В преддверии рождения ребёнка мамочка думает только о том, что ей предстоят роды и как она встретит малыша, но послеродовой период тоже достаточно серьёзное испытание. К нему желательно подготовиться заранее, посоветоваться со старшими женщинами, посетить психолога.
Сразу после родов, особенно, когда они идут без осложнений, молодая мамочка чувствует себя прекрасно - болезненные ощущения закончились, на свет появился её чудесный малыш, она очень рада видеть его. Через некоторое время накатывает сильная усталость и хочется спать. Это закономерно, мама после родов должна хорошенько отдохнуть, так как она достаточно потрудилась. Состояние внутренних органов начинает меняться и приходить к тому, каким оно было до беременности. В первый же день начинает сокращаться матка, становится меньше просвет, полностью зев закрывается через три недели. Внутренняя поверхность матки - это одна большая рана, чтобы не было неприятных последствий, необходимо наблюдение врача и соблюдать все его рекомендации.
В послеродовой период организм женщины начинает перестраиваться, вырабатывается лактогенный гормон и вырабатывается молочко для кормления ребёнка. В первое время не очень хорошо работает желудочно-кишечный тракт, поэтому следует соблюдать рекомендованную диету. Ещё несколько месяцев волосы и ногти будут достаточно слабыми и ломкими из-за сокращения в организме гормонов роста, но потом всё придёт в норму. Женщина после родов отмечает появление на животе и бёдрах так называемые растяжки, у многих они исчезают сами, но другим нужно делать специальные упражнения, чтобы избавиться от такого явления.
Необходимо знать и о таком интимном процессе, как менструация. У большинства мамочек она может начаться уже через 40 дней после родов. Если же женщина кормит малыша грудью, возобновление месячных будет гораздо позже. Считается, что если происходит полностью грудное вскармливание, выделения начинаются только после прикармливания ребёнка. Так уж природа распорядилась - организм не будет готов к зарождению новой жизни, пока уже рождённый малыш не подрастёт. Происходят некоторые изменения в половых органах, сразу после родов влагалище бывает немного отёкшим, это проходит в течение десяти дней, бывают и небольшие кровянистые выделения в этот период.
Известно, что женщина после родов приходит в норму в течение пары месяцев. В это время наблюдается более сильная циркуляция крови, в результате могут быть заметные сердцебиения. Бывают нарушения в работе мочеиспускательной системы, это обусловлено тем, что не половых органах есть не зажившие ранки и трещинки, поэтому возникает жжение, женщина должна тщательно соблюдать гигиену, тогда не будет никаких серьёзных последствий. Всё, что происходит после родов не должно никого пугать - организм обязательно восстановится.
У только что родившей женщины вполне могут быть какие-то признаки депрессии, и очень важно, если рядом будут находиться близкие люди, способные помочь ей, успокоить, объяснить, что она любима и желанна. Желательно помогать мамочке в уходе за ребёнком и давать время для отдыха.
В последние дни беременности начинает набухать грудь, следует обращать внимание, что происходит после родов с ней. Темнеют соски и область кожи вокруг них, они становятся болезненными, молочные железы сильно увеличиваются в объёме. Это означает, что прибывает молочко, которым мама кормит ребёнка. Кожа становится чувствительной и нежной, поэтому надо носить специальное бельё, делать мягкий массаж и тщательно соблюдать гигиену. Иногда женщины интересуются после родов: "Когда можно спать? Не опасно ли засыпать сразу? " Врачи обычно советуют отдыхать после всех необходимых манипуляций, когда роженицу отвезут в палату.
В послеродовой период женщине необходимо быстро восстановиться, поэтому врачи рекомендуют соблюдать специальную диету. У некоторых возникают трещины во влагалище и промежности во время прохождения ребёнка по родовым путям, в таких случаях нужно соблюдать некоторые простые правила. Нельзя садиться на твёрдые поверхности, после посещения туалета следует подмываться, пользуясь детским мылом, обрабатывать видимые ранки перекисью водорода. Очень важно периодически посещать врача, а если женщина почувствует себя плохо, идти к доктору просто необходимо.
