오븐에 생선과 감자를 넣은 캐서롤. 오븐에 감자를 넣은 생선 캐서롤

자른 생선 필레와 감자의 비율이 거의 같도록 큰 능선을 가져옵니다.

연어 능선은 씻고 끓는 소금물에 담근다.

4-5분 후 생선 펄프가 밝아지면 팬에서 능선을 제거하고 접시에 담습니다.

깊은 세라믹 몰드는 해바라기 기름으로 기름칠됩니다.

몰드의 바닥에는 양파 조각이 늘어서 있습니다. 마른 지상 향신료로 양파 링을 뿌립니다. 몰드 바닥에 양파가 있으면 캐서롤이 층을 깨지거나 깨지지 않고 제거될 수 있습니다.

감자 없이 비슷한 요리를 만들고 싶다면 오븐의 만타이 캐서롤이나 슬로우 쿠커의 생선 캐서롤 레시피에 주목하세요.

캐서롤이 오븐에 오랫동안 앉아 있지 않아도되도록 감자가 반쯤 익을 때까지 끓입니다. 어제 삶은 감자가 있다면 괜찮을 것입니다. 감자는 통째로 삶거나 껍질을 벗기고 형으로 보내기 직전에 조각으로 자른다.

감자는 소금물에 삶은 것으로 가정하여 따로 소금에 절이지 않아도 됩니다. 감자 조각에 향신료를 뿌린다.

계란 충전물은 생선을 다른 재료와 결합시키는 접착제입니다. 두 개의 큰 계란을 깨서 깊은 그릇에 넣으십시오.

창살 또는 주사위 치즈, 계란과 섞는다. 이 경우 치아씨드가 들어간 홈메이드 치즈가 사용됩니다. 이 유용한 첨가제는 캐서롤 장식에 탁월한 요소이기도 합니다. 이 씨앗의 반 티스푼을 계란 충전물에 간단히 던질 수 있습니다.

모든 지방 함량의 사워 크림을 그릇에 넣습니다. 소금 한 꼬집을 넣으십시오.

어느 정도 균질한 상태가 될 때까지 털로 충전물을 흔드십시오. 치즈 조각은 반죽 구조로 만들 필요가 없습니다.

살짝 삶아 식힌 붉은 생선 살은 능선에서 완벽하게 미끄러지며 으깨져 감자 위에 뿌립니다.

캐서롤에 생선과 감자-계란 드레싱을 붓습니다. 양식을 180-200도로 예열된 오븐에 넣습니다. 오븐에서 구울 생선과 감자의 양은 감자에 따라 다릅니다. 감자가 이미 완전히 사용할 준비가 되었다면 캐서롤은 표면에 사워 크림 치즈 크러스트가 형성될 때까지 오븐에서 20분 동안만 끓입니다.

반쯤 구운 감자가 오븐에 보내지면 캐서롤은 40-60분 동안 보관되며 상단의 황금빛 갈색이 나타나면 상단에 호일로 덮습니다.

따뜻한 생선 캐서롤은 사각형으로 자르고 허브를 뿌리고 야채와 함께 제공됩니다.

이국적인 요리법을 찾지 말아야 합니다. 생선을 곁들인 고전적인 감자 캐서롤은 항상 유용할 것입니다. 이 요리는 평일뿐만 아니라 휴일에도 제공됩니다. 맛있고 건강하게 나타납니다. 준비하는 데 오랜 시간이 걸리지 않으며 제품은 항상 모든 상점에서 구입할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 좋은 분위기이며 감자와 생선 요리가 준비됩니다!

해산물은 항상 건강에 좋은 것으로 여겨져 왔습니다. 그들은 많은 양의 미네랄과 비타민을 함유하고 있습니다. 생선은 조림, 튀김, 찜, 구이가 가능합니다. 그러나 많은 주부들은이 제품을 다양한 야채와 곡물로 굽는 것을 선호합니다. 따라서 오븐에 생선과 감자가 든 캐서롤이 훨씬 더 유용하며 어린이에게도 먹일 수 있습니다.

맛있는 해산물 요리를 준비하려면 올바른 신선한 생선을 선택해야 합니다. 생선 캐서롤을 만들고 싶은 주부들은 다음과 같은 유용한 정보를 통해 도움을 받을 수 있습니다.

