절대적으로 모든 사람들은 자신을 패자로 생각할 수 있습니다. 누군가는 인생의 특정 순간에만 자신을 패자라고 부르고 누군가는 끊임없이 자신을 패자로 간주합니다. 당신이 인생의 패자인 이유를 이해하려면 심리 지원 웹사이트에서 정의해야 합니다.
패자는 자신이 설정한 성공 수준에 도달하지 못한 사람입니다. 사람이 사업을 하고 싶었지만 그것을 만들 수 없다면 그는 스스로를 실패자로 여길 것입니다. 또한이 사람은 사랑에 절대적으로 행복하고 멋진 자녀를 낳고 건강하고 아름답습니다.
다시 말해서 패자가 반드시 노숙자, 면도하지 않은 사람, 부정한 사람일 필요는 없습니다. 패자는 사람이 자신의 목표를 달성했는지 여부를 기반으로 하는 사회적 개념에 가깝습니다. 사람이 무언가를 꿈꾸고 무언가에 노력한 결과 성공을 거두면 성공한 것으로 간주됩니다. 그리고 사람이 자신의 목표를 실현할 수 없다면 그는 자신을 실패자로 생각합니다.
성공은 주로 사회적 지위, 돈의 양, 물질적 부와 관련이 있습니다. 물론 각 사람마다 자신의 성공 개념이 있습니다. 어떤 사람에게는 부자와 결혼하는 것이 중요하고, 어떤 사람에게는 경력 사다리를 회사 이사 수준으로 올라가는 것이 중요합니다. 목표를 달성하는 사람은 성공하고 그렇지 않으면 그는 자신을 실패자로 간주합니다.
실패의 다른 변형은 다음과 같습니다.
- 사람이 목표를 달성했지만 기쁨을 얻지 못하면 새로운 목표를 설정하고 이제 달성하기 시작합니다.
- 사람이 한 번 성공하면 원하는 결과를 얻은 다음 다시 달성하고 싶지만 더 이상 작동하지 않습니다.
분명히, 자신을 그렇게 생각하는 사람은 누구나 패자가 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 꽤 잘 살지만 여전히 자신을 패배자로 생각합니다. 그리고 인생에서 정말로 아무것도 성취하지 못한 사람들이 있습니다. 그래서 그들은 패자로 간주 될 수 있습니다.
사람이 시도하고 시도하지만 아무 것도 작동하지 않으면 계속 싸우거나 포기합니다. 사람이 목표 설정과 달성을 중단하면 그는 자신이 가진 것에 만족하고 죽는 "그냥 남자"가 됩니다. 그는 이미 가지고 있는 것에 만족할 수 있기 때문에 "그냥 한 사람"에 대해 분명히 부정적이어서는 안 됩니다. 결국 성공은 스스로 설정해야 하는 목표가 아니라 행복을 가져와야 하는 과정입니다. 사람이 이미 자신이 가진 것에 만족한다면 그는 성공했다고 느낄 것입니다.
나는 왜 패배자인가?
내가 왜 패배자인지 궁금하다면 먼저 당신이 정말로 패배자인지 이해하십시오. 인생의 패배자를 어떤 기준으로 알아볼 수 있습니까?
- 패자는 끊임없이 자신의 실패와 행동에 대한 변명을 찾습니다.
- 패자는 자신이 원하는 성공을 달성한 다른 사람들을 질투합니다.
- 패자는 자신을 위로하고 그들이 운이 좋지 않다는 것을 이해하기 위해 끊임없이 다른 사람들의 결점을 찾습니다.
- 패자는 짜증과 투덜거리는 경향이 있습니다.
- 그는 끊임없이 자신에 대해 불만족합니다.
- 패자는 사랑하는 사람에게 필요한 모든 것을 제공할 수 없는 것에 대해 죄책감을 느낍니다.
- 패자는 자신을 지나가는 삶을 두려워합니다.
- 패자는 끊임없이 과거를 기억하고 그것을 바꾸려고 한다.
- 그는 우울증과 불안에 취약합니다.
- 그는 종종 인색한 사람이 됩니다.
패자는 자신의 생존을 위해 끊임없이 싸우고 있습니다. 그의 일생은 결코 달성하지 못한 목표를 끊임없이 추구하는 것과 같습니다.
점점 더 많은 사람들이 이러한 패턴에 직면하게 됩니다. 스스로 설정하고 달성하기 시작하지만 잠시 후 열정과 열정이 가라앉기 때문에 원하는 것을 달성하는 과정도 멈춥니다. 단지 무언가를 성취하고 싶은 사람들이 있습니다. 그러나 목표를 달성했지만 움직임의 어느 단계에서 멈추는 사람들이 있습니다.
사람들이 일을 끝내지 못하는 이유는 무엇입니까? 왜 사람은 원하는 것을 달성할 수 없습니까? 여기에는 사람을 멈추게 할 수 있는 많은 요소가 있습니다. 그리고 그 요인 중 하나는 당신이 패배자라는 생각입니다.
패자 콤플렉스는 어린 시절에 형성되지만 성인은 주변 사회의 영향으로 발달하는 사람이 될 수 있습니다. 당신이 무언가를 시작하고 당신의 환경이 당신이 성공하지 못할 것이라고 말한다면, 시간을 낭비하지 않는 것이 낫다거나 당신이 하려고 하는 일이 어렵기 때문에 시도할 필요조차 없다고 한다면, 그러면 당신은 익숙해질 것입니다. 작업이 시작되었지만 완료되지 않았다는 사실. 당신의 환경은 당신을 믿지 않습니다. 당신이 끊임없이 의사 소통하고 의견을 신뢰하는 사람들은 자신이 설정 한 목표를 결코 달성하지 못할 것입니다. 그래서 그들은 자신의 생각을 당신에게 투영하여 당신이 계획을 포기하도록 설득합니다. 그들은 그들이 할 수 없다면 당신도 할 수 없다고 생각합니다. 그리고 당신이 그것을 믿는다면 결국 당신은 정말로 일을 끝낼 수 없는 패배자처럼 느껴집니다.
다음을 이해하면 이 콤플렉스를 없앨 수 있습니다.
- 주변 사람들은 실패자 그 자체입니다. 그들이 당신에게 말하는 것은 그들 자신의 두려움, 생각, 싸우고 행복을 달성하려는 의지가 없다는 것입니다. 목표를 달성하지 못한 패배자를 믿는다면, 당신은 곧 패배자가 될 것입니다. 그리고 어린 시절에 실패한 부모의 영향으로부터 아직 자신을 보호할 수 없다면, 성인이 되어서는 아무 것도 성취하지 못한 사람들의 영향을 거부할 모든 기회가 있습니다. 왜 패배자를 믿겠습니까? 당신이 듣는 사람들의 삶을 보십시오. 그들은 운이 좋은가, 성공하는가, 행복한가? 그렇지 않다면 그들의 연설을 듣지 마십시오.
- 주위 사람들은 부러워할 줄 압니다. 당신의 부모, 친구, 사랑하는 사람도 당신의 의지, 욕망, 힘을 부러워할 수 있습니다. 약한 느낌, 그들은 당신을 똑같이 만들고 싶어합니다. 사람들이 다른 사람들이 성취한 성공을 기뻐하는 경우는 드뭅니다. 그러므로 사랑하는 사람조차도 당신을 부러워 할 수 있고 무의식적으로 힘을 잃을 수 있음을 이해해야합니다.
- 주변 사람들은 이미 자신과 다른 사람들을 패배자로 보는 데 익숙합니다. 때때로 사람들은 단어의 문자적 의미가 아니라 비유적으로 장님입니다. 그들이 성공하지 못한다는 사실에 익숙해진 이 사람들은 나머지 사람들도 똑같은 방식으로 산다고 생각합니다. 그리고 적어도 한 번 목표를 달성하지 못하면 그들은 지속적으로 부정적인 경험을 언급하여 당신이 패배자임을 증명할 것입니다. 사람들은 때때로 생각과 견해가 "골화"됩니다. 10번 성공했지만 1번 실패해도 이 실패를 상기시키고 성공을 완전히 무시합니다. 이러한 사람의 심리를 이해할 필요가 있습니다.
이제 환경을 바꿀 수 있습니까? 필요하지 않습니다. 당신의 환경이 당신을 실망시키는 이유를 단순히 보고 이해하는 것이 중요합니다. 이것이 당신이 따르지 않는 이유입니다. 패자 콤플렉스가 개발되면 언제든지 운이 좋을 수 있다는 이해 만이 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
패자는 문제를 안고 산다. 사람들이 어떤 종류의 어려움에 직면했을 때 얼마나 자주 행동하는지 주목하십시오. 어떤 사람들은 나타난 문제에 대해 책임을 질 사람을 찾기 시작하고, 다른 사람들은 문제를 여러 번 논의할 수 있는 대담자를 찾고, 다른 사람들은 울고, 고통받고, 화를 내기 시작합니다. 마치 사람이 길을 가다가 눈앞에 벽이 생긴 것 같다. 사람은 왼쪽이나 오른쪽을보고 싶어하지 않습니다. 그러나 벽은 도로의 크기만큼 넓을 수 있습니다! 그러나 사람은 벽을 우회하고 싶지 않고 무너지고 사라지기를 원합니다. 그리고 그의 방법은 죄인을 찾는 것, 누가 이 벽을 세웠는지, 이 벽을 모욕하고 증오하며, 눈물을 흘리는 것입니다(벽이 녹으면 어떻게 될까요?). 재미있지, 그렇지?
패자는 문제를 안고 산다. 그들은 그것들에 대해 토론하고, 경험하고, 생각하는 데 매일 바칩니다. 친구 여러분, 우리는 언제 문제를 해결하기 시작할 것입니까?
성공하지 못한 사람은 문제를 안고 살지만 성공한 사람은 목표를 가지고 산다. 성공한 사람들도 문제가 있습니다. 해결에 특정 어려움을 야기하는 상황에 주기적으로 직면하는 것은 인간의 본성입니다. 그러나 어떤 사람들은 이러한 문제를 멈추고 살기 시작하는 반면, 다른 사람들은 이러한 문제를 해결하는 동안 달성하고자 하는 목표를 설정하려고 합니다.
벽을 우회하여 오른쪽, 왼쪽으로 이동하거나 벽을 오르기 시작할 수 있습니다. 따라서 패자는 벽 앞에 서서 매일 그것을 보기 위해 자신을 훈련할 것입니다. 그리고 성공한 사람은 먼저 "이 벽을 통과할 때 달성하고 싶은 것은 무엇입니까?"라고 결정한 다음 목표를 달성하는 방법을 선택할 것입니다. "나는 오른쪽으로 갈 것입니다", "나는 갈 것입니다. 왼쪽" 또는 "나는 벽을 넘을 것입니다."
패자는 문제를 안고 살아가며 점차 자신의 존재에 익숙해집니다. 그리고 그들은 움직이지 않고 아무것도하지 않고 한 곳에 서 있기 때문에 다른 무엇을 할 수 있습니까? 성공한 사람들은 목표를 가지고 산다. 문제가 있으면 해결합니다. 문제가 없다면 그들은 단순히 그들이 꿈꾸는 욕망을 실현합니다.
내가 인생의 패배자라면?
생존을 위해 인생을 낭비하는 데 지쳤다면 성공한 사람이 될 때입니다. 이것은 무엇을 의미 하는가? 지금은 단순히 무언가를 하는 것이 아니라 당신의 행동이 당신이 필요로 하는 결과로 이어지는 방식으로 행동해야 할 때입니다. 실수와 실패가 가능합니다. 여기서 가장 중요한 것은 여전히 목표를 달성하기 위해 행동과 행동을 바꾸는 것입니다.
사람은 성공한 사람과 실패한 사람으로 나뉩니다. 물론, 사실, 이 모든 것은 상대적인 개념입니다. 부자가 항상 성공한 사람이라고 할 수는 없고 가난한 사람이 항상 실패자라고 할 수는 없습니다. 성공은 사람이 인생에서 자신의 잠재력을 실현한 정도에 달려 있습니다. 그 사람은 자신의 욕망을 충족시킬 수 있습니까? 그는 행복하다고 느끼는가? 그는 정말로 필요한 것을 가지고 있습니까? 사람의 성공 수준을 나타내는 것은 이러한 모든 매개 변수의 존재입니다.
사람들은 자신의 삶에 바쁜 사람과 다른 사람의 삶에 바쁜 사람으로 나뉩니다. 사람들의 첫 번째 범주는 자신과 자신의 행동에서 문제와 단점을 본다는 사실이 특징입니다. 두 번째는 사람들이 다른 사람들에게서 문제와 결점을 보지만 자신에게서는 보지 않는다는 것입니다.
당연히 첫 번째 범주에는 자기 개선, 계획 구현 및 행복한 삶의 창조에 종사하고 있기 때문에 성공적인 대표자가 포함됩니다. 두 번째 범주에는 다른 사람들을 희생시키면서 삶의 문제를 해결하려고 하기 때문에 패자와 고통을 겪는 사람들이 포함됩니다. 그들은 다른 사람들이 달라지기를 원하고 패자 자신에게 편리한 일을 시작합니다. 물론 성인이 자신의 의지에 반하여 무언가를하도록 강요하는 것은 어렵 기 때문에이 범주의 사람들은 인생에서 아무 것도 성취하지 못합니다.
성공한 사람들은 "내가 뭘 잘못하고 있는 거지?"라고 말하고, 고통받는 사람들은 "그/그녀/그들이 잘못하고 있는 이유는 무엇인가요?"라고 말합니다. 그들이 다르게 행동하게 하려면 어떻게 해야 합니까? 다시 말해, 성공한 사람들은 자신의 삶을 원하는 방식으로 만들기 위해 자신, 습관 및 행동 패턴을 바꾸려고 합니다. 반면에 패자는 다른 사람들을 그렇게 만들고 그들에게 필요한 일을 하는 데 도움이 될 방법을 찾으려고 노력합니다.
다른 사람들의 문제는 자신의 비용으로 행복하게 살고 싶은 사람들에게 보입니다. 그들은 그들의 결점을 보지 못합니다. 그리고 종종 그들의 삶은 매우 지루하고 단조롭고 흥미롭지 않습니다. 그래서 그들은 다른 사람들의 삶의 행복을 찾습니다. 결국, 그들은 그들의 삶을 아름답게 만들 수 없습니다.
그리고 자신의 단점을 바꾸고 자신의 문제를 해결하는 사람만이 성공할 수 있습니다. 결국, 자신 외에 무엇이 그를 행복하게 만들 수 있는지 누가 알겠습니까? 더군다나 타인 자신도 행복하게 살기를 바라는 동시에 타인을 행복하게 하고 괴로움과 굴욕을 주기는 싫다.
인생에서 패배자가 되지 않으려면 어떻게 해야 합니까?
- 무엇이 당신에게 성공할 것인지 결정하십시오. 자신에 대한 명확한 목표를 설정하십시오.
- 질투, 자신에 대한 불만, 공격성을 동기로 사용하십시오.
- 사교성, 높은 자존감, 결단력, 낙관주의, 긍정적인 태도를 가진 성공한 사람처럼 느껴집니다.
- 계획하고 꿈꾸는 것이 아니라 연기를 시작하세요.
- 어려움에 대비하십시오. 여기서 가장 중요한 것은 그것을 극복하고, 자신을 변화시키고, 발전시키는 것입니다.
성공적인 사람이 되는 데 그 밖의 무엇이 도움이 될 수 있습니까?
- 자신의 행동에 책임을 질 수 있는 능력.
- 실패를 경험으로 삼으십시오.
- 위험을 감수하는 것을 두려워하지 마십시오.
- 당신의 실패에 대해 다른 사람을 비난하지 마십시오.
- 원하는 것을 미래로 바꾸는 행동을 취하십시오.
패자는 사람의 특성이 아니라 그의 삶의 과정에서 자신을 획득하는 지위입니다. 패자는 결코 목표를 달성하지 못하는 사람들입니다. 그리고 당신이 원하는 것을 향해 천천히 움직이면 모든 것이 당신에게 잘 될 것입니다.
왜 아무것도 얻을 수 없습니까? 아무도 나를 이해하지 못한다. 나는 사람들을 화나게 했다. 아무것도 시작할 수 없습니다. 내가 게으른. 내 인생은 늪입니다. 난 패배 자야. 나는 결코 성공하지 못할 것이다. 이 삶에서 가치 있는 것은 아무것도 없습니다. 나는 아무것도 끝낼 수 없습니다. 내가 이 직업을 가지지 못한다면 나는 끝장이다. 내가 책임을 져야 한다. 나는 용기를 내야 한다. 내가 열심히 일했다면, 내 급여를 인상하는 것이 정당할 것입니다. 그는 내가 패배자라고 생각한다. 감사해야 합니다. 내 미래는 암담하다. 나에게는 쉽기 때문에 중요하지 않습니다. 나는 여성스러워야 한다. 나는 사람들과 의사 소통을 할 수 없습니다. 나는 언제나 가지고있어. 물론 시도할 수는 있지만 시간 낭비입니다. 성공하지 못할 것입니다. 그들이 묻는다면 내가 도와야 합니다. 거절하는 것은 좋지 않습니다. 이성을 잃지 말아야 합니다. 나는 모든 것을 빨리 해야 한다. 나는 원본이어야 한다. 사람은 공정해야 합니다.
이 제안들 중에서 당신의 생각을 찾았고 목록에 추가할 수 있습니까? 이것은 자동적인 생각입니다. 즉, 사람들이 자신에 대한 내부 진술입니다. 그들은 내면의 목소리에 의해 호출됩니다. 그들은 임의의 생각과 달리 무의식적으로 머리에 나타납니다 - 균형 잡힌 결정.
왜 이런 자동적인 생각은 아무데도 나오지 않는 것 같은 느낌이 들까요? 사실 그것들은 우리의 기본 신념의 단편이라는 것입니다. 삶의 특정 규칙은 우리 각자가 의식적으로나 무의식적으로 평생 동안, 특히 어린 나이에 스스로 수집하는 것입니다. 이러한 규칙의 도움으로 우리는 경험을 평가하고 현실을 해석합니다. 그들 중 일부는 우리의 일상 생활을 단순화하고, 일반적으로 더 큰 다른 부분은 반대로 우리의 삶을 복잡하게 만듭니다. 우리의 삶을 방해하는 믿음을 잘못된 믿음과 기능 장애라고 합니다. 그리고 이러한 믿음의 유일한 장점은 바뀔 수 있다는 것입니다.
자동 생각을 모니터링한 다음 분석하여 이러한 신념에 접근할 수 있습니다. 그것들을 찾고 삶을 더 쉽게 만드는 데는 대개 많은 시간과 노력이 필요합니다. 이것을 하는 가장 효과적인 방법은 심리학자와 함께 하는 것이지만, 이 기사에서는 우리가 계속 믿게 만드는 주요 기능 장애 신념과 인지 오류에 대해 배울 것입니다. 그 후에 적어도 생각이 잘못된 순간을 알아차리기 시작할 수 있습니다.
시작 위치
문제는 우리가 그것을 분명히 표현하지 않았음에도 불구하고 종종 우리의 믿음을 붙들고 있다는 것입니다. 사람들은 자신의 행동을 숙고하면서 마침내 이러한 규칙을 스스로에게 분명히 표현했을 때 종종 놀라곤 합니다. 그러한 과제가 설정되어 있어도 공식화하기가 어렵습니다. 이러한 규칙 중 다수는 자의적이고 편향적입니다. 대략적으로 말하자면, 우리는 그것들을 스스로 발명했거나 "보지 않고" 우리에게 중요한 사람들에게서 선택했습니다. 예를 들어, 유치한 "잘 행동하면 아빠가 화낼 것입니다"는 흡수되어 항상 "선하게 행동해야"한다는 믿음으로 변형 될 수 있습니다. 그렇지 않으면 사람들이 당신을 받아들이지 않을 것입니다. '좋다'는 의미까지 공식화하는 태도. 당신은 또한 생각과 사실을 쉽게 혼동할 수 있습니다. 동료가 어떤 종류의 표정으로 지나갔지만 그가 당신을 나쁘게 대하는 것 같다는 생각이 이미 떠올랐습니다.
가장 심오하고 가장 기본적인 믿음이 극단적인 용어로 공식화되기 때문에 극단적인 결론에 이르게 됩니다. 생각의 기차는 '내가 사랑받지 못하면 나는 비존재다'라는 무언의 신념에서 '그는 나를 사랑하지 않는다'라는 추측을 거쳐 '나는 비존재다'라는 종착역까지 쉬지 않고 달린다. 이 형식에서 우리는 슬프게도이 경로를 알지 못하지만 최종 역에서 얻은 결과 만 "즐기십시오".
지난 세기의 70년대 후반에 심리학에서 인지 방향의 창시자 중 한 명인 Aaron Beck은 부적응적 신념의 목록을 제시했습니다. 다음은 그 중 일부입니다.
행복하려면 항상 성공해야 한다
행복하려면 모두가 당신을 사랑해야 합니다
내가 실수를 하면 그건 내가 바보라는 뜻이겠지
난 당신없이 살 수 없다
어떤 사람이 나와 다투는 것은 그가 나를 좋아하지 않는다는 의미입니다.
나의 인간 존엄성은 다른 사람들이 나를 어떻게 생각하느냐에 달려 있습니다.
그것은 아마도 무섭지 않고 친숙하지도 않을 것입니다. 우리는 이것을 스스로 말하거나 생각하거나 대담한 사람의 입술에서 들었습니다. 그러나 실제로 이것은 심각한 문제입니다. 나쁜 기분 외에도 머리에 깊고 확고하게 심어진 그러한 생각은 우울증을 유발할 수 있습니다.
그의 동료인 Albert Ellis는 비합리적인 태도를 네 가지 항목으로 분류합니다.
재앙화. 다양한 부작용을 얼마나 극단적으로 인식합니까?
자신에 대한 의무. 하지 말아야 할 것과 하지 말아야 할 것은 무엇이라고 생각합니까?
타인에 대한 의무. 다른 사람들은 무엇을 해야 하고 무엇을 해서는 안 된다고 생각합니까?
평가 설정. 당신은 자신과 다른 사람을 어떻게 평가합니까
그건 그렇고, 당신은 정직하게 대답함으로써 엘리스 테스트를 통과함으로써 이러한 비합리적인 태도에 대한 경향을 확인할 수 있습니다.
유일한 문제는 비합리적인 태도를 따르는 것을 멈출 수 없다는 것입니다. 사람들은 인지 오류로 인해 비논리적인 부적응적 믿음을 계속 믿게 되기 쉽습니다. 그들이 우리를 어떻게 혼란스럽게 하는지 이해하면 사고 방식을 조금씩 바꾸는 데 도움이 될 것입니다.
인지 오류
재앙화: "잘 안되면 세상 끝"
당신은 매우 나쁜 일이 당신에게 일어날 수 있다고 믿습니다. 일어나고 있는 일이 너무 끔찍하고 참을 수 없어 대처할 수 없거나 이 사건이 당신의 삶을 영원히 파괴할 것이라는 것입니다. 사람들이 이러한 태도의 영향을 받을 때 우리는 어떤 미래의 사건을 불가피하고 돌이킬 수 없는 것으로 평가합니다.
마커 단어:"재앙", "악몽", "공포", "세상의 끝" 및 동의어
해야 할 일:상황에 대한 극도로 부정적인 평가를 사실에 근거한 현실에 더 가까운 평가로 바꾸십시오. "발생할 수 있는 최악의 일은 무엇입니까?", "이런 일이 발생하면 어떻게 될까요?", "가장 끔찍한 사건 전개의 결과는 무엇입니까?"라는 질문에 답하십시오. 그리고 답을 분석하고, 행동 계획을 생각하고, 최악의 결과에도 대비하십시오.
미래 예측: "나는 성공하지 못할거야"
다른 예:"나는 이번 시험에 떨어질 것이다.", "나는 이 직업을 가질 수 없다.", "그래, 하지만 숨이 막히면?"
당신은 부정적인 방식으로 가장 자주 미래를 "예측"합니다. 모든 것이 악화되고 어떤 종류의 위험이 당신을 기다립니다. 바로 이 태도로 당신은 실패로 이어지는 크고 작은 행동을 허용함으로써 미래의 실패를 미묘하게 강화합니다. 사실, 이 경우 우리는 또한 잘못된 평가를 다루고 있습니다. 우리는 사건의 가능성과 그 결과를 경시하거나 과장합니다. 이것이 우리가 걱정하고 혼미에 빠지는 이유입니다. 변형은 과거 경험을 미래로 옮기는 것일 수 있으며, "한번만 참이면 항상 참이다"와 같은 논리적 오류에 의해 강화될 수 있습니다.
마커 단어:"만약에", "만약에", "하지만 아마도"
해야 할 일:미래에 대한 우리의 의견은 미래 그 자체가 아닙니다. 이것은 논리적으로나 실험적으로 테스트해야 하는 가설 중 하나일 뿐입니다. 생각에서 논리적 오류를 찾으십시오. 사건의 결과에 영향을 미칠 수 있는 모든 요인을 기록하고 어떻게 영향을 미치고 위험을 줄일 수 있는지 생각하십시오.
필수: "이런 식으로 행동해서는 안 됩니다."
다른 예:"잘생겨야지", "국민이 공정해야 한다", "교육은 정부가 책임져야 한다"
당신은 당신이 다른 사람에게 빚을 졌다고 생각하거나 다른 사람들이 당신에게 빚을 지고 있다고 믿습니다. 아니면 세계, 정부 또는 자연과 같이 전 지구적이고 무생물에게 빚을 지고 있습니까? 여기서 함정은 "해야 한다"라는 바로 그 단어에 있습니다. 왜냐하면 "이 방법만 있고 다른 것은 없습니다", 즉 대체 옵션이 없기 때문입니다. 그리고 거의 항상 대안이 있습니다. 즉, “숨을 쉬어야 한다”는 말이 합리적으로 들리지만, “사람은 공정해야 한다” 또는 “친절해야 한다”는 이미 여러 대안으로 분해될 수 있다.
그러한 의무 태도는 필연적으로 스트레스로 이어집니다. 특히 무언가가 당신에게 이 의무를 생각나게 하고 무언가가 당신이 의무를 수행하지 못하게 할 때 스트레스를 받습니다. 종종 이것은 상황에 의해 방지되거나 의무가 일반적으로 불가능하거나 이행될 것 같지 않은 방식으로 공식화됩니다.
마커 단어:"해야 한다", "해야 한다", "해야 한다", "하지 말아야 한다", "해서는 안 된다", "하지 말아야 한다", "필연적으로", "반드시" 등.
해야 할 일:"should"라는 단어를 "want"로 바꾸는 것이 유용합니다. "나는 당신이 8시에 거기에 있기를 바랍니다." 또는 의미를 해독하십시오. "이것을 원하시면 8시에 오세요." - 다른 사람들은 당신이 그것에 대해 말할 때까지 당신의 기대를 알지 못한다는 것을 기억하십시오. 그리고 일반적으로 전 세계에 한 번에 말하는 것은 다소 문제가 있습니다.
맥시멀리즘: "모든 것은 가장 높은 수준에만 있다"
다른 예:"나는 내 모든 것을 바친다", "완벽주의자로서 나는 할 수 없다."
이러한 태도의 구체적이고 극단적인 경우는 완벽주의입니다. 자신 및/또는 다른 사람들을 위해 가능한 한 가장 높은 기준을 설정하고 이를 기준으로 사용하여 일어나는 일 또는 그 사람, 자신과 동료, 친구 또는 인터넷에서 낯선 사람의 가치를 결정합니다.
마커 단어:"최대한", "그저 우수함", "100%", "100%"
해야 할 일:당신의 첫 연필 스케치를 시스티나 예배당 그림의 조각과 비교해서는 안 된다는 것이 분명해 보이지만, 그렇다고 해서 더 쉬워지는 것은 아닙니다. 이를 모두 동일하게 만들기 위해 의도한 기능을 수행할 "최소 실행 가능한 결과"인 최소 실행 가능한 제품을 생각해 냅니다. 먼저 구현한 다음 마감일(원하는 경우)에 도달할 때까지 다듬습니다.
이분법적 사고: "그는 나쁜 사람이다"
또 다른 예:"나는 완벽하게 하든, 하지 않든"
인생 경험이 상호 배타적인 두 범주인 "선함 - 악", "죄가 있음 - 의로움", "이상적 - 불완전함" 사이에서 사람에 의해 분배되는 태도. 극단적으로 생각하면 실제로 다면적인 모든 사건이 1차원적이고 상호 배타적인 것으로 평가됩니다.
마커 단어:"어느 쪽이든 - 또는", "예 또는 아니오", "어느 쪽이든 - 또는"
해야 할 일:모든 이벤트는 여러 요소의 프리즘을 통해 평가될 수 있습니다. "이 사람이 좋다"는 것은 무엇을 의미합니까? 그는 훌륭한 전문가입니까, 아니면 당신과 친합니까? 세심한 아버지 또는 동정심 많은 이웃? 이분법적으로 생각하는 자신을 발견할 때면 필요한 경우 상황을 평가할 수 있는 특성 목록을 만드십시오. 아니면 그냥 평가를 거부합니다.
개인화: "다 나 때문이야"
다른 예:"확실히 나에 대해 속삭이는군", "다들 쳐다보네", "아이가 공부를 잘 못해서 내 탓이다"
이유가 없는데도 사건을 자신의 성격과 연관시키거나 사건을 개인적인 의미로 해석하려는 충동. 사람에게 완전히 의존하지 않거나 전혀 의존하지 않는 사건에 대한 책임을 자신에게 돌리는 것도 가능합니다.
마커 단어:대명사 "나", "나", "나", "나" 등
해야 할 일:다른 사람들의 관심을 측정하는 기준을 스스로 명확히 하고, 모든 사람의 관심이 정말 당신에게 집중되어 있는지 확인하는 객관적인 방법을 찾으십시오. 당신을 걱정하게 만드는 부작용의 가능한 원인을 식별하고 위험을 예상하십시오. 모든 책임을 자신에게 돌리는 데 익숙하다면 문제의 원인 목록을 작성하고 각 항목에 대한 귀하의 기여도를 0에서 100까지의 척도로 평가하십시오. 각 항목에 대해 " 나 때문이야."
과잉 일반화: "나는 항상 이렇습니다."
다른 예:"나는 성공하지 못한다", "넌 항상 늦었어", "아무도 나를 필요로 하지 않아"
과잉 일반화는 하나 이상의 개별 에피소드를 기반으로 한 일반 규칙의 파생입니다. 당신이 무언가를 하려고 했지만 처음에는 잘 되지 않았다고 가정해 봅시다. 그리고 당신은 "지금 당장 효과가 없다면, 결코 해결되지 않을 것입니다."라고 공식화합니다. 즉, "어떤 것이 한 경우에 참이라면 다른 모든 경우에도 참이다."
과잉 일반화에 빠지는 또 다른 방법은 동료에게 지난 주에 항상 제시간에 도착했기 때문에 "자주" 늦었지만 "항상 늦었다"고 말하는 것과 같이 몇 가지 되풀이되는 사례를 총체적으로 일반화하는 것입니다. 또는 한동안 파티에 초대받지 못했다면 "나는 어디에도 초대받지 않았다"고 스스로에게 말하십시오.
마커 단어:"전부", "아무도", "아무것도", "모든 곳에서", "아무데도", "절대", "항상", "영원히", "영구적으로"
해야 할 일:우선, 일반적으로 판단에서 표시되는 마커 단어와 범주성을 의식적으로 모니터링합니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 더 정확하게 설명하십시오. "항상"이 아니라 "지난 두 회의"; "모두"가 아니라 "Petya와 Masha"; "절대"가 아니라 "이달 초부터". 자동적 사고를 재구성하는 것도 도움이 됩니다. 예를 들어, "나는 필요하지 않은 것 같아요"는 "몇 달 전에 친구들을 마지막으로 봤어요"가 될 수 있고 계획된 행동으로 보완될 수 있습니다.
마음 읽기: "그들은 내가 바보라고 생각했다"
다른 예:"그는 내가 감당할 수 없을 것 같아", "그녀는 나를 참을 수 없어"
사람들은 마음을 읽을 수 없지만, 무언의 의견을 다른 사람들의 탓으로 돌리기 쉽습니다. 침울한 표정, 조용한 한숨 또는 예상치 못한 미소, 그리고 당신은 이미 모든 것을 이해했습니다: "그는 나를 해고하고 싶어한다", "그는 내가 패배자라고 생각한다! 몇 시간, 며칠, 몇 주 또는 평생 동안의 경험이 이어집니다. 한편, 다른 사람이 어떻게 생각하는지 알아내는 몇 안 되는 방법 중 하나는 그에 대해 물어보는 것입니다.
마커 단어:"그는 생각한다, 그녀는 생각한다", "그들은 생각한다"
선택적 추상화: "내 인생 전체가 일상이다"
예: "나는 지루한 삶을 살고 있다", "아무것도 나를 행복하게 하지 않는다"
선택적 추상화를 사용하면 거의 전적으로 부정적인 경험에 집중하고 긍정적인 경험은 거의 알아차리지 못하거나 전혀 알아차리지 못합니다. 당신은 "아무 일도 일어나지 않았어" 또는 "당신을 행복하게 하는 것이 아무것도 없다"는 것을 쉽게 기억하지만, 친구와의 진지한 대화, 직장에서의 새로운 프로젝트 또는 라디오에서 갑자기 재생되는 좋아하는 트랙의 감정에 대해 언급하는 것을 잊습니다.
해야 할 일: 기쁨과 성공에 대한 자기 관찰 일기를 작성하십시오. 매일 당신에게 일어난 일, 당신을 기쁘게 한 일, 당신이 한 일, 그 순간에 어떻게 느꼈는지 기록하십시오. 이 기록은 오직 당신만을 위한 것이고, 누구에게도 보여주지 말고, 작은 일이라도 주저하지 말고 즐기십시오.
그 밖에 알아두면 좋은 점
논리와 실험의 도움으로 자신의 신념에 맞서는 데 익숙해질 가치가 있습니다. 무해해 보이는 것들까지도. 자동 사고를 추적하고 위에서 설명한 태도 및 인지 오류 목록을 확인하십시오. 합리적인 대안적 신념을 공식화하십시오. 그 후에는 실제로 실제로 확인할 수 있습니다. 실험을 수행하고 이전에 행동한 것과 다르게 행동하십시오.
이 과정에는 노력이 필요합니다. 대부분의 경우 용납할 수 없고 심지어 위험해 보이는 조치를 취해야 합니다. 그런 다음 이러한 행동의 결과가 내부 규칙이 말한 것과 다르고 생각만큼 무섭지 않은지 확인하십시오.
내면의 목소리는 속삭일 것입니다. "지금이 시작하기에 가장 좋은 시기는 아닙니다. 특히 하지 말아야 할 이런저런 이유가 있기 때문에 다른 시간에 합시다..." 그러나 기억하십시오: 이것은 당신의 실험입니다. 당신의 이 의식적인 결정을 고수하십시오. 그러한 상황에서 두려워하고 걱정하는 것은 정상입니다. 오히려 두려워하지 않는 것이 더 이상할 것입니다. 결국 몇 년 동안 존재해 온 규칙을 위반하게 될 것입니다. 실험을 반복할 때마다 더 쉬워집니다. 그리고 스스로 대처할 수 없다고 느낀다면 언제든지 심리학자에게 의지할 수 있다는 것을 기억하십시오.
당신은 외롭다? 아무것도 할 수 없습니까? 너는 나쁘게 느끼다? 돈이 없습니까? 출구가 없습니까? 어떻게 해야할지 모르겠어? 축하합니다! 당신은 패배자입니다!
그리고 여기서 요점은 당신이 운이 좋지 않거나 일이 잘 되지 않았다는 것이 아닙니다. 그것은 당신의 사고 방식에 관한 것입니다.
조직의 리셉션에서 대기열을 상상해보십시오. 아침부터 줄을 서서 기다리던 사람들이 얌전히 자기 차례를 기다리고 있다. 그들은 화나고, 졸리고, 피곤합니다. 그리고는 잘 차려입은 남자가 들어와서 줄을 무시하고 복도를 따라 걸어가더니 아무 설명도 없이 사무실에 들어와서 10분동안 자리를 떴다. 그는 그의 사업을 결정했지만 군중은 분개하고 분개하기 시작하여 조용히 대기열을 관찰하고 더위와 불편을 견뎌냅니다. 그들은 왜 그의 본을 되풀이하지 않았으며 무례한 본을 멈추게 하지 않았습니까? 결단력 있고 성공한 것처럼 보이는 사람과 달리 그들은 패배자이기 때문입니다.
당신이 패배자라면 어떻게 해야 하고, 패배자의 징후는 무엇입니까? 이 질문은 많은 사람들에게 관심이 있습니다. 자, 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.
패자의 징후
1. 모든 사람이 당신의 문제에 책임이 있지만 당신은 아닙니다. 보수가 좋은 직업의 경우 끌어오기만 하면 됩니다. 내가 창녀라서 아내는 떠났다. 그들은 나를 나이트클럽에 들어가게 하지 않았다. 경비원은 쓰레기야. gopniks는 제거되었습니다 - 그들은 부모에 의해 잘못 키웠습니다. 연구소에서 쫓겨나거나 뇌물을 받기 위해 공부하는 멍청이들뿐입니다. 온 세상이 당신의 문제에 대해 책임이 있지만 당신은 아닙니다.
2. 당신은 항상 상황에 의존하고 상황을 계산하고 아무 계획도 세우지 않습니다. 이 경우 문제를 예측할 수 없습니다. 그것은 당신에게 눈덩이를 던지고, 안정의 기간은 믿을 수 없는 어려움과 혼합됩니다. 흰색과 검은색 삶의 줄무늬와의 비교는 여기에서 시작됩니다. 모든 것이 정확히 이와 같으면 흑백입니다. 당신은 패배자입니다.
3. 당신은 자신을 돌보지 않습니다. 단점을 제거하는 것은 고사하고 자신의 단점을 인식하지도 못합니다. 당신에 대한 비판은 칼로 인식되고 극도로 고통스럽습니다. 당신이 뚱뚱한 사람이라면 체육관에 가는 대신에 당신이 누구인지에 대해 인정받지 못한 것에 대해 이성을 비난할 것입니다. 정상적인 사회에 들어가는 대신, 당신은 주위에 단 한 명의 불량배가 있고 아무도 당신을 이해하지 못한다고 주장할 것입니다.
4. 당신은 온 세상을 정리할 줄 알지만 가정과 삶의 정리를 할 수 없습니다.
5. 당신은 운이 없습니다. 그것은 모두 당신이 잘못된 시간에 잘못된 장소에서 태어났기 때문입니다. 당신은 당신을 잘못된 방식으로 키운 잘못된 부모를 얻었습니다.
6. 당신이 잘못된 말을 하면 다른 사람들이 당신을 어떻게 생각할지 걱정됩니다.
7. 삶을 개선하고 삶에서 무언가를 바꿀 시간이 충분하지 않습니다. 컴퓨터 게임과 TV 시청, 친구들과 맥주 한 잔 할 수 있는 시간이 있지만 무언가를 할 시간이 너무 부족합니다.
8. 새로운 정보를 받지 못하는 이유는 받을 기회가 없어서가 아니라 단순히 받기를 원하지 않기 때문입니다. 일단 당신이 어떤 일을 하도록 가르침을 받고 그것을 하면, 새로운 지식을 위해 미지의 세계로 후퇴하는 것을 두려워합니다.
9. 당신은 부러워합니다. 당신은 더 성공한 사람들에 대한 증오심을 키우고, 계속해서 그들을 뭔가에 대해 책망하려고 노력하고, 그들이 이 모든 것을 부당하게 받았다는 터무니없는 주장으로 자신을 진정시킵니다.
