Uvijek me iznenadila moja susjeda na selu: ova vitka žena izgleda zapanjujuće - na licu praktički nema bora, vrat joj je kao u mlade djevojke, figura je vitka i zategnuta. Ali znam da je Marija Pavlovna već deset godina u mirovini, dakle, ima najmanje šezdeset godina. Malo se u postsovjetskim zemljama može naći žena koje bi u toj dobi bile "opet bobica".
Jednom nisam mogla odoljeti i zamolila sam za čaj :) s jedinom svrhom da saznam tajnu mladosti moje aktivne i vesele susjede. Prije svega, zanimalo me kako je uspjela zadržati svoju kožu praktički bez bora. Ispostavilo se da Maria Pavlovna, kao i ja, skuplja recepte za tradicionalnu medicinu, ali ni domaću kozmetiku ne ostavlja bez pažnje. Nakon 30 godina počela je borbu protiv starenja kože narodnim lijekovima i, kako sam se uvjerila, ostala je pobjednik. Ovdje objavljujem njezine preporuke, mnoge sam recepte i sama provjerila i sada ih stalno koristim.
Recepti za bore kod kuće
Želite brzo ukloniti bore oko očiju? Čistimo krumpir!
Prvi pomoćnik u borbi protiv bora je dobro poznati krumpir! Velika količina škroba čini ovo povrće pravom zamjenom za skupe lifting kreme i maske. Nanesite naribani krumpir na lice i osjetite kako se koža doslovno “zateže”.
maska od sirovog krumpira
Recept od prelijepe susjede. Sirovi oguljeni krumpir naribajte i nanesite na lice 30-60 minuta, isperite toplom vodom i namažite kožu bilo kojom hranjivom kremom. Napravite masku 3-4 puta tjedno. Bore se stvarno izglađuju, duboke staračke bore postaju manje izražene, a male nestaju.
Jednom sam pročitala intervju s indijskom princezom koja je bila pobornica prirodne kozmetike. Kako bi brzo uklonila bore oko očiju, savjetovala je svaku večer trljanje kapaka svježim rezom sirovog krumpira. Nadahnuo me članak i poslušao sam savjet: u tu svrhu držala sam oprani krumpir u hladnjaku i svaki dan odrezala svježi komad. Rezultat je zapanjujući - nikad mi ne daju moje godine!
Krumpir protiv bora na vratu
Oguliti krumpira pomoći će ukloniti bore na vratu kod kuće. Samo trebate vezati koru krumpira za vrat za noć. Rezultat će biti nakon nekoliko postupaka - provjereno! Često koristim samo tanko narezan krumpir - tako mi je prikladnije. Kupovala sam razne kreme, maske, radila masaže i ništa, ali ovaj jednostavan lijek je odmah pomogao.
Maske protiv bora na licu i vratu
S mekinjama
Ovaj sastav će pomoći: pomiješajte 3 žličice pšeničnih mekinja s 1 žličicom limunovog soka, nanesite 20 minuta i isperite toplom vodom. Nakon toga, namažite lice hranjivom kremom. Maska se može raditi 3 puta tjedno. Moja susjeda to radi jednom mjesečno, jer se izmjenjuje s krumpirom i ostalim proizvodima.
Maska od kiselog vrhnja
Pomiješajte 2 žlice. žlice svježeg kiselog vrhnja s 1 žlicom. žlica suncokretovog ulja. Nanesite smjesu 1 sat prije spavanja. Ne smijete ispirati.
Kamforna maska pomoći će brzom uklanjanju bora
Pomiješajte 1 žličicu ulja kamfora s pilećim žumanjkom i nanesite na lice. Držite 30 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Napravite masku 3-4 puta tjedno. Pomaže u uklanjanju dubokih mimičkih bora, mlohavosti kože.
Hranjiva mješavina za bore
Još jedan nevjerojatan alat sa mnom je podijelio susjed. Ovo je domaća maska protiv bora na bazi malina. Sada je samo sezona i ova ukusna bobica može poslužiti za dobrobit mladosti i ljepote. Dakle, uzimamo:
Pola šalice svježih malina
4 žlice. žlice mlijeka
1 sv. žlica kreme za bebe
Sve miksati dok se ne dobije homogena masa. Nanesite na lice pamučnim štapićem 1 sat. Smjesa stvara tanak film na licu i ne osjeća se nelagoda. Ne možete isprati, ali obrišite kožu ubrusom. Masu čuvajte u hladnjaku ne više od 3 dana, koristite svakodnevno.
Tonik od meda za lice i ruke
U čaši otopite pola žlice meda kuhana voda I tri puta dnevno ovom smjesom obrišite lice i ruke. Tonizira kožu i zaglađuje bore.
Od bora sa suhom kožom
Jako mi se sviđa ovaj alat jer je učinkovit i vrlo jednostavan. Sve dame sa suhom kožom trebaju lice oprati "krušnom vodom", i to: namočiti koricu crnog kruha 10 minuta u vodi sobne temperature i njome obrisati lice. Uzimam natopljeni kruh i direktno s ovim komadom nabijem ga po koži. Nemojte se sušiti, samo osušite lice ručnikom. Koža odmah postaje glatka, kao kod. Redovitom upotrebom poboljšava se ten, smanjuju se bore, nestaju ljuštenje i upale na koži.
Domaći losion protiv bora
Moj susjed stalno koristi ovaj alat i smatra ga jednim od najboljih. Domaća tinktura priprema se od korijena tri biljke:
maslačak
Elecampane
čičak
Uzmite 2 žlice. žlice suhog korijena i prelijte ih oko 5 litara votke. Inzistirati na tamnom mjestu 14 dana, povremeno protresajući bocu. Obrišite lice 2 puta dnevno.
Nadam se da će vam barem jedan od gore navedenih alata biti od koristi. Koristim one najjednostavnije, ali daju i izvrsne rezultate. Budimo lijepi, drage kraljice!
Još sjajnih recepata za njegu kože, uključujući nevjerojatan recept za masku za lice od želatine.
S najboljim željama, Irina Lirnetskaya
Ništa slično, kažu vodeći zapadni i ruski istraživači na području medicine protiv starenja. 60% uspjeha u održavanju mladosti i zdravlja ovisi o vašem načinu života. Da, da, ne iz gena i ne iz financijskih mogućnosti, nego iz toga kako spavate, što jedete, što volite. Sigurno se svatko od vas može sjetiti seoskog djeda, koji je prošao rat, živio toliko da je i sam zaboravio, a pritom sam do posljednjih dana plijevio vrt. Usput, nema injekcija matičnih stanica.
Dakle, doznajmo koja će nam jednostavna i pristupačna pravila pomoći da ostanemo veseli. Čak 20 pravila za sto godina života ustanovili su liječnici Sveučilišne bolnice u Ženevi (Švicarska). Najbolji dio njih je to što su jednostavni i ne zahtijevaju gotovo nikakve financijske izdatke. Čak i ako usvojite samo dio ovih pravila, to će ipak produžiti vrijeme mladosti.
1. Imajte redovite spolne odnose u bilo kojoj dobi. Ovo ugodno djelovanje snižava razinu "lošeg" kolesterola u krvi i razrjeđuje ga, čime se sprječavaju kardiovaskularne bolesti. Osim toga, "hormoni sreće" proizvode se, za razliku od drugih situacija, aktivnije nego u drugim situacijama. Najkorisniji je seks ujutro: budući da ste gladni, postoji šansa da iskoristite odgođene kalorije nakon obilne večere.
2. Prestanite pušiti. Zvuči otrcano, ali pušenje može pretvoriti vaše lice iz točene jabuke u pečenu. Jao, liječnici su dokazali da je pušenje odgovorno za stvaranje 85% bora na licu i skraćuje zdrav život za 15 godina.
3. Muškarci, vjenčajte se! Žene, ohrabrite se... odnosno složite se. Istraživanja pokazuju da oženjeni muškarci žive 3 godine duže od slobodnih muškaraca. Usput, neregistrirani brak nije od pomoći u tom pogledu: istraživači su otkrili da se u takvom braku ljudi u mnogim aspektima osjećaju više kao neženja nego obiteljski ljudi.
4. Volite rajčice. Ako još uvijek niste uspjeli, stavite ih u sendviče, juhe, jedite sa solju ili šećerom. Rajčice su, pokazalo se, proizvod koji najviše pomlađuje: 1-2 komada dnevno smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti za čak 30%. Osim toga, likopen sadržan u rajčicama štiti od fotostarenja (prerano stvaranje bora zbog izlaganja sunčevoj svjetlosti).
5. Darujte krv. Iznenađujuće je činjenica da muški darivatelji imaju 17 puta manje šanse da pate od srčanog udara.
6. Puhnite u svoju melodiju. Drugim riječima, nemojte se prilagođavati javnom mnijenju ako vam se ne sviđa. Prekinuti svoje navike zbog drugih je preveliki stres, skraćivanje života.
7. Gledajte do korijena. To jest, korijenski usjevi. Od plodova koji rastu na vrhu razlikuju se po tome što vitamini u njima s vremenom ne nestaju, već se nakupljaju. Imajte na umu: mrkva će zadržati vidnu oštrinu, pastrnjak će smanjiti rizik od osteohondroze, a jeruzalemska artičoka spriječit će dijabetes.
8. Posjeti svoje roditelje. Prema riječima stručnjaka, kada je osoba blizu svoje majke, visoki krvni tlak se normalizira.
9. Naučite slušati klasike. Istraživači vjeruju da Beethovenova glazba normalizira rad srca, snižava krvni tlak i opušta napete mišiće, dok Mozartova djela poboljšavaju rad mozga.
10. Ne bacajte kore kruha. Posebno raž: sadrže 8 puta više antioksidansa pronilizina (štiti od ranog starenja) nego u ostatku kruha. Dakle, ljubitelji crnog ružičastog lososa imaju sve šanse živjeti dulje od ljubitelja francuskih peciva.
11. Nabavite mačku ili psa. Njihovi vlasnici rjeđe pate od stresa i visokog krvnog tlaka.
12. Kupite budilicu s tihom melodijom. Iznenadni glasan zvuk – poput jutarnjeg poziva za buđenje – povećava rizik od srčanog udara. Naše tijelo percipira glasne zvukove kao signal opasnosti i reagira u skladu s tim – oslobađanjem adrenalina koji prenapreže srce.
13. Pouzdajte se u Boga. Statistike govore da ljudi koji redovito idu u crkvu ili druge bogomolje žive 3-5 godina dulje od prosječne populacije. Ne prihvaćate religijske ideje? Tada češće izlazite u šumu i divite se ljepoti prirode.
14. Jedite orašaste plodove. Egzotični brazilski orah bogat je silicijem koji smanjuje rizik od raka za 40%. No, od raka će zaštititi i uobičajeni lješnjaci – zbog visokog sadržaja vitamina E. No, svaka vrsta orašastih plodova ima svoje korisne značajke, glavno je da niste alergični na njih. Nisu dobrodošli samo slani orašasti plodovi.
15. Istražite nove hobije. Mnogi stogodišnjaci vjeruju da im je sviranje glazbenog instrumenta ili učenje stranih jezika pomoglo da proslave stoti rođendan. Ako ste u djetinjstvu sanjali da pjevate u zboru, nemojte se sramiti – prijavite se na amaterske nastupe, čak i ako već imate 40 godina. Nemojte sebi govoriti: "Prekasno je za mene, već sam star za ovo" - time se programirate za ubrzano starenje.
