Prezantuesja e famshme televizive, gazetarja dhe aktorja Ekaterina Andreevna ka lindur në vitin 1961, por pavarësisht moshës së saj, ajo duket jo më shumë se 35 vjeç.
Ajo nuk plaket dhe ka një figurë të mirë dhe për këtë arsye shumë janë të interesuar për dietën dhe sekretet e saj të bukurisë.
Nëse shikoni programin Novosti ose të paktën një foto të Ekaterina Andreeva, vështirë se mund t'i jepni asaj 54, sepse ajo duket shumë më e re. Vetë prezantuesja televizive nuk e fsheh që pamjen e saj ia detyron një sistemi të veçantë ushqimor dhe stërvitjes së rregullt në palestër, sepse pa to është e pamundur të ruash rininë, sipas saj.
Shumë shikues televizivë mendojnë se Katerina duket kaq e re falë operacioneve plastike ose ilaçeve, por në fakt nuk është kështu: gjatë gjithë jetës së saj ajo nuk iu drejtua shërbimeve të kirurgëve, dhe gjithashtu beson se eksperimente të tilla me pamjen janë jashtëzakonisht të dëmshme. ndaj shëndetit.
Ekaterina Andreeva: lartësia 176 cm, pesha 66 kg
- Ajo është gjithmonë në një humor optimist, sepse beson se vetëm një humor i mirë jep forcë për lëvizje të mëtejshme;
- Prezantuesja televizive fle 7-8 orë në ditë, sepse gjumi e furnizon një person me energjinë e nevojshme për tërë ditën, dhe me mungesë të shpeshtë gjumi, lëkura plaket më shpejt, përveç kësaj, metabolizmi ngadalësohet;
- Në dhomën e saj të gjumit ka gjithmonë një temperaturë të ftohtë të ajrit. para se të shkojë në shtrat, Ekaterina hap dritaren për 10-15 minuta, edhe në dimër;
- 2-3 herë në javë Ekaterina viziton pishinën dhe sallonin e masazhit;
- Ushqimi i duhur është një parakusht, pa të cilin është e pamundur të qëndroni gjithmonë në formë dhe të ruani rininë.
Ekaterina Andreeva me një trajner
Receta kryesore për harmoninë nga Ekaterina Andreeva është gjumi i mirë, ushqimi i shëndetshëm dhe i rregullt ushtrime fizike... Sipas saj, vetëm këto tre pika mund të garantojnë një figurë të hollë dhe lëkurë të lëmuar për ata që janë kundër operacioneve plastike si prezantuesja televizive.
Vlen të përmendet se lartësia dhe pesha e Ekaterina Andreeva janë afër parametrave idealë - 176 cm dhe 66 kg, dhe çdo grua e dytë mund ta ketë zili figurën e saj. Kjo shihet duke parë mezi fotot e prezantueses televizive.
Si po humbet peshë Ekaterina Andreeva: rregulla, menu dhe receta ^
Si arrin Ekaterina Andreeva të mos shtojë peshë dhe të mbajë një figurë ideale: sekretet e harmonisë dhe rinisë së pashuar
Në mënyrë që të mbeteni gjithmonë të rinj dhe të mos keni peshë të tepërt, mjafton t'i përmbaheni rregullave të thjeshta që përdor vetë Katerina:
- Pini vetëm ujë të pastruar të blerë, sepse hidraulika është e dëmshme për shëndetin;
- Është e nevojshme të pini të paktën 8 gota ujë mineral pa gaz në ditë - kjo ju lejon të shmangni periudhat e urisë dhe të përshpejtoni metabolizmin, gjë që përfundimisht çon në humbje të shpejtë të peshës;
- Në asnjë rrethanë nuk duhet të jeni të uritur: megjithatë mëngjesi, dreka dhe darka duhet të jenë të plota numri më i madh ushqimi duhet të hahet në mëngjes, duke lënë vetëm vakte të lehta për mbrëmje;
Fotosesion me vajzën Natalia
- Darka duhet të bëhet jo më vonë se 3 orë para gjumit, sepse ngrënia e tepërt ndikon negativisht në shëndet;
- Suxhuk dhe proshutë duhet të përjashtohen nga dieta, sepse ato përmbajnë shumë yndyrë;
- Ëmbëlsirat mund të hahen vetëm në fundjavë dhe në sasi të vogla;
- Të gjithë agjërimet duhen mbajtur, sepse posa të sigurojnë pastrim të plotë të trupit dhe shpirtit;
- Në dietën tuaj, ju duhet të jepni përparësi produkte të dobishme: fruta, perime, manaferra, barishte, gjizë, vezë, mish pa dhjamë, peshk pa dhjamë, kefir.
Ekaterina me burrin e saj Dusan Perovich
Pasi të jeni njohur me menunë e Katerinës, mund ta planifikoni vetë dietën tuaj duke përdorur shembullin e tij:
- Për mëngjes hamë një vezë të zier dhe një pjesë të çdo qulli, përveç bollgurit;
- Drekojmë me një copë mish ose peshk të zier, si dhe një sallatë me perime;
- Ne kemi darkë me 100 g gjizë me pak yndyrë.
Receta për mëngjes me tërshërë:
- Derdhni 0,5 litra ujë në një tenxhere, vendoseni të ziejë;
- Hidhni 2 gota tërshërë të ziejnë, ulni nxehtësinë dhe gatuajeni për rreth 20 minuta derisa të zbuten, duke e përzier herë pas here.
Receta e sallatës me perime:
- Pritini imët lakrën, grini karotat, prisni specat zile;
- Pas përzierjes, lyejini perimet me vaj ulliri, spërkatini me barishte sipër.
Receta e ëmbëlsirës së gjizës:
- Rrihni sheqerin, kosin dhe gjizën me një blender derisa të jenë të lëmuara;
- Shkrihet xhelatina dhe hidhet në masën e përgatitur më parë;
- Mbushni frutat e prera në formë me përbërjen, lëreni të ngrijë në frigorifer për disa orë.
Mendimi i mjekëve dhe rishikimet në lidhje me dietën e Ekaterina Andreeva ^
Mjekët flasin pozitivisht për sistemin ushqimor dhe mënyrën e jetesës së Katerinës, duke pretenduar se dieta e saj është plotësisht e sigurt për trupin e njeriut dhe produktet e pranishme në të kanë vetëm një efekt pozitiv në shëndet.
Si duket tani Ekaterina Andreeva: foto
Ekaterina Andreeva në Afrikë
Megjithatë, është e këshillueshme që të konsultoheni me një dietolog përpara se të përdorni këtë teknikë, si në disa raste mund të jetë kundërindikuar.
“Më pëlqeu shumë kjo dietë: është e lehtë ta përballosh dhe jep rezultate të mira, sepse me të humba 7 kg në vetëm 3-4 javë”.
"Duke parë Ekaterinën, doja të ndryshoja vetë pamjen time dhe fillova me një figurë - vazhdova një dietë. Kështu, unë hoqa 10 kg në një muaj, por tani vazhdoj të humbas peshë, sepse nuk ia vlen të ndalem në atë që tashmë është arritur "
Valentina, 50 vjeç:
“Unë, si Katerina, drejtoj imazh i shëndetshëm jetën, por tani ajo e ka bërë rregull të respektojë edhe regjimin ditor. U shpagua mirë dhe tani më në fund ndalova së shtuari peshë”.
Ekaterina Andreeva për humbjen e peshës, rininë dhe bukurinë
Më e rëndësishmja, ka tre gjëra të rëndësishme: rutina e përditshme. Mendime pozitive. Ushtrime fizike.
Çdo mëngjes ose bëj joga, ose tai chi chuan, ose shkoj në palestër. Unë kam një tip luftarak Tai Chi Chuan, por me elementë ushtrime të frymëmarrjes... Para së gjithash, duhet të mësoni se si të merrni frymë saktë dhe të grumbulloni saktë energjinë në trup, pa këtë është e pamundur.
Pasi të keni mësuar se si t'i shpërndani siç duhet forcat dhe energjinë brenda trupit, ju ndaloni të lodheni. Dhe në përgjithësi, ju filloni të ndërveproni me botën e jashtme në një mënyrë tjetër. Por e gjithë kjo, natyrisht, vetëm nëse praktikoni rregullisht. Unë personalisht praktikoj tre herë në javë për një orë e një çerek. Plus joga - një orë e gjysmë ...
Mësuesi im më sjell çajrat jeshilë më të mirë. Natyrisht kineze. Kina është vendlindja e çajit, ku fermentohet dhe thahet më së miri. Më pëlqen Longjing - është bërë nga çajra të thjeshtë. Aty është edhe “Te Guanyin”-i im i preferuar, ka pu-erh të viteve të ndryshme, ka “Alishan (Oolong nga mali i Dardhës)”, ka çaj të bardhë.
Secila prej varieteteve prek një organ të veçantë Trupi i njeriut... Për shembull, çaji i bardhë - i bërë nga gjethet më të larta - kanë një efekt të fuqishëm pastrues. "Tie Guanyin" është bërë nga gjethet e mëposhtme, tonifikohet shumë mirë dhe përdoret gjithashtu për të parandaluar kancerin. Pu-erh formon mikroflorën e duhur të zorrëve.
Në përgjithësi, mjekësia kineze, qëndrimi kinez ndaj jetës është një temë e veçantë. Për shembull, ju dhembin gjunjët, që do të thotë se keni një problem me stomakun. Nëse personi bëhet i përlotur, është problem me veshkat. Nëse ai është i prirur për depresion dhe trishtim, atëherë shpretka nuk është në rregull. Dhe nëse ai është shumë i zemëruar, mëlçia është jashtë funksionit. etj. Dhe kinezët trajtojnë me barishte, akupunkturë, kërpudha, rrënjë. Ata kanë, për shembull, një pluhur të mrekullueshëm që bëhet nga kitina e një mize frutash kur i bie.
Duhet të tërhiqesh nga mjekësia kineze, duhet të zhytesh në të, madje duhet të jetosh me të! Mjekësia e tyre është kryesisht parandaluese. Në Kinë, një mjek merr shumë para jo për trajtimin e një pacienti, por për parandalimin. Dhe nëse ende duhet të trajtoheni për diçka, atëherë mjeku nuk ishte shumë i mirë.
Meqë ra fjala, mjeku im kinez insistoi që të shkoja në shtrat në nëntë të mbrëmjes. Unë kundërshtova: “Si e imagjinoni këtë? Kështu që mora programin Vremya, erdha në mbledhje në orën nëntë e gjysmë, solla një jastëk me vete dhe rashë në gjumë? Megjithatë, përpiqem të shkoj në shtrat herët.