10. 당신은 삶에 대해 끊임없이 불평하고 모든 것이 당신에게 잘못되었으며 모든 것이 옳지 않습니다. 당신은 당신의 실패에 대한 많은 이유를 생각해내기 시작합니다.
패배자가 되는 것을 멈추는 방법?
조리법은 효과적이고 효율적인 모든 것과 마찬가지로 간단합니다. 게으름과 변명을 중지합니다. 스스로 일하기: 자신을 교육하고, 체육관에 가입하고, 책을 읽고, 자기 개발 세미나에 등록하십시오. 이 모든 것은 삶을 발전시키는 데 필요한 지식을 제공하는 것 외에도 자존감을 크게 높일 것입니다. 무슨 일이 있어도 자신과 자신의 의에 대해 확신을 가져야 합니다. 언젠가 오류가 발생하는 경우 일시적인 것이므로 작업을 시작하면 곧 상황을 수정할 수 있습니다. 자신에 대한 자신감이 있다면 주변 사람들도 당신의 능력과 능력을 의심하지 않을 것임을 기억하십시오.
결론적으로, 운이 좋지 않은 사람들이 실제로 있다는 것을 알고 있습니다. 그들은 선천적 인 질병이 있고, 교통 사고를 당하고, 거리에서 장애가 될 정도로 구타를 당했습니다. 그런 다음 그들은 자신의 결점을 이용하여 완전한 삶을 영위하려고합니다. 당신은 그렇지 않습니다. 어휘에서 "실패", "패배", "약한"이라는 단어는 완전히 없어야합니다. 패자를 피하고 이러한 레이블을 다른 사람에게 걸지 마십시오. 다른 사람들에게서 이러한 결점을 본다면, 당신 자신도 그러한 결점으로 고통받습니다. 당신 자신이 이 삶에서 당신이 누구인지 결정해야 하며 결정은 당신의 것입니다.
작가: Igor Kruglov, 웹사이트
특성 "패자"는 많은 사람들이 자발적으로 자신을 위해 전유합니다.
악당의 운명과의 어려운 관계로 자신의 게으름, 불안정, 낮은 자존감, 게으름 및 기타 공정한 특성을 정당화하는 것이 편리합니다.
패자의 낙인은 천장에 침을 뱉고, 삶의 무의미함에 대해 철학하고, 성취되지 않은 꿈에 대해 슬퍼하고, 희망 없는 비관에 빠질 권리를 줍니다.
그리고 당신은 또한 당신과 달리 어려움 없이 모든 것을 하는 당신의 실패에 대해 다른 사람들을 비난할 수 있습니다. 훌륭하지, 그렇지? 따라서 "진단"에는 거의 문제가 없습니다. 당신이 패배자라면 어떻게 해야 할까요?
패자 - 그들은 누구입니까?
패자는 인생에서 자신이 원하는 능력으로 일어날 수 없는 사람입니다.. 그는 목표를 달성할 수 없고 오랜 태도를 실현할 수 없습니다.
또는 그는 더 이상 목표가없고 설정을 잊어 버렸을 수도 있습니다. 결국 무언가를 달성하려면 노력하고 시간을 보내고 에너지를 소비해야합니다 ... 
그리고 이것은 단지 전문적인 성공과 경력 향상에 관한 것이 아닙니다. 때때로 서른 살까지 가정의 행복을 알지 못하는 소녀는 자신을 패배자로 여깁니다. 그녀의 친구들은 모두 결혼한 지 오래고, 아기를 돌보고 있고, 배우자가 퇴근하기를 기다리고 있고, 그녀는 모두 혼자이고 혼자입니다.
익숙한 상황? 그러나 여기에 불행이 있습니다. 동시에 깊이 결혼한 여성들은 발리에서 검게 그을린 원주민의 품에서 셀카를 찍는 외로운 암늑대를 부러워합니다.
자신의 실패에 대한 인식은 내부 태도, 목표에 달려 있습니다.. 어떤 삶에도 만족하지 못하고 다른 쪽의 풀은 항상 더 푸르다고 확신하는 본성이 있습니다. 가벼운 부모의 손으로 어린 시절에도 패자 콤플렉스를 얻을 수 있습니다.
엄마 아빠가 아이에게 능력 이상을 요구하고 나쁜 성적으로 꾸짖고 항상 다음 입구에서 성공적인 Vasya와 비교하면 낮은 자존감은 오랫동안 아이의 삶을 망칠 것입니다.
자신의 패자를 어떻게 인식합니까 (그리고 그것에 대해 어떻게해야합니까)?
"질병"과 싸우기 시작하면 자신의 증상을 확실히 찾아야 합니다. 전형적인 패자의 특징은 무엇입니까?
1) 항상 자신을 불쌍히 여기십시오.
2) 아름다운 것에도 끊임없이 투덜거리고 부정적인 것을 본다.
3) 자신의 실패를 남 탓으로 돌린다.
4) 총체적 비관주의, 모든 옵션이 나쁠 것이라는 확신.
5) 변명에 대한 사랑: 그런 사람은 여전히 면허를 취득하지 않았거나, 끔찍한 직업을 그만두지 않았거나, 약속한 날짜를 거부하는 데 대해 항상 수십 가지 또는 두 가지 변명을 할 것입니다.
6) 시간 관리 문제: 실생활과 책임보다는 소셜 미디어, 장난감, 재미있는 사진에 더 관심을 갖고 시간을 낭비합니다.
7) 비판에 대한 고통스러운 인식, 다른 사람의 부정적인 의견에 대한 두려움, 그리고 이 모든 것과 함께 - 변화를 꺼림.
8) 일에 대한 평범한 태도. 패자는 "사악한 보스"가 그에게 원한을 품고 있다고 확신하지만 그 자신은 절반의 힘으로 일하고 그의 직업에 감사하지 않습니다. 
10) 스스로에게 낙인 찍히고 제약을 가한다: “나는 할 능력이 없다”, “나는 이런 종류의 일을 잘하지 못한다”, “나는 결코 서로를 알아가는 법을 배우지 않을 것이다, 이것은 아니다. 내 것", "의지가 약하고, 신진대사가 약하고, 뼈가 넓다".
11) 운명론, 운명의 감각, 기회가 있을 때마다 손을 떼는 것. 그래서 운명이 결정되었습니다. 왜 무언가를 변경합니까?
자신의 실패 문제를 해결하려면 상황과 자신을 열린 눈으로 바라봐야 합니다. 실패자가 되는 것은 자신의 선택이며 변화에 대한 두려움이며 귀중한 에너지와 노력을 쏟지 않으려는 것임을 인식하십시오.
당신 자신이 이 전략에 영감을 받았고, 이 삶의 길을 선택했으며, 원하는 경우 변경할 수 있습니다.
패배자가 되는 것을 멈추는 방법? 성공의 길
자존감을 높이고, 새로운 지침을 선택하고, 성격을 바꾸는 것은 어려운 일이지만 현실입니다. 자동 훈련은 누군가를 돕고 심리학자를 방문하면 누군가를 돕습니다.
또한 다음을 수행해야 합니다. 당신의 목표를 명확하게 진술하십시오(가급적 노트북에) 동기를 부여하는 가치를 인식하십시오.
시간 관리 기술과 긍정적인 사고가 도움이 될 것입니다. 유용한 책을 구입하고 독학을 시작하십시오.
시간을 소중히 여기는 법을 배우십시오, 하루를 계획하고 사소한 일에 낭비하지 마십시오. 컴퓨터 게임과 포럼에서의 의사 소통에 대해 단호하게 "아니오"라고 말하십시오. 실제 생활이 당신을 기다립니다!
예를 들어, 당신은 체중에 만족하지 못하고 개인 생활이 부족하다고 비난합니다. 불평하고 자신을 불쌍히 여기지 말고 이를 악물고 체육관에 등록하십시오. 
훈련은 근육을 강화할 뿐만 아니라 엔도르핀의 유입으로 긍정적인 상태가 될 것입니다.
10년 동안 급여 인상을 받지 못했다면 그 이유는 무엇입니까? 당신의 상사는 얼마나 불공평하며, 당신은 얼마나 불가결하고 창의적이며 경험이 많고 근면합니까?
더하지 않고 마이너스로 마이너스가 플러스가되지 않으면 전문성을 높이십시오.
인턴십이나 세미나에 참여하고, 개인 성장 교육에 등록하고, 자신에게 새로운 역량을 추가하고, 마침내 영어를 배우십시오.
그리고이 모든 후에도 상사가 요금을 인상하지 않으면 자유롭게 그만 두십시오. 그들은 어떤 회사에서나 그러한 가치있는 직원을 꿈꿉니다!
많은 사람들이 스스로에게 "나는 왜 패배자인가"라는 질문을 던집니다. 들어보세요. 누가 당신에게 정확히 그렇다고 말했습니까? 어떤 종류의 공식 문서를 받았을 수도 있습니다. 당신은 어떤가요? 여전히 약간의 의심이 있습니다. 알겠습니다. 의자에서 일어나 간단한 참고 자료를 위해 귀하의 서류를 살펴보십시오. 설립하다? 네, 어때요? 그리고 누가 감히 그렇게 말했습니까?
이것은 당신이 최대한 조심스럽게 목에 라벨을 걸고 있음을 시사합니다. 그와 즐거운 시간을 보내십시오. 그와 함께 걷는 것이 편리합니까? 당신이 부하에 대해 불평하지 않기 때문에 아마 어렵지 않을 것입니다. 중지 ... 우리는 이미 불만 사항을 중단 했으므로 바로 가자.
컴플레인.그것은 또한 당신의 몸에도 적용됩니다. 여기에서 그들은 내가 훌륭한 체격을 가지고 있지 않다고 말합니다. 여러분, 당신은 그것에 대해 스스로에게 말했습니다. 그리고 이 순간을 잊어버렸는데 왜? 예를 들어 풀업 횟수를 늘리는 가장 간단한 방법을 시도했습니다. 갑자기 모든 것이 그렇게 나쁜 것은 아니며 쉽게 몇 번이고 일어설 수 있습니다. 즉, 조금 조이면 한 달 안에 풀업 수가 크게 증가합니다. 그리고 그런 사람이 불행하다고 말할 수 있습니까? 아니, 아니 다시.
그런 단순한 상황을 완전히 다른 각도에서 보십시오. 아무 조치도 취하지 않을 뿐입니다. 그리고 우리가 이미 알고 있듯이 행동하지 않는 것은 "사점"입니다. 가능한 한 빨리 이곳을 안전한 곳으로 떠나십시오. 몹시? 이것은 일시적인 현상일 뿐이며, 시간이 지남에 따라 앞으로 나아갈 수 있는 강력한 활력의 원천을 찾을 가능성이 큽니다. 이것을 원한다면, 이 기사를 읽은 직후에 가능한 모든 방법으로 당신을 변화시키는 것을 방해하는 자질을 시트에 적으십시오. 다시 말하지만, 그 행동과 관련하여 어떤 두려움이 당신을 방문합니까? 그것을 제거하십시오. 그렇지 않으면 좋은 것이 없을 것입니다.
당신이 패배자라면 어떻게 해야 할까요?
당신이 아는 사람들뿐만 아니라 다른 사람들도 살펴볼 가치가 있습니다. 매우 성공한 부자에게 특별한 주의를 기울이십시오. 자신에게 간단한 질문을 해보세요. "그는 인생에서 처음으로 중요한 일에 착수했을 때 무엇을 느끼고 생각했습니까?" 답은 저절로 나올 것이다, 두려움이다. 꽤 흥미로운. 이 사람은 두려움이 있었고 어디로 갔습니까? 이유없이 사라졌다? 나는 당신을 기쁘게 할 것입니다. 모든 것이 훨씬 간단하고 삶에서 두려움을 제거하고 새로운 것을 시도하기 시작했으며 따라서 여전히 자신에게 적절한 미래를 제공합니다. 같은 것을 원하십니까? 스스로에게 묻기를 그만두고 싶으세요? 내가 왜 패배자야? 네, 인증서가 없으신가요? 그런 다음 더 대담하고 진정으로 원하는 일을 하고 동시에 미소, 행복, 기쁨을 가져다 줄 행동을 하십시오. 일반적으로 사람을 부자로 만드는 모든 것.
타고난 패자는 없습니다.
그들은 가장 놀라운 상황에 의해 됩니다. 아무 영화나 보다가 갑자기 정글의 왕 자리를 도시의 평범한 남자가 차지하게 됩니다. 그리고 바로 이 순간, 왕에게 "당신은 패배자입니다"라는 말이 그의 입술에서 들립니다. 어떻게 존경받는 왕이 그렇게 될 수 있습니까? 할 수 없습니다. 그들은 단지 뻔뻔하고 무자비하게 그에게 이 이름을 걸었습니다. 그리고 이상하게도, 그의 모든 리더십 자질을 가진 왕은 자신을 도시의 같은 사람이 그를 불렀던 것과 똑같은 것으로 생각합니다. 얼마나 간단한지 보십시오.
사실, 많은 사람들은 이것이 실제로 사실인지 의심조차 하지 않습니다. 하지만 이 뒤에 실제로 무엇이 숨겨져 있는지 관찰해 보세요. 나는 서커스라는 단어조차 두렵지 않습니다.
요나? 당신의 눈에서 베일을 벗고, 자신을 믿고, 마침내 자신을 위한 목표를 설정하고, 무슨 말을 듣더라도 가능한 모든 방법으로 달성하십시오. 비판을 딛고 새로운 삶을 향한 새로운 발걸음을 내딛다. 첫 번째 좌절을 당연하게 여기십시오.