진심으로 영감을 받아 가을을 감상하기 위해 모든 사람이 푸쉬킨이 되는 것은 아닙니다. 작은 태양과 더위, 많은 비와 바이러스 - 어떤 종류의 로맨스가 있습니까? 그리고 부모들이 걱정해야 할 또 하나의 이유가 있습니다. 일년 중 가장 애정 어린 달이 아닌 9월에는 학교가 있습니다. 스트레스가 가중되고 말 그대로 칙칙한 일상 속에서 여름 동안 축적된 힘을 잃지 않고 건강을 유지하고 학생의 면역력을 높이는 방법이 알고 싶습니까?그럼 그것에 대해 이야기해 봅시다.
접시에 면역
아이의 건강을 지킬 때 가장 먼저 떠오르는 것은 면역력입니다.그것이 강할수록 성장하는 유기체가 다양한 유형과 양의 부하에 대처하기가 더 쉬울수록 바이러스 및 감염의 공격에 더 성공적으로 저항합니다. 따라서 부모의 모든 힘은 우선 가을과 겨울에 던져져 강화에서 무거운 포병 (비타민 복합체 및 면역 조절제)의 도입에 이르기까지 학생의 면역력을 강화합니다. 그러나 이러한 기술 중 어느 것도 단독으로 100% 효과를 제공하지 않습니다. 그렇지 않으면 가을 겨울 시즌이 질병으로 인한 과밀 진료소와 결석을 두려워하지 않을 것입니다. 이러한 방법 중 하나가 도우미이기 때문입니다. 면역 형성은 일시적인 문제가 아니며, 아이를 잉태하는 순간부터 평생 동안 일관성과 원칙 준수가 필요합니다. 그리고 여기서 면역 체계가 어떻게 작동하는지 아는 것이 매우 중요합니다.
지난 세기 중반에 호주 바이러스 학자 Frank Burnet은 복제 선택 이론 (Burnet의 이론)을 개발하여 노벨상을 수상했습니다. 이론의 본질은 인간의 면역 체계가 신체 외부의 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등이 운반하는 항원을 억제하는 항체를 생성한다는 것입니다. 축적된 항체는 인간 건강의 안전의 열쇠입니다. 항체는 골수에서 생성되어 림프계와 장으로 이동하며, 면역의 형성과 강도에 직접적인 영향을 미치는 상태.
왜 아이가 쉽게 바이러스에 "걸리고", 자주 그리고 오랫동안 아프고, 교실에서 빨리 피곤하고, 학습에 어려움을 겪는지 아직도 궁금하십니까? 알약을 잡지 말고 가장 중요한 것부터 시작하십시오-그의 접시를 청소하십시오. 10건 중 9건에서 그는 낮에 자신의 문제를 "먹습니다".
건강을 위해 먹는다
“우리는 역사상 최악의 식량 재난 중 하나를 경험하고 있습니다. 영국의 유명 셰프 제이미 올리버(Jamie Oliver)는 현대 사회에서 젊은 세대의 영양 체계와 구조를 어떻게 평가하느냐는 질문에 "음식의 부족이 아니라 우리가 먹는 쓰레기의 과잉"이라고 말했다.
아이들은 반드시 올바르고 균형 잡힌 식사를 하며, 식단에는 그런 것이 없기 때문에 어른들은 마음껏 속일 수 있습니다. 
"쓰레기"의 힌트, Belarusian State Medical University의 과학자들은 다른 현실을 보여줍니다. 단순 탄수화물의 과잉, 복합 탄수화물의 결핍, 단백질과 미량 영양소의 결핍,식이 요법의 결함은 과체중 아동 문제의 1 번째 요인이며 어린 시절부터 모든 4 번째 비 감염성 질병의 원인입니다. ": 근시, 척추 측만증, 위염, 만성 비타민 결핍증, 2형 당뇨병 ...
통계에 따르면 심혈관 질환의 최소 50%는 건강에 해로운 식단과 직접적인 관련이 있습니다. 잘못된 식단은 폐, 결장 및 직장, 신장, 전립선, 방광남성의 경우 약 60%, 여성의 경우 유방암, 자궁, 신장, 장암의 약 60%가 발생합니다. 조만간 영양실조로 인한 과체중의 35-50%가 진단됩니다. 당뇨병 2종류.
그렇다면 한 학년의 9개월이 아이들에게 학습 능력뿐만 아니라 학생의 면역력을 위한 시험이 되는 것이 이상한 일이겠습니까? 그리고 예방하기 쉬운 아이의 건강을 위태롭게 해야 할까요? 질문은 수사학적입니다.
우리는 당신에게 5개의 황금 식품 기준, 이에 따라 귀하는 자녀가 계절성 바이러스의 공격을 견디도록 도울 뿐만 아니라 교육 자료의 더 나은 동화, 효율성, 집중력 및 인내심을 높이는 데 기여함으로써 좋은 서비스를 제공할 것입니다.
이상하게도 마지막 요점은 전체 학년도 동안 달성하기 가장 어려운 요점 중 하나가 될 수 있습니다. 학교 급식의 조직화에도 불구하고, 아이의 식사 여부에 대한 통제는 거의 전적으로 아이의 개인적인 책임 영역 내에 있습니다.
이리나 치제프스카야
벨마포 소아과 부교수
에너지는 활동적인 움직임 동안에만 소비되는 것이 아닙니다. 뇌도 먹어야 합니다. 4-5시간 이상 식사 사이의 휴식은 저혈당의 위험을 증가시킵니다. 혈당 수치를 낮추는 것. 배고픈 상태에서 기절하는 것은 학생, 특히 집에서 아침을 먹지 않는 학생에게는 드문 일이 아닙니다. 또한 모든 소화기관은 각자의 생체리듬에 따라 움직이며 효소, 염산의 생산이 리드미컬하게 일어난다. 아이가 어떤 이유에서인지 식사를 거르게 되면 염산이 많이 발생하게 되며 이는 위점막 손상의 요인이 되며, 이것이 전신적으로 발생하면 궤양으로 발전할 수 있습니다. 흔히 말하는 것: 위는 스스로 먹는다. 두 번째 요점: 담즙 분비가 방해받습니다. 식사 사이의 간격이 길어지면 담즙이 담낭에 정체되어 결석이 형성됩니다. 따라서 아이는 적절하고 규칙적으로 식사를 해야 합니다. 이것은 미래의 성인의 건강을 보장합니다.
유일한 탈출구는 설득의 선물을 포함하는 것입니다. 결국, 그것은 취향 선호에 관한 것이 아니라 아이의 몸이 정신적, 육체적 활동을 위한 에너지를 스스로 제공하는 데 필요한 음식에 관한 것입니다.
과부하가 걸리면 성인에서도 면역력이 감소합니다. 환경, 생활 방식, 일상이 극적으로 변화하는 6~7세 어린이에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 다행히 9월 1일에는 대부분의 아이들이 여름이 지나고 건강하고 상쾌하게 학교에 옵니다. 부모의 임무는 자녀가 정신과 건강에 해를 끼치 지 않고 새로운 체제로 전환하도록 돕는 것입니다.
매년 추운 날씨가 도래하면서 부모들은 자녀의 끝없는 감기에 시달리고 있습니다. 물론 어린이를 바이러스로부터 완전히 격리시키는 것은 불가능하고 불필요하지만 질병의 수를 줄이는 것이 매우 현실적입니다. 겨울철 자녀의 면역력을 강화하는 방법에 대한 팁과 요령은 아래를 읽어보십시오. 방 환기하기 방을 자주 환기시키지 않으면 박테리아가 방에 정착하고 8-10 시간 후에 만 죽습니다.
스트레스를 피하십시오
스트레스는 항상 육체적인 과로가 아니라 심리적 압박이기도 합니다. "욕하는 것보다 칭찬하는 것이 낫다"는 원칙에 따라 진행하십시오. 아직 등급이 매겨지지 않은 1학년은 꾸짖을 것이 없는 것 같다. 1학년이 잘 하지 못하거나 선생님에게 칭찬을 받지 못했다고 해서 실망한 모습을 보여서는 안 됩니다. 반대로, 당신은 당신의 아이를 믿는다고 말하십시오. "학교는 어때?"라는 질문으로 그에게 인사하지 마십시오. 또는 "숙제 했어?" 그가 하루를 어떻게 보냈는지, 무엇을 좋아했는지 묻는 것이 좋습니다. 학교에서의 하루는 수업과 과제뿐만 아니라 대화, 친구, 게임에 관한 것입니다. 아이가 당신이 그의 성공이 아니라 그에게 더 관심이 있다는 것을 느끼게 하십시오.
편안한 수면
모든 교사는 학생의 행동을 기반으로 올바른 일상 생활을 하는 가족을 식별하는 것이 쉽고 그 반대의 경우도 마찬가지라고 말할 것입니다. 아이가 수업에 적극적이고 주의를 기울이기 위해서는 학교에 잘 와서 잘 자고 쉬어야 합니다. 이렇게하려면 취침 최소 1 시간 전에 컴퓨터와 TV를 제외하십시오. 현대의 부모는 시간이 많이 부족하며 "숙제하고 컴퓨터로 놀 수 있다"라는 공식을 거부할 수 있는 사람은 거의 없습니다. 바쁜 와중에도 소중한 시간을 아이와 함께 보내세요. 보드 게임을 하고, 신선한 공기를 마시며, 책을 읽고, 이야기를 할 수 있습니다. 하루의 근심 걱정을 뒤로 하고 휴식을 취하도록 도와주세요.
기분좋은 아침
미소로 하루를 시작하고 서두르지 않고 학교에 갈 준비를하십시오. 자녀가 조용한 아침 식사를 할 수 있도록 모든 것을 정리하십시오. 누구에게나, 특히 어린 아이에게 가족과 집은 편안함과 안전의 영역입니다. 아이의 인격과 사생활을 존중합니다. 기분이 좋지 않다면 시도하지 마십시오. 부주의하거나 거친 말은 하루 종일 자녀의 기분을 망칠 수 있습니다. 수업 전에 공책과 펜을 펼칠 수 있도록 일찍 학교에 오십시오.
긍정적인 태도를 만드십시오. 기뻐하십시오. 아침에 아이를 격려하거나 웃게 해주세요. 웃는 사람은 공격적이지 않고 느긋합니다. 웃음은 호흡을 정상화하고 혈압을 낮추며 전반적인 웰빙을 향상시킵니다. 5분의 웃음이 40분의 휴식을 대체하는데, 이때 항체 수치와 백혈구 활동이 증가하고 이에 따라 면역 체계가 강화된다.
천연 비타민
사과, 배, 포도, 자두, 수박은 그 어떤 것보다 훨씬 저렴하고 건강에 좋습니다. 비타민 복합체정제에서. 물론 시장에서 1kg의 사과보다 가게에서 칩 한 팩을 사는 것이 더 쉽지만, 아이가 부모의 게으름으로 고통을 받아야 합니까? 사람이 강해지기 위해서는 신선한 과일과 채소를 먹어야 합니다. 비타민은 천연 형태로 가장 잘 흡수됩니다. 모든 빨간색과 노란색 야채에는 당근, 고추, 토마토, 호박과 같은 비타민 A로 전환되는 베타카로틴이 포함되어 있습니다. 이 비타민은 면역 반응의 강도를 담당합니다. 비타민 A, D, E가 체내에 흡수되기 위해서는 지방이 필요합니다. 당근이나 토마토 샐러드에 사워 크림이나 버터 한 숟가락을 넣으십시오. 자녀에게 요구르트를 줄 경우 저지방 요구르트를 사용하지 마십시오.
비타민 C의 공급원은 모두 신맛입니다: 장미 엉덩이, 검은 건포도, 레몬, 감귤류, 소금에 절인 양배추. 이 비타민은 면역 세포의 생산을 담당합니다. 비타민 B - 씨앗, 통밀 빵, 견과류, 메밀, 콩류, 버섯, 치즈. 항산화제, 비타민 E, 신체는 견과류, 씨앗, 발아된 곡물, 정제되지 않은 식물성 기름에서 얻습니다. 풍부한 미네랄 허브 제품- 견과류, 콩류, 씨앗, 통곡물, 다크 초콜릿. 가능한 자주 브로콜리, 딸기, 키위, 연어, 칠면조, 호박, 호박을 포함시키십시오.
아이가 학교에 갔다는 사실이 그의 배낭에 막대와 쿠키 팩을 채워야 하는 이유가 아닙니다. 학생에게 간식이 필요하면 물 한 병, 곡물 크래커, 사과(반으로 자르고 씨 제거), 당근, 견과류, 건포도를 줍니다. 집에서 음식을 할 때 모든 인공 음식을 제거하면 건강한 식사를 할 수 있습니다. 바, 케이크, 사탕, 달콤한 비스킷, 소다수, 봉지 주스, 칩, 햄버거 및 기타 음식물 쓰레기를 피하십시오. 이 음식은 비타민이 없고 건강에 좋지 않으며 비만이라고 자녀에게 설명하십시오.
