Sarcina este o perioadă dificilă pentru corpul feminin. În acest moment, sarcina asupra tuturor organelor interne crește semnificativ. Din acest motiv, starea viitoarei mame este monitorizată în mod constant și îndeaproape. Unul dintre indicatorii care provoacă îngrijorare pentru un medic este scăderea nivelului de hemoglobină. Deci, ce este anemia și cum să creștem Să ne dăm seama.
Ce este hemoglobina?
Hemoglobina este o proteină de origine animală cu o structură complexă. Se leagă de oxigenul care intră în sânge și îl transportă în tot corpul.
Norme
Există anumite norme ale hemoglobinei. Deci, este considerat normal pentru o femeie însărcinată dacă concentrația sa în sânge ajunge la 120-160 g/l. Dacă indicatorul este mai mic, atunci vorbim de un anumit grad de anemie (90-110 g/l - grad ușor, 80-90 - mediu, mai puțin de 80 - anemie severă).
Pentru a menține un nivel mediu de hemoglobină, o persoană obișnuită este suficientă să consume de la 5 până la 15 miligrame de fier pe zi. Pentru o femeie însărcinată, cifra minimă crește de câteva ori (până la 15-18 miligrame).
O scădere a nivelului de fier contribuie la scăderea hemoglobinei, care asigură saturarea celulelor sanguine cu oxigen. Înfometarea de oxigen poate dăuna nu numai viitoarei mame, ci și copilului ei, așa că întrebarea cum să creșteți hemoglobina în timpul sarcinii ar trebui pusă de îndată ce simțiți primele simptome de anemie.
Semne caracteristice ale scăderii hemoglobinei
Anemia se caracterizează prin anumite simptome. Deci, o femeie poate simți slăbiciune, somnolență, greață, amețeli. Poate începe să fie deranjată de dificultăți de respirație, este posibil să leșine. Se schimbă și aspectul. Părul începe să cadă, pielea devine palidă, uscată și deshidratată.
În ciuda aparent inofensiv, anemia poartă o mulțime de posibile complicații atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru copilul ei. Poate începe toxicoza, crește riscul de avort spontan, se poate dezvolta preeclampsie, desprindere de placenta și naștere prematură.
Cum să crești hemoglobina în timpul sarcinii? Căi
Utilizarea unei metode sau alteia depinde de severitatea bolii. Deci, atunci când diagnosticați stadiul inițial al anemiei, medicul spune cum să creșteți hemoglobina în timpul sarcinii și cu siguranță recomandă ajustarea alimentației, a somnului, a odihnei și a petrece mai mult timp în aer liber.
Schimbarea dietei
Una dintre modalitățile de a scăpa de simptomele anemiei este alimentația adecvată. Dieta unei femei care poartă un copil ar trebui să fie variată și îmbogățită cu diverse vitamine. În cazurile de depistare a anemiei, se recomandă includerea unei cantități crescute de fier în sine.
Deci in timpul sarcinii? Liderul în conținutul de fier este carnea. Ficatul (atât de vițel, cât și de porc și de pui) se distinge în mod deosebit. Poate conține de la 7 la 20 mg de fier la 100 de grame de produs. Gălbenușul de ou este, de asemenea, bogat în acest element. Conține cel puțin 7 mg de fier.
Sunt produsele din carne care contribuie la o creștere calitativă și rapidă a hemoglobinei. Acest lucru se datorează absorbției rapide de către organism a tuturor oligoelementelor din produsele de origine animală.
Alimentele vegetale sunt, de asemenea, bogate în fier. De exemplu, unele cereale, cum ar fi lintea, mazărea, hrișca, pot conține până la 12 mg de fier la 100 de grame de produs.
O cantitate mare de un element esențial pentru organism se găsește în nuci. Deci, fisticul și migdalele conțin până la 4 mg de fier.
Nu uitați de legume și ierburi. Roșiile, mărarul, pătrunjelul, dovleacul, sfecla, spanacul, frunzele de păpădie și vârfurile de napi tineri sunt toate alimente care nu sunt mai puțin bogate în fier.
Din fructe și fructe de pădure se pot distinge mere verzi, curki, banane, rodii, piersici, caise, gutui, afine, căpșuni și coacăze negre.
Cu toate acestea, în ciuda conținutului ridicat de nutrienți din alimentele vegetale, absorbția acestora de către organism este mai dificilă și mai lentă. Din acest motiv, va trebui să consumați alimente vegetale în cantități mai mari decât carnea pentru a obține rezultatul dorit și a menține o sănătate bună.
vitamine
Ce mai contribuie la creșterea fierului și cum să crești hemoglobina în timpul sarcinii?
Nu neglija alimentele bogate in vitamina B12, deoarece favorizeaza absorbtia unui element atat de important pentru organismul unei femei. Se găsește în principal în carne. Vitamina se găsește în cantități mai mici în ouă și produse lactate.
Un tratament bun și de înaltă calitate al anemiei este ajutat de un consum suficient de fructe de pădure, citrice, fructe bogate în vitamina C.
Metoda medicala
O altă metodă de a scăpa de anemie este utilizarea tratamentului medicamentos. Un medic care observă cursul sarcinii vă va spune cu siguranță cum să creșteți hemoglobina în timpul sarcinii.
Cu un grad mediu de dezvoltare a stării de boală, se prescriu capsule care conțin fier, precum și siropuri. În cazurile severe, se folosesc soluții intravenoase.
Există câteva reguli pentru consumul de droguri. Așadar, nu este recomandat să fie consumate cu produse lactate, precum și cu ceaiul negru. Aceste tipuri de alimente pot reduce eficacitatea comprimatelor. După cum sa menționat deja, pentru a obține rezultatul dorit, este adesea recomandată completarea tratamentului cu acid folic și vitamina C.
Medicamente care cresc hemoglobina în timpul sarcinii:
- „Sorbifer Durules”. Compoziția medicinală conține nu numai fier, ci și acid ascorbic, care contribuie la absorbția acestuia. Remediul se ia doar la recomandarea medicului, deoarece poate provoca disfuncționalități ale tractului digestiv.
- „Maltofer”. Folosit pentru formele ușoare de anemie. Medicamentul este adesea prescris din cauza toleranței sale bune.
- Ferrum Lek. Instrumentul este disponibil în mai multe forme: tablete, sirop, lichid pentru injecție.
- "Totem". Un medicament universal care este prescris nu numai femeilor însărcinate, ci și copiilor.
- Schimbă ceaiul negru cu ceai verde.
- Intra in dieta Favorizeaza absorbtia fierului.
- Mananca alimente bogate in vitamina C: sucuri de fructe si rosii, fructe.
- Nu amestecați alimente bogate în fier cu medicamente și alimente pentru a crește nivelul de calciu.
- Luați suplimente care conțin acid folic. Promovează absorbția fierului.
Remedii populare pentru tratamentul anemiei
Dacă recomandările medicului dumneavoastră privind creșterea hemoglobinei în timpul sarcinii vi se par insuficiente, atunci puteți apela oricând la metode care au fost dovedite de-a lungul anilor. Există un număr mare de mijloace care nu sunt mai puțin eficiente decât utilizarea medicamentelor. Deci, cum să creșteți hemoglobina în timpul sarcinii cu remedii populare?
Iată câteva rețete dovedite:
- Pregătiți un decoct din frunze proaspete de căpșuni.
- Fă o regulă înainte de fiecare masă să mănânci o lingură de miere cu usturoi.
