Cântăreața, actrița, bloggerul, mama și doar o femeie uimitoare nu încetează să încânte fanii cu talent și frumusețe. O femeie împărtășește în mod activ secretele pielii fără cusur pe Instagram. Microblogul @vbdiary va fi interesant nu numai pentru fanii creativității, ci și pentru toți cei cărora le pasă de sănătate și aspect.
Vera Brejneva susține că ea frumuseţe- aceasta nu este genetica sau un cadou special de sus, ci un cotidian munca grea... Și pentru a păstra tinerețea dată de natură, nu are de gând să recurgă deloc la măsuri radicale: să se culce sub bisturiu sau să arunce bani mari pe proceduri cosmetice.
Îngrijirea pielii de la Vera Brejneva
Cântăreața recunoaște că în afara spectacolelor și filmărilor încearcă să folosească la minim produsele cosmetice decorative, pentru a nu supraîncărca pielea. Limitat la rimel, creion și balsam de buze.
Îngrijirea zilnică a Verei Brejneva constă în curățare (spumă sau lapte), tonifiere (tonic sau loțiune), hidratare (cremă plus ser). Pe lângă îngrijirea de bază, cântăreața folosește un scrub de 2 ori pe săptămână, iar apoi aplică o mască hrănitoare. Pielea reînnoită și curățată absoarbe cantitatea maximă de nutrienți!
Funcționează excelent cu utilizare regulată, ieftin remedii naturale... Principalul lucru este să alegi compoziția potrivită tipului tău de piele. „Cu gust” este retete de masti de casa care o ajută pe Vera Brejneva să arate perfect chiar și într-un program încărcat de tur.
Măști de față de casă
Lasă-le să devină un obicei - cu siguranță vei vedea rezultatele muncii tale în oglindă! Dacă ți-a plăcut articolul, te rog să-l dai un like și să-l distribui prietenilor tăi.
Nu ascunde frumusețea incredibilă a Verei Brejneva de privitor. Televiziunea timpului nostru este copleșită de o mulțime de fete frumoase și fermecătoare, dar astăzi vom vorbi doar despre una, iar numele ei este Vera Brejneva.
Fermecatoarea blondă a ieșit pe scenă în urmă cu mai bine de 10 ani și este și astăzi populară. Ea a devenit o celebră cântăreață solo, prezentatoare TV, actriță, a fost numită de trei ori cea mai sexy și mai dorită femeie din CSI și din țările vecine. Milioane de fete, femei și bunici visează la un corp atât de frumos care vrăjește vederile „sexului nostru mai puternic”. Mulți își frământă mintea încercând să găsească un indiciu despre aspectul ideal al cântăreței (nu uitați că Vera Brejneva este și mama a două fiice frumoase). Astăzi vom încerca să vă ajutăm în acest sens, pregătind secrete de frumusețe de la Vera Brejneva.
- 1. Primul și cel mai important lucru pe care Vera îl susține este să-ți începi ziua cu o dispoziție bună și un zâmbet strălucitor. Acesta are propriul său adevăr, pentru că, după ce ați fost încărcat cu unul pozitiv, puteți trăi toată ziua în lumină și puteți oferi starea de spirit celor dragi și rudelor.
Citeste si: 5 reguli pentru o piele impecabila si sanatoasa
- 2. Încărcare. Potrivit cântăreței, exercițiile de dimineață ajută la începerea zilei și, de asemenea, prelungesc viața și tinerețea, ceea ce este important pentru o persoană publică (amintim că, în cei 35 de ani, Brejnev nu a efectuat nicio intervenție chirurgicală plastică și aparat dentar).
- 3. Bea multă apă. Dimineața, pe stomacul gol, se recomandă să beți un pahar cu apă la temperatura camerei.
- 4. Nutriție adecvată. Sunt multe pareri si versiuni de alimentatie corespunzatoare, cantareata recomanda sa ne limitam doar putin in utilizarea unor astfel de produse precum: apa carbogazoasa dulce, fast food, prajita, grasa, faina si dulce.
- Se recomanda la micul dejun fulgi de ovaz sau lactate + fructe, pranzul trebuie sa fie complet si sa fie format din carne (proteine), salata de legume si garnituri. Pentru cină, limitează-te la o salată ușoară, fructe și suc.
- 5. Sporturi. Știm cu toții că Vera Brejneva este o fană a sportului și mod sănătos viaţă. Trei zile pe săptămână ar trebui să fie dedicate antrenamentului, alternând corect sarcinile cardio și exercițiile de forță.
Secretele de frumusețe ale Verei Brejneva. unu. Dimineața mea începe cu un zâmbet, un pahar cu apă la temperatura camerei și mișcare. Am început să fac exerciții după ce am citit cartea „Secretul străvechi al izvorului tinereții”.
Secretele de frumusețe ale Verei Brejneva. 2. Există un cadru personal - să mergi cel puțin 4 km pe antrenament. Mă antrenez pe pista de orbită, acesta este simulatorul meu preferat, nu încarcă articulațiile.
Secretele de frumusețe ale Verei Brejneva. 3. Nu sunteți mulțumit de stomac? Primul este controlul puterii. Pentru că toate excesele noastre se instalează acolo și dedesubt - unde bazinul, șoldurile. Controlul nutrițional nu este o dietă. Acesta este un obișnuit alimentație corectă... Al doilea este sportul global. Cardio „uscă” cel mai bine corpul.
Secretele de frumusețe ale Verei Brejneva. 4. Daca nu vreau sa ma ingras, nu mananc cu 4 ore inainte de culcare! Uneori depinde la ce oră merg la culcare. Dacă este 00.00, adică miezul nopții, atunci termin cina la 20.00! Nu încep, ci termin! Dacă mă culc mai devreme, atunci iau cina, desigur, mai devreme, mă culc mai târziu - în consecință. Acest lucru se aplică oricărui aliment. Grele, ușoare, gustări. Și, de asemenea, zahăr în ceai și ceva pentru ceai. O regulă importantă care dă rezultate bune!
Secretele de frumusețe ale Verei Brejneva. 5. Seara, dacă beau ceai, este doar mentă - balsam de lămâie. Calmează, relaxează, încălzește. Dacă este posibil, menta proaspătă se toarnă pur și simplu cu apă clocotită, dacă nu - ceai de mentă preparat sau ambalat. Seara - fără zahăr și miere!
Secretele de frumusețe ale Verei Brejneva. 6. Sunt excluse din alimentatie margarina, bauturile carbogazoase zaharoase, carnea de porc, diverse sosuri grase, aluatul, sucuri ambalate, smantana. Acestea sunt produse în care nu există niciun beneficiu, dar daunele aduse corpului și figurii din acestea sunt vizibile.
Secretele de frumusețe ale Verei Brejneva. 7. Nu mai mult de două porții pe masă: salată + fel principal, sau salată + supă, sau supă + fel principal. In nici un caz: salata + supa + fel principal + compot + desert.
Secretele de frumusețe ale Verei Brejneva. opt. Pielea noastră funcționează zi și noapte. Și după zi și după noapte, trebuie curățat. Așa că dimineața, după ce mă spăl pe dinți, mă spăl pe față cu un prosop umed. Am umezit un prosop mic cu apă caldă, îl storc și îmi frec fața, atingând-o ușor. Daca nu am dormit suficient sau nu imi place felul in care arat, dupa un prosop cald fac acelasi lucru, doar cu apa rece.
Secretele de frumusețe ale Verei Brejneva. 9. Dacă am cuburi de gheață la îndemână, le pot freca pe față. Îmbunătățirea circulației sângelui dă rezultate vizibile. Dacă am 10 minute, pot face orice mască - de curățare, sau hidratantă, sau răcoritoare, sau hrănitoare, în funcție de nevoile pielii și de ceea ce a experimentat înainte.
Secretele de frumusețe ale Verei Brejneva. 10. Am ridurile imitative și nu este înfricoșător! Sunt în viață, sunt emoționant, am expresii faciale bogate! Și îmi place! Nu mi-am făcut operații plastice pe față decât la o cosmeticiană: îngrijire, măști, peeling. Fac mezoterapie doar cu un cocktail de vitamine.
Secretele de frumusețe ale Verei Brejneva. unsprezece. Vergeturile, sunt și striuri, sunt rupturi de țesut. Va rog sa nu credeti mijloacele in care scrie ca elimina vergeturile! Crema nu poate vindeca o lacrimă în țesut. Și aproape că nu există astfel de proceduri. Excepțiile sunt foarte scumpe, agresive, pe termen lung, dar nu garantează scăderea problemei. Primul lucru la care trebuie să te gândești pentru a evita această situație este prevenirea! Cand am slabit dupa nastere am folosit doua produse: Rilastil - crema sau lapte si Weleda - ulei pentru prevenirea vergeturilor. Datorită acestor produse, pielea este hidratată, hrănită și mai elastică, pregătindu-se să-și crească propriul volum. Am aplicat aceste fonduri nu numai pe stomac. Iar pe laterale, coapse, fese, piept.
Secretele de frumusețe ale Verei Brejneva. 12... Pentru a dormi suficient, am nevoie de cel puțin 6-8 ore. Dar aproape niciodată nu am o asemenea regularitate, cu excepția vacanței, așa că dorm cât pot, de la 1,5 la 10 ore. Somnul este cel mai bun medicament al meu, cel mai bun doctor al meu, iubirea mea. Prefer să fiu subnutrită decât subadormită.
Secretele de frumusețe ale Verei Brejneva. treisprezece. O dată pe săptămână folosesc cu siguranță obiecte, nu am timp să merg la salon sau spa pentru asta. Prin urmare, o fac singur acasă. Eu iau orice scrub, tenul meu este sensibil, așa că le prefer pe cele fin dispersate. Dar dacă nu sunt acasă, o pot face și eu - poate fi zahăr cu miere, și cafea măcinată cu miere, câteva picături de ulei și așa mai departe.
Secretele de frumusețe ale Verei Brejneva. 14. Orice machiaj este doar un ajutor pentru chipul nostru pentru a fi mai luminos. Prefer să am un minim de machiaj pe față. Folosesc fondul de ten doar pentru filmări și concerte. Dacă nu este nevoie să folosesc un corector, atunci aplic imediat pudra. Pudra liberă se aplică cu o pensulă, pudra creponată - cu un burete.
Cum sa fii frumoasa? Cauți răspunsul la această întrebare? În primul rând, frumusețea înseamnă sănătate! Ai grija de sanatatea pielii, a parului, a vederii si vei deveni mai frumoasa pe zi ce trece! Și, de asemenea, ascultați și ascultați-i pe cei care deja fac asta în fiecare zi!
Cântăreața și actrița Vera Brezhneva își împărtășește adesea sfaturile despre îngrijirea pielii, nutriție și sport pe blogul ei. Astăzi vrem să vă vorbim despre secretele simple, dar eficiente, împărtășite de Vera Brejneva și cosmetologul ei personal. Și aceste secrete chiar funcționează! La urma urmei, așa cum se spune: „Rezultatul este evident!”)
Secretele de frumusețe ale Verei Brejneva:
1. Dimineața mea începe cu un zâmbet, un pahar cu apă la temperatura camerei și mișcare. Am început să fac exerciții după ce am citit cartea „Secretul străvechi al izvorului tinereții”.
2. Există un cadru personal - să mergi cel puțin 4 km pe antrenament. Mă antrenez pe pista de orbită, acesta este simulatorul meu preferat, nu încarcă articulațiile.
3. Nu sunteți mulțumit de stomac? Primul este controlul puterii. Pentru că toate excesele noastre se instalează acolo și dedesubt - unde bazinul, șoldurile. Controlul nutrițional nu este o dietă. Aceasta este o alimentație normală adecvată. Al doilea este sportul global. Cardio „uscă” cel mai bine corpul.
4. Daca nu vreau sa ma ingras, nu mananc cu 4 ore inainte de culcare! Uneori depinde de ora la care merg la culcare. Dacă este 00.00, adică miezul nopții, atunci termin cina la 20.00! Nu încep, ci termin! Dacă mă culc mai devreme, atunci iau cina, desigur, mai devreme, mă culc mai târziu - în consecință. Acest lucru se aplică oricărui aliment. Grele, ușoare, gustări. Și, de asemenea, zahăr în ceai și ceva pentru ceai. O regulă importantă care dă rezultate bune!
5. Seara, dacă beau ceai, este doar mentă - balsam de lămâie. Calmează, relaxează, încălzește. Dacă este posibil, menta proaspătă se toarnă pur și simplu cu apă clocotită, dacă nu - ceai de mentă preparat sau ambalat. Seara - fără zahăr și miere!
6. Sunt excluse din alimentatie margarina, bauturile carbogazoase zaharoase, carnea de porc, diverse sosuri grase, aluatul, sucuri ambalate, smantana. Acestea sunt produse în care nu există niciun beneficiu, dar daunele aduse corpului și figurii din acestea sunt vizibile.
7. Nu mai mult de două porții pe masă: salată + fel principal, sau salată + supă, sau supă + fel principal. In nici un caz: salata + supa + fel principal + compot + desert.
8. Pielea noastră funcționează zi și noapte. Și după zi și după noapte, trebuie curățat. Așa că dimineața, după ce mă spăl pe dinți, mă spăl pe față cu un prosop umed. Am umezit un prosop mic cu apă caldă, îl storc și îmi frec fața, atingând-o ușor. Daca nu am dormit suficient sau nu imi place felul in care arat, dupa un prosop cald fac acelasi lucru, doar cu apa rece.
9. Dacă am cuburi de gheață la îndemână, le pot freca pe față. Îmbunătățirea circulației sângelui dă rezultate vizibile. Dacă am 10 minute, pot face orice mască - de curățare, sau hidratantă, sau răcoritoare, sau hrănitoare, în funcție de nevoile pielii și de ceea ce a experimentat înainte.
10. Am ridurile imitative și nu este înfricoșător! Sunt în viață, sunt emoționant, am expresii faciale bogate! Și îmi place! Nu mi-am făcut operații plastice pe față decât la o cosmeticiană: îngrijire, măști, peeling. Fac mezoterapie doar cu un cocktail de vitamine.
11. Vergeturile, sunt și striuri, sunt rupturi de țesut. Va rog sa nu credeti mijloacele in care scrie ca elimina vergeturile! Crema nu poate vindeca o lacrimă în țesut. Și aproape că nu există astfel de proceduri. Excepțiile sunt foarte scumpe, agresive, pe termen lung, dar nu garantează scăderea problemei. Primul lucru la care trebuie să te gândești pentru a evita această situație este prevenirea!
12. Pentru a dormi suficient, am nevoie de cel puțin 6-8 ore. Dar aproape niciodată nu am o asemenea regularitate, cu excepția vacanței, așa că dorm cât pot, de la 1,5 la 10 ore. Somnul este cel mai bun medicament al meu, cel mai bun doctor al meu, iubirea mea. Prefer să fiu subnutrită decât subadormită.
13. O data pe saptamana cu siguranta folosesc un scrub, nu am timp sa merg la salon sau spa pentru asta. Prin urmare, o fac singur acasă. Eu iau orice scrub, tenul meu este sensibil, așa că le prefer pe cele fin dispersate. Dar dacă nu sunt acasă, o pot face și eu - poate fi zahăr cu miere, și cafea măcinată cu miere, câteva picături de ulei și așa mai departe.
14. Orice machiaj este doar un ajutor pentru chipul nostru pentru a fi mai luminos. Prefer să am un minim de machiaj pe față. Folosesc fondul de ten doar pentru filmări și concerte. Dacă nu este nevoie să folosesc un corector, atunci aplic imediat pudra. Pudra liberă se aplică cu o pensulă, pudra creponată - cu un burete.
Frumusețea vedetelor populare din show-business este foarte scumpă și nu folosesc niciodată metode proaste de îngrijire a aspectului lor! Privește din nou la Vera Brejneva și vezi eficacitatea sfatului ei!
P.S. Dacă dorești îmbunătăți semnificativ starea și aspectul pielii tale(atât față, cât și corp) - astfel încât în doar 1-2 luni pielea ta să te încânte cu bine îngrijită, catifelarea, sensibilitatea, catifelarea și elasticitatea ei...
- dacă (indiferent ce număr este în pașaport) vrei să arăți și să te simți ca o frumusețe tânără, atrăgătoare, frumoasă și încrezătoare...
apoi acordați atenție clasei de master unice live online:
Bazele cremei.
Cum să faci o cremă naturală cu mâinile tale, chiar dacă nu ai mai făcut-o niciodată
Poți să te încadrezi și să afli toate detaliile aici:
Veți învăța cum să pregătiți în mod independent creme de față și de corp complet naturale acasă, ceea ce înseamnă că puteți utiliza numai acele produse cosmetice care:
- perfect pentru tine
- vă rezolvă eficient problemele legate de vârstă
- cu adevărat naturală și nu ca o cremă de magazin cu mulți conservanți, aditivi sintetici, parfumuri și substanțe chimice
- absolut sigur pentru sănătatea ta.
Și nu va fi foarte dificil, nu va necesita multe cunoștințe plictisitoare sau studii îndelungate din partea dvs., nu vă va lua mult timp și va fi foarte accesibil pentru bani.