Kā pasargāt sevi no gripas pacienta. Tikai bez saaukstēšanās! kā pasargāt sevi un tuviniekus no saaukstēšanās un gripas

Iestājoties rudenim un straujam aukstumam, saaukstēšanās slimnieku skaits acumirklī palielinās. Parastais saaukstēšanās ikdienā tiek izmantots, lai izsauktu visas akūtas elpceļu slimības. Lai pasargātu sevi no šīm slimībām, ārsti iesaka ievērot vairākus vienkāršus ieteikumus. Par to raksta Healthinfo.ua.

Saaukstēšanās - slimība un saaukstēšanās - hipotermija

Saaukstēšanās var būt hipotermijas sekas, kas var izraisīt slimības attīstību: tiek radīti apstākļi, kādos patogēnās baktērijas organismā sāk intensīvi vairoties un provocē akūtu elpceļu infekciju (ARI) attīstību. Ķermeņa hipotermijas rezultātā rodas slimība, ko izraisa elpceļu gļotādas darbības traucējumi, un vietējā imunitāte samazinās.

Mežrozīšu novārījums stiprina imūnsistēmu un glābj no saaukstēšanās

Mežrozīšu novārījums ne tikai stiprina imūnsistēmu un glābj no saaukstēšanās, bet arī dod spēku grūtā dienā. Galvenais nosacījums ir tas, ka tam jābūt pareizi sagatavotam.

Nekādā gadījumā nevajadzētu vārīt mežrozīšu buljonu, jo lielākā daļa vitamīnu, īpaši C vitamīns, kas ir atbildīgs par imūnsistēmas stiprināšanu, tiek ātri iznīcināti. Pareizi pagatavota silta tēja saaukstēšanās laikā aizstās vitamīnus, imunitāti stimulējošus līdzekļus un citronus.

“Mežrozīšu ir svarīgi pareizi brūvēt, lai nesabojātu visu noderīgi vitamīni un tajā ietvertos mikroelementus. Pirms tējas pagatavošanas sasmalciniet ogas kopā ar sēklām. Trīs ēdamkarotes ogu jāaplej ar verdošu ūdeni termosā un jāatstāj uz nakti. Līdz rītam vitamīnu novārījums būs gatavs. Un, ja buljonam pievienosiet dažas ēdamkarotes medus (ne karstu!) - jūs saņemsiet tikai šoku vitamīnu devu, kas kļūs par spēcīgu vairogu pret infekciju. Šo tēju var dzert katru dienu aukstajā sezonā, blakus efekti tas nav, ja vien, protams, jūs to nepatērējat litros," saka Ludmila Babiča.

Tajā pašā laikā ir ļoti svarīgi, lai dzēriens tiktu ievilkts vismaz 12 stundas, pretējā gadījumā lielākajai daļai vitamīnu vienkārši nebūs laika nokļūt ūdenī.

Cilvēki, uzmanību!!!
Atcerieties vissvarīgāko: jūsu darbību taktika ir pilnīgi neatkarīga no vīrusa nosaukuma. Sezonālā gripa, cūku gripa, ziloņu gripa, pandēmiskā gripa, vispār nav gripa – tam nav nozīmes. Svarīgi ir tikai tas, ka tas ir vīruss, tas tiek pārnests ar gaisa pilienu palīdzību un inficējas.

Ir vairāk nekā divi simti dažādu veidu vīrusu - rinovīrusi, enterovīrusi, adenovīrusi, koronavīrusi, gripas un paragripas vīrusi un citi. Visbiežāk saaukstēšanās vaininieki ir rinovīrusi, kas izraisa saslimšanu 25-50% gadījumu. Rinovīrusi ir salīdzinoši videi draudzīgi un tāpēc dod priekšroku dzīvot nazofarneksā, nevis dziļi ķermeņa iekšienē, tāpēc tur parādās galvenie saaukstēšanās simptomi. "Saaukstēšanās" biežums ir atkarīgs no vecuma: vidēji pieaugušie saaukstējas 2-3 reizes gadā, bērni - līdz 5-6 reizēm, bet vecāka gadagājuma cilvēki - 1 reizi gadā; Ir arī tādi, kas praktiski neslimo. Parasti slimība ilgst 7–10 dienas, ar tās standarta attīstību simptomi pastiprinās pirmajās 3–4 dienās, saglabājas nemainīgi 1–2 dienas un izzūd atlikušajās 3–4 dienās.

Inficēšanās ar vīrusu, kas izraisa SARS, notiek ar gaisā esošām pilieniņām (mikroskopisku gļotu gabalu ieelpošana no klepojoša vai šķaudoša cilvēka) vai pašinfekcijas rezultātā (pieskaroties gļotādai, mutei vai degunam) pēc saskares ar slimiem cilvēkiem vai priekšmetiem, ko lieto viņiem. Vīrusi var dzīvot uz virsmām vairākas dienas (un ilgāk izdzīvot uz gludiem, neporainiem materiāliem) un saglabāt spēju izraisīt infekciju 24 stundas, lai jūs varētu "saaukstēties" sabiedriskais transports, vai izmantojot parastos priekšmetus birojā, veikalā vai skolā. Vīruss nevar iekļūt organismā caur ādu, tāpēc paiet vairākas stundas, līdz tas nonāk, piemēram, no rokām līdz degunam – ja vien mēs paši tam nepalīdzam, nogādājot līdz gļotādām.

Tāda ir infekcijas mehānika. Kad vīruss no pirkstiem vai ieelpotā gaisa iekļūst deguna ejā, tas tiek pārnests uz nazofarneksa aizmuguri. Tur tas ar proteīna palīdzību pieķeras lokālajiem receptoriem un caur membrānu iekļūst šūnā, kur "izpako" savu RNS – tā vīruss sadalās un inficē organismu. Šis process ilgst 8-12 stundas, un no brīža, kad vīruss nonāk nazofarneksā līdz saaukstēšanās simptomu parādīšanās brīdim, tas var ilgt no 12 stundām līdz 1-2 dienām.

GRIPAS UN SARS PROFILAKSE

Ja jūs (jūsu bērns) esat pakļauts vīrusam un jūsu asinīs nav aizsargājošu antivielu, jūs saslimsit. Antivielas parādīsies vienā no diviem gadījumiem: vai nu jūs saslimsities, vai vakcinēsieties. Vakcinējoties, jūs pasargājat sevi nevis no vīrusiem kopumā, bet tikai no sezonālās gripas vīrusa.

Secinājums: kā pasargāt sevi no gripas un SARS? Atbilde: vakcinējies!

• Vakcinēties

Ja jums ir finansiāla iespēja vakcinēties (potēt bērnu) - iesakņoties , bet ar nosacījumu, ka vakcinācijai nebūs jāsēž klīnikā puņķainā barā. Pieejamās vakcīnas aizsargā pret visu aktuālo Šis gads gripas vīrusa varianti.

• Neglaimojiet sev ar "tautas līdzekļiem"

Nav zāļu un "tautas līdzekļu" ar pierādītu profilaktisku efektivitāti. Tie. neviens sīpols, ķiploki, degvīns un tabletes, kuras jūs norijat vai ievietojat bērnam, nevar aizsargāt pret elpceļu vīrusu kopumā, ne arī pret gripas vīrusu konkrēti. Viss, par ko tu sevi nogalina aptiekās, visas šīs it kā pretvīrusu zāles, it kā interferonu veidojošie stimulanti, imunitāti stimulējošie līdzekļi un šausmīgi noderīgi vitamīni – tās visas ir zāles ar nepierādītu efektivitāti, zāles, kas apmierina cilvēka galveno garīgo vajadzību, kas ir jādara. kaut ko."
Visu šo zāļu galvenā priekšrocība ir. Tu tici, tas tev palīdz – es priecājos par tevi, tikai netērē tam naudu – tas nav tā vērts.

• Vīrusa avots ir cilvēks un tikai cilvēks.

Jo mazāk cilvēku, jo mazāka iespēja saslimt. Staigā pieturu ar kājām, neejiet kārtējo reizi uz lielveikalu - gudri!

• Veselīgo maska ​​nepasargās.

Noderīga lieta, bet ne panaceja. To vēlams redzēt uz slimajiem, ja tuvumā ir veseli cilvēki, tas vīrusu neaizkavēs, bet apturēs siekalu pilienus, kas ir īpaši bagāti ar vīrusu. Veselam cilvēkam maska ​​nav vajadzīga.

• Mazgājiet rokas!

Pacienta rokas ir ne mazāk nozīmīgs vīrusa avots kā mute un deguns. Pacients pieskaras sejai, vīruss uzkāpj uz rokām, pacients satver visu apkārtējo, tu tam visam pieskaries ar roku - sveiks SARS.
Neaiztiec savu seju. Mazgājiet rokas, bieži, daudz, vienmēr nēsājiet līdzi slapjās dezinficējošās higiēniskās paketes, mazgājieties, berzējiet, neesiet slinki!
Mācieties paši un iemāciet saviem bērniem, ja jums nav kabatlakatiņa, klepot un šķaudīt nevis plaukstā, bet elkonī.
priekšnieki! Ar oficiālu rīkojumu ieviesiet rokasspiedienu aizliegumu savās padotības komandās.
Izmantojiet kredītkartes. Papīra nauda ir vīrusu izplatības avots .

Vīrusu daļiņas ir aktīvas stundām ilgi sausā, siltā un klusā gaisā, bet tiek iznīcinātas gandrīz uzreiz vēsā, mitrā un kustīgā gaisā.
Jūs varat spēlēt tik daudz, cik vēlaties. Ejot ir gandrīz neiespējami uzņemt vīrusu. Tāpēc, ja jau esi izgājis pastaigāties, tad nav vajadzīga ārišķīga staigāšana maskā pa ielām. Labāk ieelpojiet svaigu gaisu. Optimālie gaisa parametri telpā ir aptuveni 20 ° C temperatūra, 50–70% mitrums.

Noteikti veiciet biežu un intensīvu telpu šķērsventilāciju . Jebkura apkures sistēma izžāvē gaisu. Nomazgājiet grīdu. Ieslēdziet mitrinātājus. Steidzami pieprasīt gaisa mitrināšanu un telpu ventilāciju bērnu grupās. Labāk ģērbties silti, bet neieslēdziet papildu sildītājus.

• Mitrina savas gļotādas!

Augšējos elpceļos pastāvīgi veidojas gļotas. Gļotas nodrošina tā saukto darbību. vietējā imunitāte - gļotādu aizsardzība. Ja gļotas un gļotādas izžūst, tiek traucēta vietējās imunitātes darbība, vīrusi, attiecīgi, viegli pārvar novājinātas vietējās imunitātes aizsargbarjeru, un cilvēks saslimst, saskaroties ar vīrusu, ar daudz lielāku varbūtības pakāpi. Vietējās imunitātes galvenais ienaidnieks ir sauss gaiss, kā arī zāles, kas spēj izžūt gļotādu. Tā kā jūs nezināt, kas ir šīs zāles (un tie ir daži pretalerģiski līdzekļi un gandrīz visi tā sauktie "kombinētie līdzekļi pret saaukstēšanos"), labāk principā neeksperimentēt.

Gļotādu mitrināšana ir ļoti vienkārša: 1 tējkarote parastā galda sāls litrā vārīts ūdens. Ielejiet jebkurā aerosola pudelē (piemēram, no vazokonstriktora pilienu apakšas) un regulāri izsmidziniet degunā (jo sausāks, jo vairāk cilvēku apkārt - jo biežāk, vismaz ik pēc 10 minūtēm). Tam pašam nolūkam aptiekā varat iegādāties fizioloģisko šķīdumu vai gatavus fizioloģiskos šķīdumus injekcijām deguna ejās: Salin, Aqua Maris, Humer, Marimer, Nosol utt. Galvenais – nenožēlo! Piliniet, pūtiet, īpaši, ja ejat no mājām (no sausas telpas) uz vietu, kur ir daudz cilvēku, īpaši, ja jūs sēžat klīnikas gaitenī. Regulāri izskalojiet muti ar iepriekš minēto sāls šķīdumu.

GRIPAS UN SARS ĀRSTĒŠANA

Faktiski vienīgās zāles, kas var iznīcināt gripas vīrusu, ir oseltamivirs, komerciālais nosaukums ir Tamiflu. Teorētiski ir vēl viens medikaments (zanamivirs), taču to lieto tikai ieelpojot, un mūsu valstī ir maza iespēja to redzēt. "Tamiflu" patiešām iznīcina vīrusu, bloķējot proteīna neiraminidāzi (tas pats N nosaukumā H1N1). "Tamiflu" neēd visu pēc kārtas ar kādu šķaudīšanu. Tas nav lēts, un tam ir daudz blakusparādību, un tam nav jēgas. "Tamiflu" lieto, ja slimība ir smaga (ārsti zina smagas ARVI pazīmes) vai arī riskam pakļautais cilvēks pat viegli krīt – astmas slimnieki, cukura diabēta slimnieki (ārsti arī zina, kas ir riska grupā). Secinājums: ja tiek parādīts Tamiflu, tad tiek parādīta vismaz ārsta uzraudzība un, kā likums, ir nepieciešama hospitalizācija.

Citu pretvīrusu līdzekļu efektivitāte ARVI un gripas gadījumā ir ļoti apšaubāma (šī ir diplomātiskākā pieejamā definīcija).
Kā pasargāt sevi no gripas un SARS un kā ārstēt gripu un SARS? SARS vispār un jo īpaši gripas ārstēšana nav tablešu rīšana! Tas ir tādu apstākļu radīšana, lai organisms varētu viegli tikt galā ar vīrusu.

ĀRSTĒŠANAS NOTEIKUMI

Ja jūs (jūsu bērns) jau esat slims, ir par vēlu domāt par to, kā pasargāt sevi no gripas un SARS. Bet ir pienācis laiks rīkoties pareizi:

1. Ģērbieties silti, bet telpā ir vēss un mitrs. Temperatūra 18–20 °C (16 ir labāka par 22), mitrums 50–70% (80 ir labāks par 30). Mazgāt grīdas, samitrināt, vēdināt.
2. Kategoriski Ja prasa (ja grib) - viegls, ogļhidrātu, šķidrs.
3. (dzert). Dzert (dzert). Dzert (dzert)!!!
   Šķidruma temperatūra ir vienāda ar ķermeņa temperatūru. Dzert daudz. Kompoti, augļu dzērieni, tēja (smalki sagrieziet ābolu tējā), rozīņu novārījumi, žāvētas aprikozes. Ja bērns izšķirsies - būs, bet tā nav - lai viņš dzer jebko, ja vien dzer. Ideāli piemērots dzeršanai – gatavi šķīdumi perorālai rehidratācijai. Tos pārdod aptiekās un tur jābūt: Regidron, Humana Electrolyte, Gastrolit, Normohydron utt. Pērciet, audzējiet pēc instrukcijas, dzeriet.
4. Degunā bieži pilināt-pshikate sāls šķīdumi.
5. Visas “uzmanības novēršanas procedūras” (burciņas, sinepju plāksteri, nelaimīgo dzīvnieku – kazu, āpšu u.c. tauku smērēšana uz ķermeņa) ir klasisks padomju sadisms un atkal psihoterapija (“kaut kas jādara”). Bērnu kāju planēšana (verdoša ūdens uzpildīšana baseinā), tvaika inhalācijas virs tējkannas vai katliņa, bērnu berzēšana ar alkoholu saturošiem šķidrumiem ir ārprātīgs vecāku bandītisms.
6. Ja jūs nolemjat tikt galā ar augstu temperatūru - tikai paracetamolu vai ibuprofēnu. Absolūti bez aspirīna!
   Galvenā problēma ir tā, ka ir silti ģērbties, mitrināt, vēdināt, nebāzt ēdienu un dzērienu - to mūsu valodā sauc par "neārstēt", un "ārstēt" ir sūtīt tēti uz aptieku ...
7. . Apakšējo elpošanas ceļu sakāvei (bronhīts, pneimonija) vispār nav nekāda sakara ar pašapstrādi. Zāles, kas nomāc klepu (instrukcijās teikts "pretklepus iedarbība") - tas kategoriski nav iespējams !!!
8. Antialerģiskām zālēm nav nekā kopīga ar SARS ārstēšanu.
9. Vīrusu infekcijas netiek ārstētas ar antibiotikām. Antibiotikas nesamazina, bet palielina komplikāciju risku.
10. Visi lokālie un perorālie interferoni ir zāles ar nepierādītu efektivitāti vai "zāles" ar pierādītu neefektivitāti. Tas pats attiecas uz homeopātiju.

VIENMĒR!!!
Bet tas ir nereāli. Tāpēc mēs uzskaitām situācijas, kad ĀRSTS IR OBLIGĀTI NEPIECIEŠAMS:
uzlabojumu trūkums ceturtajā slimības dienā;
paaugstināta ķermeņa temperatūra septītajā slimības dienā;
pasliktināšanās pēc uzlabošanas;
smaga stāvokļa smaguma pakāpe ar vidējiem SARS simptomiem;
izskats atsevišķi vai kombinācijā: ādas bālums; slāpes, elpas trūkums, stipras sāpes, strutaini izdalījumi;
palielināts klepus, samazināta produktivitāte; dziļa elpa izraisa klepus;
ar ķermeņa temperatūras paaugstināšanos paracetamols un ibuprofēns nepalīdz, praktiski nepalīdz vai palīdz ļoti īsu laiku.

ĀRSTS IR NEPIECIEŠAMS UN STEIDZAMS ja tiek novērots:

Samaņas zudums;
krampji;
elpošanas mazspējas pazīmes (apgrūtināta elpošana, elpas trūkums, elpas trūkuma sajūta);
intensīvas sāpes jebkurā vietā;
pat mērenas sāpes kaklā, ja nav iesnu (iekaisis kakls + sauss deguns bieži vien ir rīkles simptoms, kam nepieciešams ārsts un antibiotika);
pat mērenas galvassāpes kombinācijā ar vemšanu;
kakla pietūkums;
izsitumi, kas nepazūd, nospiežot uz tā;
ķermeņa temperatūra virs 39 ° C, kas nesāk pazemināties 30 minūtes pēc pretdrudža līdzekļu lietošanas;
jebkura ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, kas saistīta ar drebuļiem un ādas bālumu.

Gripa ir akūta infekcijas slimība, ko izraisa vīruss. dažādi veidi Vīrusi izraisa dažāda smaguma simptomus.

Vīrusu veidi gripa:
A serotips,
b serotips,
C serotips.

Turklāt parādās dažādi gripas vīrusa apakštipi, kas rodas tā pastāvīgās mutācijas rezultātā. Cilvēkam, kurš ir slimojis ar vienu gripas vīrusa apakštipu, nebūs imunitātes pret jaunu, mutējušu apakštipu.

patogēna vīruss pārnēsā no slima cilvēka uz veselu cilvēku ar gaisa pilienu palīdzību. Pacienta siekalu pilieni, ar kuriem tiek pārnests vīruss, var izplatīties pat 5 metru attālumā no slimā cilvēka. Gripas vīruss var izdzīvot 3-4 dienas uz auduma virsmas, kā arī uz mēbelēm, kas noklātas ar eļļas krāsu. Uz stikla gripas vīruss izdzīvo līdz 10-11 dienām. Lai novērstu slimības izplatīšanos, ir nepieciešams apstrādāt objektus, kas ieskauj pacientu, jo. tie var pārnēsāt infekciju.

Slimības simptomi var neparādīties no 2 līdz 48 stundas pēc vīrusa iekļūšanas organismā. Šo periodu sauc par inkubācijas periodu.

Parasti slimība sākas akūti:
drudzis ar drudzi līdz 40ºС,
vājums un muskuļu sāpes, sāpes,
svīšana,
Spēcīgas galvassāpes,
acu muskuļu sāpes, asarošana,
klepus (parasti sauss)
svīšana un balss aizsmakums,
iesnas (var parādīties vēlāk).

Pacientam jāsazinās ar ārstu, kurš izrakstīs ārstēšanu.
Gripa ir bīstama komplikācijas. Slimību var saasināt komplikācijas pat ar vieglu gaitu:
bronhīts vai pneimonija
sinusīts,
otitis,
miokardīts utt.

Daudzi ārsti iesaka lietot vakcīnas, lai novērstu gripu. Tomēr šeit ir jāņem vērā pacienta ķermeņa individuālās īpašības. Daži eksperti neredz jēgu vakcinēties pret gripu, jo pastāvīgi notiek izraisītāja vīrusa mutācija. Pirms gripas uzliesmojuma ieteicams vakcinēties pret gripu. Saslimstības pieauguma periodā vakcinācija ir bezjēdzīga.
Gripas medicīniskā profilakse ir jāveic pareizi. Speciālisti atzīmē, ka pēc nekontrolētas pretvīrusu zāļu lietošanas profilakses nolūkos imunitāte samazinās.

Ārsti iesaka lietot:
multivitamīni,
bagāts ar vitamīniem (mežrozīšu uzlējumi, mežrozīšu sīrups),
augu preparāti ar imūnmodulējošām īpašībām (ehinacejas, eleuterokoku, leuzes, magnolijas vīnogulāju preparāti).

Ieteicams lietot pārtikas produkti, kas bagāti ar fitoncīdiem- sīpoli, ķiploki, kā arī vitamīni - dārzeņi un augļi.
Nepieciešams izskalojiet deguna ejas un acis jūras sāls šķīdums (aptiekā var iegādāties gatavus aerosolus ar jūras ūdeni).
Nepieciešams sekot līdzi mikroklimats mājās un darbā: uzturiet nepieciešamo tīrību, mitrumu, izvairieties no hipotermijas un īpaši pārkaršanas. Lai uzturētu optimālu mitrumu, izmantojiet mitrinātājus vai pakariniet mitrus dvieļus.
noderīgi lietot ultravioletās gaismas ierīces lai neitralizētu patogēno floru dzīvoklī.
Arī šim nolūkam tas ir sevi labi pierādījis, tam piemīt antiseptiska iedarbība (u.c.)

Saslimstības ar gripu pieauguma laikā:

Izvairieties no pūļiem;
arvien vairāk atrasties svaigā gaisā;
izvairīties no hipotermijas;
izvairīties no stresa situācijām;
klepojot vai šķaudot, aizsedziet muti un degunu ar papīra salveti (pēc tam salveti labāk izmest);
rūpīgi un bieži mazgāt rokas ar ziepēm, īpaši pēc klepošanas un šķaudīšanas;
aizsargāt acis, degunu un muti no saskares ar netīrām rokām;
ja tuvumā atrodas slims cilvēks ar gripas simptomiem, mēģiniet izvairīties no saskarsmes ar viņu.
infekcijas gadījumā neslīcini simptomus ar zālēm, lai izvairītos no slimības lapas (rūpējies par citiem, tu esi infekcijas avots).

Ja ģimenē ir gripas slimnieks, nepieciešams:

Mēģiniet izolēt viņu no pārējās ģimenes;
nodrošināt viņu ar atsevišķām higiēnas precēm, traukiem, dvieļiem;
regulāri vēdiniet telpu, veiciet mitru tīrīšanu;
rūpējoties par slimu cilvēku, ieteicams valkāt masku.

Nav noslēpums, ka gripas epidēmijas laikā ar vīrusu inficēšanās notiek galvenokārt sabiedriskajā transportā. Sastrēgumstundā gandrīz tuvu viens otram stāv gan veseli cilvēki, kuri steidzas uz darbu, gan slimie. Noteikti kāds tev blakus sāks pūst degunu vai pat šķaudīt un klepot visu salonu. Nav brīnums, ja pēc dažām dienām jūtat, ka gripa ir piekususi.

Kā nesaslimt ar gripu?

Daži uzskata, ka ir gandrīz neiespējami pasargāt sevi no infekcijas. Bet tas tā nav. Šeit ir daži noderīgi padomi, kā samazināt inficēšanās risku sabiedriskajā transportā un citās pārpildītās vietās.

1. Izejot no mājas, ieeļļojiet deguna iekšpusi ar oksolīna ziedi vai ziedi ar viferonu, speciāliem aukstuma balzāmiem vai vienkārši bora vazelīnu. Infekcija visbiežāk notiek caur deguna gļotādu, uz kuras nosēžas gaisā esošie vīrusi. Pārklāta ar "eļļošanu", deguna gļotāda kļūst gandrīz imūna pret vīrusiem, tie mirst, nepaspējot iekļūt tālāk caur elpošanas ceļiem.
2. Centieties izvairīties no vietām, kur ir daudz putekļu – tajās nosēžas lielākā daļa vīrusu.
3. Nēsājiet līdzi kabatlakatiņu, kas iemērc lavandas, vīgriezes vai egļu eļļā, un periodiski turiet to pie deguna, īpaši, ja kāds tuvumā šķauda vai klepo. Šajās eļļās esošās vielas iznīcina mikrobus.
4. Ceļojot transportā, turiet mutē kalmju saknes gabaliņu, krustnagliņas, tikai apelsīna vai citrona miziņu - tas arī palīdzēs iznīcināt vīrusu daļiņas, kas ir “lidojušas” nazofarneksā.
5. Braucot sabiedriskajā transportā, mēģiniet nepieskarties degunam, lūpām, acīm. Ierodoties mājās, nekavējoties rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm un izskalojiet muti ar kliņģerīšu, propolisa vai hlorofilipta tinktūru. Mikrobi, kas izraisa saaukstēšanos, nereti nokļūst uz deguna, acu vai mutes gļotādas no rokām, kas iepriekš pieskārušās margām, rokturiem, durvīm, uz kurām nokritušas mazākās slimā cilvēka siekalu vai krēpu lāses.
6. Darbā centies ilgstoši nerunāt ar saaukstētajiem (mūsu tautiešu vidū ir “čaklo strādnieku” kategorija, kuri, demonstrējot savu centību, nāk uz darbu pavisam slimi un inficē visus pārējos). Nebaidieties aizvainot cilvēku un neriskējiet ar savu veselību, labāk draudzīgi vai jokojot paskaidrojiet viņam, ka labāk ārstēties mājās.
7. Vakarā apēdiet ķiploka daiviņu vai salātus ar svaigiem sīpoliem. Tas palīdzēs stiprināt imūnsistēmu un tikt galā ar mikrobiem, kas tomēr ir iekļuvuši jūsu organismā.

Kādi līdzekļi jāizmanto, lai novērstu gripu?

Kā redzat, visi šie padomi ir diezgan vienkārši. Protams, to ievērošana prasīs zināmu uzmanību un tālredzību, taču tomēr saslimt ar gripu ir daudz nepatīkamāk nekā iziet no mājām un pārliecināties, ka somā vai portfelī ir vajadzīgās lietas, lai ievērotu “drošības pasākumus”. Lai neaizmirstu ieeļļot degunu, gaitenī labi redzamā vietā var, piemēram, novietot balzama tūbiņu vai oksolīna ziedi. Starp citu, ir lietderīgi ieziest degunu un bērnus, kas dodas uz skolu vai bērnudārzu.

Kādas zāles palīdzēs pret gripu?

Ja ir pamats uzskatīt, ka tomēr esat paņēmis kādu infekciju, tad, pārnākot mājās, ievērojiet piesardzības pasākumus - izdzeriet aspirīna tableti un 2 tabletes rimantadīna (uzmanīgi izlasiet kontrindikācijas vai konsultējieties ar savu ārstu!). Arī labs līdzeklis gripas profilaksei un ārstēšanai ir interferons deguna pilienu veidā. Pirms gulētiešanas pagatavojiet sev siltu pienu ar medu vai vienkārši apēdiet karoti dabīgais medus neko nedzerot. Visbiežāk tas palīdz nākamajā rītā pamosties veselam un nedomāt par saaukstēšanos un gripu, un, ja gadās saslimt, pārnest infekciju pēc iespējas vieglāk.

Ikgadējās gripas epidēmijas, saaukstēšanās, no kurām daudzi cieš, sākoties saaukstēšanās periodam, var novērst vai nedaudz atvieglot. Profilaktiski pasākumi ir ķermeņa nostiprināšana un profilakses pasākumu veikšana.

Instrukcija

1. Vakcinēties pret gripa– Tas ir galvenais profilakses pasākums, kas palīdzēs pasargāt sevi epidēmijas vidū. Tas pilnībā nepasargā pret slimību, bet vakcinētā cilvēka inficēšanās gadījumā ar gripu tas norit daudz vieglāk un bez komplikācijām. Vakcinācija jāveic pirms epidēmijas sākuma un uz pilnīgas veselības fona.
2. Esiet vairāk brīvā dabā – pastaigas aukstumā stiprina asinsvadus, stiprina imūnsistēmu. Visnoderīgāk ir pastaigāties pa mežu un parka zonu, un vingrošana svaigā gaisā bagātina organismu ar skābekli un sniedz dubultu labumu.
3. Iestatiet optimālo miega un nomoda režīmu – guliet vismaz 8 stundas dienā, ejiet gulēt ne vēlāk kā 22 stundas, mēģiniet visu darīt gaišajā diennakts laikā un vakaros atstājiet sev laiku atpūtai. Centieties izvairīties no stresa, kas grauj imūnsistēmu, un nepārpūlieties.
4. Ķermeņa pretestības pakāpe ir atkarīga no pareiza uztura - ēst svaigus augļus un dārzeņus, dzert sulas, kliju maizi, rūgušpiena produktus. Centieties izvairīties no stagnācijas zarnās, regulāri notīriet to un uzraugiet mikrofloras līdzsvaru. Dzert tēju ar citronu, aveņu ievārījumu, vībotni – šādos dzērienos esošais C vitamīns stimulē imūnsistēmu.
5. Multivitamīnu kompleksu uzņemšana ziemā un agrā pavasarī ir obligāta, lai uzturētu ķermeni labā formā. Izvēlieties sabalansētu sastāvu, kas atbilst jūsu vajadzībām atkarībā no dzīvesveida, aktivitātes, vecuma utt.
6. Izmantot tautas metodes profilakse - ēdiet sīpolus un ķiplokus, pievienojiet tos svaigus pirmajiem ēdieniem, salātiem utt.
7. Uzraudzīt deguna gļotādas stāvokli – sausos apstākļos patogēni strauji vairojas. Mitrina gaisu, dzer vairāk šķidruma, pēc pārpildīto vietu apmeklējuma apūdeņot deguna gļotādu ar fizioloģisko šķīdumu. Pirms iziešanas no mājas ieeļļojiet deguna ejas ar pretvīrusu ziedēm. Bieži mazgājiet rokas.
8. Ja iespējams, epidēmijas laikā mēģiniet izvairīties no pārpildītām vietām. Valkājiet biezu marles saiti, ja šādu vietu apmeklējums ir neizbēgams.

Kā pasargāt sevi no rudens aukstuma un nesaslimt

Pārejas periods no ziemas uz vasaru ir pelnīts rekords to cilvēku skaitam, kuri saslimst ar saaukstēšanos vai gripu. Šajā laikā ir ARVI, akūtu elpceļu infekciju, gripas un tonsilīta maksimums. Lai no tā izvairītos, jums vajadzētu uzzināt, kā rudenī nesaslimt. Tajā nav nekā sarežģīta: jums jāievēro piesardzības pasākumi, jānostiprina imunitāte, jāģērbjas atbilstoši laikapstākļiem. Vairumā gadījumu saaukstēšanās notiek paša cilvēka nolaidības dēļ.

Kā samazināt saaukstēšanās risku rudenī

Ir daudz svarīgu faktoru. Palīdzēs:

1. Uzturs. Zinātnieki ir pierādījuši, ka pastāv saistība starp to, ko mēs ēdam, un risku sākt saslimt ar saaukstēšanos. Piemēram, saldumi pievelk mikrobus, pateicoties lielajam saharozes saturam, kas ir augsne daudziem mikroorganismiem. Pārtikai ar augstu olbaltumvielu saturu ir aizsargājoša iedarbība: zivīm, biezpienam, vistai. Viņiem nepatīk saaukstēšanās infekcijas pārtika ar augstu dzelzs saturu (griķi, gaļa, granātāboli).
2. Pēdas ir siltas. Biežāk saaukstēšanās rodas hipotermijas dēļ, kas rodas kājās. Šāds stāvoklis ir optimāls saaukstēšanās attīstībai, tāpēc ir svarīgi ģērbties atbilstoši laikapstākļiem, lai kājas, galva un rokas būtu labi izolētas.
3. Mazgājiet rokas biežāk. Viņi pastāvīgi saskaras ar citiem objektiem, uz kuriem atrodas infekcija, kas palielina risku saslimt. Bīstamajā saaukstēšanās uzliesmojuma periodā svarīgi pēc pastaigas regulāri mazgāt rokas.
4. Noskalo degunu un acis. Lai ar saaukstēšanos nekļūtu balts, jāatbrīvo infekcijas ceļš organismā. Tas parasti notiek caur elpošanas orgāniem (degunu un muti) vai caur gļotādām (acīm). Mazgāšanai labāk izmantot jūras ūdeni, izotonisko sāls šķīdumu. Procedūra jāveic 2-6 reizes dienā.
5. Ventilēt telpas. Svaigs gaiss nomierina cilvēka ķermeni, stiprina imūnsistēmu. Mediķi iesaka regulāri iziet ārā, taču neaizmirst ģērbties atbilstoši laikapstākļiem.
6. Aukstā un karstā duša. Imūnsistēmas rūdīšanas un stiprināšanas metode, kas ieteicama, lai aizsargātos pret saaukstēšanos regulāri, nevis tikai rudenī.
7. Nodarbojies ar sportu. Tas ir veids, kā stiprināt imūnsistēmu, aizsargāt pret saaukstēšanos. Tas palīdz atbrīvoties no toksīniem un toksīniem, uzlabo visus vielmaiņas procesus organismā. Ir pierādīts, ka tie, kas sporto, daudz retāk saslimst ar saaukstēšanos.

Kā neinficēties no pacienta

Vairums saaukstēšanās slimību rudenī ir tādas, ka infekcija var tikt pārnesta no cilvēka uz cilvēku. Ja nezināt, kā rudenī nesaslimt, stiprināt imūnsistēmu, sazinoties ar citiem cilvēkiem labāk veikt pasākumus, lai pasargātu sevi no inficēšanās. Šī problēma ir īpaši aktuāla sievietēm, kuras nesen kļuvušas par mātēm: zīdainis vēl nav spēcīgas imunitātes. Saaukstēšanās riskam pakļauti arī vecāki bērni, kuri apmeklē skolu un sazinās ar milzīgu skaitu citu cilvēku.

Grūtniecības un laktācijas laikā

Mamma un jaundzimušais ir vienots veselums ne tikai garīgā līmenī, bet arī imunitātes jautājumā. Zināms, ka mazulis pret saaukstēšanos vispirms saņem aizsardzību kopā ar pienu. Mazuļa veselību un imunitāti ietekmē mātes veselība, pie kuras būtu jāstrādā. Grūtniecības laikā un pēc dzemdībām, lai aizsargātu pret infekciju, jāveic šādas darbības:

1. Vakcinācija. Visas meitenes neatkarīgi no trimestra tiek mudinātas regulāri vakcinēties pret parastajiem celmiem pirms saaukstēšanās un gripas epidēmijām. To nedrīkst darīt, ja grūtniecība ir mazāka par 2 nedēļām. Mūsdienu vakcīnas nekaitē ne auglim, ne mātei. Jūs varat arī veikt injekcijas zīdīšanas laikā.
2. Vispārēja ķermeņa nostiprināšana. Mammas stiprā imunitāte ir labākais padoms, kā rudenī nesaaukstēties. Lai to izdarītu, jums ir jānostiprina aizsargspējas, jāstimulē ķermeņa dabiskie mehānismi cīņā pret infekcijām grūtniecības laikā.
3. Profilakse. Ir nepieciešams izslēgt vai samazināt saziņu ar slimiem cilvēkiem, neizmantot ar viņiem kopīgus priekšmetus, pat ja tas ir vīrs. Neapmeklējiet sabiedriskās vietas saaukstēšanās epidēmijas laikā. Ja jūs gatavojaties kaut kur doties ārā, jums jāvalkā maska ​​(jāmaina ik pēc 2 stundām). Jūs varat ieeļļot deguna gļotādu ar Oxolinic ziedi.
4. Sazinoties ar bērnu, noteikti aizsedziet seju un turiet salvetes, lai tās varētu izmantot, ja šķaudāt vai klepojat.
5. Jums vajadzētu barot bērnu ar krūti pat tad, ja Jums ir saaukstēšanās un paaugstināts drudzis. Kopā ar pienu bērnam tiek nodotas antivielas, kas cīnās ar infekciju.
6. Ievērojiet distanci, ja jau esat slims. Nepieliecies bērnam pārāk tuvu, neskūpsti viņu uz lūpām, pat uz pieres.
7. Lai samazinātu temperatūru, parasti paracetamolu ordinē 4 reizes dienā ik pēc 6 stundām. To var lietot pat zīdaiņi ar saaukstēšanos. Ja nav temperatūras, jūs varat tvaicēt kājas uz nakti, uzvilkt siltas drēbes un ielīst zem segas.

Mazam bērnam

Ieteikumi, kā rudenī nesaslimt skolēnam, neatšķiras no vispārīgie noteikumi. Vecāku bērnu un pusaudžu imunitāte vairs nav atkarīga no mātes, tāpēc tai nepieciešami tādi paši piesardzības pasākumi kā pieaugušajam. Dr Komarovsky, labi pazīstams pediatrs, sniedz šādus ieteikumus:

1. Silts apģērbs laikapstākļiem.
2. Pārtika ar augstu vitamīnu un olbaltumvielu saturu. Mazāk salds.
3. Bieži mazgājiet rokas un vēdiniet telpu, dzeriet daudz šķidruma.
4. Izvairieties no saskares ar slimiem cilvēkiem.
5. Ja nepieciešams, dodieties uz sabiedriskām vietām, valkājiet masku, ieziediet degunu ar Oxolinic ziedi. Pēc atgriešanās mājās izskalojiet rīkli.
6. Vispārējas labsajūtas procedūras, regulāras sporta nodarbības.

Ko darīt, ja jūtat, ka esat slims

Slimības ārstēšana jāsāk pēc pirmajām saaukstēšanās pazīmēm, to nav iespējams aizkavēt, lai nepasliktinātu stāvokli. Slimības simptomi izpaudīsies kā drudzis, aizlikts deguns (iesnas), iekaisis kakls, iespējams, ausī. Cilvēks jutīsies letarģisks un noguris. Lielākā daļa zāļu ir paredzētas, lai vienkārši atvieglotu saaukstēšanās simptomus, taču tās ne vienmēr izārstē pašu kaiti. Sliktākajā gadījumā infekcija izplatīsies, radīs komplikācijas, un būs jālieto antibiotikas.

Mūsu organismam ar saaukstēšanos jātiek galā pašam, tāpēc ir svarīgi, lai cilvēks visu darbu nepadarītu viņa vietā, bet gan saglabātu imunitāti. Lai pasargātu sevi no gripas vai saaukstēšanās, jums ātri jāveic aizsardzības pasākumi:

1. Palieliniet dienā patērētā šķidruma daudzumu.
2. Ēdiet dabiskos līdzekļus pret saaukstēšanos: medu, ķiplokus, sīpolus. Tie ir lieliski pretvīrusu, dabiski līdzekļi pret saaukstēšanos.
3. par dzērienu vitamīnu komplekss.

Gripas un SARS profilakses metodes mājās

Labākais padoms, kā neslimot lietainā rudenī, ir profilakse. Prātīgāk ir nemaz nesaaukstēties, nekā ārstēt sekas. Papildus iepriekš minētajām metodēm var darīt daudz vairāk, lai pasargātu sevi no gripas un saaukstēšanās. Plašāka informācija par preventīvajiem pasākumiem:

• Vakcinēties. Tas nav līdzeklis pret gripu, taču, ievadot organismā nelielu vīrusa devu, mūsu organisms attīstīs pret to antivielas un efektīvi pretosies. Injekcijas veic saskaņā ar noteikumiem:

1. Vakcinācija tiek veikta reizi gadā. Pēc 12 mēnešiem vakcīna vairs nedarbojas.
2. Sākt vakcinēties no 6 mēnešu vecuma līdz 65 gadiem. Pēc 65 gadiem parasti tiek veikta pneimokoku vakcīnas injekcija.
3. Injekcijas vieta var nedaudz sāpēt - tas ir normāli.
4. Vakcīnu var izplatīt aerosola veidā. Tās efektivitāte ir zemāka nekā vakcinācijas efektivitāte.
5. Pret saaukstēšanos nav vakcīnas. Labākais veids, kā pasargāt sevi no slimības, ir ievērot higiēnas noteikumus, stiprināt imūnsistēmu, dzert vitamīnu un minerālvielu kompleksu.

• Daudzi cilvēki uzskata, ka alternatīvās zāles palīdz ārstēt gripu vai saaukstēšanos. Parasti viņi lieto ehinaceju, C vitamīnu, cinku, taču šobrīd nav zinātnisku pierādījumu par to efektivitāti. Tajā pašā laikā pacienti atzīmē šādu šo zāļu ietekmi uz saaukstēšanos:

1. ehinaceja, kad parādās pirmie saaukstēšanās simptomi, samazina saaukstēšanās smagumu, tā ilgumu;
2. cinks spēj mazināt saaukstēšanās simptomus tikai to parādīšanās 1. dienā.

• Lietojiet vistas buljonu. Tas ir populārs tautas līdzeklis no saaukstēšanās patiešām pozitīvi ietekmē ķermeni. Ja sākat to ēst, parādoties pirmajiem gripas simptomiem, tas var palīdzēt cīnīties ar infekciju vai mazināt tās simptomus. Buljons darbojas kā pretiekaisuma toniks, izkrauj organismu un kuņģa-zarnu traktu.
• Vairāk atpūties. Lai stiprinātu imūnsistēmu vai cīnītos ar saaukstēšanos, ķermenim ir pienācīgi jāatpūšas. Izvairieties doties uz skolu vai darbu. Miegam ir jāatvēl vismaz 8 stundas dienā. Guliet sev ērtā vietā, regulāri vēdiniet telpu.

Katru gadu aukstajā sezonā strauji palielinās to cilvēku skaits, kuri slimo ar saaukstēšanos un gripu. Lielpilsētā, liela cilvēku pūļa vidū ir viegli saslimt ar kādu vīrusu infekciju. Tas pat ir pieņemts kā pašsaprotams un pieļaujams ļaunums, un daudzi, kas inficējas, viegli nēsā savu slimību uz kājām, pa ceļam inficējot desmitiem un simtiem citu cilvēku. Īpaši grūti ir pasargāt sevi no gripas grūtniecēm, kuru ķermenis strādā diviem un tāpēc ir neaizsargātāks pret vīrusu uzbrukumiem.

Instrukcija

1. Viens no galvenajiem gripas infekcijas avotiem ir sabiedriskais transports – autobusi un metro. Visas pārpildītas vietas ir potenciāli bīstamas. Tāpēc, ja jums ir tāda iespēja, izmantojiet savu automašīnu. Un, ja nav automašīnas, bet attālums līdz jūsu darba vietai ir tikai dažas pieturas, kas nav pārāk tālu viena no otras, mēģiniet staigāt. Pastaigas svaigā gaisā kalpos kā viens no līdzekļiem veselības uzlabošanai.
2. Ja nevarat izvairīties no sabiedriskā transporta vai pūļa, pēc ceļojuma vai saskarsmes ar cilvēkiem nomazgājiet rokas, noslaukiet seju un iztīriet nāsis. Visās atvērtajās ķermeņa vietās var palikt pilieni un putekļu daļiņas ar kaut kādām vīrusu daļiņām.
3. Gadījumā, ja jums pastāvīgi jāizmanto metro un citi transporta veidi, ir lietderīgi vakcinēties pret gripu. Bet paturiet prātā, ka vakcinācija sākumā grūtniecība Nav ieteicams. To var veikt tikai pēc 14. nedēļas. Aizsardzība pret vīrusu parādās vēl pēc divām līdz četrām nedēļām. Tāpēc rūpējieties par vakcināciju nevis epidēmijas laikā, bet gan iepriekš un tikai pēc konsultēšanās ar ārstu, kurš var ieteikt, kuru vakcīnu vislabāk lietot.
4. Jūs varat novērst inficēšanos ar noteiktiem vīrusu infekciju veidiem, izmantojot oksolīna ziedi un preparātus ar interferonu. Ja jums ir ieteikts lietot citas ķīmiskas vielas, nesteidzieties ievērot šādus ieteikumus pirms konsultēšanās ar ārstu. Tie var būt bīstami jums un nedzimušam bērnam.
5. Imunitāti var stiprināt, izmantojot grūtniecēm paredzētus vitamīnu kompleksus, kā arī dabiskos "pretvīrusus" – svaigus dārzeņus, augļus un sulas. Jautājiet savam ārstam padomu par zālēm, kas palielina imunitāti pret vīrusu slimībām. Taču nevajadzētu aizmirst arī par tādiem plaši pazīstamiem efektīviem līdzekļiem kā citroni, sīpoli un ķiploki. Tiem vienmēr jābūt jūsu uzturā.
6. Zināmā mērā vienreizējās lietošanas maska ​​vai marles saite var palīdzēt aizsargāt pret infekciju. Bet tam jābūt patiesi vienreiz lietojamam: pēc lietošanas, izkāpjot no metro vai autobusa, izmetiet to miskastē, pretējā gadījumā tas pats kļūs par infekcijas avotu.
7. Ja darbā vai mājās ir slimi cilvēki, mēģiniet pēc iespējas vairāk norobežoties no viņiem. Izmantojiet tikai savus traukus, atsevišķus dvieļus un ziepes, noslaukiet durvju rokturus, slēdžus utt. Telpai jābūt tīrai, netīrām lietām un, jo īpaši, kabatlakatiem, tie ir jāmazgā pēc iespējas ātrāk.
8. Lai nesaaukstētos un nesaslimtu, ģērbieties atbilstoši laikapstākļiem. Salnu laikā nevajadzētu iziet plānās zeķbiksēs un bez cepures. Taču arī nevajag pārlieku ietīties, ļaujot ķermenim pārkarst un stipri svīst.
9. Ja ir sākusies gripas epidēmija, un jums ir iespēja uz brīdi mainīt situāciju, dariet to – dodieties uz ciemu pie radiem vai uz laukiem.

Sākoties aukstajai sezonai, aktuāls kļūst jautājums, kā pasargāt savu bērnu no gripas. Protams, neviens nevēlas slimot, taču pieaugušie joprojām ir mazāk uzņēmīgi pret vīrusu uzbrukumiem nekā mazi bērni, kuru imunitāte joprojām ir ļoti vāja, jo tā nav pilnībā izveidota.

Kā pasargāt bērnus no gripas un saaukstēšanās?

Visefektīvākais līdzeklis, kas var pasargāt mazuli no gripas par 70-90%, ir vakcinācija. Diemžēl, ja bērns tiek vakcinēts ar viena celma vakcīnu, un tad pēkšņi sākas cita epidēmija, kas nebija gaidīts, tad aizsardzība no šādas vakcinācijas būs nulle. Tāpēc jums ir jāaizsargā sevi no slimības citos veidos.

Šāds līdzeklis kā Oksolin ziede ir diezgan populārs. Izejot uz ielas, tas ieeļļo bērna deguna ejas, tādējādi bloķējot piekļuvi gļotādai, caur kuru iekļūst mikrobi.

Neaizmirstiet par tādu vienkāršu procedūru kā regulāra roku mazgāšana ar ziepēm un ūdeni. Atnākot mājās, varat arī izskalot bērna degunu un iepilināt tajā fizioloģisko šķīdumu. Lielākiem bērniem līdzi var dot antiseptisku želeju, ar kuru vairākas reizes dienā var tīrīt rokas.

Kā vienu gadu vecu bērnu pasargāt no gripas vīrusa?

Pazīstamais Harkovas pediatrs, kuru klausās un kuram uzticas tūkstošiem jauno māmiņu, Jevgeņijs Komarovskis zina efektīvus veidus, kā pasargāt bērnu no gripas. Šīs ir banālas un pazīstamas metodes, kuras bieži tiek nepelnīti ignorētas:

1. Vakcinācija vai vakcinācija- atbilde uz jautājumu, kā pasargāt bērnu no gripas, bez tā visas metodes būs tikai papildu darbības. Bet pazīstamais ārsts neiesaka vakcinēt bērnus, kuri vēl neapmeklē bērnudārzu vājās imūnsistēmas un iespējamās organisma nevēlamās reakcijas dēļ. Labāk vakcinēties ģimenes locekļiem un visiem, kas nonāk saskarē ar mazuli, lai nekļūtu par infekcijas nesēju.
2. Istabā, kur atrodas mazulis ikdienas mitrā tīrīšana.
3. Mitrumam mājā jābūt vismaz 60% un tad mazuļa gļotāda neizžūs un nekļūs par labu augsni mikrobu iekļūšanai.

Turklāt ārsts konsultē ar profilaktisko mērķi dodiet bērnam daudz šķidruma- tēja, sulas, kompoti, kā arī ievērot pareizo temperatūras režīmu telpā. Tas ir, istabā, kur atrodas mazulis, termometram vajadzētu parādīt atzīmi 19-20 ° C, ne vairāk.

Kāpēc gripas vīruss ir bīstams?

Galvenās slimības briesmas ir smagas komplikācijas, ko tā rada galvenokārt plaušām (pneimonija) un ausīm (akūts vidusauss iekaisums). Plaušu iekaisums, par kuru var attīstīties gripa, ir grūti ārstējams un var būt pat letāls. Un vidusauss iekaisums izraisa smadzeņu apvalku bojājumus (meningītu).

Protams, komplikāciju iespējamība ar parasto gripu ir zema, īpaši, ja ievērojat gultas režīmu un ārsta receptes. Ko nevar teikt par H1N1 celmu - cūku gripas vīrusu, kas ir īpaši bīstams bērnam, jo ​​no tā nav iespējams pasargāt sevi ar vakcinācijas palīdzību - tādas vakcīnas vienkārši nav. Bērniem līdz trīs gadu vecumam šī slimība ir ārkārtīgi sarežģīta, un tāpēc epidēmijas laikā kontaktu ar cilvēkiem labāk samazināt līdz neko.

Infekcijas metodes

Lai bērni pasargātu sevi no gripas, viņiem jāzina, kā tā izplatās un tiek pārnesta no cilvēka uz cilvēku. Vecākiem pašiem tas ir skaidri jāsaprot un ar agrīnā vecumā pastāstiet saviem bērniem, lai viņi sniedz viņiem nepieciešamās zināšanas par to, kā aizsargāties pret mānīgu slimību.

Tāpat kā visi vīrusi, arī gripa ir nepastāvīga – tas ir, pārnēsā galvenokārt ar gaisā esošām pilieniņām. Slimam cilvēkam mikrodaļiņas izdalās šķaudot, klepojot un pat runājot. Mikrobi, nokļūstot blakus esošā cilvēka elpošanas sistēmā, nekavējoties, labvēlīgos apstākļos, sāk aktīvi vairoties.

Papildus vīrusa pārnešanas metodei pa gaisu pastāv arī kontakts. Tas ir, pacients, ar netīrām rokām pieskaroties durvju rokturiem, pogām liftā, margām autobusā un metro, atstāj uz šiem priekšmetiem inficēto siekalu mikrodaļiņas. Slimais šķaudot neskaitāmas reizes pieskaras sejai, slauka degunu, klepojot aizsedz muti, kas nozīmē, ka uz viņa rokām atrodas milzīgs daudzums bīstamu mikroorganismu.

Bet atklātā vietā, tas ir, ārpus telpas, vīruss ātri pazūd ar gaisa straumēm, zaudējot koncentrāciju. Līdz ar to epidēmijas laikā staigāt pa ielām nav biedējoši, taču apmeklēt pārpildītas vietas - lielveikalus, aptiekas, skolas, kā arī braukt ar sabiedrisko transportu ir ļoti nedroši.

Kā vecāki var pasargāt savus bērnus no gripas?

Daudzi vecāki ziemas laiku saista ne tikai ar Jaungada brīvdienām, bet arī ar tādu bīstamu slimību kā gripa. Kā pasargāt savu bērnu no gripas? Šis jautājums kļūst svarīgs katrai ģimenei. Kad āra temperatūra noslīd zem 20°C, ģimenes, īpaši tās, kurās ir mazi bērni, izmisīgi meklē veidus, kā pasargāt sevi no gripas un tās sekām.

Gripas vīruss ir bīstama un ļoti mānīga slimība, kas nesaudzē pat mazākos bērnus. Tās sekas ir īpaši bīstamas.

gripas briesmas

Gripa ir akūta vīrusu slimība, kas skar dažādu vecuma kategoriju bērnus, ko pavada vispārēja organisma intoksikācija, katarālas parādības, piemēram, iesnas, iesnas un stiprs klepus. Gripa ir īpaši bīstama zīdaiņiem. Katru gadu medicīniskā statistika parāda, cik daudz bērnu mirst no šīs briesmīgās slimības.

Šīs slimības izraisītājs ir gripas vīruss, kas tiek pārnests ar gaisā esošām pilieniņām klepojot, šķaudot un pat runājot un spiežot roku. Pirmās slimības pazīmes sākas ļoti ātri un intensīvi. Inkubācijas periods ir no 2 līdz 6 dienām. Cik grūta ir gripa, ir atkarīgs no daudziem faktoriem: vecuma, imunitātes stāvokļa, vispārējās veselības.

Lielākās gripas briesmas ir saistītas ar bērna sirds un asinsvadu sistēmas, viņa elpošanas orgānu, kā arī centrālās sistēmas bojājumiem. nervu sistēma. Uzbrūkot ķermenim, tas strauji un diezgan spēcīgi samazina tā aizsargājošās īpašības, kas bērnam rada vairākas bīstamas un neatrisināmas komplikācijas. Bērni ar hroniskām slimībām biežāk tās saņem. Šis vīruss ir īpaši bīstams jaundzimušajam bērnam un viņa barojošajai mātei.

gripas simptomi

Gripas vīrusa simptomi zīdaiņiem un vecākiem bērniem ir atšķirīgi. Galvenie simptomi ir augsta ķermeņa temperatūra, vispārējs savārgums, sāpes locītavās un muskuļos, galvassāpes, intensīvs klepus, iesnas, nazofaringijas gļotādas sausums. Dažreiz bērniem ir caureja un vemšana, kā arī deguna asiņošana.

Zīdaiņiem ir raksturīgi tādi slimības simptomi kā:

• apetītes zudums;
• izkārnījumu biežuma izmaiņas (tas notiek biežāk vai retāk);
• raudulīgs un aizkaitināms stāvoklis;
• izmaiņas ādas un matu smaržā;
• nemierīgs miegs;
• aizsmakusi elpošana;
• attīstības kavēšana.

Šīs slimības bīstamība zīdaiņiem ir daudz lielāka, jo mazulis nevar skaidri aprakstīt savu stāvokli, pateikt, kas un kur viņam sāp. Moms var vadīties tikai pēc diagnozes, ko veic pediatrs. Viņš izraksta izmeklēšanu un virkni asins un urīna analīžu, kas var noteikt, ka tā ir gripa, nevis SARS vai akūtas elpceļu infekcijas.

Lai pasargātu bērnu no gripas, kad parādās pirmās saaukstēšanās pazīmes: paaugstināts drudzis, nespēks un stiprs klepus, ārstēšana jāsāk nekavējoties, bet tikai pēc apskates un ārsta pieraksta. Gripa nav slimība, ko var izārstēt pati par sevi. Pašārstēšanās var izraisīt nopietnas sekas.

Slimības cēloņi

Gripa ir visbīstamākā jaundzimušajam pirmajos četros dzīves mēnešos. Ar krūti baroti bērni paši var pārvarēt slimību tās pirmajās stadijās, pateicoties antivielām, kas atrodas mātes pienā. Pudeļu baroto zīdaiņu imunitāte ir daudz vājāka. Katru gadu gripas vīruss mutē, tā gaita pāriet ar nopietnākām komplikācijām, tāpēc mazuļa pirmajos dzīves mēnešos ir vērts līdz minimumam samazināt tā saskarsmi ar apkārtējiem, īpaši ziemā.

Visbiežāk bērnu vecākiem pirmajos trīs dzīves gados nākas saskarties ar sava bērna katarālajiem stāvokļiem. Iemesls var būt klimatiskie apstākļi, mitrums, saskarsme ar slimiem bērniem un daudzi citi faktori. Ja bērns apmeklē bērnu iestādi, saslimstība šajā gadījumā notiek biežāk nekā bērniem, kuri atrodas mājās.

Vaina ir ne tikai tajā, ka daži negodīgi vecāki atved savus mazuļus ar saaukstēšanās pazīmēm. Labi apstākļi gripas vīrusa parādīšanās pirmsskolas iestādē ir nepietiekama telpu vēdināšana ziemā, telpu sausums no centralizētās apkures, kas ļauj savairoties patogēniem. Liels maldīgs priekšstats, īpaši jauno māmiņu vidū, ir uzskats, ka gripa var sākties caurvēja vai kāju hipotermijas dēļ.

Cilvēku ar gripu ārstēšana

Bieži vien jaunās mātes sāk cīnīties ar slimību, pazeminot drudzi, nedomājot par to, ka tā ir bērna ķermeņa aizsargājošo īpašību izpausme. Temperatūrā līdz 38 ° C nav ieteicams dot zāles bērniem. Daudz efektīvāk ir tos dzert ar siltu garšaugu vai žāvētu augļu novārījumu. Tas ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā izvadīt no organisma bīstamos toksīnus pie pirmajām savārguma pazīmēm.

Laika gaitā katra māte sāk saprast, kā pasargāt savu bērnu no gripas šīs bīstamās slimības sākuma stadijā.

Ir vairāki vispārpieņemti noteikumi, kurus vecāki ievēro, parādoties slimības simptomiem:

1. Bieži vēdiniet telpu, kurā atrodas mazulis, veiciet mitru tīrīšanu ar dezinfekcijas šķīdumu (sodu vai hloru nesaturošu līdzekli).
2. Ir nepieciešams pazemināt temperatūru tikai pie atzīmes, kas pārsniedz 38 ° C, un parādās pirmās febrilu krampju pazīmes.
3. Palieliniet mazuļa miegu.
4. Ierobežojiet kontaktus ar citiem.
5. Pārvietojiet bērnu uz īpašu diētu.
6. Dodiet daudz šķidruma.
7. Regulāri notīriet mazuļa zarnas, īpaši ar aizcietējumiem.
8. Uzvedība elpošanas vingrinājumi un ūdens procedūras.
9. Masējiet pēdas, rokas, muguru temperatūrā līdz 38,5°C.
10. Dodiet zāles pret klepu un saaukstēšanos, mainot tās ik pēc divām stundām.
11. Pāriet uz stingru gultas režīmu.

Ja bērnam ir temperatūra līdz 40 ° C, jums jāsazinās ar ārstu un pirms viņa ierašanās jānodrošina bērnam daudz šķidruma. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka ļoti augstā temperatūrā ir aizliegtas jebkādas termiskās procedūras, cietas pārtikas uzņemšana. Ja mazulim ir karsts, var ģērbt viegli, ja auksts - siltāk. Jebkurā gadījumā viņam vajadzētu atrasties zem segas telpā ar svaigu gaisu.

Ar pietiekami nopietniem gripas simptomiem bērniem tiek nozīmētas inhalācijas, kompreses un ietīšanas, bērnu pretdrudža līdzekļu lietošana atbilstoši mazuļa vecumam, imunitāti paaugstinošu vitamīnu preparātu ieviešana.

Tā kā gripa negatīvi ietekmē elpceļu stāvokli, bieža vēdināšana un mitrā tīrīšana palīdzēs stiprināt bērna imunitāti, pasargās viņa degunu un kaklu no kaitīgo vīrusu baktēriju iekļūšanas. Rūpējoties par mazuli, vecākiem vienmēr jāvalkā marles pārsējs, un, tā kā vīruss tiek pārnests ar netīrām rokām, ievērojiet personīgās higiēnas noteikumus un bieži mazgājiet rokas. Sabalansēta diēta kopā ar imūnsistēmas stiprināšanas pasākumiem un pareizām ārstēšanas procedūrām palīdzēs ātri uzvarēt slimību.

Gripas profilakse

Lai mazuļa veselība nebūtu jāsargā no jau esošas slimības, vecākiem jādomā, kā novērst tās rašanos. Visefektīvākais veids ir veikt preventīvus pasākumus.

Deguns, mute un rokas ir galvenās infekciju vairošanās vietas, tāpēc bieži mazgājiet rokas auksts ūdens palīdzēs nomierināt un aizsargāt bērnu.

Ziemas slimību saasināšanās laikā ar gripas vīrusu palīdzēs oksolīna ziede, kuru profilaksei pirms iziešanas ārā ieziež ar deguna gļotādu. Pietiekami gulēt (vismaz 10 stundas) un ēst liels skaits vitamīni palīdzēs stiprināt bērna ķermeni. Vasara ir labākais laiks rūdīšanai, un saule, gaiss un ūdens ir bērna pastāvīgie draugi.

Ja pareizi pasargāsim savu bērnu no ārējiem negatīviem faktoriem, piekopsim pareizu dzīvesveidu, veicam profilaktiskus pasākumus, tad varam droši cerēt, ka viņš no gripas nebaidās.

Kā grūtniece var pasargāt sevi no gripas?

Sākoties aukstajai sezonai, daudzi cilvēki saskaras ar sezonālām vīrusu slimībām – gripu un SARS. Bērna dzemdību periodā jebkura kaite topošajā māmiņā rada trauksmi, jo runa ir ne tikai par viņas veselību, bet arī par mazuļa nākotni. Kā grūtniece var pasargāt sevi no gripas, lai nekaitētu savam stāvoklim, ir jautājums, kas jāpēta katrai sievietei, jo labāk ir ievērot piesardzības pasākumus, nevis saslimt ar šo slimību.

Kā pasargāt sevi no gripas grūtniecības laikā?

Kurš ko saka, bet visi ārsti ir vienisprātis, ka ar gripu labāk nesaslimt, nēsājot bērnu. Un tas ir saistīts ne tikai ar nopietniem slimības simptomiem, bet arī ar sarežģījumiem, ko šī slimība var izraisīt. Ir trīs veidi, kā grūtniece var pasargāt sevi no gripas, ko var iedalīt šādās kategorijās:

1. Vakcinācija. Līdz šim vakcinācija tiek uzskatīta par visdrošāko veidu, kā cīnīties pret infekciju ar gripu. Tomēr der atcerēties, ka jāvakcinējas nevis epidēmijas pašā kulminācijā, bet gan agrāk, aptuveni 4 nedēļas pirms iespējamās slimības sākuma. Turklāt šī metode ir piemērota tikai tām topošajām māmiņām, kuru gestācijas vecums ir pārsniedzis 14 nedēļu robežu. Tāpēc, ja esi nolēmis, ka labāk vakcinēties, nekā visu ziemu baidīties no inficēšanās, tad izvēlies importa medikamentus: Begrivak, Influvak, Vaksigripp u.c. Tie nesatur bīstamas sastāvdaļas.
2. Medicīniskā profilakse. Galvenās zāles, ko ārsti iesaka lietot, lai aizsargātos pret gripu grūtniecības laikā, ir gan interferona produkti, gan Okoslin ziede. Pēdējam ir izteikta pretvīrusu iedarbība, un tas ir viens no drošākajiem līdzekļiem grūtniecības laikā. To uzklāj uz deguna ejām 2 reizes dienā. Interferonu var atrast medikamentā Viferon, kas ir pieejams svecītēs un gēlā. Rektālās svecītes var lietot no 14. grūtniecības nedēļas, pa 1 svecītei divas reizes dienā 5 dienas. Gels palīdzēs aizsargāt grūtnieci no gripas gan 1. trimestrī, gan nākamajā, un to var lietot diezgan ilgu laiku. Lietošanas shēma viņam ir tāda pati kā Okoslin ziedei: 2 reizes dienā.
3. Vispārējā profilakse. Lai grūtnieci pasargātu no gripas, viņai jāveic gan darbības, kuru mērķis ir maksimāli aizsargāt savu organismu no ārējiem slimības nesējiem, gan stiprināt imūnsistēmu. Lai to izdarītu, ārsti iesaka ievērot šādus noteikumus:
   • regulāri mazgājiet rokas ar ziepēm;
   • katru dienu noskalojiet kājas ar ūdeni istabas temperatūrā;
   • nodarboties ar vingrošanu grūtniecēm;
   • staigājiet katru dienu vairāk nekā 2 stundas svaigā gaisā (izņemot vietas, kur ir liels cilvēku pūlis);
   • labi gulēt un novērst stresu;
   • ieviesiet uzturā vitamīnu kompleksu, bet labāk ir izveidot ēdienkarti, kurā 50% aizņems svaigi augļi un dārzeņi;
   • ja nav alerģijas, reizi dienā taisi aroma seansus, kur var ieelpot tējas koka, citrona, eikalipta, priedes u.c.eļļās.
   • vēdiniet telpu un reizi dienā organizējiet mitro tīrīšanu.

Kā pasargāt grūtnieci no gripas, ja saslimst kāds no ģimenes locekļiem?

Tomēr visgrūtākais ir brīdis, kas topošajai māmiņai liek katru dienu saskarties ar vīrusa nēsātājiem. Šajā gadījumā ārsti iesaka vienmēr lietot medicīniskās maskas vai kokvilnas-marles pārsējus, kā arī neaizmirst par ziedēm, kuras var uzklāt uz deguna. Turklāt rūpīgi jāuzrauga ģimenes locekļu higiēna: slimajam jābūt atsevišķiem traukiem, dvielim, atsevišķai gultai utt., jo šis vīruss ir ļoti lipīgs.

Tātad mūsu ieteikumi palīdzēs grūtniecei pasargāt sevi gan no gripas, gan saaukstēšanās, jo tos ievērot nav grūti. Atcerieties, ka labāk ir nedaudz ieelpot aromātiskās eļļas un staigāt maskā, nekā nedēļu nogulēt ar augstu temperatūru un uztraukties par savu mazuli.

Grūtniecības laikā sievietes imunitāte samazinās. Tas ir saistīts ar faktu, ka aizsargspēki mēdz atgrūst svešķermeni no ķermeņa. Viņu aktivitātes apspiešana ir nepieciešama, lai grūtniecība varētu attīstīties droši. Protams, šādos apstākļos ievērojami palielinās risks saslimt ar vīrusu infekciju.

Instrukcija

1. Centieties izvairīties no pūļiem. Ja iespējams, atsakieties no pārvietošanās ar sabiedrisko transportu – vismaz nelielos attālumos. Pastaiga pati par sevi ir ļoti izdevīga un palīdzēs izvairīties no saskares ar vīrusu un baciļu nesējiem.
2. Pirms došanās ārā ieziest deguna gļotādu ar oksolīna ziedi. Ja strādājat lielā kolektīvā, vīrusu slimību uzliesmojumu laikā darbā nēsājiet marles saiti. Šis pārsējs netraucēs arī mājās, jo infekciju var atnest jūsu radinieki un draugi.
3. Ģērbieties atbilstoši laikapstākļiem - neietinieties pārāk daudz un nekādā gadījumā nesekojiet sliktajai modei, saskaņā ar kuru jebkurā salnā jāiziet bez cepures, īsā jaciņā un caurspīdīgās zeķubikses.
4. Atgriežoties no ielas, nekavējoties nomazgājiet rokas. Kā slimību profilakse ir ļoti noderīgi noskalot degunu. Izšķīdiniet tējkaroti sāls glāzē silta ūdens un ieelpojiet šo šķidrumu pārmaiņus ar abām nāsīm. Šo procedūru praktizē jogi, kuri jau sen kļuvuši par veselības un izturības simbolu.
5. Ideālā gadījumā jūs vēlaties ievilkt ūdeni vienā nāsī un ārā no otras, taču tas izdosies pēc dažiem treniņiem. Sākumā pietiks izspļaut sālsūdeni pēc tam, kad tas ir izgājis cauri nazofarneks. Šī mazgāšana palīdzēs ļoti ātri atbrīvoties no iesnām pat tad, ja joprojām slimojat.
6. Ēdiet pēc iespējas vairāk svaigu augļu un dārzeņu, kā arī svaigi spiestas sulas. Ļoti noderīgi ir diedzētie kviešu, rudzu, auzu un citu labību graudi. Lietojiet tos katru rītu, pa vienai ēdamkarotei – tā stiprināsiet gan savas, gan mazuļa veselību. Lietojiet aptieku vitamīnu preparātus tikai pēc ārsta receptes - hipervitaminoze ir bīstama tāpat kā beriberi.
7. Izvairieties no stresa – tie ne tikai nelabvēlīgi ietekmē grūtniecības gaitu, bet arī grauj jau tā novājināto imūnsistēmu. Šo ieteikumu ir īpaši grūti izpildīt, jo grūtniecēm paaugstināta hormonālā līmeņa dēļ saasinās reakcija uz nepatīkamiem apstākļiem. Mēģiniet apgūt dažādas relaksācijas tehnikas, kas ļaus nekavēties pie negatīvās pieredzes.
8. Ja jūtat slimības pazīmes, nelietojiet zāles pēc draugu ieteikuma – daudzas zāles var kaitīgi ietekmēt augļa attīstību. Netvaicējiet kājas un neejiet karstās vannās, lai no tām atbrīvotos saaukstēšanās- tas var izraisīt spontānu abortu. Turklāt šādas procedūras veicina kāju vēnu paplašināšanos un palielina slodzi uz sirdi.
9. Ja jūtat drebuļus, labāk sasildiet rokas karstā ūdenī. Vienu tējkaroti sāls un sodas atšķaida glāzē silta ūdens, pievieno pāris pilienus joda un skalojiet. Palielinātas sāpīgas mandeles var ieeļļot ar tējas koka eļļu – ļoti uzmanīgi, lai šis līdzeklis nenokļūtu uz mēles saknes.
10. Ja mājas aizsardzības līdzekļi nepalīdz, sazinieties ar savu ārstu, tikai noteikti informējiet viņu, ka esat stāvoklī. Tad viņš izrakstīs tās zāles, kas nekaitēs Jūsu nedzimušajam bērnam.