1. Неожиданно на самом интересном месте телепередачи ломается телевизор. Как вы поступите?
запущу в него чем-нибудь, хуже уже все равно не будет - 3;
поищу номер телефона мастерской - 1;
попытаюсь своими силами устранить поломку - 2.
2. Можете ли вы назвать три книги, которые в ближайшее время намереваетесь прочесть?
да - 2;
нет - 3;
точно не знаю - 1.
3. Есть ли у вас хобби?
да - 1;
просто предпочитаю расслабиться дома или пойти куда-нибудь развлечься - 2;
у меня нет времени на всякую ерунду - 3.
4. Любите ли вы вылазки на природу?
нет, предпочитаю созерцать природу на картинках - 3;
использую любую возможность, чтобы выбраться в какое-нибудь приятное местечко, хотя бы в ближайший парк - 1;
да, но только если это не сопряжено с чрезмерными трудностями. «Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет» - 2.
5. У вас выдалась свободная минутка. Какова ваша реакция?
наслаждаюсь восхитительным ничегонеделанием - 2;
отправляюсь туда, куда давно мечтал выбраться, но дела мешали - 1;
не нахожу себе места, ощущаю какой-то странный дискомфорт оттого, что вдруг стало нечего делать - 3.
6. Выходной. Можно куда-то пойти. Вам обещали позвонить, но звонок задерживается уже минут на двадцать. Что вы делаете?
жду и одновременно что-нибудь делаю, чтобы время не пропадало зря (например, убираю квартиру) - 1;
злюсь на своих неорганизованных друзей - 3;
усаживаюсь перед телевизором и, не дождавшись звонка, могу провести передним несколько часов - 2.
7. Ваша любимая игра?
шашки, шахматы, нарды и тому подобные настольные игры - 2;
карты, игровые автоматы, тотализатор, лотерея - 3;
ничего из вышеперечисленного струн в душе не задевает - 1.
8. Является ли для вас проблемой - чем заполнить свободное время?
у меня столько разных интересов, что трудно выбрать, чем бы заняться именно сейчас - 1;
ненавижу бездельничать. Лучше еще поработать - 2;
это никого не касается. Что хочу, то и делаю - 3.
9. Незнакомый человек (в очереди, в общественном транспорте и т. п.) вам нахамил. Ваша реакция?
отвечу ему (ей) в том же стиле - 3;
смолчу, но внутри буду «кипеть» - 2;
сразу же выброшу этот инцидент из головы - 1.
10. В кассе вас обсчитали на небольшую сумму. Что вы сделаете?
«ринусь в бой», отстаивая свои интересы - 2;
вежливо потребую привести начальство - 3;
махну рукой и уйду. В конце концов, кассир тоже человек - 1.
Итоги:
От 10 до 14 баллов:
Ваши нервы в порядке. Вы можете успешно контролировать свои эмоции, случайные стрессы не выводят вас из равновесия. На всякий случай проверьте себя через недельку.
От 15 до 25 баллов:
Ваше противостояние стрессам происходит с переменным успехом. Вы стараетесь не давать себе мучиться понапрасну из-за житейских коллизий, но все-таки время от времени какая-то несчастная случайность заставляет вас переживать и конфликтовать. Чаще находите для себя повод расслабиться и сменить деятельность.
От 26 до 30 баллов:
Жизнь для вас - поле боя, и сражения бывают нешуточные. Но все-таки и фронтовики иногда отдыхают. Организм у вас, возможно, крепкий, но вряд ли «железный». Хорошо бы вам научиться отстраняться от жизненных драм, не принимать их близко к сердцу, сохраняя трезвое отношение к действительности.
Методика разработана в ЛВМА им. С.М.Кирова и предназначена для первоначального выделения лиц с признаками нервно-психической неустойчивости . Она позволяет выявить отдельные предболезненные признаки личностных нарушений, а также оценить вероятность их развития и проявлений в поведении и деятельности человека.
Необходимо в течение 30 минут ответить на 84 вопроса «да» или «нет». Анализ ответов может уточнить отдельные биографические сведения, особенности поведения и состояния психической деятельности в различных ситуациях.
Инструкция к тесту
Вам предлагается тест из 84 вопросов, на каждый из которых Вам необходимо ответить «да» или «нет». Предлагаемые вопросы касаются Вашего самочувствия, поведения или характера. «Правильных» или «неправильных» ответов здесь нет, поэтому не старайтесь долго их обдумывать – отвечайте, исходя из того, что больше соответствует Вашему состоянию или представлениям о самом себе. Если Ваш ответ положительный, то закрасьте прямоугольник с ответом «да» над номером соответствующего вопроса; если ответ отрицательный, то закрасьте прямоугольник с ответом «нет». Если Вы затрудняетесь с ответом, то закрасьте оба прямоугольника, что соответствует ответу «не знаю».
На выполнение задания отводится 30 минут.
Тестовый материал
- Иногда мне в голову приходят такие нехорошие мысли, что лучше о. них никому не рассказывать.
- Запоры у меня бывают редко (или не бывают совсем).
- Временами у меня бывают приступы смеха или плача, с которыми я никак не могу справиться.
- Бывают случаи, что я не сдерживаю своих обещаний.
- У меня часто болит голова.
- Иногда я говорю неправду.
- Раз в неделю или чаще я безо всякой видимой причины ощущаю жар во всем теле.
- Бывало, что я говорил о вещах, в которых не разбираюсь.
- Бывает, что я сержусь.
- Теперь мне трудно надеяться на то, что я чего-нибудь добьюсь в жизни.
- Бывает, что я откладываю на завтра то, что нужно сделать сегодня.
- Я охотно принимаю участие в собраниях и других общественных мероприятиях.
- Самая трудная борьба для меня – борьба с самим собой.
- Мышечные судорога и подергивания у меня бывают редко (или не бывают совсем).
- Иногда, когда я неважно себя чувствую, я бываю раздражительным.
- Я довольно безразличен к тому, что со мной будет.
- В гостях я держусь за столом лучше, чем дома.
- Если мне не грозит штраф и машин поблизости нет, я могу перейти улицу там, где мне хочется, а не там, где положено.
- Я считаю, что моя семейная жизнь такая же хорошая. как у большинства моих знакомых.
- Мне часто говорят, что я вспыльчив.
- В детстве у меня была такая компания, где все старались всегда и во всем стоять друг за друга.
- В игре я предпочитаю выигрывать.
- Последние несколько лет большую часть времени я чувствую себя хорошо.
- Сейчас мой вес постоянен (я не полнею и не худею).
- Мне приятно иметь среди своих знакомых значительных друзей, это как бы придает мне вес в собственных глазах.
- Я был бы довольно спокоен, если бы у кого-нибудь из моей семьи были неприятности.
- С моим рассудком творится что-то неладное.
- Меня беспокоят сексуальные (половые) вопросы.
- Когда я пытаюсь что-то сказать, то часто замечаю, что у меня дрожат руки.
- Руки у меня такие же ловкие и проворные, как прежде.
- Среди моих знакомых есть люди, которые мне не нравятся.
- Думаю, что я человек обреченный.
- Я ссорюсь с членами моей семьи очень редко.
- Бывает, что я с кем-нибудь немного посплетничаю.
- Часто я вижу сны, о которых лучше никому не рассказывать.
- Бывает, что при обсуждении некоторых вопросов я особенно не задумываюсь, соглашаюсь с мнением других.
- В школе я усваивал материал медленнее, чем другие.
- Моя внешность меня в общем устраивает.
- Я вполне уверен в себе.
- Раз в неделю или чаще я бываю очень возбужденным или взволнованным.
- Кто-то управляет моими мыслями.
- Я ежедневно выпиваю необычно много воды.
- Бывает, что неприличная или даже непристойная шутка вызывает у меня смех.
- Счастливее всего я бываю, когда я один.
- Кто-то пытается воздействовать на мои мысли.
- Я люблю сказки Андерсена.
- Даже среди людей я обычно чувствую себя одиноким.
- Меня злит, когда меня торопят.
- Меня легко привести в замешательство.
- Я легко теряю терпение с людьми.
- Часто мне хочется умереть.
- Бывало, что я бросал начатое дело, так как боялся, что не справлюсь с ним.
- Почти каждый день случается что-нибудь, что пугает меня.
- К вопросам религии я отношусь равнодушно, она меня не занимает.
- Приступы плохого настроения бывают у меня редко.
- Я заслуживаю сурового наказания за свои поступки.
- У меня были очень необычные мистические переживания.
- Мои убеждения и взгляды непоколебимы.
- У меня бывают периоды, когда из-за волнения я теряю сон.
Необходимо зарегистрироваться
Чтобы увидеть материал целиком, вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.
Внимание!
1. Никто не увидит
в результатах тестов ваше имя или фото
. Вместо этого будет указан только пол и возраст. Например, “Женщина, 23
” или “Мужчина, 31
“.
2. Имя и фото будут видны только, в комментариях или других записях на сайте.
3. Права в ВК: “Доступ к списку друзей
” и “Доступ в любое время
” требуются, чтобы Вы могли увидеть тесты, которые прошли Ваши друзья и посмотреть сколько ответов в процентах у вас совпало. При этом друзья не увидят
ответы на вопросы и результаты Ваших тестов, а Вы – не увидите результаты их (см. п. 1).
4. Выполняя авторизацию на сайте, Вы даете на обработку персональных данных.
Ключ к тесту
| Шкала искренности | Шкала нервно-психической устойчивости | |
|---|---|---|
| Нет (-) | Да (+) | Нет (-) |
| 1, 4, 6, 8, 9, 11, 16, 17, 18, 22, 25, 31, 34, 36, 43 | 3, 5, 7, 10, 15, 20, 26, 27, 29, 32, 33, 35, 37, 40, 41, 42, 44, 45, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 56, 57, 59, 60, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84 | 2, 12, 13, 14, 19, 21, 23, 24, 28, 30, 38, 39, 46, 54, 55, 58, 61, 68 |
Показатель по шкале НПУ получают путем простого суммирования положительных и отрицательных ответов, совпадающих с «ключом».
Интерпретация результатов теста
Характеристика уровней НПУ по данным анкеты «Прогноз»
29 и более – высокая вероятность нервно-психических срывов. Необходимо дополнительное медобследование психиатра, невропатолога.
14-28 – нервно-психические срывы вероятны, особенно в экстремальных условиях. Необходимо учитывать этот факт при вынесении заключения о пригодности.
13 и менее – нервно-психические срывы маловероятны. При наличии других положительных данных можно рекомендовать на специальности, требующие повышенной НПУ.
Методика определения НПУ
1. Неожиданно на самом интересном месте телепередачи ломается телевизор. Как вы поступите?
запушу в него чем-нибудь, хуже уже все равно не будет - 3;
поищу номер телефона мастерской - 1;
попытаюсь своими силами устранить поломку - 2.
2. Можете ли вы назвать три книги, которые в ближайшее время намереваетесь прочесть?
точно не знаю - 1.
3. Есть ли у вас хобби?
просто предпочитаю расслабиться дома или пойти куда-нибудь развлечься - 2;
у меня нет времени на всякую ерунду - 3.
4. Любите ли вы вылазки на природу?
нет, предпочитаю созерцать природу на картинках - 3;
использую любую возможность, чтобы выбраться в какое-нибудь приятное местечко, хотя бы в ближайший парк - 1;
да, но только если это не сопряжено с чрезмерными трудностями. «Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет» - 2.
5. У вас выдалась свободная минутка. Какова ваша реакция?
наслаждаюсь восхитительным ничегонеделанием - 2;
отправляюсь туда, куда давно мечтал выбраться, но дела мешали - 1;
не нахожу себе места, ощущаю какой-то странный дискомфорт оттого, что вдруг стало нечего делать - 3.
6. Выходной. Можно куда-то пойти. Вам обещали позвонить, но звонок задерживается уже минут на двадцать. Что вы делаете?
жду и одновременно что-нибудь делаю, чтобы время не пропадало зря (например, убираю квартиру) - 1;
злюсь на своих неорганизованных друзей - 3;
усаживаюсь перед телевизором и, не дождавшись звонка, могу провести перед ним несколько часов - 2.
7. Ваша любимая игра?
шашки, шахматы, нарды и тому подобные настольные игры - 2;
карты, игровые автоматы, тотализатор, лотерея - 3;
ничего из вышеперечисленного струн в душе не задевает - 1.
8. Является ли для вас проблемой - чем заполнить свободное время?
у меня столько разных интересов, что трудно выбрать, чем бы заняться именно сейчас - 1;
ненавижу бездельничать. Лучше еще поработать - 2;
это никого не касается. Что хочу, то и делаю - 3.
9. Незнакомый человек (в очереди, в общественном транспорте и т. п.) вам нахамил. Ваша реакция?
отвечу ему (ей) в том же стиле - 3;
смолчу, но внутри буду «кипеть» - 2;
сразу же выброшу этот инцидент из головы - 1.
10. В кассе вас обсчитали на небольшую сумму. Что вы сделаете?
«ринусь в бой», отстаивая свои интересы - 2;
вежливо потребую привести начальство - 3;
махну рукой и уйду. В конце концов, кассир тоже человек - 1.
Итоги:
От 10 до 14 баллов:
Ваши нервы в порядке. Вы можете успешно контролировать свои эмоции, случайные стрессы не выводят вас из равновесия. На всякий случай проверьте себя через недельку.
От 15 до 25 баллов:
Ваше противостояние стрессам происходит с переменным успехом. Вы стараетесь не давать себе мучиться понапрасну из-за житейских коллизий, но все-таки время от времени какая-то несчастная случайность заставляет вас переживать и конфликтовать. Чаще находите для себя повод расслабиться и сменить деятельность.
От 26 до 30 баллов:
Жизнь для вас - поле боя, и сражения бывают нешуточные. Но все-таки и фронтовики иногда отдыхают. Организм у вас, возможно, крепкий, но вряд ли «железный». Хорошо бы вам научиться отстраняться от жизненных драм, не принимать их близко к сердцу, сохраняя трезвое отношение к действительности.
Задание 3. Ответьте на вопросы теста, обработайте полученные результаты и сделайте вывод о склонности к воспроизводству неотреагированных переживаний.
Тест "Склонность к воспроизводству неотреагированных переживаний"
Инструкция: Отвечайте "да" или "нет" на нижеследующие ситуации, принимая во внимание то, как вы ведете себя обычно, чаще всего.
1. Находите отражение своей нелегкой судьбы в содержании фильмов, пьес, книг, песен и потому переживаете.
2. Осторожны в выборе друзей, подруг, потому что вам не везло в дружбе.
3. Жизненный опыт научил вас в первую очередь замечать мрачные стороны бытия.
4. Трудно переносите вид крови (он вызывает у вас неприятные ощущения или воспоминания).
5. Имеете привычку пересказывать друзьям, близким горестные события своей жизни.
6. Некоторые неприятные эпизоды вашей биографии в какой-то степени омрачают вашу нынешнюю жизнь.
7. Среди ваших знакомых или близких есть люди, которые часто раздражают вас.
8. Воспоминания о детстве у вас в основном нерадостные.
9. Намечая новые цели и планы, проявляете большую осторожность, потому что помните свои ошибки и неудачи в прошлом.
10. Жизнь оставила заметный неприятный осадок в душе.
11. Мелочи жизни постоянно расстраивают вас.
12. Казалось бы случайные вещи нередко вызывают неприятные воспоминания.
Обработка результатов.
Сколько утвердительных ответов вы дали?
Если 10-12 баллов - ярко выраженная воспроизводимость неотреагированных переживаний;
5-9 баллов - вы подвержены запечатлению неотреагированных переживаний;
4 балла и меньше - данная форма дезорганизации вам не свойственна.
Задание 4. Сведите результаты всех тесто в таблицу и сделайте вывод о степени необходимости освоения приёмов саморегуляции для каждого обучающегося.
Задание 5. Определите, к какому методу саморегуляции относятся следующие способы.
Способ 1.
Сидя или стоя постарайтесь по возможности расслабить мышцы тела и сосредоточьте внимание на дыхании.
1. На счет 1-2-3-4 делайте медленный глубокий вдох (при этом живот выпячивается вперед, а грудная клетка неподвижна).
2. На следующие четыре счета задержите дыхание.
3. Затем сделайте плавный выдох на счет 1-2-3-4-5-6.
4. Снова задержите дыхание перед следующим вдохом на счет 1-2-3-4.
Уже через 3-5 минут такого дыхания вы заметите, что ваше состояние стало заметно спокойней и уравновешенней.
Способ 2.
Сядьте удобно, если есть возможность, закройте глаза.
1. Дышите глубоко и медленно.
2. Пройдитесь внутренним взором по всему вашему телу, начиная от макушки до кончиков пальцев ног (либо в обратной последовательности) и найдите места наибольшего напряжения (часто это бывают рот, губы, челюсти, шея, затылок, плечи, живот).
3. Постарайтесь еще сильнее напрячь места зажимов (до дрожания мышц), делайте это на вдохе.
4. Прочувствуйте это напряжение.
5. Резко сбросьте напряжение - делайте это на выдохе.
6. Сделайте так несколько раз.
В хорошо расслабленной мышце вы почувствуете появление тепла и приятной тяжести.
Если зажим снять не удается, особенно на лице, попробуйте разгладить его с помощью легкого самомассажа круговыми движениями пальцев (можно поделать гримасы удивления, радости и пр.).
Способ 3.
В случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя, мысленно говоря: «Молодец!», «Умница!», «Здорово получилось!».
Способ 4.
Говорите себе: «Разговаривать спокойно!», «Молчать, молчать!», «Не поддаваться на провокацию!» - это помогает сдерживать эмоции, вести себя достойно, соблюдать требования этики и правила общения.
Способ 5.
1. Вспомните ситуацию, когда вы справились с аналогичными трудностями.
2. Используйте аффирмации. Для усиления эффекта можно использовать слова «именно сегодня», например:
· «Именно сегодня у меня все получится»;
· «Именно сегодня я буду самой (-ым) спокойной(-ым) и выдержанной(-ым)»;
· «Именно сегодня я буду находчивой (-ым) и уверенной(-ым)»;
· «Мне доставляет удовольствие вести разговор спокойным и уверенным голосом, показывать образец выдержки и самообладания».
3. Мысленно повторите текст несколько раз.
Формулы-настрои можно произносить вслух перед зеркалом или про себя, по дороге.
Задание 5. Приведите примеры способов саморегуляции, которые можно использовать в домашних условиях
Форма отчётности: письменная работа в тетради
Форма контроля выполнения практических работ:
Выполненная работа представляется преподавателю в рабочей тетради по дисциплине.
1. Столяренко Л. Д. Психология делового общения и управления: учебное пособие/ Л. Д. Столяренко. – Изд. 6-е. – Ростов н/Д: Феникс, 2009. – 414, с.; ил. – (Среднее профессиональное образование).
2. Чернова Г. Р., Слотина Т. В. Психология общения: Учебное пособие. – СПб.: Питер, 2012. – 240 с.: ил.
3. Большая энциклопедия психологических тестов. – М.: Изд-во Эксмо, 2006. – 416 с.
Цель: исследовать с помощью теста эмоциональную устойчивость и уравновешенность.
Один из самых известных тестов был разработан английским психологом Г.Айзенком. На его создание ушло несколько десятков лет.
Экстравертам свойственна импульсивность, инициативность, гибкость поведения, общительность, которые проявляются в функциональной выносливости, способности выдерживать длительное или кратковременное возбуждение, не переходя при этом в противоположное состояние торможения.
Для интровертов характерна сосредоточенность на явлениях собственного внутреннего мира, что выражается в необщительности, замкнутости, склонности к самоанализу. Функциональная работоспособность интровертов при торможении проявляется в способности к образованию различных тормозных условных реакций. Экстраверты лучше работают вечером, а интроверты - утром. Следует отметить, что ярко выраженные типы встречаются редко. Для каждого отдельного человека характерна большая или меньшая выраженность того или иного свойства.
Практическая часть. Вам предлагается 57 вопросов об особенностях вашего поведения и ваших чувств. Отвечайте на вопросы плюсом «да» и минусом «нет». Работайте быстро, не затрачивая много времени на их обдумывание, так как наиболее интересна ваша первая реакция, а не результат слишком долгих раздумий. Помните, что отвечать надо на каждый вопрос. Здесь не может быть хороших или плохих ответов. Это не испытание ваших способностей, а лишь выяснение особенностей вашего поведения.
| Номер вопроса | Вопрос | Да | Нет |
| 1. | Часто ли вы испытываете тягу к новым впечатлениям, поискам приключений, смене обстановки? | ||
| 2. | Часто ли вы нуждаетесь в друзьях, которые понимают все, могут ободрить и утешить? | ||
| 3. | Вы человек беспечный, беззаботный? | ||
| 4. | Очень ли вам трудно сказать кому-то «нет»? | ||
| 5. | Задумываетесь ли вы перед тем, как что-то предпринимать? | ||
| 6. | Если вы обещаете что-либо сделать, то всегда ли сдерживаете свое слово? | ||
| 7. | Часто ли у вас меняется настроение? | ||
| 8. | Обычно вы действуете и говорите быстро, не задумываясь? | ||
| 9. | Часто ли вы чувствуете себя несчастным человеком, без достаточных на то причин? | ||
| 10. | Упорно ли вы спорите, до конца отстаивая свою точку зрения? | ||
| 11. | Появляется ли у вас чувство робости или смущения, когда хотите познакомиться с симпатичным представителем противоположного пола? | ||
| 12. | Выходите ли вы иногда из себя, сердясь не на шутку? | ||
| 13. | Часто ли вы действуете под влиянием минутного настроения? | ||
| 14. | Часто ли вы переживаете от того, что сделали или сказали такое, что не следовало бы? | ||
| 15. | Отдаете ли вы обычно предпочтение книгам, а не встречам с друзьями? | ||
| 16. | Легко ли вас обидеть? | ||
| 17. | Любите ли вы часто бывать в компаниях? | ||
| 18. | Возникают ли у вас мысли, которые хотели бы скрыть от других? | ||
| 19. | Бывает ли так, что иногда вы так полны энергией, что все горит в руках, а иногда вялы? | ||
| 20. | Предпочитаете ли вы иметь меньше друзей, но зато особенно близких? | ||
| 21. | Часто ли вы мечтаете? | ||
| 22. | Когда с вами говорят в повышенных тонах, отвечаете ли тем же? | ||
| 23. | Часто ли вас беспокоит чувство вины? | ||
| 24. | Все ли ваши привычки хороши и желательны? | ||
| 25. | Способны ли вы дать волю своим чувствам и как следует по веселиться в компании? | ||
| 26. | Считаете ли вы себя человеком возбудимым и чувствительным? | ||
| 27. | Считают ли вас окружающие живым и веселым человеком? | ||
| 28. | Часто ли вы, сделав какое-нибудь важное дело, испытываете такое чувство, что могли бы сделать его лучше? | ||
| 29. | Когда находитесь в обществе других людей, вы больше молчите? | ||
| 30. | Не бывает ли так, что иногда вы сплетничаете? | ||
| 31. | Случается ли так, что вы не можете заснуть оттого, что в голову лезут разные мысли? | ||
| 32. | Если вы хотите узнать о чем-нибудь, то предпочтете прочитать об этом в книге, газете, чем спросить? | ||
| 33. | Бывает ли у вас сильное сердцебиение? | ||
| 34. | Нравится ли вам работа, требующая постоянного внимания? | ||
| 35. | Бывает ли такое состояние, что вас бросает в дрожь от волнения в какой-то экстремальной ситуации? | ||
| 36. | Всегда ли вы платили бы за провоз багажа в транспорте, если бы не опасались проверки? | ||
| 37. | Неприятно ли вам находиться в обществе, где подшучивают, насмехаются друг над другом? | ||
| 38. | Вы раздражительны? | ||
| 39. | Нравится ли вам работа, которая требует быстроты действий? | ||
| 40. | Волнуетесь ли вы по поводу неприятных событий? | ||
| 41. | Вы ходите медленно, не спеша? | ||
| 42. | Вы когда-нибудь опаздывали на работу или встречу? | ||
| 43. | Часто ли вы видите кошмарные сны? | ||
| 44. | Верно ли, что вы так любите поговорить, что никогда не упускаете случая побеседовать даже с незнакомым человеком? | ||
| 45. | Беспокоят ли вас какие-либо боли? | ||
| 46. | Вы бы почувствовали себя очень несчастным, если бы длительное время были лишены широкого общения с людьми? | ||
| 47. | Можно ли назвать вас нервным человеком? | ||
| 48. | Есть ли среди знакомых те, которые вам явно не нравятся? | ||
| 49. | Можно ли сказать, что вы уверенный в себе человек? | ||
| 50. | Легко ли вы обижаетесь, если другие указывают на ваши ошибки в работе или личные недостатки? | ||
| 51. | Считаете ли вы, что трудно получить настоящее удовольствие от вечеринки? | ||
| 52. | Беспокоит ли вас чувство, что вы чем-то хуже других? | ||
| 53. | Легко ли вам внести оживление в довольно скучную компанию? | ||
| 54. | Случается ли говорить о вещах, в которых вы не разбираетесь? | ||
| 55. | Беспокоитесь ли вы о своем здоровье? | ||
| 56. | Любите ли вы шутить? | ||
| 57. | Страдаете ли вы от бессонницы? |
Интерпретируя результаты опросника, Айзенк выделил два параметра индивидуальности человека: экстраверсию-интроверсию и эмоциональную устойчивость (стабильность) - эмоциональную неустойчивость, нестабильность (нейротизм).
Все 57 вопросов делятся на три группы. 24 вопроса выявляют, экстраверт вы или интроверт. Следующие 24 вопроса связаны с вашей эмоциональной устойчивостью или неустойчивостью. А оставшиеся 9 вопросов определяют, насколько вы искренни в ответах.
За каждый ответ, совпадающий с ключом, вы ставите себе 1 балл. Баллы по каждой из трех шкал суммируются.
Ключ к опроснику Шкала интроверсия-экстраверсия: 1+, 3+, 5-, 8+, 10+, 13+, 15-, 17+, 20-, 22+, 25+, 27+, 29-, 32-, 34+, 37-, 39+, 41-, 44+, 46+, 49+, 51-, 53+, 56+.
Шкала эмоциональная устойчивость-неустойчивость 2+, 4+, 7+, 9+, 11+, 14+, 16+, 19+, 21+, 23+, 26+, 28+, 31+, 33+, 35+, 38+, 40+, 43+, 45+, 47+, 50+, 52+, 55+, 57+.
Шкала скрытность-откровенность (искренность) 6+, 12-, 18-, 24+, 30-, 36+, 42-, 48-, 54-.
Если вы набрали 12 и более баллов по первой шкале, то вы - экстраверт, (12-18 баллов - умеренная экстраверсия, 19-24 -
значительная), если у вас меньше 12 баллов, то вы - интроверт (1-7 баллов - значительная, 8-11 - умеренная интроверсия).
Если у вас 12 и менее баллов по второй шкале, то вы эмоционально устойчивы (до 10 баллов - высокая устойчивость, 11-12 баллов - средняя); если более 12 баллов - то вы эмоционально неустойчивы (15-18 баллов - высокая, 19-24 баллов - очень высокая неустойчивость).
Если вы набрали более 4 баллов, то ваши ответы не всегда были искренними и свидетельствуют о тенденции человека ориентироваться на хорошее впечатление о себе.
С помощью опросника можно также определить тип своего темперамента. Если изобразить координаты на листе бумаги и отложить баллы (от 0 до 24) по осям устойчивость (стабильность)- нейротизм и интроверсия-экстраверсия, то сочетание характеристик укажет на тип темперамента. В верхней правой части (неустойчивые экстраверты) разместятся холерики; в правой нижней части - сангвиники; в левой нижней - флегматики и в левой верхней части - меланхолики.
Похожая информация.
Тест Айзенка (характер, эмоциональная устойчивость, тип личности)
Опросник, публикуемый здесь как образец психологического теста , составлен английскими психологами Г. Айзенком и С. Айзенк в 1964 году. Это и сегодня наиболее распространенный тест для оценки основных свойств личности. Из 57 вопросов 24 направлены на выявление степени интровертности или экстравертности человека. Оба эти понятия введены швейцарским психологом К. Г. Юнгом. Термины образованы от латинских корней "экстра" - "вне", "интра" - "внутрь" и "верто" - "обращаю". Экстраверты - это личности, в силу организации их нервных процессов обращенные наружу, требующие постоянной стимуляции со стороны внешней среды. Им свойственна тяга к новым впечатлениям, такие люди нуждаются в компании; для них характерна раскованность поведения, они общительны, беззаботны, разговорчивы и в то же время импульсивны, иногда даже агрессивны. Их чувства и эмоции не всегда поддаются контролю.
Интроверты обращены внутрь. Им не нужна значительная внешняя стимуляция, и это свойство формирует специфику поведения такого человека. Он малообщителен, друзей у него немного, но он предан им надолго. Интроверт избегает шумных компаний, медлителен, серьезен, планирует свои действия и поступки, достаточно хорошо контролирует эмоции.
"Чистых" экстравертов и интровертов практически не бывает, но все мы занимаем в этом диапазоне позицию ближе к тому или иному полюсу.
Еще 24 вопроса выявляют эмоциональную неустойчивость или, напротив, стабильность, уравновешенность. Наконец, в тест входят 9 вопросов, позволяющих оценить, насколько искренне вы отвечали на него.
Отвечая на вопросы, лучше для удобства ставить возле них "да" в случае положительного ответа и "нет" в случае отрицательного.
1. Вы часто испытываете тягу к новым впечатлениям, к тому, чтобы "встряхнуться", испытать возбуждение?
2. Часто ли вы нуждаетесь в друзьях, которые вас понимают, могут ободрить или утешить?
3. Вы человек беспечный?
4. Не находите ли вы, что вам очень трудно отвечать "нет"?
5. Задумываетесь ли вы перед тем, как что-нибудь предпринять?
6. Если вы обещаете что-то сделать, всегда ли вы сдерживаете свои обещания (независимо от того, удобно это вам или нет)?
7. Часто ли у вас бывают спады и подъемы настроения?
8. Обычно вы поступаете и говорите быстро, не раздумывая?
9. Часто ли вы чувствуете себя несчастным человеком без достаточных на то причин?
10. Сделали бы вы почти все что угодно на спор?
11. Возникает ли у вас чувство робости и смущения, когда вы хотите завести разговор с симпатичным лицом противоположного пола?
12. Выходите ли вы иногда из себя, злитесь?
13. Часто ли вы действуете под влиянием минутного настроения?
14. Часто ли вы беспокоитесь из-за того, что сделали или сказали что-нибудь такое, чего не следовало бы делать или говорить?
15. Предпочитаете ли вы обычно книги встречам с людьми?
16. Легко ли вас обидеть?
17. Любите ли вы часто бывать в компаниях?
18. Бывают ли у вас мысли, которые вы хотели бы скрыть от других?
19. Верно ли, что иногда вы полны энергии, так, что все горит в руках, а иногда совсем вялы?
20. Предпочитаете ли вы иметь друзей поменьше, но зато особенно близких вам?
21. Часто ли вы мечтаете?
22. Когда на вас кричат, вы отвечаете тем же?
23. Часто ли вас беспокоит чувство вины?
24. Все ли ваши привычки хороши и желательны?
25. Способны ли вы дать волю своим чувствам и вовсю повеселиться в компании?
26. Считаете ли вы себя человеком возбудимым и чувствительным?
27. Считают ли вас человеком живым и веселым?
28. Часто ли вы, сделав какое-нибудь важное дело, испытываете чувство, что могли бы сделать его лучше?
29. Вы больше молчите, когда находитесь в обществе других людей?
30. Вы иногда сплетничаете?
31. Бывает ли, что вам не спится из-за того, что разные мысли лезут в голову?
32. Если вы хотите узнать о чем-нибудь, то вы предпочитаете об этом прочитать в книге, нежели спросить?
33. Бывает ли у вас сильное сердцебиение?
34. Нравится ли вам работа, которая требует от вас постоянного внимания?
35. Бывают ли у вас приступы дрожи?
36. Всегда ли вы платили бы за провоз багажа на транспорте, если бы не опасались проверки?
37. Вам неприятно находиться в обществе, где подшучивают друг над другом?
38. Раздражительны ли вы?
39. Нравится ли вам работа, которая требует быстроты действия?
40. Волнуетесь ли вы по поводу каких-то неприятных событий, которые могли бы произойти?
41. Вы ходите медленно и неторопливо?
42. Вы когда-нибудь опаздывали на свидание или на работу?
43. Часто ли вам снятся кошмары?
44. Верно ли, что вы так любите поговорить, что никогда не упустите случай побеседовать с незнакомым человеком?
45. Беспокоят ли вас какие-нибудь боли?
46. Вы чувствовали бы себя очень несчастным, если бы длительное время были лишены широкого общения с людьми?
47. Можете ли вы назвать себя нервным человеком?
48. Есть ли среди ваших знакомых люди, которые вам явно не нравятся?
49. Можете ли вы сказать, что вы весьма уверенный в себе человек?
50. Легко ли вы обижаетесь, когда люди указывают на ваши ошибки в работе или на ваши личные промахи?
51. Вы считаете, что трудно получить настоящее удовольствие от вечеринки?
52. Беспокоит ли вас чувство, что вы чем-то хуже других?
53. Легко ли вам внести оживление в довольно скучную компанию?
54. Бывает ли, что вы говорите о вещах, в которых не разбираетесь?
55. Беспокоитесь ли вы о своем здоровье?
56. Любите ли вы подшучивать над другими?
57. Страдаете ли вы от бессонницы?
Чтобы судить по результатам теста о своем характере, необходимо сверить ваши результаты с ключом, приводимым здесь. Ставьте против своего ответа крестик, если ваш ответ совпадает с ответом ключевого списка.
1)1,3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44,46, 49, 53, 56 - да;
5, 15, 20, 29, 32, 34,41, 51-нет.
Эта шкала вопросов направлена на выявление степени экстраверсии-интроверсии. Если здесь вы заработали свыше 12 крестиков, можно считать, что вы выраженный экстраверт, если менее - интроверт.
2)2,4,7,9, 11, 14, 16, 19,21,23,26,28,31,33,35,38,40,43, 45,47, 50, 52, 55, 57-да.
Этот ряд вопросов направлен на выявление степени эмоциональной устойчивости или неустойчивости. Отрицательные ответы здесь не учитываются. Если здесь вы набрали менее 12 крестиков, то вы эмоционально устойчивы.
3)6, 24, 36-да;
12, 18, 30, 42, 48, 54-нет.
Это так называемая корректурная шкала, она позволяет проверить, насколько искренне вы отвечали на вопросы. Если здесь вы набрали свыше 4 крестиков, это означает, что вы были не совсем честны перед самим собой, отвечая на вопросы теста.