16. Odseliti se iz grada. Stanovnici sela imaju pozitivniji pogled na život od gradskih stanovnika, koji stalno žive u atmosferi žurbe i stresa. Iako, možda to vrijedi za europske seljane, a ne za ruske ...
17. Čitajte naljepnice. Nakon što pročitate što piše na njima, možda ćete se predomisliti o kupnji proizvoda na čijoj etiketi vrvi slovima E, bojama i pojačivačima okusa. Tako će vaša hrana biti zdravija.
18. Jedite češnjak. I neka vas miris ne zavara: to je superhrana za srce! Češnjak sadrži tvar alicin, koja širi krvne žile i olakšava kretanje krvi. Uključujući i koronarnu arteriju koja hrani samo srce.
19. Često mijenjajte zavjesu za tuš. Praksa pokazuje da je platnena zavjesa u kupaonici leglo bakterija i gljivica koje mogu uzrokovati alergije i astmu. Promijenite ga svakih šest mjeseci ili promijenite u stakleni kokpit koji se lakše čisti.
20. Dopustite si male slabosti. Stručnjaci vjeruju da su omiljene aktivnosti, poput kupovine, posjeta kući ili čitanja uzbudljive detektivske priče, jednako korisne kao i fitness. Izazivaju oslobađanje endorfina i adrenalina – hormona koji djeluju pomlađujuće na sve tjelesne sustave.
Osobno mišljenje
Zhanna Friske:
Nekada sam radila po vrlo gustom rasporedu. Sada gledam fotografije tog vremena: zelen ten, modrice ispod očiju. Ali prije 10 godina trebala sam izgledati bolje nego sada! Ali s godinama sam postao pažljiviji i pažljiviji prema svom zdravlju. Shvatila sam da moram paziti na prehranu. Nema ništa bolje od hrane pripremljene u miru i s ljubavlju. I naravno, dobar odmor. U idealnom slučaju, trebate uspjeti izdvojiti 3-4 dana u mjesecu i odletjeti negdje da promijenite krajolik. Ili imate djevojačku večer.
Uvijek izgledati mlado i lijepo nije cijenjeni san nijedne žene? Moderni ljudi postali su svjesniji svog zdravlja i izgleda. Danas su nam na usluzi sve vrste proizvoda za održavanje i kreiranje ljepote, usluge kozmetičkih salona i brojnih kozmetičkih klinika. No i u davna vremena bilo je mnogo poznatih ljepotica, a mladost i ljepotu održavale su raznim domaćim lijekovima, poput mlijeka, meda, kurkume i slično. Na primjer, Kleopatra se, kao što znate, kupala od mlijeka i meda; a slava njezine ljepote stigla je do naših vremena. A koje su tajne mladosti i ljepote danas relevantne?
Načini očuvanja mladosti i ljepote
Ljepota žene prvenstveno ovisi o zdravlju i ljepoti njezine kože. Nekoliko je čimbenika koji izravno utječu na očuvanje mladosti i zdravlja kože, a rezultat poštivanja svih potrebnih uvjeta može dati vrlo dugoročan učinak. Evo tajni vaše mladenačke kože:
- Reci ne! kofein
Da, kavoljupci će nas ispričati, ali vrijeme je da počnemo smanjiti unos kave i jakog čaja. Nažalost, previše nas je ovisno o kofeinu, koji je jako loš za kožu. Osim toga, prekomjerna konzumacija kofeinskih pića doprinosi pojavi celulita. Dakle, želite izgledati mlađe? Zatim pokušajte odbiti navedena pića. Umjesto toga probajte tamnu čokoladu ako vam se jako sviđa taj gorko-slatki okus. Samo umjereno, naravno, inače ćete imati problema s prekomjernom tjelesnom težinom!
- Izbjegavajte stres
Da, danas je to postao sastavni dio naših života, ali pretjerani stres može nanijeti značajnu štetu našem zdravlju i zdravlju kože. To može dovesti do akni, debljanja, gubitka kose i tako dalje. Stres također može uzrokovati prerano starenje – a to nije ono čemu težimo, zar ne? Kada ste pod stresom, pokušajte duboko udahnuti kako biste se brzo smirili. Pokušajte se ne preopteretiti pretjeranim radom i nasmijte se što je češće moguće. Osmijeh je najučinkovitije sredstvo za ublažavanje stresa!
- baviti se sportom
Shvaćanje da nam tjelesna aktivnost pomaže da izgledamo sjajno odavno je prestala biti tajna ljepote i mladosti. Trening doprinosi aktivnom uklanjanju toksina iz tijela, a ten postaje puno zdraviji i svjetliji. Uklanjanje toksina iz tijela dovodi do manje akni i manjeg stresa. Ali općenito, sport će vas učiniti jačim, zdravijim, fleksibilnijim, energičnijim. Sve ovo samo će učiniti da izgledate i osjećate se puno mlađe. Možete se baviti snažnim sportom ili možete isprobati satove joge: odaberite ono što vam najviše odgovara.
- Za zdravlje kože vrlo je važno jesti zdravu i uravnoteženu prehranu.
Dajte svojoj koži vitamine i minerale koji su joj potrebni da bude zdrava i mlada. O tome koje je proizvode bolje koristiti, govorit ćemo malo kasnije.
- Održavajte kožu hidratiziranom iznutra
Pijte vodu, vodu i još vode, što više vode! Voda također pomaže u izbacivanju toksina iz tijela i igra važnu ulogu u održavanju mladenačke, zdrave kože. Naša tijela su šezdeset posto vode; Možete zamisliti koliko je to važno za pravilan rad svakog organizma. A govorimo o čistoj vodi, koja se ne može smatrati slatkim sokovima, gaziranim pićima i slično.
Ako tijelo nema dovoljno vode, tada koža počinje izgledati dosadno i umorno, tada dolazi do njenog brzog starenja. A kada popijete dovoljno vode, koža postaje elastična i čini se da blista iznutra. Dakle, koliko vode trebate popiti tijekom dana? Nepotrebno je reći da je ovo kontroverzno pitanje. Najčešće je uvjerenje da biste trebali popiti osam čaša vode ako ste dobrog zdravlja i ako vježbate potrebnu za održavanje zdravlja. Pijte vodu između obroka i čim se probudite. Ne zaboravite: čista voda pravi je eliksir i glavna tajna mladosti vaše kože!
- Nemojte jesti krastavce
Ili bolje rečeno, nemojte ih sve jesti, umjesto da na kapke i obraze stavljate krugove krastavca. Zato svakako ostavite jedan krastavac kada pravite salatu. Kriške krastavca su vrlo drevno osvježenje kože, ali su još uvijek vrlo popularne jer stvarno djeluju. Ne samo da osvježavaju, izbjeljuju i hidratiziraju kožu, već i pomažu u smanjenju tamnih krugova i natečenosti ispod očiju.
- Obavezno koristite kremu za sunčanje
Sunce ubrzava starenje kože isušujući je i razgrađujući kolagenska vlakna, stoga nemojte izlaziti van dok se ne uvjerite da je sva izložena koža zaštićena od štetnih UV zraka.
- Kreme i drugi proizvodi za njegu iz trgovine su, naravno, dobri, ali nemojte biti lijeni napraviti domaće maske za pomlađivanje kože
Oni nisu ništa manje, a možda čak i učinkovitiji od proizvoda iz trgovine, jer se sastoje samo od prirodnih sastojaka i uopće ne sadrže boje ili konzervanse - jednom riječju, bez kemije. I dobit ćete najbolji rezultat, a u novčaniku neće biti ništa manje novca.
