Paano protektahan ang iyong sarili mula sa isang pasyente ng trangkaso. Wala lang sipon! kung paano protektahan ang iyong sarili at mga mahal sa buhay mula sa sipon at trangkaso

Sa pagsisimula ng taglagas at isang matinding sipon, ang bilang ng mga pasyente na may sipon ay agad na tumataas. Ang isang karaniwang sipon sa pang-araw-araw na buhay ay ginagamit upang tawagan ang lahat ng mga talamak na sakit sa paghinga. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga sakit na ito, pinapayuhan ka ng mga doktor na sundin ang isang bilang ng mga simpleng rekomendasyon. Nagsusulat ang Healthinfo.ua tungkol dito.

Sipon - sakit at sipon - hypothermia

Ang isang malamig ay maaaring isang kinahinatnan ng hypothermia ng katawan, na maaaring humantong sa pag-unlad ng sakit: ang mga kondisyon ay nilikha kung saan ang mga pathogenic bacteria sa katawan ay nagsisimulang dumami nang husto at pukawin ang pag-unlad ng mga acute respiratory disease (ARI). Bilang resulta ng hypothermia ng katawan, nangyayari ang isang sakit na sanhi ng malfunction ng mauhog lamad sa respiratory tract, at bumababa ang lokal na kaligtasan sa sakit.

Ang sabaw ng rosehip ay nagpapalakas sa immune system at nakakatipid mula sa sipon

Ang decoction ng rosehip ay hindi lamang nagpapalakas sa immune system at nakakatipid mula sa mga sipon, ngunit nagbibigay din ng lakas sa isang mahirap na araw. Ang pangunahing kondisyon ay dapat itong ihanda nang maayos.

Sa anumang kaso ay hindi dapat pakuluan ang sabaw ng rosehip, dahil ang karamihan sa mga bitamina, lalo na ang bitamina C, na responsable para sa pagpapalakas ng immune system, ay mabilis na nawasak. Kapag inihanda nang maayos, papalitan ng mainit na tsaa ang mga bitamina, immune stimulant at lemon sa panahon ng sipon.

"Mahalagang mag-brew ng rose hips nang tama upang hindi sirain ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral na nilalaman nito. Bago gumawa ng tsaa, gilingin ang mga berry kasama ang mga buto. Tatlong kutsara ng mga berry ay dapat ibuhos ng tubig na kumukulo sa isang termos at naiwan sa magdamag. Sa umaga, ang sabaw ng bitamina ay magiging handa. At kung magdagdag ka ng ilang kutsarang pulot sa sabaw (hindi mainit!) - makakakuha ka lamang ng isang shock dosis ng mga bitamina, na magiging isang malakas na kalasag laban sa impeksiyon. Ang gayong tsaa ay maaaring inumin araw-araw sa panahon ng malamig na panahon, wala itong mga epekto, maliban kung, siyempre, hindi mo ito gagamitin sa mga litro, "sabi ni Lyudmila Babich.

Kasabay nito, napakahalaga na ang inumin ay na-infuse nang hindi bababa sa 12 oras, kung hindi, ang karamihan sa mga bitamina ay hindi magkakaroon ng oras upang makapasok sa tubig.

Mga tao, pansin!!!
Tandaan ang pinakamahalagang bagay: ang mga taktika ng iyong mga aksyon ay ganap na independyente sa pangalan ng virus. Pana-panahong trangkaso, trangkaso ng baboy, trangkaso ng elepante, trangkaso ng elepante, trangkaso sa lahat - hindi ito mahalaga. Ang tanging mahalagang bagay ay ito ay isang virus, na ito ay nakukuha sa pamamagitan ng airborne droplets at na ito ay nakakahawa.

Mayroong higit sa dalawang daang mga virus ng iba't ibang uri - rhinoviruses, enteroviruses, adenoviruses, coronaviruses, influenza at parainfluenza virus, at iba pa. Ang pinakakaraniwang sanhi ng sipon ay mga rhinovirus, na nagdudulot ng sakit sa 25-50% ng mga kaso. Ang mga rhinovirus ay medyo environment friendly at samakatuwid ay mas gusto na manirahan sa nasopharynx kaysa sa malalim sa loob ng katawan, kaya naman ang mga pangunahing sintomas ng sipon ay lilitaw doon. Ang dalas ng "mga sipon" ay depende sa edad: sa karaniwan, ang mga matatanda ay nakakakuha ng sipon 2-3 beses sa isang taon, mga bata - hanggang 5-6 beses, at ang mga matatanda - 1 beses bawat taon; Mayroon ding mga halos hindi nagkakasakit. Karaniwan ang sakit ay tumatagal ng 7-10 araw, kasama ang karaniwang pag-unlad nito, ang mga sintomas ay lumala sa unang 3-4 na araw, nananatili silang matatag sa loob ng 1-2 araw, at nawawala sa natitirang 3-4 na araw.

Ang impeksyon sa virus na nagdudulot ng SARS ay nangyayari sa pamamagitan ng airborne droplets (paglanghap ng mga microscopic na piraso ng mucus mula sa isang taong umuubo o bumabahing) o dahil sa self-infection (paghawak sa mucous membrane, bibig o ilong) pagkatapos makipag-ugnayan sa mga taong may sakit o mga bagay na ginagamit ng sila. Ang mga virus ay maaaring mabuhay sa ibabaw ng ilang araw (at mabubuhay nang mas matagal sa makinis at hindi buhaghag na mga materyales) at mapanatili ang kanilang kakayahang magdulot ng impeksyon sa loob ng 24 na oras, upang maaari kang "sipon" sa pampublikong sasakyan, o sa pamamagitan ng mga karaniwang bagay sa isang opisina. , tindahan o paaralan. Ang virus ay hindi makapasok sa katawan sa pamamagitan ng balat, kaya ito ay tumatagal ng ilang oras para makuha ito, halimbawa, mula sa mga kamay hanggang sa ilong - maliban kung tayo mismo ang tumulong dito sa pamamagitan ng paghahatid nito sa mga mucous membrane.

Ito ang mekanismo ng impeksyon. Kapag ang virus ay pumasok sa daanan ng ilong mula sa mga daliri o inhaled air, ito ay inililipat sa likod ng nasopharynx. Doon, nakakabit ito sa mga lokal na receptor sa tulong ng isang protina at tumagos sa lamad papunta sa selula, kung saan "i-unpack" nito ang RNA nito - ganito ang paghati at pagkahawa ng virus sa katawan. Ang prosesong ito ay tumatagal ng 8-12 oras, at mula sa sandaling ang virus ay pumasok sa nasopharynx hanggang sa simula ng mga sintomas ng sipon, maaari itong tumagal mula 12 oras hanggang 1-2 araw.

PAG-IWAS SA INFLUENZA AT SARS

Kung ikaw (ang iyong anak) ay nalantad sa virus at wala kang proteksiyon na antibodies sa iyong dugo, ikaw ay magkakasakit. Lilitaw ang mga antibodies sa isa sa dalawang kaso: magkasakit ka o mabakunahan ka. Sa pamamagitan ng pagpapabakuna, pinoprotektahan mo ang iyong sarili hindi mula sa mga virus sa pangkalahatan, ngunit mula lamang sa pana-panahong virus ng trangkaso.

Konklusyon: paano protektahan ang iyong sarili mula sa trangkaso at SARS? Sagot: magpabakuna!

• Magpabakuna

Kung mayroon kang pagkakataong pinansyal na mabakunahan (para mabakunahan ang isang bata) - kumuha ng ugat , ngunit sa kondisyon na para sa pagbabakuna ay hindi kinakailangan na umupo sa isang snotty crowd sa klinika. Ang mga available na bakuna ay nagpoprotekta laban sa lahat ng variant ng influenza virus na may kaugnayan sa taong ito.

• Huwag purihin ang iyong sarili sa "mga remedyo ng mga tao"

Walang mga gamot at "folk remedies" na may napatunayang preventive efficacy. Yung. walang sibuyas, walang bawang, walang vodka, at walang mga tabletang nilulunok mo o inilalagay sa isang bata ang makakapagprotekta laban sa anumang respiratory virus sa pangkalahatan, o laban sa flu virus sa partikular. Lahat ng bagay na pinapatay mo ang iyong sarili para sa mga parmasya, lahat ng mga diumano'y antiviral na gamot, diumano'y interferon-forming stimulants, immunity stimulants at lubhang kapaki-pakinabang na bitamina - lahat ng ito ay mga gamot na may hindi napatunayang bisa, mga gamot na nakakatugon sa pangunahing pangangailangang pangkaisipan ng isang tao "na kailangang gawin. isang bagay."
Ang pangunahing benepisyo ng lahat ng mga gamot na ito ay. Naniniwala ka, nakakatulong ito sa iyo - masaya ako para sa iyo, huwag lang gumastos ng pera - hindi ito katumbas ng halaga.

• Ang pinagmulan ng virus ay isang tao at tanging tao.

Ang mas kaunting tao, mas maliit ang pagkakataong magkasakit. Maglakad ng huminto sa paglalakad, huwag pumunta sa supermarket muli - matalino!

• Hindi mapoprotektahan ng maskara ang malusog.

Isang kapaki-pakinabang na bagay, ngunit hindi isang panlunas sa lahat. Maipapayo na makita ito sa mga may sakit, kung may mga malulusog na tao sa malapit, hindi nito maaantala ang virus, ngunit pipigilan nito ang mga patak ng laway, na lalong mayaman sa virus. Ang isang malusog na tao ay hindi nangangailangan ng maskara.

• Maghugas ng kamay!

Ang mga kamay ng pasyente ay pinagmumulan ng virus na hindi gaanong mahalaga kaysa sa bibig at ilong. Ang pasyente ay hinawakan ang kanyang mukha, ang virus ay nakukuha sa kanyang mga kamay, ang pasyente ay kinukuha ang lahat sa paligid, hinawakan mo ang lahat ng iyong kamay - hello SARS.
Huwag hawakan ang iyong mukha. Hugasan ang iyong mga kamay, madalas, marami, laging magdala ng basang disinfectant na sanitary napkin, hugasan, kuskusin, huwag maging tamad!
Matuto para sa iyong sarili at turuan ang iyong mga anak, kung wala kang panyo, na umubo at bumahing hindi sa iyong palad, ngunit sa iyong siko.
Mga pinuno! Sa pamamagitan ng isang opisyal na utos, ipakilala ang pagbabawal sa pakikipagkamay sa iyong mga subordinate na koponan.
Gumamit ng mga credit card. Pera sa papel ang pinagmumulan ng pagkalat ng mga virus .

Ang mga partikulo ng virus ay nananatiling aktibo sa loob ng maraming oras sa tuyo, mainit at tahimik na hangin, ngunit halos agad na nawasak sa malamig, mahalumigmig at gumagalaw na hangin.
Maaari kang maglaro hangga't gusto mo. Halos imposibleng makakuha ng virus habang naglalakad. Kaya naman, kung lumabas ka na para maglakad-lakad, hindi na kailangang maglakad nang nakamaskara sa mga lansangan. Mas mabuting kumuha ng sariwang hangin. Ang pinakamainam na mga parameter ng hangin sa silid ay isang temperatura ng tungkol sa 20 ° C, halumigmig 50-70%.

Tiyaking madalas at masinsinang cross-ventilation ng lugar . Ang anumang sistema ng pag-init ay nagpapatuyo ng hangin. Hugasan ang sahig. I-on ang mga humidifier. Agad na humingi ng humidification ng hangin at bentilasyon ng mga silid sa mga grupo ng mga bata. Mas mainam na magbihis nang mainit, ngunit huwag i-on ang mga karagdagang heater.

• Basahin ang iyong mauhog lamad!

Ang uhog ay patuloy na nabuo sa itaas na respiratory tract. Tinitiyak ng uhog ang paggana ng tinatawag na. lokal na kaligtasan sa sakit - proteksyon ng mauhog lamad. Kung ang uhog at mauhog na lamad ay natuyo, ang gawain ng lokal na kaligtasan sa sakit ay nagambala, ang mga virus, ayon sa pagkakabanggit, ay madaling mapagtagumpayan ang proteksiyon na hadlang ng mahinang lokal na kaligtasan sa sakit, at ang isang tao ay nagkasakit sa pakikipag-ugnay sa virus na may mas mataas na antas ng posibilidad. Ang pangunahing kaaway ng lokal na kaligtasan sa sakit ay tuyong hangin, pati na rin ang mga gamot na maaaring matuyo ang mauhog lamad. Dahil hindi mo alam kung ano ang mga gamot na ito (at ang mga ito ay ilang anti-allergic at halos lahat ng tinatawag na "pinagsamang malamig na mga remedyo"), mas mahusay na huwag mag-eksperimento sa prinsipyo.

Ang moisturizing mucous membrane ay napaka-simple: 1 kutsarita ng regular na table salt bawat 1 litro ng pinakuluang tubig. Ibuhos sa anumang bote ng spray (halimbawa, mula sa ilalim ng mga patak ng vasoconstrictor) at regular na mag-spray sa ilong (mas tuyo, mas maraming tao sa paligid - mas madalas, hindi bababa sa bawat 10 minuto). Para sa parehong layunin, maaari kang bumili ng isang solusyon sa asin sa isang parmasya o handa na mga solusyon sa asin para sa iniksyon sa mga daanan ng ilong: Salin, Aqua Maris, Humer, Marimer, Nosol, atbp. Ang pangunahing bagay - huwag magsisi! Patak, puff, lalo na kapag galing ka sa bahay (mula sa tuyong kwarto) papunta sa kung saan maraming tao, lalo na kung nakaupo ka sa corridor ng clinic. Regular na banlawan ang iyong bibig gamit ang nabanggit na saline solution.

PAGGAgamot ng trangkaso at SARS

Sa katunayan, ang tanging gamot na maaaring sirain ang influenza virus ay oseltamivir, ang komersyal na pangalan ay Tamiflu. Sa teorya, may isa pang gamot (zanamivir), ngunit ito ay ginagamit lamang sa pamamagitan ng paglanghap, at maliit ang pagkakataong makita ito sa ating bansa. Talagang sinisira ng "Tamiflu" ang virus sa pamamagitan ng pagharang sa protina na neuraminidase (kaparehong N sa pangalang H1N1). Ang "Tamiflu" ay hindi kinakain nang sunud-sunod na may anumang pagbahing. Ito ay hindi mura, at maraming mga side effect, at hindi ito makatuwiran. Ang "Tamiflu" ay ginagamit kapag ang sakit ay malubha (alam ng mga doktor ang mga senyales ng malubhang ARVI) o kapag ang isang taong nasa panganib ay madaling mahulog - asthmatics, diabetics (alam din ng mga doktor kung sino ang nasa panganib). Bottom line: kung ang Tamiflu ay ipinapakita, pagkatapos ay hindi bababa sa isang pangangasiwa ng doktor ay ipinapakita at, bilang isang panuntunan, ang pagpapaospital ay kailangan.

Ang pagiging epektibo ng iba pang mga ahente ng antiviral sa ARVI at trangkaso ay lubos na nagdududa (ito ang pinakadiplomatikong kahulugan na magagamit).
Paano protektahan ang iyong sarili mula sa trangkaso at SARS at kung paano gamutin ang trangkaso at SARS? Ang paggamot sa SARS sa pangkalahatan at trangkaso sa partikular ay hindi paglunok ng mga tabletas! Ito ang paglikha ng mga ganitong kondisyon na madaling makayanan ng katawan ang virus.

MGA TUNTUNIN SA PAGGAgamot

Kung ikaw (ang iyong anak) ay may sakit na, huli na para isipin kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa trangkaso at SARS. Ngunit oras na para gawin ang tama:

1. Magbihis nang mainit, ngunit ang silid ay malamig at mamasa-masa. Temperatura 18–20 °C (16 ay mas mahusay kaysa sa 22), halumigmig 50–70% (80 ay mas mahusay kaysa sa 30). Hugasan ang mga sahig, magbasa-basa, magpahangin.
2. Kategorya Kung nagtatanong (kung gusto mo) - liwanag, carbohydrate, likido.
3. (uminom). Uminom (to drink). Uminom (inom)!!!
   Ang temperatura ng likido ay katumbas ng temperatura ng katawan. Uminom ng marami. Mga compotes, inuming prutas, tsaa (pinong tumaga ng mansanas sa tsaa), mga decoction ng mga pasas, pinatuyong mga aprikot. Kung ang isang bata ay nag-uuri - ito ay, ngunit ito ay hindi - hayaan siyang uminom ng kahit ano, hangga't siya ay umiinom. Tamang-tama para sa pag-inom - mga handa na solusyon para sa oral rehydration. Ang mga ito ay ibinebenta sa mga parmasya at dapat ay naroroon: Regidron, Humana Electrolyte, Gastrolit, Normohydron, atbp. Bumili, magparami ayon sa mga tagubilin, uminom.
4. Sa ilong ay madalas na tumulo-pshikate na mga solusyon sa asin.
5. Ang lahat ng "nakagagambalang mga pamamaraan" (mga garapon, mga plaster ng mustasa, pahid ng taba ng mga kapus-palad na hayop sa katawan - mga kambing, badger, atbp.) Ay klasikong soviet sadism at, muli, psychotherapy ("kailangan mong gawin ang isang bagay"). Ang pagtaas ng mga binti ng mga bata (paglalagay ng kumukulong tubig sa palanggana), paglanghap ng singaw sa ibabaw ng takure o kasirola, pagkuskos sa mga bata ng mga likidong may alkohol ay nakakabaliw na banditry ng magulang.
6. Kung magpasya kang harapin ang isang mataas na temperatura - paracetamol o ibuprofen lamang. Talagang walang aspirin!
   Ang pangunahing problema ay ang mainit na damit, magbasa-basa, mag-ventilate, hindi magtulak ng pagkain at inumin - ito ay tinatawag na "huwag gamutin" sa ating wika, at "gamutin" ay ipadala si tatay sa parmasya ...
7. . Ang pagkatalo ng lower respiratory tract (bronchitis, pneumonia) ay walang kinalaman sa self-treatment sa lahat. Mga gamot na nakakapagpapahina ng ubo (ang mga tagubilin ay nagsasabi na "antitussive action") - imposible nang tiyak !!!
8. Ang mga antiallergic na gamot ay walang kinalaman sa paggamot ng SARS.
9. Ang mga impeksyon sa virus ay hindi ginagamot ng mga antibiotic. Ang mga antibiotic ay hindi bumababa, ngunit pinapataas ang panganib ng mga komplikasyon.
10. Ang lahat ng pangkasalukuyan at oral interferon ay mga gamot na hindi napatunayan ang bisa o "mga gamot" na napatunayang hindi epektibo. Ang parehong naaangkop sa homeopathy.

LAGI!!!
Ngunit ito ay hindi makatotohanan. Samakatuwid, inilista namin ang mga sitwasyon kung kailan MANDATORYONG KAILANGAN ang isang DOKTOR:
kakulangan ng pagpapabuti sa ika-apat na araw ng sakit;
mataas na temperatura ng katawan sa ikapitong araw ng sakit;
pagkasira pagkatapos ng pagpapabuti;
malubhang kalubhaan ng kondisyon na may katamtamang sintomas ng SARS;
ang hitsura sa paghihiwalay o sa kumbinasyon: pamumutla ng balat; uhaw, igsi ng paghinga, matinding sakit, purulent discharge;
nadagdagan ang ubo, nabawasan ang pagiging produktibo; ang isang malalim na paghinga ay humahantong sa isang magkasya ng pag-ubo;
na may pagtaas sa temperatura ng katawan, ang paracetamol at ibuprofen ay hindi nakakatulong, halos hindi nakakatulong o nakakatulong sa napakaikling panahon.

ANG DOKTOR AY KAILANGAN AT MAAAGALING kung mapapansin:

Pagkawala ng kamalayan;
kombulsyon;
mga palatandaan ng pagkabigo sa paghinga (kahirapan sa paghinga, igsi ng paghinga, pakiramdam ng kapos sa paghinga);
matinding sakit kahit saan;
kahit na katamtamang namamagang lalamunan sa kawalan ng runny nose (sreth throat + dry nose ay kadalasang sintomas ng sore throat na nangangailangan ng doktor at antibiotic);
kahit katamtamang pananakit ng ulo kasabay ng pagsusuka;
pamamaga ng leeg;
isang pantal na hindi nawawala kapag pinindot ito;
temperatura ng katawan sa itaas 39 ° C, na hindi nagsisimulang bumaba 30 minuto pagkatapos ng paggamit ng antipirina;
anumang pagtaas sa temperatura ng katawan na nauugnay sa panginginig at pamumutla ng balat.

Ang influenza ay isang talamak na nakakahawang sakit na dulot ng isang virus. Ang iba't ibang uri ng virus ay nagdudulot ng mga sintomas ng sakit na may iba't ibang kalubhaan.

Mga uri ng mga virus trangkaso:
serotype A,
serotype b,
serotype C.

Bilang karagdagan, lumilitaw ang iba't ibang mga subtype ng influenza virus, na lumitaw bilang isang resulta ng patuloy na mutation nito. Ang isang tao na nagkasakit ng isang subtype ng influenza virus ay hindi magkakaroon ng immunity sa isang bago, mutated subtype.

pathogen virus naililipat mula sa isang taong may sakit patungo sa isang malusog na tao sa pamamagitan ng airborne droplets. Ang mga patak ng laway ng pasyente, kung saan naipapasa ang virus, ay maaaring kumalat sa layo na hanggang 5 metro mula sa taong may sakit. Ang influenza virus ay maaaring mabuhay sa loob ng 3-4 na araw sa ibabaw ng tela, gayundin sa mga muwebles na natatakpan ng pintura ng langis. Sa salamin, ang influenza virus ay nabubuhay hanggang 10-11 araw. Upang maiwasan ang pagkalat ng sakit, kinakailangan upang iproseso ang mga bagay na nakapaligid sa pasyente, dahil. maaari silang magpadala ng impeksyon.

Maaaring hindi lumitaw ang mga sintomas ng sakit 2 hanggang 48 oras pagkatapos makapasok ang virus sa katawan. Ang panahong ito ay tinatawag na incubation period.

Karaniwan ang sakit ay nagsisimula nang talamak:
lagnat na may lagnat hanggang 40ºС,
kahinaan at pananakit ng kalamnan, pananakit,
pagpapawisan
Malakas na sakit ng ulo,
pananakit ng kalamnan sa mata, pagkapunit,
ubo (karaniwang tuyo)
pawis at pamamalat ng boses,
runny nose (maaaring lumitaw sa ibang pagkakataon).

Ang pasyente ay kailangang tumawag ng doktor na magrereseta ng paggamot.
Mapanganib ang trangkaso mga komplikasyon. Ang sakit ay maaaring lumala ng mga komplikasyon kahit na may banayad na kurso:
brongkitis o pulmonya
sinusitis,
otitis,
myocarditis, atbp.

Inirerekomenda ng maraming doktor ang paggamit ng mga bakuna upang maiwasan ang trangkaso. Gayunpaman, dito kinakailangan na isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng katawan ng pasyente. Ang ilang mga eksperto ay hindi nakikita ang punto sa pagbabakuna laban sa trangkaso dahil sa patuloy na mutation ng causative virus. Ang pagpapabakuna laban sa trangkaso ay inirerekomenda bago ang pagsiklab ng trangkaso. Sa panahon ng pagtaas ng saklaw, ang pagbabakuna ay walang silbi.
Ang medikal na pag-iwas sa trangkaso ay dapat isagawa nang tama. Napansin ng mga eksperto na pagkatapos ng hindi makontrol na paggamit ng mga antiviral na gamot para sa layunin ng pag-iwas, bumababa ang kaligtasan sa sakit.

Inirerekomenda ng mga doktor na kumuha ng:
multivitamins,
mayaman sa mga bitamina (infusions ng rosehips, rosehip syrup),
mga herbal na paghahanda na may mga katangian ng immunomodulatory (paghahanda ng echinacea, eleutherococcus, leuzea, magnolia vine).

Inirerekomenda na gamitin mga pagkaing mayaman sa phytoncides- mga sibuyas, bawang, pati na rin ang mga bitamina - mga gulay at prutas.
Kailangan i-flush ang mga daanan ng ilong at mata solusyon sa asin sa dagat (maaaring mabili ang mga handa na spray na may tubig sa dagat sa isang parmasya).
Kailangang sundin microclimate sa bahay at sa trabaho: panatilihin ang kinakailangang kalinisan, halumigmig, iwasan ang hypothermia at lalo na ang sobrang init. Upang mapanatili ang pinakamainam na kahalumigmigan, gumamit ng mga humidifier o magsabit ng mga basang tuwalya.
kapaki-pakinabang na gamitin mga aparatong ultraviolet light upang neutralisahin ang pathogenic flora sa apartment.
Gayundin para dito, napatunayan nang mabuti ang sarili nito, pagkakaroon ng isang antiseptikong epekto (, atbp.)

Sa panahon ng pagtaas ng saklaw ng trangkaso:

Iwasan ang maraming tao;
parami nang parami ang nasa sariwang hangin;
maiwasan ang hypothermia;
maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon;
kapag umuubo o bumabahing, takpan ang iyong bibig at ilong ng isang papel na tissue (pagkatapos nito, mas mahusay na itapon ang tissue);
maghugas ng kamay ng maigi at madalas gamit ang sabon, lalo na pagkatapos ng pag-ubo at pagbahing;
protektahan ang mga mata, ilong at bibig mula sa pagkakadikit ng maruruming kamay;
kung mayroong isang taong may sakit na may mga sintomas ng trangkaso sa malapit, subukang iwasan ang pakikipag-ugnay sa kanya.
sa kaso ng impeksyon, huwag lunurin ang mga sintomas ng gamot upang maiwasan ang sick leave (ingatan ang iba, ikaw ang pinagmulan ng impeksyon).

Kung may pasyente ng trangkaso sa pamilya, kailangan mong:

Subukang ihiwalay siya sa ibang bahagi ng pamilya;
bigyan siya ng hiwalay na mga bagay sa kalinisan, pinggan, tuwalya;
regular na i-ventilate ang silid, magsagawa ng basang paglilinis;
ang pag-aalaga sa isang taong may sakit ay inirerekomenda na magsuot ng maskara.

Hindi lihim na sa panahon ng isang epidemya ng trangkaso, ang impeksyon sa virus ay pangunahing nangyayari sa pampublikong sasakyan. Sa oras ng rush, parehong malulusog na tao na nagmamadaling magtrabaho at ang maysakit ay halos magkalapit sa isa't isa. Tiyak na may magsisimulang humihip sa iyong ilong sa tabi mo, o kahit na bumahing at umuubo para sa buong salon. Hindi kataka-taka kung pagkatapos ng ilang araw ay pakiramdam mo ay nagkaroon ka ng trangkaso.

Paano hindi makakuha ng trangkaso?

Naniniwala ang ilan na halos imposibleng protektahan ang iyong sarili mula sa impeksyon. Ngunit hindi ganoon. Narito ang ilang kapaki-pakinabang na tip kung paano bawasan ang panganib ng impeksyon sa pampublikong sasakyan at iba pang mataong lugar.

1. Paglabas ng bahay, lubricate ang loob ng ilong ng oxolin ointment o ointment na may viferon, mga espesyal na anti-cold balms o boron vaseline lang. Ang impeksyon ay kadalasang nangyayari sa pamamagitan ng nasal mucosa, kung saan naninirahan ang mga virus na nasa hangin. Tinatakpan ng "pagpadulas", ang ilong mucosa ay nagiging halos immune sa mga virus, sila ay namamatay, na walang oras upang tumagos pa sa pamamagitan ng respiratory tract.
2. Subukang iwasan ang mga lugar kung saan maraming alikabok - karamihan sa mga virus ay naninirahan dito.
3. Magdala ng panyo na sinawsaw sa lavender, mugwort, o fir scented oil at ilagay ito sa iyong ilong pana-panahon, lalo na kung may bumabahing o umuubo sa malapit. Ang mga sangkap na nakapaloob sa mga langis na ito ay pumapatay ng mga mikrobyo.
4. Habang naglalakbay sa transportasyon, magtago ng isang piraso ng ugat ng calamus, mga clove, isang balat lamang ng orange o lemon sa iyong bibig - makakatulong din ito sa pagsira ng mga partikulo ng viral na "lumipad" sa nasopharynx.
5. Subukang huwag hawakan ang iyong ilong, labi, mata habang naglalakbay sa pampublikong sasakyan. Pagdating sa bahay, agad na hugasan ang iyong mga kamay ng maigi gamit ang sabon at banlawan ang iyong bibig ng tincture ng calendula, propolis o chlorophyllipt. Ang mga mikrobyo na nagdudulot ng sipon ay kadalasang nakukuha sa mauhog lamad ng ilong, mata o bibig mula sa mga kamay na dati nang nakahawak sa mga handrail, hawakan, pinto, kung saan ang pinakamaliit na patak ng laway o plema ng isang taong may sakit ay nahulog.
6. Sa trabaho, subukang huwag makipag-usap nang mahabang panahon sa mga taong may sipon (sa ating mga kababayan ay may isang kategorya ng mga "masipag" na, na nagpapakita ng kanilang kasipagan, dumating sa trabaho na ganap na may sakit at nahawahan ang lahat). Huwag matakot na masaktan ang isang tao at huwag ipagsapalaran ang iyong kalusugan, mas mainam na ipaliwanag sa kanya sa isang palakaibigan o biro na paraan na siya ay mas mahusay na tratuhin sa bahay.
7. Sa gabi, kumain ng isang sibuyas ng bawang o isang salad na may mga sariwang sibuyas. Makakatulong ito sa iyo na palakasin ang iyong immune system at harapin ang mga mikrobyo na gayunpaman ay pumasok sa iyong katawan.

Anong mga paraan ang dapat gamitin upang maiwasan ang trangkaso?

Tulad ng nakikita mo, ang lahat ng mga tip na ito ay medyo simple. Siyempre, ang kanilang pagtalima ay mangangailangan ng kaunting atensyon at pag-iintindi sa hinaharap, ngunit ang magkasakit pa rin ng trangkaso ay higit na hindi kasiya-siya kaysa sa pag-alis ng bahay at siguraduhin na ang iyong pitaka o portpolyo ay naglalaman ng mga kinakailangang bagay upang sumunod sa "mga pag-iingat sa kaligtasan". Upang hindi makalimutan na mag-lubricate sa ilong, maaari mong, halimbawa, maglagay ng isang tubo ng balsamo o oxolin ointment sa isang kilalang lugar sa pasilyo. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay kapaki-pakinabang upang lubricate ang ilong at mga bata na pumapasok sa paaralan o kindergarten.

Anong mga gamot ang makakatulong sa trangkaso?

Kung mayroong lahat ng dahilan upang maniwala na nakakuha ka pa rin ng impeksyon, pagkatapos ay pag-uwi mo, mag-ingat - uminom ng aspirin tablet at 2 tablet ng rimantadine (maingat na basahin ang mga contraindications o kumunsulta sa iyong doktor!). Gayundin ang isang mahusay na paraan ng pag-iwas at paggamot ng trangkaso ay interferon sa anyo ng mga patak ng ilong. Bago matulog, ihanda ang iyong sarili ng mainit na gatas na may pulot o kumain lamang ng isang kutsarang natural na pulot nang hindi umiinom ng kahit ano. Kadalasan, nakakatulong ito na gumising nang malusog sa susunod na umaga at hindi mag-isip tungkol sa mga sipon at trangkaso, at kung magkasakit ka, ilipat ang impeksiyon sa lalong madaling panahon.

Ang mga taunang epidemya ng trangkaso, sipon, kung saan marami ang nagdurusa sa simula ng malamig na panahon, ay maaaring mapigilan o bahagyang maibsan. Ang mga hakbang sa pag-iwas ay upang palakasin ang katawan at magsagawa ng mga hakbang sa pag-iwas.

Mga tagubilin

1. Magpabakuna laban sa trangkaso- Ito ang pangunahing hakbang sa pag-iwas na makakatulong sa pagprotekta sa iyong sarili sa gitna ng isang epidemya. Hindi ito ganap na nagpoprotekta laban sa sakit, ngunit sa kaso ng impeksyon ng trangkaso sa isang nabakunahan, ito ay nagpapatuloy nang mas madali at walang mga komplikasyon. Ang pagbabakuna ay dapat gawin bago ang simula ng epidemya at laban sa background ng buong kalusugan.
2. Maging mas nasa labas - paglalakad sa malamig na palakasin ang mga daluyan ng dugo, palakasin ang mga panlaban sa immune. Pinaka-kapaki-pakinabang ang paglalakad sa kagubatan at sa lugar ng parke, at ang pag-eehersisyo sa sariwang hangin ay nagpapayaman sa katawan ng oxygen at nagdudulot ng dobleng benepisyo.
3. Magtatag ng pinakamainam na iskedyul ng pagtulog at paggising - matulog nang hindi bababa sa 8 oras sa isang araw, matulog nang hindi lalampas sa 22 oras, subukang gawin ang lahat sa oras ng liwanag ng araw at bigyan ang iyong sarili ng oras upang makapagpahinga sa gabi. Subukang iwasan ang stress na nagpapahina sa immune system, at huwag mag-overwork.
4. Ang antas ng paglaban ng katawan ay nakasalalay sa mabuting nutrisyon - kumain ng mga sariwang prutas at gulay, uminom ng mga juice, bran bread, sour-milk products. Subukan upang maiwasan ang pagwawalang-kilos sa mga bituka, linisin ito nang regular at subaybayan ang balanse ng microflora. Uminom ng tsaa na may lemon, raspberry jam, viburnum - bitamina C na nakapaloob sa naturang mga inumin ay nagpapasigla sa immune system.
5. Ang pagtanggap ng mga multivitamin complex sa taglamig at unang bahagi ng tagsibol ay sapilitan sa mga tuntunin ng pagpapanatili ng katawan sa magandang hugis. Pumili ng balanseng komposisyon na nakakatugon sa iyong mga pangangailangan depende sa pamumuhay, aktibidad, edad, atbp.
6. Gumamit ng mga pamamaraan ng pag-iwas sa katutubong - kumain ng mga sibuyas at bawang, idagdag ang mga ito sariwa sa mga unang kurso, salad, atbp.
7. Subaybayan ang kondisyon ng ilong mucosa - sa mga tuyong kondisyon, mabilis na dumami ang mga pathogen. Humidify ang hangin, uminom ng mas maraming likido, pagkatapos bisitahin ang masikip na lugar, patubigan ang ilong mucosa na may asin. Lubricate ang mga daanan ng ilong ng mga antiviral ointment bago umalis ng bahay. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas.
8. Kung maaari, subukang umiwas sa mataong lugar sa panahon ng epidemya. Magsuot ng makapal na gauze bandage kung hindi maiiwasan ang pagbisita sa mga naturang lugar.

Paano protektahan ang iyong sarili mula sa malamig na taglagas at hindi magkasakit

Ang panahon ng paglipat mula sa taglamig hanggang tag-araw ay isang karapat-dapat na talaan para sa bilang ng mga taong nagkakasakit ng sipon o trangkaso. Sa oras na ito, mayroong isang peak ng ARVI, acute respiratory infections, influenza at tonsilitis. Upang maiwasan ito, dapat mong malaman kung paano hindi magkasakit sa taglagas. Walang mahirap dito: kailangan mong mag-ingat, palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit, magbihis ayon sa panahon. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang sipon ay nangyayari dahil sa kapabayaan ng tao mismo.

Paano bawasan ang panganib ng sipon sa taglagas

Maraming mahahalagang salik. Tutulungan:

1. Nutrisyon. Napatunayan ng mga siyentipiko na may kaugnayan ang ating kinakain at ang panganib na magsimulang magkasakit ng sipon. Halimbawa, ang mga matamis ay nakakaakit ng mga mikrobyo dahil sa mataas na nilalaman ng sucrose, na isang lugar ng pag-aanak ng maraming microorganism. Ang pagkain na may mataas na nilalaman ng protina ay may proteksiyon na epekto: isda, cottage cheese, manok. Hindi nila gusto ang malamig na impeksyon pagkaing mataas sa bakal (bakwit, karne, granada).
2. Mainit ang mga paa. Mas madalas, ang sipon ay nangyayari dahil sa hypothermia na nangyayari sa mga binti. Ang kondisyong ito ay pinakamainam para sa pag-unlad ng isang malamig, kaya mahalaga na magbihis ayon sa panahon upang ang mga binti, ulo at mga kamay ay mahusay na insulated.
3. Hugasan ang iyong mga kamay nang mas madalas. Patuloy silang nakikipag-ugnayan sa iba pang mga bagay kung saan matatagpuan ang impeksiyon, na nagpapataas ng panganib na magkasakit. Sa panahon ng mapanganib na panahon ng pagtaas ng sipon, mahalagang maghugas ng kamay nang regular pagkatapos maglakad.
4. Banlawan ang iyong ilong at mata. Upang hindi pumuti sa sipon, dapat mong i-clear ang landas ng impeksyon sa katawan. Karaniwan itong nangyayari sa pamamagitan ng mga organ ng paghinga (ilong at bibig) o sa pamamagitan ng mauhog lamad (mata). Para sa paghuhugas, mas mainam na gumamit ng tubig sa dagat, isotonic salt solution. Ang pamamaraan ay dapat isagawa 2-6 beses sa isang araw.
5. Mag-ventilate ng mga silid. Ang sariwang hangin ay nagpapainit sa katawan ng tao, nagpapalakas ng immune system. Pinapayuhan ng mga doktor na lumabas nang regular, ngunit huwag kalimutang magbihis para sa lagay ng panahon.
6. Malamig at mainit na shower. Isang paraan ng pagpapatigas at pagpapalakas ng immune system, na inirerekomenda na protektahan laban sa mga sipon nang regular, at hindi lamang sa taglagas.
7. Mag sport. Ito ay isang paraan upang palakasin ang immune system, protektahan laban sa sipon. Nakakatulong ito upang mapupuksa ang mga lason at lason, mapabuti ang lahat ng mga proseso ng metabolic sa katawan. Napatunayan na ang mga naglalaro ng sports ay mas mababa ang posibilidad na magkaroon ng sipon.

Paano hindi mahawa mula sa isang pasyente

Ang panganib ng karamihan sa mga sipon sa taglagas ay ang impeksiyon ay maaaring maipasa mula sa tao patungo sa tao. Kung hindi mo alam kung paano hindi magkasakit sa taglagas, palakasin ang iyong immune system, mas mahusay na gumawa ng mga hakbang upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa impeksyon kapag nakikipag-usap sa ibang tao. Ang problemang ito ay partikular na nauugnay para sa mga kababaihan na kamakailan lamang ay naging mga ina: ang sanggol ay wala pang malakas na kaligtasan sa sakit. Nanganganib din na magkaroon ng sipon ang mga matatandang bata na pumapasok sa paaralan at nakikipag-usap sa napakaraming tao.

Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas

Ang nanay at bagong panganak ay isang solong buo hindi lamang sa isang espirituwal na antas, kundi pati na rin sa usapin ng kaligtasan sa sakit. Ito ay kilala na ang sanggol ay tumatanggap ng proteksyon mula sa sipon sa una kasama ng gatas. Ang kalusugan at kaligtasan sa sakit ng sanggol ay apektado ng kalusugan ng ina, na dapat pagtrabahuhan. Sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak, ang mga sumusunod na aksyon ay dapat gawin upang maprotektahan laban sa impeksyon:

1. Pagbabakuna. Ang lahat ng mga batang babae, anuman ang trimester, ay hinihikayat na makakuha ng regular na pagbabakuna laban sa mga karaniwang strain bago ang mga epidemya ng sipon at trangkaso. Hindi ito dapat gawin kung ang pagbubuntis ay wala pang 2 linggo. Ang mga modernong bakuna ay hindi nakakapinsala sa fetus o ina. Maaari ka ring magbigay ng mga iniksyon habang nagpapasuso.
2. Pangkalahatang pagpapalakas ng katawan. Ang malakas na kaligtasan sa sakit ni nanay ay ang pinakamahusay na payo kung paano hindi magkaroon ng sipon sa taglagas. Upang gawin ito, kailangan mong palakasin ang mga panlaban, pasiglahin ang mga natural na mekanismo ng katawan upang labanan ang mga impeksiyon sa panahon ng pagbubuntis.
3. Pag-iwas. Kinakailangan na ibukod o bawasan ang komunikasyon sa mga taong may sakit, huwag gumamit ng mga karaniwang bagay sa kanila, kahit na ito ay isang asawa. Huwag bumisita sa mga pampublikong lugar sa panahon ng epidemya ng sipon. Kung lalabas ka sa isang lugar, dapat kang magsuot ng maskara (papalitan tuwing 2 oras). Maaari mong lubricate ang nasal mucosa na may Oxolinic ointment.
4. Siguraduhing takpan ang iyong mukha kapag nakikipag-ugnayan sa iyong anak, at panatilihing madaling gamitin ang mga tissue kung ikaw ay babahing o uubo.
5. Dapat kang magpasuso kahit na mayroon kang sipon at mataas na lagnat. Ang mga antibodies ay ipinapasa kasama ng gatas sa sanggol, na lumalaban sa impeksiyon.
6. Panatilihin ang iyong distansya kung ikaw ay may sakit. Huwag masyadong sandalan sa bata, huwag halikan sa labi, kahit sa noo.
7. Upang mabawasan ang lagnat, bilang panuntunan, ang paracetamol ay inireseta 4 beses sa isang araw tuwing 6 na oras. Maaari itong inumin kahit ng mga sanggol na may sipon. Sa kawalan ng temperatura, maaari mong singaw ang iyong mga binti para sa gabi, magsuot ng maiinit na damit at gumapang sa ilalim ng mga takip.

Maliit na bata

Ang mga rekomendasyon sa kung paano hindi makakuha ng sipon sa taglagas para sa isang schoolboy ay hindi naiiba sa mga pangkalahatang tuntunin. Ang kaligtasan sa sakit ng mas matatandang mga bata at kabataan ay hindi na nakasalalay sa ina, samakatuwid, kailangan nito ang parehong pag-iingat tulad ng para sa isang may sapat na gulang. Si Dr. Komarovsky, isang kilalang pediatrician, ay gumagawa ng mga sumusunod na rekomendasyon:

1. Mainit na damit para sa panahon.
2. Pagkaing mataas sa bitamina at protina. Hindi gaanong matamis.
3. Hugasan nang madalas ang iyong mga kamay at i-ventilate ang silid, uminom ng maraming likido.
4. Iwasang makipag-ugnayan sa mga taong may sakit.
5. Kung kinakailangan, pumunta sa mga pampublikong lugar, magsuot ng maskara, mag-lubricate ng ilong ng Oxolinic ointment. Pagkauwi, magmumog.
6. Mga pangkalahatang pamamaraan sa kalusugan, regular na sports.

Ano ang gagawin kung pakiramdam mo ay nagkakasakit ka

Kinakailangan na simulan ang paggamot para sa sakit sa unang tanda ng isang sipon, imposibleng maantala ito upang hindi lumala ang kondisyon. Ang mga sintomas ng sakit ay makikita bilang lagnat, baradong ilong (runny nose), namamagang lalamunan, posibleng sa tainga. Ang tao ay makakaramdam ng pagkahilo at pagod. Karamihan sa mga gamot ay idinisenyo upang maibsan lamang ang mga sintomas ng sipon, ngunit hindi nila laging ginagamot ang mismong karamdaman. Sa pinakamasamang kaso, kumakalat ang impeksyon, magdudulot ng mga komplikasyon, at kailangang uminom ng antibiotic.

Ang ating katawan ay dapat makayanan ang mga sipon sa sarili nitong, kaya mahalaga para sa isang tao na huwag gawin ang lahat ng gawain para sa kanya, ngunit upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pagkakaroon ng trangkaso o sipon, kailangan mong mabilis na gumawa ng mga hakbang sa proteksyon:

1. Dagdagan ang dami ng likido na natupok bawat araw.
2. Kumain ng mga natural na gamot para sa sipon: pulot, bawang, sibuyas. Ang mga ito ay mahusay na antiviral, natural na mga remedyo para sa sipon.
3. Uminom ng bitamina complex.

Mga paraan para maiwasan ang trangkaso at SARS sa bahay

Ang pinakamahusay na payo kung paano hindi magkasakit sa tag-ulan ay ang pag-iwas. Ito ay mas matalinong hindi magkaroon ng sipon kaysa sa paggamot sa mga kahihinatnan. Bilang karagdagan sa mga pamamaraan na nakalista sa itaas, marami pa ang maaaring gawin upang maprotektahan laban sa trangkaso at sipon. Para sa karagdagang impormasyon sa mga aksyong pang-iwas:

• Magpabakuna. Ito ay hindi isang lunas para sa trangkaso, ngunit ang pagpapapasok ng isang maliit na dosis ng virus sa katawan ay magiging sanhi ng ating katawan na bumuo ng mga antibodies dito at epektibong lumalaban. Ang mga iniksyon ay isinasagawa ayon sa mga patakaran:

1. Ang pagbabakuna ay ginagawa isang beses sa isang taon. Pagkatapos ng 12 buwan, hindi na gumagana ang bakuna.
2. Magsimulang magpabakuna sa edad na 6 na buwan at hanggang 65 taon. Pagkatapos ng 65, bilang panuntunan, ang isang iniksyon ng pneumococcal vaccine ay ibinibigay.
3. Ang lugar ng iniksyon ay maaaring sumakit ng kaunti - ito ay normal.
4. Ang bakuna ay maaaring ipamahagi sa anyo ng isang spray. Ang pagiging epektibo nito ay mas mababa kaysa sa pagbabakuna.
5. Walang bakuna para sa karaniwang sipon. Ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa sakit ay sundin ang mga alituntunin ng kalinisan, palakasin ang immune system, at uminom ng bitamina at mineral complex.

• Maraming tao ang naniniwala na ang mga alternatibong gamot ay nakakatulong sa paggamot sa trangkaso o sipon. Bilang isang patakaran, kumukuha sila ng echinacea, bitamina C, zinc, ngunit walang siyentipikong katibayan ng kanilang pagiging epektibo sa ngayon. Kasabay nito, napapansin ng mga pasyente ang mga sumusunod na epekto ng mga gamot na ito para sa sipon:

1. echinacea, kapag lumitaw ang mga unang sintomas ng isang sipon, binabawasan ang kalubhaan ng karaniwang sipon, ang tagal nito;
2. Ang zinc ay nakapagpapababa ng mga sintomas ng sipon lamang sa unang araw ng kanilang paglitaw.

• Uminom ng sabaw ng manok. Ang sikat na katutubong lunas para sa sipon ay talagang may positibong epekto sa katawan. Kung sinimulan mo itong kainin sa mga unang sintomas ng trangkaso, makakatulong ito na labanan ang impeksyon o mabawasan ang mga sintomas nito. Ang sabaw ay kumikilos bilang isang anti-inflammatory tonic, naglalabas ng katawan at sa gastrointestinal tract.
• Magpahinga ka pa. Upang palakasin ang immune system o labanan ang sipon, kailangan ng katawan na makapagpahinga ng maayos. Iwasang pumasok sa paaralan o trabaho. Kailangan mong maglaan ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw para sa pagtulog. Matulog sa isang lugar na maginhawa para sa iyo, regular na magpahangin sa silid.

Bawat taon sa panahon ng malamig na panahon, ang bilang ng mga taong may sipon at trangkaso ay tumataas nang husto. Madaling mahuli ang ilang uri ng impeksyon sa viral sa isang malaking lungsod, sa gitna ng malaking pulutong ng mga tao. Napag-isipan pa nga ito bilang isang nakikita sa sarili at matitiis na kasamaan, at marami sa mga nahawaan ang basta-basta na nagdadala ng kanilang sakit sa kanilang mga paa, na nakahahawa sa dose-dosenang at daan-daang iba pang mga tao sa daan. Lalo na mahirap protektahan ang iyong sarili mula sa trangkaso para sa mga buntis na kababaihan, na ang katawan ay gumagana para sa dalawa at samakatuwid ay mas walang pagtatanggol laban sa mga pag-atake ng viral.

Mga tagubilin

1. Ang isa sa mga pangunahing pinagmumulan ng impeksyon sa trangkaso ay ang pampublikong sasakyan - mga bus at subway. Anumang mataong lugar ay posibleng mapanganib. Samakatuwid, kung mayroon kang ganitong pagkakataon, gamitin ang iyong sariling sasakyan. At kung walang sasakyan, ngunit ang distansya sa iyong trabaho ay nasusukat sa pamamagitan lamang ng ilang hinto na hindi masyadong magkalayo, subukang maglakad. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay magsisilbing isa sa mga paraan ng pagpapabuti ng kalusugan.
2. Kung hindi mo maiiwasan ang pampublikong sasakyan o maraming tao, maghugas ng kamay, punasan ang iyong mukha, at linisin ang iyong mga butas ng ilong pagkatapos maglakbay o makipag-ugnayan sa mga tao. Sa lahat ng bukas na lugar ng iyong katawan, maaaring manatili ang mga droplet at dust particle na may ilang uri ng viral particle.
3. Kung sakaling kailangan mong patuloy na gumamit ng subway at iba pang mga paraan ng transportasyon, makatuwirang magpabakuna laban sa trangkaso. Ngunit tandaan na ang pagbabakuna sa simula pagbubuntis Hindi inirerekomenda. Maaari lamang itong isagawa pagkatapos ng ika-14 na linggo. Ang proteksyon laban sa virus ay lilitaw pagkatapos ng isa pang dalawa hanggang apat na linggo. Samakatuwid, alagaan ang pagbabakuna hindi sa panahon ng isang epidemya, ngunit nang maaga at pagkatapos lamang kumonsulta sa isang doktor na maaaring magpayo kung aling bakuna ang pinakamahusay na gamitin.
4. Maaari mong maiwasan ang impeksyon sa ilang uri ng mga impeksyon sa viral sa pamamagitan ng paggamit ng oxolinic ointment at mga paghahanda na may interferon. Kung pinapayuhan kang gumamit ng anumang iba pang mga kemikal, huwag magmadaling sundin ang naturang payo bago kumonsulta sa iyong doktor. Maaari silang maging mapanganib para sa iyo at sa hindi pa isinisilang na bata.
5. Maaari mong palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng paggamit ng mga bitamina complex para sa mga buntis na kababaihan, pati na rin ang mga natural na "antivirus" - sariwang gulay, prutas at juice. Hilingin sa iyong doktor na payuhan ka tungkol sa mga gamot na nagpapataas ng kaligtasan sa sakit laban sa mga sakit na viral. Ngunit hindi rin natin dapat kalimutan ang tungkol sa malawak na kilalang epektibong mga remedyo tulad ng mga limon, sibuyas at bawang. Dapat silang palaging nasa iyong diyeta.
6. Sa ilang lawak, ang isang disposable mask o gauze bandage ay makakatulong na maprotektahan laban sa impeksyon. Ngunit dapat itong tunay na disposable: pagkatapos gamitin ito kapag lumabas sa subway o bus, itapon ito sa basurahan, kung hindi, ito mismo ay magiging isang mapagkukunan ng impeksyon.
7. Kung mayroon kang mga taong may sakit sa trabaho o sa bahay, subukang ihiwalay ang iyong sarili mula sa kanila hangga't maaari. Gumamit lamang ng sarili mong mga pinggan, magkahiwalay na tuwalya at sabon, punasan ang mga hawakan ng pinto, switch, atbp. Ang silid ay dapat malinis, maruruming bagay at, lalo na, ang mga panyo, ay dapat hugasan nang mabilis hangga't maaari.
8. Upang hindi sipon o magkasakit, magbihis ayon sa panahon. Hindi ka dapat lumabas sa panahon ng frosts sa manipis na pampitis at walang sumbrero. Ngunit hindi rin dapat ibalot nang labis, na nagpapahintulot sa katawan na mag-overheat at pawis nang labis.
9. Kung nagsimula ang isang epidemya ng trangkaso, at mayroon kang pagkakataon na baguhin ang sitwasyon nang ilang sandali, gawin ito - pumunta sa nayon sa mga kamag-anak o sa bansa.

Sa pagsisimula ng malamig na panahon, ang tanong kung paano protektahan ang iyong anak mula sa trangkaso ay nagiging may kaugnayan. Siyempre, walang gustong magkasakit, ngunit ang mga may sapat na gulang ay hindi gaanong madaling kapitan ng mga pag-atake ng virus kaysa sa maliliit na bata, na ang kaligtasan sa sakit ay mahina pa rin, dahil hindi ito ganap na nabuo.

Paano protektahan ang mga bata mula sa trangkaso at sipon?

Ang pinaka-epektibong lunas na maaaring maprotektahan ang isang sanggol mula sa trangkaso sa pamamagitan ng 70-90% ay pagbabakuna. Sa kasamaang palad, kung ang isang bata ay nabakunahan ng isang bakuna ng isang strain, at pagkatapos ay isang epidemya ng isa pa ay biglang magsisimula, na hindi inaasahan, kung gayon ang proteksyon mula sa naturang pagbabakuna ay magiging zero. Kaya kailangan mong protektahan ang iyong sarili mula sa sakit sa ibang mga paraan.

Ang gayong lunas bilang Oksolin ointment ay medyo popular. Paglabas sa kalye, pinadulas nito ang mga daanan ng ilong ng bata, sa gayon ay hinaharangan ang pag-access sa mucosa, kung saan tumagos ang mga mikrobyo.

Huwag kalimutan ang tungkol sa isang simpleng pamamaraan tulad ng regular na paghuhugas ng kamay gamit ang sabon at tubig. Pag-uwi mo sa bahay, maaari mo ring banlawan ang ilong ng iyong anak at ibuhos dito ang asin. Ang mga matatandang bata ay maaaring bigyan ng isang antiseptic gel kasama nila, na maaaring magamit upang linisin ang kanilang mga kamay ng ilang beses sa isang araw.

Paano protektahan ang isang taong gulang na bata mula sa virus ng trangkaso?

Ang isang kilalang Kharkov pediatrician, na pinakikinggan at pinagkakatiwalaan ng libu-libong kabataang ina, si Yevgeny Komarovsky, ay nakakaalam ng mga epektibong paraan upang maprotektahan ang isang bata mula sa trangkaso. Ang mga ito ay karaniwan at pamilyar na mga pamamaraan na kadalasang hindi nararapat na binabalewala:

1. Pagbabakuna o pagbabakuna- ang sagot sa tanong kung paano protektahan ang isang bata mula sa trangkaso, kung wala ito, ang lahat ng mga pamamaraan ay magiging mga karagdagang aksyon lamang. Ngunit hindi inirerekomenda ng isang kilalang doktor ang pagbabakuna sa mga bata na hindi pa pumapasok sa kindergarten dahil sa mahinang immune system at posibleng masamang reaksyon ng katawan. Mas mainam na magpabakuna para sa mga miyembro ng pamilya at sa lahat na nakipag-ugnayan sa sanggol, upang hindi maging carrier ng impeksyon.
2. Sa silid kung nasaan ang sanggol araw-araw na basang paglilinis.
3. Ang kahalumigmigan sa bahay ay dapat na hindi bababa sa 60% at pagkatapos ay ang mauhog na lamad ng sanggol ay hindi matutuyo at hindi magiging isang magandang lupa para sa mga microbes.

Bilang karagdagan, nagpapayo ang doktor na may layuning pang-iwas bigyan ang iyong anak ng maraming likido- tsaa, juice, compotes, pati na rin obserbahan ang tamang temperatura ng rehimen sa silid. Ibig sabihin, sa silid kung nasaan ang sanggol, ang thermometer ay dapat magpakita ng marka ng 19-20 ° C, wala na.

Bakit mapanganib ang virus ng trangkaso?

Ang pangunahing panganib ng sakit ay malubhang komplikasyon, na nagbibigay ito pangunahin sa mga baga (pneumonia) at mga tainga (acute otitis media). Ang pamamaga ng mga baga, kung saan maaaring magkaroon ng trangkaso, ay mahirap gamutin at maaari pa ngang maging nakamamatay. At ang pamamaga ng gitnang tainga ay humahantong sa pinsala sa meninges (meningitis).

Siyempre, mababa ang posibilidad na magkaroon ng mga komplikasyon sa karaniwang trangkaso, lalo na kung susundin mo ang bed rest at mga reseta ng doktor. Ano ang hindi masasabi tungkol sa H1N1 strain - ang swine flu virus, na lalong mapanganib para sa isang bata, dahil imposibleng protektahan ang iyong sarili mula dito sa tulong ng pagbabakuna - walang ganoong bakuna. Ang sakit na ito ay lubhang mahirap sa mga batang wala pang tatlong taong gulang, at samakatuwid sa panahon ng epidemya ay mas mahusay na bawasan ang pakikipag-ugnay sa mga tao sa wala.

Mga paraan ng impeksyon

Upang maprotektahan ng mga bata ang kanilang sarili mula sa trangkaso, kailangan nilang malaman kung paano ito kumakalat at naililipat mula sa tao patungo sa tao. Ang mga magulang mismo ay kailangang malinaw na maunawaan ito at sabihin sa kanilang mga anak mula sa isang maagang edad upang mabigyan sila ng kinakailangang kaalaman tungkol sa kung paano protektahan ang kanilang sarili mula sa isang mapanlinlang na sakit.

Tulad ng lahat ng mga virus, ang trangkaso ay pabagu-bago - ibig sabihin, ito ay naililipat pangunahin sa pamamagitan ng mga patak na nasa hangin. Ang isang taong may sakit ay naglalabas ng mga microparticle kapag bumabahin, umuubo, at kahit na kapag nagsasalita. Ang mga mikrobyo, na pumapasok sa sistema ng paghinga ng isang kalapit na tao, kaagad, sa ilalim ng kanais-nais na mga kondisyon, ay nagsisimulang aktibong dumami.

Bilang karagdagan sa airborne na paraan ng paghahatid ng virus, mayroon ding contact. Iyon ay, ang pasyente, na hinawakan ng maruruming mga kamay ang mga hawakan ng pinto, mga pindutan sa elevator, mga handrail sa bus at subway, ay nag-iiwan ng mga microparticle ng nahawaang laway sa mga bagay na ito. Ang taong may sakit ay hinahawakan ang kanyang mukha nang hindi mabilang na beses habang bumahin, pinupunasan ang kanyang ilong, at tinatakpan ang kanyang bibig kapag umuubo, na nangangahulugan na mayroong isang malaking bilang ng mga mapanganib na mikroorganismo sa kanyang mga kamay.

Ngunit sa isang bukas na lugar, iyon ay, sa labas ng silid, ang virus ay mabilis na nawawala sa mga alon ng hangin, nawawala ang konsentrasyon. Kaya, sa panahon ng isang epidemya, ang paglalakad sa mga lansangan ay hindi nakakatakot, ngunit ang pagbisita sa mga mataong lugar - mga supermarket, parmasya, paaralan, at paglalakbay sa pamamagitan ng pampublikong sasakyan ay lubhang hindi ligtas.

Paano mapoprotektahan ng mga magulang ang kanilang mga anak mula sa trangkaso?

Maraming mga magulang ang nag-uugnay sa oras ng taglamig hindi lamang sa mga pista opisyal ng Bagong Taon, kundi pati na rin sa isang mapanganib na sakit tulad ng trangkaso. Paano protektahan ang iyong anak mula sa trangkaso? Ang isyung ito ay nagiging mahalaga para sa bawat pamilya. Kapag ang temperatura sa labas ay bumaba sa ibaba 20°C, ang mga pamilya, lalo na ang mga may maliliit na bata, ay galit na galit na naghahanap ng mga paraan upang maprotektahan sila mula sa trangkaso at ang mga kahihinatnan nito.

Ang virus ng trangkaso ay isang mapanganib at napaka-nakapanirang sakit na hindi nagpapatawad kahit na ang pinakamaliliit na bata. Ang mga kahihinatnan nito ay lalong mapanganib.

panganib ng trangkaso

Ang influenza ay isang talamak na sakit na viral na nakakaapekto sa mga bata na may iba't ibang kategorya ng edad, na sinamahan ng pangkalahatang pagkalasing ng katawan, catarrhal phenomena, tulad ng rhinitis, runny nose at matinding ubo. Ang trangkaso ay lalong mapanganib para sa mga sanggol. Taun-taon, ipinapakita ng mga medikal na istatistika kung gaano karaming mga bata ang namamatay mula sa kakila-kilabot na sakit na ito.

Ang causative agent ng sakit na ito ay ang influenza virus, na nakukuha sa pamamagitan ng airborne droplets kapag umuubo, bumahin, at maging sa pakikipag-usap at pakikipagkamay. Ang mga unang palatandaan ng sakit ay nagsisimula nang napakabilis at matindi. Ang panahon ng pagpapapisa ng itlog ay 2 hanggang 6 na araw. Kung gaano kahirap ang trangkaso, depende sa maraming salik: edad, immune status, pangkalahatang kalusugan.

Ang pinakamalaking panganib ng trangkaso ay puno ng pinsala sa cardiovascular system ng bata, sa kanyang mga organ sa paghinga, pati na rin sa central nervous system. Ang pagkakaroon ng pag-atake sa katawan, ito nang husto at lubos na binabawasan ang mga proteksiyon na katangian nito, na nagiging sanhi ng isang bilang ng mga mapanganib at hindi maiiwasang mga komplikasyon para sa bata. Ang mga batang may malalang sakit ay mas malamang na makatanggap ng mga ito. Ang virus na ito ay lalong mapanganib para sa isang bagong silang na sanggol at sa kanyang nagpapasusong ina.

sintomas ng trangkaso

Ang mga sintomas ng influenza virus sa mga sanggol at mas matatandang bata ay iba. Ang mga pangunahing sintomas ay mataas na temperatura ng katawan, pangkalahatang karamdaman, sakit sa mga kasukasuan at kalamnan, sakit ng ulo, matinding ubo, runny nose, pagkatuyo ng nasopharyngeal mucosa. Minsan ang mga bata ay may pagtatae at pagsusuka, at pagdurugo ng ilong.

Ang mga sanggol ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sintomas ng sakit tulad ng:

• pagkasira sa gana;
• pagbabago sa dalas ng dumi (ito ay nangyayari nang mas madalas o mas madalas);
• lumuluha at magagalitin na estado;
• pagbabago sa balat at amoy ng buhok;
• hindi mapakali na pagtulog;
• namamaos na paghinga;
• pagsugpo sa pag-unlad.

Ang panganib ng sakit na ito sa mga sanggol ay mas mataas, dahil sa ang katunayan na ang sanggol ay hindi malinaw na mailarawan ang kanyang kalagayan, sabihin kung ano at kung saan siya nasaktan. Ang mga nanay ay maaari lamang magabayan ng diagnosis na isinasagawa ng pediatrician. Nagrereseta siya ng pagsusuri at isang serye ng mga pagsusuri sa dugo at ihi na maaaring matukoy na ito ay trangkaso, at hindi SARS o acute respiratory infection.

Upang maprotektahan ang bata mula sa trangkaso, kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng sipon: mataas na lagnat, kahinaan at matinding ubo, dapat na simulan kaagad ang paggamot, ngunit pagkatapos lamang ng pagsusuri at appointment ng isang doktor. Ang trangkaso ay hindi isang sakit na kayang pagalingin nang mag-isa. Ang self-medication ay maaaring humantong sa mga kahihinatnan.

Mga sanhi ng sakit

Ang trangkaso ay pinaka-mapanganib para sa isang bagong silang na sanggol sa unang apat na buwan ng buhay. Ang mga sanggol na nagpapasuso ay maaaring magtagumpay sa sakit sa mga unang yugto nito sa kanilang sarili salamat sa mga antibodies na nasa gatas ng ina. Ang kaligtasan sa sakit ng mga sanggol na pinapakain ng bote ay mas mahina. Bawat taon, ang influenza virus ay nagbabago, ang kurso nito ay dumadaan sa mas malubhang komplikasyon, samakatuwid, sa mga unang buwan ng buhay ng isang sanggol, ito ay nagkakahalaga ng pagbawas ng pakikipag-ugnay sa iba sa pinakamaliit, lalo na sa taglamig.

Kadalasan, ang mga magulang ng mga bata ay kailangang harapin ang mga kondisyon ng catarrhal ng kanilang anak sa unang tatlong taon ng buhay. Ang dahilan ay maaaring kundisyon ng klimatiko, kahalumigmigan, pakikipag-ugnayan sa mga may sakit na bata at maraming iba pang mga kadahilanan. Kung ang isang bata ay dumalo sa isang institusyon ng mga bata, ang insidente sa kasong ito ay nangyayari nang mas madalas kaysa sa mga bata na nasa bahay.

Ang kasalanan ay hindi lamang ang katotohanan na ang ilang mga walang prinsipyong magulang ay nagdadala ng kanilang mga sanggol na may mga palatandaan ng sipon. Ang mga magagandang kondisyon para sa paglitaw ng virus ng trangkaso sa isang institusyong preschool ay hindi sapat na bentilasyon ng mga lugar sa taglamig, pagkatuyo ng mga lugar mula sa sentralisadong pag-init, na ginagawang posible para sa mga pathogens na dumami. Ang isang malaking maling kuru-kuro, lalo na sa mga batang ina, ay ang opinyon na ang trangkaso ay maaaring magsimula dahil sa mga draft o hypothermia ng mga binti.

Paggamot sa mga taong may trangkaso

Kadalasan, ang mga batang ina ay nagsisimulang labanan ang sakit, na ibinababa ang lagnat, nang hindi iniisip ang katotohanan na ito ay isang pagpapakita ng mga proteksiyon na katangian ng katawan ng bata. Sa temperatura hanggang sa 38 ° C, hindi inirerekomenda na magbigay ng gamot sa mga bata. Mas epektibong inumin ang mga ito na may mainit na sabaw ng mga halamang gamot o pinatuyong prutas. Ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang alisin ang mga mapanganib na lason sa katawan sa unang senyales ng karamdaman.

Sa paglipas ng panahon, ang bawat ina ay nagsisimulang maunawaan kung paano protektahan ang kanyang anak mula sa trangkaso sa mga unang yugto ng mapanganib na sakit na ito.

Mayroong ilang karaniwang tinatanggap na mga tuntunin na sinusunod ng mga magulang kapag lumitaw ang mga sintomas ng sakit:

1. Kadalasang i-ventilate ang silid kung saan matatagpuan ang sanggol, magsagawa ng basang paglilinis na may solusyon sa disinfectant (soda o isang produktong walang klorin).
2. Kinakailangan na ibaba ang temperatura lamang sa isang marka na higit sa 38 ° C at ang mga unang palatandaan ng febrile convulsion ay lilitaw.
3. Dagdagan ang tulog ng iyong sanggol.
4. Limitahan ang pakikipag-ugnayan sa iba.
5. Ilipat ang bata sa isang espesyal na diyeta.
6. Bigyan ng maraming likido.
7. Regular na linisin ang mga bituka ng sanggol, lalo na sa tibi.
8. Magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga at mga pamamaraan ng tubig.
9. I-massage ang paa, kamay, likod sa temperaturang hanggang 38.5 ° C.
10. Bigyan ng mga gamot para sa ubo at sipon, salit-salit ito tuwing dalawang oras.
11. Lumipat sa mahigpit na pahinga sa kama.

Kung ang bata ay may temperatura na hanggang 40 ° C, kailangan mong tumawag sa isang doktor, at bago siya dumating, bigyan ang sanggol ng maraming likido. Hindi natin dapat kalimutan na sa napakataas na temperatura, anumang mga thermal procedure, ipinagbabawal ang paggamit ng solidong pagkain. Kung ang sanggol ay mainit, maaari itong bihisan ng magaan, kung ito ay malamig - mas mainit. Sa anumang kaso, dapat siyang nasa ilalim ng isang kumot sa isang silid na may sariwang hangin.

Sa sapat na malubhang sintomas ng trangkaso, ang mga bata ay inireseta ng mga inhalation, compresses at wraps, ang paggamit ng mga antipyretics ng mga bata ayon sa edad ng sanggol, ang pagpapakilala ng mga paghahanda ng bitamina na nagpapataas ng kaligtasan sa sakit.

Dahil ang trangkaso ay negatibong nakakaapekto sa estado ng respiratory tract, ang madalas na pagsasahimpapawid at basa na paglilinis ay makakatulong na palakasin ang kaligtasan sa sakit ng bata, protektahan ang kanyang ilong at lalamunan mula sa pagtagos ng mga nakakapinsalang viral bacteria. Kapag nag-aalaga ng isang sanggol, ang mga magulang ay dapat palaging magsuot ng gauze bandage, at dahil ang virus ay nakukuha sa pamamagitan ng maruruming kamay, sundin ang mga alituntunin ng personal na kalinisan at hugasan ang kanilang mga kamay nang madalas. Ang isang balanseng diyeta, kasama ang mga hakbang upang palakasin ang immune system at ang tamang mga pamamaraan ng paggamot, ay makakatulong upang mabilis na talunin ang sakit.

Pag-iwas sa trangkaso

Upang ang kalusugan ng sanggol ay hindi kailangang protektahan mula sa isang umiiral na sakit, dapat isipin ng mga magulang kung paano maiwasan ang paglitaw nito. Ang pinaka-epektibong paraan ay ang gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas.

Ang ilong, bibig, at mga kamay ay pangunahing pinagmumulan ng mga impeksiyon, kaya't ang madalas na paghuhugas ng iyong mga kamay at paghuhugas ng malamig na tubig ay makakatulong sa init ng ulo at panatilihing ligtas ang iyong sanggol.

Sa panahon ng paglala ng taglamig ng mga sakit na may virus ng trangkaso, makakatulong ang oxolinic ointment, na pinadulas ng ilong mucosa para sa pag-iwas bago lumabas. Ang sapat na tulog (hindi bababa sa 10 oras) at ang paggamit ng maraming bitamina ay makakatulong na palakasin ang katawan ng bata. Ang tag-araw ay ang pinakamahusay na oras para sa hardening, at ang araw, hangin at tubig ay palaging mga kaibigan ng bata.

Kung maayos nating protektahan ang ating anak mula sa mga panlabas na negatibong salik, mamuno sa tamang paraan ng pamumuhay, gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas, pagkatapos ay ligtas tayong umaasa na hindi siya natatakot sa trangkaso.

Paano mapoprotektahan ng isang buntis ang kanyang sarili mula sa trangkaso?

Sa pagsisimula ng malamig na panahon, maraming tao ang nahaharap sa pana-panahong mga sakit na viral - trangkaso at SARS. Sa panahon ng pagdadala ng sanggol, ang anumang karamdaman ay nagdudulot ng pagkabalisa sa umaasam na ina, dahil ito ay hindi lamang tungkol sa kanyang kalusugan, kundi pati na rin sa kinabukasan ng sanggol. Kung paano mapoprotektahan ng isang buntis ang kanyang sarili mula sa trangkaso upang hindi makapinsala sa kanyang kalagayan ay isang tanong na dapat pag-aralan ng bawat babae, dahil mas mabuting mag-ingat kaysa magkasakit ng sakit na ito.

Paano protektahan ang iyong sarili mula sa trangkaso sa panahon ng pagbubuntis?

Kung sino man ang nagsabi ng ano, ngunit lahat ng mga doktor ay sumasang-ayon na mas mahusay na hindi magkasakit ng trangkaso habang nagdadala ng isang sanggol. At ito ay dahil hindi lamang sa mga seryosong sintomas ng sakit, kundi pati na rin sa mga komplikasyon na maaaring idulot ng sakit na ito. May tatlong paraan na mapoprotektahan ng isang buntis ang kanyang sarili mula sa trangkaso, na maaaring nahahati sa mga sumusunod na kategorya:

1. Pagbabakuna. Sa ngayon, ang pagbabakuna ay itinuturing na pinaka maaasahang paraan upang labanan ang impeksyon sa trangkaso. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na kailangan mong mabakunahan hindi sa taas ng epidemya, ngunit mas maaga, humigit-kumulang 4 na linggo bago ang posibleng pagsisimula ng sakit. Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ay angkop lamang para sa mga umaasang ina na ang edad ng pagbubuntis ay lumampas sa linya ng 14 na linggo. Samakatuwid, kung nagpasya kang mas mahusay na mabakunahan kaysa matakot sa impeksyon sa buong taglamig, pagkatapos ay pumili ng mga na-import na gamot: Begrivak, Influvak, Vaksigripp, atbp. Wala silang mga mapanganib na sangkap.
2. Pag-iwas sa medikal. Ang mga pangunahing gamot na inirerekomenda ng mga doktor na gamitin upang maprotektahan laban sa trangkaso sa panahon ng pagbubuntis ay parehong mga produktong interferon at Okoslin ointment. Ang huli ay may binibigkas na antiviral effect at isa sa pinakaligtas na mga remedyo sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay inilapat sa mga daanan ng ilong 2 beses sa isang araw. Ang interferon ay matatagpuan sa gamot na Viferon, na magagamit sa mga suppositories at gel. Maaaring gamitin ang mga rectal suppositories mula sa ika-14 na linggo ng pagbubuntis, 1 suppository dalawang beses sa isang araw sa loob ng 5 araw. Ang gel ay makakatulong na protektahan ang isang buntis mula sa trangkaso kapwa sa 1st trimester at sa susunod, at maaari itong magamit nang mahabang panahon. Ang pamamaraan ng aplikasyon para sa kanya ay kapareho ng para sa Okoslin ointment: 2 beses sa isang araw.
3. Pangkalahatang pag-iwas. Upang maprotektahan ang isang buntis mula sa trangkaso, kailangan niyang isagawa ang parehong mga aktibidad na naglalayong i-maximize ang proteksyon ng kanyang katawan mula sa mga panlabas na carrier ng sakit, pati na rin palakasin ang immune system. Upang gawin ito, inirerekomenda ng mga doktor na sundin ang mga patakarang ito:
   • regular na hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon;
   • araw-araw banlawan ang iyong mga paa ng tubig sa temperatura ng kuwarto;
   • gawin ang himnastiko para sa mga buntis na kababaihan;
   • maglakad araw-araw nang higit sa 2 oras sa sariwang hangin (maliban sa mga lugar na may malaking pulutong ng mga tao);
   • matulog nang maayos at alisin ang stress;
   • ipakilala ang isang bitamina complex sa iyong diyeta, ngunit mas mahusay na gumawa ng isang menu kung saan ang 50% ay sasakupin ng mga sariwang prutas at gulay;
   • kung walang allergy, gawin ang mga sesyon ng aroma isang beses sa isang araw, kung saan maaari kang huminga sa mga langis ng puno ng tsaa, lemon, eucalyptus, pine, atbp.
   • pahangin ang silid at ayusin ang wet cleaning isang beses sa isang araw.

Paano protektahan ang isang buntis mula sa trangkaso kung ang isa sa mga miyembro ng pamilya ay magkasakit?

Gayunpaman, ang pinakamahirap na sandali ay ang nagpipilit sa hinaharap na ina na harapin ang mga carrier ng virus araw-araw. Sa kasong ito, inirerekomenda ng mga doktor na palagi kang gumamit ng mga medikal na maskara o cotton-gauze bandage, at huwag kalimutan ang tungkol sa mga ointment na maaaring ilapat sa ilong. Bilang karagdagan, kinakailangan na maingat na subaybayan ang kalinisan ng mga miyembro ng pamilya: ang taong may sakit ay dapat magkaroon ng hiwalay na mga pinggan, isang tuwalya, isang hiwalay na kama, atbp, dahil ang virus na ito ay lubhang nakakahawa.

Kaya, ang aming mga rekomendasyon ay makakatulong sa isang buntis na maprotektahan ang kanyang sarili mula sa trangkaso at karaniwang sipon, dahil hindi mahirap sundin ang mga ito. Tandaan na ito ay mas mahusay na huminga ng kaunting mga langis ng aroma at maglakad-lakad sa isang maskara kaysa sa humiga sa loob ng isang linggo na may mataas na temperatura at mag-alala tungkol sa iyong sanggol.

Sa panahon ng pagbubuntis, bumababa ang kaligtasan sa sakit ng isang babae. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga pwersang proteksiyon ay may posibilidad na tanggihan ang dayuhang katawan mula sa katawan. Ang pagsugpo sa kanilang aktibidad ay kinakailangan para sa pagbubuntis na umunlad nang ligtas. Siyempre, sa ganitong mga kondisyon, ang panganib na mahuli ang isang impeksyon sa viral ay makabuluhang tumaas.

Mga tagubilin

1. Subukang umiwas sa maraming tao. Kung maaari, tumanggi na maglakbay sa pamamagitan ng pampublikong sasakyan - kahit sa maikling distansya. Ang pagpasok at sa sarili nito ay lubhang kapaki-pakinabang at makatutulong sa iyong maiwasan ang pakikipag-ugnayan sa mga carrier ng virus at bacillus.
2. Bago lumabas, lubricate ang nasal mucosa na may oxolin ointment. Kung nagtatrabaho ka sa isang malaking koponan, magsuot ng gauze bandage sa panahon ng paglaganap ng mga sakit na viral sa trabaho. Ang benda na ito ay hindi rin makagambala sa bahay, dahil ang iyong mga kamag-anak at kaibigan ay maaaring magdala ng impeksyon.
3. Magdamit ayon sa lagay ng panahon - huwag balutin ang iyong sarili nang labis at sa anumang kaso sundin ang masamang fashion, ayon sa kung saan sa anumang hamog na nagyelo kailangan mong lumabas nang walang sumbrero, sa isang maikling jacket at transparent na pampitis.
4. Pagbalik mo mula sa kalye, maghugas kaagad ng iyong mga kamay. Bilang isang pag-iwas sa sakit, ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang banlawan ang ilong. I-dissolve ang isang kutsarita ng asin sa isang baso ng maligamgam na tubig at halili ang likidong ito sa magkabilang butas ng ilong. Ang pamamaraang ito ay ginagawa ng mga yogis, na matagal nang naging simbolo ng kalusugan at pagtitiis.
5. Sa isip, gusto mong gumuhit ng tubig sa isang butas ng ilong at palabas sa isa, ngunit ito ay gagana pagkatapos ng ilang pag-eehersisyo. Sa una, ito ay sapat na upang iluwa ang tubig-alat pagkatapos itong dumaan sa nasopharynx. Ang paghuhugas na ito ay makakatulong sa iyo na maalis ang runny nose nang napakabilis kahit na magkasakit ka pa.
6. Kumain ng maraming sariwang prutas at gulay hangga't maaari, pati na rin ang mga sariwang kinatas na juice. Ang mga sprouted na butil ng trigo, rye, oats at iba pang mga cereal ay lubhang kapaki-pakinabang. Dalhin ang mga ito tuwing umaga, isang kutsara - sa ganitong paraan mapapalakas mo ang kalusugan mo at ng iyong sanggol. Uminom ng mga paghahanda ng bitamina sa parmasya ayon lamang sa inireseta ng isang doktor - ang hypervitaminosis ay mapanganib sa parehong paraan tulad ng beriberi.
7. Iwasan ang stress - hindi lamang sila makakaapekto sa kurso ng pagbubuntis, ngunit pinapahina din ang mahina na immune system. Ang rekomendasyong ito ay lalong mahirap matupad dahil, dahil sa tumaas na mga antas ng hormonal sa mga buntis na kababaihan, isang pinalala na reaksyon sa mga hindi kasiya-siyang pangyayari. Subukang matuto ng iba't ibang mga diskarte sa pagpapahinga na magbibigay-daan sa iyo na huwag isipin ang mga negatibong karanasan.
8. Kung nakakaramdam ka ng mga palatandaan ng karamdaman, huwag uminom ng mga gamot sa payo ng mga kaibigan - maraming gamot ang maaaring magkaroon ng masamang epekto sa pag-unlad ng fetus. Huwag singaw ang iyong mga binti o paliguan ng mainit upang maalis sipon- ito ay maaaring humantong sa pagkalaglag. Bilang karagdagan, ang mga naturang pamamaraan ay nakakatulong sa pagpapalawak ng mga ugat sa mga binti at dagdagan ang pagkarga sa puso.
9. Mas mainam na painitin ang iyong mga kamay sa mainit na tubig kung nakakaramdam ka ng panginginig. Maghalo ng isang kutsarita ng asin at soda sa isang baso ng maligamgam na tubig, magdagdag ng ilang patak ng yodo at magmumog. Ang pinalaki na masakit na tonsil ay maaaring lubricated na may langis ng puno ng tsaa - napakaingat upang ang lunas na ito ay hindi makuha sa ugat ng dila.
10. Kung ang mga remedyo sa bahay ay hindi makakatulong, magpatingin sa iyong doktor, siguraduhing ipaalam sa kanya na ikaw ay buntis. Pagkatapos ay irereseta niya ang mga gamot na hindi makakasama sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol.