Pilnīgi visi cilvēki var uzskatīt sevi par neveiksminiekiem. Kāds sevi sauc par neveiksminieku tikai atsevišķos dzīves brīžos, un kāds pastāvīgi uzskata sevi par neveiksminieku. Lai saprastu iemeslus, kāpēc dzīvē esat zaudētājs, jums tas ir jādefinē psiholoģiskās palīdzības vietnē.
Zaudētājs ir cilvēks, kurš nav sasniedzis sev noteikto veiksmes līmeni. Ja cilvēks gribēja izveidot biznesu, bet nevarēja to izveidot, tad viņš uzskatīs sevi par neveiksminieku. Turklāt šis cilvēks var būt absolūti laimīgs mīlestībā, radīt brīnišķīgus bērnus, būt vesels un skaists.
Citiem vārdiem sakot, zaudētājs ne vienmēr ir bezpajumtnieks, neskuvies un nešķīsts cilvēks. Zaudētājs vairāk ir sociāls jēdziens, kura pamatā ir tas, vai cilvēks ir sasniedzis savus mērķus. Ja cilvēks par kaut ko sapņoja un pie kaut kā strādāja, kā rezultātā guva panākumus, viņš tiek uzskatīts par veiksmīgu. Un, ja cilvēks nevarēja realizēt savus mērķus, tad viņš uzskata sevi par neveiksminieku.
Panākumi galvenokārt ir saistīti ar sociālo stāvokli, naudas daudzumu, materiālo bagātību. Lai gan, protams, katram cilvēkam ir sava veiksmes koncepcija. Kādam ir svarīgi apprecēties ar bagātu vīrieti, bet kādam – pa karjeras kāpnēm kāpt līdz uzņēmuma direktora līmenim. Cilvēks, kurš sasniedz mērķi, kļūst veiksmīgs, pretējā gadījumā viņš uzskata sevi par neveiksminieku.
Var atzīmēt arī citas neveiksmju variācijas:
- Kad cilvēks sasniedz savus mērķus, bet negūst no tiem prieku, viņš izvirza sev jaunus mērķus un tagad sāk tos sasniegt.
- Kad cilvēks reiz sasniedza panākumus, ieguva vēlamo rezultātu, pēc kura viņš vēlas to sasniegt vēlreiz, bet tas vairs nedarbojas.
Acīmredzot ikviens, kurš sevi par tādu uzskata, var kļūt par zaudētāju. Daži cilvēki dzīvo diezgan labi, bet joprojām uzskata sevi par neveiksminiekiem. Un ir cilvēki, kuri tiešām savā dzīvē neko nav sasnieguši, tāpēc viņus pamatoti var uzskatīt par neveiksminiekiem.
Kad cilvēks cenšas, cenšas, bet nekas nelīdz, viņš vai nu turpina cīnīties, vai arī padodas. Kad cilvēks pārstāj izvirzīt mērķus un tos sasniegt, viņš kļūst par "vienkārši vīrieti", kurš ir apmierināts ar to, kas viņam ir, un iet uz nāvi. Nevajadzētu būt viennozīmīgi negatīvam pret "tikai cilvēku", jo viņš var būt laimīgs no tā, kas viņam jau ir. Galu galā veiksme nav mērķis, kas jums jāizvirza sev, bet gan process, kam vajadzētu nest laimi. Ja cilvēks jau ir apmierināts ar to, kas viņam ir, tad viņš jutīsies veiksmīgs.
Kāpēc es esmu zaudētājs?
Ja jūs domājat, kāpēc es esmu zaudētājs, vispirms saprotiet, vai jūs patiešām esat. Pēc kādiem kritērijiem dzīvē var atpazīt neveiksminieku?
- Zaudētājs pastāvīgi atrod attaisnojumus savām neveiksmēm un bezdarbībai.
- Zaudētājs ir greizsirdīgs uz citiem cilvēkiem, kuri ir sasnieguši vēlamos panākumus.
- Zaudētājs pastāvīgi atrod trūkumus citos, lai mierinātu sevi un saprastu, ka viņiem nav tik paveicies.
- Zaudētājs ir pakļauts aizkaitināmībai un kurnēšanai.
- Viņš pastāvīgi ir neapmierināts ar sevi.
- Zaudētājs jūtas vainīgs pret tuviniekiem par to, ka nespēj nodrošināt viņus ar visu nepieciešamo.
- Zaudētājs baidās no dzīvības, kas viņam iet garām.
- Zaudētājs pastāvīgi atceras pagātni un cenšas to mainīt.
- Viņam ir nosliece uz depresiju un trauksmi.
- Viņš bieži kļūst par mizantropu.
Zaudētājs pastāvīgi cīnās par savu izdzīvošanu. Visa viņa dzīve ir kā nerimstoša tiekšanās pēc mērķiem, kurus viņš nekad nesasniedz.
Arvien biežāk cilvēki saskaras ar šādu modeli: viņi nosaka sevi, sāk tos sasniegt, bet pēc kāda laika degsme un entuziasms norimst, tāpēc arī apstājas process, lai sasniegtu vēlamo. Ir cilvēki, kuri vienkārši vēlas kaut ko sasniegt. Bet ir tādi, kas sasniedz mērķus, bet kādā posmā viņu kustība apstājas.
Kāpēc cilvēki nepadara lietas? Kāpēc cilvēks nevar sasniegt to, ko vēlas? Šeit ir daudz faktoru, kas var likt cilvēkam apstāties. Un viens no šiem faktoriem ir doma, ka esat zaudētājs.
Zaudētāju komplekss veidojas bērnībā, lai gan pieaugušie var kļūt par tiem, kuros tas veidojas apkārtējās sabiedrības ietekmē. Ja tu sāc kaut ko darīt, un tava vide saka, ka tev neizdosies, ka labāk netērēt laiku vai tas, ko darīsi, ir grūti, tāpēc nevajag pat mēģināt, tad tu pierodi. fakts, ka darbs sākas, bet nav pabeigts. Jūsu vide jums netic. Tie cilvēki, ar kuriem jūs pastāvīgi sazināties un kuru viedoklim uzticaties, paši nekad nesasniegs jūsu izvirzīto mērķi. Tāpēc viņi projicē uz jums savas domas, pārliecinot jūs atteikties no sava plāna. Viņi domā, ja nevar, tad tu noteikti nevari. Un, ja viņiem tic, tad galu galā jūties kā zaudētājs, kurš patiešām nespēj pabeigt darbu.
Jūs varat atbrīvoties no šī kompleksa, ja saprotat sekojošo:
- Apkārtējie cilvēki paši ir neveiksmīgi. Tas, ko viņi jums stāsta, ir viņu pašu bailes, domas, nevēlēšanās cīnīties un sasniegt savu laimi. Ja jūs ticat lūzeriem, kuri nesasniedz savus mērķus, jūs pats drīz kļūsit par neveiksminieku. Un, ja bērnībā cilvēks vēl nevar pasargāt sevi no savu neveiksmīgo vecāku ietekmes, tad pieaugušā vecumā viņam ir visas iespējas atteikties no to cilvēku ietekmes, kuri paši neko nav sasnieguši. Kāpēc lai tu uzticētos zaudētājiem? Paskatieties uz to cilvēku dzīvi, kurus klausāties. Vai viņiem ir paveicies, veiksmīgi, laimīgi? Ja nē, tad neklausieties viņu runās.