Очень многие мамочки после рождения ребёнка отдают ему всё своё время и все силы. Это конечно прекрасно, маленькому человечку необходим постоянных уход и внимание, однако не стоит забывать и о себе, нужно отдыхать достаточно времени, иметь время на физические упражнения и косметику. Прежде всего, конечно, нужно научиться распределять время так, чтобы его на всё хватало. В этом должны помогать все близкие - бабушка новорождённого, муж, если есть возможность, можно нанять няню. Иногда женщина теряет себя и не знает, чем заняться после родов, не стоит забывать свои любимые занятия - чтение, вязание, плетение разных безделушек из бисера.
Когда рождается ребёнок, женщине приходится перестраивать всю свою жизнь, нужно кормить малыша по часам, купать его, делать массаж, менять памперсы и пелёнки, иногда мамочка устаёт до такой степени, что все её мысли только о подушке. Если рядом нет человека, способного взять на себя часть забот, то приходится очень трудно. Организм восстановится гораздо быстрее, если следуя советам врача молодая мама будет много пить соков и минеральной воды и делать комплекс упражнений. Не стоит удивляться перепадам настроения - это перестраивается нервная система.
У женщины, родившей ребёнка возникает очень много разных неотложных дел, но она всё совершает ради своего любимого малыша, поэтому кажется, что сил у неё только прибавляется. Если папочка будет помогать ей во всём, просто погуляет с сыночком, чтобы мама могла отдохнуть, то процесс восстановления пойдёт гораздо быстрей.
После родов женщина должна внимательно и с любовью относиться не только к ребёнку, но и к себе. В её организме происходит большая перестройка, поэтому желательно быть в контакте с врачом, говорить ему о проблемах и следовать всем рекомендациям.
С приближением срока родов всё сильнее становится волнительное ожидание самого важного в женской жизни периода. В мир придёт новый человек – ваш ребёнок. И хотя беременность и роды – не болезнь, а вполне естественные процессы, тем не менее, это физически и психологически сложные ощущения для женщины.
Наконец, этот долгий путь – 9 месяцев радости и тревог, посещений женской консультации, перепадов настроения, тошноты по утрам и бессонницы по ночам, остаётся позади. Позади боль и напряжение родов. Какими будут эти первые после родов дни и недели? Что чувствует женщина в этот период? Что может беспокоить, и к чему нужно быть готовой?
Эту статью УроМедик адресует тем, кто переживает беременность и роды впервые, надеемся, что такая информация пригодится и будущим отцам. Ведь послеродовый период важен для всей семьи. «Бывалые» мамы, надеюсь, припомнят свои ощущения в первые дни после родов и, может быть, дополнят статью полезными комментариями.
Психологические ощущения
Принято считать, что новоиспечённая мама должна испытывать яркую эйфорию после того, как произвела на свет очаровательного малыша. В действительности, психологическое состояние женщины после родов в большей степени зависит от того, насколько трудно или наоборот легко прошли роды. Поэтому среди первых ощущений роженицы могут испытывать:
- усталость, изнурение;
- возбуждение, радость;
- частые перепада настроения от радостного волнения до утомления и даже депрессии;
- разочарование родами и самими собой;
- возрастающая уверенность в своих силах, и в своей значимости;
- чувство нехватки компетенции и знаний относительно ухода за младенцем;
- чувство переломного момента в жизни и беспокойство по этому поводу;
- недовольство своим внешним видом.
Физические ощущения
Могут иметь место как все, так и только некоторые из описанных проявлений.
- Болезненное чувство в области мышц живота, боли в промежности, общие болезненные ощущения во всём теле. Эти ощущения могут возникать вследствие сильных потуг во время родов.
- Трудности при ходьбе и сидении.
- Кровянистые выделения из влагалища могут быть достаточно обильными. Послеродовые выделения представляют собой смесь крови, слизи, элементов ткани матки. В первые дни выделения имеют кроваво-красный цвет, постепенно приобретают сукровичный цвет, а спустя 2 недели становятся розовыми или светло-жёлтыми.
- Затруднения с выделением мочи, причин тому может быть несколько. Травмирование мочевого пузыря во время родов. Боль в промежности и возможный отёк может спазмировать мочеиспускательный канал. Наконец, может иметь место психологический страх перед болезненными ощущениями. Тем не менее, очень важно не позднее чем через 8 часов опорожнить мочевой пузырь. Акушер обязательно поинтересуется; мочилась ли роженица? Снижение напряжения мочевого пузыря способствует лучшему сокращению матки. Кроме того, своевремееное опорожнение мочевого пузыря важно для защиты от инфицирования мочеиспускательной системы.
- Возможны запоры, ненормальная работа кишечника в послеродовом периоде может объясняться психологическим фактором – страхом перед болевыми ощущениями, непривычностью обстановки, слишком большой концентрацией внимания на этом процессе. Физиологически проблемы со стулом после родов объясняются временным ослаблением мышц брюшного пресса.
- Сильная потливость на протяжении 1-2 недель, что является вполне естественным процессом вывода излишней жидкости из организма. Само по себе это явление способствует восстановлению после беременности.
- Покраснение глаз - явление временное, объясняется разрывам мелких капилляров во время сильных потуг.
- Болезненность сосков и набухание грудей испытывают почти все роженицы. Но и эти явления проходят, как только налаживается регулярное кормление ребёнка.
- На третьи или четвёртые сутки возможен умеренный подъём температуры. Это связано с приливом молока в груди. Однако, подъём температуры должен носить кратковременный характер. Если температура не нормализуется в течение 4 часов, следует проконсультироваться с врачом.
Как быстрее восстановиться после родов
Есть несколько простых и доступных средств, способствующих быстрейшему восстановлению после родов.- Как можно раньше начинайте двигаться. Совершайте небольшие прогулки по коридору. Если не в состоянии этого сделать, начните с несложных упражнений, которые можно выполнять лёжа в кровати.
- Старайтесь пить больше жидкости. Особенно полезны соки и чистая вода. Это поможет быстрее восстановить работу кишечника, а значит, улучшит обмен веществ.
- Соблюдайте диету. Самое полезное для вас - изюм и сухофрукты, булочки с отрубями, яблоки, отварное мясо и рыба, свежий творог. А вот от шоколада и кофе лучше отказаться, хотя бы временно.
- Как можно раньше начинайте кормление ребёнка. Желательно, чтобы первое прикладывание к груди произошло в первые 24 часа после родов. И чем раньше, тем лучше.
- После родов важно много и хорошо спать. Как это не парадоксально звучит, но это так. Спите, когда спит младенец. Вернувшись из роддома, не хватайтесь сразу же за домашние дела. Отдыхайте, доставляйте себе маленькие удовольствия. Обычно, детки в первое время ведут себя тихо. Больше всего на свете им нужно мамино молочко, нежные прикосновения и хороший долгий сон. Воспользуйтесь этим периодом, чтобы восстановить силы и здоровье, дорогие мамы.
В каких случаях нужно обратиться к врачу
Иногда могут иметь место послеродовые осложнения. Поэтому нужно быть внимательной к себе в первые 6 недель после родов. УроМедик приводит некоторые симптомы, при появлении которых требуется обязательное обращение к врачу.- Обильные кровяные выделения, когда за 1-1,5 часа кровью пропитываются 2–3 прокладки. Или выделения с неприятным запахом (запах должен быть, как при месячных). Такая ситуация требует срочной медицинской помощи. Ожидая приезда «скорой помощи» или при транспортировке в больницу, постарайтесь лежать.
- Болевые ощущения внизу живота, опухоль этой части тела, сохраняющиеся несколько дней после родов.
- Острая боль в грудной клетке, боль в икре, бедре, боль и опухоль при сгибании колена, боль и покраснение других участков тела – всё это может быть признаком тромба в вене. Незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью.
- Уплотнение, затвердение в груди, иногда сопровождающиеся подъёмом температуры, сигнализируют о закупоривании молочных протоков. Нужно начинать лечение.
- Сочится шов, оставшийся после кесарева сечения.
- Нет стула в течении 1-2 недели после родов.
- Слишком частые позывы к мочеиспусканию, жжение при этом процессе, тёмный цвет мочи. Пейте больше жидкости и обязательно обратитесь к врачу.
Сразу после родов начинается сокращение матки. В течение 6-8 недель масса матки уменьшается с 1000 г до 50 г. Сокращение матки происходит за счет периодических сократительных движений маточной мускулатуры, что сопровождается болевыми ощущениями различной интенсивности, которые похожи на легкие схватки. Схватки усиливаются во время кормления грудью (при стимуляции соска в крови повышается уровень окситоцина - вещества, способствующего сокращению матки). Замечено, что после повторных родов матка сокращается более болезненно, чем после первых. При очень болезненных сокращениях возможно применение обезболивающих и спазмолитических средств, но в большинстве случаев можно обойтись без обезболивания. В случаях недостаточного сокращения матки доктор назначает дополнительно сокращающие препараты.
Боли в промежности возможны даже в случае отсутствия разрывов. Это обусловлено тем, что ткани подверглись сильному растяжению во время родов. Обычно боли не очень интенсивны и проходят через 2-3 дня. Если были разрывы или разрез промежности, болезненность сохраняется дольше. На заживление требуется 7-10 дней. Следует отметить, что при наложении швов на промежность в течение всего этого времени женщине нельзя садиться. Для лучшего заживления важна тщательная гигиена и обработка шва антисептическими растворами.
Геморроидальные узлы (варикозно расширенные вены прямой кишки) иногда появляются во время беременности или после родов и также служат причиной болевых ощущений. Уменьшить боль помогает тщательная гигиена (душ после каждого акта мочеиспускания и дефекации), прикладывание льда к промежности. Медикаментозные препараты можно применять по назначению врача.
Проблемы со стулом также возможны в послеродовой период. При наличии швов на промежности первое опорожнение после родов всегда вызывает страх того, что швы могут «разойтись». Этот страх необоснованный, так как швы при этом никогда не расходятся. Во время дефекации можно придерживать область шва промежности салфеткой, что уменьшит растяжение тканей, дефекация будет менее болезненной. Стул обычно бывает на 2-3-й день после родов. Чтобы облегчить этот процесс, включите в свою диету курагу, чернослив, пейте минеральную воду. Если стула нет на 4-й день, то можно воспользоваться слабительной свечой.
В первые сутки после родов в связи с тем, что на месте отделившегося последа остаются крупные кровеносные сосуды, отмечается довольно большое количество кровяных выделений из матки (как при обильной менструации). Они могут содержать небольшие сгустки. Если количество кровяных выделений кажется чрезмерно большим, то необходимо срочно вызвать акушерку или врача, которые смогут оценить ситуацию и при необходимости провести лечебные мероприятия. Через 3 дня выделения становятся серозно-сукровичными (желтовато-коричневыми), а с 10-го дня - серозными (желтовато-белыми). К 5-6-й неделе выделения из матки прекращаются. Иногда в первые несколько дней после родов происходит частичная задержка выделений в полости матки.
Присоединение инфекции в таком случае может привести к воспалительному процессу слизистой матки - эндометриту. Поэтому при задержке выделений и повышении температуры тела проводится ультразвуковое исследование и, при необходимости, оперативное вмешательство, во время которого удаляют сгустки из полости матки (промывание или выскабливание матки).
В послеродовой период под влиянием гормональной перестройки значительные изменения происходят в молочных железах, которые в это время начинают вырабатывать молоко. В первые 2-3 дня выделяется молозиво, на 3-4-й день - переходное молоко, которое постепенно превращается в зрелое грудное молоко. Кормление ребенка и опорожнение молочной железы стимулируют выработку молока. Поэтому при недостаточном количестве молока рекомендуется более частое кормление грудью. Довольно часто женщины сталкиваются с другой проблемой - избыточное количество и затрудненный отток молока, что приводит к его застою и выраженному нагрубанию молочных желез. При этом молочные железы твердеют, увеличиваются в объеме, становятся болезненными, повышается температура тела. Чтобы избежать этого, рекомендуется в первые 3-4 дня после родов ограничить прием жидкости до 800 мл в день и стараться регулярно кормить ребенка. Нагрубание постепенно исчезает при правильном режиме кормления. Уже через 1-2 дня становится значительно легче. Правильному становлению лактации способствует также ношение удобного бюстгальтера. Кожа сосков очень нежная. При кормлении грудью происходит постепенное закаливание сосков, но в первые дни возможно образование трещин. Чтобы этого не случилось, нужно в первые 2-3 дня после родов прикладывать ребенка к груди на 5-7 минут, затем дать ему другую грудь, также на 5-7 минут, затем снова приложить ребенка к той груди, с которой началось кормление. Можно пользоваться специальным кремом для предотвращения трещин сосков.
Пока женщина находится в роддоме, за ней ежедневно наблюдают врач и акушерка. Они выясняют жалобы, оценивают общее состояние, измеряют пульс, артериальное давление, температуру тела, наблюдают за состоянием молочных желез, матки, наружных половых органов, характером выделений и физиологических отправлений. С каждым днем неприятные симптомы ослабевают и самочувствие улучшается.
Роды не самый легкий момент в жизни каждой женщины. Как себя чувствует роженица первое время?
Самочувствие женщины:
Вагинальные выделения
В после родовой период выделения из матки считаются нормой. Кажется, что лохии возникают где-то во влагалище, но это не так. Просто обильные выделения задерживаются в полости влагалища и вытекают позже.Допустимыми считаются выделения если:
- Видна тенденция к уменьшению их количества.
- Цвет из красного меняется сначала на слабоватый розовый, затем на белый или коричневый.
- Прекращаются у каждого по-разному, но в пределах 1-1,5 месяца.
- Не сопровождаются резким запахом.
- Не поднимается температура тела.
Сокращение матки после родов
Как только плод покинет утробу и детское место отделится, матка начнет сокращаться, чтобы приобрести первоначальный вид, так заложено природой. Для ускорения процесса, в роддоме колят специальные препараты. Сокращение сопровождается, в основном, неприятной тянущей болью в животе, как при месячных, но в первые несколько часов или дней, дальше все происходит практически неощутимо. За полтора месяца матка из 1 кг превращается в 50-граммовую. Если терпеть нет сил, то можно применять обезболивающие препараты или спазмолитики.Изменения в молочных железах
В груди тоже происходят значительные изменения — появляется молоко. Примерно в течение первых суток, зависит от процесса родов, вырабатывается молозиво (густое первое молоко). Через пару дней ситуация меняется и появляется переходной вид грудного молока, затем постоянный или зрелый. Чем больше малыш будет тянуть грудь, тем больше молока прибывать. Поэтому рекомендуется первое время прикладывать новорожденного к груди достаточно часто. Если молоко прибывает слишком быстро, то грудь набухнет и будут болеть соски. Первое время трещины на сосках появляются в связи с тем, что малыш затягивает в рот весь сосок и попадает на них слюна, которая способствует размножению различных бактерий, а так же пересыханию кожи. Трещинки необходимо своевременно излечивать, чтобы не попала инфекция.Проблемы со стулом
Запоры в первые несколько суток после появления малыша на свет — явление обычное. Паталогические случаи бывают крайне редко. Просто из-за невозможности сходить в туалет, каловые массы накапливаются и твердеют. Спешить избавится от кала нельзя. Всему свое время. Как только нормализуется гормональный фон и немного затянутся раны, можно пробовать самостоятельно сходить в туалет, а первое время помогает клизма.Затрудненное мочеиспукание
Во время родовой деятельности теряется много крови. Не будем забывать, что кровь — жидкость. Ее потеря требует компенсации. Поэтому первое время сложно сходить в туалет по-маленькому. Чтобы быстрее все наладилось, важно принуждать себя ходить в туалет несколько раз в день, включая кран с водой для рефлекторной реакции. Как только все нормализуется, мочевик возобновит свою работу.Боли в промежности
Если плод крупнее, чем ожидалось или какие-то другие осложнения при родах, врачи могут рассечь промежность скальпелем, чтобы легче малышу было покинуть утробу. Так же возможен вариант естественных разрывов. В таких случаях накладываются швы. Понятно, что первые несколько недель будет трудно садится. Боли не сильные, но неприятные и мешают нормально сходить в туалет, сидеть и выполнять некоторые функции. Данную ситуацию победит только время. Главное стараться лишний раз не напрягать область промежности, чтобы швы уцелели.Геморрой после родов
Как правило, геморрой возникает еще до родов, но не у всех. Во время рождения малыша нужно сильно тужится. Возле анального отверстия создается определенное давление, что приводит к закупорке вен и возникновению геммороидальных узлов. Некоторые вещи неизбежны. После родов необходимо пораньше вылечить геморрой, чтобы не осложнять ситуацию. Он поддается лечению современными препаратами и альтернативными способами.Когда может понадобиться врач?