달콤한 열매, 과일, 말린 살구, 건포도, 날짜, 꿀로 대체할 수 있습니다. 달콤한 치즈 대신 - 일반 코티지 치즈. 사실 과자에 들어있는 방부제, 염료, 안정제, 유화제는 면역을 감소시킬뿐만 아니라 신체에서 거의 배설되지 않아 심각한 장애, 면역 체계 약화 및 과체중을 유발합니다. 그렇지 않으면 모든 어머니는 어린 남자에게 단백질, 즉 고기와 생선, 야채와 과일, 유제품, 칼륨(구운 감자, 살구, 견과류, 메밀, 오트밀), 프로바이오틱스(양파, 마늘, 바나나) 및 신선한 허브가 필요하다는 것을 알고 있습니다. . 시장에 뛰어 들거나 건강 식품을 준비 할 시간이 항상있는 것은 아닙니다. 즉, 어린이를 위해 빠른 간식과 설탕 함유 대리물의 유혹을 피하기 위해 정권을 적절하게 구성해야합니다.
부하 및 과부하
현대 부모는 교육 문제에 근본적으로 접근합니다. 요람에서 온 영어, 유치원에서 춤추는 것, 학교에서 - 추가 수업 및 스포츠 섹션. 학교에서의 정신적 부담이 클수록 신체 활동에 대한 균형이 더 강해집니다. 부모의 기대에 부응하기 위해 애쓰는 1학년 학생이 항상 수업이 그에게 부담이라고 말하는 것은 아닙니다. 피로로 인해 아이는 수업에 흥미를 잃을 수 있습니다. 훈련과 구간이 해롭다는 것이 아니라 누구나 지구력에 한계가 있는 것이다. 과도한 운동은 면역력을 저하시킵니다. 엄마는 아이를 주의 깊게 살펴보고 심한 피로나 무관심을 눈치채고 휴식을 취해야 합니다. 어린 시절에 아픈 꿈을 꾸지 않았습니까? 그들은 아픈 사람을 신중하고 신중하게 대하고, 차를 잠자리에 들고, 읽고, 그릴 수 있고, 원하는 것을 할 수 있습니다. 아이를 만성적 인 과로에 데려가는 것보다 몇 수업을 건너 뛰고 즐겁게 다시 시작하는 것이 좋습니다.
야외 게임
아이는 더 자주 야외 활동을 해야 합니다. 가능성이 있습니다. 사용하십시오. 기회가 없습니다. 찾으십시오. 예를 들어 산책을 하세요. 식료품 가게가 아니라 조금 더 - 공원, 숲, 소풍에. 자전거를 타고 배드민턴을 칠 수 있습니다. 많은 안뜰에는 탁구대가 있습니다. 라켓을 구입하고 이동합니다. 저녁이나 아침에는 수평 바에서 운동장으로 달릴 수 있습니다. 주말에는 친구를 초대하고 축구를 하세요. 박물관에 가서 고향의 아름다운 곳을 돌아보세요. 시간이 없어서 아이들의 말을 거의 듣지 않기 때문에 이것이 부모에게 가장 어려운 점입니다. 묻고, 말하고, 말하고. 저를 믿으세요. 아이는 축구 경기나 산책 중에도 엄마나 아빠가 낯선 면에서 자신을 드러내는 순간을 평생 기억할 것입니다.
자유 시간
각 사람은 자신의 방식으로 처리하는 개인 시간을 가져야 합니다. 교육 활동을 계획할 때 적어도 이틀 밤 동안 아이를 혼자 두십시오. 그는 휴식을 취하거나 자신을 위해 흥미로운 것을 할 권리가 있습니다. 아무 것도하지 마십시오. 그는 아무 것도 바쁘지 않은 것처럼 보일뿐입니다. 실제로 그는 중요한 것을 생각하고 있습니다. 일반적으로 게으름은 아이들에게 드문 일입니다. 그들은 스스로 할 일을 찾고 찾습니다. 소녀는 인형 드레스를 꿰매거나 쿠키를 굽는 방법을 배우고 싶을 수 있습니다. 소년 - 못을 망치로 치거나 무언가를 만들거나 부수십시오. 그가 작은 사람이나 개를 그리는 방법을 배우고 싶다면 그것이 어떻게 완성되는지 보여주고 곧바로 예술 스튜디오로 끌고 가지 마십시오. 체커, 체스, 보드 게임이 있습니다. 모든 유형의 활동에 전문적인 초점이 있어야 하는 것은 아닙니다. 경연과 경쟁 없이 영혼을 위해 무언가를 할 수 있습니다. 아이가 즐기는 모든 활동을 지원하십시오. 컴퓨터나 TV와 달리 이 활동은 아이에게 정서적으로 만족감을 줍니다.
자연 요법
자연에는 에키네시아, 인삼, 감초, 엘류테로코커스, 레몬그라스 등 면역을 증가시키는 약제가 많이 있습니다. 사과, 오렌지, 레몬 차를 만들 수 있습니다. 장미 엉덩이의 달인이 유용합니다. 차에 타서 꿀을 타서 설탕에 절인 과일처럼 식혀서 드셔도 좋습니다. 베리 주스를 만들거나 냉동 크랜베리나 건포도를 숟가락으로 휘저어서 차에 추가할 수 있습니다.
감기나 예방을 위해 허브차를 마셔야 합니다. 라즈베리 잎과 잔가지, 카모마일, 장미 엉덩이, 린든, 블랙 커런트 및 딸기 잎, 수단 장미(히비스커스), 민트, 유칼립투스 - 각 허브에는 치유력이 있습니다. 자연 요법은 알약보다 몸에 더 좋습니다.
아이가 전혀 아프지 않은지 확인하는 것은 불가능합니다. 1년에 2~3번의 감기는 그리 많지 않습니다. 자녀에게 면역 자극제가 필요하다고 생각되면 반드시 지역 의사와 상담하십시오.
- 소셜에서 뉴스를 공유하세요. 네트워크
매년 추운 날씨가 도래하면서 부모들은 자녀의 끝없는 감기에 시달리고 있습니다. 물론 어린이를 바이러스로부터 완전히 격리시키는 것은 불가능하고 불필요하지만 질병의 수를 줄이는 것이 매우 현실적입니다. 겨울철 자녀의 면역력을 강화하는 방법에 대한 팁과 요령은 아래를 읽어보십시오. 방 환기하기 방을 자주 환기시키지 않으면 박테리아가 방에 정착하고 8-10 시간 후에 만 죽습니다.
