Tibetanska munkar och deras liv. Tibetanska munkars gymnastik

Allt med Tibet är mystiskt och mystiskt i sig - den här regionen är för isolerad från resten av världen, de naturliga förhållandena här är för exotiska, lokalbefolkningens esoteriska rykte är för stabilt. Allt som rör klosterväsendet är mystiskt och mystiskt - för de flesta verkar vissas beslut att överge det vanliga livets glädjeämnen för andlig rening och förbättrings skull obegripligt. Och tibetanska munkar är dubbelt mystiska och mystiska...

Tibetanska munkars liv: avhållsamhet, meditation, kampsport?

Det finns åtminstone tre idéer om tibetanska munkar, det vill säga om nybörjare av tibetanska buddhistiska kloster - tibetansk buddhism är en speciell gren av buddhismen, som särskilt kännetecknas av läran om överföring av andlig kunskap och makt genom återfödelse (lamaism) . En av dem är rent västerländsk och bygger främst på film. Enligt honom är tibetanska munkar och kampsport oskiljaktiga begrepp. Munkar är starka, rakade män som från morgon till kväll inte gör annat än att träna eller meditera. . Tack vare detta förvärvar de unika fysiska och paranormala förmågor: alla tibetanska munkars uråldriga hemligheter handlar om förmågan att krossa stenar och träd med händerna, sväva, samt kontrollera intern energi och döda fiender med en eller två beröringar.

Den andra uppfattningen är mindre föremål för stereotyper, men den är också idealiserad. Denna bild av livet i tibetanska kloster är vanlig bland västerländska intellektuella som söker lite andlig visdom och upplysning från österns esoteriska läror. För dessa människor, i ett visst skede av livet, finns det helt enkelt ingen annan dröm än att bli en tibetansk munk. Eftersom tibetanska munkar är människor som har valt vägen för fullständigt försakelse av allt jordiskt. Varje dag börjar med bön och slutar med bön. Under dagen utför de fysiskt arbete, studerar buddhistisk visdom och är i ett tillstånd av meditation. De är tysta och reserverade, inga negativa känslor eller tankar besvärar dem, de strävar bara efter dispassion och att uppnå Nirvana. Och den mest perfekta av munkar är eremiter som går in i bergsgrottor eller låser in sig i små hyddor och avlägger ett tystnadslöfte.

Och det finns ett tredje alternativ, som öppnar upp med direkt bekantskap med det verkliga livet i de buddhistiska klostren i Tibet. Med själva livet där de karakteristiska gula eller bruna kläderna hos tibetanska munkar inte bara får respekt från lokalbefolkningen, utan också kan bli en orsak till förföljelse från de kinesiska myndigheterna. Det där livet där den legendariska kampsporten nästan inte utövas bland buddhistiska munkar: en del av munkarna bär fysisk lydnad och utför specifikt arbete, den andra delen är fokuserad på meditativa träningar och rör sig sällan. Det där livet där många buddhistiska kloster har förvandlats till ett slags turistcentrum för utlänningar, där färgglada men irrelevanta scener och skådespel visas för dem, och inga övernaturliga händelser inträffar.

Förlänger inte tibetanska munkars meditation livet?

En av de viktigaste moderna informationstrenderna förknippade med tibetansk buddhism är tron att lokala munkar har en del unika och mirakulösa teoretiska och praktiska kunskaper inom hälsoområdet. Det påstås att det finns ett visst recept för tibetanska munkars livslängd, vilket gör att de kan leva minst 80 år och samtidigt vara absolut friska hela livet. Samtidigt utförs behandlingen av tibetanska munkar uteslutande med icke-traditionella metoder som inte har något gemensamt med modern västerländsk medicin. Det är sant att ingen av de europeiska popularisatorerna av tibetansk visdom har bråttom att använda dessa traditionella botemedel på sig själva: eftersom de inkluderar inte bara alla typer av kompresser och infusioner av medicinska örter, utan också blodutsläpp med kauterisering.

Dessutom har dieten för tibetanska munkar vunnit stor popularitet på Internet - förmodligen ett speciellt näringssystem som inte bara inte innehåller några skadliga komponenter, utan också främjar snabb och effektiv viktminskning. Det är svårt att säga varför munkarna i högbergstibetanska kloster behöver recept för viktminskning. Men många kvinnor som är oroade över detta problem har aktivt tagit upp marknadsföringen av "tibetanska" dieter. Hemligheten med detta recept kallas inte bara sammansättningen av menyn (fullständig vägran av kött, ett överflöd av vegetabiliska livsmedel), utan också en speciell ordning av näring - en viss ordning av konsumerade produkter, en lugn och omtänksam måltid, aktiv konsumtion vatten och liknande. Det är sant att det inte förklarar hur en lugn och omtänksam måltid kombineras med tillåtligheten av "snacks" för att undvika själva känslan av hunger. Det visar sig att munkarna äter lugnt och eftertänksamt hela dagen och kämpar mot hungern. Det är lika svårt att förklara varför de, trots all övernaturlig kunskap om tibetanska munkar inom medicin och gastronomi, inte på något sätt är långlivare, och medellivslängden i Tibet når inte ens 70 år.

Musik av tibetanska munkar

En annan aspekt av det andliga och kulturella livet för tibetanska munkar, som nyligen har fått bred bevakning i väst, är den musikaliska och litterära delen av buddhistiska ritualer. De tibetanska munkarnas hemligheter, visar det sig, ligger också i deras böner, trollformler och mantran, antingen lästa eller skanderade. Mantran utförda av tibetanska munkar, enligt vissa buddhister och anhängare av esoteriska läror har magiska krafter. Denna kraft stöds av en speciell vital energi som aktiveras under läsningen av mantran.

Men mantran enbart som text räcker inte – tibetanska munkars speciella halssång är också nödvändig. Endast när mantran uttalas på ett speciellt halssätt, ackompanjerat av speciell musik eller utan den (halsång kan betraktas som ett självständigt musikinstrument), kan den önskade effekten uppnås. Buddhistiska munkars halssång i Tibets kloster är verkligen en originell manifestation av kulturlivet och studeras aktivt av både professionella musiker och etnografer. Men på modet för mantran är uttalandet att tibetanska munkars böcker innehåller mantratrollformler som kan ge en person lycka, hälsa, rikedom och till och med viktminskning alarmerande. Det är högst tveksamt att riktiga tibetanska munkar behöver rikedom, eller ännu mer, för att minska sin kroppsvikt på ett magiskt sätt.

Alexander Babitsky

Tror du att det är möjligt för en person att övervintra i en snöfylld grotta på 3-4 kilometers höjd, utan eld, i lätta kläder eller utan det alls (!), och inte frysa?! Vilken läkare som helst kommer kategoriskt att svara att nej. Och samtidigt klarar dussintals tibetanska eremitlamor varje år detta test utan den minsta skada på deras hälsa. Deras extraordinära "frostmotstånd" tillskrivs förmågan att koncentrera "tumo". I Tibet syftar denna term på värme, värme, men inte bara värme som till exempel kommer från en glödhet bracier, utan specifik energi som frigörs av kroppen enbart som ett resultat av långvarig meditativ träning.

Mycket få lamor är bekanta med alla kategorier av tumörer. Dess fenomenala effekt, som bevarar en persons liv i svår frost och snöstormar i de höga bergsöknarna, är dock känd för alla tibetaner. De gamla lamorna som lär ut tumokonsten håller sina metoder i djup hemlighet och hävdar att information som erhållits genom hörsägen är helt värdelös. För att framgångsrikt träna tumo krävs personliga instruktioner från en lärare.

På bilden ser du hur fenomenet Tummo (medveten ökning av kroppstemperatur eller Heat Yoga) studeras på en av de tibetanska munkarna - en låg temperatur skapas i rummet och med hjälp av olika sensorer information om tillståndet hos en person som går in i tillståndet av Tummo-meditation läses.

Vid ett kloster i norra Indien satt lättklädda tibetanska munkar tysta i ett rum där temperaturen bara var 4,5 grader Celsius. Med hjälp av en yogateknik känd som Tummo gick de in i ett tillstånd av djup meditation. Andra munkar doppar ner lakan cirka två meter i kallt vatten (9,5 grader) och lägger dem på meditatorernas axlar. Hos otränade människor skulle sådana kalla omslag orsaka okontrollerbar rysning.
Om kroppstemperaturen sjunker under dessa förhållanden inträffar döden. Men snart började det stiga ånga från lakanen. Som ett resultat av kroppsvärmen som genererades av munkarna under meditation, torkade lakanen på ungefär en timme.
De närvarande munkarna tog bort lakanen och täckte sedan meditatorerna igen med kalla, fuktiga lakan. Varje munk måste torka tre lakan på några timmar.
Hur gjorde de detta? Herbert Benson, som har studerat Tummo i 20 år, svarar: "Buddhister känner att den verklighet vi lever i inte är den huvudsakliga. Det finns en annan verklighet som vi kan knacka på, som inte påverkas av våra känslor, vår vardag. världen. Buddhister tror att detta medvetandetillstånd kan uppnås genom goda gärningar för andra och meditation. Värmen de genererar under denna process är helt enkelt en biprodukt av Tummo-meditation."

Positiva resultat kan endast uppnås av elever som redan har specialträning i olika andningsövningar och förmågan att uppnå otrolig koncentration av tankar och når punkten för djup trans. Slutligen måste särskilt tillstånd erhållas från en lama med särskild status. Initiering föregås alltid av en lång provanställning, vilket bland annat ger läraren möjlighet att kontrollera om kandidaten är vid tillräckligt god hälsa.

Efter att ha tränat i en månad eller två under nära ledning av en guru, går novisen till en avlägsen och helt öde plats i bergen, på en höjd av minst 4 kilometer. Lamas hävdar att det är omöjligt att träna med tumometoden var som helst i en by eller i närheten, eftersom luften förorenad av rök och olika marklukter motverkar studentens ansträngningar och kan allvarligt skada hans hälsa.

En munk-lärjunge, som har bosatt sig på en lämplig plats, kan inte längre se någon. Bara gurun kommer ibland för att kontrollera om novisen har dött i en extrem situation.

Kandidaten måste träna varje dag fram till gryningen. När solen går upp väntar en ny uppsättning övningar på honom. Långt före gryningen lämnar munken sin grotta eller hydda. Hur kallt det än är så är han helt naken eller klädd i en ljus skjorta. Den som ägnar sig åt tumör avsäger sig yllekläder för alltid och kommer aldrig nära eld.

Nybörjare får sitta på en halmmatta på natten. De som har avancerat i inlärning sitter på barmark, och de som har nått det högsta inlärningsstadiet sitter på snö, på is eller i en bäck med iskallt vatten. Övningar utförs endast på fastande mage, med ett fullständigt förbud mot att dricka vatten. Endast två poser är också tillåtna - "lotus" eller när fötterna vilar på marken och knäna rör hakan.

Träningen börjar med andningsövningar: tillsammans med utandningsluften driver munken bort girighet, stolthet, ilska, avund och lättja från sig själv. När du andas in, "dras in" Buddhas ande, de fem visdomarna - allt ädelt och högt som finns i världen.

Under de tio stegen av övningar som följer måste du helt koncentrera dig på visionen av eld och den tillhörande känslan av värme, och helt bli av med andra förnimmelser och mentala bilder.

Tumoträningsperioden avslutas med ungefär en tentamen. En månljus vinternatt åker elever som är säkra på sina färdigheter med sin guru till stranden av en snabb bergsbäck. Om vattnet redan är fruset, skärs ett ishål. En natt väljs när det blåser en kall, skarp vind och frosten sprakar - sådana nätter är inte ovanliga i Tibet.

Tumo-kandidater sitter med benen på kors på marken, helt nakna. Lakan doppas i isvatten och eleverna slås in i dem – de ska torka dem med sina egna kroppar. Så snart arket är torrt doppas det igen i vatten och kastas över nybörjaren. Och så vidare tills soluppgången. Den munk som kan torka flest lakan med sin kropp vinner. Det finns initierade som har torkat upp till 40 lakan på sig själva per natt!

Utöver detta prov finns det många fler sätt att testa kompetensnivån i tumo.

Till exempel ett snöprov Eleven sitter i en snödriva. Mängden snö som smälts på den och storleken på smältradien fungerar som en indikator på intensiteten av värmen som avges av den.

I början av träningen uppstår känslan och genereringen av värme endast under träning; Så fort koncentrationen av tankar och andningsövningar upphör gör sig kylan påtaglig och kan till och med döda en person. Men för de lamor som systematiskt tränat tumör under många år, blir värmegenerering när temperaturen sjunker en naturlig funktion som fungerar automatiskt.

En sann lama-tumo är en person som alltid är klädd i en klänning gjord av lätt bomullstyg eller en speciell vit kjol - ett särskiljande tecken på någon som är invigd i tumos hemligheter.

För att motverka dem finns anchorites, superspecialister inom tumörområdet. De är överlägsna vanliga lam-tumos, för de vägrar till och med lätta kläder och lever som eremiter högt uppe i bergen i snötäckta isgrottor - helt nakna, i flera år, och vissa fram till sin död, och livnär sig på de sällsynta erbjudandena från sina lärjungar, utan att känna till vare sig eld eller armar, halm på sin frusna stenbädd. Detta är inte på något sätt en myt, det här är riktiga människor, och inte så få till antalet – många européer har sett dem.

Och vidare. Läkare rycker på axlarna i fullständig förvirring... 65-årige munken Sahaj Maharaj har inte ätit på exakt ett år. Varje dag klarade han sig med bara några glas varmt vatten. Otroligt nog finns det ingen bluff i den här historien, vilket bäst bevittnas av läkarna som har tittat på munken hela tiden. "När tankarna riktas i rätt riktning känner en person varken hunger eller törst, varken värme eller kyla", förklarar Sahaj Maharaj sitt fenomen. Och vidare i artikeln: ”I bergsklostren i Himalaya är ett sådant test bekräftelse på klostermognad. I en genomträngande vind på 20 minusgrader måste en munk som bara bär en ländväv använda sin kroppsvärme för att torka flera våta lakan. Och vad tror ni – det torkar ut. Det berömda amerikanska mediet Arthur Ford i sin bok "Life after Death..." skriver följande: "I jordelivet är sådana fall kända (till exempel den berömda tyska mystikern Therese Neumann eller den indiska kvinnan känd för sitt heliga liv, vars namn var Yogananda), när människor kunde absorbera strålning istället för vår vanliga mat. Under många år klarade de sig utan jordisk mat."
Ett slående exempel på en person som helt drar energi från miljön var Porfiry Korneevich Ivanov. Han gick i shorts och barfota när som helst på året, sköljde över sig med kallt vatten flera gånger om dagen, även i kylan, och åt de senaste åren russin en gång i veckan. Under kriget tog tyskarna honom, naken, i svår frost på en motorcykel runt Kiev, överöste honom med kallt vatten, begravde honom i snön och till och med satte honom i en brunn. Och han överlevde eftersom han visste hur man använder prana.

Du kanske har hört eller läst legender om tibetansk livslängd på Internet. Jag föreslår att vi undersöker denna fråga just nu.

Förresten anser författarna att källan till tibetansk ungdom är ett elixir av vitlök, citroner (alla 10 huvuden vardera) och 700 ml honung. De lovar att en tesked av detta elixir tre gånger om dagen före måltider kommer att göra ett mirakel: akne kommer att försvinna, huden kommer att jämna ut, kronisk trötthet kommer att försvinna, styrkan och menstruationscykeln kommer att förbättras, immuniteten kommer att öka, och där kommer att vara lindring vid kroniska sjukdomar. I allmänhet kommer ungdomen tillbaka, och du kommer att leva lycklig i alla sina dagar.

Jag kommer inte att uppehålla mig vid de komplexa effekterna på kroppen (särskilt med kroniska sjukdomar) av en daglig kombination av vitlök, citroner och honung. Jag föreslår inte att du tänker på levern, tandemaljen och kolecystit..

Låt oss tänka på en mer allmän och viktig fråga: Finns tibetansk livslängd verkligen?

I legenderna om tibetansk livslängd säger de att minimilivet för en tibetansk munk var 100 år, men mestadels mer...Om det faktum att några munkar fortfarande lever från 1500-talet...Det faktum att ungdom och livslängd i mer än 100 år uppstår på grund av andlig utveckling och speciell tibetansk medicin..

Men är det verkligen så?

Naturligtvis, som en del av vårt "Longevity"-projekt, kunde vi inte ignorera detta intressanta och viktiga ämne, så vi försökte förstå problemet.

Vad är Tibet

Tibet är en region i Centralasien, belägen på den tibetanska platån. Utmärkande drag är tibetanskt språk och religion: tibetansk buddhism.

1950 annekterade den kinesiska armén Tibet. Tibets tidigare regering, ledd av Dalai Lama (bokstavligen bra lärare) undertecknade anslutningsdokumenten till Kina och har varit i Indien sedan dess.

Sedan dess har Tibet varit en del av Kina som Tibets autonoma region och flera autonoma regioner i provinserna, huvudstaden är Lhasa.

Levnadsvillkor och livslängd i Tibet

Hur lever ursprungsbefolkningen i Tibet?

När jag undersökte frågan om livslängd i Tibet kom jag över ett intressant dokument - det preliminära protokollet från WHO:s möte nr 20 (nedladdning) i Genève, daterat den 29 maj 1975.

Jag kommer att citera ett utdrag ur den:

TZUJENCHOKA (Kina) förklarade:
Fram till 1951 massorna av den tibetanska befolkningen försågs inte med någon medicinsk vård eller medicin, och därför det var en mycket hög dödlighet bland mödrar och barn.
Immuniseringskampanjer har genomförts mot vissa sjukdomar, och smittkoppor och kolera utrotades.

Det finns ingen anledning att inte lita på ögonvittnet: hon berättar i detalj hur många sjukhus som har öppnats, hur många läkare som har utbildats, hur mycket befolkningen täcks av läkartjänster.

Här är mer data:

Under kinesiskt styre i den autonoma regionen Tibet tredubblades spannmålsskördarna och antalet boskap.

Medellivslängden för befolkningen ökade från 36 till 67 år, har befolkningen i sig växt nästan 3 gånger och närmade sig 2009 3 miljoner människor.

Wikipedia

Bilden av tibetansk livslängd är inte särskilt vacker.

De senaste åren har tibetaner haft två allvarliga problem.

1 problem: många tibetaners död under en utdragen konflikt med de kinesiska myndigheterna. Och denna konflikt fortsätter i huvudsak än i dag: den sista stora föreställningen var 2008 före OS i Peking

US Congress Opinion, 1987:

Avsnitt 1243.

...mer än 1 000 000 tibetaner dog från 1959 till 1979, vilket var en direkt följd av politisk instabilitet, avrättningar, fängelser och storskalig svält

Problem 2: Tibets ursprungsbefolkning upplever svårigheter på grund av att det trängs ut av kinesiska migranter till nackdel för ursprungsbefolkningen. Svårigheter att få jobb, låg levnadsstandard osv.

Är livslängd möjlig i denna situation, åtminstone för den allmänna befolkningen?
Uppenbarligen är svaret nej. För huvuddelen av den tibetanska ursprungsbefolkningen är frågan om livslängd ingen fråga.

Fakta om tibetanska munkars livslängd

Tibetansk medicin var koncentrerad till kloster, och endast initierade, munkar, hade kunskap. Och den huvudsakliga väktaren av den tibetanska medicinens hemligheter är Dalai Lamas.
Det är logiskt i det här fallet att anta att det är de högsta munkarna som ska ha maximal hälsa och livslängd.

Låt oss titta på fakta. Nedan finns en tabell med datum för Dalai Lamas levnad sedan 1391 (Wiki)

Vi ser att det inte är tal om någon förväntad livslängd på 100 år eller mer.

Slutsats om tibetansk livslängd:

Ryktena om tibetansk livslängd är kraftigt överdrivna.
Men jag skulle vilja tro på ett mirakel att någonstans långt borta har människor äntligen bemästrat miraklet med livslängd...

Samtidigt förnekar vi inte på något sätt tibetansk medicin eller dess effektivitet- Den här frågan övervägdes helt enkelt inte inom ramen för denna artikel.

Sedan urminnes tider har Tibet attraherat sinnena hos forskare och mystiker från hela världen. I den här artikeln kommer du att lära dig om tibetanska munkars dagliga liv, samt om eremiter som går in i grottor för att få andlig frihet.

Skola för tålamod.
Bland världsreligionerna är buddhismen, enligt många teologer, den mest fredliga religionen. Sannerligen, Buddhas anhängare, det vill säga den upplyste, påtvingade aldrig andra sin tro, omvandlade inte otrogna till den sanna tron och organiserade inte aggressiva kampanjer för att vara sin religions ära. Religionens grundare, Buddha, som är prins Gautama från Shakya-stammen, skapade sin religion baserad på de hinduiska vedaorna. Han kom med en ny lära om att förbättra människans dolda förmågor, men förnekade samtidigt inte de gamla gudarna i det hinduiska panteonet. Buddhismen spreds aldrig med eld och svärd, men den fick samtidigt ett stort antal anhängare bland olika nationer.

Munkarna i de få tibetanska klostren leder en avskild och ganska mätt livsstil. De kommunicerar med omvärlden först när ytterligare en husvagn med mat anländer till klostret. Munkar har inga andra sätt att kommunicera med omvärlden. Klostrets liv är mätt och lugnt. Dagen börjar med bön och slutar med den. Mellan bönerna utför munkarna det arbete som är nödvändigt för klostrets existens och ägnar sig åt meditation, det vill säga fly in i andra verkligheter.
Klostrets liv liknar den andra världen. Förutom böner är det omöjligt att höra ett enda extra ord. Munkar är ovanligt reserverade. Du kan spendera timmar på att prata med dem, och de kommer att lyssna noga på samtalspartnern, men kommer inte att säga ett enda ord.
Munkarnas agerande är inte utan mening. Med sin tystnad testar de motståndskraften hos sin samtalspartner. Enligt munkarna är världen fåfäng, men att förstå den högsta meningen kan bara uppnås genom tålamod. Men en otålig person som vill veta allt på en gång är inte värdig att besitta högre kunskap.

Detta svåra test har, förutom sin etiska innebörd, också en helig, mystisk innebörd. Det verkar som om munkens avskilda, ojordiska blick, riktad mot andra lager av verkligheten, faktiskt ser in i sin samtalspartners själar och läser hans innersta tankar. Om en person kom till klostret, jagade nästa sensation eller helt enkelt för nyfikenhetens skull, kommer hemligheterna att förbli dolda för honom för alltid. Endast för dem som kommer för kunskapens skull, för att förbättra sin själ, kommer Tibets hemligheter att avslöjas.

I frivillig fängelse.
Munkar talar alltid om eremiter med respekt. En munk som har valt denna väg anses redan i skepnad av ett kristet helgon under sin livstid. Tibetanska munkar talar väldigt lite och motvilligt om eremiter, eftersom detta är en av de mest dolda hemligheterna.
Alla kan inte bli munkar i något av de tibetanska templen. Social status spelar ingen roll här. Allt världsligt finns kvar utanför templets väggar. Och förutom kläder, en varm filt och en skål har munken ingenting.

Och bara ett fåtal av de få som accepterades i ett av de buddhistiska templen i Tibet blir eremiter. Det finns varken initiering i eremiter eller särskilda urvalskriterier. Det är bara att en dag kommer en av noviserna till templets rektor och säger att han vill bli en eremit. Munkarnas ord har samma kraft som tanken, eftersom munkarnas tankar är öppna för varandra. Och utvaldhetens sigill är tydligt synlig för abboten.

Eremiter kan grovt delas in i två typer, som var och en är en rent individuell väg för dem som söker upplysning. Denna väg väljs inte av personen själv, utan av hans högsta väsen, själen. Hon väljer inte den kortaste, utan den mest optimala vägen till kunskap. Vissa eremiter drar sig tillbaka till grottor, av vilka det finns många i Tibet. Denna kategori av eremiter avlägger inte ett tysthetslöfte.
Det är värt att notera att vanliga människor behandlar munkar, och ännu mer eremiter, med en enorm mängd respekt. Mat till eremiten levereras gratis. Dessutom banar ofta köpmanskaravaner vägen på ett sådant sätt att de tar sig till eremiten. Att träffa honom ger dig inte bara trygghet på bergsstigarna, där jordskred ständigt inträffar, utan ger dig också visdom, eftersom varje ord av honom innehåller en bit av upplysning.

Men det svåraste testet för kropp och själ är den andra typen av eremitage. Den som väljer honom låter sig frivilligt muras in i en liten hydda, berövad inte bara kommunikation, utan också solljus och frisk luft. Endast den tysta vakten kan föra in mat i det smala hålet i väggen.
Den som bestämmer sig för att frivilligt fängsla sig själv måste informera templets rektor om detta. Efter detta väljer den framtida eremiten en vakt bland munkarna, en person som hans liv senare kommer att bero på. I forna tider byggde eremiten och förmyndaren hyddan själva. Efter detta gick eremiten in i ett av rummen, och vakten blockerade det med stenar och lämnade bara ett litet hål för att skicka vatten och mat till honom.
Boytan är mycket liten - bara ett par steg i längd och bredd. Ljus kommer in där genom ett litet hål i den murade väggen när vakten kommer med mat. Detta händer en gång i veckan. Maten är den enklaste - i en vecka en skål med tsampa (mjöl gjort av rostade kornkorn) och en mugg vatten. Luften i rummet förnyas endast en gång i veckan. Så, förutom hunger och kyla, upplever eremiten en konstant brist på syre.

Enligt en civiliserad person är sådan tortyr av köttet omänsklig och kan inte bära några andliga värden. Men, tibetanska munkar tror: ju mer köttet lider, desto starkare blir anden.
Eremiten, avskuren från omvärlden, börjar se det annorlunda. Mörkret tar bort din syn, men din hörsel blir skarpare. Med tiden börjar han höra blod rinna genom hans ådror, och ljudet av en tegelsten som rör sig bort i väggen liknar ljudet av ett stenfall. Musklerna atrofierar gradvis, och det enda munken kan göra är att gå upp och ta en portion mat. Bristen på syre kastar honom i ett tillstånd av trans, och gradvis får han den andliga frihet som han accepterade frivilligt fängelse för. Sergey Vetrov källa: tidningen "On the Edge of the Impossible".

Som den praktiska tillämpningen av övningarna visade började människor som praktiserade metoden att väcka tibetanska lamor att må bättre, deras migrän upphörde, deras syn förbättrades och deras blodtryck återgick till det normala. Gradvis började kroppen föryngras, många öppnade förvärvade patologier försvann. Detta är naturligtvis inte ett universalmedel för alla sjukdomar, men tekniken är effektiv.

Morgonövningar av tibetanska lamor efter att ha vaknat.

Till att börja med, vakna på morgonen och dra dig upp med slutna ögon. Känn din position på sängen. Var medveten om dig själv här och nu.

Övning 1.

Höj händerna och gnugga handflatorna väl i 20-30 sekunder. På händerna på varje person finns nervändar som leder till inre organ. Med denna rörelse kommer du att väcka kroppen och diagnostisera dess tillstånd:

Heta och torra händer – auran är normal;
Varma och lätt fuktiga händer – kroppen är försvagad;
Kalla och blöta palmer är ett allvarligt hälsoproblem.

Oavsett tillståndet på biofältet, gör andra övningar. Efter detta, massera örsnibbarna med tummen och pekfingret.

Övning 2.

Den högra handflatan är placerad på den centrala delen av pannan, den vänstra ovanpå den högra. Plats - längs ögonbrynslinjen. Lätta skyttelrörelser görs från ett tempel till ett annat. Upprepa 30 gånger. Träning hjälper mot huvudvärk och migrän. Det kommer också att stimulera hypofysen.

Övning 3.

Händerna knyts ihop till nävar och tummens knoge blottas. De måste trycka på de övre ögonlocken och utföra 15 cirkulära rörelser. Synen förbättras och blodcirkulationen i hjärnvävnaden stimuleras.

Övning 4.

Den högra handflatan placeras på sköldkörteln. Flytta händerna, tryck lätt på sköldkörteln, flytta handflatorna mot solar plexus (diafragman). Ta tillbaka händerna. Upprepa 30 rörelser i en riktning och den andra. Stimulering av sköldkörteln, matsmältningsorgan, normalisering av blodsocker, ökad styrka, normalisering av vatten-saltmetabolism.

Övning 5.

Efter att ha gjort din andning jämn, dra in och blås upp magen. Upprepa 30 gånger. Det rekommenderas särskilt för de personer som har problem med öppenheten i mag-tarmkanalen.

Övning 6.

Den vänstra handflatan placeras ovanpå den högra. Gör cirkulära rörelser medurs med lätt tryck. Resultat: stimulering och förbättring av tarmfunktionen.

Övning 7.

Ligg på rygg, dra vänster knä 15 gånger mot magen, sedan höger.

Övning 8.

Det utförs liggande på rygg, med händerna placerade under bakhuvudet. Sträck ut benen, lyft dem vertikalt, så långt som möjligt mot ditt huvud. träning förbättrar styrkan och funktionen av mag-tarmkanalen.

Övning 9.

Sitt på sängkanten, knyt händerna till nävar. Höger fot placeras på vänster knä. Benets vrist masseras. Foten förändras, rörelserna upprepas.

Övning 10.

I sittande läge placeras höger hand på baksidan av huvudet och vänster på toppen av höger. Med lätt tryck, flytta från vänster till höger öra och vice versa.

Var frisk och glad!

Hälsoförbättrande gymnastik är en uppsättning övningar för erfarna personer och de som börjar sin träningsresa.

Den syftar till att förstå din kropp och är också lämplig för att normalisera funktionen hos ett stort antal organ och system. De enklaste övningarna hjälper till att återställa kraften och stärka kroppen.

Kinesisk qigonggymnastik har blivit utbredd på grund av dess enkla implementering och effektiva resultat. Bara 15 minuter om dagen hjälper till att normalisera kroppens funktion och utveckla muskler.

Syfte

Östlig medicin använder aktivt denna typ av gymnastik vid behandling av sjukdomar, såväl som morgonövningar för att väcka kroppen.

Qigongövningar har utövats i hundratals år, vilket hjälper mänskligheten att behålla hälsan.

Andningssystemet enligt qigongmetoden innehåller sin egen filosofi, så det är värt att titta närmare på dess syfte:

Gymnastikens filosofi innebär närvaron av Qi-energi i luften. Denna energi anses i österländska praktiker som livsenergin, ett flöde av styrka och livslängd, som kan kontrolleras oberoende.
Andning under gymnastik hjälper till att absorbera denna energi, genom att mätta kroppen med styrka, ton och kraft.
I processen att utföra övningar hanterar en person medvetet energi och kontrollerar sin kropp och läker den därigenom.
Qigongtekniken låter dig styra ansträngningen från övningar till specifika områden på kroppen där problemen finns.
Energin koncentreras till problemområden i kroppen, vilket hjälper till att harmonisera och avslappna.

Huvudsyftet med qigongtekniken är att eliminera sjukdomar, förbättra kroppens allmänna tillstånd, fysiskt stärka och öka skyddsfunktionerna.

Människor som tränar tekniken rapporterar att de mår bra under hela dagen.

Fördelar för kroppen

Förutom att qigonggymnastik är bra för hälsan så förbättrar det även ditt humör varje dag.

