Дасгалын дугуй нь кардио дасгал хийхэд ашигладаг дугуйг дуурайлган хийдэг дугуй юм. Суудал, алганы тулгуур, дөрөө, мэдээллийн дэлгэц зэргээс бүрдэнэ. Энэхүү симулятор дээр дасгал хийх нь биеийн эрүүл мэндийг сахихад тусалдаг бөгөөд анагаах ухаанд эдгээх, нөхөн сэргээх арга хэрэгсэл болдог.

Энэхүү спортын тоног төхөөрөмж нь унадаг дугуйг орлодог, гэртээ ашиглахад тохиромжтой, фитнес клубт хичээллэхээс доогуур биш юм.

Ачаалах систем, тоормосны төрлөөс хамааран дугуйн бүрхүүлийг механик ба соронзон гэж хоёр төрөлд хуваадаг. Эхний төрөл нь хамгийн энгийн, учир нь соронзон ба цахилгаан соронзонтой харьцуулахад ачааллын зохицуулалт нь гарын авлага юм.

Зардал, авсаархан хэмжээсүүд нь соронзон дасгалын дугуйнуудаас давуу тал юм.

Энгийн суурин дугуй дээр дасгал хийх нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

1. Вирусын эсрэг бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлнэ.
2. Дасгал хийх явцад их хэмжээний калори шатааж жингээ хасахад тусалдаг.
3. Зүрх судасны систем, амьсгалын замын эрхтнүүдийн тэсвэр тэвчээр нэмэгддэг.
4. Бие дэх цусны эргэлт сайжирна.
5. Хөлний булчингууд бэхждэг.
6. Биеийг гуяны булчингуудыг шахаж, хэвлэлийн аргаар засдаг.
7. Гэрийн дугуйн хичээлүүд нь чөлөөт цагаа хомсдолтой хүмүүст зориулж биеийн тамирын зааланд дасгал хийдэг.
8. Гэрээсээ ажилладаг, биеэ чийрэгжүүлэхийг хүсдэг хэрэглэгчдэд тохиромжтой сонголт.
9. Целлюлитийн эсрэг цогц процедурын үр ашгийг нэмэгдүүлэх.

Хичээлийн үеэр таны хүрэхийг хүсч буй зорилгоос хамааран шаардлагатай ачааллын түвшинг сонгоно.

Бүтээмжийн хувьд механик суурин дугуйг сонгохдоо flywheel-ийн жинд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Энэ нь 3 эсвэл 4 кг байх ёстой.

Дугуйн тавиур дээр дасгал хийхийн тулд та эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй, учир нь заримдаа ийм үйл ажиллагаа нь хор хөнөөлтэй байдаг.

1. Буруу байрлалтай байх эрсдэл.
2. Ачааллыг буруу хуваарилснаас болж биеийн хэт ачаалал.
3. Ангиуд нь хүнд хэлбэрүүд байгаа тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг. Чихрийн шижин, зүрх судасны болон онкологийн өвчин.
4. Дасгал хийх эсрэг заалт бол венийн судас юм.

Механик дугуйн тавиурыг бүс, гутлын тавиур гэж хуваадаг.

Энэ төрөлд удаан эдэлгээтэй бүсийг гишгэх, хөдөлгөх замаар ачааллыг үүсгэдэг механик дугуйн симуляторуудын хамгийн энгийн бөгөөд авсаархан загварууд багтдаг. Уян тууз нь ачаалалтай үед flywheel-ийн эсэргүүцлийг бий болгодог.

Туузны хурцадмал байдал нь ачааллын түвшинг тэмдэглэсэн товчлуурын тусламжтайгаар тохируулагддаг. Түвшин дээшлэх тусам туузан болон flywheel хоорондын холбоо ойртож байна.

Бүсний дасгалжуулагчийн давуу талууд:

1. Бага зардал.
2. Энэ нэгжийг мэргэжилтнүүдийн оролцоогүйгээр засч болно, тусгай багаж хэрэгсэл, цаг хугацаа шаарддаггүй.
3. Бүтцийн угсрах, задлахад хялбар байдал.
4. Жижиг хэмжээ.
5. Цахилгааны холболт шаардлагагүй.

Бүс сургагчийн сул тал:

1. Хичээлийн үеэр их чимээ гаргадаг. Ачаалал их байх тусам дуу чимээ ихсэх болно.
2. Flywheel нь дөрвөн кг-аас дээш жинтэй үед жигд явагддаггүй.
3. Савыг идэвхтэй ашигласнаас болж халах үед симуляторын хэсгүүд өргөжиж, бие биенээсээ холдох чадвартай байдаг.
4. Өвдөгний үе, нурууны өвчтэй хүмүүсийг сургахад эсрэг заалттай.
5. Мэдээллийн компьютерийн мэдрэгч дутмаг.
6. Спортын хэрэгслийг өндөр хурдтай дөрөөлөхөд хэцүү байдаг.
7. Бүс нь ашиглалтын явцад сунах хандлагатай байдаг бөгөөд хэсэг хугацааны дараа түүнийг солих шаардлагатай болдог.
8. Нэмэлт функцүүдийн хамгийн бага багц.
9. Дөрөөний дээд байрлалд эсэргүүцэл алдагдсанаас болж цочрол үүсдэг.

Гутлын дугуй

Гутлын унадаг дугуй нь инерцийн системийг ашигладаг: ачаалал нь тоормосны талбайн эсэргүүцэлээс үүсдэг бөгөөд энэ нь flywheel дээр нягт дарагдсан байдаг.

Ийм бүрхүүл нь туузан бүрхүүлээс илүү үнэтэй, асар том нисдэг дугуйтай бөгөөд янз бүрийн ачааллыг сонирхож буй дэвшилтэт хэрэглэгчдэд зориулагдсан байдаг. Инерцийн унадаг дугуй нь уралдааны дугуй унахыг дуурайдаг.

Блок дасгалын дугуйны давуу талууд:

1. Гөлгөр гүйлт, өндөр инерци.
2. Өргөн ачааллын хүрээ.
3. Боломжийн үнийн ангилал.
4. Ашиглахад хялбар.

Блок дасгалын дугуйн сул талууд:

1. Дуу чимээ.
2. Орон сууцанд суурилуулахад үргэлж тохирдоггүй том хэмжээс, жин.
3. Эвдрэл гарсан тохиолдолд засвар нь энгийн туузан сумаас хамаагүй илүү үнэтэй байх болно.
4. Хавтангийн хурдан элэгдэл.
5. Ачааллын нарийн тохируулга байхгүй байна.
6. Гэртээ буулгах, авсаархан хадгалах боломжгүй.

Эсэргүүцлийг бий болгох зарчим нь соронзон эсвэл цахилгаан соронзон орны нөлөөгөөр нисдэг дугуйг татах явдал юм. Соронзыг дөрөөтэй холбосон нисдэг дугуй руу ойртуулах, эсвэл гүйдлийн хүчийг нэмэгдүүлэх замаар хурцадмал байдал ба гүйдлийн хүчийг өндөр нарийвчлалтайгаар зохицуулдаг.

Эд ангиудын жигд ажиллагааг зөвхөн 6 кг-аас багагүй жинтэй хүнд нисдэг дугуйгаар хангах боломжтой бөгөөд үүнийг соронзон дугуйн симулятор сонгохдоо анхаарч үзэхийг зөвлөж байна.

Соронзон дасгалын дугуйны давуу талууд:

1. Чимээгүй ажиллагаа
2. Гөлгөр, жигд гүйдэг
3. Жинхэнэ дугуй унах дуурайлган
4. Ачааллын хүрээг нарийн хянах
5. Сургалтын горимыг тохируулах, зүрхний цохилтыг хэмжих зориулалттай компьютерийн мэдрэгч.
6. Механик эд анги байхгүй тул ашиглалтын хугацаа урт байна.
7. Механик сумтай харьцуулахад авсаархан хэмжээ, эргономик.

Соронзон дасгалын дугуйн сул талууд:

1. Үнэтэй.
2. Соронзон нэгжийн нарийн төвөгтэй механизм нь угсрах, засварлах явцад мэргэжлийн засвар үйлчилгээ шаарддаг.
3. Дасгал хийх явцад хүчтэй эсэргүүцэл үүсдэггүй тул ноцтой ачаалал үүсдэггүй.

Тусдаа төрлийн дугуйн симуляторууд нь унадаг дугуйн эргометр бөгөөд өөр нэртэй байдаг - spinbikes эсвэл speedbikes. Эдгээр нь цахилгаан соронзон төрлийн симуляторуудад хамаардаг бөгөөд ачааллын хэмжээг одоогийн хүчээр зохицуулдаг.

Унадаг дугуйн эргометр нь булчингийн үндсэн бүлгүүдийн биеийн байдлыг маш нарийвчлалтай тодорхойлж, тэдэнд тохирсон ачаалал, сургалтын хөтөлбөрийг сонгож, зүрхний цохилт, хөдөлгөөний хурд, туулсан зайны урт зэрэг янз бүрийн үзүүлэлтүүдийг автоматжуулсан системийн хэмжилтийн нарийвчлалтайгаар хянадаг. .

Энэхүү мэдээлэл нь сургалтын оновчтой горимыг боловсруулах үндэс суурь болдог. Хурд дугуй нь нуруу, үе мөчний ачаалал ихтэй байдаггүй тул мэргэжлийн зорилгоор, эмнэлгийн болон нөхөн сэргээх төвүүдэд ихэвчлэн ашиглагддаг. Энэ төрөлмэргэжлийн хэрэглээнд ашиглахыг зөвлөж байна.

Унадаг дугуйн эргометрийн давуу талууд:

• Өргөн хүрээний функц бүхий ухаалаг удирдлага. Төрөл бүрийн сургалтын хөтөлбөрүүд - жингээ хасах, булчингийн гол бүлгүүдийг бэхжүүлэх, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх.
• Аюулгүй байдал, жигд гүйлт.
• Найдвартай байдал.
• Бат бөх чанар.
• Өндөр үр дүнтэй дасгалууд.
• Хувийн компьютертэй синхрончлол хийх.
• Сургалтын динамикийг хянахын тулд үр дүнг бүртгэх чадвар.
• Нэмэлт сонголтоор тоноглох - хөгжим тоглуулагч, видео гэх мэт.
• Чимээгүй.
• Эргономик

Унадаг дугуйн эргометрийн сул талууд:

• Үлэмж үнэ;
• Байнгын цахилгаан холболтыг шаарддаг. Энэ нь дугуйг хөдөлгөхөд таагүй байдал үүсгэдэг - энэ нь үргэлж гаралтын ойролцоо байрлах ёстой. Үүнээс гадна унадаг дугуйн эргометр дээр дасгал хийх нь цахилгааныг дэмий үрдэг.
• Эвдрэл гарсан тохиолдолд засвар үйлчилгээ нь өндөр өртөгтэй байх болно.

Соронзон болон цахилгаан соронзон симуляторуудыг ачаалах систем нь ижил боловч цахилгаан соронзон нь одоогийн хүчийг ашиглан маш нарийн зохицуулалтаар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь суурилуулсан компьютер дээрх хяналтын самбарыг ашиглан хүссэн параметрүүдийг сонгох замаар автоматаар өөрчлөгддөг.

Соронзон сум дээр гүйдлийн хүчийг ихэвчлэн гараар тохируулдаг. Цахилгаан соронзонтой харьцуулахад соронзон дугуйны симуляторууд нь илүү хямд үнэтэй байдаг.

Генераторын циклийн симуляторууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь генератор болон цахилгаан соронзонгоор тоноглогдсон байдаг. Эдгээр загварууд нь бие даасан, цахилгаан холболт шаарддаггүй.

Дизайнаар дасгалын дугуйг босоо болон хэвтээ гэж хуваадаг.

Эдгээрийг эмнэлгийн байгууллагад эмнэлгийн болон нөхөн сэргээх зорилгоор ашигладаг. Тэд гэртээ ховор хэрэглэгддэг. Пуужингийн тав тухтай сандал нь дөрөөтэй ижил хэвтээ хавтгайд байрладаг. Үүний ачаар сургагчийн арын хэсэг тайван байрлалд орж, ачаалал нь хөлний булчинд унадаг.

Сээр нуруунд ачаалал өгөх эсрэг заалттай хүмүүст тохиромжтой.

Хэвтээ дасгалын дугуйны ашиг тус:

1. Сургалтын явцад биеийн байдлыг нарийвчлан хянах төхөөрөмжөөр тоноглогдсон.
2. Тэд гөлгөр унадаг, олон тооны ачаалалтай байдаг.
3. Маш хүнд жинд зориулагдсан.
4. Тэсвэртэй.
5. Гар чөлөөтэй хэвээр байна, өөр зүйл хийх боломж байна.
6. Үйлдвэрлэлийн өндөр чадвар, нэмэлт төхөөрөмж бүхий тоног төхөөрөмж.
7. Бие нь тайвширсан боловч найгадаггүй.
8. Тав тухтай байдал.

Хэвтээ дасгалын дугуйны сул талууд:

1. Пуужингийн хэмжээсүүд нь амьдрах байрны орчинд тийм ч хялбар байдаггүй.
2. Үнэтэй.
3. Хүнд жин нь машиныг хөдөлгөхөд хүндрэл учруулдаг.

Энэ төрлийн дасгалууд нь биед ашигтай байдаг:

• Нөхөн сэргээх эмчилгээний хүрээнд хөлний гэмтэлд тусалдаг.
• Тэдгээр нь нарийн төвөгтэй байдал, аюулгүй байдал, тав тухтай байдлаас шалтгаалан физик эмчилгээнд ашиглагддаг.
• Хичээлийн үеэр шөрмөс, үе мөч бэхждэг бөгөөд энэ нь суналт, гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээ үзүүлдэг.
• Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь стрессээс ангижрахад тусалдаг.
• Тархины цус харвалтын дараа нөхөн сэргээх эмчилгээ.

