수유시 코티지 치즈가 든 팬케이크. 모유 수유 중 팬케이크

팬케이크와 해시 브라운은 꽤 인기 있고 푸짐한 디저트입니다. 출산 후 많은 여성들이 팬케이크가 모유 수유를 할 수 있는지 여부에 관심이 있습니다. HS가있는 팬케이크와 팬케이크는 젊은 엄마에게 도움이 될 수 있으므로 소아과 의사는이 제품을 먹을 수 있습니다. 그러나 수유 중 디저트를 먹는 규칙을 숙지해야 합니다.

모유 수유시 팬케이크에 해를 끼칠 수있는 것

많은 엄마들은 아기의 생후 첫 달에 모유 수유 중에 팬케이크를 먹을 수 있는지 여부와 자신에 대해 생각합니다. 유용한 속성아 그리고 금기 사항. 다른 요리와 마찬가지로 팬케이크, 팬케이크는 인체에 이로움과 해로움을 모두 가져올 수 있습니다.

모유 수유 중에 팬케이크를 먹을 수 있는지 여부에 대한 질문에 대답하면 디저트의 긍정적 인 특성을 강조해야합니다.

탄수화물은 몸을 에너지로 포화시키고 빠르게 포만감을줍니다.
팬케이크 반죽이 만들어지는 밀과 귀리 가루의 혼합물은 장의 기능을 정상화하고 벽에 유익한 영향을 미칩니다.
통곡물 가루로 만든 디저트에는 정상적인 혈액 형성을 보장하는 철분이 포함되어 있습니다.
우유 팬케이크는 칼슘이 풍부하여 뼈의 형성과 강화에 기여합니다.

엄마를위한 팬케이크의 해로움 높은:

원치 않는 킬로그램 세트의 도발자 인 칼로리;
췌장에 해로운 설탕 화합물;
아기에게 잠재적인 위험을 초래하는 알레르겐;
소화관에 부정적인 영향을 미치는 지방.

아기의 건강에 특히 위험한 것은 전유가 사용되는 팬케이크, 팬케이크입니다. 이 제품은 강한 알레르겐인 소 단백질을 함유하고 있어 1세 미만 어린이의 몸에 잘 흡수되지 않습니다. 아기는 산통, 헛배 부름, 변덕, 피부에 붉은 발진, 설사를 경험할 수 있습니다.

고통스러운 증상은 일반적으로 접시를 먹은 후 첫날에 발생합니다. 대부분 아기의 생후 첫 달부터 디저트를 먹을 때 부정적인 반응이 발생합니다. 이 때 아기의 소화관이 약해져 낯선 음식을 소화하고 동화하지 못합니다.

HB로 팬케이크를 얼마나 먹을 수 있습니까?

디저트를 선택할 때 많은 젊은 엄마들이 모유 수유 중에 팬케이크와 팬케이크를 먹을 수 있는지 여부에 관심이 있습니다. 아기에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 성분의 함량에도 불구하고, 소아과 의사는 아기의 생후 첫 달부터 팬케이크가 엄마의 식단에 들어가는 것을 허용합니다. 팬케이크를 튀길 때 최소한의 기름을 넣어야 하며, 이를 위해서는 특수 실리콘 주방 브러시를 사용하는 것이 좋습니다.

소비된 접시의 첫 번째 부분은 매우 작아야 합니다(작은 팬케이크 또는 절반). 생소한 제품의 도입은 아침에 시작하여 하루 종일 산모가 가능한 부작용을 모니터링할 수 있도록 해야 합니다. 앞으로 3일 동안은 다른 새로운 요리를 먹음으로써 아이들의 영양을 바꿀 수 없습니다. 아기가 고통스러운 증상(피부 발진, 대변 장애)을 나타내면 튀김과 팬케이크의 사용을 2-3개월 연기해야 합니다. 이 시간 동안 어린이의 위장관이 강해지면 시도를 반복 할 수 있습니다.

팬케이크 제품을 선택하는 방법

우유, 밀가루, 버터, 설탕, 계란을 포함하는 팬케이크 반죽을 준비하기 전에 수유 중 젊은 어머니는 제품을 올바르게 선택해야합니다.

호밀이나 옥수수가 첨가 된 1 학년 밀가루를 선호해야합니다. 팬케이크 가루는 메밀(20%), 밀(60%), 호밀(20%)로 구성된 상점에서도 판매됩니다. 필요한 제품이 없을 경우, 제품을 혼합하여 단독으로 제작 가능 밀가루으깬 귀리 및/또는 보리 조각으로.

모유 수유 중 여성의 경우 물로 만든 팬케이크가 가장 안전합니다. 또한 많은 어머니들이 많은 긍정적 인 특성을 지닌 유청을 사용하여 HS로 팬케이크와 팬케이크를 준비합니다.

소의 우유는 덜 유용하지는 않지만 강한 알레르기 항원이며 피부 발진, 가려움증, 발적의 형태로 어린이의 신체에 부정적인 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 팬케이크 반죽에 추가하기 전에 최소 복용량으로 어머니의 식단에 도입해야하며 그 후에는 아기의 반응을 따라야합니다. 젊은 어머니가 이미 수유 중에 우유를 마신 경우 아기가 잘 견디며 유제품으로 팬케이크를 요리 할 수 있습니다. 이 경우 무지방 음료를 선호해야 합니다.

계란의 경우 어린이 신체의 형성과 발달에 적극적으로 관여하는 단백질을 함유 한 메추라기 알을 사용하는 것이 좋습니다. 이 유형계란은 디저트의 황금빛 색조를 얻는 데 도움이됩니다.

수유부를 위해 팬케이크를 요리하는 법

경비원을 둔 여성은 식사 횟수를 모니터링할 뿐만 아니라 올바르게 요리할 수 있어야 합니다.

해를 끼치 지 않고 팬케이크를 요리하려면 다음을 수행해야합니다.

최소한의 기름(해바라기)을 첨가하십시오.
효모를 사용하지 마십시오. 가능하면 첨가되는 단 성분의 양을 줄이십시오.
저지방 우유, 끓인 물, 응고 우유, 유청으로 반죽을 만드십시오. 케 피어 또는 물과 우유의 혼합물로 팬케이크를 구울 수도 있습니다.
붙지 않는 팬에 볶습니다.
준비된 일반 밀가루의 절반을 귀리 플레이크로 바꾸는 것이 좋습니다. 이것은 디저트가 여성과 어린이의 몸에 더 쉽게 흡수되도록 도와줍니다.
또한 밀가루는 보리 가루와 혼합할 수 있는데, 이는 심혈관계에 유익한 영향을 미치고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.

기름지고 무거운 음식은 팬케이크의 충전재로 사용해서는 안 됩니다. 예를 들어, 알레르겐을 포함하는 성분에 주의를 기울여야 합니다. 천연 꿀. 적당히 먹을 수 있습니다. 알레르기가 없는 경우에만 제품을 사용할 수 있습니다.

모유 수유 중에 어머니는 팬케이크를 채울 수 있습니다.

고품질 코티지 치즈 및 저지방 치즈;
삶은 계란 (바람직하게는 메추라기);
으깬 감자;
생 야채 또는 삶은 야채, 사워 크림을 추가 할 수 있습니다.
저지방 품종의 삶은 고기;
붉은 물고기 조각;
담근 말린 과일;
과일퓨레.

춘권은 한 끼에 2개 이상 먹을 수 없으며, 속이 채워지지 않은 경우 3인분까지 늘릴 수 있습니다. 매일 이런 간식을 먹을 수는 없습니다.

건강한 요리법

팬케이크 레시피수면에

필수 구성 요소:

몇 성. 끓인 물;
계란;
1st. 엘. 식물성 기름;
¾ 성 밀가루 제품.

제조 단계:

먼저 계란을 철저히 치고 (믹서가 바람직함) 물을 부어 다시 섞어야합니다.
점차적으로 밀가루를 첨가하고 덩어리가 제거 될 때까지 덩어리를 치십시오.
그런 다음 기름을 넣고 재료를 섞는다.
케 피어와 일관성이 비슷한 균일 한 반죽을 얻어야합니다.
생성 된 덩어리를 35 분 동안 "휴식"한 다음 혼합물을 다시 저어줍니다.
시간이 지나면 프라이팬을 가열하고 기름을 두릅니다.
팬케이크를 굽습니다.

완제품을 평평한 접시에 여러 층으로 놓습니다.

팬케이크케 피어에

재료:

1st. 케 피어와 밀가루;
소금, 과립 설탕 (맛에);
2 - 3개의 메추라기 알;
½ st. 끓인 물.

제조 단계:

준비된 제품에서 팬케이크 반죽을 반죽하고 30 분 동안 "휴식"하십시오.
약간의 기름으로 프라이팬을 가열하십시오.
맛있는 음식을 굽습니다.

디저트는 수제 잼, 꿀, 사워 크림으로 먹을 수 있습니다.

팬케이크는 훌륭한 두 번째 코스나 디저트가 될 맛있고 푸짐한 식사입니다. 출산 후 여성들은 수유부가 팬케이크를 먹을 수 있는지에 관심이 있습니다. 의사는 모유 수유 중 팬케이크를 금지 식품으로 분류하지 않습니다. 그러나 그러한 음식은 매우 조심스럽게 먹어야 합니다.

요리를 올바르게 준비하고 소비 규칙을 따라야합니다. 가장 많은 양을 과다 복용하는 것을 기억하십시오. 유용한 제품, 아기의 알레르기 또는 소화 장애의 출현으로 이어집니다. 또한 팬케이크의 과도한 양은 어머니의 체중을 증가시킵니다.

아기의 과체중과 건강 문제를 피하려면 수유부의 영양 규범을 준수하십시오. 팬케이크는 출산 후 3개월 이내에 식단에 도입해야 합니다. 처음 몇 달 동안 아기의 몸은 매우 약해서 그러한 음식을 받아들일 수 없습니다.

첫 번째 시도에서 팬케이크 또는 팬케이크의 작은 조각을 먹습니다. 이틀 안에 아기의 반응을 관찰하십시오. 발진과 복통이 없으면 복용량을 늘릴 수 있습니다. 그러나 한 끼에 팬케이크를 2-3개 이상 먹지 마십시오!

수유부를 위해 팬케이크를 요리하는 법

모유 수유시에는 측정뿐만 아니라 중요합니다. 접시를 올바르게 준비하는 것이 중요합니다. 팬케이크는 기름기가 없어야합니다. 이것은 아기의 소화와 어머니의 모습에 부정적인 영향을 미칩니다.

지방없이 튀기고 해바라기 기름을 섭취하십시오.
반죽을 준비하려면 탈지유, 유청 또는 요구르트, 케 피어 또는 끓인 물을 사용하십시오. 그건 그렇고, 당신은 물과 우유를 결합 할 수 있습니다.
밀가루의 절반을 갈은 오트밀로 교체하십시오. 따라서 팬케이크는 소화하기 더 쉽습니다.
또한 일반 밀가루는 보리와 결합됩니다. 보리 가루는 심장과 혈관의 작용을 촉진하고 혈액의 콜레스테롤 수치를 줄입니다.
설탕이나 효모를 사용하지 마십시오.

요리 할 때 충전물을 사용할 수 있습니다. 따라서 팬케이크는 더 맛있고 만족스러울 것입니다. 그러나 너무 달고 기름지고 무거운 음식은 버려야 합니다. 예를 들어, 튀긴 버섯과 다진 고기, 연유를 먹으면 안됩니다. 또한 알레르기를 일으키는 음식에 주의하십시오. 여기에는 꿀이 포함됩니다.

아기에게 부정적인 반응이 없다면 자연적으로 먹을 수 있고 먹어야 합니다. 가장 중요한 것은 올바른 제품을 선택하고 진미를 남용하지 않는 것입니다.

수유 중에 어떤 다른 충전물을 준비할 수 있습니까?

탈지 치즈;
다크 베리 (블루베리, 건포도) 잼;
부드러운 색상의 말린 과일과 열매;
삶은 계란;
신선한 야채(사워 크림을 추가할 수 있음);
붉은 물고기 조각;
저지방 치즈;
익힌 고기;
삶은 감자 또는 으깬 감자;
과일 퓌레(사과 또는 바나나).

한 번에 3개 이상의 팬케이크를 먹어서는 안 되며 매일 그런 요리를 먹어서는 안 된다는 것을 기억하십시오! 충전물을 사용하는 경우 양을 2로 줄이는 것이 좋습니다.

제품 선택 방법

팬케이크를 만드는 주요 재료는 밀가루와 액체(물, 우유 등)입니다. 동안 모유 수유아기에게 해를 끼치 지 않도록 올바른 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

최고 등급이 아닌 밀가루 또는 옥수수 또는 호밀 가루를 첨가하십시오. 호밀 20%, 메밀 20%, 밀가루 60%로 구성된 특별한 팬케이크 가루가 있습니다. 일반 밀가루는 보리 또는 오트밀과 혼합될 수 있음을 기억하십시오.

식수는 가장 안전한 액체가 될 것입니다. 많은 수유부가 유청으로 팬케이크와 팬케이크를 준비하여 접시에 유용한 특성을 추가합니다. 전유에는 칼슘과 기타 필요한 요소가 포함되어 있지만 그 일부인 강한 알레르겐은 아기에게 발진, 발적 및 가려움증을 유발할 수 있습니다. 요리에 여전히 우유를 사용한다면 탈지 우유를 선택하십시오.

계란은 또 다른 필수 재료입니다. 글쎄, 그것이 메추라기 알이라면. 그들은 아기의 성장하는 몸의 구성에 관여하는 단백질을 함유하고 있습니다. 또한 메추라기 알은 팬케이크의 색을 황금색으로 만듭니다.

수유부를위한 물 위의 간단한 팬케이크

우리는 물 위에서 팬케이크를위한 간단하고 안전한 아기 조리법을 제공합니다. 필요할 것이예요:

1 계란;
끓인 (음용) 물 2 잔;
3/4 컵 밀가루;
1st. 한 숟가락의 식물성 기름

계란을 풀고 물을 넣고 다시 치십시오. 밀가루를 붓고 끊임없이 저어줍니다. 반죽의 일관성은 케 피어와 같아야합니다. 식물성 기름 한 스푼을 넣고 저어줍니다.

반죽을 30~40분간 휴지시켜주세요. 다시 저어주세요. 바닥이 두꺼운 프라이팬을 가지고 가열하고 기름을 바르십시오. 이 팬이 테프론이 아니면 브러시로 기름칠을 하십시오.

팬케이크가 얇아지도록 굽습니다. 팬케이크가 찢어지면 밀가루를 약간 넣으십시오. 반대로 매우 두꺼운 경우 반죽을 물로 희석하십시오.

식이 제한으로 인해 수유부는 맛있는 수제 패스트리를 포함하여 좋아하는 많은 요리를 포기해야 합니다.

매일 식단에서는 밀가루 없이는 할 수 없지만 수유 중에는 모든 것이 허용되지 않습니다. 예를 들어 모유 수유 중에 팬케이크를 먹을 수 있습니까? 이러한 패스트리는 인기가 있고 오랫동안 요리하는 것을 부정하기가 매우 어렵기 때문에 이 질문은 실제로 관련이 있습니다.

그러나 자신의 취향과 사랑하는 자녀의 건강이 "저울에"있을 때 무엇이 더 중요할지 추측하는 것은 어렵지 않습니다. 돌보는 엄마는 아기에게 해를 줄 수 있다는 것을 알고 있으면 제품을 절대 먹지 않을 것입니다. 그러나 많은 사람들이 팬케이크가 좋은지 나쁜지 알 수 없기 때문에 이 문제는 어떻습니까?

수유부를위한 팬케이크를식이 요법에서 제외해야하는지, 아니면 때때로 좋아하는 간식으로 여전히 탐닉 할 수 있는지 여부 -이 기사에서 철저한 답변을 받게 될 것입니다.

수유부 팬케이크가 가능합니까?

팬케이크는 많은 사람들이 좋아하는 요리입니다. 맛있고 만족스러우며 집에서 아주 간단하고 빠르게 준비할 수 있습니다. 그렇기 때문에 산모들은 일상을 달게 하고 특별한 노력을 들이지 않고도 제한된 식단을 다양화하기 위해 좋아하는 디저트를 자주 찾게 됩니다.

하지만 미식가의 충동에 굴복해야 합니까? 대답은 간단합니다. 불행히도 팬케이크는 모유 수유 중에 먹는 것을 권장하는 제품이 아닙니다.

질문: 왜 그래? 우리는 당신에게 대답 할 것입니다 - 그것은 모두 베이킹의 성분 구성에 관한 것입니다. 팬케이크 반죽을 준비하기 위해 계란, 밀가루, 우유, 설탕, 효모 등 hv 동안 절대적으로 사용할 수없는 거의 모든 제품이 사용됩니다.

이러한 성분이 아기에게 심한 배앓이와 알레르기를 유발할 수 있다는 사실 외에도 수유부의 체중 증가에도 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 모유 수유 중 팬케이크 (첫 달에는 시도하는 것도 금지됨)는 식단에 포함하지 않는 것이 좋습니다.

밀가루는 원칙적으로 모유 수유 중 가능한 한 오래 먹지 않는 것이 좋습니다. 이 음식은 칼로리가 높고 "무거우며" 건강상의 이점이 거의 없기 때문입니다.

그러나 자신을 제지하고 수유 기간 동안 좋아하는 팬케이크를 포기하는 것을 완전히 견딜 수 없다면 자신과 아기를 불쾌한 결과로부터 보호하기 위해 준비를 위해 최소한 몇 가지 중요한 규칙을 사용하십시오.

여전히 수제 팬케이크를 굽기로 결정했다면 조리법에서 "유해한"제품을 교체하는 방법을 알아야합니다. 구성 요소를 적절하게 교체하면 베이킹이 더 희박해지고 접시의 전체 칼로리 함량이 줄어듭니다. 그러나 이것에도 불구하고 수유부를 위해 팬케이크를 먹는 것은 종종 가치가 없습니다.

마른 팬케이크 2-3개를 먹기 전에 팬케이크 반 개 또는 작은 팬케이크 하나를 먼저 먹어봐야 한다는 것을 잊지 마십시오. 낮 동안 모유에 대한 아기의 반응을 추적하기 위해 아침 식사로 아침에 먹는 것이 좋습니다.

하루 동안 시음 및 후속 모유 수유 후 부스러기에 배앓이, 불안, 알레르기 성 발진 및 기타 불쾌한 증상이 없으면 다음 날 더 많은 양을 먹을 수 있지만 너무 많이 섭취하지 마십시오 - 2 -3 개 하루에 (그리고 매일은 아니지만 가끔) 충분합니다.

팬케이크를 만들기 위한 제품을 HB로 교체합니다.

우유

수유부가 우유와 함께 팬케이크를 먹을 수 있는지 묻는 경우 대답은 분명합니다. 아니요. 젖소 단백질은 어린이에게 알레르기를 일으키고 집에서 만든 젖소는 지방이 많으므로 원칙적으로 먹이를 줄 때 어떤 형태로든 사용하지 않는 것이 좋습니다.

탈지 우유는 팬케이크 레시피에서 집에서 만든 우유를 대체할 수 있는 좋은 대안입니다. 끓인 물, 응고 우유, 유청 또는 케 피어. 또한 우유 대신 염소 우유를 사용할 수 있습니다. 건강에 좋고 기름기가 없습니다.

밀가루

밀가루는 보리 가루로 대체하거나 오트밀 또는 옥수수/호밀 가루(1/2 밀가루: ½ 플레이크)와 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 팬케이크의 칼로리 함량을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 위가 더 쉽게 소화할 수 있습니다.

밀, 호밀, 메밀을 섞어 만든 특별한 팬케이크 가루도 있습니다. 원하는 경우 HB로 팬케이크를 굽는 데 사용할 수도 있습니다.

식물성 기름

수유부를 위해 기름없이 팬케이크를 튀길 필요가 있습니다. 따라서 팬케이크가 타는 것을 방지하려면 테프론 코팅 팬을 사용하십시오. 기름을 넣지 않아도 그런 프라이팬 바닥에 베이킹이 달라 붙지 않습니다.

튀긴 음식과 지방이 많은 음식은 엄마와 아이의 건강에 극도로 나쁩니다. 예를 들어 아기의 경우 체질을 유발할 수 있습니다.

계란, 효모, 소다, 베이킹 파우더를 완전히 제거하십시오. 팬케이크 반죽에 있으면 안됩니다. 계란은 메추라기인 경우에만 허용됩니다.
설탕 대신 소량 섭취 천연 꿀그러나 다시 말하지만 아기가 알레르기가 없다는 것을 확실히 안다면.
예를 들어, 몇 스푼의 코티지 치즈(지방 함량이 5% 이하)와 몇 스푼의 천연 꿀을 섞을 때 수유할 때 팬케이크를 채울 수 있습니다. 껍질을 벗긴 사과를 반죽에 추가할 수 있습니다. 이 과일은 알레르기를 거의 일으키지 않으며 위장에서 쉽게 소화됩니다.

또한 충전물을 짭짤하게 만들 수 있습니다. 이를 위해 삶은 붉은 색이나 다른 저지방 생선 조각을 섭취하십시오. 또한 허용된 야채, 허브, 삶은 살코기, 식이 코티지 치즈 또는 소프트 크림 치즈(해로운 식품 첨가물 없이 집에서 만든 경우 이상적으로는)를 사용하십시오.

모유 수유 중 팬케이크 : 고전적인 요리법

물론 간호용 팬케이크의 제조법은이 생과자를 준비 할 때 우리에게 익숙한 고전과 약간 다릅니다. 많은 성분이 목록에 없고 나머지 성분은 다른 제품으로 대체되었습니다.

맛의 차이를 느끼지 않을 것이라고 분해하고 말할 필요가 없습니다. 모유 수유 여성을 위해 준비한 팬케이크의 맛이 다소 신선하기 때문에 느낄 것입니다. 그러나 이것은 건강에 해를 끼치 지 않고 접시에 약간의 맛을 냄으로써 수정할 수 있습니다.

재료

삶은 식수 - 2 tbsp.;
밀가루 (반 시리얼) - ¾ tbsp.;
식물성 기름 (반죽에) - 1 큰술;
메추라기 알 - 1 개

모유 수유 중 수제 팬케이크 만들기

계란을 치고 물로 희석 한 다음 다시 치십시오.
체로 쳐진 밀가루를 구타 계란과 물이 담긴 그릇에 붓고 모든 것을 철저히 섞습니다. 시험 질량의 일관성은 케피어와 같아야 합니다.
다음으로 반죽에 식물성 기름을 넣고 모든 것을 다시 섞습니다.
반죽을 약 30 분 동안 양조하게하십시오 (40 분 가능). 그런 다음 다시 한 번 모든 것을 방해 한 다음 베이킹을 진행합니다.
우리는 불에 테프론 팬을 가열하고 반죽의 일부를 하나씩 넣고 요리 될 때까지 얇은 팬케이크를 굽습니다 (주된 것은 튀기지 않는 것입니다).

테플론 팬이 없으면 바닥이 두꺼운 무쇠 팬을 가지고 브러시로 식물성 기름을 바닥에 바르십시오. 팬에 기름을 부을 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 팬케이크가 너무 기름기가 많아집니다. 그리고 기억하십시오 : 팬에 기름을 바르려면 반죽에 기름을 첨가해서는 안됩니다.

또한 반죽의 밀도를 직접 조정하십시오. 희석해야 하는 경우 - 물을 약간 추가하고 반대로 - 두껍게 한 다음 밀가루를 넣으십시오.

위에서 쓴 것처럼 충전물을 사용하여 이스트를 넣지 않은 팬케이크를 더 맛있게 만들 수 있습니다. 예를 들어, 코티지 치즈와 꿀, 생선, 신선한 딸기, 바나나 퓌레, 사과(별로 달지 않은) 잼 등이 들어간 팬케이크는 매우 맛있습니다.

가장 중요한 것은 충전에 사용하는 제품이 어린이에게 알레르기와 팽만감을 유발하지 않는다는 것입니다. 그리고 이를 위해 베이킹에 포함시키기 전에 자녀의 신체가 신제품에 어떻게 반응하는지 이해하기 위해 각각을 개별적으로 먹어야 합니다.

그렇다면 팬케이크는 모유 수유를 할 수 있습니까? 기사에서 앞의 내용을 바탕으로 페이스트리는 간호 메뉴에서 가장 중요한 제품이 아니라고 안전하게 말할 수 있습니다. 또한 최소한 아기가 4-6개월 또는 그 이상이 될 때까지 완전히 배제해야 합니다.

그러나 영혼이 좋아하는 음식을 필요로하고 마음의 주장을 듣고 싶지 않다면 팬케이크로 자신을 대우하십시오. 그러나 올바르게 요리해야한다는 것을 잊지 말고 드물게 소량으로 먹으십시오.

붉게 향기로운 팬케이크는 러시아 요리의 가장 인기있는 요리 중 하나입니다. 이 요리에는 수많은 변형과 조리법이 있습니다. 불행히도, GV를 가진 여성은 자신에게 많은 음식을 거부해야 합니다. 수유부 팬케이크가 가능합니까? 아기를 해칠까요? 해가 아니라 이익을 가져 오도록 요리를 요리하는 방법?

모유 수유 중에 팬케이크를 먹을 수 있습니까?

HB로 팬케이크를 먹을 수 있는지 여부를 이해하려면 구성을 분해해야합니다.

닭고기 달걀은 다소 강한 알레르기 항원이므로 특히 처음 몇 달 동안은 모유 수유를 하지 않는 것이 좋습니다.
밀가루에는 글루텐과 많은 수의탄수화물. 이러한 음식은 아기에게 매우 어렵고 변비, 복통 및 팽만감을 유발합니다.
우유는 가장 강력한 알레르기 항원입니다. 순수한 형태의 어린이는 3 세가 된 후에 만 권장됩니다. 모유 수유 중인 여성의 경우 이 제품에 제한 사항이 있습니다. 생후 3-4개월 이내, 하루 100-150ml 이하로 섭취할 수 있습니다.
식물성 기름은 모유 수유 중에 허용되는 상당히 무해한 성분입니다. 그러나 이것은 지방이며 지나치게 지방이 많은 음식은 유아의 변비와 장의 불편 함을 유발한다는 것을 기억해야합니다.

성분분석에서 알 수 있듯이 팬케이크는 수유부와 아기에게 유용한 식품이 아니다. 또한 팬케이크는 거의 독립적 인 요리로 제공되지 않습니다. 종종 그들은 다양한 충전재, 달콤한 소스 및 잼으로 보완됩니다. 이러한 모든 추가는 체질과 알레르기 반응의 위험이 높기 때문에 유익하지 않으며 메인 요리보다 훨씬 더 해로울 수 있습니다.

결과는 무엇입니까? 언뜻보기에 너무 맛있고 아름다운 팬케이크는 다음과 같은 위험이 있기 때문에 수유부와 아기에게 매우 교활합니다.

유아의 장 불편과 대변 장애.
유아에서 가능한 알레르기 반응.
모유 수유 시 기름기 없는 음식에 익숙한 어머니의 소화 불량.
자주 섭취하면 수유부에서 체중이 증가합니다.

팬케이크 몇 개 때문에 빵 부스러기의 건강과 웰빙을 위험에 빠뜨릴 가치가 있습니까? 모유 수유가 끝나면이 요리로 조금 기다렸다가 영혼을 가져가는 것이 좋습니다.

모유 수유 중 팬케이크 : 이점이 있습니까?

팬케이크의 유용한 특성에 대해 이야기하면 팬케이크가 거의 없습니다.

팬케이크는 탄수화물의 원천입니다. 그러한 음식은 활력과 에너지를 빠르게 증가시킵니다.
왕성한 요리를 사용하면 오랫동안 먹지 않고 간식을 먹지 않고도 할 수 있습니다. 아침으로 팬케이크를 먹고 나면 점심 시간까지 음식에 대해 생각할 수 없습니다.
많은 사람들이 즐거운 맛으로 이 요리를 높이 평가합니다. 맛있는 음식을 포함한 작은 즐거움은 엄마와 모유 수유 중에 매우 중요합니다. 그들은 당신의 정신을 고양시키고 스트레스와 피로를 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
팬케이크를 단 음식과 함께 먹으면 엔돌핀(행복 호르몬) 수치도 높아집니다. 이 조치는 산후 우울증 퇴치에 매우 유용합니다.

보시다시피, 작지만 여전히 이점이 있습니다. 따라서 팬케이크를 정말로 원한다면 예방 조치를 취하고 올바른 방법으로 준비하여이 요리를 감당할 수 있습니다.

HB로 팬케이크를 요리하고 식단에 도입하는 방법

결과없이이 요리를 즐기려면 수유부가 메뉴 사용 및 소개에 대한 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

어떤 경우에도 모유 수유 첫 달에 팬케이크를 먹어서는 안됩니다. 부스러기의 깨지기 쉬운 유기체는 부정적으로 반응하여 그와 그의 어머니에게 많은 고통과 불편을 초래할 수 있습니다.
팬케이크는 출생 후 5-6 개월부터 먹을 수 있습니다. 이때 이미 보완식품이 도입되고 있어 한 번의 수유로 대체할 수 있으며 이때 어머니는 대망의 팬케이크를 먹게 된다. 아기에게 해를 끼치 지 않기 위해이 요리를 먹고 나서 나오는 모유의 일부를 표현할 수 있습니다.
GW에서 팬케이크를 사용하기 전에 어린이가 접시의 구성 요소에 알레르기가 없는지 확인해야합니다.
팬케이크를 소량으로 먹기 시작할 필요가 있습니다. 한 가지 이상입니다. 부정적인 반응이 따르지 않으면 부분을 2-3 조각으로 늘릴 수 있습니다.
팬케이크를 다양한 소스, 꿀 또는 잼으로 보충하여 GV에서 먹을 수 없습니다(애플 잼 한 방울은 예외일 수 있음).
충전재도 조심해야합니다. 지방이 많은 고기 또는 코티지 치즈 충전물은 유아의 배앓이와 변비로 상황을 악화시킬 수 있습니다.
보충제로 아기가 잘 반응하는 신선한 딸기와 과일이나 저지방 코티지 치즈를 사용하는 것이 좋습니다.

팬케이크를 올바르게 준비해야하므로 잠재적으로 위험한 구성 요소가 최소화 된 조리법을 신중하게 선택해야합니다. 예를 들어, 우유의 팬케이크는 케 피어의 유사체로 대체되거나 우유는 물 1:1로 희석될 수 있습니다.

첫 학년의 밀가루를 가져가는 것이 낫습니다. 예, 완성 된 접시는 외관이 다소 회색이지만 1 등급 밀가루가 화학 물질로 표백되지 않기 때문에 더 많은 이점을 가져올 것입니다. 또 다른 좋은 팁은 밀가루의 일부를 오트밀, 옥수수 또는 메밀로 바꾸는 것입니다.

팬케이크는 눌어붙지 않는 프라이팬에 기름을 두르지 않고 튀겨야 합니다. 반죽에 올리브 드롭을 추가 할 수 있습니다. 따라서 팬케이크는 타지 않을 것이고 엄마는 접시에있는이 구성 요소의 양을 확실히 알게 될 것입니다.

모유 수유 중 팬케이크를 만들기위한 기름은 식물성 해바라기 만 섭취해야합니다 (올리브 오일로 대체 가능). 동물성 지방(버터, 라드 등), 마가린, 버터 기름 등은 절대 사용하지 마세요!

이 모든 요리 팁은 위험을 크게 줄이고 엄마는 아기에게 해를 끼치 지 않고 좋아하는 요리를 즐길 수 있습니다.

물론 팬케이크가 가장 아닙니다 최고의 선택간호 여성의 메뉴입니다. 그러나 서두르지 않고 식단에 도입하면 올바른 조리법을 선택하고 예방 조치를 취하면 모유 수유 중에 먹을 수 있습니다. 수유부의 영양에서 가장 중요한 것은 측정의 감각과 합리적인 접근이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

때로는 맛있는 고칼로리 요리로 자신을 기쁘게하고 싶기 때문에 많은 어머니들이 팬케이크를 모유 수유 할 수 있는지 여부에 대해 걱정하고 있습니다. 이 제품은 금지 된 요리가 아니지만 일부 제한 사항을 준수해야합니다.

팬케이크를 요리하는 데 약간의 시간이 걸립니다. 미숙 한 여주인조차도 그러한 작업에 대처할 것입니다. 속을 채우느냐에 따라 요리의 맛이 달라지는데, 단조로운 다이어트에 지친 엄마들에게 특히 중요한 부분이다.

최대 1개월까지 수유하면서 팬케이크를 먹을 수 있는지에 대한 질문을 고려할 때 두 가지 반대 의견이 나올 가능성이 있습니다. 유럽 의사들은 오랫동안 젊은 어머니를위한 제품에 대한 금지를 들었습니다. 그러나 소아과 의사는이 음식을 먹는 것을 절대적으로 권장하지 않습니다. 어쨌든, 부스러기의 삶의 시작 부분에서.

이것은 우유, 계란, 밀가루, 효모, 설탕과 같은 진미를 구성하는 성분 때문입니다. 그들 각각은 부스러기에서 유위 및 알레르기 반응을 초래할 수 있습니다. 수유부에게 과체중 문제가 있는 경우 팬케이크는 상황을 악화시킬 뿐입니다. 모유 수유가 끝날 때까지 이 제품의 사용을 삼가하는 것이 좋습니다.

GUV에서 팬케이크에 대해 알아야 할 것은 무엇입니까?

새로운 어머니가 식단에 다양성을 추가하고 싶다면 아이에게 부정적인 결과를 초래할 가능성을 줄이기 위해 몇 가지 권장 사항을 고려해야 합니다.

팬케이크 준비에 사용되는 제품을 점차적으로 입력하고 신생아 유기체의 반응을 관찰해야합니다. 알레르기가없는 경우 새로운 재료를 계속 소개 할 수 있습니다.
아침에는 작은 팬케이크를 먹고 하루 종일 아이들의 몸의 행동을 볼 수 있습니다. 다음날 당신이 전체를 먹을 수 있습니다.
요리 과정에서 주요 구성 요소에 대한 대안을 찾고 더 유용한 제품으로 교체하는 것이 좋습니다.
튀김은 최소한의 식물성 기름이 필요한 테프론 코팅 프라이팬을 사용하세요.
소로 유기농 제품화학 물질이 첨가되지 않았습니다.

이 팁을 따르면 부스러기의 몸에 대한 피해는 최소화되지만 여전히 아기가 적어도 한 달이 될 때까지 기다릴 가치가 있습니다.

간호를위한 팬케이크에 사용하고 해를 끼치십시오

모유 수유 중 많은 제품에 대한 금지는 젊은 엄마의 필수적인 규칙이되었습니다. 그러나 모든 것이 여성과 아이의 건강에 문제가 없다면 편차가 없으며 경비원 동안 채워진 팬케이크를 포함하여 음식에 자신을 제한해서는 안됩니다. 가능한 혜택과 해로움을 고려하는 것이 중요합니다.

수유 중에 여성을위한 팬케이크 사용은 다음과 같이 표현됩니다.

맛은 기분에 긍정적인 영향을 미칩니다.
응축된 탄수화물은 힘을 회복하는 데 도움이 됩니다.
영양 가치, 소량은 포화에 충분합니다.
칼슘 함량 (접시가 우유 인 경우)은 임신과 출산 후 여성의 몸에 필요합니다.

다음과 같은 불쾌한 결과를 고려할 가치가 있습니다.

설탕은 췌장에 나쁘다.
많은 칼로리가 과도한 체중의 외관에 기여합니다.
식물성 기름은 위장 조작의 장애의 위험을 일으킨다.
아기의 부정적인 반응 가능성.

주목! 마지막 항목에 특별한주의를 기울여야합니다. 어린이의 시체는 암소의 우유에 함유 된 단백질에 대한 예측 불가능한 반응을 줄 수 있습니다.

아기에게 알레르기 징후(발진, 대변 장애, 체온, 팽만감)가 있으면 조치를 취하는 것이 시급합니다.

간호 엄마를 요리 할 수있는 팬케이크

출산 후 처음으로 음식을 요리 할 때 우유를 제거하는 것이 좋습니다. 물로 교체하는 것이 좋습니다. 이것은 신생아를 가스 형성으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.

생후 1개월이 지나면 아이가 정상적으로 발효유 제품에 내성이 있으면 제형에 사용할 수 있습니다. 무지방 우유를 사용할 수도 있습니다. 유아식. 일부 엄마들은 우유로 희석된 아기 혼합물을 대체합니다.

요리가 식물성 기름에서 조리되기 때문에, 아이가 적어도 3 개월이 될 때까지는 환자가 될 가치가 있습니다. 신속한 유기체를 위해 식물성 지방은 바람직하지 않습니다. 소다를 제외하고 식초로 매끄 럽게해야합니다.

주목! 글루텐에 대한 불내증이 조금이라도 의심되면 밀가루 오트밀을 대체하는 것이 좋습니다. 더 유용하고 칼로리가 적고 소화하기 쉽습니다.

아이가 2 개월 미만인 경우 효모, 설탕 및 그 대체물을 완전히 제거해야합니다. 이것은 배앓이를 피하는 데 도움이 됩니다.

수유부는 팬케이크를 얼마나 먹을 수 있습니까?

소아과 의사는식이 요법에 팬케이크의 존재를 허용합니다. 간호 어머니에게 팬케이크가 허용되는지 여부를 결정할 때 중요한 규칙을 준수해야합니다.

아침에 소량 (1 pc 이하)으로 제품을 입력하기 시작할 가치가 있습니다. 이렇게하면 자식의 반응을 추적 할 수 있습니다. 팬케이크는 지난 며칠 동안 유일한 새로운 요리가되어야합니다.
알레르기가없는 경우 다른 제품을 입력 할 수 있습니다. 아기가 설사나 발진이 나타나면 몇 달 동안 팬케이크 없이 지내야 합니다.
식물성 기름의 양을 줄이려면 프라이팬이 베이커리 브러시에 윤활유를 바르는 것이 좋습니다.

어머니가 부스러기의 건강을 두려워한다면 3-4 개월을 지불하는 것이 좋습니다. 이 나이에 위장관의 기능이 확립되고 아이가 새로운 제품을 식단에 도입하는 것이 더 쉽습니다.

수유부를위한 팬케이크 요리법

케 피어에 팬케이크

이 조리법에서 케 피어는 물로 대체 될 수 있으며 알레르기 반응의 위험이있는 경우 계란을 제거 할 수 있습니다. 요리에는 다음이 필요합니다.

약간의 소금과 설탕;
밀가루 250g;
250ml의 케피르;
물 125ml;

Kefir가없는 경우 ProStrip을 사용할 수 있습니다. 코티지 치즈, 치즈, 연유, 살코기 가금류 고기는 진미의 충전재로 사용됩니다. 팬케이크에 대한 반응이없는 경우 시작하여 시작해야합니다. 처음이 일을해서는 안됩니다.

물 위의 팬케이크

이 조리법은 아기에게 가장 안전합니다.

재료:

오트밀의 불완전한 유리;
계란;
식물성 기름 - 1 큰술. 엘.;
삶은 물 - 400 ml.

계란을 때리고, 소량의 물을 부어 다시 붓는다. 점차적으로 밀가루를 첨가하고 지방 케피어의 농도에 도달할 때까지 철저히 혼합합니다. 숟가락의 오일을 첨가하고 다시 섞는다. 반죽을 35분 동안 그대로 둔 다음 다시 반복합니다.

베이킹 브러시를 사용하여 테프론 팬에 기름을 바르고 반죽을 약간 부으십시오. 준비된 팬케이크는 얇아야 합니다.

호박 튀김

작은 크기;
계란;
밀가루 - 2 tbsp. 엘.;
소금 한 스푼;
딜.

팬케이크는 매우 빨리 준비됩니다.

껍질에서 호박을 껍질을 벗기고 껍질을 벗기다.
소금, 혼합, 주스를 짜십시오.
다진 딜을 추가합니다.
계란을 때리고, 질량과 섞어 밀가루에 붓는다.
작은 튀김을 형성하십시오.
베이킹 시트에 놓으십시오.
190도로 예열된 오븐에 넣고 10분간 굽는다.

맛있고 건강한 요리와 함께 제공될 수 있습니다

신생아와 그의 어머니가 완전히 건강하다면 모유 수유 팬케이크 및 기타 다양한 음식을 식단에 도입하여 아동의 신체 반응을 관찰하고 예방 조치를 취할 수 있습니다.