Është një rast i rrallë që jam zgjuar pas orës 12 të mëngjesit. Zakonisht jam në shtëpi rreth dhjetë e gjysmë të mbrëmjes. Dhe ne të tre - unë, burri dhe vajza - bëjmë tai chi chuan ose joga. Dhe vetëm pas kësaj shkojmë në shtrat. Dhe në gjashtë ose tetë të mëngjesit zgjohemi.
A bëri Ekaterina Andreeva operacione plastike?
Shumë janë të befasuar që Ekaterina Andreeva tashmë është mbi pesëdhjetë, por ajo është ende e re dhe e bukur. Tifozët dhe kritikët keqbërës po pyesin - a është meritë e prezantuesit televiziv apo kirurgëve plastikë? Nuk ka asnjë provë të dukshme që Andreeva bëri operacione plastike.
Vetë Katerina thotë se sekreti i rinisë qëndron në një vizitë në kohë te një estetist, akupunkturë dhe sporte. Ajo përdor gjithashtu kozmetikë nga një kompani franceze, e bazuar në ekstrakte bimore.
Është e lehtë të marrësh fjalën e një gruaje të kuruar, sepse ajo duket dinjitoze, e re, por jo artificiale. Lëkura e fytyrës është në gjendje të shkëlqyer, rrudhat janë minimale, tiparet e fytyrës nuk kanë ndryshuar ndër vite. Kontura e fytyrës notoi pak, por këto janë vetëm ndryshime të lidhura me moshën dhe, duke përdorur plastikën e Andreev, kontura do të ishte e përshkruar dhe e qartë.
Figura e një njeriu të famshëm është gjithashtu një temë e debatit të nxehtë. Por do të ishte e çuditshme t'i kushtoje gjysmën e jetës jogës, Pilates, ushqyerjen e duhur, gjimnastikë, kontrolli i marrjes së sheqerit dhe kripës, drejtohuni në liposuksion.
Është koha të pajtohemi, pamja e saj është meritë e vetë Katerinës. Nuk ka foto para dhe pas operacionit plastik, nuk ka as thashetheme për këtë.
Vetë prezantuesja televizive beson se plastika është biznesi personal i të gjithëve. Dhe nuk dihet nëse ajo do të përdorë shërbimet e kirurgëve në njëzet vjet, por tani definitivisht nuk është e nevojshme.
Ajo është e sigurt se bukuria qëndron në një jetë të lumtur personale, duke qenë e kërkuar në një profesion, në harmoni me veten dhe botën përreth saj.
Ekaterina Andreeva me vajzën e saj: foto
Bukuria e Ekaterina Andreeva është admirimi i shumë grave. Duket se Andreeva nuk po plaket: lëkura e saj shkëlqen, sytë e saj shkëlqejnë, ajo është plot forcë dhe energji.
Prezantuesja televizive me përvojë shumëvjeçare nuk është e prekur edhe aq nga ritmi i furishëm i punës së saj, sa tek kolegët e tjerë. Kjo sepse Ekaterina Andreeva i përmbahet disa rregullave në jetë që i lejojnë asaj të ruajë bukurinë e saj.
Është e nevojshme të flini në një dhomë të errët dhe të ftohtë.
Është në errësirë që prodhohet melatonina, e cila është e nevojshme për rikuperimin e plotë të trupit. Andreeva mbyll gjithmonë dritaret me perde të errëta dhe hap dritaren - në çdo kohë të vitit. Gjumi është më i dobishëm nga ora 22:00 deri në mesnatë.
Kjo është arsyeja pse është më mirë të shkoni në shtrat herët. Për më tepër, Ekaterina Andreeva përpiqet të kalojë të paktën 8 orë në një ëndërr. Ajo vendos një jastëk ortopedik nën kokën e saj. Të ngrihesh herët është më e dobishme sesa të zgjohesh vonë. Prandaj, prezantuesja televizive përpiqet të zgjohet jo më vonë se tetë në mëngjes.
Para se të ngrihet, Ekaterina Andreeva kryen ushtrime speciale për fytyrën dhe qafën. Nuk ka nevojë të hidhesh nga shtrati. Është më mirë të ngriheni ngadalë, në mënyrë që të mos dëmtoni veten me një kalim të mprehtë nga një pozicion në tjetrin. Që mëngjesi të mos fillojë me nervozizëm, zgjidhni një orë alarmi me një melodi të këndshme.
Pini një gotë ujë një orë para mëngjesit. Opsioni më i mirë është uji i pastër i pastruar, i parafiltruar ose i blerë nga një dyqan.
Prezantuesja televizive pi rreth 1.5 litra ujë në ditë, para ose pas ngrënies.
Pasi pi një gotë ujë, Ekaterina Andreeva fillon gjimnastikën.
Pastaj është ora e mëngjesit. Në mëngjes, prezantuesja televizive përgatit drithëra integrale në ujë, duke shtuar arra ose fruta të thata në drithëra nëse dëshironi. Drithërat e preferuara janë orizi i zi dhe hikërrori.
Ekaterina Andreeva preferon të pijë çaj jeshil.
Ajo e konsideron kafen të dëmshme. Por ajo ka kërkesa të veçanta edhe për çajin. Ajo nuk i njeh qeset e çajit dhe prodhon vetëm çaj kinez që është korrur jo më vonë se tetë muaj më parë. Çaji duhet të mbahet në frigorifer pas grumbullimit.
Ushqimi pas orës 19 është rreptësisht i ndaluar. Gjithashtu, në dietën e prezantuesit televiziv nuk ka mish, ushqim të yndyrshëm, të ëmbël, miell apo të kripur. Ajo është kundër çdo ushqimi të konservuar.
Menuja e saj është peshk, drithëra, perime dhe disa fruta. Andreeva ha qumësht dhe produkte qumështi jo më shpesh se një herë në javë.
Opsioni më i mirë ushqimor janë produktet organike. Kjo do të thotë, pa kimi, gjithçka është e natyrshme, e papërpunuar dhe e pastër. Për t'u siguruar që ajo të ketë kontrollin e shëndetit të saj, prezantuesja televizive ble ushqim nga vende të veçanta të furnizimit ekologjik: manaferra, barishte, arra, fruta, drithëra dhe perime.
Andreeva është adhuruese e temperaturave të ulëta gjatë gatimit. Ajo nuk gatuan në nxehtësi të lartë dhe në furrë nuk e ndez kurrë një modalitet më të nxehtë se 120 gradë.
Ajo ndihmohet në këtë nga një tenxhere e veçantë, e krijuar posaçërisht për gatim në temperatura të ulëta. Përveç kësaj vaji nuk duhet të ngrohet sepse bëhet i dëmshëm.
Prezantuesja televizive hoqi dorë nga sheqeri në favor të mjaltit, fruktozës dhe frutave të thata. Kripa konsumohet në sasi minimale dhe kryesisht kripa e detit.
Për të monitoruar vazhdimisht peshën e saj, Katerina mban një peshore në shtëpi.
Dhe, në ndryshimin më të vogël, ai menjëherë merr masa. Për shembull, mund të mbetet i uritur për një kohë, duke ngrënë vetëm çaj dhe oriz. Ose edhe pi vetëm ujë për dhjetë ditë. Agjërimet tradicionale e ndihmojnë atë për të mbajtur formën, si dhe disa kufizime dietike çdo të mërkurë dhe të premte.
Prezantuesja televizive domosdoshmërisht merret me sport dhe është e dhënë pas gurëve të çmuar.
Stërvitjet e saj të rregullta: palestër (3 herë në javë), joga (tre herë në javë), gjimnastikë shëndetësore nga Kina tai chi (2 herë në javë), Pilates (2 herë në javë). Ajo gjithashtu shkon në pishinë. Koha e stërvitjes shpërndahet në mënyrë të barabartë në mëngjes dhe në mbrëmje çdo ditë.
Ecja e shpejtë është një tjetër ndihmës në luftën kundër peshës së tepërt. Ju duhet të ecni për të paktën 30 minuta dhe në çdo rast. Ecja është shumë më e shëndetshme se vrapimi, i cili shkakton tronditje të vogla në tru dhe nyje.
Andreeva viziton saunën disa herë në javë.
Në vend të pilingut, ai aplikon në fytyrë një maskë të bërë nga ekstrakte bimore ekologjike të linjës kozmetike franceze. Një herë në javë në sallon, prezantuesja televizive rinovohet me terapi oksigjeni dhe një masazh energjik të fytyrës duke përdorur hekura argjendi.
Shtratet për rrezitje dhe rrezitje shkaktojnë plakje të parakohshme të lëkurës, është e sigurtë Andreeva. Prandaj, relaksimi në plazh është sigurisht i mundur për të nën një ombrellë, me rroba banje të mbyllura dhe fytyra dhe trupi i saj duhet të lubrifikohen me krem dielli të nivelit të lartë.
Pasi la duhanin, prezantuesja televizive zbuloi se sa shumë ia kishte përmirësuar shqisën e nuhatjes, mirëqenies dhe lëkurës. Në të njëjtën kohë, ajo i lejon vetes të pijë pak verë. Verërat e saj të preferuara prodhohen në Gjeorgji, Portugali dhe Spanjë.
Është më mirë të përdorni më pak grim, veçanërisht në jetën e përditshme. Nëse lëkura është e shëndetshme, atëherë mund t'ia dilni me një sasi të vogël kozmetike: pak pudër, bojë për vetulla dhe shkëlqyes buzësh. Grimi i ndritshëm shton moshën dhe për këtë arsye është i padëshirueshëm.
Në rrugën drejt një jetese të shëndetshme, ju presin shumë pengesa, paralajmëron prezantuesja televizive. Dhe e para prej tyre janë pengesat në personin e të dashurve.
Për të mos u ndjerë si një i dëbuar në familjen tuaj, kërkoni mënyra për të tërhequr të dashurit në anën tuaj dhe madje t'i frymëzoni ata të ndjekin shembullin tuaj.
Puna është një burim i rëndësishëm i rinisë. Nuk ka nevojë të nxitoni për të dalë në pension, sepse aktiviteti juaj i preferuar ju lejon të ruani shijen tuaj për një jetë më të gjatë, madje ju lejon të zgjasni jetën tuaj.
Mos harroni gjithmonë se jo vetëm disponimi juaj, por edhe shëndeti juaj varet nga gjendja juaj shpirtërore. Prandaj, përpiquni t'i bëni sytë tuaj të shkëlqejnë, mos u irritoni dhe mos ki zili. Në fund të fundit, harmonia e brendshme është çelësi i tërheqjes së jashtme.
Emri i saj nuk është i njohur për një audiencë të gjerë, por pafundësisht i dashur për ata që i janë drejtuar shërbimeve të saj. Duart e saj, pa ekzagjerim, bëjnë mrekulli dhe ndalojnë kohën, duke i kthyer fytyrave konturet rinore, lëkurën butësinë dhe elasticitetin. Zinaida Nikolaevna Kudrina tregon faqen se si lindi teknika e masazhit të autorit të saj dhe se si argjendi me të cilin punon anulon ligjet e gravitetit. Si bonus - këshilla efektive bukurie.
Të diskutosh për moshën e grave është pa takt dhe e pahijshme. Dhe në rastin e Katya Andreevës, nuk ka fare kuptim. E preferuara e miliona rusëve në ekran nuk është viti i parë, por i gjithë vendi ende e quan Katya, dhe jo Katerina, sepse nga pamja e jashtme Andreeva nuk duket se ndryshon fare. Është edhe më interesante se çfarë dhe kush qëndron pas paraqitjes së kësaj bukurosheje të jashtëzakonshme me një fytyrë të tonifikuar, sy të mëdhenj e të qetë dhe mollëza të gdhendura. Botox, mbushës, lazer - ka shumë opsione, por Andreeva nuk ka bërë kurrë asgjë nga sa më sipër. Kjo garantohet nga personi që punon me të për vitin e 15-të - Zinaida Nikolaevna Kudrina, kozmetologe, autore e një teknologjie unike kundër moshës, e mbështetur nga një numër patentash.
Dihet pak për të: vetëm intervista të rralla mund të gjenden në internet, pjesa tjetër janë thashetheme me të cilat Moska ka qenë plot për dekada. Në fund të viteve 1990, në qarqe të caktuara, u diskutua me forcë dhe kryesore për një kozmetolog misterioz, tek i cili ishte e pamundur të arrinte pa rekomandime të veçanta dhe që gjoja përdorej me "lugë argjendi". Gjithçka është kështu - le të themi, përveç lugëve (këto "lugë" gjithmonë e mërzitin atë). Instrumentet me të cilat punon Zinaida Kudrina janë me të vërtetë prej argjendi 999, por quhen aileron - si dollapët e avionëve. Me ndihmën e këtyre pajisjeve, ajo ka shumë vite që gdhend tipare ideale të fytyrës për ata emrat e të cilëve është më mirë të mos përmendim: më besoni, lista është mbresëlënëse.
Sa i përket komunikimit me shtypin, heroina jonë rrallë jepte intervista për një arsye banale: mungesë kohe. "Unë kam vetëm dy duar," na pranoi ajo. "Dhe ata janë ende vazhdimisht të zënë." Për më tepër, ata janë të zënë jo vetëm me masazh, por edhe me zhvillimin e aksesorëve për përdorim në shtëpi, të cilët japin një efekt po aq mahnitës. Por për gjithçka në më shumë detaje.
Zinaida Kudrina: Fjalë për fjalë që në moshën 15-vjeçare, fillova të kujdesem për fytyrën time. Pastaj as që u pranua dhe nëna ime në këtë drejtim nuk ndikoi fare tek unë. Secili ka dëshirën e tij - për të vizatuar apo kënduar, iu drejtova vetes - për kujdesin e lëkurës. Unë gjithmonë bëja maska duke përdorur gjithçka që kisha në dorë: të verdhat, frutat dhe madje edhe perimet ...
“Meqë ra fjala, karotat ndihmojnë për të arritur një çehre të mahnitshme. Hidhni një lugë lëng karrote në një krem ushqyes, aplikojeni rregullisht dhe do të arrini rezultate të mahnitshme. Gjëja kryesore është ta bësh atë gjatë gjithë kohës, sistemi është i rëndësishëm në largim”.
Unë arrita në argjend me provë dhe gabim. Kam lexuar shumë literaturë kozmetike dhe një ditë hasa në një artikull që më tërhoqi. Fillova të thellohesha dhe kuptova se argjendi është një mrekulli.
Z.K.: Bazuar në përvojën shumëvjeçare të punës me argjendin, mund të them se është një shpëtim për lëkurën. Do të dukej e pamundur të ndalosh procesin e plakjes, por argjendi i ndalon!
Ky metal i mrekullueshëm redukton rrudhat, si të thuash, i shtrëngon ato. Dhe sa e hidraton lëkurën argjendi! Ky është një nga përçuesit më të fortë. Ndihmon lëndët ushqyese të hyjnë në shtresat e thella të lëkurës. Kjo do të thotë, nëse aplikoni një krem ose maskë, dhe më pas masazhoni me argjend, efektiviteti i produktit rritet shumë herë dhe shkon pikërisht aty ku ju nevojitet.
Pa çudi, më lindi ideja për një masazh me instrumente argjendi. Nëpërmjet provave dhe gabimeve, shkova në formën ideale, për të cilën u ndihmova nga kolegët e mi shkencëtarë nga instituti kërkimor. Provova gjithçka fillimisht te vetja, pastaj te njerëzit e dashur... Efekti ishte i jashtëzakonshëm. Ishte e qartë se duhej ta bëja këtë.
Zinaida Nikolaevna filloi të praktikojë vetëm pas tridhjetë. Para kësaj, ajo i kushtoi gjithë kohën familjes së saj, rriti dy vajza. Por gjëja kryesore, siç e kuptojmë ne, është të gjesh rrugën tënde. Pasi mbaroi shkollën e mjekësisë në mënyrë që të mund të praktikonte në sallon, dhe pasi kishte gjetur formën dhe madhësinë ideale të instrumenteve të saj prej argjendi, Kudrina filloi të punojë - së pari në periferi, ku jetonte dhe ku shumë shpejt e gjithë Moska e atëhershme ". shoqëria e lartë” nxitoi. Së shpejti ajo u transferua në sallonin e Irina Baranova në Moskë, nga ku filluan të përhapen vetë thashethemet për "kozmetologun e mrekullueshëm" që anulonte ligjet e plakjes.
“Teknika e bën një grua jo edhe të re, por të re. Graviteti i tërheq muskujt tanë poshtë, por këtu - fjalë për fjalë pas disa seancave - ata ngrihen përsëri, "thotë Zinaida Nikolaevna. Ndërkohë, dashamirët e jetës shoqërore po diskutojnë për klientin e saj të radhës, duke pyetur veten se çfarë i kishte injektuar vetes, në mënyrë që mollëzat e saj fjalë për fjalë në një muaj u bënë si ato të një modeleje 16-vjeçare të Vogue italiane. Por imagjinoni, nuk kam injektuar asgjë!
website: Çfarë mund të thoni për llojin rus të plakjes?
Z.K.: Fatkeqësia jonë është papastërtia, kurse tek gratë e huaja - dobësia. Të njëjtat gra franceze përfundimisht mbulohen me rrudha të holla, ndërsa mbeten të dobëta. Femrat tona i rezistojnë më gjatë rrudhave, por shpejt e njohin pikërisht këtë paste, fryrje.
Ose e gjithë kjo është në ekologji, ose ne hamë gabim, ose duhet fajësuar gjenetika dhe “fytyra e gjerë” tonë... Por e gjithë kjo përkeqësohet shumë herë nga mungesa e ndjenjës së masës. Kur një fytyrë tashmë e gjerë, e cila tashmë ka filluar të zvarritet poshtë, "fryhet" me ndihmën e mbushësve, kjo pamje duket e trishtuar.
“Nuk dua të them se jam kundër injeksioneve. Gjithçka duhet të jetë sipas indikacioneve. Disa fytyra - të thata, të ngushta - duken të mira falë mbushësve. Po, dhe rrudhat e thella janë akoma më mirë për t'u mbushur. Por... Moderim dhe sërish moderim.”
Fillimisht më duket se nuk kemi një kulturë të kujdesit personal. Besoj se që në moshën 17-vjeçare, që nga klasat e larta, është e nevojshme të futni mësime për kujdesin ndaj fytyrës. Kështu që vajzat që në moshë të re ta dinë se është e nevojshme të bëhen maska.
Z.K.: Në moshën 20 vjeç, ju duhet të hidratoni lëkurën me ilaçe bimore, sigurohuni që të lani me infuzione bimore - të njëjtat gjethe majdanozi, veçanërisht për pronarët e lëkurës me probleme. Më pëlqejnë shumë gjethet e rrushit dhe mjedrës. Ju thjesht mund t'i avulloni, lani - dhe një bukuri e tillë!
“Këtu është një recetë për një maskë universale - një lugë krem dhe të verdhë veze. Si një agjent SOS, unë rekomandoj të shtoni banane të grirë në krem. Kur nuk ndiheni mirë, shikoni rrugën, banania do të ushqehet shumë. Maska natyrale nuk janë thjesht të rëndësishme, por të detyrueshme si një shtesë në mjetet që përdorni. Pas të 30-ave, maskat duhet të bëhen të paktën dy herë në javë”.
Pasi kishte patentuar aeroplanët e saj në vitin 1994, Zinaida Kudrina as që mendoi të ndalonte. Ajo kishte plot ide për aksesorë argjendi në kokën e saj që klientët e saj mund t'i përdornin në shtëpi, duke rritur efektin tashmë të jashtëzakonshëm të masazheve. "Fillimisht, mendova për aplikuesit nën sy, të tilla si arna, por të bëra prej argjendi, në mënyrë që gratë t'i transmetonin brez pas brezi," kujton Zinaida Nikolaevna. “Ne punuam me ta për dy vjet para se të arrinim në formë perfekte.”
Kur u krijuan arna, heroina jonë mori flakë me idenë e një maske. Pas një kohe, u bë e qartë se ishte e pamundur të bëhej nga argjendi. "Dhe më pas përsëri hasa në një libër interesant," thotë ajo. "Dhe më zbardhi - mëndafsh!"
website: Ju prodhoni të gjitha llojet e maskave mëndafshi nën markën tuaj Argent-Znak. Pse janë kaq të mirë sa janë fshirë nga raftet e zinxhirit të Artikolit?
Z.K.: Mëndafshi për lëkurën është i njëjti eliksir i rinisë. Mëndafshi i njomur në argjend është një bombë. Kur kemi kryer prova klinike (u zhvillua në 2011 në Francë në laboratorin Gredeco - përafërsisht ..
Argjendi është një përcjellës i lëndëve ushqyese brenda. Imagjinoni: keni gjetur një maskë kozmetike ideale për veten tuaj, e cila funksionon dhe nuk ju lë të zhgënjyer, kështu që nëse vendosni një maskë argjendi sipër, ajo do t'i "fusë" edhe më thellë përbërësit e dobishëm të produktit tuaj të preferuar dhe do të merrni një efekt të dyfishtë dhe, ju premtoj, nuk do t'u besoni syve tuaj.
Prezantuesja e bukur televizive Ekaterina Andreeva ka njëzet vjet që punon në TV, vitin e kaluar ajo festoi 50 vjetorin e saj! Një grua simpatike, fytyra e Channel One, nuk fsheh as moshën e saj dhe as sekretet se si arrin të ruajë rininë e saj.
Ekaterina Andreeva fle gjithmonë me një dritare të hapur, dhe duke u ngritur nga shtrati, menjëherë fshin fytyrën me çaj të ngrirë, më pas merr një dush me kontrast dhe pi një gotë ujë të freskët me stomakun bosh. Çdo javë - një vizitë e detyrueshme në pishinë ose sauna.
Mëngjesi, dreka dhe darka e Andreevës përfshijnë produktet më të thjeshta (domosdoshmërisht fruta dhe një copë mish natyral), por pa yndyrna shtazore dhe ëmbëlsira. Dhe sigurisht - çaj jeshil.
Mënyra më e mirë për të ruajtur bukurinë e një gruaje është dashuria. Ekaterina Andreeva ka shumë vite që është e martuar e lumtur dhe uron të njëjtën gjë për të gjithë.
20 SEKRETET E rinisë së përjetshme NGA EKATERINA ANDREEVA
"Të qëndrosh e re nuk është aq e vështirë," thotë Ekaterina. - Me kënaqësi do t'i zbuloj të gjitha sekretet e mia!
Flini në errësirë dhe të ftohtë
- Dhoma e gjumit nuk duhet të jetë më e lartë se 18-20 gradë. Për shëndetin, dhe për rrjedhojë bukurinë, keni nevojë për freski. Edhe në dimër, gjithmonë e hap dritaren gjatë natës. Varni perdet e mbylljes në dritare. Në të vërtetë, në errësirë prodhohet melatonina, e cila ndihmon trupin të rikuperohet. Shkoni në shtrat herët dhe flini tetë orë.
Mundohem të shkoj në shtrat në orën 10 të mbrëmjes, sepse nga ora 22 deri në 24, në gjumë prodhohet një hormon, i cili është përgjegjës për rininë dhe bukurinë! Jo më kot britanikët i quajnë këto dy orë “beauty slip” – pra një ëndërr e bukurisë. Flini të paktën tetë orë në ditë dhe mundësisht në një jastëk ortopedik!
Ngrihuni në faza
- Zgjohuni jo më vonë se tetë në mëngjes. Ndonjëherë ngrihem në gjashtë! Mos u hidhni nga shtrati menjëherë. Së pari shtrihuni, më pas përkëdhelini në kokë 10 herë. Pastaj fërkoni veshët - 15 herë në drejtim të akrepave të orës dhe të njëjtën sasi - në drejtim të kundërt. Pastaj filloni të ktheni ngadalë kokën majtas dhe djathtas. Dhe kështu - 100 herë! Do të ndjeni se sa energji ju mbush fjalë për fjalë! Ju duhet të ngjiteni ngadalë, sepse një kalim i mprehtë nga një gjendje në tjetrën është shumë i dëmshëm. Dhe më shumë - blini një orë alarmi me një tingull të qetë dhe të këndshëm për ju.
Pini ujë të pastër
- Gjëja e parë që bëj kur ngrihem nga shtrati është të pi një gotë ujë. Për më tepër, duhet të jetë në temperaturën e dhomës. Dhe jo nga rubineti! Vlen të keni filtra ose të blini ujë në shishe nga dyqani. Personalisht preferoj mineralin jo të gazuar. Duhet të pini të paktën 1.5 litra ujë në ditë një orë para ose një orë pas vaktit.
Zgjidhni çajin e duhur
- Nuk pi kafe, por më pëlqen shumë çaji! Sidomos jeshile. Por jo nga qeset, por kremi, nga gjethet e plota. Për më tepër, vetëm një që nuk është më shumë se tetë muaj nga data e grumbullimit dhe ruhet në frigorifer. Madje në shtëpi kam edhe një frigorifer special për çaj nga Kina.
Hani mëngjes me qull
- Në mëngjes ha vetëm pas gjimnastikës. Unë ha mëngjes me manaferra dhe drithëra të bëra nga drithërat e ziera në ujë. Ndonjëherë u shtoj fruta të thata dhe arra. Më pëlqen hikërrori dhe orizi i zi.
Menu e shëndetshme
- Nuk ha pas orës 19.00. Dhe unë nuk ha asgjë yndyrore, të ëmbël, të kripur, niseshte dhe të konservuar! Nuk ka mish në menunë time. Unë ha vetëm drithëra, peshk, perime dhe pak fruta. I lejoj vetes produktet e qumështit një ose dy javë! Pothuajse tre kilogramë kërpudha, baktere dhe mikrobe të ndryshme jetojnë në çdo person. Qumështi dhe të gjitha produktet e qumështit stimulojnë riprodhimin e këtyre organizmave! Pse të stresoni sistemin tuaj imunitar?
Ushqime të papërpunuara miqësore me mjedisin
- Nuk ka aditivë kimikë! Gjithçka është vetëm e natyrshme! Tani ka furnizues të produkteve biologjike miqësore me mjedisin. Bëjeni synimin tuaj për të ngrënë ushqim cilësor - patjetër do të gjeni se ku mund të blini ushqime të tilla! Mundohuni t'i jepni përparësi ushqimeve që mund të hahen të papërpunuara: manaferrat, drithërat e mbirë, barishtet, perimet, frutat, arrat.
Gatuani siç duhet
- Mos e ngrohni kurrë vajin gjatë gatimit, pasi fillon të lëshojë lëndë të dëmshme! Hidhni zjarrin e madh. Dhe më e mira nga të gjitha - blini një tenxhere të veçantë në të cilën ushqimi gatuhet në temperaturë të ulët për shkak të presionit të lartë. Atëherë gjithçka do të ruhet në të material i dobishëm! Nëse gatuani në furrë, sigurohuni që temperatura të mos kalojë 120 gradë.
Kripë - po, sheqer - jo!
– Kripa është e nevojshme për trupin tonë. Por ju duhet ta përdorni atë në sasi minimale, më e mira nga të gjitha - ushqim deti. Por unë e zëvendësova plotësisht sheqerin me fruta të thata, mjaltë dhe fruktozë.
Peshoni veten dhe shpejt
- Mbajtja e peshës është shumë më e lehtë se sa të hiqni kilogramët e tepërt. Unë mbaj gjithmonë një peshore pranë. Dhe nëse shigjeta u hodh përpara, unë menjëherë bëj gjithçka për ta kthyer atë! Kur është e nevojshme, mund të ulem në ujë për 10 ditë. Ose çaj jeshil dhe oriz pa kripë! Por për të mos u drejtuar në ekstreme të tilla, mjafton të respektohen të gjitha agjërimet. Unë gjithashtu agjëroj të mërkurën dhe të premten.
Shkoni për sport
- Që trupi të mbetet në formë dhe të hollë, duhet të stërvitet. Shkoj në palestër tre herë në javë, tre në joga, dy në tai chi, që është gjimnastikë kineze për përmirësimin e shëndetit dhe dy herë të tjera në Pilates, një sistem i veçantë ushtrimesh. Plus një pishinë. Në përgjithësi, stërvitem në mëngjes dhe në mbrëmje pas punës.
Ecni shumë dhe shpejt
- Problemet me peshën e tepërt do të largohen pa lënë gjurmë nëse ecni shumë dhe shpejt. Ju lutemi vini re: yndyra fillon të digjet vetëm pas 30 minutash. Ndaj shfrytëzoni çdo mundësi për të ecur! Sigurisht, mund të vraponi, por gjatë vrapimit ka një mini-tronditje të nyjeve dhe trurit.
Kujdesuni për lëkurën tuaj
- Unë shkoj në saunë një ose dy herë në javë. Por unë nuk bëj piling! Por një herë në javë bëj një maskë të bazuar në kozmetikë nga një kompani franceze. Ai përmban ekstrakte nga bimët e mbledhura në një vend ekologjikisht të pastër. Një herë në javë, ata bëjnë gjithashtu të ashtuquajturën terapi oksigjeni dhe masazh energjik të fytyrës me alerona argjendi në sallon - kjo ka një efekt të fortë rinovues!
Mos bëni banja dielli
- Drita ultraviolet shkakton plakje të hershme të lëkurës! Prandaj, unë shkoj në plazh vetëm me rroba banje të mbyllura me krem kundër diellit të aplikuar në fytyrë dhe trup me një forcë të paktën 50 njësi! Në të njëjtën kohë, unë ulem nën një ombrellë gjatë gjithë kohës! Në përgjithësi hesht për solariumet!
Mos pini duhan dhe mos pini verë
- Nuk kam pirë duhan për më shumë se dy vjet. Gëzuar pa masë! Fillova të ndihesha shumë më mirë, të dalloja edhe aromat më delikate dhe, natyrisht, lëkura ime gjithashtu më falënderoi me një çehre të bukur. Prandaj, lini duhanin urgjentisht! Sa i përket pijeve alkoolike... Vera e thatë është e mirë edhe për shëndetin në sasi shumë të vogla. Unë preferoj gjeorgjian, spanjisht dhe portugalisht.
Kozmetikë minimale
- Nëse lëkura është e rregulluar mirë, grimi mund të mos jetë fare i nevojshëm. Por nëse vërtet dua të “vizatoj diçka” në fytyrën time, ia dalin me një minimum grimi. Një valë e një fryrjeje të zhytur në pluhur, shkëlqim buzësh, bojë për vetulla në qerpikët. Grimi i ndritshëm priret të plaket.
Riedukoni familjen tuaj
- Të udhëheqësh një mënyrë jetese të shëndetshme është shumë e vështirë nëse nuk ka njerëz me të njëjtin mendim. Prandaj, pa vëmendje, përfshini ngadalë të afërmit në këtë çështje. Burri dhe vajza ime, si unë, nuk hanë mish, nuk pinë ujë të pastër dhe nuk luajnë sport.
Punoni shumë dhe mos nxitoni të tërhiqeni
- Sa më vonë të dalësh në pension, aq më gjatë do të qëndrosh i ri! Edhe njerëz shumë të moshuar punojnë në Japoni. Kjo është arsyeja pse ka kaq shumë mëlçi të gjata. Puna zgjat edhe vitet edhe rininë!
Mos u zemëro apo zili
- Monitoroni gjendjen tuaj mendore. Sapo të mësoni të jetoni në harmoni me veten dhe botën përreth jush, ndaloni së zemëruari dhe ziliqarët, do të vini re menjëherë ndryshimet: rrudhat do të barazohen, sytë do të shkëlqejnë dhe figura do të zbehet! Motoja ime: "Më jep, o Zot, paqe shpirtërore për të pranuar atë që nuk mund ta ndryshoj, më jep forcë të ndryshoj atë që mundem dhe më jep mençuri që të mos ngatërroj njërën me tjetrën!"