시체를 조사하십시오. 측면에서 손가락을 누르면 포사가 빨리 사라져야합니다.
고기. 플레이크가 없어야 합니다.
턱볏. 물고기의 이 부분은 붉고 깨끗해야 합니다. 흰색 또는 회색 코팅은 품질이 좋지 않은 제품을 나타냅니다.
빙. 냉동 수산물을 구입하는 경우 얼음에주의해야합니다. 투명하거나 약간 희끄무레하다면 냉동이 아닌 장기간 보관하지 않은 것입니다.

조언! 치즈 애호가는 굽기 전에 약간의 강판 제품을 추가할 수 있습니다.

재료

서빙: - +

바다 물고기 (신선 또는 냉동)800g
감자 800g
당근 2개
닭고기 달걀 7개
신선한 우유 200ml
소금, 향신료, 후추맛
식물성 기름1큰술

칼로리: 122kcal

단백질: 9.1g

지방: 6.8g

탄수화물: 6.4g

1 시간. 15 분. 비디오 레시피 인쇄

요리하기 전에 가열 시간을 갖도록 오븐을 180도 켜야합니다.

냉동 생선을 감자 캐서롤에 사용하는 경우 실온에서 미리 해동합니다.

시체에서 비늘을 제거하고 지느러미와 꼬리를 자르고 철저히 씻습니다. 내부 표면에 어두운 필름이 있으면 제거해야합니다. 그렇지 않으면 오븐에서 요리 한 후 생선 캐서롤이 쓴 맛이납니다.

그 후 해산물을 반으로 자르고 뼈를 선택하여 부분으로 나눕니다.

1. 생선 필레는 해동하고 씻고 종이 타월로 말린 다음 작은 조각으로 자릅니다.

요리 조언

그것은 중요하다! 신선한 냉동 필레를 구입할 때 모양에주의하십시오. 표면은 평평해야 하며 균열, 얼룩 및 손상이 없어야 합니다. 이것은 물고기가 여러 번 얼지 않았으며 좋은 품질임을 나타냅니다.

2. 양파를 껍질을 벗기고 헹구고 반 고리로 자르고 그릇에 넣으십시오.

3. 그 위에 껍질을 벗기고 씻어서 얇은 조각 감자로 잘라야합니다. 기름과 향신료를 넣고 저어줍니다.

4. 야채를 베이킹 접시에 넣고 평평하게하십시오.

5. 그 위에 생선을 골고루 펴 바르고 소금, 후추를 약간 넣는다.

6. 마요네즈에 계란을 넣고 잘 섞어주세요.

7. 생성 된 생선 혼합물을 야채와 함께 붓습니다.

8. 180도로 예열된 오븐에 넣고 1시간 정도 굽는다.

9. 생선과 감자를 곁들인 캐서롤이 준비되면 오븐에 5-7분 더 두어 서빙할 때 허브를 뿌릴 수 있습니다.

맛있고 향기로운 요리가 준비되었습니다. 그건 그렇고 마요네즈를 천연 요구르트 또는 사워 크림으로 대체하면식이 메뉴에 상당히 적합합니다.
맛있게 드세요!

이리나 캄실리나

누군가를 위해 요리하는 것이 자신보다 훨씬 즐겁습니다))

콘텐츠

비타민 성분이 풍부하고 효능이 뛰어난 제품은 모두가 먹어야 하는 생선이다. 성인과 어린이의 식단을 다양 화하기 위해 강 또는 바다 종의 생선 필레에서 캐서롤을 준비 할 수 있습니다. 베이킹의 결과로 제품은 이점을 잃지 않고 비타민 구성을 유지하며 부드러워집니다. 맛있는 식사 보장!

생선 캐서롤 만드는 법

아이들이 깨끗한 생선 (튀김, 조림 또는 삶은 것)을 좋아하지 않는다면 생선 캐서롤 준비가 어머니와 주부를 구하게 될 것입니다. 이러한 요리는 칼로리가 낮고 의약 성분이 있으며 비타민과 미네랄 성분이 있으며 쉽게 소화되기 때문에식이 요법을 따르는 사람들도 좋아할 것입니다. 요리를 풍성하게 하기 위해 야채, 시리얼, 감자 또는 버섯이 생선에 첨가됩니다. 강, 바다, 기름기 또는 건조한 물고기를 사용할 수 있습니다. 냉동 고기를 가져 가면 요리하기 전에 부드러워 질 때까지 해동합니다.