- Apkārtējie prot apskaust. Pat vecāki, draugi un tuvinieki var apskaust tavu gatavību, vēlmes un spēku. Jūtoties vājš, viņi vēlas padarīt jūs tādu pašu. Reti cilvēki priecājas par panākumiem, ko gūst citi. Tāpēc jums ir jāsaprot, ka pat jūsu mīļie var jūs apskaust un neapzināti darīt tā, ka jūs zaudējat spēkus.
- Apkārtējie jau ir pieraduši uzskatīt sevi un citus kā zaudētājus. Dažkārt cilvēki ir akli nevis vārda tiešā nozīmē, bet gan pārnestā nozīmē. Pieraduši pie tā, ka viņiem neveicas, šie cilvēki domā, ka pārējie dzīvo tieši tāpat. Un, ja vismaz vienu reizi jums neizdevās sasniegt mērķi, viņi pastāvīgi atsauksies uz jūsu negatīvo pieredzi, pierādot, ka arī jūs esat zaudētājs. Cilvēki dažkārt ir "pārkaulojušies" savās domās un uzskatos. Pat ja jums izdosies 10 reizes, bet neizdosies 1 reizi, viņi jums atgādinās par šo neveiksmi, pilnībā ignorējot jūsu panākumus. Ir jāsaprot šī cilvēku psiholoģija.
Vai tagad ir iespējams mainīt vidi? Nav nepieciešams. Ir svarīgi vienkārši redzēt un saprast, kāpēc jūsu vide jūs velk uz leju, un tāpēc jūs nesekojiet tam. Ja tevī ir izveidojies lūzeru komplekss, tad tikai izpratne, ka tev jebkurā brīdī var kļūt laimīgs, var palīdzēt sasniegt mērķi.
Zaudētāji dzīvo ar problēmām. Ievērojiet, cik bieži cilvēki uzvedas, saskaroties ar kādām grūtībām. Vieni sāk meklēt, kas vainojams radušajās nepatikšanās, citi meklē sarunu biedrus, ar kuriem var vairākas reizes pārrunāt problēmu, citi sāk raudāt, ciest, apvainoties. Tas ir tā, it kā cilvēks staigātu pa ceļu un viņam priekšā parādītos siena. Cilvēks nevēlas skatīties pa labi vai pa kreisi. Bet siena var būt tik plata, cik plats ir ceļš! Bet cilvēks nevēlas apiet sienu, bet vēlas, lai tā sabrūk, pazūd, šķiras viņa priekšā. Un viņa metodes ir: vainīgo meklēšana, kas uzcēla šo sienu, apvainošana un naida izrādīšana pret šo sienu, asaru liešana (ja nu mūris izkusīs?). Smieklīgi, vai ne?
Zaudētāji dzīvo ar problēmām. Viņi tos apspriež, piedzīvo, katru dienu velta domāšanai. Draugi, kad mēs sāksim risināt problēmas?
Neveiksmīgi cilvēki dzīvo ar problēmām, bet veiksmīgi cilvēki dzīvo ar mērķiem. Arī veiksmīgiem cilvēkiem ir problēmas. Cilvēka dabā ir periodiski sastapties ar situācijām, kas rada zināmas grūtības to risināšanā. Bet daži cilvēki sāk apstāties un sadzīvot ar šīm problēmām, savukārt citi cenšas izvirzīt mērķus, kurus vēlas sasniegt, risinot šīs problēmas.
Apejot sienu, varat iet pa labi, pa kreisi vai sākt uz tās kāpt. Tādējādi zaudētājs stāvēs sienas priekšā un trenēsies to redzēt katru dienu. Un veiksmīgs cilvēks vispirms izlemj: “Ko es vēlos sasniegt, izejot cauri šai sienai?”, - tad viņš izvēlēsies, kā sasniegs savu mērķi: “Es iešu pa labi”, “Es iešu uz pa kreisi” vai „es kāps pāri sienai”.
Zaudētāji dzīvo ar problēmām, pamazām pierod pie viņu klātbūtnes. Un ko vēl viņi var darīt, jo viņi nekustas, neko nedara, bet stāv vienā vietā? Veiksmīgi cilvēki dzīvo ar mērķiem. Ja ir problēmas, viņi tās atrisina. Ja nav problēmu, tad viņi vienkārši īsteno vēlmes, par kurām sapņo.
Ko darīt, ja es dzīvē esmu zaudētājs?
Ja esat noguris tērēt savu dzīvi izdzīvošanai, tad ir pienācis laiks kļūt par veiksmīgu cilvēku. Ko tas nozīmē? Ir pienācis laiks ne tikai kaut ko darīt, bet arī rīkoties tā, lai jūsu darbības sasniegtu vajadzīgos rezultātus. Iespējamas kļūdas un neveiksmes. Šeit galvenais ir mainīt savu uzvedību un rīcību, lai tomēr sasniegtu savu mērķi.
Cilvēki tiek sadalīti veiksmīgajos un neveiksmīgajos. Protams, patiesībā tie visi ir relatīvi jēdzieni: bagātu cilvēku ne vienmēr var saukt par veiksmīgu, un nabagu ne vienmēr var saukt par neveiksminieku. Panākumi slēpjas tajā, cik lielā mērā cilvēks dzīvē ir realizējis savu potenciālu. Vai cilvēks varētu piepildīt savas vēlmes? Vai viņš jūtas laimīgs? Vai viņam ir tas, kas viņam patiešām vajadzīgs? Tieši visu šo parametru klātbūtne norāda uz cilvēka veiksmes līmeni.
Cilvēki ir sadalīti tajos, kuri ir aizņemti ar savu dzīvi, un tajos, kuri ir aizņemti ar citu cilvēku dzīvi. Pirmajai cilvēku kategorijai raksturīgs tas, ka viņi redz problēmas un trūkumus sevī un savā rīcībā. Otrs ir tas, ka cilvēki redz problēmas un trūkumus citos, bet ne sevī.
Protams, pirmajā kategorijā ietilpst veiksmīgi pārstāvji, jo viņi nodarbojas ar sevis pilnveidošanu, savu plānu īstenošanu un laimīgas dzīves veidošanu. Otrajā kategorijā ietilpst zaudētāji un cietēji, jo viņi savas dzīves nepatikšanas cenšas atrisināt uz citu cilvēku rēķina. Viņi vēlas, lai citi kļūtu atšķirīgi un sāktu darīt to, kas ir ērts pašiem zaudētājiem. Protams, ir grūti piespiest pieaugušo kaut ko darīt pret viņa gribu, tāpēc šī cilvēku kategorija savā dzīvē neko nesasniedz.