All uppmärksamhet är koncentrerad på kroppens tillstånd, vilket gör att du kan göra maximala ansträngningar för att må bra.

Notera! Träning hjälper dig att känna inre frid, slappna av, det tränar viljestyrka och utvecklar beslutsamhet.Traditionell medicin rekommenderar starkt komplexet för äldre människor.

Tekniken bygger på korrekt andning, vilket gör att du förstår din kropp.

Komplexet kan ge enorma fördelar för kroppen:

Dra nytta	Beskrivning
För fartyg	Ökar blodcirkulationen och normaliserar hjärtmuskelns funktion
För viktminskning	Gymnastik är väl lämpat som ett sätt att gå ner i vikt. Motion hjälper till att eliminera gifter och avfall, normaliserar metaboliska processer
För ryggraden	Rätt hållning återställs
För matsmältningen	Matsmältningsprocesser normaliseras, tarmmotiliteten ökar, vilket främjar god matsmältning
Självutveckling	Ett andligt uppvaknande öppnar sig i en person, medvetandet flyttar till en ny nivå
Självläkande	Många människor som gör denna gymnastik hävdar att det har gett fler fördelar än piller
För leder	Förbättrar rörligheten i lederna

Var ska man starta?

Du kan själv bemästra qigonghälsoövningar från grunden, detta görs hemma.

För första gången är enkla övningar lämpliga som gradvis hjälper till att utveckla muskelflexibiliteten och få kroppen att fungera.

Du kan börja träna med följande:

Förberedelse. Komplexet kräver inte mycket utrymme, det räcker att träna i ett rum med svag belysning.Det är viktigt att ingen distraheras under övningarna: stäng av TV och radio. Qigongmästare rekommenderar att du genomför klasser i frisk luft.
Hållning. Innan du börjar träna, stå upprätt och räta ut ryggraden. Föreställ dig som om ett rep håller din kropp i toppen av ditt huvud.
Andetag. Endast med fullständig avkoppling och tillit till dig själv kan du känna att du andas från din mage.
Hjärna. Sinnet ska vara fritt från alla tankar, all koncentration ska vara på kroppen.
Grundläggande uppgifter. Varje komplex bör börja med denna enkla övning: stå rakt, slappna av i axlarna. Höj armarna till ögonhöjd 30 gånger, medan andningen ska vara djup.

Denna övning anses vara en sorts meditation som hjälper dig att slappna av och påbörja grundläggande uppgifter.

Viktig! I österländsk praktik finns det även qigongmassage, som låter dig ta bort energiblockeringar från kroppen.

Denna terapi kommer att förbereda kroppen för huvuduppsättningen av uppgifter; som ett resultat blir de lättare att slutföra.

Qigong gymnastikövningar

Östliga hälsoövningar hjälper inte bara för viktminskning, utan stärker också ryggradsmusklerna och främjar känslomässigt välbefinnande. Du kan utföra övningarna både på morgonen och på kvällen.

Flera grundläggande alternativ presenteras nedan - innan du börjar, värm upp din kropp lite:

Draken vaggar vaggan. Stå rakt, slappna av, armarna längs med kroppen. När du andas ut, stig upp på tårna och sväng på dem i olika riktningar. Vid det andra steget måste du falla på vänster sida av foten och göra cirkulära rörelser 5 gånger, upprepa med höger sida.
Ett stort träd. Övningen syftar till att få energi och sprida den i hela kroppen. Knäna är lätt böjda, fötterna pressas hårt mot golvet, som om personen är ett träd med djupa rötter. När du andas ut höjs händerna till nivå på naveln, föreställande hur trädet växer uppåt.
Järnskjorta. Detta är namnet på en uppsättning uppgifter för mer grundlig behärskning av qigongtekniken. Den består av hårda övningar och lämpar sig för sen mastering.

Qigong är användbart för alla kategorier och åldrar, men det rekommenderas inte för personer med högt blodtryck, detta på grund av det speciella andningssystemet. Det är inte heller tillrådligt att träna under mens.

Tibetansk gymnastik - för hälsoförbättring och livslängd. Typer av tibetansk gymnastik

Hormonell. Denna uppsättning övningar påverkar det mänskliga hormonsystemet och låter dig ställa i ordning allt arbete inuti kroppen. Med tanke på särdragen hos hormonell aktivitet måste du göra sådana övningar före 06:00, det är då det kommer att vara mest effektivt. En uppsättning övningar måste utföras under hela ditt liv. De första resultaten visas först efter sex månader. Det är detta som främjar hälsa och livslängd.
Hormonella andningsorgan. Den består av att utföra övningar med speciell andning som påverkar hormonsystemet. Kursen är minst 21 dagar. Rengör kroppen på cellnivå.
"Återfödelsens öga". En mer komplex uppsättning övningar utformade för att gradvis öka belastningen. Sådan gymnastik gör att kroppen kan mättas med energi och även bli flexibel. Det är särskilt användbart för ryggraden.
"Björk" ("Ljus"). Startar om ett befintligt biologiskt program. Vissa hävdar till och med att "Berezka" hjälper till att bota cancer.
Öva "Shavasana". Hjälper till att slappna av. Särskilt användbart för hjärnan.

Gymnastik av tibetanska munkar för viktminskning. Vad är det för gymnastik, hur hjälper det?

Detta är ett komplex som består av 5 övningar som måste göras varje morgon, och helst varje kväll.

Detta är ett mirakel - proceduren tar inte mer än 15-20 minuter av din tid. Du behöver inte lägga ner mycket fysisk ansträngning när du utför detta komplex.

Kärnan i tibetansk gymnastik för viktminskning är att aktivera alla stillastående eller felaktigt fungerande energizoner i kroppen med hjälp av vissa rörelser.

Övningarna av tibetanska munkar hjälper en person att upprätthålla en balans av harmoni i sin kropp, vilket hjälper till att förlänga ungdomen, upprätthålla utmärkt hälsa och den nödvändiga vitaliteten.

När alla chakran börjar arbeta i sitt naturliga och korrekta läge återgår balansen i energisystemet till det normala och människokroppen strävar automatiskt efter att bli av med onödiga och överflödiga saker för att normalisera harmonin i alla dess system.

Video av morgonövningar av tibetanska munkar

Tibetansk gymnastik - för män. I vilka fall är tibetansk gymnastik inte lämplig?

Trots de uppenbara fördelaktiga effekterna av tibetansk gymnastik på kroppen, finns det ändå förhållanden som förhindrar sådana övningar. I vilket fall som helst är det nödvändigt att konsultera en läkare om möjligheten att göra till och med fem minuter varje morgon, tibetanska munkars gymnastik.

Kontraindikationer för gymnastik inkluderar:

Parkinsons sjukdom;
okontrollerad arteriell hypertoni;
hypertensiv kris;
kirurgiska ingrepp som har genomgåtts på senare tid;
vissa sjukdomar i ryggraden, inklusive intervertebralt bråck;
artrit i den akuta fasen;
tillstånd där aktivering av sköldkörtelns funktionella aktivitet är kontraindicerat;
ulcerösa lesioner i magen och tolvfingertarmen.

De tibetanska munkarnas gymnastik, som tar fem minuter varje morgon, hjälper till att återställa tonen i kroppen, men för en omfattande återhämtning bör andra aspekter av en hälsosam livsstil inte försummas.

1. Vänd ansiktet nedåt mot golvet.

2. Bålen stöds av armarna, handflatorna vilar på golvet, fingertopparna böjda.

3. Armar och ben är raka, på ett avstånd av 60 cm från varandra.

4. Ryggen sänks så att bålen är i böjt läge.

5. Luta huvudet bakåt så långt som möjligt.

6. Böj nedre delen av ryggen, placera kroppen i motsatt position av bokstaven "V".

7. Pressa hakan mot bröstet.

8. Återgå till startposition.

9. Du bör försöka sänka dig från toppläget till en punkt som nästan rör golvet. Spänn dina muskler både i de extrema övre och extrema nedre positionerna.

10. Följ samma djupa andetag som i de tidigare övningarna. Lyft upp din bål, ta ett djupt andetag, sänk den, andas ut helt.

Det här är de 5 övningarna som tibetanska munkar erbjuder: med en viss komplexitet och specificitet är de designade för att läka och föryngra kroppen. Om tekniken verkar obegriplig för någon kan du titta på en speciell video "Eye of Rebirth 5 övningar video”, där utbildade personer tydligt visar deras genomförande. Erövrar ett stort antal positiva recensioner om detta unika system. Efter att ha blivit bekanta med det i teoretiska termer vill många implementera det i praktiken. För att det ska vara så effektivt som möjligt måste du följa vissa rekommendationer.

Yoga för viktminskning. Vilken yoga är bättre att gå ner i vikt?

Följande kan sägas om befintliga yogaområden:

Liksom andra "heta" metoder ger Bikram yoga den största hjärtaktiviteten. Förbränner mer än 450 kilokalorier per timme, och inte bara på grund av den höga belastningen på musklerna. Det är sant, detta är definitivt inte yoga för viktminskning för nybörjare hemma. Om så bara för att det är nödvändigt att värma upp rummet till +40 °C och studera där i en och en halv timme, och det är bättre att inte starta detta utan förberedelser.

Ashtanga yoga för viktminskning anses vara lite mer skonsam för nybörjare. Det klassas som en kraftmetod, eftersom hållningen och andningsrytmen förändras dynamiskt. Men samtidigt uppnås en betydande effekt genom meditation och "tändning av den inre elden", vilket hjälper till att förbättra psykologiskt och sedan fysiskt. På så sätt kan du bränna cirka 350 kilokalorier på en timme.

På senare tid har poweryoga identifierats som en separat typ/riktning av yoga - för viktminskning är denna riktning även lämplig för nybörjare, men initialt är viktreglering inte en prioritet för denna typ av yoga.

De enklaste yogateknikerna erbjuds överallt, även i studior och gym, där ingen försöker fördjupa sig i den psykologiska och andliga komponenten.

Hatha yoga erbjuds vanligtvis till nybörjare. Eller snarare dess fysiska inslag, styrke- och spänstträning. Är det möjligt att gå ner i vikt med hjälp av denna typ av yoga utan att gå in på dess andliga komponent? Generellt sett, ja, eftersom du kan bränna upp till 200 kilokalorier per pass. Men hatha yoga borde snarare ha en komplex effekt.

Slutligen finns det övningar där det inte finns några styrkeövningar alls eller deras roll är minimal. Kundaliniyoga för viktminskning anses till exempel inte vara den mest effektiva. Snarare är det tänkt att utföra en psykoterapeutisk, meditativ roll. Men ändå är det fullt möjligt att bränna 150 kilokalorier på en timme.

All japansk anti-aging gymnastik (det finns flera av dem) saktar ner åldrandeprocessen, eftersom den arbetar på ansiktsmusklerna ganska djupt. Om du gör det kompetent och regelbundet kan du uppnå följande komplexa effekt.

Föryngrande effekt:

huden blir elastisk;
en åtstramande effekt observeras;
porerna reduceras;
kindbenen blir mindre hängiga;
mörka ringar under ögonen tas bort;
förbättrar hy;
djupet av rynkor minskar.

Effekt mot ödem:

överflödig vätska avlägsnas från cellerna;
tillsammans med det elimineras gifter (som ett resultat avtar svullnad och svullnad);
svullnad under ögonen försvinner;
blir av med pormaskar.

Toning effekt:

blodkärl återställs;
ansiktsmusklerna är tonade;
mer uttalade ansiktsuttryck uppträder;
du kan bli av med rosacea: det vaskulära nätverket och stjärnorna blir mindre märkbara;
spänningen lättas.

Japansk ansiktsgymnastik har inte bara en kosmetisk effekt, utan också en terapeutisk: till exempel försvinner huvudvärk efter det. Dess fördelar inkluderar också möjligheten att göra allt snabbt (på högst 10 minuter), hemma och det faktum att inga ytterligare enheter behövs, så att du inte behöver spendera pengar heller.

Få procedurer kan skryta med samma föryngrande effekt utan att skada hälsan.

På en notis! Japanska gymnastikövningar liknar massagerörelser, varför det i vissa källor kallas massage.

Tibetansk gymnastik. Vad är tibetansk gymnastik

Tibetansk gymnastik är fem övningar som kan göra underverk på vår kropp. Denna praxis används ofta för viktminskning, även om experter hävdar att den återställer förlorad hälsa och gott humör. De extra kilona kommer att försvinna, och om vikten är otillräcklig kommer den att gå upp. Tibetanska munkar kallar var och en av teknikens övningar för en ritual.

Tibetansk gymnastik återställer styrka, ger energi och förbättrar hälsan

Ur tibetansk medicins synvinkel bör 19 virvlar rotera i en frisk kropp. På ett annat sätt kallas de för chakran. Tillsammans symboliserar de det mänskliga endokrina systemet. Varje chakra är ansvarigt för vissa endokrina körtlar. När virvlarna saktar ner och inte går utöver människokroppen betyder det att kroppen är sjuk eller åldras.

Övningarna är utformade för att skingra virvelvindarna igen, föryngra personen och återställa funktionen hos de endokrina körtlarna. Om vi översätter det till språket i modern medicin som vi förstår, betyder det att gymnastik hjälper till att återställa hälsosamma hormonella nivåer.

Daglig träning kan:

lindra huvudvärk, osteokondros;
gå ner i vikt;
normalisera menstruationscykeln;
förbättra hörsel och syn;
öka rörligheten i lederna;
öka prestanda;
ge ett bra humör.

Om du tränar gymnastik dagligen och kombinerar det med rätt näring kan du gå ner i vikt med 3–5 kg på en månad.

De tibetanska munkarnas gymnastik var under lång tid höljd i mystik, och ingen utom munkarna själva hade någonsin hört talas om det. Allt förändrades efter publiceringen av Peter Kalders bok "The Eye of Renaissance", där han berättar i detalj om metodiken för detta program.

Enligt tibetaner cirkulerar 19 energiflöden - virvlar - i varje persons kropp. Och endast med den harmoniska rotationen av denna energi förblir en person frisk och full.

Om cirkulationen av minst en virvel störs, påverkar detta hela systemets funktion, och personen känner sig trött, deprimerad, hälsoproblem börjar och övervikt uppstår.

Gymnastik syftar till att förbättra cirkulationen av virvlar. Med regelbunden träning kommer ämnesomsättningen i din kropp snart att förbättras, funktionen hos alla kroppssystem kommer att förbättras, du kommer att bli starkare och mer motståndskraftig, övervikt kommer att försvinna och din kropp blir mer tonad.

"Återfödelsens öga" består av de så kallade Fem tibetanska pärlorna eller Fem tibetaner. Varje övning utförs 21 gånger. Men det rekommenderas att börja med tre repetitioner, gradvis öka med 2 repetitioner varje vecka.

Hur lever tibetanska munkar?

Tibet. Bara om det nämns uppstår en känsla av något nästan påtagligt mysterium. Sedan urminnes tider har de ljusaste sinnen, mystiker, äventyrare, såväl som enbart dödliga, flockats till Tibet. Alla hade bara en sak gemensamt: en törst efter svar på outtalade frågor.

Buddhismen anses med rätta vara den mest fredliga religionen. Denna åsikt bekräftas av flera hundra år gammal historia. De "upplysta" tvingade aldrig någon att gå med, försökte inte påtvinga sina postulat överallt, det kunde inte vara tal om någon form av antändning eller ferro. Men trots den totala frånvaron av våld lyckades buddhismen skaffa ett oöverskådligt antal anhängare överallt.

En dag i en tibetansk munks liv

Låt oss försöka, lyfta på hemlighetens slöja, att titta på en helt isolerad liten värld som kallas ett tibetanskt kloster. Bilden av klosterlivet är ganska sluten. De som törstar efter upplysning är mycket lakoniska, men verkligen tålmodiga. En värld som är nedsänkt i fåfänga är inte värd uppmärksamhet, den sanna meningen ligger i ansträngningar och förmågan att vänta. Den som strävar efter att få allt och omedelbart blir alltför distraherad av jakten på det imaginära, en sådan person ges inte möjlighet att besitta den högsta kunskapen. Tibets hemligheter är tillgängliga endast för dem som kommer med sanna andliga ambitioner, för dem för vilka förbättring är det primära målet i sig.
Så, klostret existerar isolerat från omvärlden. Den enda länken är en husvagn med mat. Men det mesta av maten odlas och produceras av lamorna själva. Manuellt arbete anses vara mer att föredra, exklusive användningen av jämn utrustning som en plog eller plog.
Tibetanska lamor utövar vegetarianism, men det är tillåtet att äta mjölk och ägg. Med tanke på det ringa utbudet av produkter på bordet är det logiskt att hålla sig till separata måltider. Monastic bordsetikett utesluter förhastad konsumtion av mat mot bakgrund av ett livligt samtal. Lamor äter tyst, långsamt och mycket uppmärksamt. När det gäller portionen borde det räcka med att bara mätta och upprätthålla vitalitet för arbete och bön.
Varje munks dag börjar med bön och slutar med den. I intervallen mellan dessa sker meditationer, och mer fåfänga affärer genomförs också, vilket främjar ordningen på klostrets territorium och liknande.

Eremitaget

Det finns en speciell typ av tibetanska munkar - eremiter. Vissa av dem drar sig helt enkelt tillbaka till grottor utan att avlägga ett tysthetslöfte. De besöks av alla, karavaner lägger medvetet ut en väg som korsar eremitmunkens livsmiljö. Ett sådant möte lovar inte bara säkerhet under resan, utan också kloka instruktioner, för munken slösar inte med ord. Den andra kategorin eremiter utsätter sin fysiska kropp för de mest fruktansvärda tester i den snabba upplysningens namn. Med deras tillstånd muras lamor in i grottor eller hyddor, vilket bara lämnar ett litet hål för veckoöverföring av mat.
Berövad på ljus och dömd till evig tystnad. Lider av svår kyla och omättlig hunger följer eremitmunkar uppgivet vägen till upplysning. Det är känt att sådana tillstånd bland annat ofta framkallar attacker av syresvält, som försätter en i ett tillstånd av trans. På detta sätt uppnår laman en känsla av andlig frihet, i vars namn han en gång tillgripit fängelse. När en eremits själ kommer till klostret för att rapportera döden av hans fysiska skal, går munkarna in i grottan och tar bort kroppen från den. Lite senare lämnas den styckade kroppen av eremiten för att ätas upp av gamar. Denna tradition är förknippad med den tibetanska terrängens steniga natur, vilket utesluter möjligheten till begravning. Ved är för värdefullt för att överföras till en föråldrad materialform, utan innehåll.
Tibet är verkligen majestätiskt och har fortfarande kvar sin förtrollande dragningskraft. Den vimlar av helig kunskap, som den mycket motvilligt avslöjar endast för dem som är rena i avsikt och uppriktiga i sitt sökande.