Poznata TV voditeljica, novinarka i glumica Ekaterina Andreevna rođena je 1961. godine, ali, unatoč godinama, ne izgleda starije od 35 godina.
Ne stari i ima dobru figuru, zbog čega mnoge zanimaju njezine tajne prehrane i ljepote.
Ako pogledate program Novosti ili barem jednu fotografiju Ekaterine Andreeve, teško da joj možete dati 54 godine, jer izgleda puno mlađe. Ni sama TV voditeljica ne krije da svoj izgled duguje posebnom sustavu prehrane i redovitim treninzima u teretani, jer je, prema njezinom mišljenju, bez njih nemoguće održati mladost.
Mnogi gledatelji misle da Catherine izgleda tako mlado zahvaljujući plastičnoj kirurgiji ili lijekovima, ali zapravo nije tako: u cijelom svom životu nije pribjegla uslugama kirurga, osim toga, smatra da su takvi eksperimenti s izgledom iznimno štetni za zdravlje.
Ekaterina Andreeva: visina 176 cm, težina 66 kg
- Uvijek je optimistična, tk. vjeruje da samo dobro raspoloženje daje snagu za daljnje kretanje;
- TV voditeljica spava 7-8 sati dnevno, jer san opskrbljuje osobu potrebnom energijom za cijeli dan, a uz česti nedostatak sna koža brže stari, a usporava se i metabolizam;
- U njezinoj spavaćoj sobi temperatura zraka je uvijek hladna, jer. prije spavanja, Ekaterina otvara prozor na 10-15 minuta čak i zimi;
- 2-3 puta tjedno Ekaterina posjećuje bazen i salon za masažu;
- Pravilna prehrana je preduvjet, bez kojeg je nemoguće uvijek ostati u formi i sačuvati mladost.
Ekaterina Andreeva s trenerom
Glavni recept za harmoniju od Ekaterine Andreeve je dobar san, zdrava hrana i redovita psihička vježba. Prema njezinim riječima, samo ove tri točke mogu jamčiti vitku figuru i glatku kožu onima koji su isti protivnici plastične kirurgije kao i TV voditeljica.
Vrijedi napomenuti da su visina i težina Ekaterine Andreeve blizu idealnih parametara - 176 cm i 66 kg, a svaka druga žena može zavidjeti njezinoj figuri. To se vidi i jedva gledajući fotografije TV voditeljice.
Kako Ekaterina Andreeva gubi na težini: pravila, jelovnici i recepti ^
Kako Ekaterina Andreeva uspijeva ne udebljati se i održati idealnu figuru: tajne sklada i neumirene mladosti
Da uvijek ostanete mladi i nemate višak kilograma, dovoljno je slijediti jednostavna pravila koja sama Catherine koristi:
- Pijte samo kupljenu pročišćenu vodu, jer. voda iz slavine štetna je za zdravlje;
- Potrebno je popiti najmanje 8 čaša negazirane mineralne vode dnevno - to izbjegava napade gladi i ubrzava metabolizam, što u konačnici dovodi do brzog mršavljenja;
- Ni u kojem slučaju ne smijete gladovati: doručak, ručak i večera bi ipak trebali biti puni najveći broj hranu treba konzumirati ujutro, ostavljajući samo lagane obroke za večer;
Fotografiranje s kćeri Natalijom
- Večera bi se trebala održati najkasnije 3 sata prije spavanja, jer. prejedanje negativno utječe na zdravlje;
- Kobasicu i šunku treba isključiti iz prehrane, jer. sadrže previše masti;
- Slatkiši se mogu jesti samo vikendom i u malim količinama;
- Treba se pridržavati svih postova, jer čim obezbijede potpuno čišćenje tijela i duše;
- Dajte prioritet svojoj prehrani korisni proizvodi: voće, povrće, bobičasto voće, začinsko bilje, svježi sir, jaja, nemasno meso, nemasna riba, kefir.
Ekaterina sa suprugom Dušanom Perovičem
Nakon što ste pregledali Katarinin jelovnik, možete sami planirati svoju prehranu koristeći njegov primjer:
- Za doručak jedemo kuhano jaje i dio bilo koje kaše, osim griza;
- Ručamo s komadom kuhanog mesa ili ribe, kao i salatom od povrća;
- Večeramo sa 100 g nemasnog svježeg sira.
Recept za zobene pahuljice za doručak:
- Ulijte 0,5 litara vode u tavu, zakuhajte;
- Stavimo 2 šalice zobenih pahuljica da se kuhaju, smanjimo vatru i kuhamo oko 20 minuta dok ne omekšaju, povremeno miješajući.
Recept za salatu od povrća:
- Sitno nasjeckajte kupus, naribajte mrkvu, izrežite slatku papriku;
- Nakon miješanja povrće začinite maslinovim uljem, pospite začinskim biljem.
Recept za desert od skute:
- Šećer, kiselo vrhnje i svježi sir umutite mikserom dok ne postane glatka;
- Otopiti želatinu i uliti je u prethodno pripremljenu masu;
- U kalup sa sastavom ulijte prethodno natrgano voće, ostavite da se stvrdne nekoliko sati u hladnjaku.
Mišljenje liječnika i recenzije o prehrani Ekaterine Andreeve ^
Liječnici s odobravanjem govore o Ekaterininom sustavu prehrane i načinu života, tvrdeći da je njezina prehrana potpuno sigurna za ljudsko tijelo, a proizvodi prisutni u njoj samo pozitivno utječu na zdravlje.
Kako sada izgleda Ekaterina Andreeva: fotografija
Ekaterina Andreeva u Africi
Ipak, prije korištenja ove tehnike preporuča se konzultirati se s nutricionistom, jer. u nekim slučajevima može biti kontraindicirana.
“Stvarno mi se svidjela ova dijeta: lako se održava, a daje dobre rezultate, jer sam na njoj skinula 7 kg u samo 3-4 tjedna”
“Gledajući Ekaterinu, i sam sam želio promijeniti svoj izgled, a počeo sam s figurom - otišao sam na dijetu. Tako sam u mjesec dana skinuo 10 kg, ali i sada nastavljam gubiti na težini, jer se tu još ne isplati stati.”
Valentina, 50 godina:
“Ja, kao i Catherine, vodim Zdrav stil životaživota, ali sada je i ona za pravilo da se pridržava režima dana. Urodilo je dobrim plodom, a sada sam se konačno prestao debljati.”
Ekaterina Andreeva o mršavljenju, mladosti i ljepoti
Najvažnije, tri važne stvari: Dnevna rutina. pozitivne misli. Psihička vježba.
Svako jutro radim ili jogu, ili tai chi quan, ili idem u teretanu. Imam borilački izgled taijiquana, ali s elementima vježbe disanja. Prije svega, morate naučiti kako pravilno disati i pravilno akumulirati energiju u tijelu, bez toga je nemoguće.
Naučivši pravilno rasporediti snage i energiju unutar tijela, prestajete se umarati. I općenito, počinjete komunicirati s vanjskim svijetom na drugačiji način. Ali sve to, naravno, samo ako to radite redovito. Ja osobno vježbam tri puta tjedno po sat i četvrt. Plus joga - sat i pol ...
Moj učitelj mi donosi najbolje zelene čajeve. Naravno, kineski. Kina je rodno mjesto čaja, gdje se najbolje fermentira i suši. Volim longjing – od jednostavnih je čajeva. Tu je i moj omiljeni “Te Guanyin”, tu su pueri iz različitih godina, tu je “Ališan (Oolong s planine kruške)”, postoji bijeli čaj.
Svaka od sorti utječe na određeni organ. ljudsko tijelo. Na primjer, bijeli čajevi - oni se prave od najviših listova - imaju snažan učinak čišćenja. "Te Guanyin" se pravi od sljedećeg lista, jako dobro tonizira, a osim toga koristi se i za prevenciju raka. A pu-erh stvara ispravnu crijevnu mikrofloru.
Općenito, kineska medicina, kineski odnos prema životu posebna je tema. Na primjer, ako vas bole koljena, onda imate problem sa želucem. Ako osoba postane plačljiva, to je problem s bubrezima. Ako je sklon depresiji i tuzi, onda slezena nije u redu. A ako je jako ljut – jetra nije u redu. itd. A Kinezi liječe biljem, akupunkturom, gljivama, korijenjem. Imaju, na primjer, prekrasan prah koji se pravi od hitina voćne mušice kada ga ispusti.
Morate se zanijeti kineskom medicinom, morate se uroniti u nju, čak morate i živjeti s njom! Njihova je medicina uglavnom preventivna. U Kini liječnik prima puno novca ne za liječenje pacijenta, već za prevenciju. A ako se od nečega ipak morate liječiti, to znači da liječnik nije bio baš dobar.
Inače, moj kineski liječnik je inzistirao da počnem ići u krevet u devet navečer. Prigovorio sam: “Kako to zamišljaš? Pa sam uzeo program “Vrijeme”, pola deset došao na ljetni sastanak, ponio jastuk sa sobom i zaspao? Ipak, trudim se ići rano spavati.
Rijetko kada sam budan poslije 12 sati navečer. Obično sam kod kuće oko pola deset navečer. A nas troje – ja, muž i kći – radimo tai chi quan ili jogu. I tek nakon toga idemo u krevet. Budimo se u šest ili osam ujutro.
Je li Ekaterina Andreeva radila plastičnu kirurgiju
Mnogi su iznenađeni što Ekaterina Andreeva ima već više od pedeset godina, a još uvijek je mlada i lijepa. Obožavatelji i zlobni kritičari pitaju se je li to zasluga TV voditelja ili plastičnih kirurga? Nema očitih dokaza da je Andreeva radila plastičnu operaciju.
I sama Ekaterina kaže da tajna mladosti leži u pravodobnom posjetu kozmetičaru, akupunkturi i sportu. Koristi i kozmetiku francuske tvrtke, na bazi biljnih ekstrakata.
Dotjeranoj ženi lako je vjerovati na riječ, jer izgleda dostojanstveno, mlado, ali ne i umjetno. Koža lica je u izvrsnom stanju, minimalan broj bora, crte lica se nisu mijenjale godinama. Kontura lica je malo plivala, ali to su samo dobne promjene i, koristeći Andrejevu plastičnu kirurgiju, kontura bi bila ocrtana i jasna.
Lik slavne osobe također je predmet žučnih rasprava. Ali bilo bi čudno, posvetiti pola života jogi, pilatesu, pravilnu prehranu, gimnastika, kontrola unosa šećera i soli, pribjegavanje liposukciji.
Vrijeme je za prihvaćanje, njezin izgled je zasluga same Catherine. Nema fotografija prije i poslije plastične operacije, nema ni glasina o tome.
I sama TV voditeljica smatra da je plastična kirurgija osobna stvar svakoga. I ne zna se hoće li za dvadesetak godina posegnuti za uslugama kirurga, ali sada je to definitivno beskorisno.
Sigurna je da ljepota leži u sretnom osobnom životu, potražnji u profesiji, skladu sa sobom i svijetom oko sebe.
Ekaterina Andreeva sa svojom kćeri: fotografija
Ljepota Ekaterine Andreeve predmet je divljenja mnogih žena. Čini se da Andreeva ne stari: koža joj blista, oči sjaje, puna je snage i energije.
TV voditeljicu s dugogodišnjim iskustvom čak ni mahnit tempo posla ne pogađa toliko kao ostale kolege. To je zato što se Ekaterina Andreeva pridržava određenih pravila u životu koja joj omogućuju očuvanje ljepote.
Spavajte u mračnoj i hladnoj sobi.
U mraku se proizvodi melatonin koji je neophodan za potpuni oporavak organizma. Andreeva uvijek zatvara prozore debelim zavjesama i otvara prozor - u bilo koje doba godine. Najkorisniji san je od 22 do 24 sata.
Zato je bolje rano ići u krevet. Štoviše, Ekaterina Andreeva pokušava provesti najmanje 8 sati u snu. Pod glavu stavlja ortopedski jastuk. Bolje je rano ustati nego kasno ustati. Stoga se TV voditelj pokušava probuditi najkasnije u osam ujutro.
Prije ustajanja, Ekaterina Andreeva izvodi posebne vježbe za lice i vrat. Ne morate skočiti iz kreveta. Bolje je polako se dizati kako se ne biste ozlijedili oštrim prijelazom iz jednog položaja u drugi. Kako jutro ne bi počelo nervozno, uzmite budilicu s ugodnom melodijom.
Popijte čašu vode sat vremena prije doručka. Najbolja opcija je pročišćena negazirana voda, prethodno filtrirana ili kupljena u trgovini.
TV voditelj dnevno popije oko 1,5 litara vode, prije ili poslije jela.
Nakon što je popila čašu vode, Ekaterina Andreeva počinje gimnastiku.
Onda je vrijeme za doručak. Ujutro TV voditelj priprema žitarice od cjelovitog zrna na vodi, po želji dodajući u žitarice orašaste plodove ili sušeno voće. Omiljene žitarice su crna riža i heljda.
Ekaterina Andreeva radije pije zeleni čaj.
Ona misli da je kava loša. Ali ona ima i posebne zahtjeve za čaj. Ne prihvaća vrećice čaja i kuha samo kineski čaj koji je ubran najkasnije prije osam mjeseci. Čaj se nakon sakupljanja mora čuvati u hladnjaku.
Strogo je zabranjeno jesti nakon 19 sati. Također u prehrani TV voditelja nema mesa, masnih, slatkih, brašna ili slanih jela. Ona je protiv svake konzervirane hrane.
Na jelovniku joj je riba, žitarice, povrće i nešto voća. Andreeva konzumira mlijeko i mliječne proizvode ne više od jednom tjedno.
Najbolja opcija hrane su ekološki proizvodi. Odnosno, bez kemije, sve je prirodno, sirovo i čisto. Kako bi bila sigurna da svoje zdravlje drži pod kontrolom, TV voditeljica kupuje proizvode u mjestima posebnih ekoloških zaliha: bobičasto voće, začinsko bilje, orašaste plodove, voće, žitarice i povrće.
Andreeva je ljubitelj niskih temperatura pri kuhanju. Ne kuha na jakoj vatri, a u pećnici nikad ne uključuje način toplije od 120 stupnjeva.
U tome joj pomaže posebna tava, dizajnirana posebno za kuhanje na niskim temperaturama. Također, nemojte zagrijavati ulje jer postaje štetno.
TV voditeljica se odrekla šećera u korist meda, fruktoze i suhog voća. Sol se konzumira u minimalnim količinama i to uglavnom morska sol.
Kako bi stalno pratila svoju težinu, Ekaterina drži vagu kod kuće.
I, na najmanju promjenu, odmah kreće u akciju. Na primjer, može neko vrijeme gladovati, jedući samo čaj i rižu. Ili čak deset dana piti samo vodu. U održavanju kondicije pomažu joj tradicionalni postovi, kao i određena ograničenja u prehrani svake srijede i petka.
TV voditelj se sigurno bavi sportom i voli drago kamenje.
Njezini redoviti treninzi su fitnes (3 puta tjedno), joga (tri puta tjedno), tai chi zdravstvena gimnastika iz Kine (2 puta tjedno), pilates (2 puta tjedno). Ide i na bazen. Vrijeme treninga je ravnomjerno raspoređeno ujutro i navečer dnevno.
Brzo hodanje još je jedan pomoćnik u borbi protiv viška kilograma. Morate hodati najmanje 30 minuta i to u svakoj prilici. Hodanje je puno zdravije od trčanja, što uzrokuje lagani potres mozga i zglobova.
Nekoliko puta tjedno Andreeva posjećuje saunu.
Umjesto pilinga, na lice stavlja masku napravljenu od ekoloških biljnih ekstrakata francuske kozmetičke linije. Jednom tjedno u salonu se TV voditeljica pomlađuje tijekom postupaka terapije kisikom i energetske masaže lica uz pomoć srebrnih krila.
Sunčanje i solariji uzrokuju prerano starenje kože, sigurna je Andreeva. Stoga joj je opuštanje na plaži zasigurno moguće pod suncobranom, u zatvorenom kupaćem kostimu, a lice i tijelo treba namazati visokokvalitetnom kremom za sunčanje.
Nakon što je prestala pušiti, TV voditeljica otkrila je koliko su joj se poboljšali njuh, osjećanje i ten. Pritom si dopušta da popije malo vina. Njezina omiljena vina dolaze iz Gruzije, Portugala i Španjolske.
Bolje je koristiti manje šminke, pogotovo u svakodnevnom životu. Ako je koža lica zdrava, onda se možete snaći s malom količinom kozmetike: malo pudera, maskare i sjajila za usne. Svijetla šminka dodaje dob, pa je nepoželjna.
Na putu do zdravog načina života čekaju vas mnoge prepreke, upozorava TV voditeljica. A prva od njih su prepreke pred voljenima.
Kako se ne biste osjećali kao izopćenik u vlastitoj obitelji, tražite načine kako pridobiti voljene osobe na svoju stranu i čak ih inspirirati da slijede vaš primjer.
Posao je važan izvor mladosti. Nema potrebe žuriti u mirovinu, jer vaš omiljeni posao omogućuje vam da dulje zadržite svoj životni ukus, pa čak i produžite život.
Uvijek imajte na umu da o vašem duševnom stanju ovisi ne samo vaše raspoloženje, već i vaše zdravlje. Stoga nastojte osigurati da vam oči sjaje, nemojte se iritirati i ne zavidjeti. Uostalom, unutarnji sklad je ključ vanjske privlačnosti.
Njezino ime nije poznato širokoj publici, ali beskrajno drago onima koji su pribjegli njezinim uslugama. Njezine ruke, bez pretjerivanja, čine čuda i zaustavljaju vrijeme, vraćajući licima mladenačke konture, a koži glatkoću i elastičnost. Zinaida Nikolaevna Kudrina za stranicu govori kako se rodila tehnika njezine autorske masaže i kako srebro s kojim radi poništava zakone gravitacije. Kao bonus - učinkoviti savjeti za ljepotu.
Raspravljati o dobi žena je netaktično i nepristojno. A u slučaju Katje Andreeve, to uopće nema smisla. Miljenica milijuna Rusa na ekranu je više od godinu dana, ali cijela je zemlja i dalje zove Katya, a ne Ekaterina, jer se izvana Andreeva uopće ne mijenja. Zanimljivije je što i tko stoji iza izgleda ove izuzetne ljepotice zategnutog ovalnog lica, velikih, mirnih očiju i isklesanih jagodica. Botox, fileri, laseri - postoji mnogo opcija, ali Andreeva nikada nije učinila ništa od navedenog. Za to jamči i osoba koja s njom radi već 15. godinu - Zinaida Nikolaevna Kudrina, kozmetičarka, autorica jedinstvene anti-age tehnologije, potkrijepljene brojnim patenatama.
O njoj se samoj malo zna: na internetu se mogu pronaći samo rijetki intervjui, ostalo su glasine kojima je Moskva puna desetljeće. Još krajem 1990-ih u određenim se krugovima žestoko raspravljalo o tajanstvenom kozmetologu, do kojeg je nemoguće doći bez posebnih preporuka i koji navodno barata "srebrnim žlicama". Sve je tako - recimo, osim žlica (uvijek su je uznemirile te iste "žlice"). Alati s kojima radi Zinaida Kudrina doista su izrađeni od srebra 999, ali se zovu krilce - poput košuljice krila aviona. Uz pomoć ovih uređaja dugi niz godina iscrtava idealne crte lica za one čija imena je bolje ne imenovati: vjerujte, lista je impresivna.
Što se tiče komunikacije s novinarima, naša heroina rijetko je davala intervjue iz banalnog razloga: nedostatka vremena. “Imam samo dvije ruke”, priznala nam je. “I još uvijek su stalno zauzeti.” Štoviše, zauzeti su ne samo masažom, već i razvojem pribora za kućnu upotrebu, koji daju ne manje zapanjujući učinak. Ali više o svemu.
Zinaida Kudrina: Doslovno s 15 godina počela sam se brinuti za lice. Tada to nije ni prihvaćeno, a moja majka u tom smislu nije nimalo utjecala na mene. Svatko ima svoju želju – za crtanjem ili pjevanjem, okrenula sam se sebi – za njegom kože. Uvijek sam radila maske koristeći sve što mi je bilo pri ruci: žumanjke, voće, čak i povrće...
“Usput, mrkva pomaže postići nevjerojatan ten. Stavite žlicu soka od mrkve u hranjivu kremu, nanesite redovito i postići ćete nevjerojatne rezultate. Glavna stvar je da to radite stalno, sustav je važan u skrbi.
Do srebra sam došao metodom pokušaja i pogreške. Pročitala sam puno kozmetičke literature i jednog dana sam naišla na članak koji me zapeo. Počeo sam kopati i shvatio da je srebro čudo.
Z.K.: Na temelju dugogodišnjeg iskustva u radu sa srebrom mogu reći da je ovo spas za kožu. Čini se da je nemoguće zaustaviti proces starenja, ali srebro ih zaustavlja!
Ovaj čudesni metal smanjuje bore, kao da ih spaja. A kako srebro vlaži kožu! Ovo je jedan od najjačih dirigenta. Pomaže korisnim tvarima da uđu u dublje slojeve kože. Odnosno, ako nanesete kremu ili masku, a zatim umasirate srebrom, učinkovitost proizvoda se višestruko povećava i ide točno tamo gdje trebate.
Nije iznenađenje da me inspirirala ideja o masaži srebrnim instrumentima. Putem pokušaja i pogrešaka došao sam do idealne forme, u čijem stvaranju su mi pomogli poznati znanstvenici iz istraživačkih instituta. Isprobala sam sve prvo na sebi, pa na voljenima... Učinak je bio nevjerojatan. Bilo je očito da to moram učiniti.
Zinaida Nikolaevna počela je vježbati tek nakon tridesete. Prije toga je sve svoje vrijeme posvetila obitelji, odgajajući dvije kćeri. Ali glavna stvar, kako mi to razumijemo, je pronaći svoj vlastiti put. Nakon što je završila medicinsku školu kako bi mogla vježbati u salonu, te pronašla idealan oblik i veličinu svojih srebrnih instrumenata krilca, Kudrina se dala raditi - prvo u Podmoskovlju, gdje je živjela i gdje je sve tadašnje moskovsko "visoko društvo “ požurio je vrlo brzo. Ubrzo se preselila u moskovski salon Irine Baranove, odakle su se počele širiti same glasine o "čudesnom kozmetologu", ukidajući zakone starenja.
“Tehnika čini ženu čak ne mladom, već mladom. Gravitacija povlači naše mišiće prema dolje, a ovdje se - doslovno nakon nekoliko sesija - ponovno podižu ", kaže Zinaida Nikolaevna. U međuvremenu, ljubitelji društvenog života raspravljaju o njezinoj sljedećoj klijentici pitajući se što si je ubrizgala pa su joj jagodice doslovno za mjesec dana postale poput 16-godišnje manekenke talijanskog Voguea. Ali zamislite, niste ništa ubrizgali!
web stranica: Što možete reći o ruskom tipu starenja?
Z.K.: Naša je nevolja pastoznost, dok stranke imaju vitkost. Iste Francuskinje s vremenom postaju prekrivene finim borama, a pritom ostaju vitke. Naše žene dulje odolijevaju borama, ali se brzo upoznaju upravo s tom pastoznošću, natečenošću.
Ili se radi o ekologiji, ili se krivo hranimo, ili trebamo kriviti genetiku i naše "široko lice"... No, sve to više puta pogoršava nedostatak osjećaja za mjeru. Kada se ionako široko lice, koje je već počelo puzati, "napuhano" uz pomoć punila, ovaj prizor izgleda tužno.
“Ne želim reći da sam protiv injekcija. Sve bi trebalo biti prema indikacijama. Neka lica - suha, uska - izgledaju pristojno zahvaljujući punilima. Da, i duboke bore je ipak bolje popuniti. Ali... Umjerenost i opet umjerenost.
U početku, čini mi se, nemamo kulturu brige o sebi. Mislim da je od 17. godine, od starijih razreda, potrebno uvoditi nastavu njege lica. Tako da djevojke od malih nogu znaju da je neophodno napraviti maske.
Z.K.: U dobi od 20 godina trebate hidratizirati kožu biljnim lijekovima, obavezno umijte lice biljnim infuzijama - istim peršinovim lišćem, posebno za one s problematičnom kožom. Jako volim listove ribizla, maline. Mogu se jednostavno kuhati na pari, prati - i takva ljepota!
“Evo recepta za univerzalnu masku – žlica vašeg vrhnja i žumanjak. Kao SOS lijek preporučam u kremu dodati zgnječenu bananu. Kad se ne osjećate dobro, izgledate isto, banana je odlična za energiju. prirodne maske nisu samo važni, već obavezni kao dodatak sredstvima koja koristite. Nakon 30 maski treba raditi najmanje dva puta tjedno.
Nakon što je 1994. patentirala svoje krilce, Zinaida Kudrina nije ni pomišljala stati. U glavi je imala puno ideja za srebrne dodatke koje bi njezini klijenti mogli koristiti kod kuće, pojačavajući ionako nevjerojatan učinak masaže. "U početku sam razmišljala o aplikatorima ispod očiju - poput flastera, ali od srebra, kako bi ih žene mogle prenositi s koljena na koljeno", prisjeća se Zinaida Nikolaevna. “Radili smo s njima dvije godine prije nego što su došli u idealnu formu.”
Kada su zakrpe stvorene, naša heroina je gorjela od ideje o maski. Nakon nekog vremena postalo je očito da ga je nemoguće napraviti od srebra. “A onda sam opet naišla na jednu zanimljivu knjigu”, kaže ona. - I sinulo mi je - svila!
web stranica: Proizvodite sve vrste svilenih maski pod vašim brendom Argent-Znak. Zašto su toliko dobri da su pometeni s polica Articoli mreže?
Z.K.: Svila za kožu je isti eliksir mladosti. Svila, impregnirana srebrom, uopće je bomba. Kada smo provodili klinička ispitivanja (održana 2011. u Francuskoj u laboratoriju Gredeco - cca.
Srebro je provodnik korisnih tvari iznutra. Zamislite: pronašli ste savršenu kozmetičku masku za sebe koja djeluje i ne pokvari, pa će, ako stavite srebrnu masku na vrh, ona će još dublje “potjerati” korisne komponente vašeg omiljenog proizvoda, a vi ćete dobiti dvostruki učinak i, obećavam, nećete vjerovati vlastitim očima.
Lijepa TV voditeljica Ekaterina Andreeva radi na televiziji već dvadeset godina, prošle godine proslavila je 50. rođendan! Šarmantna žena, zaštitno lice Prvog kanala, ne krije svoje godine niti tajne kako uspijeva zadržati mladost.
Ekaterina Andreeva uvijek spava s otvorenim prozorom, a ustajući iz kreveta, odmah obriše lice ledenim čajem, zatim se tušira kontrastno i natašte popije čašu hladne vode. Svaki tjedan - obavezan posjet bazenu ili sauni.
Doručak, ručak i večera Andreeva uključuju najjednostavnije proizvode (potrebno voće i komad prirodnog mesa), ali bez životinjskih masti i slatkiša. I, naravno, zeleni čaj.
Najbolje sredstvo za očuvanje ženske ljepote je ljubav. Ekaterina Andreeva je u sretnom braku dugi niz godina i želi isto svima.
20 TAJNI VJEČNE MLADOST EKATERINA ANDREYEVA
"Ostati mlad nije tako teško", uvjerava Ekaterina. “Rado ću otkriti sve svoje tajne!”
Spavajte u mraku i hladnoći
- Spavaća soba ne smije biti viša od 18-20 stupnjeva. Za zdravlje, a time i ljepotu, potrebna je hladnoća. Čak i zimi noću uvijek otvaram prozor. Objesite debele zavjese na prozore. Uostalom, melatonin se proizvodi u mraku, što pomaže tijelu da se oporavi. Idite rano u krevet i odspavajte osam sati.
Pokušavam ići u krevet u 22 sata, jer se od 22 do 24 sata u snu proizvodi hormon koji je odgovoran za mladost i ljepotu! Nije ni čudo što Britanci ova dva sata zovu “beauty sleep” – odnosno san ljepote. Spavajte najmanje osam sati dnevno i po mogućnosti na ortopedskom jastuku!
Ustanite u fazama
- Probudite se najkasnije u osam ujutro. Ponekad ustanem u šest! Nemojte odmah skočiti iz kreveta. Prvo se istegnite, a zatim se potapšajte po glavi 10 puta. Zatim protrljajte uši – 15 puta u smjeru kazaljke na satu i isto toliko – o. Zatim počnite polako okretati glavu lijevo-desno. I tako – 100 puta! Osjetit ćete kako vas energija doslovno ispunjava! Morate polako ustati, jer je oštar prijelaz iz jednog stanja u drugo vrlo štetan. Pa ipak - kupite budilicu s tihim, ugodnim zvukom za vas.
Pijte čistu vodu
Prvo što učinim kada ustanem iz kreveta je da popijem čašu vode. Međutim, trebao bi biti na sobnoj temperaturi. I to ne iz slavine! Vrijedi imati filtere ili kupiti flaširanu vodu u trgovini. Osobno više volim mineralne negazirane. Morate piti najmanje 1,5 litara vode dnevno jedan sat prije ili jedan sat nakon jela.
Odaberite pravi čaj
Ne pijem kavu, ali volim čaj! Posebno zelena. Ali ne iz vrećica, nego krema, od cijelih listova. U ovom slučaju samo jedan koji nije više od osam mjeseci od datuma prikupljanja, i pohranjen u hladnjaku. Kod kuće imam čak i poseban hladnjak za čaj iz Kine.
Doručkujte s kašom
- Ujutro jedem samo nakon gimnastike. Doručkujem bobičasto voće i žitarice od cjelovitih žitarica kuhanih u vodi. Ponekad im dodam sušeno voće i orašaste plodove. Volim heljdu i crnu rižu.
zdrav jelovnik
- Ne jedem poslije 19 sati. I ne jedem ništa masno, slatko, slano, brašnasto i konzervirano! Na mom jelovniku nema mesa. Jedem samo žitarice, ribu, povrće i malu količinu voća. Dopuštam si mliječne proizvode jednom tjedno ili dva! U svakoj osobi živi gotovo tri kilograma raznih gljivica, bakterija i mikroba. Mlijeko i svi mliječni proizvodi potiču razmnožavanje ovih organizama! Zašto stresati svoj imunološki sustav?
Organska sirova hrana
- Bez kemijskih dodataka! Sve je samo prirodno! Sada postoje dobavljači ekološki prihvatljivih bioproizvoda. Postavite si cilj jesti kvalitetnu hranu – sigurno ćete naći gdje možete kupiti takvu hranu! Pokušajte dati prednost hrani koja se može jesti sirova: bobičasto voće, proklijale žitarice, začinsko bilje, povrće, voće, orašasti plodovi.
Kuhajte ispravno
- Prilikom kuhanja nikada ne zagrijavajte ulje, jer ono počinje oslobađati štetne tvari! Izbjegavajte veliku vatru. I najbolje od svega – kupite posebnu tavu u kojoj se hrana kuha na niskoj temperaturi zbog visokog tlaka. Tada će sve zadržati. korisnim materijalom! Ako kuhate u pećnici, pazite da temperatura ne prelazi 120 stupnjeva.
Sol da, šećer ne!
Sol je neophodna za naše tijelo. Ali morate ga koristiti u minimalnim količinama, najbolje od svega - more. No šećer sam potpuno zamijenila sušenim voćem, medom i fruktozom.
Vagati i brzo
- Održavati težinu puno je lakše nego izgubiti višak kilograma. Vagu uvijek držim pri ruci. A ako je strijela zamahnula naprijed, odmah činim sve da je vratim! Po potrebi mogu sjediti na vodi 10 dana. Ili na zeleni čaj i rižu bez soli! Ali da ne bi posegli za takvim ekstremima, dovoljno je promatrati sve postove. Također postim srijedom i petkom.
Bavite se sportom
- Da bi tijelo ostalo u formi i vitko, mora se istrenirati. Na fitness idem tri puta tjedno, tri na jogu, dva na tai chi – ovo je kineska zdravstvena gimnastika – i još dva na pilates – poseban sustav vježbi. Plus bazen. Uglavnom, treniram i ujutro i navečer nakon posla.
Hodajte puno i brzo
- Problemi s prekomjernom tjelesnom težinom će netragom nestati ako puno i brzo hodate. Imajte na umu: mast počinje sagorijevati tek nakon 30. minute. Zato iskoristite svaku priliku za šetnju! Možete, naravno, trčati, ali tijekom trčanja dolazi do mini-potresa zglobova i mozga.
Brinite o svojoj koži
U saunu idem jednom ili dvaput tjedno. Ne radim pilinge! Ali jednom tjedno radim masku na bazi kozmetike francuske tvrtke. Sastoji se od ekstrakata iz biljaka sakupljenih na ekološki čistom mjestu. Jednom tjedno u salonu dobivam i tzv. kisikoterapiju i energičnu masažu lica srebrnim aileronima - to daje snažan učinak pomlađivanja!
Nemojte se sunčati
- Ultraljubičasto zračenje uzrokuje rano starenje kože! Stoga na plažu idem samo u zatvorenom kupaćem kostimu s kremom za sunčanje nanesenom na lice i tijelo jačine od najmanje 50 jedinica! U isto vrijeme sjedim cijelo vrijeme pod kišobranom! Govorim o solarijima općenito!
Nemojte pušiti i piti vino
Ne pušim više od dvije godine. Sretan preko svake mjere! Počela sam se osjećati puno bolje, razlikovati i najsuptilnije mirise, a naravno i moja koža mi je zahvalila - prekrasnim tenom. Zato prestanite pušiti odmah! Što se alkohola tiče... Suho vino je čak i u vrlo malim količinama dobro za zdravlje. Više volim gruzijski, španjolski i portugalski.
Minimum kozmetike
- Ako je koža njegovana, šminka možda uopće neće biti potrebna. Ali ako baš želite nešto "nacrtati" na licu, snalazim se s minimumom šminke. Val puffa umočenog u puder, sjajilo na usnama, maskara na trepavicama. Svijetla šminka čini da izgledate starije.
Preodgojiti rodbinu
- Voditi zdrav način života je jako teško ako nema istomišljenika. Stoga, nenametljivo, polako uključite rodbinu u ovo pitanje. Moj muž i kći, kao i ja, ne jedu meso, ne piju čistu vodu i bave se sportom.
Radite i ne žurite u mirovinu
Što kasnije odeš u mirovinu, duže ostaješ mlad! Čak i duboki stari ljudi rade u Japanu. Zato ima toliko dugovječnih. Rad produžuje i godine i mladost!
Ne ljuti se i ne budi ljubomorna
- Pazi na svoje stanje duha. Čim naučite živjeti u skladu sa sobom i svijetom oko sebe, prestanite se ljutiti i zavidjeti, odmah ćete primijetiti promjene: bore će se izjednačiti, oči će zasjati, a vaša figura postati vitkija! Moj moto je: „Daj mi, Bože, duševnog mira da prihvatim ono što ne mogu promijeniti, daj mi snage da promijenim ono što mogu i daj mi mudrosti da ne brkam jedno s drugim!“