Дараах тохиолдолд хэвтээ дасгалжуулагчийг сонгох нь дээр.

1. Нуруу, хүзүүний өвчний улмаас зөөлөн сургалтын нөхцөлд эмнэлгийн заалтууд.
2. Сургалтын зорилго нь зүрх судасны систем, бие махбодийг бэхжүүлэх, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх явдал юм.
3. Дахин тохируулах шаардлагатай олон тооныилүүдэл жин.

Тэд хөл нь босоо байрлалд байдаг суудлын доор байрлах дөрөөний байрлалаас нэрээ авсан. Суудал нь нуруугүй бөгөөд хэвтээ сум шиг сандалтай төстэй биш юм. Хүчтэй дасгал хийхэд зориулагдсан.

Босоо хясаа сонгохдоо эмээлийн тохируулгад анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.

Босоо дасгалын дугуйны давуу талууд:

1. Жижиг хэмжээсүүд нь гэртээ спортын тоног төхөөрөмж суурилуулах боломжийг олгодог.
2. Өртөг нь хэвтээ дугуйны симулятороос бага байна.
3. Өөх тосыг шатаах зэрэг идэвхтэй дасгал хийхэд зориулагдсан.

Босоо дасгалын дугуйны сул талууд:

1. Удаан үргэлжилсэн, эрчимтэй дасгал хийснээр биеийн нуруу, хонго хэсэг нь хүчтэй стресст ордог. Олон цагаар хичээллэх дуртай хүмүүс, булчингийн тогтолцооны өвчтэй хүмүүс, таргалалттай хүмүүст тохиромжгүй.
2. Тогтворгүй байдал.

Босоо дасгалын дугуйнуудын дунд эвхдэг дугуйнууд нь ялгагдана - сургалт байхгүй тохиолдолд зочны өрөөнд хадгалахад тохиромжтой. Гол давуу тал нь байршлын нягтрал юм. Сул талууд - эвхдэг хэсгүүдийн уулзвар дээр байнга эвдрэх; жижиг нисдэг дугуй; хүнд жинг тэсвэрлэх чадваргүй байх.

Дараах тохиолдолд босоо дугуйн сонголтоо зогсооно уу.

1. Эрчимтэй бэлтгэл хийх шаардлагатай байна.
2. Таргалалт, эрүүл мэндийн ноцтой асуудал, ялангуяа булчингийн тогтолцооны дутагдал.
3. Хэрэв тоног төхөөрөмжийн авсаархан байдал, байшин доторх орон зайг хэмнэх нь чухал юм.
4. Ашигтай дасгалын машиныг боломжийн үнээр худалдаж авах хэрэгцээ.

Эдгээр хоёр төрлөөс гадна дасгалын дугуйг ялгаж үздэг бөгөөд энэ нь босоо болон хэвтээ - эрлийз хосолсон үр дүн юм. Гол ялгах онцлог нь янз бүрийн онгоцонд суудлын байрлалыг өөрчлөх чадвар юм. Эдгээр төрлийг өргөнөөр нэвтрүүлэхэд саад болж байгаа зүйл бол үйлдвэрлэгч бүр ийм загвар үйлдвэрлэдэггүй явдал юм.

Сайжруулсан сургалтын технологи, тав тухтай байдал нь эрлийз дугуйн симуляторуудын ач тус бөгөөд энэ төхөөрөмжийг биеийн байдлаас үл хамааран гэр бүлийн бүх гишүүдэд ашиглах боломжтой болгодог.

Мини дасгалын дугуй (өөр нэр - зөөврийн) нь загвар, хэмжээсээрээ ердийн бүрхүүлээс ялгаатай бөгөөд жолооны хүрд, суудалгүй симулятор дугуйг төлөөлдөг. Ихэвчлэн эдгээр нь механик ачааллын систем бүхий туузан төрлийн симуляторууд юм. Загвар нь орон сууц, дөрөөнд бэхлэгдсэн нисдэг дугуй юм.

Ихэнх тохиолдолд ийм спортын тоног төхөөрөмж нь үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацаа, хүрсэн хурд (км / цаг), явсан зай, шатсан калорийн тоог харуулдаг суурилуулсан компьютерээр тоноглогдсон байдаг. Хөл, гар нь хоёулаа бэлтгэлтэй байдаг.

Дасгалын дугуй нь нуруу, гарны булчинг бэхжүүлдэг. Гар эсвэл хөлөөр хөдөлдөг. Мини дасгалын унадаг дугуй нь ахмад настнуудад гар, мөчний цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх дасгал хийхэд тохиромжтой.

Мини дасгалын дугуйны давуу талууд:

1. Тэд дөрвөөс найман кг жинтэй, хүүхэд хүртэл хөдөлж чаддаг.
2. Авсаархан байдал.
3. Барилга, ашиглалтын энгийн байдал, хямд засвар үйлчилгээ.
4. Тав тухтай байрлалд бэлтгэл хийх чадвартай.
5. Байнга хөдөлгөөнд байдаг хэрэглэгчдэд тохиромжтой.
6. Эргономик

Мини дасгалын дугуйны сул талууд:

1. Мини сургагч нь том нисдэг дугуйгүй тул ачааллын түвшин хязгаарлагдмал байдаг.
2. Хүчтэй дасгал хийхэд тохиромжгүй.
3. Дасгал хийх явцад хөл дээр жигд ачааллыг хуваарилахад хэцүү байж болно.

Мини дасгалын унадаг дугуйг ихэвчлэн мөчний хяналт муутай эсвэл нэг байрлалд олон цаг зарцуулдаг хүмүүст, цус харвалт, гэмтлийн дараа нөхөн сэргээх үйл ажиллагаанд зориулж нөхөн сэргээх хэрэгсэл болгон ашигладаг.

Цахилгаан мотортой мини симуляторууд бие даан дөрөө хийх боломжтой. Програмчлагдсан дасгалууд нь эрч хүч, ачааллын төрлийг хооронд нь солих боломжийг олгодог.

Гэрийн хэрэглээнд зориулж дугуйн симулятор сонгохдоо дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Симуляторын хэмжээс ба жин нь чухал юм... Хүнд нэгж нь орон сууцны эргэн тойронд шилжихэд хэцүү байдаг.
• Хэрэглэгчийн жинМөн дасгалын дугуй сонгоход чухал ач холбогдолтой. Гэр бүлийн тоног төхөөрөмжийг сонгохдоо хамгийн их жинтэй гэр бүлийн гишүүнд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Гэрийн пуужингийн тэсвэрлэх жингийн хязгаар нь 100 кг, хагас мэргэжлийн - 130 кг, мэргэжлийн - 150 кг-аас дээш байдаг.
• Flywheel-ийн хэмжээ нь ачааллын зэрэг, эрчимжилтэд шууд нөлөөлдөг.Жингээ хасах, булчин барихад чиглэсэн үр дүнтэй дасгал хийхийн тулд дор хаяж долоон кг жинтэй нисдэг дугуйтай загваруудыг сонгохыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна энэ нь машины жинг нөхдөг бөгөөд энэ нь дизайны тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлдэг.

Найман кг жинтэй, цахилгаан соронзон унадаг дугуй нь арван хоёр кг жинтэй соронзон дасгалын дугуйг дотоодын гэж ангилдаг.

• Програмын сонголт.Сургалтын тодорхой зорилгод хүрэхийн тулд олон загвар нь зүрхний цохилт, хурд, зайны үргэлжлэх хугацаа, туулах зайг хянах програмаар тоноглогдсон байдаг.

Симуляторын багц нь дүрмээр бол контакт болон алсын төрөлд хуваагддаг зүрхний цохилт мэдрэгчийг агуулдаг. Эхнийх нь мэдээлэл багатай, учир нь энэ нь сумны бариул дээр суурилагдсан бөгөөд заримдаа уншилтыг гажуудуулдаг.

• Тав тухтай дасгал хийхийн тулд эмээл, бариулын тохируулгад анхаарлаа хандуулаарайхэрэглэгчийн өндөр, жингээс хамаарна.
• Жижиг дасгалын дугуйг гэртээ хадгалах, ашиглах нь илүү хялбар байдаг.
• Хэрэв шалан дээрх тэгш бус байдлын нөхөн олговор байгаа бол дугуйны байрлалыг шалны хучилтын гадаргуутай харьцуулахад тохируулна. Кастор эсвэл дугуй нь төхөөрөмжийг нэг газраас нөгөөд шилжүүлэхэд хялбар болгодог.

Нэг эсвэл өөр төрлийг сонгох нь санхүүгийн сайн сайхан байдал, амьдрах орчны хэмжээ, сум ашиглах эцсийн зорилгоос хамаарна.

• Жижиг орон сууцны хувьдбосоо, эвхэгддэг, мини дасгалын дугуй тохиромжтой.
• Хамгийн төсөвтэй сонголтбулчинг бэхжүүлж, биеийн тэсвэр тэвчээрийг сайжруулахад ашигладаг туузан механик бүрхүүлүүд юм.
• Илүүдэл жингээсээ салахын тулдта хэвтээ дугуйн симулятор сонгох хэрэгтэй.
• Гибрид дасгалын дугуйгэр бүлийн гишүүдэд дасгал хийх боломжийг олгох өөр өөр насныханэрүүл мэндийн байдлаас үл хамааран эхний түвшний сургалт ба түүнээс дээш.

Бусад гэрийн фитнесс тоног төхөөрөмжтэй харьцуулахад давуу талууд:

1. Том ачааллын хүрээ... Степпер болон цахилгаан гүйлтийн зам нь дугуйн симуляторуудаас ялгаатай нь хурдны дээд хязгаартай байдаг.
2. Төрөл бүрийн төрөлхувь хүний ​​хүсэлтийн дагуу сонголт хийх боломжийг танд олгоно.
3. Үнийн төрөл.
4. Дасгал хийх явцад тайвшрах.
5. Бусад гэрийн симулятор дээр дасгал хийхэд эсрэг заалттай(жишээлбэл, гүйлтийн зам дээр), дугуйн симуляторын зарим загварыг ашиглаж болно.

Маш олон төрлийн дасгалын дугуйнууд, тэр ч байтугай гар хийцийн дугуйнууд байдаг гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй. Асуултанд шууд хариулах нь: гэртээ хамгийн сайн дасгалын дугуй юу вэ гэдэг нь бараг боломжгүй юм. Эцсийн эцэст, дасгалын дугуйн төрлүүд өөр өөр байдаг бөгөөд тэдгээрт дасгал хийх зорилго нь хэр өөр байж болох юм.

Энэ нийтлэлд бид бараг бүх төрлийн дасгалын дугуй, тэдгээрийн дизайныг авч үзэхийг хичээх болно. Илүү их мэдээлэл авах тусам сонголтоо хийхэд хялбар байх болно.

Буух төрлөөр дасгалын дугуйн төрлүүд

Бүх дасгалын дугуйг тохирох төрлөөр нь босоо, хэвтээ, эрлийз гэсэн 3 үндсэн төрөлд хувааж болно. Тэдний бүтэц, онцлогийг дарааллаар нь авч үзье.

Босоо дасгалын дугуй

Энэ нь энгийн унадаг дугуйтай төстэй бөгөөд унах нь энгийн дугуй унахтай адил юм. Эдгээр дасгалын дугуйнууд дээр та хамгийн тухтай байрлалд ажиллахын тулд суудал, дөрөөг хялбархан тохируулах боломжтой.

Хүрээ нь ихэвчлэн өндөр чанартай гангаар хийгдсэн байдаг тул суудлаас тусгаарлагдсан ч энэ симулятор дээр хурдатгал хийх боломжтой. Гэрийн дасгалын дугуй нь бидний хувьд хамгийн танил юм. Үүн дээр тамирчин дээд талд, доор нь дөрөөтэй байна.

Ийм симулятор нь илүү нягтралтай бөгөөд жижиг талбайг эзэлдэг. Мөн энэ төрлийн симулятор дээрх хичээлүүд хамгийн өндөр эрчимтэй байдаг.

Хэвтээ дасгалын дугуй

Суудал болон дөрөөний хэвтээ байрлал нь нурууны ачааллыг багасгадаг тул нуруу нугасны өвчтэй хүмүүст тохиромжтой. Хэвтээ хөдөлгөөнгүй дугуй дээр дасгал хийх үед гол ачаалал нь хөл дээр унадаг. Энэ загвар нь зөвхөн нурууны өвдөлттэй хүмүүст төдийгүй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ч тохиромжтой.

Хэвтээ дасгалжуулагчид жолооны хүрд дутмаг, оронд нь үндсэн удирдлагын товчлуур бүхий хашлага байдаг. Симулятор нь арын түшлэгтэй тав тухтай суудалтай бөгөөд үүнийг тохируулах боломжтой.

Гибрид дасгалын дугуй

Гибрид дасгалын дугуй нь дээр дурдсан хоёр төрлийн хослол юм. Үүний ачаар ийм симулятор дээр хэвтэх, суух дасгал хийх боломжтой. Энэхүү дасгалын дугуй нь нэлээд том бөгөөд үнэтэй юм.

Эрлийз симулятор нь гэр бүлд эрүүл мэнд, бие бялдрын хувьд өөр өөр чадвартай хэд хэдэн хүн хамрагдсан тохиолдолд гэртээ хамгийн сайн дасгалын дугуй байх болно.

Гэрийн дасгалын дугуйн төрлүүд - аль нь илүү дээр вэ

Дасгалын дугуйг ачааллын системийн бүтцээс хамааран дараахь байдлаар хуваадаг.

• Туузан дасгалын дугуй... Хэдийгээр ийм дасгалын дугуй нь чимээ шуугиантай, нэлээд эвгүй бөгөөд төхөөрөмжид ямар ч мэдрэгч байхгүй ч энэ нь хамгийн хямд загвар юм. Дээрээс нь механик туузан дугуй нь найдвартай, авсаархан.
• Гутлын дугуй... Ийм симулятор дахь ачааллын систем нь нисдэг дугуй ба түүнийг хавчих дэвсгэрээс бүрддэг тул үүн дээр дасгал хийхдээ нэмэлт хүчин чармайлт гаргадаг. Блок дасгалын дугуй нь хүчитгэсэн дугуй гэж хэлж болно. Энэ нь мэргэжлийн дугуйчин бэлтгэхэд тохиромжтой. Хэдийгээр саяхан ийм симуляторын үйлдвэрлэл бараг зогссон.
• Соронзон дасгалын дугуй... Тэдний ачаалах систем нь металл нисдэг дугуйны хажууд байрлах флюс болон соронзон хавтангаас бүрдэнэ. Соронзон хавтан нисдэг дугуй руу ойртох тусам тэдгээрийн хооронд соронзон орон улам хүчтэй болж, тамирчин дөрөөлөхөд илүү хэцүү болно.

Ийм хөдөлгөөнгүй дугуй дээр дасгал хийж байхдаа тамирчин компьютерийн доор байрлах "хурга" ашиглан ачааллыг өөрөө өөрчилдөг. Соронзон дасгалын дугуй нь удаан эдэлгээтэй, дуу чимээ багатай, ажиллахад хялбар, таны дасгалыг сайн хянадаг, хямдхан.

Зөөврийн дасгалын дугуй нь гэмтлийн дараа зөвхөн хөл төдийгүй гараа хөгжүүлэх, бэхжүүлэхэд илүү тохиромжтой. Түүнчлэн, гэртээ хэтэрхий бага зайтай бол ийм симулятор нь хамгийн сайн сонголт байж болно.

Хамгийн сайн доторх дасгалын дугуй - юу хайх хэрэгтэй

Симулятор сонгохдоо юуны түрүүнд хэрэглэгчийн жинг харгалзан үзэх шаардлагатай. Гэр бүлд аль дасгалын дугуй хамгийн тохиромжтой болохыг тодорхойлохын тулд гэр бүлийн хамгийн хүнд жингийн жинг хамгийн их жингийн үндэс болгон авах хэрэгтэй. Түүнчлэн, таны гэр бүлд ямар төрлийн дасгалын дугуй илүү тохиромжтой байх нь маш чухал зүйл бол түүний хэмжээ юм. Өндөр (185 см-ээс дээш) хэрэглэгчдийн хувьд жолооны хүрд болон суудлын гүнийг тохируулах боломжтой загваруудыг сонгох нь дээр (цаашид - жолооны хүрдэнд ойрхон).

Гэхдээ ерөнхийдөө дасгалын дугуй худалдаж авснаар та жилийн аль ч үед эрүүл мэндээ сайжруулж, гайхалтай дүр төрхтэй болж, сайхан мэдрэмж төрүүлэхийн тулд маш сайн туслахыг олох болно!

Дасгалын дугуй гэж юу вэ? Зорилго, төрөл

Дасгалын дугуйунадаг дугуйн хөдөлгөөнийг дуурайлган хийдэг кардио төхөөрөмжийн нэг төрөл юм. Дасгалын дугуй юунд зориулагдсан вэ? Энэ нь голчлон хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэхэд чиглэгддэг бөгөөд зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцоог бэхжүүлдэг. Гол ачаалал нь хөл, өгзөг, хэвлийн булчинд унадаг. Дасгал хийхээсээ өмнө зөөлөн халаалт хийхийг зөвлөж байна.

Дасгалын дугуйны ашиг тус

Дасгалын дугуй юунд тохиромжтой вэ? Хөдөлгөөнгүй дугуйны гол давуу тал нь эрүүл мэндийн кардио дасгалуудыг эрчимтэй хүч чадлын сургалттай хослуулах чадвар юм. Эрчим хүчний ачаалалтай үед ачааллыг зөв хуваарилах нь чухал юм. Хөдөлгөөнгүй дугуйн дээр дасгал хийж буй хүн сууж буй байрлалд байгаа бөгөөд энэ нь өвдөг, шагайнд ачааллыг бууруулдаг.

Жингээ хасах дасгалын дугуй хэрэгтэй юу? Хэрэв таны дасгалын зорилго жингээ хасах юм бол дасгалын дугуй нь дасгал хийхэд тохиромжтой. Хүчтэй байгаадаа баярлалаа эрчим хүчний ачаалалилчлэгийг шатаадаг бөгөөд энэ нь таны хоолны дэглэмд нэмэлт болж, биеийг хурдан хэлбэрт оруулахад тусалдаг. Үүнээс гадна дасгалын дугуй нь бусад дасгалын машинтай харьцуулахад авсаархан байдаг.

Дасгалын дугуйн төрлүүд

Дасгалын дугуй нь ачааллын системээр ялгаатай: механик, соронзон, цахилгаан соронзон.

Механик дасгалын дугуй

Эсэргүүцлийг бүсний дасгалын дугуй гэж нэрлэдэг оосороор хангадаг. Давуу тал нь энгийн, хямд өртөгтэй. Сул талууд нь хазайлт, жигд бус гүйлт, хамгийн бага элэгдэлд тэсвэртэй (бүс тасрах боломжтой) орно. Гэрийн хэрэглээний гол асуудал бол дасгалын машины дуу чимээ байж болно.

Соронзон дасгалын дугуй

Ачаалал нь flywheel дээр соронзны нөлөөг ашигладаг. Энэ нь чимээгүй, гөлгөр жолоодох, жигд тоормослох, гэнэтийн цочролыг арилгах боломжийг олгоно. Соронзон дасгалын дугуй нь илүү ажиллагаатай, жишээлбэл, дасгалын эрчмийг тохируулахын тулд ачааллын түвшинг сольж болно. Дүрмээр бол тэд өөр өөр тооны сургалтын хөтөлбөр агуулсан суурилагдсан компьютертэй байдаг. Соронзон системтэй бол дасгалын дугуй нь илүү найдвартай, удаан эдэлгээтэй байдаг.

Цахилгаан соронзон дасгалын дугуй

Ачаалал нь flywheel дээр ажилладаг цахилгаан соронзон орныг ашигладаг. Энэхүү загвар нь хамгийн бага хөдөлгөөнт хэсгүүдтэй бөгөөд энэ нь хамгийн бат бөх гэсэн үг юм. Суурилуулсан компьютер нь сургалтын үйл явцыг бүрэн хянадаг. Цахилгаан соронзон дасгалын дугуйнууд нь өөр өөр параметр, дасгалын зорилготой хүмүүст зориулагдсан олон программуудыг агуулдаг.

