Što je Tantra? Beskontaktno zadovoljstvo ili što je tantrički seks? Što je tantrički.

Tantrička praksa, danas popularna, jedna je od vrsta istočnjačkih učenja (joge). Iako su metode i alati koji se koriste doživjeli neke promjene, osnove su ostale iste. Glavna stvar u tantrizmu je svijest o jedinstvu dvaju principa - ženskog i muškog, što vam omogućuje da bolje upoznate sebe i naučite osjećati drugu osobu.

Jedan od najpopularnijih pojmova, koji se prvenstveno povezuje s tantrizmom, je tantrički seks. Ali osim toga, koriste se mnoge različite metode koje pomažu ljudima da otkriju sebe i svoje sposobnosti. Želite li doživjeti poseban ugođaj? Onda je praksa tantrizma za vas.

Povijest nastanka

Prije svega, vrijedi razumjeti da se tantra shvaća kao skup ezoterijskih praksi koje se koriste u hinduizmu, budizmu i religiji Bon (učenje Tibetanaca). Svaki od njih ima svoje karakteristike, koje leže u korištenim metodama i postavljenim ciljevima. Međutim, svaka praksa dovest će vas do duhovnog oslobođenja i omogućiti vam postizanje više razine duhovnog razvoja.

Ova joga je dobila ime po "tantrama" (svetim tekstovima). Vjeruje se da se pojavio početkom naše ere, kao sastavni dio učenja budizma i brahmanizma, koji su se aktivno širili u Indiji, Butanu i Nepalu. Kasnije se ova praksa počela širiti zapadnim svijetom u modificiranom obliku i nazvana je neotantrizam.

Danas se razlikuju sljedeće vrste tantrizma:

1. Indijanac;
2. Budistički;
3. Bonsky.

Na njihovoj osnovi stvoreno je mnogo različitih škola. Svaki od njih koristi skup praksi koje vam omogućuju postizanje stanja najviše spoznaje. Istina, za to je potrebno izvršiti određene radnje i slijediti rituale kako bi se postigao željeni učinak. Ljubitelji tantrizma tvrde da je njihovo učenje najbolji način za postizanje željenog prosvjetljenja.

Značajke prakse indijske tantre

Ranije se vjerovalo da tantrizam potječe iz hinduizma, stoga je ova vrsta učenja primarni izvor. Odavde su budisti usvojili metode i prakse koje su kasnije utjelovili u svoja učenja. Istina, danas je sve više istraživača uvjereno da se tantrizam prvi put pojavio u budizmu, a zatim prešao u hinduizam.

Tantra yoga u indijskoj tradiciji temelji se na svetim tekstovima koji opisuju posebne rituale koji omogućuju postizanje samospoznaje kroz odnos dvaju glavnih bogova (Shiva i Shakti), koji simboliziraju ženski i muški princip. Prema ovom učenju, samo ponovnim sjedinjenjem s božicom bog Shiva dobiva priliku za stvaranje.

Indijski tantrizam ima sljedeće karakteristike:

• školama dominiraju predstavnici uglavnom nižih kasta;
• uključuju mnoge predstavnike takozvanih nearijskih plemena;
• naglasak na ezoteričnoj prirodi škola i rituala koji se ovdje prakticiraju;
• raširena uporaba metoda koje koristi joga;
• odvajanje glavnih rituala od učenja brahmanizma (obredi i moralne norme);
• Posebna uloga u učenju je dodijeljena kanalu seksualne energije koji potječe iz Shakti.

Glavna razlika između tantre i drugih učenja hinduizma je odbacivanje asketskog načina života. Ovdje je bitno maksimalno aktiviranje tjelesnih potencijala. Također se često, uz uobičajene prakse, tijekom satova tantrizma izvode magijski i orgijastički rituali.

U ovom ćete članku naučiti:

što je tantra i kako je primijeniti u svakodnevnom životu;

tehnike oporavka od stresa;

kako diverzificirati osjećaje za par.

Kako pronaći radost u svakodnevnim običnim radnjama - u banalnom pranju posuđa, na primjer? Kako obojiti svijetlim bojama sve što se čini sivim i dosadnim? Mogu li tantričke tehnike tu pomoći? Uostalom, mnogi misle da je tantra nešto sasvim drugo...

Tantričke prakse, kao i mnoge druge, pojavile su se kako bi podsjetile svijet na energetska polja i nevjerojatne sile koje leže uspavane u dubinama nesvjesnog. Svaki trenutak života, svako stvorenje vrijedno je posebne pažnje, a mudra drevna znanost pomaže da se u beskonačnost prošire razine naše percepcije – osjetilne, emocionalne, fizičke, intelektualne, duhovne.

Vježbanje tantričkih tehnika ne samo da oslobađa tijelo i dušu – one vam omogućuju da oslobodite svoj unutarnji potencijal, osjetite dublje i čujete svoj jedinstveni zvuk. Liječe mnoge bolesti, vraćaju okus i svijetle boje života, pomažu otvoriti čakre u vertikalni sustav koji spaja nebo i zemlju u vašem biću, pomažu vam pronaći unutarnju slobodu i radost, stanje istinske ljubavi, vode vas putem do prosvjetljenja, i omogućiti vam da odete dalje.

Praktično nema ograničenja za tehnike moderne tantre:

vježbe disanja i gimnastičke vježbe,
tehnike, meditacije, ponavljanje mantri,
seksualne tehnike za pomirenje
Najizraženije suprotnosti su muškarac i žena.

Osnova tantričkih metoda je pravilan mehanizam disanja– zasićenje našeg tijela ljekovitim kisikom, ubrzavanje moždanih procesa.

Međutim, tantra nije tehnika, već molitva usmjerena na opuštanje u srcu – to je put predaje, put ljubavi.

Tantra u svakodnevnom životu

Tantričke metode i tehnike doista su lako primjenjive u svakodnevnom životu, odnosno to postaju kada nam se poveća svijest i pojavi želja da svaki trenutak živimo ukusno i učinkovito, bez žurbe i buke. Čarolija se događa, kao da svoju pažnju utkate u tkivo života i uđete u "čulni odnos" sa svijetom, počnete osjećati njegov okus, miris, čuti njegovu pjesmu.

Sve što je u vašem životu bilo sivo i dosadno obojano je svijetlim bogatim bojama uz pomoć energije koja vas preplavljuje.

I možete početi s vrlo jednostavnim koracima.

...Hodajte ulicom i samo se smiješite - sebi, ljudima, svijetu oko sebe, nebu po kojem oblak prelazi preko njega, kiši ili pahuljama snijega.

...Pijte kavu, osjećajući svaki gutljaj, uživajući u okusu, duboko udišući miris.

…Pređite prstima preko ruke voljene osobe, osjećajući svaki mikropokret i dodir.

...Slušajte glazbu, potpuno uronite u nju.

...Ponekad samo praviš grimase, grimase i potpuno poludiš. Samo zato što to želim.

...Naučite hvaliti i zahvaljivati, i, naprotiv, primati zahvalnost i pohvalu.

...Naučite voljeti: istinski, bez uvjeta i rezervi, prihvaćati i uživati ​​jedno u drugom bezgranično.

...Stvarajte svakim danom sve više, pa makar to bio proces umjetničkog spravljanja kreveta ili filigranskog pranja suđa :)

...Učini život oko sebe lijepim. I neka svaka osoba osjeti da je susret s tobom dar.

...Plači, psovati, ljutiti se, uvrijediti i rastužiti, ako to stvarno osjećaš u tom trenutku. Budite prirodni, prestanite se boriti protiv onoga što jest.

Vježbanje disanja

Ako je u vašem životu kriza ili ste jednostavno zapeli u nekoj situaciji, odnosu, osjećaju – pokušajte mentalno “protrčati” svojim tijelom i utvrditi u kojem dijelu postoji blokada koja koči živi tijek života, mjesto ili mjesta gdje se najviše nakuplja napon.

Ako ste upoznati sa sustavom čakri, odredite kojem području čakri on odgovara.

Stanite ravnih leđa, postavite noge malo šire od ramena (stopala paralelna jedno s drugim), omekšajte koljena, zatvorite oči, nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite te počnite intenzivno disati na usta, kao da ste "pumpajući" svaku od čakri svojim dahom, napuhujući mijeh, okretaje - od prvog do sedmog, zadržavajući pažnju samo na dahu i području čakre kroz koju trenutno dišete.

Važno je da se sva pozornost i energija spoje s aktivnim disanjem kroz usta i ostanu u području svake čakre redom 1,5 minuta. Potpuno se prepustite ovom procesu, pustite da sve što smeta slobodnom protoku energije izađe s vašim dahom.

Podignite se više i neka vaše disanje postane češće i pliće. Možete si pomoći rukama da postanete jasnije svjesni područja kroz koje sada dišete. Nakon prolaska kroz svih sedam čakri, smirenim disanjem i pažnjom spustite se obrnutim redoslijedom, 10-15 sekundi, kao da skupljate energiju zagrijane čakre. Odmorite se nekoliko minuta i ponovite ciklus još dva puta. Na internetu postoji posebna glazba koja će pomoći procesu disanja čakri.

Ljubav i meditacija

Znam da mnogi ljudi povezuju tantru s nekim neobičnim seksualnim iskustvima. Ali malo ljudi to zamišlja tantra nije seks, nije akcija, nije ritual, nije proces, već stanje vaše svijesti , u kojem izvodite određene radnje, uključujući seksualne, budući da je seks dio naše strukture. Bit tantričkog seksa leži u stvarnom intimnom jedinstvu partnera - to nije toliko fizičko jedinstvo koliko duhovno spajanje energija. Partneri postaju jedinstvena cjelina, energija svakog od njih se udvostručuje i ne slabi, jer se nakon običnog seksa pojavljuje sposobnost spoznaje jedinstva svega što postoji u Svemiru.

Svi tantrički putevi temelje se na osjećaju uzajamne ljubavi i potpunog otkrivanja jednih drugima. S takvim sjedinjenjem duše se stapaju. To može iskusiti svaki par koji želi spojiti ljubav i meditaciju u prakticiranju tantre. Ono što se događa tijekom seksa magično obuzima cijelo biće, čineći seks istinski senzualnim i duhovnim na svim razinama.

Postoje neke jednostavne prakse koje sada možete implementirati u svoj život. Upotrijebite svoja osjetila da se osnažite.

Vježbanje u paru

Njuši ga. Uzmite nekoliko stvari koje imaju karakterističan miris (naranča, đumbir, banana, med, aroma ulje). Proučite ih s partnerom, a zatim, naizmjence s povezom na očima, pokušajte pogoditi što vam partner nudi na miris. Ova igra će vam oboje pomoći da se usredotočite na svoja osjetila mirisa.

Dodir. Pripremite komade tkanina različitih tekstura: vune, svile, pamuka, krzna. Zapamtite kako se osjećaju na dodir. Ponovite igru ​​pogađanja, ali s erotskim prizvukom. Neka vam partner zaveže oči i naizmjenično prijeđe krpom preko bilo kojeg dijela vašeg tijela. Pažnja se odnosi samo na senzacije. Zatim zamijenite mjesta.

Slušati. Uključite omiljenu glazbu, lezite na krevet, zatvorite oči i pokušajte pratiti dionicu jednog instrumenta, kao da slušate glas sugovornika u vrlo bučnom kafiću. Ako jedno od vas zaspi tijekom ove vježbe, nema veze. Miran, sladak san također je sastavni dio tantre.

Ukus. Pripremite raznu hranu: povrće, voće, slatkiše. Stavite povez preko očiju svom partneru i pažljivo ga hranite, mijenjajući hranu jednu po jednu, zamolite ga da imenuje proizvod koji hranite. Zatim zamijenite mjesta. Usredotočite se na okus, trenirajte svoje receptore.

Gledajte i dišite. Lezite jedno nasuprot drugome, neka vam se oči spoje. Počnite duboko disati, usklađujući disanje s partnerom, doživljavajući sebe i njega kao jednu cjelinu. Zaronite sve dublje jedno u drugo, dišući kao jedan živi organizam. Čak i jednostavna redovita praksa usklađivanja vašeg disanja s disanjem vašeg partnera, vjerujte mi, može vam pružiti nove nezaboravne senzacije kao paru.

Teorija

Riječ "tantra" može se sa sanskrta prevesti kao "beskonačnost", "povezanost", "povezanost", "život". Ovo je duhovna praksa budista, učenje koje kaže da je svijet dvostruk i da se sastoji od početka – muškog i ženskog. Tantra spaja jogu, religiju i filozofiju. Postoje budistička i hinduistička tantra, i one su nešto drugačije.

U budizmu, tantra je sustav osmišljen kako bi omogućio osobi da ostvari sebe na najviši način. Da bi to učinio, osoba nauči osjetiti vitalnu energiju u sebi, koja prolazi kroz sedam čakri - određenih centara koji se nalaze na kralježnici, i to uči kroz tjelesne tehnike. Upravo je to njezin izvorni smisao, a uparena tantra samo je jedan od smjerova tantričkog puta.

Ako je joga učenje usmjereno na duhovno i fizičko usavršavanje, onda je tantra više usmjerena na učenje izražavanja i osjećanja vlastitih emocija. Nije bez razloga preporučljivo da ga prakticiraju osobe s niskim samopouzdanjem, onima koji pate od seksualnih ili nekih drugih kompleksa, za emancipaciju i “otvaranje ljubavi u srcima”, ove prakse vas oslobađaju kompleksa, psihičkih i nesvjesne blokade.

Zapravo, tantra yoga je najstariji sustav samospoznaje koji je preživio do našeg vremena, koji uči da se energija želja ne potiskuje, već da se ona koristi za vlastito fizičko zdravlje i duhovni razvoj. Tantra također uči kako pronaći sklad sa okolna priroda kroz odnose u kojima tantrički seks služi kao most od žene do muškarca, svojevrsna viljuška za ugađanje koja postavlja par da razumije sebe, svoju drugu osobu i cijeli svijet. Sam proces nije cilj, već služi samo kao sredstvo za postizanje duhovne (!) ekstaze (tjelesni užitak je samo nuspojava). Osim toga, u tantri seks nije samo seksualni čin, već proces apsolutnog sjedinjenja s partnerom. Tantristi daju ovaj primjer: kada pomirišete cvijet, to je seksi, jer vi i cvijet postajete jedno. Tantra nas uči ujediniti svoj um, dušu i fizičko tijelo.

Neosporne prednosti: tantrički seks je praksa koja budi snažnu unutarnju energiju, razvija senzualnost, svjesnost i spontanost. Čak i oni koji ne prakticiraju duhovne metode samousavršavanja i ne ulaze duboko u filozofiju bit će zadovoljni činjenicom da će tantrički seks omogućiti značajno povećanje vremena kontakta, bogatiji stupanj osjeta i veću snagu orgazma, kao i poboljšava međusobno razumijevanje između partnera, polira i osvježava osjećaje. A ponekad čak i oživljava izumrle...

Praksa

Da biste shvatili tajne drevne tehnike, nije potrebno pohađati tantričke seminare i preturati po brdu literature. Dovoljno je samo slijediti glavne principe tantre. Tantra ne prihvaća žurbu - ovo je prvo i glavno pravilo. Stoga, ako se odlučite baviti ovom praksom, posvetite joj barem nekoliko sati. Isključite telefon, TV, radio, uklonite sve faktore koji smetaju koncentraciji, pustite mirnu glazbu i koncentrirajte se samo jedno na drugo.

Vrlo je dobro ne imati intimnosti 2-3 dana prije vježbanja.

1. Raspoloženje. Dišite istovremeno sa svojim partnerom u ritmu: sjednite jedno nasuprot drugome i mentalno zamislite da vas prožima beskrajni protok energije. Pokušajte disati duboko i ravnomjerno, polako zamislite sebe kao jedno s drugim. U ovom slučaju, obavezni uvjet: gledajte se u oči bez skretanja pogleda.
2. Sada je vrijeme za fizički kontakt. Ali! Bez intimnosti: sjednite licem u lice, prekrižite noge, pritisnite jedno uz drugo i držite se za ruke. Nastavite disati u isto vrijeme, podižite i spuštajte kukove, bez ispuštanja i zastajkivanja. Ova vježba se može izvoditi sa ili bez odjeće. Svaka vježba treba trajati najmanje 20 minuta.
3. Glavna stvar je predigra. Ali na to morate potrošiti najmanje dva sata - dok svaki od partnera ne pregleda tijelo drugoga rukama i drugim dijelovima tijela, od peta do ušnih resica. Osnovno pravilo: radite sve vrlo glatko i bez žurbe. U to vrijeme čakre se masiraju i iz njih izlazi energija. Životna energija (kundalini), koja se diže iz prve čakre, kreće se prema zadnjoj, sedmoj čakri - to je upravo ono što se događa tijekom fizičkog orgazma ako nema blokada ili stezanja u tijelu (odnosno u bilo kojoj od čakri) . Osim toga, žensko i muško tijelo imaju polarne naboje čakri, pa kada se međusobno povežu, međusobno se jačaju.

Tantra je ezoterični pravac čiji je glavni cilj širenje svijesti, postizanje duhovnog zadovoljstva i sposobnost razumijevanja svijet. Mnogi ljudi postavljaju pitanje: “Tantrički kontakt, što je to? i kako to postići?

Da biste dobili potpuni odgovor moderni svijet Stvoreni su posebni tantrički seminari, ali jedna je stvar posjetiti ih, a druga je vježbati u stvarnom životu. Poanta je da nije dovoljno akumulirati znanje ova vrsta, trebali biste naučiti koristiti skladne odnose u određenim situacijama.

Za one koji žele proučiti sve aspekte tantričkog kontakta, naš je članak prikladan. Proučavanje kontakta na daljinu sastoji se od razumijevanja protoka energije u kojem se dvoje ljudi istovremeno spaja. Stručnjaci za ovo područje tvrde da čovjek nema energiju, on je prima iz voljena žena. Slabiji spol personificira duhovni svijet, samo je žena u stanju zasititi muškarca pozitivnom energijom uz pomoć koje će postići uspjeh u životu. Međutim, muškarac mora emocionalno njegovati ženu, inače neće dobiti nove i pozitivne dojmove i to će utjecati na njen odnos prema mužu.

U tantričkom kontaktu oba partnera igraju na distanci, primaju neku vrstu iskre strasti i izgaraju od želje. Osim toga, pozitivne i romantične emocije igraju važnu ulogu u skladnim vezama. Svaka je žena po prirodi sanjar, živi u imaginarnom svijetu i to muškarac mora shvatiti, koliko god to čudno izgledalo.

Da biste postigli zadovoljstvo u tantričkom kontaktu, trebali biste slijediti određene savjete:

• Za prakticiranje tantre potrebno je odabrati stalnog partnera za sebe, on mora imati fizičku i emocionalnu stabilnost.
• Nekoliko dana prije sesije ne možete ništa raditi, niti fizički raditi niti voditi ljubav. Štedite energiju, uživajte u životu i opustite se.
• Bolje je prakticirati tantru tijekom dana, ali soba bi trebala biti u sumraku, možete zapaliti svijeće, aromatične s mirisom jasmina, mošusa i sandalovine bile bi izvrsna opcija.
• Isključite se iz vanjskog svijeta. Ne bi vas trebali ometati TV ili telefon, nikakvi strani zvukovi ne bi vas trebali ometati.
• Opustite se i stalno razmišljajte o svom partneru, vaše misli bi trebale biti povezane samo s tom osobom. Nemojte se naprezati, svi pokreti trebaju biti spori i suptilni.

Vaš bi se partner trebao pridržavati istog savjeta, trenirati što češće i moći ćete se duhovno stopiti.

Tantra i joga imaju mnogo zajedničkih principa i zakona. To su cjeloviti psihofizički sustavi koji su potrebni da bi se duhovno i fizički razvijali, da bi se čovjek usavršavao. Postoji mnogo načina za postizanje određenih ciljeva, a ako dvoje ljudi imaju iste ciljeve, tada mogu postići najvišu točku zadovoljstva. U jogi se to događa djelovanjem, ljubavlju prema Stvoritelju i mentalnim vježbama. Tantra se temelji na zvukovima, vizualnim slikama, spolnom odnosu koji su od velike važnosti za ovu praksu.

Zašto je toliko važno obratiti pozornost na spolni odnos u tantri? Odnos između muškarca i žene može otvoriti vrata u podsvijesti. Tijekom najvišeg seksualnog užitka partneri ne osjećaju granice svoje individualnosti, potpuno se rastapaju jedno u drugome, počinju shvaćati da je sve u Svemiru jedno i međusobno povezano, znanje preplavljuje ljudski um. Međutim, da biste to postigli, morate izvoditi određene vježbe i tehnike.

Tantrički seks uključuje poštivanje određenih pravila.

1. Ako osoba proučava tantru, prakticira je i aktivno primjenjuje u procesu života, onda svakako mora pronaći stalnog partnera za seksualne igre. Naravno, partneri se mogu mijenjati, ali to ne treba stalno prakticirati, jer morate vrlo dobro poznavati njihove sklonosti i ukuse, navike i seksualne želje.
2. Za vježbanje i spolni odnos potrebni su normalni uvjeti da u tom procesu nema nepotrebne buke ili vanjskog uplitanja. Doista, u ovom slučaju, nastava neće donijeti željeni učinak. Tantra nastoji postići najviši duhovni, a ne fizički užitak. Preporuča se vježbati tantru tijekom dana. Ali ako se to ne može učiniti, noć će također učiniti.
3. Tantra bi trebala naučiti partnere da se potpuno otope jedno u drugom. Ako partneri ne očiste svoja tijela do maksimalne razine, tada njihova osjetila, poput okusa i mirisa, neće moći normalno funkcionirati, a kao rezultat toga neće biti postignuto jedinstvo. Zato se prije spolnog odnosa vrijedi dovesti u red tako da tijelo miriše čisto, da nema neugodnog mirisa iz usta, a genitalije šire svježu aromu.
4. Kad vodite ljubav, morate se potpuno opustiti i opustiti. Ako želite vrištati, uvijek ste dobrodošli, možete i plakati, stenjati ili proizvoditi druge zvukove. Općenito, trebate učiniti što god želite. Ako se osoba ne može opustiti tijekom seksa, onda tantra definitivno nije prikladna za njega.
5. Partneri bi spolni odnos trebali doživljavati što prirodnije, on bi trebao biti sastavni dio života. Svemir pogađa muško i ženski, ovo je apsolutno normalno. Zato ovdje ne treba biti skromnosti ni osjećaja grijeha.
6. Tantra zahtijeva tijekom spolnog odnosa maziti i igrati se s partnerom, imati seks s njim, ali za to morate istaknuti veliki broj vrijeme. Igre moraju trajati najmanje dva sata. Naravno, nemoguće je poštivati ​​stroga vremenska ograničenja tijekom vođenja ljubavi, ali vrijedi pokušati to učiniti.
7. Tijekom spolnog odnosa morate se kretati lako i slobodno, bez ikakvog napora. Tantra bi trebala donijeti željeni učinak, tako da ne bi trebalo biti napetosti. Kada tijelo postane napeto, osoba počinje osjećati umor, a fizička izdržljivost opada. Također, u ovom slučaju orgazam može nastupiti mnogo brže od prvobitno planiranog. Također biste trebali pokušati biti graciozni i raditi ritmične pokrete. Tantra uključuje plesne pokrete, stoga morate biti elegantni. Morate uživati ​​u svakom pokretu, glatkoći pokreta i svom partneru. Trebali biste glatko prijeći na druge pokrete tako da ispadne neprimjetno. Morate iskusiti ljubav i razumijevanje, obožavanje svog partnera. Kada se čovjek uspije kretati bez ikakvog napora, tada će izgubiti osjećaj za vrijeme i stvarnost. Pa, kada se to dogodi, partneri se počinju rastvarati jedno u drugome i mogu postići zaglušujuću ekstazu. Najviša točka tjelesnog i duhovnog zadovoljstva, jedinstvo duša.

Spolni odnos u tantri treba biti što duži. Naravno, to će zahtijevati puno fizičkog napora, koji mora biti kontinuiran. Žene i muškarci trebaju raditi određene vježbe kako bi postali otporniji. Morate raditi vježbe 10 minuta ujutro oko 2 mjeseca. Preporučljivo je vježbati na otvorenom ili pred ogledalom. Nakon toga, trebali biste leći i opustiti se što je više moguće.

1. Morate leći licem prema dolje na pod, staviti dlanove i ruke uz tijelo. Trebali biste napregnuti leđne mišiće i ustati, zabaciti glavu unatrag i gledati u strop. Vježba se izvodi najmanje tri puta.
2. Morate stajati blizu zida, leđa, stražnjica i pete trebaju ga dodirivati. Tijelo treba biti opušteno što je više moguće. Nakon toga, morate se napeti i uvući trbuh, a zatim se opustiti.
3. Morate stajati uza zid, čelo i prsa trebaju ga dodirivati. Raširite noge, lagano savijte koljena. Zdjelicu treba podići što je više moguće.
4. Trebali biste sjesti na pod, ispružiti noge, staviti ruke na koljena. Trebali biste naprezati stražnjicu, kao da se krećete naprijed po podu. Dok se krećete, morate malo saviti koljena, a zatim ih ispraviti.
5. Morate stajati i malo raširiti noge, oslanjajući se na pete. Nožne prste treba zakrenuti prema unutra, zatim natrag. Zatim učinite isto s petama.

Ove vježbe povećavaju prijemljivost osjetljivih organa, omogućuju partnerima da se potpuno otope jedno u drugome i proširuju svijest muškaraca i žena. Ako izvodite ove vježbe, centar svijesti će se pomaknuti na sve osjetilne organe naizmjenično.

Vježba za pomicanje središta svijesti

Trebali biste zatvoriti oči i zamisliti da vam lijeva noga raste ravno iz glave. Sve se događa polako i postupno. Ako sve što se događa držite u glavi što je duže moguće, tada se u početku osoba može osjećati vrtoglavo i maglovito. Ali kad jednom postignete određene uspjehe, bit će to vrlo lako zamisliti.

Receptivnost osjetila

Dodir

Morate uzeti nekoliko uzoraka različitih tkanina, dodirnuti ih i vidjeti kako izgledaju. Zatim biste trebali zatvoriti oči i dodirom odrediti kakvu tkaninu osoba drži u rukama. Tada možete zamoliti partnera da pomiče dijelove po tijelu i pokuša shvatiti o kakvom se tkivu radi.

Sluh

Morate slušati glazbu koja se izvodi na različitim glazbalima. Tijekom ovog procesa trebali biste pokušati razumjeti koji se instrument trenutno svira. Trebali biste ih naučiti razdvajati, slušati sve zvukove odvojeno. Možete sjediti u tišini i slušati vanjske zvukove, otkucaje srca, pjev ptica i još mnogo toga.

Vizija

Potrebno je odrediti različite nijanse i gustoće boja. Možete pogledati staru sliku i stvoriti shemu boja od raznih nijansi i boja. Zatim možete pogledati sliku kroz povećalo i shvatiti jesu li sve nijanse imenovane.

Miris

Morate uzeti nekoliko predmeta s različitim mirisima i trenirati svoje osjetilo mirisa. Najprije treba pomirisati sve mirise, a zatim ih zatvorenih očiju identificirati.

Ukus

Prvo treba oprati jezik i zube, isprati usta vodom. Zatim u vodu dodajte šećer i kušajte. Isto se može učiniti s limunom, solju ili džemom.

Nastava tantre pomoći će partnerima ne samo da postignu najveće blaženstvo, već i poboljšaju svoje odnose, ujedine duše u jedinstvenu cjelinu koja će zauvijek ostati nerazdvojna.

Tantra je najstariji sustav samousavršavanja koji je ostao do danas. Prema njemu, ne treba potiskivati ​​energiju želje, već je svjesno koristiti za poboljšanje zdravlja, produljenje životnog vijeka i duhovno usavršavanje. Iz ovog materijala ćete naučiti mnogo zanimljivih informacija o tantri.

Povijesna pozadina tantre

Prema najpopularnijoj teoriji, koju potvrđuju i arheološki nalazi, tantra je nastala na poluotoku Hindustan (današnja Indija). Prvi ljudi koji su isprobali tantru bilo je lokalno autohtono stanovništvo otoka. Tada je vladao potpuni matrijarhat.

Valja napomenuti da je tantra nastala davno prije nego što su arijska plemena došla na ovo područje i pokorila lokalno dravidsko stanovništvo. Ako govorimo o najstarijim pisanim izvorima tantre koji su preživjeli do našeg vremena, oni datiraju iz sredine 1. tisućljeća pr. Poznato je da je tantra stara najmanje 3000 godina.

Iz povijesnih informacija postaje jasno da je stanovništvo poluotoka Hindustan bilo u bliskom kontaktu s drevnom egipatskom civilizacijom. To se očituje pronalaskom egipatske ezoterične simbolike zajedno s antičkim skulpturama na navedenom poluotoku. I egipatska umjetnička djela prožeta su simbolikom Kundalini i energijom kanala Ida, Pingala i Sushumna.

Civilizacija u kojoj se pojavila tantra odlikovala se neobično visokim stupnjem razvoja. Njegovo stanovništvo poznavalo je pojmove kao što su atomska jezgra, divovski gradovi, a imali su i tekuću vodu i kanalizaciju. Osim toga, ti su narodi imali poljoprivredu navodnjavanjem. Pisani podaci govore da su bijela arijska plemena, koja su se pojavila sa sjeverne strane, bila angažirana u uništavanju irigacijskih objekata lokalnog stanovništva.

Nakon dolaska arijskih plemena, na otoku je zavladao patrijarhat i nastao je kastinski sustav. Lokalno stanovništvo pripadalo je kasti Shudra (sluga). Ali prema jednoj legendi, kći arijevskog kralja po imenu Sita zaljubila se u crnog dravidskog boga Shivu i stoga ga je morala uzeti k sebi, dodavši ga u pansion svojih božanstava. U isto vrijeme, Shiva ne samo da se pridružio panteonu, već je značajno povećao svoj status i postao u rangu s glavnim božanstvima Brahma i Vishnu.

Najvjerojatnije u ovom slučaju možemo govoriti o miješanju dviju različitih kultura: prva je sjevernoarijanska, a druga lokalna južna dravidska. Djelomično je dravidska kultura prodrla u život Arijevaca, dijelom je modificirana, a dijelom šifrirana ili se proširila na druge države.

Postoji mišljenje da je mudrost moderne Indije sadržana u poznatoj knjizi Vede. Ali u stvarnosti to nije sasvim točno - na kraju krajeva, tantra i joga mnogo su starije od Veda.

Vede su nastale već u vrijeme kada je vladala patrijarhalna arijska civilizacija. U to vrijeme, kao što je ranije spomenuto, mnogi pristaše tantre bili su prisiljeni skrivati ​​se, pa je nastao čitav sustav zamršene kemijske terminologije, koji je malo zbunio kasnije pristaše ovog učenja.

Što se tiče sadašnjeg vremena, većina hinduističke populacije vjeruje da je Tantra predstavljena svim nevedskim doktrinama i kultovima. Ovo je izravan pokazatelj antagonizma arijske i brahmano-vedske kulture zajedno s tantrom.

Moderni liječnici znaju da je seksualna energija usko povezana s hipofizom i hipotalamusom. Zahvaljujući seksualnoj energiji aktivira se njihov rad; također utječu na mentalni i tjelesni razvoj osobnost, plus utječe na ponašanje i način na koji osoba percipira okolnu stvarnost. Ispostavilo se da su seksualnost i duhovnost vrlo snažno povezane jedna s drugom.

U prijevodu sa sanskrta, riječ "tantra" znači tkalački stan. Simbolički, tantra je učenje koje povezuje materijalnu i idealnu sferu, fizičko i duhovno, racionalno i iracionalno, muško i žensko, Yin i Yang energiju.
Korijen "tan" znači objašnjenje, izlaganje, tumačenje, širenje, cvjetanje, cvjetanje i širenje. Riječ "tra" prevodi se kao instrument. Ispostavilo se da je tantra zapravo alat koji pomaže proširiti polje svijesti, što vam omogućuje postizanje nadsvijesti i razumijevanje temeljnih principa postojanja. Osim toga, tantra također djeluje kao eksperimentalna praktična metoda koja pomaže proširiti ljudske sposobnosti i nadići moguće.
Tantra je nevjerojatno moćna metoda koja omogućuje osobi da otkrije svoju pravu bit, kao i da spozna ono najbolje što je u vama. Kada sebe vidite u čistom i lijepom obliku, to je kao da se otvarate onoj unutarnjoj snazi ​​ispunjenoj milošću koja se nalazi u svakome od nas.
Glavni postulat tantre je da ste ovdje i sada unutra u ovom trenutku a ti si savršen kao Bog ili božica.
Prema tantričkoj tradiciji, osoba koja sebe ne spozna kao božansku suštinu nije u stanju istinski štovati Boga.
Glavni ključ tantre je potpuno eliminirati osjećaj ega i stopiti se sa Svevišnjim.
Klasična tantra inicirala je u seksualnu umjetnost samo one koji su u svom duhovnom razvoju uspjeli doći do stanja u kojem je nestala želja za fizičkim užitkom. Uostalom, kada se demonstrirao fizički užitak, takvi ljudi nisu imali želju zadržati ga i produžiti. Njihovi su umovi postali dovoljno smireni da slobodno iskuse radost svojih života. Dok doživljavaju ovo stanje, mogli bi koristiti moćne sile niskih želja (seksualnosti) da razviju svoju duhovnost.
Seksualna želja je primitivna energija, zajedno s ljutnjom, strahom i gladi. Sve te sile postoje u ljudskim tijelima na podsvjesnoj razini. Prakticiranjem tantre možemo imati koristi od bilo koje vrste energije i to osigurava unutarnju slobodu.
Dok je u stanju meditacije, osoba može koristiti primitivne energije kako bi napredovala u svom usavršavanju. No, kao i kod drugih nagona, iznimno je teško ostati svjestan dok je ova energija aktivna, jer je nesvjesni obrazac koji se na nju odnosi toliko jak da se u pravilu ljudi jednostavno izgube u njemu.
Praksa ove vrste namijenjena je onim ljudima koji su uspjeli preuzeti kontrolu nad svojim nesvjesnim obrascima.
U klasičnoj seksualnoj tantri posebna se pažnja posvećuje suptilnim unutarnjim pokretima koji se nazivaju “vajroli mudra”, “sahajroli mudra” i “lata mudra”. Potonji su unutarnji procesi kretanja energije, koji zahtijevaju sposobnost kontrole vlastite unutarnje snage na suptilnim razinama. Ako se ne koriste ove mudre i neke druge unutarnje meditacije, osoba neće moći ostvariti autentičnu seksualnu praksu tantre. Seksualna tantra i druge prakse koje su u interakciji s jakim instinktima nazivaju se "vama marga" ili "put lijeve ruke".

Prije inicijacije u umjetnost tantre, osoba se također treba upoznati s drugom granom tantre, poznatom kao "Dakshina marga" ili "put desne ruke" (što je više meditativni tok tantričke prakse). Metoda je predstavljena raznim ritualima, kao i posebnim meditativnim praksama suptilne energije, a uključuje čak i interakciju s energijom Svevišnjeg.

Proces buđenja kozmičke energije naziva se Kundalini i predstavlja cijeli sustav (Kundalini yoga) ili Laya yoga. Upravo je Kundalini yoga glavna metoda Tantre, iz koje proizlaze sve ostale metode.

Sada razumijete što je tantra, kako je nastala i koja je glavna ideja ovog učenja. Da biste dovršili temu, također vam savjetujemo da pogledate zanimljiv tematski video: