Целлюлиттэй тэмцэх арга замууд. Целлюлит ба гэрийн нөхцөлд үүнтэй тэмцэх - Целлюлит (липодистрофи) - гоо сайхны асуудал

Эмэгтэйчүүд целлюлитийн талаар шууд мэддэг. өөр өөр насныханболон жин. Хөлдүү бүсгүйчүүдийн хөл, хонго зэрэгт нөлөөлдөг гэсэн ойлголт ташаа бөгөөд нэлээн залуухан, туранхай, бие бялдартай охидууд тийм ч үгүй, тэр ч байтугай биенээсээ ч шинж тэмдгийг олж хардаг. Ихэнхдээ олон хүн гурав дахь шатанд хүрч, зөвхөн целлюлитийн эсрэг тэмцэл эхэлдэг. Гэртээ энэ асуудлыг нэгдсэн арга барилаар шийдэхийг зөвлөж байна. Үүнд целлюлитийн эсрэг ванн, гуужуулагч, боолт, өөрөө массаж хийх зэрэг орно.

Целлюлит гэж юу вэ?

Тэдний хэлснээр та дайсныг нүдээр нь мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв та нарийн төвөгтэй эмнэлгийн нэр томъёоноос татгалзвал бүх зүйл тодорхой бөгөөд энгийн болно. Хэрэв бид энэ өвчний харааны илрэлийн талаар ярих юм бол эдгээр нь эхний болон хоёрдугаар үе шатанд арьсыг шахах үед л мэдэгдэхүйц сүрьеэ, нүхнүүд бөгөөд гурав, дөрөв дэх үе шатанд тэдгээр нь харагдахуйц, мэдрэгчтэй байдаг. аливаа механик нөлөөлөл. Тэгээд дотроос нь? Целлюлит нь хатуу ханатай капсул дотор бүрхэгдсэн өөх тосны хуримтлал юм. Нэвчилтгүй тул бүрхүүл нь биеийн тамирын дасгал хийх үед өөх тосыг хайлуулахыг зөвшөөрдөггүй, өөх тосыг шатаадаг хүчилтөрөгчийг нэвтрүүлэхгүй. Үүний дагуу гэртээ болон эмнэлгийн байгууллагуудад капсулын ханыг устгаж, арьсан доорх өөх тосыг арилгах нь нэг зүйл юм.

Алдааг олж засварлах цогц арга барил

Гэрийн нөхцөлд целлюлитийг эмчлэх нь маш их хөдөлмөр, урт процесс юм. Олон салонууд үйлчлүүлэгчдээ цөөн хэдэн процедурын дагуу үзэн яддаг сүрьеэ өвчнөөс ангижруулна гэж амладаг. Амласан зүйл, хүлээж авсан зүйл нь организм бүрийн өвөрмөц байдлын шалтгаанаар үргэлж давхцдаггүй. Түүнээс гадна салонуудад эмчилгээ хийх нь хямд таашаал биш юм. Тиймээс та тэвчээртэй байх хэрэгтэй бөгөөд гэртээ целлюлиттэй тэмцэх нь сарын дараа үр дүнгээ өгөх болно. Өмнө дурьдсанчлан эмчилгээ нь зөвхөн харааны илрэлийг багасгах төдийгүй дотоод асуудлыг арилгахад чиглэсэн цогц байх ёстой. Үүнд дараахь зүйлс туслах болно.

• тэнцвэртэй эрүүл хооллолт;
• Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх;
• целлюлитийн эсрэг скраб, боодол;
• массаж хийх.

Тэжээл

Зохисгүй хооллолт нь целлюлитийн гурван тулгуур баганын нэг юм. Олон эмэгтэйчүүд заримдаа 5 хоногийн дотор 10 кг жин хасахад тусална гэж амласан экспресс хоолны дэглэмээр өөрийгөө тарчлаадаг алдаа гаргадаг. Санаж байгаарай: жингээ удаан хасах тусам үр дүн нь тогтвортой байх болно. Ердийн хоолны дэглэмд эргэн орсноор та алдсан кг жингээ хурдан буцааж өгөх болно. Тиймээс мацаг барих, хоолны дэглэм, мацаг барих өдрүүдийг тэнцвэртэй эрүүл хооллолтоор солих хэрэгтэй.

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх

Спортоор хичээллэх нь булчинг чангалахад тусалдаг, гэхдээ тэд спортын охидын зураг биш, мэдээжийн хэрэг, эсрэгээр нь баталж байгаа боловч спортын хоол тэжээл, олон жилийн бэлтгэлийн тусламжтайгаар зорилгодоо хүрсэн гэдгээ бүү мартаарай. Өглөөний гүйлт, фитнесс, биеийн тамирын заал нь целлюлитийн шалтгаантай тэмцэхэд туслах бөгөөд энэ нь бас чухал юм.

Целлюлитийн эсрэг процедур

Биеийн боолт, скрабгүйгээр гэрийн нөхцөлд целлюлиттэй ямар тэмцдэг вэ? Эдгээр процедур нь арьс, арьсан доорх давхаргыг хүчилтөрөгч, ашигтай ферментүүдээр хангаж, "жүржийн хальс" -тай үр дүнтэй тэмцэж, цусны урсгал, лимфийн гадагшлах урсгалыг идэвхжүүлж, илүүдэл шингэнийг зайлуулж, өөх тосыг задлахад тусалдаг.

• Арьсны үхэжсэн эсийг арилгах, нүхийг нээхэд скраб зайлшгүй шаардлагатай. Үүнийг боолт хийхээс өмнө шууд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь тусгай бүрэлдэхүүн хэсэг шаарддаггүй тул өөрөө хоол хийх нь дээр. Үүнийг хийхийн тулд зөгийн бал, нунтагласан кофе, далайн давс зэргийг авна чухал тосцеллюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй.
• Боодол нь целлюлиттэй тэмцэх хамгийн хүртээмжтэй, үр дүнтэй, тааламжтай аргуудын нэг юм. Холимог бэлтгэхийн тулд зөгийн бал, кофег, давс, газрын улаан чинжүү, шанцай, шавар, чухал тос зэрэг нь ашигтай байдаг. Бүх найрлагыг нэг дор хэрэглэх шаардлагагүй, гэхдээ гол зүйл болох зөгийн бал, кофе, давс байх ёстой. Холимогийг асуудалтай газруудад түрхсэний дараа та хүнсний хальсаар боож, дулаан хувцас өмсөх хэрэгтэй. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь 40-60 минут бөгөөд нэг сарын турш өдөр бүр давтан хийх шаардлагатай.

Массаж хийх

Механик үйлдэл нь үргэлж целлюлиттэй тэмцэх хүчирхэг хэрэгсэл гэж тооцогддог. Массажны ачаар капсулын ханыг сулруулж, устгадаг. Тиймээс арьсны гадаргууг тэгшитгэж, хэмжээ нь багасдаг. Массажны үеэр үндсэн өөх тос, эфирийн тосыг хольж бие даан бэлтгэж болох тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Та гэртээ ямар ч асуудалгүйгээр целлюлитээс салах боломжтой. Хоол тэжээлийг засах, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, целлюлитийн эсрэг тусгай эмчилгээ хийхэд чиглэсэн шилдэг аргууд нь бие даасан үйл ажиллагааны хөтөлбөр боловсруулахад тусална.

Сайхан, намбалаг эмэгтэй биеийг биширч байсан үе аль хэдийн ард хоцорчээ. Орчин үеийн эмэгтэйчүүд Рубенсийн зурсан хийсвэр хатагтай нар шиг харагдахгүйн тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргаж байна. Гэхдээ охидууд байнга тэмцдэг целлюлит хэмээх шинэ асуудал гарч ирдэг.