Роды не лучшим образом отражаются на организме женщины. Первые несколько суток могут возникнуть различные неприятные последствия. Например, остались куски плаценты или плодных оболочек и вызывают у женщины боли в животе и повышенную температуру тела. В таком случае нужен врач. Необходимо провести тщательную чистку, если имело место быть гной или воспаление.Расхождение швов требует тоже немедленного медицинского вмешательства. Так же аномальные выделения, затвердение груди от застоя молока, чрезмерно заниженное давление после большой кровопотери и т. п.
В роддоме роженица находится под тщательным присмотром, поэтому редко возникают эктсренные ситуации. Другое дело после выписки. Важно помнить, что организм женщины после родов очень уязвимый, необходимо сразу реагировать на любые настораживающие изменения.
Так уж устроена природа, что, получая настоящий подарочек судьбы — долгожданного ребеночка, женщина отдает свою красоту, а точнее, красоту своего тела. Ведь в подготовке к вынашиванию и рождению ребенка изменяется весь организм женщины. Но лишь перестроившись за 9 месяцев для малыша, организм ждет следующее потрясение – роды. И организм женщины после родов должен вынести еще одно испытание, которое называется восстановлением.
Послеродовым периодом чаще называют первые два месяца, тот период, в который организм женщины, а точнее матка, самый страдающий от родов орган, максимально возвращается в дородовое состояние. Причем, первые несколько дней женщина обязательно находится под пристальным наблюдением медперсонала, ведь часто внутренние органы женщины, такие как матка, шейка матки, повреждены, разрезаны, разорваны вследствие родов. Все эти органы при необходимости оперативно ушиваются, но еще некоторое время за ними необходимо наблюдение, исключающее , да и до заживания во всея раневой части влагалища должна поддерживаться асептика. Особенно это важно, когда роды проходили при помощи кесарева сечения.
Матка женщины сразу же после родов начинает сокращаться в размерах. Ей предстоит проделать огромную работу, ведь сразу после родов она весит около 1,5 кг, и за два месяца она сократится примерно до 50-70 грамм. Особенно чувствуется сокращение матки первые несколько дней, когда женщина испытывает болевые ощущения, напряженность и тяжесть в матке.
Кроме этого первые полторы недели из маточной полости женщины выходят лохии, очищая матку от остатков плаценты, сгустков клеток крови и эндометрия. Этот период также очень важен, ведь состояние организма женщины после родов во многом зависит от того, как выйдут лохии, и не останутся ли они в полости матки, что может грозить женщине воспалительной реакцией, приводящей к такому опасному заболеванию как эндометрит.
Эндокринная система женщины в этот момент не дремлет и сразу после рождения начинает, при помощи гипофиза, вырабатывать гормон пролактин, способствующий появлению грудного молока в молочных железах женщины. И женщина примерно на 2-3 день может начинать кормить малыша естественным питанием — грудным молоком. Тут очень важно, чтобы малыш приспособился к грудному вскармливанию, и у женщины не развился послеродовой мастит. При ощущении уплотнения в груди нужно немедленно обращаться к врачу.
Живот женщины также претерпевает изменения после родов. Из округлого, как мяч, он становится обвисшим, а кожа дряблой. Первые 5-7 дней живот, зачастую, побаливает, будто после тяжелой физической нагрузки. В этом нет ничего странного, он совершил огромную работу в период беременности. Пройдет несколько дней, боль утихнет, а еще через месяц живот максимально вернется в послеродовую норму. Дальнейшее должно быть вызвано желанием женщины выглядеть привлекательно.
Некоторые женщины после родов могут жаловаться на невозможность к мочеиспусканию. Сделать это нужно самостоятельно и как можно быстрее, ведь если женщина сама не способна к мочеиспусканию в этот период, ей дают специальные лекарства или устанавливают отводящий катетер. В общем, восстановление организма женщины после родов — это большой труд, в котором важна каждая мелочь. Не пренебрегайте советами акушеров, и ваш восстановительный период пройдет максимально быстро и безболезненно.