Dziedātāja, aktrise, emuāru autore, māte un vienkārši pārsteidzoša sieviete nebeidz priecēt fanus ar talantu un skaistumu. Sieviete Instagram aktīvi dalās ar nevainojamas ādas noslēpumiem. @vbdiary mikroblogs būs interesants ne tikai radošuma cienītājiem, bet arī visiem, kam rūp veselība un izskats.
Vera Brežņeva apgalvo, ka viņa skaistums- tā nav ģenētika vai īpaša dāvana no augšas, bet gan ikdiena smags darbs... Un, lai saglabātu dabas doto jaunību, viņš nemaz negrasās ķerties pie radikāliem pasākumiem: iet gulēt zem skalpeļa vai izmest lielu naudu kosmētiskajām procedūrām.
Ādas kopšana no Veras Brežņevas
Dziedātāja atzīst, ka ārpus uzstāšanās un filmēšanās dekoratīvo kosmētiku cenšas lietot līdz minimumam, lai nepārslogotu ādu. Attiecas tikai uz skropstu tušu, zīmuli un lūpu balzamu.
Veras Brežņevas ikdienas rūpes sastāv no tīrīšanas (putas vai piens), tonizēšanas (tonis vai losjons), mitrināšana (krēms plus serums). Papildus pamata kopšanai dziedātāja 2 reizes nedēļā izmanto skrubi un pēc tam uzklāj barojošu masku. Atjaunota un attīrīta āda uzņem maksimālu barības vielu daudzumu!
Darbojas lieliski ar regulāru lietošanu lēti mājas aizsardzības līdzekļi... Galvenais ir izvēlēties savam ādas tipam piemērotu sastāvu. "Ar garšu" ir mājās gatavotu masku receptes kas palīdz Verai Brežņevai izskatīties perfekti pat saspringtā ceļojumu grafikā.
Pašdarinātas sejas maskas
Ļaujiet viņiem kļūt par ieradumu - jūs noteikti redzēsiet sava darba rezultātus spogulī! Ja jums patika raksts, lūdzu, patīk un dalieties tajā ar saviem draugiem.
Neslēpiet no skatītāja Veras Brežņevas neticamo skaistumu. Mūsu laika televīziju pārņem skaistu un burvīgu meiteņu masa, bet šodien mēs runāsim tikai par vienu, un viņas vārds ir Vera Brežņeva.
Apburošā blondīne uz skatuves kāpa pirms vairāk nekā 10 gadiem un ir populāra arī šodien. Viņa kļuva par slavenu solo dziedātāju, TV vadītāju, aktrisi, trīs reizes tika dēvēta par seksīgāko un iekārojamāko sievieti NVS un kaimiņvalstīs. Miljoniem meiteņu, sieviešu un vecmāmiņu sapņo par tik skaistu augumu, kas apbur mūsu "stiprā dzimuma" uzskatus. Daudzi groza smadzenes, mēģinot atrast pavedienu par dziedātājas ideālo izskatu (neaizmirstiet, ka Vera Brežņeva ir arī divu skaistu meitu māte). Šodien mēs centīsimies jums palīdzēt šajā jautājumā, sagatavojot skaistuma noslēpumus no Veras Brežņevas.
- 1. Pats pirmais un pats svarīgākais, ko apgalvo Vera, ir sākt savu dienu ar labu garastāvokli un starojošu smaidu. Tam ir sava patiesība, jo, uzlādēts ar pozitīvu, jūs varat dzīvot visu dienu gaiši un dāvāt savu noskaņojumu mīļajiem un radiem.
Lasi arī: 5 noteikumi nevainojamai un veselīgai ādai
- 2. Uzlāde. Pēc dziedātājas domām, tieši rīta vingrošana palīdz iesākt dienu, kā arī paildzina mūžu un jaunību, kas publiskai personai ir svarīgi (atgādinām, ka Brežņeva 35 gadu laikā nav veikusi nevienu plastisko operāciju un breketes).
- 3. Dzert daudz ūdens. No rīta tukšā dūšā ieteicams izdzert glāzi ūdens istabas temperatūrā.
- 4. Pareizs uzturs. Ir daudz viedokļu un versiju par pareizu uzturu, dziedātāja iesaka tikai nedaudz ierobežot tādu produktu lietošanu kā: salds gāzēts ūdens, ātrās uzkodas, cepts, trekns, miltu un salds.
- Brokastīs ieteicama auzu pārslu vai piena produkti + augļi, pusdienām jābūt pilnvērtīgām un jāsastāv no gaļas (olbaltumvielām), dārzeņu salātiem un piedevām. Vakariņās ierobežojiet sevi ar viegliem salātiem, augļiem un sulu.
- 5. Sports. Mēs visi zinām, ka Vera Brežņeva ir sporta un veselīgs veids dzīvi. Trīs dienas nedēļā jāvelta treniņiem, pareizi mainot kardio slodzes un spēka vingrinājumus.
Veras Brežņevas skaistuma noslēpumi. viens. Mans rīts sākas ar smaidu, glāzi ūdens istabas temperatūrā un vingrošanu. Es sāku vingrot pēc grāmatas "Jaunības avota senais noslēpums" izlasīšanas.
Veras Brežņevas skaistuma noslēpumi. 2. Ir personisks uzstādījums - vienā treniņā noiet vismaz 4 km. Trenējos orbītas trasē, šis ir mans mīļākais simulators, tas nenoslogo locītavas.
Veras Brežņevas skaistuma noslēpumi. 3. Vai neesat apmierināts ar vēderu? Pirmais ir jaudas kontrole. Jo visas mūsu pārmērības nosēžas tur un lejā – kur iegurnis, gurni. Uztura kontrole nav diēta. Šis ir regulārs pareizu uzturu... Otrais ir globālais sports. Kardio "izžūst" ķermeni vislabāk.
Veras Brežņevas skaistuma noslēpumi. 4. Ja es nevēlos pieņemties svarā, es neēdu 4 stundas pirms gulētiešanas! Dažreiz tas ir atkarīgs no tā, cikos es eju gulēt. Ja ir 00.00, tas ir, pusnakts, tad vakariņas beidzu 20.00! Es nesāku, bet beidzu! Ja eju gulēt agrāk, tad vakariņoju, dabiski, agrāk, eju gulēt vēlāk - attiecīgi. Tas attiecas uz jebkuru pārtiku. Smags, viegls, našķīgs. Un arī cukurs tējā un kaut kas tējai. Svarīgs noteikums, kas dod labus rezultātus!
Veras Brežņevas skaistuma noslēpumi. 5. Vakarā, ja dzeru tēju, tad tikai piparmētru - melisas. Nomierina, atslābina, sasilda. Ja iespējams, svaigas piparmētras vienkārši aplej ar verdošu ūdeni, ja nē - brūvētu vai fasētu piparmētru tēju. Vakarā - bez cukura un medus!
Veras Brežņevas skaistuma noslēpumi. 6. No uztura tiek izslēgts margarīns, gāzētie saldie dzērieni, cūkgaļa, dažādas treknas mērces, mīklas, iepakotas sulas, krējums. Tie ir produkti, no kuriem nav nekāda labuma, bet ir redzams kaitējums ķermenim un figūrai no tiem.
Veras Brežņevas skaistuma noslēpumi. 7. Ne vairāk kā divas porcijas vienā ēdienreizē: salāti + pamatēdiens, vai salāti + zupa, vai zupa + pamatēdiens. Nekādā gadījumā: salāti + zupa + pamatēdiens + kompots + deserts.
Veras Brežņevas skaistuma noslēpumi. astoņi. Mūsu āda darbojas dienu un nakti. Un pēc dienas un pēc nakts tas ir jātīra. Tāpēc no rīta pēc zobu tīrīšanas nomazgāju seju ar mitru dvieli. Es samitrinu nelielu dvieli siltā ūdenī, izgriežu to un berzēju seju, viegli pieskaroties tai. Ja man neizgulējās pietiekami daudz vai man nepatīk, kā es izskatos, pēc silta dvieļa es daru to pašu, tikai ar aukstu ūdeni.
Veras Brežņevas skaistuma noslēpumi. 9. Ja pie rokas ir ledus gabaliņi, varu ar tiem berzēt seju. Asinsrites uzlabošana dod redzamus rezultātus. Ja man ir 10 minūtes, varu pagatavot jebkuru masku - attīrošu, vai mitrinošu, vai atsvaidzinošu, vai barojošu, atkarībā no ādas vajadzībām un iepriekš piedzīvotā.
Veras Brežņevas skaistuma noslēpumi. 10. Man ir mīmikas grumbas, un tas nav biedējoši! Esmu dzīva, esmu emocionāla, man ir bagātīgas sejas izteiksmes! Un man tas patīk! Es neesmu veikusi plastisko operāciju sejai, izņemot kosmetologu: kopšana, maskas, pīlings. Es veicu tikai mezoterapiju ar vitamīnu kokteili.
Veras Brežņevas skaistuma noslēpumi. vienpadsmit. Strijas, tās arī ir strijas, ir audu plīsums. Aicinu neticēt līdzekļiem, kur rakstīts, ka noņem strijas! Krēms nevar izārstēt audu plīsumu. Un šādu procedūru gandrīz nav. Izņēmumi ir ļoti dārgi, agresīvi, ilgstoši, taču tie negarantē atbrīvošanos no problēmas. Pirmā lieta, kas jāpadomā, lai izvairītos no šādas situācijas, ir profilakse! Kad zaudēju svaru pēc dzemdībām, lietoju divus produktus: Rilastil - krējumu vai pienu un Weleda - eļļu striju profilaksei. Pateicoties šiem produktiem, āda tiek mitrināta, barota un elastīgāka, gatavojoties palielināt savu apjomu. Es šos līdzekļus pielietoju ne tikai uz vēderu. Un arī uz sāniem, augšstilbiem, sēžamvietām, krūtīm.
Veras Brežņevas skaistuma noslēpumi. 12... Lai pietiekami gulētu, man ir vajadzīgas vismaz 6-8 stundas. Bet man tādas regularitātes gandrīz nekad nav, izņemot atvaļinājumu, tāpēc guļu cik varu, no 1,5 līdz 10 stundām. Miegs ir manas labākās zāles, mans labākais ārsts, mana mīlestība. Es labāk būšu nepietiekami pabarots nekā izgulējies.
Veras Brežņevas skaistuma noslēpumi. trīspadsmit. Reizi nedēļā es noteikti izmantoju mantas, man nav laika doties uz salonu vai spa. Tāpēc es to daru pats mājās. Es lietoju jebkuru skrubi, mana āda ir jutīga, tāpēc es dodu priekšroku smalki izkliedētiem. Bet, ja neesmu mājās, varu to izdarīt pats – tas var būt gan cukurs ar medu, gan malta kafija ar medu, pāris pilieni eļļas utt.
Veras Brežņevas skaistuma noslēpumi. 14. Jebkurš grims ir tikai palīdzība mūsu sejai, lai tā kļūtu gaišāka. Man labāk patīk, lai uz sejas būtu minimāls grims. Tonālo krēmu izmantoju tikai filmēšanai un koncertiem. Ja nav nepieciešams lietot korektoru, tad uzreiz uzklāju pūderi. Birstošo pūderi uzklāj ar otu, kreppapuderi - ar švammīti.
Kā būt skaistam? Vai meklējat atbildi uz šo jautājumu? Pirmkārt, skaistums ir veselība! Parūpējies par savas ādas, matu, redzes veselību un ar katru dienu kļūsi skaistāka! Un arī klausieties un klausieties tos, kuri to jau dara katru dienu!
Dziedātāja un aktrise Vera Brežņeva savā emuārā bieži dalās ar padomiem par ādas kopšanu, uzturu un sportu. Šodien mēs vēlamies jums pastāstīt par vienkāršiem, bet efektīviem noslēpumiem, ar kuriem dalījās Vera Brežņeva un viņas personīgā kosmetoloģe. Un šie noslēpumi patiešām darbojas! Galu galā, kā saka: "Rezultāts ir acīmredzams!")
Veras Brežņevas skaistuma noslēpumi:
1. Mans rīts sākas ar smaidu, glāzi ūdens istabas temperatūrā un vingrošanu. Es sāku vingrot pēc grāmatas "Jaunības avota senais noslēpums" izlasīšanas.
2. Ir personisks uzstādījums - vienā treniņā noiet vismaz 4 km. Trenējos orbītas trasē, šis ir mans mīļākais simulators, tas nenoslogo locītavas.
3. Vai neesat apmierināts ar vēderu? Pirmais ir jaudas kontrole. Jo visas mūsu pārmērības nosēžas tur un lejā – kur iegurnis, gurni. Uztura kontrole nav diēta. Tas ir regulārs pareizs uzturs. Otrais ir globālais sports. Kardio "izžūst" ķermeni vislabāk.
4. Ja es nevēlos pieņemties svarā, es neēdu 4 stundas pirms gulētiešanas! Dažreiz tas ir atkarīgs no tā, cikos es eju gulēt. Ja ir 00.00, tas ir, pusnakts, tad vakariņas beidzu 20.00! Es nesāku, bet beidzu! Ja eju gulēt agrāk, tad vakariņoju, dabiski, agrāk, eju gulēt vēlāk - attiecīgi. Tas attiecas uz jebkuru pārtiku. Smags, viegls, našķīgs. Un arī cukurs tējā un kaut kas tējai. Svarīgs noteikums, kas dod labus rezultātus!
5. Vakarā, ja dzeru tēju, tad tikai piparmētru - melisas. Nomierina, atslābina, sasilda. Ja iespējams, svaigas piparmētras vienkārši aplej ar verdošu ūdeni, ja nē - brūvētu vai fasētu piparmētru tēju. Vakarā - bez cukura un medus!
6. No uztura tiek izslēgts margarīns, gāzētie saldie dzērieni, cūkgaļa, dažādas treknas mērces, mīklas, iepakotas sulas, krējums. Tie ir produkti, no kuriem nav nekāda labuma, bet ir redzams kaitējums ķermenim un figūrai no tiem.
7. Ne vairāk kā divas porcijas vienā ēdienreizē: salāti + pamatēdiens, vai salāti + zupa, vai zupa + pamatēdiens. Nekādā gadījumā: salāti + zupa + pamatēdiens + kompots + deserts.
8. Mūsu āda darbojas dienu un nakti. Un pēc dienas un pēc nakts tas ir jātīra. Tāpēc no rīta pēc zobu tīrīšanas nomazgāju seju ar mitru dvieli. Es samitrinu nelielu dvieli siltā ūdenī, izgriežu to un berzēju seju, viegli pieskaroties tai. Ja man neizgulējās pietiekami daudz vai man nepatīk, kā es izskatos, pēc silta dvieļa es daru to pašu, tikai ar aukstu ūdeni.
9. Ja pie rokas ir ledus gabaliņi, varu ar tiem berzēt seju. Asinsrites uzlabošana dod redzamus rezultātus. Ja man ir 10 minūtes, varu pagatavot jebkuru masku - attīrošu, vai mitrinošu, vai atsvaidzinošu, vai barojošu, atkarībā no ādas vajadzībām un iepriekš piedzīvotā.
10. Man ir mīmikas grumbas, un tas nav biedējoši! Esmu dzīva, esmu emocionāla, man ir bagātīgas sejas izteiksmes! Un man tas patīk! Es neesmu veikusi plastisko operāciju sejai, izņemot kosmetologu: kopšana, maskas, pīlings. Es veicu tikai mezoterapiju ar vitamīnu kokteili.
11. Strijas, tās arī ir strijas, ir audu plīsums. Aicinu neticēt līdzekļiem, kur rakstīts, ka noņem strijas! Krēms nevar izārstēt audu plīsumu. Un šādu procedūru gandrīz nav. Izņēmumi ir ļoti dārgi, agresīvi, ilgstoši, taču tie negarantē atbrīvošanos no problēmas. Pirmā lieta, kas jāpadomā, lai izvairītos no šādas situācijas, ir profilakse!
12. Lai pietiekami gulētu, man ir vajadzīgas vismaz 6-8 stundas. Bet man tādas regularitātes gandrīz nekad nav, izņemot atvaļinājumu, tāpēc guļu cik varu, no 1,5 līdz 10 stundām. Miegs ir manas labākās zāles, mans labākais ārsts, mana mīlestība. Es labāk būšu nepietiekami pabarots nekā izgulējies.
13. Reizi nedēļā es noteikti lietoju skrubi, man nav laika doties uz salonu vai spa šim nolūkam. Tāpēc es to daru pats mājās. Es lietoju jebkuru skrubi, mana āda ir jutīga, tāpēc es dodu priekšroku smalki izkliedētiem. Bet, ja neesmu mājās, varu to izdarīt pats – tas var būt gan cukurs ar medu, gan malta kafija ar medu, pāris pilieni eļļas utt.
14. Jebkurš grims ir tikai palīdzība mūsu sejai, lai tā kļūtu gaišāka. Man labāk patīk, lai uz sejas būtu minimāls grims. Tonālo krēmu izmantoju tikai filmēšanai un koncertiem. Ja nav nepieciešams lietot korektoru, tad uzreiz uzklāju pūderi. Birstošo pūderi uzklāj ar otu, kreppapuderi - ar švammīti.
Populāru šovbiznesa zvaigžņu skaistums ir ļoti dārgs, un viņas nekad neizmanto sliktas metodes, kā rūpēties par savu izskatu! Paskatieties vēlreiz uz Veru Brežņevu un redziet viņas padomu efektivitāti!
P.S. Ja Tu gribi būtiski uzlabot ādas stāvokli un izskatu(gan sejai, gan ķermenim) - lai jau pēc 1-2 mēnešiem jūsu āda priecēs jūs ar savu kopto, maigumu, maigumu, samtainumu un elastību ...
- ja jūs (neatkarīgi no tā, kāds numurs ir jūsu pasē) vēlaties izskatīties un justies kā jauna, pievilcīga, skaista un pārliecināta skaistule ...
tad pievērsiet uzmanību unikālajai tiešsaistes tiešsaistes meistarklasei:
Krēmēšanas pamati.
Kā ar rokām pagatavot dabisku krēmu, pat ja jūs to nekad iepriekš neesat darījis
Jūs varat iekļauties un uzzināt visu informāciju šeit:
Jūs uzzināsiet, kā patstāvīgi sagatavot pilnīgi dabiskus sejas un ķermeņa krēmus mājas apstākļos, kas nozīmē, ka varat izmantot tikai tos kosmētikas līdzekļus, kas:
- ideāli piemērots jums
- efektīvi risina jūsu vecuma problēmas
- tiešām dabīgs, nevis kā veikala krēms ar daudz konservantiem, sintētiskām piedevām, smaržvielām un ķimikālijām
- absolūti drošs jūsu veselībai.
Un tas nebūs ļoti grūti, neprasīs no jums daudz garlaicīgas zināšanas vai ilgstošas mācības, tas neaizņems daudz laika un būs ļoti pieņemams par naudu.