Гэртээ халуун боолт хий. Жингээ хасахын тулд гэртээ өөх шатаах боолт хийх жор

Илүүдэл жин, целлюлитээс салах олон үр дүнтэй аргууд байдаг. Хамгийн үр дүнтэй нь халуун боолт юм. Энэ бол маш сайн арга бөгөөд үр дүн нь целлюлитийн эсрэг массажны процедуртай төстэй юм. Энэ нь цухуйсан гэдэс, бэлхүүс дэх шаардлагагүй сантиметрээс салах боломжийг танд олгоно. Урт хугацааны үр дүнд хүрэхийн тулд процедурыг хослуулах шаардлагатай зөв хооллолт, массаж хийх, дасгал хийх.

Халуун тураах боолт нь гоо сайхны салбарт алдартай процедур бөгөөд үүнийг салон эсвэл гэртээ хийдэг.

Энэ нь биеийн температур ба түүнээс дээш халдаг тусгай бүрэлдэхүүн хэсгийг ашиглах явдал юм.

Гич, чинжүү эсвэл зөгийн балыг дулаацуулах найрлага болгон ашигладаг.

Олон тооны тоймоос харахад, энэ журамНэг удаагийн гүйцэтгэлд ч гэсэн харагдахуйц үр дүнг өгөх чадвартай. Процедурыг гэртээ хийхэд хялбар байдаг. Үүний тулд гилгэр хальсан хальс, үслэг алчуур, гуужуулагч, тусгай маск шаардлагатай болно.

Дулаацахаас өмнө халуун усанд орж, арьсыг скрабаар арчих хэрэгтэй. Дараа нь маск хэрэглэнэ. Хольцыг хэрэглэсний дараа хэвлий болон биеийн бусад хэсгүүдийг хүнсний хальсаар боож, дулаацуулах ажлыг ноосон хөнжилөөр хийдэг.

Целлюлитийн халуун боолт нь дараахь эерэг шинж чанартай байдаг.

Цусны эргэлт идэвхждэг.
Бодисын солилцооны үйл явцыг оновчтой болгож, цусны урсгалыг хэвийн болгодог.
Арьс нь гөлгөр болж, шулуун болно.
Нүх сүв нээгдэж, хорт бодис гадагшилна.
Хэвлий болон бэлхүүс дэх эзэлхүүн алдагддаг.
Сунгах тэмдгүүд арилдаг.
Арьс зөөлөн, хатуу болдог.

Процедурын үр нөлөө

Сауны үр дүнд хүрэхийн тулд халуун боолт хийхдээ биеийн нэмэлт дулаалга шаардлагатай болно.

Хоёр төрлийн боодол байдаг:

Биеийн хэмжээг багасгахын тулд халуун боолт хэрэглэдэг. Энэ нь цочроох, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг. Халаалт нь нүх сүвийг нээхэд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь шим тэжээлийг шингээхэд тусалдаг.
Хүйтэн боолт нь арьсыг төгс сэргээж, цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг. Хүйтэнд өртөх нь цусны судсыг нарийсгаж, арьсны өнгийг жигд болгодог. Илүүдэл шингэн, янз бүрийн хорт бодисыг гадаргуу дээр арилгадаг.

Биеийн халуун боолт нь биеийн жин, илүүдэл хэмжээг багасгах, мөн целлюлит, сунгах тэмдгийг арилгахад чиглэгддэг.

Гэртээ эмийн хольцыг дараах байдлаар хэрэглэнэ.

Хэвлийн болон биеийн бусад хэсгүүдийн арьсан дээр. Дараа нь хальсыг байрлуулж, дулаан костюм өмсдөг.
Нэгдүгээрт, найрлага нь хэвлий болон биеийн бусад асуудлын хэсэгт шархадсан эдэд тархдаг.

Хүйтэн боолтыг ихэвчлэн цуу ашиглан хийдэг. Ууршсан үед энэ бодис хөргөж, арьс, бие нь халаахад илүү их энерги гаргаж эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ хүйтэнд өртөх нь жингээ хасахад хүргэдэг. Уксустай эмчилгээ нь арьсны өнгийг сэргээж, хэвлийн унжсан нугалааг чангална. Хүйтэн боолт нь лимфийн урсгалыг сайжруулж, эс хоорондын шингэнийг зайлуулахад нөлөөлдөг. Үүнийг гэртээ хийж болно.

Халуун боолт нь зарим онцлог шинж чанартай байдаг.

Үүнийг хийхдээ дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Найрлагыг хэрэглэхээс өмнө биеийг скрабаар цэвэрлэнэ.
Варикозын эсрэг целлюлитийн боолт нь зөвхөн хүйтэн байж болно.
Температур, вируст өвчний үед процедурыг хийх боломжгүй.
Хоёр цагийн дараа хальсыг биеэс нь зайлуулах ёстой. Илүү урт процедур нь мөөгөнцрийн харагдах байдлыг өдөөж болно.
Уг процедурын дараа хольцыг бүлээн усаар угаана.

Бүхээгт

Салонуудад халуун, хүйтнээс гадна хосолсон болон изотермийн процедурыг ашигладаг.

Целлюлитийн эсрэг биеийн боолт нь идэвхтэй бодис, төвийг сахисан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Эхнийх нь арьсны ерөнхий байдалд нөлөөлдөг бол сүүлийнх нь тохиромжтой тууштай байдлыг бий болгоход тусалдаг.

Ламут галт уулын халуун боолтыг ашигладаг. Энэ нь Ламут галт уулын шавар, хүн орхоодой, гинкобилобагийн ханд агуулсан маскаар хийгдсэн.

Биеийн боолт нь төрөл бүрийн шавар, эдгээх шавар, замаг, эфирийн тос зэргийг багтааж болно.

Зөгийн балны боолтыг ихэвчлэн магтаал болгон ашигладаг.

Та хоолны дараа хэдэн цагийн дараа процедурын хуралдаанд оролцох хэрэгтэй. Маш сайн бэлтгэл нь гидромассаж эсвэл саунд зочлох явдал юм.

Өндөр чанартай халаалтанд зориулсан Constant Delight хэрэгсэл нь түгээмэл байдаг. Ийм процедурын өмнө механик хальслах ажлыг гүйцэтгэдэг. Үүний зэрэгцээ эвэрлэг давхаргын зузаан буурч, ашигтай бодисын нэвтрэлтийн гүн нэмэгддэг.

Гэртээ

Гэртээ процедурыг хийхийн тулд наалдамхай хальс, дулаан, хатуу хувцас, хөнжил, маск бэлтгэх сав, хольцын найрлага хэрэгтэй болно.

Уг процедур нь дараах алхмуудаас бүрдэнэ.

