Qadınlar selülit haqqında birinci ağızdan bilirlər müxtəlif yaşlar və çəki. Şişkin xanımların ayaqlarına və ombasına təsir edə biləcəyi fikri səhvdir.Məlum olur ki, kifayət qədər gənc, arıq və fit qızlar yox, yox və bədənlərində bunun əlamətlərini tapırlar. Çox vaxt çoxları üçüncü mərhələyə çatır və yalnız bundan sonra selülitlə mübarizə başlayır. Evdə bu problemi inteqrasiya olunmuş bir yanaşma ilə həll etmək tövsiyə olunur. Bura anti-selülit vannaları, skrab, bədən sarğıları və özünü masaj daxildir.
Selülit nədir?
Necə deyərlər, düşməni gözdən tanımaq lazımdır. Əgər mürəkkəb tibbi terminologiyadan imtina etsək, onda hər şey tamamilə aydın və sadə olacaq. Bu xəstəliyin vizual təzahürü haqqında danışırıqsa, bunlar birinci və ikinci mərhələdə yalnız dəri sıxıldıqda nəzərə çarpan və üçüncü və dördüncü mərhələdə heç bir toxunma olmadan görünən və hiss olunan vərəmlər və çuxurlardır. mexaniki təsir. Bəs içəridən? Selülit, sıx divarlı kapsulların içərisində olan yağ yığılmasıdır. Qabıq keçirməzliyinə görə, fiziki güc zamanı yağın "əriməsinə" imkan vermir, piyi yandıran oksigeni içəriyə buraxmır. Müvafiq olaraq, evdə və tibb müəssisələrində bir şeyə düşür: kapsulun divarlarını məhv edin və dərialtı yağları çıxarın.
Evdə selülitin müalicəsi zəhmətli və vaxt aparan bir prosesdir. Bir çox salonlar bir neçə prosedurla öz müştərilərini nifrət edilən şişlərdən xilas edəcəklərini vəd edir. Hər bir orqanizmin fərdiliyinə görə vəd edilən və alınanlar həmişə üst-üstə düşmür. Üstəlik, salonlarda müalicə ucuz bir zövq deyil. Buna görə də səbirli olmalısınız və evdə selülitlə mübarizə bir aya öz bəhrəsini verəcək. Artıq qeyd edildiyi kimi, terapiya yalnız vizual təzahürü azaltmağa deyil, həm də daxili problemləri aradan qaldırmağa yönəlmiş hərtərəfli olmalıdır. Aşağıdakılar buna kömək edəcək:
- balanslaşdırılmış sağlam pəhriz;
- fiziki fəaliyyət;
- selülit əleyhinə skrablar və sarğılar;
- masaj edin.
Qidalanma
yox düzgün qidalanma selülitin dayandığı üç balinadan biridir. Bir çox qadınlar 5 gün ərzində 10 kq arıqlamağa kömək edəcəyini vəd edən ekspress diyetlərlə özlərini vaxtaşırı əzab verməklə səhv edirlər. Unutmayın ki, nə qədər yavaş arıqlasanız, nəticə bir o qədər sabit olacaq. Adi pəhrizinizə qayıdaraq, itirilmiş funtları maraqla tez bir zamanda geri qaytaracaqsınız. Buna görə də oruc, pəhriz və oruc günləri balanslaşdırılmış sağlam qidalanma ilə əvəz edilməlidir.
Fiziki fəaliyyət
İdman fəaliyyətləri əzələləri tonlamağa kömək edir, lakin onlar deyil.İdmançı qızların fotoşəkilləri, əlbəttə ki, bunun əksini təsdiqləyir, lakin unutmayın ki, onlar idman qidası və uzun illər məşqlərin köməyi ilə məqsədlərinə nail olublar. Səhər qaçışı, fitness və idman zalı selülitin səbəbləri ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər və bu da vacibdir.
Anti-selülit müalicələri
Evdə sarğı və skrabsız selülitlə mübarizə nədir? Bu prosedurlar dərini və dərialtı təbəqəni "portağal qabığı" ilə effektiv mübarizə aparan, qan axını və limfa drenajını aktivləşdirən, artıq mayeni çıxaran və yağları parçalayan oksigen və faydalı fermentlərlə doyurmağa kömək edir.
- Ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq və məsamələri açmaq üçün skrab lazımdır. Onu bağlamadan dərhal əvvəl tətbiq etmək tövsiyə olunur. Xüsusilə xüsusi komponentlər tələb olunmadığı üçün özünüz bişirmək daha yaxşıdır. Bunun üçün bal, üyüdülmüş qəhvə, dəniz duzu və antiselülit effekti olan efir yağları qəbul edilir.
- Bədən sarğıları selülitlə mübarizənin ən sərfəli, təsirli və zövqlü üsullarından biridir. Qarışığı hazırlamaq üçün bal, qəhvə, duz, qırmızı yer bibəri, darçın, gil, efir yağları faydalıdır. Bütün maddələri bir anda istifadə etmək lazım deyil, lakin əsas olanlar - bal, qəhvə və duz olmalıdır. Qarışığı problemli bölgələrə tətbiq etdikdən sonra özünüzü yapışqan filmə bükmək və isti paltar geyinmək lazımdır. Prosedurun müddəti 40-60 dəqiqədir və onlar bir ay ərzində hər gün təkrarlanmalıdır.
Masaj
Mexanik hərəkət həmişə selülitlə mübarizədə güclü bir vasitə hesab edilmişdir. Masaj sayəsində kapsulun divarları zəifləyir və çökür. Beləliklə, dərinin səthi hamarlanır və həcmləri azalır. Masaj zamanı əsas yağları və əsas yağları qarışdıraraq özünüz hazırlaya biləcəyinizdən istifadə etmək tövsiyə olunur.
Artıq ev şəraitində heç bir problem olmadan selülitdən xilas olmaq mümkündür. Bəslənməni düzəltməyə, fiziki fəaliyyətin artırılmasına və qayğıdan istifadəyə yönəlmiş ən yaxşı üsullar, xüsusi anti-selülit prosedurları fərdi fəaliyyət proqramının hazırlanmasına kömək edəcəkdir.
Sulu, qabarıq qadın bədənlərinə heyranlıq dövrləri çoxdan geridə qalıb. Müasir qadınlar Rubensin rəsmlərindəki şişkin xanımlara bənzəməmək üçün hər cür səy göstərirlər. Ancaq yeni bir problem gündəmə gəlir - qızların amansızlıqla mübarizə apardığı selülit.
Selülitin aktuallığı və səbəbləri
Portağal qabığının olması yalnız keçən əsrin sonlarında tibbi patologiyalar kateqoriyasına qaldırıldı. Bundan əvvəl qadınlarda dərialtı toxumada patoloji dəyişikliklərlə bağlı heç bir elmi tədqiqat aparılmamışdı. Bununla belə, kosmetika və əczaçılıq sənayesi öz işini görürdü. Təqdim olunan reklam şirkətləri sayəsində bu gün hər bir qız dərinin tüberkülozu problemi ilə tanışdır. Buna görə evdə selülitdən necə qurtulmaq məsələsi olduqca aktuallaşdı.
Aktiv hərəkətlərə başlamazdan əvvəl başa düşmək lazımdır ki, dəridə qabarların olması ilk növbədə qadınlarda subkutan toxumanın struktur xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Selülitin inkişafını izah edən əsas amil, kişilərdə olduğu kimi, piy saxlama yeri kimi çıxış edən və xaçvari çəpərləri olmayan paralel kollagen hüceyrələrinin olmasıdır.
Birmənalı olaraq, patologiyanın inkişafı genetik meyl, hormonal dəyişikliklər, pəhriz səhvləri və asılılıqlarla əks olunur. Ancaq bu gün nə həkimlər, nə də kosmetoloqlar təbii təbii dəyişiklikləri, xüsusən də laqeyd formalarda tamamilə aradan qaldıra bilmirlər. Bu o demək deyil ki, evdə selülitdən tez bir zamanda xilas olmaq real deyil. Ancaq vaxt itirilməsə və bədən bərk portağal qabığı ilə örtülməsə, çılpaq gözlə görünən və toxunduqda ağrılı olduqda, həqiqətən tibbi yardım lazım olduqda problemin öhdəsindən gəlmək mümkün olacaq.
Selülitlə Mübarizə Metodları
Evdə selülitlə effektiv mübarizə aparmaq üçün səbirli olmalısınız. Müalicə müxtəlif tərəfdən subkutan toxuma təsir göstərə biləcək bir sıra tədbirləri əhatə edir.
Bu, qidalanma, su rejimi və xüsusi məşqlər dəsti və antiselülit prosedurlarının düzəldilməsidir. Müxtəlif mübarizə üsullarından istifadə edərək, yalnız inteqrasiya olunmuş bir yanaşma dərinin görünüşünü yaxşılaşdıracaq və yeni dəyişikliklərin görünüşünün qarşısını alacaqdır.
Selülit əleyhinə qidalanma, su rejimi
Əslində anti-selülit diyeti yoxdur. Bəslənmənin düzəldilməsi, ilk növbədə, əlavə funtlardan qurtulmağa və bədəndən artıq mayenin çıxarılmasına yönəldilmişdir.
Buna görə də, yağlı, hisə verilmiş, duzlu və ədviyyatlı qidaların istifadəsindən imtina edərək, pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirmək məsləhətdir. Şirniyyatları unutmalı olacağıq sadə karbohidratlar... Bütün bu qidalar bədən yağının yığılmasına və mayenin tutulmasına kömək edir. Nifrət edilən piylərə qarşı mübarizədə əsas qayda istehlak edilən enerji ilə sərf olunan enerji arasında orta zəmin tapmaqdır.
Selülit vərəmlərinin əmələ gəlməsində əsas rollardan biri hüceyrələrarası mayenin yığılması ilə oynanır ki, bu maye nəinki yağları saxlayır, həm də orqanizmi çürümə məhsulları ilə zəhərləyir. Daimi su elektrolit balansını bərpa etməyə və gündə ən azı 2 litr sərxoş edilməli olan toksinləri çıxarmağa kömək edəcəkdir. Suyu şirələr, çay və xüsusilə qəhvə ilə əvəz etməməlisiniz, çünki bu içkilər selülit üçün əks göstərişdir. Onları diüretik və ya laksatif təsiri olan bitki mənşəli həlimlərlə əvəz etmək daha yaxşıdır.
Tərəvəz, meyvə və dənli bitkilərdə kifayət qədər olan lif orqanizmi təmizləməyə kömək edəcək. Ancaq fitnes pəhrizinizə əlavə dozada hazır lif və ya kəpək əlavə edə bilərsiniz.
Anti-selülit alt paltarı
Evdə selülitlə mübarizənin bu üsulu haqqında birmənalı olaraq mühakimə etmək olduqca çətindir. Əslində, hər hansı bir termal alt paltar sauna effekti əldə etmək üçün əlverişli şərait yaradır, bu da öz növbəsində yağ yataqlarının istiləşməsinə kömək edir. Belə xüsusiyyətlər lateks və ya neopren olan hava keçirməyən parça ilə təmin edilir.
Əlavə olaraq qan axını artıran və yerli metabolik prosesləri stimullaşdıran masaj effekti olan xüsusi alt paltarı da var.
Bununla belə, bu cür alt paltarı geyinməyin təsirini bir neçə aydan tez gözləmək olar və bu üsul portağal qabığını tamamilə aradan qaldırmaq üçün kifayət deyil.
Selülit əleyhinə kosmetika
Bu gün anti-selülit və limfa drenajı üçün kosmetik vasitələrin seçimi sadəcə təsir edici deyil. Özünə hörmət edən hər bir kosmetik şirkət qadınlara bütün növ kremlər və gellər, losyonlar və skrablar və sarğı üçün qarışıqlar təklif etməyə çalışır. Əlbəttə ki, reklam edilən kosmetik vasitələrin alınmasına layiqli bir məbləğ sərf edə bilərsiniz, lakin hazır məhsullardan heç bir şəkildə effektivliyi ilə aşağı olmayan evdə hazırlanmış reseptlərdən də istifadə edə bilərsiniz.
Hər halda, bu cür kosmetika istiləşmə, tonik və limfa drenajı təsirinə malik olmalıdır, bunun üçün tərkibində müəyyən komponentlər şəklində olmalıdır:
- kofein, yerli metabolik prosesləri aktivləşdirməyə, qan axını yaxşılaşdırmağa qadirdir;
- Qırmızı bibər istiləşmə xüsusiyyətləri ilə;
- efir yağları sitrus meyvələri, həmçinin dərini tonlayan və toksinləri çıxaran ardıc və sərv, lavanda və darçın;
- bitki ekstraktları yaşıl çaydan, üzüm toxumlarından, nanədən, qaldırıcı və tonlayıcı təsiri ilə əldə edilir;
- dəniz yosunu yağların parçalanmasını stimullaşdırır və şişkinliyi aradan qaldırır.
Anti-selülit kosmetikasına daxil olan komponentlərin seçimi dərinin növü və həssaslığına əsaslanaraq ciddi şəkildə fərdi olmalıdır.
Bir çox qadının, eləcə də Vryichi praktiklərinin tər rəyləri, son illərdə ən təsirli krem-mum sağlamdır. ...
Selülit əleyhinə vannalar
Selülit hamamları xoş və təsirli bir prosedurdur, bu müddət ərzində dəri effektiv şəkildə qızdırılır, bu da aktiv maddələrin nüfuzunu təşviq edir və selülitlə mübarizədə kömək edir.
Evdə bişirmək olar:
- Süd vannası, bu, terapevtik effekt verməklə yanaşı, istirahət etməyə imkan verəcəkdir. Onu hazırlamaq üçün ilıq suya bir stəkan süd əlavə edin, ona bir az efir yağı əlavə edə bilərsiniz. Ən azı 20 dəqiqə süd vannası qəbul etmək lazımdır.
- Gil vannası, bunun üçün isti suda həll olunan yarım kiloqrama qədər mavi və ya ağ gil lazımdır. 20 dəqiqə davam edən bu prosedur qan axını bərpa etməyə, dərini detoksifikasiya etməyə və tonlamağa kömək edəcəkdir.