생선 캐서롤 만드는 방법: 먼저 음식을 준비해야 합니다. 불필요한 부분에서 제품을 청소하지 않도록 생선 필레 또는 통조림을 사용하는 것이 좋습니다. 고기는 작은 조각으로 자르고 나머지 제품은 야채, 버섯, 감자와 같은 방식으로 파쇄됩니다. 치즈는 잘게 문질러지고 충전물은 유제품과 향신료로 준비됩니다. 이러한 재료를 고온에 견디는 형태로 넣고 오븐에서 굽거나 멀티 쿠커에서 증기로 요리하는 것이 남아 있습니다.

오븐에서

일반적인 요리 옵션은 오븐에서 생선 캐서롤입니다. 그녀를 위해 제품은 작은 직사각형 조각으로 절단되어 금형에 맞습니다. 생선을 미리 튀기거나(레몬과 오레가노에 연어를 담그고 콩과 섞음) 날고기를 사용할 수 있습니다. 필레는 기름을 바르고 야채 또는 쌀, 치즈를 뿌린 베이킹 접시로 옮기고 180도에서 약 30 분 동안 끓입니다. 서빙할 때 레몬과 딜을 접시에 추가할 수 있습니다.

멀티 쿠커에서

수행하기 가장 쉬운 것은 멀티 쿠커의 생선 캐서롤로 간주되며 부드럽고 섬세한 일관성으로 나타납니다. 장치를 사용하면 Dukan에 따라 요리를 만들 수 있으므로 체중을 줄이는 사람들이 추가 파운드를 미루지 않고 맛있게 먹을 수 있습니다. 슬로우 쿠커에서는 조각으로 자르거나 고기 분쇄기를 통해 꼬인 생선에서 캐서롤을 요리 할 수 있습니다. 준비된 모든 제품은 야채와 향신료로 맛을 낸 그릇에 넣고 "베이킹"또는 "스팀 요리"프로그램으로 40-50 분 동안 끓입니다.

생선 캐서롤 레시피

생선 캐서롤을 요리하는 방법은 모든 요리사에게 유용합니다. 이것은 음식 준비부터 서빙까지 모든 단계를 차근차근 설명하는 생선 캐서롤 레시피에 도움이 될 것입니다. 맛있는 요리는 만들기 쉽습니다. 다진 고기를 야채나 버섯과 함께 사용하는 것과 같은 간단한 기술로 시작하여 딥과 소스를 사용하여 점차 복잡하게 만들 수 있습니다. 수제 생선과 감자 또는 쌀 캐서롤 요리법은 많은 요리사의 시그니처 요리법이 될 것이며 손님과 친구들을 놀라게 할 것입니다.

오븐에 감자와 함께

조리시간: 1시간.
컨테이너 당 인분: 6명.
칼로리 함량: 157kcal.
목적: 점심.
요리: 저자의.

오븐에서 만든 감자 생선 캐서롤은 인기 있는 레시피입니다. 맛있고 푸짐한 한끼로 가족들을 기쁘게 하기 위해 많은 주부들이 준비하고 있습니다. 생선은 감자와 잘 어울리며 강판 치즈와 크림의 쾌적한 구운 빵 껍질을 만듭니다. 후자는 검은 후추 또는 백리향으로 맛을 낸 우유 또는 사워 크림으로 대체 할 수 있습니다.

재료:

생선 필레 - 0.6kg;
감자 - 10개;
양파 - 2 개;
마요네즈 - 0.15리터;
크림 - 75ml;
치즈 - 50g;
식물성 기름 - 15 ml.

요리 방법:

곰팡이의 기름칠 된 바닥, 생선 조각, 양파 반 고리 위에 감자 원을 놓습니다.
소금, 반복 레이어.
마요네즈와 크림의 혼합물을 부어 180도 오븐에서 30 분 동안 요리하십시오.
강판 치즈를 뿌리고 빵 껍질이 갈색이 될 때까지 몇 분 동안 보관하십시오.
파스타와 마늘 기반 그레이비와 함께 제공하십시오.

다진 생선

조리시간: 1시간.
용기당 인분: 4인.
칼로리 함량: 129kcal.
목적: 저녁 식사를 위해.
요리: 저자의.
준비의 복잡성: 중간.

다진 생선 캐서롤은 많은 어린이집에서 제공되는 고전적인 요리로 간주됩니다. 이 레시피는 양파를 듬뿍 넣어 풍미를 더한 풍미 가득한 요리를 만드는 데 도움이 될 것입니다. 따뜻한 음식을 성인이나 어린이의 가벼운 저녁 식사로 제공하거나 점심 시간이나 학교 쉬는 시간에 간단한 간식으로 차갑게 사용하십시오. 두 버전 모두 캐서롤이 맛있습니다.

재료:

다진 생선 - 400g;
쌀가루 - 100g;
양파 - 1 개;
해바라기 기름 - 20ml;
우유 - 유리;
치즈 - 100g.

요리 방법:

반쯤 익을 때까지 쌀을 삶아 치즈 부스러기와 합친다.
양파를 입방체로 자르고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶고 다진 고기, 소금 및 후추와 섞습니다.
쌀의 절반을 접고 생선을 베이킹 접시에 채우고 곡물로 덮습니다. 표면에 치즈를 뿌리고 우유로 덮으십시오.
180도에서 40분간 굽는다. 사워 크림 또는 크림 소스와 함께 제공하십시오.
우유는 물과 결합한 크림 또는 사워 크림으로 대체할 수 있습니다.

유치원에서처럼

조리시간: 1시간.
컨테이너 당 인분: 3인.
칼로리 함량: 122kcal.
목적: 점심.
요리: 저자의.
준비의 복잡성: 중간.

우유에 생선 필레를 소스와 섞고 오븐에 굽는 것으로 유치원에서와 같은 맛있는 생선 캐서롤을 얻을 수 있습니다. 이 진미는 구성이 풍부하고 유용한 단백질, 불소 및 요오드가 많이 포함되어 있으므로 어린이의 몸에 필수적입니다. 어른들도 유치원 간식을 좋아할 수 있습니다. 소화가 쉽고 빠르며 칼로리가 많지 않아 체중 감량에 탁월한 선택입니다.

재료:

생선 필레 - 0.3kg;
우유 - 반 유리;
밀가루 - 20g;
계란 - 1 개;
버터 - 10g;
빵 부스러기 - 30g.

요리 방법:

필레를 소금물에 요리하면 6분이면 충분합니다.
소스 만들기: 크림이 될 때까지 마른 프라이팬에 밀가루를 말린 다음 삶은 우유를 부어 버터를 넣습니다. 끊임없이 저어주면서 버터를 녹이고 불을 끕니다.
생선을 베이킹 접시에 접고 포크로 부드럽게 한 다음 구타 계란과 우유 소스를 부어 층을 반복하십시오.
그 위에 빵가루를 뿌리고 180도에서 20분간 굽는다.
죽이나 야채 조각과 함께 제공하십시오.

치즈와 함께

요리 시간: 30분.
컨테이너 당 인분: 6명.
칼로리 함량: 186kcal.
목적: 저녁 식사를 위해.
요리: 저자의.
준비의 복잡성: 중간.

치즈와 베이컨을 곁들인 생선 캐서롤은 유쾌한 풍부한 향기와 특별한 맛으로 구별되는 대가족을위한 밝은 저녁 식사가 될 것입니다. 조리법에는 접시에 특별한 세련미를 더하기 위해 드라이 화이트 와인을 사용하는 것이 포함되지만 그것 없이도 가능합니다. 명태, 대구 또는 헤이크가 적합합니다. 요리에 바다 물고기를 사용하는 것이 좋습니다.

재료:

생선 요리 조미료 - 10g;
생선 필레 - 0.8kg;
마른 화이트 와인 - 반 잔;
베이컨 - 50g;
치즈 - 100g;
빵 부스러기 - 100g;
딜 - 40g;
버터 - 20g.

요리 방법:

생선을 큰 조각으로 자르고 기름을 두른 접시에 옮기고 와인으로 덮고 조미료를 뿌립니다.
팬에 얇은 베이컨 조각을 3분 동안 튀기고 빵 부스러기, 강판 치즈, 다진 딜과 섞습니다. 필렛에 결과 덩어리를 놓습니다.
200℃에서 20분간 굽는다. 썬드라이 토마토와 함께 드세요.

밥으로

조리시간: 1시간.
컨테이너 당 인분: 7명.
칼로리 함량: 158kcal.
목적: 점심.
요리: 저자의.
준비의 복잡성: 중간.

쌀이 든 생선 캐서롤은 삶은 시리얼과 함께 간단한 튀긴 필레에서 즐겁고 섬세한 맛이 있습니다. 조리법은 요리사가 특정 기술을 사용할 필요없이 식욕을 돋우는 요리를 쉽게 만들 수 있도록 단계별로 설명합니다. 생선과 쌀 캐서롤은 향기롭고 만족스럽고 완벽하게 배고픔을 만족시킵니다. 점심이나 저녁 식사에 이상적입니다.

재료:

생선 필레 - 반 킬로;
쌀 - 0.3kg;
치즈 - 150g;
레몬 - 과일의 절반;
크림 - 유리.

요리 방법:

쌀을 씻고 반쯤 익을 때까지 소금물에 요리하고 식힙니다.
치즈를 잘게 갈아서 덩어리의 1/3을 쌀과 섞습니다.
생선 필레를 조각으로 자르고 레몬 주스를 짜내고 소금과 후추를 뿌립니다.
치즈와 쌀 덩어리의 절반, 베이킹 접시 바닥에 모든 생선을 넣고 첫 번째 혼합물로 덮습니다. 크림으로 이슬비를 흘리고 나머지 치즈 부스러기를 뿌립니다.
180 ° C에서 40 분 동안 굽습니다.
다진 허브로 장식하고 부분으로 자르고 매운 충전재와 함께 제공하십시오.

야채와 함께

요리 시간: 1.5시간.
컨테이너 당 인분: 6명.
칼로리 함량: 159kcal.
목적: 저녁 식사를 위해.
요리: 저자의.
준비의 복잡성: 중간.

오븐에 구운 야채와 생선 캐서롤은 기분 좋은 가벼운 맛과 매력적인 냄새가납니다. 생산을 위해 명태 또는 파이크 퍼치 필레를 섭취하는 것이 더 낫습니다. 더 식욕을 돋울 것입니다. 감자와 당근은 첨가물로 사용되며 원하는 경우 양파, 붉은 피망 또는 브뤼셀 콩나물을 추가할 수 있습니다. 계란을 붓는 것은 접시를 특히 밝고 만족스럽게 만듭니다.

재료:

생선 필레 - 0.6kg;
당근 - 2 개;
양파 - 1 개;
감자 - 3 개;
계란 - 1 개;
우유 - 50ml;
빵 - 4 조각.

요리 방법:

야채를 헹구고 균일하게 끓여 식히고 껍질을 벗기고 거칠게 비벼줍니다.
빵을 부수고 우유로 채우고 짜십시오.
생선을 헹구고 말리고 믹서기로 갈아서 빵을 넣으십시오.
양파를 자르고 투명해질 때까지 볶고 당근과 섞어 반으로 나눕니다.
야채의 절반, 다진 생선, 감자와 함께 양파 - 당근 덩어리의 나머지 절반을 곰팡이에 접으십시오.
캐서롤 위에 풀어둔 계란을 바르고 180°C에서 40분간 굽는다.
호일을 사용하고 완성 된 접시에 강판 치즈를 뿌릴 수있는 옵션이 있습니다. 신선한 토마토, 오이와 함께 제공하십시오.

생선 필레

조리시간: 1시간.
컨테이너 당 인분: 2인.
칼로리 함량: 145kcal.
목적: 점심.
요리: 저자의.
준비의 복잡성: 중간.

폴락 필레 캐서롤은 모든 주부에게 가장 저렴한 중 하나라고 할 수 있습니다. 왜냐하면이 물고기는 저렴하지만 그 맛은 값 비싼 종보다 결코 열등하지 않기 때문입니다. 식욕을 돋우는 요리를 요리하는 방법, 사진과 함께 다음 요리법이 알려줍니다. 그 결과 감자 첨가물과 사워 크림 계란 필링이 완벽하게 조화를 이루는 저지방의 섬세한 진미가 탄생했습니다.

재료:

명태 필레 - 250g;
감자 - 3 개;
파슬리 - 무리;
사워 크림 - 50ml;
계란 - 3 개;
양파 - 1 개;
당근 - 1 개;
식물성 기름 - 15 ml.

요리 방법:

감자를 조각으로 자르고 소금물에 7 분 동안 끓여 식힙니다.
양파를 굵게 다지고 투명해질 때까지 볶고 다진 파슬리와 섞는다.
당근을 거칠게 갈아서 원하는 경우 볶습니다.
명태를 스트립, 소금으로 자릅니다.
사워 크림과 향신료가 든 포크로 계란을 치십시오.
감자, 당근, 생선, 허브와 함께 튀긴 양파의 일부를 형태로 접고 계란 덩어리 위에 붓습니다.
180도에서 30분간 굽는다. 절인 버섯, 피클과 함께 제공하십시오.

생선 통조림으로

조리시간: 1시간.
용기당 인분: 4인.
칼로리 함량: 168kcal.
목적: 저녁 식사를 위해.
요리: 저자의.
준비의 복잡성: 중간.

통조림 생선 캐서롤은 많은 가족 구성원에게 빠르고 쉬운 식사입니다. 고등어, 참치 또는 정어리와 같은 요리에 사용할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 베이스가 토마토 소스가 아니라 버터라는 것입니다. 캐서롤은 유쾌한 인식 가능한 향기로 맛있고 풍부합니다. 원하는 경우 튀긴 양파, 삶은 달걀, 버섯이 든 신선한 허브로 보충됩니다.

재료:

감자 - 5 개;
양파 - 1 개;
통조림 생선 - 캔;
계란 - 2 개;
치즈 - 0.15kg;
우유 - 50ml.

요리 방법:

양파를 작은 입방체로 자르고 치즈를 갈아서 계란과 감자를 끓입니다.
기름에 양파가 투명해질 때까지 가끔 저어가며 볶습니다.
통조림에서 기름을 빼내고 포크로 내용물을 부드럽게하고 튀긴 양파, 굵게 강판 계란과 섞습니다.
삶은 감자를 호감으로 부드럽게하고 따뜻한 우유에 부어 으깬 감자까지 저어 날달걀을 치십시오.
베이킹 접시 바닥에 버터를 바르고 으깬 감자의 절반, 모든 생선을 옮기고 감자 덩어리의 두 번째 부분으로 덮습니다. 강판 치즈를 뿌립니다.
200도에서 20분간 굽는다.

양배추와 함께

조리시간: 1시간.
컨테이너 당 인분: 5명.
칼로리 함량: 154kcal.
목적: 점심.
요리: 저자의.
준비의 복잡성: 중간.

콜리플라워가 든 생선 캐서롤은 틸라피아, 헤이크 또는 대구와 같은 흰색 고기를 섭취할 때 가장 잘 얻을 수 있습니다. 따라서 진미는 생선 필레와 녹색 양배추 색상의 즐거운 조합으로 구별됩니다. 버터, 디종 머스타드, 사워 크림을 곁들인 강판 치즈로 채워진 원래 속이 접시에 톡 쏘는 듯한 독특한 향과 냄새가 납니다. 빨리 요리하면 결과는 예외없이 온 가족을 기쁘게 할 것입니다.

재료:

콜리플라워 - 0.75kg;
생선 필레 - 750g;
양파 - 1 개;
버터 - 50g;
사워 크림 - 40ml;
치즈 - 75g;
빵 부스러기 - 50g;
해바라기 기름 - 45ml;
디종 머스타드 - 35ml.

요리 방법:

콜리 플라워를 씻고 꽃차례로 나누고 소금에 절인 끓는 물에 부어 15 분 동안 끓입니다. 블렌더로 퓌레를 만들고 4분 동안 요리합니다.
약간의 버터, 사워 크림, 겨자, 소금을 넣으십시오.
생선 필레를 따로 튀기고 2분 후에 다진 양파를 넣고 4분 동안 요리합니다. 포크, 소금으로 생선을 으깨고 겨자로 간을 맞추고 따뜻하게하십시오.
기름을 바른 베이킹 접시에 생선, 양배추 퓌레를 넣고 빵 부스러기, 강판 치즈를 뿌립니다. 기름을 두르고 180도에서 20분간 굽는다. 파슬리 또는 바질과 함께 제공하십시오.

으깬 감자와 함께

조리시간: 1시간.
컨테이너 당 인분: 6명.
칼로리 함량: 184kcal.
목적: 저녁 식사를 위해.
요리: 저자의.
준비의 복잡성: 중간.

으깬 감자를 곁들인 생선 캐서롤은 요리할 시간이 거의 없고 맛있고 푸짐한 요리로 가족을 놀라게 하고 싶다면 안주인을 도울 것입니다. 당근과 매운 뜨거운 양파의 튀김과 완벽하게 조화를 이루고 허브와 함께 사워 크림 가루 소스에서 쏟아지는 다진 생선을 제조에 사용하는 것이 가장 쉽습니다. 진미의 맛과 향은 강판 치즈에서 제공됩니다.

재료: