Novopečena vojvotkinja Megan ne silazi sa stranica časopisa i blogova: raspravlja se o svakom njezinom outfitu i gesti, tabloidi dijele njezine jelovnike za večeru, a na Twitteru se poput virusa šire tračevi o životu "princa i Amerikanca".
Naravno, glumici slava nije strana, ali kada se svaki vaš pokret ispita pod mikroskopom, i oni najjači izgube živce.
Savršen dan Meghan Markle
No, sama Megan kaže da nikad nije imala posebnih problema sa živcima, te se i dalje pridržava svojih navika koje je stekla u opsjednutoj zdrav načinživot u rodnom Los Angelesu.
A ako se te navike protive bontonu, onda... ovo su problemi bontona, a ne vojvotkinjini.
Novi status i preseljenje u London uvelike su promijenili život djevojke, ispunivši joj dane ceremonijama, marendama i drugim društvenim događajima na kojima se cijelo vrijeme treba "čuvati". Ali čak i ako cijeli dan morate raditi nešto što vam se ne sviđa (a takvih dana u životu vojvotkinja ima dosta), to nije razlog za klonuti duhom.
Raspoloženje je sve, kaže Megan, i zato morate započeti dan...
...od sporog jutra
Čak i ako morate rano ustati, a brige i posao počnu ujutro, morate si dati vremena da dan započnete kako treba, kaže Megan. I sama već jako dugo počinje dan svojom omiljenom glazbom koja je puni energijom i pozitivnim raspoloženjem (vojvotkinja od Sussexa obožava se buditi uz Michaela Jacksona).
Važno je započeti dan s dobrim emocijama, a ne u žurbi i ne u užasu da ćete nešto zaboraviti ili da nemate vremena. To se može postići samo ako navečer pripremite sve što vam je potrebno, i legnete sat vremena ranije nego inače, kako biste i sami ustali sat vremena ranije i dali si vremena za dobro sporo jutro, čak i ako trebate ići na posao vrlo rano.
jutarnji trening
Megan je jedna od onih koji se radije bave sportom ujutro, a ne navečer, a djevojka nikad ne propušta treninge, staru glumačku naviku. Vojvotkinja tvrdi da joj jutarnji trening pomaže da se usredotoči na zadatke novog dana.
Svako jutro Megan ili vježba sa suprugom ili odlazi trčati u Kensington Park. Djevojčica je također ozbiljno zainteresirana za jogu, a ponekad njome započne dan.
Dobar doručak
Preseljenje u London nije promijenilo njezine prehrambene navike - Megan ne jede engleski doručak, preferira prekuhane kobasice, kajganu sa začinskim biljem ili tost s avokadom. Inače, djevojka obožava kuhati, što nikome nije tajna, a doručak uvijek skuha sama, unatoč osoblju kuhara koji joj stoje na raspolaganju.
Da bi dan bio postavljen kako treba, mora započeti ukusnim, lijepim i zdrav doručak napuniti se svime što vam treba i ugoditi ugodnim emocijama. I nije tako teško, pogotovo jer je izbor bilo čega korisnog danas ogroman.
Dobro djelo
Megan se drži filozofije “barem jednog dobrog djela svaki dan” i pokušava se sjetiti koliko je važno odmoriti se od trčanja i ambicija te podijeliti pažnju i dobrotu s onima kojima je to potrebno.
Vojvotkinja ima mnogo prilika za činiti dobra djela, a Meghan je bezglavo uronila u dobrotvorne svrhe koje su joj sada postale profesija.
Planovi za večer
I vojvotkinje su ljudi, a navika da navečer gledaju seriju s voljenim mužem uz čašu dobrog vina nije im strana. I sama Megan tvrdi da koliko god dan bio dug i težak, ako unaprijed isplanirate večer, tada će i najteži dan biti saniran. I nije tako teško kao što se čini – samo razmislite o svojoj večeri prije nego što napustite kuću i uronite u vrtlog svakodnevnih briga.
Koja bi bila večer savršenog dana? Hoćete li ga provesti kod kuće, grleći mačku i knjigu? Ili idete u susret prijateljima? Ili pripremite ukusnu večeru za sebe i svoju obitelj? A što treba učiniti tijekom dana da se pripremi njegov savršeni završetak?
Pokušajte isplanirati savršenu večer ujutro, i dani će vam postati puno sretniji, kaže vojvotkinja od Sussexa.
A sudeći po njezinom osmijehu koji ne silazi sa stranica blogova i časopisa, može joj se vjerovati.
Ovako funkcionira naš svijet - svuda okolo je taština, stalno smo u žurbi, toliko toga nas čeka, a teško je zamisliti da je za osjećaj sreće potrebno stati. I razmislite o pravom, čarobnom SADA. Najdivnije trenutke u životu možemo doživjeti samo kada smo u sadašnjem trenutku, svjesni smo sebe ovdje i sada. Jako je teško jer su naše misli cijelo vrijeme
odvedi nas u prošlost ili budućnost, ali ipak moramo pokušati! U tome će vam puno pomoći tehnika aktivne meditacije o kojoj smo već pisali.
3. Recite "Hvala"
Zahvalnost je velika moć koja nam daje pristup neiscrpnom izvoru energije i bogatstva, kako vanjskog tako i unutarnjeg!
4. Kompliment
Podsjetite se na izvor ljubavi u sebi. Zapamtite da je neiscrpna, naprotiv, što više ljubavi pošaljete u svijet, više ćete se vratiti. Iskreno pohvalite nekoga za nešto i neka vam bude cilj pohvaliti barem dvije osobe dnevno. Pogledajte ovaj video do kraja, nećete požaliti!
5. Dobro se odijevati
Čak i ako ste sami kod kuće, obucite svježe, lijepo donje rublje i svoju omiljenu odjeću koja je udobna za kuću. I pogledajte kako se vaše raspoloženje mijenja. A ako izlazite, vodite računa o tome kako izgledate. Za zaista prekrasan dan! Vaša omiljena haljina, kaput, cipele, modni dodaci, vaša omiljena boja i tekstura, odijevajte se tako da se osjećate ugodno i ugodno za oko.
6. Nosite svoj omiljeni parfem
Liječnici su ustanovili da udisanje ugodnih mirisa usporava ritam disanja, puls, snižava krvni i intrakranijalni tlak, a udisanje neugodnih mirisa snižava temperaturu kože, slabi sluh i vid, negativno utječe na puls, ritam disanja, krvni tlak, itd.
7. Otvorite oči i uši
Pokušajte se sada probuditi i usredotočiti se na svoje osjećaje, ono što vidite, što čujete, što mirišete. Bez obzira u kojoj se situaciji nalazite, uvijek se možete usredotočiti na one njezine aspekte koji donose zadovoljstvo. Pokušajte isključiti interni radio i ugoditi se vanjskom svijetu – koliko ćete novih stvari pronaći oko sebe.
Pažljivo slušajte sugovornika. Svi volimo razgovarati i ne volimo slušati. Naši se dijalozi pretvaraju u skrivene monologe, kada sugovornici, komunicirajući, razgovaraju, takoreći, sami sa sobom. Pretvarajući se da smo pažljivi, ponašamo se kao da percipiramo što nam drugi govore, a sami se često nađemo toliko ispunjeni vlastitim značajnim i važnim mišljenjima, prosudbama i spoznajama da jednostavno nema mjesta za nova. Kada zapravo slušamo sugovornika, a ne samo čekamo stanku u njegovom govoru, imamo priliku dobiti ključ za unutarnji svijet komunikacijskog partnera, zadobiti njegovo povjerenje i razumijevanje te nešto naučiti. Osim toga, ljudi oko vas razumjet će da ih slušate i iznutra će to cijeniti. Oni će biti iskreniji s vama i, zauzvrat, otvoreni za percepciju informacija koje dolaze od vas. Tako ćete pažljivim i iskrenim slušanjem sugovornika lakše prenijeti svoja razmišljanja i, u konačnici, utjecati na njegovo mišljenje.
8. Budite ljubazni
Budite ljubazni, pristojni, pažljivi, prijateljski raspoloženi prema ljudima. Poboljšat će vam raspoloženje i podići samopouzdanje. Osim toga, osoba koja iskreno čini dobro dobiva više priznanja i ljubavi, jer je dobrota zarazna. “Pokazujući empatiju i nastojeći se ponašati s iskrenom dobrohotnošću, razvijamo najbolje strane naše osobnosti, dok drugima dajemo priliku da se iskažu na najplemenitiji način”, kaže Boris Masterov.
9. Smijte se
Pozitivne emocije, smijeh, humor jačaju imunološki sustav, poboljšavaju dobrobit, pa čak mogu pomoći u liječenju ozbiljne bolesti.
10. Želim svima ugodan dan!
Kakav ti je bio dan? Jeste li dobili komplimente? Nasmiješio se svima?) Podijeli s nama, a možda znaš više načina da razveseliš sebe i one oko sebe? Pisati!
“Najbolja obrana je njezino odsustvo”... Možda ste naišli na sličnu izjavu u području borilačkih vještina. A sada ću govoriti o jednom od aspekata ovog koncepta pretočenom u svakodnevni život.
Krenimo redom. Sklonost pribjegavanja vlastitim idejama (odnosno činjenici da je osoba negdje, jednom s nekim doživjela na ovaj ili onaj način. To znači da se isti događaji mogu doživjeti na potpuno različite načine s različitim posljedicama itd.). e. Drugim riječima, nešto se događalo i on je nešto mislio o tome, a istovremeno je vjerovao u ono što je smislio (zamislio, rekao sam sebi, protumačio na neki način) i počeo se prilagođavati i doživljavati što se događa u skladu s tim. ) ) prije ili kasnije dovodi ljude do obeshrabrenja. I to umjesto razvijanja i razumijevanja postojećih situacija, okolnosti i sebe.
“Zamisliti” i “shvatiti” su različite stvari, iako to na prvi pogled podrazumijeva razmišljanje.
Vrlo je korisno biti svjesni i međusobno odvajati te manifestacije u svakodnevnom životu.
Ispada da su to, u principu, dva različita puta, dva kanala razvoja koji se s godinama sve više očituju.
U jednom slučaju to je sve veća pažnja, svjesnost, svježina, neposrednost, različita znanja i vještine, uklj. sposobnost prihvaćanja i spoznaje uvjetovanosti i promjenjivosti života, a u drugom - borba za vanjske resurse, a na pozadini svega toga, postupno rastući umor i razočaranje.
Uzmite si vremena, dopustite sebi da budete svjesni ovoga što sam upravo napisao!
Jednostavan primjer. U nekoj situaciji, osoba koju sretnete na putu ponaša se neprikladno. Što mislite da će se dogoditi u slučaju prvog i drugog pristupa životu?
Neispunjavanje najboljih očekivanja, ideja i nada, ili u početku već neprijateljsko ili čak panično raspoloženje dovest će do redovitih sukoba, bijega ili borbe. Vjerojatno znate: "život je borba za mjesto pod suncem" ..
U drugom slučaju, osoba može shvatiti ono što nije uzela u obzir, na što bi bilo korisno obratiti pažnju u sebi i svijetu oko sebe. Vjerojatno se neće držati toga kako bi stvari trebale biti, već će usmjeriti pozornost na ono što se događa. Pokušat će potpunije prikazati situaciju i shvatiti što bi bilo bolje učiniti, uklj. kamo se kretati, na što se usmjeriti među postojećim uvjetima. On će izabrati, napraviti svoj životni izbor.
Naravno, borba u zdravim manifestacijama uvijek je bolja od pasivnosti, ali to nikako nije jedina opcija za ono što je moguće i korisno učiniti u situacijama koje nastaju i razvijaju se. Borba je i dalje sukob, a duboko u sebi uvijek smo zainteresirani za rješenje.
Vanjski svijet je vrlo promjenjiv i nikada nećemo pratiti naš uobičajeni um izgrađen na ograničenom iskustvu za sve što u njemu postoji i može biti.
Moguće je razumjeti da kako biste došli do ove točke, morate steći dosta različitih iskustava, uklj. i vrlo bolno. Na kraju, osoba se jednostavno može umoriti od hvatanja za svoje iluzije i zauzvrat dobiti još jedno razočaranje.
Drugi problem je navika bježanja od onoga što jest – od vlastitih iskustava. Kao rezultat toga, bijeg od mogućnosti korisnog iskustva.
I taj je “početak – početak” često zatvoren sve dok čovjek ima dovoljno snage da se odupre. Sve te različite, proturječne, proturječne informacije na razini svih tijela utisnu se u podsvijest, a zatim se manifestiranjem utječe na život.
Dobar izlaz iz situacije je prihvaćanje onoga što jest, onako kako se čini. Dopustite sebi da manifestirate sve ovo i samo preživite bez generiranja nove boli straha. Potpuno, potpuno iskustvo pružit će opuštanje i svjesnost.
Upravo se ta duboka i suptilna mudrost krije iza bujnih i svijetlih niša Istoka, koje svojim sjajem vanjskih šljokica često jednostavno zbune mnoge neupućene ljude.
Postoji tako nešto: neriješena situacija. To je upravo ono što sam opisao. A koliko takvih situacija?!
Stoga je razvoj vještine hvatanja i najmanjih promjena u emocijama (tj. promjena stanja) jedna od prvih vitalnih vještina. Ne samo da doživite neke promjene i prijelaze, nego da budete svjesni, prije svega, onoga što se događa, a drugo, s čime to može biti povezano, prije svega u sebi.
Uostalom, u biti, hm. stanja su, prije svega, prirodni pokazatelj onoga što se događa, koje nam daje priroda percepcije, što znači pomoć i mogućnosti u bilo kojem pitanju.
Što se prirode uma tiče, ako obratite pažnju na ono što se događa, često ćete primijetiti mnoge znatiželjne stvari. Na primjer, unutarnji sukobi koji se očituju u obliku kontinuiranog brbljanja, razmišljanja, hrpe imaginarnih slika. I, naravno, samosvađanje. Odnosno, sve što se čovjeku događa, on zamišlja u sebi.
U isto vrijeme, razmišljanje može biti i štetna, a ponekad i samo glupa navika, ili može biti nužan i koristan alat za kreativnost i stvaranje.
Razlika je vrlo značajna, jer je u jednom slučaju čovjek poput nogometne lopte ili broda bez kormila i jedara, a u drugom je svjesniji, slobodniji i samoodlučan.
Čak bih sugerirao da ono najbolje u psihologiji samo ukazuje na stvarne mogućnosti ovog instrumenta percepcije.
Za sada, ovo su moji komentari i neka od iskustava koja dolaze kao rezultat samoistraživanja. Naravno, to je daleko od svega što je čovjeku moguće. Dapače, čak i prvi koraci dugog životnog puta. Ali dragi prijatelji, ovo pokazuje koliko nam je dano i koliko toga zapravo koristimo.
Kao drugi primjer možemo navesti takve navike kao što su pušenje, alkohol, droge.
Što mislite zašto se to događa?
Naravno, ne mislim sada na posljedice već formirane kemijske ovisnosti. Što mislite zašto se ovakve stvari uopće događaju?
Čovjek traži neka određena stanja, ali ih ne postiže prirodnim putem, već pokušavajući ih postići usprkos onome što se u tom trenutku u sebi događa.
Uostalom, da ga ništa ne uznemirava i tlači, u pozadini bi bio prirodan osjećaj ravnoteže i blagostanja.
U procesu prihvaćanja stvarnosti i korisnog djelovanja upravo se to događa. Shvaćate da ne možete pokriti sve, ali se možete usmjeriti na nešto korisno za posao, za život, za situaciju i svoju prirodu. I tako dan za danom, situacija za situacijom.
Postupno se otkrivate i poboljšavate u životu koji živite. Općenito, sve su to samo jednostavne životne istine koje postupno otkrivate.
Sa stajališta ezoterizma, vi manifestirate i mijenjate svoje stanje u prosperitetnije.
I na najprirodniji način, tok svijesti se širi, otvarajući sve više i više aspekata bića, a ujedno i onoga što bi bilo korisno.
Kako da to učinim.
Svoju pažnju usmjeravam na svako od tijela redom. Je li sve u redu? Što je tamo prikazano?
Time shvaćam činjenicu neke vrste manifestacije. Tada, doživljavajući, shvaćam njegovu prirodu.
Često se nešto manifestira u obliku napetosti, nekakvih prelijepih osjeta koji imaju svoj smjer, u obliku želja i motiva (nešto poput strastvenih poriva), u obliku emocija i nekakvih sudova, procjena, misli koje imaju svoj smjer.
A ako toga nismo svjesni, onda bismo u svakom slučaju trebali znati što se doživljava u pozadini.
Ponekad je dovoljna jedna činjenica svjesnosti, a ponekad je uključena neka inercija koja se očituje u različitim tijelima, a da bi se to manifestiralo (uhvatilo, doživjelo, spoznalo i time transformiralo) potrebno je neko vrijeme.
Najbolje je to učiniti izvan uobičajenih identifikacija.
Činjenica je da su asocijativni tokovi uma često jednostavno uključeni. Vani je sve jednostavnije i jasnije.
Nakon toga se uključuje cijelo iskustvo u obliku jedne slike percepcije koja očituje cijeli lanac odjednom.
Slično je kako se neki oblici i promjene rađaju i manifestiraju na čistoj, čvrstoj i jasnoj pozadini, a vi postajete onaj koji slijedi i svjesno sudjeluje u tom procesu.
Pomrčina Sunca slična je posebno energičnom mladom Mjesecu, samo višestruko jače, pa je važno znati što se u ovom trenutku može učiniti da se popravi sudbina. Od davnih vremena ljudi su se bojali razdoblja pomrčina, budući da su energije pomrčina vrlo moćne, ne mogu se svi nositi s njima, a događaji koji se događaju nakon pomrčina povijesno nisu uvijek bili najpovoljniji.
I u privatnom životu ponekad se fatalni događaji događaju u razdoblju od dvije i pol godine ili osamnaest i pol godina. Promatranja pomrčina u praksi su pokazala da svaka od njih ne prolazi bez traga i donosi različite probleme. Neki od njih se uspješno i brzo rješavaju, dok su drugi kobni ili karmički, ne podliježu eventualnom prepisivanju.
Pomrčina ima vrlo snažan učinak na ljude rođene u pomrčini, blizu datuma pomrčine, kod kojih pomrčina u natalnoj karti pada na kutove karte, odnosno na natalno Sunce ili Mjesec. Mnogi to osjećaju, a da ne znaju ni svoju natalnu kartu: netko dobiva nerazumno uzbuđenje, netko postaje razdražljiv. I tu je važno ovaj dan provesti korektno i ne započeti ništa novo, ali kako ćete provesti ovaj dan ovisi o vašem blagostanju u narednim godinama, a za nekoga i svih 18 godina. Pomrčinu možete usporediti s novim poglavljem u svojoj knjizi života, koje se otvara upravo na današnji dan.
Pomrčine prvenstveno utječu na sudbinu poznatih ljudi, političara, predsjednika, jer je Sunce drevni simbol kraljevske moći.
Pomrčine utječu na zdravlje ljudi, koje se često pogoršava.
Utjecaj pomrčine na svijest i psihu je definitivno negativan, opresivan, čak se i životinje u tom razdoblju radije skrivaju 
, iako je u astronomiji samo zanimljiv i šarolik prirodni fenomen koji svi s užitkom promatraju.
U stara vremena bilo je uobičajeno promatrati vrijeme na dan pomrčine, a ako bi se iznenada na taj dan dogodilo loše vrijeme, to je nagovještavalo teška vremena.
Tradicionalno, sati pomrčine koriste se za stvaranje želja, za izgradnju izražaja u društvu, za procjenu snaga i mogućnosti, za programiranje života.
Svi važni događaji događaju se otprilike mjesec dana prije pomrčine, a rijetko nakon nje. Svatko ima svoj horoskop, svoje posebne točke horoskopa. Ako zadubite u simboliku pomrčine Sunca, ovo je vrijeme kada se Sunce-Surya skriva, ovo je vrijeme gubitka svjetlosti, gubitka izvora radosti, jer Sunce je prvenstveno izvor života, energije. A kada izvor nestane, smisao života nestaje, a sam pojam "života" je izgubljen.
Ako analiziramo samu riječ "pomrčina", otkrit će se njezino duboko značenje - "izvan tame", odnosno s one strane tame - a to je bit energije pomrčine - da nas prenese ne samo na drugi svijet, ali na drugu njegovu stranu, kroz ogledalo. I tada postaju jasni svi drevni rituali, čija je bit proći put s onu stranu tame do svjetla.
Ono što je tama u ljudskoj psihi je, prije svega, njezina podsvijest, njezin duboki sloj, koji pohranjuje povijest obitelji, njezine uspone i padove, i podatke o precima, i o prošlim inkarnacijama duše, i o njezinim budući put.
Odnosno, ovdje je zadatak izaći iz ograničenja i programa prošlosti i prepisati svoju budućnost. Što jasnije zamišljate svoju lijepu i sretnu budućnost tijekom ovih sati, veće su šanse da se vaš san ostvari. Vi slijedite tamu na putu prema svjetlu, a ovo "ZA" može značiti i put s druge strane tame i put koji slijedi tamu. A ovo su, kao što razumijete, dva različita načina. Koji će biti vaš, može reći samo vaš individualni horoskop za pomrčine.
I ovdje je vrlo važno otpustiti sve svoje tuge, ljutnje, gubitke, tugu, strahove, proživjeti ih i pustiti ih da odu za mrakom, a vi bez njih izađete na svjetlo s novim razvojnim programom .
Simbolično, svijeća također može gorjeti cijelo vrijeme pomrčine, označavajući put do svjetla i obasjavajući ga. Ako ste sve učinili kako treba, onda imate priliku promijeniti svoj život na bolje. Pomrčine se ne događaju tako često, nekoliko puta godišnje, a dane su ljudima da shvate zakone Svemira, da shvate što je svjetlo, a što tama, bez obzira na njihovu predanost određenim pogledima na život i svoje mjesto u njemu. .
A ako dođe do gubitaka i kušnji u pomrčini Sunca, zapamtite da i nakon najmračnije noći slijedi najsjajnija zora, pa čak i ako je više ne želite gledati, prihvatite to kao zakon Svemira, jer Sunce skriva se da ponovno ustane. A novi krug života neće dugo trajati, htjeli mi to ili ne.
Ako govorimo o našim željama, onda se one moraju provjeriti, i zaista treba uvesti red u život i u dušu. Nije tajna da se ponekad želja ostvari kada smo već prestali željeti, ili se ne ostvari kako bismo željeli.
Da bi se sve dogodilo baš onako kako želimo, postoje rituali pomrčina, praksa pomrčina. Govorit ću o njima općenito, a svatko će to kreirati za sebe.
Dakle, neposredno prije pomrčine, dobro je uzeti se kontrastnim tušem, zapaliti svijeću, obući čistu, svijetlu odjeću. Tada možete maštati o tome što želite, koje promjene u sudbini želite dobiti od života. A oni koji vole Feng Shui mogu napraviti čak i takozvanu mapu želja, kada se njihova fotografija zalijepi u središte lista, a zatim se oko nje nacrtaju željeni objekti i događaji. U principu, nije važno koje će se metode vizualizacije postići, glavna stvar je da do kraja pomrčine osjećate da je vaša želja već ispunjena. Svatko od nas, ponavljam, ima svoj horoskop i vrlo je važno znati koje polje horoskopa treba razraditi tijekom pomrčine. Za neke će pomrčina pasti u Kuću novca, za druge, u Kuću braka ili u neko drugo polje.
Praksa ispunjavanja želja tijekom pomrčine je ukorijenjena u daleku prošlost. Stari su Slaveni također crtali solarne znakove, rune na čelu i zapešću, dimili se tamjanom, zvonili, u kasnijim vremenima palili uskrsne svijeće, nisu išli nepokrivene glave, pokrivali bunare da ne bude pomrčina. odražavaju u njima i “ne truju vodu” – tako su ozbiljno shvaćali pomrčinu u prošlosti.
U današnje vrijeme stavovi prema pomrčinama su opušteniji, ali oprezni.
Vrlo često, unatoč strahovima i predrasudama, pomrčina u Kući braka, posebno na osi Potomka, najavljuje brak koji će vam preokrenuti život ili znači kraj postojeće veze. Ako se pomrčina poklopi sa Sunčevom, možete očekivati nepremostive proturječnosti s bračnim partnerom ili pojavu ozbiljnog protivnika u vašem životu ili će vaš partner od sada postati taj protivnik. Naravno, od pomrčine ne biste trebali očekivati samo negativnosti, ali morate imati na umu da će vaša veza zahtijevati posebnu pažnju.
U kojem će se smjeru događaji okrenuti već je stvar detaljnog astrološkog istraživanja.
Što možete učiniti tijekom pomrčine?
- Molite, provodite duhovnu praksu pomrčine.
Što se ne može učiniti?
- Sve ostalo. Prema astrološkoj tradiciji, svaki nerazborito organiziran posao na dan pomrčine osuđen je na propast, pa je bolje sve pothvate privremeno prebaciti u povoljnije dane.
Uvijek obratite pažnju na znakove sudbine na dan pomrčine i 1-2 dana prije nje. Možete čak i zapisati koji su se događaji događali ovih dana, kako biste onda u ovome pronašli potvrdu svojih nagađanja.
Kaže se da se pomrčina aktivira kada Saturn, Mars ili Sunce aspektiraju točku pomrčine. a ovaj se moment može izračunati i u praksi. Dobra vijest je da pomrčina 11. kolovoza 2018. nije potpuna, već djelomična. A djelomične pomrčine u smislu negativnog utjecaja još uvijek su puno slabije od potpunih. Održat će se u 12.47 po moskovskom vremenu na 18 stupnjeva Lava. Navodno će biti iz Kine, Mongolije, Srednje Rusije, Kazahstana, Grenlanda, Skandinavije, sjevera. Kanada.
"Dobro jutro!" – Ne, uopće nije dobro.
Ujutro se probudiš. Otvaraš oči. I osjećaš težinu nadolazećeg dana.
Znate li ovaj osjećaj kada vam se s vlastitim djetetom ispostavi teret, kad se zagonetnite što s njim, kako napraviti SVE, a pritom svakih deset minuta gledate na sat i brojite vrijeme do sljedećeg sna? I užasno se umoriš od tog misaonog procesa, i ljutiš se i na sebe i na dijete. A dijete je, u pravilu, u takvim danima neka vrsta "posebno" teško. I, naravno, počnete kriviti sebe, zaključujući da ste loša majka, budući da se vrijeme s djetetom vuče tako nepodnošljivo sporo i bolno.
Meni se to događa. A to se događa upravo kada nema vlastitih snaga. Kad umor ne dopušta vidjeti dijete u djetetu, kada i sam želiš postati malen i utopiti se u nečijim brižnim rukama.
Prije sam mogao jako dugo ostati u tako nesnalažljivom stanju i grizti se što se ne snalazim ni s čim. Ne mogu izaći na kraj s djetetom, ne mogu se nositi s kućanskim poslovima, ne mogu se natjerati kuhati hranu, ili kada je kuham, jednostavno počnem kuhati kada dijete ne razumije tako jednostavno “pa , pričekaj malo ...." . I ovo je začarani krug - živciraš se, dijete to osjeti, počne se pripijati, ti se još više živciraš s tim prianjanjem, počinje sve bacati i kucati, ti to skupljaš i pokušavaš mu nešto dokazati i tako na povećanje. A razlog je jednostavan – nema sila. Gotovo su.
Odabrao sam određenu taktiku ponašanja u takvim danima. Počinje činjenicom da se trebate prestati boriti s takvim svojim stanjem. Moramo to prepoznati i dati joj pravo na postojanje.
Zatim o tome trebate reći svojim voljenima, ako je moguće, i zatražiti pomoć. Zamolite da ostanete s djetetom ako ga je već moguće ostaviti na neko vrijeme. U takvim danima često se uhvatim kako mislim da se ne mogu nositi, ali ne tražim pomoć. Uostalom, vrlo je ranjivo pitati. Samo čekam s ljutnjom, pa kad će netko primijetiti kako se loše osjećam i napraviti nešto. I obično je dovoljno samo pitati.
A onda vrijedi odvojiti vrijeme za sebe - trebate se ISPUNITI. A ovo je posebna stvar koju vrijedi naučiti. Što nam daje snagu? Koliko često uopće razmišljamo o tome? Glavna stvar za početak je da si postavite ovo pitanje. Doista, vrlo često, nakon što smo dali dijete, jednostavno padnemo u trans. Nema ga, a što mogu, što drugo mogu? Nekima samo topla kupka može popraviti situaciju. Netko se mora ljuljati u sumrak. Netko tko će upoznati prijatelja. Netko treba posvetiti vrijeme vlastitom razvoju (na primjer, poslušati predavanje). A ponekad je potrebno samo zaplakati da bi bilo lakše. Pa ako ima nečije rame za ovo. A ako ne, uvijek postoji jastuk ili jako tužan film koji može pomoći prvoj suzi, a onda postaje lakše.
Ali što učiniti ako nema prilike ostati sam sa sobom. Ili nema rodbine, ili su daleko, ili odnos nije isti. Ili jednostavno ne možemo ponovno pitati? Rođaci ili prijatelji mogu biti bliski, a to je također zasebno i vrlo važno pitanje. Rodbinu treba tražiti i cijeniti, graditi odnose i naučiti ih održavati. Ovo je JAKO važno za nas i za našu djecu. Ali sada se ne radi o tome. Što učiniti ako nema snage, a ljudi spremni pomoći ovaj trenutak također ne?
Cijela je poteškoća u tome što dijete ne treba pokazivati niti objašnjavati svoju slabost. Očekivati zagrljaje i razumijevanje od njega također se uopće ne isplati. Za dijete moramo ostati ista samouvjerena, brižna i prihvaćajuća majka. Ali razinu briga i onoga što morate poduzeti na takav dan bez resursa treba malo prilagoditi. Sama činjenica da sam sebi priznaješ: danas mi je loše, danas nemam snage, već je pola bitke. A onda, ne biste trebali unaprijed raditi sve što je jako teško. Na primjer, ako slikanje uključuje zamrljane zidove i odjeću, što bi se normalnog dana doživjelo kao posljedice kreativnog procesa i lako uklonilo, onda je na takav dan bolje to odgoditi. Sve što se tiče gospodarstva također treba ostaviti za kasnije. Uvijek možete smisliti nešto brzo i lako za pojesti, a ostalo će morati pričekati. Vrijedno je raditi samo najugodnije stvari: grliti se i ljubiti, raditi masažu, zezati se, zajedno se kupati, čitati knjige, čak i gledati crtiće - glavno je zajedno i u zagrljaju. Trudimo se uz minimalan trud djetetu dati sebe – nahraniti ga. I nakon takvih zajedničkih aktivnosti samo popijemo šalicu čaja, sjednemo jedno do drugog, opustimo se i promatramo. Prema mom iskustvu, često se previše trudimo osmisliti aktivnosti za svoju djecu, a u pravilu ih je dovoljno hraniti sa sobom i samo biti tu.
Posebno je teško u takvim danima mirno prihvatiti dječje suze, pa mi je draže ublažiti neka ograničenja na takav dan. Glavna stvar je to učiniti SAMOUVJEREN. Bez gubitka vodeće pozicije. Dobro je ako takve situacije možete predvidjeti unaprijed. Općenito, sposobnost predviđanja do čega ova ili ona situacija može dovesti vrlo je moćan alat koji nam omogućuje da kontroliramo barem vlastite reakcije i emocije. Na primjer, ako je potrebno puno energije, domišljatosti i mašte da se dijete odijeva, onda se u ovako teškom danu za mene ponašam drugačije. Budući da unaprijed znam da nemam snage, predlažem da pogledate svoj omiljeni crtić, a dok gledam, s lakoćom i poljupcima oblačim sina. Na ovakav dan, moguće je, jer je važnije sačuvati snagu. Na ovakav dan, moguće je, jer je važnije održavati VEZE. Na ovakav dan možete to učiniti ako se ponudite da to učinite s čelne pozicije. Na takav dan granice se mogu popustiti, jer bi inače bilo tako. Dijete ne bih mogla obući, ljutila bih se na njega, ne bismo išli nikuda, osjetio bi moju ljutnju i sam se naljutio. Onda bih svakako tražio crtić, rekao bih ne, ima suza koje danas ne mogu podnijeti. A onda se ili još više naljutiš, ili se sagneš i dopustiš crtiću, samo da postane tih i smiren. A u svakom slučaju još više ste istisnuti, izgubili ste, krivite sebe. Dakle, granice se mogu pomicati - glavno je da ih mi sami pomičemo sigurnom i čvrstom rukom.
I zadnje što želim reći. Moramo pokušati biti otvoreni, čak i u ovako teškim danima. Držite dizalo susjedu koji ulazi u ulaz. Pozdravite s osmijehom čistačicu. Nasmiješite se i nasmijte se starici koja je tuda prolazila, a koja odjednom kaže nešto poput „oh-oh, već je hladno, a vaše dijete je bez šešira....“. U pogledu druge majke na igralištu vidi se njezin umor. Ostanite mekani, nemojte zatvarati ili blokirati. Priznate li sebi u današnjoj slabosti i PRIHVATITE to, onda će to biti lakše učiniti. Ne da trpiš svoju iritaciju u vremenu i prostoru, nego da je ugasiš u prihvaćanju sebe tako - tako umornog. Da budem iskren, ovo mi je jako teško. Ali kada se pokaže, moguće je ostati mekan i otvoren, tada sile, u pravilu, dolaze nepredvidivo izvana.
Jednog od ovih za mene teških dana sin i ja smo se vraćali kući iz šetnje. Pogledala sam na sat i psihički se pripremila za težak proces uspavljivanja. Kraj ulaza je bilo razbacano žuto lišće koje je moje dijete odjednom ugledalo i odlučilo potrčati uz njega. Zatim sjednite. Zatim lezi. Zatim baciti. Tada je odjednom grančica postala stroj i prešla preko lišća. Zatim kroz drveće. Zatim se sakrila u lišće. Tada ju je pronašao drugi auto iz podružnice. Onda... .. općenito, dijete je odjednom krenulo u svoju igru na sat vremena na podu. I gledao sam. Samo je stajala, grleći brezu, i promatrala. I odjednom sam primijetio sjaj sunca, boju i aromu jesenskog lišća, avion koji leti nebom. Zaronio sam u lice vlastitog djeteta kroz koje je tijekom igre prolazilo toliko različitih emocija. I odjednom sam osjetio nalet nježnosti, ljubavi i ... nalet snage - upravo onih koji su toliko nedostajali ujutro. Tada je sin iznenada stao, podigao pogled prema meni, kao da izlazi iz svog svijeta, i potrčao zagrliti. Trebala mu je i moja nova snaga da vrati energiju potrošenu tijekom utakmice. A onda je zajednički dnevni san u zagrljaju završio sav ostatak restauratorskih radova.
Ekaterina Serikova