나는 시골에있는 이웃에게 항상 놀랐습니다.이 날씬한 여성은 놀랍습니다. 얼굴에 주름이 거의없고 목이 어린 소녀와 같으며 몸매가 가늘고 탄력이 있습니다. 그러나 Maria Pavlovna는 은퇴한 지 10년이 되었기 때문에 그녀는 적어도 60세라는 것을 알고 있습니다. 소비에트 이후 국가에서는 그 나이에 "다시 열매"가 될 여성을 거의 찾을 수 없습니다.
일단 나는 참지 못하고 차를 청했다 :) 의욕적이고 쾌활한 이웃의 젊음의 비밀을 알아낼 목적으로. 우선, 나는 그녀가 어떻게 그녀의 피부를 거의 주름 없이 유지할 수 있었는지에 관심이 있었습니다. 나와 같은 Maria Pavlovna는 전통 의학의 요리법을 수집하지만 그녀는 또한주의를 기울이지 않고 수제 화장품을 남기지 않는 것으로 나타났습니다. 30년 후, 그녀는 민간 요법으로 피부 노화와의 싸움을 시작했고, 내가 직접 보았듯이 그녀는 여전히 승자였습니다. 나는 그녀의 권장 사항을 여기에 게시하고 많은 레시피를 직접 확인했으며 지금은 항상 사용합니다.
집에서 주름을 위한 조리법
눈가 주름을 빠르게 없애고 싶다면? 우리는 감자를 청소합니다!
주름 퇴치의 첫 번째 조수는 잘 알려진 감자입니다! 많은 양의 전분이 이 야채를 값비싼 리프팅 크림과 마스크의 진정한 대체물로 만듭니다. 강판에 간 감자를 얼굴에 바르고 피부가 말 그대로 "조여지는" 느낌을 받으십시오.
생 감자 마스크
아름다운 이웃의 레시피. 껍질을 벗긴 생 감자를 갈아서 30-60분 동안 얼굴에 바르고 따뜻한 물로 헹구고 영양 크림으로 피부에 윤활제를 바르십시오. 마스크를 일주일에 3-4번 만드십시오. 주름이 정말 부드러워지고 깊은 나이 주름이 덜 두드러지고 작은 주름이 사라집니다.
언젠가 천연화장품 지지자였던 인도 공주와의 인터뷰를 읽은 적이 있다. 그녀는 눈 주위의 주름을 빠르게 제거하기 위해 매일 저녁 신선한 생 감자로 눈꺼풀을 문지르라고 조언했습니다. 나는 기사에서 영감을 받아 조언을 따랐습니다. 이를 위해 씻은 감자를 냉장고에 보관하고 매일 신선한 감자를 잘라냈습니다. 결과는 놀랍습니다. 그들은 제 나이를 절대 주지 않습니다!
목 주름에 좋은 감자
감자 껍질을 벗기면 집에서 목의 주름을 제거하는 데 도움이 됩니다. 밤에는 감자 껍질을 목에 묶기만 하면 됩니다. 결과는 여러 절차를 거친 후에 나타납니다 - 확인되었습니다! 나는 종종 얇게 썬 감자를 사용합니다. 그게 더 편리합니다. 온갖 크림과 마스크를 사서 마사지를 하고 아무 소용이 없었지만 이 간단한 치료법이 바로 도움이 되었습니다.
얼굴과 목 주름용 마스크
밀기울 포함
이 구성은 도움이 될 것입니다 : 밀기울 3 티스푼과 레몬 주스 1 티스푼을 섞어 20 분 동안 바르고 따뜻한 물로 헹굽니다. 그 후 영양 크림으로 얼굴을 윤활하십시오. 마스크는 일주일에 3번 할 수 있습니다. 내 이웃은 감자와 다른 제품을 번갈아 가며 한 달에 한 번 만듭니다.
사워 크림 마스크
2 큰술을 섞는다. 1 큰술과 신선한 사워 크림 숟가락. 한 숟가락의 해바라기 기름. 취침 1시간 전에 혼합물을 바르십시오. 헹구지 않을 수 있습니다.
장뇌 마스크는 주름을 빠르게 제거하는 데 도움이됩니다.
녹나무 오일 1티스푼과 닭고기 노른자를 섞어 얼굴에 바릅니다. 30분 동안 그대로 둔 다음 따뜻한 물로 헹굽니다. 마스크를 일주일에 3-4번 만드십시오. 깊은 모방 주름, 피부의 늘어짐을 제거하는 데 도움이됩니다.
주름을 위한 영양 블렌드
또 다른 놀라운 도구는 이웃에 의해 나와 공유되었습니다. 라즈베리를 원료로 한 홈메이드 주름개선 마스크입니다. 지금은 제철이며 이 맛있는 베리는 젊음과 아름다움에 도움이 될 수 있습니다. 그래서 우리는 다음을 취합니다.
반 컵 신선한 라즈베리
4 큰술. 우유 숟가락
1st. 베이비 크림 숟가락
균질한 덩어리가 얻어질 때까지 모든 것을 섞으십시오. 1시간 동안 면봉으로 얼굴에 바르십시오. 혼합물이 얼굴에 얇은 막을 형성하고 위화감이 느껴지지 않습니다. 헹굴 수는 없지만 냅킨으로 피부를 닦으십시오. 덩어리를 냉장고에 3 일 이상 보관하지 말고 매일 사용하십시오.
얼굴과 손을 위한 허니 토닉
유리에 꿀 반 스푼을 녹입니다. 끓인 물그리고 하루에 세 번이 혼합물로 얼굴과 손을 닦으십시오. 피부를 톤업시키고 주름을 부드럽게 해줍니다.
건조한 피부의 주름부터
이 도구는 효과적이고 매우 간단하기 때문에 정말 좋아합니다. 건성 피부를 가진 모든 여성은 "빵 물"로 얼굴을 씻어야 합니다. 즉, 검은 빵 껍질을 실온의 물에 10분 동안 담그고 얼굴을 닦으십시오. 나는 불린 빵을 가져다가 이 조각으로 직접 피부 위에 얹습니다. 몸을 말리지 말고 수건으로 얼굴을 두드려 말리십시오. 피부가 즉시 매끄럽게됩니다. 정기적으로 사용하면 안색이 개선되고 주름이 감소하며 피부의 벗겨짐 및 염증이 사라집니다.
홈메이드 안티 링클 로션
제 이웃은 이 도구를 항상 사용하며 최고 중 하나라고 생각합니다. 수제 팅크는 세 가지 식물의 뿌리에서 준비됩니다.
민들레
목향
우엉
2 큰술을 가져 가라. 말린 뿌리 숟가락을 넣고 약 5 리터의 보드카를 부으십시오. 주기적으로 병을 흔들어 14 일 동안 어두운 곳에서 주장하십시오. 하루에 2번 얼굴을 닦습니다.
위의 도구 중 적어도 하나가 귀하에게 유용하기를 바랍니다. 나는 가장 단순한 것을 사용하지만 그들은 또한 훌륭한 결과를 제공합니다. 아름답게 가자, 친애하는 여왕님!
놀라운 젤라틴 안면 마스크 레시피를 포함한 더 훌륭한 스킨케어 레시피.
최고의 소원으로 Irina Lirnetskaya
노화 방지 의학 분야의 선도적인 서양 및 러시아 연구원들은 그런 종류의 것이 없습니다. 젊음과 건강을 유지하는 성공의 60%는 생활 방식에 달려 있습니다. 예, 그렇습니다. 유전자나 재정적 능력이 아니라 잠자는 방식, 먹는 것, 좋아하는 것에서 비롯됩니다. 전쟁을 겪은 마을 할아버지는 너무 오래 살았기 때문에 자신도 잊어 버렸고 동시에 마지막 날까지 스스로 정원을 제초 한 것을 기억할 것입니다. 참고로 줄기세포 주사는 없습니다.
그렇다면 어떤 간단하고 저렴한 규칙이 우리가 즐겁게 지내는 데 도움이 되는지 알아보겠습니다. 스위스 제네바 대학 병원의 의사들은 백 년을 살기 위한 20가지 규칙을 세웠다. 그들에 대한 가장 좋은 부분은 간단하고 재정적 지출이 거의 필요하지 않다는 것입니다. 이 규칙의 일부만 채택하더라도 여전히 젊음의 시간을 연장합니다.
1. 모든 연령대에서 규칙적인 성관계를 갖습니다.이 즐거운 행동은 혈액 내 "나쁜" 콜레스테롤 수치를 낮추고 희석하여 심혈관 질환을 예방합니다. 또한 다른 상황과 달리 '행복의 호르몬'이 더 활발하게 생성된다. 가장 유용한 섹스는 아침입니다. 배고프기 때문에 과식 후 연기된 칼로리를 사용할 기회가 있습니다.
2. 담배를 끊으십시오.진부하게 들릴지 모르지만 쏟아지는 사과에서 구운 사과로 얼굴을 바꿀 수 있는 것은 흡연입니다. 아아, 의사들은 흡연이 얼굴 주름의 85%를 형성하고 건강한 삶을 15년 단축시킨다는 것을 입증했습니다.
3. 남자들이여, 결혼하라! 여성들이여, 마음을 가져라 ... 즉, 동의하십시오.연구에 따르면 기혼 남성이 독신 남성보다 3년 더 오래 산다고 합니다. 그건 그렇고, 등록되지 않은 결혼은 이와 관련하여 도움이되지 않습니다. 연구자들은 그러한 결혼에서 사람들이 여러면에서 가족보다 총각처럼 느끼는 것을 발견했습니다.
4. 토마토 사랑. 여전히 성공하지 못했다면 샌드위치, 수프에 넣고 소금이나 설탕과 함께 먹습니다. 토마토는 가장 활력을 주는 제품으로 밝혀졌습니다. 하루에 1-2개를 먹으면 심혈관 질환의 위험이 30%까지 감소합니다. 또한 토마토에 함유된 리코펜은 광노화(햇빛 노출로 인한 조기 주름 형성)를 방지합니다.
5. 헌혈. 놀랍게도 남성 기증자는 심장마비를 겪을 가능성이 17배 적습니다.
6. 당신의 노래를 불어. 즉, 여론이 마음에 들지 않으면 따르지 마십시오. 남을 위해 습관을 깨는 것은 너무 많은 스트레스이며 수명을 단축시킵니다.
7. 뿌리를 본다. 즉, 뿌리 작물. 그들은 비타민이 시간이 지남에 따라 사라지지 않고 축적된다는 점에서 꼭대기에서 자라는 과일과 다릅니다. 참고: 당근은 시력을 유지하고 파스닙은 골연골증의 위험을 줄이며 예루살렘 아티초크는 당뇨병을 예방합니다.
8. 부모님을 방문하십시오.전문가에 따르면 사람이 어머니와 가까울 때 고혈압이 정상화됩니다.
9. 고전을 듣는 법 배우기. 연구자들은 베토벤의 음악이 심박수를 정상화하고 혈압을 낮추며 긴장된 근육을 이완시키는 반면 모차르트의 음악은 뇌 기능을 향상시킨다고 믿습니다.
10. 빵 껍질을 버리지 마십시오.특히 호밀: 다른 빵에 비해 항산화제인 프로닐리신(조기 노화 방지)이 8배 더 많이 함유되어 있습니다. 따라서 블랙 핑크 연어를 좋아하는 사람들은 프렌치 롤을 좋아하는 사람들보다 더 오래 살 수 있습니다.
11. 고양이나 개를 사세요.그들의 주인은 스트레스와 고혈압으로 고통받을 가능성이 적습니다.
12. 잔잔한 멜로디의 자명종시계 구입. 아침에 모닝콜과 같은 갑작스러운 큰 소리는 심장마비의 위험을 높입니다. 우리 몸은 큰 소리를 위험 신호로 인식하고 그에 따라 반응합니다. 즉, 심장에 무리를 주는 아드레날린이 방출됩니다.
13. 하나님을 신뢰하라. 통계에 따르면 정기적으로 교회나 다른 예배 장소에 참석하는 사람들은 평균 인구보다 3~5년 더 오래 산다. 종교적인 생각을 받아들이지 않습니까? 그런 다음 더 자주 숲으로 나가 자연의 아름다움에 감탄하십시오.
14. 견과류를 먹습니다.이국적인 브라질 너트는 규소가 풍부하여 암 위험을 40% 감소시킵니다. 그러나 일반적인 헤이즐넛은 비타민 E 함량이 높기 때문에 암을 예방할 수도 있습니다. 그러나 각 견과류에는 고유한 유익한 기능, 가장 중요한 것은 당신이 그들에게 알레르기가 없다는 것입니다. 소금에 절인 견과류만 환영합니다.
15. 새로운 취미 탐색. 많은 백세 장수들은 악기를 연주하거나 외국어를 배우는 것이 백세 생일을 축하하는 데 도움이 되었다고 믿습니다. 어렸을 때 합창단에서 노래하는 꿈을 꾸었다면 부끄러워하지 마십시오. 이미 40 세가 되었더라도 아마추어 공연에 등록하십시오. 자신에게 말하지 마십시오. "나에게는 너무 늦었습니다. 나는 이미 늙었습니다." - 이렇게 함으로써 당신은 노화 가속화를 위해 스스로를 프로그래밍하고 있는 것입니다.
16. 마을 밖으로 이사. 농촌 거주자는 항상 바쁘고 스트레스가 많은 분위기에서 사는 도시 거주자보다 삶에 대해 더 긍정적인 전망을 가지고 있습니다. 아마도 이것은 유럽 마을 사람들에게 해당되며 러시아 마을 사람들에게는 해당되지 않습니다 ...
17. 라벨을 읽으십시오.그들에 적힌 내용을 읽은 후에는 라벨에 E, 염료 및 향미료로 가득 찬 제품을 구입하는 것에 대해 마음이 바뀔 수 있습니다. 그래서 당신의 음식은 더 건강해질 것입니다.
18. 마늘을 먹습니다.그리고 냄새에 속지 마세요. 심장을 위한 슈퍼푸드입니다! 마늘에는 혈관을 확장시키고 혈액의 움직임을 촉진시키는 알리신이라는 물질이 들어 있습니다. 심장 자체에 영양을 공급하는 관상 동맥을 포함합니다.
19. 샤워 커튼을 자주 바꾸십시오.실습에 따르면 욕실의 패브릭 커튼은 알레르기와 천식을 유발할 수 있는 박테리아와 곰팡이의 온상입니다. 6개월마다 교체하거나 청소하기 쉬운 유리 조종석으로 교체하십시오.
20. 작은 약점을 허용하십시오.전문가들은 쇼핑, 집을 방문하거나 흥미진진한 탐정 이야기를 읽는 것과 같은 좋아하는 활동이 피트니스 훈련만큼 유익하다고 말합니다. 그들은 엔돌핀과 아드레날린의 방출을 유발합니다. 이는 모든 신체 시스템에 활력을 주는 호르몬입니다.
개인적인 의견
잔나 프리스케:
나는 매우 바쁜 일정으로 일하곤 했다. 이제 나는 그 당시의 사진을 봅니다. 녹색 안색, 눈 밑에 멍이 있습니다. 하지만 10년 전의 나는 지금보다 더 잘생겼어야 했다! 그러나 수년에 걸쳐 나는 내 건강에 더 주의를 기울이고 조심하게 되었습니다. 식단관리가 필요하다는 걸 깨달았습니다. 평화와 사랑으로 준비한 음식보다 더 좋은 것은 없습니다. 그리고 물론, 좋은 휴식. 이상적으로, 당신은 한 달에 3-4일을 개척하고 경치를 바꾸기 위해 어딘가로 날아가야 합니다. 또는 총각 파티를 가지십시오.
항상 젊고 아름답게 보이는 것은 모든 여성의 소중한 꿈이 아닙니까? 현대인은 건강과 외모에 대한 의식이 높아졌습니다. 오늘날 우리의 서비스에는 아름다움을 유지하고 만들기 위한 모든 종류의 제품, 미용실 및 수많은 미용 클리닉 서비스가 있습니다. 그러나 고대에도 유명한 미인들이 많았고 그들은 우유, 꿀, 강황 등과 같은 다양한 가정 요법으로 젊음과 아름다움을 유지했습니다. 예를 들어, 클레오파트라는 아시다시피 우유와 꿀로 목욕을 했습니다. 그녀의 아름다움의 명성은 우리 시대에 이르렀습니다. 오늘날 젊음과 아름다움의 어떤 비밀이 관련되어 있습니까?
젊음과 아름다움을 보존하는 방법
여성의 아름다움은 주로 피부의 건강과 아름다움에 달려 있습니다. 젊음의 유지와 피부의 건강에 직접적인 영향을 미치는 요인은 여러 가지가 있으며, 필요한 모든 조건을 준수한 결과 매우 장기적인 효과를 얻을 수 있습니다. 젊은 피부의 비결은 다음과 같습니다.
- 아니라고 말해! 카페인
예, 커피 애호가들은 실례지만 커피와 강한 차의 섭취를 줄여야 할 때입니다. 불행히도 우리 중 너무 많은 사람들이 피부에 매우 나쁜 카페인에 중독되어 있습니다. 또한 카페인 음료의 과도한 섭취는 셀룰라이트의 출현에 기여합니다. 그래서 더 어려보이고 싶으세요? 그런 다음 이름이 지정된 음료를 거부하십시오. 쌉싸름한 맛을 정말 좋아한다면 다크 초콜릿 대신 다크 초콜릿을 맛보세요. 물론 적당히 만 그렇지 않으면 과체중 문제가 발생합니다!
- 스트레스를 피하십시오
예, 오늘날 그것은 우리 삶의 필수적인 부분이 되었지만 과도한 스트레스는 우리의 건강과 피부 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 여드름, 체중 증가, 탈모 등으로 이어질 수 있습니다. 스트레스는 또한 조기 노화를 유발할 수 있습니다. 그리고 그것이 우리가 목표로 하는 것이 아닙니다. 그렇죠? 스트레스를 받을 때 심호흡을 하면 빨리 진정됩니다. 과한 일에 과부하가 걸리지 않도록 하고 가능한 한 자주 미소를 지으십시오. 미소는 가장 효과적인 스트레스 해소법입니다!
- 운동하러 가다
신체 활동이 우리를 멋지게 보이게 해준다는 이해는 아름다움과 젊음의 비결이 된 지 오래입니다. 훈련은 몸에서 독소를 적극적으로 제거하는 데 기여하는 반면 안색은 훨씬 더 건강하고 밝아집니다. 몸에서 독소를 제거하면 여드름과 스트레스가 줄어듭니다. 그러나 일반적으로 스포츠는 당신을 더 강하고, 건강하고, 유연하고, 더 활기차게 만들 것입니다. 이 모든 것만으로도 훨씬 젊어 보이고 느낄 수 있습니다. 격렬한 운동을 하거나 요가 수업을 들을 수 있습니다. 가장 적합한 것을 선택하십시오.
- 피부 건강을 위해서는 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 매우 중요합니다.
피부를 건강하고 젊게 유지하는 데 필요한 비타민과 미네랄을 공급하십시오. 어떤 제품을 사용하는 것이 더 좋은지 조금 후에 이야기하겠습니다.
- 피부 속부터 수분 유지
물, 물, 더 많은 물, 가능한 한 많은 물을 마시십시오! 물은 또한 몸에서 독소를 배출하는 데 도움이 되며 젊고 건강한 피부를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 60퍼센트가 물입니다. 모든 유기체의 적절한 기능에 이것이 얼마나 중요한지 상상할 수 있습니다. 그리고 우리는 단 주스, 탄산 음료 등으로 간주 될 수없는 깨끗한 물에 대해 이야기하고 있습니다.
몸에 물이 충분하지 않으면 피부가 칙칙하고 피곤해 보이기 시작하고 급속한 노화가 발생합니다. 그리고 물을 충분히 섭취하면 피부가 탄력을 받아 속부터 광이 나는 것 같다. 그렇다면 하루에 물을 얼마나 마셔야 할까? 말할 필요도 없이 이것은 논란의 여지가 있는 문제입니다. 가장 일반적인 믿음은 건강하고 건강을 유지하는 데 필요한 운동을 하고 있다면 물 8잔을 마셔야 한다는 것입니다. 식사 사이와 일어나자마자 물을 마신다. 잊지 마세요: 순수한 물은 진정한 비약이며 피부 젊음의 주요 비밀입니다!
- 오이 먹지마
또는 눈꺼풀과 볼에 오이 서클을 배치하는 대신 모두 먹지 마십시오. 따라서 샐러드를 만들 때 한 개의 오이를 남겨 두십시오. 오이 조각은 아주 오래된 피부 재생제이지만 실제로 효과가 있기 때문에 여전히 매우 인기가 있습니다. 그들은 피부를 상쾌하고 희게하고 보습 할뿐만 아니라 다크 서클과 눈 아래 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.
- 자외선 차단제를 꼭 사용하세요
태양은 피부를 건조시키고 콜라겐 섬유를 분해하여 피부 노화를 가속화하므로 노출된 모든 피부가 유해한 UV 광선으로부터 보호되는지 확인할 때까지 밖에 나가지 마십시오.
- 크림 및 기타 상점에서 구입 한 케어 제품은 물론 좋지만 피부 회춘을 위해 수제 마스크를 만드는 데 게으르지 마십시오.
그들은 천연 성분으로만 구성되어 있고 염료나 방부제를 전혀 포함하지 않기 때문에 상점에서 구입한 제품보다 덜하지 않고 아마도 훨씬 더 효과적일 것입니다. 한마디로 화학 물질이 없습니다. 그리고 당신은 최고의 결과를 얻을 것이며 지갑에 돈이 더 이상 없을 것입니다.
예를 들어 퀴노아 마스크를 사용해 보십시오. 두유에 삶아 식힌 퀴노아 씨 2테이블스푼을 천연 요거트 반 컵, 날 달걀 노른자 2개, 미모사 에센셜 오일 2방울과 함께 블렌더에 넣습니다. 혼합물을 얼굴과 목에 바르고 10분에서 20분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 따뜻한 물로 씻어냅니다. 중요 사항: 설탕은 주름을 빠르게 생성하므로 절대로 가당 요구르트를 섭취하지 마십시오.
이 수제 마스크 성분의 이점은 다음과 같습니다. 퀴노아는 천연 단백질을 함유하고 마그네슘, 인이 풍부하고 비타민 A, E, D 및 F를 함유합니다. 피부에 미치는 영향 - 노화 방지 및 탈수 방지. 두유: 영양 효과, 표피의 산 및 에너지 방출, 탄력 회복 및 햇빛의 유해한 영향 완화. 미모사: 면역 체계와 치유 과정을 복원하고 자극합니다. 달걀 노른자: 비타민 E와 F가 풍부하여 피부에 영양과 자극을 줍니다.
- 피부 각질 제거
칙칙하고 피곤해 보이는 피부는 그 위에 쌓인 각질층으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 죽은 세포를 제거한다는 것은 피부가 자유롭게 숨을 쉴 수 있도록 하는 것을 의미하며, 즉시 매끄럽고 상쾌해집니다. 슈가 스크럽은 모든 피부 유형에 적합합니다. 알파 하이드록시산은 노화 방지 특성으로 알려져 있으므로 이를 함유한 클렌저를 찾으십시오.
꿀은 또한 피부에 대한 단순히 환상적인 효과로 유명합니다. 그것은 정화, 영양 및 보습을 제공합니다. 아보카도, 오트밀, 우유, 달걀 흰자위 및 알로에는 모든 종류의 스크럽을 만드는 데 훌륭한 재료입니다.
- 수분 공급! 외부 수분 공급은 피부에 매우 중요합니다. 수분이 공급되면 영양도 더 잘 받아들입니다. 피부 타입에 따라 모이스처라이저를 구입해야 한다는 점을 명심하세요. 그리고 지성 피부에는 보습이 필요하지 않다는 오해에 빠지지 마세요. 건성 피부만큼이나 보습도 필요합니다!
적절한 영양 섭취의 중요성
피부의 아름다움과 건강은 무엇보다 좋은 음식. 당신의 몸은 속부터 건강해야 겉으로 아름다움으로 빛날 것입니다. 긍정적인 식단 변화는 피부를 젊게 유지하는 데 중요합니다. 다음은 피부 문제를 해결하고 아름다움과 젊음을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 제품입니다.
- 과일과 야채, 대부분 신선합니다. 필수 피부 비타민 A, B, E를 제공하므로 가능한 한 많이 섭취하십시오.
- 유황 함유 제품. 유황은 신진대사를 자극하여 건조한 피부를 예방합니다(건성 피부는 다른 유형의 피부보다 빨리 노화된다는 점을 유의해야 합니다). 예를 들어, 양파, 마늘, 계란, 아스파라거스.
- 아마씨 기름은 섭취하면 피부 건강에 매우 유익합니다.
- 알코올과 커피와 같이 피부를 탈수시키는 기름진 음식과 음료를 멀리하십시오.
- 올리브유. 비타민 E와 항산화제가 함유되어 있습니다. 신선한 야채 샐러드의 드레싱으로 특히 유용하며 독립적인 화장품으로도 먹을 수 있습니다.
이것이 우리가 여러분에게 말하고 싶었던 젊음과 장수의 비결입니다. 보시다시피 복잡한 것은 없습니다! 젊음을 유지하기 위해 안면거상술과 다른 값비싼 절차에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 더 효과적이고 훨씬 저렴하며 완전히 안전한 자연 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 이미 직면한 문제에 대한 빠른 해결책은 없다는 것을 이해해야 합니다. 좋은 습관을 생활에 도입하여 점차 건강을 개선해야 합니다. 그러나 다른 한편으로는 결국 보장되고 가장 중요하게는 장기적인 결과를 얻을 것이라고 확신할 수 있습니다!
토크 0
유사한 콘텐츠