케톤 생성 식단은 암과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 케톤 생성식이 요법은 전이성 암 치료를 촉진합니다

약 1년 전인 2016년 7월에 우리는 2014년 9월에 가장 공격적인 형태의 암 진단을 받은 젊은 영국인 Pablo Kelly에 대해 썼습니다. 다형성 교모세포종은 가장 흔한 원발성 뇌종양이며 오늘날에는 사실상 치료가 불가능합니다. 종양 제거, 방사선 및 화학 요법은 진단 후 최대 12-15개월까지 수명을 연장할 수 있지만 그 이상은 아닙니다. 치료를 받지 않을 경우 평균 기대 수명은 진단 후 3개월입니다.

의사들은 Pablo의 종양을 수술할 수 없다고 생각하고 화학 요법 과정만 제공했습니다. 그러면 남은 수명이 약간 늘어날 수 있지만 남은 몇 달 동안 건강이 크게 악화될 수 있습니다. Pablo는 화학 요법을 거부하고 대신에 탄수화물이 거의 없는 엄격한 케토 식이 요법, 칼로리 제한, 간헐적 단식 및 특별 영양 보충제로 구성된 대사 요법을 선택했습니다. 즉, 그의 방법은 악성 종양의 세포에 포도당을 박탈하여 동결시키는 것이었습니다. 그때도 2016년에 Pablo의 전통적인 치료 없이 2년 생존은 절대적으로 놀라운 것처럼 보였습니다. 모든 현실적인 예측을 크게 초과했습니다. 그러나 정기적인 검사에서 종양이 통제되고 있으며 크기가 커지지 않았으며 Pablo 자신도 완전한 삶을 살 수 있음을 보여주었습니다.

우리는 그를 통해 Pablo Kelly의 삶을 주기적으로 계속 모니터링했으며 그 방법이 계속 작동하고 Pablo의 평결을 반박하는 것이 기뻤습니다. 예를 들어, 파블로가 심각한 진단을 받은 지 3년 후 테니스를 치는 사진이 있습니다.

올해 3월 초, 다리포드 병원의 의사들은 파블로의 교모세포종 제거 수술을 시행했습니다. 이전에 종양이 수술할 수 없는 것으로 인식되었다는 사실에도 불구하고 의사는 혁신적인 방법을 사용하여 종양을 제거할 수 있었습니다. 수술은 국소마취하에 진행되었습니다. 이 기술을 사용하면 뇌의 기능적으로 중요한 영역 근처에 있거나 참여하여 악성 형성을 제거할 수 있습니다. Awake craniotomy는 종양을 제거하기 전에 영역을 테스트하고 뇌의 기능을 지속적으로 확인할 수 있어 수술로 인한 합병증의 위험을 크게 줄입니다.

종양을 완전히 제거하는 것은 불가능했습니다. 수술을 한 신경외과 의사에 따르면 종양의 약 10%를 남겨야 했습니다. 일반적으로 그러한 소식은 환자에게 좋은 징조가 아닙니다. 다형성 교모세포종은 높은 공격성으로 알려져 있으며 하나의 생존 세포라도 재발을 유발할 수 있습니다. 기존 치료법으로 수술은 수명을 몇 개월에서 1년까지 연장할 수 있지만 장기 생존으로 이어지지는 않습니다. 종양 재성장은 일반적으로 수술 후 몇 달 또는 몇 주 후에 시작됩니다.

하지만 파블로의 경우는 특별합니다. 독점적인 대사 치료 방법을 사용하여 그는 수술 훨씬 전에 종양의 성장을 멈출 수 있었습니다. 그리고 수술 후 6개월이 지난 지금, 파블로는 주치의로부터 가장 좋은 소식을 받았습니다.

"수술 후 두 번의 검사를 받았습니다." - 그는 - "내가 종양 전문의를 만났을 때 그녀는 분명히 그 자리에 구멍이 남아 있지만 종양의 눈에 띄는 징후는 없다고 말했습니다."

이것은 Pablo의 완전한 치료법을 의미합니까? 지금은 말할 수 없습니다. 왜냐하면 교모세포종 세포는 활력과 빠른 번식 능력으로 유명합니다. 그는 계속해서 극도로 엄격한 케토 식이 요법을 따르고 필수 미량 영양소와 비타민을 제공하는 영양 보충제를 섭취할 계획입니다. 그는 또한 통제할 수 없는 근육 경련, 아마도 수술로 인한 합병증을 계속 경험하고 있습니다. 그러나 그가 이미 달성한 것은 진정한 의학적 기적이며 Pablo는 삶에 대해 낙관적입니다. 그와 그의 여자 친구 레베카는 결혼하여 아이를 가질 계획입니다.

물론 파블로의 이야기가 케토 다이어트가 암의 유일한 만병통치약이라는 증거로 해석될 수는 없습니다. 이 방법은 아직 공식 의료 기관에서 지원하지 않는다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 그럼에도 불구하고, 암 치료에 대한 대사적 접근은 현재 매우 유망한 과학적 방향이며 이 주제에 대해 많은 진지한 과학적 연구가 수행되고 있습니다.

그는 Pablo가 계속해서 세상을 놀라게 할 수 있기를 진심으로 바라고, 그에게는 앞으로 몇 년 동안 충만하고 행복한 삶이 계속되기를 바랍니다. 그리고 가장 중요한 것은 그의 사례가 단일 변칙이 아니라 암과의 싸움에서 중요한 단계로 밝혀질 것이라는 점입니다.

면책 조항: 이 기사는 개별 사례에 관한 것이며 보편적인 권장 사항을 포함하지 않습니다. 우리는 독자들이 이 출판물을 전통적인 암 치료법을 포기하라는 요청으로 받아들이지 말 것을 촉구합니다. 이 주제에 대해 연구하는 대부분의 과학자들은 대사 접근법이 대체가 아니라 알려진 치료법에 대한 효과적인 보조 수단이라고 생각합니다.

저탄수화물, 지방이 풍부한 식단은 암을 줄이는 데 있어 화학요법보다 거의 더 낫다고 보스턴 대학 교수이자 저명한 암 전문가인 Thomas Seyfried 박사는 말합니다. 그에 따르면 의사들이 죽어가는 환자들에게 그런 음식을 처방하지 않는 유일한 이유는 경제적으로 불리하기 때문이다. 결국, 암은 수백 명의 의사, 간호사, 그리고 물론 제약 회사를 먹여 살리는 거대한 사업입니다.

Thomas Seyfried는 암 연구에 수십 년을 바쳤으며 암의 출현은 유전적 이유라기보다는 대사 장애 때문이라는 결론에 도달했습니다. 그렇기 때문에 환자에게 독성 물질을 채우는 것보다 영양 시스템을 조정하는 것이 훨씬 쉽고 효과적입니다.

이러한 견해를 가진 사람은 사이프리드가 처음이 아닙니다. 논란의 여지가 있는 1996년 책 Questioning Chemotherapy에서 저자인 Dr. Ralph Moss는 화학 요법과 방사선 치료가 돈 낭비라고 분명히 밝혔습니다. 이 절차는 환자의 지갑을 비우고 그들의 삶을 악몽으로 만듭니다. Dr. Mos가 그러한 진술로 인해 의료 행위를 상실한 것은 놀라운 일이 아닙니다.

암에 대한 인기 있는 치료법인 방사선은 치명적일 뿐만 아니라 건강한 세포도 죽이고 "반동 효과"를 유발합니다. 많은 암 환자에서 몇 년 동안 완화된 후 다른 기관에서 암이 재발합니다.

케톤 생성식이 요법은 이 과정을 늦추고 종양 자체가 자라는 것을 방지합니다. Dr. Seyfried에 따르면 LCHF를 먹으면 거의 모든 형태의 암을 치료할 수 있습니다. 불가능해 보이지만 실제로는 설명하기 쉽습니다. 건강한 신체 세포는 지방, 포도당 및 케톤을 직접 섭취할 수 있지만 암세포는 포도당이 필요합니다. 식단의 탄수화물 함량을 대폭 줄임으로써 암세포를 효과적으로 박탈하고 있습니다. 필요한 영양그리고 그들은 성장을 멈춥니다.

이상하게도 이 사실은 과학자들에게 80년 넘게 알려져 왔습니다. 1931년 독일의 생리학자 오토 바르부르크는 암세포가 미토콘드리아에 결함이 있고 설탕에 의존한다는 사실을 발견하여 노벨상을 받았습니다. 오늘날 수십 개의 연구가 이 발견을 뒷받침합니다.

LCHF 식단은 비만, 당뇨병, 간질 및 알츠하이머병에 대한 탁월한 치료법으로 자리 잡았습니다. 아마도 미래에는 그러한 영양이 암 환자의 황금 표준이 될 것입니다. 일부 실험은 이미 진행 중입니다. 2012년, 뉴욕 몬테피오레 메디컬 센터의 암 환자 10명에게 28년 동안 케톤 생성 식단을 따르라는 요청을 받았습니다. 그들 중 6명은 상당한 개선을 보였습니다: 그들의 종양이 축소되었고 부분적 관해가 일어났습니다.

더 예시적인 예도 있습니다. Seyfried는 화학 요법을 포기하고 케톤 생성 식단으로 폐의 종양을 축소할 수 있었던 텍사스의 56세 암 환자 Joe Mancaruso를 인용합니다. 그리고 Cantin Ketogenic Diet의 Elinaa Cantin은 LCHF를 섭취하여 유방암을 이기는 방법에 대해 이야기합니다.

Dr. Seyfried에 따르면 케토 다이어트는 화학 요법 및 원하는 경우 방사선과 매우 효과적으로 결합될 수 있습니다. 암 환자들이 정식 치료를 포기한다고 말하는 사람은 아무도 없지만 간단한 식이 조절이 그들의 삶을 극적으로 향상시킬 것입니다.

이 기사는 개인적인 경험에 관한 것이며 의견과 의학적 감독 없이는 어떤 경우에도 예를 들어선 안 되며 각각의 경우가 다릅니다.

2015년 11월 PSA가 비정상적으로 상승한 후 의사가 지시한 전립선 생검 결과 전립선암 진단을 받았습니다.

이 나쁜 발견의 긍정적인 측면은 내 병이 유아기에 있었고 제안된 모든 치료 절차가 적절했으며 긴급하지 않고 어떤 선택을 해야 하는지, 비뇨기과 의사가 말하는 내용에 대해 생각할 시간이 있었다는 것입니다. . . ..

나는 이 진단에 압도되어 이 문제를 심각하게 생각했고 의사와 환자들이 쓴 많은 책을 읽었습니다. 내가 읽은 모든 것은 오늘날 이용 가능한 치료법의 비참한 결과로 되돌아가게 했으며, 모든 것을 꺼서 요실금, 발기 부전, 완전한 치료가 보장되지 않는 모든 상태가 되었습니다.

그러나 아래에서 인용할 이 책들은 내 병의 결과와 상관없이 내 자신감을 되찾고 내 운명의 배우가 될 자원을 찾는 데 많은 도움이 되었습니다...

따라서 연구 및 독서 과정에서 Kemmerer 교수 - Schlatterr 박사 - Knoll 박사, 비타민 D(1일 섭취량 1000mcg), 강황 + 후추의 훌륭한 책에 따라 개인 치료를 시작했습니다. + 오메가-3 오일, 그리고 또한 야생 블루베리와 같은 암에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려진 음식을 섭취하는 것, 어린 대안 주간 등 ... 나는 또한 중국 에너지의 의사를 따라가서 모든 것을 재조정하기 위해 ...

그러다가 연구를 하던 중 슈워츠 박사에 대해 알게 되었고 메타블록을 시작하고 그의 협회를 통해 그에게 연락할 수 있게 되었습니다.

나는 그의 탁월한 가용성, 은혜로운 경청, 그리고 질병에 직면했을 때 그의 재량으로 나타나는 겸손에 즉시 놀랐습니다. 나는 즉시 그와 그의 암에 대한 과학적 접근을 믿었습니다.

그래서 나는 그가 주장한 치료를 계속하기로 결정했습니다.

나는 생검을 수행한 비뇨기과 전문의의 조언에 따라 내 질병을 적극적으로 모니터링하기로 결정했습니다(프랑스 프로토콜에 따라 제한되지만 앵글로색슨 기준에 따르면 완벽하게 허용됩니다!).

따라서 PSA 수치는 생검 날짜로부터 3개월마다 기록됩니다.

2015년 11월 23일 6.40(생검) +0.10

04.04.2016 5.38 -1.02

19.07.2016 5.07 -0.31

27.10.2016 4.75 -0.32

1월 4일 주치의 처방으로 초음파 검사를 받았는데 2015년 10월에 병변이 발견되어 음성으로 나왔다.

전립선이 28cc에서 21cc로 줄어들었습니다.

나는 아무것도 바꾸지 않고 슈워츠 박사의 치료를 계속하며 연구원이자 인류에 봉사하는 사람으로서 그의 노고에 깊은 감사를 드립니다.

그것은 매우 중요합니다 정부 기관연구를 계속하는 데 필요한 자금을 제공했습니다.

Laurent Schwartz 프로토콜.
암에 대한 케톤 생성식이 요법에 대한 영양 보조제 주제.
나는 다른 출처의 데이터와 이 의사의 환자에 대한 서면 및 비디오 증언으로 뒷받침되는 이 출처에 대해 개인적으로 확신합니다.
최소한의 치료로 새롭고 더 성공적인 치료 부작용
간단히 말해서, L. Schwartz는 암세포에 포도당을 박탈하고 건강한 세포에는 영향을 미치지 않음으로써 암세포를 굶주림으로써 암세포를 파괴하려는 고전적인 치료법(건강한 세포도 파괴할 위험이 있음)을 대체하려고 합니다.

이러한 방법, 약물 및 보조제 중 다음이 사용됩니다.
메트포르민

역학 연구에 따르면 메트포르민을 복용하는 당뇨병 환자는 암 예후가 더 좋습니다.

- 케토제닉 다이어트: 설탕은 매우 낮지만 고지방 다이어트. (종양 세포가 포도당을 연료로 사용할 수 없을 때 건강한 세포는 지방산에 의해 안내됩니다)

- 코엔자임 Q10 미토콘드리아 기능 개선, 항산화,
암을 억제하는 면역 체계의 능력에 긍정적인 영향을 미칩니다.
번역가로부터. 복용량을 알 수 없습니다. 복용량에 대해 의견을 말하십시오.
- 알파리포산은 미토콘드리아에서 에너지 대사의 또 다른 구성요소입니다. 포도당 대사에 작용합니다. 당뇨병성 신병증의 치료를 위해 독일에서 사용됩니다.

ALA와 하이드록시시트레이트(대사 치료)의 특별한 조합은 항암 화학요법만큼 효과적이지만 부작용은 훨씬 적은 것으로 나타났습니다.

- 하이드록시시트레이트(HCA): 식품 보조제체중 감량에 사용되는(유용하지 않은 경우) 지질 대사를 방해하는 미타콘드리아 효소입니다. 탄수화물과 지질 대사의 세포 통합에 필요합니다. 세포막의 합성을 방해하여 종양의 성장을 방해합니다. 암 치료에서 이 분자는 ALA와 함께 사용됩니다.

- 아세틸-L-카르니틴(ALC)
번역가에서 - 약 500mg을 식사 후 하루에 세 번.
(우리 그룹의 케토 의사에 따르면). 복용량을 댓글로 남겨주세요.
미토콘드리아의 변화는 나이가 들면서 나타납니다. 즉, 미토콘드리아 막의 변화, 카디오리핀, 코엔자임 Q10 및 카르니틴 농도의 감소입니다. ALC는 미토콘드리아 막 전위와 카디오리핀 수치를 회복시킵니다. ALC는 미토콘드리아로의 지방산 전달을 촉진하고 전반적인 세포 호흡을 증가시킵니다. ALC는 뇌, 심장, 간 및 말초의 세포 복구에 필수적입니다. 신경계... ALC는 미토콘드리아(세포의 에너지 스테이션)로의 지방산 전달을 촉진함으로써 지방산의 에너지 전환을 최적화합니다. 즉, 식이 지방을 에너지와 근육 조직으로 더 쉽게 전환할 수 있습니다. 그러나 특히 ALA 및 코엔자임 Q10과의 시너지 효과에서 그 결과는 가장 놀랍습니다.

- 비타민 D
인-칼슘 항상성을 유지하는 데 주요 역할을 합니다. 그러나 주로 비타민 D는 오늘날 "수많은 세포 유형의 증식-분화의 생리학적 조절자" 및 "신체 면역 방어의 조절자"로 간주됩니다. 수년 동안 연구자들은 면역 체계에서 비타민 D의 필수적인 역할을 강조해 왔습니다.
비타민 D 결핍이 있는 사람들은 암, 자가면역 질환 및 신경퇴행성 장애의 위험을 증가시킵니다.
훨씬 더 일찍, "연구원들은 비타민 D 수치와 미토콘드리아 기능 사이의 연관성을 보여주었습니다(미토콘드리아는 ATP라는 분자를 통해 세포 기능을 위한 에너지를 생성하기 위해 포도당과 산소를 사용합니다)."
번역가로부터. 복용량을 알 수 없습니다. 복용량에 대해 의견을 말하십시오.

오메가 3: 오메가 3 지방산이 풍부한 식단은 미토콘드리아 막의 카디오리핀 농도를 직접적으로 증가시키는 것으로 나타났습니다."
오메가 3, DHA 또는 ALA(연어, 정어리, 고등어, 아마씨, 호두 등)와 같은 고도 불포화 지방산을 선호합니다. 또는 단일불포화형 오메가 9(올리브유, 올리브, 아보카도, 카놀라유 등)
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- 강황: 통합 종양학에서 강황은 손상된 미토콘드리아를 재활성화하는 데 사용됩니다.
번역가로부터. 복용량을 알 수 없습니다. 복용량에 대해 의견을 말하십시오.
아마도 커큐민이 가장 좋으며, 심황 자체를 포장에 담아 복용하는 것입니다.

이 기사에서는 체중 감량을 위한 케토 다이어트가 무엇인지에 대해 이야기합니다. 원칙과 허용 제품, 체중 감량 결과에 대해 알려드립니다. 이번주 다이어트 식단과 이 영양법을 따른 여성들의 후기를 만나보실 수 있습니다.

케토 다이어트(일명)는 원래 간질이 있는 어린이를 위한 영양 시스템입니다. 1921년 내분비학자인 R. Woodight는 저탄수화물 고지방 식이를 통해 간이 케톤체를 형성한다는 사실을 처음 발견했습니다.

같은 해에 치료사 R. Wilder는 이 다이어트를 케토 다이어트라고 부르고 약물로 효과가 없는 상황에서 간질 치료에 사용하기 시작했습니다. 얼마 후 의료진은 환자가 점점 가늘어지고 가벼워졌다는 사실에 주목했고, 그 후 케토 다이어트는 새로운 발전의 분기점이 되었습니다.

예를 들어, 많은 유명한 저탄수화물 다이어트는 케토 다이어트의 후기 변형일 뿐입니다.

케토 다이어트의 본질

케토 다이어트는 제한된 단백질 섭취를 기반으로 합니다. 이 영양 시스템의 효과는 케토시스를 달성하는 데 있습니다. 이제 케토시스가 무엇인지 이해합시다.

케톤증은 신체가 케톤체를 생성할 때 발생합니다. 케톤체는 신체가 기능하는 데 필요한 에너지를 운반하는 분자입니다. 혈당 수치가 부족할 때 형성됩니다.

케톤체 생성의 활성화는 극소량의 탄수화물이 소비될 때 발생하며, 이는 혈당 수준을 유지하기 위해 빠르게 분해될 수 있습니다. 이 경우 과도한 단백질은 간에서 당으로 전환될 수 있기 때문에 일정 수의 단백질이 몸에 들어가야 합니다.

케톤은 간의 지방에서 형성되며 다양한 기관이 제대로 기능하는 데 필요합니다. 예를 들어, 인간의 뇌는 포도당과 케톤 모두에서 에너지를 받을 수 있습니다.

케토 시스템을 먹으면 몸이 바뀝니다. 거의 독점적으로 지방에서 에너지를 생산하기 시작합니다. 인슐린 수치가 감소하고 급격한 체중 감소가 있습니다.

이러한 과정 덕분에 신체가 체지방에서 생명 에너지를 추출하기가 더 쉬워집니다. 이것이 케토 다이어트의 효과의 비밀입니다. 또한 다음과 같은 이점이 있습니다.

식욕 감소;
무진장 에너지 공급.

간이 케톤을 생성하기 시작하는 순간에만 케토시스의 출현에 대해 이야기할 수 있습니다. 물론 이 상태에 더 빨리 도달할 수는 있지만 식사를 완전히 중단해야 합니다. 그리고 이것은 건강에 대한 다양한 합병증으로 가득 차 있습니다!

금식의 대안은 케토 다이어트입니다. 부정적인 결과없이 원하는 결과를 얻는 데 도움이되는 것은 그녀입니다. 또한 오랫동안 앉아있을 수 있습니다!

케토 다이어트는 근육량을 잃지 않고 날씬한 몸매를 원하는 여성과 남성에게 이상적인 영양 시스템입니다. 그러나 그것을 관찰하기 전에 전문가와상의해야합니다.

다이어트의 종류

케톤 생성 식단에는 3가지 유형이 있습니다.

표준 - 이것은 대부분의 체중 감량이 준수하는 것입니다.
목표 - 그것을 관찰하는 동안 훈련 전에 빠른 탄수화물의 사용이 허용됩니다.
주기적 - 일주일에 1일은 글리코겐 저장소를 보충할 수 있습니다(대부분 이 옵션은 보디빌더가 사용함).

케토 다이어트의 장점과 단점

이 전원 시스템에는 장단점이 있습니다. 더 자세히 살펴보겠습니다.

장점:

능률. 케토시스는 과도한 체지방을 빠르게 줄이는 데 도움이 됩니다.
허용 목록에 있는 음식을 간식으로 먹을 수 있으므로 배고픔을 느끼지 않습니다.
엄격한 요리 순서는 없습니다. 개인의 취향에 따라 제품을 조합하여 선택할 수 있습니다. Bju의 일반 공식을 엄격히 준수해야 함을 기억하십시오. 식단은 지방 75%, 단백질 20%, 탄수화물 5%여야 합니다.
살을 빼는 동안 근육량은 줄어들지 않습니다. 체중 감소는 내장 및 피하지방으로 인해 발생합니다.
종양학, 우울증, 간질 및 알츠하이머병과 같은 병리와 관련된 치료 및 예방 가치. 이러한 질병에 대한식이 요법을 시작하기 전에 전문의와 사전 상담이 필요합니다.
케토 식품의 낮은 혈당 지수는 여드름이 나는 진피를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 화장용 피부 결점에 대처할 수 있는 제품을 알아보십시오.

다이어트에는 부정적인 측면이 있습니다.

모든 사람이 그것을 관찰할 수 있는 것은 아닙니다(아래에서 금기 사항에 대해 설명하겠습니다).
불균형 영양, 따라서 규칙적인식이 요법으로 정기적으로 건강 검진을 받아야합니다.
다이어트 첫 14일 동안 피로, 메스꺼움, 집중력 문제가 발생할 수 있습니다. 이 상태는 신체의 대사 변화로 인해 발생합니다.
체중 감량 중에 입에서 나오는 아세톤 냄새가 나타날 수 있습니다. 이것은 케톤증의 특징적인 상태입니다.
상점에는 저탄수화물 식품의 선택이 제한되어 있으므로 점심과 간식을 위해 음식을 가져가야 합니다.
장 문제의 형성은식이 요법에 많은 과일, 야채 및 곡물이 부족하기 때문일 수 있습니다.

케톤증에 걸리려면 다음 팁을 따르십시오.

탄수화물 섭취를 줄이십시오(50g 이하).
섭취하는 단백질 수를 줄이십시오(체중 1kg당 1.7g 이하).
케토 영양 시스템의 주요 에너지 원이기 때문에 소비 된 지방에 대해 걱정하지 마십시오.
하루에 최대 4리터의 물을 마십니다.
간식은 인슐린 스파이크를 유발하므로 피하십시오.
케톤의 양을 늘리기 위해 단식을 시도하십시오. 그러나 이것은 신체에 심각한 부담임을 기억하십시오.
비타민을 마신다.
원하는대로 접시에 소금을 뿌린다.
케톤으로 전환되는 중간 길이의 트리글리세리드가 많이 포함되어 있으므로 냉압착 코코넛 오일을 사용하십시오.
하루에 30분 이상 운동을 하면 더 빨리 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다.

케토 다이어트 식품

케토 다이어트로 체중 감량은 모든 규칙을 준수하고 승인된 식품을 사용하는 경우에만 가능합니다. 허용 및 금지 제품 목록을 숙지하는 것이 좋습니다.

케토 다이어트 메뉴

허용 및 금지 식품을 기반으로 체중 감량을위한 자신의 다이어트 계획을 독립적으로 작성할 수 있습니다. 우리는 당신에게 샘플 메뉴 1일 동안:

아침 식사 - 차, 치즈와 허브가 든 오믈렛;
점심 - 버섯과 허브가 든 칠면조;
저녁 - 샐러드 삶은 계란그리고 올리브 오일을 곁들인 올리브, 치킨 캐서롤.

이번주 케토 다이어트 메뉴

케토 다이어트의 본질, 허용 식품 및 금지 식품 목록에 대해 알려 드렸습니다. 이제 일주일의 메뉴를 소개할 시간입니다.

낮	아침	저녁	간식	저녁
월요일	치즈 토스트, 계란 3개 오믈렛	야채샐러드, 현미밥 30g, 구운 치킨	견과류	두부, 생선, 가지, 호박 샐러드
화요일	코티지 치즈, 2작은술 꿀	체리 토마토, 쇠고기와 콩	견과류,	코티지 치즈, "Caesar"의 가벼운 버전
수요일	자몽, 삶은 달걀 3개	송아지 찜, 라따뚜이	아보카도	계란 머핀, 참치, 콩 샐러드
목요일	커드와 베리 캐서롤	구운 닭다리살, 메밀 30g	아보카도	고등어, 오이, 체리, 무 샐러드
금요일	자몽, 커드 오믈렛	모짜렐라, 오이, 체리, 송어 샐러드	견과류	비프 스트로가노프, 라따뚜이
토요일	녹색 콩을 곁들인 계란 프라이	오징어를 곁들인 콩 조림	아보카도	돼지고기 샤슬릭, 배추, 후추, 케이퍼, 체리 샐러드
일요일	녹색 사과, 두부 오믈렛	시저 샐러드"	빵, 치즈 "Adyghe"	체리와 오이, 토마토 페이스트에 칠면조 허벅지

다이어트 하실때 꼭 드셔보세요! 그리고 가능하면 운동을 하십시오.

케토 다이어트 레시피

효과적인 체중 감량 외에도 케토 다이어트는 무엇에 좋은가요? 물론 맛있고 건강한 요리를 준비할 수 있는 가능성!

다음은 체중 감량과 함께 식단을 다양화하는 데 도움이 되는 몇 가지 케토 요리법입니다!

생강 쇠고기 로스트

완성 된 요리는 2 인분을 위해 설계되었습니다.

재료:

올리브 오일 - 20ml;
활 - 1 중간 머리;
마늘 - 1 정향;
쇠고기 - 뼈없는 스테이크 2개;
토마토 - 2 개;
지상 생강 - 5g;
사과 사이다 식초 - 80ml;
소금과 향신료 맛.

요리법:

고기를 스트립으로 자르고 양파와 토마토를 입방체로 자르고 마늘을 프레스에 통과시킵니다.
프라이팬을 예열하고 기름을 두르고 중불에서 스테이크 양면을 살짝 볶습니다.
고기가 잘 익으면 마늘, 토마토, 양파를 넣습니다.
별도의 용기에 생강, 식초 및 조미료를 결합하십시오. 저어주는 동안 혼합물을 고기에 붓습니다.
프라이팬을 뚜껑으로 덮고 열을 줄이고 액체가 증발할 때까지 요리합니다.
서빙하기 전에 허브를 뿌립니다.

1인분의 칼로리는 370Kcal입니다. BZHU: 46-27-7 gr.

콥 샐러드 레시피

재료:

햄 - 0.1kg;
체리 - 4 개;
블루 치즈 - 30 gr;
계란 - 2 개;
로마노 샐러드 - 2컵
아보카도 - 1 개;
베이컨 - 2 조각;
소금과 향신료 맛;
디종 머스타드 - 5 gr;
레몬 주스 - 1 tsp;
올리브 오일 - 20ml;
사과 사이다 식초 - 1테이블스푼

요리법:

햄을 입방체로 자르고 올리브 오일을 두른 팬에 볶습니다.
계란을 삶아 조각으로 자르고 치즈를 입방체로 자릅니다.
스트립 형태로 양상추 잎에 모든 제품을 넣으십시오.
드레싱 재료를 섞고 샐러드 위에 붓습니다.

1인분의 열량은 208Kcal입니다. BJU: 단백질 - 31g, 지방 - 8g, 탄수화물 - 3g.

닭고기 캐서롤

준비된 요리는 4 인분을 위해 설계되었습니다.

재료:

닭 가슴살 - 0.7kg;
식물성 기름 - 60 gr;
그린 페스토 소스 - 85 gr;
휘핑 크림 - 370ml;
절인 올리브 - 8 큰술;
죽은 태아의 치즈 - 0.23kg;
마늘 - 1 정향;
소금과 향신료 맛.

서빙을 위해:

채소 - 0.5kg;
올리브 오일 - 4 큰술;
갈은 후추 - 1 tsp;
바다 소금 - 5g.

요리법:

오븐을 200도로 예열하십시오.
마늘을 잘게 자르고 치즈를 입방체로 자릅니다.
닭 가슴살을 조각으로 자르고 소금과 향신료를 넣으십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 팬에 볶습니다.
별도의 용기에 페스토와 크림을 결합하십시오.
치즈, 마늘, 올리브와 함께 베이킹 접시에 고기를 넣으십시오. 페스토와 크림 혼합물을 얹습니다.
가장자리 주위에 밝은 갈색 빵 껍질이 나타날 때까지 접시를 30분 동안 요리하십시오.
서빙하기 전에 허브로 장식하십시오.

결과

케토 다이어트의 모든 규칙을 올바르게 따랐다면 놀라운 체중 감량 결과를 얻을 수 있습니다. 일주일 안에 신체의 개별 특성에 따라 0.5-2.5kg을 잃을 수 있습니다.

즉, 원하는 만큼 오랫동안 이 식단을 유지할 수 있습니다. 즉, 훨씬 더 큰 체중 감량을 달성할 수 있습니다. 그것을 위해 가서 모든 것을 허용 초과 중량가능한 한 빨리 허리와 엉덩이에서 벗어나십시오!

금기 사항

다음과 같은 경우식이 요법을 삼가해야합니다.

담낭 질환;
임신;
췌장염, 위 우회 수술 및 신부전의 병력;
간부전;
복막의 종양;
지방 소화 문제;
위장 운동성 문제;
젖 분비;
포르피린증.

다른 모든 경우에는식이 요법을 진행하기 전에 의사와 상담하십시오.

전후 사진

마이너스 12kg.

마이너스 9kg.

마이너스 21kg.

1190 0

최신 유행하고 논란이 되고 있는 암에 대한 케톤 생성 식이요법은 대체 의학 분야의 많은 영양사와 전문가들에 의해 권장되고 있습니다.

정말 효과가 있나요?

매력적으로 보인다:계란과 베이컨을 클릭하여 체중을 줄이고 건강을 개선하십시오.

고단백, 저탄수화물 식단은 원래 1920년대에 간질을 치료하기 위해 개발되었습니다.

한 세기가 지난 지금, 의사들은 다음과 같이 생각하고 있습니다.케톤 생성은 암 환자를 위한 영양을 포함하여 다른 목적으로 사용될 수 있습니까?

버밍엄에 있는 앨라배마 대학교의 연구원들은 식이요법이 난소암과 자궁내막암을 앓고 있는 여성의 체중 감량과 인슐린 수치 정상화에 도움이 될 수 있는지 이해하려고 노력했습니다.

새로운 연구 결과

이 프로젝트에는 난소암과 자궁내막암이 있는 과체중 또는 비만 여성 45명이 참여했습니다. 참가자들은 두 그룹으로 나누어 첫 번째 그룹은 케톤식이 요법을 받았고 두 번째 그룹은 미국 암 학회에서 권장하는 암 환자를 위한 표준 식품을 받았습니다.

ACS는 오늘날 암 환자들에게 탄수화물, 섬유질 및 최소한의 지방 함량이 높거나 중간 정도인 균형 잡힌 단백질 및 비타민 식단을 제공한다는 점을 상기하십시오.

12주간의 연구에 따르면 케톤 생성식이 요법은 ACS식이 요법보다 지방량을 더 많이 감소시켰고 인슐린 조절에 더 효과적이었습니다.

작업의 세부 사항은 Journal of Nutrition에 게재됩니다.

그러나 전문가들은 다음과 같이 경고합니다. 체중 감소와 탄수화물 대사의 정상화는 이 식단이 암에 대한 새로운 치료법으로 간주될 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다.

케톤 생성 다이어트는 어떻게 작동합니까?

영양학자들이 애칭으로 부르는 "케토"는 탄수화물을 심하게 제한하여 신체가 지방 축적을 주요 연료원으로 사용하도록 합니다. 일부 지방은 케톤으로 전환되어 뇌와 다른 많은 기관에서 또 다른 연료로 사용됩니다.

“암 세포는 포도당을 선호하기 때문에 포도당을 제한하는 식단이 암 치료에 도움이 될 수 있습니다. 케토는 포도당뿐만 아니라 일부 성장 인자의 세포로의 섭취를 제한합니다. 이것은 신생물의 성장을 억제하고 면역 체계가 반응할 시간을 줍니다.”라고 Barbara Gower 박사는 설명합니다.

이전 연구에 따르면 케톤 생성식이 요법은 병용 암 치료에서 더 나은 결과와 관련이 있습니다. 연기 없이는 물론, 주된 치료 역할을 한다.

“첫째, 성장인자 중 하나인 호르몬인 인슐린을 감소시킨다. 고탄수화물 식단은 자연적으로 발생하는 세포 자극제의 다량 방출을 자극하기 때문에 암 위험을 증가시킵니다. 둘째, 케토는 내장 지방 저장을 크게 줄일 수 있다고 연구원은 덧붙입니다.

참고로 내장 백색지방은 주로 복강에 축적되는 "나쁜 지방"입니다. 그것의 과잉은 암과 당뇨병의 위험 증가와 관련이 있습니다.

Gower 박사는 케톤 수치가 높은 환자는 IGF-1 성장 인자 수치가 감소했다고 말합니다. 또한 종양 세포의 성장과 분열을 자극합니다. 오늘날 과학자들은 이 방향으로 계속해서 적극적으로 연구하고 있으며 언젠가는 암 환자를 위한 최적의 식단으로 케토를 추천하기를 희망합니다.

암 치료의 케톤 생성 식단: 시간을 내십시오!

암 치료 센터의 통합 의학 담당 부사장인 Caroline Lammersfeld는 성급하게 결론을 내리지 않고 기적의 다이어트에 대한 연구를 강화할 것을 권장합니다.

“새로운 연구는 식이요법이 암 치료 결과에 미치는 영향을 평가하지 않았습니다. 케톤 생성 식단이 체중 감소에 기여했을 수 있습니다. 케톤식이 요법의 대사 효과가 인슐린의 정상화에 기여했을 가능성도 있습니다.”라고 의사는 회상했습니다.

그녀의 동료 Dr. Lee Tracy는 볼티모어에 있는 Mercy Medical Center의 내분비학 센터에서 인증을 받은 당뇨병 트레이너이며 예방적이며 훨씬 덜 치료적인 암에 대한 케톤 생성 식단의 잠재력에 대한 과학적 근거가 없다는 데 동의합니다. 게다가 의사들은 케토가 신체에 미치는 장기적인 영향에 대해 잘 모릅니다.

체중, 설탕 및 인슐린의 단기 정상화는 훌륭합니다. 하지만 다음은?

일부 전문가에 따르면 체중 감량은 에스트로겐 의존성 부인과 암에만 도움이 될 수 있습니다. 지방 조직은 자체 에스트로겐을 생산하기 때문에 너무 많이 태우면 종양에 필요한 연료가 부족합니다.

다시 말하지만, 문제는 케톤 생성 식단의 단기 효과입니다. 2010년에 소규모 연구에 따르면 암 수술을 받는 환자에서 케토가 질병 재발 위험을 감소시키지만 참가자가 식단을 중단하고 일반 식단으로 돌아오면 이 항종양 효과가 빠르게 사라집니다.

“만성 질환에 대한 영양 및 영양소 섭취를 최적화하는 데 중점을 둡니다. 모든 기본에 대한 액세스 권한을 박탈 영양소(탄수화물 포함) 신진 대사를 변경하고 항상 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 미네소타 비만 센터의 마이클 곤잘레스(Michael Gonzales)는 과체중을 위한 최고의 식이 요법은 완전한 식단을 통한 칼로리 제한이라고 말했습니다.

마지막으로, Dana Farber Cancer Institute의 최근 보고서는 케톤 생성식이 요법이 암 치료에 효과적인 것으로 과학적으로 입증되지 않았지만 잠재적인 위험이 있다고 지적합니다.

아마도 곤잘레스 박사의 말이 맞을 것입니다. 비결은 절제입니다.

콘스탄틴 모카노프