구기자 설명 및 속성. 구기자, 유용한 특성, 적용 및 금기 사항

구기자 무게를 교정하는데 도움이 될까요? 구기자 과일 사용에 대한 유용한 특성과 금기 사항이 지속적으로 논의되고 있습니다. 다른 나라의 과학자들은 연구를 수행했으며 그 동안 열매가 몸 전체에 유익한 영향을 미치는 것으로 확인되었습니다. 이 제품은 신체의 신진 대사 과정을 개선하고 칼로리 연소를 촉진하며 여분의 파운드를 줄이는 데 도움이됩니다.

Dereza vulgaris는 티베트 지역에서 재배됩니다. 산 태양 광선 아래에서 익는 과일은 유용한 미량 원소로 가득 차 있습니다. 풍부한 함량으로 인해 다이어트에 포함되어 다양한 질병에 유용합니다. 산업적 목적을 위한 이 문화의 재배는 지난 세기에 시작되었습니다. Goji Berry는 브랜드 이름입니다. 식물은 다른 이름으로도 알려져 있습니다.

티베트 매자나무 열매의 치유력은 풍부한 다성분 구성으로 인한 것입니다.

맛있는 붉은 열매에는 엄청난 양의 다양한 미량 영양소가 들어 있습니다.

비타민(토코페롤, 티아민, 아스코르브산);
미네랄(셀레늄, 칼륨, 게르마늄, 아연);
아미노산(리신, 트레오닌, 트립토판);
단당류 및 다당류;
피토스테롤;
페놀.

Goji 베리를 판매하는 회사는 때때로 이 제품의 이점에 대해 매우 큰 소리로 진술하여 다양한 치유 속성을 제공합니다. 그것은 무엇인가: 진실인가, 아니면 홍보 스턴트인가? 과일이 신체에 미치는 긍정적인 영향은 수많은 연구와 테스트를 통해 입증되었습니다.

베리를 정기적으로 사용하면 얻을 수 있는 주요 효과:

혈압 안정화;
악성 종양 형성 예방;
혈액의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 것;
당 농도 보정;
생식기 기능의 회복;
신체의 대사 과정 자극;
면역 강화.

Dereza vulgaris 과일은 심장 및 혈관, 간 및 비뇨기 기관, 골격 및 근육계의 상태에 영향을 미칩니다. 제품에는 뇌 기능에 유용한 성분이 포함되어 있습니다.

여성들을위한

구기자는 여성의 신체 건강에 유익한 효과가 있는 천연 항산화제, 미네랄 및 비타민을 함유하고 있습니다. 일반적인 구기자 열매를 사용하는 것은 고혈압이 있는 사람들에게 특히 유용합니다. 그들은 기분을 개선하고 폐경기 동안 약화되는 요로 기능을 정상화하는 데 도움이됩니다. 월경에 심한 통증과 다량의 출혈이 동반되는 경우에 도움이 됩니다.

열매의 성분은 회춘 효과가 있고 노화 관련 과정을 늦추며 병원체에 대한 신체의 저항력을 증가시키고 다양한 질병, 특히 제2형 당뇨병, 유방암 및 자궁경부암, 알츠하이머병의 발병을 예방합니다.

남성

티베트 매자 나무는 여성뿐만 아니라 남성에게도 유용합니다. 딸기가 발기 부전, 성욕 감소, 조루와 같은 문제에 도움이 된다는 것을 모든 사람이 아는 것은 아닙니다. 식단에 포함시키면 체력이 증가하고 발기가 정상화되며 성욕이 증가합니다. 과일은 매우 영양가가 높으며 몸을 힘과 에너지로 채우므로 훈련, 조깅 전에 한 줌을 먹는 것이 유용합니다. 소량의 베리는 힘든 신체 활동에서 회복하는 데 도움이 됩니다.

체중 감량을 위한 구기자 열매의 이점

중국 매자 열매의 인기는 주로 비만을 위해 처방되는 다이어트의 중요한 구성 요소인 과체중과 싸우는 데 도움이 되기 때문입니다. 이러한 특성으로 인해 제조업체는 종종 체중 감량을 위해 건강 보조 식품에 데레자 과일을 포함합니다.

베리류는 식물성 섬유질과 단백질을 많이 함유하고 있어 도시감을 만족시키기에 제격이다. 이것은 훌륭한 저칼로리 간식입니다.
이 제품은 대사 장애를 방지하고 정상적인 포도당 수준을 유지하는 데 도움이 되며 신진대사를 개선합니다.
과일은 몸을 에너지로 포화시켜 결과적으로 피트니스, 스포츠 훈련을 할 때 사람의 지구력이 증가합니다.
Goji는 기분을 개선하고 스트레스, 불면증과의 싸움에 도움이되며 이것은 또한 인물에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

물론식이 요법을 조정하지 않으면 dereza의 과일이 추가 파운드에 대처하는 데 도움이되지 않습니다. 다이어트, 스포츠, 활동, 건강한 이미지삶.

체중 감량을 위해 구기자 열매를 복용하는 것은 쉽습니다. 말려서 먹거나 차, 칵테일, 알코올 또는 물 팅크를 만드는 데 사용할 수 있습니다.

딸기를 섭취하는 방법?

베리를 사용하는 방법은 목표에 따라 다릅니다. 몇 파운드 더 감량할 계획이라면 아무 것도 넣지 않고 말려서 먹거나 차를 끓이는 것이 좋습니다. 신체의 상태를 개선하고 유용한 미량 요소로 포화시키고 싶다면 스무디, 칵테일을 준비하고 시리얼 및 파이에 첨가 할 수 있습니다.

데레자 차와 칵테일

구기자가 첨가된 음료는 건강할 뿐만 아니라 매우 맛있습니다. 차를 준비하려면 주전자에 0.5리터의 끓는 물과 함께 과일 한 스푼을 붓고 30분 동안 주입하는 것으로 충분합니다. 하루에 2-3 번, 반 잔으로 제품을 마시는 것이 좋습니다.

칵테일을 준비하려면 믹서로 휘저어야 하는 우유가 필요하며 다진 구기자 열매를 추가해야 합니다. 맛있고 건강하게!

유용한 구기자 팅크

이 치료법은 체중 감량에 좋습니다. 과일을 물이나 알코올로 주입할 수 있습니다. 첫 번째 경우에는 끓인 뜨거운 물로 장과 한 스푼을 부어야합니다. 아침 공복에 완제품을 섭취하십시오. 보드카로 알코올 팅크를 준비하는 것이 좋습니다. 0.5l의 경우 50g의 열매로 충분합니다. 어두운 곳에서 10일 동안 제품을 주입하십시오. 시간이 지나면 팅크는 하루에 두 번 10mg을 물로 희석하여 섭취 할 수 있습니다. 제품을 냉장고에 보관하십시오.

요리 응용 프로그램

구기자는 맛있고 가장 중요한 건강 요리를 준비하는 데 사용할 수 있습니다. 우수한 맛으로 인해 다양한 제품과 조화롭게 결합됩니다.

쌀죽. 1인분에 현미밥 2큰술을 부어주세요. 차가운 물, 10 개의 열매를 넣고 불을 붙입니다. 접시를 끓여서 열을 줄이고 부드러워 질 때까지 끓입니다. 원하는 경우 향신료와 소금을 추가할 수 있습니다.
고기 수프. 송아지 고기 또는 닭 간 100g을 작은 조각으로 자르고 딸기 한 스푼을 넣고 40분 동안 요리하고 다진 허브로 간을 한 다음 스토브에 10분 더 둡니다.

구기자 아이스크림으로 아이와 단 것을 좋아하는 분들도 만족하실 것입니다. 그것을 준비하려면 실온에서 일반 크림 아이스크림을 부드럽게하고 과일, 무화과를 넣고 믹서로 치십시오. 완성 된 접시를 식히고 서빙하고 피스타치오 또는 견과류로 장식하십시오.

딸기를 올바르게 사용하는 방법 - 지침

구기자 섭취로 좋은 결과를 얻으려면 특정 규칙을 따라야 합니다. 어떤 형태로든 하루에 25g의 과일을 먹으면 충분합니다(말린 것, 찐 것).목표가 체중 감량이라면 식단을 조정하고 고칼로리 음식을 제외하고 건강한 음식으로 대체해야합니다. 한 번에 너무 많은 열매를 먹지 마십시오. 알레르기를 유발할 수 있습니다.

사용 금기 및 가능한 피해

고지베리를 권장량만큼 섭취하면 효험 외에는 아무 것도 가져다주지 않습니다. 과량투여하면 두통, 구역, 쇠약, 구토, 수면장애, 소화관 부작용이 나타날 수 있다.

히말라야 과일 사용에 대한 주요 금기 사항:

임신 및 모유 수유 기간;
알레르기 반응 경향;
3세 이하의 어린이 연령;
배탈 (설사, 헛배 부름).

Goji 열매의 사용과 일부 약동학 그룹 (수면제, 항응고제)의 약물 복용을 결합 할 수 없습니다. 당뇨병, 저혈압 및 고혈압, 혈액 응고 장애와 같은 질병이 있는 환자는 베리를 식단에 도입하기 전에 전문가와 상의해야 합니다.

감사 해요

이 사이트는 정보 제공의 목적으로만 배경 정보를 제공합니다. 질병의 진단 및 치료는 전문가의 감독하에 수행되어야 합니다. 모든 약물에는 금기 사항이 있습니다. 전문가의 상담이 필요합니다!

구기자란 무엇이며 어디에서 자랍니다?

미국인과 유럽인을 위한 구기자유행하는 참신하지만 중국에서는 수천 년 동안 알려져 왔습니다. 구기자 또는 중국 구기자는 티베트 매자나무 및 늑대 열매라고도 합니다. 이 식물은 가지과(Solanaceae) 계통의 식물로, 부드러운 덩굴이 늘어져 있고 길이가 3-8미터에 이릅니다. 관목의 열매는 붉은 육즙이 많은 열매입니다.

이 식물은 40종이 넘는 품종이 있지만 한 가지 품종만이 기적의 속성을 가지고 있다고 믿어집니다. 이 품종은 티베트와 해발 3000m 히말라야의 농장에서 자랍니다. 인터넷에서 Chinese Dereza가 상당히 널리 퍼진 약용 식물이라는 정보를 찾을 수 있습니다. 러시아에서는 주로 야생 품종이나 구기자가 자랍니다. 그러나 유용한 특성에서는 이국적인 친척보다 실제로 열등하지 않습니다. 또한 과일뿐만 아니라 식물의 뿌리와 껍질에도 사용됩니다.

구기자는 유독 한 식물입니다! 신선한 열매를 따는 것은 권장하지 않습니다. 피부는 강한 산화 반응으로 인해 즉시 검게 변합니다. 열매를 따려면 덤불 아래 땅에 천을 깔고 잘 익은 열매를 막대기로 두드려 그늘에서 말립니다.

건조 후 열매는 위험하지 않습니다. 과일은 달콤하고 짠 맛이 나며 신맛이 날 수 있습니다. 그러나 그들의 맛은 중요하지 않습니다. 구기자는 독특한 구성을 가지고 있습니다.

연구원들은 18개의 아미노산(이 중 8개는 필수), 21개의 미네랄(칼슘, 나트륨, 칼륨, 철, 구리, 마그네슘, 망간, 게르마늄, 셀레늄, 아연 등), 비타민(B1, B2, B6, E , C), 카로틴, 다당류 및 상당량의 기타 생물학적 활성 물질.

이 기적의 열매를 하루에 한 스푼만 섭취하면 인체에 필요한 양의 모든 비타민을 공급할 수 있습니다.
구기자 주스와 추출물은 치유력과 신체 강화 능력을 잃습니다.

구기자 열매의 이점과 해로움

구기자 열매에는 많은 유용한 특성이 있습니다.

그들에 함유된 베타카로틴(비타민 A의 전구체)은 시력과 피부 상태를 개선합니다.

높은 수준의 아스코르브산(비타민 C)과 철분으로 인해 구기자는 면역 체계를 강화하고 급성 호흡기 질환을 예방하는 수단입니다. 예를 들어 레몬에는 구기자보다 500배 적은 비타민 C가 들어 있습니다.

열매는 빈혈 치료에도 사용됩니다. 결국 사과, 쇠고기 간, 메밀, 시금치 및 기타 제품보다 몇 배 많은 철분을 함유하고 있습니다.

과일에 포함된 강장제(생물학적 활성 물질)는 환경의 역효과에 대한 인체의 적응을 개선하고 스트레스에 대한 저항력을 증가시키며 기억력을 개선하고 육체적 지구력을 증가시킵니다.

과일에 함유된 항산화제는 신체의 노화 과정을 늦추므로 구기자는 장수 열매라고 합니다.

구기자 섭취는 혈당 수치를 낮추므로 당뇨병 치료에 사용할 수 있습니다. 기적의 열매의 도움으로 탄수화물 대사를 조절하고 소화를 개선하는 것은 체중 감소에 약간 기여합니다. 영양사가 모든식이 요법과 함께 구기자 주입을 권장하는 것은 우연이 아닙니다.
일부 보고서에 따르면 이 열매는 셀레늄과 게르마늄 함량이 높기 때문에 항암 효과가 있습니다.

이상에서 구기자는 간질환, 신장질환, 고혈압환자, 당뇨병환자에 정기적으로 사용하는 것이 좋습니다. 일반적인 구기자 열매는 모든 불균형한 사람들과 일반적으로 자신의 건강을 염려하고 완전하고 장수하기를 원하는 모든 사람들에게 유용할 것입니다.

그러나 장수의 열매는 또한 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 우선, 이것은 알레르기 발현에 관한 것입니다. goji 열매는 매우 강한 알레르기 항원입니다.
어떤 사람들에게는 특히 베리를 먹은 후 큰 수, 묽은 변과 증가된 가스 형성이 나타날 수 있습니다.

과량의 베리 섭취는 수면 장애를 앓은 적이 없는 사람들에게도 불면증을 유발할 수 있습니다. 구기자 열매를 먹을 때 수면 장애가 나타나면 아침에 먹는 것이 좋습니다.

구기자와 약물의 상호 작용에 대한 명확한 연구는 없지만 혈압을 낮추는 약물의 효과가 증가한다는 보고가 있습니다. 베리는 당뇨병 치료를 위한 약물의 활성과 상호작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 고혈압 및 당뇨병 환자는 식단에 구기자를 포함할 가능성에 대해 의사와 상의해야 합니다. 베리는 항응고제(혈액 응고를 감소시키는 약물)의 효과를 증가시키고 출혈을 유발할 수 있습니다.

구기자 응용

사용 표시

구기자는 다음과 같은 경우에 사용을 권장할 수 있습니다.

죽상 동맥 경화증 및 고혈압;

진성 당뇨병;

신장 및 간 질환;

빈혈증;

두통 및 현기증;

만성 피로 및 빈번한 스트레스 상황;

변비(장의 무력감으로 인한).

금기 사항

구기자 복용에 대한 금기 사항은 거의 없습니다.

개인적인 편협함과 고온에서 복용해서는 안됩니다.

빨간색, 노란색 또는 주황색을 띠는 야채와 과일에 알레르기가 있는 사람과 설사 경향이 있는 사람도 베리 섭취를 삼가야 합니다.

3 세 미만의 어린이에게 열매를주는 것은 권장하지 않습니다.

악성 종양에 대해 Dereza vulgaris의 과일을 섭취하기 위해 서두르면 안됩니다. 이것은 악성 질병이 면역 체계의 심각한 장애를 배경으로 발생한다는 사실에 의해 설명됩니다. 따라서 구기자가 갖는 면역 자극 효과는 질병의 경과에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 베리 섭취를 시작하기 전에 이 문제를 의사와 상의해야 합니다.

임신 중 구기자 사용 가능성에 대한 의견 및 모유 수유모호하다. 베리의 광범위한 사용을 지지하는 사람들은 임산부가 베리를 아미노산, 비타민 및 미네랄의 공급원으로 섭취할 것을 권장합니다. 그리고 영양사는 열매에 많은 양의 셀레늄이 포함되어있어 어린이 발달이 지연 될 수 있다는 사실을 인용하여 그러한 조언에 매우 신중한 접근을 권장합니다.

구기자 열매를 올바르게 섭취하는 방법?

건조한 형태로 1일 1회 15-45g을 섭취하십시오.
구기자로 차 (주입)를 준비하려면 1 큰술을 섭취해야합니다. 마른 열매, 0.5 리터의 끓는 물을 부어 30 분 동안 주장하십시오. 준비된 약용 음료는 하루에 2-3 번 0.5 컵 마셔야합니다. 주입에서 얻은 열매는 단순히 먹을 수 있거나 수프 또는 죽에 추가할 수 있습니다.

체중 감량을 위한 구기자

치유 음료의 주요 장점은 신진 대사에 유익한 효과가 있고 활력이 증가한다는 것입니다. 구기자를 추천하는 것은 신진대사를 정상화하고 소화를 정상화시키는 효과 때문이다. 슬리밍... 이 효과는 오히려 체중 감소가 아니라 정상화로 이어집니다. 마른 사람은 살이 찌고 과체중은 과체중이 줄어든다..

그러나 영양사가 선택한 식단을 따르면 체중을 줄일 수 있고 스포츠 훈련을 잊지 말아야한다는 것을 잊어서는 안됩니다. 힐링 드링크와 함께 초콜릿 과자를 먹으면 살이 빠질 수 없다. 그러나 어쨌든 구기 차는 힘을주고 기분을 향상시킵니다.

슬리밍 레시피: 구기자 1큰술에 끓는 물 400g을 붓고 30분간 둡니다. 음료를 2번에 나누어 반은 아침 공복에, 나머지 반은 자기 전에 마신다.

식욕 감소 효과

어떻게 이런 일이 발생합니까?

당신은 과자와 밀가루를 흡수하고 몸은 빠르게 설탕을 혈액으로 흡수합니다.

혈당이 상승합니다.

이 때문에 췌장은 갑자기 많은 양의 인슐린을 혈류로 방출합니다.

설탕은 빠르게 떨어집니다.

당신은 다시 자신을 새로 고칠 필요성을 느낍니다 - "과자와 함께 차를 마시십시오";

모든 것이 원에서 반복됩니다.

따라서 단 것을 먹는다면 자연스럽고 영양가가 높고 혈당 지수가 낮아야합니다.

구기자 및 기타 식품의 혈당 지수:

고지 - 29

사과 - 38

주황색 - 42

바나나 - 25

건포도 - 64

수박 - 72

또한 베리는 혈당 수치를 효과적으로 조절하는 데 도움이 되는 식이 섬유와 크롬의 공급원입니다.

조리법

열매 자체에만 치유력이 있고 추출물이나 주스가 없다는 사실에도 불구하고 사람들은 구기자 열매를 와인 형태와 팅크 형태로 사용합니다.

약용 음료에 대한 가장 일반적인 조리법: 사용하기 전에 전문가와 상담해야 합니다.

매년 인류는 자연의 기적적인 가능성을 점점 더 발견하고 있습니다. 우선 거의 모든 건강 문제를 해결하는 데 도움이 되는 식물이 있습니다. 오늘은 거의 전설에 가까운 구기자의 계절!

이 열매는 무엇입니까?

이상하게도 이것은 일반적으로 우리 모두가 독성 물질로 간주하는 데 익숙하지만 이 식물의 모든 품종에 독성 물질이 포함되어 있지 않기 때문에 놀라지 마십시오. 그리고 "구기자"는 중국 중부 지역(닝샤, 티베트, 히말라야)에 널리 퍼져 있는 이 열매의 중국식 이름입니다.

그들은 관목 형태로 자라며 높이가 약 4 미터에 이르며 가시가 있습니다. 타원형 잎의 면류관은 자주색 꽃으로 빽빽하게 덮여 있으며 그 자리에 작은 붉은 열매가 자랍니다. 1년에 최대 13번까지 수확할 수 있지만 가장 귀한 것은 8월에 수확한 열매다. Dereza는 아시아에서 수세기 동안 일반 강장제로 사용되었으며 중국인과 일본인은 여전히 Dereza로 만든 알코올을 소비합니다.

goji를 독특하게 만드는 것은 무엇입니까?

그렇다면 이 겉보기에 모호한 베리가 그토록 특별한 이유는 무엇일까요? 이것은 구기자에 함유된 인체에 유용한 성분의 전체 복합체입니다. 많은 질병의 예방 및 치료제로 권장하는 의사의 리뷰는 그 기적적인 특성을 완전히 확인합니다. 과일에는 다음이 포함됩니다.

21가지 미네랄 성분, 그 중 요오드, 칼슘, 인, 아연, 철이 특히 중요합니다. 후자의 내용으로, 그런데 구기는 시금치를 한 번 우회합니다.
아미노산(18가지 종류 중 인체는 10가지만 생산할 수 있음).
비타민 복합체(B1, B2, B6, C, E). 오렌지에도 500배, 레몬에는 100배의 유용한 비타민 C가 들어 있습니다.
다른 식물에서는 볼 수 없는 4가지 독특한 다당류.

구기자 열매가 오늘날 건강과 장수의 원천으로 간주되는 것은 이러한 구성 요소 덕분입니다.

적응증

치료 능력에 대해 조금도 의심하지 않는 의사의 리뷰인 Goji berry는 다음과 같은 목적으로 전 세계 의사들이 사용합니다.

혈당과 콜레스테롤 수치의 균형을 유지하십시오. 혈액에 효과적으로 영양을 공급하는 구기자 성분은 혈액의 산화 과정을 약화시키는 데 기여합니다.
시력 회복.
암 예방. 구기자를 구성하는 미네랄과 에너지 물질은 건강한 세포의 파괴를 방지합니다.
두뇌의 향상.
땀샘, 특히 전립선의 기능 개선.
자궁 리듬의 안정화.
신체의 모든 기관과 시스템의 전반적인 강화.

동양의 치유의 주인을 믿는다면 구기자 사용은 빈혈, 척추 통증, 림프절 염증, 상부 질환에 대한 긍정적 인 효과를 제공합니다 호흡기, 나쁜 수면 등 그러나 그들의 주요 이점은 심혈관 시스템의 안정화입니다.

먹고 살 빼기

중국 매자나무(구기자의 다른 이름)의 비정상적으로 풍부한 구성은 체중 감량 문제에서도 끝없는 가능성을 결정합니다. 이 열매의 활성 성분은 방해받은 신진 대사를 안정화시키고 가속화하여 음식과 함께 몸에 들어간 지방의 빠른 분해에 기여하고 지방 세포의 침착을 방지합니다. 그러나 과일을 압도하는 산화 방지제는 산화 과정의 발달을 허용하지 않고 세포를 파괴로부터 보호하며 인체의 신진 대사 과정을 가속화하는 데에도 기여합니다.

천연 구기자가 인체에 미치는 영향은 과소평가될 수 없습니다. 구기자의 규칙적인 사용 덕분에 초과 체중에 효과적으로 대처하는 체중 감량에 대한 리뷰가 이에 대한 증거입니다.

goji는 체중 감량에 어떻게 작용합니까?

이 베리에 함유된 천연 물질이 과체중으로 고통받는 신체에 복잡한 영향을 미친다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 오늘날 약국에서 판매되는 화학 물질은 특히 체중을 줄이는 사람들이 감수해야 하는 모든 부작용을 고려할 때 그러한 효과를 제공할 수 없습니다.

중국 매자 나무를 정기적으로 섭취하면 식욕을 크게 줄일 수 있습니다. 결과적으로 신체는 불필요한 독소와 독성 물질을 제거하며, 이는 종종 이상적인 모습으로 가는 길에 주요 장애물이 됩니다. 또한이 자연의 선물의 유익한 성분은 소화관의 작용을 정상화하고 혈액에 충분한 양의 포도당을 설정합니다.

체중 감량을 위해 구기자 열매를 사용하는 방법

설명 된 과일로 모든 종류의 요리를 실험하고 싶지 않다면 하루에 말린 딸기 40g을 먹고 아침과 저녁의 두 끼로 똑같이 나누어 먹습니다.

물론 말린 과일만 먹고 살을 뺄 수는 없다. 그들의 리셉션은 건강한 식단과 최소한의 신체 활동과 결합되어야 합니다. 그러면 효과가 더 빠를 뿐만 아니라 더 오래 지속됩니다.

또는 이 베리로 차를 만들 수도 있습니다. 단순히 뜨거운 물을 붓고 설탕을 추가하지 않고 정기적으로 섭취하십시오. 추가 혜택을 위해 꿀이나 감귤류 과일을 음료에 추가할 수 있습니다. 죽 애호가는 쌀 아침 식사에 미리 씻은 구기자와 말린 구기자를 섞을 수 있습니다. 건강하고 매우 맛있습니다!

중요한 것은 그것을 기억하는 것입니다 유익한 기능과도한 소금이나 설탕과 결합하면 열매가 손실됩니다.

천연 비아그라

티베트 구기자는 몸을 젊어지게 하고 모든 기관과 시스템의 기능을 개선하며 가장 심각한 질병의 예방을 보장하는 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이 과일을 정기적으로 섭취한 사람들에 대한 리뷰는 리비도에 대한 기적의 과일의 긍정적인 영향을 나타냅니다.

구기자를 구성하는 성분은 성을 담당하는 남성 신체의 주요 호르몬인 테스토스테론 수치의 증가에 기여합니다. 중국 매자나무가 주입된 와인은 이 과정에 가장 좋은 방법으로 기여합니다. 천연 약국에서 안전하게 비아그라라고 부를 수 있습니다.

이러한 상쾌한 음료를 얻으려면 마른 품종의 적포도주를 사용해야합니다. 병에 건과일 20~25g을 붓고 단단히 밀봉하여 어두운 곳에 보관한다. 2개월 후에는 제한된 양의 와인을 섭취할 수 있습니다(하루 100g 이하). 붉은 색이 마음에 들지 않으면 사용되는 열매의 양을 변경하면서 건조한 화이트 와인을 사용할 수 있습니다. 1 리터의 경우 적어도 200g의 말린 과일이 필요합니다. 이 팅크는 약 10일 동안 지속되어야 하며 그 후에 안전하게 복용할 수 있습니다.

중국 매자 나무는 어떤 해를 끼칠 수 있습니까?

다재다능한 구기자! 의사의 말은 이에 대한 확실한 확인입니다. 그러나 몇 가지 사항을 잊지 마십시오.

첫째, 사용에 대한 금기 사항이 있습니다. 중독, 중독 또는 고열이있는 경우식이 요법에 도입해서는 안됩니다. Dereza vulgaris의 과일이 알레르기 반응을 일으키는 사람들이 있습니다. 구기자의 과도한 사용은 불면증을 유발할 수 있습니다. 수면 장애가 여전히 관찰되면 저녁과 잠자리에 들기 전(바람직하게는 아침과 소량) 이 열매를 먹지 마십시오.

중국 매자 나무가 통증, 메스꺼움 및 구토와 함께 소화 불량을 일으키는 경우가 있습니다. 그러나 이것은 신선한 과일이 식단에 도입될 때만 관찰됩니다.

둘째, 가격도 그리 저렴하지 않은(1kg당 약 2000원) 구기자를 이용하여 건강을 강화하기로 하였으니 안전에 유의하시기 바랍니다. 여기서 가장 중요한 것은 건조하고 시원하며 통풍이 잘되는 곳에 보관하는 것입니다.

구기자 : 의사의 리뷰

영양학 전문 자격을 갖춘 의사의 의견을 대부분 요약하면 다음과 같습니다. Goji는 확실히 인체에 영향을 미칩니다. 그 구성 요소는 많은 임상 연구에서 입증 된 신진 대사 과정을 크게 가속화합니다. 그리고 부작용은 이러한 과일을 남용하는 경우에만 가능합니다.

가장 눈에 띄는 변화는 중국 구기자 열매를 정기적으로 섭취하는 여성의 몸에서 관찰됩니다. 신체 활동과 규칙적인 식단은 성숙한 신체에 그다지 도움이 되지 않지만, 구기자에 포함된 천연 항산화제는 체중 증가와 싸우는 데 상당히 도움이 될 수 있습니다. 또한 구기자의 생물학적 성분이 갱년기 예방에 탁월한 효과가 있음이 과학적으로 입증되었습니다.

일반적으로 구기자의 효능에 대해서는 의견이 분분합니다. 실제 리뷰는 선택의 주요 기준점입니다.

가짜에 빠지지 않는 방법

오늘날 시장은 투기꾼으로 가득 차 있으므로 구매하기 전에 제공되는 제품을 주의 깊게 연구하십시오. 열매는 균일한 붉은 색이어야 하며 플라크가 허용되지 않습니다.

최고 품질의 제품은 공식 goji berry 공급 업체에서만 얻을 수 있습니다. 리뷰, 유통 회사의 웹 사이트에 표시된 가격은 상품 품질의 주요 지표입니다. 돈을 절약하고 싶다면 건강을 지킬 가능성이 더 큽니다. 가짜를 살 때, 당신은 아프거나 구토를 하거나 더 심하게 중독될 수 있는 오래되거나 방부 처리된 과일을 사고 있을 가능성이 큽니다.

리뷰 자체가 말하는 티베트 구기 열매는 오늘날 많은 일반적인 질병과 싸우는 훌륭한 수단입니다. 가장 중요한 것은 이러한 기적의 열매를 남용하지 않는 것입니다.

21가지 미네랄(칼슘, 아연, 셀레늄, 인, 게르마늄, 마그네슘, 칼륨, 구리, 철 및 망간 포함);
그룹 B, A, C, E 및 PP의 비타민;
18개의 비필수 및 필수 아미노산;
항산화제 세트;
다당류.

이 구성으로 인해 식물의 열매는 광범위한 질병의 치료 및 예방에 사용될 수 있습니다.

그들은 약한 항염증제, 항진균제 및 항균제입니다.

베리의 항산화 특성은 자유 라디칼을 결합하여 암, 심혈관 질환을 예방하고 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추고 면역 체계를 강화시킵니다.

구기자 열매를 정기적으로 섭취하면 노화와 싸우고 시력을 회복하고 뇌와 신경계의 기능을 향상시킬 수 있습니다.

또한 과일은 여성의 불임에 도움이 되고 성욕을 증진시키며 혈액순환을 촉진하고 혈압을 정상화시킨다. 근육과 뼈 조직이 강화되고 간을 보호합니다.

❀❀❀❀

구기자 섭취 방법과 양

말린 딸기는 다음과 같이 먹을 수 있습니다. 말린 과일, 뜨겁거나 차가운 요리에 추가하거나,예를 들어 죽, 다양한 샐러드 또는 구운 식품.

◈ 차는 덜 맛있을 것입니다. ◈

그것을 준비하는 것으로 충분합니다. 과일 위에 끓는 물을 붓다그리고 주장단 몇 분 안에. 비정상적으로 맛있고 건강하게 먹은 후 차추천 딸기를 먹다풍부한 비타민 성분이 농축되어 있고 그 중 일부만 포화수에 존재하기 때문입니다.

New York University London Medical Center의 연구원들이 구기자 섭취 방법을 알아냈습니다.

건강을 유지하고 면역 특성을 개선하기 위해 권장되는 섭취량은 하루 30-40g입니다.

❀❀❀❀

질병에 대한 보조제로 구기자 사용

구기자 사용 방법을 알면 유익한 특성이 이러한 질병과 싸우는 데 도움이 될 것입니다.

조기 노화;
관절염;
종양 및 혈액 질환;
심혈관 질환.
당뇨병;
위장관 장애.
고혈압.
불모.
간과 신장의 기능이 부적절합니다.

다양한 장애와 질병을 효과적으로 치료하기 위해 구기자를 올바르게 섭취하는 방법을 자세히 살펴보겠습니다.

✿ 관절염.
관절에 대한 구기자의 유익한 효과는 중국 과학자들에 의해 입증되었습니다. 이 열매는 항염증 과정에 관여하는 항산화 효소인 슈퍼옥사이드 디스뮤타제의 생성을 자극합니다. 관절염 예방을 위해 1일 권장량은 30g입니다.

✿ 체력과 에너지의 힘이 증가합니다.
운동 선수 및 정기적으로 상승 된 사람들을 위해 육체적 운동, 이 열매는 대체할 수 없는 치료법이 될 것입니다. 하루 60g만 섭취하면 피로감을 줄일 수 있다. 이러한 과일은 근육통을 제거하여 체육관에서 운동하는 사람들에게 이상적입니다.

✿ 혈액의 질병.
혈구 수에 대한 긍정적인 효과는 경험 많은 과학자들이 3년 동안 노인 자원 봉사자를 대상으로 수행한 수많은 테스트에서 입증되었습니다. 베리에 포함된 LSP는 줄기 세포의 성장을 자극하고 골수의 단핵구 수를 증가시킵니다. 유익한 특성의 특히 중요성은 혈소판 생성이 불충분한 환자에게 영향을 미칩니다. 입원 과정의 1일 복용량은 약 20g입니다.

✿ 암 예방.

아시다시피 인터루킨-2는 종양의 출현을 줄일 수 있습니다. 구기자 섭취를 통해 체내 생성을 늘릴 수 있습니다. Beijing Institute의 테스트에서 이 제품이 TA98 및 TA100 계통으로 인한 돌연변이 유전자를 억제할 수 있음이 밝혀졌습니다. 따라서 매일 베리(각 20g)를 섭취하면 간을 보호하고 종양의 성장을 예방할 수 있습니다.

✿ 암 치료.
상하이에서는 암 환자에 대한 연구가 수행되었습니다. 약물 외에도 구기자(하루 40~60g)가 치료에 포함되었습니다. 이 제품을 받은 환자는 사용하지 않은 환자에 비해 종양 관해가 더 오래 지속되었습니다. 추가 연구에서 면역 체계가 강화되었음을 확인했습니다.

~에 따르면 국립 암 연구소, 미국 국립 보건원, 유방암을 완전히 예방할 수 있는 자연적 또는 약학적 치료법은 임상 시험에서 입증되지 않았습니다. 위험 감소만 ... 특히, 구기자 또는 구기자가 유방암이나 기타 질병의 결과에 미치는 영향을 조사하는 미국에서 완료되었거나 진행 중인 임상 시험이 없습니다.

예비 실험실 연구와 초록으로만 기술된 한 중국 임상 시험을 제외하고는 구기자 열매 또는 그 주스가 암에 대한 예방 속성이 있습니다

✿ 심혈관 질환.
구기자(하루 30g)를 먹으면 과잉 과산화로 지질 축적을 방지하는 슈퍼옥사이드 디스뮤타제의 생성이 증가합니다.

✿ 당뇨병.
수년 동안 중국인들은 구기자(매일 20g)의 도움으로 아직 인슐린 용량에 의존하지 않는 환자를 돕고 있습니다. 환자의 혈액과 인슐린의 포도당 균형이 회복됩니다.

✿ 위장관 문제.
몽골 전통 의학 연구소의 위축성 위염은 식사 전에 10g을 처방한 고지베리를 식단에 도입한 덕분에 더 빨리 치료되었습니다. 이 제품의 긍정적인 효과가 보고되었습니다.

✿ 고혈압.
중국 연구에서도 고혈압 환자에게 구기자의 이점이 있음을 확인했습니다. 열매를 하루 20g 섭취했을 때 안정화가 관찰되었습니다.

✿ 남성 불임.
4개월 동안 매일 50g의 열매를 사용하면 몸은 정자의 생존력을 회복하는 데 도움이 되는 필수 미량 원소와 다당류로 포화됩니다.

✿ 조기 노화.
구기자의 젊어지게 하는 특성은 베리-결합 단백질(LSP)에 있는 지질다당류의 존재 때문입니다. 실험적으로 노화 과정을 억제하기 위해 필요한 일일 복용량(20~30g)을 결정할 수 있었습니다. 회춘 효과 외에도 많은 사람들이 성기능의 증가, 식욕의 개선, 수면 문제의 소멸에 주목했습니다. 동시에 면역 강화는 눈에 띄지 않았습니다.

✿ 간 보호 제공.
열매에서 새로운 세레브로사이드의 발견 덕분에 한 과학자는 간에서 필요한 양의 글루타티온을 제공하여 세포 손상을 줄일 수 있다고 제안했습니다. 권장 복용량은 하루 10-20g입니다.

✿ 남성의 성기능 회복.
중국인들은 또한 이 열매에 남성 호르몬 수치를 높이는 물질이 포함되어 있음을 발견했습니다. 발기 부전을 예방하기 위해 제품의 일일 섭취량을 20-30g으로 줄입니다.이 측면의 효과는 고대 중국 속담에 남성에게 배우자와 떨어져 있으면 구기 열매를 먹으면 안된다고 경고하는 것으로 입증됩니다.

❀❀❀❀

효율성 연구

구기자의 건강상의 이점은 중국 전통 의학과 티베트 의학에서만 나타나며 서양 연구에서는 유익한 특성이 입증되지 않았습니다.

동료 심사를 거친 연구 중 어느 것도 구기자 식품 섭취의 건강상의 이점을 임상 시험에서 확인하지 못했습니다. 불과 몇 년 전, 구기자(구기자)라고 불리는 구기자는 "수퍼프루트" 중 하나로 미국과 유럽의 건강식품 시장에 진출했습니다. (즉, 영양가가 높은 과일).

구기자의 효능에 대한 광고에서 이름이 자주 언급됩니다. 리칭용매일 열매를 먹고 살았던 사람 240년 이상.이 사람의 존재 자체에 대한 확실한 증거는 없습니다. 이 이야기는 사람들이 더 오래 살기를 바라는 마음으로 구기자 판매를 늘리기 위해 고안된 명백한 거짓말입니다.

❀❀❀❀

구기자 사용에 대한 금기 사항

열매의 수많은 긍정적 인 효과에도 불구하고 여전히 사용에 대한 몇 가지 중요한 금기 사항이 있습니다.

항응고제 복용,
혈액 응고 불량,
코피가 자주 나는 사람,
높은 체온,
월경의 날,
모든 염증 과정,
임신,
스트레스 및 모든 감정적 폭발,
신체의 모든 염증 과정의 과정,
안압 상승 경향,
자궁 출혈.

또한 정기적으로 고혈압이나 당뇨병이 있는 의료 감독하에 있는 사람들에게 딸기를 섭취하는 것이 허용되지 않는다는 점도 언급해야 합니다.

이것은 구기자의 물질이 의약품의 물질과 반응하기 때문입니다. 일반적으로이 상호 작용은 부정적인 결과를 가져오고 환자의 상태가 악화 될 수 있습니다.

❀❀❀❀

임신 중 구기자 부작용

아이를 낳을 때 신체의 반응은 예측할 수 없기 때문에 모든 여성은 다양한 음식을 조심합니다. 임산부를위한 딸기의 이점에 관해서는 다른 대륙의 전문가들의 의견이 다릅니다. 동시에 논의는 현재 그치지 않습니다.

일부 중국 의사들은 다음과 같이 주장합니다. 비타민 복합체열매는 너무 풍부하여 아기를 기대하는 여성의 식단에 도입할 수 있고 심지어 도입해야 합니다. 연구 결과에 따르면 중국 여성의 웰빙은 악화되지 않고 오히려 개선될 뿐이었다. 아마도 이것은 아시아 여성에게 이 제품이 특별한 것이 아니기 때문일 것입니다.

유럽 의사들은 만장일치로 열매가 자궁의 색조를 높이고 유산을 유발할 수 있기 때문에 임신 중에 지역 여성에게 위험하다고 선언합니다.

또한 구기는 혈압을 높이고 심박수를 높이며 신진 대사 과정을 가속화하여 임산부와 태아에게 부정적인 영향을 미칩니다.

따라서 임산부는 기적의 열매를 섭취할 수 없습니다. 유럽 여성의 경우 이국적이며 신체가 잘못 인식할 수 있습니다.

추가 스트레스를 일으키지 않기 위해 의사는 소량이라도 이국적인 구기자 및 기타 현지 음식을 식단에 포함하지 않는 것이 좋습니다. 임신 기간은 차분해야하며식이 요법에 익숙하지 않은 제품을 도입하면 많은 부작용이 발생할 수 있습니다.

구기자 열매의 유용한 요소와 비타민 표.

물질	구성	% RDA
단백질	47.6g	190%
비타민 B1	61mg	4000%
비타민 B2	200mg	1000%
비타민 B5	2.8mg	28%
비타민 C	366mg	260%
비오틴	63μg	21%
칼슘	250mg	25%
크롬	180mcg	150%
철	2.5mg	125%
마그네슘	295mg	74%
망간	2.9mg	145%
인	522mg	52%
칼륨	3.63mg	103%
아연	4mg	25%

일부 마케터에 따르면 베리는 세계에서 가장 높은 수준의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 그러나 임상 연구에 따르면 비타민 수치는 감귤류 및 딸기와 동일합니다.

연구 결과에 따르면 구기자의 유익한 특성이 확인되었습니다.

과체중과의 싸움에서 중요한 신체의 신진 대사 과정의 안정화;
호르몬 수치의 정상화;
편두통 및 두통의 증상 제거;
혈액을 정화하고 혈액 세포 생성을 자극합니다.
당뇨병에 없어서는 안될 혈당 수치의 감소;
칼슘으로 몸의 포화.

과일은 암 환자의 화학 요법 및 방사선 감소에 널리 사용됩니다. 종양 제거 후 신체 회복에 기여합니다.

열매의 주입과 달인은 새로운 악성 종양의 출현을 예방하는 데 사용됩니다.

모든 병리학에서 염증 과정을 제거하고 조직 재생을 촉진합니다.

많은 사람들이 구기자와 매자나무를 혼동합니다.

구기자를 매일 먹어야 하는 32가지 이유

1. 조기 노화 방지	17. 인간의 DNA를 보호
2. 에너지와 힘을 증가	18. 항산화 보호 제공
3. 더 젊어보이고 느껴집니다.	19. 혈액순환 촉진
4. 건강한 혈압 지원	20. 만성 마른 기침에 도움
5. 건강한 콜레스테롤 수치 지원	21. 관절통과 싸운다
6. 혈당 수치 안정화에 도움	22. 림프구 수 증가
7. 건강한 성기능 회복	23. 갱년기 증상 감소
8. 체중 관리에 도움	24. 입덧 완화
9. 두통과 현기증 완화	25. 임신 가능성을 높입니다.
10. 수면의 질 향상	26. 근육과 뼈를 강화
11. 눈 건강 지원	27. 정상적인 신장 기능 지원
12. 심혈관 질환 최적화	28. 기억력 향상
13. 지질 과산화 억제	29. 건강한 간 기능 지원
14.내병성 향상	30. 내면의 불안과 스트레스 해소
15. 면역 강화	31. 소화 개선
16. 악성 종양의 출현 방지	32. 혈액 pH 정상화

❀❀❀❀

구기자 섭취 방법?

딸기의 올바른 섭취- 이것은 설정된 목표의 효과와 달성을 보장합니다. 개인 취향에 따라 goji는 다음과 같은 형태로 사용됩니다.

주스,
달인,
식품 첨가물로.

구운 식품, 식품 믹스, 시리얼, 수프, 샐러드 등 다양한 요리에 추가할 수 있습니다. 일반 베리나 말린 과일로 사용하기에 적합한 제품입니다.

맛있는 구기자 레시피

그러나 열매 사용 규칙을 기억할 필요가 있습니다. 가장 중요한 것은 제품을 산과 결합할 수 없다는 것입니다. 공격적인 환경은 귀중한 다당류와 아미노산의 분해와 미량 원소(마그네슘, 아연, 철 및 칼륨)의 산화를 촉진합니다.

딸기를 식초 또는 감귤 주스와 혼합하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 또한 신선한 마늘과 양파는 구기자에 들어 있는 대부분의 영양소를 중화시킵니다. 중국 의사는 과일을 녹차와 혼합하는 것을 권장하지 않으므로 효과가 감소합니다.

❀❀❀❀

모든 베리 중 최고가 결합되었습니다.

우유와 함께- 연구에서 상승적인 면역 효과가 확인되었습니다.
시리얼- 구기자 아미노산은 영양소의 더 나은 흡수를 허용합니다.

제품을 순수한 형태로 섭취하는 경우 식사 전에 철저히 씹는 것이 좋습니다. 이것은 과일의 소화 속도를 높이고 음식의 흡수를 향상시킵니다. 공복에 구기자를 복용하는 것은 권장하지 않습니다.

뉴욕 대학교 런던 의료 센터의 연구 결과에 따르면 치료 및 예방을 위한 제품의 최적 1일 복용량은 다음과 같습니다.

알레르기 및 건선 - 20-30 gr.;
신체의 노화 과정을 늦추십시오 - 20-30 gr.;
관절염 - 30g에서.
혈액 질환 - 20g부터;
종양학 질환 - 60 및 20 gr. 각기;
심장 및 혈관 - 30g부터;
당뇨병 - 20gr부터;
위장관 장애 - 10g부터;
불임 - 50 gr에서.

체중 감량의 경우 효과적인 복용량은 60g에서 여러 복용량으로 나뉩니다. 이것은 레시피입니다

구기자 열매가 많이 있지만 영양소, 이것은 광고에서 말하는 '기적의 음식'과는 거리가 멀다.

❀❀❀❀

당뇨병에 좋은 구기자

구기자의 치유력은 당뇨병 환자의 치료에 사용됩니다.

구기자한의학에서 널리 사용된다. 장수 베리의 치유력은 현대 과학 데이터에 의해 확인됩니다. 예를 들어, 당뇨병 환자에게 복용의 이점에 대한 정보가 있습니다.

티베트 의사들은 성인의 혈당 수치를 정상화하기 위해 오랫동안 구기자를 사용해 왔습니다. (어린이의 경우 활성 성분으로 포화된 과일은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.)

환자가 의사가 처방한 식이요법을 준수하는 것은 전신 대사 장애 치료의 중요한 영역 중 하나입니다. 당뇨병 환자의 식단에 구기자를 포함하면 탄수화물 대사를 정상화하고 웰빙을 크게 향상시킬 수 있습니다.

과일은이 질병의 배고픔 특성을 충족시키고 체중 감소에 기여합니다. 딸기에 포함 다당류는 췌장의 활동을 조절합니다.

구기자는 당뇨병 치료에서 환자의 상태를 개선하는 데 도움이 되는 복합 효과가 있습니다.

복원하다포도당과 인슐린의 균형;
줄이다식욕과 필요설탕 함유 제품;
개선하다신진 대사, 소화 및 배설 과정;
빼다간 지방;
다운그레이드혈중 콜레스테롤 수치;
정상화하다혈압.

❀❀❀❀

고지베리는 당뇨병의 실명에 도움이 됩니다.

시드니 연구소(Institute of Sydney)의 과학자들은 식단에 구기자 열매를 포함하면 당뇨병의 흔한 합병증인 망막병증성 실명의 발병 위험이 크게 감소한다는 사실을 발견했습니다.

질병의 특징인 높은 포도당 수준은 단백질 산화, 혈관 네트워크의 증식, 망막의 약화 및 기능 장애를 유발합니다. 과일의 높은 함량의 타우린(황 함유 아미노산)은 눈 조직의 대사 과정 정상화에 기여합니다.

말린 구기자 100g의 영양 도표.

당뇨병의 초기 용량은 5g입니다. 하루에.점차적으로식이 요법의 과일 수는 약 20-40 그램으로 증가합니다. 하루 (정확한 복용량은 의사가 계산함).

이 열매는 당뇨병 치료제의 대안으로 사용되지 않습니다. 동시에, 그들은 환자의 상태를 크게 개선하고 약물 치료 과정의 배경에 대해 신체 상태를 안정화시킬 수 있습니다.

활력과 건강, 수명 연장을 원하는 모든 사람들은 티베트 매자 나무를 도우러 올 것입니다. 이 마법의 과일을 섭취하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 건조 또는 햇볕에 말린 구기자는 즉시 먹을 수 있으며, 그러나 진정한 미식가에게는 즐겁고 건강한 방법이 있습니다. 이것은 음료 또는 차를 준비하는 것입니다.

처음에,맛이 좋고 완전히 자연적이며 체내 수분 균형을 회복할 수 있습니다.

둘째,그것들을 사용할 때 과도한 체액이 몸에서 더 적극적으로 제거되고 장이 더 잘 작동합니다.

구기자 섭취를 위한 7가지 요리법

1 레시피 - 일반 주입

이렇게하려면 온도가 90도 이하인 뜨거운 물 2 컵으로 과일 100g을 부어야하며이 표시기가 최적으로 간주됩니다.

2 레시피 - 생강과의 조합

식욕을 줄이고 몸을 해독하는 데 도움이 되는 풍부한 음료를 만들 수 있습니다. 이 경우 구기자 듀오는 생강이 될 것이며, 이는 많은 의약 특성을 가지고 있습니다. 이 뿌리 채소를 비율로 준비된 주입에 약간 추가해야합니다. 250 밀리리터의 뜨거운 물에는 5 ~ 8 개의 열매와 껍질을 벗긴 생강 한 스푼이 필요합니다. 그런 다음 이전 추출 절차를 반복합니다.

3가지 레시피 - 구기자와 국화

구기자와 국화차는 혈당에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 신체의 노화 과정을 늦추는 데 도움이 됩니다. 이 오래된 동양 요리법에는 고품질의 홍차 잎, 6개의 열매 및 3~5개의 국화 꽃을 혼합하는 것이 포함됩니다. 이 재료는 반 리터의 뜨거운 물을 부어야합니다. 15-20분 후에 준비된 주입액을 마실 수 있습니다.

4가지 레시피 - 상쾌함

위에서 설명한 조리법이 Goji 사용을 제한하지 않는다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 다른 디톡스 제품과 결합할 수 있습니다. 다음 식물과 조합을 시도할 수 있습니다.

시나몬,
카네이션,
레몬,
링곤베리 또는 센나 잎.

글쎄, 꿀 알레르기가 없는 달콤한 차를 좋아하는 사람들은 음료에 1/2 티스푼을 더할 수 있습니다.

또한 구기자로 만든 기성품 동결 건조 음료가 인기를 얻고 있습니다.

그것들을 마시려면 물을 추가하기만 하면 됩니다.

이 치료법은 매일 복용할 수 있습니다.

일주일 동안 1인분.

신체에 대한 개인적인 편협함이 우려되는 경우 의사와 상담하고 소량으로 칵테일을 복용하십시오.

레시피 5 - 구기자 스무디

가장 현대적인 음료는 구기자 과일 스무디입니다.

그것을 준비하려면 소량의 과일, 천연 요구르트, 원하는 양의 크랜베리, 블랙베리, 라즈베리 주스와 얼음이 필요합니다.

이 모든 재료를 믹서기에 넣고 부드러워질 때까지 치십시오. 결과 두꺼운 음료는 숟가락으로 먹을 수 있습니다.

구기자 차에 대한 많은 요리법이 있습니다. 준비된 모든 주입에는 약간의 신맛이 나는 쾌적한 맛이 있습니다.

그것을 섭취하는 사람들에게는 말린 크랜베리, 라즈베리 또는 다른 베리의 풍미와 비슷합니다. 오늘날 이 기적의 제품을 섭취하는 가장 인기 있는 방법 중 하나는 양조입니다.

그리고 가장 유용한 것은 차 기반 음료입니다. 우리는 과일 양조를 위한 몇 가지 옵션을 제공합니다.

6 레시피 - 구기차

첫 번째 방법- 홍차, 딸기, 레몬, 꿀, 호두를 얼마든지 섭취합니다.

두 번째 방법- 녹차 기준: 1인분에는 찻잎과 함께 1/2티스푼, 구기자 15g, 다진 생강 약간이 필요합니다.

세 번째 방법- 백차 사용 권장: 10g의 찻잎, 국화 잎 및 열매를 섭취하십시오.

만능 레시피도 있다- 차를 취향에 따라 마신다 (검정, 녹색, 빨강, 흰색), 그런 다음 마른 카모마일 꽃, 말린 날짜 및 고지 과일이 추가됩니다. 모든 재료가 수량으로 필요합니다. 1 티스푼."차" 혼합물은 일반적인 전통적인 방식으로 양조됩니다.

7 레시피 - "보물 꽃다발"

이렇게 하려면 여러 도구를 사용해야 합니다. 건포도, 마른 산사나무 약간, 대추 1개, 구기자 10g, 꿀 1/2티스푼.

구성 요소를 분쇄한 다음 양조합니다.

그러나 goji 열매를 양조하는 가장 일반적인 방법은 가장 간단합니다. 과일 한 스푼에 뜨거운 물 한 잔을 부은 것입니다.

그런 다음 접시를 닫고 30분 동안 양조합니다.

결과 국물을 걸러 낼 수 있으며 찐 과일도 소비에 적합합니다.

약간의 레몬이나 생강, 꿀, 설탕을 넣어 풍미를 더하세요.

❀❀❀❀

구기자 양조 과정

그러나 조리법을 선택하는 것이 전부는 아닙니다. 제품의 모든 이점이 그 안에 보존되도록 이 차를 양조할 수 있어야 합니다.

온도에주의하십시오 - 열린 용기에 물을 끓여 과정을 관찰하십시오. 표면에 기포가 나타나면 빨리 열에서 용기를 제거하고 차 혼합물을 따르십시오.

중요한 지표는 주입 시간입니다. 음료를 끓일 때찻잎을 기반으로 주입해야 합니다. 약 15분.

깨끗한 천연 천으로 컵을 덮으십시오.

전문가는 주입이 따뜻하고 신선해야하므로 일회성 양조를 조언합니다. 이 경우 베리가 최대의 건강상의 이점을 가져올 것입니다.

이 음료의 팬은 첫 섭취 후에도 효과에 대해 이야기합니다. 소화가 개선되고 몸이 에너지로 채워집니다.

우리는 특히 주목합니다 점심 식사 전에 Goji 장과를 주입하고,그렇지 않으면 저녁에 잠들기 어려울 것입니다. 이러한 측면은 불면증에 시달리는 사람.

높이가 약 3m에 달하는 이 관목 식물은 길이 1-2cm까지 자라는 밝은 빨간색 타원형 과일로 유명합니다.

파라다이스 베리, 티베트 매자나무 또는 차이니즈 데레자가 구기자(Dereza vulgaris)의 또 다른 이름이라는 것을 아는 사람은 거의 없습니다.

어떤 이유로 일부 사람들은 이것이 Wolfberry( 늑대 열매- 모든 식물에 독성이 있는 것은 아니지만 많은 식물의 총칭. Common Dereza(Lycium barbarum)는 독성이 없으며 열매는 종종 건조됩니다.)

중국 전통 의학에서 건조 과일(Latin Fructus Lycii)은 배출, 하체 통증, 현기증 및 약시를 치료하는 데 사용됩니다.

고대에 사람들은 이 베리에 치유력이 있고 수명을 연장할 수 있다고 믿었습니다. 현대 세계에서 식물의 유익한 특성은 과학자들에 의해 비교적 최근에 발견되었습니다.

지역

중국은 구기자의 고향으로 간주되며 5000,000 년 이상 동안 베리가 널리 사용되었습니다. 민간 요법, 최고의 측면에서 스스로를 입증했습니다. 관목은 심한 서리와 바람을 쉽게 견뎌냅니다.

자연 조건에서 식물을 찾는 것은 매우 어렵 기 때문에 구기는 러시아를 포함하여 거의 전 세계에서 독립적으로 재배됩니다. 이 베리는 몽골, 중국, 티베트, 히말라야에 널리 퍼져 있으며, 이곳에서 식물을 채취, 건조 및 수확하여 노화를 예방하고 면역력을 높입니다.

화학적 구성 요소

베리의 화학적 구성은 과학자들을 그 풍부함으로 놀라게 합니다. 오랜 기간에 걸쳐 구기자를 연구함으로써 연구자들은 구기자의 새로운 유익한 특성과 특성을 계속해서 발견하고 있습니다.

구기자 100g당 영양소 함량:

단백질 - 10.6g
지방 - 5.7g
포화 지방 - 1.1g
탄수화물 - 21g
설탕 - 17.3g
나트륨 - 24mg
칼슘 - 112.5mg
철 - 8.42 mg
섬유 - 7.78g
비타민 C - 306mg(중간 크기의 오렌지 80mg, 중간 크기의 레몬 40mg, 중간 크기의 귤 2개 60mg, 작은 자몽(200g) 120mg, 중간 크기의 키위 75mg, 중간 크기의 피망(빨간색 또는 녹색) 100mg, 딸기 또는 딸기 90mg, 블랙커런트(100g) 200mg, 흰 양배추(100g) 50mg, 브로콜리 또는 콜리플라워 제공(120-150g) 60mg, 중간 삶은 감자 30mg)
카로틴 - 7.28mg
아미노산 - 8.48mg
티아민(비타민 B1) - 0.15mg
다당류 - 46.5 mg
100g - 253kcal당 칼로리:

베리의 유용한 특성 및 응용

필수 비타민과 미네랄의 저장고인 과일은 거의 몸 전체에 긍정적인 영향을 미칩니다. 베리는 어린이와 성인 모두가 직면하는 다양한 질병의 예방 및 치료에 자주 사용됩니다.

구기자에 다량 함유된 게르마늄 성분 덕분에 암과 종양, 종양 및 화학 요법의 유해한 영향을 예방할 수 있습니다.
심혈관 질환, 고 콜레스테롤, 혈관벽 질환 및 혈액 조성 불량;
과체중과의 싸움;
위장관 질환;
신체의 노화 방지 및 회춘;
신경계 질환;
근골격계 질환;
전립선염, 불임 및 성욕 증가를 포함한 생식기 및 기관의 질병;
시력 문제;
일반적으로 면역 체계의 면역 결핍 및 질병.

위의 질병 및 장애 외에도 구기자는 당뇨병에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 또한 식물은 과체중 및 셀룰 라이트와의 싸움에서 널리 사용되며 손톱과 치아를 강화하며 피부와 모발의 상태를 개선합니다. 민간 요법에서는 구기자 열매뿐만 아니라 식물의 껍질과 뿌리를 기반으로 한 다양한 요리법이 준비됩니다. 복용량을 관찰하면서 사람들은 신체의 건강을 개선하는 데 도움이 되는 다양한 팅크, 차, 와인까지 준비합니다.

금기 사항

장과를 먹거나 따실 때 장갑을 끼지 않고 덤불에서 구기를 따지 않도록 주의하십시오. 식물의 금기 사항은 실제로 확인되지 않았지만 구기자를 장기간 사용하면 개인의 편협함이나 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 이 경우 복용량을 줄이거나 잠시 베리 섭취를 중단해야 합니다. 또한 임산부와 수유부에게 열매를 먹는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 발열, 발열, 헛배부름, 설사의 경우 구기자도 피해야 합니다.

결론

결론적으로, 측정은 모든 면에서, 특히 다음과 같은 경우에 따라야 한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 민속 방법치료. 예상치 못한 결과를 피하기 위해 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 옳습니다. 그리고 구기자가 모든 질병이나 비만 퇴치를 위한 치료제가 아니라는 것을 기억해야 합니다. 그 안에는 많은 유용한 요소가 있지만 올바른 섭취와 건강하고 활동적인 생활 방식을 통해서만 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.

예를 들어, 매일 아침 최소 1개의 사과를 섭취하는 것이 좋습니다. 건강한 생활 방식을 이끌고 패스트 푸드를 먹지 말고 스포츠를하고 담배를 피우지 말고 술을 남용하지 마십시오. 하지만 그렇게 하는 사람은 많지 않습니다.

귀하와 귀하의 가족 건강을 기원합니다.

조리법:

레시피 1.

보온병이나 찻주전자에 건조 베리의 일일 복용량을 붓고 뜨거운 물 500ml를 붓습니다(끓는 물은 아님). 30 분 동안 주장한 다음 하루에 2-3 번 반 유리를 섭취하십시오. 주입 후 남은 케이크도 먹을 수 있습니다.

레시피 2.

400ml의 물과 함께 건강한 과일 한 스푼을 끓입니다. 체중 감량을 위해 계획에 따라 과일과 함께 음료를 섭취하십시오 : 공복시 200ml, 저녁 식사 전에 200ml. 이 방법은 권장 식단에 추가해야 합니다.

레시피 3.

좋아하는 차(녹차, 흑차, 푸얼 등)를 끓일 때 과일 5~6개만 추가하면 전통 음료의 새로운 맛을 즐길 수 있습니다.

레시피 4.

몇 개의 마른 열매에 끓는 물을 붓습니다. 15-20분 동안 덮어둡니다. 레몬 조각을 추가하면 차를 마실 수 있습니다. 당신은 당신에게 힘, 에너지 및 활력을 줄 좋은 강장제 음료를 얻을 것입니다.

레시피 5.

이 음료는 특히 저녁의 주제가 동양인 경우 가까운 회사에서 제공하는 것이 좋습니다. 2~3컵 분량의 재료. 필요할 것이예요:

홍차(녹차로 대체 가능);
여러 국화 꽃 (3-5);
작은 구기자(6-7개).

끓는 물을 모든 것에 붓고(약 80도의 온도) 차를 15-20분 동안 양조하도록 둡니다. 차는 마른 열매와 함께 제공될 수 있습니다.

레시피 6. - 중국 고추

그것을 준비하는 것은 매우 간단합니다. 보드카 1/2리터에 구기자 50g을 붓습니다. 이상적으로는 중국식 하나를 가져와야 하지만 손에 들고 있지 않고 곧 중국에 가지 않을 경우 다른 고품질 45도 하나가 필요할 것입니다. 일주일 동안 음료를 주입해야합니다. 그런 다음 감기 증상에 대해 구기자 팅크를 하루에 2번 10g씩 섭취할 수 있습니다.

레시피 7.

운동 직후 근육 회복이 필요할 때 드시면 좋습니다. 구기자의 단백질 가치는 무광택 우유를 능가합니다. 그러나 하루에 칵테일을 준비해야합니다. 저지방 우유(1% -1.5%) 1리터에 베리 4테이블스푼을 붓습니다. 용기를 플라스틱 랩으로 덮고 냉장하십시오. 다음날 아침 믹서기로 우유 액체를 치십시오. 풍미를 위해 약간의 계피를 첨가할 수 있습니다.

레시피 8. 죽

가장 쉬운 방법은 평소대로 백미를 삶는 것입니다. 그리고 맨 마지막에 마른 구기자 열매를 추가하십시오. 죽이 싱거워지는 것을 방지하기 위해 설탕 대신 꿀로 달게 할 수 있습니다.
레시피 9.
양고기 구기자 수프
필요할 것이예요:
양갈비 1kg;
말린 딸기 50g;
신선한 생강 10-15g;
부추 20-25g;
와인 2-3큰술.
양고기를 잘 헹구고 찬물을 덮고 불에서 요리하십시오. 육수를 덜 기름지게 하려면 거품을 제거하고 첫 번째 물을 뺀 다음 깨끗한 냄비에 고기를 넣고 깨끗한 물을 다시 채우십시오. 이제 고기가 부드러워질 때까지 육수를 끓입니다. 그 동안, 열매를 별도의 그릇에 담그십시오.
잘게 썬 파와 다진 생강을 넣습니다. 그런 다음 와인을 붓고 딸기를 던지십시오. 기호에 따라 소금으로 간을 합니다. 좋아하는 향신료를 사용할 수 있습니다. 이 가볍고 영양가 있는 수프는 원기 회복에 좋습니다.

레시피 10.

국화와 구기자 차.
재료: 홍차, 약간의 구기자, 국화꽃 3-5개. 준비: 찻잎, 열매 및 국화 꽃에 끓는 물을 붓고 10분 동안 그대로 두십시오. 차는 혈당, 혈압을 낮추고 노화 과정을 늦추고 주름을 예방합니다. 피로가 증가하고 앉아있는 생활 방식을 가진 사람들에게 유용합니다.

레시피 11.

구기자와 와인.
원하는 일반 테이블 와인 0.5L를 가져 가라. 구기자 25~50g을 넣어주세요. 용기를 조심스럽게 닫으십시오. 30-60일이 지나면 음료를 마실 수 있습니다. 하루에 한 번, 100g을 마셔야합니다. 와인은 구기자 열매의 다른 모든 유용한 특성을 유지하면서 천연 비아그라처럼 작용합니다. 무엇보다도 음료는 눈물이 나는 눈에 도움이 됩니다.