Sångerskan, skådespelerskan, bloggaren, mamman och bara en fantastisk kvinna slutar aldrig att glädja fansen med talang och skönhet. En kvinna delar aktivt hemligheterna med felfri hud på Instagram. @vbdiary-mikrobloggen kommer att vara intressant inte bara för fans av kreativitet, utan också för alla som bryr sig om hälsa och utseende.
Vera Brezhneva hävdar att hon skönhet- det här är inte genetik eller en speciell gåva från ovan, utan en daglig hårt arbete... Och för att bevara ungdomen som ges av naturen kommer han inte alls att ta till radikala åtgärder: att gå och lägga sig under en skalpell eller att kasta ut mycket pengar på kosmetiska ingrepp.
Hudvård från Vera Brezhneva
Sångerskan medger att hon, utanför föreställningar och filmning, försöker använda dekorativa kosmetika till ett minimum för att inte överbelasta huden. Begränsad till mascara, penna och läppbalsam.
Vera Brezhnevas dagliga vård består av rengöring (skum eller mjölk), toning (tonic eller lotion), återfuktande (kräm plus serum). Förutom basvården använder sångaren en skrubb 2 gånger i veckan och applicerar sedan en närande mask. Förnyad och rengjord hud absorberar maximal mängd näringsämnen!
Fungerar utmärkt med regelbunden användning billigt huskurer... Det viktigaste är att välja den komposition som passar din hudtyp. "Med smak"är hemlagade maskrecept som hjälper Vera Brezhneva att se perfekt ut även i ett hektiskt turnéschema.
Hemgjorda ansiktsmasker
Låt dem bli en vana - du kommer definitivt att se resultatet av ditt arbete i spegeln! Om du gillade artikeln, gilla den och dela den med dina vänner.
Dölj inte Vera Brezhnevas otroliga skönhet för betraktaren. Vår tids tv är överväldigad av en massa vackra och charmiga tjejer, men idag kommer vi bara att prata om en, och hennes namn är Vera Brezhneva.
Den charmiga blondinen sprang upp på scenen för mer än 10 år sedan och är fortfarande populär idag. Hon blev en berömd solosångerska, TV-presentatör, skådespelerska, kallades tre gånger den sexigaste och mest önskvärda kvinnan i OSS och grannländerna. Miljontals tjejer, kvinnor och mormödrar drömmer om en så vacker kropp som förtrollar synen på vårt "starkare kön". Många pirrar i hjärnan och försöker hitta en ledtråd till sångarens idealiska utseende (glöm inte att Vera Brezhneva också är mamma till två vackra döttrar). Idag kommer vi att försöka hjälpa dig med detta genom att förbereda skönhetshemligheter från Vera Brezhneva.
- 1. Det allra första och viktigaste som Vera hävdar är att börja din dag med ett gott humör och ett strålande leende. Detta har sin egen sanning, för efter att ha blivit laddad med en positiv kan du leva hela dagen ljus och ge ditt humör till nära och kära och släktingar.
Läs också: 5 regler för felfri och frisk hud
- 2. Laddning. Enligt sångerskan är det morgonövningar som hjälper till att starta dagen och även förlänga livet och ungdomen, vilket är viktigt för en offentlig person (kom ihåg att Brezhnev under sina 35 år inte har utfört en enda plastikkirurgi och hängslen).
- 3. Drick mycket vatten. På morgonen på fastande mage rekommenderas att dricka ett glas vatten vid rumstemperatur.
- 4. Rätt näring. Det finns många åsikter och versioner av rätt näring, sångaren rekommenderar att vi bara begränsar oss lite i användningen av sådana produkter som: sött kolsyrat vatten, snabbmat, stekt, fett, mjöl och sött.
- Det rekommenderas till frukost havregryn eller mejeriprodukter + frukt, lunch ska vara komplett och bestå av kött (proteiner), grönsakssallad och tillbehör. Till middag, begränsa dig till en lätt sallad, frukt och juice.
- 5. Sport. Vi vet alla att Vera Brezhneva är ett fan av sport och hälsosamt sätt liv. Tre dagar i veckan bör ägnas åt träning, korrekt alternerande konditionsträning och styrkeövningar.
Skönhet hemligheter av Vera Brezhneva. ett. Min morgon börjar med ett leende, ett glas vatten i rumstemperatur och träning. Jag började träna efter att ha läst boken "Ungdomskällans uråldriga hemlighet."
Skönhet hemligheter av Vera Brezhneva. 2. Det finns en personlig inramning – att gå minst 4 km per träningspass. Jag tränar på omloppsbanan, det här är min favoritsimulator, den belastar inte lederna.
Skönhet hemligheter av Vera Brezhneva. 3. Inte nöjd med magen? Den första är maktkontroll. Eftersom alla våra överdrifter sätter sig där och nedanför - där bäckenet, höfterna. Näringskontroll är inte en diet. Detta är en vanlig rätt näring... Den andra är global sport. Cardio "torkar" kroppen bäst.
Skönhet hemligheter av Vera Brezhneva. 4. Om jag inte vill gå upp i vikt äter jag inte fyra timmar innan jag lägger mig! Ibland beror det på vilken tid jag går och lägger mig. Om klockan är 00.00, alltså midnatt, så avslutar jag middagen 20.00! Jag börjar inte, men slutar! Om jag går och lägger mig tidigare, så äter jag kvällsmat, naturligtvis, tidigare, jag går och lägger mig senare - i enlighet därmed. Detta gäller alla livsmedel. Tung, lätt, småätande. Och även socker i te och något till te. En viktig regel som ger bra resultat!
Skönhet hemligheter av Vera Brezhneva. 5. På kvällen, om jag dricker te, är det bara mynta - citronmeliss. Lugnar, slappnar av, värmer. Om möjligt hälls färsk mynta helt enkelt med kokande vatten, om inte - bryggt eller förpackat myntte. På kvällen - inget socker och honung!
Skönhet hemligheter av Vera Brezhneva. 6. Margarin, kolsyrade sockerdrycker, fläsk, olika feta såser, smet, förpackade juicer, grädde är uteslutna från kosten. Dessa är produkter där det inte finns någon fördel, men skadan på kroppen och figuren från dem är synlig.
Skönhet hemligheter av Vera Brezhneva. 7. Högst två portioner per måltid: sallad + huvudrätt, eller sallad + soppa, eller soppa + huvudrätt. I inget fall: sallad + soppa + huvudrätt + kompott + efterrätt.
Skönhet hemligheter av Vera Brezhneva. åtta. Vår hud fungerar dag och natt. Och efter dagen och efter natten måste den städas. Så på morgonen, efter att ha borstat tänderna, tvättar jag ansiktet med en fuktig handduk. Jag fuktar en liten handduk med varmt vatten, vrider ut den och gnuggar mitt ansikte och rör lätt vid den. Om jag inte fick tillräckligt med sömn eller inte gillar hur jag ser ut gör jag samma sak efter en varm handduk, bara med kallt vatten.
Skönhet hemligheter av Vera Brezhneva. 9. Om jag har isbitar till hands kan jag gnugga dem över ansiktet. Att förbättra blodcirkulationen ger synliga resultat. Om jag har 10 minuter på mig kan jag göra vilken mask som helst – rengörande, eller återfuktande, eller uppfriskande, eller närande, beroende på hudens behov och vad den har upplevt tidigare.
Skönhet hemligheter av Vera Brezhneva. 10. Jag har mimiska rynkor, och det är inte läskigt! Jag lever, jag är känslomässig, jag har rika ansiktsuttryck! Och jag älskar det! Jag har inte gjort plastikoperationer i ansiktet förutom en kosmetolog: vård, masker, peeling. Jag gör bara mesoterapi med en vitamincocktail.
Skönhet hemligheter av Vera Brezhneva. elva. Bristningar, de är också striae, är vävnadsruptur. Jag ber dig att inte tro på medlen där det står att de tar bort bristningar! Krämen kan inte läka en tår i vävnaden. Och det finns nästan inga sådana procedurer. Undantagen är mycket dyra, aggressiva, långsiktiga, men de garanterar inte att man blir av med problemet. Det första du bör tänka på för att undvika denna situation är förebyggande! När jag gick ner i vikt efter förlossningen använde jag två produkter: Rilastil – grädde eller mjölk och Weleda – olja för att förebygga bristningar. Tack vare dessa produkter blir huden återfuktad, näring och mer elastisk, förbereder sig för att öka sin egen volym. Jag applicerade dessa medel inte bara på magen. Och även på sidorna, låren, skinkorna, bröstet.
Skönhet hemligheter av Vera Brezhneva. 12... För att få tillräckligt med sömn behöver jag minst 6-8 timmar. Men jag har nästan aldrig en sådan regelbundenhet, förutom semester, så jag sover så mycket jag kan, från 1,5 till 10 timmar. Sömn är min bästa medicin, min bästa läkare, min kärlek. Jag är hellre undernärd än undersov.
Skönhet hemligheter av Vera Brezhneva. tretton. En gång i veckan använder jag absolut ägodelar, jag har inte tid att gå till salongen eller spa för detta. Därför gör jag det själv hemma. Jag tar vilken scrub som helst, min hud är känslig, så jag föredrar fint dispergerade. Men om jag inte är hemma kan jag göra det själv – det kan vara socker med honung, och malet kaffe med honung, några droppar olja osv.
Skönhet hemligheter av Vera Brezhneva. 14. All makeup är bara en hjälp för vårt ansikte att bli ljusare. Jag föredrar att ha ett minimum av smink i ansiktet. Jag använder bara grunden för filmning och konserter. Om det inte finns något behov av att använda en korrektor, applicerar jag omedelbart pulvret. Löst pulver appliceras med en borste, crepepulver - med en svamp.
Hur blir man vacker? Letar du efter svaret på denna fråga? Först och främst är skönhet hälsa! Ta hand om hälsan på din hud, hår, syn och du kommer att bli vackrare för varje dag! Och lyssna och lyssna även på de som redan gör detta varje dag!
Sångerskan och skådespelerskan Vera Brezhneva delar ofta med sig av sina råd om hudvård, näring och sport på sin blogg. Idag vill vi berätta om enkla men effektiva hemligheter som delas av Vera Brezhneva och hennes personliga kosmetolog. Och dessa hemligheter fungerar verkligen! När allt kommer omkring, som de säger: "Resultatet är uppenbart!")
Skönhetshemligheter för Vera Brezhneva:
1. Min morgon börjar med ett leende, ett glas vatten i rumstemperatur och träning. Jag började träna efter att ha läst boken "Ungdomskällans uråldriga hemlighet."
2. Det finns en personlig inramning – att gå minst 4 km per träningspass. Jag tränar på omloppsbanan, det här är min favoritsimulator, den belastar inte lederna.
3. Inte nöjd med magen? Den första är maktkontroll. Eftersom alla våra överdrifter sätter sig där och nedanför - där bäckenet, höfterna. Näringskontroll är inte en diet. Detta är regelbunden rätt näring. Den andra är global sport. Cardio "torkar" kroppen bäst.
4. Om jag inte vill gå upp i vikt äter jag inte fyra timmar innan jag lägger mig! Ibland beror det på vilken tid jag går och lägger mig. Om klockan är 00.00, alltså midnatt, så avslutar jag middagen 20.00! Jag börjar inte, men slutar! Om jag går och lägger mig tidigare, så äter jag kvällsmat, naturligtvis, tidigare, jag går och lägger mig senare - i enlighet därmed. Detta gäller alla livsmedel. Tung, lätt, småätande. Och även socker i te och något till te. En viktig regel som ger bra resultat!
5. På kvällen, om jag dricker te, är det bara mynta - citronmeliss. Lugnar, slappnar av, värmer. Om möjligt hälls färsk mynta helt enkelt med kokande vatten, om inte - bryggt eller förpackat myntte. På kvällen - inget socker och honung!
6. Margarin, kolsyrade sockerdrycker, fläsk, olika feta såser, smet, förpackade juicer, grädde är uteslutna från kosten. Dessa är produkter där det inte finns någon fördel, men skadan på kroppen och figuren från dem är synlig.
7. Högst två portioner per måltid: sallad + huvudrätt, eller sallad + soppa, eller soppa + huvudrätt. I inget fall: sallad + soppa + huvudrätt + kompott + efterrätt.
8. Vår hud fungerar dag och natt. Och efter dagen och efter natten måste den städas. Så på morgonen, efter att ha borstat tänderna, tvättar jag ansiktet med en fuktig handduk. Jag fuktar en liten handduk med varmt vatten, vrider ut den och gnuggar mitt ansikte och rör lätt vid den. Om jag inte fick tillräckligt med sömn eller inte gillar hur jag ser ut gör jag samma sak efter en varm handduk, bara med kallt vatten.
9. Om jag har isbitar till hands kan jag gnugga dem över ansiktet. Att förbättra blodcirkulationen ger synliga resultat. Om jag har 10 minuter på mig kan jag göra vilken mask som helst – rengörande, eller återfuktande, eller uppfriskande, eller närande, beroende på hudens behov och vad den har upplevt tidigare.
10. Jag har mimiska rynkor, och det är inte läskigt! Jag lever, jag är känslomässig, jag har rika ansiktsuttryck! Och jag älskar det! Jag har inte gjort plastikoperationer i ansiktet förutom en kosmetolog: vård, masker, peeling. Jag gör bara mesoterapi med en vitamincocktail.
11. Bristningar, de är också striae, är vävnadsruptur. Jag ber dig att inte tro på medlen där det står att de tar bort bristningar! Krämen kan inte läka en reva i vävnaden. Och det finns nästan inga sådana procedurer. Undantagen är mycket dyra, aggressiva, långsiktiga, men de garanterar inte att man blir av med problemet. Det första du bör tänka på för att undvika denna situation är förebyggande!
12. För att få tillräckligt med sömn behöver jag minst 6-8 timmar. Men jag har nästan aldrig en sådan regelbundenhet, förutom semester, så jag sover så mycket jag kan, från 1,5 till 10 timmar. Sömn är min bästa medicin, min bästa läkare, min kärlek. Jag är hellre undernärd än undersov.
13. En gång i veckan använder jag definitivt en skrubb, jag har inte tid att gå till salongen eller spa för detta. Därför gör jag det själv hemma. Jag tar vilken scrub som helst, min hud är känslig, så jag föredrar fint dispergerade. Men om jag inte är hemma kan jag göra det själv – det kan vara socker med honung, och malet kaffe med honung, några droppar olja osv.
14. All makeup är bara en hjälp för vårt ansikte att bli ljusare. Jag föredrar att ha ett minimum av smink i ansiktet. Jag använder bara grunden för filmning och konserter. Om det inte finns något behov av att använda en korrektor, applicerar jag omedelbart pulvret. Löst pulver appliceras med en borste, crepepulver - med en svamp.
Skönheten med populära showbusinesstjärnor är väldigt dyr och de använder aldrig dåliga metoder för att ta hand om sitt utseende! Titta igen på Vera Brezhneva och se effektiviteten av hennes råd!
P.S. Om du vill förbättra din huds tillstånd och utseende avsevärt(både ansikte och kropp) - så att din hud på bara 1-2 månader kommer att glädja dig med sin välvårdade, mjukhet, ömhet, sammetslena och elasticitet ...
- om du (oavsett vilket nummer som finns i ditt pass) vill se ut och känna dig som en ung, attraktiv, vacker och självsäker skönhet ...
var då uppmärksam på den unika live online mästarklassen:
Grunderna i Creaming.
Hur man gör en naturlig kräm med händerna, även om du aldrig har gjort det förut
Du kan passa in och ta reda på alla detaljer här:
Du kommer att lära dig hur du självständigt förbereder helt naturliga ansikts- och kroppskrämer hemma, vilket innebär att du bara kan använda de kosmetika som:
- perfekt för dig
- löser effektivt dina åldersrelaterade problem
- riktigt naturlig och inte som en butikskräm med mycket konserveringsmedel, syntetiska tillsatser, dofter och kemikalier
- absolut säker för din hälsa.
Och det kommer inte att vara särskilt svårt, det kommer inte att kräva mycket tråkig kunskap eller långa studier från dig, det kommer inte att ta dig mycket tid och det kommer att vara mycket överkomligt för pengarna.