- Fitovannu... Onu hazırlamaq üçün sizə sarmaşıq və rozmarin, adaçayı və lavanda, qatırquyruğu lazımdır. Kolleksiyadan 300 qram götürürük, qaynar su ilə buxarlayırıq və süzdükdən sonra isti vannaya tökürük. Prosedur həftədə iki dəfə 15 dəqiqə ərzində həyata keçirilir.
- Ətirli... Sitrus, berqamot və darçın yağları istifadə olunur. Onlar əvvəlcə zeytun yağı ilə seyreltilməlidir və isti vannaya əlavə edilməlidir.
Hər hansı bir anti-selülit vannasının temperaturu 38 dərəcədən çox olmamalıdır. Prosedurdan sonra bədəni silmək deyil, isti bir mələfəyə sarılmaq və yorğan altında yatmaq məsləhətdir ki, bu da yağ yandırma prosesini uzadır.
Antisellülit masajı
Masaj, selülit izləri olan hər hansı bir problem sahəsini işləmək üçün əla bir yoldur. Hər hansı bir masaj prosedurundan əvvəl bədən nəinki çirkləri və keratinləşdirilmiş hissəcikləri çıxarmağa, həm də dərini istiləşdirməyə kömək edən soyma agentlərindən istifadə edərək təmizlənir.
Alınan və ya özünüz hazırlana bilən köməkçilər masajın təsirini artırmağa kömək edəcəkdir. Evdə selülit üçün klassik, konservləşdirilmiş və bal masajı xüsusilə məşhurdur:
Bal masajı üçün arı nektarı birbaşa əllərə vurulur. Effekti artırmaq üçün evdə selülit üçün bala limon, portağal, qreypfrut, naringi, lavanda, ardıc aromatik yağı əlavə edə bilərsiniz. Yamaq hərəkətlərinin köməyi ilə məhsul dəri üzərində bərabər paylanır.
Bundan sonra, xurma bədənə güclü şəkildə basılır və kəskin şəkildə çıxır, hərəkətlərin intensivliyini tədricən artırır. Təxminən 5-10 dəqiqədən sonra xurma üzərində ağ bir kütlə meydana gəlməlidir - bu, bütün manipulyasiyaların düzgünlüyünü göstərir. Bütün sahələrlə işlədikdən sonra məhsul adi ilıq su ilə yuyulur.
Vakuum masajı üçün evdə, bir aptekdə və ya İnternet vasitəsilə əldə edilə bilən xüsusi banklar istifadə olunur. Bütün masaj hərəkətlərini düzgün yerinə yetirməyi öyrənmək üçün bir az səy göstərməli və məşq etməlisiniz. Vakuum stəkanlarının köməyi ilə ayaq və omba, mədə və qollar da daxil olmaqla istənilən problemli sahələri işlədə bilərsiniz. Masajdan əvvəl bədənə xüsusi bir agent və ya yağ tətbiq olunur. Kavanoz əllərlə sıxılır, bu, vakuum yaratmağa kömək edir və bədənə yapışdırılır. 
Cihaz dəri boyunca dairəvi, uzununa və eninə istiqamətdə hərəkət edir. Masaj manipulyasiyalarının ümumi müddəti təxminən 20 dəqiqədir.
Klassik masaj edərkən sığallamaq, sığallamaq, çimdikləmək, sürtmək şəklində müxtəlif texnikalardan istifadə olunur. Anti-selülit proseduru yavaş tempdə aşağı intensivlikli hərəkətlərlə başlayır, tədricən problem sahələrinin daha dərin öyrənilməsinə keçir.
Hər hansı bir masajdan sonra ən azı bir saat çölə çıxmamalısınız.
Anti-selülit sarğıları
Selülit üzərində fərqli təsir göstərən isti və soyuq bədən sarğıları var. İsti prosedurlar qan axını yaxşılaşdırmağa kömək edir, toksinləri və artıq mayeni çıxarır, soyuq olanları tonlayır və dərini sıxır. Hər hansı bir bədən sarğıdan əvvəl təmizləyici və ya skrabların istifadəsi ilə su prosedurları aparılır.
Qablaşdırmanın özü üçün istifadə edə bilərsiniz:
- su ilə seyreltilmiş sirkə;
- xardal tərkibi;
- anti-selülit aromatik yağların əlavə edilməsi ilə zeytun yağı;
- kələm;
- mavi və ya ağ gil;
- yağlarla bal.
Məhsulu tətbiq etdikdən sonra bədən folqa ilə sarılır və yun paltar və ya bir eşarp ilə izolyasiya edilir. Prosedurun müddəti yarım saatdan az olmamalıdır. Qablaşdırmanın sonunda paltar və film çıxarılır, kompozisiyanın qalıqları duşda yuyulur və qidalandırıcı krem tətbiq olunur.
Selülit məşqləri
Əlbəttə ki, hər hansı anti-selülit fəaliyyətləri yalnız faydalı deyil, həm də xoş prosedurlardır. Amma ilıq vannada və ya yanları plyonkalı divanda uzanmaqla piylərdən tamamilə qurtulmaq mümkün deyil. Nifrət edilən yağlı şişlərlə mübarizədə əsas qayda mümkün qədər çox hərəkətdir. Evdə selülit problemini mükəmməl həll edən xüsusi məşqlər buna kömək edəcəkdir.
Halqanın burulması
Bu sadə vasitə portağal qabığı ilə mübarizədə ilk köməkçidir. Halqanın müntəzəm olaraq bükülməsi bir sıra problemləri həll etməyə kömək edir, yəni:
- kiçik çanaqda qanın durğunluğunu aradan qaldırır;
- yerli metabolik prosesləri sürətləndirir;
- masaj effekti var.
Təcrübə olmadan, halqanın yüngül bir versiyasını bükməklə başlaya bilərsiniz. Gələcəkdə cihazı qum və ya taxıl ilə dolduraraq daha da ağırlaşdırıla bilər. Halqanı hər gün ən azı 20 dəqiqə bükmək məsləhətdir. Xüsusi quraşdırılmış topları olan masaj halqaları özlərini yaxşı sübut etdilər. Belə idman cihazları ikiqat masaj effekti yaradır.
İp atlama
Bir atlama ipi sadəcə selülitdən qurtulmağa çalışan hər hansı bir qızın arsenalında olmalıdır. Bu elementar "mini-məşqçi", düzgün istifadə edilərsə, limfa axını və qan axını artırmağa, çox miqdarda kalori yandırmağa və əlbəttə ki, əlavə funtlardan qurtulmağa imkan verir. Əsas odur ki, boyunuza uyğun olan ipin düzgün ölçüsünü seçin.
Orta sürətlə 10-15 dəqiqə atlama ilə iplə kardio ilə başlayın. Seansın müddətini tədricən yarım saata çatdırın.
Çömbəlmək
Squats təkcə selülitə qalib gəlməyə deyil, həm də bud və omba əzələlərini effektiv şəkildə pompalamağa kömək edən unikal bir məşqdir. Fərdi ev məşq proqramına müxtəlif növ çömbəlmələri daxil edin:
- klassik;
- qat;
- yaradıcı çömbəlmə və ya sumo;
- ayaq barmaqlarının qaldırılması ilə;
- yelləncəklər və ya lunges ilə birlikdə.
Hər gün çömbəlmə məşqləri edin, bu da əzələlərin bərpasına vaxt tapmağa imkan verəcəkdir.
birləşdirin güc yükləri kardio məşqləri ilə. Bu yanaşma artıq yağları çıxarmağa və portağal qabığı ilə korlanmayan bir rahatlama yaratmağa kömək edəcəkdir.
Çox vaxt qızlar selülit meydana gəlməsi problemi ilə qarşılaşırlar. Bir qüsurun görünməsinin bir çox səbəbi var. Bunlara gündəlik stress, fərdilik, ekologiya, hormonal balanssızlıq, su çatışmazlığı, pis vərdişlər, oturaq həyat tərzi, fiziki fəaliyyətin olmaması, qeyri-sağlam qidalanma və pəhriz, hamiləlik daxildir. Səbəblərindən asılı olmayaraq, bu xüsusiyyət aradan qaldırılmalıdır.
Metod №1. Selülit masajı
Masaj selülitdən xilas olmaq üçün ən geniş yayılmış üsul hesab olunur. Proses problemli bölgələrdə qan dövranını yaxşılaşdırır, kollagen istehsalının artmasına səbəb olur. Fermentlər yağ təbəqələrinin parçalanmasında iştirak edir. İstədiyiniz effekti əldə etmək üçün prosedur 3 ay ərzində gündə bir dəfə aparılmalıdır.
Vakuum fincanları ilə masaj edin
- Silikon əsaslı vakuum qabları aptekdə mövcuddur və selülitin aradan qaldırılması müalicəsi üçün idealdır.
- Bədəninizi rahatlaşdırmaq və dərini isitmək üçün vanna qəbul edin və kifayət qədər vaxt sərf edin. Problemli bölgələrə duş geli çəkin.
- Silikon banka götürün, bir az sıxın və portağal qabığı sahəsinə yapışdırın. Cihazı problemli sahələr üzərində dairəvi hərəkətlə sürün.
- Bir bölgədə 2 saniyədən çox qalmamağa diqqət edin. Əks təqdirdə, böyük çürüklərdən qaçınmaq olmaz. Kiçik qançırlar tapsanız, narahat olmayın.
- İlk prosedur dermis qızarana qədər təxminən 4 dəqiqə aparılmalıdır. Dəri manipulyasiyaya alışdıqdan sonra, vaxtı tədricən artırın, hər dəfə 10 dəqiqəyə çatın.
Bal ilə masaj edin
- Dəniz duzlu isti vanna qəbul edin. Dərini buxarlayın, problemli sahələri sərt bir dəsmal ilə ovuşdurun. Sonra proseduru skrabla təkrarlayın. Terri dəsmal ilə müalicə sahəsindəki artıq nəmi silin.
- 120 qr götürün. bal, ovucunuzun üzərinə çəkin, problemli sahəyə çəkin, bir neçə saniyə saxlayın. Sonra əlinizi kəskin şəkildə geri çəkin.
- Daha sonra portağal qabığı nahiyəsinə sürtün ki, bal dermisə yapışsın. 25-30 dəqiqə sadə manipulyasiya aparın.
- Məhsul kifayət qədər yapışqan deyilsə, növbəti prosedurdan əvvəl 20 dəqiqə soyuducuya qoyun. Əlavə güc üçün bala bibər və ya xardal tozu əlavə edin.
Su jet masajı
- Əvvəlcə duşda yuyun və rahatlayın. Bundan sonra suyun istiliyini sərindən bir az daha isti qoyun. Güclü su axını tənzimləməklə duş başlığını tənzimləyin.
- Sizin üçün rahat olan bir mövqeyə keçin. Duşu problem sahəsinə yönəldin. Dairəvi hərəkətlə masaj edin. Suyun temperaturunu hər 2-3 dəqiqədən bir sərindən istiyə və əksinə dəyişdirin. Sonra, portağal qabığı ilə başqa bir sahəyə keçin.
- Əvvəlcə 10 dərəcədən çox olmayan bir temperatur fərqi ilə masaj edin. Prosedurun müddəti bir bölgə üçün 12 dəqiqədən çox deyil. 6-8 gündən sonra nəticə görünəcək.
- Qarın bölgəsini də masaj edə bilərsiniz. Hamilə qadınları manipulyasiya etmək qadağandır. Prosedur yüngül fiziki fəaliyyətlə birləşdirilməlidir.
- Evdə qarın əzələlərini pompalamağa başlayın, təmiz hava ilə nəfəs almaq üçün velosiped sürün. İdmanla məşğul olmaq üçün heç bir xüsusi məhdudiyyət yoxdur, özünüz üçün ən uyğun hobbi seçin.
Metod № 2. Selülitdən xilas olmaq üçün pəhriz
- Təbii proteinlə zəngin sağlam qidalar yeməyə başlayın. O, alabalıq, tuna, toyuq, qızılbalıq və hinduşkada olur. İdmanla yanaşı pəhriz saxlamağa dəyər. Bu növ qida ümumiyyətlə dərinin elastikliyi və sağlamlığı üçün yaxşıdır.
- Gündə ən azı bir ovuc istənilən qoz-fındıq istehlak etməyi vərdiş edin. Təzə və buxarda bişmiş tərəvəzlərlə, zeytun yağı ilə ədviyyatlı salatlar yeyin. Balıq yağı və ya porsuq yağı kapsullarını ayrıca götürün. Komponentlər ürək-damar sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
- Təbii nar və sitrus suyu, qırmızı giləmeyvə, kişmiş, kələm, qurudulmuş zoğal da selülitin yandırılmasına kömək edir. Bəzi ədviyyatlar bədəni yağdan xilas etməyə kömək edə bilər. Bunlara zerdeçal, soğan, sarımsaq, kimyon, muskat qozu və zəncəfil daxildir.
- Şəkər, duz və müxtəlif şirin sodadan tamamilə imtina etməyə dəyər. Şokolad barlarını və fast foodları unudun. Qablaşdırılmış şirəsi də deyil faydalı məhsul... Evdə hazırlanmış təzə şirələrə üstünlük verin.
- Orqanizmi zərərli toksinlərdən və toksinlərdən təmizləmək üçün gündə ən azı 2-3 litr həcmdə süzülmüş su istehlak etməyi vərdiş halına gətirməlisiniz. Aydınlaşdırılmış mayeni bitki çayları və infuziyalarla birləşdirin. Dondurma əlavə etmədən süd və giləmeyvə qarışıqlarından istifadə etməyə icazə verilir.
- Yeməklərin böyük hissələrini qəbul edərkən özünüzü məhdudlaşdırmağa dəyər. Nadir, lakin çox yemək düzgün əməl sayılmır. Qida qəbulunu gündə təxminən 5 dəfə bölün, hissələr kiçik olmalıdır (təxminən 300 qram).
- Yeni pəhrizinizin 65% təzə meyvə və tərəvəzdən ibarət olmasını gözləyin. Bu vəziyyətdə düzgün karbohidratlar 20%, yağlar isə yalnız 15% təşkil edəcəkdir. Yeni günə düzgün başlayın, oyandıqdan sonra bir stəkan limonlu su içməyi vərdiş halına salın.
- Məşqlərinizi edin, sonra yeməyə başlayın. Səhər yeməyi üçün sıyıq ən yaxşısıdır. Şəkər əvəzinə məhsul bal ilə şirinləşdirilə bilər. Yeməyə giləmeyvə, müsli, meyvə və ya qoz-fındıq əlavə edin.
- Həmçinin, taxıllı kəsmik və təbii süd məhsulları gündəlik qidaya daxil edilməlidir. Dəniz məhsulları, qaynadılmış ət, yumurta, paxlalılar və dənli bitkiləri vaxtaşırı istehlak etməyi unutmayın.
- Evdə hazırlanmış kompotlardan, qıvrımlardan və konservlərdən imtina etməyə dəyər. Sandviçlər və digər oxşar qidalarla sürətli qəlyanaltıları aradan qaldırın. Bir müddət un məhsullarını unudun. Ağ çörək, kartof və şirniyyatdan istifadə etmək, onları qurudulmuş meyvələrlə əvəz etmək qadağandır.
Metod №3. Selülit üçün məşq
- Tənbəlliyinizə və əbədi bəhanələrə qalib gəlin, qaçmağa başlayın. Proseduru gündə 20 dəqiqə verin. Nəticə 12-14 gündən sonra görünəcək. Mümkünsə, sürətlənmə ilə alternativ işıqla qaçın.
- Əgər tez-tez hovuza getmək imkanınız varsa, su gimnastikası ilə məşğul olun. Prosedurlar sağlamlıq problemləri olan insanlar üçün nəzərdə tutulub. Əlavə stress olmadan suda asanlıqla məşqlər edə bilərsiniz.
- Əgər əvvəllər bunu etməmisinizsə, iplə tullanmağı öyrənin. Məşq effektivdir və qaçışı əvəz edə bilər. Atlamalar zamanı demək olar ki, bütün əzələlər iştirak edir, qan bütün bədənə yayılır. Gizli yerlərdə belə yağ əriməyə başlayır.
- Həmçinin, üzgüçülük haqqında unutmayın, bu məşq zamanı fiziki fəaliyyət bütün əzələlərə təsir göstərir. Siz təkcə dərinizi sıxıb arıqlamaqla qalmayacaq, həm də bütövlükdə bədəni gücləndirəcəksiniz. Beləliklə, təbii maddələr mübadiləsini qura biləcəksiniz.
- Əgər idman zalına getmək üçün imkanınız yoxdursa, evinizin rahatlığında çömelmə ilə məşğul olun. Ən dərin çömbəlməni 10-12 dəfə 2-3 dəst edin. Məşqi gündə iki dəfə təkrarlayın.
- Ağciyərlər edin. Bir ayağınıza vurğu qoyun, digərini mümkün qədər irəli qidalandırın. Bu vəziyyətdə 15-20 saniyə dondurun. Ayaqları dəyişdirin, 12 təkrardan ibarət 2 dəst edin. Mümkünsə, bir məşqdə bir neçə məşqi birləşdirin.
- Yarım çömbəlmək vacib bir məşq hesab olunur. Kresloda oturmaq istəsəniz, dizlərinizi bu şəkildə bir az bükün. Bu mövqeyi 25 saniyə saxlayın. Məşqi 10 dəfə 3 dəst edin.
- Ayaqlarınızı yelləməyi unutmayın. Sağ tərəfinizdə yatın, sol ayağınızı mümkün qədər yuxarı qaldırmağa başlayın. Hər tərəfdən 15 təkrar edin.
Metod № 4. Anti-selülit sarğı
- Qarışığı hazırlayarkən, heç bir topaq qalmaması üçün qarışdırın. Əks halda, maddənin konsentrasiyası dəriyə mənfi təsir göstərə bilər.
- Kütləni hazırladıqdan sonra bədənin kiçik bir yerində bir sınaq testi edin. Pastanı dəriyə çəkin, təxminən 25 dəqiqə gözləyin, yuyun. Qalan iltihabların və ya allergik reaksiyaların olub olmadığını yoxlayın. Proses yaxşı keçdisə, kompozisiyanı problemli sahələrə tətbiq etməkdən çekinmeyin.
- Paket boyu sağlamlığınızı izləmək vacibdir. Əgər qızdırma və ya sağlamlığınız pisləşirsə, qarışığı isti olmayan su ilə yuyun, bir stəkan süd və ya kefirdən istifadə edin.
- Lazım gələrsə, artıq qarışığı kağız dəsmal ilə çıxarın. Sonra kontrastlı duş qəbul edin. Əvvəlcə su isti, sonra soyuq olmalıdır. Daha sonra bədəninizi havlu dəsmal ilə qurulayın, problemli nahiyələrə anti-selülit kremi çəkin.
- Portağal qabığından qurtulma proseduru bir neçə mərhələdə aparılmalıdır. İsti vanna qəbul etdikdən sonra sarmağa çalışın. Beləliklə, prosedurun effektivliyi 3 dəfəyə qədər artacaq.
- Bədən sarğı 2,5 ay ərzində gündə bir dəfə edilməlidir. Nəticə sizi qane etmirsə, proseduru daha 3 həftə uzadın. Aşağıda göstərilən nisbətlər 65-75 kq ağırlığında olduqda nəzərə alınır. Lazım gələrsə, bədən çəkinizdən asılı olaraq maddələrin miqdarını artırın.
Təbii qəhvə
- 120 ml bişirmək üçün lazımi miqdarda sərbəst axan tərkibi hesablayın. güclü qəhvə. 45 q əlavə edin. ani jelatin, şişənə qədər gözləyin, 35 qr tökün. bal, hərtərəfli qarışdırın.
- Kompozisiyanı problemli bölgələrə bərabər şəkildə tətbiq edin, yapışqan filmlə sarın, 50 dəqiqə gözləyin. Bir müddət sonra qarışığın çəkildiyi yerləri 4 dəqiqə ovuşdurun, sərin su ilə yuyun.
Gil
- Dörd rəngdə gil alın. Hər biri 35 q qarışdırın. hər tərkibə 40 qr əlavə edin. dəniz duzu. Paralel olaraq, bitki mənşəli infuziya hazırlamağa başlayın. 150 ml tökün. qaynar su 40 q. ağcaqayın qabığı, 1 saat gözləyin. Sonra, mayeni süzün.
- Sonra qabıq infuziyası və gil əsasını qarışdırın. Ardıcıllığa nail olun. Qarışığı problem sahəsinə çəkin, bədənin bir hissəsini plastiklə sarın, 1,5 saat gözləyin. Sonra özünüzü sərin duşla yuyun, problemli sahələri sərt bir dəsmal ilə ovuşdurun.
Selülitdən qurtulmaq çox səy tələb edir. Sevdiyiniz yeməklərdən və şirniyyatlardan imtina etməyə hazır olun. Aktiv həyat tərzinə başlayın. Asılılıqdan imtina edin, düzgün pəhriz təşkil edin. Gimnastika variantlarını (çökmə, ağciyər, atlama, qaçış), masaj və bədən sarğılarını nəzərdən keçirin.
Video: bir həftə ərzində selülitdən necə qurtulmaq olar
Hamıya salam!
Görünür, son vaxtlar ən çox müzakirə olunan mövzu selülitdən necə qurtulmaqdır. xalq müalicəsi
Yaxşı, çox məşhur)
Bu başa düşüləndir: yay, dəniz, çimərlik və tətil, heyranedici baxışları tutmaq istəyirsən və küncdə yüz cır-cındırın altında gizlənmək istəmirsən.
Portağal qabığı ilə mübarizə üçün reseptlərim haqqında sizə məlumat verəcəyəm, bəlkə də selülit üçün bu xalq müalicəsi faydalı olacaq.
Bu yazıda öyrənəcəksiniz:
Selülitdən xalq müalicəsi ilə necə qurtulmaq olar - məsləhətlər və fəndlər
Selülit bir xəstəlikdir, sadəcə kosmetik qüsur deyil.
Biz qeyri-bərabər dərini görürük, lakin bu, su-yağ balansının pozulması nəticəsində yaranır, toksinlər təbii yolla xaric olmadıqda, yağ təbəqəsi qeyri-bərabər paylanır, dərini dartır, mayenin tutulması baş verir.
Selülit adətən görünür.
İndiyə qədər selülitin haradan gəldiyi və necə müalicə ediləcəyi, niyə əsasən qadınlarda meydana gəldiyi birmənalı fikir yoxdur, mən bu barədə daha ətraflı yazdım.
Bir şey aydındır - yanlış həyat tərzi, artıq çəki, siqaret, müntəzəm özünə qulluq etməmək vəziyyəti dəfələrlə daha da gərginləşdirə bilər.
Salonlar şalvar və dəri pozuntularından qurtulmaq üçün çox sayda üsul təklif edir, lakin bu problemlə mübarizədə müntəzəm evdə qulluq aparat kosmetologiyası sahəsində birdəfəlik təqdimatlardan daha vacibdir.
Evdə selülitin azaldılması üçün sadə üsullar
Maksimum effekt əldə etmək üçün kosmetik prosedurlara əlavə olaraq inteqrasiya olunmuş bir yanaşma lazımdır:
- idman,
- sağlam qida,
- tam yuxu,
- evdə masaj və gündəlik müalicələr.
Sadə qaydalar kimi:
- orqanizmin dövri detoksu,
- hamama müntəzəm səfərlər,
- çoxlu liflə zəngin qidalar yemək (tərəvəz, toxum),
- omeqa-3 (, brokoli, kətan toxumu),
- gündə iki litr təmiz su.
Bud və kalçalarda qan dövranını artırmaq üçün məşqlər haqqında unutmayın: çömbəlmə, təpik, atlama.
Selüliti məhv etmək üçün sadə məşqlər
Kosmetik prosedurlardan istifadə edərək xalq müalicəsi ilə selülitdən qurtulmağın ən məşhur yollarını nəzərdən keçirin.
Beləliklə, selülitlə mübarizə proqramı 5 əsas kosmetik prosedurdan ibarət ola bilər:
- Su prosedurları
- Qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün skrablar
- Problemli sahələri masaj edin
- Sarğılar
- Selülit əleyhinə krem
Bu proqram həftədə 2 dəfə, müntəzəm olaraq uzun müddət həyata keçirilməlidir.
Bu proqramı gündəlik minimuma endirmək olar: duş və problemli sahələrin quru ovucu.
Selülit üçün su prosedurları
Hamamdan əlavə, onlara kontrastlı duş, duzlu və skrablı müxtəlif vannalar daxildir.
Duş, demək olar ki, heç bir əks göstərişi olmayan dərinin tonlanması üçün ən təsirli prosedurlardan biridir.
Bundan əlavə, bədənin ümumi vəziyyətinə çox faydalı təsir göstərir.
Biz hər gün duş qəbul edirik və aşağıda müzakirə olunacaq dərinin və problemli sahələrin quru ovucunu edirik. Duşdakı suyun təzyiqi çox güclüdürsə və problemli əraziləri diqqətlə gəzirsinizsə, çox yaxşıdır.
Selülit üçün maskalar və skrablar
- Soyuq sarğı.
Bu soyuq müalicədir, hətta soyutma effektini artırmaq üçün mentol əlavə edə bilərsiniz. Soyuq sarğı sayəsində vazokonstriksiya baş verir, limfa toxumalardan çıxır və toksinlər çıxarılır.
Qan damarları zəif olanlar üçün uyğundur, selülit, ayaqlarda şişlik və ağırlıq ilə mübarizə aparır.
Soyuq sarğı yosun və ya gil əsasında aparılır. hər hansı bir istifadə edə bilərsiniz, lakin ən yaxşısı boz və ya yaşıl.
Toz otaq temperaturunda su ilə qarışdırılır və problemli bölgələrə tətbiq olunur.
Belə sarğıları həftədə iki dəfə duşdan, yumşaq skrabdan və masajdan sonra edin və bu prosedurlardan sonra problemli nahiyələrə anti-selülit kremi çəkin.
Mən hər kəsə anti-selülit komponentlərinin unikal tərkibi olan bu gözəl kremi tövsiyə etmək istəyirəm: təbii sitrus efir yağlarının qarışığı,aloe yarpağı ekstraktı, dəniz kollageni, kalendula yağı, gotu kola və arnika yağı və zəncəfil yağı.
Bu krem, fiziki fəaliyyətlə birlikdə, sadəcə olaraq dərinizə möcüzələr yaradır, gözümüzün qabağında dərialtı toxumanın elastikliyini bərpa edir.
- Biz əməl edirik sağlam görüntü həyat: düzgün qidalanma, sağlam yuxu, sağlam gimnastika
- Həftədə iki dəfə "sərt duş", problemli nahiyələrin masajı, dərinin zərif ovucu, sarğı və krem tətbiqi
- Hər gün: problemli sahələrin tədqiqi və quru ovucu ilə duş qəbulu, antiselülit kreminin tətbiqi.
Ümid edirəm bu məlumat sizin üçün faydalı oldu. Zəriflik və gözəllik sizin üçün!
Alena Yasneva sizinlə idi. sağol hamıya!
Qadınların 90% -ində selülit var - yalnız on nəfərdən biri şanslıdır, qalanları isə bu xoşagəlməz problemlə dayanmadan mübarizə aparmalıdır. Selülitin görünüşü fiqurun növündən və çəkisindən asılı deyil. Məsələ subkutan yağın qeyri-mütənasib paylanmasıdır. Burada yalnız ağır artilleriya kömək edə bilər. Biz selülitlə mübarizə aparmağın ən qabaqcıl yollarını öyrəndik və nifrət edilən "portağal qabığından" qurtulmağa nə kömək edəcəyi barədə danışmağa hazırıq.
Bu gün selülitlə mübarizənin bəlkə də ən təsirli yolu Duolitdir. Bu üsula olan həvəs əsl bumu yaşayır, çünki başqa heç bir cihaz belə nəzərə çarpan nəticələr vermir. Bununla belə, bir çoxları həkimlərin fantastik vədlərindən və İnternetdəki rəğbətli rəylərdən qorxurlar. Həqiqətin harada olduğunu və miflərin harada olduğunu anlamaq üçün biz ən nüfuzlu Telo Gözəllik klinikalarından birinin fizioterapevti və məsləhətçi həkimi Olesya Vladimirovna Lipatovadan Duolitin nə olduğunu soruşduq?
“Gəlin ondan başlayaq ki, bu gözəl cihaz nədir? DUOLITH SD1, mahiyyəti dərini zədələmədən müalicəvi enerjinin müalicə sahəsinə lokal ötürülməsindən ibarət olan şok dalğa terapiyası (EVAT) metodunu həyata keçirən dünyada ilk cihazdır. Yəni, dərinin altına dərindən nüfuz edərək, təkcə selülit problemini deyil, həm də dermatologiya və ortopediya problemini həll edirik (məsələn, bu aparatdan istifadə edərək, ayaqlardakı qabarları aradan qaldıra bilərsiniz, qançırlar isə yeganə yan təsirə çevrilə bilər). Ancaq fərdi xüsusiyyətlər belədir ki, heç bir qançırlar ola bilməz.
DUOLITH SD1 digər cihazlardan 2 əlavə və ya 2 aplikatora malik olması ilə fərqlənir. Dəriyə bir gel tətbiq olunur, onlar əvvəlcə bir nozzle, sonra ikincisi ilə işləyirlər. Onlara C-AKTOR və D-AKTOR deyilir. Birincisi ən dərin zonalara çatır, sanki selüliti "qırır" və birləşdirici toxumaları gücləndirir. Prosesdə ən xoş hisslər yarana bilməz, lakin ümumiyyətlə prosedur olduqca rahatdır. İkinci aplikator daha çox dəri hüceyrələrinin metabolik aktivliyini stimullaşdırmaqla səthi dəri dəyişikliklərini hamarlamağa yönəlib. Dalğaların toxumalara nüfuz etməsi prosesində yenilənmə və cavanlaşma prosesləri işə salınır - əzələ elastikliyinə və bədən yağının azalmasına əlavə olaraq, hətta dərinin daha hamar və hamar olduğunu görəcəksiniz. Təsadüfi deyil ki, cihaz çapıqları, çapıqları və uzanma izlərini hamarlamaq üçün də istifadə olunur.
Kontrendikasyonlara gəldikdə - demək olar ki, heç biri yoxdur. İstisna, əlbəttə ki, hamiləlik və laktasiyadır. Ağrıya gəlincə, Telo's Beauty klinikasında prosedur xəstənin dözə biləcəyi bir məruz qalma səviyyəsində aparılır, lakin hər yeni seansda yük artır. Müştərilərimə səmimiyyətlə xəbərdarlıq edirəm ki, bəzən prosedurdan sonra təsir etdiyimiz zonalar, məşqdən sonra olduğu kimi, zərər verəcəkdir.
Məndən tez-tez soruşurlar ki, təsirin hiss olunması üçün neçə prosedur yerinə yetirilməlidir. Burada hər şey fərdi - hər kəsin fərqli fiziki forması və fərqli gözləntiləri var. Kiməsə 3 prosedur lazımdır, lakin optimal məbləğ 6-10-dur. Qeyd etmək istəyirəm ki, Duolite uzun müddət buraxılan bir cihazdır və buna görə də bir aydan sonra ən nəzərəçarpacaq nəticələri alacaqsınız. Demək olar ki, bütün müştərilərin təkrar təkrar qayıtdığını nəzərə alsaq, əminliklə deyə bilərəm ki, cihazın təsiri kifayət qədər hiss olunur”.
LPG masajı
Yəqin ki, bu gün selülitlə mübarizənin ən məşhur üsulu LPG masajıdır. Artıq bir neçə ildir ki, ən çox tələb olunan salon prosedurları siyahısındadır. Abreviatura heç bir kosmik texnologiyanın adını deyil, fransız mühəndisi Louis-Paul Gaultier-in baş hərflərini gizlədir, onun sayəsində dünya unikal texnika haqqında öyrənmişdir. 1980-ci illərdə Gauthier ciddi zədədən sağalırdı - həkimlər ona masaj kursu təyin etdilər, lakin əsl mükəmməllikçi kimi, işi yanlış əllərə vermək istəmədi və masaj terapevtini praktiki olaraq əvəz edən xüsusi bir aparat icad etdi. . Zamanla məlum oldu ki, ixtira təkcə travma sonrası ödem və çapıqlardan qurtulmağa kömək etmir, həm də dərinin ümumi vəziyyətinə əla təsir göstərir. Bir sıra təkmilləşdirmələr və təkmilləşdirmələr - və indi LPG cihazı bütün dünyada selülit və piylənmə ilə mübarizədə uğurla istifadə olunur.
Ən məşhur Gözəllik İnstitutlarından birinin - Sensavi-nin fiqur korreksiyası və əl terapiyası üzrə mütəxəssisi Natalya Beloqlazova bizə prosedurun xüsusiyyətləri, bütün müsbət və mənfi cəhətləri haqqında danışdı.
“Daha yaxşı LPG kimi tanınan endermoloji metodun populyarlığı tam əsaslandırılır. Onun mənası ondan ibarətdir ki, dəriyə təsir həm mexaniki, həm də vakuum masajının köməyi ilə eyni vaxtda həyata keçirilir. Beləliklə, yağ yandırma prosesləri aktivləşir, həcmlər nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır və dəri daha elastik olur.
Prosedur başlamazdan əvvəl hər bir xəstə xüsusi kostyum geyinir, yəni masaj dəri ilə birbaşa təmasda deyil, xüsusi salfet vasitəsilə həyata keçirilir. LPG cihazı müxtəlif rejimlərdə və müxtəlif intensivlik səviyyələrində işləyir, təsirin optimal gücünü dərhal seçmək vacibdir - xəstə hər hansı digər masaj kimi ağrılı olmamalıdır, prosedur, ilk növbədə, zövq gətirməlidir. . Buna görə də, seans zamanı narahatlıq hiss edirsinizsə, bu barədə dərhal mütəxəssisə məlumat verməkdən çəkinməyin.
Bütün prosedur 30-45 dəqiqə davam edir - bu müddət ərzində bütün istiqamətlərdə fırlanan rulonları olan xüsusi bir nozzle istifadə edərək, bütün bədən santimetr santimetr işlənir.
Hər hansı bir prosedur kimi, LPG-nin də əks göstərişləri var, lakin onların siyahısı olduqca kiçikdir - bunlar onkologiya, kəskin xroniki xəstəliklər, dəri infeksiyaları və varikoz damarlarıdır. Hamiləlik dövründə belə prosedur kontrendikedir, baxmayaraq ki, bu vəziyyətdə təsir, əlbəttə ki, ən aşağı intensivlikdə və yalnız bədənin müəyyən hissələrində həyata keçirilir.
LPG masajında əhəmiyyətli bir məqam prosedur üçün istifadə olunan avadanlıqdır. Sertifikatlaşdırılmalıdır. Məsələn, Sensavi İnstitutunda bu, digər şirkətlərin analoqları deyil, bu masajın tarixinin başladığı istehsalçının cihazıdır. Müvafiq olaraq, müştərilərimizin sonda görəcəkləri nəticə digər klinikalarda əldə edə biləcəklərindən xoş bir şəkildə fərqlənir.
Tam LPG kursu 10-dan 20 prosedura qədər davam edir - bu, əlbəttə ki, xəstənin ilkin məlumatlarından və onun səy göstərdiyi nəticədən asılıdır. Möhtəşəm təsirə nail olmaq üçün bəzi sadə qaydalara əməl etməlisiniz - prosedurdan bir saat əvvəl yeməyin və seansdan sonra eyni vaxtda yeməkdən imtina edin. Ancaq mümkün qədər çox içmək lazımdır. Əgər siz adətən maye qəbulunuzu çox diqqətlə izləmirsinizsə, masajdan 40 dəqiqə əvvəl bir stəkan su içmək məsləhətdir, çünki prosedur zamanı güclü drenaj olur”.
Əlbəttə ki, LPG-nin meydana çıxmasından keçən iyirmi tək il ərzində texnologiyalar hələ də dayanmadı və bu effektiv prosedurun bir çox analoqu ortaya çıxdı. Onlardan biri VELA Smooth sistemidir ki, bu da bədəni formalaşdırmaq və bədən yağını azaltmaq məqsədi daşıyır. Beauty Trend klinikasının masaj terapevti Alexander Popilishko bizə unikal prosedurun xüsusiyyətlərini başa düşməyə kömək etdi:
“Vela Smooth cihazı LPG prinsipi ilə işləyir, lakin təkmilləşdirilmiş texnologiyadan istifadə edir - Elos: nozzle dərinin bir hissəsini əmdiyinə əlavə olaraq, iki növ lampa yağ yataqlarına təsir göstərir - infraqırmızı (dərini qızdırır) və RF (təbii olaraq bədəndən xaric olan yığılmış yağların ən dərin yataqlarının yandırılmasına səbəb olur). Belə bir üçlü hücum sayəsində subkutan yağın gedəcək yeri yoxdur, selülit geri çəkilməyə başlayır, dəri quruluşu düzəldilir və əlavə funtlar əriyir.
Bədəndə heç bir yanıq olmaması üçün məmə dəri ilə təmasdan əvvəl xüsusi qoruyucu losyon tətbiq olunur, bu losyon nəhayət udulana qədər aparat bir neçə dəqiqə ərzində keçirilir. Beləliklə, biz zonadan zonaya gedirik, bədəndə bir tüberkülü itirmədən. Toxunma hissləri baxımından bunu düyünlərlə əl masajı ilə müqayisə etmək olar. Bir az narahat ola bilər, amma dözə bilər.
Cihaz hər biri müştəri üçün xüsusi olaraq seçilən üç sürətlə işləyir. Bütün prosedur 30 dəqiqədən bir saata qədər davam edir. Effekt ilk prosedurdan dərhal sonra görünür: beşinci nöqtənizdəki dəri daha möhkəm, daha sıx, hamar və elastikdir, lakin nəticəni möhkəmləndirmək üçün yenə də sizə 6-10 prosedurdan ibarət tam kurs keçməyi məsləhət görərdim. "faciənin miqyası".
Siz həmçinin sadə qaydalara əməl etməlisiniz: gün ərzində daha çox su içmək və yağlı, qızardılmış və şirin qidaları azaldın. Və sonra mütləq Victoria's Secret modellərindən biri olacaqsan!"
Evdə qulluq: anti-selülit məhsulları
Müharibədə bütün vasitələr yaxşıdır, ancaq selülitlə mübarizəyə gəldikdə, yalnız ən təsirli və etibarlı olanlara ehtiyac var. Salon prosedurlarının nəticələri evdə saxlanılmalıdır, bunun üçün bu məqsəd üçün xüsusi olaraq yaradılmış gözəllik məhsullarından birini almağa dəyər.
Clarins Lift Minceur Anti-Capitons intensiv arıqlama agenti sadəcə plasebo məhsulu deyil, həqiqətən problemli nahiyələrlə işləyən məhsuldur: o, selüliti aradan qaldırır, konturları formalaşdırır və dərini sıxır.
krem Vichy cellu detoks təbii yağ yandırılmasını təşviq edən saf kofein sayəsində problemli bölgələrə aktiv şəkildə təsir göstərir. Yaradıcıların düşündüyü kimi, bu müalicə pəhrizə əlavə olaraq, kilo itkisi zamanı dəri elastikliyini itirdikdə idealdır. Lipoliptik aktivator dərini sıxmağa kömək edən bu prosesə müqavimət göstərməyə kömək edəcəkdir. İlk görünən nəticələri qiymətləndirmək üçün yalnız bir həftə çəkəcək və ən böyük təsir bir aylıq müntəzəm istifadədən sonra görünə bilər.
Hamilə qadınlar ən çox uzanma işarələrindən əziyyət çəkirlər, buna görə də onlar üçün şirkət Weleda dərinin elastikliyini və möhkəmliyini artıran qızılgül və portağal qoxusu olan yağ hazırlayıb. Dəriyə daim baxılmalıdır, çünki analığı yalnız planlarında olan qadınlar tərəfindən istifadə edilə bilər. Bir-iki damcı yağı ovuclarınıza qızdırın və dairəvi hərəkətlərlə problemli nahiyələrə çəkin. Bu ritualı gündə 2-3 dəfə təkrarlayın. Cəmi bir aylıq müntəzəm istifadədən sonra uzanma işarələrinin necə solmağa başladığını görəcəksiniz.
Selülit əleyhinə palçıq Fanqo D'Agrilla Bianca-dan Geomar və ya başqa sözlə, anti-selülit palçığı, selüliti unutmağınıza kömək etmək üçün hazırlanmış başqa bir vasitədir. Tərkibində tamamilə faydalı maddələr var: efir yağları, bitki ekstraktları, dəniz duzu və s. Gözə çarpan nəticələr əldə etmək üçün kirləri dəriyə bərabər, sıx bir təbəqə ilə tətbiq etməlisiniz, sonra bir filmə sarın, 20 dəqiqə buraxın və isti su ilə yuyun. Bu sadə prosedurdan dərhal sonra dəri yumşaq olacaq və müntəzəm istifadə ilə selülit daha az nəzərə çarpacaq.
krem "Gecə və Gündüz" Avon Həlləri selülitin tez-tez yoldaşları, uzanma işarələri ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Gündə iki dəfə masaj hərəkətləri ilə problemli nahiyələrə yüngül krem çəkilməlidir. Çarə bir profilaktika olaraq tövsiyə edilə bilər, məsələn, hamiləlik dövründə, uzanma işarələri riski xüsusilə yüksək olduqda, çünki artıq formalaşmış problemlə 100% mübarizə aparmır, lakin yeni qüsurların yaranmasına imkan vermir.