Isprobajte, na primjer, masku od kvinoje. Uzmite dvije žlice sjemenki kvinoje prokuhane u sojinom mlijeku i ohlađene, pomiješajte ih u blenderu s pola šalice prirodnog jogurta, dva sirova žumanjka i dvije kapi eteričnog ulja mimoze. Nanesite smjesu na lice i vrat i ostavite da djeluje deset do dvadeset minuta. Zatim isperite toplom vodom. Važna napomena: nikada nemojte uzimati zaslađeni jogurt, jer šećer izaziva brzu pojavu bora.
Evo prednosti sastojaka ove domaće maske: kvinoja sadrži prirodne proteine, bogata je magnezijem, fosforom, sadrži vitamine A, E, D i F. Djelovanje na kožu – protiv starenja i dehidracije. Sojino mlijeko: njegujući učinak, oslobađanje kiselina i energije u epidermi, vraćanje elastičnosti i ublažavanje štetnog djelovanja sunčeve svjetlosti. Mimoza: obnavlja i stimulira imunološki sustav i proces ozdravljenja. Žumanjak: bogat vitaminom E i F, djeluje hranjivo i stimulativno na kožu.
- Piling kože
Koža dosadnog, umornog izgleda može biti uzrokovana slojem mrtvih stanica kože koji se nakupio na njoj. Ukloniti te mrtve stanice znači omogućiti koži da slobodno diše, te ona odmah postaje glatka i svježa. Šećerni pilingi pogodni su za sve tipove kože. Alfa hidroksi kiseline poznate su po svojim svojstvima protiv starenja, stoga potražite sredstva za čišćenje koja ih sadrže.
Med je također poznat po svom jednostavno fantastičnom učinku na kožu – čisti, njeguje i vlaži. Avokado, zobene pahuljice, mlijeko, bjelanjci i aloja sjajni su sastojci za izradu svih vrsta pilinga.
- Hidratacija! Vanjska hidratacija je iznimno važna za kožu. Kada je hidratiziran, bolje prihvaća i prehranu. Samo imajte na umu da morate kupiti hidratantnu kremu prema tipu kože. I nemojte nasjedati na zabludu da masnu kožu ne treba hidratizirati – potrebno joj je vlaženje jednako kao i suhoj koži!
Važnost pravilne prehrane
Ljepota i zdravlje kože postiže se ne samo kroz dobra hrana. Kada je vaše tijelo zdravo iznutra, zasjat će ljepotom izvana. Pozitivne promjene u prehrani ključne su za održavanje mladosti vaše kože. Evo nekoliko proizvoda koji mogu riješiti probleme kože i pomoći u održavanju ljepote i mladosti:
- Voće i povrće, uglavnom svježe. Jedite ih što više možete, jer osiguravaju esencijalne vitamine A, B i E za kožu.
- Proizvodi koji sadrže sumpor. Sumpor sprječava isušivanje kože (treba imati na umu da suha koža stari prije od ostalih tipova kože) stimulirajući metabolizam. Na primjer, luk, češnjak, jaja, šparoge.
- Laneno ulje, ako se jede, vrlo je blagotvorno za zdravlje kože.
- Držite se podalje od masne hrane i pića koja dehidriraju vašu kožu, poput alkohola i kave.
- Maslinovo ulje. Sadrži vitamin E i antioksidanse. Može se jesti - osobito korisno kao preljev za salate od svježeg povrća - i kao samostalni kozmetički proizvod.
To su sve tajne mladosti i dugovječnosti o kojima smo vam htjeli reći. Kao što vidite, ništa komplicirano! Ne morate brinuti o zatezanjima lica i drugim skupim zahvatima kako biste nastavili izgledati mlado. Bolje je početi koristiti učinkovitije, puno jeftinije i potpuno sigurne prirodne metode. Samo vi morate shvatiti da nema brzog rješenja za probleme ako ste se već morali suočiti s njima. Dobre navike morat ćete unijeti u svoj život, postupno mijenjajući svoje zdravlje na bolje. No, s druge strane, možete biti sigurni da ćete na kraju dobiti zajamčen i, što je najvažnije, dugoročan rezultat!
Razgovor 0
Sličan sadržaj
