Sangerinnen, skuespillerinnen, bloggeren, moren og bare en fantastisk kvinne slutter aldri å glede fansen med talent og skjønnhet. En kvinne deler aktivt hemmelighetene til feilfri hud på Instagram. @vbdiary-mikrobloggen vil være interessant ikke bare for fans av kreativitet, men også for alle som bryr seg om helse og utseende.
Vera Brezhneva hevder at henne skjønnhet- dette er ikke genetikk eller en spesiell gave ovenfra, men en daglig hardt arbeid... Og for å bevare ungdommen gitt av naturen, kommer han overhodet ikke til å ty til radikale tiltak: gå til sengs under en skalpell eller kaste ut store penger på kosmetiske prosedyrer.
Hudpleie fra Vera Brezhneva
Sangerinnen innrømmer at utenom forestillinger og filming prøver hun å bruke dekorativ kosmetikk til et minimum, for ikke å overbelaste huden. Begrenset til mascara, blyant og leppepomade.
Vera Brezhnevas daglige omsorg består av rens (skum eller melk), toning (tonic eller lotion), fuktighetsgivende (krem pluss serum). I tillegg til grunnleggende pleie, bruker sangeren en skrubb 2 ganger i uken, og påfører deretter en nærende maske. Fornyet og renset hud absorberer maksimal mengde næringsstoffer!
Fungerer utmerket med vanlig bruk billig hjem rettsmidler... Det viktigste er å velge sammensetningen som passer for din hudtype. "Med smak" er hjemmelagde maskeoppskrifter som hjelper Vera Brezhneva til å se perfekt ut selv i en travel turplan.
Hjemmelagde ansiktsmasker
La dem bli en vane - du vil definitivt se resultatene av arbeidet ditt i speilet! Hvis du likte artikkelen, lik den og del den med vennene dine.
Ikke skjul den utrolige skjønnheten til Vera Brezhneva for betrakteren. Vår tids TV er overveldet av en masse vakre og sjarmerende jenter, men i dag vil vi bare snakke om en, og hennes navn er Vera Brezhneva.
Den sjarmerende blondinen brast inn på scenen for mer enn 10 år siden og er fortsatt populær i dag. Hun ble en berømt solosanger, TV-programleder, skuespillerinne, ble tre ganger kalt den mest sexy og mest attraktive kvinnen i CIS og nabolandene. Millioner av jenter, kvinner og bestemødre drømmer om en så vakker kropp som forhekser utsikten til vårt "sterkere kjønn". Mange prøver å finne en ledetråd til det ideelle utseendet til sangeren (ikke glem at Vera Brezhneva også er mor til to vakre døtre). I dag vil vi prøve å hjelpe deg med dette ved å utarbeide skjønnhetshemmeligheter fra Vera Brezhneva.
- 1. Det aller første og viktigste som Vera påstår er å starte dagen med godt humør og et strålende smil. Dette har sin egen sannhet, fordi etter å ha blitt belastet med en positiv, kan du leve hele dagen lys og gi humøret ditt til kjære og slektninger.
Les også: 5 regler for feilfri og sunn hud
- 2. Lading. I følge sangeren er det morgenøvelser som hjelper til med å starte dagen, og også forlenge livet og ungdommen, noe som er viktig for en offentlig person (husk at Brezhnev i løpet av sine 35 år ikke har utført en eneste plastisk kirurgi og tannregulering).
- 3. Drikk mye vann. Om morgenen på tom mage anbefales det å drikke et glass vann ved romtemperatur.
- 4. Riktig ernæring. Det er mange meninger og versjoner av riktig ernæring, sangeren anbefaler at vi bare begrenser oss litt i bruken av slike produkter som: søtt kullsyreholdig vann, hurtigmat, stekt, fett, mel og søtt.
- Det anbefales til frokost havregryn eller meieriprodukter + frukt, lunsj skal være komplett og bestå av kjøtt (proteiner), grønnsakssalat og tilbehør. Til middag, begrense deg til en lett salat, frukt og juice.
- 5. Sport. Vi vet alle at Vera Brezhneva er en fan av sport og sunn måte liv. Tre dager i uken bør vies til trening, korrekt vekslende kondisjonsbelastning og styrkeøvelser.
Skjønnhetshemmelighetene til Vera Brezhneva. en. Morgenen min begynner med et smil, et glass vann i romtemperatur og trening. Jeg begynte å trene etter å ha lest boken "Den eldgamle hemmelighet til ungdomskilden."
Skjønnhetshemmelighetene til Vera Brezhneva. 2. Det er en personlig setting - å gå minst 4 km per treningsøkt. Jeg trener på banebanen, dette er favorittsimulatoren min, den belaster ikke leddene.
Skjønnhetshemmelighetene til Vera Brezhneva. 3. Ikke fornøyd med magen? Den første er strømstyring. Fordi alle våre utskeielser legger seg der og under - der bekkenet, hoftene. Ernæringskontroll er ikke en diett. Dette er en vanlig riktig næring... Den andre er global sport. Cardio "tørker" kroppen best.
Skjønnhetshemmelighetene til Vera Brezhneva. 4. Hvis jeg ikke vil gå opp i vekt, spiser jeg ikke 4 timer før sengetid! Noen ganger kommer det an på når jeg legger meg. Hvis klokken er 00.00, altså midnatt, så er jeg ferdig med middagen klokken 20.00! Jeg starter ikke, men fullfører! Hvis jeg legger meg tidligere, så spiser jeg kveldsmat, naturlig nok tidligere, jeg legger meg senere - tilsvarende. Dette gjelder all mat. Tung, lett, snacking. Og også sukker i te og noe til te. En viktig regel som gir gode resultater!
Skjønnhetshemmelighetene til Vera Brezhneva. 5. Om kvelden, hvis jeg drikker te, er det bare mynte - sitronmelisse. Roer, slapper av, varmer. Hvis mulig, helles fersk mynte ganske enkelt med kokende vann, hvis ikke - brygget eller pakket myntete. Om kvelden - uten sukker og honning!
Skjønnhetshemmelighetene til Vera Brezhneva. 6. Margarin, kullsyreholdige drikker, svinekjøtt, forskjellige fete sauser, røre, pakket juice, fløte er ekskludert fra kostholdet. Dette er produkter der det ikke er noen fordel, men skaden på kroppen og figuren fra dem er synlig.
Skjønnhetshemmelighetene til Vera Brezhneva. 7. Ikke mer enn to porsjoner per måltid: salat + hovedrett, eller salat + suppe, eller suppe + hovedrett. Ikke i noe tilfelle: salat + suppe + hovedrett + kompott + dessert.
Skjønnhetshemmelighetene til Vera Brezhneva. åtte. Huden vår fungerer dag og natt. Og etter dagen og etter natten må den rengjøres. Så om morgenen, etter å ha pusset tennene, vasker jeg ansiktet med et fuktig håndkle. Jeg fukter et lite håndkle med varmt vann, vrider det ut og gnir ansiktet mitt lett ved å berøre det. Hvis jeg ikke fikk nok søvn eller ikke liker hvordan jeg ser ut, gjør jeg det samme etter et varmt håndkle, bare med kaldt vann.
Skjønnhetshemmelighetene til Vera Brezhneva. 9. Hvis jeg har isbiter for hånden, kan jeg gni dem over ansiktet mitt. Forbedring av blodsirkulasjonen gir synlige resultater. Hvis jeg har 10 minutter, kan jeg lage hvilken som helst maske - rensende, eller fuktighetsgivende, eller oppfriskende, eller nærende, avhengig av hudens behov og hva den har opplevd før.
Skjønnhetshemmelighetene til Vera Brezhneva. 10. Jeg har mimiske rynker, og det er ikke skummelt! Jeg er i live, jeg er emosjonell, jeg har rike ansiktsuttrykk! Og jeg elsker det! Jeg har ikke gjort plastisk kirurgi i ansiktet bortsett fra en kosmetolog: pleie, masker, peeling. Jeg gjør bare mesoterapi med en vitamincocktail.
Skjønnhetshemmelighetene til Vera Brezhneva. elleve. Strekkmerker, de er også striae, er vevsruptur. Jeg ber deg om å ikke tro på virkemidlene der det står at de fjerner strekkmerker! Kremen kan ikke helbrede en rift i vevet. Og det er nesten ingen slike prosedyrer. Unntak er svært dyre, aggressive, langsiktige, men de garanterer ikke å bli kvitt problemet. Det første du bør tenke på for å unngå denne situasjonen er forebygging! Når jeg gikk ned i vekt etter fødsel brukte jeg to produkter: Rilastil – krem eller melk og Weleda – olje for å forebygge strekkmerker. Takket være disse produktene blir huden fuktet, næret og mer elastisk, og forbereder seg på å øke sitt eget volum. Jeg brukte disse midlene ikke bare på magen. Og på sidene, lår, rumpa, bryst.
Skjønnhetshemmelighetene til Vera Brezhneva. 12... For å få nok søvn trenger jeg minst 6-8 timer. Men jeg har nesten aldri en slik regelmessighet, bortsett fra ferie, så jeg sover så mye jeg kan, fra 1,5 til 10 timer. Søvn er min beste medisin, min beste lege, min kjære. Jeg vil heller være underernært enn forsov.
Skjønnhetshemmelighetene til Vera Brezhneva. tretten. En gang i uken bruker jeg definitivt eiendeler, jeg har ikke tid til å gå på salongen eller spaet for dette. Derfor gjør jeg det selv hjemme. Jeg tar hvilken som helst skrubb, huden min er sensitiv, så jeg foretrekker fint spredte. Men hvis jeg ikke er hjemme, kan jeg gjøre det selv – det kan være sukker med honning, og malt kaffe med honning, noen dråper olje, og så videre.
Skjønnhetshemmelighetene til Vera Brezhneva. 14. Enhver sminke er bare en hjelp for ansiktet vårt til å bli lysere. Jeg foretrekker å ha et minimum av sminke i ansiktet. Jeg bruker kun fundamentet til filming og konserter. Hvis det ikke er nødvendig å bruke en korrigerer, påfører jeg pulveret umiddelbart. Løst pulver påføres med en børste, crepe pulver - med en svamp.
Hvordan være vakker? Leter du etter svaret på dette spørsmålet? Først av alt, skjønnhet er helse! Ta vare på helsen til huden din, håret, synet og du vil bli vakrere for hver dag! Og også lytt og lytt til de som allerede gjør dette hver dag!
Sangerinnen og skuespillerinnen Vera Brezhneva deler ofte rådene sine om hudpleie, ernæring og sport på bloggen sin. I dag vil vi fortelle deg om enkle, men effektive hemmeligheter som deles av Vera Brezhneva og hennes personlige kosmetolog. Og disse hemmelighetene fungerer virkelig! Tross alt, som de sier: "Resultatet er åpenbart!")
Skjønnhetshemmelighetene til Vera Brezhneva:
1. Morgenen min begynner med et smil, et glass vann i romtemperatur og trening. Jeg begynte å trene etter å ha lest boken "Den eldgamle hemmelighet til ungdomskilden."
2. Det er en personlig setting - å gå minst 4 km per treningsøkt. Jeg trener på banebanen, dette er favorittsimulatoren min, den belaster ikke leddene.
3. Ikke fornøyd med magen? Den første er strømstyring. Fordi alle våre utskeielser legger seg der og under - der bekkenet, hoftene. Ernæringskontroll er ikke en diett. Dette er vanlig riktig ernæring. Den andre er global sport. Cardio "tørker" kroppen best.
4. Hvis jeg ikke vil gå opp i vekt, spiser jeg ikke 4 timer før sengetid! Noen ganger kommer det an på når jeg legger meg. Hvis klokken er 00.00, altså midnatt, så er jeg ferdig med middagen klokken 20.00! Jeg starter ikke, men fullfører! Hvis jeg legger meg tidligere, så spiser jeg kveldsmat, naturlig nok tidligere, jeg legger meg senere - tilsvarende. Dette gjelder all mat. Tung, lett, snacking. Og også sukker i te og noe til te. En viktig regel som gir gode resultater!
5. Om kvelden, hvis jeg drikker te, er det bare mynte - sitronmelisse. Roer, slapper av, varmer. Hvis mulig, helles fersk mynte ganske enkelt med kokende vann, hvis ikke - brygget eller pakket myntete. Om kvelden - uten sukker og honning!
6. Margarin, kullsyreholdige drikker, svinekjøtt, forskjellige fete sauser, røre, pakket juice, fløte er ekskludert fra kostholdet. Dette er produkter der det ikke er noen fordel, men skaden på kroppen og figuren fra dem er synlig.
7. Ikke mer enn to porsjoner per måltid: salat + hovedrett, eller salat + suppe, eller suppe + hovedrett. Ikke i noe tilfelle: salat + suppe + hovedrett + kompott + dessert.
8. Huden vår fungerer dag og natt. Og etter dagen og etter natten må den rengjøres. Så om morgenen, etter å ha pusset tennene, vasker jeg ansiktet med et fuktig håndkle. Jeg fukter et lite håndkle med varmt vann, vrider det ut og gnir ansiktet mitt lett ved å berøre det. Hvis jeg ikke fikk nok søvn eller ikke liker hvordan jeg ser ut, gjør jeg det samme etter et varmt håndkle, bare med kaldt vann.
9. Hvis jeg har isbiter for hånden, kan jeg gni dem over ansiktet mitt. Forbedring av blodsirkulasjonen gir synlige resultater. Hvis jeg har 10 minutter, kan jeg lage hvilken som helst maske - rensende, eller fuktighetsgivende, eller oppfriskende, eller nærende, avhengig av hudens behov og hva den har opplevd før.
10. Jeg har mimiske rynker, og det er ikke skummelt! Jeg er i live, jeg er emosjonell, jeg har rike ansiktsuttrykk! Og jeg elsker det! Jeg har ikke gjort plastisk kirurgi i ansiktet bortsett fra en kosmetolog: pleie, masker, peeling. Jeg gjør bare mesoterapi med en vitamincocktail.
11. Strekkmerker, de er også striae, er vevsruptur. Jeg ber deg om å ikke tro på virkemidlene der det står at de fjerner strekkmerker! Kremen kan ikke helbrede en rift i vevet. Og det er nesten ingen slike prosedyrer. Unntak er svært dyre, aggressive, langsiktige, men de garanterer ikke å bli kvitt problemet. Det første du bør tenke på for å unngå denne situasjonen er forebygging!
12. For å få nok søvn trenger jeg minst 6-8 timer. Men jeg har nesten aldri en slik regelmessighet, bortsett fra ferie, så jeg sover så mye jeg kan, fra 1,5 til 10 timer. Søvn er min beste medisin, min beste lege, min kjære. Jeg vil heller være underernært enn forsov.
13. En gang i uken bruker jeg definitivt en skrubb, jeg har ikke tid til å gå på salongen eller spaet for dette. Derfor gjør jeg det selv hjemme. Jeg tar hvilken som helst skrubb, huden min er sensitiv, så jeg foretrekker fint spredte. Men hvis jeg ikke er hjemme, kan jeg gjøre det selv – det kan være sukker med honning, og malt kaffe med honning, noen dråper olje, og så videre.
14. Enhver sminke er bare en hjelp for ansiktet vårt til å bli lysere. Jeg foretrekker å ha et minimum av sminke i ansiktet. Jeg bruker kun fundamentet til filming og konserter. Hvis det ikke er nødvendig å bruke en korrigerer, påfører jeg pulveret umiddelbart. Løst pulver påføres med en børste, crepe pulver - med en svamp.
Skjønnheten til populære showbusinessstjerner er veldig dyr, og de bruker aldri dårlige metoder for å ta vare på utseendet deres! Se igjen på Vera Brezhneva og se effektiviteten av rådene hennes!
P.S. Hvis du vil forbedre tilstanden og utseendet til huden din betydelig(både ansikt og kropp) - slik at huden din vil glede deg på bare 1-2 måneder med sin velstelte, mykhet, ømhet, fløyelsmyke og elastisitet ...
- hvis du (uansett hvilket nummer som står i passet ditt) vil se ut og føle deg som en ung, attraktiv, vakker og selvsikker skjønnhet ...
så vær oppmerksom på den unike live online masterklassen:
Grunnleggende om kreming.
Hvordan lage en naturlig krem med hendene, selv om du aldri har gjort det før
Du kan passe inn og finne ut alle detaljene her:
Du vil lære hvordan du selvstendig tilbereder helt naturlige ansikts- og kroppskremer hjemme, noe som betyr at du bare kan bruke kosmetikk som:
- perfekt for deg
- løser effektivt dine aldersrelaterte problemer
- veldig naturlig, og ikke som en butikkkrem med mye konserveringsmidler, syntetiske tilsetningsstoffer, dufter og kjemikalier
- helt trygt for helsen din.
Og det vil ikke være veldig vanskelig, det vil ikke kreve mye kjedelig kunnskap eller lange studier fra deg, det vil ikke ta deg mye tid og det vil være veldig rimelig for pengene.