Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ առավելագույն օգուտ քաղել ձեր օրվանից: Ինչպե՞ս ապրել կատարյալ օր: Ինչպես օգտակար ապրել ամեն օր

Նորաթուխ դքսուհի Մեգանը չի հեռանում ամսագրերի և բլոգների էջերից. քննարկվում է յուրաքանչյուր հագուստ և ժեստ, տաբլոիդները կիսում են նրա ընթրիքների ճաշացանկը, իսկ «արքայազնի և ամերիկացու» կյանքի մասին բամբասանքները վիրուսի պես տարածվում են Twitter-ում։

Դերասանուհուն, իհարկե, հայտնի չէ, բայց երբ մանրադիտակով ուսումնասիրում են քո յուրաքանչյուր շարժումը, նույնիսկ ամենաուժեղ նյարդերը խափանում են։

Մեգան Մարքլի կատարյալ օրը

Այնուամենայնիվ, Մեգանն ինքն է ասում, որ երբեք իր նյարդերի հետ կապված առանձնակի խնդիրներ չի ունեցել և շարունակում է հավատարիմ մնալ իր սովորություններին, որոնք նա ձեռք է բերել մի առողջ ճանապարհիր հայրենի Լոս Անջելեսի կյանքը։

Եվ եթե այս սովորությունները հակասում են էթիկետին, ապա... սրանք էթիկետի խնդիրներ են, ոչ թե դքսուհու:

Նոր կարգավիճակը և Լոնդոն տեղափոխվելը մեծապես փոխեցին աղջկա կյանքը՝ լցնելով նրա օրերը արարողություններով, բրունչներով և այլ սոցիալական միջոցառումներով, որոնց ժամանակ պետք է մշտապես պահպանել դեմքը: Բայց նույնիսկ եթե ամբողջ օրը պետք է անեք մի բան, որը ձեզ դուր չի գալիս (իսկ դքսուհու կյանքում նման օրեր շատ են լինում), դա սիրտը կորցնելու պատճառ չէ։

Տրամադրությունը կարևոր է ամեն ինչում, ասում է Մեգանը, և, հետևաբար, դուք պետք է սկսեք ձեր օրը ...

... դանդաղ առավոտից

Նույնիսկ եթե դուք պետք է շուտ արթնանաք, իսկ հոգսերն ու աշխատանքը սկսվեն առավոտից, դուք պետք է ձեզ ժամանակ տրամադրեք օրը ճիշտ սկսելու համար, ասում է Մեգանը։ Նա ինքն է վաղուց սկսել օրը իր սիրելի երաժշտությամբ, որը լիցքավորում է նրան էներգիայով և դրական տրամադրությամբ (Սասեքսի դքսուհին սիրում է արթնանալ Մայքլ Ջեքսոնի հետ):

Կարևոր է օրը սկսել լավ էմոցիաներով, այլ ոչ թե շտապելով և ոչ սարսափով, որ ինչ-որ բան կմոռանաք կամ ժամանակ չեք ունենա։ Դրան կարելի է հասնել միայն այն դեպքում, եթե երեկոյան պատրաստեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է, և քնեք սովորականից մեկ ժամ շուտ, որպեսզի մեկ ժամ շուտ արթնանաք և ինքներդ ձեզ ժամանակ տրամադրեք լավ դանդաղ առավոտի համար, նույնիսկ եթե ձեզ հարկավոր է շատ գնալ: վաղ բիզնեսում:

Առավոտյան մարզում

Մեգանը նրանցից է, ով նախընտրում է սպորտով զբաղվել առավոտյան, քան երեկոյան, իսկ աղջիկը երբեք չի բաց թողնում մարզումները՝ դերասանական հին սովորություն։ Դքսուհին պնդում է, որ առավոտյան մարզվելն օգնում է իրեն կենտրոնանալ նոր օրվա խնդիրների վրա։

Ամեն առավոտ Մեգանը կամ մարզվում է ամուսնու հետ, կամ գնում է վազքի Քենսինգթոն այգում: Աղջիկը նույնպես լրջորեն հետաքրքրված է յոգայով, երբեմն էլ իր օրը սկսում է նրա հետ։

Լավ նախաճաշ

Լոնդոն տեղափոխվելը չփոխեց նրա ուտելու սովորությունները. Մեգանը չի ուտում անգլիական նախաճաշ՝ գերադասելով խոտաբույսերով ձվածեղը կամ ավոկադոյի կենացը, քան չափազանց եփած երշիկները: Ի դեպ, աղջիկը սիրում է պատրաստել, ինչը ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ, և նա միշտ ինքն է պատրաստում իր նախաճաշը՝ չնայած իր տրամադրության տակ գտնվող խոհարարների անձնակազմին։

Որպեսզի օրը ստացվի այնպես, ինչպես պետք է, այն պետք է սկսվի համեղ, գեղեցիկ և առողջ նախաճաշլիցքավորել ձեզ անհրաժեշտ ամեն ինչով և հաճեցնել հաճելի հույզերով: Եվ դա այնքան էլ դժվար չէ, հատկապես, որ այսօր ցանկացած օգտակար բանի ընտրությունը հսկայական է։

Բարի գործ

Մեգանը հավատարիմ է մնում «ամեն օր գոնե մեկ բարի գործի» փիլիսոփայությանը և փորձում է հիշել, թե որքան կարևոր է շեղվել իր շտապողականությունից և ամբիցիաներից և կիսել ուշադրությունն ու բարությունը նրանց հետ, ովքեր դրա կարիքն ունեն:

Դքսուհին բարի գործեր անելու բազմաթիվ հնարավորություններ ունի, և Մեգանը գլխովին ընկավ բարեգործության մեջ, որն այժմ դարձել է նրա մասնագիտությունը։

Երեկոյի պլաններ

Դքսուհիները նույնպես մարդիկ են, և նրանց խորթ չէ սիրելի ամուսնու հետ երեկոյան հեռուստաշոու դիտելու սովորությունը մի բաժակ լավ գինիով։ Ինքը՝ Մեգանը, պնդում է, որ որքան էլ երկար ու դժվար լինի օրը, եթե նախօրոք ծրագրեք ձեր երեկոն, ապա նույնիսկ ամենադժվար օրը կվերականգնվի։ Եվ դա այնքան էլ դժվար չէ, որքան թվում է, բավական է միայն մտածել ձեր երեկոյի մասին՝ տնից դուրս գալուց և առօրյա հոգսերի հորձանուտի մեջ ընկնելուց առաջ։

Ո՞րն է լինելու կատարյալ երեկոն մեկ օրվա համար: Կանցկացնե՞ք այն տանը՝ գրկելով կատու և գիրք։ Թե՞ գնալ ընկերների հետ հանդիպման: Կամ պատրաստեք համեղ ընթրիք ինքներդ ձեզ և ձեր ընտանիքի համար: Իսկ ի՞նչ է պետք անել օրվա ընթացքում կատարյալ ավարտ պատրաստելու համար։

Փորձեք պլանավորել կատարյալ երեկո առավոտյան, և ձեր օրերը շատ ավելի ուրախ կլինեն, ասում է Սասեքսի դքսուհին։

Եվ դատելով նրա ժպիտից, որը չի հեռանում բլոգների ու ամսագրերի էջերից, նրան կարելի է վստահել։

Ահա թե ինչպես է աշխատում մեր աշխարհը՝ շուրջբոլորը ունայնություն է, մենք շտապում ենք, մեզ այնքան բան է սպասում, և դժվար է պատկերացնել, որ երջանկությունը զգալու համար անհրաժեշտ է դադար տալ։ Եվ մտածեք իրական, կախարդական ՀԻՄԱ: Կյանքի ամենահրաշալի պահերը մենք կարող ենք զգալ միայն այն ժամանակ, երբ գտնվում ենք ներկա պահին, երբ գիտակցում ենք ինքներս մեզ այստեղ և հիմա: Դա շատ դժվար է, քանի որ մեր մտքերը միշտ են
տարեք մեզ դեպի անցյալ կամ ապագա, բայց դուք դեռ պետք է փորձեք: Այս հարցում ձեզ շատ կօգնի ակտիվ մեդիտացիայի տեխնիկան, որի մասին արդեն գրել ենք։

3. Ասա «Շնորհակալություն»

Երախտագիտությունը մեծ ուժ է, որը մեզ հնարավորություն է տալիս օգտվել էներգիայի և հարստության անսպառ աղբյուրից, ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներքին:

4. Հաճոյախոսություն

Կրկին մտածեք ձեր ներսում սիրո աղբյուրի մասին: Հիշիր, որ այն անսպառ է, ընդհակառակը, որքան շատ սեր ուղարկես աշխարհ, այնքան ավելի շատ կվերադառնաս։ Ինչ-որ մեկին անկեղծորեն գովեք ինչ-որ բանի համար և նպատակ դարձրեք օրական առնվազն երկու հոգու հաճոյախոսություններ անել: Եվ այս տեսանյութը դիտեք մինչև վերջ, չեք փոշմանի:

5. Գեղեցիկ հագնվեք

Նույնիսկ եթե տանը մենակ եք, հագեք թարմ, գեղեցիկ ներքնազգեստ և ձեր սիրելի տնային հագուստը: Եվ տեսեք, թե ինչպես է փոխվում ձեր տրամադրությունը: Իսկ եթե դուրս ես գալիս, հոգ արա քո արտաքինի մասին։ Իրոք հրաշալի օր ունենալու համար: Ձեր սիրելի զգեստը, վերարկուն, կոշիկները, աքսեսուարները, ձեր սիրած գույնը և սիրելի հյուսվածքները, հագնվեք, որպեսզի ձեզ հարմարավետ զգաք և գոհացնեք ուրիշների աչքերը:

6. Հագեք ձեր սիրելի օծանելիքը

Բժիշկները պարզել են, որ հաճելի հոտերի ներշնչումը դանդաղեցնում է շնչառության ռիթմը, զարկերակը, իջեցնում արյան և ներգանգային ճնշումը, իսկ տհաճ հոտերի ներշնչումը նվազեցնում է մաշկի ջերմաստիճանը, թուլացնում է լսողությունը և տեսողությունը, բացասաբար է անդրադառնում զարկերակի, շնչառության ռիթմի, արյան ճնշման վրա։ և այլն։

7. Բացեք ձեր աչքերն ու ականջները

Փորձեք արթնանալ և կենտրոնանալ հիմա ձեր սենսացիաների վրա, թե ինչ եք տեսնում, ինչ եք լսում, ինչ եք հոտում: Անկախ նրանից, թե ինչ իրավիճակում եք հայտնվել, դուք միշտ կարող եք կենտրոնանալ դրա այն կողմերի վրա, որոնք հաճույք են պատճառում: Փորձեք անջատել ձեր ներքին ռադիոն և միանալ արտաքին աշխարհին. որքան նոր եք հայտնաբերում ձեր շուրջը:
Ուշադիր լսեք զրուցակցին. Մենք բոլորս իսկապես սիրում ենք խոսել, և չենք սիրում լսել: Մեր երկխոսությունները վերածվում են թաքնված մենախոսությունների, երբ զրուցակիցները շփվելիս խոսում են, ասես, իրենց հետ։ Ձևանալով ուշադիր, մենք մեզ այնպես ենք պահում, կարծես ընկալում ենք այն, ինչ ասում են մեզ, և մենք ինքներս հաճախ այնքան լցված ենք մեր սեփական կարևոր և կարևոր կարծիքներով, դատողություններով և գիտելիքներով, որ նոր բանի համար պարզապես տեղ չկա: Երբ մենք իրականում լսում ենք զրուցակցին և ոչ միայն սպասում ենք նրա խոսքում դադարների, մենք հնարավորություն ունենք ստանալ հաղորդակցման գործընկերոջ ներաշխարհի բանալին, ձեռք բերել նրա վստահությունն ու հասկացողությունը և ինչ-որ բան սովորել։ Բացի այդ, շրջապատողները կհասկանան, որ դուք լսում եք իրենց, և ներքուստ կգնահատեն դա։ Նրանք ավելի ազնիվ կլինեն ձեզ հետ և, ի պատասխան, բաց կլինեն ձեզանից տեղեկատվություն ստանալու համար: Այսպիսով, ուշադիր և անկեղծորեն լսելով զրուցակցին, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի ձեր մտքերը փոխանցել նրան և, ի վերջո, ազդել նրա կարծիքի վրա։

8. Եղեք բարի

Եղեք բարի, քաղաքավարի, ուշադիր, բարի մարդկանց նկատմամբ: Դա կբարելավի ձեր տրամադրությունն ու ինքնագնահատականը։ Բացի այդ, այն մարդը, ով անկեղծորեն բարիք է անում, ավելի շատ ճանաչում և սեր է ստանում, քանի որ քաղաքավարությունը վարակիչ է: «Կարեկցանք դրսևորելով և փորձելով վարվել անկեղծ բարերարությամբ՝ մենք զարգացնում ենք մեր անձի լավագույն կողմերը՝ միաժամանակ հնարավորություն տալով ուրիշներին դրսևորել իրենց ամենաազնիվ ձևով», - ասում է Բորիս Մաստերովը:

9. Ծիծաղեք

Դրական հույզերը, ծիծաղը և հումորը ամրացնում են իմունային համակարգը, ստիպում են ձեզ ավելի լավ զգալ և նույնիսկ կարող են օգնել բուժվել լուրջ հիվանդությունից:

10. Բոլորին մաղթում եմ հիանալի օր:

Ինչպես անցավ օրդ? Դուք հաճոյախոսություններ խոսե՞լ եք: Ժպտացե՞լ եք բոլորին։) Կիսվեք մեզ հետ, և գուցե դուք ինքներդ ձեզ և ձեր շրջապատին ուրախացնելու ավելի շատ եղանակներ գիտե՞ք։ Գրի՛ր

«Լավագույն պաշտպանությունը դրա բացակայությունն է» ... Թերևս նման հայտարարության եք հանդիպել արևելյան մարտարվեստի միջավայրում։ Եվ հիմա ես կխոսեմ այս հայեցակարգի կողմերից մեկի մասին առօրյա կյանքում թարգմանության մեջ:

Սկսենք հերթականությամբ։ Սեփական գաղափարներին դիմելու հակում (այսինքն այն փաստը, որ մարդը ինչ-որ տեղ, մեկ անգամ ինչ-որ մեկի հետ այս կամ այն ​​կերպ փորձառու է, ինչը նշանակում է, որ նույն իրադարձությունները կարող են ապրել բոլորովին այլ կերպ ՝ տարբեր հետևանքներով և այլն): Այլ կերպ ասած, ինչ-որ բան պատահեց, և նա ինչ-որ բան մտածեց դրա մասին, և միևնույն ժամանակ հավատաց իր մտքում եղածին (պատկերացրեց, ասաց ինքն իրեն, ինչ-որ կերպ ծախսեց) և սկսեց համակերպվել և համապատասխանաբար զգալ այն, ինչ կատարվում է) վաղ թե ուշ մարդկանց տանում է դեպի հուսահատություն: Եվ սա՝ գոյություն ունեցող իրավիճակները, հանգամանքներն ու ինքն իրեն զարգացնելու և հասկանալու փոխարեն։

«Պատկերացնելը» և «իրականացնելը» տարբեր բաներ են, թեև առաջին հայացքից մտածել է ենթադրում։
Շատ օգտակար է առօրյա կյանքում տեղյակ լինելն ու միմյանցից առանձնացնել այդ դրսեւորումները։

Ստացվում է, որ դրանք սկզբունքորեն երկու տարբեր ճանապարհներ են, զարգացման երկու ուղիներ են, որոնք տարիների ընթացքում ավելի ու ավելի են դրսևորվում։

Մի դեպքում սա աճող ուշադրություն, տեղեկացվածություն, թարմություն, անմիջականություն, տարբեր գիտելիքներ և հմտություններ, ներառյալ. կյանքի պայմանականություններն ու անկայունությունը ընդունելու և տեղյակ լինելու հմտությունը, իսկ մյուսում՝ պայքարը արտաքին ռեսուրսների համար, և այս ամենի ֆոնին աստիճանաբար աճող հոգնածությունն ու հիասթափությունը։

Գտեք ձեր ժամանակը, թույլ տվեք ինքներդ ձեզ լիովին հասկանալ, թե ինչ եմ հենց նոր գրել:

Պարզ օրինակ. Ինչ-որ իրավիճակում ճանապարհին հանդիպած մարդն իրեն ոչ պատշաճ է պահում։ Ի՞նչ եք կարծում, ի՞նչ կլինի առաջին և երկրորդ կյանքի մոտեցումների դեպքում։

Լավագույն ակնկալիքները, ընկալումները և հույսերը չկատարելը կամ սկզբնական շրջանում թշնամական կամ նույնիսկ խուճապային տրամադրությունը կհանգեցնեն նոր հակամարտությունների, փախուստի կամ պայքարի: Դուք հավանաբար գիտեք. «Կյանքը պայքար է արևի տակ տեղ ունենալու համար» ..

Մեկ այլ դեպքում մարդը կարող է գիտակցել, թե ինչն է հաշվի չի առել, ինչին օգտակար կլինի ուշադրություն դարձնել իր և շրջապատող աշխարհում։ Նա, հավանաբար, չի կառչի նրանից, թե ինչպես պետք է լինի ամեն ինչ, այլ իր ուշադրությունը կդարձնի այն, ինչ կատարվում է: Նա կփորձի ավելի լիարժեք ցույց տալ իրավիճակը և գիտակցել, թե ինչ ավելի լավ կլինի անել, ներառյալ. ուր պետք է տեղափոխվի, ինչին ուղղորդվի առկա պայմաններից։ Նա կընտրի, կկատարի իր կյանքի ընտրությունը։

Իհարկե, առողջ դրսևորումներով պայքարելը միշտ էլ ավելի լավ է, քան պասիվությունը, բայց սա հեռու է միակ տարբերակից, թե ինչն է հնարավոր և օգտակար անել առաջացող և առաջացող իրավիճակներում։ Պայքարը դեռևս հակամարտություն է, և հոգու խորքում մենք միշտ շահագրգռված ենք հանգուցալուծմամբ:
Արտաքին աշխարհը շատ փոփոխական է, և մենք երբեք չենք հետևի մեր սովորական մտքին, որը հիմնված է սահմանափակ փորձի վրա այն ամենի համար, ինչ կա և կարող է լինել դրանում:

Կարելի է հասկանալ, որ դրան հասնելու համար անհրաժեշտ է բավականին տարբեր փորձառություններ ձեռք բերել, ներառյալ. և շատ ցավալի: Ի վերջո, մարդը կարող է պարզապես հոգնել իր պատրանքներից կառչելուց և դրա դիմաց հետագա հիասթափություններ ստանալուց:

Մեկ այլ խնդիր է այն, ինչ կա՝ սեփական փորձից փախչելու սովորությունը: Արդյունքը փախուստ է պարգևատրող փորձի հնարավորություններից:

Եվ այս «սկիզբ-սկիզբը» հաճախ փակվում է այնքան ժամանակ, քանի դեռ մարդն ունի բավարար ուժ՝ դիմադրելու համար։ Այս ամբողջ ցրված, հակասական, հակասական տեղեկատվությունը բոլոր մարմինների մակարդակով գրավվում է ենթագիտակցության մեջ, իսկ հետո, երբ դրսևորվում է, ազդում է կյանքի վրա:

Իրավիճակից լավ ելք ընդունելն է այն, ինչ կա, ինչպես երևում է։ Ձեզ թույլ տալով դրսևորել այս ամենը և պարզապես անցնել առանց վախի նոր ցավ առաջացնելու: Լրիվ, ամբողջական փորձը կտա հանգստություն և գիտակցություն:

Սա այն խորն ու նուրբ իմաստությունն է, որը թաքնված է Արևելքի փարթամ ու լուսավոր խորշերի հետևում, որոնք արտաքին փայլի փայլով հաճախ ուղղակի շփոթեցնում են շատ անգիտակից մարդկանց։

Նման բան կա՝ չլուծված իրավիճակ։ Սա հենց այն է, ինչ ես նկարագրեցի: Եվ քանի՞ նման իրավիճակ:

Եվ այսպես, հույզերի ամենաչնչին փոփոխությունները (այսինքն՝ վիճակի փոփոխություն) որսալու հմտության զարգացումն առաջին կենսական հմտություններից է: Ոչ միայն ինչ-որ փոփոխություններ և անցումներ զգալու համար, այլ նախևառաջ տեղյակ լինել, թե ինչ է կատարվում, և երկրորդը, թե ինչի հետ կարող է դա կապված լինել, առաջին հերթին քո մեջ:

Ի վերջո, ըստ էության, հըմ. պետությունները, առաջին հերթին, տեղի ունեցողի բնական ցուցիչ են, որը մեզ տրված է ընկալման բնույթով, հետևաբար ցանկացած հարցում օգնություն և հնարավորություններ։

Ինչ վերաբերում է մտքի բնույթին, եթե ուշադրություն դարձնեք տեղի ունեցողին, հաճախ շատ հետաքրքիր բաներ կնկատեք։ Օրինակ՝ ներքին կոնֆլիկտները դրսևորվում են չդադարող շաղակրատությունների, դատողությունների, երևակայական պատկերների կույտերի տեսքով։ Եվ իհարկե, վեճեր ինքն իր հետ։ Այսինքն՝ այն ամենը, ինչ կատարվում է մարդու հետ, նա ինքն իր մեջ է և պատկերացնում։

Մինչդեռ մտածելը կարող է լինել և՛ վնասակար, և՛ երբեմն պարզապես հիմար սովորություն, կա՛մ անհրաժեշտ և օգտակար գործիք լինել ստեղծագործելու և ստեղծագործելու համար։

Տարբերությունը շատ էական է, քանի որ մարդը մի դեպքում նման է ֆուտբոլի գնդակի կամ նավի՝ առանց ղեկի ու առագաստների, իսկ մյուս դեպքում՝ ավելի գիտակից, ազատ ու ինքնորոշված։

Ես նույնիսկ կառաջարկեի, որ լավագույնը հոգեբանության մեջ միայն ցույց է տալիս ընկալման այս գործիքի իրական հնարավորությունները:

Առայժմ սրանք իմ մեկնաբանություններն են և փորձի մի մասը, որը գալիս է ինքնահետազոտման արդյունքում: Բնականաբար, սա այն ամենը չէ, ինչ հնարավոր է մարդու համար։ Ավելի շուտ, նույնիսկ կյանքի երկար ճանապարհի առաջին քայլերը: Բայց հարգելի ընկերներ, սա ցույց է տալիս, թե որքան է մեզ տրվել և որքան ենք մենք իրականում օգտագործում:

Մեկ այլ օրինակ են այնպիսի սովորություններ, ինչպիսիք են ծխելը, ալկոհոլը, թմրանյութերը:
Ինչու եք կարծում, որ դա տեղի է ունենում:
Բնականաբար, հիմա նկատի չունեմ արդեն ձեւավորված քիմիական կախվածության հետեւանքները։ Ինչո՞ւ եք կարծում, որ ինչ-որ բան տեղի է ունենում այսպես:

Մարդը փնտրում է ինչ-որ կոնկրետ վիճակներ, բայց չի հասնում դրանց բնական ճանապարհով, այլ փորձում է հասնել՝ ի հեճուկս այն ամենի, ինչ այդ պահին կատարվում է իր մեջ։

Ի վերջո, եթե նրան ոչինչ չանհանգստացներ ու ճնշեր, հավասարակշռության ու ինքնազգացողության զգացումը բնական կլիներ երկրորդ պլանում։

Իրականությունն ու օգտակար գործողությունն ընդունելու գործընթացում հենց այդպես էլ լինում է։ Դուք հասկանում եք, որ չեք կարող ծածկել ամեն ինչ, բայց կարող եք ձեզ ուղղորդել դեպի ինչ-որ օգտակար բան բիզնեսի, կյանքի, իրավիճակի և ձեր էության համար։ Եվ այսպես, օր օրի, իրավիճակ առ իրավիճակ։
Դուք աստիճանաբար բացահայտում եք ինքներդ ձեզ և բարելավվում եք ձեր կյանքում: Ընդհանրապես, այս ամենը պարզապես կյանքի պարզ ճշմարտություններ են, որոնք աստիճանաբար բացահայտում ես։

Էզոթերիզմի տեսանկյունից դուք դրսևորվում եք և ձեր վիճակը փոխում եք ավելի բարեկեցության։
Եվ ամենաբնական ձևով գիտակցության հոսքը ընդլայնվում է՝ բացահայտելով գոյության ավելի ու ավելի շատ կողմեր, և միևնույն ժամանակ այն, ինչ օգտակար կլիներ:

Ինչպես կարող եմ դա անել:
Ես հերթով ուշադրությունս ուղղում եմ յուրաքանչյուր մարմնի վրա։ Ամեն ինչ լավ է? Ի՞նչ է հայտնվում այնտեղ:

Այսպիսով, ես տեղյակ եմ ինչ-որ դրսևորման փաստի մասին։ Հետո, ապրելով, գիտակցում եմ դրա բնույթը։
Հաճախ ինչ-որ բան դրսևորվում է լարվածության, ինչ-որ ծիածանի սենսացիաների տեսքով, որոնք ունեն իրենց ուղղությունը, ցանկությունների և ազդակների տեսքով (ինչ-որ բան, ինչպես կրքոտ ազդակներ), հույզերի և որոշ դատողությունների, գնահատականների, մտորումների տեսքով: իրենց իսկ ուղղորդմամբ։
Իսկ եթե տեղյակ չենք, ուրեմն պետք է իմանանք, թե ինչ է ամեն դեպքում հետին պլանում ապրում։
Երբեմն բավական է գիտակցության մեկ փաստը, երբեմն էլ որոշակի իներցիա է ներգրավված, որը դրսևորվում է տարբեր մարմիններում, և դա դրսևորելու համար (բռնելու, զգալու, գիտակցելու և դրանով իսկ վերափոխելու համար) որոշ ժամանակ է պահանջվում։

Ավելի լավ է դա անել սովորական նույնականացումներից դուրս:
Բանն այն է, որ ասոցիատիվ մտքի հոսքերը հաճախ պարզապես գրավիչ են: Շրջանակից դուրս ամեն ինչ ավելի պարզ է և պարզ:

Հետագայում, ինտեգրալ փորձը ներառվում է ընկալման մեկ պատկերի տեսքով, որն արտահայտում է միանգամից ամբողջ շղթան:
Դա նման է նրան, թե ինչպես մաքուր, ամբողջական և հստակ ֆոնի վրա ծնվում և դրսևորվում են որոշ ձևեր, փոփոխություններ, և դու դառնում ես այս գործընթացին հետևողն ու գիտակցաբար մասնակցողը։

Արեգակի խավարումը նման է հատկապես էներգետիկ Նոր լուսնի, միայն շատ անգամ ավելի ուժեղ, ուստի կարևոր է իմանալ, թե ինչ կարելի է անել այս պահին՝ ճակատագիրը բարելավելու համար: Հին ժամանակներից մարդիկ վախենում էին խավարումների ժամանակաշրջաններից, քանի որ խավարումների էներգիաները շատ հզոր են, ոչ բոլորն են կարողանում հաղթահարել դրանց հետ, և խավարումներից հետո տեղի ունեցող իրադարձությունները պատմականորեն ոչ միշտ են եղել ամենաբարենպաստը:

Իսկ անձնական կյանքում երբեմն մահացու դեպքեր են տեղի ունենում երկուսուկես կամ տասնութուկես տարվա ընթացքում։ Խավարումների դիտարկումները գործնականում ցույց են տվել, որ դրանցից յուրաքանչյուրն առանց հետք թողնելու չի անցնում և կյանքի է կոչում տարբեր խնդիրներ։ Դրանցից մի քանիսը հաջողությամբ և արագ լուծվում են, իսկ մյուսները ճակատագրական կամ կարմայական են, ենթակա չեն իրադարձությունների վերաշարադրման:

Խավարումը շատ ուժեղ ազդեցություն է ունենում խավարման ժամանակ ծնված մարդկանց վրա՝ խավարման ամսաթվի մոտ, որոնց համար ծննդաբերական աղյուսակում խավարումն ընկնում է գծապատկերի անկյուններում կամ ծննդաբերական Արեգակի կամ Լուսնի վրա։ Շատերը դա զգում են, նույնիսկ առանց իրենց ծննդաբերական գրաֆիկի իմանալու. ինչ-որ մեկը անհիմն հուզմունք է գտնում, ինչ-որ մեկը դառնում է դյուրագրգիռ: Եվ այստեղ է, որ կարևոր է ճիշտ անցկացնել այս օրը և ոչ մի նոր բան չսկսել, և գալիք տարիների ձեր բարեկեցությունը կախված է նրանից, թե ինչպես եք անցկացնում այս օրը, իսկ ոմանց համար՝ բոլոր 18 տարիների ընթացքում: Դուք կարող եք համեմատել խավարումը ձեր կյանքի գրքի նոր գլխի հետ, որը բացվում է հենց այս օրը:

Խավարումները առաջին հերթին ազդում են հայտնի մարդկանց, քաղաքական գործիչների, նախագահների ճակատագրի վրա, քանի որ Արևը թագավորական իշխանության հնագույն խորհրդանիշն է։

Խավարումները ազդում են մարդու առողջության վրա, որը հաճախ վատանում է։

Խավարման ազդեցությունը գիտակցության և հոգեկանի վրա միանշանակ բացասական է, ճնշող, նույնիսկ կենդանիները նախընտրում են թաքնվել այս ժամանակահատվածում:
, թեև աստղագիտության մեջ դա պարզապես հետաքրքիր և գունեղ բնական երևույթ է, որը բոլորը հաճույքով դիտում են։

Հին ժամանակներում ընդունված էր եղանակը դիտել խավարման օրը, իսկ եթե այդ օրը հանկարծ վատ եղանակ էր լինում, դա դժվար ժամանակներ էր նախանշում։

Ավանդաբար, խավարման ժամերն օգտագործվում են ցանկություններ հնչեցնելու, հասարակության մեջ դրանց արտահայտությունը կառուցելու, նրանց ուժերն ու հնարավորությունները, կյանքի ծրագիրը գնահատելու համար:

Բոլոր կարևոր իրադարձությունները տեղի են ունենում խավարումից մոտ մեկ ամիս առաջ, և հազվադեպ դրանից հետո: Յուրաքանչյուրն ունի իր հորոսկոպը, հորոսկոպի իր հատուկ կետերը: Եթե ​​խորանանք արևի խավարման սիմվոլիզմի մեջ, սա այն ժամանակն է, երբ Արևը թաքնված է, - Սուրյա, սա լույսի կորստի, ուրախության աղբյուրի կորստի ժամանակն է, քանի որ Արևը առաջին հերթին կյանքի աղբյուր է, էներգիա: . Եվ երբ անհետանում է սկզբնաղբյուրը, վերանում է նաև կյանքի իմաստը, և կորչում է հենց «կյանք» հասկացությունը։

Եթե ​​վերլուծենք ինքնին «խավարում» բառը, ապա դրա խորը իմաստը կբացահայտվի՝ «խավարի հետևում», այսինքն՝ խավարի մյուս կողմում, և սա է խավարման էներգիայի էությունը՝ մեզ փոխանցել ոչ միայն. դեպի այլաշխարհիկ, բայց դրանից այն կողմ՝ դեպի ապակու մեջ: Եվ հետո հասկանալի են դառնում բոլոր հնագույն ծեսերը, որոնց էությունը հանգում է խավարի հետևից դեպի լույս ճանապարհ անցնելուն:

Մարդու հոգեկանում խավարը նախևառաջ նրա ենթագիտակցությունն է, նրա խորը շերտը, որը պահպանում է ընտանիքի պատմությունը, նրա վերելքներն ու վայրէջքները, նախնիների, հոգու անցյալի մարմնավորումների և նրա մասին տեղեկությունները: ապագա ուղին.

Այսինքն՝ խնդիրն այստեղ անցյալի սահմանափակումներից ու ծրագրերից դուրս գալն ու ապագադ վերաշարադրելն է։ Որքան ավելի պարզ պատկերացնեք ձեր հրաշալի ու երջանիկ ապագան այս ժամերին, այնքան մեծ կլինի ձեր երազանքի իրականացման հնարավորությունը։ Դուք հետևում եք խավարին դեպի լույս տանող ճանապարհով, և այս «ՀԱՄԱՐ»-ը կարող է նշանակել և՛ խավարի մյուս կողմի ուղին, և՛ խավարին հաջորդող ուղին: Իսկ սրանք, ինչպես հասկանում եք, երկու տարբեր ճանապարհներ են։ Թե որն է ձերը, դա կարող է ասել միայն խավարման ձեր անհատական ​​հորոսկոպը:

Եվ այստեղ շատ կարևոր է բաց թողնել ձեր բոլոր վիշտերը, դժգոհությունները, կորուստները, վիշտը, վախերը, վերապրել դրանք և բաց թողնել, որ նրանք գնան խավարի հետևում, իսկ դու նոր զարգացումով դուրս գաս լույս առանց դրանց։ ծրագիր։

Խորհրդանշական է նաև, որ մոմը կարող է վառվել խավարման ողջ ընթացքում՝ ցույց տալով լույսի ճանապարհը և լուսավորելով այն։ Եթե ​​ամեն ինչ ճիշտ եք արել, ուրեմն ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու հնարավորություն ունեք։ Խավարումներն այդքան հաճախ չեն լինում՝ տարին մի քանի անգամ, և դրանք տրվում են մարդկանց՝ հասկանալու Տիեզերքի օրենքները, հասկանալու, թե ինչ է լույսը և ինչ է խավարը՝ անկախ կյանքի վերաբերյալ որոշակի հայացքներին և դրանում իրենց դիրքից։ .

Եվ եթե արևի խավարման ժամանակ որևէ կորուստ և փորձություն է տեղի ունենում, հիշեք, որ ամենապայծառ լուսաբացը հաջորդում է ամենամութ գիշերին, և նույնիսկ եթե դուք այլևս չեք ուզում նայել դրան, ընդունեք դա որպես Տիեզերքի օրենք, քանի որ Արևը թաքնվում է, որպեսզի նորից բարձրանալ. Իսկ կյանքի նոր փուլը ուզենք, թե չուզենք սպասել չի ուշանա։

Եթե ​​մենք խոսում ենք մեր ցանկությունների մասին, ապա դրանք պետք է ստուգվեն, և իսկապես պետք է կարգի բերվեն կյանքում և հոգում: Գաղտնիք չէ, որ երբեմն ցանկությունն իրականանում է, երբ մենք արդեն դադարել ենք ցանկանալ, կամ այն ​​չի կատարվում այնպես, ինչպես կցանկանայինք:

Որպեսզի ամեն ինչ լինի ճիշտ այնպես, ինչպես մենք ենք ուզում, և լինեն խավարումների ծեսեր, խավարումների պրակտիկա: Ես դրանց մասին կխոսեմ ընդհանուր առմամբ, և յուրաքանչյուրն արդեն առանձին-առանձին դա կստեղծի իր համար։

Այսպիսով, խավարումից անմիջապես առաջ լավ է կոնտրաստային ցնցուղ ընդունել, մոմ վառել և մաքուր, թեթև հագուստ կրել։ Հետո կարող ես երևակայել, թե ինչ ես ուզում, ճակատագրի ինչ փոփոխություններ ես ուզում ստանալ կյանքից: Իսկ նրանք, ովքեր սիրում են Ֆեն Շուին, կարող են նույնիսկ այսպես կոչված ցանկությունների բացիկ պատրաստել, երբ թերթիկի կենտրոնում կպցնեն իրենց լուսանկարը, իսկ հետո շուրջը գծեն ցանկալի առարկաներն ու իրադարձությունները։ Սկզբունքորեն, կարևոր չէ, թե ինչ մեթոդներով կհասնի վիզուալիզացիան, գլխավորն այն է, որ մինչև խավարումը ավարտվի, դուք զգում եք, որ ձեր ցանկությունն արդեն իրականացել է: Մեզանից յուրաքանչյուրը, կրկնում եմ, ունի իր հորոսկոպը, և շատ կարևոր է իմանալ, թե հորոսկոպի կոնկրետ որ դաշտն է պետք մշակել խավարման ժամանակ։ Ինչ-որ մեկի համար խավարումը կընկնի փողի տուն, ինչ-որ մեկի համար ամուսնության տանը կամ այլ ոլորտում:

Խավարման ժամանակ ցանկությունները կատարելու պրակտիկան արմատավորված է հեռավոր անցյալում: Հին սլավոնները նաև արևային նշաններ էին նկարում, ռունագրեր իրենց ճակատներին և դաստակին, խնկարկում էին իրենց խունկով, զնգում զանգը, ավելի ուշ Զատկի մոմեր վառում, գլխով չէին քայլում, ջրհորներ փակում, որպեսզի խավարումը չլինի։ արտացոլվել է դրանց մեջ և «չէր թունավորի ջուրը»,– ահա թե որքան լուրջ էին վերաբերվում խավարմանը նախկինում։

Այս օրերին խավարումների նկատմամբ վերաբերմունքն ավելի հանգիստ է, բայց զգուշավոր։

Շատ հաճախ, չնայած վախերին և նախապաշարմունքներին, խավարումը Ամուսնության տանը, հատկապես Հետնորդի առանցքի վրա, ներկայացնում է ամուսնություն, որը գլխիվայր շուռ կտա ձեր կյանքը, կամ դա նշանակում է գոյություն ունեցող հարաբերությունների ավարտ: Եթե ​​խավարումը համընկնում է Սոլյարիումի հետ, կարող եք ակնկալել անհաղթահարելի հակասություններ ձեր ամուսնական զուգընկերոջ հետ կամ ձեր կյանքում լուրջ թշնամու հայտնվելը, կամ ձեր զուգընկերը այս ժամից կդառնա այս թշնամին։ Իհարկե, խավարումից միայն բացասական բաներ սպասել պետք չէ, այլ պետք է նկատի ունենալ, որ ձեր հարաբերությունները հատուկ ուշադրություն կպահանջեն։

Թե որ ուղղությամբ կշրջվեն իրադարձությունները, արդեն մանրամասն աստղագիտական ​​հետազոտության խնդիր է։

Ի՞նչ կարող եք անել խավարման ժամերին:

- Աղոթեք, կատարեք խավարման հոգեւոր պրակտիկան:

Ի՞նչ չի կարելի անել:

- Մնացած բոլորը: Աստղաբանական ավանդույթի համաձայն՝ խավարման օրը անխոհեմ կազմակերպված ցանկացած գործ դատապարտված է ձախողման, ուստի ավելի լավ է բոլոր ձեռնարկումները ժամանակավորապես տեղափոխել ավելի բարենպաստ օրեր։

Ճակատագրի նշաններին միշտ ուշադրություն դարձրեք խավարման օրը և դրանից 1-2 օր առաջ։ Դուք նույնիսկ կարող եք գրել, թե ինչ իրադարձություններ են տեղի ունեցել այս օրերին, որպեսզի հետո կարողանաք գտնել ձեր ենթադրությունների հաստատումը:

Ենթադրվում է, որ խավարման գործողությունը սկսվում է այն ժամանակ, երբ Սատուրնը, Մարսը կամ Արևը կողմ են դարձնում խավարման կետին: և այս պահը կարելի է նաև գործնականում հաշվարկել։ Լավ նորությունն այն է, որ 2018 թվականի օգոստոսի 11-ի խավարումը ոչ թե ամբողջական է, այլ մասնակի։ Իսկ մասնակի խավարումները բացասական ազդեցության առումով դեռ շատ ավելի թույլ են, քան ամբողջականները։ Այն կկայանա Մոսկվայի ժամանակով 12.47-ին Լեոյի 18 աստիճանում։ Ըստ երևույթին, դա կլինի Չինաստանից, Մոնղոլիայից, Կենտրոնական Ռուսաստանից, Ղազախստանից, Գրենլանդիայից, Սկանդինավիայից, Հյուսիսից: Կանադա.

"Բարի առավոտ!" «Ոչ, դա ամենևին էլ բարի չէ»:

Առավոտյան արթնանում ես։ Դուք բացում եք ձեր աչքերը: Եվ դուք զգում եք գալիք օրվա ամբողջ ծանրությունը:

Գիտե՞ք այս զգացողությունը, երբ ձեր սեփական երեխայի հետ լինելը բեռ է, երբ գլուխ եք հանում, թե ԻՆՉՈ՞Վ զբաղեցնեք նրան, ինչպես անեք ԱՄԵՆ ԻՆՉ, և միևնույն ժամանակ տասը րոպեն մեկ նայում ժամացույցին՝ հաշվելով ժամանակը մինչև հաջորդ քունը։ ? Ու ահավոր հոգնում ես էս մտքի ընթացքից ու բարկանում ես թե քո վրա, թե երեխայի վրա։ Իսկ երեխան, որպես կանոն, նման օրերին ինչ-որ կերպ «առանձնապես» դժվար է լինում։ Եվ, իհարկե, սկսում ես մեղադրել քեզ՝ եզրակացնելով, որ վատ մայր ես, քանի որ երեխայի հետ ժամանակն այդքան անտանելի դանդաղ ու ցավոտ է ձգվում։

Դա տեղի է ունենում ինձ հետ: Եվ դա տեղի է ունենում հենց այն ժամանակ, երբ չկա սեփական ուժը։ Երբ հոգնածությունը թույլ չի տալիս երեխայի մեջ տեսնել երեխային, երբ ուզում ես ինքս փոքրանալ ու խեղդվել ինչ-որ մեկի հոգատար ձեռքերում։

Նախկինում ես կարող էի շատ երկար լինել նման ոչ ռեսուրսային վիճակում և կրծել ինձ, որ չկարողացա գլուխ հանել ոչ մի բանից: Ես չեմ կարողանում գլուխ հանել երեխայի հետ, չեմ կարողանում գլուխ հանել տնային տնտեսությունից, չեմ կարողանում ինձ ստիպել կերակուր պատրաստել, կամ այն ​​պատրաստելիս սկսում եմ եռալ, երբ երեխան այդքան պարզ «լավ» չի հասկանում. , մի քիչ սպասիր…»: ... Եվ սա արատավոր շրջան է՝ դու ջղայնանում ես, երեխան զգում է դա, սկսում է կառչել, ավելի ես ջղայնանում այս կառչելուց, նա սկսում է ամեն ինչ շպրտել ու թակել, դու սկսում ես հավաքել և փորձել նրան ինչ-որ բան ապացուցել, և այսպես շարունակ ավելանալը: Իսկ պատճառը պարզ է՝ ուժ չկա։ Ավարտվեց.

Նման օրերին ես վարքի որոշակի մարտավարություն եմ ընտրել. Դա սկսվում է նրանից, որ դուք պետք է դադարեք պայքարել ձեր նման վիճակի հետ: Պետք է ճանաչել նրան և գոյության իրավունք տալ։

Ավելին, դուք պետք է ասեք ձեր սիրելիներին այս մասին, եթե այդպիսի հնարավորություն կա, և օգնություն խնդրեք: Խնդրեք մնալ երեխայի հետ, եթե արդեն հնարավոր է նրան որոշ ժամանակով թողնել։ Նման օրերին հաճախ եմ մտածում, որ չեմ դիմանում, բայց օգնություն չեմ խնդրում։ Շատ խոցելի է հարցնել. Ես ուղղակի զայրույթով սպասում եմ, լավ, երբ ինչ-որ մեկը կնկատի, թե որքան վատն եմ ես և ինչ-որ բան կանի։ Որպես կանոն, բավական է միայն հարցնել.

Եվ հետո դուք պետք է ժամանակ հատկացնեք ինքներդ ձեզ. դուք պետք է ԼՑՆեք ինքներդ ձեզ: Եվ սա առանձին սովորելու բան է։ Ի՞նչն է մեզ ուժ տալիս: Որքա՞ն հաճախ ենք մենք ընդհանրապես մտածում այդ մասին: Հիմնական բանն այն է, որ առաջին հերթին ինքներդ ձեզ տվեք այս հարցը: Իրոք, շատ հաճախ, հրաժարվելով երեխայից, մենք պարզապես տրանսի մեջ ենք ընկնում։ Այն չկա, և ի՞նչ անեմ, ի՞նչ կարող եմ ԴԵՌ անեմ։ Ոմանց համար միայն տաք լոգանքը կարող է բարելավել իրավիճակը: Ինչ-որ մեկը պետք է ճոճվի մթնշաղին: Ինչ-որ մեկը - հանդիպել ընկերոջ հետ: Ինչ-որ մեկը պետք է ժամանակ հատկացնի սեփական զարգացմանը (օրինակ՝ դասախոսություն լսել): Եվ երբեմն պարզապես պետք է լաց լինել՝ հեշտացնելու համար: Լավ է, որ ինչ-որ մեկի ուսը կա սրա համար։ Իսկ եթե ոչ, ապա միշտ կա բարձ կամ շատ տխուր ֆիլմ, որը կարող է օգնել առաջին պատռվելուն, իսկ հետո ավելի հեշտ է դառնում:

Բայց ինչ անել, եթե ձեզ հետ մնալու միջոց չկա: կա՛մ մտերիմներ չկան, կա՛մ հեռու են, կա՛մ հարաբերությունները նույնը չեն։ Կամ, էլի, մենք ուղղակի չգիտե՞նք ինչպես հարցնել։ Հարազատները կամ ընկերները կարող են մտերիմ լինել, և սա նույնպես առանձին և շատ կարևոր հարց է։ Սիրելի մարդկանց պետք է փնտրել և գնահատել, հարաբերություններ կառուցել և սովորել դրանք պահպանել: Սա ՇԱՏ կարևոր է մեզ և մեր երեխաների համար։ Բայց հիմա մենք դրա մասին չենք խոսում։ Ի՞նչ անել, եթե ուժ չկա, և այս պահին էլ չկան օգնելու պատրաստ մարդիկ։

Ամբողջ դժվարությունն այն է, որ երեխան կարիք չունի ցույց տալու կամ բացատրելու իր թուլությունը։ Նրանից էլ գրկախառնություններ ու ըմբռնում սպասել պետք չէ։ Երեխայի համար մենք պետք է մնանք նույն ինքնավստահ, հոգատար և ընդունող մայրը։ Բայց մտահոգությունների մակարդակը և այն, ինչ պետք է ձեռնարկվի նման ոչ ռեսուրսային օրը, պետք է մի փոքր ճշգրտվի: Հենց այն փաստը, որ դու ինքդ քեզ խոստովանում ես. այսօր ես ինձ վատ եմ զգում, այսօր ուժ չունեմ, դա գործի կեսն է։ Եվ հետո, պետք չէ նախօրոք անել այն ամենը, ինչը շատ դժվար է։ Օրինակ, եթե ներկերով նկարելը ենթադրում է ներկված պատեր և հագուստ, որոնք սովորական օրը կընկալվեն որպես ստեղծագործական գործընթացի հետևանք և հեշտությամբ կհեռացվեն, ապա նման օրը ավելի լավ է հետաձգել այն: Տնային տնտեսության հետ կապված ամեն ինչ նույնպես պետք է թողնել ավելի ուշ։ Դուք միշտ կարող եք մտածել արագ և հեշտ ուտելու մասին, իսկ մնացածը կսպասի: Արժե անել միայն ամենահաճելի բաները՝ գրկախառնվել և համբուրվել, մերսում անել, հիմարանալ, միասին լողանալ, գրքեր կարդալ, նույնիսկ մուլտֆիլմեր դիտել՝ գլխավորը միասին և գրկախառնված է: Մենք փորձում ենք երեխային ինքներս տալ նվազագույն ջանքերով՝ սնուցել նրան։ Իսկ նման համատեղ գործունեությունից հետո ուղղակի մի բաժակ թեյ ենք խմում, նստում մեր կողքին, հանգստանում ու դիտում։ Իմ փորձը ցույց է տալիս, որ շատ հաճախ մենք չափից ավելի համառորեն փորձում ենք մեր փոքրիկների համար զբաղմունքներ մտածել, և որպես կանոն, բավական է նրանց սնուցել ինքներս մեզնով և լինել այնտեղ։

Հատկապես նման օրերին դժվար է հանգիստ ընդունել երեխաների արցունքները, ուստի ես նախընտրում եմ մեղմացնել որոշ սահմանափակումներ նման օրը։ Գլխավորը դա անել ՎՍՏԱՀՈՎ։ Չկորցնելով առաջատարի դիրքը. Լավ է, եթե կարողանաք նախապես կանխատեսել նման իրավիճակները։ Ընդհանուր առմամբ, կանխատեսելու կարողությունը, թե ինչի կարող է հանգեցնել տվյալ իրավիճակը, շատ հզոր գործիք է, որը թույլ է տալիս մեզ վերահսկել առնվազն մեր սեփական ռեակցիաները և զգացմունքները: Օրինակ, եթե երեխային հագցնելու համար պետք է շատ էներգիա, հնարամտություն և գյուտեր ծախսել, ապա ինձ համար նման դժվարին օրը ես այլ կերպ եմ վարվում։ Քանի որ նախապես գիտեմ, որ ուժ չունեմ, առաջարկում եմ դիտել իմ սիրելի մուլտֆիլմը, իսկ դիտելիս որդուս անկաշկանդ հագցնեմ ու համբուրեմ։ Նման օրը հնարավոր է, քանի որ ավելի կարեւոր է ուժ պահելը։ Նման օրը դա հնարավոր է, քանի որ ավելի կարևոր է պահպանել ՀԱՐԱԲԵՐՈՒԹՅՈՒՆԸ։ Նման օրը դա հնարավոր է, եթե առաջարկեք դա անել առաջատար դիրքից։ Նման օրը կարելի է հանգստացնել սահմանները, քանի որ հակառակ դեպքում այդպես կլիներ։ Ես չէի կարողանա երեխային հագցնել, կբարկանայի նրա վրա, մենք ոչ մի տեղ չէինք գնա, նա կզգար իմ գրգռվածությունը և ինքն էլ կբարկանար։ Հետո անպայման մուլտֆիլմ կխնդրեի, կասեի՝ ոչ, արցունքներ կան, որ այսօր չեմ կարողանում դիմանալ։ Իսկ հետո կա՛մ ավելի ես բարկանում, կա՛մ կռանում ես ու բաց թողնում մուլտֆիլմը, եթե միայն հանգիստ ու հանգիստ լիներ։ Ու ամեն դեպքում էլ ավելի ես սեղմվում, պարտվել ես, քեզ մեղադրում ես։ Այսպիսով, սահմանները կարող են շարժվել. գլխավորն այն է, որ մենք ինքներս տեղափոխենք դրանք վստահ և ամուր ձեռքով:

Եվ վերջին բանը, որ ուզում եմ ասել. Պետք է փորձել բաց լինել նույնիսկ նման դժվարին օրերին։ Վերելակը պահեք սանդուղք մտնող հարևանի մոտ: Ժպիտով բարևեք հավաքարարուհուն։ Ժպտացեք և ծիծաղեք կողքով անցնող ծեր կնոջ վրա, ով հանկարծ ասում է «օհ-օհ, արդեն ցուրտ է, իսկ ձեր երեխան առանց գլխարկի է...»: Խաղահրապարակի մեկ այլ մոր հայացքում տեսեք նրա հոգնածությունը: Մնացեք փափուկ, մի փակեք կամ խոչընդոտեք: Եթե ​​դու ընդունես ինքդ քեզ այսօրվա թուլության մեջ և ԸՆԴՈՒՆԵՍ այն, ապա դա ավելի հեշտ է անել։ Ոչ թե ձեր գրգռվածությունը ժամանակի և տարածության մեջ փոխանցելու համար, այլ այն մարելու համար՝ ընդունելով ձեզ այդքան հոգնած: Անկեղծ ասած, սա ինձ համար շատ դժվար է։ Բայց երբ ստացվում է, կարողանում է փափուկ ու բաց մնալ, ապա ուժերը, որպես կանոն, անկանխատեսելիորեն գալիս են դրսից։

Ինձ համար այս դժվար օրերից մեկում ես ու տղաս զբոսանքից տուն էինք վերադառնում։ Նայեցի ժամացույցիս և մտովի պատրաստվեցի քնելու դժվարին գործընթացին։ Մուտքի մոտ դեղին տերևներ էին լցվել, որոնք հանկարծ իմ երեխան տեսավ և որոշեց վազել դրանց վրա։ Հետո նստիր։ Հետո պառկիր։ Հետո դեն նետիր։ Հետո հանկարծ ոստը դարձավ մեքենա և քշեց տերևների վրայով։ Հետո ծառերի միջով։ Հետո նա թաքնվեց տերևների մեջ: Հետո նրան գտավ մեկ այլ ճյուղի մեքենա: Հետո ... ... ընդհանրապես, երեխան հանկարծ գլխի ընկավ հատակին մեկ ժամ շարունակ իր խաղի մեջ։ Եվ ես դիտեցի. Ես ուղղակի կանգնեցի մոտակայքում՝ գրկելով կեչին և նայեցի։ Եվ հանկարծ նկատեցի արևի պայծառությունը, աշնանային տերևների գույնն ու բույրը, երկնքում թռչող ինքնաթիռ։ Ես մխրճվեցի իմ սեփական երեխայի դեմքի մեջ, որի միջով այնքան տարբեր հույզեր էին անցնում խաղի ընթացքում: Եվ հանկարծ ես զգացի քնքշության, սիրո և ... ուժի ալիք՝ հենց նրանք, որոնք այդքան պակասում էին առավոտյան: Հետո որդին հանկարծ կանգ առավ, աչքերը բարձրացրեց դեպի ինձ, ասես դուրս էր եկել իր աշխարհից և վազեց գրկախառնվելու։ Նրան նույնպես պետք էին իմ նոր ուժերը՝ խաղի ընթացքում ծախսած էներգիան վերականգնելու համար։ Եվ հետո գրկախառնված համատեղ ցերեկային քունն ավարտեց վերականգնման մնացած բոլոր աշխատանքները:

Եկատերինա Սերիկովա