Артық салмақ пен целлюлиттен құтылудың көптеген тиімді әдістері бар. Ең тиімдісі - ыстық орам. Бұл целлюлитке қарсы массаж процедураларының көп сағаттық нәтижелеріне ұқсас тамаша әдіс. Бұл шығыңқы іш пен белдегі қажет емес сантиметрден құтылуға мүмкіндік береді. Ұзақ мерзімді нәтижеге қол жеткізу үшін процедураны біріктіру керек дұрыс тамақтану, массаж және жаттығу.
Ыстық арықтататын орамал - бұл салонда немесе үйде жасалатын косметологиядағы танымал процедура.
Ол дене температурасына дейін немесе одан да көп қызатын арнайы компонентті пайдалануды қамтиды.
Жылыту ингредиенттері ретінде қыша, бұрыш немесе бал пайдаланылады.
Көптеген шолулар дәлелдегендей, бұл процедуратіпті бір реттік орындауда да көрінетін нәтиже беруге қабілетті. Үйде процедураны орындау оңай. Ол үшін целлофан пленкасы, түкті сүлгі, скраб және арнайы маска қажет болады.
Жылыту алдында ыстық ваннаны қабылдап, теріні скрабпен сүрту керек. Содан кейін маска қолданылады. Қоспаны қолданғаннан кейін іш пен дененің басқа бөліктері тамақ пленкасымен оралады, ал жылыту жүн көрпемен жүзеге асырылады.
Целлюлитке арналған ыстық орама келесі оң қасиеттерге ие:
- Қан айналымы белсендіріледі.
- Метаболикалық процестер оңтайландырылған, қан ағымы қалыпқа келеді.
- Тері тегістеледі және түзетіледі.
- Тесіктер ашылып, токсиндер жойылады.
- Іш пен белде көлемнің жоғалуы байқалады.
- Созылу белгілері жойылады.
- Тері жұмсақ және қатты болады.
Процедураның тиімділігі
Ыстық орау кезінде саунаның әсеріне қол жеткізу үшін денені қосымша оқшаулау қажет.
Қаптаманың екі түрі бар:
- Дене көлемін азайту үшін ыстық орау қолданылады. Ол тітіркендіреді және қан айналымын арттырады. Қыздыру қоректік заттардың сіңуіне ықпал ететін тесіктердің ашылуына әсер етеді.
- Суық қаптама теріні тамаша сергітеді және қан тамырларының қабырғаларын нығайтады. Суық тию қан тамырларын тарылтып, тері өңін біркелкі етеді. Артық сұйықтық пен әртүрлі токсиндер бетіне шығарылады.
Ыстық денеге арналған орау дене салмағын, артық көлемді азайтуға, сондай-ақ целлюлит пен созылу белгілерін жоюға бағытталған.
Үйде дәрілік қоспалар келесідей қолданылады:
- Іштің терісінде және дененің басқа бөліктерінде. Содан кейін пленка салынып, жылы костюм киіледі.
- Біріншіден, композиция іштің айналасында және дененің басқа да проблемалық аймақтарында жараланған матаға бөлінеді.
Суық орау көбінесе сірке суын қолдану арқылы жасалады. Буланған кезде бұл зат салқындатылады, тері мен дене қыздыру үшін көбірек энергия бөле бастайды. Сонымен қатар, суық әсер салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Сірке суымен емдеу теріні сергітеді және іштің салбыраған қатпарларын қатайтады. Суық орау лимфа ағынын күшейтеді және жасушааралық сұйықтықты кетіруге әсер етеді. Оны үйде жасауға болады.
Ыстық ораманың өзіндік ерекшеліктері бар.
Оны орындау кезінде келесі ұсыныстарды сақтау керек:
- Композицияны қолданар алдында дене скрабпен тазартылады.
- Варикозды тамырларға арналған целлюлитке қарсы орам тек суық болуы мүмкін.
- Процедура температурада және вирустық ауруларда орындалмайды.
- Пленканы денеден екі сағаттан кешіктірмей алып тастау керек. Ұзақ процедура саңырауқұлақтың пайда болуын тудыруы мүмкін.
- Процедурадан кейін қоспасы жылы сумен жуылады.
Кабинада
Салондарда ыстық және суықтан басқа, аралас және изотермиялық процедуралар қолданылады.
Целлюлитке қарсы дене орамында белсенді заттар мен бейтарап компоненттер бар. Біріншісі терінің жалпы жағдайына әсер етеді, ал екіншісі қолайлы консистенцияны қалыптастыруға көмектеседі.
Ламут жанартауының ыстық қабығы қолданылады. Ол Ламут жанартауының саз балшығы, женьшень және гинкобилоба сығындысы бар маскадан жасалған.
Денеге арналған қаптамаға әртүрлі саз, емдік балшық, балдырлар және эфир майлары кіруі мүмкін.
Бал орамасы көбінесе комплимент ретінде қолданылады.
Тамақтанғаннан кейін бірнеше сағат өткен соң процедураның сеансына қатысу керек. Керемет дайындық гидромассаж немесе саунаға бару болып саналады.
Жоғары сапалы жылытуға арналған Constant Delight құралы танымал. Мұндай процедурадан бұрын механикалық пилинг орындалады. Бұл кезде мүйізді қабаттың қалыңдығы азайып, пайдалы заттардың ену тереңдігі артады.
Үйде
Үйде процедураны орындау үшін сізге тамақ пленкасы, жылы және тығыз киім, көрпе, маска дайындауға арналған контейнер және қоспаның ингредиенттері қажет.
Процедура келесі қадамдардан тұрады:
- Іштің терісі бумен пісірілген. Ол үшін ыстық душ пен арнайы скраб қолданылады.
- Жылыту маскасы дайындалуда.
- Композиция теріге жағылады және жағылады.
- Проблемалық аймақтар полиэтилен пленкасымен оралған. Орам алдымен бос, содан кейін тығыз болуы керек.
- Содан кейін жылы костюм киіледі. Осыдан кейін көрпеге орану керек немесе жұмыспен айналысу керек.
- 40 минуттан кейін композиция жуылады.
Процедураның соңында целлюлитке қарсы агент қолданылады.
Ең жақсы рецепттер
Үйде сіз әртүрлі рецепттерді қолдана аласыз.
Төмендегілер әсіресе танымал:
- Шоколад процедурасы ыстық сумен сұйылтылған 500 грамм какаодан тұратын масканы дайындау арқылы жүзеге асырылады. Масса ішке және басқа проблемалы аймақтарға қолданылады.
- Целлюлитке қарсы тамаша өнім балдырлардан тұрады. Құрғақ қоспасы ыстық сумен құйылады және 15 минут бойы тұндырылады.
- Үйде балшық процедурасы қолданылады, ол ыстық сумен сұйылтылған.
- Бал орамы 1-ден 1-ге дейін пропорцияда қабылданатын қыша мен балдан жасалған. Қоспа жылы сумен сұйылтылған, содан кейін проблемалық аймақтарға қолданылады.
Бал орамасын басқа компоненттермен де жасауға болады. Екі ас қасық бал бірнеше тамшымен араласады эфир майы.
Егер сіз Instagram-да болсаңыз, спортқа немесе фитнеске қатысты көптеген хэштегтерді кездестірген боларсыз. Кейбір адамдар үйде жасалған арықтататын орамалдарды сатады. Бұл «сиқырлы» қоспалар «олар бүкіл денені жабуға болады және ішті орауға арналған.
Енді сіздердің көпшілігіңіз олар жұмыс істемейді деп ойладыңыз, өйткені бұл шындық болу тым оңай. Дегенмен, егер сіз оны әлі қолданып көрмеген болсаңыз, мұны қалай бағалауға болады? Арнайы пленкамен орау - белдегі артық сантиметрден құтылудың сенімді жолы. Бұл сонымен қатар теріңізге қажетті заттарды берудің жақсы нұсқасы қоректік заттаржәне организмнен токсиндерді кетіреді. Ең жақсы жері, сіз үйде отырып, демалсаңыз да, орамалдар жұмыс істейді. Бірақ калориясыз шоколад сияқты, бұл шындық болу үшін тым жақсы, солай ма?
Үйге арналған орамал сұлулық салонында көп ақша төлейтін процедуралардан гөрі тиімдірек болмаса да, тиімді болуы мүмкін.
Үйдегі арықтататын орамал, ең тиімдісі, көп нәрсеге қабілетті:
- Целлюлиттен арылыңыз;
- Белді азайтыңыз;
- Теріні ылғалдандырады және нәрлендіреді;
- Теріні қатайтыңыз;
- Ағзаны токсиндерден тазартады.
Бірақ біз сізге ең жақсы үй қаптамасының рецепттерін ұсынбас бұрын, оның қалай жұмыс істейтінін қарастырайық.
Қаптамалар дегеніміз не?
Денені орау толық релаксация емес, сондықтан сіз жай ғана бассейннің жанында отырып, қияр суын іше алмайсыз. Процедура бір ғана мақсатпен жасалады - терлеу.
Мұндай қаптаманың нәтижесі ваннада немесе саунада болған кездегідей болады. Мұнда басты назар - толық терлеуге тырысу емес, белгілі бір аймақта терлеуді қоздыру. Таңдалған қаптама түріне қарай, оны дайындау үшін алдымен теріні қабыршақтай аласыз. Осыдан кейін арнайы қоспасы қолданылады, содан кейін дене терлеуді және қан айналымын жақсартатын пластикалық пленкамен оралады.
Үйге арналған орамалдарға арналған 7 өсиет
Орамдардың әртүрлі түрлерін қолданып көргенде, біз шынымен айырмашылықты тудыратын бірнеше нәрсе бар екенін анықтадық. Олар маңызды және біз сізді олармен танысуға шақырамыз:
Ингредиенттер... Қаптамада сапалы табиғи ингредиенттерді пайдалану және оларды дұрыс біріктіру өте маңызды. Бұл табысқа жетудің кілті. Интернетте бірнеше жалпы формулалар бар, бірақ олардың көпшілігі әрқашан жұмыс істей бермейді.
Жалқау болмаңыз... Көптеген адамдар тез және оңай жасауға болатын дайын орамдарға тапсырыс береді. Шындығында, мұны не үшін қажет екенін білмейтіндер ғана жасайды. Бұл көбінесе синтетикалық ингредиенттер, ең аз нәтижелер және тіпті жанама әсерлер.
Қабыршақтау... Процедураны одан да тиімді ету үшін орау алдында теріні қабыршақтау қажет. Сондықтан ингредиенттердің формуласы терінің ең терең қабаттарына ене алады.
Су ішу... Есіңізде болсын, ылғалдандыру теріңізді нәрлендіру үшін өте маңызды. Су токсиндерді кетіреді және сізді одан да жақсы сезінеді.
Жаттығу... Орамдардың нәтижесі тұрақты әсер ету үшін салауатты өмір салтын сақтау керек. Чипсы, пончиктерді ұмытыңыз: олар тек сіздің мақсаттарыңызға жетуге кедергі болады. Көбірек қозғалуға тырысыңыз, жаттығу залында жаттығу жасаңыз, белсендірек болыңыз.
Жүйелі... Әдетте бұл өмірде болатындай, сіз неғұрлым көп жұмыс жасасаңыз, нәтиже соғұрлым жақсы болады. Сырт келбетіңізге, орамалдан алған нәтижеге риза болсаңыз да, алға ұмтылып, сол бағытта жұмыс істеу керек. Аптасына бір процедураны орындап көріңіз, содан кейін олардың санын екіге дейін көбейтуге болады, бірақ ең болмағанда аз нәтиже көрген кезде тоқтамаңыз. Тіпті ең тиімді үйдегі арықтататын орамал тек бір рет жасасаңыз жақсы нәтиже бермейді.
Өзіңізді тыңдаңыз... Сіздің мақсатыңыз Гиннестің рекордтар кітабына ену емес екенін ұмытпаңыз. Нақты мақсаттар қойып, оларға қол жеткізіңіз. Барды жоғары қоймаңыз, денеңізді тыңдаңыз.
Үй орамдары сізге шынымен көмектеседі ме?
Бірден түсінікті болайық: бұл сізге Дженнифер Энистонның денесін беретін ғажайып ем емес. Дегенмен, бұл қысқа мерзімді проблемаларды шешудің жақсы жолы. Мысалы, сізде орта мектептің кездесуі бар, бірақ сіз мектептегі джинсыға сыймайсыз. Немесе сізде немесе сіздің достарыңызда үйлену тойы бар. Орамдардың тағы бір артықшылығы - теріңізге табиғи жылтыр береді, сондықтан сіз мінсіз теріңіздің бір бөлігін ашатын батыл көйлек немесе блузка киюге болады.
Нәтиже фильмді қанша уақыт ұстайтыныңызға және пленка түріне байланысты болады. Кейбір адамдар оны ұзақ уақыт бойы киюі мүмкін. Сонымен қатар, жүкті және бала емізетін әйелдерге орау мүмкін емес екенін ескертеміз. Егер сіз қандай да бір дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, қаптамаларды қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
Үйге арналған орамалдарға қарсы спа: мұны өзіңіз қалай жасауға болады
Адамдар әдетте СПА-ға өмірлеріндегі алғашқы орауыштың дәмін татып көру және оның қалай жасалғанын көру үшін барады. Дегенмен, мәселе мынада, бұл жерде адам өзін ыңғайсыз сезінуі мүмкін: біреу оған ылғалдандырғышты қояды, содан кейін оның денесін түсініксіз пленкамен орап алады. Кейбіреулері оранғанына да қарамайды.
Егер сіз мұндай контактілер туралы алаңдамасаңыз, онда проблема жоқ. Бірақ мұндай спа-процедуралар өте қымбат болуы мүмкін. Кейбір салондар мұндай қызмет үшін бірнеше мың рубль алады. Және бұл бір ғана сессия. Оның үстіне мұндай орау нәтиже беретіні шындық емес.
Сондықтан үйде орамды қалай жасауға болатыны туралы көптеген рецепттер пайда болды. Олар, ең алдымен, жеңілдігімен және қолжетімділігімен ерекшеленеді. Осыған ұқсас процедураны өзіміз орындауға тырыссақ, шынымен де айтарлықтай ақша үнемдей аламыз. Біз сізге барлық қажетті ақпаратты, үйде салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы орауыштарды, өте тиімді рецепттерді және басқа да көптеген кеңестерді беруге тырысамыз.
Үйде орау үшін 6 оңай қадам
Үйде орауыштарды барынша тиімді пайдалану үшін біз сізге нақты рецепттер мен орындалатын қадамдарды береміз.
1-қадам: теріні қабыршақтандырыңыз... Мұны істеу үшін сіз жуғышты пайдалана аласыз, оның көмегімен біз өлі тері жасушаларын кетіреміз. Табиғи ингредиенттерді пайдаланып біздің рецепт бойынша скраб жасауға болады:
- 2 ас қасық кокос немесе зәйтүн майы
- 4 шымшым қант немесе кофе дәндері;
- бірнеше тамшы эфир майы.
Барлық ингредиенттерді біріктіріп, терінің оралатын аймағына сүртіңіз. Жуғышты қолданыңыз, айналмалы қозғалыстар жасаңыз, теріні мұқият тазалауға тырысыңыз.
Егер сіз қабыршақтану үшін кокос майын қолдансаңыз, онда мұндай пилингтен кейін ылғалдандырғышты қолданудың қажеті жоқ.
2-қадам. Аяқтаңыз!Төмендегі рецепттерді пайдаланып, қоспаның жұқа қабатын пленкамен орайтын теріге жағыңыз. Дюймдерді алып тастау немесе целлюлитті азайту қажет аймақтарға назар аударыңыз. Есіңізде болсын, қоспаның көп мөлшерін қолданудың қажеті жоқ, олар қазірдің өзінде өте тиімді. Оны сақтаңыз, нәтиже әлі де жақсы болады.
Сондай-ақ, пленканы қатты қатайтпауды ескертеміз. Қатты қысу, әрине, көмектеседі, бірақ тым алысқа бармаңыз. Ораудан кейін еркін тыныстап, өзіңізді жайлы сезінуіңіз керек. Бүкіл денені бірден орау қажет емес. Егер сіз бұл бизнесте жаңа болсаңыз, онда, мысалы, төменгі денеден бастаңыз. Келесі жолы жоғарғы денеңізді ораңыз.
3-қадам. Терлеу... Аяқтағаннан кейін сіз өте күлкілі болып көрінесіз. Сыртқы көріністе достарыңызбен күлу үшін бірнеше суретке түсіріңіз, содан кейін өзіңізді жылы көрпемен немесе халатпен ораңыз. Сіз жылы екеніне көз жеткізуіңіз керек. Содан кейін дене терлей бастайды, бұл бізге қажет.
4-қадам. Демалыңыз... Бұл қиын болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз демалуға тырысуыңыз керек. Медитация жасап көріңіз, кітап оқу үшін отырыңыз, музыка тыңдаңыз немесе жеңіл жаттығулар жасаңыз (бұл терлеуді одан әрі ынталандырады).
5-қадам. Фильмді алып тастаңыз... Бір сағаттан кейін фильмді түсіруге болады. Бұл таңғышты алып тастап, денеңізден тер мен кірді кетіру үшін жылы душ қабылдаңыз.
6-қадам. Ылғалдандыру... Фильммен жабылған аймаққа назар аудара отырып, сүйікті ылғалдағышыңызды жағыңыз.
Үйде барлығын жасау арқылы қанша ақша үнемдеуге болады?
Көпшілігінде үйде орау үшін қажетті барлық ингредиенттер бар. Әрине, егер сізде ештеңе болмаса, сізге бірдеңе сатып алуға тура келеді. Мұндай процедураларды жиі орындайтын болсаңыз да, бұл сізге біржолғы ақшаны қажет етпейді. Шынында да, мұндай орау үшін СПА-да олар сізден бірнеше мың рубльді жұлып алады. Пластикалық қаптама сізге бірнеше жүз рубльге түседі, артық емес. СПА ол үшін сізден қосымша ақша алады. Егер салондағы бір процедура бірнеше мың рубльді құраса, үйде бір процедура бірнеше жүзге жетеді. Керемет, солай емес пе?
Қаптама пленкасы бар дайын жинақтар: оларды алу керек пе?
Мұндай өнімдер үшін нарықта қазірдің өзінде арнайы дайын фильмдер бар. Мысалы, 8 пакет орауыш қоспасы және 2 пленкасы бар Detox Clay. Мен бірден атап өткім келетін нәрсе - бұл баға: мұндай дайын жиынтық әр затты бөлек сатып алғанға қарағанда қымбатырақ болады.
Қазір бұл жиынтықтарды ұсынатын көптеген брендтер бар. Олар, әрине, тиімді және жұмыс істейді. Дегенмен, біз әлі де барлық ингредиенттерді жеке және өз бетінше сатып алуды ұсынамыз. Бұл үлкен шығындарды үнемдеу және қоспаны өзіңізге қарағанда кім жақсырақ етеді?
Үйде арнайы мақсаттарға арналған орамдарды қалай жасауға болады?
Сенуге болатын сапалы ингредиенттерді пайдалану - мақсатыңызға жетудің жалғыз жолы. Біз сізге проблемаларды шешу үшін арнайы таңдалған кейбір ингредиенттерді, эфир майларын және шөптерді ұсынамыз. Бір ингредиент қосымша сантиметрден құтылуға көмектеседі, екіншісі - целлюлитпен күресу үшін. Қарапайым тілмен айтқанда, әртүрлі мақсаттар әртүрлі ингредиенттерді қажет етеді.
Дегенмен, көпшілігіміз бірден бірнеше мақсатты көздейтін шығармыз: іштен, целлюлиттен құтылу, теріні қатайту және оны сау ету. Бұл жақсы, орау рецепттеріңізге көбірек өнімдерді қосу керек.
Арықтататын орамалдағы ең жақсы ингредиенттер
Егер сіз беліңіздегі артық салмақтан немесе сантиметрден арылғыңыз келсе, онда балшық негізі теріңізді бітеп тастайтын барлық кірлерді, кірді және басқа жағымсыз заттарды сізден кетіруге арналған ең жақсы ингредиент болып табылады. Балшық магнит сияқты әрекет етеді, сондықтан безеумен күресу үшін де қолданылады.
- Бентонит саз... Қара нүктелерден құтылу үшін табиғи ақ саз өте жиі қолданылады. Сезімтал теріге де тамаша.
- Кайен ұнтағы... Термогенезді арттырады. Оны абайлап қолдану керек, аз мөлшерден бастау керек. Бұл ұнтақ денеге жылуды және жақсы терлеуді қамтамасыз етеді.
- Жасыл шай... Бұл тамаша диуретик, яғни оны диуретик ретінде қолдануға болады. Осылайша, ағзадағы артық судан арылып, салмақ жоғалтуға үлес қосамыз.
Целлюлитке қарсы орамдағы ең жақсы ингредиенттер
Целлюлит - бұл болуы мүмкін ең жаман нәрсе. Бұдан жаман ештеңе жоқ: тіпті өрмекшілер, сынған тырнақтар және теледидарлық жарнамалар целлюлиттен асып түсе алмайды. Бұл мәселеден құтылу туралы айтатын болсақ, бір ғана ингредиентті есте ұстаған жөн: балдырлар. Табиғи ламинария құрамында минералдар, витаминдер, пантотен қышқылы, мыс, мырыш, фолий қышқылы, кальций, магний, марганец және темір бар ең жақсы ингредиент болуы мүмкін.
Орау арқылы целлюлиттен құтылуға арналған ең жақсы рецепттер келесі ингредиенттерді қамтиды:
- Теңіз балдыры ұнтағы... Нарықта көптеген брендтер мен өндірушілер бар.
- Алоэ вера... Теріңізді тыныштандырады және терең ылғалдандырады.
- Кофеин(әдетте кофе түрінде).
Целлюлиттің нағыз жауы болатын қоспа үшін осы ингредиенттерді араластырып көріңіз. Және бұл қоспаның жеңетініне сенімді болыңыз.
Басқа қосымша ингредиенттер
Орау кезінде әртүрлі өнімдерді қолдануға болады. Тізім шексіз. Дегенмен, әсерді күшейту үшін қауіпсіз ұсынуға болатын бірнеше ингредиенттер бар:
Диуретикалық әсері бар эфир майлары:
- кипарис;
- Аскөк;
- герань;
- Грейпфрут;
- арша жидектері;
- Розмари.
Тыныштандыратын шөптер:
- түймедақ шайы;
- Аскөк тұқымдары;
- Зімбір тамыры.
Теріні қабыршақтайтын басқа ингредиенттер:
- ұнтақталған ешкі сүті;
- Тұтас сүт;
- Алма сірке суы (сезімтал теріңіз болса, реакцияны тексеріңіз).
Барлығын бірге қойыңыз
Орамдық қоспаны қолданудың сәттілігін анықтайтын фактор ингредиенттердің дұрыс үйлесімі болып табылады. Шаш бояуын таңдаумен тәжірибе жасауға дағдыланғандай эксперимент жасаңыз. Жақсы нәтижеге қол жеткізгеннен кейін сізге нұсқаулар қажет емес.
Рецептті бірінші рет қолданып көргенде, барлық ингредиенттерді жазып алыңыз. Егер сізге әсер ұнаса, сіз оны қайталай аласыз, содан кейін бұл рецептті достарыңызға іш пен целлюлиттен құтылудың құпия әдісі ретінде беріңіз. Дегенмен, біз бәріміз әртүрліміз және біздің денеміз бір рецептке әртүрлі әрекет етуі мүмкін екенін есте сақтаңыз. Шығармашылық болыңыз және бар схемалар мен қоспаларды өзгертуден қорықпаңыз.
Үйге арналған орамаларға арналған біздің ең жақсы рецепттер
«Үйдегі ең тиімді арықтататын орамал» деп аталатын тізім шексіз болуы мүмкін. Дегенмен, желідегі көптеген рецепттер - бұл бос сөз.
Есіңізде болсын, жақсы орау әдетте теңіз балдыры немесе ақ сазды қамтиды. Бұл әдетте спалар ұсынатын ингредиенттер және олар дұрыс, өйткені тиімдірек ештеңе жоқ.
Целлюлитке қарсы қаптама
Құрамы:
- 1 кесе теңіз балдыры ұнтағы
- 3 ас қасық бадам немесе зәйтүн майы
- 2 стакан жылы су (немесе 2 кесе кофе);
- Қосымша: целлюлитке қарсы майдың 2 тамшысы (розмарин, арша немесе аскөк).
Қолданылуы:
Барлық ингредиенттерді бірге араластырыңыз. Оның консистенциясы су емес, балшық сияқты болуы керек. Қажет болса, эфир майларын қосыңыз. Жоғарыда аталған 6 қадамды орындаңыз.
Қоспаны белден жоғарыдан төменге қарай бүкіл денеге жағыңыз. Қолданудан кейін терінің проблемалы аймақтарын полиэтиленді орамамен, содан кейін жақсы бекіту үшін серпімді таңғышпен ораңыз. Кейбір адамдар жылы суға батырылған кәдімгі таңғышты пайдалануды жөн көреді. Бұл да жақсы әдіс, бірақ біз серпімді таңғышты ұсынамыз, себебі ол жылуды ішінде жақсы сақтайды.
Бұл рецепт аяқтардағы, жамбас пен бөкселердегі целлюлит үшін қолданылады. Қол жеткізу қиын жерлерді орау үшін біреуден көмек сұрауға болады. Теріңіздің проблемалық аймағының әрбір дюймін жауып тұрғаныңызға көз жеткізуіңіз керек.
Өзіңізді пластикпен орағаннан кейін көрпемен жабыңыз және бір сағат бойы демалуға мүмкіндік беріңіз. Содан кейін жылы душ қабылдаңыз (жылы, ыстық емес) және қалған қоспаны шайыңыз.
Арықтататын орамалдар
Құрамы:
- 1 стакан ақ саз;
- 2 кесе жасыл шай (сумен алмастыруға болады)
Қолданылуы:
Барлық ингредиенттерді араластырыңыз, бірақ араластыру кезінде металл заттарды пайдаланбаңыз (металл сазға жақсы әсер етпейді). Әрі қарай, қоспаны терінің проблемалы аймағына жағып, оны пластикпен ораңыз. Әрі қарайғы қадамдар бірдей: жылы душ қабылдаңыз, қоспаның қалған бөлігін шайыңыз.
Детокс орамдары
Құрамы:
- 1 стакан ақ саз;
- 1 кесе алма сірке суы (алдымен теріңіздің реакциясын тексеріңіз)
- 1 стакан су;
- қосымша: диуретикалық әсері бар 2 тамшы эфир майы.
Қолданылуы:
Барлық ингредиенттерді алдыңғы рецепттегідей үлкен ыдыста біріктіріңіз. Қоспаны дайындау үшін металл заттарды пайдаланбағаныңызға көз жеткізіңіз, себебі металл оның тиімділігін төмендетеді. Қажетті консистенцияға жету үшін суды немесе көбірек ұнтақты қосыңыз. Бұрынғы рецепттердегідей нұсқауларды орындаңыз.
Зімбір орамасы
Бұл қаптама саз мен зімбірдің арқасында қан айналымын қалыпқа келтіруге көмектеседі.
Құрамы:
- 2 ас қасық зімбір тамыры
- 5 ас қасық ақ саз;
- 10 ас қасық жылы су.
Қолданылуы:
Барлық ингредиенттерді араластырғышқа салыңыз (иә, біз мұны қолмен жасауға аздап жалқаумыз) және шамамен бір минут араластырыңыз. Қажетті консистенцияға жету үшін көбірек саз немесе су қосуға болады. Қоспаны қан айналымын жақсартқыңыз келетін дене аймағына жағып, оны пластикпен ораңыз. Таспаны 20-40 минут ұстаңыз, содан кейін қалған қоспаны алып тастап, жылы душ астында шайыңыз.
Cayenne Pepper орамдары
Құрамы:
- 2 ас қасық кайен бұрышы (сезімтал теріңіз болса, 1 ас қасық қолданған дұрыс, оған дейін білектің кішкене аймағындағы реакцияны тексеріңіз);
- 10 ас қасық ақ саз;
- 300 мл жылы су;
- қосымша: таңдауыңыз бойынша диуретикалық эфир майының 2 тамшысы.
Қолданылуы:
Cayenne бұрыш ұнтағын, сазды және жылы суды біріктіріңіз. Сіз паста тәрізді нәрсемен аяқтауыңыз керек. Әрі қарай, қалаған майларды қосыңыз. Дайын пастаны микротолқынды пеште қыздырып, терінің проблемалы аймағына жағыңыз. Қоспаны тері бетінде 10 минутқа қалдырыңыз, содан кейін жылы сумен шайыңыз. Жақсы әсер ету үшін сіз өзіңізді пластикпен орап аласыз. Бұл терлеу процесін арттырады.
Әйгілі денеге орау рецепті
Құрамы:
- 1/2 кесе теңіз балдыры ұнтағы
- 1/2 кесе ақ саз
- 2 кесе алма сірке суы
- қосымша: таңдауыңыз бойынша диуретикалық эфир майының 3 тамшысы.
Қолданылуы:
Барлық ингредиенттерді үлкен ыдыста біріктіріңіз. Қажетті консистенцияға жету үшін қажетінше көбірек балшық пен су қосыңыз. Алма сірке суын қоспас бұрын, оған теріңіздің реакциясын тексеріңіз.
Ескерту: қоспаны дайындаған кезде металл заттарды пайдаланбаңыз. Егер сіз алдыңғы рецепттерді оқыған болсаңыз, неге екенін білесіз. Мақаланың басындағы 6 қадамды орындаңыз.
Үйде орауға арналған басқа рецепттерді көріңіз
Біз сіздерге біз қолданып көрген тағы 2 рецепт ұсынамыз. Олардың айрықша ерекшелігі - оларда балшық пен балдырлар жоқ. Дегенмен, бұл ерекше жағдай, олар қажет емес, рецепттер әлі де жұмыс істейді.
Зәйтүн майымен детокс денеге арналған орамал
Әрине, мұндай рецепт балшықсыз немесе балдырсыз мұндай әсерлі әсер етпейді. Бірақ, егер сізде осы екі ингредиенттің ешқайсысы болмаса, онда бұл рецептті қолданып көруге болады.
Құрамы:
- 2 кесе бадам немесе зәйтүн майы
- 8 тамшы грейпфрут эфир майы;
- 2 тамшы лаванда, арша, аскөк немесе тимьян.
Қолданылуы:
Осы ингредиенттердің барлығын бірге араластырыңыз. Диспенсер бөтелкесіне құйыңыз, шайқаңыз және қоспаны теріге шашыратыңыз. Проблемалық аймақты пластикпен орап, серпімді таңғышпен бекітіңіз. Демалыңыз және көрпеге ораныңыз. 30-60 минуттан кейін жылы душ қабылдап, қоспаның қалған бөлігін шайыңыз.
Релакс орамалдары
Табиғат бізге емдік және тыныштандыратын қасиеттері бар шөптерді бергендіктен, оларды неге қолданбасқа. Түймедақ осыған байланысты ең жақсы және жиі денеге орауыштарда қолданылады.
Құрамы:
- 5 түймедақ шайы;
- 1 литр жылы су;
- 50 мл зәйтүн немесе бадам майы;
- 2 тамшы лаванда эфир майы;
- 2 тамшы розмарин эфир майы.
Қолданылуы:
1 литр қайнаған суға бес түймедақ шайын қайнатыңыз. Шайды біраз уақытқа қалдырыңыз. Шайыңызға эфир майларын қосып, осы сұйықтыққа құрғақ шүберекті сулаңыз. Проблемалық аймаққа майлық жағып, оны пластикалық немесе серпімді бинтпен ораңыз. Өзіңізді көрпеге орап, 40 минуттай еркін жатыңыз. Содан кейін жай ғана жылы душ қабылдаңыз.
Сіз аулақ болу керек рецепттер
Шоколадты қаптама
Идеал әлемде немесе параллель әлемде шоколад бәрін емдейді: кариес пен безеу, тіпті салмақ жоғалтуға көмектеседі. Бірақ сіз бен біз сәл басқа өлшемде өмір сүреміз.
Сондықтан шоколадты қаптамалар уақыт пен ақшаны босқа кетіреді (және мұндай қымбат материалды босқа өткізбей, оның дәмін ұнатқан дұрыс). Бұл кейбір санаторийлердің өз клиенттеріне «жаңа нәрсе» ұсынатын айласы.
Шоколад ауырсыну және PMS кезінде жақсы «емдейді», бірақ ол орау үшін жарамайды. Дегенмен, егер сіз осындай рецептке қызығушылық танытсаңыз, онда біз сіздермен бөлісеміз.
Құрамы:
- Шоколад;
- Құлпынай.
Қолданылуы:
Шоколадты микротолқынды пеште ерітіп, 1/3 кесе бал мен құлпынай қосыңыз. Барлығын блендермен араластырып, пилингтен кейін теріге жағыңыз. Таңғажайып иісіңізбен оны қызықтырмау үшін, дәл осы уақытта сүйіктіңіздің қасында қалмаңыз.
Өзіңізді пластикалық орамамен орап, оны 15 минутқа қалдырыңыз. Әрі қарай, қоспаның қалған бөлігін жуып, нәтиже бар-жоғын тексеріңіз.
Банан орамасы
Бұл ораудың ең жақсы әдістерін анықтау үшін жұмыс істеу кезінде біз кездестірген тағы бір рецепт. Шынымды айтсам, бұл бізге ешқандай нәтиже әкелген жоқ, бірақ бұл өте қарапайым. Банандар, әсіресе мұздатылған және бадам сүтімен араласқан кезде тамаша. Таңертеңгілік пюре таңқаларлық болып шығады, бірақ орау үшін мүлдем жарамайды.
Бұл рецептті өткізіп жіберіңіз. Бірақ, егер сіз еркек маймылдарды тартқыңыз келсе, біз әлі де рецептпен бөлісеміз.
Құрамы:
- 3-5 піскен банан;
Қолданылуы:
Банандарды пюре болғанша тураңыз. Біраз бал қосып, оны бүкіл денеге жағыңыз. ысқылауға болмайды. Өзіңізді полиэтилен пленкасымен және қалың парақпен ораңыз. 20 минут демалыңыз. Жылы душ қабылдап, маймылдармен ойнауға барыңыз. Олар сіздің жаңа парфюмерияңызды бағалайды.
Нәтижелеріңізді өлшеңіз
Беліңіздегі сантиметрді жоғалту - қиын мақсат және оған жетудегі жетістікті көру өте қиын. Нәтижелерді бағалау үшін үнемі өлшеу қажет. Беліңізді өлшеу үшін кәдімгі таспа шарасын пайдаланыңыз.
Нәтижелерді бақылаудың кейбір жолдары:
- Бастапқыдан бастап, соңғы орау процедурасынан кейінгі нәтижелерге дейін өз нәтижелеріңізді белгілейтін шағын графикті жасаңыз;
- Босаңсыған күйде тұрып өлшемдерді алыңыз;
- Денеңіздегі бұрын өлшеген орынды белгілеп, болашақта өлшеңіз.
Көрінетін нәтижелер тек бірнеше ораулардан кейін ғана пайда болады, сондықтан көңіліңізді қалдырмаңыз.
- Балшық пен балдырдың жұқа қабатын жағыңыз. Тым қалың қабат нәтижеге әсер етпейді.
- Қоспаны қолданғаннан кейін жылы ұстаңыз. Жақсы терлеу ортасын жасағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Жақсы нәтижелерді көру үшін бірнеше күн қатарынан орап көріңіз.
- Қажетті нәтижеге қол жеткізген болсаңыз, процедураны айына кемінде бір рет жалғастырыңыз.
- Егер сізде сезімтал теріңіз болса, оның ингредиенттерге реакциясын тексеруді ұмытпаңыз.
- Қоспаны қолданғаннан кейін қандай да бір ыңғайсыздық немесе жану сезімін сезінсеңіз, оны дереу жуыңыз. Аздап шаншу мен жылуды қабылдауға болады.
- Сағат қант диабеті, жүрек-тамыр жүйесі аурулары, орамдарды қолдану дәрігердің рұқсатынан кейін ғана жүзеге асырылуы керек.
- Жүктілік кезінде, іш қату және етеккір кезінде орамдарды қолдануға жол берілмейді.
- Қоспаны жеуге болмайды! (егер сіз шоколад пен банан қосылған рецепттерді қолданып көрмесеңіз).
Енді сіз үйде арықтататын орамдарды қалай жасауға болатынын білесіз, тиімді рецепттер. Бірақ бұл панацея емес екенін есте сақтаңыз және сіз ішектен бастауыңыз керек. Диетаны ұстаныңыз, жаттығу жасаңыз, содан кейін орамдар тек оң нәтижені арттырады.
Жіңішке фигура - әрбір әйелдің арманы. Мақсатына жету үшін ханымдар әртүрлі әдістерге жүгінді. Орамдар салмақ жоғалту әдістерінің арасында өте танымал болды. Олардың көпшілігін салон қызметтеріне көп ақша жұмсамай-ақ үйде жасауға болады.
Процедураның пайдалы қасиеттері
Денеге орау - бұл денеге күтім жасауға, атап айтқанда, оның көлемін азайтуға, целлюлитті жоюға және терінің күйін жақсартуға мүмкіндік беретін косметикалық сессия. Процедура бүкіл денеге немесе оның жекелеген бөліктеріне (қолдар, аяқтар, іш, жамбас, бөкселер) масканы қолданудан тұрады.
Орамдарды екі негізгі түрге бөлуге болады: ыстық және суық. Олар бір-бірінен әсер ету температурасымен ғана емес, сонымен қатар теріге қандай әсер ететіндігімен ерекшеленеді.
Ыстық нұсқада ыдыстар жылудың әсерінен кеңейіп, қан ағымы артады. Нәтижесінде тері қызады, тесіктер кеңейеді, олар арқылы артық сұйықтық пен зиянды компоненттер (токсиндер мен токсиндер) жойылады. Процедурадан кейін дененің көлемі айтарлықтай азаяды және целлюлит бөртпелері тегістеледі.
Суық орау кезінде тесіктер мен қан тамырлары тарылады, бұл тері астындағы тіндерден сұйықтық пен зиянды заттардың ағып кетуіне әкеледі. Бұл опциямен токсиндер мен токсиндер бауыр мен бүйрек арқылы шығарылады. Жылыту үшін дене май шөгінділерін ыдырай бастайды, соның арқасында салмақ жоғалтуға болады.
Орамдардың кез келген түрі келесі пайдалы әсерге ие:
- дене көлемін азайтады;
- теріні қатайтады;
- қан айналымы мен метаболизм процестерін жеделдетеді;
- токсиндерді, токсиндерді және артық сұйықтықты кетіреді.
Бірге бұл тиімді салмақ жоғалтуға ықпал етеді.
Үйге орау опциялары
Көптеген спа салондарында денені орау курсы ұсынылады. Бірақ әрбір әйел бұл қызметке қол жеткізе алмайды, өйткені процедураның құны өте әсерлі. Дегенмен, сіз үйде орамаларды жасай аласыз.
Бірден айта кету керек, кез келген орам түрлері үшін процедура келесі дәйектілікпен орындалуы керек:
- алдымен душ қабылдау керек, ал теріні кератинденген бөлшектерді кетіру және белсенді компоненттердің тереңірек енуін қамтамасыз ету үшін скрабпен өңдеу керек;
- содан кейін дайындалған композицияны массаж қозғалыстарымен жағыңыз. Ыстық нұсқада масканы су моншасында 38 ° C дейін қыздыру ұсынылады, суық әдісте қоспасы бөлме температурасында (20-22 ° C) болуы керек;
- композицияны қолданғаннан кейін теріге тамақ орамының 2-3 қабаты қолданылады (әсіресе дененің жеке бөліктеріне ыңғайлы) немесе бүкіл дене целлофанмен жабылады. Ыстық орау жағдайында жылы киім кию немесе қалың көрпемен жабу керек;
- процедура аяқталғаннан кейін композицияны душ астында жуып, құрғақ теріге целлюлитке қарсы крем жағу керек.
Ыстық ораманың ұзақтығы - 40 минут. Суық нұсқада процедура 1 сағатқа созылады.Нәтиже айқын болуы үшін 12 процедурадан өту керек, ал сеанстар аптасына 3 рет өткізілуі керек.
Егер денсаулыққа қарсы көрсетілімдер болмаса, ыстық және суық орауыштарды ауыстыру өте тиімді болады.
Қаптамалар кешке жақсы жасалады: шамамен 18-ден 22 сағатқа дейін.Осы кезеңде тері ең белсенді болады, сондықтан пайдалы компоненттер оған қарқынды әсер етеді.
Төменде белде және дененің басқа бөліктерінде, ыстық және суықта артық сантиметрмен күресуге көмектесетін рецепттерге арналған әртүрлі рецепттер берілген.
Маңызды! Егер маскада жанып тұрған компоненттер болса, онда агентті іш пен жамбастың ішкі аймағына қолдану қажет емес, өйткені бұл жерлерде капиллярлар тері бетіне жақын, күйіктер мен тіндердің ісінуі пайда болуы мүмкін.
Қосымша фунтқа қарсы балдырлар
Құрамы:
- бал - 2 ас қасық. л .;
- қыша ұнтағы - 0,5 ас қасық. л.
Балды қышамен араластырып, теріге жағыңыз. Ыстық болған кезде қоспаны жылыту керек. Бал-қыша орамасы үшін жану сезімі тән. Егер бұл сезім күшті болса, процедураны тоқтатқан дұрыс.
Айта кету керек, ұсынылған композицияны сақтықпен қолдану керек, өйткені бал аллергенді өнімдерге жатады, ал қыша сезімтал теріге зиян тигізуі мүмкін. Сондықтан масканы қолданар алдында оны сынап көру ұсынылады.
Кофе рецепті
Кофе ұнтағының құрамында қанның микроциркуляциясын жақсартатын, жасушаларды оттегімен қамтамасыз ететін және тоқырау процестерін жоятын көптеген пайдалы компоненттер бар. Сондықтан, бір кесе кофе ішкеннен кейін, қоюды тастамай, орау үшін пайдалану керек. Мұны істеу үшін 70 г кофе ұнтағын алыңыз, оны проблемалы аймақтарға жағып, пленкамен ораңыз.
Кофе қаптамасы көбінесе аяқтар мен бөкселерді жұқару үшін қолданылады.
Даршын тек дәмдеуіш емес
Даршын кондитерлік тағамдарды дайындауда көбірек қолданылады. Дегенмен, оның құрамына байланысты салмақ жоғалтуға да көмектесе алады. Оның құрамында теріге нәрлендіретін, сергітетін және жасартатын әсері бар эфир майлары, антиоксиданттар мен таниндер бар, сонымен қатар май шөгінділерін ыдыратады. Композицияны орау үшін дайындау үшін сізге қажет:
- даршын ұнтағы - 1 шай қасық;
- зәйтүн немесе бадам майы - 2 ас қасық л.
Даршынды маймен араластырып, май жиналатын жерлерге жағу керек: жамбас, бөкселер, іш, иық және т.б.
Шоколадты ләззат
Шоколад батонының қандай рахат әкелетінін бәрі біледі. Дегенмен, бұл өнім артық фунттан арылуға көмектеседі. Шоколадты қаптама - кәсіби салондардағы ең кең таралған процедуралардың бірі. Теріге қолданған кезде шоколад көлемін азайтуға көмектеседі. Көбінесе мұндай орау жамбастың салмағын жоғалту үшін қолданылады.
Композицияны дайындау үшін 2 кесе қара шоколадты алыңыз, оларды кішкене бөліктерге бөліп, су ваннасында ерітіңіз. Содан кейін сұйық шоколадты суытып, теріге щеткамен жағу керек.
Балшық рецепті
Композицияны дайындау үшін кез келген сазды қолдануға болады - ақ, қызғылт, көк, жасыл, қара. Балшық теріден артық сұйықтықты, токсиндерді және токсиндерді кетіретін созылатын қасиеттерге ие. Бұл компонент әсіресе іште салмақ жоғалту үшін жиі қолданылады.
Композицияны дайындау үшін сізге қажет:
- саз ұнтағы - 4 ас қасық. л .;
- су - 3 ас қасық. л.
Суды балшықпен біріктіріңіз, кесектер жойылып, қалың суспензия пайда болғанша мұқият араластырыңыз (қажет болса, суды немесе сазды қосуға болады). Композиция проблемалық аймақтарға щеткамен жағылады.
Гель ат күші
Бұл гель лимфалық дренажды орауға арналған. Ол ісінуді жеңілдетеді, целлюлитті жояды және іштегі, бөкседегі және жамбастағы салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Өндіруші өнімді бірінші рет қолданғаннан кейін көлем 1-2 см-ге төмендеуі мүмкін деп мәлімдейді, ал процедуралардың толық курсынан кейін май жасушаларының күйіп кетуіне байланысты дене салмағының 3-4 кг-ға төмендеуі мүмкін. денеден артық сұйықтықты кетіру. Өнім оның құрамына кіретін ментолдың арқасында салқындатқыш әсерге ие.
Гель проблемалы аймақтарға жұқа қабатта қолданылады. Өңделген бөліктер жоғарыдан пленкамен жабылған.
Қызыл бұрыш және салмақ жоғалту
Ащы бұрыштың жылыну әсері бар, бұл кезде терідегі қанның микроциркуляциясы жоғарылайды, тесіктер кеңейеді және тері астындағы май шөгінділері жойылады. Сондықтан бұл компонентті целлюлитке қарсы өнімдерде жиі табуға болады.
Құрамы:
- ұнтақталған қызыл бұрыш - 1 ас қасық. л .;
- өсімдік майы - 5 ас қасық. л.
Бұрышты маймен біріктіріп, теріге жағыңыз. Мұндай орау бар болғаны 15-30 минутқа созылады, өйткені ұзағырақ әсер ету кезінде күйік пайда болуы мүмкін. Бірден айта кету керек, сезімтал теріге арналған бұрыш орамдарын қолданбаған дұрыс.
Ұнтақталған бұрыштың орнына бұрыш тұнбасын қолдануға болады. Оны дайындау үшін сізге қажет:
- ұнтақталған қызыл бұрыш - 1 ас қасық. л. слайдсыз;
- өсімдік майы - 10 ас қасық. л.
Бұрышты майға құйып, араластырып, қараңғы жерде 7 күн қалдырыңыз. Алынған тұнбаны таза түрде орау үшін қолданады немесе целлюлитке қарсы денеге арналған дайын өнімдерге қосылады. Бұл жағдайда сіз қабылдауыңыз керек:
- бұрыш тұнбалары - 1 ас қасық. л .;
- дайын өнім - 1 ас қасық. л.
Бейне: аяқты орау
Пісіру содасын қолдану
Орау үшін формулаларда сода қолдану бірінші процедурадан кейін белде 1 см алып тастауға мүмкіндік береді. Іштің майын азайту үшін келесі рецепт ұсынылады.
Құрамы:
- ас содасы - 1 ас қасық л .;
- теңіз тұзы - 2 ас қасық л .;
- су - 100 мл.
Барлық компоненттерді араластырып, асқазанға груэльді салып, тамақ пленкасымен ораңыз.
Какао қаптамасы
Какао бұршақтарының құрамында қатайтатын және дене майын жағуды тездететін кофеин бар.
Құрамы:
- какао ұнтағы - 400 г;
- су - 0,5 л;
- даршын - 1 шай қасық
Какао ұнтағына даршын қосып, сумен жабыңыз. Қоспаны үнемі араластыра отырып, баяу отта 10 минут қайнатыңыз. Алынған композицияны суытып, денеге щеткамен жағыңыз.
Скипидар қолдану
Скипидар күшті жылыну әсері бар, соның арқасында май жасушалары жағылады. Дегенмен, сарапшылар бұл құралға өте сақтықпен қарайды, өйткені оны пайдалану кезінде дененің күйіп қалуы мүмкін. Сондықтан оны таза түрінде пайдалану жағымсыз. Маскалардың бөлігі ретінде скипидар жақпа қолданған дұрыс.
Құрамы:
- скипидар жақпа - 5 г;
- ақ саз - 100 г;
- майлы сүт - 0,5 л.
Скипидарлы жақпа ақ балшықпен араластырып, сүт қосыңыз. Барлық компоненттерді мұқият араластырыңыз және орау үшін пайдаланыңыз. Процедураның ұзақтығы 30 минуттан аспауы керек.
Зімбірді емдеу
Зімбір тамыры күйдіргіш әсерге ие, сондықтан теріге қолданған кезде ол оны жылытады және май шөгінділерін жоюға көмектеседі.
Құрамы:
- зімбір ұнтағы - 1 шай қасық;
- ұнтақталған даршын - 1 шай қасық;
- көк саз - 70 г;
- су - 100 мл;
- апельсин эфир майы - 10 тамшы.
Зімбір, даршын, саз және суды қою қаймақ болғанша араластырыңыз. Дайын қоспаға апельсин майын қосыңыз.
Капсикамды қолдану
Капсикам буындар мен бұлшықеттердегі ауырсынуды жеңілдетуге, сондай-ақ спортшыларды жылытуға арналған. Оның құрамында нерв ұштарын тітіркендіретін және шағын тамырларды кеңейтетін камфора мен скипидар бар. Сондықтан, өнім қолданылатын жерлерде терінің бетіне қан ағыны күшейеді, бұл оның қызуын тудырады және оның температурасы 1-2 ° C жоғарылайды. Бұл жасушааралық метаболизмді жылдамдатады және майлардың ыдырауына әкеледі.
Күшті жылыту қасиеттеріне байланысты капсикамды тек бөкселерге және жамбастың сыртқы бөлігіне қолдану ұсынылады. Қатты күйіп қалудың алдын алу үшін өнімді таза күйінде қолдануға болмайды, жақпа майды нәресте кремімен біріктіру жақсы.
Құрамы:
- Капсик - 0,5 шай қасық;
- нәресте кремі - 2,5 шай қасық.
Компоненттерді араластырып, проблемалы аймақтарға жағу керек. Процедураның ұзақтығы - 30 минут, содан кейін салқын душ қабылдау керек.
Дене майынан алынған мумия
Мумия - бұл әртүрлі органикалық (өсімдік пен жануар) және бейорганикалық (минералды) қосындылардың қоспасы. Оның құрамында көптеген минералдар, витаминдер және басқа да белсенді ингредиенттер бар. Осының арқасында мумия денедегі артық маймен күресуге көмектеседі. Кремді дайындау керек, оған мыналар кіреді:
- мумия - 4 г;
- тазартылған су - 2 шай қасық;
- нәресте кремі - 100 г;
- лимон эфир майы - 10 тамшы.
Шилажитті жылы суда (40 ° C) еріту керек. Алынған ерітіндіні нәресте кремімен біріктіріп, араластырып, лимон майын қосу керек. Дайын композицияны тоңазытқышта сақтау керек, бірақ қолданар алдында оны су моншасында 20-22 ° C дейін (суық ораумен) немесе 38 ° C дейін (ыстық нұсқасымен) қыздыру керек.
Салмақ жоғалту үшін кокос майының пайдасы
Денеге орау үшін өсімдік майлары көбінесе таза түрде де, маскалардың бөлігі ретінде де қолданылады. Кокос майы олардың арасында өте танымал, ол сұйықтықтың ағуын күшейтіп қана қоймайды, сонымен қатар салмақ жоғалтқаннан кейін терінің салбырап кетуіне жол бермейді.
Құрамы:
- кокос майы - 2-3 ас қасық. л .;
- грейпфрут эфир майы - 5 тамшы.
Кокос майына грейпфрут эфирін қосып, қоспаны проблемалы аймақтарға жағыңыз.
Парафинді орау немесе парафанго
Парафин бөлме температурасында қатты күйде болады. Сондықтан оны еріту керек. Теріге қыздырылған күйде жаққанда, тесіктер ашылады, белсенді заттар терең қабаттарға енеді, қан айналымы және метаболизм процестері күшейеді, бұл кезде майлар қарқынды түрде жағылады, токсиндер, токсиндер және артық сұйықтық кетеді. Нәтижесінде, бір сеанста сіз бірнеше сантиметрді жоғалтуыңыз мүмкін.
Орамды жүзеге асыру үшін парафинді су ваннасында 55 ° C дейін еріту керек. Содан кейін, щетканы пайдаланып, оны проблемалы аймақтарға жағып, үстіне тамақ пленкасымен орап, жылы киім киіңіз. Ыстық процедуралар үшін парафинді қаптамалар қолайлы.
Айта кету керек, әртүрлі орамдық маскалардың бөлігі болып табылатын барлық компоненттер бір-бірімен біріктірілуі мүмкін, осылайша рецепттер саны артады.
Таңғыш орау
Қаптаманың бұл түрімен арнайы таңғыштар немесе жай ғана мақта матасының жолақтары дайындалған композициямен сіңдірілген. Ыстық орауға келетін болсақ, таңғыштар алдымен 38 ° C температурада суға малынған. Суық нұсқасы үшін су бөлме температурасында болуы керек.
Дайындалған таңғыштар проблемалы аймақтарға оралады, ал үстіне тамақ пленкасы немесе целлофан жағылады. Ыстық процедураның ұзақтығы - 40 минут, ал суық - 1 сағат. Сеанстарды 1-2 күннен кейін қайталауға болады. Курс 10-12 қаптамадан тұрады.
Сүт рецепті
Егер тері сезімтал және құрғақ болса, онда таңғышты орауға арналған рецепттерде сүтті қолдануға болады.
Құрамы:
- сүт - 300 мл;
- крахмал - 200 г;
- қыша ұнтағы - 50 г.
Крахмалды қыша ұнтағымен біріктіріп, сүтпен сұйылту керек. Барлығын жақсылап араластырыңыз. Ыстық түрде орау кезінде қоспаны үздіксіз араластыра отырып, су ваннасында қыздыру керек.
Үйде асқазандағы целлюлитті қалай жоюға болады:
Ылғалданған таңғыштарды сүт құрамымен сіңіріп, проблемалық аймақтарды төменнен жоғарыға қарай ораңыз.
Алма сірке суы
Алма сірке суының құрамында май алмасуына қатысатын және май жасушаларының ыдырауына ықпал ететін марганец бар. Сонымен қатар пектиндер мен жеміс қышқылдарының арқасында тері тартылып, жаңарады.
Құрамы:
- алма сірке суы - 1 литр;
- су - 1 л.
Сірке суын және суды араластырыңыз. Дайындалған ерітіндіде бинттерді ылғалдандырып, олармен проблемалық аймақтарды ораңыз. Әдетте сірке суы бүкіл денеге қолданылады. Бұл кезде алдымен салқындық сезіледі, тесіктер мен қан тамырлары тарыла бастайды. Қан ағымымен бірге зиянды заттар шығарылады, содан кейін олар бүйрек пен бауыр арқылы шығарылады. Содан кейін жылу денеге таралады, осы сәтте майлы шөгінділердің бөлінуі орын алады.
Процедураның ұзақтығы 1,5 сағатқа дейін ұзартылуы мүмкін.
Қаптамаға қарсы көрсеткіштер
- Жүктілік.
- Гинекологиялық аурулар.
- Абразиялар, ашық жаралар, сызаттар.
- Терінің аурулары.
- Маска компоненттеріне аллергиялық реакция.
Ыстық орау кезінде ұсынылған тізімге тағы бірнеше элементтер қосылады:
- жүрек-тамыр жүйесі аурулары;
- әртүрлі шығу тегі ісіктері;
- варикозды тамырлар;
- лактация кезеңі.
Денеге орау - салмақ жоғалтудың және целлюлитпен күресудің танымал және ұзақ уақыт қолданылатын әдісі. Бұл қызметті сұлулық салондары мен сұлулық салондары белсенді түрде ұсынады. Бұл ретте сіз үйде салмақ жоғалтуға арналған тиімді орамдарды пайдалана аласыз, оның компоненттерін ас үйіңізден оңай табуға болады. Олар бірдей тиімді және сонымен бірге әлдеқайда арзан және қарапайым болуы мүмкін. Үйде орауға арналған көптеген рецепттер бар. Біз ең танымалдарын қарастырамыз, олардың әрекеті дәлелденген және сыналған.
Арықтататын орамалардың түрлері
Арықтататын орамалардың түрлері әртүрлі. Бастапқыда процедуралар суық және ыстық болып бөлінеді. Суық орамдар тері өңін қалпына келтіруге көмектеседі, қан тамырларын тарылтады. Дегенмен, салмақ жоғалту үшін қандай орамдар ең тиімді деген сұраққа көптеген адамдар ыстыққа тоқтайды. Олар денені детоксикациялау және қан ағынын ынталандыру арқылы салмақ жоғалтуға мүмкіндік береді. Сондай-ақ, процедуралар олар үшін қолданылатын компоненттерге байланысты ерекшеленеді.
Орауыш компоненттері әртүрлі тәсілдермен қолданылады. Композицияға байланысты орамдардың әрекеті мен тиімділігі әртүрлі болатынын ескеріңіз. Ең жақсы арықтататын орамдар келесі өнімдерден жасалған деп саналады:
- Косметикалық балшық... Ол теріні ылғалдандыруға, оны оттегімен қанықтыруға, уытсыздандыруға және тіндерден артық сұйықтықты кетіруге мүмкіндік береді. Метаболизмді жақсартады, осылайша дене майын азайтады
- Шоколад... Шоколадты қаптамалар денеден артық сұйықтықты кетіруге, теріні ылғалдандыруға, салмақты тиімді жоғалтуға және қан айналымын жақсартуға көмектеседі.
- Кофе... Арықтататын кофе орамдары зиянды қосылыстарды тиімді жояды, май жасушаларын ыдыратуға және тері жағдайын жақсартуға көмектеседі және целлюлитпен күреседі.
- Бал. Бұл өніммен қаптамалар организмнен токсиндер мен токсиндерді кетіруге, ісінуді жеңілдетуге, теріні нәрлендіруге және ылғалдандыруға, созылу белгілерін кетіруге, иммундық жүйені нығайтуға және қан айналымын қалыпқа келтіруге көмектеседі.
- Жасыл шай... Онымен процедура жасушаларды антиоксиданттармен қанықтырады, тіндерді қатайтады, терінің жалпы тонусын қалпына келтіреді және оны тегістеуге көмектеседі.
- Жеміс... Жеміс орамдары тері жасушаларын ылғалмен қанықтыруға, арттыруға мүмкіндік береді қорғаныс функцияларыэпидермис. Сондай-ақ, бұл процедура сізге демалуға және стресстен арылуға мүмкіндік береді.
- Шөптік препараттар... Олар теріні жасартады, босаңсуға, ісінуден арылуға, теріні серпімді және тегіс етеді.
- Майлар... Өсімдік және эфир майлары қан айналымын керемет ынталандырады, метаболикалық процестерді жақсартады және жасуша регенерациясына ықпал етеді.
- Күріш... Күріш орамдары жақында пайда болды, бірақ олар тез танымал болды. Оларды тіпті өте сезімтал теріге де қолдануға болады. Бұл процедура майлы шөгінділерден және целлюлиттен құтылуға, теріні қалпына келтіруге мүмкіндік береді.
- Шарап... Орау үшін ерекше компонент, бірақ соған қарамастан өте күшті. Бұл жасуша қалпына келтіру процесін тездетуге көмектеседі және антиоксидант болып табылады. Шарап жасартады, қан тамырларының қабырғаларын нығайтады, теріні ылғалдандырады және метаболизмді жылдамдатады.
- Теңіз балдыры... Бұл балдырларды пайдалану артық салмақтан арылуға жақсы көмектеседі, өйткені балдырлар метаболизмді тездетеді, ісінумен және целлюлитпен күресуге және иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.
Көптеген орау рецептілері бар, бірақ ең тиімді арықтататын орама бал орамасы, теңіз балдыры орамасы және балшық орамасы деп саналады.
Ең жақсы арықтататын орамал – бал
Бал өзінің бай құрамымен тартады, соның арқасында оны тек суық тиюге қолдануға болмайды, сонымен қатар онымен тиімді арықтататын орама жасауға болады. Өнімнің бай құрамына байланысты мұндай процедуралар өте пайдалы. Бал теріні токсиндер мен токсиндерден керемет тазартады, оны пайдалы минералдармен қанықтырады, жасушалардағы метаболикалық процестерді жеделдетеді, қанның микроциркуляциясын жақсартадыжәне теріні тамаша ылғалдандырады.
Бал орамдарын үнемі пайдалану дененің иммунитетін арттыруға көмектеседі, метаболизмді жақсартады, тері астындағы майдың резорбциясын жылдамдатады, ісінуді жою, жалпы терінің күйін жақсарту, целлюлиттің пайда болуын азайту. Сондай-ақ, бал қабынуды керемет жеңілдетеді, тыртықтарды, тыртықтарды және т.б. емдеуге көмектеседі.
Рецепт
Арықтау үшін ең жақсы орау бал деп ойласаңыз, оны дұрыс пайдалану маңызды. Өнімді теріңізге жағуға асықпаңыз. Алдымен оны дұрыс тазалау керек. Ол үшін скрабты пайдаланыңызоны сатып алуға немесе үйде жасауға болады. Классикалық орау рецептінде тек бал қолданылады. Оны ерітіңізоны сұйық ету үшін. Сіз мұны өз алақаныңызбен жасай аласыз немесе өнімді су ваннасында ерітуге болады.
Сіз балды біздің денеміздің температурасынан жоғары температураға дейін қыздыра алмайсыз. Әйтпесе, ол жай ғана жоғалады пайдалы қасиеттерісонымен қатар теріні жай күйдіруге болады.
Массаж қосыңызпроблемалық аймақтарға арналған өнімнің аз мөлшері. Осыдан кейін оларды тамақ пленкасымен ораңыз, оқшаулаңызжәне өз ісіңмен айналыс. Сіз балды сақтауыңыз керек 40 минут ішінде... Содан кейін пленка шешіледі, ал өнімнің қалған бөлігі жылы сумен жуылады.
Ішті арықтатуға арналған мұндай тиімді орамаларды күн сайын жасауға болмайды. Процедураларды 1-3 күн аралықпен жүргізген дұрыс. 8 процедурадан тұратын ораманы қолданған жөн.
Арықтататын теңіз балдырлары
Салмақты жоғалту үшін қандай орамал ең тиімді деген сұраққа көптеген адамдар оны қалайды. Теңіздің барлық энергиясы оларда шоғырланған, олар сіңіреді теңіз суынан ең пайдалы... Сондықтан мұндай орау арқылы барлық пайдалы заттар теріге сіңеді. Сондай-ақ, балдырлар тері астындағы тіндердегі майлардың белсенді ыдырауына ықпал етеді, теріні жаңартады және тіндерден артық сұйықтықты кетіреді.
Алғашқы процедуралардан кейін орау нәтижесі айтарлықтай болады. Дене майын және целлюлитті азайтады, тері серпімділікке ие болады, тартылады, зат алмасу қалыпқа келеді, ағза токсиндерден, токсиндерден және басқа зиянды заттардан тазартылады. Осылайша, көптеген және оң пікірлері бар бұл тиімді арықтататын орамалдар қатпарлармен, целлюлитпен, май шөгінділерімен жақсы күресуге көмектеседі, теріге сұлулық береді, ал силуэт - үйлесімділік береді.
Рецепт
Процедураның өзі соншалықты қарапайым емес. Ол келесі әрекеттер тізбегін болжайды:
- Теңіз балдыры алдымен суға батыру керек... Бұл жібітудің температурасы мен ұзақтығы процедура түріне байланысты анықталады.
- Өтініш бергенде балдырлар ұнтақ күйінде, олар өсіріледіқоспаны теріге ыңғайлы жағуға болады және ол ағып кетпеуі үшін. Жиі орауға арналған композициялар басқа пайдалы компоненттермен байытылған.
- Бүкіл теңіз балдырларын қайта пайдалануға рұқсат етіледі... Осы мақсатта, бірінші рет қолданғаннан кейін, оларды толығымен жауып тұратындай етіп жібіту үшін пайдаланылатын суға батыру керек. Оларды үш күннен артық емес сақтауға рұқсат етіледі. Бір балдырларды екі реттен артық қолдануға болмайды, әйтпесе олардың тиімділігі бірінші қолдану кезіндегіден әлдеқайда төмен болады.
Балдырлар дайын болғаннан кейін сіз тікелей орамаға өтуге болады:
- Алдымен денеңізді дайындаңыз... Мұны істеу үшін оны үйдегі немесе коммерциялық скрабтың көмегімен жақсы тазалау керек. Сіз жеңіл массаж жасай аласыз.
- Осыдан кейін қоспаны жағып, денені орап аладыпленканың бірнеше қабаты. Ыстық процедураны жоспарласаңыз, өзіңізді көрпемен жабыңыз.
- Процедурадан кейін шайыңыз, нәрлендіретін кремді қолданыңыз.
Ыстық ораманы сақтау керек 20-40 минут... Суық болған жағдайда бұл уақыт артуы мүмкін. 1,5 сағатқа дейін... Процедураны әр 2-3 күн сайын қайталау керек. Курс 8-15 процедурадан тұрады.
Артық салмақ пен целлюлитке жол бермеу үшін айына бір орамал жеткілікті болады.
Саздан жасалған орамдар сұлулықтың күзетінде
Көптеген сарапшылар ең тиімді іш арықтататын орамал деп санайды. Дәріханада сатып алуға болады әртүрлі түрлерісаз, бірақ салмақ жоғалту үшін қара және көк ең тиімді болып саналады. Балшықта көптеген бағалы минералдар, органикалық заттар, теріге тамаша сіңетін және оның жағдайына жақсы әсер ететін ферменттер бар. Сондай-ақ, саздың антисептикалық, тыныштандыратын, қабынуға қарсы әсері бар, ол метаболизмді тездетеді. Балшықта мырыш пен кремнийдің болуына байланысты дәнекер тінінің құрылымы қалпына келеді, сондықтан ол үшін кеңінен қолданылады дене майымен және талшықты целлюлитпен күресу... Ал композициядағы мырыш пен күкірт теріні емдейді, бактерияға қарсы әсер береді.
Балшықтан жасалған орамдар салмақ жоғалтуға, токсиндерді, токсиндерді, денеден артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі. Олар сондай-ақ тұз балансын қалпына келтіруге, теріні жасартуға, құрылымын тегістеуге және түсін жақсартуға көмектеседі. Осының бәрін ескере отырып, балшық процедуралары үйде салмақ жоғалтудың ең жақсы орамдары болып табылады деген пікір негізсіз емес.
Рецепт
Процедура алдында теріні дайындау керек... Осы мақсаттар үшін ванна немесе сауна пайдалы болады. Сіз жай ғана ыстық ваннада жатуға болады. Осыны ескере отырып, теріде тесіктер ашылады және ол қоректік заттарды жақсы сіңіреді. Сондай-ақ өлі тері жасушаларынан құтылуға көмектесетін скрабты қолданған жөн. Тері дайын болғаннан кейін қоспаны дайындауға кірісуге болады. Мұны қолданар алдында жасаңыз, өйткені балшық өте тез кебеді.
Қоспаны темір ыдыста пісірмеңіз. Шыныға артықшылық беріледі.
Ұнтақ сумен сұйылтылған, ол тым сұйық емес және тым қалың емес. жұмсақ консистенция... Дайын қоспасы проблемалы аймақтарға біркелкі қолданылады. Содан кейін олар фольгамен оқшауланады. Көрпенің астында жату жақсы 30-60 минут ішіндесаздың жұмысын жақсарту үшін. Осыдан кейін пленка алынып, қалған саз сумен жуылады. Нәтижені біріктіру үшін целлюлитке қарсы кремді қолданған жөн
Қаптамалар терінің тонусын арттыруға, оның сыртқы түрін жақсартуға, бұзушылықтар мен кемшіліктерді тегістеуге, сондай-ақ дене көлемін айтарлықтай азайтуға көмектеседі.
Компрессиялық әсерлердің бұл түрінің артықшылықтарын орамдар сияқты асыра бағалау қиын. Олар терінің тонусын арттыруға, оның сыртқы түрін жақсартуға, бұзушылықтар мен кемшіліктерді тегістеуге, сондай-ақ дене көлемін айтарлықтай азайтуға көмектеседі. Майлы шөгінділерді жағу денені қатайтуға және фигураны реттеуге мүмкіндік береді. Арықтататын орама үйде де, сұлулық салондары мен сауықтыру орталықтарында да қолданылады. Үйді жылыту сеанстары фитнес-клубтағы ауыр сағаттарды алмастыра алады және денеге сымбатты және сымбатты денені тез қалпына келтіреді.
Орау ережелері
Кез келген косметикалық процедураларға кіріспес бұрын, оларды орындау кезіндегі қауіпсіздік шараларына назар аудару керек. Денеге кез келген әсер қолданыстағы ережелерге сәйкес қатаң түрде жүзеге асырылуы керек. Бұл сеанстардың максималды әсерін қамтамасыз етеді және оларды орындау кезінде ықтимал асқынулардан қорғайды.
Арықтау және целлюлитке қарсы орауларды орындаудың негізгі ережелері келесідей:
- Қандай кәсіппен айналыссаңыз да, процедураның уақытын қатаң қадағалаңыз. Ол 30-дан 60 минутқа дейін оңтайлы болып саналады. Осы уақыт ішінде барлық пайдалы заттардың теріге сіңіп кетуіне уақыт бар, ал жылыну әсері мен ауаның жетіспеушілігі жағымсыз салдарларды тудырмайды.
- Әдетте 10-нан 12 процедураға дейін болатын курсты орындаңыз. Сеанстар арасында бір күндік аралықты тұрақты түрде сақтау керек, яғни сіз 2 күнде бір реттен көп емес аяқтай аласыз.
- Орау кезінде дене жұмысын немесе спортпен айналыспаңыз. Бұл жүрек-тамыр жүйесіне күшейіп, денеге қосымша стресс тудырады. Төсекте жату, терең тыныс алу, демалу және тыныштыққа баптау керек.
- Үйде жасалған орамды тамақтанғаннан кейін кем дегенде екі сағаттан кейін жасау керек. Сондай-ақ, орау процесінен кейін, шамамен бір сағат бойы тамақтан бас тартқан дұрыс. Бұл денеге барлық ресурстарды проблемамен күресуге бағыттауға және процедураның тиімділігін айтарлықтай арттыруға көмектеседі.
- Денені орау кезінде күнделікті диетаға көбірек назар аудару керек. Одан тәтті, тұзды, ысталған және ащы тағамдарды алып тастау керек. Көкөністерді, жемістерді, шырындарды және минералды суды көбірек енгізген жөн. Көкөніс және ашытылған сүт тағамдары әсерді күшейтеді және теріде жиналған шөгінділер мен токсиндерден арылуға көмектеседі. Осы уақыт ішінде көбірек ішу ұсынылады.
Айта кету керек, арықтататын орамалдарды бәрі бірдей пайдалана алмайды. Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз, температура, орауыштың кез келген компоненттеріне аллергия, гинекологиялық, жүрек-тамыр және тері аурулары, сондай-ақ ағзадағы кез келген белсенді қабыну процестері болса, процедуралардан бас тарту керек. Аяқтың варикозды веналары маңызды қарсы көрсетілім болып саналады.
Үйде қалай орау керек: процедураның кезеңдері
Процестің арнайы қауіпсіздік шарттарымен танысқаннан кейін, үйдегі орамдарды тікелей жүргізуді бастаған жөн. Процедураның алгоритмі 4 қарапайым қадамды қамтиды. Олар келесі реттілікпен өндіріледі:
- Ең алдымен, барлық өңделген аймақтар сабынмен немесе тазартқыш мусспен мұқият тазаланады. Бұл кезеңде тері тесіктері ашылып, белсенді элементтерді жақсы сіңіруі үшін теріні ыстық суда булау ұсынылады.
- Келесі қадам - бетті скрабпен өңдеу немесе жуғыш шүберекпен белсенді массаж жасау. Қандай пилинг процедурасын таңдайтыныңызды өзіңіз шешесіз. Бұл қан ағымын жақсартады және тері бетіндегі микроциркуляцияны жақсартады.
- Әрі қарай, дайын ерітінділер проблемалық аймақтардың дайындалған терісіне тегіс қозғалыстармен қолданылады. Бұл орындар жамбас, қолдар, асқазан немесе бөкселер болуы мүмкін. Сіз бүкіл денеге ерітінділерді қолданбауыңыз керек, өйткені бұл жақсы әсер етпейді, бірақ денеге қажетсіз жүктемені арттырады. Қолданылатын материалдың қабаты неғұрлым қалың болса, орамның жылыну әсері соғұрлым жоғары болады. Жоғарыдан өңделген аймақтар пластикалық пленкамен тығыз оралған. Бұл процедура кейде пластикалық орам деп аталады.
- Барлық осы процедуралардан кейін денеге бос мақта үй киімдері киіледі. Міндетті қадам - белсенді заттардың теріге ұзақ әсер етуі үшін қажетті температура режимін сақтау үшін көрпе астына мықтап орау. Осы кезеңде демалыңыз. Ұйықтау, процедураға бөлінген уақытты өткізіп жіберу ұсынылмайды. Бір кесе жасыл шай немесе бір стақан газсыз минералды су ішкен жөн. Сіз ораманы 30-дан 60 минутқа дейін сақтай аласыз.
- Орау процедурасынан кейін пленка алынып, қолданылатын ерітінді жылы сумен жуылады. Соңында дымқыл денені сүлгімен сүртеді және нәрлендіретін креммен жомарт майлайды. Ол үшін кез келген лосьонды немесе целлюлитке қарсы кремді қолдануға болады.
Салмақты жоғалтуға арналған орауыштың ең тиімді тұжырымдары мен әдістері
Артық шөгінділерді кетіруге және денені сымбатты етуге арналған ең танымал және тиімді ингредиенттерге мыналар жатады:
- ақ, қызыл немесе көк саз;
- өсімдік майлары;
- эфир майлары;
- теңіз балдыры және теңіз тұзы;
- қызыл бұрыштың тұнбалары;
- жасыл шай;
- ұнтақталған кофе;
- Алма сірке суы.
Осындай элементтердің көмегімен сіз құтылуға, тіндерде жиналған суды кетіруге, іш пен жамбасқа қосымша сантиметрді алып тастауға болады. Ингредиенттер табиғи негізде және күресуге қосымша қосымша фунттеріні нәрлендіреді және нәрлендіреді пайдалы заттар... Бұл салмақ жоғалту кезінде дене күтіміндегі өте маңызды сәт. Тері астындағы жинақтарды жою және жинақталған токсиндерді босатып, теріні қажетті элементтермен және ылғалмен уақтылы толтыруға назар аудару керек. Өсімдік және эфир майлары, балшықтардың барлық түрлері және ара өнімдері мұнымен тамаша жұмыс істейді.
БалКез келген дене күтімі өніміндегі ең жақсы ингредиент. Орау кезінде теріні мұқият тазартады, жинақталған токсиндерді кетіреді, қан айналымын жақсартады және метаболикалық процестерді ынталандырады, тіндерді тегістейді және қалпына келтіреді, сонымен қатар бетті пайдалы микроэлементтермен белсенді ылғалдандырады және қанықтырады.
Бал орамасының қоспаларын дайындау үшін сапалы өнімді пайдалану маңызды. Балды кремді күйге дейін қыздырған кезде оны термиялық өңдеу арқылы асыра алмау керек. Жоғары температура өнімнің пайдалылығын төмендетеді. Әрі қарай, процедураларды жүргізу ережелеріне сәйкес өңделген беттерді фольгамен орап, оларды жылы көрпемен ораңыз. Бұл сұйықтықты кетіру үшін жасалған сауна әсерін тудырады.
Бекіту процедуралары саз негізіндекөк, қызыл немесе ақ сазға негізделген. Мұндай қаптамалар терінің түсін, серпімділігін және қаттылығын жақсартады. Сазды алдымен електен өткізеді, содан кейін жылы сумен суспензия күйіне дейін сұйылтады.
Майлы орамэфирлік композицияның бірнеше тамшысын қосу арқылы негізгі май негізінде жасалады. Көлік майы ретінде зығыр, тәтті бадам немесе бидай ұрық майы қолданылады. Танымал эфир майлары - мандарин, розмарин, сандал ағашы, лаванда және раушан майлары.
Тұзды ораутеңіз тереңдігінің барлық артықшылықтарын пайдаланады, терінің саулығын нығайтады және бүкіл денені пайдалы заттармен қанықтырады. Әсерді күшейту үшін емдеуді теңіз балдырларымен бірге қолдану ұсынылады. Жылқы каштаны мен лимон эфир майы қосылған осындай компоненттер негізінде арнайы крио-орам жасалады.
Қызыл қырыққабат пен алма сірке суының тұнбасыаса сақтықпен қолдану керек. Мұндай процедуралар өте тиімді, бірақ олар күшті тітіркендіргіш әсерге ие және денені соққыға ұшыратады. Оларды 20 минуттан артық ұстау және 40 жастан асқан адамдарға қолдану ұсынылмайды.
Жақында мұндай көрініс сәнге айналды қызанақ орамасы... Оның құрамында тері құрылымын көтеруді және тегістеуді қамтамасыз ететін қызанақ ликопені бар. Айта кету керек, қандай негізгі материал болса да, табыстың кілті - жүйелілік пен барлық ережелерді сақтау.
«Үйде арықтататын орамалдарды қалай жасауға болады» мақаласына түсініктеме беріңіз.
Орам тері өңін жақсартады, біркелкі еместігін тегістейді және дене көлемін азайтады.
Мен қазір міндетті түрде осындай орамдарды жасаймын. Мен өзіме арықтататын крем мен лимфа дренажына арналған скраб сатып алдым. Ол целлюлитке қарсы көмектеседі 10.01.2018 19:48:46, Павлова Арина.
Үйде арықтататын орамалдарды қалай жасауға болады. Үйде арықтататын орамалдарды қалай жасауға болады. Қаптамалар терінің тонусын арттыруға, оның сыртқы түрін жақсартуға, бұзушылықтар мен кемшіліктерді тегістеуге, сондай-ақ дене көлемін айтарлықтай азайтуға көмектеседі.
Салмақ жоғалту туралы есеп. Салмақты жоғалту және диета. Көптеген әртүрлі қосымша (Мәскеу стандарттары бойынша өте күлкілі ақша үшін) массаждар, денеге орауыштар, косметикалық процедуралар бар. Жалпы, емдік ораза салмақ жоғалту үшін панацея емес, ол денені тазарту және ...
Үйде ыстық немесе салқын орау жасайсыз ба? Салмақ жоғалтуға арналған целлюлитке қарсы бұрыш орамал. Ащы қызыл бұрыш - үйдегі ең танымал және тиімді орамалдардың бірі ...
Үйде орауды өзім жасадым. Алдымен мен ұйықтап жатқан кофеден скрабпен душқа түстім, содан кейін майларды араластырдым және дененің қажетті бөліктерін өңдедім, өзімді орап алдым. Ал балшық туралы тағы бір сұрақ. Мен фольгаға орауым керек пе? Үйде арықтататын орамалдарды қалай жасауға болады.
Сәлеметсіз бе, кез келген адам нақты дозалары бар орауыштарға арналған кез келген нақты рецепттер туралы біледі, мысалы, бір қасық, бір стақан үшін ... мұнда сазды қолайлы бағаға сатып алуға болады, бірнеше кило т.б. болып табылады?
Үйде сіз целлюлитке қарсы орамаларды жасай аласыз. Олар апельсин қабығына қарсы өте тиімді. Үйде арықтататын орамалдарды қалай жасауға болады. Арықтататын орамдарды орындаудың негізгі ережелері келесідей. Мұндай процедуралар өте ...
Салмақты жоғалту және диета. Қалай арықтауға болады, босанғаннан кейін арықтауға болады, дұрыс диета таңдап, сөйлесіңіз.Қыздар, үйде отырып орауды өзіңіз жасау туралы кеңес беріңіз. Мен сізге үйде проблемалық аймақтарға ораманы қалай жасау керектігін айта аламын.
Біз үйде тек парафинді аппликацияларды жасадық, ал озокеритті орамдарды жартылай қада, физиотерапия кабинетінде жасадым, мен оны үйде жасамас едім, өйткені онда озокерит қандай да бір аппаратта қыздырылады. Үйде арықтататын орамалдарды қалай жасауға болады.
Үйде арықтататын орамалдарды қалай жасауға болады. Целлюлит рецепті үшін кофе орамдарын қалай жасауға болады. Түркіде кофе дайындаудан қалған немесе кофеқайнатқыштардан алынған «торттан» қалған ұйықтау кофесі әлдеқайда тиімді, бірақ олардың шай мен бал орамасы ...
Классикалық салқын орау кезінде: 1. Пилинг жасаймыз (жасаймыз, айтыңызшы: невропатолог балама үй жағдайында массаж және парафинді орамаларды жазып берді. Үйде арықтататын орамаларды қалай жасауға болады.
Үйде арықтататын орамалдарды қалай жасауға болады. Кез келген адам парафинді орамалардың қажеттілігіне тап болды ма? Талқылау. Туылғаннан бір жасқа дейінгі бала. Біреу дисплазияға парафинді орауыш жасады ма?Оның бәрін үйде қалай дұрыс жасау керектігін айтыңызшы?
Үйде орау туралы кеңес беріңіз. Мен салмақ жоғалтуға арналған антицеллюлитке қарсы бұрыш орау үшін өзіме суық орам (Гуа м) сатып алдым. Ащы қызыл бұрыш - ең танымал және тиімді емдеу құралдарының бірі ...
Арықтататын орама үйде де, сұлулық салондары мен сауықтыру орталықтарында да қолданылады. Үйде арықтататын орамалдарды қалай жасауға болады. Әрі қарай, процедураларды орындау ережелеріне сәйкес өңделген беттерді фольгамен орап, ...
Үйде бал арықтататын орамалдарды қалай жасауға болады. Сіз бұл процедураны салонда және үйде жасай аласыз, арнайы жабдық қажет емес, бал қоспасын дайындауға арналған барлық компоненттер мүлдем қол жетімді. жабысқақ пленка; жылы киім немесе көрпе ...
Үйде арықтататын орамалдарды қалай жасауға болады. Үйде бал арықтататын орамалдарды қалай жасауға болады. Бал және бал орамасы бар массаж целлюлиттің пайда болуын, дене көлемінің жалпы төмендеуін азайтуға көмектеседі.
Үйде бал арықтататын орамалдарды қалай жасауға болады. Бал орамының пайдасы. Мазмұнға. Арықтататын орамдарды орындаудың негізгі ережелері. Ол үшін кез келген лосьонды немесе целлюлитке қарсы кремді қолдануға болады.