- Se prepară o tinctură de decoct de urzică și vin. Luați o lingură pe zi.
- Hrișca este foarte bogată în fier. Umpleți-l cu apă clocotită peste noapte și până dimineața veți avea gata un mic dejun delicios și sănătos.
- Merele proaspete, sucul de afine, o lingură de suc de sfeclă roșie vor ajuta la creșterea hemoglobinei.
- Luați o mână de nuci și hrișcă verde. Se macină în făină și se adaugă miere. Amestecul rezultat este util de utilizat o dată pe zi pentru o lingură.
- Un amestec de fructe uscate, precum prune uscate, caise uscate, stafide, cu adaos de miere, nuci și lămâie, nu numai că va ameliora anemia, ci va întări și sistemul imunitar. Luați remediul de trei ori pe zi, câte o lingură.
- Combinați sucurile de mere, sfeclă și morcovi în proporții egale. Bea băutura de două ori pe zi.
Excesul de fier în sânge
Dacă încă nu ați evitat diagnosticarea frecventă a anemiei la femeile însărcinate, atunci nu trebuie să vă grăbiți să utilizați toate metodele existente. Consultați-vă medicul, el vă va spune cum să creșteți hemoglobina în timpul sarcinii rapid și fără a dăuna sănătății.
Excesul de fier în sânge nu poate fi mai puțin periculos pentru organism. Valoarea maximă a Fe nu trebuie să depășească limita de 140 g/l. În caz contrar, aceasta va indica o îngroșare a sângelui, ceea ce poate duce la o alimentație deficitară și la saturația de oxigen a fătului.
Concluzie
Astfel, un nivel scăzut al hemoglobinei nu este o propoziție. Există un număr mare de moduri și mijloace de a o îmbunătăți. Nu începe această stare și atunci tu și copilul tău veți fi fericiți, frumoși și sănătoși.
Bebelușii, ale căror mame în timpul sarcinii nu au putut crește hemoglobina la normal, până în anul de viață se confruntă cu o lipsă de fier și au șanse mai mari să se îmbolnăvească. Cum să vă asigurați că nivelul hemoglobinei este normal? Ne amintim.
Care este pericolul scăderii hemoglobinei în timpul sarcinii
Hemoglobina este o proteină din sânge care se găsește în celulele roșii din sânge. Funcția sa principală este de a transporta moleculele de oxigen din plămâni în tot organismul și de a returna dioxidul de carbon. Hemoglobina scăzută în timpul sarcinii poate afecta negativ copilul. Este posibil ca bebelusul sa nu primeasca suficient oxigen, motiv pentru care creste mai incet si se ingrasa. Hipoxia, nașterea prematură nu sunt excluse.
Un nivel scăzut de hemoglobină afectează bunăstarea și aspectul viitoarei mame. Slăbiciune, amețeli, lipsă de aer, uscăciune și paloare a pielii, păr tern și fragil - toate acestea pot indica anemie în timpul sarcinii. Se dezvoltă în fiecare a doua viitoare mamă datorită creșterii volumului de sânge care circulă în organism. Vorbim despre anemie fiziologică în timpul sarcinii, care se caracterizează prin scăderea nivelului de hemoglobină.
Cu o rată normală de 120-140 g/l, rata hemoglobinei în timpul sarcinii poate varia între 100-160 g/l.
Cum să crești hemoglobina în timpul sarcinii?
Cel mai adesea, puteți crește hemoglobina în timpul sarcinii cu preparate de fier și produse care conțin fier. Dar trebuie să cunoașteți câteva reguli.
- Fierul și calciul nu sunt absorbite împreună. Ar trebui să existe cel puțin două ore între doze.
- Dorind să ridici nivelul hemoglobinei, merită să limitați ceaiul, cafeaua, cacao. Taninul conținut în ele interferează cu fluxul de fier.
- Pentru absorbția fierului este necesară vitamina C. Prin urmare, este recomandabil să beți terci de hrișcă nu cu lapte, ci cu suc - citrice, de exemplu.
- Fierul merge bine cu acidul folic, care se găsește în verdețuri.
Anemia este un factor de risc pentru alte complicații ale sarcinii. De exemplu, 40% dintre viitoarele mame cu anemie dezvoltă ulterior preeclampsie.
Produse care contin fier:
- Cereale: hrișcă, linte, orz, fasole roșie, mazăre.
- Carne: vita, vitel, porc, pasare, in special inima si ficatul lor.
- Pește: somon roz, macrou.
- Fructe: mere, gutui, afine, rodii, curki, trandafiri sălbatici, piersici, caise, prune.
- Si de asemenea: fructe uscate, caviar negru si rosu, galbenus de ou, spanac, nasturel, varza de mare, seminte de dovleac si floarea soarelui, tarate de grau.
Fierul este unul dintre principalele oligoelemente de care depinde circulația sanguină a viitoarelor firimituri. În timpul sarcinii, necesarul de fier crește dramatic de la 18 mg la 33 mg pe zi. Iar lipsa acestuia timp de 9 luni importante poate duce la complicații cu adevărat grave (anemie în timpul sarcinii, imunitate scăzută, naștere prematură, activitate slabă a travaliului), precum și la dezvoltarea deficitului de fier și a anemiei la nou-născut.
S-a observat că mai mult de jumătate dintre viitoarele mămici, până în momentul sarcinii, au deja nevoie de o sursă suplimentară din acest element. Așa-numita deficiență de fier ascunsă implică faptul că fetelor li se poate demonstra că iau suplimente de fier.
Anemia în timpul sarcinii: completarea lipsei de B12
Anemia în timpul sarcinii poate fi cauzată nu numai de deficitul de fier, ci și de lipsa vitaminei B12. Funcția sa principală este de a asigura hematopoieza. Această vitamină unică este sintetizată de microorganisme din corpul nostru, dar nu este absorbită. Pentru a-l obține, trebuie să mănânci alimente de origine animală. Cea mai mare parte a vitaminei B12 se găsește în ficatul de vită și porc, caracatiță și hering.
- Vitamina B12 funcționează excelent în tandem cu. Ele îmbunătățesc reciproc acțiunea, prevenind multe boli. Fierul și vitamina A încep, de asemenea, să lucreze mai activ în prezența lui.
- Când includeți un produs cu vitamina B12 în meniu, încercați să-l împărțiți în cel puțin trei porții și mâncați puțin în timpul zilei. În felul acesta profiti la maximum de ea.
Produse care cresc hemoglobina în timpul sarcinii
O scădere a hemoglobinei afectează negativ dezvoltarea fătului. Prin urmare, viitoarele mămici trebuie să mănânce corect pentru a preveni riscul de anemie.
Creșterea hemoglobinei în timpul sarcinii.
Hemoglobina este o componentă complexă a globulelor roșii implicată în transferul de oxigen către celulele corpului și în îndepărtarea dioxidului de carbon.
În timpul sarcinii, nivelul acestuia, care este o opțiune. Dar există abateri prea puternice, veți învăța cum să creșteți hemoglobina la femeile însărcinate acasă în articol.
Cauzele hemoglobinei scăzute la femeile însărcinate
Motivele scăderii hemoglobinei la o femeie însărcinată sunt:
- Malnutrițieîn care o cantitate insuficientă de fier intră în corpul viitoarei mame;
- Toxicoza la începutul sarcinii;
- Sarcini frecvente(hemoglobina scade în timpul sarcinii și o aprovizionare completă cu fier în corpul feminin este restabilită în decurs de 3 ani de la naștere);
- Sarcina multiplă;
- Deficiență în organismul unei femei însărcinate de zinc, vitamina B12, acid folic sau ascorbic, arginină, fără de care fierul este slab absorbit;
- Boli ale tractului digestiv, cum ar fi gastrita, pancreatita, colecistita;
- Pierderi de sange care apar în timpul sângerării, inclusiv interne;
- boală autoimună;
- Boli infecțioase, precum tuberculoza sau infecțiile intestinale, în care celulele roșii din sânge sunt distruse rapid, în ciuda faptului că nevoia lor în organism crește;
- Infestări cu viermi;
- formațiuni maligne;
- Nevoia crescută de fier la un făt care se dezvoltă rapid;
- O creștere a nivelului de estrogen, care încetinește regenerarea măduvei osoase și duce la deteriorarea utilizării fierului.
Care este pericolul hemoglobinei scăzute pentru mamă și copil
Femeile însărcinate cu niveluri scăzute de hemoglobină constituie un grup cu risc ridicat atât pentru făt, cât și pentru mamă și necesită tratament. Dacă problema nu este rezolvată, consecinta ar putea fi:
Cu hemoglobină scăzută la viitoarea mamă, schimbul de gaze între corpul fătului și mamă este perturbat, copilul nu primește suficient oxigen în uter. În viitor, hipoxia fetală poate provoca multe boli neurologice, precum și întârzieri de dezvoltare fizică sau mentală.
Cum să crești hemoglobina în timpul sarcinii
Dacă nivelul este ușor scăzut, este posibilă creșterea hemoglobinei în timpul sarcinii cu ajutorul unei alimentații adecvate și cu introducerea în alimentație a alimentelor care conțin o cantitate mare de fier.
În alte cazuri, este necesar să luați medicamente sau să folosiți remedii populare.
Produse și dietă
În tabel puteți vedea ce alimente cresc hemoglobina în timpul sarcinii și alegeți unele utile pentru dvs.
| Produse | Conținut de fier în mg, la 100 g de produs |
| Ficat de porc | 22,1 |
| Rinichi de vită | 10,0-11,5 |
| ficat de vita | 7,1-7,9 |
| Gălbenuș de ou de pui | 7,0 |
| SÂNGERETE | 6,4 |
| Carne | 3,0-5,0 |
| Fructe de mare (midii, stridii) | 5,1-5,8 |
| Leguminoase (fasole, mazăre) | 15,0 |
| Făină făcută din soia | 12,0 |
| Seminte de in | 8,2 |
| Chanterele | 6,5 |
| piersici uscate | 6,9 |
| Terci de fulgi de ovaz si hrisca | 4,6-5,0 |
| alune | 3,8 |
Pe fondul unei bune nutriții, este necesar să se ofere organismului o cantitate suficientă de fier. Produsele care cresc hemoglobina în timpul sarcinii trebuie alese în așa fel încât acest fier să fie bine absorbit. În același timp, prelucrarea culinară a preparatelor nu joacă un rol deosebit, acestea putând fi fierte și prăjite.
În timpul procesului de gătire, legumele sau fructele se scufundă în apă clocotită și se fierb sub capac doar până se înmoaie, fără a fi supragătite, astfel încât nivelul de fier din ele se menține.
Fierul hem este mai bine absorbit, care se găsește în produsele de origine animală (în special în sânge și mușchi).
Cel mai mare conținut de jeleu se află în ficat.. Nu este necesar să-l mâncați pe jumătate fiert, ficatul poate fi fiert și prăjit.
Cu o dietă mixtă, fierul din produsele vegetale este absorbit mai repede. În acest caz, acidul ascorbic joacă un rol important.
Mărește absorbția fierului, transformându-l într-un complex ușor de absorbit. Atunci când bei suc de fructe care conține o cantitate mare de vitamina C, absorbția fierului din ouă, cereale, legume crește, în ciuda faptului că există foarte puțin din el în suc însuși.
Fier bine absorbit din broccoli, roșii, sfeclă, dovleci, varză albă, napi și morcovi, în care, pe lângă acest element, este conținută o cantitate suficientă de acid ascorbic sau malic.
Remedii populare
Pentru a crește hemoglobina în timpul sarcinii în sânge, se folosesc nu numai medicamente, ci și metode de medicina traditionala:
Acum știți mai multe rețete despre cum să creșteți hemoglobina în timpul sarcinii, dar dacă acest lucru nu ajută, va trebui să recurgeți la tratament medicamentos.
Medicamente
Pentru a crește nivelul hemoglobinei din sânge, medicamentele sunt utilizate sub formă de siropuri, picături, tablete, soluții sau injecții. Scopul lor depinde de nivelul de fier și de susceptibilitatea organismului.
Dacă hemoglobina este ușor scăzută, atunci în acest caz se folosesc medicamente pentru uz intern., precum: Totem, Aktiferrin, Hemofer, Ferroplect. Se folosesc conform instructiunilor, de la 1 la 3 ori pe zi.
Cum se ridică hemoglobina în timpul sarcinii, dacă aceasta este mult redusă, preparatele orale nu dau efectul dorit sau sunt contraindicate - se prescriu injecții: Ferrum Lek sau Maltofer.
Medicamentele pentru tratament și doza lor sunt prescrise de medic!
Deoarece pot provoca o reacție negativă a organismului, se efectuează mai întâi un test: pentru aceasta, se administrează 1/4 doză de medicament, iar dacă nu există o reacție negativă într-un sfert de oră, se adaugă restul. .
Ce să nu mănânci cu hemoglobină scăzută
Cu un nivel scăzut de hemoglobină, nu trebuie să utilizați suplimente de fier și calciu în același timp, deoarece acestea vor fi mai puțin absorbite. O dietă necorespunzătoare poate preveni creșterea hemoglobinei în timpul sarcinii.
Pentru o vreme, merită să limitați utilizarea produselor lactate, în special a brânzei de vaci.. Este indicat să le includeți în dietă separat de alimentele care conțin o cantitate mare de fier.
De asemenea, ceaiul și cafeaua tari sunt antagoniști ai fierului, așa că nu trebuie să bei alimente cu ele, dar este mai bine să le înlocuiești cu compot, suc natural sau bulion de măceșe pentru perioada de tratament.
Dacă apar simptome de hemoglobină scăzută, trebuie să consultați un medic.
Patologiile de sânge care apar în timpul nașterii unui copil sunt extrem de nefavorabile și periculoase. Ele pot fi detectate cu simple teste de laborator.
Scopul studiului
Pentru a funcționa, un bebeluș care crește în burtica mamei are nevoie de un aport zilnic de nutrienți și oxigen. El primește toate acestea prin sistemul de circulație a sângelui împărtășit cu mama sa. Aceste substanțe biologic active sunt transportate de celulele roșii din sânge numite eritrocite.
Aceste celule conțin hemoglobină. Aceasta este o proteină specială, care conține o componentă organică și fier. Această compoziție permite hemoglobinei să ofere întreaga gamă de acțiuni. Nu numai că transferă componente organice în organele interne ale mamei și copilului, dar participă și la multe procese ca catalizator natural.
Când transportați un copil, există adesea situații în care hemoglobina scade. Astfel de procese fiziologice se dezvoltă, de regulă, la sfarsitul trimestrului 2 si in trimestrul 3. Acest lucru se datorează fiziologiei organismului în curs de dezvoltare al copilului. Nevoie crescută și duce la formarea anemiei în săptămânile îndepărtate ale dezvoltării intrauterine.
Gradul patologiilor rezultate variază. Această diviziune a devenit baza clasificării anemiei, care este folosită de medicii de diferite specialități atunci când interacționează cu viitoarele mame. Aceasta determină tactica de tratament și observație ulterioară.
Anemia ușoară este însoțită de o scădere a indicatorului sub 110. Această afecțiune se manifestă destul de des la viitoarele mame la 36-38 de săptămâni de sarcină. În primul trimestru, astfel de încălcări sunt destul de periculoase și necesită o trimitere la un terapeut pentru sfaturi.
Cu o scădere a hemoglobinei de la 90 la 70 g/litru, experții vorbesc despre o stare anemică de severitate moderată. Aceasta este o stare mai nefavorabilă. Acest semn clinic nu trebuie ignorat niciodată. Neacordarea de îngrijiri medicale în această etapă poate duce la dezvoltarea unor patologii foarte periculoase pentru viața fătului.
Dacă hemoglobina scade sub 70 g / litru, atunci acest semn poate fi considerat deja o manifestare a unui curs sever de anemie. În acest caz, gravida este internată într-un spital pentru tratament intensiv. Într-o astfel de situație, de regulă, este deja necesară numirea medicamentelor care conțin fier, care sunt administrate prin injecție.
Motive pentru downgrade
O varietate de motive pot duce la o scădere a hemoglobinei din sângele unei femei gravide. În unele cazuri, anemia este prezentă la viitoarea mamă chiar înainte de sarcină. Este imediat de remarcat faptul că, dacă este lăsată netratată, această afecțiune se va agrava. Prognosticul pentru dezvoltarea patologiei în acest caz este nefavorabil.
O scădere fiziologică a hemoglobinei se poate dezvolta nu numai în etapele ulterioare ale sarcinii. De asemenea, această afecțiune este destul de comună la viitoarele mame care poartă gemeni sau tripleți. În timpul unei sarcini multiple, necesarul de oxigen și nutrienți crește cu 40%.
Medicii disting destul de multe patologii diferite, care sunt însoțite de o scădere a hemoglobinei. Sarcina este un moment special. În această perioadă, bolile atât la mamă, cât și patologia dezvoltării intrauterine a bebelușului ei pot duce la dezvoltarea unei stări anemice.
Tendința la anemie este destul de des congenitală. Dacă o femeie care poartă un copil are probleme cu hemoglobina redusă, aceasta înseamnă că este probabil ca fiica ei să aibă probleme similare. Această caracteristică se datorează în mare măsură memoriei genetice și caracteristicilor sistemului hematopoietic.
Vegetarianism
O dietă vegetariană duce adesea la dezvoltarea unei stări anemice. Este imediat de remarcat faptul că femeile care exclud alimentele animale din alimentația lor înainte de sarcină pot să nu sufere de anemie înainte de a concepe un copil. Primele lor simptome apar când fătul începe deja să crească și să se dezvolte activ. Pentru a compensa această afecțiune, vor fi necesare medicamente și o revizuire obligatorie a stilului de alimentație, cel puțin pentru perioada de naștere a bebelușului.
Boli
stomac
Bolile cronice ale stomacului sunt cauze comune care duc la dezvoltarea unei afecțiuni anemice.
Mai ales periculos în acest caz gastrită sau enterită curgând într-o formă erozivă. Faptul este că aceste boli apar odată cu dezvoltarea microsângerării. În timpul acestora, se pierde în mod regulat o cantitate mică de sânge, ceea ce duce la scăderea globulelor roșii și a hemoglobinei din sânge.
O exacerbare a ulcerului peptic al stomacului sau duodenului poate contribui, de asemenea, la dezvoltarea anemiei la o femeie însărcinată. Cel mai periculos opțiuni erozive. Pentru a preveni exacerbarea acestor patologii în timpul sarcinii, medicii vor recomanda ca viitoarea mamă să ia medicamente speciale.
Intestin
Bolile intestinale pot duce, de asemenea, la dezvoltarea unei scăderi a hemoglobinei la o femeie însărcinată. Acest lucru este facilitat de o încălcare a funcției de absorbție a acestui organ. În cele din urmă, acest lucru duce la o încălcare a absorbției nutrienților esențiali care sunt necesari pentru sinteza (formarea) fierului în organism. In asemenea situatie după câteva săptămâni începe să se formeze anemie.
Disbacterioza
Încălcarea microflorei intestinale, care se numește disbacterioză, poate contribui, de asemenea, la dezvoltarea unei stări anemice la o viitoare mamă. Acest lucru se întâmplă din cauza aportului insuficient de toate vitaminele și mineralele necesare.
De obicei, disbacterioza sau sindromul intestinului iritabil se dezvoltă la femeile cu diferite boli ale organelor interne.
Ficat și organe care formează sânge
Patologiile cronice ale ficatului și ale organelor hematopoietice pot duce, de asemenea, la dezvoltarea unei stări anemice la o viitoare mamă. În acest caz, există o încălcare a multor procese metabolice.
Bolile splinei pot contribui la distrugerea excesivă a globulelor roșii din sângele mamei, ceea ce provoacă și dezvoltarea anemiei la ea.
Sistemul endocrin
Funcționarea inadecvată a sistemului endocrin poate contribui, de asemenea, la dezvoltarea anemiei la viitoarea mamă. Cele mai periculoase boli pe care le are o femeie înainte de sarcină.În acest caz, este necesară o consultație obligatorie cu un endocrinolog pentru a elabora tacticile optime de tratament.
organe reproductive
Bolile organelor de reproducere pot duce, de asemenea, la o scădere a hemoglobinei. Este cel mai nefavorabil dacă astfel de patologii se agravează adesea pe toată perioada sarcinii.
De regulă, diferitele formațiuni chistice ale ovarelor sau nodurilor miomatoase duc la dezvoltarea unei stări anemice. Dacă datele educației în timpul sarcinii continuă să crească, atunci o scădere a hemoglobinei pe acest fond poate fi foarte semnificativă.
Toxicoza
În prima jumătate a sarcinii, poate apărea și o afecțiune anemică. În cele mai multe cazuri, toxicoza persistentă duce la acest lucru. Pentru unele mame, această afecțiune neplăcută și debilitantă poate dura până la sfârșitul sarcinii.
Toxicoza, însoțită de vărsături severe, duce la tulburări metabolice și anemie.
Stres
Stresul psiho-emoțional puternic duce destul de des la tulburări metabolice în corpul viitoarei mame. Dacă o femeie însărcinată este constant nervoasă și îngrijorată din cauza fleacurilor, atunci activitatea sistemului ei nervos este perturbată. Acest lucru contribuie la progresia oricăror condiții patologice care sunt prezente în corpul ei.
Luând medicamente
Unele medicamente au un efect advers asupra țesutului hematopoietic. Aportul constant forțat de astfel de medicamente în timpul sarcinii va ajuta la reducerea hemoglobinei sub valorile normale. Cel mai adesea, aceste manifestări provoacă luând imunosupresoare și anumite medicamente hormonale.
Renaștere în 2 ani
Nașterea anterioară poate duce și la o scădere a hemoglobinei. În acest caz, între nașterea a doi copii ar trebui să treacă mai puțin de doi ani. Un corp feminin epuizat pentru prima sarcină într-o astfel de situație pur și simplu nu are timp să se pregătească pentru următoarea. Acest lucru contribuie la faptul că o femeie are semne de anemie.
Alte motive
O scădere a hemoglobinei la sfârșitul sarcinii este în unele cazuri un semn extrem de nefavorabil. Poate indica dezvoltarea abrupției placentare sau a altor patologii la făt. În acest caz, este necesară intervenția medicală urgentă. În unele situații, poate fi chiar necesar să se efectueze o naștere urgentă din cauza amenințării la adresa vieții copilului.
Simptome ale hemoglobinei scăzute în funcție de grad
Anemia în timpul sarcinii este foarte nespecifică. Recenziile mamelor indică faptul că multă vreme nu au bănuit că corpul lor are deficit de fier.
Această încălcare este detectată, de regulă, foarte brusc - în timpul unui test general de sânge.
Ușoară
Viitoarea mamă practic nu simte manifestările inițiale ale stării anemice. Comportamentul și aspectul ei nu se schimbă în niciun fel. O femeie cu anemie ușoară continuă să ducă un stil de viață destul de activ. Multe viitoare mame în această stare merg chiar la yoga de sarcină sau la alte activități fizice fără a prezenta simptome adverse.
Mediu
Odată cu dezvoltarea și agravarea patologiei anemice, o femeie dezvoltă semne clinice negative. Începe să obosească mai repede. Când efectuează o activitate fizică obișnuită, poate simți că trebuie să se odihnească. După o plimbare rapidă sau urcat 1-2 scări, o astfel de femeie se dezvoltă dificultăți de respirație și palpitații.
Ulterior, un ritm cardiac rapid începe să deranjeze viitoarea mamă, care are anemie de severitate moderată, deja în repaus sau după puțin stres. Unele femei pot prezenta, de asemenea, o aritmie, un episod de ritm cardiac neregulat.
Anemia este adesea însoțită de dezvoltarea constipatiei. Aceasta este o consecință a încălcărilor în activitatea organelor tractului gastrointestinal. Viitoarele mame cu anemie de această severitate se plâng medicilor că fără o dietă specială nu pot vizita toaleta timp de câteva zile.
Durerea în abdomen este caracteristică unei stări anemice cu un curs mai sever. Intensitatea sindromului durerii, de regulă, este nesemnificativă. Poate crește ușor după consumul de alimente solide. Multe femei care au semne de anemie se plâng de durere care se răspândește în zona de sub buric.
Chiar și în cursul normal al sarcinii, o femeie poate experimenta diferite preferințe gustative. Destul de des se întâmplă ca înainte de perioada de naștere a unui copil, viitoarei mame să nu-i plăcea un anumit produs alimentar, iar în timpul sarcinii îl folosește în mod constant.
Malnutriție similară apare cu anemie. Cu toate acestea, ele devin destul de speciale. O manifestare vie este o dorință inexplicabilă de a roade creta. Medicii notează că pacienților anemici le poate plăcea mirosul înțepător al vopselei. Astfel de tulburări sunt de obicei asociate cu o încălcare a multor reacții celulare din organism care apar din cauza anemiei.
Somnolența crește pe parcursul zilei. O femeie poate dormi constant. Noaptea, pot exista dificultăți semnificative de a adormi sau de a rămâne adormit. Unele femei au coșmaruri. Lipsa constantă a somnului duce la o deteriorare a dispoziției și la o tendință la lacrimi.
Grad sever
Formele severe ale stării anemice duc deja la o schimbare a aspectului. Pielea devine foarte palidă. Femeia arată constant obosită, chiar dacă nu a efectuat nicio activitate fizică. Zona triunghiului nazolabial și zona de sub pleoapele inferioare capătă o culoare albastră.
Destul de des, se dezvoltă răceală severă a mâinilor și picioarelor.În unele cazuri, extremitățile devin permanent reci la atingere. Pielea de pe picioare și brațe devine palidă. Unghiile devin mai fragile și se exfoliază ușor. O femeie se poate plânge, de asemenea, de căderea severă a părului și de uscăciune.
Diagnosticare
Pentru a detecta o scădere a hemoglobinei, este necesar un test de laborator destul de simplu. Se numește hemoleucogramă completă. În timpul sarcinii, acest studiu este efectuat în mod repetat.
Pe lângă examinările periodice de screening, acest test de laborator este prescris pentru orice patologii care au apărut în timpul nașterii copilului. O hemoleucograma completă vă permite, de asemenea, să monitorizați dezvoltarea stării pe fondul terapiei prescrise.
Hemoglobina este calculată în unități speciale numite „g/litru”. Cu o scădere a acestui indicator sub 110 g/litru, medicii ajung deja la concluzia că există o afecțiune anemică.
Normele de hemoglobină în diferite perioade de sarcină sunt diferite. Acest lucru se datorează în mare parte schimbării fiziologiei fătului.
O scădere a hemoglobinei din sânge este adesea însoțită de o scădere a nivelului eritrocitelor. Această situație nu se dezvoltă întotdeauna. Există cazuri când, odată cu scăderea hemoglobinei, nivelul globulelor roșii rămâne în limitele normale. Aceasta provoacă diverse variante clinice de anemie.
Anemia prin deficit de fier se dezvoltă adesea în timpul sarcinii. Această condiție patologică este asociată cu un aport insuficient sau cu distrugerea crescută a fierului în sânge.
Pentru a diagnostica această patologie, medicii prescriu o serie de teste de laborator suplimentare. Aceste teste includ feritina, TIBC și nivelurile de fier seric. Doar o combinație a acestor criterii le permite medicilor să pună un diagnostic de anemie feriprivă.
Consecințe pentru copil
O scădere a hemoglobinei sub normal este foarte periculoasă. Această condiție patologică afectează negativ fătul în curs de dezvoltare. Cursul lung al anemiei contribuie la formarea diferitelor anomalii intrauterine. În viitor, acestea pot duce la o întârziere în dezvoltarea fizică a bebelușului.
Aportul insuficient de oxigen și nutrienți contribuie la dezvoltarea hipoxiei. Această condiție patologică amenință dezvoltarea formațiunilor diferitelor tulburări în dezvoltarea copilului.
Dezvoltarea anemiei severe la începutul sarcinii poate duce chiar la întreruperea procesului de organogeneză la făt. Acest lucru este plin de dezvoltarea diferitelor defecte și anomalii ale organelor interne la copil.
Insuficiența placentară este o altă posibilă manifestare a unei stări anemice prelungite. Este foarte periculos. În acest caz, copilul nu primește cantitatea necesară de nutrienți și oxigen dizolvat în sânge. În cele din urmă, acest lucru îi va afecta negativ dezvoltarea și creșterea.
Obstetricienii și ginecologii observă că o afecțiune anemică severă poate duce la descărcarea prea devreme a lichidului amniotic. Acest lucru va duce inevitabil la nevoia de naștere urgentă.
Dacă nașterea timpurie a fost efectuată mult mai devreme decât data scadenței, atunci în acest caz este posibilă nașterea unui copil, care are defecte și anomalii semnificative ale organelor interne.
La bebelușii prematuri născuți din cauza unei stări anemice severe la mamă, anemia poate apărea imediat după naștere. În acest caz, numirea terapiei intensive va fi necesară nu numai pentru mamă, ci și pentru copilul ei născut.
Slăbirea travaliului în timpul nașterii este o altă complicație, care se poate dezvolta cu o stare anemică de sarcină. Această patologie poate duce la sângerări severe. Pierderea masivă de sânge nu va face decât să agraveze anemia. În acest caz, riscul de a avea un copil cu hipoxie crește semnificativ.
Astfel de copii născuți, de regulă, au o deficiență a greutății corporale. În viitor, bebelușii au probleme în activitatea sistemului imunitar și nervos. Se dezvoltă și cresc mai rău. Astfel de bebeluși pot avea și malformații congenitale.
Dr. Komarovsky vă va spune despre pericolele scăderii hemoglobinei în următorul videoclip.
Cum să crești hemoglobina fără a dăuna copilului?
Controalele regulate în timpul sarcinii sunt foarte importante. Mersul la clinică și efectuarea unui test general de sânge este o procedură de rutină banală care vă permite să identificați patologiile anemice în primele etape ale formării lor.
Dacă medicii au stabilit o scădere a hemoglobinei în acest test, atunci ei vor alcătui o gamă întreagă de recomandări diverse pentru viitoarea mamă. Un astfel de tratament complex va ajuta la creșterea nivelului de hemoglobină și la readucerea la normal.
Totuși, nu ar trebui să faci recomandări acasă. Anemia este o afecțiune foarte periculoasă care necesită supraveghere medicală obligatorie, mai ales în timpul sarcinii. Numai medicul trebuie să monitorizeze dinamica cursului stării anemice și să determine prognosticul pentru copil.
Terapeutul tratează anemia. Acest medic este cel care, dacă este necesar, o trimite pe viitoarea mamă la laborator pentru ca aceasta să treacă suplimentar analizele necesare pentru a pune un diagnostic. În unele cazuri, poate fi necesară o consultație cu un hematolog. Acest medic se ocupa si de problemele reducerii hemoglobinei la gravide.
Alimente care stimulează fierul
O metodă foarte importantă de tratare a deficitului de fier în corpul feminin în timpul sarcinii este terapia dietetică. Cu ajutorul unei diete speciale, care include o listă de alimente care conțin fier, este destul de ușor să se obțină normalizarea nivelului de hemoglobină din sânge. Cu anemie ușoară, se pot obține rezultate bune fără prescrierea medicamentelor.
Medicii recomanda viitoarelor mamici sa foloseasca o serie de produse care contin fier activ in compozitia lor. Deținător de record printre ei - carne rosie, puteți mânca oricare dintre soiurile sale. Potrivire perfectă carne de vită, miel, porc. Poate fi folosit și ca sursă de fier pasăre și vânat.
Viitoarele mamici nu ar trebui sa prajeasca carnea. Este mai bine să-l coaceți, să-l fierbeți sau să-l gătiți pe grătar. Pentru a compensa fierul, ar trebui să consumați cel puțin 1 porție de carne roșie sau vânat pe zi. Urmați această recomandare în mod regulat.
Puteți adăuga carne cu salată de legume. Legumele practic nu conțin fier, dar acidul ascorbic (vitamina C) este prezent. Această componentă biologic activă permite fierului să fie mai bine absorbit în organism. Puteți folosi orice legumă pentru salată. Este mai bine să le alegeți în funcție de sezon.
De asemenea, puteți combina felul principal de mâncare din carne cu diferite garnituri de cereale. Orzul, orice fel de leguminoase, precum și hrișca și fulgii de ovăz sunt perfecte pentru asta. Aceste produse conțin destul de multe vitamine și microelemente, care au un efect benefic asupra întregului organism al viitoarei mame.
Nu trebuie să abuzați de cereale, deoarece sunt destul de bogate în calorii.
De asemenea, fructele conțin o cantitate mare de vitamina C.. Aceste antidepresive naturale excelente te vor ajuta sa-ti mentii o buna dispozitie, precum si ca fierul sa fie mai bine absorbit in organism.
Fructele de pădure nu sunt doar o sursă excelentă de antioxidanți. Această delicatesă sănătoasă conține o cantitate imensă de acid ascorbic. Mănâncă-le cu grijă, deoarece adesea duc la dezvoltarea unei reacții alergice. Este mai bine să folosiți fructe de pădure în funcție de sezon. În sezonul de iarnă, puteți găti compot sau băutură de fructe din materii prime congelate.
Nucile conțin și fier. Cu toate acestea, concentrația sa în ele este mult mai mică decât în carnea roșie slabă. Ar trebui să mănânci nuci cu moderație, amintindu-ți că acesta este un produs foarte sănătos, dar foarte bogat în calorii. Vă puteți completa meniul cu alune, nuci și migdale. Vor fi o gustare excelentă și nu vor dăuna corpului feminin.
Când dieta este ineficientă, medicii prescriu tratament medicamentos. Pentru aceasta, ei emit medicamente care conțin fier. Sunt necesare pentru a completa fierul necesar, care trebuie furnizat în mod regulat corpului feminin.
Regimul de tratament este selectat individual. Pentru a face acest lucru, medicul evaluează starea generală a viitoarei mame, ținând cont în mod necesar de vârsta ei și de prezența patologiilor cronice ale organelor interne.
De obicei, durata tratamentului este de câteva săptămâni sau luni. O astfel de perioadă de timp este necesară pentru a optimiza funcționarea organismului și pentru a normaliza nivelul hemoglobinei din sânge.
Pentru a evalua eficacitatea terapiei, medicii recurg la prescrierea unor teste de laborator. De regulă, sunt evaluați indicatorii unui test general de sânge. Dinamica pozitivă se caracterizează printr-o creștere a numărului de eritrocite din sânge și o creștere a hemoglobinei.
Hematogenul este considerat un remediu popular pentru creșterea hemoglobinei.. Este demn de remarcat faptul că o astfel de tehnică poate deveni doar o prevenire, dar nu un tratament pentru o afecțiune anemică. Pentru a normaliza nivelul hemoglobinei din sânge, este necesară numirea unor agenți mai serioși care conțin fier.
Medicii nu interzic consumul de hematogen în timpul sarcinii pentru prevenire.
Forme de tablete
Tabletele de fier sunt cele mai frecvente forme de dozare prescrise pentru a corecta deficitul de fier din organism. Printre cele utilizate frecvent se numără următoarele: „Sorbifer”, „Maltofer”, „Ferrum-Lek”, „Totem”. Doza, frecvența de utilizare și durata cursului sunt determinate de medicul curant.
În timp ce utilizați aceste medicamente, ar trebui să vă amintiți că au anumite efecte secundare. Deci, aceste fonduri colorează scaunul într-o culoare închisă. Apariția acestui simptom nu ar trebui să sperie viitoarea mamă. Scaunul va dobândi o culoare normală imediat după întreruperea medicamentului.
"Ferrum - Lek"
"Ferrum-Lek" este un remediu necesar pentru a compensa deficitul de fier. Medicamentul conține feru trivalent. Acest medicament este de obicei prescris sub formă de sirop sau tablete. Absorbția și asimilarea activă a acestuia are loc în intestinul superior.
Acest medicament este destul de bine tolerat. Unele femei au greață și dureri abdominale în timp ce iau acest remediu. După întreruperea utilizării, aceste simptome adverse dispar complet.
Medicamentul are un spectru bun de acțiune și crește hemoglobina într-o perioadă destul de scurtă de timp.
"Sorbifer"
Acesta este un alt medicament destul de eficient folosit pentru a trata afecțiunile anemice, inclusiv sarcina. Conține sulfat feros în compoziția sa chimică. Acest instrument se caracterizează printr-o eliberare destul de sistematică de metaboliți. Fierul este bine absorbit.
Efectele secundare apar destul de rar. Cel mai frecvent dintre acestea este întunecarea scaunului și greața. Unii pacienți au observat, de asemenea, o încălcare a senzațiilor gustative și o scădere a apetitului. De asemenea, dezavantajele acestui medicament includ costul ridicat.
forme de injectare
Cu forme erozive de boli ale tractului gastrointestinal, medicii nu vor prescrie tablete care conțin fier. În acest caz, se vor prescrie forme de dozare injectabilă. Se administrează prin injecții.
De obicei, un astfel de tratament se efectuează într-o clinică sau mai des într-un spital. De asemenea, tratamentul cu medicamente care conțin fier sub formă de forme injectabile este adesea prescris cu o scădere critică a hemoglobinei sub 70 g/litru. Nu trebuie administrate mai mult de 0,1 grame de fier pe zi. Această doză compensează pe deplin nevoia organismului de această substanță.
La administrarea parenterală, este foarte important să se respecte dozele unice. Acest lucru trebuie făcut pentru a evita supradozajul organismului cu fier.
Introducerea preparatelor injectabile care conțin fier este tolerată destul de ușor. Dintre simptomele adverse - manifestări locale.
La locurile de injectare apar adesea infiltrate dureroase. În timp, se dizolvă. Tehnica corectă pentru efectuarea unei injecții de către o asistentă de procedură va reduce riscul apariției unui infiltrat.
Suplimentele injectabile de fier includ: Ferrum-Lek, Venofer, Ferkoven si altii. Astfel de fonduri sunt de obicei alocate pentru admiterea la curs. După câteva săptămâni de administrare a acestor medicamente, nivelul hemoglobinei femeii începe să-și revină. Dacă este posibil, după administrarea injecțiilor, medicii prescriu pacientului comprimate care conțin fier.
Pe lângă terapia medicamentoasă, medicii recomandă ca viitoarele mame cu afecțiuni anemice, normalizează-ți rutina zilnică. Pentru a face acest lucru, ar trebui să doarmă cel puțin 8 ore pe zi. Plimbările zilnice în aer curat într-un ritm moderat vor avea, de asemenea, un efect pozitiv.
Limitarea stresului joacă un rol foarte important în prevenirea acestei patologii, mai ales în timpul sarcinii.
În timpul sarcinii, corpul unei femei se schimbă dramatic în ceea ce privește metabolismul.
Nevoia de mulți micronutrienți crește dramatic, deoarece o parte semnificativă dintre ele se îndreaptă spre dezvoltarea copilului nenăscut și, în același timp, către normalizarea fondului hormonal.
Cercetările confirmă că tocmai pe fondul alimentației inadecvate a mamei nou-născutul poate dezvolta anemie - o deficiență a hemoglobinei în sânge.
Cum să o prevenim? Ce alimente ar trebui incluse în dietă pentru a normaliza și a crește hemoglobina scăzută a viitoarei mame? Ce dieta ar trebui urmata?
De ce femeile însărcinate trebuie să monitorizeze hemoglobina?
De ce are nevoie corpul uman de hemoglobină? Transportă oxigenul și dioxidul de carbon în sânge. Adică, hemoglobina este un oligoelement esențial pentru buna funcționare a funcției respiratorii.
Copilul, în timp ce este în uter, are și nevoie de oxigen, dar nu poate respira singur - schimbul de gaze are loc prin placentă împreună cu sângele. Ce se întâmplă cu deficiența de hemoglobină? In termeni simpli - copilul nenăscut va avea un deficit de oxigen.
În cazuri critice, deficiența de oxigen la un copil în uter poate duce la asfixie și înghețarea ulterioară a fătului. De aceea este atât de important să se monitorizeze nivelul hemoglobinei - cursul normal al sarcinii depinde direct de acest lucru.
De asemenea, merită menționat faptul că deficitul de hemoglobină poate indica și o lipsă de vitamine din grupa B și. Și acest lucru este plin de un dezechilibru al hormonilor sexuali în corpul viitoarei mame, care poate provoca autoavortul fătului (naștere prematură, când organismul îi provoacă singur, deși copilul nu s-a format încă pe deplin).
Rata conținutului în sânge
Hemoglobina medie la o femeie adultă care nu este însărcinată este de 139 de grame pe litru de sânge. În timpul sarcinii, această cifră scade ușor.
Următoarele indicații nu reprezintă o abatere:
- primul trimestru - 132 grame pe litru;
- al doilea trimestru - 120 de grame pe litru;
- al treilea trimestru - 112 grame pe litru.
Deja după naștere, nivelul hemoglobinei revine la normal, dar acest lucru va dura de la 1 la 6 luni (perioada de recuperare pentru fiecare femeie poate varia, dar după nașterea primului copil este mai lungă decât după al doilea și pentru toți copiii următori) .
În primul trimestru, în special, timp de 2-3 luni, hemoglobina poate crește ușor, din cauza încetării menstruației. Acesta este, de asemenea, un fenomen normal și nu este o abatere de la normă - așa este fiziologia corpului feminin.
Semne de nivel scăzut
Un deficit de hemoglobină la o mamă însărcinată sau care alăptează se poate manifesta printr-o listă foarte largă de simptome, iar pentru fiecare femeie combinația lor poate fi radical diferită.
Cele mai frecvente semne sunt următoarele:
- slăbiciune generală și;
- apariția problemelor cu pielea, unghiile, părul;
- piele palida;
- bătăi accelerate ale inimii (apare cu o deficiență semnificativă de hemoglobină, atunci când organismul se confruntă cu înfometarea de oxigen);
- apariția dependenței de anumite mirosuri (cel mai adesea - miros de vopsea, benzină, acetonă, solvenți de diferite tipuri, adezivi sintetici, ulei de motor, gaze de eșapament și așa mai departe);
- o tendință la toxicoză (mai ales vizibilă în primele etape ale sarcinii);
- semne de imunodeficiență (susceptibilitate la boli infecțioase, manifestare a afte, boli de piele și așa mai departe);
- scăderea sensibilității gustative (se dezvoltă adesea și pe fondul toxicozei).
Dar trebuie avut în vedere că deseori deficiența de hemoglobină nu este însoțită de niciun simptom. Cu toate acestea, medicii încă prescriu un test de sânge (aproape în fiecare lună) pentru a monitoriza nivelul hemoglobinei din sângele unei femei însărcinate.
Reguli generale de nutriție
Pentru o normalizare cât mai rapidă posibilă a nivelului de hemoglobină din sânge în timpul sarcinii, este necesar respectați următoarele recomandări:
- Oferă suficient fier pentru organism în alimentele pe care le consumi. La un adult, norma zilnică este de doar 8-15 mg pe zi, la femeile însărcinate se ridică la 22-25 mg.
- Asigurați-vă că organismul primește o cantitate suficientă de vitamine din grupa B, acizi grași nesaturați omega-3, acid ascorbic, sodiu, potasiu, siliciu, zinc - toate aceste oligoelemente cresc biodisponibilitatea fierului, adică ajută organismul să o absorbi in mod normal (cu o carenta a acelorasi acizi folici, organismul practic nu absoarbe fierul).
- Includeți alimente și feluri de mâncare cu proteine complexe în dietă - atunci când sunt digerate, acestea se descompun în aminoacizi, care doar intră într-o reacție biochimică cu fier, vitamine, după care se creează o moleculă de hemoglobină în celulă.
Nu toate alimentele și băuturile bogate în fier și alte oligoelemente esențiale pot fi consumate în timpul sarcinii. De exemplu, turmericul și pătrunjelul ajută la creșterea hemoglobinei. Dar și ei poate actiona ca antispastice asupra muschilor netezi care provoacă şi contracţii uterine. Prin urmare, acestea nu trebuie utilizate în timpul sarcinii.
8 alimente de fier
Mai jos ne vom uita la 8 alimente bogate în fier pentru a le include în dieta persoanelor cu niveluri scăzute de hemoglobină în sânge.
1. Carne de vită
Carnea de vită este cea mai bună pentru restabilirea rapidă a echilibrului hemoglobinei din sânge. Contine un întreg lanț de proteine complexe, precum și fier, acid folic, minerale.
Uite aici.
2. Ciuperci
Ciupercile porcini uscate sunt unul dintre cele mai cunoscute alimente care conțin fier care pot fi consumate în orice cantitate în timpul sarcinii. În plus, sunt ușor de digerat.
Dar nu sunt atât de multe vitamine în ele ca în aceeași carne de vită, așa că dacă se mănâncă ciuperci, atunci numai asigurarea unui aport suficient de vitamine din grupa B, acid ascorbic(în aproape 95% din cazuri femeilor însărcinate li se prescriu complexe multivitaminice, care includ doar toate aceste oligoelemente).
3. Fructe de mare
Aproape toate fructele de mare sunt bogate în fier și acizi grași nesaturați omega-3. Cele mai eficiente în acest sens sunt: 
- peste rosu;
- stridii;
- (somon, somon, biban de mare, ton și așa mai departe).
Destul de bun în a ajuta și la creșterea hemoglobinei alge marine, alge brune- acum sunt folosite activ și în gătit. Și caviarul artificial roșu și negru sunt, de asemenea, fabricați din alge - puteți încerca să le includeți în dietă (gustul unui astfel de caviar este semnificativ inferior caviarului natural).
4. Nuci
Aceasta, în special, ar trebui să includă nucile și fisticul - acestea conțin acizi omega-3 nu mai puțin decât caviarul roșu și negru.
Mai mult, nutriționiștii sfătuiesc să nu folosească nuci uscate, ci cele care au căzut recent dintr-un copac - în astfel de sâmburi. conținutul de folați este foarte mare(este continut in filmul care acopera miezul de nuca). Alunele, nucile de pin, alunele, alunele sunt considerate mai puțin utile în acest sens.
Vezi articolul separat.
5. Sucuri de rodie, sfeclă roșie, morcovi
Mulți . Conțin atât fier, cât și vitamine din grupa B și iod. Singura avertizare este nu ar trebui să consumați astfel de sucuri într-o formă concentrată(mai ales pentru acele femei care au adesea tulburări ale tractului gastrointestinal în timpul sarcinii).
Sucul de morcovi conține o doză mare de vitamina A. Un exces din aceasta poate dăuna copilului nenăscut în uter. În ceea ce privește posibilitatea de a bea un astfel de suc, trebuie neapărat să vă consultați cu medicul ginecolog la care femeia a fost înregistrată.
6. Leguminoase
Ajutor in general normalizează compoziția biochimică a sângeluiși, de asemenea, obține o cantitate mică de fier, acid folic.
Nu trebuie să abuzați de el, deoarece leguminoasele pot provoca disfuncții intestinale, precum și flatulență și, în cazuri rare, constipație.
7. Tarate de grau
Tărâța în sine este prost digerată, conține aproximativ 20 mg de fier la 100 de grame(din care aproximativ 20 - 40% sunt digerate). Dar tărâțele ajută la normalizarea activității tractului gastrointestinal, la prevenirea constipației.
8. Ouă de prepeliță
datorită compoziției sale. În special, gălbenușurile lor conțin până la 8 mg de fier (în medie la 100 de grame de ouă). Puiul are și fier, dar are și colesterol rău. Iar ouăle de găină pot provoca infecția cu salmoneloză.
De asemenea, este important să rețineți că ouăle trebuie consumate fie proaspete, fie fierte moale (cu tratament termic minim). În acest caz, toate proprietățile nutritive sunt păstrate.
Ce ar trebui să fie limitat?
- Paste. De fapt, aceasta include tot ceea ce se prepară pe bază de făină de grâu (fără tărâțe).
- Lactate. Aproape toate conțin calciu într-o cantitate suficient de mare, ceea ce afectează absorbția fierului. E drept. Aceasta include aproape toate soiurile de brânzeturi, unt, smântână, chefir, iaurt și alte deserturi lactate, lapte condensat, lapte copt fermentat.
- Proteinele ouălor de găină. De asemenea, înrăutățesc absorbția fierului, prevenind reacțiile biochimice cu acesta, cu participarea aminoacizilor. Interesant este că utilizarea proteinelor din pui nu are practic niciun efect asupra concentrației de fier și acid folic (spre deosebire de produsele lactate și orice altele care conțin calciu).
De asemenea, ar trebui să renunți la verdeață în timpul sarcinii. Mai exact, îl poți include în dietă, dar în cantități limitate. , mărar, busuioc - toate aceste alimente sunt bogate în vitamine și chiar în fier, dar provoacă spasme musculare netede, ceea ce este extrem de periculos în primele etape ale sarcinii.
În această perioadă, este mai bine să primiți vitamine sub formă de complexe multivitaminice - acest lucru va fi mult mai sigur pentru viitoarea mamă și copil.
De asemenea, puteți crește hemoglobina cu următoarele sfaturi și trucuri:
- Includeți în dietă următorul desert: un amestec de caise uscate, stafide, nuci. Pentru gătit, va trebui să luați 50-60 de grame din componentele de mai sus, să le măcinați cu o mașină de tocat carne, o mașină de tocat cafea sau un blender și să adăugați miere (aceeași cantitate ca și amestecul ras). Păstrați la frigider, luați 1 linguriță de 3 ori pe zi. Cursul este de cel puțin 2 săptămâni, apoi - dacă este necesar.
- Luați un curs cu următoarele complexe de vitamine(optional): Complivit fier, Perfectil, Sorbifer, Fenyuls. Mai întâi trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră.
- De asemenea, este important să respectați rutina zilnică (activitate / odihnă). Procesul de hematopoieză are loc în principal noaptea, în timpul somnului. În consecință, insomnia cronică poate provoca o deficiență de hemoglobină, chiar dacă femeia însărcinată urmează o dietă sănătoasă.
Deficitul de hemoglobină nu indică întotdeauna o lipsă de fier, anumite vitamine. Această afecțiune poate fi cauzată de anumite boli. Printre acestea, chiar și cancerul de sânge. Prin urmare, dacă bănuiți o deficiență de hemoglobină, nu trebuie să amânați mersul la medic. Trebuie amintit că pentru copilul nenăscut acest lucru este de multe ori mai periculos decât pentru viitoarea mamă.
Videoclipuri asemănătoare
Concluzie
În total, în timpul sarcinii, nivelul hemoglobinei scade ușor - acest lucru este normal, deoarece o parte semnificativă a fierului și a vitaminelor merg la dezvoltarea fătului în uter. De aceea necesitatea elementelor de mai sus este în creștere și poate fi asigurată pe deplin printr-o simplă ajustare a dietei.
Dacă acest lucru nu aduce efectul dorit, se prescriu complexe multivitaminice, în cazuri critice, terapie de conservare. Normalizarea echilibrului hemoglobinei este destul de simplă, principalul lucru este de a stabili cauza exactă a scăderii acesteia și numai medicii calificați se pot ocupa de această sarcină.