Mani vienmēr pārsteidza mana kaimiņiene laukos: šī slaidā sieviete izskatās satriecoši - uz sejas praktiski nav nevienas krunciņas, viņas kakls ir kā jaunai meitenei, figūra ir slaida un tonēta. Bet es zinu, ka Marija Pavlovna jau desmit gadus ir pensijā, tātad viņai ir vismaz sešdesmit gadu. Tikai dažas postpadomju valstīs var atrast sievietes, kuras tajā vecumā būtu "atkal oga".
Reiz es nevarēju pretoties un palūdzu tēju :) ar vienīgo mērķi izzināt sava aktīvā un dzīvespriecīgā kaimiņa jaunības noslēpumu. Pirmkārt, mani interesēja, kā viņai izdevās saglabāt savu ādu praktiski bez grumbām. Izrādījās, ka Marija Pavlovna, tāpat kā es, kolekcionē tradicionālās medicīnas receptes, taču arī mājās gatavoto kosmētiku viņa neatstāj bez uzmanības. Pēc 30 gadiem viņa sāka cīņu pret ādas novecošanos ar tautas līdzekļiem un, kā pats pārliecinājos, palika uzvarētāja. Viņas ieteikumus publicēju šeit, daudzas receptes pārbaudīju pati un tagad izmantoju tās visu laiku.
Receptes grumbu novēršanai mājās
Vai vēlaties ātri noņemt grumbas ap acīm? Mēs tīrām kartupeļus!
Pats pirmais palīgs cīņā pret grumbām ir visiem labi zināmais kartupelis! Liels cietes daudzums padara šo dārzeņu par īstu aizstājēju dārgiem liftinga krēmiem un maskām. Uzklājiet uz sejas rīvētus kartupeļus un sajūtiet, kā āda burtiski “savelk”.
neapstrādātu kartupeļu maska
Recepte no skaistas kaimiņienes. Sarīvē jēlu nomizotu kartupeli un uzklāj uz sejas uz 30-60 minūtēm, noskalo ar siltu ūdeni un ieziest ādu ar jebkuru barojošu krēmu. Pagatavojiet masku 3-4 reizes nedēļā. Grumbas patiešām izlīdzinās, dziļās vecuma grumbas kļūst mazāk izteiktas, un mazās pazūd.
Reiz lasīju interviju ar indiešu princesi, kura bija dabīgās kosmētikas piekritēja. Lai ātri noņemtu grumbas ap acīm, viņa ieteica katru vakaru berzēt plakstiņus ar svaigu jēlu kartupeļu griezumu. Raksta iedvesmojos un sekoju padomam: šim nolūkam ledusskapī glabāju nomazgātu kartupeli un katru dienu nogriezu kādu svaigu gabaliņu. Rezultāts ir satriecošs – viņi man nekad nedāvina manus gadus!
Kartupeļi kakla grumbām
Kartupeļu mizas palīdzēs likvidēt krunciņas uz kakla mājas apstākļos. Jums tikai jāpiesien kartupeļu miza uz nakti pie kakla. Rezultāts būs pēc vairākām procedūrām – pārbaudīts! Es bieži izmantoju tikai plānās šķēlēs sagrieztus kartupeļus - tā man ir ērtāk. Kādreiz pirku visādus krēmus, maskas, taisīju masāžas un nederēja, bet šis vienkāršais līdzeklis palīdzēja uzreiz.
Maskas pret grumbām uz sejas un kakla
Ar klijām
Palīdzēs šāds sastāvs: sajauc 3 tējkarotes kviešu kliju ar 1 tējkaroti citrona sulas, uzklāj 20 minūtes un noskalo ar siltu ūdeni. Pēc tam ieeļļojiet seju ar barojošu krēmu. Masku var veikt 3 reizes nedēļā. Mana kaimiņiene gatavo reizi mēnesī, jo viņa mijas ar kartupeļiem un citiem produktiem.
Skābā krējuma maska
Sajauc 2 ēd.k. karotes svaiga skābā krējuma ar 1 ēd.k. karote saulespuķu eļļas. Uzklājiet maisījumu 1 stundu pirms gulētiešanas. Jūs nedrīkstat skalot.
Kampara maska palīdzēs ātri noņemt grumbas
Sajauc 1 tējkaroti kampara eļļas ar vistas dzeltenumu un uzklāj uz sejas. Turiet 30 minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni. Pagatavojiet masku 3-4 reizes nedēļā. Palīdz novērst dziļās mīmiskās grumbiņas, ādas ļenganumu.
Barojošs maisījums grumbām
Vēl vienu pārsteidzošu rīku ar mani dalījās kaimiņš. Šī ir mājās gatavota pretgrumbu maska, kuras pamatā ir avenes. Tagad ir tikai sezona, un šī gardā oga var kalpot jaunības un skaistuma labā. Tātad, mēs ņemam:
Pusi tasi svaigu aveņu
4 ēd.k. karotes piena
1 st. karote bērnu krēma
Visu samaisa, līdz iegūta viendabīga masa. Uzklājiet uz sejas ar vates tamponu 1 stundu. Maisījums veido plānu kārtiņu uz sejas un nav jūtama diskomforta sajūta. Jūs varat nevis noskalot, bet noslaucīt ādu ar salveti. Uzglabāt masu ledusskapī ne ilgāk kā 3 dienas, lietot katru dienu.
Medus toniks sejai un rokām
Glāzē izšķīdina pusi ēdamkarotes medus vārīts ūdens Un trīs reizes dienā noslaukiet seju un rokas ar šo maisījumu. Tas tonizē ādu un izlīdzina grumbas.
No grumbām ar sausu ādu
Man ļoti patīk šis rīks, jo tas ir efektīvs un ļoti vienkāršs. Visām dāmām ar sausu ādu ir jānomazgā seja ar "maizes ūdeni", proti: iemērciet melnās maizes garozu uz 10 minūtēm ūdenī istabas temperatūrā un noslaukiet ar to seju. Paņemu izmērcēto maizi un tieši ar šo gabaliņu dzenu pa ādu. Nenožāvējiet sevi, vienkārši nosusiniet seju ar dvieli. Āda uzreiz kļūst gluda, tāpat kā no. Regulāri lietojot, uzlabojas sejas krāsa, samazinās krunciņas, izzūd ādas lobīšanās un iekaisumi.
Pašdarināts pretgrumbu losjons
Mans kaimiņš šo rīku izmanto visu laiku un uzskata to par vienu no labākajiem. Mājas tinktūra tiek pagatavota no trīs augu saknēm:
pienene
Elecampane
dadzis
Ņem 2 ēd.k. karotes žāvētu sakņu un ielej tos apmēram 5 litrus degvīna. Uzstājiet tumšā vietā 14 dienas, periodiski kratot pudeli. Noslaukiet seju 2 reizes dienā.
Es ceru, ka vismaz viens no iepriekš minētajiem rīkiem jums noderēs. Es izmantoju vienkāršākos, bet arī tie dod izcilus rezultātus. Būsim skaistas, dārgās karalienes!
Citas lieliskas ādas kopšanas receptes, tostarp lieliska želatīna sejas maskas recepte.
Ar vislabākajiem vēlējumiem Irina Lirnetskaja
Nekas tamlīdzīgs, saka vadošie Rietumu un Krievijas pētnieki pretnovecošanās medicīnas jomā. 60% panākumu jaunības un veselības saglabāšanā ir atkarīgi no jūsu dzīvesveida. Jā, jā, nevis no gēniem un ne no finansiālajām iespējām, bet gan no tā, kā tu guļ, ko ēd, kas tev patīk. Noteikti katrs atcerēsies ciema vectēvu, kurš pārdzīvoja karu, nodzīvoja tik ilgi, ka pats aizmirsa, un tajā pašā laikā līdz pat pēdējām dienām ravēja dārzu. Starp citu, nekādas cilmes šūnu injekcijas.
Tātad, noskaidrosim, kādi vienkārši un pieņemami noteikumi palīdzēs mums palikt jautriem. Apmēram 20 noteikumus, kā nodzīvot simts gadus, izveidoja ārsti no Ženēvas universitātes slimnīcas (Šveice). Labākā to daļa ir tā, ka tie ir vienkārši un neprasa gandrīz nekādus finanšu izdevumus. Pat pieņemot tikai daļu no šiem noteikumiem, tas tik un tā paildzinās jaunības laiku.
1. Regulāri nodarbojieties ar seksu jebkurā vecumā.Šī patīkamā darbība pazemina "sliktā" holesterīna līmeni asinīs un atšķaida to, tādējādi novēršot sirds un asinsvadu slimības. Turklāt “laimes hormoni” atšķirībā no citām situācijām tiek ražoti aktīvāk nekā citās situācijās. Visnoderīgākais sekss ir no rīta: tā kā esi izsalcis, ir iespēja izmantot atliktās kalorijas pēc smagām vakariņām.
2. Pārtrauciet smēķēšanu. Tas izklausās banāli, bet tieši smēķēšana var pārvērst seju no lejoša ābola par ceptu. Diemžēl ārsti ir pierādījuši, ka smēķēšana ir atbildīga par 85% grumbu veidošanos uz sejas un saīsina veselīgu dzīvi par 15 gadiem.
3. Vīrieši, precieties! Sievietes, esiet drošs ... tas ir, piekrītiet. Pētījumi liecina, ka precēti vīrieši dzīvo par 3 gadiem ilgāk nekā neprecēti vīrieši. Starp citu, nereģistrēta laulība šajā ziņā nepalīdz: pētnieki atklāja, ka šādā laulībā cilvēki daudzējādā ziņā jūtas vairāk kā vecpuiši, nevis ģimenes cilvēki.
4. Mīli tomātus. Ja tomēr nav izdevies, liec tās sviestmaizēs, zupās, ēd ar sāli vai cukuru. Tomāti, izrādās, ir atjaunojošākais produkts: 1-2 gabali dienā samazina sirds un asinsvadu slimību risku pat par 30%. Turklāt tomātos esošais likopēns pasargā no fotonovecošanās (priekšlaicīga grumbu veidošanās saules gaismas iedarbības dēļ).
5. Ziedot asinis. Pārsteidzoši ir fakts, ka vīriešu donori 17 reizes retāk cieš no sirdslēkmes.
6. Pūt savu melodiju. Citiem vārdiem sakot, nepieskaņojieties sabiedriskajam viedoklim, ja jums tas nepatīk. Ieradumu laušana citu dēļ ir pārāk liels stress, saīsinot dzīvi.
7. Skaties līdz saknei. Tas ir, sakņu kultūras. No augšpusē augošajiem augļiem tie atšķiras ar to, ka tajos esošie vitamīni ar laiku nepazūd, bet uzkrājas. Lūdzu, ņemiet vērā: burkāni saglabās redzes asumu, pastinaks mazinās osteohondrozes risku, bet topinambūrs novērsīs cukura diabētu.
8. Apmeklējiet savus vecākus. Pēc speciālistu domām, cilvēkam atrodoties tuvu mammai, viņa paaugstinātais asinsspiediens normalizējas.
9. Iemācieties klausīties klasiku. Pētnieki uzskata, ka Bēthovena mūzika normalizē sirdsdarbību, pazemina asinsspiedienu un atslābina saspringtos muskuļus, savukārt Mocarta darbi uzlabo smadzeņu darbību.
10. Neizmetiet maizes garozas.Īpaši rudzi: tajos ir 8 reizes vairāk antioksidanta pronillisīna (aizsargā pret agrīnu novecošanos) nekā pārējā klaipā. Tātad melnā rozā laša mīļotājiem ir visas iespējas dzīvot ilgāk nekā franču ruļļu cienītājiem.
11. Iegūstiet kaķi vai suni. To īpašnieki retāk cieš no stresa un augsta asinsspiediena.
12. Pērciet modinātāju ar maigu melodiju. Pēkšņa skaļa skaņa - piemēram, modināšanas zvans no rīta - palielina sirdslēkmes risku. Mūsu ķermenis skaļas skaņas uztver kā briesmu signālu un attiecīgi reaģē – izdalās adrenalīns, kas pārslogo sirdi.
13. Uzticieties Dievam. Statistika liecina, ka cilvēki, kas regulāri apmeklē baznīcu vai citas lūgšanu vietas, dzīvo par 3-5 gadiem ilgāk nekā vidējie iedzīvotāji. Nepieņem reliģiskas idejas? Pēc tam biežāk izejiet mežā un apbrīnojiet dabas skaistumu.
14. Ēd riekstus. Eksotiskais Brazīlijas rieksts ir bagāts ar silīciju, kas samazina vēža risku par 40%. Taču parastie lazdu rieksti pasargās arī no vēža – lielā E vitamīna satura dēļ. Taču katram riekstu veidam ir savs labvēlīgās īpašības, galvenais, lai tev nav pret tiem alerģija. Tikai sālīti rieksti nav apsveicami.
15. Izpētiet jaunus vaļaspriekus. Daudzi simtgadnieki uzskata, ka mūzikas instrumenta spēlēšana vai svešvalodu apguve palīdzēja viņiem nosvinēt simto dzimšanas dienu. Ja bērnībā sapņojāt dziedāt korī, nekautrējieties - pierakstieties uz amatieru priekšnesumiem, pat ja jums jau ir 40. Nesakiet sev: "Man jau ir par vēlu, es jau esmu vecs tam" - to darot, jūs ieprogrammējat sevi paātrinātai novecošanai.
16. Pārvācies no pilsētas. Lauku iedzīvotājiem ir pozitīvāks skatījums uz dzīvi nekā pilsētniekiem, kuri pastāvīgi dzīvo steigas un stresa gaisotnē. Lai gan, iespējams, tas attiecas uz Eiropas ciema iedzīvotājiem, nevis uz Krievijas iedzīvotājiem ...
17. Lasīt etiķetes. Pēc tam, kad esat izlasījis uz tiem rakstīto, jūs varat mainīt savas domas par produkta iegādi, kura etiķetē ir daudz burtu E, krāsvielas un garšas pastiprinātāji. Tātad jūsu ēdiens būs veselīgāks.
18. Ēd ķiplokus. Un neļaujiet smaržai jūs apmānīt: tas ir superēdiens sirdij! Ķiploki satur vielu alicīnu, kas paplašina asinsvadus un atvieglo asiņu kustību. Tai skaitā koronārajā artērijā, kas baro pašu sirdi.
19. Bieži maini dušas aizkaru. Prakse rāda, ka auduma aizkars vannas istabā ir augsne baktērijām un sēnītēm, kas var izraisīt alerģiju un astmu. Mainiet to ik pēc sešiem mēnešiem vai mainiet uz stikla kabīni, kuru ir vieglāk tīrīt.
20. Ļauj sev nelielas vājības. Speciālisti uzskata, ka iecienītākās aktivitātes, piemēram, iepirkšanās, mājas apmeklējums vai aizraujoša detektīva lasīšana, ir tikpat izdevīgas kā fitnesa treniņi. Tie izraisa endorfīnu un adrenalīna izdalīšanos – hormonus, kuriem ir atjaunojoša iedarbība uz visām ķermeņa sistēmām.
Personīgais viedoklis
Žanna Friske:
Kādreiz strādāju pēc ļoti saspringta grafika. Tagad skatos tā laika fotogrāfijas: zaļa sejas krāsa, zilumi zem acīm. Bet pirms 10 gadiem man vajadzēja izskatīties labāk nekā tagad! Taču gadu gaitā esmu kļuvis uzmanīgāks un uzmanīgāks pret savu veselību. Es sapratu, ka man ir jāuzrauga diēta. Nav nekā labāka par mierā un ar mīlestību gatavotu ēdienu. Un, protams, laba atpūta. Ideālā gadījumā jums jāpaspēj izgriezt 3-4 dienas mēnesī un kaut kur aizlidot, lai mainītu ainavu. Vai arī sarīko vecmeitu ballīti.
Vienmēr izskatīties jaunai un skaistai nav nevienas sievietes lolotais sapnis? Mūsdienu cilvēki ir kļuvuši apzinīgāki par savu veselību un izskatu. Šodien mūsu rīcībā ir visa veida produkti skaistuma uzturēšanai un radīšanai, skaistumkopšanas salonu un daudzu skaistumkopšanas klīniku pakalpojumi. Bet pat senatnē bija daudz slavenu skaistuļu, un viņi savu jaunību un skaistumu uzturēja ar dažādiem mājas līdzekļiem, piemēram, pienu, medu, kurkumu un tamlīdzīgi. Piemēram, Kleopatra, kā zināms, ņēma piena un medus vannas; un viņas skaistuma slava ir sasniegusi mūsu laikus. Un kādi jaunības un skaistuma noslēpumi mūsdienās ir aktuāli?
Veidi, kā saglabāt jaunību un skaistumu
Sievietes skaistums galvenokārt ir atkarīgs no viņas ādas veselības un skaistuma. Ir vairāki faktori, kas tieši ietekmē ādas jaunības un veselības saglabāšanu, un visu nepieciešamo nosacījumu ievērošanas rezultāts var dot ļoti ilgstošu efektu. Šeit ir jūsu jauneklīgās ādas noslēpumi:
- Saki nē! kofeīns
Jā, kafijas cienītāji mūs atvainos, taču ir pienācis laiks sākt samazināt kafijas un stiprās tējas uzņemšanu. Diemžēl pārāk daudzi no mums ir atkarīgi no kofeīna, kas ir ļoti kaitīgs ādai. Turklāt pārmērīga kofeīnu saturošu dzērienu lietošana veicina celulīta parādīšanos. Tātad jūs vēlaties izskatīties jaunāki? Pēc tam mēģiniet atteikties no nosauktajiem dzērieniem. Tā vietā izmēģiniet tumšo šokolādi, ja jums patiešām patīk šī rūgtenā garša. Protams, tikai ar mēru, pretējā gadījumā jums būs problēmas ar lieko svaru!
- Izvairieties no stresa
Jā, šodien tā ir kļuvusi par neatņemamu mūsu dzīves sastāvdaļu, taču pārmērīgs stress var nodarīt būtisku kaitējumu mūsu veselībai un ādas veselībai. Tas var izraisīt pūtītes, svara pieaugumu, matu izkrišanu utt. Stress var izraisīt arī priekšlaicīgu novecošanos – un tas nav tas, uz ko mēs tiecamies, vai ne? Kad esat saspringta, mēģiniet dziļi elpot, lai palīdzētu jums ātri nomierināties. Centieties nepārslogot sevi ar pārmērīgu darbu un smaidiet pēc iespējas biežāk. Smaids ir visefektīvākais stresa mazinātājs!
- nodarboties ar sportu
Izpratne, ka fiziskās aktivitātes palīdz mums izskatīties lieliski, jau sen vairs nav skaistuma un jaunības noslēpums. Treniņš veicina aktīvu toksīnu izvadīšanu no organisma, savukārt sejas krāsa kļūst daudz veselīgāka un gaišāka. Toksīnu izvadīšana no ķermeņa samazina pūtītes un mazāku stresu. Bet kopumā sports tevi padarīs stiprāku, veselāku, elastīgāku, enerģiskāku. Tas viss vien liks tev izskatīties un justies daudz jaunākai. Varat enerģiski sportot vai izmēģināt jogas nodarbības: izvēlieties sev piemērotāko.
- Ādas veselībai ļoti svarīgi ir ēst veselīgu un sabalansētu uzturu.
Piešķiriet savai ādai vitamīnus un minerālvielas, kas tai nepieciešami, lai tā būtu veselīga un jauna. Par to, kurus produktus vēlams izmantot, mēs runāsim nedaudz vēlāk.
- Uzturiet ādu hidratētu no iekšpuses
Dzeriet ūdeni, ūdeni un vairāk ūdens, pēc iespējas vairāk ūdens! Ūdens arī palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa, un tam ir svarīga loma jauneklīgas, veselīgas ādas uzturēšanā. Mūsu ķermeņi ir sešdesmit procenti ūdens; Varat iedomāties, cik tas ir svarīgi jebkura organisma pareizai darbībai. Un mēs runājam par tīru ūdeni, ko nevar uzskatīt par saldām sulām, gāzētiem dzērieniem un tamlīdzīgi.
Ja organismam nepietiek ūdens, tad āda sāk izskatīties blāvi un nogurusi, tad notiek tās strauja novecošanās. Un, dzerot pietiekami daudz ūdens, āda kļūst elastīga un šķiet mirdzoša no iekšpuses. Tātad, cik daudz ūdens jums vajadzētu dzert dienas laikā? Lieki piebilst, ka tas ir strīdīgs jautājums. Visizplatītākais viedoklis ir tāds, ka jāizdzer astoņas glāzes ūdens, ja jums ir laba veselība un ja veicat veselības uzturēšanai nepieciešamo fizisko slodzi. Dzeriet ūdeni starp ēdienreizēm un tiklīdz pamostaties. Neaizmirsti: tīrs ūdens ir īsts eliksīrs un galvenais tavas ādas jaunības noslēpums!
- Neēdiet gurķus
Pareizāk sakot, neēd tos visus, tā vietā, lai uz plakstiņiem un vaigiem liktu gurķu apļus. Tāpēc, gatavojot salātus, noteikti atstājiet vienu gurķi. Gurķu šķēles ir ļoti sens ādas atsvaidzinātājs, taču tās joprojām ir ļoti populāras, jo tās patiešām darbojas. Tie ne tikai atsvaidzina, balina un mitrina ādu, bet arī palīdz samazināt tumšos lokus un pietūkumu zem acīm.
- Noteikti lietojiet sauļošanās līdzekli
Saule paātrina ādas novecošanos, to izžāvējot un sadalot kolagēna šķiedras, tāpēc neejiet ārā, kamēr neesat pārliecinājies, ka visa pakļautā āda ir aizsargāta no kaitīgiem UV stariem.
- Krēmi un citi veikalos nopērkamie kopšanas līdzekļi, protams, ir labi, taču nevajag slinkot uztaisīt paštaisītas maskas ādas atjaunošanai
Tie nav mazāki un, iespējams, pat efektīvāki par veikalā nopērkamajiem produktiem, jo tie sastāv tikai no dabīgām sastāvdaļām un nesatur nekādas krāsvielas vai konservantus – vārdu sakot, nekādas ķīmijas. Un jūs iegūsit vislabāko rezultātu, un jūsu makā nebūs mazāk naudas.
Izmēģiniet, piemēram, kvinojas masku. Ņem divas ēdamkarotes kvinojas sēklu, kas vārītas sojas pienā un atdzesētas, sajauc tās blenderī ar pusglāzi dabīgā jogurta, diviem neapstrādātiem olu dzeltenumiem un diviem pilieniem mimozas ēteriskās eļļas. Uzklājiet maisījumu uz sejas un kakla un atstājiet to desmit līdz divdesmit minūtes. Pēc tam nomazgājiet ar siltu ūdeni. Svarīga piezīme: nekad nelietojiet saldinātu jogurtu, jo cukurs provocē ātru grumbu parādīšanos.
Lūk, šīs mājās gatavotās maskas sastāvdaļu priekšrocības: kvinoja satur dabīgus proteīnus, tā ir bagāta ar magniju, fosforu, satur vitamīnus A, E, D un F. Ietekme uz ādu – pret novecošanos un pret atūdeņošanos. Sojas piens: barojoša iedarbība, skābju un enerģijas izdalīšanās epidermā, elastības atjaunošana un saules gaismas kaitīgās ietekmes mazināšana. Mimoza: atjauno un stimulē imūnsistēmu un dziedināšanas procesu. Olu dzeltenums: bagāts ar E un F vitamīnu, tam ir barojoša un stimulējoša iedarbība uz ādu.
- Ādas pīlings
Blāvu, nogurušu ādu var izraisīt uz tās sakrājies atmirušo ādas šūnu slānis. Šo atmirušo šūnu noņemšana nozīmē ļaut ādai brīvi elpot, un tā uzreiz kļūst gluda un svaiga. Cukura skrubji ir piemēroti visiem ādas tipiem. Alfa hidroksi skābes ir pazīstamas ar savām pretnovecošanās īpašībām, tāpēc meklējiet tīrīšanas līdzekļus, kas satur tās.
Medus ir slavens arī ar savu vienkārši fantastisko iedarbību uz ādu – tas attīra, baro, mitrina. Avokado, auzu pārslas, piens, olu baltumi un alveja ir lieliskas sastāvdaļas visu veidu skrubju pagatavošanai.
- Hidratācija! Ārēja mitrināšana ādai ir ārkārtīgi svarīga. Kad tas ir hidratēts, tas arī labāk pieņem uzturu. Vienkārši paturiet prātā, ka jums ir jāiegādājas mitrinātājs, pamatojoties uz jūsu ādas tipu. Un nepiekrīti maldīgam priekšstatam, ka taukainai ādai nav jābūt mitrinātai – tai ir nepieciešams tikpat daudz kā sausai ādai!
Pareiza uztura nozīme
Ādas skaistums un veselība tiek panākta ne tikai caur labs ēdiens. Kad jūsu ķermenis ir vesels no iekšpuses, tas spīdēs ar skaistumu no ārpuses. Pozitīvas izmaiņas uzturā ir ļoti svarīgas, lai jūsu āda izskatītos jauneklīga. Šeit ir daži produkti, kas var atrisināt ādas problēmas un palīdzēt saglabāt skaistumu un jaunību:
- Augļi un dārzeņi, galvenokārt svaigi. Ēdiet pēc iespējas vairāk no tiem, jo tie nodrošina nepieciešamos ādas vitamīnus A, B un E.
- Produkti, kas satur sēru. Sērs novērš ādas sausumu (jāapzinās, ka sausa āda noveco agrāk nekā cita veida āda), stimulējot vielmaiņu. Piemēram, sīpoli, ķiploki, olas, sparģeļi.
- Linsēklu eļļa, ko ēd, ir ļoti labvēlīga ādas veselībai.
- Izvairieties no taukainiem ēdieniem un dzērieniem, kas dehidrē ādu, piemēram, alkoholu un kafiju.
- Olīvju eļļa. Tas satur E vitamīnu un antioksidantus. To var ēst - īpaši noderīgi kā mērci svaigu dārzeņu salātiem - un arī kā neatkarīgu kosmētikas līdzekli.
Tie ir visi jaunības un ilgmūžības noslēpumi, par kuriem mēs vēlējāmies jums pastāstīt. Kā redzat, nekas sarežģīts! Jums nav jāuztraucas par sejas liftingu un citām dārgām procedūrām, lai saglabātu jaunu izskatu. Labāk ir sākt izmantot efektīvākas, daudz lētākas un pilnīgi drošas dabas metodes. Tikai jums ir jāsaprot, ka problēmām nav ātra risinājuma, ja jums jau ir nācies ar tām saskarties. Labi ieradumi būs jāievieš savā dzīvē, pakāpeniski mainot savu veselību uz labo pusi. Taču, no otras puses, vari būt drošs, ka galu galā iegūsi garantētu un, galvenais, ilgtermiņa rezultātu!
Runājiet 0
Līdzīgs saturs
