Pjevačica, glumica, blogerica, majka i jednostavno nevjerojatna žena ne prestaje oduševljavati obožavatelje talentom i ljepotom. Žena aktivno dijeli tajne besprijekorne kože na Instagramu. Mikroblog @vbdiary bit će zanimljiv ne samo ljubiteljima kreativnosti, već i svima koji brinu o zdravlju i izgledu.
Vera Brežnjeva tvrdi da joj ljepota- ovo nije genetika ili poseban dar odozgo, već svakodnevnica teški rad... A kako bi sačuvao mladost koju daje priroda, on uopće neće posegnuti za radikalnim mjerama: ići u krevet pod skalpelom ili bacati veliki novac na kozmetičke postupke.
Njega kože od Vere Brežnjeve
Pjevačica priznaje da se izvan nastupa i snimanja trudi koristiti dekorativnu kozmetiku na minimum, kako ne bi preopteretila kožu. Ograničeno na maskaru, olovku i balzam za usne.
Svakodnevna njega Vere Brežnjeve sastoji se od čišćenja (pjena ili mlijeko), toniranja (tonik ili losion), hidratacije (krema plus serum). Uz osnovnu njegu, pjevačica 2 puta tjedno koristi piling, a potom nanosi hranjivu masku. Obnovljena i očišćena koža upija maksimalnu količinu hranjivih tvari!
Radi odlično uz redovitu upotrebu jeftino kućni lijekovi... Glavna stvar je odabrati sastav koji odgovara vašem tipu kože. "S ukusom" je recepti za domaće maske koji pomažu Veri Brežnjevoj da izgleda savršeno čak i u pretrpanom rasporedu turneja.
Domaće maske za lice
Neka vam pređu u naviku - rezultate svog rada sigurno ćete vidjeti u ogledalu! Ako vam se svidio članak, lajkajte ga i podijelite sa svojim prijateljima.
Ne skrivajte nevjerojatnu ljepotu Vere Brežnjeve od gledatelja. Televizija našeg vremena preplavljena je masom lijepih i šarmantnih djevojaka, ali danas ćemo govoriti samo o jednoj, a zove se Vera Brežnjeva.
Šarmantna plavuša izbila je na pozornicu prije više od 10 godina, a popularna je i danas. Postala je poznata solo pjevačica, TV voditeljica, glumica, tri puta je prozvana najseksi i najpoželjnijom ženom u ZND-u i susjednim zemljama. Milijuni djevojaka, žena i baka sanjaju o tako lijepom tijelu koje očarava poglede našeg “jačeg spola”. Mnogi razbijaju mozak pokušavajući pronaći trag o idealnom izgledu pjevačice (ne zaboravite da je Vera Brežnjeva i majka dviju prekrasnih kćeri). Danas ćemo vam pokušati pomoći u tome pripremajući tajne ljepote od Vere Brežnjeve.
- 1. Prva i najvažnija stvar za koju Vera tvrdi je započeti dan dobrim raspoloženjem i blistavim osmijehom. To ima svoju istinu, jer nabijeni pozitivnim, možete živjeti cijeli dan i dati svoje raspoloženje voljenima i rodbini.
Pročitajte također: 5 pravila za besprijekornu i zdravu kožu
- 2. Punjenje. Prema pjevačici, jutarnje vježbe pomažu započeti dan, a također produžuju život i mladost, što je važno za javnu osobu (podsjetimo da tijekom svojih 35 godina Brežnjev nije izveo niti jednu plastičnu operaciju i aparatić).
- 3. Pijte puno vode. Ujutro na prazan želudac preporuča se popiti čašu vode sobne temperature.
- 4. Pravilna prehrana. Postoji mnogo mišljenja i verzija pravilne prehrane, pjevačica preporučuje da se samo malo ograničimo u korištenju proizvoda kao što su: slatka gazirana voda, brza hrana, prženo, masno, brašno i slatko.
- Preporuča se za doručak zobene pahuljice ili mliječni proizvodi + voće, ručak treba biti potpun i sastojati se od mesa (bjelančevina), salate od povrća i priloga. Za večeru se ograničite na laganu salatu, voće i sok.
- 5. Sport. Svi znamo da je Vera Brežnjeva ljubitelj sporta i zdrav načinživot. Tri dana u tjednu treba posvetiti treningu, pravilno izmjenjujući kardio opterećenja i vježbe snage.
Tajne ljepote Vere Brežnjeve. jedan. Moje jutro počinje osmijehom, čašom vode sobne temperature i vježbanjem. Počeo sam vježbati nakon što sam pročitao knjigu "Drevna tajna izvora mladosti".
Tajne ljepote Vere Brežnjeve. 2. Postoji osobna postavka - hodati najmanje 4 km po treningu. Treniram na orbitskoj stazi, ovo mi je omiljeni simulator, ne opterećuje zglobove.
Tajne ljepote Vere Brežnjeve. 3. Niste zadovoljni želucem? Prvi je kontrola snage. Jer svi naši ekscesi se talože tamo i ispod – gdje je zdjelica, kukovi. Kontrola ishrane nije dijeta. Ovo je redovito pravilnu prehranu... Drugi je globalni sport. Kardio najbolje "suši" tijelo.
Tajne ljepote Vere Brežnjeve. 4. Ako se ne želim udebljati, ne jedem 4 sata prije spavanja! Ponekad ovisi u koje vrijeme idem spavati. Ako je 00.00, odnosno ponoć, onda završavam večeru u 20.00! Ne počinjem, nego završavam! Ako idem ranije spavati, onda večeram, prirodno, ranije, idem kasnije - prema tome. Ovo se odnosi na bilo koju hranu. Teška, lagana, grickalica. I još šećer u čaju i nešto za čaj. Važno pravilo koje daje dobre rezultate!
Tajne ljepote Vere Brežnjeve. 5. Navečer, ako popijem čaj, to je samo menta – matičnjak. Smiruje, opušta, grije. Ako je moguće, svježa metvica se jednostavno prelije kipućom vodom, ako ne - kuhani ili pakirani čaj od mente. Navečer - bez šećera i meda!
Tajne ljepote Vere Brežnjeve. 6. Iz prehrane su isključeni margarin, gazirana slatka pića, svinjetina, razni masni umaci, tijesto, pakirani sokovi, vrhnje. To su proizvodi u kojima nema koristi, ali je vidljiva šteta za tijelo i figuru od njih.
Tajne ljepote Vere Brežnjeve. 7. Ne više od dvije porcije po obroku: salata + glavno jelo, ili salata + juha, ili juha + glavno jelo. Ni u kom slučaju: salata + juha + glavno jelo + kompot + desert.
Tajne ljepote Vere Brežnjeve. osam. Naša koža radi dan i noć. I nakon dana i nakon noći, treba ga očistiti. Tako ujutro, nakon što operem zube, umijem lice vlažnim ručnikom. Navlažim mali ručnik toplom vodom, iscijedim ga i trljam lice, lagano ga dodirujući. Ako se nisam dovoljno naspavao ili mi se ne sviđa kako izgledam, nakon toplog ručnika radim isto, samo s hladnom vodom.
Tajne ljepote Vere Brežnjeve. 9. Ako imam pri ruci kockice leda, mogu ih utrljati po licu. Poboljšanje cirkulacije krvi daje vidljive rezultate. Ako imam 10 minuta, mogu napraviti bilo koju masku - čišćenje, ili hidratantnu, ili osvježavajuću, ili njegujuću, ovisno o potrebama kože i onome što je do sada doživjela.
Tajne ljepote Vere Brežnjeve. 10. Imam mimičke bore i nije strašno! Živa sam, emotivna sam, imam bogate izraze lica! I ja to volim! Nisam radila plastične operacije na licu osim kod kozmetičarke: njega, maske, piling. Radim samo mezoterapiju s vitaminskim koktelom.
Tajne ljepote Vere Brežnjeve. jedanaest. Strije, one su također strije, su rupture tkiva. Molim vas da ne vjerujete sredstvima gdje piše da uklanjaju strije! Krema ne može izliječiti razderotinu u tkivu. A takvih postupaka gotovo da i nema. Iznimke su vrlo skupe, agresivne, dugotrajne, ali ne jamče da ćete se riješiti problema. Prva stvar o kojoj treba razmišljati kako biste izbjegli ovu situaciju je prevencija! Kad sam nakon poroda smršavjela, koristila sam dva proizvoda: Rilastil - vrhnje ili mlijeko i Weleda - ulje za prevenciju strija. Zahvaljujući ovim proizvodima koža je hidratizirana, nahranjena i elastičnija te se priprema za povećanje vlastitog volumena. Primijenio sam ova sredstva ne samo na želudac. I na stranama, bedrima, zadnjici, prsima.
Tajne ljepote Vere Brežnjeve. 12... Da bih se dovoljno naspavao, treba mi najmanje 6-8 sati. Ali skoro nikad nemam takvu regularnost, osim na godišnjem odmoru, pa spavam koliko mogu, od 1,5 do 10 sati. San je moj najbolji lijek, moj najbolji doktor, moja ljubav. Radije bih bio pothranjen nego neispavan.
Tajne ljepote Vere Brežnjeve. trinaest. Jednom tjedno svakako koristim stvari, nemam vremena za to ići u salon ili toplice. Stoga to radim sama kod kuće. Uzimam bilo koji piling, koža mi je osjetljiva pa više volim one fino raspršene. Ali ako nisam doma, mogu i sama – može i šećer s medom, i mljevena kava s medom, par kapi ulja i tako dalje.
Tajne ljepote Vere Brežnjeve. 14. Svaka šminka samo je pomoć našem licu da bude svjetlije. Više volim imati minimum šminke na licu. Podlogu koristim samo za snimanje i koncerte. Ako nema potrebe koristiti korektor, odmah nanosim puder. Puder u prahu nanosi se kistom, krep puder - spužvicom.
Kako biti lijepa? Tražite li odgovor na ovo pitanje? Prije svega, ljepota je zdravlje! Brinite o zdravlju svoje kože, kose, vida i svakim danom postajete ljepši! I također slušajte i slušajte one koji to već rade svaki dan!
Pjevačica i glumica Vera Brežnjeva često na svom blogu dijeli svoje savjete o njezi kože, prehrani i sportu. Danas vam želimo reći o jednostavnim, ali učinkovitim tajnama koje su podijelili Vera Brežnjeva i njezin osobni kozmetičar. I ove tajne stvarno djeluju! Uostalom, kako kažu: "Rezultat je očit!")
Tajne ljepote Vere Brežnjeve:
1. Moje jutro počinje osmijehom, čašom vode sobne temperature i vježbanjem. Počeo sam vježbati nakon što sam pročitao knjigu "Drevna tajna izvora mladosti".
2. Postoji osobna postavka - hodati najmanje 4 km po treningu. Treniram na orbitskoj stazi, ovo mi je omiljeni simulator, ne opterećuje zglobove.
3. Niste zadovoljni želucem? Prvi je kontrola snage. Jer svi naši ekscesi se talože tamo i ispod – gdje je zdjelica, kukovi. Kontrola ishrane nije dijeta. Ovo je redovita pravilna prehrana. Drugi je globalni sport. Kardio najbolje "suši" tijelo.
4. Ako se ne želim udebljati, ne jedem 4 sata prije spavanja! Ponekad ovisi u koje vrijeme idem spavati. Ako je 00.00, odnosno ponoć, onda završavam večeru u 20.00! Ne počinjem, nego završavam! Ako idem ranije spavati, onda večeram, prirodno, ranije, idem kasnije - prema tome. Ovo se odnosi na bilo koju hranu. Teška, lagana, grickalica. I još šećer u čaju i nešto za čaj. Važno pravilo koje daje dobre rezultate!
5. Navečer, ako popijem čaj, to je samo menta – matičnjak. Smiruje, opušta, grije. Ako je moguće, svježa metvica se jednostavno prelije kipućom vodom, ako ne - kuhani ili pakirani čaj od mente. Navečer - bez šećera i meda!
6. Iz prehrane su isključeni margarin, gazirana slatka pića, svinjetina, razni masni umaci, tijesto, pakirani sokovi, vrhnje. To su proizvodi u kojima nema koristi, ali je vidljiva šteta za tijelo i figuru od njih.
7. Ne više od dvije porcije po obroku: salata + glavno jelo, ili salata + juha, ili juha + glavno jelo. Ni u kom slučaju: salata + juha + glavno jelo + kompot + desert.
8. Naša koža radi dan i noć. I nakon dana i nakon noći, treba ga očistiti. Tako ujutro, nakon što operem zube, umijem lice vlažnim ručnikom. Navlažim mali ručnik toplom vodom, iscijedim ga i trljam lice, lagano ga dodirujući. Ako se nisam dovoljno naspavao ili mi se ne sviđa kako izgledam, nakon toplog ručnika radim isto, samo s hladnom vodom.
9. Ako imam pri ruci kockice leda, mogu ih utrljati po licu. Poboljšanje cirkulacije krvi daje vidljive rezultate. Ako imam 10 minuta, mogu napraviti bilo koju masku - čišćenje, ili hidratantnu, ili osvježavajuću, ili njegujuću, ovisno o potrebama kože i onome što je do sada doživjela.
10. Imam mimičke bore i nije strašno! Živa sam, emotivna sam, imam bogate izraze lica! I ja to volim! Nisam radila plastične operacije na licu osim kod kozmetičarke: njega, maske, piling. Radim samo mezoterapiju s vitaminskim koktelom.
11. Strije, one su također strije, su rupture tkiva. Molim vas da ne vjerujete sredstvima gdje piše da uklanjaju strije! Krema ne može izliječiti razderotinu u tkivu. A takvih postupaka gotovo da i nema. Iznimke su vrlo skupe, agresivne, dugotrajne, ali ne jamče da ćete se riješiti problema. Prva stvar o kojoj treba razmišljati kako biste izbjegli ovu situaciju je prevencija!
12. Da bih se dovoljno naspavao, treba mi najmanje 6-8 sati. Ali skoro nikad nemam takvu regularnost, osim na godišnjem odmoru, pa spavam koliko mogu, od 1,5 do 10 sati. San je moj najbolji lijek, moj najbolji doktor, moja ljubav. Radije bih bio pothranjen nego neispavan.
13. Jednom tjedno obavezno koristim piling, za ovo nemam vremena ići u salon ili spa. Stoga to radim sama kod kuće. Uzimam bilo koji piling, koža mi je osjetljiva pa više volim one fino raspršene. Ali ako nisam doma, mogu i sama – može i šećer s medom, i mljevena kava s medom, par kapi ulja i tako dalje.
14. Svaka šminka samo je pomoć našem licu da bude svjetlije. Više volim imati minimum šminke na licu. Podlogu koristim samo za snimanje i koncerte. Ako nema potrebe koristiti korektor, odmah nanosim puder. Puder u prahu nanosi se kistom, krep puder - spužvicom.
Ljepota popularnih zvijezda šoubiznisa jako je skupa i nikad ne koriste loše metode njege svog izgleda! Pogledajte ponovno Veru Brežnjevu i uvjerite se u učinkovitost njezinih savjeta!
P. S. Ako želiš značajno poboljšati stanje i izgled vaše kože(i lice i tijelo) - tako da će vas za samo 1-2 mjeseca vaša koža oduševiti njegovanom, mekoćom, nježnošću, baršunastim i elastičnim...
- ako (bez obzira na broj u vašoj putovnici) želite izgledati i osjećati se kao mlada, privlačna, lijepa i samouvjerena ljepotica...
onda obratite pozornost na jedinstvenu online majstorsku klasu uživo:
Osnove kremiranja.
Kako napraviti prirodnu kremu svojim rukama, čak i ako to nikada prije niste radili
Ovdje se možete uklopiti i saznati sve detalje:
Naučit ćete samostalno pripremati potpuno prirodne kreme za lice i tijelo kod kuće, što znači da možete koristiti samo onu kozmetiku koja:
- savršeno za tebe
- učinkovito rješava vaše probleme vezane uz dob
- stvarno prirodno, a ne kao krema iz trgovine s puno konzervansa, sintetičkih dodataka, mirisa i kemikalija
- apsolutno siguran za vaše zdravlje.
I neće biti jako teško, neće od vas zahtijevati puno dosadnog znanja ili dugotrajnog učenja, neće vam oduzeti puno vremena i bit će vrlo pristupačno za novac.