젊음과 아름다움의 비밀: 당신은 언제나 아름답습니다! 젊음의 비밀과 고대 미인의 아름다움 젊음의 비밀, 조리법.

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뷰티 레시피와 젊음의 작은 비밀.

아름다움, 아름다움, 이 단어에 얼마나 많은 ... 아름다움. 그리고 얼마나 많은 잡지, 책, 프로그램, 웹사이트 등 여성의 아름다움과 건강을 위해 헌신합니다. 원하는 경우 안면 마스크가 포함된 수백 가지의 뷰티 레시피를 찾을 수 있으며, 원하는 경우 헤어 마스크, 집에서 포함. 그리고 원한다면 유명 스타들의 뷰티 레시피와 젊음의 비결을 소개한다. 몸의 아름다움을 유지하는 방법에 대한 비밀과 조리법, 당신의 손을 돌보는 방법날씬하고 건강하게 유지하는 방법, 항상 수집하는 방법, 우아하고 단정한, 일반적으로 아름답고 유행하고 젊습니다.

그러나 이처럼 풍부한 특수 문헌에도 불구하고 실제로 여성의 진정한 아름다움의 기저에 깔려 있는 것이 무엇인지 읽을 수 있는 곳은 거의 없습니다. 아름다움의 기본은 무엇인가 영원한 젊음그리고 진정한 여성의 매력? 결국, 사실, 당신이 말할 수있는 ...에 대한 여성은 그렇게 많지 않습니다. "그녀는 얼마나 아름답습니까! 그녀가 얼마나 젊어 보이는지. 내가 그녀를 아는 한, 당신은 그녀에게 그렇게 오랜 세월을 주지 않을 것입니다!”

또한 건강뿐만 아니라 신체의 아름다움, 조화와 탄력은 우리의 영양에 달려 있습니다. 결국 우리가 매일 튀긴 음식, 녹말 음식, 통조림 음식을 먹고 초콜릿, 아이스크림과 함께 먹고 다양한 레모네이드를 마신다면 몇 년 후에 우리 몸은 어떻게 될까요? 나는 당신이 이해할 수 있다고 생각합니다. 그리고 사람이 과체중이라면 어떤 종류의 아름다움, 어떤 종류의 젊음과 활력에 대해 이야기 할 수 있습니까?

아무도 당신에게 다이어트를 권하지 않는다고 생각하지 마십시오. 하나님은 금합니다. 나이보다 훨씬 젊어 보이는 친구들처럼 저도 광고에 나와 있고 심지어 유용하다고 여겨지는 다이어트를 포함한 모든 종류의 다이어트에 대해 단호하게 반대합니다. 그러나 여기서는 단순히 영양 섭취를 제한하는 것이 필요합니다.

이 전체 상황에서 가장 흥미롭고 희망적인 것은 건강한 식생활많은 장점과 단점이 있습니다.

첫째, 건강한 식단 덕분에 피부(얼굴 피부와 몸 피부)가 오랫동안 탄력 있고 깨끗하며 젊어집니다. 다이어트를하지 않으면 크림 하나, 미용 절차 하나도 젊고 아름답게 보이도록 도와줍니다. 많은 사람들이 식단을 모니터링하기 시작한 후 기름진 음식과 단 음식을 제외하면 피부가 깨끗하고 유연해집니다.

둘째, 그들이 무슨 말을 하든 간에 반제품, 통조림, 소시지, 쿠키, 만두 등을 먹는 것보다 건강하고 건강한 음식을 먹는 것이 훨씬 저렴합니다(2배, 때로는 3~4배). 음식.

쌀, 메밀, 말린 과일, 야채 및 일반 고기의 가격은 얼마이고 만두, 소시지, 통조림 식품, 케이크 및 초콜릿의 가격은 얼마인지 직접 판단하십시오.

예를 들어 1kg을 가져 가자. 평균 킬로그램당 130루블의 말린 살구와 평균 30-40루블의 초콜릿 바 1개. 언뜻보기에는 초콜릿이 더 저렴합니다. 그러나 이것은 처음에만 해당됩니다. 가족을 위한 말린 살구 1kg(물론 사람 수에 따라 다름)은 평균적으로 몇 주 동안 충분합니다. 초콜릿은 원칙적으로 한 번에 먹습니다. 글쎄, 하나의 이점과 다른 하나의 "유용성"에 대해 이야기하기 위해 모든 것이 위에서 언급되었습니다. 또는 구매하는 제품의 "제품 성분"을 읽으면 모든 것이 즉시 명확해질 것입니다.

그래서 당신은 무한히 비교할 수 있습니다. 어떻게 비교하든 쌀, 메밀, 사탕무, 당근은 어쨌든 소시지, 만두, 만두, 통조림 샌드위치, 구입 한 샐러드 등보다 훨씬 저렴합니다. 글쎄, 우리는 이미 그 제품과 다른 제품의 이점에 대해 이야기했습니다.

또한 육류 및 육류 제품의 소비를 제한합니다. 고기는 몸에서 소화하기가 상당히 어렵습니다. 고기 요리를 먹고 나면 항상 한두 시간은 낮잠을 자고 싶은 마음이 들지만, 잠시 동안 에너지가 빠져나가는 것 같으면서도 일종의 “식욕이 넘쳐 아무것도 하기 싫다”가 나타납니다. 이것은 매일 고기를 먹는 사람들에게서 특히 두드러집니다.

그리고 계란, 코티지 치즈, 때로는 생선, 견과류, 콩을 위해 육류와 육류 제품을 포기하자마자 힘과 에너지의 급증을 느낄 것입니다. 당신은 다시 무언가를 하려는 욕구를 깨우고, 새로운 높이를 정복하고, 목표와 욕망을 실현할 것입니다. 증가와 성욕을 포함하여 많은 남성들이 40 년 후에 불평합니다.

고기를 완전히 끊을 수 없다면 적어도 매일 먹지 마십시오. 일주일에 한두 번 먹고 다른 날에는 고기를 생선, 계란, 코티지 치즈로 대체하십시오.

따라서 건강한 식단은 젊음과 아름다움을 위한 첫걸음입니다. 그리고 다음 기사에서 우리는 젊음과 아름다움, 움직임의 두 번째 비밀에 대해 이야기 할 것입니다. 댄스 스쿨 또는 집에서 일상적인 운동, 이것은 더 이상 중요하지 않습니다), 활동적인 라이프 스타일 및 진행중인 이벤트에 대한 쉬운 태도.

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1. 주름을 없애기 위해 얼굴에 꿀을 바르십시오.

2. 자기 전에 피마자유를 눈 주위에 바르면 좋습니다.

3. 탈모의 경우 우엉을 두피에 문지른다.

4. 나머지 짜낸 레몬으로 손과 팔꿈치에 윤활유를 바릅니다.

5. 손의 피부가 거칠다면 전분을 거친 부분에 문지른다.

6. 소량의 전분을 분말로 사용할 수 있습니다.

7. 매일 또는 격일로 지성 모발을 말리려면 끓인 홍차를 두피에 문지릅니다.

8. 커피 찌꺼기에서 바디 필링을 하는 것이 좋습니다. 필요한 양은 며칠 안에 모을 수 있습니다.

10. 염색할 때 헤나 패키지에 코코아 3~4큰술을 넣으면 머리카락이 마호가니 색이 됩니다.

11. 대머리의 경우 매일 호호바 오일을 두피에 문지릅니다.

12. 엘더 플라워의 주입은 건조한 피부를 희게 하고 부드럽게 하며 톤을 줍니다.

13. 밤에 건조하고 민감한 피부에 수분을 공급하기 위해 호호바 오일과 물을 약간 섞어 얼굴에 발라줍니다.

14. 식사 30분 전에 정기적으로 손톱을 어둡게 할 때 오이 피클 한 스푼을 마십니다.

15. 안색을 개선하려면 젊어지게 하는 효과가 있는 꿀과 소금을 섞어 마스크를 만드십시오.

16. 라벤더와 티트리 에센셜 오일은 여드름 퇴치를 돕는 천연 방부제입니다.

17. 아침과 저녁에 미네랄 워터에 설탕 한 조각으로 우려낸 차로 얼굴을 닦습니다. 모든 피부에 적합합니다.

18. 민트차를 꾸준히 마시면 피부가 생기 있고 분홍빛을 띤다.

19. 피마자유 또는 피마자유와 럼의 혼합물로 눈썹과 속눈썹을 윤활하는 것이 유용합니다.

20. 세안을 하려면 달걀 노른자와 레몬즙을 풀어서 세안하세요. 얼굴에 레이어로 바릅니다.

21. 손을 부드럽게 하려면 식초와 식물성 기름을 같은 비율로 섞어 손에 문지릅니다.

22. 자기 전에 올리브 오일과 레몬 주스를 같은 비율로 섞어 얼굴과 손에 윤활제를 바르십시오.

23. 세안을 하려면 마른 오트밀과 물, 플레인 요거트를 섞어서 사용하십시오.

24. 여드름에는 간 사과 한 덩어리와 소량의 꿀이 도움이 된다.

25. 임신 중에는 스트레치 마크를 방지하기 위해 코코아 버터로 위장을 윤활하십시오.

26. 신선한 칼랑코에 주스를 물(1:3)로 희석하고 알레르기용 로션을 만듭니다.

27. 머리카락 강화를위한 민간 요법 - 따뜻한 케 피어로 희석 한 무색 헤나 마스크.

28. 머리카락을 강화하려면 삶은 메밀을 문지릅니다.

29. 가는 모발의 경우 휘핑한 노른자 1개와 식물성 기름 한 스푼으로 마스크를 만듭니다.

30. 탈모의 경우, 씻기 1시간 전에 피마자유와 럼주를 동량으로 섞어 두피에 문지릅니다.

31. 모발을 강화하기 위해 매번 씻은 후 쐐기풀 주입액을 두피에 문지릅니다(끓는 물 200g당 마른 쐐기풀 1테이블스푼).

32. 머리카락을 강하고 매끄럽게 만들기 위해 창포 뿌리, 우엉 및 쐐기풀 ​​잎의 달인(모두 같은 양)으로 씻습니다.

33. 은수저로 얼굴 마사지: 숟가락을 다양한 온도의 약초에 담그고 특별한 선을 따라 얼굴을 두드립니다. 효과는 놀랍습니다!

메시지 시리즈 "

한 줄로 된 뷰티 레시피

1. 주름을 없애기 위해 얼굴에 꿀을 바르십시오.

2. 자기 전에 피마자유를 눈 주위에 바르면 좋습니다.

3. 탈모의 경우 우엉을 두피에 문지른다.

4. 나머지 짜낸 레몬으로 손과 팔꿈치에 윤활유를 바릅니다.

5. 손의 피부가 거칠다면 전분을 거친 부분에 문지른다.

6. 소량의 전분을 분말로 사용할 수 있습니다.

7. 매일 또는 격일로 지성 모발을 말리려면 끓인 홍차를 두피에 문지릅니다.

8. 커피 찌꺼기에서 바디 필링을 하는 것이 좋습니다. 필요한 양은 며칠 안에 모을 수 있습니다.

9. 건성 피부용 마스크로 갓 짜낸 바다 갈매 나무속 주스를 권장합니다 (1-1.5 큰 스푼).

10. 염색할 때 헤나 패키지에 코코아 3~4큰술을 넣으면 머리카락이 마호가니 색이 됩니다.

11. 대머리의 경우 매일 호호바 오일을 두피에 문지릅니다.

12. 엘더 플라워의 주입은 건조한 피부를 희게 하고 부드럽게 하며 톤을 줍니다.

13. 밤에 건조하고 민감한 피부에 수분을 공급하기 위해 호호바 오일과 물을 약간 섞어 얼굴에 발라줍니다.

14. 식사 30분 전에 정기적으로 손톱을 어둡게 할 때 오이 피클 한 스푼을 마십니다.

15. 안색을 개선하려면 젊어지게 하는 효과가 있는 꿀과 소금을 섞어 마스크를 만드십시오.

16. 라벤더와 티트리 에센셜 오일은 여드름 퇴치를 돕는 천연 방부제입니다.

17. 아침과 저녁에 미네랄 워터에 설탕 한 조각으로 우려낸 차로 얼굴을 닦습니다. 모든 피부에 적합합니다.

18. 민트차를 꾸준히 마시면 피부가 생기 있고 분홍빛을 띤다.

19. 피마자유 또는 피마자유와 럼의 혼합물로 눈썹과 속눈썹을 윤활하는 것이 유용합니다.

20. 세안을 하려면 달걀 노른자와 레몬즙을 풀어서 세안하세요. 얼굴에 레이어로 바릅니다.

21. 손을 부드럽게 하려면 식초와 식물성 기름을 같은 비율로 섞어 손에 문지릅니다.

22. 자기 전에 올리브 오일과 레몬 주스를 같은 비율로 섞어 얼굴과 손에 윤활제를 바르십시오.

23. 세안을 하려면 마른 오트밀과 물, 플레인 요거트를 섞어서 사용하십시오.

24. 여드름에는 간 사과 한 덩어리와 소량의 꿀이 도움이 된다.

25. 임신 중에는 스트레치 마크를 방지하기 위해 코코아 버터로 위장을 윤활하십시오.

26. 신선한 칼랑코에 주스를 물(1:3)로 희석하고 알레르기용 로션을 만듭니다.

27. 머리카락 강화를위한 민간 요법 - 따뜻한 케 피어로 희석 한 무색 헤나 마스크.

28. 머리카락을 강화하려면 삶은 메밀을 문지릅니다.

29. 가는 모발의 경우 휘핑한 노른자 1개와 식물성 기름 한 스푼으로 마스크를 만듭니다.

30. 탈모의 경우, 씻기 1시간 전에 피마자유와 럼주를 동량으로 섞어 두피에 문지릅니다.

31. 모발을 강화하기 위해 매번 씻은 후 쐐기풀 주입액을 두피에 문지릅니다(끓는 물 200g당 마른 쐐기풀 1테이블스푼).

32. 머리카락을 강하고 매끄럽게 만들기 위해 창포 뿌리, 우엉 및 쐐기풀 ​​잎의 달인(모두 같은 양)으로 씻습니다.

33. 마사지

효과는 놀랍습니다!

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아름다움과 젊음을 위한 레시피 ...

고대 러시아의 아름다움은 섬세한 피부와 뛰어난 자연적 홍당무로 구별되었습니다. 그들은 은색 용기의 얼음물로 몸을 씻었습니다.

과학자들은 감기의 강장제 효과와 은의 높은 살균 특성으로 이러한 세척의 특이한 효과를 설명합니다.

박테리아를 죽이는 은의 능력은 탄산보다 1750배, 염소, 푸라실린, 과망간산칼륨보다 3.5배 더 강력합니다.

오늘날 모든 가정에 은 기구가 있는 것은 아니지만 은 장신구가 있습니다...

전설적인 여성의 아름다움과 젊음을 위한 레시피.

클레오파트라

우리에게 내려온 정보에 따르면,클레오파트라그녀는 얼굴 에멀젼을 발명했습니다.

그녀는 은수에 꿀과 알로에 가루를 섞었다.

그녀의 손은 우유 욕조에 살고 있지 않았고 머리를 씻고 동시에 갓 낳은 닭고기 달걀 3 개에서 나온 샴푸로 영양을 공급했습니다.

그후에 클레오파트라우엉 뿌리, 홉 콘 및 쐐기풀의 달인으로 헹구십시오.

왕비는 유명한 우유 목욕을 한 후 바디 용품을 사용했습니다. 바다 소금 300g에 크림 반 컵을 섞어 10 분 동안 피부에 문지른 다음 따뜻한 물로 씻어 내십시오.

세헤라자데

아름다움 세헤라자데, 1001개의 이야기를 제외하고 많은 뷰티 레시피가 귀속됩니다.

그녀는 헤나와 바스마를 섞어 머리를 염색한 다음 과일 주스로 헹구었습니다.

목욕하기 전에 피부를 꿀로 문지르고 땅콩과 식물성 기름을 첨가했습니다.

그리고 그녀는 졸인 설탕 시럽의 공으로 불필요한 머리카락을 제거했습니다. 황금색이며 레몬 주스와 혼합됩니다.

캐서린 2세

러시아 황후 캐서린 2세는 가장 기적적인 방법으로 젊음을 유지하려고 노력했습니다.

첫째, 그녀는 그녀를 위해 특별히 고안된 밤을 추가하여 매일 목욕을했습니다. 두꺼운 아몬드 우유를 4 개의 계란 노른자에 넣고 물을 부어 장미 꽃잎을 오랫동안 담가 두었습니다. 보드카 한 잔

천연 오일을 사용한 피부 회춘 제품.

구성 번호 1:

그것을 준비하려면 블랙커런트 열매 0.5kg, 아마씨 100g, 해바라기 또는 올리브 오일 1리터가 필요합니다. 200g의 원료를 0.5리터의 은수에 붓습니다. 죽의 농도가 될 때까지 저어준 다음 1리터의 기름을 넣고 20분 동안 끓입니다. 결과 혼합물을 깨끗한 피부에 문지릅니다. 이 오일은 그녀를 젊어지게 합니다.

구성 번호 2:

애기똥풀 - 100g, 바다 갈매 나무속 또는 해바라기 기름 - 1리터를 섭취하십시오. 잘 섞다. 농포 성 발진, 곰팡이 및 바이러스 성 질병에 대해이 혼합물로 피부를 닦으십시오.

구성 번호 3:

쐐기풀 - 100g, 해바라기 기름 - 1리터를 섭취하십시오. 밤새 섞고 두피에 문지릅니다.

구성 번호 4:

그들은 창포 습지 - 100g, 바다 갈매 나무속 (또는 해바라기) 기름 - 1 리터를 섭취합니다. 건조물을 뜨거운 기름에 붓고 20분간 끓인 다음 식혀 여과한다. 식사 전에 하루에 2 번 1 큰술을 가져 가라. 이 조성물에는 광범위한 작용을 하는 고활성 물질이 포함되어 있습니다.

얼굴용 마스크

아침:

아침에 세안하기 전에 다음과 같은 간단한 마스크를 만들 수 있습니다. 식물성 기름, 바람직하게는 올리브에 적신 면봉으로 얼굴 피부를 닦습니다. 사워 크림(또는 요구르트) 1테이블스푼과 자작나무 수액 2테이블스푼을 섞습니다. 신선한 꿀 1티스푼을 넣으십시오. 모든 것을 섞기 위해. 혼합물을 피부와 목 앞쪽에 바릅니다. 10~15분 후 세탁 차가운 물. 자작 나무 수액 대신 민트 잎의 달인 (상쾌한 마스크)을 사용할 수 있습니다. 일반적으로 꿀은 맛있고 영양가 있는 제품일 뿐만 아니라 안면 회춘을 위한 탁월한 치료제이기도 합니다. 단순한 벌꿀 대신에 발트해 연안 지역에서 생산되는 꿀에 로열젤리를 사용할 수 있습니다. 로열젤리는 마스크의 생물학적 활성을 몇 배나 증가시키기 때문에 피부가 푸석푸석해지고 탄력이 떨어질 때 사용해야 합니다. 생체 자극 크림은 30년 후에만 사용할 수 있습니다.

얼굴과 피부를 위한 토닝 및 회춘 마스크

납작한 브러시로 액체 꿀을 얼굴과 목에 바릅니다. 약한 찻잎을 적신 면봉을 눈꺼풀에 대십시오. 등을 대고 누워서 침대 뒤쪽에 발을 올려 놓고 최대한 긴장을 푸십시오. 8-10분 후에 면봉을 제거하고 꿀을 남길 수 있습니다. 메인 화장실이 끝나면 따뜻한 물로 꿀을 헹굽니다. 이 미용 절차는 간단하고 효과가 뛰어납니다. 피부가 신선하고 휴식을 취합니다.

글리세린 마스크(유연화제)

글리세린 1티스푼과 보드카 3티스푼을 섞습니다. 혼합물에 오트밀 또는 밀가루 1티스푼을 넣고 모든 것을 철저히 섞습니다. 혼합물을 세안한 얼굴에 얇게 펴 바르고 20~25분 동안 유지합니다. 1-1.5 개월 동안 일주일에 2 번 마스크를 반복하는 것이 좋습니다.

마스크 클렌징, 연화 및 영양

순수한 알코올 25g, 물 25ml에 약간 데운 여름 꿀 100g을 넣으십시오. 이 모든 것이 균질한 덩어리가 얻어질 때까지 완전히 혼합됩니다. 마스크를 10-15분 동안 그대로 둔 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.

일반 피부용 마스크

신선한 코티지 치즈 1작은술과 신선한 꿀 1/2작은술을 섞습니다. 우유 또는 케 피어를 추가하십시오. 충분히 문질러 얼굴의 피부에 바릅니다. 30~60분 후 따뜻한 물로 씻어냅니다.

영양 마스크 "아프로디테"

레몬 1개, 옥수수 또는 올리브 오일 1큰술, 여름 꿀 1큰술에서 주스를 섭취하십시오. 이 모든 것을 철저히 혼합하고 면봉으로 앙와위에서 결과 혼합물을 얼굴 피부와 목 앞면에 바릅니다. 건조 후 두 번째 레이어를 적용하십시오. 마스크는 노화, 메마른 피부에 매우 유용합니다. 이 마스크는 2개월 동안 주 1-2회 적용해야 합니다. 3 개월 후에 코스를 반복하십시오.

극건성 피부를 위한 영양 공급 마스크

구운 양파 두 개를 곱게 갈아서 허브 꿀 2큰술과 섞는다. 미리 세안한 피부에 혼합물을 바르고 5분 후 젖은 천으로 헹굽니다.

기미, 주근깨가 생기기 쉬운 피부를 위한 미백 마스크

신선한 다양한 꿀 100g을 미리 여과한 레몬 1개 주스와 섞습니다. 생성 된 혼합물에 거즈 냅킨을 함침시키고 10-15 분 동안 얼굴에 바릅니다. 5-10분마다 냅킨을 교체합니다. 마스크는 따뜻한 물로 씻어냅니다.

건조하고 정상적인 피부를 위한 주름 방지 마스크

밀가루 2큰술에 휘핑된 단백질을 섞고 각종 꿀 1작은술을 더한다. 생성 된 페이스트와 같은 덩어리를 이전에 세안한 얼굴 피부에 15분 동안 바릅니다. 그런 다음 따뜻한 물로 씻어냅니다.

몽골 미라 브라그순의 정화 및 원기 회복 마스크

Mumiyo는 고대 "기적" 밤입니다. 이 물질은 예로부터 다양한 질병을 치료하는 데 사용되었습니다. Shilajit의 구성에는 약 30개의 화학 원소, 20개의 거대 및 미량 원소, 6개의 금속 미세 산화물, 6개의 아미노산, 다수의 비타민, 에센셜 오일, 수지. 따라서 미라는 여성의 얼굴을 젊어지게하는 데 성공적으로 사용됩니다. 1% 무미요 솔루션이 얼굴의 피부를 깨끗하게 클렌징하고 부족한 미량원소로 영양을 공급해줍니다. 미라 마스크는 얼굴을 완벽하게 상쾌하게하고 주간 피로를 덜어줍니다. 제조법 : 미라 1g을 취하여 100g에 녹인다. 끓인 물(바람직하게는 증류됨). 물 500g당 5g을 취하여 마스크 후 남은 액을 사용하여 목욕을 할 수 있습니다. 로션(장미수)으로 얼굴을 씻거나 아기 비누와 물로 씻으십시오. 의자에 앉거나 소파에 누워 휴식을 취하십시오. 면봉을 가지고 평평한 로션을 만들고 미라 용액으로 적신 다음 얼굴에 바릅니다. 2분 동안 그대로 두세요, 더 이상은 안돼요! 이 마스크를 이틀에 한 번 수행하십시오.

얼굴과 손을 위한 크림

구성 번호 1. 라놀린 - 150g, 바셀린 - 15g, 황금 뿌리 - 50g, 미라 10 % 용액 - 40g 깨끗한 얼굴 피부에 섞어 바르십시오.

구성 번호 2. 라놀린 - 15g, 바셀린 - 15g, 판자리아 - 3g, 폐초 주스 - 10g, 은 5% 물 - 4g 혼합하여 깨끗한 얼굴 피부에 바릅니다.

구성 번호 3. 라놀린 - 15g, 바셀린 - 15g, 백색 왁스 - 3-5g, 바다 갈매 나무속 기름 - 10g, 소나무 발 주스 - 10g, 10 % 미라 용액 - 10g, 전나무 기름 - 1 방울 . 조성물의 구성 요소는 혼합되어 얼굴에 얇은 층으로 도포되며 모든 크림 및 기타 조성물은 2 ° C의 온도에서 냉장고에 보관됩니다.

얼굴 주름 크림

크림 1. 마사지 후, 플란넬 천을 주름이 있는 부위에 아래의 방법으로 제조한 주름개선 크림을 발라줍니다. 잘 흔들어 3 원시 단백질, 올리브 오일 15g과 월계수 달인 1테이블스푼(5잎에 끓는 물 30g을 붓고 약한 불에서 10분간 끓인다)을 넣고 탄 명반(약국에서 구입) 10g을 넣고 섞는다. 균일한 무게를 얻기 위해 전체 구성을 철저히 합니다. 이 크림으로 헝겊에 가볍게 기름을 바르고 주름이있는 곳에 붙이고 밤새 두십시오.

크림 2. 그것을 준비하려면 올리브 오일 4 큰술, 소나무 수지 1 큰술, 밀랍 1.5 큰 스푼이 필요합니다 (작은 구멍이있는 강판에 단단한 성분을 갈아서). 에나멜 팬에 기름을 데우고 체로 쳐놓은 수지를 넣고 녹을 때까지 계속 저으면서 가열합니다. 수지의 일부가 녹지 않으면 기름에서 제거하여 튀김을 시작하지 않도록 해야 합니다. 의약 특성. 불에서 팬을 제거하고 끊임없이 저어주면서 왁스를 첨가하십시오. 뜨거운 혼합물에 물 1.5 큰 스푼을 붓고 거즈로 걸러내고 끓일 때까지 가열하고 칼 끝에 붕사를 넣고 식을 때까지 저어줍니다. 벤젠 팅크 5방울과 비타민 "A" 및 "D"의 작은 앰플 1개를 추가합니다. 크림 제조에는 작은 불이 필요하기 때문입니다. 고열로 수지와 왁스의 치유력이 파괴됩니다. 왁스는 불에서 팬을 꺼낸 후에 만 ​​추가할 수 있습니다 (+37 ° C의 온도에서 녹고 불에 고온에서 증발 할 수 있음). 소나무 막대기로 크림을 저어.

핸드 크림

글리세린 3테이블스푼, 암모니아 1티스푼, 칼끝에 붕사, 신선한 꿀 1티스푼, 물 반 컵을 섞는다. 모든 것을 흔들어 손의 피부에 바릅니다.

집에서 머리카락 강화 ....

집에서 모발 강화

집에서 모발을 강화하는 것은 탈모의 원인과 관련될 수 있는 여러 단계로 구성됩니다. 각 원인에는 이를 중화하도록 설계된 고유한 조치가 있습니다.

그래서 원인은 호르몬 불균형입니다. 여기에서 우리는 그 이유를 찾아 해결합니다. 대부분의 경우 그러한 위반은 본질적으로 일시적이며 삶의 다른시기에 여성 신체의 전반적인 호르몬 변화의 결과입니다. 월경 주기의 특정 단계와 관련된 호르몬 장애의 주기적인 특성도 있을 수 있습니다.

화학적 인. 대부분의 경우 이러한 이유는 모든 여성과 관련이 있으므로 천연 헤어 케어 제품으로 전환하는 것이 불필요하지 않을 것입니다. 유기농 제품. 미용사가 부드럽게 한다고 해도 적어도 몇 달 동안은 머리를 염색하거나 파마를 하지 마십시오.

내부 문제 - 이것은 상당히 광범위한 문제 목록이므로 이 항목에 대해 작업하는 동안 일관될 것입니다. 첫째, 우리는 식단을 다양화하고 비타민과 미량 원소를 추가하고 변비를 없애고 일반적으로 소화관을 정리할 것입니다. 둘째, 하루에 적어도 8시간은 몸에 좋은 휴식과 숙면을 취하도록 하겠습니다. 세 번째로, 우리는 스트레스를 없애기 위해 노력할 뿐만 아니라 전체적으로 스트레스에 대한 태도를 바꿀 것입니다. 결국 불안과 경험은 우리의 머리카락뿐만 아니라 몸 전체에 부정적인 영향을 미칩니다.

당신이 바쁜 사람이거나 재정 상태로 인해 미용실을 자주 방문 할 수 없다면 절망하지 마십시오. 집에서 머리카락을 강화하는 것이 실제로 가능합니다.

첫 번째이자 매우 효과적인 방법은 스스로 할 수 있는 두피 마사지입니다. 그 결과 모낭에 혈액이 몰리고,

영양, 즉 영양을 향상시킵니다. 같은 목적을 위해 마스크는 붉은 고추 또는 겨자와 같은 불타는 물질로 만들어집니다. 원하는대로 소금이나 설탕을 문지르는 절차는 동일한 효과가 있습니다. 혈액 순환을 개선하는 것 외에도 외부에서 모발에 작용하는 것, 즉 다양한 종류의 마스크를 적용하고 문지르고 헹구는 것이 필요합니다. 우엉 또는 올리브 오일, 꿀, 계란, 양파 주스, 겨자와 같은 재료가 사용됩니다. 맥주, 효모, 케 피어, 사워 크림, 보드카가 마스크에 추가됩니다. 또한 쐐기풀, 카모마일, 린든 꽃, 금송화와 같은 약초의 달인을 사용하십시오. 이러한 재료를 다양한 조합과 비율로 사용하는 다양한 레시피가 있습니다. 집에서 마스크를 만드는 데에는 몇 가지 규칙이 있습니다. 예를 들어, 지성 모발의 경우 오일을 사용하는 것은 바람직하지 않으며 케 피어와 함께 사용하는 것이 좋습니다. 보드카는 건조한 모발에 금기입니다. 또한 뚜렷한 알레르기가있는 경우 약초를 거부하는 것이 좋습니다. 물론 모든 제품은 신선해야 합니다. 그리고 나머지는 금기 사항이 없습니다.

편리한 제품으로 마스크를 준비할 시간도 없고 의욕도 없다면 다양한 모발 강화 제품을 제공하는 약국에 자유롭게 가십시오. 천연 유래 성분만을 함유한 천연 제품을 선호하십시오.

나는 당신의 머리카락이 태어날 때부터 약하고 손실과 함께 부정적인 요인에 즉시 반응하는 경향이 있다면 집에서 정기적으로 머리카락을 강화할 필요가 있다는 점에 주목하고 싶습니다. 산업용 강화 샴푸와 마스크를 사용하고 머리카락을 해로운 영향에 노출시키지 마십시오.

머리를 씻는 물 - 중요합니까?

우리 모두는 연수로 머리를 감을 것을 권장한다는 사실을 알고 있거나 들었습니다. 수돗물은 산화철, 마그네슘염, 칼슘 등 많은 불순물을 포함하고 있기 때문에 부드럽지 않습니다. 이러한 물은 모발을 푸석푸석하고 푸석푸석하게 하여 탈모, 두피 자극 및 비듬을 유발하는 경우가 많습니다. 다행히도 경수를 부드럽게 하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

1) 끓이다,

2) 물 1리터에 암모니아 1티스푼을 넣고,

3) 물 1리터에 붕산가루 ½티스푼을 넣고,

4) 1리터의 물에 ¼티스푼의 소다를 넣고,

5) 지성 모발의 경우 물 1리터에 글리세린 1큰술을 넣어 물을 부드럽게 하시면 됩니다.

항상 따뜻한 물로 머리를 씻으십시오 - 너무 차가운 물

모발 성장에 악영향을 미치는 모세 혈관의 협착에 기여합니다. 뜨거운 물은 두피와 모발을 건조시켜 비듬을 유발할 수 있습니다.

결론적으로 저는 전통 의학에서 몇 가지 팁을 추가하고 싶습니다.

1) 얼음이 녹은 후 물이 분자 구조를 변화시키고 두피와 모발의 세포에 긍정적인 영향을 미치는 일종의 생체 자극제로 변하기 때문에 녹은 물로 머리를 씻는 것이 매우 유용합니다.

2) 눈의 물은 당신의 머리를 매끄럽게 하고 부드럽고 윤기있게 가꾸어줍니다. 스노우 워터는 본질적으로 미네랄과 불순물이 없는 용액이며, 그 구조에는 더 나은 모발 세정에 기여하는 미세 기포가 있습니다. 이러한 목적을 위해 도로에서 멀리 떨어진 곳에서 눈을 수집해야 한다는 사실을 상기하는 것은 불필요한 일이 아니라고 생각합니다. 여름에는 가장 부드럽고 모발과 두피에 치유 효과가 있다고 간주되는 빗물을 사용하는 것이 좋습니다.

탈모 치료제

소량의 머리카락이 빠져야합니다. 이것은 자연스러운 재생 과정이지만 점점 더 많은 머리카락이 매일 빗에 남아 있음을 알게되면 결정적인 조치가 필요한 순간이 왔습니다. 그리고 시작하는 것이 좋습니다. 민속 요리법, 할머니가 테스트 한 집에서 약용 식물로 마스크를 성공적으로 준비 할 수 있습니다.

1) 라임 꽃의 달인으로 노른자 탈모 방지 마스크.

식물성 기름 1큰술, 라임 꽃 즙 2작은술, 달걀 노른자 2개를 섞어 골고루 섞은 후 마사지하면서 두피에 마스크를 도포합니다. 머리를 수건으로 감싸고 마스크를 30분 동안 그대로 둔 다음 비눗물로 헹굽니다.

2) 쐐기풀과 탠시로 인한 탈모 방지 마스크.

6% 식초 2테이블스푼, 잘게 썬 신선한 쐐기풀 2테이블스푼, 잘게 썬 신선한 탠시 2테이블스푼을 넣은 물 0.5리터를 붓습니다. 약한 불에 올려 30분간 끓인다. 결과 혼합물을 밤에 두피에 바릅니다. 일주일에 1~2회 절차를 수행하십시오.

3) 비듬 방지 쐐기풀 마스크.

보온병에 으깬 잎 2큰술을 넣고

쐐기풀, 끓는 물 한 잔으로 채우고 1 시간 동안 양조하십시오. 각 머리를 씻은 후 결과 달인을 두피에 문지릅니다. 여름에는 신선한 쐐기풀 주스를 문지르면 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 여러 식물을 헹구고 고기 분쇄기를 통과하십시오. 과육에서 주스를 짜내고 두피에 문지릅니다. 효과를 얻으려면 한 달 동안 문지르십시오.

4) 탈모에 대한 바다 갈매 나무속 마스크.

과일 2숟가락과 갈매나무 잎 2숟가락을 갈아준다. 끓는 물 한 잔으로 식물을 부어 한 시간 동안 양조하고 변형시킵니다. 마스크를 모발과 두피에 바르고 30분 후 따뜻한 물로 헹굽니다. 이 절차매일 하세요.

5) 약해진 모발 강화에 효과적인 치료제.

우엉 오일 1티스푼, 다진 신코나 껍질 1테이블스푼, 코냑 1컵, 로즈 오일 2티스푼을 섞어 40분 동안 끓인 후 혼합물을 두피에 문지릅니다. 더 큰 효과를 얻으려면 혼합물을 모발 전체에 고르게 분포시키는 것이 좋습니다. 머리를 수건으로 감싸고 2시간 동안 그대로 둔 다음 머리를 헹굽니다.

머리가 항상 건강하고 아름다워지길!

비듬을 제거하는 방법. 비듬 방지 제품

비듬... 오늘날에는 어린아이도 그것이 무엇인지 압니다. TV 화면에서 우리는 첫 번째 적용 후이 "채찍"을 제거하는 데 도움이되는 다양한 샴푸를 제공합니다. 그러나 값 비싼 병을 위해 화장품 가게로 달려 가지 마십시오. 먼저 입증 된 비듬에 대한 민간 요법을 시도하십시오. 종종 값 비싼 화장품보다 훨씬 효과적이며 구성을 구성하는 허브와 천연 제품은 추가 이점을 가져올 것입니다. 영양, 보습 및 강화의 형태로 머리카락.

Cinchona 껍질을 사용한 비듬 방지 치료제.

다음 재료를 철저히 혼합하십시오: 피마자유 1작은술, 신초나 껍질 2작은술, 장미 기름 2-3방울, 에틸 알코올 ½컵. 결과 혼합물을 하루에 한 번 두피에 문지르고 비듬이 완전히 사라질 때까지 치료를 계속하십시오.

우엉 뿌리를 사용한 비듬 치료제.

우엉 500g에 찬물 3리터를 붓고 끓이다가 불을 줄이고 약한 불에서 5~6시간 끓인다. 결과 국물을 식히고 변형하십시오. 매일 결과 용액으로 두피를 적시고 비누 나 샴푸를 사용하지 않고 따뜻한 물로 헹굽니다. 이 요리법은 준비하는 데 시간이 오래 걸리지만, 당신의 고통은 충분히 보상받을 것이라고 믿습니다. 우엉 뿌리는 비듬 제거에 도움이 될 뿐만 아니라 모발을 강화하고 모발 성장을 촉진합니다. 그건 그렇고, 매우 기름진 머리카락을 가진 사람들을 위해이 치료법은 피지선의 작용을 조절하는 데 도움이 될 것입니다.

비듬에 대한 꿀 양파 마스크.

이 마스크는 매우 효과적이지만 양파에는

특정 냄새는 제거하기가 쉽지 않으므로 다음 날 방문이나 일을 할 필요가 없는 경우에만 이 마스크를 사용하십시오. 따라서 양파 1개를 껍질을 벗기고 고기 분쇄기에 통과시켜 즙을 짜냅니다. 2개의 달걀 노른자를 꿀 1테이블스푼, 쐐기풀 즙 2티스푼, 식물성 기름 2티스푼으로 으깬다. 결과 혼합물에 양파 주스를 넣고 잘 섞는다. 마스크를 두피에 바르고 1시간 후 미온수로 헹굽니다. 밤새 머리에 마스크를 놔두면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.

알로에와 오렌지 주스가 함유된 비듬 방지 마스크.

오렌지 주스 1큰술과 알로에 주스 2작은술, 달걀 노른자, 다진 마늘 1쪽을 섞습니다. 충분히 문지른 후 마사지 동작으로 두피에 도포합니다. 40분 후 따뜻한 물로 마스크를 씻어내고 쇠뜨기의 달인으로 머리를 헹굽니다. 비듬은 5회 적용 후에 없어져야 합니다.

약초와 보드카의 비듬에 대한 마스크.

쐐기풀, St. John's wort, 야로우 및 머위와 같은 말린 약초 3테이블스푼을 섭취하십시오. 끓는 물 1 ½ 컵을 허브 위에 붓고 8 시간 동안 양조하고 변형시킵니다. 나머지 허브에 보드카 1잔을 붓고 8시간 더 방치합니다. 약초의 달인을 팅크와 섞어 철저히 섞는다. 결과 용액은 서늘하고 어두운 곳에 보관해야 합니다. 일주일에 4-5회 30분 동안 마스크를 모발에 바르고 따뜻한 물로 헹굽니다.

머리카락이 항상 건강하고 순종적이며 매끄럽게하십시오!

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아름다운 폴란드 여성들은 오랫동안 좋은 안색과 깨끗한 피부로 유명했습니다. 그리고 그들은 그것을 우유와 효모로 만든 안면 마스크.

블랙헤드와 여드름을 제거하려면 우유와 이스트를 섞어서 슬러리를 만들고 10분 동안 바르고 찬물로 헹궈야 합니다. 폴란드 여성들은 또한 꿀로 입술을 부드럽게 합니다. 이러한 절차는 정기적으로 수행해야 합니다.

프랑스

프랑스 여성은 얼굴 피부뿐만 아니라 머리카락도 관리합니다. 그들의 말 -적절한 모발 관리[e].

클렌징 헤어 마스크 레시피는 다음과 같습니다. 흰색과 보리 가루 반 컵, 1 tbsp를 취하십시오. 사과 사이다 식초 숟가락과 1 큰술. 미네랄 워터(가스 제외). 박력분은 체에 쳐서 생수, 식초를 넣고 잘 섞는다. 결과 혼합물을 마른 모발에 부드럽게 바릅니다. 두피를 만지지 마십시오. 머리에 샤워 캡을 씌우고 마스크를 쓰고 20~30분 동안 돌아다닌다. 그런 다음 미지근한 물로 머리를 완전히 헹군 다음 일반 샴푸로 헹굽니다. 그리고 또 하나의 비밀 : curlers에 머리카락을 감을 때 레몬이나 오렌지 주스로 축축하게하십시오. 컬은 오래 지속되고 빛납니다.

인도

마스크는 인도 문화의 중요한 부분입니다.

예를 들어, 아몬드와 요구르트 마스크. 1 큰술을 섭취해야합니다. 한 숟가락의 요구르트와 10개의 아몬드를 커피 그라인더에 으깬다. 요구르트는 첨가물이 없는 자연산이어야 합니다. 혼합물은 흡수되고 딱지가 형성될 때까지 얼굴에 20분 동안 적용됩니다. 잔여물은 면봉으로 제거할 수 있지만 얼굴을 문지르지 않아도 됩니다. 그런 다음 따뜻한 물과 찬물로 씻어야합니다.

이 필링 마스크의 효과는 세안뿐만 아니라 영양 공급과 작은 주름의 매끄럽게 하는 것입니다.

일본

일본 게이샤는 얼굴과 몸의 아름다운 피부로 유명하며 모두 쌀 덕분입니다. 고대 미인의 비밀에는 여자뿐만 아니라 남자도 비누 대신 사용하는 쌀이 들어 있습니다.

세마포 자루에 쌀을 담고 목욕을 하고 미지근한 물에 자루를 넣어 쌀을 부드럽게 하고 이 약으로 얼굴과 전신을 닦는다.

이 비밀은 오늘날 일본의 일부 미용실에서 사용됩니다. 쌀은 비타민과 미량 원소로 피부를 포화시키면서 거친 세포를 제거하는 데 도움이됩니다. 쌀은 따뜻한 물이 아닌 따뜻한 우유에 담글 수 있습니다.

웃기지만 일본의 나이팅게일 배설물은 검버섯과 여드름 치료제로 오랫동안 사용되어 왔습니다.

조류 배설물은 표백 효소로 포화됩니다. 수집된 분뇨는 살균하고 가루로 만들고 때로는 쌀겨와 혼합합니다. 결과 파우더가 얼굴에 적용됩니다. 짧은 시간그리고 물로 씻어내십시오. 이것은 일본 게이샤와 불교 승려의 미용법입니다.

Alena Sobol은 이 블로그 페이지에서 일본 여성의 비밀 중 하나를 밝힙니다. 이것은 올바르게 수행될 때 지압 활성 지점을 활성화하는 림프 배수 마사지입니다. 일반적으로 SHIATSU 마사지를 사용하면 SHIATSU의 마법 같은 53 포인트를 사용할 수 있으므로 7 년은 젊어집니다.

그리스

모든 뷰티 레시피의 기본은 올리브 오일입니다. 그리스 여성들은 올리브 오일과 설탕으로 구성된 바디 스크럽을 사용합니다.

스크럽 레시피는 간단합니다. 설탕에 약간의 올리브 오일을 넣고 걸쭉한 반죽이 될 때까지 모든 것을 섞어 거친 피부를 위한 탁월한 필링으로 사용하세요.

영국

안개가 자욱한 Albion의 주민들은 차 찌꺼기를 사용하여 부종을 제거하고 얼굴 피부를 토닝했습니다. 이제 이것들은 아침에 눈에 붙일 수있는 냉장고의 티백입니다. 또한 매일 오트밀은 건강과 웰빙을 보장합니다.

스페인

스페인 사람들은 올리브 오일을 사용하여 다양한 얼굴 및 바디 마스크를 준비합니다.

예를 들어 매니큐어를 바르기 전에 레몬즙을 약간 넣은 올리브 오일 컵에 손을 담그십시오. 이렇게 하면 큐티클이 부드러워지고 손톱 모양이 더 쉬워집니다.

스트레스를 줄이려면 참기름 1/4컵(올리브 오일로 대체 가능), 마늘 6쪽, 계피 스틱 2개(또는 가루 1작은술), 월계수 잎 1개, 50gr. 다크 럼. 어두운 유리 병에 모든 재료를 섞는다. 매번 목욕에 5-7방울을 떨어뜨리면 기분과 전체적인 톤이 향상됩니다.

포르투갈

포르투갈 여성들은 개인 관리에 포도를 사용합니다. 신선한 포도 주스는 피부에 매우 좋습니다. 노화되거나 지친 피부에 꿀을 섞어 토닝 마스크로 피부에 바릅니다.

라틴 아메리카

라틴 아메리카의 여성들은 몸, 머리카락, 얼굴을 위한 모든 종류의 영양 마스크를 준비하기 위해 아보카도를 사용합니다.

아보카도를 반으로 자르고 부드러운 부분을 제거하고 머리카락에 바르십시오. 1시간 후 일반 샴푸로 씻어내고 컨디셔너를 바릅니다.

중국

중국에는 백차를 베이스로 한 화장품이 많다. 그런데 이 음료는 활성산소와 싸우는 데 효과적으로 도움이 됩니다. 그리고 차에 로즈마리 오일 한 방울을 넣고 머리를 헹구면 건조함을 예방하고 탄력과 자연스러운 광채를 되찾을 수 있습니다.

싱가포르

동남아는 1년 내내 습도가 90%이기 때문에 여성들은 아침에 쉽게 스타일링할 수 있도록 자기 전에 머리 끝에 코코넛 오일 몇 방울을 떨어뜨린다. 얼굴 피부에 영양을 공급하기 위해 여성들은 아보카도나 파파야 퓌레를 사용합니다. 아보카도가 많이 들어있어요 건강한 오일, 파파야에는 각질 제거 효소인 파파인이 함유되어 있습니다.

스칸디나비아

스칸디나비아 국가에는 미네랄 워터 샘이 풍부하며 여성들은 오랫동안 자신의 아름다움을 위해 이로부터 혜택을 받아 왔습니다. 하루에 최소 1.5리터의 미네랄 워터를 마시는 지역 주민들의 습관은 정당화됩니다. 사실 그러한 물에는 유용한 염과 미량 원소가 포함되어 있습니다. 일단 내부에 들어가면 신체의 기능을 향상시키고 저항력을 향상시키며 피부에 매우 유익합니다. 또한 스칸디나비아 여성은 강장제 대신 미네랄 워터로 얼굴을 씻습니다.

러시아

러시아에서는 허브, 과일 및 식물 뿌리가 오랫동안 수집되었으며 그 의약 특성은 의약 및 화장품 제조에 성공적으로 사용되었습니다.

알려진 고대 수단 및 모발 관리 방법. 예를 들어, 1 큰술. 한 숟가락의 마른 가루 쐐기풀 잎을 끓는 물 한 잔에 부어 어두운 곳에서 한 시간 동안 주입하고 여과하고 즉시 적용하십시오. 머리카락이나 뿌리를 적시고 수건으로 닦지 마십시오. 주입은 모발을 강화하고 성장을 개선하며 비듬을 제거합니다.

새로운 것은 없겠죠? 그렇다면 우리 할머니의 뷰티 레시피가 효과가 좋은데 왜 화장품에 돈을 쓰세요!

젊음과 건강을 보존하거나 회복하는 것이 가능합니까?
의심없이! 젊음을 연장할 수 있고 건강을 유지하고 회복할 수도 있습니다!
나는 여기서 영혼의 젊음을 자동적으로 암시하는 몸의 젊음과 건강에 대해 이야기하고 있습니다.

우선 죽지 마세요. 설정 변경.
무슨 뜻인가요? 이제 우리의 삶을 지배하는 것이 우리의 생각과 신념이라고 주장하는 사람은 거의 없을 것입니다.

어린 시절부터 우리는 사람들이 어떻게 늙어가는지 봅니다. 마음속으로 (다른 사람의 도움 없이가 아니라) 설치가 연기됩니다. 나도 그렇게 할 것입니다. 동시에 과학자들은 사람이 지금보다 훨씬 더 오래 살 수 있다고 주장합니다. 과연 우리 몸이 7년마다 새로워진다면 젊음과 건강은 어디로 가겠습니까?

특별한 지식을 갖고 특별한 삶의 방식을 실천하는 사람에게 젊음과 건강은 그의 발달의 부작용일 뿐입니다.
그럼에도 불구하고 젊음과 인간의 건강을 보존하는 방법은 무엇입니까?

건강과 장수의 비밀
젊음을 연장(반환)하는 방법

이것은 젊음, 건강 및 장수의 주요 비밀입니다.
그들은 모든 사람이 사용할 수 있으며 얼마나 완전히 사용할지는 귀하에게 달려 있습니다.
그것들을 자세히 다루겠습니다.

나이 변경

우선, 여권과 재산 사이의 연결 고리를 끊으십시오.
생년월일까지 약점을 정당화 할 필요가 없습니다! 30년 전에는 안 하던 걸 이제 할 수 있게 됐다(많이 훈련하지 않았다). 생일에 연도를 더하지 말고 빼십시오.

상태 변경

상태* 가장 중요한. 당신은 어떤 상태가 될 것인가, 당신은 그러한 결과를 얻을 것입니다! 무엇을 하든지, 얻고자 하는 결과에 해당하는 상태를 스스로 만드십시오. 젊고 건강한 것을 목표로 합니다. 의도가 모든 것입니다! 나머지는 그것을 유지하기 위한 응용 프로그램일 뿐입니다.
5세와 75세의 차이점은 무엇입니까? 아이들은 유연하고 호기심이 많으며 평온합니다. 노인들은 골화되고 습관(경험)에 속박되고 편안함에 약해집니다. 어린이에게는 모든 것이 가능하고 노인에게는 아무것도 필요하지 않습니다!

• 젊고 건강했던 자신의 사진을 찍어보세요. 그 때로 돌아가서 그때의 기분을 기억하십시오(이것이 신체 기억입니다). 이 젊음과 건강의 느낌을 되찾고 기억하십시오.
• 매일 밤 잠자리에 들 때 이 상태를 유도하고 잠들 때까지 유지합니다. 당신이 젊었을 때와 지금 똑같다고 굳게 확신하십시오.
• 아침에 일어나 젊음과 건강의 상태로 몸으로 돌아갑니다(활력, 가벼움, 신선함, 아직 인생 전체가 있습니다). 의심의 여지없이 젊고 건강한 느낌! 바쁜 일상 속에서 이 상태를 기억하자마자 하루 동안 이 상태를 연습하십시오.

젊고 건강한:몸에주의를 기울이고이 상태를 기억하십시오. 어린 시절을 기억하여 평생 동안 자신에게 꼭 필요한 것이 무엇인지 비교하고 이해할 수 있습니다.

메모: 현재와 희망나이의 갭은 자신을 믿을 수 있는 정도여야 합니다.

당신의 눈에 빛을 되찾아주세요.
아이들의 눈이 얼마나 맑고 빛나는지, 노인들은 얼마나 둔한지 주목하십시오. 때때로 어린 눈을 관찰하여 눈을 조정하는 데 사용하십시오. 이 느낌을 기억할 때 소리굽쇠 또는 "내이"를 사용하여 악기를 조율하는 방법.

당신의 라이프 스타일을 변경

젊고 건강한 사람은 하루 종일 신음하고 원망하며 앉아 있을 수 없습니다. 청소년은 활동(신체적, 사회적)이 특징입니다. 물론 조기 노화가 있지만 우리는 그들에 대해 이야기하고 있지 않습니다.
이미지를 입력하고 점차 그에 따라 살기 시작합니다.

자신을 위한 것을 찾고 다른 사람들에게 유용하면 좋습니다.
인생을 즐기고 자신에게서 긍정적인 감정을 찾고 계발하십시오. 사악하고 거만하고 부러워하는 사람들은 젊고 매력적으로 보이지 않으며 더 빨리 늙어보이지도 않습니다.

이동: 하이킹, 스키, 수영 ... - 건강을 제공하는 모든 것은 젊음에게도 효과가 있습니다. 그림, 춤, 노래 등 자신을 표현하는 데 도움이 되는 창의성에 참여하십시오. 그건 그렇고, 목소리에 대해 : 나이가 들면 사람의 목소리가 바뀝니다. 자연스러운 목소리의 보존은 젊음을 연장하는 조건 중 하나입니다. 당신의 삶을 창조하기 시작하고, 당신의 마음에 따라 살아라.
조화로운 음악을 듣습니다. 반드시 고전적일 필요는 없지만 확실히 록은 아닙니다. 록의 리듬은 자연스러운 리듬에서 사람을 "두드리게"합니다.

새, 바람, 개울, 바다 등을 들으며 자연과 함께 더 자주 휴식을 취하십시오.
젊고 열정적이며 쾌활한 사람들의 회사를 찾으십시오. 자신을 "사업용 소시지"로 만들지 마십시오. 진지함이 반드시 훌륭한 지성의 표시는 아닙니다.
끊임없는 걱정은 몸에 불필요한 긴장을 만듭니다. 따라서 osteochondrosis, atherosclerosis 및 결과적으로 다른 건강 문제.

그러나 주기적으로 자신을 위해 극단적인 상황을 만드는 것은(1년에 여러 번) 매우 유용합니다. 금식, 얼음 구멍에서 수영, 사막 횡단 또는 산봉우리 등반이 될 수 있습니다.
여기에서 선택은 거대합니다. .
요점은 우리의 몸과 마음을 최대한 효율적으로 작동시키는 것입니다. 동시에 정상적인 조건에서 잠자는 예비 기능이 켜지고 신체가 최적의 작동 모드를 위해 자체적으로 재건됩니다. 과잉이 제거되고 에너지가 추가되며 자가 치유 능력이 증가합니다. 오래된 것은 파괴되고 젊은이가 태어난다.

“신체가 제대로 작동하려면 감정, 신체, 의지의 세 가지 활동이 필요합니다. 우리는 새로운 경험이 필요합니다. 새로운 과제를 해결해야 합니다.
- 활동의 종류가 충분하다면 그 사람은 건강할까요?
- 거의 늙지 않습니다.
- 왜?
- 50이 지나면 젊은이는 항상 모양이 좋고 노인은 매일 아침 삶을 위해 모인다는 것을 이해하게 될 것입니다. 적절한 활동 조합을 통해 몸매를 더 오래 유지할 수 있습니다."

예를 들어, 형식의 한 측면은 흥미로운 날을 고대하며 아침에 일어나려는 욕망입니다. 대조적으로, 당신은 일어나고 싶지 않고 모든 것에 지쳤고 필요하기 때문에 일어나도록 거의 강요하지 않습니다. 이것은 자신을 모으는 것입니다.
나이 위치를 포기하지 마십시오. 20~25세에 육체적, 정신적으로 할 수 있는 일을 50세 이후에도 계속해야 합니다. 고층 빌딩에 살면 바닥까지 걸어가십시오. 이것은 추가 시간이 필요하지 않은 체조입니다.

“당신은 나에게 장수 관행에 대해 이야기해달라고 요청했습니다. 여기 그 중 하나가 있습니다. 서서 신발을 신으십시오.
하지만 나는 앉아 있는 것이 더 편하다.
- 지금 당신은 가끔 의자에 앉아 신발 끈을 묶습니다. 1년 후에는 이를 위한 특별한 의자를 갖게 될 것입니다. 2년 안에 당신은 또한 덜 기댈 수 있는 의자 옆에 벤치를 갖게 될 것입니다. 일흔이 되면 자신의 신발을 전혀 신을 수 없게 됩니다.
- 나는 동의한다. 그러나 이것은 장수하는 습관이 아닙니다.
“수천 가지의 작은 일들이 장수(長壽)의 실천이다.
… 천천히 걷고, 평균보다 빨리 걷는다.”
블라디미르 세르킨 "주술사의 웃음"

정상적인 상황에서 자연스러운 리듬에 따라 생활하십시오. 세상이 당신이 활동적일 때와 개입하지 않을 때를 느끼십시오.
체질에 맞게 먹고 적어도 매일의 식단에서 고기를 제외하십시오.
피곤할 때는 휴식을 취하고 몸이 움직임을 요구하면 TV(컴퓨터) 앞에 앉지 마십시오. 최고의 휴식은 활동의 변화라는 것을 기억하십시오. 머리를 움직이고 몸을 스트레칭하거나 그 반대도 마찬가지입니다. 숙면은 매우 중요합니다(피부 상태 포함).

에너지 수준을 높이십시오. 건강한 삶을 살아라. 세상과의 관계를 최적화하고 에너지 누출 구멍을 닫음으로써 흠잡을 데 없는 원칙을 실천하십시오.

가족은 독신보다 더 오래 산다. 상호 사랑은 삶의 에너지를 증가시킵니다. 합리적인 성행위는 몸과 마음의 젊음을 연장시킵니다. 섹스는 파트너 간의 남성과 여성의 에너지 교환이며 전반적인 에너지 상태를 고르게 합니다.

매일 체조, 특히 척추의 유연성, 스트레칭. 하타 요가, 기공 등 통합 시스템을 사용하는 것이 좋습니다.
자가 마사지: 매일 아침 손으로 몸을 문지르고, 손가락으로 머리를 빗고, 얼굴을 마사지하십시오.
내부 생물학적 시간을 멈추는 특별한 운동 세트가 있습니다(예: "중생의 눈").
젊은 피부의 경우:피부의 상태는 장의 전반적인 건강 수준과 청결도에 달려 있습니다.
흡연과 알코올은 사람의 외모를 크게 악화시킵니다.

* 상태- 특정 신체 감각에 해당하는 정서적, 심리적 기분.