Խրոնիկ սթրեսի դարաշրջանում մարդու օրգանիզմը պարբերաբար գերծանրաբեռնվում է, ինչը հանգեցնում է կենսական ֆերմենտների, հորմոնների և այլնի արտադրության խաթարման: Ակտիվ նյութերի պակասը կարելի է շտկել դեղեր ընդունելով: Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես կարելի է բարձրացնել սերոտոնինի մակարդակը օրգանիզմում երջանկության հորմոն 5-հիդրօքսիտրիպտոֆան պարունակող սննդային հավելումների օգնությամբ։

5-htp, որը նաև հայտնի է որպես 5-հիդրօքսիտրիպտոֆան, արդյունահանվում է Արևմտյան Աֆրիկայում գտնվող Griffonia Simplicifolia փայտային թուփի սերմերից:

5-htp կամ «L-tryptophan» (5-Hydroxytryptophan, 5-hydroxytryptophan) բնական ամինաթթու է, որը միջանկյալ, այսպես ասած, ավետաբեր է այնպիսի նյարդային հաղորդիչների կենսասինթեզի մեջ, ինչպիսիք են սերոտոնինը և մելատոնինը:

5-htp-ն վիտամին B6-ով վերածվում է նյարդային հաղորդիչ սերոտոնինի: Սա տեղի է ունենում ինչպես նյարդային հյուսվածքի, այնպես էլ լյարդի մեջ: Արյան մեջ մտնելուց հետո 5-htp-ն արյան միջոցով տեղափոխվում է ուղեղ, որտեղ այն անցնում է արյունաուղեղային պատնեշը և նպաստում է հորմոնների արտազատմանը: Այսպիսով, 5-ntr-ն օգնում է բարձրացնել օրգանիզմում սերոտոնինի մակարդակը։

Արյան մեջ հիդրօքսիտրիպտոֆանի կոնցենտրացիան կարող եք մեծացնել այն պարունակող սննդային հավելումների օգնությամբ։ Պլանշետների և պարկուճների հավելյալ օգտագործումը 5-htp-ով օգնում է անհրաժեշտության դեպքում բարձրացնել սերոտոնինը:

Ինչպես բարձրացնել երջանկության հորմոնի մակարդակը

Սերոտոնին 5-htp-ի պրեկուրսոր պարունակող պատրաստուկների կանոնավոր ընդունումը կարող է պահպանել հորմոնի կոնցենտրացիան պատշաճ մակարդակում: 5-հիդրօքսիտրիպտոֆան պատրաստուկները լայնորեն օգտագործվում են գիրության դեմ պայքարում, թեթևացնում են PMS-ի ախտանիշները, միգրենը, դեպրեսիան, անհանգստությունը, անքնությունը և կախվածություն առաջացնող վարքագիծը:

Այս բոլոր հիվանդությունները սերտորեն կապված են մարմնում սերոտոնինի ցածր մակարդակի հետ: Այս հորմոնը պատասխանատու է լավ ինքնազգացողության, բավարարվածության և քնի որակի համար: Սերոտոնինը կարևոր դեր է խաղում տրամադրության և հուզական արձագանքների վերահսկման գործում, ինչպիսիք են զայրույթը և ագրեսիան: Նաև դրա մակարդակը ազդում է մարդու մարմնի ջերմաստիճանի և սեքսուալության վրա, դրանից են կախված ախորժակը և նյութափոխանակությունը։

Ո՞ր մթերքներն են պարունակում սերոտոնինի նախադրյալներ

Ժամանակակից բուռն ապրելակերպը մշտական ​​սթրեսի և վատ ուտելու սովորությունների պայմաններում նվազեցնում է ուրախության հորմոնի կոնցենտրացիան արյան մեջ: Ուստի դրա պակասը պետք է համալրվի սննդով։ Այո, սննդի միջոցով հնարավոր է բարձրացնել օրգանիզմում սերոտոնինի մակարդակը։ Անբավարարությունը փոխհատուցելու համար մարմինը սինթեզում է հորմոնը L-տրիպտոֆան պարունակող արտադրանքներից.

• շոկոլադ;
• հացահատիկային - ոլոռ, վարսակ;
• մրգեր - բանան, չորացրած խուրմա;
• սերմեր - քնջութ, գետնանուշ;
• կաթ, մածուն, կաթնաշոռ,
• միս, հնդկահավ և հավ;
• ձուկ.

Շատ մարդիկ այս ապրանքների նկատմամբ անդիմադրելի հակումներ են ունենում հենց երջանկության և ուրախության հորմոնի պակասը լրացնելու անգիտակից կարիքի պատճառով: Նրանք. խելացի մարմինն ինքն է փորձում բարձրացնել սերոտոնինի մակարդակը:

5-htp = սերոտոնին

Hydroxytreptophan դեպրեսիայի և անհանգստության համար

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ 5-ntr-ն օգնում է կառավարել դեպրեսիան և անհանգստությունը, նվազեցնում է խուճապի նոպաների ախտանիշները և բարելավում քնի որակը: Նյութը նույն ազդեցությունն ունի, ինչ SSRI (սերոտոնինի վերադարձի ընտրովի ինհիբիտորներ) հակադեպրեսանտները:

Սովորաբար, վերը նշված բոլոր խնդիրներից տառապող մարդկանց նշանակվում է երկարատև բուժում հակադեպրեսանտներով՝ սերոտոնինի մակարդակը բարձրացնելու համար: Այնուամենայնիվ, նկատվել է, որ 5-ntr պլանշետների և պարկուճների կանոնավոր ընդունումը հաղթահարում է հաճույքի հորմոնի կոնցենտրացիայի ավելացումը առանց լրացուցիչ օգնության: Հիդրօքսիտրիպտոֆան հավելումների օգտագործման առավելությունն այն է, որ կողմնակի ազդեցություններ չկան:

5-htp քաշի կորստի համար

Կլինիկական հետազոտությունները ցույց են տվել, որ 5-ntr հավելումը դրական արդյունքներ է տալիս քաշի կորստի ժամանակ, քանի որ այն նվազեցնում է անհանգստության և դեպրեսիայի մակարդակը: Այն բարելավում է քունը և նվազեցնում ածխաջրերի ցանկությունը նրանց համար, ովքեր ցածր ածխաջրերով դիետա են պահում (Ատկինս, Դուկան, Կրեմլևսկայա): Ցանկացած սննդային համակարգ, ինչպիսին է Դուկանը, կարող է հանգեցնել սերոտոնինի մակարդակի նվազման՝ ածխաջրերի պակասի պատճառով, որոնք խթանում են դրա արտադրությունը մարդու մարմնում:

Հորմոնի արտադրությունը հրահրվում է ածխաջրերի (շաքար և այլն) օգտագործումից, սա է պատճառը, որ սթրեսի ժամանակ շաքարավազի տենչը կտրուկ աճում է։ Այսպիսով, մեր խելացի մարմինը ցանկանում է բարձրացնել սերոտոնինի մակարդակը, որպեսզի ամենաանցավը կարողանա հաղթահարել սթրեսային իրավիճակը: Ուղեղի կողմից սերոտոնինի սինթեզից հետո լարվածությունը սովորաբար թուլանում է։

5-htp հավելումներ ընդունելը կարող է նվազեցնել ճարպային և քաղցր ուտելիքների հանդեպ հակումները, օգնել ձեզ ավելի էմոցիոնալ կայուն լինել և բարելավել քունն ու ախորժակը:

Օգտագործման ցուցումներ 5-ntr

Վերցրեք 5-HTP, ինչպես հրահանգվում է արտադրողի կողմից կամ ձեր բժշկի կողմից:

Որոշ աղբյուրներ ասում են, որ սերոտոնին հորմոնի մակարդակը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է ընդունել 50 մգ դոզան օրական 1-3 անգամ՝ ուտելուց կես ժամ առաջ։ Որոշ դեպքերում ավելի արդյունավետ կլինի ավելի բարձր չափաբաժիններ օգտագործել միաժամանակ 100-200 մգ միջակայքում, ինչպես նաև օգտագործել օրական -1-3 անգամ:

Միշտ սկսեք ամենացածր դեղաչափից (50-100 մգ)՝ որոշելու ձեր անհատական ​​զգայունությունը դեղամիջոցի նկատմամբ: Մի ընդունեք դիետիկ հավելումների բարձր չափաբաժիններ առանց ձեր բժշկի հետ նախապես խորհրդակցելու: 5-ntr-ի բարձր չափաբաժինները (300 մգ ավելի բարձր) կարող են առաջացնել բացասական կողմնակի ազդեցություններ և պետք է խուսափել:

Ինչպես ընդունել 5-ntr. դեղաչափերը տարբեր առիթների համար

• Քունը լավացնելու համար խորհուրդ է տրվում ընդունել 5-htp 100-200 մգ չափաբաժինով քնելուց 60-30 րոպե առաջ: Բացի սերոտոնին արտադրելուց, հիդրօքսիտրիպտոֆանը խթանում է մելատոնինի արտադրությունը, որը քնի հորմոն է: 5-htp-ի ազդեցությունը սկսում է զգալ ընդունելուց 10-30 րոպե անց:
• Վաճառքում կարելի է գտնել և՛ 5-htp, և՛ վիտամին B6 պարունակող պատրաստուկներ։ Սա շատ լավ տարբերակ է պլանշետների համար, քանի որ դա վիտամին B6 է, որն անհրաժեշտ է 5-հիդրօքսի-L-տրիպտոֆանը սերոտոնինի վերածելու համար:
• Քաշի կորստի և միգրենի նվազեցման համար անհրաժեշտ են դեղամիջոցի ավելի բարձր չափաբաժիններ, քան առաջարկվածները 100 մգ-ից բարձր:
• 5-ntr ընդհանուր առմամբ շատ ավելի լավ է հանդուրժվում, քան ավանդական հակադեպրեսանտները: Ենթադրվում է, որ փոքր չափից մեծ դոզայի դեպքում 5-HTP-ի ավելցուկը նյութափոխանակվում է և արտազատվում մարմնից:
• Եթե ​​դուք տառապում եք տրամադրության փոփոխություններից, մշտական ​​փորկապությունից և քնի խանգարումներից, ապա 5-htp-ն այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է:

Կողմնակի ազդեցություն

Եթե ​​դուք ընդունում եք MAO ինհիբիտորներ, հակադեպրեսանտներ կամ բուժում եք Պարկինսոնի հիվանդությունը, դիմեք բժշկի խորհրդատվության: Մտահոգություններ կան 5-htp-ի և Carbidopa-ի ընդունման անվտանգության վերաբերյալ, որն օգտագործվում է Պարկինսոնի հիվանդության բուժման համար: Հնարավորություն կա, որ 5-ntr-ի և կարբիդոպայի համատեղ օգտագործումը կարող է հանգեցնել մաշկի փոփոխությունների, որոնք նման են սկլերոդերմիային:

Որ 5-հիդրօքսիտրիպտոֆան գնել iherb-ով

Դուք կարող եք ձեռք բերել հիդրոքսիտրիպտոֆան արտադրանք iHerb առցանց խանութից: Կայքն ունի պլանշետների և պարկուճների մեծ ընտրանի, ուստի դժվար չի լինի գնել ձեզ համար հարմար 5-htp: Արտադրողները արտադրում են հավելումներ պլանշետների և պարկուճների տեսքով (ժելատին և բուսակերներ), տարբեր քանակությամբ ակտիվ բաղադրիչով՝ 50 մգ, 100 մգ, յուրաքանչյուրը 200 մգ:

Կան նաև սննդային հավելումների ուժեղացված բանաձևեր, որոնք, բացի 5-հիդրօքսի-L-տրիպտոֆանից, ներառում են վիտամին B6: Տարբեր ապրանքանիշերի պատրաստուկները խմբավորված են ըստ ակտիվ բաղադրիչի քանակի, պարզապես պետք է որոշել արտադրողին:

5-htp 50 մգ-ով.

• Աղբյուր Naturals, 120 պարկուճ
• Now Foods, 5-HTP, 50 մգ, 180 պարկուճ

Ակտիվ նյութի դեղաչափով պատրաստուկներ 100 մգ

5-հիդրօքսիտրիպտոֆան հավելումը վերջերս դարձել է ավելի պահանջարկ: Բայց ի՞նչ դեղի մասին է խոսքը, ինչպե՞ս է այն ազդում օրգանիզմի վրա, ինչպես ճիշտ ընդունել այն, կա՞ արդյոք դրա օգտագործման նախազգուշացում։

Ինչ է դա?

Այս հավելումը կրճատվում է որպես 5-htp: Սա տրիպտոֆանի քիմիական ձևն է՝ բնական ամինաթթու, որն օգտագործվում է որպես սննդային հավելում: Դրա արտադրության հումքը Griffonia simplicifolia բույսի սերմերն են։

5-htp ամինաթթուն օգնում է մեր մարմնին արտադրել սերոտոնին, այն կոչվում է հանգստացնող հորմոն, քանի որ այն դրական է ազդում էմոցիոնալ վիճակի վրա: Միևնույն ժամանակ, սերոտոնինի պակասը բացասաբար է անդրադառնում քնի, տրամադրության վրա և հանգեցնում ախորժակի խանգարման (մի բան անընդհատ ծամելու ցանկություն կա): Հետևաբար, այսօր 5-htp հավելումը օգտագործվում է քունը բարելավելու, տրամադրությունը բարելավելու, միգրենը նվազեցնելու և նույնիսկ ավելորդ կիլոգրամները կորցնելու համար:

Օգտակար գործողություն

Նախ, 5-հիդրօքսիտրիպտոֆանը հանգստացնող միջոց է, որը կարելի է ընդունել դեպրեսիայի, խուճապի նոպաների և նևրոզի ժամանակ։ Բացի այդ, բժիշկներն այն խորհուրդ են տալիս անքնության դեպքում։ Այն կարող է ավելի շոշափելի արդյունք ունենալ, քան հակադեպրեսանտ դեղամիջոցները։

Նաև այս գործիքը կարող է թեթևացնել միգրենը, նախադաշտանային սինդրոմը (եթե զգում եք դյուրագրգռություն, ագրեսիվություն և տրամադրության փոփոխություններ): Բայց եթե դուք բուժվում եք հակադեպրեսանտներով, կարող եք սկսել այս հավելումը միայն բժշկի հաստատումից հետո, քանի որ հնարավոր են օրգանիզմի անսպասելի ռեակցիաներ։

5-հիդրօքսիտրիպտոֆան. օգտագործման հրահանգներ

Այս սննդային հավելումների ընդունման ազդեցությունը զգալու համար օրական չափաբաժինը պետք է լինի 100-300 մգ։ Լավագույնն այն է, որ սկզբում օրական չափաբաժինը պակաս լինի, օրինակ՝ 70-150 մգ։ Անքնության դեպքում դեղամիջոցի հիմնական չափաբաժինը պետք է լինի քնելուց առաջ: Եթե ​​ցանկանում եք ազատվել դեպրեսիայից, անհանգստությունից կամ սննդի հանդեպ կիրքից, ապա օրական դրույքաչափըպետք է բաժանել օրվա ընթացքում ընդունելու համար:

Բայց դուք կարող եք խմել այս դեղը ոչ թե համակարգված, այլ միայն այն պահերին, երբ տրամադրության հետ կապված խնդիրներ կան: Եթե ​​դուք ընդունում եք 5-հիդրօքսիտրիպտոֆան՝ շատակերությունից ազատվելու համար, կարող եք պարկուճը խմել աշխատանքից առաջ։ Սա կօգնի երեկոյան, երբ տուն վերադառնաք, ոչ թե չափից շատ սնվել, այլ յոլա գնալ միայն մի խորտիկով։

Ավելի լավ է հավելումն ընդունել դատարկ ստամոքսին, ուտելուց առաջ: Դա թույլ կտա դեղամիջոցին ավելի արագ հասնել ուղեղի: Ուստի լավ կլինի արթնանալուց անմիջապես հետո մեկ պարկուճ խմել, իսկ երեկոյան՝ ընթրիքից առաջ՝ եւս մեկը։

Ե՞րբ կհայտնվի արդյունքը

Դուք կարող եք անմիջապես զգալ կենսահավելանյութ ընդունելու ազդեցությունը: Պարկուճը խմելուց 15 րոպե անց դուք կզգաք լավ տրամադրության ալիք, որը չի փչանա փոքր անախորժություններից։ Բացի այդ, 5-հիդրօքսիտրիպտոֆանը կուտակվում է մարմնում, ուստի դեղամիջոցի ավարտից հետո ազդեցությունը կշարունակվի։ Այսպիսով, եթե դուք դիետա եք պահում, և հավելումն արդեն ավարտվել է, դուք դեռ կզսպեք «ծամելու» ցանկությունը, քանի որ դաժան ախորժակը շուտով չի վերադառնա։

Զգուշացումներ

Չնայած դեղը ունի բուսական ծագումև համեմատած դեղագործական դեղամիջոցների հետ, գործնականում անվնաս է, սակայն ունի մի շարք կողմնակի ազդեցություններ։ Օրգանիզմին չվնասելու համար կարևոր է չգերազանցել թույլատրելի չափաբաժինը։ Կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել մետեորիզմ, փորկապություն, կոլիկ, այրոց, չափից ավելի կուշտ զգացում, սրտխառնոց, հեղուկի կուտակում և փսխում: Նաև երբեմն լինում են գլխացավեր, ցան և ցնորական երազներ:

Բայց բացի կողմնակի ազդեցություններից, 5-հիդրօքսիտրիպտոֆանը կարող է վատթարացնել վիճակը հետևյալ հիվանդությունների դեպքում՝ հիպերտոնիա, անորեքսիա, գրգռված աղիքի համախտանիշ, ծայրամասային նեվրալգիա, պեպտիկ խոց, հեմոֆիլիա և միալգիա: Դեղը վերցնել-չընդունելու մասին պետք է մտածել նրանց մասին, ովքեր ունեն լյարդի և շնչառական համակարգերի հիվանդություններ, ինչպես նաև Կրոնի հիվանդություն:

Դուք սթրեսի մեջ եք: Վատ երազ? Ձեր տրամադրությունը զրոյի՞ն է: Մեր ժամանակի բավականին տարածված նամականիշեր. Նրանց հետ է, որ պայքարելու համար նախատեսված է 5-հիդրօքսիտրիպտոֆան կամ 5-HTP: Փորձենք ավելի ուշադիր նայել դրան, դիտել օգտագործման հրահանգները, դիտել գները և վաճառքի կետերը, ինչպես նաև կիսվել ակնարկներով, որոնք մեզ հաջողվել է գտնել համացանցում, ինչպես նաև մեր ընթերցողների կողմից:

5-HTP 5-hydroxytryptophan օգտագործման հրահանգներ

5-HTP-ը լայնորեն հասանելի է ճնշված Արևմուտքում և հասանելի է վաճառասեղանին Մեծ Բրիտանիայում, ԱՄՆ-ում և Կանադայում: Այս դեղամիջոցը հասանելի է որպես սննդային հավելում և առավել հաճախ օգտագործվում է որպես հակադեպրեսանտ, ախորժակը ճնշող միջոց, ինչպես նաև նյութ, որն օգնում է պայքարել անքնության դեմ: Պետք է հիշել, որ տարբեր երկրներում արտադրանքը կարող է արտադրվել տարբեր ապրանքանիշերով՝ Cincofarm, Levothym, Levotonine, Oxyfan, Telesol, Tript-OH և Triptum:

Դեղը կարող է նշանակվել բժշկի կողմից որոշ դեպրեսիվ խանգարումների դեպքում: 5-հիդրօքսիտրիպտոֆանի օգտագործման հիմնական ցուցումը սերոտոնինի ցածր մակարդակն է, քանի որ այն հանդիսանում է նրա նեյրոհաղորդիչի նախադրյալը: Նշանակվում է ախտանիշների առկայության դեպքում՝ անքնություն, քրոնիկ գլխացավ, ֆիբրոմիալգիա։ 5-HTP-ն բավականին հաջողակ է օգնում պահպանել մտավոր և էմոցիոնալ առողջությունը, եթե խանգարման ախտորոշումը ճիշտ է:

Ավելի լավ է բժշկի խորհրդով օգտագործել 5-HTP (5-հիդրօքսիտրիպտոֆան): Մնացածի համար `ըստ հրահանգների, միայն անհրաժեշտ է հիշել, որ յուրաքանչյուր արտադրող ունի իր սեփականը, քանի որ. կախված է պարկուճում դեղամիջոցի պարունակությունից, ինչպես նաև հենց պարկուճների չափից: Ընդհանուր առմամբ, մեծահասակներին խորհուրդ է տրվում ընդունել 1 պարկուճ օրական մեկից երկու կամ երեք անգամ՝ սննդի հետ կամ առանց սննդի:

5-hydroxytryptophan 5-HTP որտեղ գնել

5-հիդրօքսիտրիպտոֆանը դեղերից ամենաթանկը չէ: Այնուամենայնիվ, դեղը որոշակի գումար արժե, ինչը նշանակում է, որ դրա վրա գումար աշխատելու գայթակղությունը՝ օրիգինալի փոխարեն շուկա մատակարարելով իմիտացիա և կեղծիք, դեռ մնում է։ Հետևաբար, իմաստ ունի գնել այս դեղը միայն վստահելի վայրում, որը վստահում է ինչպես արտադրողների, այնպես էլ գնորդների կողմից:

Բացի այդ, 5-HTP-ն կարող է գերարժեք լինել 50-80%-ով, ուստի մեր առաջարկությունը iHerb-ի ազնիվ գներն են:

5-հիդրօքսիտրիպտոֆանի գինը

Ստորև ներկայացված են հանրային տիրույթում առկա ամենահայտնի 5-HTP-ների գները.

Doctor's Best, 5-HTP - 100 մգ, 60 պարկուճ, 500 ռուբլուց
Now Foods, 5-HTP - 120 պարկուճ
Healthy Origins, 5-hydroxytryptophan - 50 մգ, 120 պարկուճ

5-HTP (5-հիդրօքսիտրիպտոֆան)

Եթե ​​դուք թերթել եք ձեր տեղական դեղատունը կամ առցանց խանութը, հավանաբար հանդիպել եք 5-հիդրօքսիտրիպտոֆան դեղամիջոցին, որն ավելի հայտնի է որպես 5-HTP: Երևի հարց է առաջացել. «Ի՞նչ է դա»։ Այն ամինաթթու է, սերոտոնինի նախադրյալ: Այն հայտնի է մի քանի հիմնական օգտակար հատկություններով.

• նվազեցնում է անհանգստությունը;
• օգնում է դեպրեսիայի բուժմանը;
• օգտագործվում է քաշի կորստի համար
• բարելավում է քունը.

5-հիդրօքսիտրիպտոֆանը համեմատվել է տրիպտոֆանի հետ, սակայն 5-HTP-ն ունի իր առավելությունները և իր թերությունները:

Սննդային հավելումների պատրաստման համար օգտագործվում է աֆրիկյան բույս՝ Griffonia (Griffic simplicifolia):

Վ մարդու մարմինը 5-HTP-ն ուղեղում վերածվում է սերոտոնինի (հիմնական նյարդային հաղորդիչներից մեկը՝ «երջանկության հորմոն»): Սա նշանակում է, որ այն մասնակցում է մելատոնինի և սերոտոնինի կենսասինթեզին՝ տրիպտոֆան ամինաթթուից։ Մինչ գիտնականները դեռևս ուսումնասիրում են դեպրեսիայի պատճառները, պարզվում է, որ դրա մեղավորը սերոտոնինի ցածր մակարդակն է:

5-HTP-ի առողջության առավելությունները

1. Նվազեցնում է անհանգստությունը և օգնում է խուճապի հարձակումներին

5-հիդրօքսիտրիպտոֆանի լավ ուսումնասիրված օգտակար ազդեցությունը խուճապի նոպաների ծանրությունն ու հաճախականությունը նվազեցնելու ունակությունն է (ծանր անհանգստության նոպաներ):

Գիտնականները պարզել են, որ խուճապի խանգարման դեպքում սերոտոնինի մակարդակը ցածր է: Հետազոտության արդյունքների համաձայն, որոշ հիվանդների մոտ 200 մգ 5-HTP-ի օրական հավելումը զգալիորեն բարելավեց վիճակը:

Մեկ այլ գիտական ​​նախագծի արդյունքների համաձայն՝ նեղության մեջ գտնվող երիտասարդները (բացասական սթրես, որը սպառում է օրգանիզմի հարմարվողական կարողությունները) 6 շաբաթվա ընթացքում ընդունել են 5-հիդրօքսիտրիպտոֆան։ Զգալիորեն աճել են սերոտոնինի և ուղեղից ստացված նեյրոտրոֆիկ գործոնի մակարդակը (խթանում է նոր նյարդային բջիջների ձևավորումը):

Մարդկանց մի շարք կլինիկական փորձարկումներ ցույց են տվել, որ 5-HTP-ն մեծացնում է գամմա-ամինաբուտիրաթթվի քանակը՝ հիմնական նյարդային հաղորդիչը, որը ներգրավված է կենտրոնական արգելակման մեջ:

Ընդհանուր արդյունքը անհանգստության զգալի նվազում է և ավելի խորը հանգստի խթանում:

2. Բարելավում է տրամադրությունը

Դեպրեսիայի դեպքում հաճախ նշանակվում են սերոտոնինի վերաբնակեցման սելեկտիվ ինհիբիտորներ (SSRIs), որոնք արգելափակում են ուղեղում նեյրոհաղորդիչի վերադարձը: Սա այն ավելի շատ է պահում օրգանի ներսում և օգտագործվում է կենտրոնական նյարդային համակարգի կարևոր գործառույթների համար:

5-HTP-ի մեկ այլ բուժիչ ազդեցությունն այն է, որ օգնում է բուժել դեպրեսիան:

Թեստի արդյունքների համաձայն՝ 5-հիդրօքսիտրիպտոֆանն աշխատում է նույն կերպ, ինչ բժշկի կողմից նշանակված հակադեպրեսանտները։ .

Այնուամենայնիվ, 5-HTP-ի և տրիպտոֆանի ազդեցությունն ուսումնասիրող մի քանի հետազոտությունների մեկ վերանայման համաձայն, մինչ օրս բավականաչափ լայնածավալ ուսումնասիրություններ չեն իրականացվել:

Մի շարք գիտական ​​նախագծեր ցույց են տալիս 5-հիդրօքսիտրիպտոֆանի համալիր օգտագործման արդյունավետությունը նշանակված SSRI-ներով: Այս համակցության օգտագործումը հնարավոր է միայն բժշկի ցուցումով, քանի որ. դեռ պարզված չէ, թե որքանով է այն անվտանգ։

Մեկ այլ ուշագրավ կլինիկական հետազոտություն ցույց է տվել, որ հակադեպրեսանտների և 5-HTP-ի համադրությունը ցույց է տվել ամենամեծ արդյունքները: Ֆոնդերից մեկի օգտագործումը 35-100%-ով բարձրացրել է սերոտոնինի մակարդակը, մինչդեռ համակցությունը հանգեցրել է զարմանալի արդյունքների՝ 500%-ով։

Այնուամենայնիվ, ավելի շատ փորձություններ են անհրաժեշտ, բայց գոյություն ունեցողները մեծ խոստումնալից են:

3. Օգնում է վերացնել երեխաների գիշերային սարսափները

Երեխաների 1-6%-ի մոտ գիշերային սարսափ կա։ Սա վախի, անհանգստության ուժեղ զգացում է, որը երեխան զգում է Non-REM քնի ցիկլի 3-րդ և 4-րդ փուլերի միջև: Խանգարման պատճառները կարող են լինել.

• սթրես;
• քնի պակասը;
• քնի ժամանակացույցի լուրջ փոփոխություններ;
• շնչառական խնդիրներ քնի ժամանակ;
• դեղեր;
• տրամադրության խանգարումներ;
• անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ (RLS).

Գիշերային սարսափների մեծ մասն անհետանում է դեռահասության տարիքում: Մեծահասակների մոտ ալկոհոլը կարող է առաջացնել դրանք:

Ներկայումս շարունակվում է բանավեճը այն մասին, թե արդյոք ծնողները պետք է 5-HTP տան երեխաներին խանգարումը շտկելու համար:

2004 թվականին կատարված մեկ ուսումնասիրության ժամանակ քնելուց առաջ ընդունված 5-հիդրօքսիտրիպտոֆանը 2 մգ/կգ-ով 93,5%-ով նվազեցնում է գիշերային սարսափները 3-10 տարեկան երեխաների մոտ: Երեխաների ուսումնասիրության վեց ամսվա վերջում 83,9%-ի մոտ խանգարումը լուծվել է:

4. Բարելավում է քնի որակը

5-HTP-ն օգնում է ինչպես երեխաներին, այնպես էլ մեծահասակներին՝ ապահովելով գիշերային հանգիստ:

Ցանկացած անձ, ով խախտված է ցիրկադային ցիկլով (մարմնի ներքին ժամացույցը 24 ժամ տևողությամբ), ամենայն հավանականությամբ ունի սերոտոնինի անբավարարություն, որը պայմանավորված է գենետիկ մուտացիայով:

Նրանց համար, ովքեր քնի հետ կապված խնդիրներ ունեն, խորհուրդ է տրվում քնելուց առաջ ընդունել 200-ից 400 մգ 5-HTP:

Մի շարք հետազոտությունների արդյունքների համաձայն՝ 5-հիդրօքսիտրիպտոֆանի երկարատև օգտագործումը մեծացնում է GABA-ի պարունակությունը, ինչը վկայում է քնի բարելավման մասին։ Դեղը օգնում է կարգավորել քնի ցիկլը՝ արթնանալուց հետո թողնելով կենսուրախության զգացում։

5-HTP-ի և GABA-ի (գամմա-ամինաբուտիրաթթու) համադրությունը թույլ է տալիս ավելի արագ քնել և բարելավում է քնի ընդհանուր որակը:

5. Արդյունավետ քաշի կորստի ժամանակ

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ սննդի տենչը, քաշը և հուզական անհանգստությունը փոխկապակցված են: Անառողջ ածխաջրեր, ինչպիսիք են շաքարը, նեյրոբիոլոգիական հիմքեր կան:

Ազատվող նեյրոհաղորդիչի՝ սերոտոնինի քանակը վերահսկվում է, ներառյալ սննդի ընդունումը: Ածխաջրերի օգտագործումը մեծացնում է դրա սեկրեցումը, սպիտակուցը նման ազդեցություն չի ունենում։ Հետեւաբար, շատ մարդիկ ուտում են մեծ քանակությամբարագ ածխաջրեր՝ ավելի լավ զգալու համար: Որոշ մթերքներ օգտագործելու այս միտումը, կարծես դրանք թմրանյութեր լինեն, հաճախ քաշի ավելացման պատճառ է դառնում: Այն տեղի է ունենում.

• սթրեսի տակ;
• PMS (կանանց մոտ);
• «ձմեռային դեպրեսիայի» ժամանակ;
• երբ փորձում են թողնել ծխելը (նիկոտինը մեծացնում է ուղեղում սերոտոնինի սեկրեցումը):

Բոդիբիլդերները, նիհարող կանայք և մարզիկները օգտագործում են 5-HTP՝ նվազեցնելու շաքարի ցանկությունը և նիհարել՝ միաժամանակ մկանային զանգված կառուցելիս:

Քանի որ դեղամիջոցն ի վիճակի է բարձրացնել սերոտոնինի մակարդակը և նվազեցնել դեպրեսիան, պարզվել է, որ այն օգնում է զսպել անառողջ փափագը և արդյունավետ է քաշի կորստի համար:

1980-ականներին 19 գեր կանանց կրկնակի կույր խաչաձև ուսումնասիրության ժամանակ հետազոտողները պարզեցին, որ նրանք, ովքեր ընդունում էին 5-հիդրօքսիտրիպտոֆան (օրական 8 մգ/կգ), տրամադրության հետ կապված փոփոխություններ չեն զգացել: Դեղամիջոցի ընդունումը նվազեցրեց սննդի ընդունումը և խթանեց քաշի կորուստը դիտարկման ժամանակահատվածում:

6. Օգնում է բուժել 2-րդ տիպի շաքարախտը

II տիպի շաքարախտը և քաշի խնդիրները հակված են ձեռք ձեռքի տված: Հիվանդությունը խնդիրներ է առաջացնում ինսուլինի դիմադրության հետ (մարմնի բջիջների՝ ինսուլին հորմոնի գործողությանը արձագանքելու ունակությունը նվազում է):

Հայտնի է, որ ավելորդ քաշը և գիրությունը (հատկապես աղիքային հատվածում կուտակումները) առաջացնում են ինսուլինի դիմադրություն: Այլ հնարավոր պատճառներ՝ գենետիկա, նյութափոխանակության համախտանիշ և այլն։

1998 թվականին մի խումբ գիտնականներ 2-շաբաթյա կլինիկական փորձարկում են անցկացրել 2-րդ տիպի շաքարախտով 25 գեր հիվանդների վրա: Մի խումբը ստացել է պլացեբո, մյուսը՝ օրական 750 մգ 5-HTP: Հիվանդները չեն հետևել սննդակարգի սահմանափակումներին։ Դեղը ստացող խմբում.

• նկատելիորեն նվազել է ճարպերի, ածխաջրերի սպառումը, նվազել է կալորիականության պարունակությունը.
• քաշի նվազում;
• արյան շաքարի, HbA1C և ինսուլինի մակարդակի նվազում:

7. Բարձրացնում է սերոտոնինի մակարդակը

Ողնուղեղի վնասը կարող է ազդել բուն օրգանի կամ նրա նյարդերի վրա: Սա հանգեցնում է մարմնի վերին մասում ֆիզիկական ուժի զգալի կորստի, սենսացիաների փոփոխության, վնասվածքի վայրից ներքև գտնվող մարմնի մասերի աշխատանքին:

Այն նաև նվազեցնում է սերոտոնինի մակարդակը, որն առաջացնում է դեպրեսիվ տրամադրություն։ Ողնաշարի վնասվածքի դեպքում ուղեղի ցողունի մոնոամին մանրաթելերը անհետանում են: Նրանք ներգրավված են տրիպտոֆանից 5-HTP-ի սինթեզում:

Նման վնասվածքների վրա 5-հիդրօքսիտրիպտոֆանի ազդեցությունն ուսումնասիրելու համար գիտնականները հետազոտել են 5-HTP-ի ազդեցությունը լաբորատոր առնետների վրա, որոնք ունեն ողնուղեղի նմանակված վնասվածք: Հավելվածը առաջացրել է սերոտոնինի բավարար խթանում, որը վերադարձել է նորմալ:

8. Պայքարում է PKU-ի ախտանիշների դեմ

5-HTP-ն օգտակար է հիվանդության որոշ նյարդաբանական ախտանիշների նվազեցման համար:

Ֆենիլկետոնուրիան (PKU) հազվագյուտ գենետիկ հիվանդություն է, որի դեպքում խանգարվում է էական ամինաթթվի ֆենիլալանինի նյութափոխանակությունը: Սա առաջացնում է դրա ավելցուկային կուտակումն օրգանիզմում՝ սպիտակուցներով հարուստ մթերքներ ուտելիս:

Շատ երկրներում երեխաներին ստուգում են PKU-ի համար, քանի որ հիվանդությունը կարող է հայտնաբերվել ծնվելուց հետո: Եթե ​​սկրինինգ չի արվում, ախտանշանները հայտնվում են կյանքի առաջին մի քանի ամիսներին։ PKU-ի դրսևորումները կարող են ներառել.

• մտավոր հետամնացություն;
• հիպերակտիվություն;
• փխրուն ոսկրային հյուսվածք:

Մկների վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ 5-HTP-ով բուժվող կրծողների մոտ նյարդաբանական ախտանիշների բարելավում է նկատվել: Դեղամիջոցի ներդրումը մեծացրել է սերոտոնինի սինթեզը՝ նվազեցնելով նյարդաբանական նշանների սրությունը։

5-հիդրօքսիտրիպտոֆանի առավելությունները տրիպտոֆանի նկատմամբ

1. Արագ վերածվում է սերոտոնինի

Տրիպտոֆանը էական ամինաթթու է, որը վերածվում է 5-HTP-ի, այնուհետև՝ սերոտոնինի: Այն կարելի է ձեռք բերել միայն սննդով, քանի որ. չի արտադրվում մարմնում:

Երկու տրիպտոֆանի ֆերմենտներ՝ TPH1 և TPH2, պատասխանատու են դրա փոխակերպման համար 5-հիդրօքսիտրիպտոֆան: Այնուամենայնիվ, դրանք սերոտոնինի արտադրության ամենադանդաղ ֆերմենտներն են:

Ի տարբերություն տրիպտոֆանի հավելումների, 5-HTP-ն ուղղակիորեն վերածվում է սերոտոնինի: Փոխակերպումը ներառում է միայն 1 քայլ, ոչ թե 2:

2. Անմիջապես վերածվում է սերոտոնինի

5-HTP-ը վերածվում է միայն սերոտոնինի:

Տրիպտոֆանը ներգրավված է բազմաթիվ գործընթացներում, ներառյալ սպիտակուցի սինթեզը և նիասինի (վիտամին B3) արտադրությունը:

Եթե ​​տրիպտոֆանն անհրաժեշտ է սերոտոնինի ավելացման համար, ապա պետք է ընտրել 5-հիդրօքսիտրիպտոֆան:

3. Հեշտությամբ անցնում է արյունաուղեղային պատնեշով

Ի տարբերություն տրիպտոֆանի, 5-հիդրօքսիտրիպտոֆանը հեշտությամբ անցնում է արյունաուղեղային արգելքը (BBB): Այս կառուցվածքը բաղկացած է էնդոթելային բջիջներից, որոնք ծածկում են ուղեղի մազանոթները: Այն սահմանափակում և վերահսկում է ընդհանուր շրջանառությունից նյութերի ներթափանցումը ուղեղի հյուսվածք: Տարբեր հիվանդություններ հաճախ խանգարում են BBB-ի աշխատանքին:

Պատնեշի միջով տեղափոխելիս տրիպտոֆանը մրցակցում է այլ ամինաթթուների հետ, որոնցից են.

• վալին;
• թիրոզին;
• լեյցին;
• isoleucine.

Նրանք բոլորն անցնում են BBB-ը LNAA ընկալիչների միջոցով:

5-HTP-ն չի պահանջում ընկալիչներ կամ այլ տեսակի ալիքներ, և այն հեշտությամբ մտնում է ուղեղի հյուսվածք:

4. Չի վերածվում նեյրոտոքսիկ մետաբոլիտների

5-HTP-ն, ի տարբերություն տրիպտոֆանի, չի վերածվում մետաբոլիտների՝ քինոլինի և կինուրենաթթուների: Այս նյութափոխանակության վերջնական արտադրանքի պատճառով տրիպտոֆանը կապված է լուրջ հոգեբանական խանգարումների հետ.

• ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարում (ADHD);
• անհանգստություն;
• դեպրեսիա;
• շիզոֆրենիա.

Մարմնի մեծ քանակությամբ բորբոքային պրոցեսների դեպքում ավելի հաճախ տեղի է ունենում տրիպտոֆանի փոխակերպումը կինուրենի և քինոլինի թթուների: Գիտնականները բորբոքային հիվանդությունները կապում են տրամադրության խանգարումների և անհանգստության հետ, որոնք, հավանաբար, տրիպտոֆանի այս փոխակերպման արդյունք են:

Հաճախ դեպրեսիայի և մարդու մարմնում ագրեսիվ վիճակի հետ `չափազանց բարձր բորբոքային մարկերներ: Սա կարող է հանգեցնել.

• վարակիչ հիվանդություններ;
• սթրեսային խանգարումներ;
• աուտոիմուն հիվանդություններ.

Այնուամենայնիվ, թեև 5-հիդրօքսիտրիպտոֆանը չի փոխակերպվում նեյրոտոքսիկ մետաբոլիտների, դրա ավելցուկը կարող է մեծացնել սերոտոնինի մակարդակը: Այս քանակությունը կարող է առաջացնել սերոտոնինի վերականգնում, առաջացնելով ավելի շատ նեյրոտոքսիկ մետաբոլիտներ: Ինչն իր հերթին կարող է առաջացնել շիզոֆրենիա։

5-HTP-ի կողմնակի ազդեցությունները

Ասպեկտներ, որոնց վրա արժե ուշադրություն դարձնել.

1. Էոզինոֆիլիա-միալգիա համախտանիշ

Սա հիվանդություն է, որը բնութագրվում է.

• քրոնիկ մկանային ցավ;
• գրիպի ախտանիշներ;
• էոզինոֆիլների մակարդակի բարձրացում (արյան սպիտակ բջիջներ, որոնք հայտնաբերված են իմունային համակարգում):

Էոզինոֆիլիա-միալգիայի համախտանիշի դեպքում տրիպտոֆանի հետ կապված նյութերը, ներառյալ 5-HTP, պետք է օգտագործվեն հատուկ զգուշությամբ:

2. Սերոտոնինային համախտանիշ

Որոշ դեղամիջոցներ ընդունելիս, հատկապես SSRI-ները և MAOI-ները, սերոտոնինը կուտակվում է մարմնում: Վիճակը կոչվում է սերոտոնինի համախտանիշ: Կարող է առաջացնել թեթևից ծանր ախտանիշներ, ինչպիսիք են փսխումը և փորլուծությունը: Միջին ծանրության ախտանիշները սովորաբար անհետանում են դեղորայքի/հավելումների դադարեցումից հետո մի քանի օրվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, երկարատև օգտագործումը կարող է հանգեցնել լուրջ կողմնակի ազդեցությունների, ներառյալ հալյուցինացիաները, ատաքսիան և հիպերտոնիան:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ 5-HTP-ն կամ 5-HTP-ի և SSRI-ի համակցությունը չի առաջացնում սերոտոնինի համախտանիշ: Այնուամենայնիվ, նրանք, ովքեր նախկինում ունեցել են այս խանգարման ախտանիշներ, պետք է զգույշ լինեն:

3. Նեյրոհաղորդիչների քանակի կրճատում

5-հիդրօքսիտրիպտոֆանի երկարատև ընդունումը կարող է նվազեցնել կատեխոլամինային նեյրոհաղորդիչների քանակը (դոպամին, էպինեֆրին և նորէպինեֆրին), քանի որ դրանք առանձնացնում են ֆերմենտները միմյանցից:

Որովհետեւ այն կարող է խորացնել հոգեբանական և նյարդաբանական հիվանդությունները, խորհուրդ է տրվում ընդունել 5-HTP բժշկի ցուցումով:

4. Փսխում և սրտխառնոց

5-HTP դիետիկ հավելումների հազվադեպ կողմնակի ազդեցությունները ներառում են.

• միգրեն;
• կարդիոպալմուս;
• հիպոմանիա.

Բացի դրանցից, հայտնի է դարձել, որ 5-HTP-ն առաջացնում է սրտխառնոց և փսխում: Սերոտոնինը փոխազդում է աղիքների հետ: Սննդային հավելումների նկատմամբ անհանդուրժողականությունը կարող է դրսևորվել որպես այս ախտանիշներ:

Նման դեպքերի համար ավելի լավ է ընտրել դանդաղ արձակող 5-հիդրօքսիտրիպտոֆան։

Ինչպե՞ս վերցնել 5-HTP:

Այնուամենայնիվ, 5-HTP-ով քաշի կորստի որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել երկու շաբաթվա ընթացքում օրական առավելագույնը 900 մգ օգտագործելու հնարավորությունը:

Ընդունե՞լ, թե՞ չընդունել 5-հիդրօքսիտրիպտոֆան.

Փաստարկներ:

• Հաշվի առեք 5-HTP-ի և SSRI-ի համադրությունը, եթե գործ ունեք դեպրեսիայի և/կամ անհանգստության հետ:
• Եթե ​​ձեր երեխան գիշերային սարսափ ունի, դիմեք բժշկի:
• Մտածեք 2-րդ տիպի շաքարախտի կամ քաշի կորստի համար օգտագործել 5-HTP:

դեմ փաստարկներ.

• Ընդունեք 5-հիդրօքսիտրիպտոֆան երկար ժամանակ:
• Հակացուցում - էոզինոֆիլիա-միալգիա համախտանիշ:
• Շարունակեք ընդունել, եթե լուրջ կողմնակի բարդություններ են առաջանում:
• Ենթադրենք, որ 5-HTP-ն չի նվազեցնի նեյրոհաղորդիչների մակարդակը:

Նյութերի հիման վրա.

Նկարագրություն

Օգտագործման հրահանգներ

5-HTP կամ 5-հիդրօքսիտրիպտոֆանը ուղեղում սերոտոնինի անմիջական նախադրյալն է: Բազմաթիվ ուսումնասիրությունների համաձայն, 5-հիդրօքսիտրիպտոֆանը զգալիորեն մեծացնում է սերոտոնինի պարունակությունը ուղեղում, ինչը այն դարձնում է չափավոր դեպրեսիվ վիճակներում հակադեպրեսանտների անվտանգ այլընտրանք: Հակադեպրեսանտներ ընդունելիս գլխուղեղում սերոտոնինի մակարդակի բարձրացումը հանգեցնում է նեյրոտրոֆիկ գործոնների և մելատոնինի մակարդակի բարձրացմանը, ըստ վերջին տվյալների՝ հենց այս երկու գործոններն են վճռորոշ դեպրեսիայի բուժման համար, այլ ոչ թե սերոտոնինի ավելացումը: մակարդակները ինքնին:

Ինչպես է աշխատում 5-HTP-ը

5-HTP-ն ավելի անվտանգ և ֆիզիոլոգիապես բնական այլընտրանք է հակադեպրեսանտներին՝ ուղղակիորեն բարձրացնելով ուղեղի սերոտոնինի մակարդակը և օգնելով պայքարել դեպրեսիայի, անհանգստության և քնի խանգարումների դեմ: Սերոտոնինի նորմալ մակարդակն անհրաժեշտ է ուղեղում ազդանշան-աղմուկ նորմալ հարաբերակցությունը պահպանելու համար՝ կանխելով մոլուցքային վիճակների և ընդհանրապես մտավոր աղմուկի առաջացումը: Բացի այդ, սերոտոնինի մակարդակի բարձրացումը հանգեցնում է ընդհանուր ցավի զգայունության նվազմանը: Նեյրոտրոֆիկ գործոնների մակարդակի բարձրացումը հիանալի բոնուս է նորմալ սերոտոնինի մակարդակի վերականգնման համար, որը ձեռք է բերվում 5-HTP-ի ընդունման միջոցով՝ զուգորդված ուղեղում աղմուկի մակարդակի նվազմամբ և մակարդակի նվազմամբ: անհանգստություն, դա հանգեցնում է ուղեղի ընդհանուր վիճակի բարելավմանը, ճանաչողական կարողությունների բարձրացմանը, արդյունքում՝ կյանքի որակի բարձրացմանը։

5-HTP տեղավորել

• Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են ազատվել չափավոր անհանգստություն-դեպրեսիվ վիճակներից՝ առանց ուժեղ հոգեմետ դեղեր ընդունելու (հակադեպրեսանտներ)
• Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են նորմալացնել քունը, առանց քնաբերների օգտագործման, որոնցից կարող է կախվածություն առաջանալ։
• Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են նվազեցնել իրենց սթրեսի մակարդակը.

50-100 մգ օրական 2-3 անգամ, երբ օգտագործվում է որպես նոտրոպ կամ դեպրեսիայի և անհանգստության դեմ պայքարելու համար:
200-250 մգ գիշերը որպես քնելու միջոց։

Հակացուցումներ

Հակադեպրեսանտների ընդունում, հղիություն, լակտացիա:

Կողմնակի ազդեցություն

Քնկոտություն, սրտխառնոց:

5-հիդրօքսիտրիպտոֆան (5-HTP)

Դեղաբանական խումբ՝ ամինաթթուներ
IUPAC անվանումը՝ 2-ամինո-3-(5-հիդրօքսի-1H-ինդոլ-3-իլ)պրոպանաթթու
Մոլեկուլային բանաձև՝ C11H12N2O3
Մոլային զանգված՝ 220,23 գ/մոլ
Խտությունը՝ 1,484 գ/մլ
Հալման կետը՝ 298-ից 300°C (568-ից 572°F; 571,573 Կ)
Եռման կետ՝ 520,6 °C (969,1 °F; 793,8 Կ)

Հինգ հիդրօքսիտրիպտոֆանի մոլեկուլ

5-Հիդրօքսիտրիպտոֆանը (5-HTP), որը նաև հայտնի է որպես օքսիտրիպտան, բնական ամինաթթու է և քիմիական նախադրյալ և նյութափոխանակության միջանկյալ նյութ՝ տրիպտոֆանից սերոտոնինի և մելատոնինի նեյրոհաղորդիչների կենսասինթեզում: 5-HTP-ն հասանելի է վաճառասեղանին Մեծ Բրիտանիայում, Ավստրալիայում, ԱՄՆ-ում և Կանադայում որպես սննդային հավելումօգտագործման համար որպես հակադեպրեսանտ, ախորժակը ճնշող և քնելու միջոց, ինչպես նաև վաճառվում է եվրոպական շատ երկրներում որպես դեպրեսիայի բուժում ապրանքային նշաններ Cincofarm, Levothym, Levotonine, Oxyfan, Telesol, Tript-OH և Triptum: Մի քանի կրկնակի կույր, պլացեբո-ով վերահսկվող կլինիկական փորձարկումներ ցույց են տվել 5-HTP-ի արդյունավետությունը դեպրեսիայի բուժման մեջ, թեև նշվել է բարձրորակ ուսումնասիրությունների բացակայություն: Լրացուցիչ հետազոտություններ են անհրաժեշտ՝ պարզելու համար, թե արդյոք 5-HTP-ն իսկապես արդյունավետ բուժում է դեպրեսիայի համար, բայց թերֆինանսավորվում է նյութի արտոնագրային կարգավիճակի պատճառով: 5-HTP-ը սերոտոնինի ավետաբեր է, նյարդային հաղորդիչ, որը երբեմն վաճառվում է որպես հակադեպրեսանտ: 5-HTP-ն ուղեղի սերոտոնինի մակարդակն արագ բարձրացնելու հեշտ միջոց է; դրա օգտագործումը կարող է հանգեցնել դրական արդյունքի, սակայն կա նաև ուղեղում սերոտոնինի պարունակության կտրուկ աճի վտանգ (այսպես կոչված «սերոտոնինի համախտանիշ»):

Ամփոփում (բոլոր հիմնական օգուտները/ազդեցությունները/փաստերը և տեղեկատվություն)

5-HTP-ը միացություն է, որը ուղեղում վերածվում է սերոտոնինի: Սերոտոնինը հակադեպրեսանտ հատկություն ունեցող հիմնական նեյրոհաղորդիչներից է: 5-HTP-ը հաջողությամբ օգտագործվել է դեպրեսիայից և բորբոքման բարձր մակարդակի (որը բնորոշ է նյութափոխանակության համախտանիշին բնորոշ) տառապող անհատների մոտ սերոտոնինի ցածր մակարդակը վերականգնելու համար:
5-HTP-ն նյարդային ակտիվացնող է: Այն բարձրացնում է սերոտոնինի մակարդակը և կարգավորում է «էյֆորիայի» կամ երջանկության ազդեցությունը և խթանիչ չէ:

Այն հետևյալ ձևերից մեկն է.

• Nootropics
• Սթրեսից ազատողներ

Կողմնակի ազդեցություն:

• գերգրգռվածություն
• Ազդեցություն ախորժակի վրա (ճնշում)

Թեև սերոտոնինի թունավորությունը չի նկատվել, երբ 5-HTP և հակադեպրեսանտները միասին ընդունվում են, այնուամենայնիվ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ նման օգտագործման հնարավորության մասին:

Նյութափոխանակություն

5-հիդրօքսիտրիպտոֆանը ապակարբոքսիլացվում է դեպի սերոտոնին (5-հիդրօքսիտրիպտամին կամ 5-HT) արոմատիկ L-ամինաթթվի դեկարբոքսիլազ ֆերմենտի միջոցով՝ վիտամին B6-ի մասնակցությամբ: Այս ռեակցիան առաջանում է նյարդային հյուսվածքում և լյարդում։ 5-HTP-ն անցնում է արյուն-ուղեղային պատնեշը, մինչդեռ 5-HT-ը՝ ոչ: Ենթադրվում է, որ 5-HTP-ի ավելցուկը, հատկապես վիտամին B6-ի հետ միասին, փոխակերպվում և արտազատվում է մարմնից:

Ֆարմակոլոգիա 5-HTP

5-HTP-ի հոգեակտիվ ազդեցությունը միջնորդվում է կենտրոնական նյարդային համակարգի հյուսվածքներում սերոտոնինի արտադրության ավելացմամբ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ 5-HTP-ի միաժամանակյա ընդունումը կարբիդոպայի հետ զգալիորեն մեծացնում է 5-HTP-ի մակարդակը պլազմայում: Այնուամենայնիվ, մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ 5-HTP-ն աշխատում է նույնիսկ առանց ծայրամասային դեկարբոքսիլազայի ինհիբիտորի (օրինակ՝ կարբիդոպա) ներգրավման: Այլ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ 5-HTP-ի և կարբիդոպայի համադրությունը կարող է հանգեցնել սկլերոդերմիային նման հիվանդության զարգացման ռիսկի:

բանավոր ընդունում

5-HTP բանավոր լակի օգտագործմամբ (ստացված Griffonia Simplicifolia-ի բուսական աղբյուրից) ցույց են տալիս, որ ընդունելով 7,68 մգ 5-HTP, որը ստացվում է 30,72 մգ Griffonia Simplicifolia-ից, օրական հինգ անգամ (ընդհանուր օրական դոզան մոտ 40 մգ), միզուղիների 5-HIAA-ն աճել է (3,71 +/- 1,27 մգ/24 ժամից մինչև 8,80 +/- 4,02 մգ/24 ժամ; 137% աճ բազային 1-ից): Սա հաստատում է, որ 5-HTP կարող է ներծծվել լեզվի տակ: Նմանատիպ արդյունքներ են գրանցվել այս ցողացիրով, որն օգտագործվում է այլուր, թեև պետք է նշել, որ այն խառնվել է այլ դեղաբույսերի հետ: Ենթալեզվորեն ներծծվում է, երբ կիրառվում է որպես ցողացիր բերանում:

Սերոտոնին

Օգտագործվում է որպես հավելում (ի տարբերություն տրիպտոֆանի)՝ սերոտոնինի մակարդակը բարձրացնելու համար։ տրիպտոֆանը կարող է օգտագործվել նիասին կամ սպիտակուց պատրաստելու համար, մինչդեռ 5-HTP-ը նախատեսված է սերոտոնին պատրաստելու համար: Բացի այդ, 5-HTP-ն հեշտությամբ անցնում է արյունաուղեղային պատնեշը: Ապացուցված է, որ 5-HTP հավելումը ավելի արդյունավետ է, քան միայն տրիպտոֆանը: 5-HTP հավելումների լրացուցիչ առավելությունը գալիս է նրանից, որ 5-HTP-ը շրջանցում է L տրիպտոֆանի բջջային ինքնակարգավորումը IDO ֆերմենտի վրա; դրանում այն ​​կարգավորում է IDO-ի ակտիվությունը՝ պահպանելով տրիպտոֆանի հոմեոստազը և շրջանցում է տրիպտոֆան հիդրոքսիլազա ֆերմենտը, որը սահմանափակող է սերոտոնինի կենսասինթեզում: Հայտնի է, որ 5-HTP-ն բարձրացնում է սերոտոնինի մակարդակը և օգտագործվում է կլինիկական փորձարկումներում՝ գնահատելու սերոտոնինի մակարդակի վրա ազդող դեղամիջոցների արդյունավետությունը: Փորձարարական դեղամիջոցը 5-HTP-ի հետ համատեղելով՝ ստեղծելով «սերոտոնինի համախտանիշ», կամ սերոտոնինի թունավորություն, կարելի է տեսնել, թե ինչպես է դեղամիջոցը ուժեղացնում սերոտոնինի կենսասինթեզը կամ կենսահասանելիությունը, ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որքան 5-HTP է պահանջվում սինդրոմը առաջացնելու համար. ցածր չափաբաժինները ցույց են տալիս դեղամիջոցի ավելի բարձր հզորությունը: Այս թեստը հայտնի է որպես 5-HTP առաջացած համախտանիշի թեստ:

սննդի աղբյուրները

Չնայած 5-HTP-ն հայտնաբերվում է միայն սննդի մեջ փոքր քանակությամբ, այս քիմիական նյութը ներգրավված է տրիպտոֆանի՝ ամինաթթվի նյութափոխանակության մեջ, որը հայտնաբերված է կաթում, մսի, կարտոֆիլի, դդմի և կանաչեղենի մեջ:

Թերապևտիկ կիրառումներ

5-HTP-ը վաճառվում է առանց վաճառքի ԱՄՆ-ում, Միացյալ Թագավորությունում և Կանադայում որպես սննդային հավելում որպես հակադեպրեսանտ, ախորժակը ճնշող և քնելու միջոց օգտագործելու համար: 5-HTP հավելումների տեսքով սովորաբար վաճառվում է որպես 50 մգ կամ 100 մգ փափուկ գել կամ բուսակերական պարկուճ, սակայն 2014 թվականի սկզբին 5-HTP-ն հասանելի դարձավ Մեծ Բրիտանիայում որպես տրանսդերմալ պատիճ: 5-HTP սովորաբար արդյունահանվում է Griffonia Simplicifolia բույսի սերմերից: 2001 թվականին հրապարակվել է դեպրեսիայի վրա 5-HTP-ի և տրիպտոֆանի ազդեցության Cochrane ակնարկը: Հեղինակները ներառել են միայն բարձր ճշգրտության ուսումնասիրություններ: 1966-2000 թվականներին հրապարակված 5-HTP-ի և տրիպտոֆանի ազդեցության վերաբերյալ 108 հետազոտություններից միայն երկուսն էին համապատասխանում հեղինակների կողմից սահմանված որակի չափանիշներին և ներառում էին ընդհանուր առմամբ 64 մասնակից: Ներառված երկու հետազոտություններում նյութերը ցույց են տվել ավելի մեծ արդյունավետություն, քան պլացեբոն, սակայն հեղինակները նշում են, որ «տվյալների որակը անբավարար է» և նշում են, որ «քանի որ կան այլընտրանքային հակադեպրեսանտներ, որոնք արդյունավետ և անվտանգ են, 5-HTP և կլինիկական արդյունավետությունը: տրիպտոֆանը ներկայումս սահմանափակ է»: 5-HTP-ն հաճախ ընդունվում է MDMA-ի վերջում՝ դիսֆորիայի ախտանիշները թեթևացնելու համար: 5-HTP-ն անհրաժեշտ նախադրյալ է ուղեղում սերոտոնինի արտադրության համար, իսկ MDMA-ն սպառում է սերոտոնինի բնական մակարդակը մարդու մարմնում: Այսպիսով, MDMA-ն օգտագործելուց հետո 5-HTP ընդունելը, թվում է, նաև օգնում է բարելավել սերոտոնինի արտադրությունը: Այնուամենայնիվ, չնայած այս պրակտիկայի լայն տարածմանը և տեսության ֆիզիոլոգիական վավերականությանը, դեռևս չկա որևէ գիտական ​​ապացույց, որը կաջակցի այս պրակտիկայի արդյունավետությանը: 5-HTP-ի և մոնոամին օքսիդազի ինհիբիտորների համակցված օգտագործումը կարող է մեծացնել սերոտոնինի համախտանիշի զարգացման ռիսկը: Շնորհիվ դեկարբոքսիլազա ֆերմենտի սահմանափակող բնույթի, որը 5-HTP-ն վերածում է սերոտոնինի, ենթադրվում է, որ սերոտոնինի համախտանիշի զարգացման ռիսկը բավականին ցածր է, եթե, իհարկե, մոնոամին օքսիդազի ինհիբիտորները և 5-HTP-ն մեծ քանակությամբ չեն ընդունվում: Չկա ոչ մի ամուր ապացույց, որ 5-HTP-ի և սերոտոնին ազատող գործակալների, ինչպիսին է MDMA-ն է համատեղ օգտագործումը, կապված է սերոտոնինի համախտանիշի բարձր ռիսկի հետ: Համաձայն անեկդոտային ապացույցների, համատեղ օգտագործումը կարող է նվազեցնել որոշ նեյրոտոքսիկ մետաբոլիտների արտադրությունը, որոնք MDMA-ի քայքայման արտադրանք են:

5-HTP-ի տիպիկ չափաբաժինը տատանվում է 300-500 մգ-ի սահմաններում և ընդունվում է օրական մեկ անգամ կամ բաժանված չափաբաժիններով: Ավելի ցածր չափաբաժինները նույնպես կարող են արդյունավետ լինել, բայց սովորաբար, երբ դրանք ընդունվում են այլ նյութերի հետ: Սննդի ընդունումը նվազեցնելու համար 5-HTP-ը պետք է ընդունվի ճաշի հետ միասին՝ այդպիսով ավելացնելով հագեցվածությունը ուտելուց հետո (ախորժակը/քաղցը նվազեցնելու փոխարեն): 5-HTP-ն չպետք է ընդունվի նյարդաբանական որևէ դեղամիջոցի հետ, որոնք նշանակվում են որպես հակադեպրեսանտներ՝ առանց բժշկի թույլտվության: Սա հատկապես կարևոր է SSRI-ներ ընդունելիս (սերոտոնինի վերադարձի ընտրովի ինհիբիտորներ), քանի որ 5-HTP-ի հետ նման համակցությունը պոտենցիալ մահացու է:

Աղբյուրները և կառուցվածքը

5-HTP-ի կենսասինթեզ

Նեյրոհաղորդիչ սերոտոնինը սինթեզվում է տրիպտոֆան ամինաթթվից 5-HTP-ի օգնությամբ։ տրիպտոֆանը վերածվում է 5-HTP-ի տրիպտոֆան հիդրօքսիլազա ֆերմենտի միջոցով, իսկ 5-HTP-ն վերածվում է սերոտոնինի L-ամինաթթվի դեկարբոքսիլազա ֆերմենտի միջոցով: Սերոտոնինը հետագայում տրոհվում է 5-հիդրօքսինդոլեքացախաթթվի (5-HIAA) մոնոամին օքսիդազի միջոցով:

5-HTP և նյարդաբանություն

5-HTP՝ ազդեցություն ախորժակի վրա

Առնվազն մեկ ուսումնասիրություն, որտեղ Griffonia Simplicifolia-ի քաղվածք (10,24 մգ, որից 2,56 մգ 5-HTP; խառնված Centella asiatica-ի և Taraxacum officinale-ի հետ՝ 11,7 մգ, 4,55 մգ Paulina cupana և 9, 75 մգ գետնախնձորի երեք դոզան էքստրակտով): Օրական հինգ անգամ (40 մգ 5-HTP ընդհանուր) 20 ավելորդ քաշ ունեցող կամ գեր (բայց ոչ դեպրեսիվ կամ ուտելու խանգարում ունեցող) կանանց մոտ 4 շաբաթվա ընթացքում ցույց է տվել հագեցվածության աճ և չափից շատ ուտելու հակվածության նվազում; Հաղորդվում է, որ հագեցվածության բարձրացումը հանգեցրել է նիհարելու արդյունքների բարելավմանը փորձարարական խմբում, որտեղ բոլոր հիվանդները անցել են դիետաների և քաշի կորստի կուրս: 2 ամսականից բարձր կանանց նմանատիպ տարիքային խմբի փորձարկումները ցույց են տվել, որ այս սփրեյը կարող է օգտագործվել հագեցվածությունը (և անուղղակիորեն քաշի կորուստը) բարձրացնելու համար6): 19 գեր կանանց մոտ, ովքեր ընդունում էին կամ պլացեբո կամ 5-HTP 8 մգ/կգ (քաշը չի հաղորդվում, մարմնի զանգվածի ինդեքսը կանանց համար 30-40 միջակայքում) օրական 5 շաբաթ առանց ուղեկցող սննդակարգի, 5-HTP բուժումը առաջացրել է ախորժակի և սննդի ընդունման նվազում (որը հանգեցնում է քաշի կորստի), առանց էական ազդեցության հուզական վիճակի վրա: Այս ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ սննդի ընդունումը միջինը 2903 կկալից նվազել է մինչև 1819 կկալ (բազային ցուցանիշի 62%), մինչդեռ պլացեբոն նվազեցրել է կալորիաների ընդունումը ընդամենը 80%-ով; Պլացեբոյով 0,5 կգ քաշի կորուստը զգալիորեն ցածր էր, քան 5-HTP-ով գրեթե 1,5 կգ քաշի կորուստը: Այս քաշի կորուստը նկատվել է ավելորդ քաշով դիաբետիկների մոտ 750 մգ 5-HTP 2 շաբաթվա ընթացքում, և գեր հիվանդների մոտ 900 մգ 5-HTP ամեն օր 12 շաբաթվա ընթացքում (բազային ընդունման 58%); այս հետազոտությունը սկզբում անցկացվել է 6 շաբաթ առանց դիետայի (և քաշի զգալի կորուստ նկատվել է միայն 6-րդ շաբաթում), այնուհետև՝ դիետայի հետ համատեղ, և արդեն գրանցվել է քաշի կորուստ՝ լրացուցիչ 3,3 կգ-ով հաջորդ 6 շաբաթվա ընթացքում: Ըստ երևույթին, 5-HTP-ն նվազեցնում է սննդի ընդունումը և մեծացնում հագեցվածությունը, չնայած հետազոտության մեծ մասը ներկայումս կատարվում է կանանց մոտ: Այնուամենայնիվ, երկու սեռերի շրջանում անցկացված առնվազն մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տալիս այս արդյունքների վավերականությունը և՛ կանանց, և՛ տղամարդկանց համար: Առնվազն մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել տարբերությունը «հագեցվածության ավելացման» (կուշտության զգացում) և «ախորժակի նվազման» (սնվելու ցանկության նվազում) միջև և նշել է, որ 5-HTP-ն առաջացնում է հագեցվածության բարձրացում՝ առանց ախորժակի ուղեկցող նվազման: Սերոտոնինի նյութափոխանակության հետ կապված հետազոտությունների մեծ մասն իրականացվել է բացառապես կանանց մոտ. միայն մեկ ուսումնասիրություն է մասնակցել տղամարդկանց, սակայն արդյունքները ցույց են տալիս դրական ազդեցություն երկու սեռերի համար: Ավելի ճիշտ կլինի ասել, որ 5-HTP-ն կարող է մեծացնել հագեցվածությունը (կուշտության զգացումը), քան ախորժակի նվազումը (սնվելու ցանկության նվազում), չնայած վերջնական արդյունքը սննդի ավելի քիչ ընդունումն է: Ներկայումս ուսումնասիրվում են միայն գեր անհատները։ Հարկ է նշել, որ փորձը ցույց է տալիս, որ 5-HTP-ն նվազեցնում է փափագը, մասնավորապես ածխաջրերի նկատմամբ: Սերոտոներգիկ (կապված սերոտոնինի հետ) համակարգը կարևոր դեր է խաղում ածխաջրերի հակում ունեցող գեր մարդկանց մակրոէլեմենտների ընտրության հարցում, և հայտնի է, որ սերոտոներգիկ փոխանցման ավելացումը նվազեցնում է այդ հակումները: Բացի այդ, սերոտոներգիկ փոխանցման նվազումը (հիպոթալամուսում) նույնպես կապված է սննդի ընդունման ավելացման և ընդհանուր հագեցվածության նվազեցման հետ: Ինչ վերաբերում է ուսումնասիրություններին, որոնք ուսումնասիրում են ածխաջրերը ինքնին, հարկ է նշել ավելորդ քաշ ունեցող կանանց հետազոտությունը: 5 շաբաթ 8 մգ/կգ 5-HTP ընդունելուց հետո նշվեց, որ թեև պլացեբոն չի նվազեցրել ածխաջրերի ընդունումը (կալորիականության ընդունումը նվազել է, բայց ածխաջրերը շարունակում են կազմել ընդհանուր կալորիաների 38%-ը), 5-HTP օգտագործողները պահպանել են 38% սպառումը: ածխաջրեր, բայց ընդհանուր առմամբ նրանք սկսեցին ավելի քիչ կալորիաներ և ածխաջրեր օգտագործել: Դիաբետով հիվանդների մոտ (առանց սննդակարգի խորհուրդների) նկատվել է ինչպես ածխաջրերի ընդունման, այնպես էլ սննդային ճարպերի ընդունման նվազում՝ օրական 750 մգ 5-HTP 2 շաբաթվա ընթացքում: Միայն մեկ ուսումնասիրություն է հաստատում կոնկրետ դեպքեր, երբ կալորիաների ընդունման կրճատումը պայմանավորված է եղել ածխաջրերի (75% նկատված նվազում) և ճարպերի (25%) ընդունման կրճատմամբ: Հաղորդվում է, որ 5-HTP հավելումը հանգեցնում է ածխաջրերի ցանկությունների ընտրովի կրճատմանը: Ներկայումս այս պնդման համար չկա ուժեղ ապացույց (երկու ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ դեղամիջոցը նվազեցնում է ընդհանուր կալորիաների ընդունումը), չնայած առնվազն մեկ ուսումնասիրություն առաջարկում է ածխաջրերի ընդունման ընտրովի կրճատում:

5-HTP և դեպրեսիա

Ենթադրվում է, որ ամինաթթվի տրիպտոֆանի (5-HTP-ի նախածանցի) պակասը կապված է դեպրեսիայի հետ, քանի որ վկայում է, որ դեպրեսիվ անհատների մոտ արյան շիճուկում տրիպտոֆանի մակարդակի նվազում է: Օրգանիզմում տրիպտոֆանի մակարդակի նվազումը կարող է պայմանավորված լինել տարբեր գործոններով, բայց, ամենայն հավանականությամբ, հիմնական պատճառը սննդակարգում այս ամինաթթվի պակասն է որպես սուբստրատ կամ ֆերմենտների ակտիվության բարձրացում (հատկապես ինդոլամին 2,3-դիօքսիգենազ (IDO) և տրիպտոֆան 2,3-դիօքսիգենազ (TDO)), որը քայքայում է տրիպտոֆանը կամ խանգարում սերոտոնինի սինթեզին: Այս ֆերմենտների քանակը կարող է աճել քրոնիկական բորբոքման ժամանակ. դեպրեսիայի դեպքում և կինուրենինի մակարդակը բարձրացնելու համար օգտագործվում են որոշակի հակաբորբոքային ցիտոկինների ներարկումներ. բարձրանում է տրիպտոֆանի մակարդակը, որը ցույց է տալիս IDO-ի ակտիվությունը: Տրիպտոֆան հիդրօքսիլազայի ակտիվությունը կարող է նաև հետագայում ճնշվել մագնեզիումի կամ վիտամին B6-ի անբավարարության, սթրեսի կամ տրիպտոֆանի ավելցուկային մակարդակի դեպքում: Տրիպտոֆանի անբավարարության դեպքում տրիպտոֆանը և 5-HTP հավելումը կարող են օգտագործվել, թեև մետավերլուծությունը ցույց է տվել, որ արդյունքները նշանակալի չեն (հավանականության հարաբերակցությունը 1.3-13.2) վիճակագրորեն անհամապատասխան ուսումնասիրությունների դեպքում: 5-HTP-ի տեսական օգուտը որպես դեպրեսիայի մոնոթերապիա դեռևս չի հաստատվել: Բուժման դիմացկուն դեպրեսիվ անհատների ուսումնասիրությունը, որոնք համատեղում են 5-HTP-ը կարդիդոպա-ի հետ, ցույց է տվել, որ 99 (43.4%) հիվանդներից 43-ի մոտ բարելավվել է միջինը 200 մգ (50-600 մգ միջակայքը) 5-HTP: Քանի որ կարդիդոպան ծայրամասային դեկարբոքսիլազայի ինհիբիտոր է, որը կարող է կանխել մոնոամինների (ներառյալ սերոտոնինի) նյութափոխանակությունը, այս արդյունքները հազիվ թե վկայեն 5-HTP մոնոթերապիայի մասին (չնայած ցուցադրված 30-45% կրկնվող պլացեբոյի էֆեկտին): Այլ միացություններ սովորաբար օգտագործվում են 5-HTP-ի հետ ուսումնասիրություններում՝ արդյունավետությունը բարելավելու համար:

Երազանք

GABA-ի և 5-HTP-ի համադրությունը (ի թիվս այլ բաղադրիչների, ինչպիսիք են valerian officinalis-ը և կակաոյի պոլիֆենոլները) նվազեցնում է քնելու համար անհրաժեշտ ժամանակը և բարելավում քնի տևողությունը և որակը11):

Սթրես

«Ռոմանտիկ» սթրեսային հետազոտությունը, որն ուսումնասիրում էր առանց դեպրեսիայի երիտասարդներին, ովքեր վերջերս բաժանվել էին զուգընկերոջ կողմից, ցույց տվեց, որ 6 շաբաթվա ընթացքում օրական 2 անգամ 60 մգ Griffonica Simplicifonia (12,8 մգ 5-HTP) ընդունելուց հետո, նկատվել է «ռոմանտիկ» սթրեսի նվազում, երբ հասնելով 3 շաբաթվա նշագծին, 6 շաբաթ հետո հետագա բարելավում չկա; այս ուսումնասիրությունը չի ներառում հսկիչ կամ պլացեբո խմբեր:

Menopause

Հետազոտվել է նաև 5-HTP-ի դերը տաք բռնկումների մեջ, քանի որ սերոտոնինի վերաբնակեցման ընտրովի ինհիբիտորները (SSRIs) նվազեցնում են տաք բռնկումների և դաշտանադադարի ախտանիշների առաջացումը: Menopausal ուսումնասիրության ժամանակ կանանց տրվել է 150 մգ 5-HTP օրական (50 մգ օրական երեք անգամ) մեկ շաբաթվա ընթացքում, բայց չի հաջողվել նվազեցնել տաք բռնկումները, ինչպես գրանցվել է Flashmark Pro ձայնագրիչի միջոցով:

Կախվածություն/Հեռացում

Հետազոտությունը, որի ընթացքում հեռացման ախտանիշներով 20 մարդիկ վերցրել են 5-HTP (5 մգ) գլուտամինի (150 մգ), D-ֆենիլալանինի (300 մգ) և որոշ հանքանյութերի, ինչպիսիք են կալցիումը և մագնեզիումը, ցույց է տվել, որ 40 օր սննդային թերապիայից հետո (հիվանդանոցում): պարամետրը) պլացեբոյի խմբի հետ համեմատած անհանգստությունից բացի հեռացման այլ ախտանիշների նվազում: Ախտանիշները գրանցվել են SCL-90-R-ի միջոցով:

Խուճապ / Անհանգստություն

Սերոտոնինը, հավանաբար, նույնպես ազդում է խուճապի նոպաների վրա: Չնայած տրիպտոֆան օգտագործած հետազոտությունները միշտ չէ, որ ներառում են խուճապի նոպաներ, դրանք ցույց են տալիս, որ սերոտոնինը պաշտպանում է մարմինը նեյրովեգետատիվ խուճապի ախտանիշներից և անհանգստության աճից: Խուճապային խանգարումներ ունեցող 24 հիվանդների և նորմալ մասնակիցների վրա կատարված ուսումնասիրությունը, որոնց տրվել է 200 մգ 5-HTP նախքան թեստը, օգտագործելով 35% CO2 (որն օգտագործվում էր խուճապի նոպա առաջացնելու համար որպես պատասխան), ցույց տվեց, որ CO2-ը կարող է խուճապի նոպա առաջացնել երկուսի մոտ: խուճապային խանգարումներ ունեցող հիվանդներ և նորմալ մարդկանց մոտ; և որ 200 մգ 5-HTP-ն ծառայում էր որպես խուճապի պաշտպանություն երկու խմբերում, բայց ավելի շատ՝ խուճապային խանգարումներով տառապող հիվանդների մոտ: Ուսումնասիրությունը կրկնօրինակվել է խուճապի նոպաներով, որոնք առաջացրել են խոլեցիստոկինին-4 և 200 մգ 5-HTP առողջ սուբյեկտների մոտ14): Այն անհատները, ովքեր տառապում են խուճապային խանգարումներից, կարող են ավելի մեծ ռիսկի ենթարկվել սերոտոներգիկ անհավասարակշռության համար, մինչդեռ տրիպտոֆանի սպառումը (որը համարվում է սերոտոնինի մակարդակի իջեցման հուսալի մոդել) ավելի մեծ հակվածություն է առաջացնում խուճապի նոպաների նկատմամբ: 5-HTP-ի հակախուճապային ազդեցության երկարատև ուսումնասիրության ժամանակ երեխաներին (3,2-10,6 տարեկան) 20 օր քնելուց առաջ տրվել է 2 մգ/կգ 5-HTP, որից հետո նշվել է, որ 5-HTP-ը կապված է դրական պատասխան (մղձավանջների հաճախականության ավելի քան 50%-ով նվազում) երեխաների 93,5%-ի մոտ՝ պլացեբո խմբում 28,6%-ի համեմատ: Զարմանալիորեն, 5-HTP հավելումը սկսելուց 6 ամիս անց խումբը դեռ ավելի քիչ մղձավանջներ ուներ (83.9% բարելավում):

5 փոխազդեցություն հորմոնների հետ

Կորտիզոլ

Խուճապի խանգարում ունեցող անհատների մոտ (համեմատած այդ խանգարում չունեցողների հետ), երբ 200 մգ 5-HTP ընդունեցին, 3 ժամվա ընթացքում երկու խմբերում էլ նկատվեց թքի կորտիզոլի ավելացում, սակայն խուճապի նոպա ունեցող անձանց մոտ հետագա աճ է նկատվել դրանից հետո: 3 ժամ նշան; Կորտիզոլի մակարդակի այս աճը կապված չէ որևէ կողմնակի ազդեցության հետ, ինչպիսիք են գլխացավը, հոգնածությունը, սրտխառնոցը, քրտնարտադրությունը և այլն:

Սննդանյութերի փոխազդեցություն

L-tyrosine

Նշվել է, որ 5-HTP հավելումը կարող է սպառել կամ նվազեցնել կատեխոլամինների կենսահասանելիությունը, ինչպիսիք են դոֆամինը (և L տրիպտոֆանը), և որ այս հարաբերությունը գործում է նաև հակառակ ուղղությամբ, այսինքն. L-tyrosine հավելումներ ընդունելը կարող է հանգեցնել 5-HTP-ի և սերոտոնինի սպառման: L-DOPA-ն կարող է նվազեցնել միջանկյալ սերոտոնինի սինթեզը, չնայած L-DOPA-ն կարող է նաև սպառել L-թիրոզինը (քանի որ այն ավելի ցածր է նույն նյութափոխանակության շղթայում): Մի տարրի մյուսի կողմից ոչնչացման չափազանց մեծ մակարդակի պատճառով որոշ հեղինակներ կարծում են, որ 5-HTP-ի և L-tyrosine-ի համակցված թերապիան (մետաբոլիկ շղթայի հենց սկզբում, բայց անցնելով ֆերմենտի արագության սահմանափակման միջով) կարող է պոտենցիալ արդյունավետ լինել: դեպրեսիվ հետևանքների դեմ պայքարի ռազմավարություն.

L-ամինաթթուների արոմատիկ դեկարբոքսիլազայի ինհիբիտորներ

Դոպամին դեկարբոքսիլազա ֆերմենտը (արոմատիկ L-ամինաթթու դեկարբոքսիլազա) 5-HTP-ը սերոտոնինի փոխակերպման կապն է, և այս ֆերմենտը արտահայտվում է ստամոքսի հյուսվածքում: Ենթադրվում է, որ 5-HTP-ի ընդունման ընթացքում ստամոքսում այս ֆերմենտի արգելակումը մեծացնում է 5-HTP-ի կոնցենտրացիան, որը հասնում է նյարդային հյուսվածքին: Այս տեսությունը հաստատվում է 100-200 մգ կարբիդոպա (դեղագործական արգելակիչ) 5-HTP-ի հետ մեկտեղ օգտագործվող ուսումնասիրություններով՝ մարդկանց մոտ 5-HTP ռադիոակտիվությունը (նեյրոնների կուտակման ցուցիչ) բարձրացնելու համար: Կանաչ թեյի կատեխինները (epigallocatechin gallate և epigallocatechin-3-gallate) անդառնալիորեն արգելակում են ֆերմենտը համապատասխանաբար 868M/min և 1511M/min ապաակտիվացման արժեքներով, և այս արգելակումը նշվել է 100 μM-ում: Ենթադրվում է, որ 5-HTP հավելումների և դոֆամինի դեկարբոքսիլազայի ինհիբիտորի համադրությունը նվազեցնում է սրտանոթային իրադարձությունների վտանգը, քանի որ շիճուկի ավելցուկային սերոտոնինը (ոչ նեյրոնները) կապված է առնետների սրտի փականային հիվանդության հետ: Համակցված բուժումից հետո նյարդային հյուսվածքում 5-HTP-ի կուտակման պատճառով տրամաբանական է ենթադրել համակարգային սերոտոնինի նվազում; սակայն, այս ասպեկտը դեռևս չի արտացոլվել ուսումնասիրություններում: 5-HTP հավելումը դոֆամինի դեկարբոքսիլազայի ինհիբիտորի հետ համատեղելը նպաստում է 5-HTP-ի կուտակմանը և, որպես հետևանք, սերոտոնինի կուտակմանը ուղեղում, ինչպես նշված է մարդկային ուսումնասիրություններում: Սա տեսականորեն նվազեցնում է սրտի փականի բարդությունների ռիսկը (դեռ ապացուցված չէ):

Անվտանգություն և թունավորություն

Գեներալ

Որոշ ուսումնասիրություններ, որոնք հայտնում են ախորժակի ճնշումը 5-HTP հավելումներով, նույնպես նշում են սրտխառնոց, ավելի բարձր, քան պլացեբոն; սակայն, նշվում է, որ սա միակ նշանակալի կողմնակի ազդեցությունն է: Կարճաժամկետ ուսումնասիրությունները, ընդհանուր առմամբ, ցույց են տալիս, որ սրտխառնոցը պահպանվում է ողջ ուսումնասիրության ընթացքում, մինչդեռ ավելի քան 3 շաբաթ տևողությամբ ուսումնասիրությունները նշում են սրտխառնոցի նվազում այս ժամանակահատվածից հետո:

Կլինիկական նշանակություն

Մինչև 50 մգ/կգ մարմնի քաշի դեպքում թունավորության մասին հաղորդումներ չեն գրանցվել: Այնուամենայնիվ, 100-200 մգ/կգ մարմնի քաշի չափաբաժնի դեպքում նշվում է սերոտոնինային համախտանիշի զարգացումը (ուսումնասիրություններն անցկացվել են լաբորատոր կենդանիների հետ առանձին-առանձին): 5-HTP-ի նորմալ չափաբաժնի դեպքում (սովորաբար օրական մոտ 300 մգ) կողմնակի ազդեցությունները և սերոտոնինի համախտանիշը չեն նկատվում մարդկանց մոտ, նույնիսկ երբ ընդունվում են հակադեպրեսանտների հետ, ինչպիսիք են MAO ինհիբիտորները: Այս ուսումնասիրություններում ընտրանքի սահմանափակ չափի պատճառով առաջարկվում է, որ այս արդյունքները կարելի է համարել նախնական: Հարկ է նշել, որ 5-HTP հավելումը կարող է հանգեցնել մեզի 5-հիդրօքսինդոլեքացախաթթվի ավելացմանը, որը սերոտոնինի հիմնական մետաբոլիտն է և նույնպես արտազատվում է մեզի մեջ: Միզուղիների 5-հիդրօքսինդոլեքացախաթթվի ավելացումը երբեմն հանդիսանում է կարցինոիդ ուռուցքների մարկեր՝ պայմանավորված այս ուռուցքներում տրիպտոֆանի վերափոխմամբ սերոտոնինի: այս դեպքում պետք է չափվի շիճուկի քրոմոգրանին A-ն (քանի որ 5-HTP հավելումը չի ավելացնում քրոմոգրանին A-ն):

Հնարավոր ռիսկեր և կողմնակի ազդեցություններ

Քանի որ 5-HTP-ը կլինիկական պայմաններում լայնորեն ուսումնասիրված չէ, այլ դեղամիջոցների հետ հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների կամ փոխազդեցության ապացույցներ չկան: Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ 5-HTP-ի (չաղտոտված) լուրջ կողմնակի ազդեցությունների մասին հրապարակված զեկույցներ չկան, չնայած այն հանգամանքին, որ 5-HTP-ն հասանելի է որպես սննդային հավելում: Սա կարող է նշանակել, որ լուրջ կողմնակի ազդեցությունները համեմատաբար հազվադեպ են 5-HTP-ի դեպքում, գոնե չափավոր չափաբաժիններով ընդունելու դեպքում: Մյուս կողմից, ստամոքս-աղիքային սուր մեղմ ազդեցությունները, ինչպիսիք են փորլուծությունը և փսխումը, բավականին տարածված են 5-HTP-ի դեպքում, հնարավոր է, որ պայմանավորված է վերին աղեստամոքսային տրակտում սերոտոնինի արագ արտադրությամբ: 5-HTP-ի բանավոր ընդունումը հանգեցնում է մեզի 5-HIAA-ի՝ սերոտոնինի մետաբոլիտի ավելացմանը, ուստի 5-HTP-ն ծայրամասային ճանապարհով վերածվում է սերոտոնինի, որն այնուհետև նույնպես նյութափոխանակվում է: Սա կարող է հանգեցնել կարցինոիդ համախտանիշի թեստերի կեղծ դրական արդյունքների:

Հայտնի դեղերի փոխազդեցությունները

Երբ զուգակցվում են MAOI-ների կամ SSRI-ների հետ, 5-HTP-ի բարձր չափաբաժինները կարող են առաջացնել սուր սերոտոնինի համախտանիշ առնետների մոտ: Մարդկանց մոտ 5-HTP-ը կլինիկորեն կապված չէ սերոտոնինի համախտանիշի հետ: Երբ զուգակցվում է կարբիդոպայի հետ (ինչպես օգտագործվում է Պարկինսոնի հիվանդության ախտանիշները բուժելու համար), 5-HTP-ն առաջացնում է սրտխառնոց և փսխում; այնուամենայնիվ, այս ախտանշանները կարող են կրճատվել Granisetron-ով: Ինչպես նշվեց վերևում, կարբիդոպա և 5-HTP ընդունող հիվանդների մոտ կարող են զարգանալ սկլերոդերմայի նման ախտանիշներ: Դեղագործները կարծում են, որ 5-HTP-ն կարող է առաջացնել էոզինոֆիլիա-միալգիա համախտանիշ, որը լուրջ պայման է, որը հանգեցնում է մկանների չափազանց փափկության, միալգիայի և արյան խանգարումների: Այնուամենայնիվ, կան ապացույցներ, որ 5-HTP-ով դիտված էոզինոֆիլիա-միալգիայի համախտանիշը առաջացել է 5-HTP հավելումների վաղ խմբաքանակներում աղտոտող նյութերի պատճառով՝ մինչև 2007 թվականին Միացյալ Նահանգների FDA-ի կողմից արտադրական ընթացիկ պրակտիկայի վերահսկման ներդրումը: Աշխարհի շատ երկրներ ներկայումս օգտագործում են նմանատիպ կարգավորում:

Հասանելիություն

5-Հիդրօքսիտրիպտոֆանը (5-HTP), որը նաև հայտնի է որպես հիդրօքսիտրիպտան (INN), բնական ամինաթթու է, մասնավորապես Griffonia simplicifolia-ի սերմերում: Հասանելի է դեղատներից առանց դեղատոմսի որպես սննդային հավելում: