Hur gör man ett kraftfullt afrodisiakum hemma? Manligt afrodisiakum hemma med dina egna händer Hur man orsakar afrodite hemma.

Sedan antiken har människor känt till medel som kan öka kroppens vitalitet, stimulera sexuell aktivitet - afrodisiaka.

Östliga folk har en "doktrin om likheter". Principen för doktrinen är att vilken produkt som helst, grönsak eller frukt, växt, vilket ämne som helst som liknar könsorgan i sin form kan vara ett kraftfullt afrodisiakum om det förbereds på rätt sätt.

Många produkter, som kallas afrodisiaka, ökar verkligen tonen, metabola processer är snabbare, väcker intresset för livet och dess sensuella sida. Forskare tror att för utmärkt sexuell hälsa måste vitamin E, B och A finnas i den mänskliga kosten. Alla dessa vitaminer finns i välkända och lättillgängliga produkter: persilja, mandel, ägg.

Den allmänna tillgängligheten av produkter gör att alla kan skapa afrodisiaka hemma. Till exempel kan du skapa en underbar romantisk efterrätt:

Ta 8 äggulor från färska vaktelägg
Vispa dem till ett lödder
Blanda vispad äggvita med färska hallon
Blötlägg en matsked gelatin i kallt vatten(1 timme)
Efter svällning, lägg i en behållare och värm på låg värme tills gelatinet blir flytande
Kyl gelatinet lite, blanda med äggulorna
Lägg upp i skålar och kyl

Afrodisiaka hemma kan också användas i en sallad med tomater och spenat:

Skölj spenaten och skär i skivor
Skölj champinjonerna och hacka fint
Skala avokadon, ta bort gropen från den
Skär osten i tärningar
Blanda allt i en salladsskål och rör om
Gör en tankning. Blanda olivolja, vinäger, salt och socker
Krydda sallad

Det finns även separata afrodisiaka för kvinnor.

En favoritdelikatess bland kvinnor, av vilka många inte är medvetna om dess verkan som afrodisiakum, är choklad. Den innehåller fenylalanin, en aminosyra som bidrar till den naturliga produktionen av endorfiner. Endorfiner är en grupp kemiska föreningar som genom sin verkan påverkar uppkomsten av en känsla av glädje och eufori hos människor.

Den vanligaste sellerin kan också kallas ett kvinnligt afrodisiakum. Det fungerar på detta sätt tack vare hormonet androsteron, som frisätts samtidigt med manlig svett och orsakar stark lust hos kvinnor. Produkter som afrodisiaka hemma kan användas för att förbereda en romantisk middag.

Bland dofterna av afrodisiaka för kvinnor är den första doften av bergamott. Denna doft slappnar av och låter dig bli av med depression, stimulerar fantasin och stimulerar.Också ett starkt kvinnligt afrodisiakum är Han förstärker kvinnlig sensualitet.

Känslan av ungdom, inspiration kommer att ge kvinnor i mogen ålder doften av geranium. Det låter dig ställa in en lekfull stämning och inspirera till oseriösa handlingar.

Som redan nämnts kan vilket ämne som helst vara ett afrodisiakum, men bland produkterna är de mer kända och tillgängliga för människor.

Afrodisiakum produkter:

Nötter - muskotpistagenötter, valnötter och pinjenötter
Mjölk - kamel, färsk komjölk
Skaldjur - ostron, räkor, musslor, kaviar, skaldjur, hummer, bläckfisk, hummer
Ägg av olika fåglar - kyckling, passerine, påfågel, duva och rapphöns ägg
Frukt och grönsaker - avokado, banan, kokos, persika, granatäpple, dadlar, citrusfrukter, äpplen, paprika, svarta vinbär
Kött av unga djur, vilt
Baljväxter, spannmål - ärtor, bönor, sojabönor och andra
Frön - kålrot, morot, nässlor, selleri, lin
Kryddor - kryddnejlika, basilika, kardemumma, saffran, vanilj, kanel, anis, senap
Och även - aloe, kronärtskocka, svamp, kaffe, sesamfrön, honung, tång, vetegroddar (och produkter från dem), sparris, pepparrot, svart tibetanskt ris och svartpeppar.

Afrodisiaka hemma kan användas för att upprätthålla en kärleksfull relation med din partner eller för en amorös atmosfär på en dejt.

Enligt en studie av forskare får en betydande del av den kvinnliga befolkningen inte orgasm när de har sex med en man. Eftersom missnöje leder till fysisk och psykisk sjukdom använder dessa kvinnor afrodisiaka för att stimulera sinnlig lust. Dessutom har afrodisiaka en god effekt på styrkan hos den manliga delen av befolkningen och på den kvinnliga delens libido.

Naturliga afrodisiaka är livsmedel som stimulerar sexuell lust och finns överallt i naturen. Sedan urminnes tider har de studerats grundligt; under medeltiden, flera avhandlingar tillägnade rätt näring, som glorifierade egenskaperna hos naturliga afrodisiaka. I dessa avlägsna tider gick människor långt för att öka libido.

I medeltida avhandlingar ansågs inte bara mat och dryck, utan även rökelse och oljor som afrodisiaka. Det starkaste afrodisiakum ansågs då som absint på grund av kombinationen av örter som stimulerar manlig kraft. Ett annat inte mindre kraftfullt afrodisiakum kallades ambra, som nu ingår i många parfymlinjer, liksom choklad som väcker kärlekslängtan.

Pulver gjorda av ädelstenar, från vilka kärleksdrycker framställdes, betraktades också som afrodisiaka.

Man bör också komma ihåg att när du förbereder en maträtt med ett naturligt afrodisiakum bör du vara på gott humör. När allt kommer omkring kommer rätter med samma ingredienser tillagade av olika människor alltid att ha olika smak. Glöm inte att effekten beror på doseringen av afrodisiakum.

Hur afrodisiakum fungerar

Forskare tror att afrodisiaka påverkar antingen hjärnan eller vissa delar av vår kropp. Det finns ett antal afrodisiaka som inducerar blodflödet till könsorganen, vilket i sin tur stimulerar produktionen av de nödvändiga hormonerna och kemikalierna för att öka libido.

Typer av afrodisiaka

Trots mångfalden av afrodisiaka har man ännu inte hittat något universellt botemedel som skulle påverka män och kvinnor lika. Trots detta finns det flera typer av afrodisiaka: djur och växter, fysiska och kemiska, såväl som mineralursprung. Och såklart mat.

Växttypen av afrodisiaka inkluderar ämnen som ingår i sammansättningen av örter. Som ginseng eller basilika. En del av dem bör förberedas före användning, en del kan ätas direkt.

Naturliga kvinnliga afrodisiaka

Arginin- syra som finns i mjölk, ost, kokosnötter och andra livsmedel. Det främjar blodflödet till könsorganen och anses vara ett medel mot åldrande eftersom det föryngrar kroppen. Det förbättrar också manlig spermiemotilitet och används vid behandling av manlig erektil dysfunktion. En överdos av arginin leder till utbrott av aggression och uppkomsten av herpes.
DamianaÄr en afrodisiakumväxt som växer i Mexiko. Innehåller alkaloider, ökar styrkan, används för att öka psyko-emotionell ton. För kvinnor rekommenderas det att applicera sin infusion några timmar före sex. Männen röker det.
Bockhornsklöver- En annan medicinalväxt som används aktivt av egyptierna och romarna. Den innehåller oljor som är nödvändiga för syntesen av de nödvändiga könshormonerna. Konkubiner i harem åt det för bröstförstoring. Det förbättrar också kvaliteten på bröstmjölken. Inom kinesisk medicin har det använts för att behandla problem i det manliga reproduktionssystemet och njurarna.
Ginseng- anses vara ett av de starkaste afrodisiakum, är en stimulans för fysisk och mental aktivitet, tillför styrka och ökar människans uthållighet. Det hjälper också den hormonella bakgrunden att återhämta sig, metabolismen att accelerera och blodflödet vid behov.
Litchi bär- de torkas och dricks som te. Ökar reproduktiva och sexuella funktioner.
Hjorthorn– I Kina användes hjorthornspulver för mer än femhundra typer av sjukdomar. De har en adaptogen effekt, minskar trötthet och ökar motståndskraften mot sjukdomar.
kottaröka halten av hormoner i blodet.
Vanilj i sin essens är inte ett afrodisiakum, men lindrar trötthet och stress, låter dig slappna av.
Het paprikaökar produktionen av endorfiner, som ger krydda till förnimmelserna.
Fikonökar blodtillförseln och känseln under sex.
Selleri- ett afrodisiakum för män.
Basilika påskyndar blodcirkulationen i buken.
Persilja, även om det är ett diuretikum, vilket innebär att det främst påverkar njurarna, men främjar också produktionen av endorfiner. Samma effekt har sparris.
Jordgubbar och hallon stimulera testosteronproduktionen.
Muskotökar potensen hos män.
Ros, jasmin, viol och lila tillhör aromatiska afrodisiaka och kommer att vara ett utmärkt komplement till romantisk middag med en älskad. Det viktigaste i ett så viktigt ögonblick är att inte äta för mycket, så att kroppen spenderar sin energi på sex och inte på att smälta riklig mat.

Afrodisiakum recept

Vin

Tillsätt apelsinjuice till en halv liter torrt vitt vin, två eller tre msk. matskedar honung, lite kanel, ingefära och muskotnöt. Insistera i kylen i två veckor. Överskrid inte femtio gram.

Afrodisiakum för män

Fem gram hackad selleri, femton gram angelica, tio gram anis, samma mängd koriander och fem gram dill, häll vodka. Insistera på en mörk plats i tre månader. Kan spädas ut när det konsumeras.

Efterrätt

Blötlägg en matsked gelatin i en timme i ett glas vatten, sätt sedan på eld och koka tills gelatinet lösts upp. Låt gelatinet svalna, under denna tid vispa vakteläggen med honung, tillsätt de rivna hallonen till denna blandning. Tillsätt gelatin till den resulterande blandningen, lägg ut på skålarna och lägg i kylen för att stelna.

Kött i grönt med marinad

Skär ett halvt kilo fläsk i cirklar och lägg i en emaljskål. Fyll med hackad dill, basilika, persilja och dragon med vitlöktänder. Gnid in köttet med salt och peppar och ställ in det i kylen i en och en halv timme. Tillsätt sedan koriander i köttet, stek först på båda sidor tills det är gyllenbrunt, låt sedan sjuda tills det är mjukt.

Spenat med tomater

Lägg hundra tjugo gram svamp, hackad spenat, tvåhundratjugo gram hackad avokadomassa, hundra tjugofem gram körsbärstomater, tvåhundra gram hackad ost i en salladsskål. Fyll med en dressing på två msk. matskedar olivolja, Art. matskedar vinäger, en tesked socker, lite salt.

Queretki med oliver som mellanmål

Skär en gurka i skivor, skala tjugo räkor. För varje tandpetare, stick en räka, en gurkcirkel och en oliv.

Selleri som purésoppa

Koka två medelstora sellerirotter i två liter vatten och en matsked smör med tillsats av msk. matskedar smör, en liten morot, persiljerot och potatis. Blanda en del av denna buljong med äggulorna. Från den andra delen och grönsaker, gör potatismos, koka, lägg till en del med äggulor. Krydda med örter och gräddfil.

Vingar i honung

Häll sex hundra gram kycklingvingar med hundra gram kycklingbuljong, fyra hundra gram tomatpuré, tillsätt tre eller fyra vitlöksklyftor, två msk. skedar honung och sojasås. Sjud tills det är mjukt. Tvåhundra gram ris med tillsats av konserverade ärter eller majs passar som tillbehör.

Dadlar fyllda med keso

Vi tar bort frön från tjugo dadlar. Mal hundra och femtio gram keso med en droppe mandelessens och två msk. skedar honung. Vi fyller datumen med denna mässa. Toppen kan garneras med rostad mandel.

Blandning av honung och nötter

Blanda hundra gram valnötter med en matsked honung, använd en sked i taget tre eller timmar före sänggåendet, eftersom detta inte är en snabbverkande blandning.

Videolektioner

Sedan urminnes tider har människor använt afrodisiaka - ämnen som kan höja inre styrka, stimulera sexlust och sexuell aktivitet. De finns i bär, frukt, växter, nötter, djursekret. För att använda en kärleksdryck är det inte nödvändigt att köpa piller och droppar som ökar libido på apoteket. Du kan göra ett afrodisiakum hemma med bekanta ingredienser, men i ovanliga kombinationer.

Komponenter av kärleksdrycker

I naturen finns det många afrodisiaka som har olika effekter på kroppen. Vissa - hjälper till att öka blodflödet till könsorganen, andra - stimulerar produktionen av könshormoner, och andra - ger kraft, en våg av styrka, uthållighet under sex. Genom att känna till det speciella med påverkan av olika ämnen kan du göra ditt eget recept på en middag eller parfym med ett afrodisiakum för dina älskade män och kvinnor hemma med dina egna händer.

Mysk

Detta är namnet på hemligheten bakom körteln hos manliga myskhjortar. Det säljs som essens eller infusion och används ofta i parfymer för män. Kvinnor, som har fångat denna doft, uppfattar intuitivt sin ägare som en dominerande man, och män - en farlig och stark rival. Det höga priset på ett afrodisiakum beror på svårigheten att få en hemlighet, eftersom ett vuxet djur bara har 10-20 gram av detta ämne. Men i recepten för parfymer och doftande oljor, beredda hemma, det vill säga med dina egna händer, anges endast 1 mg per flaska av produkten.

Ambra

Att göra aromatiska produkter med detta kraftfulla afrodisiakum kräver inte avlivning av djur. Ambra är ett ämne som frigörs från kaskelotens matsmältningskanal, fångad i haven. För att göra en parfym för kvinnor hemma måste du köpa torra bitar av produkten, mjuka upp dem i alkohol och lägga till din favoritparfym. Denna syrliga doft med inslag av havsvatten är svår för någon man att motstå, så ambra finns i många recept på aromatiska produkter från kända märken.

Arginin

Denna aminosyra finns i ägg, kokosmjölk, nötter, ost och kött. Experter rekommenderar att man förbereder middag på ett datum med tillägg av detta afrodisiakum, eftersom arginin bidrar till bildandet av kväveoxid, som är ansvarig för blodflödet till könsorganen. Efter regelbunden användning av läkemedlet märker män en ökning av erektionen, och kvinnor märker frånvaron av torrhet i slidan och en ökning av klitorisförnimmelser.

Roten till denna växt är ett utmärkt stimulerande av fysisk och mental energi, ökar uthålligheten i sängen och ger styrka för nya sexuella experiment. Förutom att neutralisera processerna för överansträngning i kroppen, återställer afrodisiakum manliga och kvinnliga hormonella nivåer, påskyndar ämnesomsättningen och ökar blodflödet till könsorganen. På grundval av det kan du laga desserter, såser, kryddor hemma. Asiater älskar att hantera det med sina egna händer och tugga istället för att tugga tuggummi, så de förblir friska och fertila till hög ålder.

Afrodisiaka innehåller många ämnen som vi använder i vardagen eller förbereder mat från dem med våra egna händer. Därför kan varje person göra en kärleksblandning hemma och glädja sin själsfrände med livliga förnimmelser under intimitet.
Spännande måltider och drycker
För att göra en drink eller maträtt hemma med afrodisiakumeffekt måste du följa doseringen av afrodisiakum exakt. Till exempel kommer ett glas rött vin att sätta älskare i en romantisk stämning, ta bort stelhet och ge självförtroende. Men om du dricker en hel flaska av en alkoholhaltig dryck kan en mans kropp slappna av så mycket att han inte orkar tillräckligt för samlag. Kardemumma har en liknande effekt. Olika doser av detta botemedel kan både öka styrkan och undertrycka den i betydande utsträckning. Hur man korrekt förbereder spännande mat och dryck med egna händer?
Cocktail av kärlek

Häll en halv liter torrt vitt vin i en flaska, tillsätt ett glas färskpressad apelsinjuice, en matsked honung, kanel och muskotnöt på spetsen av en kniv. Stäng flaskan tätt, kyl och låt stå i en vecka. På en dejt kan du inte dricka mer än ett glas, det vill säga 75-100 gram.
Ofta görs afrodisiaka med alkohol.
Kryddigt kött

Skär ett halvt kilo fläsk i portioner, gnugga var och en av dem med salt och mald svartpeppar och låt sedan marinera i en blandning av kryddor: basilika, dill, persilja, vitlök. Efter en och en halv timme, spraya en tesked koriander i arbetsstycket och stek sedan i en panna tills den är gyllenbrun.
Uppfriskande sallad

Receptet på denna sallad är enkelt. För att förbereda denna maträtt måste du lägga i en salladsskål 100 g färsk svamp, skuren i tunna tallrikar, 125 g körsbärstomater, halverade, 200 g hackad spenat, 100 g osttärningar. Häll olivolja över alla ingredienser och servera.
Doftande blandning
På frågan hur man förbereder ett afrodisiakum från eteriska oljor hemma, det vill säga med dina egna händer, finns det inget entydigt recept. Först måste du empiriskt förstå vilka lukter som lockar en partner och vilka som orsakar allergier eller obehag. Sedan läggs den önskade oljekomponenten till parfym, schampo, sänglinnesköljning.
Hur man gör en parfym från eteriska oljor med egna händer? Ett av recepten innehåller följande ingredienser:
Ylang-ylang - 3 droppar.
Rosmarin - 3 droppar.
Patchouli - 3 droppar.

Kombinera dessa ingredienser med en liten mängd raffinerad luktfri olja (druva, linfrö) och häll i en behållare med tätt lock.
Experter rekommenderar också att göra en solid afrodisiakumparfym hemma. För att göra detta måste du smälta en bit bivax i ett vattenbad, och när den svalnar till en temperatur på 50 ° igen, rör om droppar av dina favoritoljeprodukter i den. Efter fullständig stelning överförs vaxet till en lämplig behållare. När man använder parfym smälter en kvinnas kropp, med sin naturliga värme, en doftbit och lämnar en doft på huden.
Verkan av afrodisiaka sträcker sig till män och kvinnor. Därför, för att förbättra libido, öka styrkan och ljusstyrkan av orgasmer, kan du förbereda kärleksblandningar hemma. Unna din partner med energigivande parfymer, mat och dryck för en spännande och passionerad dejt.

Afrodisiaka är ämnen som stimulerar sexlusten. Under lång tid har kulinariska specialister, trollkarlar och ärevördiga läkare försökt komponera recept på kärleksdrycker och rätter som gör att du kan njuta mer av intimitet och öka varaktigheten av smekningar. Afrodisiaka inkluderar ämnen som vidgar blodkärlen och orsakar blodflöde till könsorganen, samt livsmedel som håller män och kvinnor i god fysisk form.

Ingefära och räksoppa

Det är inte svårt att förbereda afrodisiaka hemma. Ingefära har länge varit känt som ett kraftfullt afrodisiakum, både på grund av sin fallusliknande form och många användbara egenskaper inklusive vasodilatorer. Räkor, liksom andra skaldjur, anses också ganska välförtjänt vara ett afrodisiakum på grund av dess höga proteininnehåll, vilket ger uthållighet och styrka i kärleksspel. Dessutom innehåller räkor mycket zink, som är involverat i syntesen av det manliga hormonet progesteron.

I Thailand konsumeras ingefära och räksoppa traditionellt före en kärleksdejt.

Du kommer behöva:

kyckling eller grönsaksbuljong - 0,5 l.
grönsaksblandning (sparrisbönor, morötter, lök) - 200 g.
skalade räkor - 10-15 st.
sojasås - 3 matskedar
mynta - några blad
koriander

Lägg ingefärsroten, skär i tunna kronblad, vinäger i buljongen och låt koka upp. Tillsätt tunt hackade grönsaker, koka i 2 minuter. Tillsätt sedan räkorna och koka i ytterligare 3 minuter. Smaksätt soppan med soja och finhackade örter innan servering.

Svampjulienne med muskotnöt

Alla vet inte att svamp också anses vara afrodisiaka på grund av deras höga protein- och zinkhalt. Rätter med tillsats av olika kryddor, som muskotnöt, är särskilt effektiva. Kryddor som har en kärlvidgande effekt kan göra vilken maträtt som helst till ett afrodisiakum.

Du kommer behöva:

svamp - 300 g.
lök - 1 huvud
vitlök - 2 kryddnejlika
smör - 1 matsked
mjöl - 1 matsked
grädde eller gräddfil - 200 g.
muskotnöt - ¼ tesked

Skär löken i tunna halvringar och stek i vegetabilisk olja. När löken är lätt brynt, tillsätt finhackad svamp (porcini, kantareller, champinjoner) och fräs i 20-25 minuter. Smaka av med salt efter smak och tillsätt pressad vitlök 5 minuter innan stekningen är slut.

Förbered såsen i en separat skål. Stek vitt premiummjöl i smör och tillsätt sedan färsk gräddfil eller grädde.

Värm allt detta under konstant omrörning tills mjölet är helt upplöst

Tillsätt salt, kryddpeppar och riven muskotnöt.

Lägg svampen i bakgrytor, blanda med såsen, strö över riven ost och sätt in i ugnen förvärmd till 200 grader. Grädda i 15–20 minuter tills den är gyllenbrun ovanpå formen.

Pate med valnötter och kryddor

Alla typer av nötter kan säkert betraktas som afrodisiaka på grund av deras höga innehåll av protein, E-vitamin och selen. För att göra ett afrodisiakum hemma använder invånarna i norr cedertallkärnor till mat, och sydborna kryddar rikligt med spännande rätter med mandel och valnötter.

Du kommer behöva:

renat valnötter- 100 g.
röd paprika (färsk eller konserverad) - 200 g.
olivolja - 6 matskedar
tomatpuré - 1 matsked
vitlök - 1 kryddnejlika
vinäger - 1 tesked
spiskummin - 1 matsked
sötmald peruk - 1 matsked

Följande livsmedel är afrodisiaka:
- nötter (furu, valnötter, pistagenötter, mandel, muskot);
- mjölk (färsk ko, kamel);
- skaldjur (hummer, bläckfisk, hummer, skaldjur, kaviar, musslor, räkor, ostron);
- ägg från olika fåglar (påfågel, passerine, kyckling, vaktel, rapphöna och duvägg);
- grönsaker och frukter (svarta vinbär, paprika, äpplen, citrusfrukter, dadlar, granatäpple, persika, kokos, banan, avokado);
- vilt, kött av unga djur;
- spannmål, baljväxter (sojabönor, bönor, ärtor);
- frön av lin, selleri, nässlor, morot, kålrot;
- kryddor (senap, anis, kanel, vanilj, saffran, kryddnejlika, kardemumma, basilika).

Dessutom inkluderar afrodisiakumprodukter svartpeppar, tibetanskt svart ris, pepparrot, sparris, vetegroddar (och produkter baserade på dem), tång, honung, sesamfrön, kaffe, svamp, kronärtskockor, aloe.

Afrodisiaka för kvinnor

Favorit delikatess av det rättvisa könet, av vilka många inte ens är medvetna om dess verkan som afrodisiakum - choklad... Den innehåller fenylalanin, en aminosyra som bidrar till den naturliga produktionen av endorfiner. De senare är en grupp av kemiska föreningar som påverkar utseendet på en persons känslor av glädje och till och med eufori.

Dessutom är selleri ett kvinnligt afrodisiakum. Det fungerar på detta sätt tack vare androsteron. Detta hormon frisätts samtidigt med manlig svett och orsakar stark sexuell lust hos kvinnor.

Bland dofterna av afrodisiaka kan man först och främst urskilja aromen av bergamott. Denna lukt har en avslappnande effekt, stimulerar fantasin, hjälper till att bli av med depression och förstärker sexuell lust.

Rosmarinolja, som förstärker sensualitet, anses också vara ett starkt kvinnligt afrodisiakum. Inspiration och en känsla av ungdom kommer att ge damerna i "höståldern" doften av geranium. Det hjälper till att ställa in en lekfull stämning och inspirerar också till oseriösa handlingar.

Recept för att göra starka afrodisiaka

Afrodisiaka kan användas hemma för att förbereda en romantisk middag, för att skapa en intim atmosfär på en dejt eller för att upprätthålla en kärleksfull relation med din partner.

Till exempel kan du skapa en erotisk efterrätt. För att göra detta, vispa 8-10 äggulor av vaktelägg (färska) med honung tills ett starkt skum erhålls. Blanda det sedan med sylt eller krossade färska hallon. Blötlägg 1 matsked i 1 timme. gelatin i kallt vatten.

Efter att den svällt, placera behållaren på låg värme. Rör om då och då, vänta tills gelatinet blir flytande. Som sagt, låt det inte koka. Kyl den lite och blanda sedan med vitorna. Lägg den färdiga efterrätten i skålar och ställ i kylen.

Afrodisiakumprodukter kan också användas för att göra sallad. Skölj spenaten och hacka fint. Skölj och hacka svampen fint. Skala avokadon, ta bort gropen och skär sedan köttet i tärningar. Mal osten i tärningar också.

Lägg alla dessa ingredienser i en salladsskål och blanda. Tanka sedan. För att göra detta, kombinera vinäger, olivolja, socker och salt. Efter det, krydda salladen och garnera med örter eller fruktbitar.