Den nylig pregede hertuginnen Megan forlater ikke sidene til blader og blogger: hvert antrekk og hver gest blir diskutert, tabloider deler menyen til middagene hennes, og sladder om livet til "prinsen og amerikaneren" spres av viruset på Twitter .
Selvfølgelig er skuespillerinnen ikke fremmed for berømmelse, men når hver bevegelse blir undersøkt under et mikroskop, svikter selv de sterkeste nervene.
Meghan Markles perfekte dag
Imidlertid sier Megan selv at hun aldri har hatt noen spesielle problemer med nervene, og fortsetter å følge vanene sine, som hun tilegnet seg i en sunn måte livet til hjemlandet Los Angeles.
Og hvis disse vanene strider mot etikette, så ... er dette etiketteproblemer, ikke hertuginnen.
Den nye statusen og flyttingen til London endret jentas liv i stor grad, og fylte dagene hennes med seremonier, brunsjer og andre sosiale arrangementer der du trenger å holde ansiktet ditt hele tiden. Men selv om du må gjøre noe hele dagen du ikke liker (og det er nok av slike dager i livet til en hertuginne), er dette ingen grunn til å miste motet.
Humør er viktig i alt, sier Megan, og derfor må du starte dagen ...
... fra en treg morgen
Selv om du må stå opp tidlig, og bekymringer og jobb begynner om morgenen, må du gi deg selv tid til å starte dagen riktig, sier Megan. Selv har hun for lengst begynt dagen med favorittmusikken sin, som lader henne med energi og positivt humør (hertuginnen av Sussex elsker å våkne til Michael Jackson).
Det er viktig å starte dagen med gode følelser, og ikke ha det travelt og ikke i redsel for at du vil glemme noe eller ikke har tid. Dette kan bare oppnås hvis du forbereder alt du trenger om kvelden, og legger deg en time tidligere enn vanlig, for å stå opp en time tidligere og gi deg selv tid til en god sakte morgen, selv om du trenger å gå veldig tidlig på virksomheten.
Morgen trening
Megan er en av dem som foretrekker å drive med sport om morgenen fremfor om kvelden, og jenta går aldri glipp av treningsøkter, en gammel skuespillervane. Hertuginnen hevder at morgentrening hjelper henne med å fokusere på oppgavene til den nye dagen.
Hver morgen trener Megan enten med mannen sin eller går en løpetur i Kensington Park. Jenta er også seriøst interessert i yoga, og noen ganger starter hun dagen med henne.
God frokost
Å flytte til London endret ikke matvanene hennes - Megan spiser ikke engelsk frokost, hun foretrekker en omelett med urter eller toast med avokado fremfor overkokte pølser. Forresten, jenta elsker å lage mat, noe som ikke er en hemmelighet for noen, og hun tilbereder alltid frokosten selv, til tross for staben av kokker til rådighet.
For at dagen skal fungere som den skal, må den starte med en deilig, vakker og sunn frokostå lade deg selv med alt du trenger og glede med hyggelige følelser. Og dette er ikke så vanskelig, spesielt siden valget av noe nyttig i dag er enormt.
God gjerning
Megan holder seg til filosofien om "minst én god gjerning hver dag", og prøver å huske hvor viktig det er å bli distrahert fra hastverket og ambisjonene, og å dele oppmerksomhet og vennlighet med de som trenger det.
Hertuginnen har mange muligheter til å gjøre gode gjerninger, og Megan stupte hodestups ut i veldedighet, som nå har blitt hennes yrke.
Planer for kvelden
Hertuginner er også mennesker, og vanen med å se et TV-program med en elsket ektemann om kvelden med et glass god vin er ikke fremmed for dem. Megan selv hevder at uansett hvor lang og vanskelig dagen er, hvis du planlegger kvelden på forhånd, vil selv den vanskeligste dagen bli rehabilitert. Og det er ikke så vanskelig som det ser ut til - det er nok bare å tenke på kvelden før du forlater huset og kaster deg ut i malstrømmen av daglige bekymringer.
Hva ville være den perfekte kvelden for en dag? Vil du bruke det hjemme, klemme en katt og en bok? Eller gå på et møte med venner? Eller lage en deilig middag til deg selv og familien din? Og hva må du gjøre i løpet av dagen for å forberede den perfekte avslutningen?
Prøv å planlegge den perfekte kvelden om morgenen og dagene dine blir mye lykkeligere, sier hertuginnen av Sussex.
Og etter smilet hennes, som ikke forlater sidene til blogger og magasiner, kan hun stole på.
Dette er hvordan vår verden er ordnet - det er forfengelighet rundt omkring, vi har det travelt, så mange ting venter på oss, og det er vanskelig å forestille seg at for en følelse av lykke er det nødvendig å ta en pause. Og tenk på det ekte, magiske NÅ. Vi kan føle de mest fantastiske øyeblikkene i livet bare når vi er i det nåværende øyeblikket, når vi er klar over oss selv her og nå. Det er veldig vanskelig fordi tankene våre er hele tiden
ta oss til fortiden eller fremtiden, men du må fortsatt prøve! Teknikken med aktiv meditasjon, som vi allerede har skrevet om, vil hjelpe deg mye med dette.
3. Si "Takk"
Takknemlighet er en stor kraft som gir oss tilgang til en uuttømmelig kilde til energi og rikdom, både ekstern og intern!
4. Kompliment
Tenk igjen på kilden til kjærlighet i deg selv. Husk at det er uuttømmelig, tvert imot, jo mer kjærlighet du sender til verden, jo mer vil du komme tilbake. Ros noen oppriktig for noe, og gjør det til et mål å komplimentere minst to personer om dagen. Og se denne videoen til slutten, du vil ikke angre!
5. Kle deg pent
Selv om du er alene hjemme, bruk friskt, pent undertøy og dine favoritt-hjemmevennlige klær. Og se hvordan humøret ditt endrer seg. Og hvis du går ut, ta vare på hvordan du ser ut. Å ha en virkelig flott dag! Din favorittkjole, frakk, sko, tilbehør, din favorittfarge og favorittteksturer, kle deg for å føle deg komfortabel og glede andres øyne.
6. Bruk favorittparfymen din
Leger har funnet ut at innånding av behagelige lukter bremser pusterytmen, pulsen, senker blodtrykket og intrakranielt trykk, og innånding av ubehagelig lukt senker hudens temperatur, svekker hørsel og syn, påvirker negativt puls, pusterytme, blodtrykk, etc.
7. Åpne øynene og ørene
Prøv å våkne og fokuser nå på følelsene dine, det du ser, det du hører, det du lukter. Uansett hvilken situasjon du befinner deg i, kan du alltid fokusere på de aspektene ved den som gir glede. Prøv å slå av den interne radioen din og still inn på omverdenen – hvor mye nytt du oppdager rundt deg.
Lytt nøye til samtalepartneren. Vi liker alle veldig godt å snakke, og vi liker ikke å lytte. Våre dialoger blir til skjulte monologer, når samtalepartnerne, mens de kommuniserer, snakker som det var med seg selv. Ved å late som om vi er oppmerksomme, oppfører vi oss som om vi oppfatter hva andre forteller oss, og vi selv finner oss ofte så fylt av våre egne betydningsfulle og viktige meninger, vurderinger og kunnskap at det rett og slett ikke er rom for noe nytt. Når vi faktisk lytter til samtalepartneren, og ikke bare venter på pauser i talen hans, har vi muligheten til å få nøkkelen til kommunikasjonspartnerens indre verden, få hans tillit og forståelse og lære noe. I tillegg vil menneskene rundt deg forstå at du lytter til dem og, internt, vil sette pris på det. De vil være mer ærlige mot deg og til gjengjeld åpne for å motta informasjon fra deg. Dermed, ved å lytte nøye og oppriktig til samtalepartneren, vil det være lettere for deg å formidle tankene dine til ham og til slutt å påvirke hans mening.
8. Vær snill
Vær hyggelig, høflig, oppmerksom, snill mot folk. Det vil forbedre humøret og selvtilliten. I tillegg får en person som gjør godt oppriktig mer anerkjennelse og kjærlighet, fordi høflighet er smittsomt. "Ved å vise empati og prøve å oppføre seg med oppriktig velvilje, utvikler vi de beste sidene ved vår personlighet, samtidig som vi gir andre sjansen til å vise seg selv på den mest edle måten også," sier Boris Masterov.
9. Le
Positive følelser, latter og humor styrker immunforsvaret, får deg til å føle deg bedre, og kan til og med hjelpe deg å helbrede fra en alvorlig sykdom.
10. Ønsker alle en fantastisk dag!
Hvordan var dagen din? Har du sagt komplimenter? Smil til alle?) Del med oss, og kanskje du vet flere måter å muntre deg selv og de rundt deg på? Skrive!
"Det beste forsvaret er dets fravær" ... Kanskje du har kommet over et lignende utsagn i miljøet for orientalsk kampsport. Og nå skal jeg snakke om en av aspektene ved dette konseptet i oversettelse til hverdagen.
La oss starte i rekkefølge. Tendensen til å ty til sine egne ideer (det vil si det faktum at en person et sted, en gang med noen opplevd på en eller annen måte, noe som betyr at de samme hendelsene kan oppleves på helt forskjellige måter med forskjellige konsekvenser osv.). Med andre ord, noe skjedde og han tenkte noe om det, og samtidig trodde på det han tenkte på (forestilte seg, sa til seg selv, brukte på en eller annen måte) og begynte å stille inn og oppleve hva som skjedde deretter) ) tidligere eller senere fører folk til motløshet. Og dette er i stedet for å utvikle og forstå de eksisterende situasjonene, omstendighetene og seg selv.
"Forestill deg" og "innse" er forskjellige ting, selv om det ved første øyekast innebærer tenkning.
Det er veldig nyttig å være klar over og skille fra hverandre disse manifestasjonene i hverdagen.
Det viser seg at dette i prinsippet er to forskjellige veier, to utviklingskanaler, som manifesterer seg mer og mer med årene.
I ett tilfelle er dette økende oppmerksomhet, bevissthet, friskhet, umiddelbarhet, ulike kunnskaper og ferdigheter, inkl. ferdigheten til å akseptere og være klar over livets konvensjoner og ustadighet, og i en annen - kampen om eksterne ressurser, og på bakgrunn av alt dette, gradvis økende tretthet og skuffelse.
Ta deg god tid, tillat deg selv å forstå det jeg nettopp har skrevet!
Et enkelt eksempel. I noen situasjoner oppfører den du møter på veien seg upassende. Hva tror du vil skje i tilfelle det første og andre livet nærmer seg?
Unnlatelse av å møte de beste forventningene, oppfatningene og håpene, eller en i utgangspunktet fiendtlig eller til og med panisk stemning, vil gi opphav til nye konflikter, flukt eller kamp. Du vet sikkert: "livet er en kamp om en plass i solen" ..
I et annet tilfelle kan en person innse hva han ikke tok hensyn til, noe som ville være nyttig å ta hensyn til i seg selv og verden rundt ham. Han vil nok ikke klamre seg til hvordan ting skal være, men i stedet rette oppmerksomheten mot det som skjer. Han vil prøve å vise situasjonen mer fullstendig og innse hva som er bedre å gjøre, inkl. hvor skal han flytte, hva han skal rette seg til blant de tilgjengelige forholdene. Han vil velge, ta sine livsvalg.
Å kjempe i sunne manifestasjoner er selvfølgelig alltid bedre enn passivitet, men dette er langt fra det eneste alternativet for hva som er mulig og nyttig å gjøre i nye og nye situasjoner. Kamp er fortsatt en konflikt, og innerst inne er vi alltid interessert i løsning.
Den ytre verden er veldig foranderlig og vi vil aldri holde tritt med vårt vanlige sinn bygget på begrenset erfaring for alt som er og kan være i den.
Det er mulig å forstå at for å få til dette, må du få en del forskjellige opplevelser, inkl. og veldig vondt. Til slutt kan en person rett og slett bli lei av å klamre seg til illusjonene sine og motta ytterligere skuffelser i retur.
Et annet problem er vanen med å flykte fra det som er – fra egne erfaringer. Resultatet er en flukt fra mulighetene til givende opplevelse.
Og denne "begynnelsen - begynnelsen" er ofte stengt så lenge en person har nok styrke til å stå imot. All denne spredte, motstridende, motstridende informasjonen på nivået til alle kropper fanges opp i underbevisstheten, og påvirker deretter livet når den manifesteres.
En god vei ut av situasjonen er å akseptere det som er, slik det fremstår. Å tillate deg selv å manifestere alt dette og bare gå gjennom uten å generere ny smerte av frykt. Full, komplett opplevelse vil gi avslapning og bevissthet.
Dette er den dype og subtile visdommen som gjemmer seg bak de frodige og lyse alkovene i øst, som ofte ganske enkelt forvirrer mange uinnvidde mennesker med glitteret fra det ytre tinselet.
Det er noe slikt: en uløst situasjon. Dette er akkurat det jeg beskrev. Og hvor mange situasjoner som dette?!
Og så utviklingen i seg selv av ferdigheten til å fange opp de minste endringer i følelser (dvs. en endring i tilstand) er en av de aller første vitale ferdighetene. Ikke bare for å oppleve noen endringer og overganger, men for å være klar over, for det første, på hva som skjer, og for det andre på hva det kan henge sammen med, først og fremst i deg selv.
Tross alt, i hovedsak, um. tilstander er først og fremst en naturlig indikator på hva som skjer, gitt til oss av persepsjonens natur, og derfor hjelp og muligheter i alle saker.
Når det gjelder sinnets natur, hvis du legger merke til hva som skjer, vil du ofte legge merke til mange interessante ting. For eksempel manifesteres interne konflikter i form av uopphørlig prat, resonnement, hauger av imaginære bilder. Og selvfølgelig argumenter med seg selv. Det vil si alt som skjer med en person er han i seg selv og forestiller seg.
Mens tenkning kan være både en skadelig og noen ganger bare en dum vane, eller det kan være et nødvendig og nyttig verktøy for kreativitet og skapelse.
Forskjellen er veldig betydelig, for i det ene tilfellet er en person som en fotball eller et skip uten ror og seil, mens han i det andre er mer bevisst, fri og selvbestemt.
Jeg vil til og med foreslå at det beste innen psykologi bare indikerer de faktiske egenskapene til dette persepsjonsinstrumentet.
Så langt er dette mine kommentarer og noe av erfaringen som kommer som et resultat av selvutforskning. Naturligvis er ikke dette alt som er mulig for en person. Snarere, selv de første trinnene i en lang livsstil. Men kjære venner, dette indikerer hvor mye som har blitt gitt til oss og hvor mye av det vi faktisk bruker.
Et annet eksempel er vaner som røyking, alkohol, narkotika.
Hvorfor tror du dette skjer?
Naturligvis, nå mener jeg ikke konsekvensene av en allerede dannet kjemisk avhengighet. Hvorfor tror du at noe skjer på denne måten?
En person leter etter noen spesifikke tilstander, men oppnår dem ikke på en naturlig måte, men prøver å oppnå dem til tross for det som skjer på den tiden i ham selv.
Tross alt, hvis ingenting plaget og undertrykte ham, ville følelsen av balanse og velvære være naturlig i bakgrunnen.
I prosessen med å akseptere virkeligheten og nyttig handling, er det nettopp dette som skjer. Du forstår at du ikke kan dekke alt, men du kan rette deg mot noe nyttig for virksomheten, for livet, for situasjonen og din natur. Og så dag etter dag, situasjon etter situasjon.
Du avslører deg selv gradvis og forbedrer deg i livet du lever. Generelt er alt dette bare enkle livssannheter som du gradvis oppdager.
Fra esoterismens synspunkt manifesterer og endrer du tilstanden din til en mer velstående.
Og på den mest naturlige måten utvides bevissthetsstrømmen, og avslører flere og flere fasetter av væren, og samtidig det som ville være nyttig.
Hvordan gjør jeg det.
Jeg retter oppmerksomheten etter tur til hver av kroppene. Er alt i orden? Hva vises der?
Jeg er dermed klar over faktumet av en eller annen manifestasjon. Så, mens jeg opplever, innser jeg dens natur.
Ofte manifesterer noe seg i form av spenninger, noen form for iriserende fornemmelser som har sin egen retning, i form av ønsker og impulser (noe som lidenskapelige impulser), i form av følelser og en slags vurderinger, vurderinger, refleksjoner med sin egen retning.
Og hvis vi ikke er klar over det, så bør vi vite hva som oppleves i bakgrunnen i alle fall.
Noen ganger er det nok med ett bevisst faktum, og noen ganger er noen treghet involvert, som manifesterer seg i forskjellige kropper, og for å manifestere det (å fange, oppleve, realisere og dermed transformere) tar det litt tid.
Det er best å gjøre dette utenom de vanlige identifikasjonene.
Poenget er at de assosiative tankestrømmene ofte ganske enkelt er engasjerende. Utenfor rammene er alt enklere og klarere.
Deretter er en integrert opplevelse inkludert i form av et enkelt bilde av persepsjon som manifesterer hele kjeden på en gang.
Det ligner på hvordan, mot en ren, integrert og tydelig bakgrunn, noen former, endringer blir født og manifestert, og du blir den som følger med og bevisst tar del i denne prosessen.
En solformørkelse ligner på en spesielt energisk nymåne, bare mange ganger sterkere, så det er viktig å vite hva som kan gjøres på dette tidspunktet for å forbedre skjebnen. Siden antikken har folk vært redde for perioder med formørkelser, siden energiene til formørkelser er veldig kraftige, kan ikke alle takle dem, og hendelsene som oppstår etter formørkelser har historisk sett ikke alltid vært de mest gunstige.
Og i privatlivet skjer noen ganger dødelige hendelser i løpet av to og et halvt år eller atten og et halvt år. Observasjoner av formørkelser har vist i praksis at hver av dem ikke passerer uten å etterlate et spor og bringer forskjellige problemer til live. Noen av dem er vellykket og raskt løst, mens andre er dødelige eller karmiske, ikke gjenstand for omskrivning av hendelser.
Formørkelsen har en veldig sterk effekt på mennesker født i en formørkelse, nær datoen for formørkelsen, for hvem i fødselshoroskopet faller formørkelsen på hjørnene av kartet, eller på fødselssolen eller -månen. Mange mennesker føler dette, selv uten å kjenne fødselshoroskopet: noen finner urimelig spenning, noen blir irritabel. Og det er her det er viktig å bruke denne dagen riktig og ikke starte noe nytt, og velværet ditt for de kommende årene avhenger av hvordan du bruker denne dagen, og for noen, i alle 18 årene. Du kan sammenligne formørkelsen med et nytt kapittel i livets bok, som åpner akkurat denne dagen.
Formørkelser påvirker først og fremst skjebnen til kjente personer, politikere, presidenter, fordi solen er et eldgammelt symbol på kongemakt.
Formørkelser påvirker menneskers helse, som ofte forverres.
Formørkelsens innflytelse på bevissthet og psyke er definitivt negativ, undertrykkende, til og med dyr foretrekker å gjemme seg i denne perioden 
, selv om det i astronomi bare er et interessant og fargerikt naturfenomen som alle er glade for å observere.
I gamle dager var det vanlig å observere været på dagen for formørkelsen, og hvis det plutselig ble dårlig vær den dagen, varslet det vanskelige tider.
Tradisjonelt brukes formørkelsens timer til å komme med ønsker, bygge deres uttrykk i samfunnet, vurdere deres styrker og evner, programmet for livet deres.
Alle viktige hendelser finner sted omtrent en måned før formørkelsen, og sjelden etter den. Hver har sitt eget horoskop, sine egne spesielle punkter i horoskopet. Hvis vi fordyper oss i symbolikken til en solformørkelse - dette er tiden da solen er skjult - Surya - dette er tiden for tap av lys, tap av en kilde til glede, fordi solen er først og fremst en kilde til liv, energi . Og når kilden forsvinner, forsvinner også meningen med livet, og selve begrepet «liv» går tapt.
Hvis vi analyserer selve ordet "formørkelse" - vil dets dype betydning avsløres - "bak mørket", det vil si på den andre siden av mørket - og dette er essensen av energien til formørkelsen - for å overføre oss ikke bare til det overjordiske, men bortenfor det, inn i glasset. Og så blir alle de eldgamle ritualene forståelige, hvis essens koker ned til å krysse veien bak mørket til lyset.
Det som er mørke i menneskets psyke er for det første dens underbevissthet, dets dype lag, som lagrer familiens historie, og dens opp- og nedturer, og informasjon om forfedre, og om tidligere inkarnasjoner av sjelen, og om dens fremtidig vei.
Det vil si at oppgaven her er å komme ut av fortidens begrensninger og programmer og omskrive fremtiden din. Jo klarere du forestiller deg din fantastiske og lykkelige fremtid i løpet av disse timene, jo større er sjansen for at drømmen din går i oppfyllelse. Du følger mørket langs stien til lyset, og dette "FOR" kan bety både stien på den andre siden av mørket, og stien som følger mørket. Og disse, som du forstår, er to forskjellige veier. Hvilken som viser seg å være din, kan bare ditt individuelle horoskop av formørkelsen fortelle.
Og her er det veldig viktig å gi slipp på alle dine sorger, klager, tap, sorg, frykt, å gjenoppleve dem og la dem gå slik at de går bak mørket, og du kommer ut i lyset uten dem med en ny utvikling program.
Det er også symbolsk at et stearinlys kan brenne hele tiden av formørkelsen, viser veien til lyset og lyser det opp. Hvis du gjorde alt riktig, har du en sjanse til å endre livet ditt til det bedre. Formørkelser forekommer ikke så ofte, flere ganger i året, og de gis til mennesker for å forstå universets lover, for å forstå hva som er lys og hva som er mørke, uavhengig av deres forpliktelse til visse livssyn og deres plass i det .
Og hvis noen tap og prøvelser oppstår under en solformørkelse, husk at den lyseste daggry følger den mørkeste natten, og selv om du ikke lenger vil se på den, aksepter den som universets lov, fordi solen gjemmer seg for å stige opp igjen. Og en ny runde med livet lar ikke vente på seg, enten vi ønsker det eller ikke.
Hvis vi snakker om våre ønsker, bør de verifiseres, og virkelig settes i orden i livet og i sjelen. Det er ingen hemmelighet at noen ganger går et ønske i oppfyllelse når vi allerede har sluttet å ønske, eller det ikke går i oppfyllelse som vi ønsker.
Slik at alt skjer akkurat som vi vil ha det og det er ritualer av formørkelser, praksisen med formørkelser. Jeg vil snakke om dem i generelle termer, og alle vil allerede lage det for seg selv individuelt.
Så rett før formørkelsen er det godt å ta en kontrastdusj, tenne et lys og ha på seg rene, lette klær. Så kan du fantasere om hva du vil, hvilke endringer i skjebnen du ønsker å få fra livet. Og de som liker Feng Shui kan til og med lage et såkalt ønskekort, når bildet deres limes inn i midten av arket, og deretter de ønskede objektene og hendelsene tegnes rundt det. I prinsippet spiller det ingen rolle med hvilke metoder visualisering vil bli oppnådd, det viktigste er at når formørkelsen slutter, føler du at ønsket ditt allerede har gått i oppfyllelse. Hver av oss, jeg gjentar, har vårt eget horoskop, og det er veldig viktig å vite hvilket bestemt felt i horoskopet som må utarbeides under en formørkelse. For noen vil formørkelsen falle inn i Pengenes Hus, for noen i Ekteskapets Hus eller i et annet felt.
Praksisen med å oppfylle ønsker i en formørkelse er forankret i den fjerne fortiden. De gamle slaverne tegnet også solskilt, runer på pannen og på håndleddet, desinfiserte seg med røkelse, ringte på klokken, i senere tid tente påskelys, gikk ikke med hodet utildekket, dekket brønner for at formørkelsen ikke skulle bli reflektert i dem og "ville ikke forgifte vannet" - det er hvor alvorlig formørkelsen ble tatt før.
I disse dager er holdningen til formørkelser roligere, men forsiktig.
Svært ofte, til tross for frykt og fordommer, varsler en formørkelse i ekteskapets hus, spesielt på etterkommerens akse, et ekteskap som vil snu opp ned på livet ditt, eller det betyr slutten på et eksisterende forhold. Hvis formørkelsen faller sammen med Solarium, kan du forvente uoverstigelige motsetninger med ekteskapspartneren din eller utseendet til en alvorlig fiende i livet ditt, eller partneren din vil bli denne fienden fra denne timen. Selvfølgelig bør du ikke forvente bare negative ting fra formørkelsen, men du må huske på at forholdet ditt vil kreve spesiell oppmerksomhet.
I hvilken retning hendelsene vil snu er allerede et spørsmål om detaljert astrologisk forskning.
Hva kan du gjøre i solformørkelsestimer?
- Be, utfør den åndelige praksisen med formørkelsen.
Hva kan ikke gjøres?
- Resten. I følge astrologisk tradisjon er enhver virksomhet som er uklokt organisert på dagen for formørkelsen dømt til å mislykkes, så det er bedre å midlertidig utsette alle foretak til mer gunstige dager.
Vær alltid oppmerksom på skjebnens tegn på dagen for formørkelsen og 1-2 dager før den. Du kan til og med skrive ned hvilke hendelser som fant sted i disse dager, slik at du da kan finne bekreftelse på dine gjetninger i dette.
Det antas at virkningen av en formørkelse utløses når Saturn, Mars eller Solen gjør et aspekt til punktet av formørkelsen. og dette momentet kan også beregnes i praksis. Den gode nyheten er at formørkelsen 11. august 2018 ikke er total, men delvis. Og delvise formørkelser når det gjelder negativ påvirkning er fortsatt mye svakere enn totale. Det vil finne sted klokken 12.47 Moskva-tid ved 18 grader Løven. Tilsynelatende vil det være fra Kina, Mongolia, Sentral-Russland, Kasakhstan, Grønland, Skandinavia, Nord. Canada.
"God morgen!" — Nei, det er ikke snill i det hele tatt.
Du våkner om morgenen. Du åpner øynene. Og du føler hele vekten av dagen som ligger foran deg.
Kjenner du denne følelsen når det er en belastning å være sammen med ditt eget barn, når du pusler over HVA du skal holde ham opptatt, hvordan du gjør ALT, og samtidig ser på klokken hvert tiende minutt, teller tiden til neste søvn ? Og du blir fryktelig sliten av denne tankeprosessen, og du blir sint både på deg selv og på barnet. Og barnet, som regel, på slike dager er på en eller annen måte "spesielt" vanskelig. Og selvfølgelig begynner du å klandre deg selv, og konkluderer med at du er en dårlig mor, siden tiden med barnet går så uutholdelig sakte og smertefullt.
Det skjer med meg. Og dette skjer nettopp når det ikke er noens egen styrke. Når tretthet ikke lar deg se et barn i et barn, når du vil bli liten selv og drukne i noens omsorgsfulle hender.
Tidligere kunne jeg vært i en slik ressursløs tilstand veldig lenge og gnage på meg selv for at jeg ikke orket noe. Jeg kan ikke takle barnet, jeg kan ikke takle husholdningen, jeg kan ikke få meg selv til å lage mat, eller mens jeg lager den begynner jeg bare å koke når barnet ikke forstår et så enkelt "vel , vent litt ...." ... Og dette er en ond sirkel - du blir irritert, barnet føler det, begynner å klamre seg, du blir irritert enda mer over denne kliningen, han begynner å kaste og banke alt rundt, du begynner å samle det og prøver å bevise noe for ham, og så på økende. Og grunnen er enkel - det er ingen styrke. Endte opp.
Jeg har valgt en viss oppførselstaktikk på slike dager. Det begynner med det faktum at du må slutte å kjempe med en slik tilstand av deg. Vi må anerkjenne ham og gi ham retten til å eksistere.
Videre må du fortelle dine kjære om dette, hvis det er en slik mulighet, og be om hjelp. Be om å få bli hos barnet hvis det allerede er mulig å forlate det en stund. På slike dager tenker jeg ofte på at jeg ikke takler det, men jeg ber ikke om hjelp. Det er veldig sårbart å spørre. Jeg venter bare med sinne, vel, når noen vil legge merke til hvor dårlig jeg er og vil gjøre noe. Som regel er det nok bare å spørre.
Og så bør du ta deg tid til deg selv - du må FYLLE deg selv. Og dette er en egen ting å lære. Hva gir oss styrke? Hvor ofte tenker vi på det i det hele tatt? Det viktigste er å stille deg selv dette spørsmålet først. Faktisk, veldig ofte, etter å ha gitt opp et barn, faller vi rett og slett inn i en transe. Det er ikke der, og hva kan jeg gjøre, hva kan jeg FORTSATT gjøre? For noen kan et varmt bad alene forbedre situasjonen. Noen må gå og svinge i skumringen. Noen - å møte med en venn. Noen trenger å vie tid til sin egen utvikling (for eksempel lytte til et foredrag). Og noen ganger trenger du bare å gråte for å gjøre det lettere. Det er fint om det er noens skulder for dette. Og hvis ikke, er det alltid en pute eller en veldig trist film som kan hjelpe den første tåren, og da blir det lettere.
Men hva du skal gjøre hvis det ikke er mulig å bli hos deg. Enten er det ingen nære, eller så er de langt unna, eller så er forholdet ikke det samme. Eller, igjen, vi vet bare ikke hvordan vi skal spørre? Slektninger eller venner kan være nære, og dette er også en egen og svært viktig sak. De som er glade trenger å bli sett etter og verdsatt, for å bygge relasjoner og lære å opprettholde dem. Dette er VELDIG viktig for oss og for barna våre. Men nå snakker vi ikke om det. Hva skal jeg gjøre hvis det ikke er styrke, og det ikke er noen som er klare til å hjelpe for øyeblikket heller?
Hele vanskeligheten er at barnet ikke trenger å vise eller forklare sin svakhet. Du skal heller ikke forvente klemmer og forståelse fra ham. For barnet må vi forbli den samme trygge, omsorgsfulle og aksepterende moren. Men bekymringsnivået og hva som må tas på en slik ressursfri dag må justeres litt. Det faktum at du innrømmer for deg selv: i dag føler jeg meg dårlig, i dag har jeg ingen styrke - det er halve kampen. Og da bør du ikke gjøre alt som er veldig vanskelig på forhånd. For eksempel, hvis maling med maling innebærer flekkete vegger og klær, som på en vanlig dag vil bli oppfattet som en konsekvens av den kreative prosessen og lett fjernes, så på en slik dag er det bedre å utsette det. Alt som har med husholdningen å gjøre bør også ligge til senere. Du kan alltid tenke på noe raskt og enkelt å spise, og resten lar vente på seg. Det er verdt å gjøre bare de hyggeligste tingene: klemme og kysse, gjøre en massasje, tulle, ta et bad sammen, lese bøker, til og med se tegneserier - det viktigste er sammen og i en omfavnelse. Vi prøver å gi barnet selv med minimal innsats - å gi det næring. Og etter slike fellesaktiviteter tar vi bare en kopp te, setter oss ned ved siden av oss, slapper av og observerer. Min erfaring viser at vi veldig ofte prøver for iherdig å finne på aktiviteter for våre små, og som regel er det nok å nære dem med oss selv og bare være der.
Det er spesielt vanskelig på slike dager å akseptere barns tårer rolig, så jeg foretrekker å myke opp noen av begrensningene på en slik dag. Det viktigste er å gjøre det med TILLIT. Uten å miste ledende posisjon. Det er bra om du kan forutse slike situasjoner på forhånd. Generelt sett er evnen til å forutse hva en gitt situasjon kan føre til et veldig kraftig verktøy som lar oss kontrollere i det minste våre egne reaksjoner og følelser. For eksempel, hvis du trenger å bruke mye energi, oppfinnsomhet og oppfinnelser for å kle et barn, så handler jeg annerledes på en så vanskelig dag for meg. Siden jeg vet på forhånd at jeg ikke har noen styrke, foreslår jeg å se favoritttegneserien min, og mens jeg ser på, kler jeg sønnen min med letthet og kysser. På en slik dag er dette mulig, fordi det er viktigere å opprettholde styrken. På en slik dag er dette mulig, fordi det er viktigere å bevare FORHOLDET. På en slik dag er dette mulig hvis du foreslår å gjøre det fra en ledende posisjon. På en slik dag kan grensene lempes, for ellers ville det vært slik. Jeg hadde ikke klart å kle på et barn, jeg ville vært sint på ham, vi ville ikke gått noen steder, han ville ha følt irritasjonen min og blitt sint selv. Da ville jeg definitivt bedt om en tegneserie, jeg ville sagt nei, det er tårer som jeg ikke orker i dag. Og så blir du enten sint enda mer, eller bøyer deg og lar tegneserien gå, hvis den bare ville vært stille og rolig. Og i alle fall blir du presset enda hardere, du tapte, du klandrer deg selv. Så grensene kan flyttes – hovedsaken er at vi flytter dem selv med trygg og fast hånd.
Og det siste jeg vil si. Man må prøve å være åpen, selv på slike vanskelige dager. Hold heisen til en nabo som kommer inn i trappen. Si hei med et smil til vaskedamen. Smil og le av den gamle kvinnen som går forbi, som plutselig sier noe sånt som «ååå, det er allerede kaldt, og barnet ditt er uten hatt...». I utseendet til en annen mor på lekeplassen, se trettheten hennes. Hold deg myk, ikke lukk eller hindre. Hvis du innrømmer for deg selv i dagens svakhet og ACCEPTERER det, så er det lettere å gjøre. Ikke for å overføre irritasjonen din i tid og rom, men for å slukke den ved å akseptere deg selv så - så sliten. For å være ærlig er dette veldig vanskelig for meg. Men når det viser seg, klarer den å forbli myk og åpen, da kommer kreftene som regel uforutsigbart fra utsiden.
På en av disse vanskelige dagene for meg var sønnen min og jeg på vei hjem fra en tur. Jeg så på klokken og forberedte meg mentalt på den vanskelige prosessen med å sovne. I nærheten av inngangen ble det helt gule blader, som barnet mitt plutselig så og bestemte seg for å løpe på dem. Sett deg så ned. Legg deg så ned. Kast den deretter. Så ble kvisten plutselig en maskin og kjørte over løvet. Så gjennom trærne. Så gjemte hun seg i bladene. Så fant en annen kvistmaskin henne. Så ... ... generelt kastet barnet plutselig hodestups inn i spillet sitt i en time på gulvet. Og jeg så på. Jeg bare sto i nærheten, klemte en bjørk og så. Og plutselig la jeg merke til solens lysstyrke, fargen og aromaen av høstløv, et fly som fløy på himmelen. Jeg stupte inn i ansiktet til mitt eget barn, som så mange forskjellige følelser løp gjennom under spillet. Og plutselig kjente jeg en bølge av ømhet, kjærlighet og ... en bølge av styrke - akkurat de som manglet så mye om morgenen. Så stoppet sønnen plutselig, løftet blikket mot meg, som om han hadde kommet ut av sin verden, og løp for å omfavne. Han trengte også mine nye krefter for å gjenopprette energien som ble brukt under spillet. Og så fullførte en felles dagblund i en omfavnelse alt det øvrige restitusjonsarbeidet.
Ekaterina Serikova