1학년이 학교에 적응하도록 돕기
자녀가 1학년이 됩니다. 축하합니다! 그러나 올해는 어려운 해가 될 것이며 온 가족이 노력해야 할 것입니다. 실제로 훈련 초기에 1학년 학생이 학교 요구 사항에 익숙해지고 필요한 행동 기술을 배우고 교육 기술을 마스터하는 동안 특히 세심한 관심, 지원, 격려, 사랑하는 사람의 존재 및 통제가 필요합니다. 성공 사례: 1. 길을 건널 필요가 없더라도 1학년 학생들과 함께 학교에 가는 것을 거부하지 마십시오.
아이에게 독감 예방 접종을 해야 하나요?
의사들은 가까운 시일 내에 10월에 독감 백신을 접종하여 11월-12월에 예상되는 질병의 물결에 완전히 무장할 것을 권고합니다. 우리 컨설턴트는 보리스 클리닉의 소아과 의사인 Konstantin Elinevsky입니다. 독감 예방 주사는 세계 보건 기구에서 개발 중입니다. 여기에는 다음 시즌에 질병을 유발할 것으로 예상되는 인플루엔자 변종이 포함됩니다. 이러한 예측은 이전 시즌에 가장 자주 기록된 인플루엔자 균주에 따라 이루어집니다.
아이들의 봄병
아이들이 더 자주 아프다는 일반적인 믿음과 달리 밖은 추울수록 봄이 시작되면서 소아과 진료실의 대기열이 증가했습니다. 우리는 보리스 클리닉의 소아과 의사이자 신생아 전문의인 Konstantin Elinevsky에게 아이들이 봄에 아플 수 있는 것에 대해 물었습니다. 봄은 많은 태양, 새 소리 및 첫 잎사귀만 있는 것이 아닙니다. 또한 면역력이 저하됩니다. 몇 가지 요인이 어린이의 면역 감소에 중요한 역할을 합니다. 저체온증.
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많은 아이들이 어린 나이에 잦은 질병에 노출되기 때문에 돌보는 엄마들은 면역 체계를 강화하기 위해 수십 가지 치료법을 적용하려고 노력하고 있습니다. 질병은 항상 약화 된 면역 체계가 아니라 반대로 신체가 해로운 바이러스와 싸우고 있다는 신호입니다. 1세 이상 어린이의 면역력을 높이는 방법을 알아보세요.
건강 문제에 대해서는 전문가와 상의해야 합니다. 가장 먼저 연락하는 사람은 소아과 의사입니다. 그는 필요한 검사를 처방하고 약물 복용에 대한 권장 사항을 제공합니다. 때로는 치료를 처방 할 면역 학자와상의해야하며 필요한 경우 추가 연구에서 어린이의 면역력을 높이는 방법을 자세히 알려줄 것입니다. 면역학자에게 연락해야 하는 경우:
- 아이가 1년에 6번 이상 ARVI 질병에 노출되었거나 감염 후 합병증이 나타났습니다.
- 잦은,.
- 질병의 경우 온도가 상승하지 않습니다(신체가 바이러스와 싸우지 않음).
- 알레르기.
- 목이나 겨드랑이의 림프절 비대.
어린이의 면역력을 높이는 방법에 대한 면역 학자의 몇 가지 팁:
- 아침 운동을 하고, 스포츠를 하고, 낮에는 야외 게임을 하십시오.
- 식단에서 더 많은 비타민 C(생강차, 꿀, 레몬). 지역 약국에서 아스코르브산을 구입하십시오.
- 신선한 장과, 과일, 야채, 허브를 많이 주십시오.
- 어떤 날씨에도 아이들을 달래고 산책을 하십시오. 콘트라스트 샤워를하고 아이를 감싸고 찬 음료를 마시도록 가르치지 마십시오.
- 계절 예방 접종을 받으십시오.
민간 요법으로 어린이의 면역력을 높이는 방법
신체의 면역 체계를 효과적으로 강화하기 위한 자연 치료. 부모는 값비싼 자금을 위해 약국에 갈 필요가 없습니다. 전통 의학을 사용하여 어린이의 면역력을 어떻게 높일 수 있습니까?
- ... 이 야채의 향기조차도 해로운 박테리아와 바이러스를 죽이는 데 도움이 됩니다. 잘게 썬 마늘이나 양파를 요리에 추가하거나 껍질을 벗긴 집 주변에 뿌릴 수 있습니다.
- 발효유 제품... 유용한 비피더스균과 유산균으로 포화되어 장내 미생물을 개선합니다. 요구르트, 치즈, 사워도우에 함유된 칼슘도 뼈를 강화하는 데 도움이 됩니다.
- 레몬... 감귤류에 알레르기가 없다면 식단에 레몬을 조금 추가하십시오.
- 견과류... 혼합 다른 유형견과류나 꿀과 함께 아기를 위한 건강한 단맛을 먹자. 꿀은 또한 면역력을 높이는 좋은 방법입니다. 메밀이나 라임 품종을 선택하십시오.
- 달인과 과일 음료... 음료에 포함된 로즈힙, 카모마일, 건포도 및 블루베리는 건강을 증진하고 감염을 예방하는 데 매우 유익합니다.
항생제 후 어린이의 면역력을 높이는 방법
항생제를 사용하면 질병에 대처하는 데 도움이되지만 흔적을 남기지 않고 몸을 떠나지는 않습니다. 면역 체계의 보호가 감소하고 위장의 미생물이 죽기 때문에 약물 복용 후 어린이의 힘을 회복해야합니다. 항생제 치료 후 어떤 조치를 취해야합니까?
- 장내 미생물과 신체의 방어력을 회복시키는 치료법에 대해 의사와 상의하십시오. 이들은 의약품뿐만 아니라 발효유 제품입니다.
- 자연 요법이 가장 효과적입니다. 그것:
- 달인과 차 (레몬그라스, 장미 엉덩이,);
- 노회;
- 레몬.
- 식단을 재고하십시오: 지방, 설탕, 향신료가 많이 함유된 음식을 적게 섭취하십시오. 음식의 균형을 유지하고 끓이거나 찌는 과정만 처리하는 것이 좋습니다. 메뉴에 더 많은 유제품, 요리가 있어야 합니다.
- 아침은 운동으로 시작하고 오후에는 야외 게임을 해야 합니다.
- 자녀를 부드럽게하고 신선한 공기를 피하지 말고 목욕탕에 가십시오.
- 독소 제거는 충분한 양의 식수로 완벽하게 수행됩니다.
집에서 2 세 어린이의 면역력을 높이는 방법
다양한 수단을 사용하여 어린이의 면역 체계를 강화하기 전에 그의 삶에서 스트레스가 많은 상황을 제거하십시오. 또한 식사의 균형을 유지하십시오. 특정 맛의 국물과 주입은 항상 아기에게 제공될 수 없으며 아기가 전혀 마시지 않을 수도 있습니다. 이 경우 2 세 어린이의 면역력을 높이는 방법은 무엇입니까? 건강한 과자가 당신을 도울 것입니다. 레시피:
- 건포도, 말린 살구, 견과류를 자르십시오.
- 약간의 꿀, 레몬 주스를 추가하십시오.
- 저어주고 혼합물을 냉장고에 보관하십시오.
- 아기에게 하루에 세 번이 구성의 작은 술을주십시오.
유치원 전 3세 아이의 면역력 높이는 방법
사랑은 어른이 된 부모가 언제든지 아기에게 줄 수 있는 것이며 감염을 치료하는 최선의 방법이 될 것입니다. 아이가 보살핌, 따뜻함을 느낄 때 유치원은 그를 두려워하지 않고 아프지 않으며 스트레스를 위협하지 않습니다. 운동으로 아침을 시작하고 더 많은 비타민 C와 신선한 딸기, 야채, 과일을 제공하십시오. 휴식과 활동적인 게임을 번갈아 가며 신선한 휴가를 즐기십시오. 거리를 걸을 때마다 화장실을 사용하고 아이들에게 손을 씻도록 가르친 후 개인 위생 규칙을 따르십시오.
질병 후 4 세 어린이의 면역력을 높이는 방법
아기가 아플 때 몸이 크게 약해지고 재감염을 예방할 필요가 있습니다. 상태를 개선할 사항:
- 집안의 방을 환기시키고, 물청소를 철저히 하고, 먼지를 제거하십시오.
- 바이러스 및 병원성 박테리아의 "보유"를 보충하지 않도록 집과 산책에서 자녀의 위생을 모니터링하십시오.
- 더 많은 수분을 섭취하고, 올바르게 먹고, 덜 달고, 튀긴 음식, 지방질, 녹말 음식을 먹어야 합니다.
- 좋은 기분은 신체의 방어력에 큰 영향을 미치므로 아기가 좋아하는 활동적인 게임을 사용하십시오.
비디오 : 동종 요법이있는 어린이의 면역력을 높이는 방법
주목!기사에 제공된 정보는 정보 제공의 목적으로만 제공됩니다. 기사의 자료는 자기 치료를 요구하지 않습니다. 자격을 갖춘 의사만이 특정 환자의 개별 특성에 따라 진단하고 치료를 권장할 수 있습니다.
텍스트에서 오류를 찾았습니까? 그것을 선택하고 Ctrl + Enter를 누르면 수정하겠습니다!모든 오해가 과거에 있었던 것 같습니다. 아이는 이미 크게 자랐고 학교에 갔고 이제는 한 달에 2 번 아프지 않을 것입니다. 엄마는 기쁜 마음으로 일자리를 찾기 시작하지만 거기에 없었고 학생은 특정 빈도로 아프고 아팠습니다. 감기로 인해 종종 학교를 결석하고, 동료들을 따라잡고, 잃어버린 지식을 보충해야 합니다. 그리고 소아과 의사는 증명서를 발급할 때마다 면역력을 높여야 한다고 주장한다. 필요합니다. 아무도 이것에 대해 논쟁하지 않지만 학생의 면역력을 높이는 방법은 무엇입니까?
질병 저항력을 구축하는 방법
면역 조절제를 복용하는 것이 어린이의 건강에 항상 안전한 것은 아닙니다. Epiphany에서 아이를 강제로 얼음 구멍에 뛰어드는 것도 합리적인 선택이 아닙니다. 성장하는 아기가 건강을 개선하도록 무엇을해야하고 어떻게 도울 수 있습니까?
사실 아기 몸의 방어력을 높이는 것은 그리 어렵지 않다. 가장 중요한 것은 올바른 전술을 선택하는 것입니다. 여기에 규칙이 적합합니다. 해를 끼치 지 마십시오. 따라서 그들은 어린이의 몸을 훈련시켜 다음과 같은 방식으로 질병에 대한 저항력을 발달시킵니다.
- 올바른 균형 잡힌 영양;
- 비수기에 비타민 사용;
- 경화 절차;
- 일상의 엄격한 준수;
- 수면 패턴 준수;
- 가정에서 아이에게 차분한 심리적 환경을 제공합니다.
- 위생 절차의 정확하고 시기 적절한 구현
- 자가 치료의 완전한 거부;
- 아이가있는 곳에서 자신의 나쁜 습관을 제거하십시오.
면역 체계를 강화하기 위해 어린이는 특정 일상 생활을 엄격하게 준수해야합니다. 그는 게임, 공부, 휴식을 위해 일정한 시간을 가져야 합니다. 아이는 동시에 일어나고 잠자리에 들어야 합니다. 이 경우 신체는 시계에 의해 작동하기 시작합니다. 바이오리듬은 아이들의 건강에 매우 중요합니다.
자녀에게 올바른 양치질과 양치질, 손톱 관리, 귀 상태 및 코 청결을 관리하는 방법을 가르치십시오.
흙뿐만 아니라 요충 알도 어린이 손톱 아래에 축적되는 것으로 알려져 있습니다. 요충 감염은 자가 침습적 방식으로 발생합니다. 밤에 암컷 요충은 항문 주위에 알을 낳아 가려움증을 유발합니다. 꿈에서 아이는 항문을 긁고 아침에 아침 식사 중에 알이 다시 아기의 몸에 들어갑니다.
학생의 면역력을 올바르게 향상시키는 방법
아이는 매일 신선한 야채와 과일을 섭취해야 합니다. 아기 식단의 마지막 장소는 유제품, 아연, 칼륨 및 비타민 C가 함유된 식품으로 섭취해서는 안 됩니다. 계절이 바뀌는 기간에는 어린이 식단에 종합 비타민을 추가로 추가하십시오.
아이에게 생 야채를 먹이는 것은 매우 어렵 기 때문에 여기에서 어머니는 예를 들어 야채 샐러드를 만드는 것과 같이 똑똑해야하지만 동시에 동물이나 만화 캐릭터의 형태로 접시에 올려야합니다.
일반적인 소시지 샌드위치 대신에 학교에 갈 때 사과를 아이에게 줍니다.
유제품 및 발효유 제품에는 유용한 유산균 및 비피더스균이 포함되어 있습니다. 그들은 장의 정상적인 기능과 유익한 박테리아로 아기의 미생물을 식민지화하는 데 필요합니다. 장과 면역 체계의 관계에 관심이 있으십니까? 유제품에는 어린이의 정상적인 발달과 면역력 증가에 필요한 "살아있는 미생물"의 일종인 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다.
세균과 싸우는 신체의 과정을 늦추므로 자녀의 설탕 섭취를 제한하십시오.
당신의 아이를 달래십시오!
담배를 피우지 말고 어린이가 있는 곳에서 아무나 하지 못하게 하십시오. 수동태는 어린이의 면역 체계 상태에 해로운 영향을 미칩니다. 연기에는 어린이 신체의 면역 세포에 파괴적인 영향을 미치는 엄청난 양의 독소가 포함되어 있습니다.
학생의 면역력을 높이는 방법이 고려되었습니다. 팁: 자녀와 가능한 한 많은 자유 시간을 보내십시오. 그를 사랑하고 애지중지하고 홀테하고 소중히하십시오. 결국 질병은 신경에 의해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 침착한 아이가 건강한 아이입니다! 가정에서 자녀에게 건강한 심리적 환경을 제공하십시오.
이 기사는 임산부와 자녀의 면역력을 높이려는 학생의 부모 모두에게 흥미로울 것입니다. 면역 체계 개선을 위한 권장 사항을 따르면 아기의 건강을 강화하고 완전한 발달을 위한 조건을 만들 수 있습니다.
1 세 미만 어린이의 면역력을 높이는 방법
아기의 면역 체계는 자궁 내 발달 15주차에 이미 형성됩니다. 따라서 신생아의 몸은 이미 이물질을 제거하는 비특이적 면역으로 보호됩니다.
아기의 형질 세포는 스스로 항체를 생산하지 않지만 아기의 혈액에는 엄마로부터 태반을 통과한 면역글로불린이 있습니다. 여성이 모유 수유 중이라면 계속해서 모유를 먹습니다. 6 개월부터 아이의 몸은 자체 항체를 합성하기 시작합니다.
면역 체계가 특히 취약한 1 년까지의 어린이에게는 두 가지 중요한 기간이 있습니다.
- 인생의 첫 달... 아기는 출생 직후 불임 상태에서 박테리아, 바이러스, 간균 및 기타 미생물로 가득한 세상으로 옵니다. 이 기간 동안 유지 관리가 특히 중요합니다. 모유 수유그리고 바이러스성 질병을 예방하십시오.
- 생후 4~6개월... 이 기간 동안 모체 항체의 파괴가 발생합니다. 이와 관련하여 장 감염, 호흡기의 염증 과정, ARVI가 발생할 위험이 증가합니다.
- 구내 실내 온도 - + 21-22 ° С.
- 건물의 상대 습도는 50-70%입니다.
- 정기방송. 이 경우 아이는 초안이 없는 다른 방에 있어야 합니다.
- 배꼽 상처가 치유 된 후 + 35-36 ° C의 온도에서 욕실에서 매일 목욕하십시오.
- 하루에 여러 번 20-30 분 동안 공기 목욕.
- 매일 야외 활동. 첫 번째 산책은 10-15분에서 시작하여 점차 몇 시간으로 늘어납니다.
- 적어도 보완 식품이 도입되기 전에 모유 수유. 수유 중 수유부를 위한 건강한 영양.
- 낮과 밤의 잘 확립된 체제. 적절한 수면, 하루 지속 시간은 연령대가 다른 유아에 대해 결정된 규범에 해당합니다.
- 일반 강화 마사지, 체조.
- 위험한 유형의 감염에 대한 예방 접종 및 후속 재접종.
- 부모의 사랑과 애정. 가족의 유리한 심리 정서적 환경, 부모와 아기 사이의 빈번한 신체 접촉, 감탄, 가슴에 물기, 부드러운 포옹, 키스, 뇌졸중은 올바른 면역 형성에 기여합니다.
Dysbiosis는 생후 첫 해의 어린이에게 흔한 질병입니다. 그것은 면역 체계의 상태에 부정적인 영향을 미치고 신체의 보호 기능을 감소시킵니다. 따라서 장내 미생물총에 필요한 박테리아를 채우고 출생 직후 유방에 적용하는 것이 중요합니다. 미생물 불균형이 여전히 발생하면 소아과 의사에게 연락하여 적시에 치료를 시작해야 합니다.
만 3세 미만 영유아 면역력 강화
아기는 걷기 시작하면서 최대한 빨리 주변 세계를 탐험하려고 합니다. 아이들과의 접촉이 증가하고 있습니다. 다른 연령대, 면역 체계는 아직 외부 환경에서 흔히 볼 수 있는 대부분의 감염 및 바이러스를 공격할 준비가 되어 있지 않습니다.
이 기간 동안 면역 강화를 위한 기본 규칙:
- 건강한 식생활. 다양하고 균형 잡힌 식단- 강한 면역의 기초. 아기의 매일 식단에는 비타민과 미네랄, 식물과 동물 기원의 제품, 즉 과일, 야채, 고기가 포함되어야합니다. 발효유 제품을 제공하십시오. 설탕과 과자의 소비를 제한하고 맵고 기름진 음식, 훈제 음식, 방부제, 안정제, 인공 색소를 함유한 음식을 피하십시오.
- 아침과 오후에 신선한 공기를 마시며 긴 산책을 합니다. 아이의 몸은 변화하는 기상 조건에 반응하고 적응하는 법을 배웁니다.
- 특정 일상을 준수합니다. 기상 시간, 먹이 주기, 걷기, 목욕하기, 잠자기 등 명확한 일정을 수립하십시오. 평일과 주말 모두 일상을 따르도록 노력하십시오. 처방이 없으면 소화기, 내분비기, 신경계 및 기타 신체의 주요 시스템 작업에 부정적인 영향을 미치므로 결과적으로 면역이 저하됩니다.
- 낮잠 전후 및 취침 전 보육원의 의무 방송.
- 체조와 마사지. 2~3세가 되면 아이들은 부모를 따라 다양한 신체 운동을 반복하는 것을 좋아하므로 아침 합동 운동을 게으르지 마십시오. 일반 마사지는 근육 활동을 활성화하고 혈류를 개선하여 면역 체계 강화에 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 개인 위생 규칙 준수. 어릴 때부터 아이에게 깨끗함을 가르치십시오. 식사 전후에 반드시 씻고 아기의 손을 씻으십시오. 2세까지는 물에 적신 어린이용 칫솔로 이를 닦고 2년 후에는 칫솔과 치약으로 이를 닦습니다.
중요한! 간접 흡연으로부터 자녀를 보호하십시오. 부모나 가족이 담배를 피우면 아기가 담배 연기나 냄새를 흡입하지 않도록 모든 노력을 기울여야 합니다. 담배 연기는 세포를 죽이고 자극하며 신체의 보호 기능을 방해하고 정신 및 신체 능력 발달에 영향을 미치며 기관지염, 천식 및 중이염의 위험을 증가시킵니다.
면역력을 높이려면 천연 항산화제로 자녀의 식단을 풍부하게 하십시오. 항산화제가 풍부한 야채: 감자, 콩, 아티초크. 베리 중 리더는 블루베리, 크랜베리, 블랙베리입니다. 항산화제가 풍부한 견과류 작물: 헤이즐넛, 피칸, 호두.
자녀를 위해 베리 과일 음료와 설탕에 절인 과일을 준비하고, 허브 차를 끓이고, 견과류와 말린 과일을 혼합하십시오. 이 모든 것이 어린이의 면역력을 강화하고 건강을 보존합니다.
3 세 이상 어린이의 면역력을 높이는 방법
3 세가 가까워지면 아이들은 유치원, 대규모 엔터테인먼트 행사, 클럽에 다니기 시작합니다. 초기 개발및 기타 시설. 이전에는 흔하지 않은 감염이 몸에 들어가고 아이가 아프기 시작합니다.
이것은 아기의 면역력이 감소했다는 것을 의미하지는 않습니다. 방어 시스템에는 아직 특정 병원체를 죽이는 특정 항체가 포함되어 있지 않습니다. 아이가 단기간에 아플 경우 질병의 경과는 합병증 없이 쉽게 견딜 수 있으므로 걱정할 필요가 없습니다. 결국 아기의 면역 체계가 성공적으로 대처한 외부 박테리아와의 신체 투쟁의 자연스러운 과정이 있습니다.
아이가 일년에 6 번 이상 아프면 이것이 표준으로 간주됩니다. 질병이 발열없이 진행되고 만성화되면 대부분의 경우 치료가 효과가 없으므로 전문의를 방문하여 어린이 건강에 대한 표준 검사를 수행하는 것이 좋습니다.
면역력을 높이기 위해 미취학 아동은 어린이를 위해 수행되는 모든 절차를 보여줍니다. 어린 나이.
- 아기의 근육을 준비하고 워밍업하는 체조로 시작하십시오. 그런 다음 물 절차: 축축하고 차가운 수건으로 몸을 닦고 문질러 말립니다.
- 대조되는 영혼에 익숙해지십시오. 첫 번째 절차에서 수온의 차이를 중요하지 않게 만들고 점차적으로 증가시킵니다.
- 아기가 가능한 한 자주 맨발로, 특히 여름에는 자갈, 잔디, 모래와 같은 고르지 않은 표면에서 맨발로 걷게하십시오.
- 아이의 팔과 다리가 자주 얼면 대조 목욕을하십시오. 두 개의 찬 물과 따뜻한 물을 준비하고 손이나 발을 번갈아 하나 또는 다른 용기에 내립니다.
바다 해변에 갈 길이 없다면 집에서 할 수 있습니다. 이렇게하려면 애완 동물 가게에서 큰 자갈을 시뮬레이션하는 부드럽고 중간 크기의 수족관 돌을 구입하십시오. 아기의 욕조 바닥이나 넓은 대야에 놓고 따뜻한 물과 바다 소금을 채우고 아기가 돌 위를 4-5분 동안 걷게 하십시오. 한 달 동안 매일 운동하면 그러한 절차가 많은 감기를 예방할 수 있습니다.
3세 이상 어린이의 완전한 면역 형성을 위한 몇 가지 규칙:
- 아이를 감싸지 마십시오. 땀을 흘리면 감염이나 감기에 걸리기가 훨씬 쉽습니다.
- 신체 활동을 장려하십시오. TV나 컴퓨터 앞에 앉지 마십시오.
- 과식하지 마십시오. 과도한 음식은 신체가 과도한 탄수화물과 단백질을 소화하고 싸우기 위해 에너지를 소비하기 때문에 면역 체계의 발달을 억제합니다.
- 아기의 수면과 휴식을 올바르게 구성하십시오.
그러나 어린이를 스포츠 섹션에 등록 할 필요는 없으며 사이클링, 롤러 블레이드, 스키, 마당에서 공놀이는 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다. 운동을 위해 집에서 스포츠 코너에 사다리, 밧줄, 고리 및 개찰구를 장비할 수 있습니다.
학생의 면역 체계를 강화하는 방법
학생의 몸은 심각한 정신-정서적 스트레스를 겪고 있으며 일상이 변화하고 있으며 징계 요구 사항이 증가하고 있습니다. 아이는 스트레스와 과로를 경험하여 면역력이 급격히 저하됩니다. 부모가 미취학 아동의 면역력을 강화하기위한 조치를 취하면 자녀가 중등 교육 기관에서 증가 된 부하를 견디기가 더 쉬울 것입니다.
- 하루의 부하를 고르게 분배하고 수업, 휴식 및 수업 시간이 결정되는 체제를 설정하십시오. 저녁에 일어나 앉지 마십시오. 각성 권장 시간은 최대 22시간입니다.
- 경화하는 동안 더 심각한 절차로 진행하십시오 - 찬물 붓기, 더 대조되는 샤워.
- 스포츠와 신체 활동을 장려하십시오.
- 식단의 다양성을 확인하고 필요한 경우 비타민 복합체를 추가하십시오.
- 가족에게 유리한 정서적 환경을 유지하고, 수업으로 아이에게 압력을 가하지 말고, 설명하고, 돕고, 아기가 당신의 지원과 사랑을 느끼게하십시오.
- 학생의 경우 빈번한 바이러스 및 호흡기 질환 - 더 자주 1 년에 4 번.
- 지속적인 농포성 피부 병변.
- 길고 심한 ARVI.
- 상처와 부상의 치유가 좋지 않습니다.
- 전반적인 우울증, 약점, 피부 창백.
면역 체계의 미숙한 치료는 면역의 더 큰 억제로 이어질 수 있으며 신체가 다양한 감염의 침투에 취약하게 만들 수 있음을 기억하십시오. 의약품 수령은 적절한 실험실 테스트를 수행 한 후 전문가가 처방합니다.
어린이를 위한 비타민으로 면역력 향상
비타민, 미량 원소 및 미네랄의 결핍은 어린이의 면역 저하로 이어지는 요인 중 하나입니다. 위험 그룹에는 거대 도시 거주자 및 알레르기 환자, 질병 후 아기, 수면 및 휴식 방해, 과도한 신체적, 정신적 스트레스가 포함됩니다.
비타민과 미네랄로 몸을 포화시키는 것이 시작하는 것이 좋습니다. 천연 제품부자 유용한 물질... 종합 비타민제는 계절성, 식욕 부진, 알레르기 또는 특정 음식에 대한 아기의 거부로 인해 필요한 요소로 어린이의 일일 식단을 풍부하게 할 수 없을 때 도입됩니다.
각 요소는 면역 체계의 정상적인 기능에 어느 정도 관여합니다. 정확하고 균형 잡힌 영양 섭취는 어린이의 면역력을 높이는 열쇠입니다. 필요한 모든 비타민과 미네랄이 성장하는 신체에 들어갈 수 있도록 식단의 다양성을 모니터링하는 것이 중요합니다.
비타민 A 섭취를 위해 어린이에게는 생선, 고기, 곡물, 콜리 플라워, 완두콩과 같은 비타민 B 섭취를 위해 당근, 간, 계란, 호박, 유제품을 제공해야합니다. 비타민 C는 크랜베리, 블루베리, 검은 건포도, 오렌지, 귤, 레몬, 자몽, 녹색 채소와 같은 식품에서 발견되며 비타민 D와 E는 노른자, 버터, 씨앗 및 견과류에서 발견됩니다.
아연은 면역 체계의 기능에 매우 중요합니다. 그것은 뇌와 척수의 기능을 정상화하고 근육과 뼈 조직의 기능을 조절하며 어린이 신체의 발달과 성장에 영향을 미칩니다.
셀레늄 결핍은 면역 체계의 정상적인 기능을 방해하므로 해산물, 곡물 및 곡물이 필수입니다.
어린이의 면역을위한 비타민 및 미네랄 복합체
다양한 비타민과 미량 원소의 일일 섭취량을 고려하여 어린이의 식단을 구성하고 유지하는 것은 매우 어렵습니다. 비타민 결핍을 예방하기 위해 많은 부모들이 의약품 종합 비타민제를 첨가제로 도입합니다. 비타민 및 미네랄 보충제를 선택할 때 우선 어린이의 나이에 따라 안내하십시오. 많은 단지가 4세 이상의 어린이를 위해 설계되었습니다.
다음 약물은 비타민 시장에서 인기있는 것으로 간주됩니다.
- 멀티탭 Immuno Kids... 그들은 유산균, 13 가지 비타민 및 6 가지 미량 원소를 함유하고 있으며 4-12 세 어린이에게 처방됩니다.
- 비트룸 키즈... 10가지 비타민과 12가지 미량 원소를 함유하고 있으며 4-7세 어린이에게 처방됩니다.
- 피코빗 정제... 10가지 비타민, 칼슘 및 인이 포함되어 있으며 4-6세 어린이에게 처방됩니다.
- 피코빗 시럽... 비타민 A, B 및 C가 포함되어 있으며 1-2세 어린이에게 처방됩니다.
- 킨더 바이오바이탈 젤... 9가지 비타민과 5가지 미량 원소를 함유하고 있으며 1세 이상의 어린이에게 처방됩니다.
아이의 면역 체계를 강화하는 꿀
꿀에는 신체에 필요한 22개의 미량 원소와 비타민 A, 그룹 B, K, E가 포함되어 있습니다. 어린이에게 알레르기가 없는 경우 이 꿀벌 제품은 면역 체계를 자연적으로 강화하는 데 필수적인 방법입니다. 꿀 물은 1 세 이상의 어린이에게 표시되며, 준비를 위해 따뜻한 끓인 물 한 잔에 꿀 1 티스푼을 녹입니다.
3세 이상 어린이의 경우 꿀을 섞어 먹으면 면역력을 높이는 데 도움이 된다. 성분 : 사과 - 1 개, 호두- 1 큰술. 숟가락, 말린 과일 - 1 큰술. 숟가락, 오트밀 - 3 큰술. 숟가락, 천연 꿀- 1 큰술. 숟가락, 레몬 - 0.5 개.
요리 방법:
- 플레이크 위에 약간의 따뜻한 물을 부어 모든 물을 흡수하여 부풀게 합니다.
- 육류 분쇄기 또는 푸드 프로세서를 사용하여 견과류, 사과, 말린 과일을 빻습니다.
- 잘게 잘린 혼합물을 플레이크와 결합하고 레몬 주스를 짜내고 꿀을 넣고 모든 것을 섞습니다.
- 냉장고에 보관하고 식사 전에 1티스푼씩 드십시오.
- 따뜻한 우유.
- 제철 과일과 베리 설탕에 절인 과일.
- 바다 갈매 나무속 국물 - 베리를 박격포로 으깬 다음 끓는 물을 부어 식히십시오.
- 생강 뿌리 주입 - 껍질을 벗긴 뿌리를 자르고 보온병에 넣고 끓는 물을 부어 몇 시간 동안 그대로 두십시오.
- 로즈힙 달인.
어린이 면역 체계를 위한 레몬
레몬은 천연 소스입니다. 아스코르브 산, 11가지 비타민, 어린이에게 필요한 아연을 포함한 7가지 미량 원소, 7가지 거대 원소, 유기산이 포함되어 있습니다. 이 제품을 사용하면 비타민과 미네랄의 균형을 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
레몬은 10개월부터 아기에게 줄 수 있습니다. 물 한 티스푼으로 희석한 레몬 주스 몇 방울을 주입하기 시작합니다. 반응이 없으면 레몬 물을 만들어 다양한 질병 예방을 위해 아기에게 줍니다.
레몬 물 조리법: 액체 1리터당 - 레몬 1개와 설탕 약간. 하루 아이들의 몸그런 음료 200ml이면 충분합니다.
더 큰 아이들의 경우 차에 레몬 조각을 넣고 디저트로 감귤을 자르고 설탕을 뿌리거나 꿀을 바르십시오.
다음 혼합물은 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다. 레몬 - 4 개, 알로에 주스 - 100 ml, 꿀 - 300 g, 땅콩 혼합물 - 0.5 kg. 레몬에서 주스를 짜내고 나머지 재료와 결합하고 부드러워질 때까지 저어줍니다. 유리에 옮겨 냉장 보관하십시오.
어린이의 면역력을 강화하는 방법 - 비디오 보기:
면역은 중요한 기능을 수행하여 신체에 안정적인 보호 기능을 제공합니다. 열악한 생태계, 낮은 신체 활동, 정신적 스트레스 증가는 현대 어린이의 면역 체계 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 면역 강화 방법에주의를 기울이고 출생시부터 아동의 건강을 돌보고 유치원 및 학년도에 지원하고 개선하는 것이 중요합니다.
