Төвдийн тухай бүх зүйл нууцлаг, ид шидийн шинж чанартай байдаг - энэ бүс нутаг нь дэлхийн бусад орноос хэт тусгаарлагдсан, эндхийн байгалийн нөхцөл байдал дэндүү чамин, нутгийн оршин суугчдын эзотерик нэр хүнд нь хэтэрхий тогтвортой байдаг. Сүм хийдтэй холбоотой бүх зүйл нууцлаг, ид шидийн шинж чанартай байдаг - ихэнх хүмүүсийн хувьд сүнслэг ариусгаж, сайжруулахын тулд энгийн амьдралын баяр баясгаланг орхих шийдвэр нь ойлгомжгүй мэт санагддаг. Мөн Төвдийн лам нар хоёр дахин нууцлаг, ид шидийн...
Төвдийн лам нарын амьдрал: цээрлэх, бясалгал, тулааны урлаг?
Төвдийн лам нарын тухай, өөрөөр хэлбэл Төвдийн Буддын сүм хийдүүдийн шинэхэн хүмүүсийн тухай дор хаяж гурван санаа байдаг - Төвдийн буддизм бол Буддын шашны тусгай салбар бөгөөд ялангуяа дахин төрөлтөөр дамжуулан оюун санааны мэдлэг, хүч чадлыг шилжүүлэх сургаалаар тодорхойлогддог (Ламаизм) . Тэдний нэг нь цэвэр барууных бөгөөд үндсэндээ кино урлагт тулгуурласан байдаг. Түүний хэлснээр Төвдийн лам нар болон тулааны урлаг нь салшгүй ойлголт юм. Лам нар бол өглөөнөөс орой болтол бэлтгэл сургуулилт хийх, бясалгахаас өөр юу ч хийдэггүй, үсээ хуссан хүчтэй эрчүүд юм. 
. Үүний ачаар тэд өвөрмөц бие махбодийн болон хэвийн бус чадварыг олж авдаг: Төвдийн лам нарын эртний бүх нууц нь чулуу, модыг гараараа бутлах, хөөрөх, мөн дотоод энергийг хянах, нэг юмуу хоёр хүрэлтээр дайснаа устгах чадвар хүртэл буцалж байна.
Хоёрдахь үзэл бодол нь хэвшмэл ойлголтод бага өртдөг, гэхдээ энэ нь бас төгс төгөлдөр юм. Түвдийн сүм хийдүүдийн амьдралын энэ дүр зураг дорно дахины эзотерик сургаалаас оюун санааны мэргэн ухаан, гэгээрлийг эрэлхийлдэг барууны сэхээтнүүдийн дунд түгээмэл байдаг. Эдгээр хүмүүсийн хувьд амьдралын тодорхой үе шатанд Төвд лам болохоос өөр мөрөөдөл байдаггүй. Учир нь Төвдийн лам нар бол дэлхийн бүх зүйлээс бүрэн татгалзах замыг сонгосон хүмүүс юм. Өдөр бүр залбирлаар эхэлж, залбирлаар төгсдөг. Тэд өдрийн цагаар биеийн хүчний ажил хийж, буддын мэргэн ухаанд суралцаж, бясалгалын байдалд ордог. Тэд чимээгүй, даруу зантай, ямар ч сөрөг сэтгэл хөдлөл, бодол санаа зовдоггүй, тэд зөвхөн сэтгэл дундуур байж, Нирваанад хүрэхийг хичээдэг. Лам нарын хамгийн төгс нь уулын агуйд орж эсвэл жижиг овоохойд түгжиж, чимээгүй байх тангараг өргөдөг даяанч нар юм.
Гурав дахь хувилбар байдаг бөгөөд энэ нь Төвдийн Буддын шашны сүм хийдүүдийн бодит амьдралтай шууд танилцах замаар нээгддэг. Түвдийн лам нарын өвөрмөц шар эсвэл хүрэн хувцас нь нутгийн оршин суугчдын хүндэтгэлийг хүлээгээд зогсохгүй Хятадын эрх баригчдын хавчлагад өртөх шалтгаан болдог. Домогт тулааны урлагийг буддын шашны лам нарын дунд бараг хийдэггүй амьдрал: лам нарын нэг хэсэг нь бие бялдрын дуулгавартай байж, тодорхой ажил хийдэг, нөгөө хэсэг нь бясалгалын дасгалд анхаарлаа төвлөрүүлж, ховорхон хөдөлдөг. Буддын шашны олон сүм хийд гадаадынхныг зорих нэгэн төрлийн аялал жуулчлалын төв болон хувирч, тэдэнд өнгө өнгийн хэрнээ хамааралгүй үзэгдэл, үзмэрүүдийг үзүүлж, ер бусын үйл явдал гардаггүй тэр амьдрал.
Төвд лам нарын бясалгал нас уртасгадаггүй гэж үү?
Төвдийн буддизмтай холбоотой орчин үеийн мэдээллийн гол чиг хандлагын нэг бол нутгийн лам нар эрүүл мэндийн салбарт өвөрмөц, гайхамшигт онол практикийн мэдлэгтэй байдаг гэсэн итгэл үнэмшил юм. Төвдийн лам нарын урт наслах тодорхой жор байдаг бөгөөд энэ нь тэдэнд дор хаяж 80 жил насалж, амьдралынхаа туршид туйлын эрүүл байх боломжийг олгодог. Үүний зэрэгцээ Төвдийн лам нарын эмчилгээг зөвхөн орчин үеийн барууны анагаах ухаантай ямар ч холбоогүй уламжлалт бус аргаар хийдэг. Түвдийн мэргэн ухааныг сурталчлагчдын хэн нь ч эдгээр уламжлалт эмчилгээг өөрсөддөө хэрэглэх гэж яарахгүй байгаа нь үнэн: учир нь эдгээр нь зөвхөн бүх төрлийн шахалт, эмийн ургамлыг дусаахаас гадна цус алддаг.
Нэмж дурдахад, Төвдийн лам нарын хоолны дэглэм нь интернетэд маш их алдартай болсон - энэ нь зөвхөн ямар ч хортой бүрэлдэхүүн хэсэг агуулаагүй төдийгүй хурдан бөгөөд үр дүнтэй жин хасахад тусалдаг тусгай хоол тэжээлийн систем юм. Төвдийн өндөр уулын сүм хийдийн лам нарт жингээ хасах жор яагаад хэрэгтэй байгааг хэлэхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ асуудалд санаа зовж буй олон эмэгтэйчүүд "Төвд" хоолны дэглэмийг сурталчлах ажлыг идэвхтэй эхлүүлсэн. Энэхүү жорын нууцыг зөвхөн цэсийн найрлага (махнаас бүрэн татгалзах, ургамлын гаралтай хоол хүнс) төдийгүй хоол тэжээлийн тусгай дараалал гэж нэрлэдэг - хэрэглээний бүтээгдэхүүний тодорхой дараалал, тайван, болгоомжтой хооллолт, идэвхтэй хэрэглээ. ус гэх мэт. Үнэн, энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд тайван, бодолтой хоолыг "хөнгөн зууш"-тай хослуулахыг тайлбарлаагүй нь үнэн. Лам нар өлсгөлөнтэй тэмцэн өдрийн турш тайван, бодолтой хооллодог нь тогтоогджээ. Төвдийн лам нар анагаах ухаан, хоол боловсруулах чиглэлээр ер бусын мэдлэгтэй хэдий ч тэд урт насалдаггүй бөгөөд Төвдийн дундаж наслалт 70 жил ч хүрэхгүй байгааг тайлбарлахад адилхан хэцүү байдаг.
Төвдийн лам нарын хөгжим
Сүүлийн үед барууны орнуудад өргөн хүрээг хамарч байгаа Төвдийн лам нарын оюун санаа, соёлын амьдралын өөр нэг тал бол Буддын шашны зан үйлийн хөгжим, уран зохиолын бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Төвдийн лам нарын нууц нь тэдний уншсан эсвэл уншсан залбирал, шившлэг, тарни зэрэгт оршдог нь харагдаж байна. Зарим Буддын шашинтнуудын үзэж байгаагаар Төвдийн лам нарын хийдэг тарни 
мөн эзотерик сургаалыг баримталдаг хүмүүс ид шидийн хүчтэй байдаг. Энэ хүчийг тарни унших явцад идэвхжсэн амин чухал энерги дэмждэг.
Гэхдээ зөвхөн тарни нь бичвэр болгон хангалтгүй - Төвд лам нарын тусгай хөөмий дуулах нь бас зайлшгүй шаардлагатай. Гагцхүү тарнийг тусгай хоолойн хэлбэрээр, тусгай хөгжим дагалдуулан, түүнгүйгээр (хоолойг дуулах нь бие даасан хөгжмийн зэмсэг гэж үзэж болно) дуудвал хүссэн үр дүнд хүрч чадна. Түвдийн сүм хийд дэх Буддын шашны лам нарын хөөмий дуулах нь үнэхээр соёлын амьдралын анхны илрэл бөгөөд мэргэжлийн хөгжимчид, угсаатны зүйчид идэвхтэй судалж байна. Гэсэн хэдий ч тарнины моодонд Төвдийн лам нарын номонд хүнийг аз жаргал, эрүүл мэнд, эд баялаг, тэр ч байтугай турах хүртэл тарни тарни байдаг гэж хэлсэн нь түгшүүр төрүүлж байна. Жинхэнэ Төвд лам нарт ид шидээр жингээ хасахын тулд эд баялаг, тэр ч байтугай түүнээс ч илүү хэрэгтэй байгаа нь маш эргэлзээтэй юм.
Александр Бабицкий
Хүн 3-4 километрийн өндөрт орших цасаар дүүрсэн агуйд гал түймэргүй, хөнгөн хувцастай эсвэл огт түүнгүйгээр (!) хөлдөхгүй өвөлжих боломжтой гэж та бодож байна уу?! Ямар ч эмч үгүй гэж хатуу хариулах болно. Үүний зэрэгцээ жил бүр олон арван Түвдийн даяанч лам нар эрүүл мэнддээ өчүүхэн төдий хохирол учруулахгүйгээр энэ шалгалтыг давдаг. Тэдний ер бусын "хөлдөлтийн эсэргүүцэл" нь "хавдар" -ыг төвлөрүүлэх чадвартай холбоотой юм. Төвдөд энэ нэр томьёо нь халуун, дулаан, гэхдээ жишээлбэл, улайсан шарсан махнаас гардаг дулаан биш, харин зөвхөн удаан хугацааны бясалгалын сургалтын үр дүнд биеэс ялгардаг тодорхой энерги юм.
Маш цөөхөн лам нар хавдрын бүх ангиллыг мэддэг. Гэсэн хэдий ч өндөр уулын элсэн цөлд хүчтэй хяруу, цасан шуургатай үед хүний амь насыг хамгаалдаг түүний гайхалтай үр нөлөөг бүх Төвдүүд мэддэг. Хавдрын урлагийг заадаг өвгөн лам нар цуу яриагаар олж авсан мэдээлэл шал дэмий зүйл хэмээн аргаа маш их нууцалдаг. Хавдрын дасгалыг амжилттай хийхийн тулд багшийн хувийн заавар шаардлагатай.
Зурган дээр та Түвдийн лам нарын нэгэнд туммо (биеийн температурын ухамсартай өсөлт эсвэл дулааны йог) үзэгдлийг хэрхэн судалж байгааг харж байна - өрөөнд бага температур бий болж, янз бүрийн мэдрэгчийн тусламжтайгаар биеийн байдлын талаархи мэдээллийг өгдөг. Туммо бясалгалын төлөвт орсон хүн уншина.
Энэтхэгийн хойд хэсэгт орших нэгэн хийдэд хөнгөн хувцастай Төвд лам нар 4.5 хэмийн дулаан байсан өрөөнд чимээгүйхэн сууж байв. Туммо гэгддэг йогийн техникийг ашиглан тэд гүнзгий бясалгалын байдалд оров. Бусад лам нар даавууг хоёр метр орчим хүйтэн усанд (9.5 градус) дүрж, бясалгагчдын мөрөн дээр тавьдаг. Сургалтгүй хүмүүст ийм хүйтэн боолт нь хяналтгүй чичиргээ үүсгэдэг.
Хэрэв эдгээр нөхцөлд биеийн температур буурвал үхэл тохиолддог. Гэвч удалгүй даавуунаас уур гарч эхлэв. Лам нар бясалгалын үеэр үүссэн биеийн дулааны үр дүнд даавуу нэг цагийн дотор хатсан байна.
Тэнд байсан лам нар даавууг тайлж, дараа нь бясалгагчдыг хүйтэн, чийгтэй даавуугаар дахин нөмрөв. Лам бүр хэдхэн цагийн дотор гурван хуудас хатаах ёстой.
Тэд яаж үүнийг хийсэн бэ? Туммогийн талаар 20 жилийн турш судалж буй Херберт Бенсон хариулахдаа: "Буддистууд бидний амьдарч буй бодит байдлыг гол зүйл биш гэж үздэг. Бидний сэтгэл хөдлөл, өдөр тутмын амьдралдаа нөлөөлдөггүй өөр нэг бодит байдал бий. Буддын шашинтнууд энэхүү ухамсрын байдалд бусдад сайн үйлс, бясалгалаар хүрч чадна гэж үздэг. Энэ үйл явцын явцад тэдний гаргаж буй дулаан нь зүгээр л Туммо бясалгалын дайвар бүтээгдэхүүн юм."
Амьсгалын янз бүрийн дасгалууд дээр тусгай сургалтанд хамрагдсан, бодлын гайхалтай төвлөрөлд хүрч, гүн трансын түвшинд хүрэх чадвартай оюутнууд л эерэг үр дүнд хүрч чадна. Эцэст нь тусгай статустай ламаас тусгай зөвшөөрөл авах ёстой. Санаачлахын өмнө үргэлж урт хугацааны туршилтын хугацаа байдаг бөгөөд энэ нь багшид нэр дэвшигчийн эрүүл мэнд хангалттай эсэхийг шалгах боломжийг олгодог.
Шинэхэн залуу багшийн нарийн удирдлаган дор нэг, хоёр сар бэлтгэл хийснийхээ дараа дор хаяж 4 км-ийн өндөрт орших уулсын алслагдсан, бүрэн эзгүй газар очдог. Утаа, янз бүрийн газрын үнэрээр бохирдсон агаар нь оюутны хүчин чармайлтыг эсэргүүцэж, эрүүл мэндэд нь ноцтой хор хөнөөл учруулдаг тул тосгон эсвэл ойролцоох хаана ч хавдарын аргаар сургах боломжгүй гэж лам нар баталж байна.
Тохиромжтой газар суусан лам шавь хүнтэй уулзахаа больжээ. Зөвхөн гуру заримдаа шинэхэн хүн онцгой нөхцөл байдалд нас барсан эсэхийг шалгахаар ирдэг.
Нэр дэвшигч өглөө болтол өдөр бүр бэлтгэл хийх ёстой. Нар мандахад түүнийг шинэ дасгалууд хүлээж байна. Үүр цайхын өмнө лам агуй эсвэл овоохойгоо орхин одов. Хичнээн хүйтэн байсан ч тэр бүрэн нүцгэн эсвэл хөнгөн цамц өмссөн. Түмэнд өөрийгөө зориулсан хүн ноосон хувцаснаас үүрд татгалзаж, хэзээ ч галд ойртдоггүй.
Эхлэгчдэд шөнийн цагаар сүрэл дэвсгэр дээр суухыг зөвшөөрдөг. Эрдэм дэвшсэн нь нүцгэн газар сууж, сурлагын дээд шатанд хүрсэн нь цасан дээр, мөсөн дээр, мөстэй устай горхинд сууна. Дасгалыг зөвхөн хоосон ходоодонд хийдэг бөгөөд ундны усыг бүрэн хориглодог. Зөвхөн хоёр позыг зөвшөөрдөг - "бадамлянхуа" эсвэл хөл нь газар хэвтэж, өвдөг нь эрүүнд хүрэх үед.
Сургалт нь амьсгалын дасгалаас эхэлдэг: амьсгалсан агаартай хамт лам шунал, бардамнал, уур хилэн, атаархал, залхуурал зэргийг өөрөөсөө зайлуулдаг. Амьсгалахад Буддагийн сүнс, таван мэргэн ухаан - энэ дэлхий дээр байдаг эрхэмсэг, өндөр бүх зүйл "татаж авдаг".
Дараах арван үе шатны дасгалын үеэр та галын алсын хараа, түүнтэй холбоотой дулаан мэдрэмж дээр бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлж, бусад мэдрэмж, сэтгэцийн дүр төрхөөс бүрэн ангижрах ёстой.
Хавдрын сургалтын хугацаа шалгалт шиг л дуусдаг. Өвлийн сартай шөнө ур чадвартаа итгэлтэй оюутнууд багш нартайгаа уулын урсгалын эрэг рүү явна. Хэрэв ус аль хэдийн хөлдсөн бол мөсөн нүхийг зүснэ. Хүйтэн, хурц салхи үлээж, хяруу шажигнах үед шөнө сонгогддог - Түвдэд ийм шөнө ховор байдаггүй.
Тумогийн нэр дэвшигчид шал нүцгэн газар завилан сууна. Хуудсыг мөстэй усанд дүрж, оюутнуудыг боож өгнө - тэд өөрсдийн биеэр хатаах ёстой. Хуудас хуурай болмогц дахин усанд дүрж, шинэхэн рүү шиднэ. Гэх мэтээр нар мандтал. Биеээрээ хамгийн олон даавуу хатааж чаддаг лам ялна. Шөнөдөө 40 хүртэл хуудас хатаасан авшигтангууд байдаг!
Энэ шалгалтаас гадна хавдрын ур чадварын түвшинг шалгах олон арга бий.
Жишээлбэл, цасны тест.Оюутан цасан шуурганд сууна. Үүн дээр хайлсан цасны хэмжээ, хайлах радиусын хэмжээ нь түүнээс ялгарах дулааны эрчмийг илтгэдэг.
Сургалтын эхэн үед дулааны мэдрэмж, үүсэх нь зөвхөн сургалтын явцад тохиолддог; Бодол санаа, амьсгалын дасгалын төвлөрөл зогссон даруйд ханиад нь өөрийгөө мэдэрч, бүр хүний амь насыг хохироох аюултай. Гэхдээ олон жил системтэйгээр хавдар сургасан лам нарын хувьд температур буурах үед дулаан ялгаруулах нь автоматаар ажилладаг байгалийн үйл ажиллагаа болж хувирдаг.
Жинхэнэ лам-тумо гэдэг нь үргэлж цайвар хөвөн даавуугаар хийсэн даашинз эсвэл тусгай цагаан банзал өмсдөг хүнийг хэлдэг бөгөөд энэ нь хавдрын нууцыг мэддэг хүний өвөрмөц шинж юм.
Тэднийг тэнцвэржүүлэхийн тулд хавдрын чиглэлээр мэргэшсэн анкорит, супер мэргэжилтнүүд байдаг. Тэд энгийн лам-тумогоос давуу, учир нь тэд хөнгөн хувцаснаас ч татгалзаж, өндөр ууланд цасан хучигдсан мөсөн агуйд бүрэн нүцгэн, хэдэн жил, зарим нь нас барах хүртлээ өөрсдийн ховор өргөлөөр хооллодог. шавь нар, гал ч, гарыг ч мэдэхгүй.. хөлдүү чулуун орон дээрээ сүрэл. Энэ бол домог биш, эдгээр нь жинхэнэ хүмүүс бөгөөд цөөн тооны Европчууд тэднийг харсан.
Тэгээд цааш нь. Эмч нар гайхсандаа мөрөө хавчин... 65 настай лам Сахаж Махараж яг жил хоол идээгүй байна. Өдөр бүр тэр хэдхэн аяга бүлээн усаар л өнгөрдөг байв. Гайхалтай нь, энэ түүхэнд ямар ч бүдүүлэг зүйл байхгүй бөгөөд энэ бүх хугацаанд ламыг ажиглаж байсан эмч нар хамгийн сайн гэрчилдэг. "Бодол санаа зөв чиглэлд чиглүүлбэл хүн өлсөж цангадаггүй, халуун ч биш, хүйтэн ч биш" гэж Сахаж Махараж өөрийн үзэгдлийг тайлбарлав. Цаашид өгүүлэлд: "Гималайн уулын сүм хийдүүдэд ийм сорилт нь сүм хийдийн төлөвшсөн байдлын баталгаа юм. 20 хэмийн хүйтэн салхинд зөвхөн нөмрөг өмссөн лам биеийнхээ дулааныг ашиглан хэд хэдэн нойтон даавууг хатаах ёстой. Мөн та юу гэж бодож байна - энэ нь хатаж байна. Америкийн алдарт хэвлэл мэдээллийн ажилтан Артур Форд “Үхлийн дараах амьдрал...” номондоо: “Дэлхийн амьдралд ийм тохиолдлууд байдаг (жишээлбэл, Германы алдарт ид шидтэн Тереза Нейман эсвэл ариун амьдралаар алдартай Энэтхэг эмэгтэй, Түүнийг Йогананда гэдэг байсан) хүмүүс бидний ердийн хоол хүнсний оронд цацрагийг шингээж авах боломжтой байсан. Олон жилийн турш тэд дэлхийн хоолгүй байсан."
Байгаль орчноос эрчим хүчийг бүрэн авдаг хүний тод жишээ бол Порфирий Корнеевич Иванов юм. Тэрээр жилийн аль ч үед шорт өмсөж, хөл нүцгэн алхаж, өдөрт хэд хэдэн удаа, тэр дундаа хүйтэнд хүйтэн усаар угааж, сүүлийн жилүүдэд долоо хоногт нэг удаа үзэм иддэг байв. Дайны үед германчууд түүнийг Киевийн эргэн тойронд мотоцикльтой хүйтэн жавартай нүцгэн, хүйтэн усаар даруулж, цасанд булж, бүр худагт хийжээ. Мөн тэрээр прана хэрхэн ашиглахаа мэддэг байсан тул амьд үлджээ.
Та интернетээс төвдүүдийн урт наслалтын тухай домог сонсож эсвэл уншсан байх. Би энэ асуудлыг яг одоо шалгахыг санал болгож байна.
Дашрамд хэлэхэд, зохиогчид Төвдийн залуучуудын эх үүсвэрийг сармис, нимбэг (бүгд 10 толгой), 700 мл зөгийн балны үрэл гэж үздэг. Тэд өдөрт гурван удаа хоолны өмнө энэ үрлийг цайны халбагаар идвэл гайхамшиг үйлчилнэ гэж амлаж байна: батга арилж, арьс толигор болж, архаг ядаргаа арилж, хүч чадал, сарын тэмдгийн мөчлөг сайжирч, дархлаа нэмэгдэнэ. архаг өвчнийг намдаах болно. Ер нь залуу нас эргэж ирнэ, чи мөнхөд аз жаргалтай амьдрах болно.
Би сармис, нимбэг, зөгийн балны өдөр тутмын хослолын бие махбодид (ялангуяа архаг өвчний үед) үзүүлэх цогц нөлөөллийн талаар ярихгүй. Би элэг, шүдний паалан, холецистит өвчний талаар бодохыг зөвлөхгүй.
Илүү ерөнхий бөгөөд чухал асуултын талаар бодож үзье: Түвдийн урт наслалт үнэхээр байдаг уу?
Төвдийн урт наслалтын тухай домогт тэд Төвд ламын хамгийн бага нас нь 100 жил байсан гэж ярьдаг, гэхдээ ихэнхдээ илүү...16-р зууны зарим лам нар амьд байгаа тухай...100 гаруй жил залуу нас, урт наслах нь оюун санааны хөгжил, Төвдийн тусгай анагаах ухааны ачаар бий болдог.
Гэхдээ энэ үнэхээр тийм гэж үү?
Мэдээж бид “Урт нас” төслийн хүрээнд энэ сонирхолтой, чухал сэдвийг үл тоомсорлож болохгүй тул асуудлыг ойлгохыг хичээсэн.
Төвд гэж юу вэ
Төвд бол Төвдийн өндөрлөгт оршдог Төв Азийн бүс нутаг юм. Онцлог шинж чанар нь Төвд хэл, шашин шүтлэг: Төвдийн буддизм.
1950 онд Хятадын арми Түвдийг өөртөө нэгтгэв. Далай ламаар удирдуулсан Төвдийн хуучин засгийн газар (шууд утгаараа мундаг багш) Хятадад нэгдэх тухай баримт бичигт гарын үсэг зурж, түүнээс хойш Энэтхэгт байна.
Түүнээс хойш Төвд нь Төвдийн Өөртөө Засах Орон болон нийслэл нь Лхас хот болох хэд хэдэн мужид харьяалагддаг.
Төвдөд амьдрах нөхцөл, урт наслалт
Түвдийн уугуул иргэд хэрхэн амьдардаг вэ?
Түвдийн урт наслалтын асуудлыг судалж байхдаа би нэгэн сонирхолтой баримт бичигтэй тааралдсан - ДЭМБ-ын 1975 оны 5-р сарын 29-ний өдрийн Женев дэх 20 дугаар хурлын урьдчилсан протокол (татаж авах).
Би түүнээс эш татъя:
Хатагтай TZUJENCHOKA (Хятад) тайлбарлав:
1951 он хүртэл Түвдийн хүн амын олонхи нь эмнэлгийн тусламж, эм тариагаар хангагдаагүй тул эх, хүүхдийн эндэгдэл маш өндөр байсан.Зарим өвчний эсрэг дархлаажуулалтын кампанит ажил хийсэн, мөн салхин цэцэг, холерыг устгасан.
Нүдний гэрч итгэхгүй байх шалтгаан байхгүй: тэр хичнээн эмнэлэг нээгдсэн, хичнээн эмч бэлтгэгдсэн, хүн ам хэр их эмнэлгийн албанд хамрагдаж байгааг нарийвчлан хэлж өгдөг.
Энд илүү мэдээлэл байна:
Түвдийн өөртөө засах оронд Хятад ноёрхож байх үед үр тарианы хураалт, малын тоо гурав дахин өссөн.
Хүн амын дундаж наслалт 36-аас 67 болж нэмэгджээ, хүн ам нь өөрөө бараг 3 дахин өсч, 2009 онд 3 сая хүнд хүрчээ.
Википедиа
Төвдийн урт наслалтын дүр зураг тийм ч сайхан биш байна.
Сүүлийн жилүүдэд Төвдүүдэд хоёр ноцтой асуудал тулгарсан.
1 асуудал: олон түвд хүний үхэл Хятадын эрх баригчидтай удаан үргэлжилсэн мөргөлдөөний үеэр. Энэхүү зөрчилдөөн өнөөг хүртэл үргэлжилсээр байна: хамгийн сүүлийн томоохон үзүүлбэр нь 2008 онд Бээжингийн Олимпийн өмнө болсон.
АНУ-ын Конгрессын санал бодол, 1987:
1243-р зүйл.
...1959-1979 онд 1,000,000 гаруй төвд хүн нас баржээ, энэ нь улс төрийн тогтворгүй байдал, цаазаар авах ял, хорих ял, их хэмжээний өлсгөлөнгийн шууд үр дагавар байсан.
Асуудал 2: Төвдийн уугуул хүн ам хүндрэлтэй байна Уугуул иргэдийг хохироож хятад цагаачид шахаж байгаатай холбоотой. Үүний дагуу ажилд ороход бэрхшээлтэй, амьжиргааны түвшин доогуур гэх мэт.
Ийм нөхцөлд ядаж нийт хүн ам урт наслах боломжтой юу?
Хариулт нь үгүй гэдэг нь тодорхой. Түвдийн уугуул хүн амын дийлэнх нь урт наслах асуудал биш юм.
Төвд лам нарын урт наслалтын тухай баримтууд
Төвдийн анагаах ухаан сүм хийдүүдэд төвлөрч, зөвхөн авшигч лам нар л мэдлэг эзэмшдэг байв. Мөн Төвдийн анагаах ухааны нууцыг хадгалагч нь Далай лам нар юм.
Энэ тохиолдолд хамгийн дээд лам нар эрүүл мэнд, урт наслах ёстой гэж үзэх нь логик юм.
Баримтуудыг харцгаая. Доорх нь 1391 оноос хойш Далай лам нарын амьдарч байсан он сар өдрийг харуулсан хүснэгт юм (Wiki)
100 ба түүнээс дээш наслах тухай яриа байхгүй гэдгийг бид харж байна.
Төвдийн урт наслалтын талаархи дүгнэлт:
Төвдүүдийн урт наслалтын тухай цуу яриа маш хэтрүүлсэн.
Гэсэн хэдий ч хаа нэгтээ хол хүмүүс урт наслах гайхамшгийг эцэст нь эзэмшсэн гэдэг гайхамшигт итгэхийг хүсч байна ...
Үүний зэрэгцээ бид Төвдийн анагаах ухаан, түүний үр нөлөөг үгүйсгэхгүй- Энэ нийтлэлийн хүрээнд энэ асуудлыг зүгээр л авч үзээгүй.
Эрт дээр үеэс Төвд нь дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн эрдэмтэд, ид шидийн оюун ухааныг татсаар ирсэн. Энэ нийтлэлээс та Төвдийн лам нарын өдөр тутмын амьдрал, мөн сүнслэг эрх чөлөөг олж авахын тулд агуйд ордог даяанч нарын тухай мэдэх болно.
Тэвчээрийн сургууль.
Дэлхийн шашнуудын дотроос Буддизм нь олон теологичдын үзэж байгаагаар хамгийн тайван шашин юм. Үнэхээр ч Буддагийн дагалдагчид, өөрөөр хэлбэл гэгээрсэн хүмүүс хэзээ ч бусдад итгэл үнэмшлээ тулгаж, үл итгэгчдийг жинхэнэ итгэлд оруулаагүй, шашныхаа алдар сууд халдах аян дайн зохион байгуулж байгаагүй. Энэ шашныг үндэслэгч Будда нь Шакья овгийн хунтайж Гаутама байсан тул Хинду Ведэд тулгуурлан өөрийн шашныг бий болгосон. Тэрээр хүний далд чадварыг сайжруулах тухай шинэ сургаалыг авчирсан боловч тэр үед Хинду пантеоны хуучин бурхдыг үгүйсгээгүй. Буддизм хэзээ ч гал, илдээр дэлгэрч байгаагүй боловч нэгэн зэрэг өөр өөр үндэстнүүдийн дунд асар олон тооны дагалдагчдыг олж авсан.
Төвдийн цөөн тооны сүм хийдийн лам нар тусгаарлагдсан, хэмжсэн амьдралын хэв маягийг удирддаг. Тэд хийдэд хоолтой өөр нэг цуваа ирэхэд л гадаад ертөнцтэй харилцдаг. Лам нарт гадаад ертөнцтэй харилцах өөр хэрэгсэл байхгүй. Хийдийн амьдрал хэмжүүртэй, тайван байдаг. Өдөр нь залбирлаар эхэлж, үүнтэй хамт дуусдаг. Залбирлын хооронд лам нар хийд оршин тогтноход шаардлагатай ажлыг хийж, бясалгалд ордог, өөрөөр хэлбэл бусад бодит байдалд зугтдаг.
Хийдийн амьдрал нөгөө ертөнцтэй төстэй. Залбиралаас гадна ганц ч нэмэлт үг сонсох боломжгүй юм. Лам нар ер бусын даруухан байдаг. Та тэдэнтэй олон цаг ярилцаж болно, тэд ярилцагчийг анхааралтай сонсох боловч нэг ч үг хэлэхгүй.
Лам нарын үйлдэл утгагүй биш. Тэд чимээгүй байснаараа ярилцагчынхаа тэсвэр тэвчээрийг шалгадаг. Лам нарын хэлснээр хорвоо хоосон боловч дээдийн утга учрыг ойлгоход тэвчээртэй байж л хүрнэ. Гэхдээ бүгдийг нэг дор мэдэхийг хүсдэг тэвчээргүй хүн илүү өндөр мэдлэгтэй байх нь зохисгүй юм.
Энэхүү хүнд хэцүү сорилт нь ёс суртахууны утгаас гадна ариун, ид шидийн утгыг агуулдаг. Бодит байдлын бусад давхарга руу чиглэсэн ламын салангид, ер бусын харц нь ярилцагчийнхаа сэтгэлийг харж, түүний дотоод бодлыг уншиж байгаа мэт санагдаж байна. Хэрэв хүн хийдэд ирж, дараагийн мэдрэмжийг хөөцөлдөж эсвэл зүгээр л сониуч зангаараа ирсэн бол нууц нь түүний хувьд үүрд нууц хэвээр үлдэнэ. Эрдэм мэдлэгийн төлөө, сэтгэлээ засах гэж ирсэн хүнд л Төвдийн нууц тайлагдана.
Сайн дурын хоригдол.
Лам нар даяанчдыг үргэлж хүндэтгэлтэйгээр ярьдаг. Энэ замыг сонгосон лам амьд ахуйдаа аль хэдийн Христийн шашны гэгээнтний дүрд хувирдаг. Төвдийн лам нар даяанч нарын тухай маш бага бөгөөд дурамжхан ярьдаг, учир нь энэ бол хамгийн далд нууцуудын нэг юм.
Түвдийн нэгэн сүмд хүн бүр лам болж чадахгүй. Нийгмийн байдал энд ямар ч үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Дэлхий дээрх бүх зүйл сүмийн хананы гадна үлддэг. Хувцас, дулаан хөнжил, аяганаас гадна ламд юу ч байхгүй.
Мөн Төвд дэх Буддын шашны сүмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн цөөхөн хэдэн хүн л даяанч болдог. Даяанчны авшиг ч, сонгон шалгаруулах тусгай шалгуур ч байдаггүй. Зүгээр л нэг өдөр шинэхэн хүмүүсийн нэг нь сүмийн ректор дээр ирж, даяанч болохыг хүсч байгаагаа хэлэв. Лам нарын бодол бие биедээ нээлттэй байдаг тул лам нарын үг бодолтой адил хүчтэй байдаг. Мөн сонгогдсон тамга нь хамба ламд тод харагддаг.
Даяанчдыг хоёр төрөлд хувааж болох бөгөөд тус бүр нь гэгээрлийг эрэлхийлдэг хүмүүсийн хувьд цэвэр хувь хүний зам юм. Энэ замыг тухайн хүн өөрөө биш, харин түүний дээд мөн чанар, сүнс нь сонгодог. Тэрээр мэдлэгт хүрэх хамгийн богино биш, харин хамгийн оновчтой замыг сонгодог. Зарим даяанч агуйд очдог бөгөөд үүнээс Түвдэд олон байдаг. Энэ ангиллын даяанч чимээгүй байх тангараг авдаггүй.
Энгийн хүмүүс лам нар, тэр ч байтугай даяанч нарт асар их хүндэтгэлтэй ханддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Даяанчны хоолыг үнэ төлбөргүй хүргэж байна. Түүгээр ч барахгүй ихэвчлэн худалдаачдын карванууд даяанч руу хүрэх замыг тусгайлан засдаг. Түүнтэй уулзах нь хөрсний гулгалт байнга гардаг уулын замд аюулгүй байдлаа хангаад зогсохгүй түүний үг бүрд гэгээрлийн хэсэг агуулагддаг тул мэргэн ухааныг авчирдаг.
Гэхдээ бие, сүнсний хамгийн хүнд сорилт бол хоёр дахь төрлийн эрмитаж юм. Түүнийг сайн дураараа сонгосон хүн харилцаа холбоо төдийгүй нарны гэрэл, цэвэр агааргүй жижиг овоохойд хана хэрэм хийхийг зөвшөөрдөг. Зөвхөн чимээгүй хамгаалагч л хананы нарийн нүхэнд хоол авчирч чадна.
Өөрийгөө сайн дураараа шоронд хийхээр шийдсэн хүн энэ тухай сүмийн ректорт мэдэгдэх ёстой. Үүний дараа ирээдүйн даяанч лам нарын дундаас түүний амьдрал дараа нь хамаарах хүнээс хамгаалагчийг сонгодог. Эрт дээр үед даяанч, асран хамгаалагч нар өөрсдөө овоохой барьжээ. Үүний дараа даяанч нэг өрөөнд орж, хамгаалагч түүнийг чулуугаар хааж, түүнд ус, хоол хүнс дамжуулах жижиг нүх үлдээжээ.
Амьдрах орон зай нь маш жижиг - урт, өргөн нь хэдхэн алхам юм. Харуул хоол авчрах үед хана хэрэмтэй жижиг нүхээр тэнд гэрэл орж ирдэг. Энэ нь долоо хоногт нэг удаа тохиолддог. Хоол нь хамгийн энгийн - долоо хоногийн турш нэг аяга цампа (арвайн шарсан гурилаар хийсэн гурил), нэг аяга ус. Өрөөн доторх агаар долоо хоногт нэг л удаа шинэчлэгддэг. Тиймээс өлсгөлөн, хүйтнээс гадна даяанч хүчилтөрөгчийн дутагдалд ордог.
Соёлтой хүний хэлснээр, махан биеийг ингэж тамлах нь хүнлэг бус бөгөөд ямар ч сүнслэг үнэт зүйлсийг авч явах боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч Төвдийн лам нар: махан бие нь зовж шаналах тусам сүнс нь илүү хүчтэй болдог гэж үздэг.
Гадаад ертөнцөөс тасарсан даяанч үүнийг өөрөөр харж эхэлдэг. Харанхуй таны алсын харааг үгүй болгодог ч сонсгол чинь улам хурц болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд түүний судсаар цус урсаж байгааг сонсож эхэлдэг бөгөөд хана руу холдох тоосгоны чимээ нь чулуун нуралтын чимээтэй төстэй болдог. Булчингууд аажмаар хатингарч, ламын хийж чадах цорын ганц зүйл бол дээшээ гарч, хоолны нэг хэсгийг авах явдал юм. Хүчилтөрөгчийн дутагдал нь түүнийг транс байдалд оруулж, аажмаар тэрээр сайн дурын шоронд хоригдож байсан сүнслэг эрх чөлөөг олж авдаг. Сергей Ветровын эх сурвалж: "Боломжгүй байдлын ирмэг дээр" сонин.
Дасгалын практик хэрэглээнээс харахад Төвд лам нарыг сэрээх аргыг хэрэглэсэн хүмүүсийн сэтгэл санаа сайжирч, мигрень нь зогсч, хараа сайжирч, цусны даралт хэвийн болж, аажмаар бие нь залуужиж, олон тооны олдмол эрхтнүүд нээгдэж эхэлжээ. эмгэгүүд алга болсон. Энэ нь мэдээжийн хэрэг бүх өвчнийг эмчлэх эм биш боловч техник нь үр дүнтэй байдаг.
Төвд лам нарын сэрсний дараах өглөөний дасгал.
Эхлэхийн тулд өглөө босоод нүдээ аниад өөрийгөө тат. Орон дээр байгаа байрлалаа мэдэр. Өөрийгөө энд болон одоо мэдэж байгаарай.
Дасгал 1.
Гараа өргөж, алгаа 20-30 секундын турш сайтар үрнэ. Хүн бүрийн гар дээр дотоод эрхтнүүдэд хүргэдэг мэдрэлийн төгсгөлүүд байдаг. Энэ хөдөлгөөнөөр та биеийг сэрээж, түүний нөхцөл байдлыг оношлох болно.
- Халуун, хуурай гар - аура хэвийн;
- Дулаан, бага зэрэг чийгтэй гар - бие суларсан;
- Хүйтэн, нойтон алга нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудал юм.
Био талбайн төлөв байдлаас үл хамааран бусад дасгалуудыг хий. Үүний дараа чихний дэлбээгээ эрхий болон долоовор хуруугаараа иллэг хийнэ.
Дасгал 2.
Баруун далдуу нь духангийн төв хэсэгт, зүүн нь баруун дээд талд байрладаг. Байршил - хөмсөгний шугамын дагуу. Хөнгөн явагч хөдөлгөөнийг нэг сүмээс нөгөө сүм рүү хийдэг. 30 удаа давтана. Дасгал нь толгой өвдөх, мигреньтэй тэмцэхэд тусална. Энэ нь мөн гипофиз булчирхайг өдөөх болно.
Дасгал 3.
Гараа нударгаараа зангидаж, эрхий хурууны үе ил гарна. Тэд дээд зовхи дээр дарж, 15 дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Алсын хараа сайжирч, тархины эдэд цусны эргэлт идэвхждэг.
Дасгал 4.
Баруун далдуу модыг бамбай булчирхайн дээр байрлуулна. Гараа хөдөлгөж, бамбай булчирхайн дээр бага зэрэг дарж, алгаа нарны сүлжээ (диафрагм) руу чиглүүл. Гараа буцааж ав. Нэг чиглэлд, нөгөө чиглэлд 30 хөдөлгөөнийг давтана. Бамбай булчирхай, хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг өдөөж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, ус давсны солилцоог хэвийн болгох.
Дасгал 5.
Амьсгалаа жигд болгосны дараа гэдэс дотогшоо татаж, хий. 30 удаа давтана. Энэ нь ялангуяа ходоод гэдэсний замын эмгэгтэй холбоотой асуудалтай хүмүүст зөвлөж байна.
Дасгал 6.
Зүүн далдуу модыг баруун талын дээд талд байрлуулна. Хөнгөн даралтаар цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөн хий. Үр дүн: гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, сайжруулна.
Дасгал 7.
Нуруун дээрээ хэвтэж, зүүн өвдгөө ходоод руу, дараа нь баруун тийш 15 удаа татна.
Дасгал 8.
Үүнийг нуруун дээрээ хэвтэж, гараа толгойныхоо доор байрлуулна. Хөлөө тэнийлгэж, босоогоор нь, аль болох толгой руугаа өргө. дасгал нь хүч чадал, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Дасгал 9.
Орны ирмэг дээр суугаад гараа нударга болгон чангал. Баруун хөлийг зүүн өвдөг дээр тавьдаг. Хөлний доод хэсэгт массаж хийдэг. Хөл нь өөрчлөгдөж, хөдөлгөөн давтагдана.
Дасгал 10.
Суух байрлалд баруун гараа толгойны ар тал дээр, зүүн гарыг баруун талд байрлуулна. Хөнгөн даралтаар зүүнээс баруун чих рүү, эсрэгээр нь хөдөлнө.
Эрүүл, хөгжилтэй байгаарай!
Эрүүл мэндийг сайжруулах гимнастик бол туршлагатай хүмүүс болон дасгал хөдөлгөөнөөр аялж буй хүмүүст зориулсан дасгалын багц юм.
Энэ нь таны биеийг ойлгоход чиглэгддэг бөгөөд олон тооны эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тохиромжтой. Хамгийн энгийн дасгалууд нь эрч хүчийг сэргээж, биеийг бэхжүүлэхэд тусална.
Хятадын чигон гимнастик нь хэрэгжүүлэхэд хялбар, үр дүнтэй үр дүнтэй тул өргөн тархсан. Өдөрт ердөө 15 минут л биеийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, булчинг хөгжүүлэхэд тусалдаг.
Зорилго
Дорнын анагаах ухаан энэ төрлийн гимнастикийг өвчнийг эмчлэх, мөн өглөөний дасгалыг бие махбодийг сэрээх зорилгоор идэвхтэй ашигладаг.
Чигон дасгалууд нь хүн төрөлхтний эрүүл мэндийг сахихад олон зуун жилийн турш дадлагажиж ирсэн.
Чигон аргын дагуу амьсгалын систем нь өөрийн гэсэн философийг агуулдаг тул түүний зорилгыг нарийвчлан авч үзэх нь зүйтэй.
- Гимнастикийн философи нь агаарт ЦИ энерги байх явдал юм. Энэ энергийг дорно дахины практикт амьдралын энерги, хүч чадал, урт наслалтын урсгал гэж үздэг бөгөөд үүнийг бие даан хянах боломжтой.
- Гимнастикийн үеэр амьсгалах нь энэ энергийг шингээж, биеийг хүч чадал, ая, эрч хүчээр хангадаг.
- Дасгал хийх явцад хүн эрч хүчийг ухамсартайгаар удирдаж, биеэ удирдаж, улмаар эдгээдэг.
- Чигон техник нь дасгалаас эхлээд асуудал байгаа биеийн тодорхой хэсэгт хүчин чармайлтаа чиглүүлэх боломжийг олгодог.
- Эрчим хүч нь биеийн асуудалтай хэсэгт төвлөрдөг бөгөөд энэ нь зохицож, тайвшрахад тусалдаг.
Чигон техникийн гол зорилго нь өвчнийг арилгах, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулах, бие бялдрын хувьд бэхжүүлэх, хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлэх явдал юм.
Энэ техникээр хичээллэдэг хүмүүс өдрийн турш сайхан мэдрэмж төрдөг гэж мэдэгддэг.
Бие махбодид үзүүлэх ашиг тус
Чигон гимнастик нь эрүүл мэндэд тустайгаас гадна өдөр бүр таны сэтгэл санааг сайжруулдаг.
Бүх анхаарал нь биеийн байдал дээр төвлөрдөг бөгөөд энэ нь таныг гайхалтай мэдрэхийн тулд хамгийн их хүчин чармайлт гаргах боломжийг олгодог.
Анхаар! Дасгал нь дотоод амар амгаланг мэдрэх, тайвшрах, хүсэл зоригийг сургаж, шийдэмгий байдлыг хөгжүүлэхэд тусалдаг.Уламжлалт анагаах ухаан нь ахмад настнуудад зориулсан цогцолборыг хатуу зөвлөж байна.
Энэхүү техник нь зөв амьсгалахад суурилдаг бөгөөд энэ нь таны биеийг ойлгох боломжийг олгодог.
Энэхүү цогцолбор нь биед асар их ашиг тус авчирдаг:
| Ашиг тус | Тодорхойлолт |
| Усан онгоцны хувьд | Цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоно |
| Жин хасах зорилгоор | Гимнастик нь жингээ хасах хэрэгсэл болгон сайн тохирдог. Дасгал нь хорт бодис, хог хаягдлыг арилгахад тусалдаг, бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгодог |
| Нурууны хувьд | Зөв байрлал сэргээгддэг |
| Хоол боловсруулахад зориулагдсан | Хоол боловсруулах үйл явц хэвийн болж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн нэмэгдэж, хоол хүнс сайн шингэдэг. |
| Өөрийгөө хөгжүүлэх | Хүний дотор оюун санааны сэргэлт нээгдэж, ухамсар шинэ түвшинд шилждэг |
| Өөрийгөө эдгээх | Энэ гимнастикийг хийдэг олон хүмүүс энэ нь эмнээс илүү ашиг тус авчирсан гэж мэдэгддэг |
| Үе мөчний хувьд | Үе мөчний хөдөлгөөнийг сайжруулна |
Хаанаас эхлэх вэ?
Чигон эрүүл мэндийн дасгалуудыг эхнээс нь өөрөө эзэмшиж чадна, үүнийг гэртээ хийдэг.
Эхний удаад энгийн дасгалууд тохиромжтой бөгөөд аажмаар булчингийн уян хатан байдлыг хөгжүүлж, биеийг ажиллуулахад тусалдаг.
Та дараах байдлаар сургалтаа эхлүүлж болно.
- Бэлтгэл ажил. Цогцолбор нь маш их зай шаарддаггүй, бүдэг гэрэлтэй өрөөнд дасгал хийхэд хангалттай.Дасгал хийх явцад хэн ч анхаарал сарниулахгүй байх нь чухал: ТВ, радиог унтраа. Чигонгийн мастерууд цэвэр агаарт хичээл хийхийг зөвлөж байна.
- Биеийн байдал. Дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө босоод нуруугаа тэгшлээрэй. Толгойн орой дээр олс таны биеийг барьж байгаа мэт төсөөлөөд үз дээ.
- Амьсгалах. Бүрэн тайвширч, өөртөө итгэлтэй байж л хэвлийн хөндийн амьсгалыг мэдрэх болно.
- Тархи. Оюун санаа нь аливаа бодлоос ангид байх ёстой, бүх анхаарлаа бие махбодид төвлөрүүлэх ёстой.
- Үндсэн даалгаварууд. Цогцолбор бүр нь энэ энгийн дасгалаас эхлэх ёстой: шулуун зогсож, мөрөө тайвшруулаарай. Гараа нүдний түвшинд 30 удаа өргөж, амьсгал нь гүнзгий байх ёстой.
Энэ дасгалыг тайвшруулж, үндсэн ажлуудаа эхлүүлэхэд тусалдаг бясалгалын нэг төрөл гэж үздэг.
Чухал! Дорно дахины практикт мөн чигон массаж байдаг бөгөөд энэ нь энергийн блокуудыг биеэс зайлуулах боломжийг олгодог.
Энэхүү эмчилгээ нь бие махбодийг үндсэн ажлуудад бэлтгэх бөгөөд үүний үр дүнд тэдгээрийг дуусгахад хялбар байх болно.
Чигон гимнастикийн дасгалууд
Дорно дахины эрүүл мэндийн дасгалууд нь жингээ хасахад тусалдаг төдийгүй нугасны булчинг бэхжүүлж, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг дэмждэг. Та өглөө, оройд дасгал хийж болно.
Хэд хэдэн үндсэн сонголтыг доор үзүүлэв - эхлэхээсээ өмнө биеэ бага зэрэг халаана.
- Луу өлгий донсолдог. Шулуун зогсож, тайвширч, гараа биеийн дагуу сунгана. Амьсгалаа гаргахдаа хөлийнхөө хуруун дээр босч, өөр өөр чиглэлд савлана.Хоёр дахь шатанд та хөлний зүүн талд унаж, дугуй хөдөлгөөнийг 5 удаа хийж, баруун талдаа давтана.
- Том мод. Дасгал нь эрчим хүчийг олж, бүх биеэр тараахад чиглэгддэг.Өвдөг бага зэрэг нугалж, хөлийг нь шалан дээр чанга дарж, хүн гүн үндэстэй мод юм шиг.Амьсгаа гаргах үед гараа дээш өргөдөг. хүйсний түвшин, мод хэрхэн дээшээ ургаж байгааг төсөөлж байна.
- Төмөр цамц. Энэ бол чигон техникийг илүү сайн эзэмшихэд зориулсан багц даалгаврын нэр юм. Энэ нь хатуу дасгалуудаас бүрдэх бөгөөд хожуу эзэмшихэд тохиромжтой.
Чигон нь бүх ангилал, насныханд хэрэгтэй боловч даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.Энэ нь амьсгалын замын тусгай системтэй холбоотой юм. Мөн сарын тэмдгийн үед дасгал хийхийг зөвлөдөггүй.
Төвдийн гимнастик - эрүүл мэндийг сайжруулах, урт наслахад зориулагдсан. Төвдийн гимнастикийн төрлүүд
- Гормоны. Энэхүү дасгалын багц нь хүний дааврын системд нөлөөлж, биеийн доторх бүх ажлыг эмх цэгцтэй болгох боломжийг олгодог. Гормоны үйл ажиллагааны онцлогийг харгалзан та ийм дасгалыг өглөөний 6 цагаас өмнө хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хамгийн үр дүнтэй байх болно. Дасгалын багцыг амьдралынхаа туршид хийх ёстой. Эхний үр дүн зургаан сарын дараа л гарч ирнэ. Энэ нь эрүүл мэнд, урт наслалтыг дэмждэг.
- Амьсгалын даавар. Энэ нь дааврын тогтолцоонд нөлөөлдөг тусгай амьсгалаар дасгал хийхээс бүрдэнэ. Курс нь дор хаяж 21 хоног байна. Бие махбодийг эсийн түвшинд цэвэрлэнэ.
- "Дахин төрөх нүд". Ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэх зорилготой илүү төвөгтэй дасгалын багц. Ийм гимнастик нь биеийг эрчим хүчээр хангаж, уян хатан болгох боломжийг олгодог. Энэ нь ялангуяа нуруунд ашигтай байдаг.
- "Хус" ("Лаа"). Одоо байгаа биологийн програмыг дахин ачаална. Зарим нь "Березка" нь хорт хавдрыг эмчлэхэд тусалдаг гэж мэдэгддэг.
- "Шавасана" дасгал хий. Тайвшрахад тусалдаг. Ялангуяа тархинд тустай.
Жингээ хасахад зориулсан Төвдийн лам нарын гимнастик. Энэ нь ямар төрлийн гимнастик вэ, энэ нь хэрхэн тусалдаг вэ?
Энэ бол өглөө бүр, орой бүр хийх ёстой 5 дасгалаас бүрдэх цогцолбор юм.
Энэ бол гайхамшиг - процедур нь таны цаг хугацааны 15-20 минутаас ихгүй хугацаа шаардагдана. Энэ цогцолборыг гүйцэтгэх явцад та маш их биеийн хүч чармайлт гаргах шаардлагагүй болно.
Жингээ хасахад зориулсан Төвдийн гимнастикийн мөн чанар нь тодорхой хөдөлгөөний тусламжтайгаар биеийн бүх зогсонги буюу буруу ажиллаж байгаа энергийн бүсүүдийг идэвхжүүлэх явдал юм.
Төвдийн лам нарын дасгалууд нь хүний биеийн тэнцвэрт байдлыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд энэ нь залуу насыг уртасгах, эрүүл мэнд, шаардлагатай эрч хүчийг хадгалахад тусалдаг.
Бүх чакранууд байгалийн болон зөв горимд ажиллаж эхлэхэд энергийн системийн тэнцвэрт байдал хэвийн болж, хүний бие бүх системийнхээ эв найрамдлыг хэвийн болгохын тулд шаардлагагүй, илүүдэл зүйлээс автоматаар ангижрахыг хичээдэг.
Төвд лам нарын өглөөний дасгалын видео
Төвдийн гимнастик - эрэгтэйчүүдэд зориулсан. Төвдийн гимнастик ямар тохиолдолд тохиромжгүй вэ?
Төвдийн гимнастик нь биед үзүүлэх үр нөлөөг үл харгалзан ийм дасгал хийхээс урьдчилан сэргийлэх нөхцөлүүд байдаг. Ямар ч тохиолдолд өглөө бүр таван минут ч гэсэн Төвд лам нарын гимнастик хийх боломжийн талаар эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
Гимнастикийн эсрэг заалтууд нь:
- Паркинсоны өвчин;
- хяналтгүй артерийн гипертензи;
- гипертензийн хямрал;
- сүүлийн үед хийгдсэн мэс заслын арга хэмжээ;
- нурууны зарим өвчин, түүний дотор intervertebral ивэрхий;
- цочмог үе шатанд үе мөчний үрэвсэл;
- бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх нь эсрэг заалттай нөхцөл байдал;
- ходоод, арван хоёр нугасны шархлаат гэмтэл.
Өглөө бүр таван минут үргэлжилдэг Төвдийн лам нарын гимнастик нь биеийн аяыг сэргээхэд тусалдаг боловч бүрэн сэргээхийн тулд эрүүл амьдралын хэв маягийн бусад талыг үл тоомсорлож болохгүй.
1. Шал руу нүүрээ доошлуул.
2. Их биеийг гараараа түшиж, алгаа шалан дээр тавьж, хурууны үзүүрийг нугалав.
3. Гар, хөл нь шулуун, бие биенээсээ 60 см зайд байрладаг.
4. Их бие нь нугалж байгаа байрлалд байхаар нурууг нь буулгана.
5. Толгойгоо аль болох хойш тонгойлгоно.
6. Доод талын нуруугаа бөхийлгөж, биеэ “V” үсгийн эсрэг байрлалд байрлуулна.
7. Эрүүгээ цээжиндээ наа.
8. Эхлэх байрлал руу буцах.
9. Та хамгийн дээд байрлалаас шалан дээр хүрэх шахам доошлохыг хичээх хэрэгтэй. Хэт дээд болон хэт доод байрлалд булчингаа чангал.
10. Өмнөх дасгалуудын адил гүнзгий амьсгалыг дага. Их биеийг дээшлүүлж, гүнзгий амьсгаа аваад, доошлуулж, амьсгалаа бүрэн гарга.
Эдгээр нь Төвдийн лам нарын гимнастикийн санал болгож буй 5 дасгал юм: тодорхой нарийн төвөгтэй, өвөрмөц шинж чанартай, тэдгээр нь биеийг эдгээж, залуужуулах зорилготой юм. Хэрэв техник нь хэн нэгэнд ойлгомжгүй мэт санагдаж байвал та "Дахин төрөх нүд 5 дасгал" тусгай видеог үзэж болно. видео”, үүнд бэлтгэгдсэн хүмүүс хэрэгжилтээ тодорхой харуулж байна. Энэхүү өвөрмөц системийн талаар олон тооны эерэг тоймыг эзэлдэг. Үүнийг онолын хувьд мэддэг болсон тул практикт хэрэгжүүлэхийг олон хүн хүсч байна. Үүнийг аль болох үр дүнтэй болгохын тулд та тодорхой зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
Жин хасахад зориулсан йог. Аль йог нь жингээ хасахад илүү дээр вэ?
Иогийн одоо байгаа чиглэлүүдийн талаар дараахь зүйлийг хэлж болно.
Бусад "халуун" аргуудын нэгэн адил Бикрам йог нь зүрхний хамгийн их үйл ажиллагааг хангадаг. Цагт 450 гаруй килокалори шатаадаг бөгөөд зөвхөн булчинд ачаалал ихтэй байдагтай холбоотой биш юм. Энэ нь гэртээ эхлэгчдэд жингээ хасах йог биш нь үнэн. Зөвхөн өрөөг +40 хэм хүртэл халааж, тэнд нэг цаг хагасын турш суралцах шаардлагатай байгаа тул бэлтгэлгүйгээр үүнийг эхлүүлэхгүй байх нь дээр.
Жин хасахад зориулсан Аштанга йог нь эхлэгчдэд арай зөөлөн гэж тооцогддог. Биеийн байдал, амьсгалын хэмнэл динамикаар өөрчлөгддөг тул үүнийг хүч чадлын арга гэж ангилдаг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн бясалгал хийж, "дотоод галыг бадраах" замаар мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлзүйн хувьд, дараа нь бие махбодийн хувьд сайжирдаг. Ингэснээр та нэг цагийн дотор 350 орчим килокалори шатааж чадна.
Саяхан эрчим хүчний йог йогийн тусдаа төрөл/чиглэл гэж тодорхойлсон - жингээ хасахын тулд энэ чиглэл нь эхлэгчдэд тохиромжтой боловч жингийн зохицуулалт нь энэ төрлийн йогийн хувьд нэн тэргүүний асуудал биш юм.
Хамгийн энгийн йогийн аргуудыг хаа сайгүй, тэр ч байтугай студи, биеийн тамирын зааланд ч санал болгодог бөгөөд хэн ч сэтгэлзүйн болон оюун санааны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг судлахыг оролддоггүй.
Хатха йогийг ихэвчлэн эхлэгчдэд санал болгодог. Өөрөөр хэлбэл, түүний бие махбодийн элементүүд, хүч чадал, уян хатан байдлын сургалт. Энэ төрлийн йогийн тусламжтайгаар түүний сүнслэг бүрэлдэхүүн хэсэг рүү орохгүйгээр жингээ хасах боломжтой юу? Ерөнхийдөө, тийм ээ, учир нь та нэг хуралдаанд 200 килокалори илчлэгийг шатааж чадна. Гэхдээ хатха йог нь цогц нөлөөтэй байх ёстой.
Эцэст нь, хүч чадлын дасгалууд огт байдаггүй эсвэл тэдний үүрэг маш бага байдаг дасгалууд байдаг. Жишээлбэл, жингээ хасах зорилгоор кундалини йог хамгийн үр дүнтэй гэж үздэггүй. Үүний оронд сэтгэлзүйн эмчилгээ, бясалгалын үүрэг гүйцэтгэх зорилготой юм. Гэсэн хэдий ч нэг цагт 150 килокалори шатаах боломжтой.
Японы хөгшрөлтийн эсрэг ямар ч гимнастик (тэдгээрийн хэд хэдэн төрөл байдаг) нүүрний булчинг нэлээд гүнзгий ажиллуулдаг тул хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг. Хэрэв та үүнийг чадварлаг, тогтмол хийвэл дараах цогц үр дүнд хүрч чадна.
Залуужуулах нөлөө:
- арьс уян хатан болдог;
- чангаруулах нөлөө ажиглагдаж байна;
- нүх сүв багассан;
- хацрын яс нь бага унждаг;
- нүдний доорх хар хүрээ арилдаг;
- арьсны өнгийг сайжруулдаг;
- үрчлээний гүн багасна.
Хавангийн эсрэг нөлөө:
- илүүдэл шингэнийг эсээс зайлуулдаг;
- үүнтэй зэрэгцэн хорт бодисыг зайлуулдаг (үр дүнд нь хавдар, хаван арилдаг);
- нүдний доорх хаван арилдаг;
- хар батгыг арилгана.
Toning нөлөө:
- цусны судаснууд сэргээгддэг;
- нүүрний булчингууд чангардаг;
- илүү тод нүүрний илэрхийлэл гарч ирдэг;
- та rosacea-аас салж болно: судасны сүлжээ, одод бага мэдэгдэхүйц болдог;
- хурцадмал байдал арилна.
Японы нүүрний гимнастик нь зөвхөн гоо сайхны нөлөөтэй төдийгүй эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг: жишээлбэл, толгой өвдөх нь түүний дараа арилдаг. Үүний давуу тал нь гэртээ бүх зүйлийг хурдан (хамгийн ихдээ 10 минутын дотор) хийх чадвар, нэмэлт төхөөрөмж шаардлагагүй тул мөнгө үрэх шаардлагагүй болно.
Цөөн хэдэн процедур нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр ижил залуужуулах нөлөөтэй байдаг.
Тэмдэглэл дээр! Японы гимнастикийн дасгалууд нь массажны хөдөлгөөнтэй төстэй байдаг тул зарим эх сурвалжид үүнийг массаж гэж нэрлэдэг.
Төвдийн гимнастик. Төвдийн гимнастик гэж юу вэ
Төвдийн гимнастик бол бидний биед гайхамшгийг бүтээж чадах таван дасгал юм. Энэ дасгалыг ихэвчлэн жингээ хасахад ашигладаг боловч мэргэжилтнүүд алдагдсан эрүүл мэнд, сайхан сэтгэлийг сэргээдэг гэж мэдэгддэг. Илүүдэл фунт алга болж, жин нь хангалтгүй бол нэмэгдэх болно. Түвдийн лам нар уг техникийн дасгал бүрийг зан үйл гэж нэрлэдэг.
Төвдийн гимнастик нь хүч чадлыг сэргээж, эрч хүч өгч, эрүүл мэндийг сайжруулдаг
Төвдийн анагаах ухааны үүднээс авч үзвэл эрүүл биед 19 эргүүлэг эргэдэг байх ёстой. Өөр нэг байдлаар тэдгээрийг чакра гэж нэрлэдэг. Тэд хамтдаа хүний дотоод шүүрлийн системийг бэлэгддэг. Чакра бүр тодорхой дотоод шүүрлийн булчирхайг хариуцдаг. Эргэлт нь удааширч, хүний биеээс хэтэрч чадахгүй бол бие нь өвдөж, хөгширч байна гэсэн үг.
Дасгалууд нь хуй салхиг дахин сарниулж, хүнийг залуужуулж, дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг сэргээх зорилготой юм. Хэрэв бид үүнийг орчин үеийн анагаах ухааны хэлээр орчуулбал энэ нь гимнастик нь эрүүл дааврын түвшинг сэргээхэд тусалдаг гэсэн үг юм.
Өдөр тутмын дасгал хийх боломжтой:
- толгой өвдөх, остеохондрозыг арилгах;
- жингээ хасах;
- сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгох;
- сонсгол, хараа сайжруулах;
- хамтарсан хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх;
- гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх;
- сайхан сэтгэлийг өг.
Хэрэв та өдөр бүр гимнастик хийж, зөв хооллолттой хослуулж чадвал сарын дотор жингээ 3-5 кг-аар бууруулах боломжтой.
Түвдийн лам нарын гимнастик удаан хугацааны туршид нууцлагдмал байсан бөгөөд лам нараас өөр хэн ч үүнийг хэзээ ч сонсож байгаагүй. Питер Калдерын "Сэргэн мандалтын нүд" ном хэвлэгдсэний дараа бүх зүйл өөрчлөгдсөн бөгөөд тэрээр энэхүү хөтөлбөрийн арга зүйн талаар дэлгэрэнгүй ярьсан.
Төвдүүдийн үзэж байгаагаар хүн бүрийн биед 19 энергийн урсгал - эргүүлэг эргэлддэг. Зөвхөн энэ энергийн зохицолтой эргэлтээр л хүн эрүүл, бүрэн дүүрэн хэвээр үлддэг.
Хэрэв дор хаяж нэг эргэлтийн эргэлт эвдэрсэн бол энэ нь бүхэл системийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж, хүн ядарч сульдаж, сэтгэлийн хямралд орж, эрүүл мэндийн асуудал үүсч, илүүдэл жин гарч ирдэг.
Гимнастик нь эргэлтийн эргэлтийг сайжруулахад чиглэгддэг. Тогтмол дасгал хийснээр тун удалгүй таны бие дэх бодисын солилцоо сайжирч, биеийн бүх системийн үйл ажиллагаа сайжирч, та илүү хүчтэй, уян хатан болж, илүүдэл жин арилж, бие тань илүү уян хатан болно.
"Дахин төрөлтийн нүд" нь Төвдийн таван сувд буюу таван төвд гэж нэрлэгддэг хүмүүсээс бүрддэг. Дасгал бүрийг 21 удаа хийдэг. Гэхдээ долоо хоног бүр 2 давталтаар аажмаар нэмэгдэж, гурван давталтаас эхлэхийг зөвлөж байна.
Төвдийн лам нар хэрхэн амьдардаг вэ?Төвд. Үүнийг дурдах төдийд бараг гарт баригдах нууцлаг мэдрэмж төрдөг. Эрт дээр үеэс хамгийн гэгээлэг оюун ухаантнууд, ид шидтэнгүүд, адал явдалт хүмүүс, түүнчлэн энгийн хүмүүс Төвд рүү хошуурч ирсэн. Тэд бүгд нэг л нийтлэг зүйлтэй байсан: хэлээгүй асуултуудын хариултыг цангах.
Буддизм бол хамгийн амар амгалан шашинд тооцогддог. Энэ үзэл бодлыг олон зуун жилийн түүх баталж байна. "Соён гэгээрүүлэгчид" хэзээ ч хэнийг ч нэгдэхийг албадаагүй, хаа сайгүй өөрсдийн постулатыг тулгах гэж оролддоггүй, ямар ч төрлийн гал асаах, ферро гэж ярих боломжгүй юм. Гэвч хүчирхийлэл бүрэн байхгүй байсан ч Буддизм хаа сайгүй тоолж баршгүй олон тооны дагалдагчдыг олж авч чадсан.
Төвд ламын амьдралын нэг өдөр
Нууцын хөшгийг өргөж, Түвдийн хийд хэмээх бүрэн тусгаарлагдсан бяцхан ертөнцийг харахыг хичээцгээе. Сүм хийдийн амьдралын дүр төрх нэлээд хаалттай байдаг. Гэгээрлээр цангадаг хүмүүс маш товчхон боловч үнэхээр тэвчээртэй байдаг. Хоосон хоосон зүйлд живсэн ертөнц нь анхаарал татахуйц биш бөгөөд жинхэнэ утга учир нь хүчин чармайлт, хүлээх чадвар юм. Бүх зүйлд хүрэхийг эрмэлздэг, тэр даруйдаа хийсвэр зүйлд хэт сатаардаг хүн хамгийн дээд мэдлэгийг эзэмших боломжийг олгодоггүй. Түвдийн нууцыг зөвхөн жинхэнэ оюун санааны хүсэл тэмүүлэлтэй хүмүүс, сайжруулах нь өөрөө гол зорилго гэж үздэг хүмүүст л нээлттэй байдаг.
Тиймээс хийд нь гадаад ертөнцөөс тусгаарлагдсан байдаг. Холбох цорын ганц холбоос бол хоол хүнстэй карван юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх хоолыг лам нар өөрсдөө тарьж, үйлдвэрлэдэг. Анжис, анжис гэх мэт жигд тоног төхөөрөмж ашиглахаас бусад тохиолдолд гар хөдөлмөр илүү тохиромжтой гэж үздэг.
Төвд лам нар цагаан хоолтны зан үйл хийдэг ч сүү, өндөг идэхийг зөвшөөрдөг. Ширээн дээр байгаа бүтээгдэхүүний нэр төрөл цөөхөн байгаа тул тусдаа хоолыг дагаж мөрдөх нь логик юм. Сүм хийдийн ширээний ёс зүй нь амьд ярианы арын дэвсгэр дээр яаран хоол идэхийг хориглодог. Лам нар чимээгүй, удаан, маш анхааралтай хооллодог. Хэсгийн хувьд энэ нь ажил, залбирлын эрч хүчийг дүүргэж, хадгалахад хангалттай байх ёстой.
Лам бүрийн өдөр залбирлаар эхэлж, түүгээр дуусдаг. Эдгээрийн хооронд бясалгал хийж, хийдийн нутаг дэвсгэрт эмх журам сахиулах гэх мэт дэмий хоосон зүйлүүдийг хийдэг.
Эрмитаж
Түвдийн лам нарын тусгай төрөл байдаг - даяанч. Тэдний зарим нь чимээгүй байх тангараг авалгүйгээр зүгээр л агуйд зодог тайлдаг. Тэдэнд хүн бүр зочилдог; карванууд даяанч ламын амьдрах орчинтой огтлолцох замыг зориудаар гаргадаг. Ийм уулзалт нь аян замын аюулгүй байдлыг амлаж байгаа төдийгүй лам үгээ дэмий үрдэггүй тул мэргэн зааварчилгааг өгдөг. Даяачдын хоёр дахь ангилал нь хурдан гэгээрэх нэрийн дор бие махбодоо хамгийн аймшигтай сорилтод оруулдаг. Тэдний зөвшөөрлөөр лам нарыг агуй эсвэл овоохойд хана хэрэм хийж, долоо хоног бүр хоол хүнс дамжуулах жижиг нүх үлдээдэг.
Гэрэлгүй, мөнхийн чимээгүй байдалд орно. Хүчтэй хүйтэн, ханашгүй өлсгөлөнд нэрвэгдсэн даяанч лам нар огцорч, гэгээрлийн замыг дагадаг. Ийм нөхцөл байдал нь бусад зүйлсийн дунд ихэвчлэн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнгийн дайралтыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь хүнийг транс байдалд оруулдаг. Ийнхүү лам нэгэн цагт шоронд хоригдож байсан оюун санааны эрх чөлөөний мэдрэмжийг олж авдаг. Даяагчийн сүнс биет бүрхүүл нь үхсэн тухай мэдээлэхээр хийдэд ирэхэд лам нар агуйд орж цогцсыг нь гаргаж авдаг. Хэсэг хугацааны дараа даяанчны тасархай биеийг тас шувуунд идүүлэхээр үлддэг. Энэ уламжлал нь Төвдийн газрын чулуурхаг шинж чанартай холбоотой бөгөөд оршуулах боломжийг үгүйсгэдэг. Түлээ нь агуулгагүй, хуучирсан материаллаг хэлбэрт шилжихэд хэтэрхий үнэ цэнэтэй юм.
Төвд бол үнэхээр сүр жавхлантай бөгөөд сэтгэл татам байдлаа хадгалсаар байна. Энэ нь ариун нандин мэдлэгээр баялаг бөгөөд зөвхөн ариун санаатай, эрэл хайгуулдаа чин сэтгэлтэй хүмүүст маш их дурамжхан илчилдэг.