Veiksmīgi cilvēki saka: “Ko es daru nepareizi?”, bet cietēji: “Kāpēc viņš/viņa/viņi dara nepareizi? Ko es varu darīt, lai viņi darītu savādāk? Citiem vārdiem sakot, veiksmīgi cilvēki cenšas mainīt sevi, savus ieradumus un uzvedības modeļus, lai padarītu savu dzīvi tādu, kādu viņi vēlas. Savukārt zaudētāji cenšas atrast veidus, kas viņiem palīdzētu panākt, lai citi tādi būtu un darītu to, kas no viņiem tiek prasīts.
Problēmas citos cilvēkos redz tie, kas vēlas dzīvot laimīgi uz viņu rēķina. Viņi neredz savus trūkumus. Un bieži vien viņu dzīve ir ļoti garlaicīga, vienmuļa un neinteresanta. Tāpēc viņi meklē laimi citu cilvēku dzīvēs. Galu galā viņi nevar padarīt savu dzīvi skaistu.
Un tikai tas, kurš maina savus trūkumus un atrisina savas problēmas, var gūt panākumus. Galu galā, kurš gan cits, ja ne viņš pats, zina, kas viņu var padarīt laimīgu? Turklāt citi cilvēki paši vēlas dzīvot laimīgi, nevis iepriecināt citus, vienlaikus ciešot un pazemojot sevi.
Ko darīt, lai vairs nebūtu dzīves zaudētājs?
- Nosakiet, kas jums būs veiksmīgs. Izvirziet sev skaidrus mērķus.
- Izmantojiet savu skaudību, neapmierinātību ar sevi un agresiju kā motivāciju.
- Jūties kā veiksmīgs cilvēks, kuram piemīt sabiedriskums, augsts pašvērtējums, mērķtiecība, optimisms, pozitīva attieksme.
- Sāciet rīkoties, nevis tikai plānot un sapņot.
- Gatavojieties grūtībām. Šeit galvenais ir tās pārvarēt, mainīt sevi, attīstīties.
Kas vēl var palīdzēt kļūt par veiksmīgu cilvēku?
- Spēja uzņemties atbildību par savu rīcību.
- Uztveriet neveiksmi kā pieredzi.
- Nebaidieties riskēt.
- Nevainojiet nevienu savās neveiksmēs.
- Rīkojieties, lai pārvērstu to, ko vēlaties nākotnē.
Zaudētājs nav cilvēka īpašība, bet gan viņa statuss, ko viņš iegūst pats savas dzīves gaitā. Zaudētāji ir cilvēki, kuri nekad nesasniedz savus mērķus. Un, ja tu lēnām virzies uz to, ko vēlies, tad tev viss iet labi.
Daudzi cilvēki uzdod sev jautājumu: "Kāpēc es esmu neveiksminieks", klausieties, un kurš jums teica, ka jūs esat tieši tāds? Varbūt saņēmi kādu oficiālu papīru, kāds tu esi? Joprojām ir dažas šaubas, labi, piecelieties no krēsla un meklējiet savos papīros tik vienkāršu atsauci. Atrasts? Jā, kā tas ir? Un kurš uzdrošinājās to teikt?
Tas liek domāt, ka jūs pats ar vislielāko rūpību ap kaklu pakariet etiķeti. Izklaidējies ar viņu, vai tev ir ērti ar viņu pastaigāties? Droši vien nav grūti, jo jūs nesūdzaties par slodzi. Beidziet... Tā kā mēs jau esam apstājušies pie sūdzībām, ķersimies pie šī.
Sūdzība. Tas attiecas arī uz jūsu ķermeni. Šeit viņi saka, ka man nav izcila ķermeņa uzbūve. Visi, jūs par to stāstījāt sev. Un aizmirsāt par šo brīdi, tad kāpēc? Jūs izmēģinājāt visvienkāršākos veidus, piemēram, palielināt pievilkšanās reižu skaitu. Pēkšņi ne viss ir tik slikti, un pāris reizes var viegli pievilkties. Tas nozīmē, ka, nedaudz pievelkot, tad pēc mēneša ievērojami palielināsies pievilkšanās skaits. Un vai var teikt, ka tādam cilvēkam nav paveicies? Nē un vēlreiz nē.
Paskatieties uz tik vienkāršu situāciju no pavisam cita leņķa. Jūs vienkārši neveicat nekādas darbības. Un bezdarbība, kā mēs jau zinām, ir "miris punkts". Pēc iespējas ātrāk atstāj šo vietu, Kur tas ir droši. Bailīgi? Tā ir tikai īslaicīga parādība, tad laika gaitā, visticamāk, atradīsi kādu spēcīgu vitalitātes avotu, kas tevi tikai virzīs uz priekšu. Ja vēlaties to, tūlīt pēc šī raksta izlasīšanas pierakstiet uz lapas tās īpašības, kas visos iespējamos veidos neļauj jums mainīties. Atkal, kādas bailes jūs apmeklē saistībā ar darbību? Atbrīvojies no tā, citādi nekas labs nesanāks.
Ko darīt, ja esi zaudētājs?
Ir vērts paskatīties uz citiem, kā arī uz sev pazīstamiem cilvēkiem. Pievērsiet īpašu uzmanību ļoti veiksmīgajiem, bagātajiem. Uzdodiet sev vienkāršu jautājumu: "Ko viņš juta un domāja, kad pirmo reizi dzīvē uzsāka svarīgu uzdevumu"? Atbilde parādīsies pati, tās ir bailes. Diezgan interesanti. Tas nozīmē, ka šim cilvēkam bija bailes, un kur tad viņš devās? Pazuda bez iemesla? Es jūs iepriecināšu, viss ir daudz vienkāršāk, viņi izņēma bailes no savas dzīves un sāka izmēģināt kaut ko jaunu, un tādējādi viņi joprojām nodrošina sev pienācīgu nākotni. Vai jūs vēlaties to pašu? Vēlaties beigt jautāt sev kāpēc es esmu zaudētājs? Jā, lūdzu, jums nav sertifikāta, vai ne? Tad esiet drosmīgāki, dariet to, ko patiešām vēlaties, un tajā pašā laikā tās darbības, kas jums sagādās smaidu, laimi, prieku. Vispār viss, kas padara cilvēku bagātu.
Nav dzimušu zaudētāju.
Viņi kļūst visbrīnišķīgākajos apstākļos. Tu skaties jebkuru filmu, un pēkšņi džungļu karaļa vietu ieņem parasts puisis no pilsētas. Un tieši šajā brīdī no viņa lūpām atskan tāda karalim adresēta frāze "tu esi neveiksminieks". Kā ļoti cienīts karalis var būt tāds? Nevar. Ziniet, viņi vienkārši nekaunīgi un nežēlīgi piekāra viņam šo vārdu. Un dīvainā kārtā karalis ar visām savām līdera īpašībām uzskata sevi par tieši tādu, kādu viņu sauca tas pats puisis no pilsētas. Skatiet, cik tas ir vienkārši.
Patiesībā daudziem pat nav aizdomas, ka tas tā ir. Bet jūs domājat, vērojiet, kas patiesībā slēpjas aiz šī, es pat nebaidos no šī vārda, cirks.
Jona? Noņemiet plīvuru no acīm, ticiet sev, beidzot uzstādiet sev mērķi un visos iespējamos veidos sasniedziet to neatkarīgi no tā, ko jums saka. Izejiet cauri kritikai, speriet jaunu soli pretī jaunai dzīvei. Uztveriet pirmās neveiksmes kā pašsaprotamas.
Kāpēc es neko nevaru dabūt? Neviens mani nesaprot. Es apbēdināju cilvēkus. Es nevaru sākt neko darīt. ES esmu slinks. Mana dzīve ir purvs. Es esmu neveiksminieks. Man nekad neizdosies. Šajā dzīvē nav nekā vērtīga. Es nekad neko nevaru pabeigt. Ja es nedabūšu šo darbu, esmu beidzis. Man ir jāuzņemas atbildība. Man jābūt drosmīgam. Ja es smagi strādātu, būtu godīgi paaugstināt savu algu. Viņš domā, ka esmu zaudētājs. Man vajadzētu būt pateicīgam. Mana nākotne ir drūma. Man tas ir viegli, tāpēc tas neskaitās. Man jābūt sievišķīgai. Es nevaru sazināties ar cilvēkiem. Man vienmēr ir. Varu, protams, mēģināt, bet tā ir lieka laika tērēšana, man neizdosies. Ja viņi jautā, man jāpalīdz. Atteikties nav labi. Es nedrīkstu zaudēt savaldību. Man viss jādara ātri. Man ir jābūt oriģinālam. Cilvēkiem jābūt godīgiem.
Vai esat atradis savas domas starp šiem priekšlikumiem un varat papildināt sarakstu? Tās ir automātiskas domas – cilvēku iekšējie izteikumi par sevi. Viņus sauc iekšējā balss. Tie parādās galvā netīšām, atšķirībā no patvaļīgām domām – līdzsvarotiem lēmumiem.
Kāpēc šķiet, ka šīs automātiskās domas nāk no nekurienes? Fakts ir tāds, ka tie ir fragmenti no mūsu pamata pārliecības - noteiktiem dzīves noteikumiem, kuru kopumu katrs no mums apzināti un neapzināti krāj visu savu dzīvi, un jo īpaši agrīnā vecumā. Ar šādu noteikumu palīdzību mēs novērtējam savu pieredzi, interpretējam realitāti. Daži no tiem vienkāršo mūsu ikdienu, bet otra daļa, parasti lielāka, gluži pretēji, sarežģī mūsu dzīvi. Uzskatus, kas neļauj mums dzīvot, sauc par kļūdainiem un nefunkcionāliem. Un vienīgais šo uzskatu pluss ir tas, ka tos var mainīt.
Jūs varat piekļūt šiem uzskatiem, pārraugot savas automātiskās domas un pēc tam tās analizējot. Parasti ir nepieciešams daudz laika un pūļu, lai tos atrastu un atvieglotu dzīvi. Visefektīvākais veids, kā to izdarīt, ir sazināties ar psihologu, taču šajā rakstā jūs uzzināsit par galvenajiem disfunkcionālajiem uzskatiem un kognitīvām kļūdām, kas liek mums turpināt tiem ticēt. Pēc tam vismaz var sākt pamanīt brīžus, kad domāšana ir nepareiza.
Kur sākt
Problēma ir tā, ka mēs bieži turamies pie saviem uzskatiem, pat ja neesam tos formulējuši. Cilvēki bieži ir pārsteigti, kad, pārdomājot savu uzvedību, viņi beidzot formulē šos noteikumus sev. Gadās, ka tos ir grūti noformulēt pat tad, kad tiek izvirzīts šāds uzdevums. Daudzi no šiem noteikumiem ir patvaļīgi un neobjektīvi. Aptuveni runājot, mēs vai nu paši tos izdomājām, vai arī “neskatoties” paņēmām no mums nozīmīgiem cilvēkiem. Piemēram, bērnišķīgais “uzvedies labi, citādi tētis būs dusmīgs” var uzsūkties un pārvērsties pārliecībā, ka vienmēr jāuzvedas “labi”, citādi cilvēki tevi nepieņems, lai gan cilvēkam, kura vadīts pēc tā, var būt grūti. attieksme pat formulēt, ka tas nozīmē "labs". Var arī viegli sajaukt domas un faktus: kolēģis gāja garām ar kaut kādu sejas izteiksmi, bet jau skrēja doma, ka viņš pret tevi slikti izturas.
Tā kā šie dziļākie, visvienkāršākie uzskati ir formulēti ekstremāli, tie noved pie galējiem secinājumiem. Domu gājiens bez apstājas virzās no nepateiktas pārliecības "ja mani nemīl, es neesmu nekas" caur minējumu "viņš/viņa mani nemīl" līdz gala stacijai "Es neesmu nekas". Šādā formā mēs, diemžēl, nepamanām šo maršrutu, bet tikai “izbaudām” gala stacijā iegūto rezultātu.
Ārons Beks, viens no kognitīvā virziena pamatlicējiem psiholoģijā, pagājušā gadsimta 70. gadu beigās, nāca klajā ar nepareizi adaptīvu uzskatu sarakstu. Šeit ir daži no tiem:
Lai būtu laimīgs, jums vienmēr ir jāgūst panākumi
Lai būtu laimīgs, jums ir nepieciešams, lai visi jūs mīlētu
Ja es kļūdos, tas nozīmēs, ka esmu stulba
Es nevaru dzīvot bez tevis
Ja cilvēks ar mani strīdas, tas nozīmē, ka es viņam nepatīku.
Mana cilvēka cieņa ir atkarīga no tā, ko citi par mani domā.
Izklausās, iespējams, nebaidoši, pat pazīstami – cik reizes mēs paši to esam teikuši vai domājuši vai dzirdējuši no sarunu biedru lūpām. Bet patiesībā tā ir nopietna lieta: papildus sliktajam garastāvoklim šādas domas, kas ir dziļi un stingri iedēstītas galvā, var izraisīt depresiju.
Viņa kolēģis Alberts Eliss iracionālās attieksmes sagrupē četru vienumu sarakstā:
Katastrofizācija. Cik ekstrēmi jūs uztverat dažādus nevēlamus notikumus
Saistības pret sevi. Ko, tavuprāt, vajadzētu darīt un ko nedarīt
pienākums pret citiem. Ko, jūsuprāt, citiem cilvēkiem vajadzētu darīt un ko nevajadzētu darīt?
Novērtēšanas iestatījums. Kā jūs vērtējat sevi un citus
Starp citu, jūs varat pārbaudīt savu tendenci uz šīm neracionālajām attieksmēm, nokārtojot Elisa testu, godīgi atbildot.
Vienīgā problēma ir tā, ka nav iespējams beigt sekot jūsu iracionālajai attieksmei. Cilvēkiem ir viegli turpināt ticēt neloģiskiem nepareiziem uzskatiem kognitīvo kļūdu dēļ. Izpratne par to, kā viņi mūs mulsina, palīdzēs jums sākt pamazām mainīt savu domāšanu.
kognitīvās kļūdas
Katastrofa: "Ja tas neizdosies, tad būs pasaules gals"
Jūs ticat, ka ar jums var notikt kaut kas ārkārtīgi slikts. Ka notiekošais ir tik briesmīgs un nepanesams, ka nespēsi ar to tikt galā, vai arī šis notikums iznīcinās tavu dzīvi uz visiem laikiem. Kad cilvēki ir šīs attieksmes iespaidā, mēs noteiktu nākotnes notikumu vērtējam kā neizbēgamu un nelabojamu.
Marķiera vārdi:"katastrofa", "murgs", "šausmas", "pasaules gals" un sinonīmi
Ko darīt:Ārkārtīgi negatīvu situācijas novērtējumu aizstājiet ar tādu, kas ir tuvāk realitātei, kas pamatots ar faktiem. Atbildiet uz jautājumiem "Kas ir ļaunākais, kas var notikt?", "Kas notiks, ja tas notiks?", "Kādas būs notikumu visbriesmīgākās attīstības sekas?" un analizējiet atbildes, pārdomājiet rīcības plānu un sagatavojieties pat vissliktākajiem rezultātiem.
Nākotnes prognozēšana: "Man neizdosies"
Citi piemēri:"Es neizturēšu šo eksāmenu", "Es nedabūšu šo darbu", "Jā, bet ja man aizraujas elpa?"
Nākotni jūs visbiežāk “prognozēt” negatīvi: viss pasliktināsies, jūs gaida kaut kādas briesmas. Ar šādu attieksmi jūs smalki pastiprināt nākotnes neveiksmes, ļaujot sekot mazām un lielām darbībām, kas noved pie neveiksmes. Faktiski šajā gadījumā mums ir darīšana arī ar kļūdainu vērtējumu: mēs mazinām vai pārspīlējam notikumu iespējamību un to sekas, tāpēc mēs uztraucamies un nonākam stuporā. Variācija var būt pagātnes pieredzes pārnese uz nākotni, ko pastiprina loģisks malds “patiess vienreiz, patiess vienmēr”, piemēram, “man vienkārši neizdevās, tāpēc otrreiz tas nedarbosies”.
Marķiera vārdi:"kā būtu, ja būtu", "kā būtu, ja būtu", "bet varbūt"
Ko darīt: Mūsu viedoklis par nākotni nav pati nākotne. Šī ir tikai viena no hipotēzēm, kas jāpārbauda loģiski vai eksperimentāli. Atrodi loģiskās kļūdas savā domāšanā. Pierakstiet visus faktorus, kas var ietekmēt notikumu iznākumu, un padomājiet, kā jūs varat tos ietekmēt un samazināt riskus.
Jā: "Viņiem tā nevajadzētu uzvesties"
Citi piemēri:“Man ir jāizskatās perfekti”, “Cilvēkiem jābūt godīgiem”, “Valdībai jārūpējas par izglītību”
Jūs uzskatāt, ka esat kaut ko parādā citiem vai ka citi cilvēki jums ir kaut ko parādā. Vai arī jūs esat parādā kaut ko globālu un nedzīvu: pasauli, valdību vai dabu? Lamatas šeit slēpjas pašā vārdā “vajadzētu”, jo tas nozīmē “tikai tā un nekas cits”, tas ir, bez alternatīvām iespējām. Un gandrīz vienmēr ir alternatīvas. Citiem vārdiem sakot, “man ir jāelpo” izklausās saprātīgi, bet “cilvēkiem jābūt godīgiem” vai “man jābūt draudzīgam” jau var izjaukt daudzās alternatīvās.
Šāda pienākuma attieksme neizbēgami rada stresu, īpaši, ja kaut kas atgādinās par šo pienākumu, un kaut kas traucēs to izpildīt. Bieži vien to neļauj apstākļi vai pienākums ir formulēts tā, ka tas kopumā nav iespējams vai maz ticams.
Marķiera vārdi:"vajadzētu", "vajadzētu", "vajadzētu", "nedrīkst", "nevajadzētu", "nevajadzētu", "obligāti", "visiem līdzekļiem" utt.
Ko darīt: Ir lietderīgi vārdu "vajadzētu" aizstāt ar vārdu "gribu": "Es vēlos, lai jūs būtu 8.00." Vai arī atšifrējiet nozīmi: “Ja vēlaties to, nāciet pulksten 8.00” - un atcerieties, ka citi cilvēki neapzinās jūsu cerības, kamēr jūs viņiem par to nepastāstiet, un parasti ir diezgan problemātiski pastāstīt visai pasaulei uzreiz.
Maksimālisms: "Viss ir tikai augstākajā līmenī"
Citi piemēri:“Es atdodu sevi visu”, “Kā perfekcioniste es nevaru…”
Īpašs un galējs šīs attieksmes gadījums ir perfekcionisms. Nosakot sev un/vai citiem cilvēkiem augstākos iespējamos standartus un izmantojot tos kā etalonu, lai noteiktu notiekošā vai cilvēka vērtību gan savējos, gan kolēģiem, draugiem vai svešiniekiem no interneta.
Marķiera vārdi:“maksimāli”, “tikai izcili”, “simts procenti”, “100 procenti”
Ko darīt:Šķiet skaidrs, ka nevajadzētu salīdzināt savu pirmo zīmuļa skici ar Siksta kapelas gleznas fragmentiem, taču tas to nepadara vieglāk. Lai tas viss būtu vienāds, izdomājiet minimāli dzīvotspējīgu produktu, "minimālo dzīvotspējīgo rezultātu", kas pildīs paredzēto funkciju. Vispirms ieviesiet to, pēc tam pulējiet, līdz sasniedzat termiņu (ja vēlaties).
Dihotoma domāšana: "Viņš ir slikts cilvēks"
Vēl viens piemērs:"Vai nu es to daru perfekti, vai nedaru"
Attieksme, kurā dzīves pieredzi cilvēks sadala starp divām savstarpēji izslēdzošām kategorijām: “labs - slikts”, “grēcīgs – taisns”, “ideāls – nepilnīgs”. Domāšana galējībās, kad visi notikumi, kas patiesībā ir daudzpusīgi, tiek novērtēti kā viendimensionāli un viens otru izslēdzoši.
Marķiera vārdi:"Vai nu - vai", "vai nu jā, vai nē", "vai nu - vai"
Ko darīt: Jebkuru notikumu var novērtēt caur daudzu faktoru prizmu. Ko jūs domājat, sakot "Šis cilvēks ir labs"? Vai viņš ir lielisks speciālists vai draudzīgs ar jums? Uzmanīgs tēvs vai simpātisks kaimiņš? Reizēm, kad jūtat, ka domājat dihotomiski, mēģiniet izveidot to īpašību sarakstus, pēc kurām, ja nepieciešams, varat novērtēt situāciju. Vai vienkārši atsakās novērtēt.
Personalizēšana: "Tas viss ir manis dēļ"
Citi piemēri:“Par mani noteikti čukst”, “Visi uz mani skatās”, “Es esmu vainīga, ka bērns slikti nemācās”
Tieksme saistīt notikumus ar savu personību pat tad, ja tam nav iemesla, vai interpretēt notikumus personisku nozīmi. Var arī piedēvēt sev vainu notikumos, kas nav pilnībā atkarīgi no cilvēka, vai nav atkarīgi vispār.
Marķiera vārdi: vietniekvārdi "es", "es", "es", "es" utt.
Ko darīt: Noskaidro sev kritērijus, pēc kuriem mērīt citu uzmanību, atrodi objektīvus veidus, kā pārbaudīt, vai visu uzmanība tiešām ir piesaistīta tev. Nosakiet iespējamos nevēlamo notikumu cēloņus, kas liek jums uztraukties un paredzēt riskus. Ja esat pieradis visu vainu uzvelt uz sevi, izveidojiet problēmas cēloņu sarakstu un novērtējiet savu ieguldījumu katrā postenī skalā no 0 līdz 100. Katram vienumam atlasiet alternatīvus iemeslus - papildus " tas ir manis dēļ."
Pārmērīga vispārināšana: "Es vienmēr esmu šāds"
Citi piemēri:"Man nekad neizdodas", "Tu vienmēr kavē", "Es nevienam neesmu vajadzīgs"
Pārmērīga vispārināšana ir secinājums vispārējs noteikums pamatojoties uz vienu vai vairākām atsevišķām epizodēm. Pieņemsim, ka jūs mēģinājāt kaut ko darīt, bet pirmajā reizē tas neizdevās - un jūs formulējat: “ja tas nedarbojās uzreiz, tad tas nekad neizdosies”. Citiem vārdiem sakot, "ja kaut kas ir patiess vienā gadījumā, tas ir taisnība visos citos gadījumos".
Vēl viens veids, kā pieķert pārmērīgu vispārināšanu, ir rupji vispārināt dažus atkārtotus gadījumus, piemēram, pateikt kolēģim, ka viņš "vienmēr kavējas", lai gan patiesībā viņš "bieži", jo pagājušajā nedēļā vienmēr bija laikā. Vai arī pēc tam, kad kādu laiku neesat uzaicināts uz ballītēm, pasakiet sev: "Mani nekad nekur neaicina".
Marķiera vārdi:"viss", "neviens", "nekas", "visur", "nekur", "nekad", "vienmēr", "mūžīgi", "pastāvīgi"
Ko darīt: Pirmkārt, apzināti uzraugiet norādītos marķiervārdus un kategoriskumu spriedumos kopumā. Mēģiniet precīzāk aprakstīt notiekošo: nevis "vienmēr", bet "pēdējās divas tikšanās"; nevis “visi”, bet “Petja un Maša”; nevis “nekad”, bet “kopš mēneša sākuma”. Ir arī noderīgi pārformulēt savu automātisko domu. Piemēram, "es jūtos kā nevajadzīgs" varētu kļūt par "es pēdējo reizi redzēju savus draugus pirms pāris mēnešiem", un to varētu papildināt ar plānoto darbību "Jāpiezvana un jāsarunā".
Domu lasīšana: "Viņi domāja, ka esmu idiots"
Citi piemēri:“Viņam šķiet, ka es netieku galā”, “Viņa mani nevar izturēt”
Cilvēki neprot lasīt domas, taču viņi viegli attiecina uz citiem cilvēkiem neizteiktus viedokļus. Drūms skatiens, klusa nopūta vai negaidīts smaids, un tu jau visu saprati: “viņš grib mani atlaist”, “viņš domā, ka esmu zaudētājs!”. Pēc tam — jūsu pieredzes stundas, dienas, nedēļas vai visa mūža garumā. Tikmēr viens no nedaudzajiem veidiem, kā uzzināt cita cilvēka domas, ir viņam par to pajautāt.
Marķiera vārdi:"viņš domā, "viņa domā", "viņi domā"
Selektīva abstrakcija: "Visa mana dzīve ir rutīna"
Piemēri: “Es dzīvoju garlaicīgu dzīvi”, “Nekas mani nedara laimīgu”
Izmantojot selektīvo abstrakciju, jūs gandrīz pilnībā koncentrējaties uz negatīvo pieredzi un reti pamanāt pozitīvo vai nepamanāt vispār. Jūs viegli atceraties, kā "ar jums nekas nenotiek" vai "nekas jūs nesagādā laimīgu", bet aizmirstat pieminēt sirsnīgo sarunu ar draugiem, jaunu projektu darbā vai emocijām no jūsu iecienītākā ieraksta, kas pēkšņi tika atskaņots radio.
Ko darīt: mēģiniet saglabāt pašnovērošanas dienasgrāmatu par saviem priekiem un panākumiem. Katru dienu pierakstiet, kas ar jums notika, kas jūs iepriecināja, ko jūs darījāt un kā tajā brīdī jutāties. Veiciet šos ierakstus tikai sev, nerādiet nevienam un nekautrējieties izbaudīt jebkādus sīkumus.
Kas vēl ir labi zināt
Ir vērts pieradināt sevi stāties pretī jebkurai savai pārliecībai ar loģikas un eksperimentu palīdzību. Pat tie, kas šķiet nekaitīgi. Izsekojiet savām automātiskajām domām un pārbaudiet iepriekš aprakstīto attieksmju un kognitīvo kļūdu sarakstu. Formulējiet racionālu alternatīvu pārliecību. Pēc tam jūs jau varat to pārbaudīt realitātē - veikt eksperimentus un rīkoties citādi, nekā viņi rīkojās iepriekš.
Process prasīs piepūli: visticamāk, nāksies veikt darbības, kas šķitīs nepieņemamas un pat bīstamas. Un tad pārliecinieties, ka šo darbību rezultāti atšķirsies no iekšējiem noteikumiem, un, visticamāk, ne tik biedējoši, kā jūs domājāt.
Iekšējā balss čukstēs: "Šobrīd nav labākais laiks, lai sāktu, darīsim to citreiz, jo īpaši tāpēc, ka ir tāds un tāds iemesls to nedarīt ..." Bet atcerieties: tas ir jūsu eksperiments. Pieķerieties šim jūsu apzinātajam lēmumam. Šādās situācijās ir normāli baidīties un uztraukties. Drīzāk būtu pat dīvaini nebaidīties – galu galā jūs pārkāpsiet noteikumus, pēc kuriem pastāvat gadiem ilgi. Ar katru eksperimenta atkārtojumu tas kļūs vieglāk. Un, ja jūtat, ka nevarat tikt galā pats, atcerieties, ka vienmēr varat vērsties pie psihologa.
Tu esi vientuļš? Vai jūs neko nevarat izdarīt? Vai tu jūties slikti? Vai jums trūkst naudas? Nav izejas? Vai jūs nezināt, ko darīt? Apsveicam! Tu esi neveiksminieks!
Un šeit nepavisam nav runa par to, ka jums nav paveicies vai kaut kas jums nav izdevies. Tas ir par jūsu domāšanas veidu.
Iedomājieties rindu pie organizācijas reģistratūras. Cilvēki, kas ieradušies un stāvējuši rindā kopš rīta, pacietīgi un lēnprātīgi gaida savu kārtu. Viņi ir dusmīgi, miegaini, noguruši. Un tad ienāk labi ģērbies vīrietis, iet pa gaiteni, ignorējot rindu, ienāk kabinetā un aiziet uz desmit minūtēm, neko nepaskaidrojot. Viņš izlēma savu biznesu, taču pūlis sāk būt sašutis un sašutis, turpinot klusi vērot rindu un paciest karstumu un neērtības. Kāpēc viņi neatkārtoja viņa piemēru vai neapturēja nekaunīgo? Jo viņi ir zaudētāji, atšķirībā no šī apņēmīgā un šķietami veiksmīgā cilvēka.
Ko darīt, ja esat zaudētājs, un kādas ir zaudētāja pazīmes? Šis jautājums interesē daudzus. Nu, apskatīsim to sīkāk.
Zaudētāja pazīmes
1. Ikviens ir vainīgs pie tavām problēmām, bet ne tu. Par labi apmaksātu darbu viņi ņem tikai ar vilkšanu. Mana sieva aizgāja, jo esmu prostitūta. Naktsklubā mani nelaida - apsargs ir švaka. Gopņiki tika iztīrīti - viņus nepareizi audzināja viņu vecāki. Izmests no institūta - tur mācās tikai niķi vai par kukuļiem. Visa pasaule ir vainīga pie tavām nepatikšanām, bet ne tu.
2. Tu vienmēr paļaujies uz apstākļiem, nekad neaprēķinot situāciju un neko neplānojot. Šajā gadījumā jūs nevarat paredzēt problēmu. Sniega bumbas pār jums, un stabilitātes periodi mijas ar neticamām grūtībām. Šeit rodas salīdzinājums ar dzīvības baltajām un melnajām svītrām. Ja viss ir tieši tā, melnbalts, tu esi zaudētājs.
3. Tu nerūpējies par sevi. Jūs pat nevarat atpazīt savus trūkumus, nemaz nerunājot par to novēršanu. Jums adresēta kritika tiek uztverta kā naži un ārkārtīgi sāpīga. Ja esat resns cilvēks, tā vietā, lai dotos uz sporta zāli, jūs vainosiet pretējo dzimumu, ka tas netiek novērtēts par to, kas jūs esat. Tā vietā, lai ieietu kaut kādā normālā sabiedrībā, jūs iebildīsit, ka apkārt ir tikai viens sarkanais, neviens jūs nesaprot.
4. Tu proti sakārtot visu pasauli, bet nevari sakārtot lietas mājās un savā dzīvē.
5. Jums nav paveicies. Tas viss tāpēc, ka tu esi dzimis nepareizā laikā, nepareizā vietā. Jums ir nepareizi vecāki, kuri jūs audzināja nepareizi.
6. Tu uztraucies par to, ko citi par tevi padomās, ja tu kaut ko nepareizi pateiksi.
7. Tev nav pietiekami daudz laika, lai uzlabotu savu dzīvi un kaut ko tajā mainītu. Var atrast laiku datorspēlēm un televizora skatīšanai, alum ar draugiem, bet laika kaut ko darīt ļoti nepietiek.
8. Jūs nesaņemat jaunu informāciju nevis tāpēc, ka jums nav iespējas to saņemt, bet gan tāpēc, ka jūs vienkārši nevēlaties to darīt. Reiz jums mācīja veikt kādu darbu, un jūs to darāt, baidoties atkāpties no šī nezināmajā, lai iegūtu jaunas zināšanas.
9. Tu esi skaudīgs. Jūs veidojat naidu pret veiksmīgākiem cilvēkiem, jūs pastāvīgi cenšaties viņiem kaut ko pārmest un nomierināt sevi ar tāliem argumentiem, ka viņi to visu saņēma nepelnīti.
10. Tu nemitīgi sūdzies par dzīvi, ar tevi viss nav kārtībā un viss nav pareizi. Jūs sākat izdomāt daudzus iemeslus savām neveiksmēm.
Kā pārstāt būt neveiksminiekam?
Recepte ir vienkārša, tāpat kā viss iedarbīgs un iedarbīgs. Beidz būt slinks un attaisnoties. Strādājiet pie sevis: izglītojiet sevi, pievienojieties sporta zālei un lasiet grāmatas un pierakstieties pašizaugsmes semināros. Tas viss papildus tam, ka sniedz jums nepieciešamās zināšanas, lai virzītos uz priekšu dzīvē, ievērojami paaugstinās jūsu pašcieņu. Jums ir jābūt pārliecinātam par sevi un savu taisnību neatkarīgi no tā. Ja kādreiz notiek kļūme, tā ir īslaicīga, sāciet pie tās strādāt un drīzumā situāciju labosiet. Atcerieties, ja esat pārliecināts par sevi, apkārtējie nešaubīsies par jūsu spējām un spējām.
Nobeigumā ziniet, ka tiešām ir cilvēki, kuriem nav paveicies: viņiem ir iedzimta slimība, viņi iekļuva autoavārijā, tika piekauti uz ielas līdz invaliditātei. Un tad viņi cenšas gūt labumu no saviem trūkumiem, dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Tu tāds neesi, tāpēc beidz gausties un attaisnoties. Jūsu vārdu krājumā vārdiem "neveiksme", "sakāve", "vājš" vajadzētu pilnībā iztrūkt. Pats izvairies no zaudētājiem un nekari šīs etiķetes citiem. Ja jūs redzat šos trūkumus citos, tad jūs pats ciešat no tiem. Jums pašam ir jāizlemj, kas jūs esat šajā dzīvē, lēmums ir jūsu.
autors: Igors Kruglovs, vietnei
Zaudētāji savu laiku nemaz nenovērtē. Jebkurš veiksmīgs cilvēks jums pateiks, ka laiks ir mūsu visvērtīgākais resurss. Veiksmīgi cilvēki laiku vērtē pat vairāk nekā naudu. Par ko jūs strādājat? Viņi lasīja Twitter, skatījās uz tādām vietnēm kā Fishki.net vai Bash.im, viņiem patika fotogrāfijas Facebook un VKontakte.
Bet jūs plānojat katru gadu. Katru gadu tu sev apsoli, ka "šogad es aršu taisni". Un viss ir jauns. Jūsu plāniem nav lemts piepildīties. Tas ir tāpēc, ka jūs neveltāt pietiekami daudz laika uzdevumu veikšanai. Iemācieties pārvaldīt savu laiku, iemācieties pateikt "nē" - tas būs labs solis ceļā uz panākumiem jebkurā jūsu dzīves jomā.
2. Tu nedari lietas, kas atbilst taviem mērķiem.
Nav grūti pieņemt lēmumus, ja zināt, kādas ir jūsu vērtības.
Rojs Disnejs
Ārējie jauc aizņemtību ar produktivitāti. Viņi maldīgi uzskata, ka tas ir tieši atkarīgs no nodarbinātības. Tāpēc zaudētājus ņem par visu pēc kārtas. Viņi piedalās it visā. Rezultātā viņi savus pūliņus nekur neizkliedz. Vienīgais, uz ko viņi nevirza savus centienus, ir viņu mērķi un vērtības.
Pierakstiet savus mērķus un stratēģiju to sasniegšanai. Tas palīdzēs jums noteikt, kur jums patiešām ir jāvirza savi centieni. "Jo drošāk jūs izpildīsit uzdevumu, jo svarīgāk jūs to uzskatāt."
3. Tu neuzņemies atbildību
Jā, tavs priekšnieks ir īsts āksts, un tu tiešām ienīsti savu darbu. Bet tas nav iemesls darīt visu viduvēji. Jums tiek maksāts par to, ka esat darbā un darāt labu darbu. Jums ir jātiecas uz pilnību neatkarīgi no apstākļiem. To sauc par briedumu un gudrību. Zaudētāji ir diezgan apmierināti ar sliktajām atzīmēm. Un viņi nedomā par to, kā kļūt labākam. Viens no galvenajiem dzīves noteikumiem: tas atdod jūsu ieguldītās pūles.
4. Jūs ierobežojat sevi
“Man vienkārši slikti ar skaitļiem”, “Man ļoti slikti pārvalda valodas”, “Manas smadzenes nespēj iemācīties programmēt”, “Es neesmu pietiekami izturīgs, lai vadītu savu biznesu” - tās ir visas zaudētāji. Viņi ierobežo sevi. Aizmirstiet, ka jums ir ierobežots prasmju un iemaņu kopums. Beidz domāt, ka visi apkārtējie ir gudrāki par tevi. Tas ir nepareizs veids. Pielieciet vairāk pūļu, sniedziet visu iespējamo. Tad jums veiksies.
5. Tu esi attaisnojumu meistars.
Vienmēr meklē loģiskus iemeslus savām neveiksmēm. Viņi meklē iemeslus, kāpēc viņiem nevajadzēja kaut ko darīt. Un tomēr viņi tos atrod. Zaudētāji pārspīlē ar to, ko sauc par "būt reālistiskam". Viņi pastāvīgi atrod attaisnojumus savai bezdarbībai. Tā vietā viņi varētu vienkārši mēģināt izveidot. Tiklīdz jūsu smadzenes sāk meklēt attaisnojumu, jums tas jāpārtrauc un jāaktivizē mehānisms, kas izraisa vēlmi kaut ko darīt.
6. Jūs nezināt, kā sazināties un rīkoties ar cilvēkiem
Var viegli spriest par cilvēka raksturu pēc tā, kā viņš izturas pret tiem, kuri viņa labā neko nevar izdarīt.
Johans Gēte
Zaudētājiem nav sociālo prasmju. “Vismaz es esmu godīgs”, “Es esmu tas, kas esmu, tiec galā” - šādas frāzes runā zaudētāji. Neveiksmīgi cilvēki bez iemesla uzvedas augstprātīgi. Kam patīk izrādīšanās? Tāpēc neesiet viņi! Ir ļoti viegli būt jaukam un pieklājīgam pret kādu, kas tev patīk. Un tu centies labi uzvesties ar kādu, no kura neko nevari dabūt.
Ir izcils izteiciens, ka vislabākais veids, kā pārbaudīt cilvēka raksturu, ir aplūkot viņa uzvedību rindā un attieksmi pret. Vēl viens labs veids, kā iepazīt cilvēku, ir aplūkot viņa reakciju, kad sabojāt viņa priekšmetu.
7. Jūs vilcināties
Smieklīgākais ir tas, ka paši zaudētāji sevi dēvē par modes vārdu "vilcinātāji". Un viņiem par to absolūti nav kauna. Viņi vispār nesaprot laika vērtību. Viņi ir diezgan apmierināti, dzīvojot vakardienā. Zaudētāji dzīvo tā, it kā viņiem būtu palikusi vēl viena dzīve. Bet patiesībā nevienam nav iespējas apturēt dzīvi vai attīt mazliet atpakaļ. Uzziniet, ka mirstat no dzimšanas brīža. Katra diena ir dāvana. Jūs varat darīt visu, ko vēlaties, bet paturiet prātā, ka rītdiena var nebūt.
8. Tu nerīkojies
Dariet to šodien. Rīt jūs par to pateiksieties sev.
Les Brauns
Tas ir pārāk vienkāršs noteikums zaudētājiem. Neveiksmīgi cilvēki dod priekšroku domāt, nevis rīkoties. Skaisti runāts, skaisti izsapņots un izplānots. Bet neveiksmīgiem cilvēkiem trūkst stimula rīkoties. Beidz sapņot - sāc darīt!
9. Jūs nezināt, kā tikt galā ar grūtībām.
Ir viena leģenda. Tajā teikts, ka reiz dzīvoja gans, kurš bija maza auguma un nebija karotājs. Viņš paskatījās uz milzi un teica: "Es cīnīšos ar tevi un nogriezīšu tev galvu!" - un izdarīja. Pārbaudījumi ir tikai tik grūti, cik jūs iedomājaties un cik atļauj jūsu vājums. Zaudētāji to nesaprot un ātri padodas. Viņi padodas brīdī, kad situācija kļūst neērta.
Nav rožu bez ērkšķiem, bērnu bez darba un varavīksnes bez pērkona. Pārbaudījumi ne tikai tuvina mūs mērķim, bet arī padara mūs par to, par ko mēs nekad neesam sapņojuši kļūt. Nebaidieties no bailēm, cīnieties ar tām. Tas jums pavērs jaunas iespējas. Jā, jā, mēs atkal runājam par to, kas ir vajadzīgs. Lai zinātu savu spēku, jums ir jācīnās.
10. Jūs esat letarģisks
Jums nav viedokļa un jūs nevarat pieņemt lēmumus. Nespēj vadīt inteliģentas sarunas, nespēj atklāti domāt, ja vien tēma nav jūsu kompetences jomā. Zaudētāji domā, ka visiem jādomā tāpat kā viņiem. Neveiksmīgie pēc skolas nelasa, nemācās. Visvairāk viņi absolvē universitāti, jo “tas vajag”. Pat ja viņi nesasniedz savu potenciālu robežu, viņiem ir vienalga. Viņi spēj garlaikoties prieka un brīnumu pasaulē.
Klusākais slepkava ir apātija. Atrodi hobiju, dari to. Pat ja jūs par to nesaņemat naudu. Tagad. Izmantojiet savu talantu un atrodiet tam pielietojumu.