Унадаг дугуйн эргометрзорилтот сургалтанд зориулагдсан симулятор юм. Програм нь өөрөө сонгосон дасгалын үе шатанд үндэслэн ачааллыг сонгож, гүйцэтгэсэн ажлын хэмжээг хэмждэг. Хамгийн дэвшилтэт хүмүүс нь аль булчингийн бүлгүүдийг оролцуулж байгааг харуулж, хэрэглэгчийн оруулсан параметр (нас, жин, зүрхний цохилтыг хянах) дээр үндэслэн сургалтыг удирддаг бөгөөд энэ нь танд хамгийн үр дүнтэй, аюулгүй бэлтгэл хийх боломжийг олгодог.

Тарих арга

Буух аргын дагуу хэвтээ дасгалын дугуй болон босоо дугуйнууд байдаг. Өөрийнхөө байрлалыг өөрчлөх боломжийг олгодог гибрид дасгалын дугуйнууд бас байдаг. Хэрэв гэр бүлд хэд хэдэн хэрэглэгчид байгаа бол ийм симулятор хэрэгтэй бөгөөд жишээлбэл, тэдний нэг нь хүчтэй ачааллыг хүсдэг бол нөгөө нь нурууны өвдөлтөөс болж зовж шаналж, зөөлөн сургалтын горим хэрэгтэй. Ийм дасгалын унадаг дугуйн үнэ нь нэг тохирох дугуйнуудаас хамаагүй өндөр юм.

Босоо унадаг дугуй нь суудлын уламжлалт арга юм. Дадлагажигч унадаг дугуйтай ижил байрлалд ордог.

Хэвтээ дугуйн суудал нь намхан бөгөөд дөрөөнөөс хол байх нь хөлөө хэвтээ байдлаар сунгах боломжийг олгоно. Энэ байрлал нь дасгал хийхэд илүү тухтай, аюулгүй байдаг. Дадлагажигч нь симуляторын арын хэсэгт бүрэн нурууны дэмжлэгтэй бөгөөд энэ нь доод нурууны ачааллыг бууруулдаг. Хэвтээ дасгалын дугуй нь нурууны өвчин, хөлний өвчтэй хүмүүст бэлтгэл хийх боломжийг олгодог.

Дасгалын дугуйг сонгохдоо дасгалын машины хамгийн их ачаалалд анхаарлаа хандуулаарай, том хүмүүс жижиг дасгалын дугуйгаар дасгал хийхэд тохиромжгүй болно. Та мөн нисдэг дугуйны жин, эмээл, бариулын тохируулга, суурилуулсан програмын тоо зэргийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Цаашилбал, дасгалын дугуйны талаар бүгдийг мэдэж авсны дараа тохирох үнээр загварыг сонгоорой.

Та манай онлайн дэлгүүрээс дасгалын дугуй худалдаж авах боломжтой.

Идэвхтэй амьдралын хэв маяг нь эрүүл мэнд, биеийн тамирын урт наслалт, гоолиг биетэй байхын баталгаа юм. Үүнийг хийх олон арга бий, гэхдээ дугуй унах нь хамгийн сайн арга юм. Ийм дасгалууд нь ямар ч хязгаарлалтгүйгээр бүх хүмүүст тохиромжтой. Үүний зэрэгцээ эмчийн булчингууд нь байнга сайн хэлбэртэй байж, илүү бат бөх байх болно. Тогтмол дугуй унах нь эрүүл мэнд, хүч чадлыг баталгаажуулдаг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр өдөр бүр дугуй унах боломжгүй. Үүнийг хийхийн тулд та дугуйтай байх, унах газар олох, цаг агаарын таагүй байдлаас айхгүй байх хэрэгтэй. Дасгалын дугуй энэ асуудлыг шийдэж чадна.

Дасгалын дугуй нь дугуйг дуурайх боломжийг олгодог. Үүний гол зорилго нь хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, амьсгал, зүрх, цусны судсыг хөгжүүлэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч зах зээл дээр ачаалал өгдөг, өөр өөр функцтэй олон тооны дасгалын машинууд байдаг. Сонгохдоо симулятор нь шаардлагатай ачааллыг хангаж, асуудал үүсгэхгүйн тулд хэд хэдэн шалгуурыг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Төрлийн

Буух аргын дагуу дасгалын дугуй нь гурван төрлийн байж болно.

• Хэвтээ.
• Босоо.
• Гибрид.

Хэвтээнуруу өвддөг хүмүүст хамгийн тохиромжтой. Ийм нэгжийг хэвтээ загвараар хийдэг бөгөөд үүнээс болж арын ачааллын нөлөө мэдэгдэхүйц буурдаг. Энэхүү симуляторыг ашиглах үед ачааллын ихэнх хэсэг нь хөлний булчинд шилждэг бол нуруу нь бага зэрэг оролцдог. Үүнтэй холбоотойгоор ийм төрлийн дасгалын хэрэгслийг нурууны өвдөлттэй хүмүүс, мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зөвлөж байна.

Энэ нэгжийн онцлог нь жолооны хүрдгүй байдаг. Үүний оронд олон үйлдэлт товчлуур бүхий бариулууд байдаг. Гэхдээ уг төхөөрөмж нь тохь тухтай суудалтай бөгөөд арын түшлэгийг тохируулах боломжтой.

Босоотанил дугуйтай маш төстэй, цорын ганц зүйл бол дугуйгүй. Энэ нэгжээр дасгал хийх нь дугуй унахтай адил юм. Дасгалын дугуй нь дөрөө болон суудлыг тохируулахад хялбар болгодог. Симуляторуудын энэ хувилбар нь дугуй унахыг аль болох дуурайх боломжийг олгодог. Үүнийг маш их эрчимтэй дасгал хийх боломжтой тул тамирчид болон гайхалтай үр дүнд хүрэхийг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой. Энэ нь авсаархан бөгөөд их зай шаарддаггүй.

Гибриддээрх хоёр симуляторыг хослуулсан. Энэ нь сууж, хэвтэх дасгал хийх боломжийг танд олгоно. Гэсэн хэдий ч энэ нь нэлээд том хэмжээтэй бөгөөд нэлээд үнэтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ бие бялдрын чийрэгжилт, эрүүл мэндийн хувьд өөр өөр хүмүүстэй ажиллах боломжийг олгоно.

Дизайн ба ачааллын системээр дасгалын дугуй нь дараахь байж болно.

• Механик.
• Соронзон.
• Цахилгаан соронзон.

Механикоосрын ачаар эсэргүүцлийг өгдөг. Тиймээс тэдгээрийг ихэвчлэн бүс сургагч гэж нэрлэдэг. Тэдний гол давуу тал нь энгийн байдал, хямд өртөг юм. Гэхдээ сул талууд бас бий, үүнд хазайлт, гөлгөр гүйлтийн дутагдал, бүс тасрах магадлалтай. Нэмж дурдахад гэртээ суралцах үед чимээ шуугиан гарах бөгөөд энэ нь гэрийн ажилд саад учруулж болзошгүй юм.

Соронзоннисдэг дугуй дээр ажилладаг ажилд соронз ашигладаг. Энэ нь гөлгөр гүйх, чичиргээгүй тоормослохоос гадна чимээгүй байдлыг хангана. Энэ төрлийн симулятор нь функциональ байдлаараа ялгагдана, жишээлбэл, шаардлагатай эрч хүчээр сургахын тулд шаардлагатай ачааллын түвшинг тохируулж болно. Ихэнх тохиолдолд шаардлагатай сургалтын хөтөлбөрийг тохируулах боломжийг олгодог суурилуулсан компьютер байдаг. Ийм симулятор нь хамгийн бат бөх гэж тооцогддог.

Цахилгаан соронзонцахилгаан соронзон орныг нисдэг дугуйны ачаалал болгон ашигладаг. Ийм төхөөрөмж нь хамгийн бага тооны хөдөлгөөнт хэсгүүдийг шаарддаг бөгөөд энэ нь бүтцийн бат бөх чанарыг баталгаажуулдаг. Суурилуулсан компьютерийг ашигласнаар та дасгалаа удирдаж, тодорхой хүсэлтийн дагуу шаардлагатай програмыг асааж болно.

Бусад төрлийн симуляторууд байдаг боловч бага түгээмэл байдаг:

• Гутал... Энд ачааллыг дэвсгэр болон flywheel-ээр хавчих замаар хангадаг. Өнөөдөр тэдгээрийг бараг үйлдвэрлэдэггүй, гэхдээ ийм симулятор нь мэргэжлийн хүмүүст тохиромжтой.

• Унадаг дугуйн эргометр... Тодорхой дасгал хийхэд зориулагдсан дасгалын дугуйг төлөөлдөг. Энд байгаа програм нь үйл ажиллагаанаас хамааран ачааллыг өөрөө сонгохоос гадна гүйцэтгэсэн ажлыг хэмждэг. Хамгийн дэвшилтэт сонголтууд нь тамирчны бүх үзүүлэлтүүдийг хянах боломжийг олгодог бөгөөд булчингийн ашиглалтын үзүүлэлтүүдийг харуулдаг. Энэ нь аль болох үр дүнтэй, аюулгүй бэлтгэл хийх боломжийг танд олгоно.

• Зөөврийн... Энэ бол залуургүй, гэхдээ дөрөөтэй жижиг зогсоол юм. Үүн дээр бүрэн бэлтгэл хийх боломжгүй байх магадлал багатай. Гэхдээ хэвтээ баар ашиглан зөвхөн гарны хөлийг шахах боломжтой болно.

Төхөөрөмж

Хамгийн энгийн нь бүс сургагч юм. Энд нисдэг дугуй дээр бүс тавьдаг. Тохируулга нь туузыг flywheel-ийн эсрэг дарж, үрэлтийг үүсгэдэг. Товчлуур эсвэл гар хөшүүргийн тусламжтайгаар шаардлагатай үрэлтийн түвшинг бий болгож, дөрөө мушгих ачааллыг бий болгодог.

Соронзон дасгалжуулагчийн загвар нь нисдэг дугуйны дотор эсвэл гадна талд байрладаг, гэхдээ түүнтэй ойрхон байрладаг хоёр байнгын соронзтой байх ёстой гэж үздэг. Дөрөө дээрх ачаалал нь соронзон орны нөлөөгөөр flywheel-ийн таталцлын улмаас үүсдэг. Соронзон орон үүсгэхийн тулд байнгын соронз эсвэл цахилгаан соронзон шаардлагатай. Сүүлчийн элементүүд нь ээлжлэн цахилгаан гүйдэл шаарддаг бөгөөд энэ нь гарц хэрэгтэй болно гэсэн үг юм. Цахилгаан соронзон бүхий нэгжийн ачаалал нь одоогийн хүчийг өөрчлөх замаар өөр өөр байдаг. Энэ нь дадлага хийж буй хүнд шаардлагатай ажлын ачааллыг нарийн тохируулах боломжийг олгодог.

Хамгийн дэвшилтэт системийг цахилгаан эсэргүүцлийн тохируулга гэж үздэг. Энд гол ялгаа нь servo, энэ нь соронзыг хөдөлгөдөг. Та ачааллыг өөрчлөхийн тулд товчлуур дээр дарахад л хангалттай. Flywheel нь цахилгаан гүйдэл бүхий ороомогоос үүссэн соронзон орны нөлөөгөөр тоормослогддог. Одоогийн хүч чадлын өсөлт нь талбайн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг ба эсрэгээр.

Орчин үеийн дасгалын дугуйнууд нь ихэнх тохиолдолд шингэн болор дэлгэцтэй байдаг бөгөөд үүн дээр та сургалтын хөтөлбөр, хэрэглэгчийн талаарх мэдээллийг харж болно. Хяналтын самбар нь электрон, мэдрэгчтэй эсвэл товчлууртай байж болно. Зөөврийн буюу суурилуулсан зүрхний цохилтын мэдрэгч эсвэл бусад мэдрэгчийг дасгал хийж буй хүнээс уншихад ашигладаг. Жишээлбэл, энэ нь чихний дэлбээнд суурилуулсан "клип", далдуу модны уншилтыг авдаг мэдрэгч эсвэл цээжинд хавсаргасан зүрхний цохилт мэдрэгч байж болно.

Өргөдөл

Симуляторын ашиг тусыг авч, өөртөө хор хөнөөл учруулахгүйн тулд дараах дүрмийг баримтлах нь чухал юм.

• Суудлыг зөв, тав тухтай байлгахын тулд тохируулна уу. Хамгийн доод цэг дээр дөрөө дээр байгаа хөл нь бага зэрэг нугалж байх нь чухал юм.
• Жолооны хүрд нь түүн дээр тулгуурлахгүй байх ёстой. Энэ тохиолдолд нуруу нь бага зэрэг хазайсан байх ёстой бөгөөд бие нь жолооны хүрдтэй харьцуулахад чөлөөтэй хөдөлдөг.
• Хичээл эхлэхийн өмнө зааврыг анхааралтай унших нь чухал юм. Та функц, тохиргоог уншиж, зөвлөмжийг зөрчихгүй байх хэрэгтэй.
• Өөр өөр симуляторууд өөр өөр удирдлага, сургалтын хөтөлбөртэй байж болох тул та эхлээд бүх зүйлийг сайтар судлах хэрэгтэй.

Хэрхэн сонгох вэ

• Юуны өмнө та юу хамгийн их хэрэгтэйг ойлгох хэрэгтэй. Загвар бүр өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай тул тэдгээрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
• Flywheel-ийн хэмжээ нь сургалтын явцад хэр их ачаалал өгөхөд нөлөөлдөг. Flywheel том байх тусам ачаалал ихсэх боломжтой.
• Машины хэмжээ нь таныг хаана байрлуулахад нөлөөлнө. Жижиг өрөөний хувьд авсаархан нэгж шаардлагатай. Том орон сууцны хувьд та том хэмжээтэй сонголтыг сонгож болно.
• Сонгохдоо тухайн хүний ​​өөрийн жинг харгалзан үзэх нь чухал. Гэхдээ гэр бүлийн бүх гишүүд симулятор дээр ажиллаж байгаа бол тухайн хүний ​​хамгийн их жинг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Олон тооны симуляторуудыг 100 кг-аас ихгүй жинтэй хүмүүст зориулж хийдэг. Гэхдээ 150 кг ачаалахад асуудалгүй мэргэжлийн хүмүүс бас байдаг.
• Хөтөлбөрүүдийн хүртээмж. Тэдний ачаар та сургалтын эрч хүч, зэргийг сонгох боломжтой.
• Хэрэв та ганцаараа амьдардаггүй бол бариул, эмээлийн тохируулгатай симуляторуудыг сонгохыг зөвлөж байна. Үүний ачаар дасгалын дугуй нь гэр бүлийн бүх гишүүдэд эрэлт хэрэгцээтэй байх болно.
• Алдартай брэндүүдийн дасгалын дугуй нь бага мэддэг нэгжээс хамаагүй илүү үнэтэй байх болно. Тиймээс батлагдсан, гэхдээ бага зэрэг сурталчилсан брэндүүдийн найдвартай сонголтуудыг нарийвчлан авч үзэх нь зүйтэй юм. Үүний зэрэгцээ нэг жилээс бага баталгаат хугацаатай дасгалын машин худалдаж авах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Ийм бүтээгдэхүүн хурдан бүтэлгүйтэх эрсдэлтэй.

Сайн болон сул талууд

Үр ашиг нь:

• Бүтэн жилийн сургалтанд хамрагдах боломжтой.
• Хөл, хэвлий, нурууны булчинг хөгжүүлэх.
• Үе мөчний хөдөлгөөн нэмэгддэг.
• Нэмэлт калори шатаах.
• Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх.

Сул талууд нь:

• Том хэмжээтэй, энэ нь жижиг өрөөнд тохиромжгүй.
• Тоостой, бүгчим байж болох дотоод үйл ажиллагаа.

Тоормосны системийн үйлчлэлээр дасгалын дугуйн төрлүүд

1. Инерциал.Энэ арга нь flywheel блокны бариул дээр суурилдаг. Ачаалал жигд өөрчлөгддөг боловч диск дээрх дэвсгэрүүдийн үрэлт нь нэмэлт дуу чимээ үүсгэдэг. Инерцийн ачааллын системтэй дасгалын дугуйнууд нь уралдааны дугуйг сайн дуурайдаг бөгөөд мэргэжлийн тамирчдыг бэлтгэхэд ихэвчлэн ашиглагддаг. Ихэнхдээ дасгалын унадаг дугуйн ийм загварыг эргүүлэх дугуй гэж нэрлэдэг.

• Давуу талууд: дугуйн өндөр чанартай дуураймал, дундаж үнийн сегмент.
• Сул тал: эрчимтэй ашиглалтын үед дэвсгэрийн элэгдэл, дэвсгэрийн үрэлтийн чимээ шуугиан.

2. Бүс.Эсэргүүцэл нь flywheel болон дөрөө холбосон туузан дээрх хурцадмал байдлыг үүсгэдэг. Ийм загварыг сонгохдоо flywheel-ийн массыг анхаарч үзээрэй, энэ нь 2.5-аас 4 кг-ийн хооронд байх ёстой. Хэрэв энэ масс илүү байвал бүс сургагчийн үнэ нь илүү орчин үеийн соронзоны үнэд ойртдог тул үүнийг худалдаж авах нь дээр. Хэрэв flywheel нь 2.5 кг-аас бага жинтэй бол дөрөө хэтэрхий удаан байх болно. Туузан дугуйг энэ хэсэгт үзүүлэв.

• Давуу талууд: хямд үнэ.
• Сул талууд: ачааллыг нарийн тохируулах боломжгүй, нэгжийн хурдан элэгдэл.

3. Соронзон.Эдгээр суурин унадаг дугуйнуудад ачааллыг соронзоор зохицуулж, заримдаа ойртож, заримдаа нисдэг дугуйнаас холддог. Соронзон хөдөлгөөнийг механикаар зохицуулдаг тул энэ төрлийн тоормосыг соронзон-механик гэж бас зөв гэж нэрлэдэг. Соронзон дасгалжуулагчийн зарим хэрэглэгчид дөрөө хийх үед жигд бус ачааллын талаар гомдоллодог (энэ нь эргүүлэхэд маш хялбар эсвэл хэтэрхий хэцүү байдаг). Тиймээ, ийм асуудал үнэхээр бага нисдэг дугуйны масстай тоног төхөөрөмжид үүсч болох тул хэрэв та соронзон дасгалын дугуйг сонговол нисдэг дугуйны масс нь дор хаяж 6-7 кг байх ёстой.

• Давуу талууд: ачааллыг нарийн хянах, гөлгөр, тохь тухтай явах, том нисдэг дугуйтай, зүрхний цохилт мэдрэгч, мэдээллийн самбар байдаг.
• Сул талууд: сайн загваруудын харьцангуй өндөр өртөг.

4. Унадаг дугуйны эргометр- хамгийн өндөр технологийн суурин гэрийн унадаг дугуй. Тэд цахилгаан соронзон ачаалах, тоормосны системтэй бөгөөд өнөөдөр хамгийн дээд нарийвчлалыг өгдөг. Түүнээс гадна тэдгээрийн ачааллын утгыг ваттаар хэмждэг тул мэргэжлийн сургалт эсвэл гэмтлийн дараа нөхөн сэргээхэд ашигладаг.

• Давуу талууд: хамгийн орчин үеийн дэвшилтэт загвар, хэт нарийвчлалтай, хамгийн төгс ачааллын зохицуулалт, олон урьдчилан тохируулсан программ бүхий ажиллагаатай компьютер, хэрэглэгчийн дээд зэргийн тав тух, зүрхний цохилт мэдрэгч.
• Сул талууд: өндөр үнэ.

Буух төрлөөр симуляторуудын төрлүүд

Унадаг дугуй унах шиг.

2. Хэвтээ.Энэ нь дугуйн эргометрээс олддог бөгөөд үе мөч, нурууны өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг тул хэрэглэгчийн хэвтээ байрлал нь өвдөг, нурууны доод хэсэгт ачааллыг бууруулдаг. Гэхдээ ийм тохируулга сонгох шаардлагагүй бол энэ нь ямар ч утгагүй юм, учир нь голчлон зөвхөн хөл ачаалал ихтэй байдаг бөгөөд нурууны булчингууд, хэвлэлийнх нь босоо буулттай адил бэлтгэлд оролцдоггүй.

3. Зөөврийн дасгалын дугуй.Энэ бол оффис дээрээ эсвэл кино үзэж байхдаа дуртай сандлынхаа хажууд тавиад тайван дөрөөтэй байх боломжтой нисдэг дугуйтай дөрөө юм. Энэ бол дасгал биш, харин хөлийг халаах дасгал бөгөөд энэ нь бас сайн зүйл юм.

Бид танд үр дүнтэй гэрийн дасгал хийхийг хүсч байна!