Целлюлитийн хамаарал ба шалтгаан

Жүржийн хальс байгаа нь зөвхөн өнгөрсөн зууны төгсгөлд эмнэлгийн эмгэгийн ангилалд багтсан. Үүнээс өмнө аливаа Шинжлэх ухааны судалгааэмэгтэйчүүдийн арьсан доорх эдэд эмгэг өөрчлөлтийн талаар огт хийгдээгүй байна. Гэсэн хэдий ч гоо сайхны болон эмийн үйлдвэрүүд үүргээ гүйцэтгэсэн. Сурталчилгааны сурталчилгааны ачаар өнөөдөр охид бүр арьсны булцууны асуудлыг мэддэг болсон. Тиймээс гэртээ целлюлитээс хэрхэн ангижрах вэ гэсэн асуулт нэлээд хамааралтай болсон.

Идэвхтэй үйл ажиллагаа эхлэхээс өмнө арьсан дээрх сүрьеэгийн илрэл нь юуны түрүүнд эмэгтэйчүүдийн арьсан доорх эдийн бүтцийн онцлогтой холбоотой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь өөх тосыг хадгалах газар үүрэг гүйцэтгэдэг, эрэгтэй хүнийх шиг загалмай хэлбэртэй хуваалтгүй зэрэгцээ коллаген эсүүд байгаа нь целлюлит үүсэхийг тайлбарладаг гол хүчин зүйл юм.

Мэдээжийн хэрэг, эмгэг судлалын ахиц дэвшил нь генетикийн урьдал нөхцөл, дааврын өөрчлөлт, хоолны дэглэмийн алдаа, хортой донтолтоор илэрдэг. Гэхдээ байгалийн жам ёсны өөрчлөлтийг, ялангуяа үл тоомсорлосон хэлбэрийг бүрмөсөн арилгах нь өнөөдрийн хүч чадлаас давж, эмч, гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн аль нь ч боломжгүй юм. Энэ нь гэртээ целлюлитээс хурдан салах нь бодитой биш гэсэн үг биш юм. Гэхдээ цаг хугацаа алдахгүй, бие нь хатуу жүржийн хальсаар бүрхэгдээгүй, нүцгэн нүдэнд харагдахуйц, хүрэхэд өвддөг бол эмнэлгийн тусламж үнэхээр шаардлагатай үед асуудлыг даван туулах боломжтой болно.

Целлюлиттэй тэмцэх аргууд

Гэртээ целлюлиттэй үр дүнтэй тэмцэхийн тулд та тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Эмчилгээ нь янз бүрийн талаас арьсан доорх эдэд нөлөөлж болох цогц арга хэмжээг багтаана.

Энэ бол хоол тэжээл, усны горим, тусгай дасгалын багц, целлюлитийн эсрэг процедурыг засах явдал юм. Тэмцлийн янз бүрийн аргуудыг ашиглан зөвхөн нэгдсэн арга барил нь арьсны гаднах байдлыг сайжруулж, шинэ өөрчлөлт гарахаас сэргийлнэ.

Целлюлитийн эсрэг хоол тэжээл, усны горим

Үнэндээ целлюлитийн эсрэг хоолны дэглэм гэж байдаггүй. Хоол тэжээлийн залруулга нь юуны түрүүнд илүүдэл жингээс салж, биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулахад чиглэгддэг.

Тиймээс өөх тос, тамхи татдаг, давслаг, халуун ногоотой хоол идэхээс татгалзаж, хоолны дэглэмээ эргэн харахыг зөвлөж байна. Бид чихэрлэг зүйлээ мартах хэрэгтэй болно, энгийн нүүрс ус. Эдгээр бүх хоол хүнс нь биеийн өөхийг хуримтлуулах, шингэнийг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг. Үзэн ядсан өөх тостой тэмцэх гол дүрэм бол зарцуулсан болон зарцуулсан энергийн хоорондох дундаж газрыг олох явдал юм.

Целлюлитийн сүрьеэ үүсэхэд тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг эс хоорондын шингэний хуримтлал нь зөвхөн өөх тосыг хадгалахаас гадна биеийг ялзралын бүтээгдэхүүнээр хордуулдаг. Энгийн ус нь электролитийн тэнцвэрийг сэргээж, өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух шаардлагатай хорт бодисыг арилгахад тусална. Усыг шүүс, цай, ялангуяа кофегоор сольж болохгүй, учир нь эдгээр ундаа нь целлюлитийн эсрэг заалттай байдаг. Тэднийг шээс хөөх эм эсвэл тайвшруулах үйлчилгээтэй ургамлын гаралтай декоциний уусмалаар солих нь дээр.

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тарианд хангалттай байдаг эслэг нь биеийг цэвэрлэхэд тусална. Гэхдээ та фитнессийн хоолны дэглэмд нэмэлт тунгаар бэлэн эслэг эсвэл хивэг нэмж болно.

Целлюлитийн эсрэг дотуур хувцас

Гэртээ целлюлиттэй тэмцэх энэ аргын талаар хоёрдмол утгагүй дүгнэлт хийхэд хэцүү байдаг. Үнэн хэрэгтээ аливаа дулааны дотуур хувцас нь саунд үйлчлэх таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь биеийн өөхийг халаахад тусалдаг. Ийм шинж чанарыг латекс эсвэл неопрен агуулсан агаар үл нэвтрэх даавуугаар хангадаг.

Мөн массажны нөлөө бүхий тусгай дотуур хувцас байдаг бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг улам нэмэгдүүлж, орон нутгийн бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч ийм дотуур хувцас өмссөний үр нөлөөг хэдхэн сарын дараа хүлээх боломжтой бөгөөд энэ арга нь жүржийн хальсыг бүрэн арилгахад хангалтгүй юм.

Целлюлитийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Өнөөдөр целлюлитийн эсрэг болон лимфийн ус зайлуулах гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгох нь зөвхөн гайхалтай биш юм. Өөрийгөө хүндэлдэг гоо сайхны компани бүр эмэгтэйчүүдэд тос, гель, лосьон, скраб, биеийн боолтны хольцыг санал болгохыг хичээдэг. Мэдээжийн хэрэг, та сурталчилсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авахад хангалттай хэмжээний мөнгө зарцуулж болно, гэхдээ үр ашгийн хувьд бэлэн бүтээгдэхүүнээс дутахааргүй гар хийцийн жорыг ашиглаж болно.

Ямар ч тохиолдолд ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь дулаарал, тоник, лимфийн ус зайлуулах нөлөөтэй байх ёстой бөгөөд үүний тулд түүний найрлагад тодорхой бүрэлдэхүүн хэсгүүд байх ёстой.

• кофеин, орон нутгийн бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлэх, цусны урсгалыг сайжруулах чадвартай;
• улаан чинжүү, дулаарах шинж чанартай;
• чухал тосцитрус жимс, түүнчлэн арц, кипарис, лаванда, шанцай нь арьсыг зөөлрүүлж, хорт бодисыг арилгадаг;
• ургамлын хандногоон цайнаас гаргаж авсан, усан үзмийн үр, өргөх, тоник нөлөөтэй гаа;
• далайн ургамалөөх тосны задралыг идэвхжүүлж, хаван арилгах.

Целлюлитийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнд багтсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг арьсны төрөл, мэдрэмтгий байдлаас хамааран дангаар нь сонгох шаардлагатай.

Олон эмэгтэйчүүд, түүнчлэн дадлагажигч эмч нарын хөлсний тойм сүүлийн үед хамгийн үр дүнтэй лав тос нь эрүүл мэндэд тустай байдаг. .

Целлюлитийн эсрэг банн

Целлюлиттэй ваннууд нь тааламжтай бөгөөд үр дүнтэй процедур бөгөөд энэ хугацаанд арьсыг үр дүнтэй дулаацуулж, идэвхтэй бодисуудын нэвтрэлтийг хөнгөвчлөх, целлюлиттэй тэмцэхэд тусалдаг.

Та гэртээ хоол хийж болно:

1. сүүтэй банн, энэ нь эмчилгээний үр нөлөө үзүүлэхээс гадна амрах боломжийг олгоно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд бүлээн усанд нэг аяга сүү хийж, түүнд бага зэрэг эфирийн тос нэмж болно. Хамгийн багадаа 20 минутын турш сүүтэй усанд орох хэрэгтэй.
2. шавар банн,Үүний тулд та бүлээн усанд ууссан хагас кг хүртэл хөх эсвэл цагаан шавар хэрэгтэй. 20 минутын турш хийдэг ийм процедур нь цусны урсгалыг сэргээж, хорт бодисоос ангижрах, арьсыг зөөлрүүлэхэд тусална.
3. Фитованну. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд ivy болон розмарин, мэргэн ба лаванда, гэзэг хэрэгтэй болно. Бид 300 грамм цуглуулгаас аваад буцалсан усаар ууршуулж, шүүсний дараа халуун усанд хийнэ. Уг процедурыг долоо хоногт хоёр удаа 15 минутын турш хийдэг.
4. Үнэрт эмчилгээ. Цитрус, бергамот, шанцай зэрэг тос түрхээрэй. Тэд эхлээд чидуны тосоор шингэлж, халуун усанд орох ёстой.

Целлюлитийн эсрэг аливаа ванны температур 38 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Уг процедурын дараа биеэ арчиж болохгүй, харин дулаан даавуугаар боож, хөнжил дор хэвтэх нь өөх тосыг шатаах процессыг уртасгах болно.

Целлюлитийн эсрэг массаж

Массаж нь целлюлитийн шинж тэмдэг бүхий аливаа асуудалтай хэсэгт ажиллах гайхалтай арга юм. Аливаа массажны процедурыг хийхийн өмнө биеийг хальслах бодис ашиглан цэвэрлэдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн бохирдол, үхсэн арьсны хэсгүүдийг арилгахаас гадна арьсыг дулаацуулахад тусалдаг.

Худалдан авах эсвэл өөрөө хийх боломжтой туслах бүтээгдэхүүн нь массажны үр нөлөөг сайжруулахад тусална. Гэртээ целлюлитээс сонгодог, аяга, зөгийн бал массаж хийх нь ялангуяа түгээмэл байдаг.

Зөгийн бал массаж хийх зориулалттайзөгий нектарыг шууд гарт хэрэглэнэ. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд гэртээ целлюлитийн зөгийн бал дээр нимбэг, жүрж, бэрсүүт жүрж, мандарин, лаванда, арцны анхилуун үнэрт тос нэмж болно. Алдуулах хөдөлгөөний тусламжтайгаар бүтээгдэхүүнийг арьсанд жигд тараана.

Үүний дараа алга нь биеийн эсрэг хүчтэй дарагдаж, гэнэт гарч, хөдөлгөөний эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлдэг. Ойролцоогоор 5-10 минутын дараа алган дээр цагаан масс үүсэх ёстой - энэ нь бүх заль мэхийн зөв болохыг харуулж байна. Бүх газрыг цэвэрлэсний дараа бүтээгдэхүүнийг энгийн бүлээн усаар угаана.

Вакуум массаж хийх зориулалттайгэртээ тусгай банкуудыг ашигладаг бөгөөд үүнийг эмийн сан эсвэл интернетээр худалдаж авах боломжтой. Массажны бүх үйлдлийг хэрхэн зөв хийхийг сурахын тулд та бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаж, дасгал хийх хэрэгтэй болно. Вакуум лаазны тусламжтайгаар та хөл, өгзөг, ходоод, гар зэрэг ямар ч асуудалтай хэсгийг боловсруулж болно. Массаж эхлэхээс өмнө биед тусгай бодис эсвэл тос түрхдэг. Савыг гараараа шахаж, вакуум үүсгэж, биед наалддаг.

Төхөөрөмжийг арьсны дагуу дугуй, уртааш болон хөндлөн чиглэлд жолооддог. Массаж хийх нийт хугацаа 20 минут орчим байна.

Сонгодог массажны үеэрянз бүрийн арга техникийг цохих, алгадах, чимхэх, үрэх хэлбэрээр ашигладаг. Тэд целлюлитийн эсрэг процедурыг аажмаар эрчимтэй бус хөдөлгөөнөөр эхлүүлж, аажмаар асуудлын талбаруудыг илүү гүнзгий судлахад шилждэг.

Аливаа массажны дараа та дор хаяж нэг цагийн турш гадаа гарахаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Целлюлитийн эсрэг боолт

Целлюлитийн эсрэг өөр өөр нөлөө үзүүлдэг халуун, хүйтэн төрлийн боолт байдаг. Халуун процедур нь цусны урсгалыг сайжруулж, хорт бодис, илүүдэл шингэнийг зайлуулах, хүйтэн процедур нь арьсыг чангалж, чангална. Ямар нэгэн боодол хийхээс өмнө усны процедурыг цэвэрлэгч эсвэл скраб ашиглан хийдэг.

Боодлын хувьд та дараахь зүйлийг ашиглаж болно.

• усаар шингэлсэн цуу;
• гичийн найрлага;
• целлюлитийн эсрэг үнэрт тос нэмсэн оливын тос;
• бор замаг;
• цэнхэр эсвэл цагаан шавар;
• тостой зөгийн бал.

Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний дараа биеийг хальсаар боож, ноосон хувцас эсвэл ороолтоор тусгаарлана. Процедурын үргэлжлэх хугацаа хагас цагаас багагүй байх ёстой. Боодлын төгсгөлд хувцас, хальсыг арилгаж, найрлагын үлдэгдлийг шүршүүрт угааж, тэжээлийн тос түрхэнэ.

Целлюлитийн дасгалууд

Мэдээжийн хэрэг, целлюлитийн эсрэг аливаа арга хэмжээ нь зөвхөн ашигтай төдийгүй тааламжтай процедур юм. Гэхдээ халуун усанд орох эсвэл хажуу талдаа хальстай буйдан дээр хэвтэж байхдаа өөх тосыг бүрэн арилгах боломжгүй юм. Үзэн ядсан өөхний булцуутай тэмцэх гол дүрэм бол аль болох их хөдөлгөөн юм. Энэ нь гэртээ целлюлитийн асуудлыг бүрэн шийдвэрлэх тусгай дасгал хийхэд тусална.

Цагираг эргүүл

Энэхүү энгийн төхөөрөмж нь жүржийн хальстай тэмцэх анхны туслах юм. Цагираг тогтмол мушгих нь хэд хэдэн асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг, тухайлбал:

• аарцаг дахь цусны зогсонги байдлыг арилгадаг;
• орон нутгийн бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг;
• массажны үйлчилгээтэй.

Туршлагагүй бол та цагирагны хөнгөн хувилбарыг мушгиж эхэлж болно. Ирээдүйд төхөөрөмжийг элс эсвэл нунтагаар дүүргэх замаар илүү хүндрүүлж болно. Цагирагыг өдөр бүр дор хаяж 20 минутын турш эргүүлэхийг зөвлөж байна. Тусгай суурилуулсан бөмбөлөг бүхий массажны цагираг нь өөрсдийгөө сайн харуулсан. Ийм спортын төхөөрөмжүүд нь давхар массажны үр нөлөөг бий болгодог.

дээс

Целлюлитээс салах гэж буй охины хувьд олс нь заавал байх ёстой зүйл юм. Энэхүү энгийн "мини симулятор" нь зөв хэрэглэвэл лимфийн урсгал, цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, их хэмжээний илчлэгийг шатааж, мэдээжийн хэрэг нэмэлт фунтаас салах боломжийг олгоно. Хамгийн гол нь олсны зөв хэмжээг сонгох явдал бөгөөд энэ нь өсөлтөд тохирсон байх болно.

Олсоор үсрэх кардио дасгалаа 10-15 минутын удаан хурдтайгаар үсэрч эхэл. Аажмаар хуралдааны үргэлжлэх хугацааг хагас цаг хүртэл нэмэгдүүлнэ.

Хел тавих

Squats бол целлюлитийг арилгах төдийгүй гуя, өгзөгний булчинг үр дүнтэй шахахад тусалдаг өвөрмөц дасгал юм. Гэрийн дасгалын хөтөлбөртөө янз бүрийн төрлийн squat-ыг оруулаарай.

• сонгодог;
• давхар;
• бүтээгч squats буюу сумо;
• оймс дээр өсөх;
• дүүжин эсвэл уушигтай хослуулсан.

Өдөр бүр squat дасгал хийснээр булчингууд сэргэх боломжтой болно.

нэгтгэх эрчим хүчний ачаалалкардиотой. Энэ арга нь илүүдэл өөх тосыг арилгаж, жүржийн хальсанд мууддаггүй тайвшралыг бий болгоно.

Ихэнхдээ охидууд целлюлит үүсэх асуудалтай тулгардаг. Согог илрэх олон шалтгаан бий. Үүнд: өдөр тутмын стресс, хувь хүний ​​шинж чанар, экологи, дааврын дутагдал, усны дутагдал, муу зуршлууд, суурин амьдралын хэв маяг, хөдөлгөөний дутагдал, буруу хооллолт, хоолны дэглэм, жирэмслэлт. Шалтгаанаас үл хамааран энэ шинж чанарыг арилгах ёстой.

Аргын дугаар 1. Целлюлитийн массаж

Массаж нь целлюлитээс салах хамгийн түгээмэл арга гэж тооцогддог. Уг процесс нь асуудалтай хэсэгт цусны эргэлтийг сайжруулж, коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Ферментүүд нь өөхний давхаргын задралд оролцдог. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд процедурыг 3 сарын турш өдөрт 1 удаа хийх ёстой.

Вакуум аягатай массаж хийнэ

1. Силикон дээр суурилсан вакуум савыг эмийн сангаас авах боломжтой бөгөөд целлюлит арилгах эмчилгээнд тохиромжтой.
2. Усанд орж, түүнд хангалттай цаг зарцуул, ингэснээр бие тайвширч, арьс дулаарах болно. Асуудалтай газруудад шүршүүрийн гель түрхээрэй.
3. Силикон савыг аваад бага зэрэг шахаж, жүржийн хальстай хэсэгт түрхээрэй. Асуудалтай газар дээр төхөөрөмжийг дугуй хөдөлгөөнөөр жолоодоорой.
4. Нэг хэсэгтээ 2 секундээс илүү байхаас болгоомжил. Үгүй бол та том хөхөрсөнөөс зайлсхийх боломжгүй. Хэрэв та жижиг хөхөрсөн олдвол санаа зовох хэрэггүй.
5. Эхний процедурыг арьсны улайлт хүртэл 4 минутын турш хийх ёстой. Арьс манипуляцид дассаны дараа хугацааг аажмаар нэмэгдүүлж, нэг удаад 10 минут хүртэл нэмэгдүүлнэ.

Зөгийн балтай массаж хийх

1. Далайн давстай халуун усанд орох. Арьсыг уураар жигнэж, асуудалтай газрыг хатуу алчуураар арчина. Үүний дараа скраб процедурыг давтана. Эмчилгээний талбайн илүүдэл чийгийг үслэг алчуураар арилгана.
2. 120 гр авна. зөгийн бал, үүнийг алган дээрээ түрхээд, асуудлын талбарт нааж, хэдэн секундын турш түрхээрэй. Дараа нь гараа огцом тат.
3. Дараа нь зөгийн бал нь арьсны арьсанд наалдахаар улбар шар хальстай хэсгийг илэх хэрэгтэй. 25-30 минутын турш энгийн залруулга хий.
4. Бүтээгдэхүүн хангалттай наалдамхай биш бол дараагийн процедурын өмнө 20 минутын турш хөргөгчинд хийнэ. Үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд зөгийн бал руу чинжүү эсвэл гичийн нунтаг нэмнэ.

Усны тийрэлтэт массаж

1. Юуны өмнө шүршүүрийн дор зайлж, амрах хэрэгтэй. Үүний дараа усны температурыг сэрүүнээс бага зэрэг дулаанаар тохируулна. Хүчтэй усны урсгалыг тохируулах замаар шүршүүрийн толгойг тохируулна уу.
2. Өөрт тохирсон байрлалыг сонго. Шүршүүрийг асуудлын талбар руу чиглүүл. Дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хий. 2-3 минут тутамд усны температурыг сэрүүнээс халуун болгож, эсрэгээр нь өөрчил. Дараа нь жүржийн хальстай өөр хэсэг рүү шилжинэ.
3. Эхлээд 10 градусаас ихгүй температурын зөрүүтэй массаж хийх хэрэгтэй. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь нэг талбайд 12 минутаас ихгүй байна. 6-8 хоногийн дараа үр дүн нь харагдах болно.
4. Та мөн хэвлийн хэсэгт массаж хийж болно. Жирэмсэн эмэгтэйг удирдахыг хориглоно. Уг процедурыг хөнгөн биеийн хөдөлгөөнтэй хослуулах хэрэгтэй.
5. Гэртээ хэвлэлийн шахаж эхэл, цэвэр агаараар амьсгалахын тулд дугуй унах. Спорт тоглоход тусгай хязгаарлалт байхгүй, өөртөө хамгийн тохиромжтой хоббиг сонго.

Аргын дугаар 2. Целлюлитээс салах хоолны дэглэм

1. Байгалийн уураг ихтэй эрүүл хоол хүнс хэрэглэж эхлээрэй. Энэ нь форел, туна загас, тахиа, хулд, цацагт хяруулд байдаг. Спортоор хичээллэхийн зэрэгцээ хоолны дэглэм барих нь зүйтэй. Ийм хоол нь ерөнхийдөө арьсны уян хатан байдал, эрүүл мэндэд тустай.
2. Өдөрт ядаж хэдэн ширхэг самар хэрэглэж заншаарай. Чидун жимсний тосоор хувцасласан шинэхэн болон уурын ногооны салат идээрэй. Загас эсвэл доргоны тос дээр суурилсан капсулыг тусад нь авна. Бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
3. Байгалийн анар ба цитрусын шүүс, улаан жимс, үзэм, байцаа, хатаасан цангис жимс нь целлюлитийг шатаахад тусалдаг. Зарим халуун ногоо нь биеийг өөх тосыг арилгаж чаддаг. Үүнд турмерик, сонгино, сармис, cumin, задийн самар, цагаан гаа орно.
4. Энэ нь элсэн чихэр, давс, төрөл бүрийн амтат ундаанаас бүрэн татгалзах нь зүйтэй юм. Шоколадны баар, түргэн хоолны тухай март. Савласан жүүс бас тийм биш ашигтай бүтээгдэхүүн. Гэрийн шинэхэн шүүсийг илүүд үздэг.
5. Бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос ангижруулахын тулд өдөрт дор хаяж 2-3 литр шүүсэн ус ууж занших нь зүйтэй. Цэвэршүүлсэн шингэнийг ургамлын гаралтай цай, хандмалтай холино. Сүү, жимсгэний хольцыг зайрмаг нэмэлгүйгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
6. Их хэмжээний хоол идэхдээ өөрийгөө хязгаарлах нь зүйтэй. Ховор, гэхдээ маш их идэх нь зөв үйлдэл гэж тооцогддоггүй. Бүтээгдэхүүний хэрэглээг өдөрт ойролцоогоор 5 удаа хувааж, хэсэг нь бага байх ёстой (ойролцоогоор 300 гр.).
7. Шинэ хоолны дэглэмийн 65% нь шинэ жимс, хүнсний ногоо байх ёстой гэдэгт бэлэн байгаарай. Энэ тохиолдолд зөв нүүрс ус 20%, өөх тос ердөө 15% эзэлнэ. Өдрийг зөв эхлүүлж, сэрсний дараа нэг аяга нимбэгтэй ус ууж заншаарай.
8. Дасгал хийж, дараа нь идэж эхэлнэ. Өглөөний хоолонд будаа хамгийн тохиромжтой. Элсэн чихрийн оронд бүтээгдэхүүнийг зөгийн балаар амталж болно. Хоолонд жимс, мюсли, жимс эсвэл самар нэмнэ.
9. Мөн өдөр тутмын хоолонд үр тарианы зуслангийн бяслаг, байгалийн сүүн бүтээгдэхүүнийг оруулах шаардлагатай. Үе үе далайн хоол, чанасан мах, өндөг, буурцагт ургамал, үр тариа идэхээ бүү мартаарай.
10. Энэ нь гар хийцийн компот, ээрэх, лаазалсан хоолноос татгалзах нь зүйтэй. Сэндвич болон бусад ижил төстэй хоолоор түргэн зуушнаас татгалз. Гурилын бүтээгдэхүүнийг хэсэг хугацаанд март. Цагаан талх, төмс, чихэр идэж, хатаасан жимсээр солихыг хориглоно.

Аргын дугаар 3. Целлюлитийн эсрэг дасгал хийх

1. Залхуурал, мөнхийн шалтаг тоочиж, гүйж эхлээрэй. Процедурыг өдөр бүр 20 минутын турш өгнө. Үр дүн нь 12-14 хоногийн дараа харагдах болно. Боломжтой бол хурдатгалтай хялбар гүйлтийг ээлжлэн хийгээрэй.
2. Хэрэв та усан сан руу байнга явах боломжтой бол усан гимнастик хий. Уг процедур нь эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүст зориулагдсан болно. Та нэмэлт ачаалалгүйгээр усанд амархан дасгал хийж болно.
3. Хэрэв та урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй бол олсоор үсэрч сур. Дасгал нь үр дүнтэй бөгөөд гүйлтийг орлож чадна. Үсрэх явцад бараг бүх булчингууд оролцож, цус нь бүх биед хурдасдаг. Өөх тос нь далд газар ч хайлж эхэлдэг.
4. Түүнчлэн, усанд сэлэх талаар бүү мартаарай, энэ дасгалын үеэр бие махбодийн үйл ажиллагаа бүх булчинд нөлөөлдөг. Та зөвхөн арьсыг чангалж, илүүдэл жингээсээ салахаас гадна биеийг бүхэлд нь бэхжүүлнэ. Тиймээс та байгалийн бодисын солилцоог бий болгож чадна.
5. Хэрэв танд фитнесст явах боломж байхгүй бол гэрээсээ гаралгүйгээр squat хий. 10-12 давталтын 2-3 багцаар аль болох гүн гүнзгий суулт хий. Дасгалыг өдөрт хоёр удаа давтана.
6. Уушги хийх. Нэг хөл дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, нөгөө хөлөө аль болох урагшлуул. Энэ байрлалд 15-20 секундын турш хөлдөө. Хөлөө сольж, 12 давталтын 2 багц хий. Боломжтой бол хэд хэдэн дасгалыг нэг дасгалд нэгтгэх хэрэгтэй.
7. Чухал дасгал бол хагас squat юм. Сандал дээр сууж байгаа юм шиг өвдгөө бага зэрэг нугална. Энэ байрлалд 25 секунд барина. Дасгалыг 3 багц 10 удаа хий.
8. Хөлөө савлахаа бүү мартаарай. Баруун талдаа хэвтэж, зүүн хөлөө аль болох өндөрт өргөж эхлээрэй. Тал бүр дээр 15 давталт хий.

Аргын дугаар 4. Целлюлитийн эсрэг боолт

1. Холимог бэлтгэхдээ бөөгнөрөл үлдэхгүйн тулд хутгах хэрэгтэй. Үгүй бол бодисын концентраци нь арьсанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.
2. Масс бэлтгэсний дараа биеийн жижиг хэсэгт туршилтын туршилтыг хийнэ. Зуурмагийг арьсанд түрхээд 25 минут хүлээгээд зайлж угаана. Үрэвсэл, харшлын урвал байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв процесс сайн болсон бол найрлагыг асуудалтай хэсэгт түрхэж болно.
3. Боодлын туршид эрүүл мэндийн байдлыг хянах нь чухал юм. Хэрэв та халуун, таагүй мэдрэмж төрвөл хольцыг халуун бус усаар зайлж, нэг аяга сүү эсвэл kefir ууна.
4. Шаардлагатай бол илүүдэл найрлагыг цаасан алчуураар арилгана. Дараа нь тодосгогч шүршүүрт ороорой. Нэгдүгээрт, ус нь дулаан, дараа нь хүйтэн байх ёстой. Дараа нь биеийг үслэг алчуураар арчиж, асуудалтай хэсэгт целлюлитийн эсрэг тос түрхээрэй.
5. Жүржийн хальснаас салах процедурыг хэд хэдэн үе шаттайгаар хийх ёстой. Халуун усанд орсны дараа боож үзээрэй. Тиймээс процедурын үр нөлөө 3 дахин нэмэгдэх болно.
6. Боолтыг 2.5 сарын турш өдөрт 1 удаа хийх ёстой. Хэрэв үр дүн нь танд таалагдахгүй бол процедурыг дахин 3 долоо хоногоор сунгана уу. 65-75 кг жинтэй бол доор дурдсан харьцааг харгалзан үзнэ. Шаардлагатай бол биеийн жингээс хамаарч бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн тоог нэмэгдүүлнэ.

Байгалийн кофе

1. 120 мл чанаж болгохын тулд задгай найрлагын шаардлагатай хэмжээг тооцоол. хүчтэй кофе. 45 гр нэмнэ. шуурхай желатин, хаван хүлээж, 35 гр хийнэ. зөгийн бал, сайн холино.
2. Найрлагыг асуудалтай газруудад жигд түрхэж, наалдамхай хальсаар боож, 50 минут хүлээнэ үү. Хэсэг хугацааны дараа хольцыг түрхсэн газруудад 4 минутын турш түрхэж, хүйтэн усаар зайлна.

Шавар

1. Дөрвөн өнгийн шавар худалдаж аваарай. 35 гр холино. найрлага бүрд 40 гр нэмнэ. далайн давс. Үүний зэрэгцээ, ургамлын дусаахыг бэлтгэж эхэлнэ. 150 мл-т хийнэ. буцалж буй ус 40 гр. хус холтос, 1 цаг хүлээнэ үү. Дараа нь шингэнийг шүүнэ.
2. Үүний дараа холтос болон шавар суурийг дусаахыг холино. Нэг төрлийн найрлагад хүрэх. Холимогийг асуудлын талбарт түрхэж, биеийн хэсгийг полиэтиленээр боож, 1.5 цаг хүлээнэ үү. Дараа нь сэрүүн шүршүүрт орж, асуудалтай газрыг хатуу алчуураар арчина.

Целлюлитийг арилгахын тулд та маш их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Дуртай хоол, амттанаасаа татгалзахад бэлэн байгаарай. Идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж эхэл. Муу зуршлаасаа татгалзаж, зөв ​​хооллолт хий. Гимнастикийн сонголтууд (хел тавих, уушгих, үсрэх, гүйх), массаж, биеийн боолт зэргийг анхаарч үзээрэй.

Видео: долоо хоногт целлюлитээс хэрхэн ангижрах талаар

Сайн уу?

Сүүлийн үед хамгийн их яригдаж байгаа сэдэв бол целлюлитээс хэрхэн ангижрах тухай юм шиг санагддаг. ардын эмчилгээ

За их алдартай

Энэ нь ойлгомжтой юм: зун, далай, далайн эрэг, амралт, та биширсэн харцыг барьж, буланд зуун өөдөс дор нуугдахыг хүсдэг.

Би жүржийн хальстай тэмцэх өөрийн жорын талаар танд хэлэх болно, магадгүй целлюлитийг арилгах эдгээр ардын эмчилгээ танд хэрэг болно.

Энэ нийтлэлээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

Целлюлитээс хэрхэн ангижрах вэ ардын эмчилгээ - зөвлөмж, заль мэх

Целлюлит бол зөвхөн гоо сайхны согог биш өвчин юм.

Бид арьсны тэгш бус байдлыг хардаг боловч ус, өөхний тэнцвэрийг зөрчсөнөөс болж, хорт бодисууд байгалийн аргаар гадагшилдаггүй, өөхний давхарга жигд бус тархаж, арьсыг сунгаж, шингэн хуримтлагддаг.

Целлюлит ихэвчлэн гарч ирдэг.

Целлюлит хаанаас гардаг, түүнийг хэрхэн эмчлэх, яагаад энэ нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог талаар хоёрдмол утгагүй санал бодол байдаггүй, энэ талаар би энд бичсэн.

Нэг зүйл тодорхой байна - эрүүл бус амьдралын хэв маяг, илүүдэл жин, тамхи татах, байнгын хувийн арчилгаа дутагдал нь нөхцөл байдлыг хэд хэдэн удаа улам хүндрүүлдэг.

Салонууд нь өмдний өмд, арьсны согогийг арилгах олон тооны аргыг санал болгодог боловч энэ асуудалтай тэмцэхэд гэрийн байнгын арчилгаа нь техник хэрэгслийн гоо сайхны салбарт нэг удаагийн сурталчилгаа хийхээс илүү чухал юм.

Целлюлитийг багасгах гэрийн энгийн аргууд

Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд гоо сайхны процедураас гадна нэгдсэн арга барил шаардлагатай.

• спорт,
• Эрүүл хоол хүнс,
• бүрэн унтах,
• массаж болон гэрийн өдөр тутмын эмчилгээ.

Хэд хэдэн энгийн дүрэм туслах болно:

• биеийг үе үе хоргүйжүүлэх,
• усанд орох тогтмол аялал,
• ашиглах их тооэслэгээр баялаг хоол хүнс (хүнсний ногоо, үр),
• омега-3 (, брокколи, маалингын үр),
• өдөрт хоёр литр цэвэр ус.

Мөн гуя, өгзөгний цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх дасгалын талаар бүү мартаарай: squats, хөл дүүжин, үсрэлт.

Целлюлитийг арилгах энгийн дасгалууд

Гоо сайхны процедурыг ашиглан ардын эмчилгээний тусламжтайгаар целлюлитээс салах хамгийн алдартай аргуудыг авч үзье.

Тиймээс целлюлиттэй тэмцэх хөтөлбөр нь гоо сайхны 5 үндсэн процедураас бүрдэж болно.

• Усны журам
• Цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх скраб
• Асуудалтай газруудад массаж хийх
• Боодол
• Целлюлитийн эсрэг тос

Ийм хөтөлбөрийг долоо хоногт 2 удаа, удаан хугацаанд тогтмол хийж байх ёстой.

Энэ хөтөлбөрийг өдөр бүр хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж болно: энэ нь шүршүүрт орох, асуудлын талбайн хуурай гуужуулагч юм.

Целлюлитийг арилгах усан эмчилгээ

Усанд орохоос гадна тодосгогч шүршүүр, давс, гуужуулагчтай олон төрлийн ваннууд орно.

Шүршүүрт орох нь арьсыг цайруулах хамгийн үр дүнтэй процедуруудын нэг бөгөөд бараг эсрэг заалттай байдаггүй.

Үүнээс гадна энэ нь биеийн ерөнхий байдалд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.

Бид өдөр бүр шүршүүрт орж, арьс, асуудалтай газруудад хуурай гуужуулагч хийдэг бөгөөд үүнийг доор авч үзэх болно. Шүршүүрт орох усны даралт маш хүчтэй, асуудалтай газруудаар болгоомжтой алхах нь маш сайн.

Целлюлитийн маск, скраб

• Хүйтэн боолт.

Энэ бол халаалтгүй эмчилгээ бөгөөд хөргөлтийн нөлөөг сайжруулахын тулд ментол нэмж болно. Хүйтэн боолтны ачаар судас нарийсаж, эд эсээс лимфийн гадагшлах урсгал, хорт бодисыг зайлуулдаг.

Энэ нь сул судастай хүмүүст тохиромжтой, целлюлит, хавдар, хөлний хүндийн эсрэг төгс тэмцдэг.

Хүйтэн боолт нь замаг эсвэл шавар дээр суурилдаг. та ямар ч хэрэглэж болно, гэхдээ саарал эсвэл ногоон өнгө нь хамгийн тохиромжтой.

Нунтаг нь өрөөний температурт усаар холилдож, асуудалтай газруудад хэрэглэнэ.

Ийм боолтыг долоо хоногт хоёр удаа шүршүүрт орж, зөөлөн скраб, массаж хийсний дараа хийж, эдгээр процедурын дараа асуудалтай хэсэгт целлюлитийн тос түрхээрэй.

Би целлюлитийн эсрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өвөрмөц найрлагатай энэхүү гайхамшигт тосыг хүн бүрт санал болгохыг хүсч байна. байгалийн цитрусын эфирийн тосны холимог,зуун настын навчны ханд, далайн коллаген, календулын тос, готу кола, арника тос, цагаан гааны тос.

Энэхүү тос нь биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан таны арьсанд гайхалтай үйлчилж, нүдний тань өмнөх арьсан доорх эдийн уян хатан чанарыг сэргээдэг.

1. Бид дагаж мөрддөг эрүүл амьдралын хэв маягамьдрал: зөв хооллолт, эрүүл унтах, ашигтай гимнастик
2. Долоо хоногт хоёр удаа "хатуу шүршүүрт" орох, асуудалтай газарт массаж хийх, арьсыг зөөлөн гуужуулах, биеийн боолт, тос түрхэх.
3. Өдөр бүр: асуудалтай газар нутгийг судалж, хуурай гуужуулагчтай шүршүүрт орох, целлюлитийн эсрэг тос түрхэх.

Мэдээлэл танд хэрэгтэй байсан гэж найдаж байна. Танд нарийхан, гоо үзэсгэлэн!

Алена Яснева тантай хамт байсан. бүгд одоохондоо!

Эмэгтэйчүүдийн 90% нь целлюлиттэй байдаг - арван хүн тутмын нэг нь л азтай байдаг бол үлдсэн хэсэг нь энэ таагүй асуудалтай байнгын тэмцэл хийх ёстой. Целлюлитийн харагдах байдал нь биеийн жин, биеийн төрлөөс хамаардаггүй. Гол нь арьсан доорх өөхний тэнцвэргүй хуваарилалт юм. Энд зөвхөн хүнд их буу тусалж чадна. Бид целлюлиттэй тэмцэх хамгийн дэвшилтэт аргуудыг судалж үзэн яддаг "жүржийн хальс" -аас салахад юу туслах талаар ярихад бэлэн байна.

Өнөөдөр целлюлиттэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй арга бол Дуолит юм. Энэ аргын хүсэл тэмүүлэл жинхэнэ өсөлтийг мэдэрч байна, учир нь өөр ямар ч төхөөрөмж ийм бодит үр дүнг өгдөггүй. Гэсэн хэдий ч олон хүн эмч нарын гайхалтай амлалтууд, Интернет дэх шүүмжлэлээс айдаг. Үнэн хаана, домог хаана байгааг олж мэдэхийн тулд бид хамгийн нэр хүндтэй Тело гоо сайхны клиникийн физик эмчилгээний эмч, зөвлөх эмч Олеся Владимировна Липатовагаас Дуолит гэж юу вэ?

“Энэ гайхамшигтай төхөөрөмж юу вэ гэдгээс эхэлцгээе? DUOLIT SD1 нь цочролын долгионы эмчилгээний аргыг (EVAT) хэрэгжүүлдэг дэлхийн анхны төхөөрөмж бөгөөд түүний мөн чанар нь эмчилгээний энергийг арьсыг гэмтээхгүйгээр эмчилгээний талбар руу орон нутагт шилжүүлэх явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, бид арьсны гүнд нэвтэрч, зөвхөн целлюлитийн асуудлыг шийдээд зогсохгүй арьс, ортопедийн асуудлыг шийддэг (жишээлбэл, энэ төхөөрөмжийн тусламжтайгаар хөлний овойлтыг арилгаж, хөхөрсөн нь цорын ганц гаж нөлөө болдог. ). Гэсэн хэдий ч хувь хүний ​​шинж чанар нь хөхөрсөн байж болохгүй.

DUOLIT SD1 нь 2 хошуу эсвэл 2 түрхэгчтэй гэдгээрээ бусад төхөөрөмжөөс ялгаатай. Арьсанд гель түрхэж, эхлээд нэг цорго, дараа нь хоёр дахь нь ажилладаг. Тэднийг C-ACTOR, D-ACTOR гэж нэрлэдэг. Эхнийх нь целлюлитийг "хагалж", холбогч эдийг бэхжүүлж байгаа мэт гүн гүнзгий бүсэд хүрдэг. Процедурын явцад хамгийн таатай мэдрэмж төрдөггүй байж болох ч ерөнхийдөө процедур нь нэлээд тохь тухтай байдаг. Хоёрдахь түрхэгч нь арьсны өнгөц өөрчлөлтийг тэгшитгэх, арьсны эсийн бодисын солилцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхэд чиглэгддэг. Долгион эд эсэд нэвчиж, шинэчлэгдэх, залуужих үйл явц эхэлдэг - булчингийн уян хатан байдал, биеийн өөхийг багасгахаас гадна арьс ч гэсэн жигд, толигор болсныг анзаарах болно. Энэхүү төхөөрөмжийг сорви, сорви, сунгах тэмдгийг арилгахад ашигладаг нь санамсаргүй хэрэг биш юм.

Эсрэг заалтуудын хувьд бараг байхгүй. Үл хамаарах зүйл бол мэдээжийн хэрэг жирэмслэлт ба хөхүүл үе юм. Өвдөлтийн тухайд Тело гоо сайхны эмнэлэгт уг процедурыг өвчтөнд тэсвэрлэх чадвартай түвшинд хийдэг боловч шинэ хуралдаан бүрт ачаалал нэмэгддэг. Заримдаа процедурын дараа бидний эмчилсэн хэсгүүд спортын ачааллын дараа өвддөг гэдгийг би үйлчлүүлэгчдэдээ сануулж байна.

Мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхийн тулд хэдэн процедур шаардлагатайг надаас байнга асуудаг. Энд бүх зүйл хувь хүн байдаг - хүн бүр өөр өөр бие махбодийн хэлбэр, өөр өөр хүлээлттэй байдаг. Хэн нэгний хувьд 3 процедур хангалттай, гэхдээ хамгийн оновчтой тоо нь 6-10 байна. Duolit бол урт хугацааны үйлдэлтэй төхөөрөмж тул сарын дараа та хамгийн бодит үр дүнг авах болно гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Бараг бүх үйлчлүүлэгчид дахин давтагдахаар эргэж ирдэг тул төхөөрөмжийн үр нөлөө нь маш мэдэгдэхүйц гэдгийг би бүрэн итгэлтэйгээр хэлж чадна."

LPG массаж

Өнөөдөр целлюлиттэй тэмцэх хамгийн алдартай арга бол LPG массаж юм. Энэ нь хэдэн жилийн турш хамгийн алдартай салоны процедурын жагсаалтад орсон. Товчлолын ард ямар ч сансрын технологийн нэр биш, харин Францын инженер Луи-Пол Готьегийн нэрийн эхний үсгүүд байгаа бөгөөд түүний ачаар дэлхий дахин өвөрмөц техникийн талаар олж мэдсэн. 1980-аад онд Готье хүнд бэртлээсээ эдгэрч байсан - эмч нар түүнд массажны курс зааж өгсөн боловч жинхэнэ төгс төгөлдөрч нэгэн адил тэрээр асуудлыг буруу гарт өгөхийг хүсээгүй бөгөөд массажны эмчийг бараг орлуулсан тусгай аппарат зохион бүтээжээ. . Цаг хугацаа өнгөрөхөд шинэ бүтээл нь гэмтлийн дараах хаван, сорвижилтыг арилгахад тусалдаг төдийгүй арьсны ерөнхий байдалд маш сайн нөлөө үзүүлдэг нь тодорхой болсон. Хэд хэдэн сайжруулалт, сайжруулалт - одоо LPG төхөөрөмжийг дэлхий даяар целлюлит, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд амжилттай ашиглаж байна.

Хамгийн алдартай гоо сайхны институтуудын нэг болох Сенсавигийн биеийн хэлбэр, гарын авлагын эмчилгээний мэргэжилтэн Наталья Белоглазова процедурын онцлог, давуу болон сул талуудын талаар бидэнд хэлэв.

"Шилшрүүлэгч гэж нэрлэгддэг эндермологийн аргын алдартай нь бүрэн үндэслэлтэй юм. Үүний утга нь арьсанд үзүүлэх нөлөө нь механик болон вакуум массажны тусламжтайгаар нэгэн зэрэг явагддагт оршино. Тиймээс өөх шатаах процесс идэвхжиж, хэмжээ мэдэгдэхүйц буурч, арьс илүү уян хатан болдог.

Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө өвчтөн бүр тусгай костюм өмсдөг, өөрөөр хэлбэл массажийг арьсанд шууд хүрэх замаар биш, харин тусгай даавуугаар хийдэг. LPG төхөөрөмж нь янз бүрийн горимд ажилладаг бөгөөд янз бүрийн түвшний эрчимтэй тул нөлөөллийн оновчтой хүчийг нэн даруй сонгох нь чухал юм - өвчтөн бусад массажны нэгэн адил өвдөлт мэдрэхгүй байх ёстой, процедур нь юуны түрүүнд таашаал авчрах ёстой. Тиймээс, хэрэв хуралдааны үеэр танд таагүй мэдрэмж төрвөл энэ талаар мэргэжилтэнд нэн даруй мэдэгдэхээс бүү эргэлз.

Бүх процедур нь 30-45 минут үргэлжилдэг - энэ хугацаанд бүх чиглэлд эргэлддэг бултай тусгай хушууны тусламжтайгаар бүх биеийг см см-ээр боловсруулдаг.

Аливаа процедурын нэгэн адил LPG нь эсрэг заалттай байдаг боловч тэдгээрийн жагсаалт маш бага байдаг - эдгээр нь онкологи, цочмог хэлбэрийн архаг өвчин, арьсны халдвар, венийн судаснууд юм. Жирэмсэн үед ч гэсэн процедур нь эсрэг заалттай байдаггүй, гэхдээ энэ тохиолдолд нөлөөлөл нь мэдээжийн хэрэг хамгийн бага эрчимтэй, зөвхөн биеийн зарим хэсэгт хийгддэг.

LPG массажны чухал цэг бол процедурыг гүйцэтгэдэг төхөөрөмж юм. Энэ нь баталгаажсан байх ёстой. Жишээлбэл, Сенсави хүрээлэнгийн хувьд энэ нь бусад компаниудын аналог биш харин массажны түүх эхэлсэн яг үйлдвэрлэгчийн төхөөрөмж юм. Үүний дагуу манай үйлчлүүлэгчид эцсийн дүндээ харах үр дүн нь бусад эмнэлгүүдээс авч болох үр дүн нь тааламжтай байх болно.

LPG-ийн бүрэн курс нь 10-20 процедурыг шаарддаг - энэ нь мэдээжийн хэрэг өвчтөний анхны өгөгдөл, түүний хүсч буй үр дүнгээс хамаарна. Гайхамшигтай үр дүнд хүрэхийн тулд та хэд хэдэн энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй - процедураас нэг цагийн өмнө идэж болохгүй, мөн хуралдааны дараа идэхээс татгалзаарай. Гэхдээ аль болох их уух хэрэгтэй. Хэрэв та шингэний хэрэглээгээ ихэвчлэн анхаарч үздэггүй бол массаж хийхээс 40 минутын өмнө нэг аяга ус уухыг зөвлөж байна, учир нь процедурын явцад хүчтэй ус зайлуулах суваг байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, LPG гарч ирснээс хойш хорин хэдэн жилийн хугацаанд технологи зогсохгүй байсан бөгөөд энэхүү үр дүнтэй процедурын олон аналогууд гарч ирэв. Үүний нэг нь VELA Smooth систем бөгөөд энэ нь мөн биеийн галбиржуулах, өөх тосыг багасгах зорилготой юм. Beauty Trend клиникийн массажны эмч Александр Попилишко бидэнд өвөрмөц процедурын онцлогийг ойлгоход тусалсан:

"Vela Smooth төхөөрөмж нь LPG зарчмаар ажилладаг боловч дэвшилтэт технологи ашигладаг - Elos: хушуу нь арьсны зарим хэсгийг сорохоос гадна хоёр төрлийн чийдэн нь өөхний хуримтлал дээр ажилладаг - хэт улаан туяа (арьсыг дулаацуулдаг) ба RF (хуримтлагдсан өөхний хамгийн гүн хуримтлалыг шатаахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь биеэс байгалийн аргаар гадагшилдаг). Ийм гурвалсан дайралтын ачаар арьсан доорх өөх нь явах газаргүй болж, целлюлит арилж, арьсны бүтэц жигдэрч, илүүдэл жинтэй- хайлах.

Бие махбодид түлэгдэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тусгай хамгаалалтын лосьоныг цорго нь арьсанд хүрэхээс өмнө түрхэж, нойтон жин бүрэн шингэх хүртэл төхөөрөмжийг хэдэн минут байлгана. Тиймээс бид биенээсээ нэг сүрьеэ алгасалгүйгээр бүсээс бүс рүү шилждэг. Мэдрэхүйн мэдрэмжийн хувьд үүнийг хуруугаараа гарын авлагын массажтай харьцуулж болно. Энэ нь бага зэрэг эвгүй байж болох ч тэвчих боломжтой.

Төхөөрөмж нь гурван хурдтайгаар ажилладаг бөгөөд тус бүрийг үйлчлүүлэгчид тусгайлан сонгосон байдаг. Бүх процедур нь 30 минутаас нэг цаг хүртэл үргэлжилнэ. Үр нөлөө нь эхний процедурын дараа шууд харагдах болно: таны тав дахь цэгийн арьс илүү уян хатан, уян хатан, толигор, уян хатан байх боловч үр дүнг нэгтгэхийн тулд би танд 6-10 процедурын бүрэн курс хийхийг зөвлөж байна. "эмгэнэлт явдлын цар хүрээ".

Мөн та энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй: өдрийн цагаар илүү их ус ууж, өөх тос, шарсан, чихэрлэг хоолыг багасгах хэрэгтэй. Дараа нь та Victoria's Secret-ийн загвар өмсөгчдийн нэг болох нь гарцаагүй!

Гэрийн арчилгаа: целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүн

Дайны үед бүх арга хэрэгсэл сайн байдаг, гэхдээ целлюлиттэй тэмцэхэд зөвхөн хамгийн үр дүнтэй, найдвартай арга хэрэгтэй. Салоны процедурын үр дүнг гэртээ хадгалах ёстой бөгөөд үүний тулд энэ зорилгоор тусгайлан бүтээсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүний аль нэгийг авах нь зүйтэй.

Clarins Lift Minceur Anti-Capitons эрчимтэй тураах загварчлалын хэрэгсэл нь зөвхөн плацебо бүтээгдэхүүн биш, харин асуудалтай газруудад үнэхээр сайн ажилладаг бүтээгдэхүүн юм: целлюлитийг арилгаж, контурыг загварчилж, арьсыг чангална.

Цөцгий Vichy Cellu Destockөөх тосыг байгалийн шатаахад хувь нэмэр оруулдаг цэвэр кофеины улмаас асуудалтай газруудад идэвхтэй нөлөөлдөг. Бүтээгчдийн төлөвлөсний дагуу турах улмаас арьс уян хатан чанараа алддаг үед энэхүү арчилгаа нь хоолны дэглэмд нэмэлт болгон хэрэглэхэд тохиромжтой. Липолиптик идэвхжүүлэгч нь энэ үйл явцыг эсэргүүцэж, арьсыг чангалахад тусална. Анхны харагдахуйц үр дүнг үнэлэхийн тулд долоо хоног л шаардагдах бөгөөд хамгийн их үр нөлөө нь сарын тогтмол хэрэглэсний дараа харагдах болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн сунгах тэмдгээр өвддөг тул тэдний хувьд компани ВеледаАрьсны уян хатан байдал, бат бөх байдлыг сайжруулдаг сарнай, жүржийн анхилуун үнэртэй тосыг бүтээжээ. Зөвхөн төлөвлөгөөнийхөө дагуу эх болсон эмэгтэйчүүд үүнийг ашиглаж болно, учир нь арьсыг байнга арчлах шаардлагатай байдаг. Хоёр дусал тосыг алган дээрээ дулаацуулж, дугуй хөдөлгөөнөөр асуудалтай хэсэгт түрхээрэй. Энэ зан үйлийг өдөрт 2-3 удаа давтана. Сар тогтмол хэрэглэсний дараа сунгах тэмдгүүд хэрхэн алга болж байгааг анзаарах болно.

Целлюлитийн эсрэг шавар Фанго Д'Агрилла Бианка-аас Геомар, эсвэл өөрөөр хэлбэл целлюлитийн эсрэг шавар нь целлюлитийг мартахад туслах өөр нэг хэрэгсэл юм. Энэ нь бүхэлдээ ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг: чухал тос, ургамлын ханд, далайн давс болон бусад. Мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд шаврыг арьсанд жигд нягт давхаргад түрхэж, хальсаар боож, 20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Энэхүү энгийн процедурын дараа арьс зөөлөн болж, тогтмол хэрэглэснээр целлюлит нь мэдэгдэхүйц багасах болно.

Цөцгий "Өдөр шөнөгүй" Avon шийдэлЦеллюлит, сунгах тэмдгийн байнгын хамтрагчидтай тэмцэхэд тусалдаг. Хөнгөн тосыг өдөрт хоёр удаа массажны хөдөлгөөнөөр асуудалтай газарт түрхэх хэрэгтэй. Энэ хэрэгслийг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон зөвлөж болно, жишээлбэл, жирэмслэлтийн үед сунгах тэмдгийн эрсдэл өндөр байдаг тул аль хэдийн үүссэн асуудалтай 100% тэмцдэггүй, гэхдээ шинэ согог гарахыг зөвшөөрдөггүй.