Хэвлийн арьсыг уураар жигнэнэ. Үүний тулд халуун шүршүүр, тусгай скраб хэрэглэдэг.
Халаалтын маск бэлтгэж байна.
Энэ найрлагыг арьсанд түрхэж, үрж өгнө.
Асуудалтай газрууд нь полиэтилен хальсанд ороосон байна. Ороомог нь эхлээд сул, дараа нь илүү нягт байх ёстой.
Дараа нь дулаан костюм өмсдөг. Үүний дараа та хөнжилдөө ороох эсвэл ажилдаа орох хэрэгтэй.
40 минутын дараа найрлагыг нь угаана.

Процедурын төгсгөлд целлюлитийн эсрэг бодис хэрэглэдэг.

Хамгийн сайн жор

Гэртээ та янз бүрийн жор хэрэглэж болно.

Дараахь зүйлс ялангуяа алдартай.

Шоколадны процедур нь халуун усаар шингэлсэн 500 грамм какао бүхий маск бэлтгэх замаар хийгддэг. Масс нь хэвлий болон бусад асуудалтай газарт хэрэглэнэ.
Целлюлитийн эсрэг маш сайн бүтээгдэхүүн нь замагнаас бүрддэг. Хуурай хольцыг халуун усаар асгаж, 15 минутын турш уусгана.
Гэртээ халуун усаар шингэлсэн шавар процедурыг ашигладаг.
Зөгийн балны боодол нь гич, зөгийн балаар хийгдсэн бөгөөд 1-ээс 1-ийн харьцаатай холилдсон хольцыг бүлээн усаар шингэлж, дараа нь асуудалтай газруудад хэрэглэнэ.

Зөгийн балны боолтыг бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй хамт хийж болно. Зөгийн балны хоёр хоолны халбагыг хэдэн дусал дуслаар холино чухал тос.

Хэрэв та Instagram дээр байгаа бол спорт, фитнесстэй холбоотой олон hashtag-тай таарсан байх. Тэнд зарим хүмүүс гар хийцийн гэж нэрлэгддэг тураах боодол зардаг. Эдгээр нь бүх биеийг бүрхэж болохуйц "шидэт" хольцууд бөгөөд гэдэс дотрыг боох зориулалттай.

Одоо та нарын олонхи нь үнэн байх нь дэндүү амархан учраас тэд ажиллахгүй байна гэж таамаглаж байна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөрөө үүнийг туршиж үзээгүй бол үүнийг хэрхэн дүгнэх вэ? Тусгай хальсаар боох нь бэлхүүс дээр илүү сантиметрийг арилгах найдвартай арга юм. Энэ нь таны арьсанд шаардлагатай зүйлийг өгөх сайн сонголт юм шим тэжээлмөн биеэс хорт бодисыг зайлуулна. Хамгийн сайхан нь гэртээ зүгээр сууж амарсан ч боодол нь ажилладаг. Гэхдээ калоригүй шоколад шиг энэ нь үнэн байх нь хэтэрхий сайн байна, тийм ээ?

Гэрийн боолт нь гоо сайхны салонд маш их мөнгө төлдөг эмчилгээнээс илүү үр дүнтэй биш юмаа гэхэд адилхан үр дүнтэй байдаг.

Хамгийн үр дүнтэй нь гэртээ байгаа тураах боолт нь олон зүйлийг хийх чадвартай.

Целлюлитээс салах;
бэлхүүсийг багасгах;
Арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгөх;
Арьсыг чангалах;
Биеийг хорт бодисоос цэвэрлэнэ.

Гэхдээ бид танд хамгийн сайн гэрийн боодолтой жор санал болгохын өмнө энэ нь хэрхэн ажилладагийг харцгаая.

Боодол гэж юу вэ?

Биеийн боолт нь бүрэн тайвширч чадахгүй бөгөөд та зүгээр л усан сангийн дэргэд суугаад өргөст хэмхтэй ус балгаж чадахгүй. Уг процедур нь нэг л зорилготой хийгддэг - хөлсөө гаргах.

Ийм боолтны үр дүн нь усанд орох эсвэл саунд байх үеийнхтэй төстэй байх болно. Энд гол анхаарал хандуулах зүйл бол бүрэн хөлрөхийг оролдох биш, харин тодорхой газар хөлрөхөд хүргэдэг. Сонгосон боолтны төрлөөс хамааран та эхлээд арьсыг гуужуулж бэлтгэх боломжтой. Үүний дараа тусгай хольцыг хэрэглэж, дараа нь биеийг хуванцар хальсаар боож, хөлрөх, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Гэрийн боодолтой холбоотой 7 зарлиг

Янз бүрийн төрлийн боодолуудыг туршиж үзэхэд бид үнэхээр ялгаатай хэд хэдэн зүйл байдгийг олж мэдсэн. Эдгээр нь чухал бөгөөд бид таныг тэдэнтэй танилцахыг урьж байна:

Найрлага... Чанартай байгалийн орц найрлагыг боодолдоо хэрэглэж, тэдгээрийг зөв хослуулах нь маш чухал юм. Энэ бол амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Интернет дээр хэд хэдэн ерөнхий томъёо байдаг боловч тэдгээрийн ихэнх нь үргэлж ажилладаггүй.

Битгий залхуу бай... Олон хүмүүс хурдан бөгөөд амархан хийж болох бэлэн боодол захиалж өгдөг. Үнэнийг хэлэхэд, яагаад хэрэгтэйгээ мэдэхгүй хүмүүс л үүнийг хийдэг. Эдгээр нь ихэвчлэн синтетик найрлагатай, хамгийн бага үр дүн, тэр ч байтугай гаж нөлөө юм.

Арьс гуужуулах... Уг процедурыг илүү үр дүнтэй болгохын тулд боохын өмнө арьсыг гуужуулах нь зайлшгүй шаардлагатай. Тиймээс найрлага нь арьсны гүн давхаргад нэвтэрч чаддаг.

Ус уух... Чийгшүүлэх нь таны арьсыг тэжээхэд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг санаарай. Ус нь хорт бодисыг гадагшлуулж, илүү сайхан мэдрэмж төрүүлнэ.

Дасгал хийх... Боодлын үр дүн удаан үргэлжлэхийн тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах хэрэгтэй. Чипс, гурилан бүтээгдэхүүний талаар март: тэд зөвхөн зорилгодоо хүрэхэд тань саад болно. Илүү их хөдөлж, биеийн тамирын зааланд дасгал хийж, илүү идэвхтэй байхыг хичээ.

Дараалал... Амьдралд ийм зүйл ихэвчлэн тохиолддог тул шаргуу ажиллах тусам үр дүн нь илүү сайн байх болно. Гаднах төрх, боодолоос авсан үр дүндээ сэтгэл хангалуун байсан ч гэсэн урагшилж, нэг л чигээрээ ажиллах хэрэгтэй. Долоо хоногт нэг процедурыг туршиж үзээрэй, дараа нь та тоог хоёр хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой, гэхдээ ядаж бага зэрэг үр дүн хармагцаа зогсоож болохгүй. Хамгийн үр дүнтэй гар хийцийн тураах боолт ч гэсэн та үүнийг ганц удаа хийвэл сайн үр дүнд хүрэхгүй.

Өөрийгөө сонс... Таны зорилго Гиннесийн амжилтын номонд орох биш гэдгийг санаарай. Бодит зорилго тавьж, түүндээ хүр. Барааг бүү өндөрт бүү тавь, биеэ сонс.

Гэрийн боодол танд үнэхээр тусалдаг уу?

Нэн даруй тодорхой хэлье: энэ нь танд Женнифер Энистоны биеийг өгөх гайхамшигт эмчилгээ биш юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь богино хугацааны асуудлыг шийдвэрлэх сайн арга юм. Жишээлбэл, та ахлах сургуулийн цугларалттай, гэхдээ та сургуулийнхаа жийнстэй таарч чадахгүй. Эсвэл та эсвэл таны найзууд аль хэдийн хуримаа хийсэн. Ороолтны бас нэг давуу тал нь таны арьсанд байгалийн гэрэлтэлт өгдөг тул та өөгүй арьсаа ил гаргах тод даашинз эсвэл цамц өмсөж болно.

Үр дүн нь хальсыг хэр удаан барих, киноны төрлөөс хамаарна. Зарим хүмүүс үүнийг удаан хугацаагаар өмсөж болно. Мөн хажуугийн тэмдэглэл болгон бид жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд боолт хийж болохгүй гэдгийг анхаарна уу. Хэрэв та ямар нэгэн эм хэрэглэж байгаа бол боолт хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Гэрийн боолт, рашаан сувилал: үүнийг өөрөө хэрхэн хийх вэ

Хүмүүс ихэвчлэн рашаан сувилалд очиж, амьдралынхаа анхны боодолыг туршиж үзээд, яаж хийхийг нь хардаг. Гэсэн хэдий ч асуудал бол энд хүн таагүй мэдрэмж төрж магадгүй юм: хэн нэгэн түүнд чийгшүүлэгч тос түрхээд дараа нь түүний биеийг үл ойлгогдох хальсаар боож өгнө. Зарим нь боосон зүйлээ ч хардаггүй.

Хэрэв та ийм төрлийн холбоо барих талаар санаа зовохгүй байгаа бол асуудал байхгүй. Гэхдээ ийм рашаан сувиллын эмчилгээ нь нэлээд үнэтэй байж болно. Зарим салонууд ийм үйлчилгээнд хэдэн мянган рубль төлдөг. Мөн энэ бол зөвхөн нэг хуралдаан юм. Түүгээр ч барахгүй ийм боодол нь үр дүнгээ өгөх нь үнэн биш юм.

Тийм ч учраас гэртээ хэрхэн боодол хийх талаар олон жор гарч ирэв. Тэд юуны түрүүнд хөнгөн, боломжийн үнээр ялгагдана. Хэрэв бид үүнтэй төстэй процедурыг өөрсдөө хийх гэж оролдвол бид үнэхээр их хэмжээний мөнгө хэмнэж чадна. Бид танд хэрэгтэй бүх мэдээлэл, гэрийн нөхцөлд турах хамгийн сайн боодол, маш үр дүнтэй жор болон бусад олон зөвлөмжийг өгөхийг хичээх болно.

Гэртээ боох 6 хялбар алхам

Гэрийн боодолоос илүү үр дүнтэй байхын тулд бид танд тодорхой жор, хийх ёстой алхмуудыг өгөх болно.

Алхам 1: Арьсыг гуужуулна... Үүнийг хийхийн тулд та угаалгын алчуур хэрэглэж болно, бид үхсэн арьсны эсийг арилгах болно. Та байгалийн гаралтай орцыг ашиглан манай жорын дагуу скраб хийж болно.

2 хоолны халбага наргил модны самар эсвэл оливын тос
4 чимх элсэн чихэр эсвэл кофены шош;
хэдэн дусал эфирийн тос.

Бүх найрлагыг нь хольж, арьсны боох хэсэгт үрнэ. Угаалгын алчуур хэрэглэж, дугуй хөдөлгөөн хийж, арьсыг сайтар цэвэрлэхийг хичээ.

Хэрэв та наргил модны тосыг гуужуулж байгаа бол ийм хальсны дараа чийгшүүлэгч тос хэрэглэх шаардлагагүй болно.

Алхам 2. дуусга!Доорх жорыг ашиглан хальсанд ороож буй арьсанд нимгэн давхаргыг түрхээрэй. Инчийг арилгах эсвэл целлюлитийг багасгах шаардлагатай газруудад анхаарлаа төвлөрүүл. Холимог их хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагагүй гэдгийг санаарай, тэдгээр нь аль хэдийн үр дүнтэй байдаг. Үүнийг хадгалаарай, үр дүн нь сайн хэвээр байх болно.

Мөн киногоо хэт чангалахгүй байхыг анхааруулж байна. Хүчтэй шахах нь мэдээж тусалдаг, гэхдээ хэт хол явах хэрэггүй. Боосны дараа чөлөөтэй амьсгалж, тав тухтай байх ёстой. Бүх биеийг нэг дор боох шаардлагагүй. Хэрэв та энэ бизнест шинээр орсон бол жишээлбэл, доод хэсгээс эхэл. Дараагийн удаа дээд биеэ боож өгнө.

Алхам 3. Хөлс... Хийж дууссаны дараа та маш инээдтэй харагдах болно. Найзуудтайгаа гадаад төрхөндөө инээлдэн хэдэн зураг дарж, дараа нь дулаан хөнжил юм уу халат нөмрүүлээрэй. Та дулаан байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Дараа нь бие хөлрөх болно, энэ нь бидэнд хэрэгтэй зүйл юм.

Алхам 4. Тайвшир... Хэцүү сонсогдож магадгүй ч та тайвшрахыг хичээх хэрэгтэй. Бясалгал хийж, суугаад ном уншиж, хөгжим сонс, эсвэл хөнгөн дасгал хий (энэ нь хөлрөхийг улам нэмэгдүүлнэ).

Алхам 5. Киноыг ав... Нэг цаг орчмын дараа та киноны зураг авалтыг хийж болно. Энэ боолтыг тайлж, бүлээн шүршүүрт орсноор хөлс, шороог биеэс зайлуулна.

Алхам 6. Чийгшүүлэх... Дуртай чийгшүүлэгчээ түрхэж, хальсанд бүрхэгдсэн хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай.

Та гэртээ бүх зүйлийг хийснээр хэр их мөнгө хэмнэх боломжтой вэ?

Ихэнх нь гэртээ бооход шаардлагатай бүх орц найрлагатай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв танд юу ч байхгүй бол та ямар нэгэн зүйл худалдаж авах хэрэгтэй болно. Та ийм процедурыг олон удаа хийх гэж байгаа ч гэсэн нэг удаагийн зардал гарахгүй. Үнэн хэрэгтээ рашаан сувиллын газарт ийм боодолтой байхын тулд тэд чамаас хэдэн мянган рубль авах болно. Хуванцар боолт нь танд хэдэн зуун рубль төлөх болно, үүнээс илүүгүй. Үүний төлөө рашаан танаас нэмэлт мөнгө авах болно. Хэрэв салон дахь нэг процедур нь хэдэн мянган рублийн үнэтэй бол гэртээ нэг процедур хэдэн зуун болно. Гайхалтай, тийм үү?

Боодолтой хальстай бэлэн иж бүрдэл: тэдгээрийг авах ёстой юу?

Ийм бүтээгдэхүүний зах зээл дээр аль хэдийн тусгай бэлэн кино байдаг. Жишээлбэл, 8 багц боодолтой холимог, 2 хальстай Detox Clay. Би нэн даруй тэмдэглэхийг хүсч байгаа зүйл бол үнэ юм: ийм бэлэн багц нь бараа тус бүрийг тусад нь худалдаж авснаас илүү үнэтэй байх болно.

Одоо эдгээр багцыг санал болгодог олон тооны брэндүүд байдаг. Тэд мэдээжийн хэрэг үр дүнтэй, ажилладаг. Гэсэн хэдий ч бид бүх найрлагыг тусад нь болон бие даан худалдаж авахыг зөвлөж байна. Энэ бол асар их зардал хэмнэлт бөгөөд өөрөөсөө илүү хольцыг хэн танд илүү сайн болгох вэ?

Гэртээ тусгай зориулалтаар боодол хэрхэн хийх вэ?

Чанартай найрлагыг ашиглах нь зорилгодоо хүрэх цорын ганц арга зам юм. Бидний асуудлыг шийдэхийн тулд тусгайлан сонгосон орц найрлага, эфирийн тос, ургамлыг танд санал болгох болно. Нэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь нэмэлт сантиметрээс салахад туслах болно, нөгөө нь целлюлитийг даван туулах болно. Энгийнээр хэлбэл, өөр өөр зорилго нь өөр өөр найрлага шаарддаг.

Гэсэн хэдий ч бидний ихэнх нь гэдэс, целлюлитээс ангижрах, арьсыг чангалж, эрүүл болгох гэсэн хэд хэдэн зорилгод нэг дор тэмүүлдэг. Энэ зүгээр, та зүгээр л боодлын жордоо илүү олон бүтээгдэхүүн оруулах хэрэгтэй.

Биеийн жинг бууруулах хамгийн сайн найрлага

Хэрэв та бэлхүүс дэх илүүдэл жин эсвэл сантиметрээс салахыг хүсч байвал шавар суурь нь таны арьсыг бөглөрдөг бүх бохирдол, шороо болон бусад таагүй зүйлсийг гадагшлуулах хамгийн сайн найрлага юм. Шавар нь соронз шиг ажилладаг тул батгатай тэмцэхэд ашигладаг.

Бентонит шавар... Байгалийн цагаан шаврыг хар батга арилгахын тулд маш их хэрэглэдэг. Энэ нь мэдрэмтгий арьсанд ч тохиромжтой.
Cayenne нунтаг... Термогенезийг нэмэгдүүлдэг. Та үүнийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй, бага хэмжээгээр эхлэх хэрэгтэй. Энэхүү нунтаг нь биеийг дулаацуулж, илүү сайн хөлрөх болно.
Ногоон цай... Энэ нь маш сайн шээс хөөх эм бөгөөд энэ нь шээс хөөх эм болгон ашиглаж болно гэсэн үг юм. Тиймээс бид бие дэх илүүдэл уснаас салж, жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг.

Целлюлитийн эсрэг боолтны хамгийн сайн найрлага

Целлюлит бол хамгийн муу зүйл юм. Үүнээс илүү муу зүйл байхгүй: аалз, хугарсан хумс, телевизийн сурталчилгаа ч целлюлитээс илүү байж чадахгүй. Энэ асуудлаас ангижрахын тулд зөвхөн нэг бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг: замаг. Байгалийн бор замаг нь эрдэс бодис, витамин, пантотений хүчил, зэс, цайр, фолийн хүчил, кальци, магни, манган, төмрийг агуулсан хамгийн сайн найрлага юм.

Целлюлитийг боох замаар арилгах хамгийн сайн жор нь дараахь найрлагатай.

Далайн байцааны нунтаг... Зах зээл дээр олон брэнд, үйлдвэрлэгчид байдаг.
Зуун наст... Таны арьсыг тайвшруулж, гүн чийгшүүлнэ.
Кофеин(ихэвчлэн кофены хэлбэрээр).

Целлюлитийн жинхэнэ дайсан болохын тулд эдгээр орцуудыг хольж үзээрэй. Мөн энэ хольц ялах болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай.

Бусад нэмэлт найрлага

Боохдоо олон төрлийн бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно. Жагсаалт төгсгөлгүй юм. Гэсэн хэдий ч үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд бид аюулгүйгээр санал болгож болох хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг:

Шээс хөөх эм нөлөөтэй эфирийн тос:

кипарис;
Fennel;
Geranium;
бэрсүүт жүрж;
Арц жимс;
Розмари.

Тайвшруулах ургамал:

Chamomile цай;
Fennel үр;
Цагаан гааны үндэс.

Арьс гуужуулах бусад найрлага:

Ямааны нунтаг сүү;
Бүхэл бүтэн сүү;
Алимны цуу (хэрэв та мэдрэмтгий арьстай бол хариу үйлдлийг шалгахаа мартуузай).

Бүгдийг нь нийлүүл

Боодолтой хольцыг ашиглах амжилтыг тодорхойлох хүчин зүйл бол найрлагын зөв хослол юм. Та үсний будаг сонгохдоо туршилт хийж дассан тул туршиж үзээрэй. Хангалттай сайн үр дүнд хүрсний дараа танд заавар шаардлагагүй болно.

Жорыг анх удаа туршиж үзэхдээ бүх найрлагыг нь бич. Хэрэв танд үр нөлөө таалагдаж байвал давтаж болно, дараа нь гэдэс болон целлюлитээс салах нууц арга болгон энэ жорыг найзууддаа дамжуулаарай. Гэсэн хэдий ч бид бүгд өөр бөгөөд бидний бие ижил жоронд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой гэдгийг санаарай. Бүтээлч байж, одоо байгаа схем, хольцыг өөрчлөхөөс бүү ай.

Манай гэрийн боодол хийх шилдэг жорууд

"Гэрийн турах хамгийн үр дүнтэй боолт" гэж нэрлэгддэг жагсаалт хязгааргүй байж болно. Гэсэн хэдий ч сүлжээнд байгаа жоруудын ихэнх нь дэмий хоосон зүйл юм.

Сайн боодол нь ихэвчлэн далайн замаг эсвэл цагаан шавартай байдаг гэдгийг санаарай. Эдгээр нь рашаан сувиллын газруудад ихэвчлэн санал болгодог найрлага бөгөөд үүнээс илүү үр дүнтэй зүйл байхгүй тул тэдгээр нь зөв юм.

Целлюлитийн эсрэг боолт

Найрлага:

1 аяга далайн байцаа нунтаг
3 халбага бүйлс эсвэл оливын тос
2 аяга бүлээн ус (эсвэл 2 аяга кофе);
Нэмэлт: 2 дусал целлюлитийн эсрэг тос (розмарин, арц эсвэл fennel).

Хэрэглээ:

Бүх найрлагыг нь холино. Түүний тууштай байдал нь ус биш харин шавар шиг байх ёстой. Хэрэв хүсвэл эфирийн тос нэмнэ. Өмнө нь жагсаасан 6 алхамыг дагана уу.

Холимогийг бэлхүүсээс дээш доош хүртэл биеийн бүх хэсэгт түрхэнэ. Хэрэглэсний дараа арьсны асуудалтай хэсгийг хуванцар боолтоор боож, дараа нь илүү сайн бэхлэхийн тулд уян боолтоор боож өгнө. Зарим хүмүүс бүлээн усанд дүрсэн энгийн боолт хэрэглэхийг илүүд үздэг. Энэ нь бас сайн арга юм, гэхдээ бид уян боолтыг санал болгож байна, учир нь энэ нь доторх дулааныг сайн хадгалдаг.

Энэхүү жорыг хөл, гуя, өгзөгний целлюлитийн үед хэрэглэдэг. Хүрэхэд хэцүү газруудыг боохын тулд та хэн нэгнээс тусламж хүсч болно. Та арьсныхаа асуудалтай хэсгийн инч бүрийг бүрхэх хэрэгтэй.

Хуванцараар боосоны дараа хөнжлөөр хучиж, нэг цагийн турш амрахыг зөвшөөрнө үү. Дараа нь бүлээн шүршүүрт (халуун, халуун биш) орж, үлдсэн хольцыг зайлж угаана.

Тураах боолт

Найрлага:

1 шил цагаан шавар;
2 аяга ногоон цай (усаар сольж болно)

Хэрэглээ:

Бүх найрлагыг нь холино, гэхдээ холихдоо метал объектыг бүү ашигла (метал нь шаварт сайн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй). Дараа нь хольцыг арьсны асуудалтай хэсэгт түрхээд хуванцараар боож өгнө. Цаашдын алхамууд ижил байна: бүлээн шүршүүрт орж, хольцын үлдсэн хэсгийг зайлж угаана.

Detox боолт

Найрлага:

1 шил цагаан шавар;
1 аяга алимны цуу (эхлээд арьсныхаа хариу үйлдлийг шалгана уу)
1 шил ус;
нэмэлт: шээс хөөх эм нөлөөтэй эфирийн тос 2 дусал.

Хэрэглээ:

Бүх найрлагыг өмнөх жор шиг том аяганд хийж холино. Хольцыг бэлтгэхийн тулд метал объектыг ашиглахгүй байхыг анхаарна уу, учир нь метал нь түүний үр нөлөөг бууруулдаг. Хүссэн тогтвортой байдалд хүрэхийн тулд ус эсвэл илүү их нунтаг нэмнэ. Өмнөх жортой адил зааврыг дагана уу.

Цагаан гааны боодол

Энэхүү боодол нь шавар, цагаан гааны ачаар цусны эргэлтийг хэвийн болгоход тусалдаг.

Найрлага:

2 хоолны халбага цагаан гааны үндэс
5 хоолны халбага цагаан шавар;
10 халбага бүлээн ус.

Хэрэглээ:

Бүх найрлагыг хутгагчинд хийж (тиймээ, бид үүнийг гараар хийхэд бага зэрэг залхуу байдаг) нэг минут орчим холино. Хүссэн тууштай байдалд хүрэхийн тулд илүү их шавар эсвэл ус нэмж болно. Цусны эргэлтийг сайжруулахыг хүссэн биеийн хэсэгтээ хольцыг түрхээд хуванцараар боож өгнө. Соронзон хальсыг 20-40 минутын турш байлгаад дараа нь үлдсэн хольцыг салгаж, бүлээн шүршүүрийн дор зайлна.

Cayenne Pepper боолт

Найрлага:

2 хоолны халбагын улаан чинжүү (хэрэв та мэдрэмтгий арьстай бол 1 хоолны халбагыг хэрэглэх нь дээр бөгөөд үүнээс өмнө шууны жижиг хэсэгт хариу урвалыг шалгана уу);
10 хоолны халбага цагаан шавар;
300 мл бүлээн ус;
нэмэлт: өөрийн сонгосон шээс хөөх эмийн эфирийн тосны 2 дусал.

Хэрэглээ:

Cayenne чинжүү нунтаг, шавар, бүлээн ус холино. Та зуурмаг шиг харагдах зүйлтэй байх ёстой. Дараа нь хүссэн тосоо нэмнэ. Бэлэн зуурмагийг богино долгионы зууханд халааж, арьсны асуудалтай хэсэгт түрхээрэй. Холимогийг арьсны гадаргуу дээр 10 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд та хуванцараар өөрийгөө боож болно. Энэ нь хөлрөх үйл явцыг нэмэгдүүлэх болно.

Алдартнуудын биеийн боолтны жор

Найрлага:

1/2 аяга далайн байцаа нунтаг
1/2 аяга цагаан шавар
2 аяга алимны цуу
нэмэлт: Таны сонгосон шээс хөөх эмийн эфирийн тосны 3 дусал.

Хэрэглээ:

Том саванд бүх найрлагыг нь холино. Хүссэн тууштай байдлыг хангахын тулд шаардлагатай бол илүү их шавар, ус нэмнэ. Алимны цуу нэмэхээсээ өмнө арьсны хариу урвалыг туршиж үзээрэй.

Сануулга: хольц бэлтгэхдээ металл зүйл бүү ашигла. Хэрэв та өмнөх жоруудыг уншсан бол яагаад гэдгийг нь мэднэ. Өгүүллийн эхэнд байсан 6 алхамыг дагана уу.

Өөр гар хийцийн боодолтой жорыг туршиж үзээрэй

Бид танд туршиж үзсэн өөр 2 жор санал болгож байна. Тэдний ялгарах онцлог нь шавар, замаггүй байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь тэд шаардлагагүй тохиолдолд онцгой тохиолдол юм, жор одоо ч ажиллаж байна.

Чидун жимсний тосоор хоргүйжүүлэх биеийн боолт

Мэдээжийн хэрэг, ийм жор нь шавар, далайн ургамалгүйгээр ийм гайхалтай нөлөө үзүүлэхгүй. Гэхдээ хэрэв танд эдгээр хоёр орцын аль нэг нь байхгүй бол та энэ жорыг туршиж үзэж болно.

Найрлага:

2 аяга бүйлс эсвэл оливын тос
8 дусал бэрсүүт жүржийн эфирийн тос;
2 дусал лаванда, арц, fennel, эсвэл ганга.

Хэрэглээ:

Эдгээр бүх найрлагыг хооронд нь холино. Диспенсерийн саванд хийнэ, сэгсэрч, хольцыг арьсанд шүршинэ. Асуудалтай хэсгийг хуванцараар боож, уян боолтоор засаарай. Тайвширч, хөнжилдөө ороорой. 30-60 минутын дараа бүлээн шүршүүрт орж, үлдсэн хольцыг зайлж угаана.

Тайвшруулах боолт

Байгалиас бидэнд эдгээх, тайвшруулах үйлчилгээтэй ургамлуудыг өгсөн болохоор яагаад хэрэглэж болохгүй гэж. Chamomile бол энэ тал дээр хамгийн шилдэг нь бөгөөд ихэвчлэн биеийн боолтонд ашиглагддаг.

Найрлага:

5 chamomile цайны уут;
1 литр бүлээн ус;
50 мл чидун эсвэл бүйлсний тос;
2 дусал лаванда цэцгийн эфирийн тос;
2 дусал розмарин эфирийн тос.

Хэрэглээ:

Таван chamomile цайны уутыг 1 литр буцалж буй усанд хийнэ. Цайгаа хэсэг хугацаанд байлга. Цайндаа эфирийн тос нэмээд энэ шингэнд хуурай даавуугаар дэвтээнэ. Асуудалтай хэсэгт салфетка түрхээд хуванцар эсвэл уян боолтоор боож өгнө. Хөнжилдөө боож, 40 минут орчим тайван хэвт. Дараа нь зүгээр л бүлээн шүршүүрт ороорой.

Та зайлсхийх хэрэгтэй жор

Шоколадны боодол

Тохиромжтой ертөнцөд эсвэл зэрэгцээ орчлонд шоколад нь цоорох, батга гэх мэт бүх зүйлийг эдгээж, жингээ хасахад тусалдаг. Гэхдээ та бид хоёр арай өөр хэмжигдэхүүнд амьдардаг.

Тийм ч учраас шоколадан боодол нь цаг хугацаа, мөнгөө дэмий үрдэг (мөн ийм үнэт материалыг дэмий үрэхгүй, харин амтыг нь мэдрэх нь дээр). Энэ бол зарим рашаан сувиллын газруудын үйлчлүүлэгчдэдээ "шинэ зүйл" санал болгох гэсэн башир арга юм.

Шоколад нь өвдөлт, PMS-ийн үед сайн "эдгээдэг" боловч боолт хийхэд тохиромжгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ийм жорыг сонирхож байгаа бол бид тантай хуваалцах болно.

Найрлага:

Шоколад;
Гүзээлзгэнэ.

Хэрэглээ:

Шоколадыг богино долгионы зууханд хайлуулж, 1/3 аяга зөгийн бал, гүзээлзгэнэ нэмнэ. Бүгдийг хутгагчаар хольж, гуужуулсны дараа арьсанд түрхэнэ. Гайхалтай үнэрээрээ түүнийг татахгүйн тулд энэ үед хайртай хүнийхээ хажууд байж болохгүй.

Өөрийгөө хуванцар боолтоор боож, 15 минут байлгана. Дараа нь үлдсэн хольцыг угааж, үр дүн байгаа эсэхийг шалгаарай.

Банана боодол

Энэ бол боох хамгийн сайн аргуудыг тодорхойлохоор ажиллаж байхдаа бидний олж мэдсэн өөр нэг жор юм. Үнэнийг хэлэхэд, энэ нь бидэнд ямар ч үр дүнд хүрээгүй, гэхдээ энэ нь маш энгийн. Банана нь ялангуяа хөлдөөж, бүйлсний сүүтэй холилдоход маш сайн байдаг. Өглөөний нухаш нь гайхалтай болж хувирдаг, гэхдээ боодол нь огт тохирохгүй.

Энэ жорыг алгасах. Гэхдээ хэрэв та эрэгтэй сармагчингуудыг татахыг хүсч байвал бид жороо хуваалцах болно.

Найрлага:

3-5 боловсорсон банана;

Хэрэглээ:

Гадилыг нухаш болтол нь цавчих. Зөгийн бал нэмээд биеийн бүх хэсэгт түрхээрэй. Үрж болохгүй. Өөрийгөө хуванцар боолт, зузаан цаасаар боож өг. 20 минутын турш тайвшир. Халуун шүршүүрт орж, сармагчингуудтай тогло. Тэд таны шинэ сүрчигт талархах болно.

Үр дүнгээ хэмжинэ

Бэлхүүсээ сантиметрээр алдах нь хэцүү зорилго бөгөөд түүнд хүрэх амжилтыг харахад нэлээд хэцүү байдаг. Үр дүнг үнэлэхийн тулд та тогтмол хэмжилт хийх хэрэгтэй. Бүсэлхийгээ хэмжихийн тулд ердийн соронзон хэмжүүр ашиглана уу.

Үр дүнг хянах зарим арга замууд энд байна:

Эхнийхээс эхлээд сүүлчийн боодлын дараа хүртэл үр дүнгээ тэмдэглэх жижиг график үүсгэ;
Тайвширсан байдалд зогсож байхдаа хэмжилт хийх;
Бие дээрээ өмнө нь хэмжиж байсан газраа тэмдэглээд цаашид хэмжинэ.

Үзэгдэх үр дүн нь хэдхэн боодлын дараа л гарч ирдэг тул сэтгэлээр унах хэрэггүй.

Шавар, замаг нимгэн давхаргад хийнэ. Хэт зузаан давхарга нь үр дүнд нөлөөлөхгүй.
Хольцыг түрхсэний дараа дулаан байлгана. Хөлрөх таатай орчныг бүрдүүлэхээ мартуузай.
Сайн үр дүнг харахын тулд хэдэн өдөр дараалан боож үзээрэй.
Хэрэв та хүссэн үр дүнд хүрсэн бол сард дор хаяж нэг удаа процедурыг үргэлжлүүлээрэй.
Хэрэв та мэдрэмтгий арьстай бол түүний найрлагад үзүүлэх хариу үйлдлийг шалгахаа бүү мартаарай.
Хэрэв та хольцыг түрхсэний дараа ямар нэгэн таагүй мэдрэмж, шатаж буй мэдрэмж төрж байвал тэр даруй зайлж угаана уу. Бага зэрэг хорсох, дулаарах нь хүлээн зөвшөөрөгддөг.
At Чихрийн шижин, зүрх судасны тогтолцооны өвчин, боолт хэрэглэх нь зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр хийгдэх ёстой.
Жирэмсэн үед өтгөн хатах, сарын тэмдэг ирэх үед боолт хэрэглэхийг хориглоно.
Холимог идэж болохгүй! (Мэдээжийн хэрэг та шоколад, бананатай эдгээр жорыг туршиж үзэхгүй бол).

Одоо та гэртээ хэрхэн турах боолт хийхийг мэддэг, үр дүнтэй жор. Гэхдээ энэ нь өвчин эмгэг биш гэдгийг санаарай, та гэдэснээс эхлэх хэрэгтэй. Хоолны дэглэм барьж, дасгал хийж, дараа нь боолт нь зөвхөн эерэг үр дүнг нэмэгдүүлэх болно.

Нарийхан биетэй байх нь эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөдөл юм. Зорилгодоо хүрэхийн тулд бүсгүйчүүд янз бүрийн арга хэрэглэдэг. Боодог нь жингээ хасах аргуудын дунд маш их алдартай болсон. Тэдний олонх нь салоны үйлчилгээнд их хэмжээний мөнгө зарцуулахгүйгээр гэртээ хийж болно.

Процедурын ашигтай шинж чанарууд

Биеийн боолт нь биеийг арчлах, ялангуяа түүний хэмжээг багасгах, целлюлитийг арилгах, арьсны байдлыг сайжруулах боломжийг олгодог гоо сайхны сесс юм. Уг процедур нь бүх бие эсвэл түүний бие даасан хэсгүүдэд (гар, хөл, хэвлий, гуя, өгзөг) маск тавихаас бүрдэнэ.

Боодол нь халуун, хүйтэн гэсэн хоёр үндсэн төрөлд хуваагдана. Тэд зөвхөн өртөх температураас гадна арьсанд ямар нөлөө үзүүлдэг гэдгээрээ ялгаатай байдаг.

Халуун хувилбарт судаснууд нь дулааны нөлөөн дор өргөжиж, цусны урсгал нэмэгддэг. Үүний үр дүнд арьс халж, нүх сүв өргөжиж, илүүдэл шингэн, хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүд (хорт бодис, хорт бодис) тэдгээрээр дамжин гадагшилдаг. Уг процедурын дараа биеийн эзэлхүүн мэдэгдэхүйц буурч, целлюлитийн овойлтыг жигд болгодог.

Хүйтэн боодолтой бол нүх, судас нарийсч, арьсан доорх эдээс шингэн, хортой бодис гадагшлахад хүргэдэг. Энэ сонголтоор хорт бодис, хорт бодисыг элэг, бөөрөөр гадагшлуулдаг. Дулаан байлгахын тулд бие нь өөх тосыг задалж эхэлдэг тул жингээ хасах боломжтой.

Аль ч төрлийн боодол нь дараахь ашигтай нөлөө үзүүлдэг.

биеийн хэмжээг бууруулдаг;
арьсыг чангална;
цусны эргэлт, бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгадаг;
хорт бодис, хорт бодис, илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг.

Энэ нь хамтдаа жингээ үр дүнтэй бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Гэрийн боодлын сонголтууд

Олон рашаан сувиллын газруудад биеийн боолт хийх курс санал болгодог. Гэхдээ эмэгтэй хүн бүр энэ үйлчилгээг төлж чадахгүй, учир нь процедурын өртөг нь үнэхээр гайхалтай юм. Гэсэн хэдий ч та гэртээ боодол хийж болно.

Аль ч төрлийн боолтны хувьд процедурыг дараах дарааллаар гүйцэтгэх ёстой гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй.

эхлээд шүршүүрт орох хэрэгтэй, харин арьсыг кератинжуулсан тоосонцорыг зайлуулж, идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн гүн рүү нэвтрэхийн тулд гуужуулагчаар арчиж цэвэрлэнэ;
Дараа нь бэлтгэсэн найрлагыг массажны хөдөлгөөнөөр түрхэнэ. Халуун хувилбарт маскыг усан ваннд 38 хэм хүртэл халаахыг зөвлөж байна, хүйтэн аргаар хольц нь өрөөний температурт (20-22 хэм) байх ёстой;
найрлагыг түрхсэний дараа 2-3 давхар хүнсний хальсыг арьсанд түрхэж (ялангуяа биеийн бие даасан хэсгүүдэд тохиромжтой) эсвэл бүх биеийг гилгэр хальсаар хучдаг. Халуун боолттой тохиолдолд та дулаан хувцас өмсөх эсвэл зузаан хөнжлөөр хучих хэрэгтэй;
процедур дууссаны дараа найрлагыг шүршүүрт угааж, хуурай арьсанд целлюлитийн эсрэг тос түрхэх хэрэгтэй.

Халуун боолт хийх хугацаа 40 минут байна. Хүйтэн хувилбартай бол процедур нь 1 цаг үргэлжилнэ.Үр дүн нь тодорхой байхын тулд 12 процедурын курс хийх шаардлагатай бөгөөд хуралдааныг долоо хоногт 3 удаа хийх ёстой.

Хэрэв эрүүл мэндэд эсрэг заалт байхгүй бол халуун, хүйтэн боолтыг солих нь нэлээд үр дүнтэй байх болно.

Оройн боолтыг хамгийн сайн хийдэг: ойролцоогоор 18-22 цаг.Энэ хугацаанд арьс хамгийн идэвхтэй болдог тул ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь түүнд хүчтэй нөлөө үзүүлэх болно.

Бэлхүүс болон биеийн бусад хэсгүүдэд халуун, хүйтэн аль алинд нь нэмэлт сантиметрийг даван туулахад туслах найрлагад зориулсан янз бүрийн жорыг доор харуулав.

Чухал! Хэрэв маск нь шатаж буй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан бол хэвлий болон гуяны дотор хэсэгт түрхэх нь зохисгүй юм, учир нь эдгээр хэсэгт хялгасан судаснууд арьсны гадаргууд ойрхон байдаг тул түлэгдэлт, эд эсийн хаван гарч болзошгүй.

Илүүдэл фунтын эсрэг замаг

Найрлага:

зөгийн бал - 2 tbsp. л .;
гичийн нунтаг - 0.5 tbsp. л.

Зөгийн балыг гичтэй хольж, арьсанд түрхэнэ. Халуун үед хольцыг дулаацуулах хэрэгтэй. Зөгийн бал-гичийн боодлын хувьд шатаж буй мэдрэмж нь онцлог шинж юм. Хэрэв энэ мэдрэмж хүчтэй байвал процедурыг зогсоох нь дээр.

Зөгийн бал нь харшил үүсгэдэг бүтээгдэхүүнд хамаардаг тул гич нь мэдрэмтгий арьсыг гэмтээж болзошгүй тул санал болгож буй найрлагыг болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс маск хэрэглэхээсээ өмнө туршиж үзэхийг зөвлөж байна.

Кофены жор

Кофены үндэст цусны бичил эргэлтийг сайжруулж, эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, зогсонги үйл явцыг арилгадаг олон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг. Тиймээс нэг аяга кофе уусны дараа өтгөнийг нь хаях хэрэггүй, харин боодолд хэрэглэнэ. Үүнийг хийхийн тулд 70 гр кофены шаарыг авч, асуудалтай газарт түрхэж, хүнсний хальсаар боож өгнө.

Хөл, өгзөгийг туранхай болгохын тулд кофены боолтыг ихэвчлэн хэрэглэдэг.

Шанцай бол зөвхөн амтлагч биш юм

Шанцай нь нарийн боовны хоол хийхэд илүү их хэрэглэгддэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь найрлагатай учраас жингээ хасахад тусалдаг. Энэ нь арьсанд тэжээл өгөх, тоник, залуужуулах үйлчилгээтэй эфирийн тос, антиоксидант, таннин агуулдаг бөгөөд өөх тосны ордуудыг задалдаг. Найрлагыг боодолд бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.

шанцай нунтаг - 1 tsp;
чидун эсвэл бүйлсний тос - 2 tbsp л.

Шанцайг тостой хольж, өөх тос хуримтлагдсан хэсэгт түрхэх хэрэгтэй: гуя, өгзөг, хэвлий, мөр гэх мэт.

Шоколадны амттан

Шоколадны баар ямар таашаал авчирдагийг хүн бүр мэддэг. Гэсэн хэдий ч, энэ бүтээгдэхүүн нь эдгээр нэмэлт фунтыг арилгахад тусалдаг. Шоколадны боолт нь мэргэжлийн салонуудын хамгийн түгээмэл процедуруудын нэг юм. Арьсанд түрхэхэд шоколад нь эзэлхүүнийг багасгахад тусалдаг. Ихэнхдээ ийм боодол нь хонго дээр жингээ хасахад ашиглагддаг.

Найрлагыг бэлтгэхийн тулд 2 баар хар шоколад авч, жижиг хэсгүүдэд хувааж, усан ваннд хайлуулна. Дараа нь шингэн шоколадыг хөргөөд арьсанд сойзоор түрхэх ёстой.

Шавар хийх жор

Найрлага бэлтгэхийн тулд та ямар ч шавар ашиглаж болно - цагаан, ягаан, хөх, ногоон, хар. Шавар нь арьснаас илүүдэл шингэн, хорт бодис, хорт бодисыг гадагшлуулдаг сунгах шинж чанартай байдаг. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь ихэвчлэн хэвлийн жингээ хасахад ашиглагддаг.

Найрлагыг бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.

шавар нунтаг - 4 tbsp. л .;
ус - 3 tbsp. л.

Усыг шавартай хольж, бөөгнөрөл арилж, өтгөн зутан үүсэх хүртэл сайтар холино (шаардлагатай бол ус эсвэл шавар нэмж болно). Энэ найрлагыг сойзоор асуудалтай газарт хэрэглэнэ.

Гель морины хүчтэй

Энэ гель нь лимфийн ус зайлуулах боолт хийхэд зориулагдсан. Энэ нь хавдрыг намдааж, целлюлитийг арилгаж, хэвлий, өгзөг, гуяны жинг бууруулдаг. Бүтээгдэхүүнийг анх удаа хэрэглэсний дараа хэмжээ нь 1-2 см-ээр буурч, процедурын бүрэн курсын дараа өөхний эсүүд шатаж, биеийн жин 3-4 кг-аар буурах боломжтой гэж үйлдвэрлэгч мэдэгджээ. биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулах. Бүтээгдэхүүн нь найрлагад орсон ментолын улмаас хөргөх нөлөөтэй байдаг.

Гель нь асуудалтай газарт нимгэн давхаргад хэрэглэнэ. Боловсруулсан хэсгүүд нь дээрээс нь хальсаар хучигдсан байдаг.

Улаан чинжүү, жин хасах

Халуун чинжүү нь дулаарах нөлөөтэй бөгөөд арьсны цусны бичил эргэлт нэмэгдэж, нүх сүв өргөжиж, арьсан доорх өөхний хуримтлал арилдаг. Тийм ч учраас энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг ихэвчлэн целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүнээс олж болно.

Найрлага:

газрын улаан чинжүү - 1 tbsp. л .;
ургамлын тос - 5 tbsp. л.

Перецийг тостой хольж, арьсанд түрхэнэ. Ийм боодол нь ердөө 15-30 минут үргэлжилнэ, учир нь удаан хугацаагаар өртөхөд түлэгдэх магадлалтай. Эмзэг арьсанд чинжүү боолт хэрэглэхгүй байх нь дээр гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй.

Та газрын чинжүүний оронд чинжүү хандмал хэрэглэж болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.

газрын улаан чинжүү - 1 tbsp. л. слайдгүй;
ургамлын тос - 10 tbsp. л.

Газрын тос руу чинжүү хийнэ, хутгана, харанхуй газар 7 хоног байлгана. Үүссэн хандмалыг цэвэр хэлбэрээр боож, эсвэл целлюлитийн эсрэг биеийн бэлэн бүтээгдэхүүнд нэмнэ. Энэ тохиолдолд та дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.

чинжүү хандмал - 1 tbsp. л .;
бэлэн бүтээгдэхүүн - 1 tbsp. л.

Видео: хөлний боолт

Хүнсний сода хэрэглэх

Содыг боох найрлагад хэрэглэх нь эхний процедурын дараа бэлхүүсээс 1 см-ийг арилгах боломжийг олгодог. Гэдэсний өөхийг багасгахын тулд дараах жорыг санал болгож байна.

Найрлага:

жигд натри - 1 tbsp л .;
далайн давс - 2 tbsp л .;
ус - 100 мл.

Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, гэдсэн дээр gruel тавьж, хүнсний хальсаар боож өгнө.

Какаоны боодол

Какаоны буурцагт кофейн агуулагддаг бөгөөд энэ нь чангаруулах үйлчилгээтэй бөгөөд биеийн өөхний шаталтыг хурдасгадаг.

Найрлага:

какао нунтаг - 400 гр;
ус - 0.5 л;
шанцай - 1 tsp

Какаоны нунтаг дээр шанцай нэмээд усаар таглана. Үр хольцыг бага дулаанаар 10 минут буцалгаж, байнга хутгана. Үүссэн найрлагыг хөргөж, биедээ сойзоор түрхэнэ.

Турпентин хэрэглэх

Турпентин нь хүчтэй дулаарах нөлөөтэй тул өөхний эсүүд шатдаг. Гэсэн хэдий ч шинжээчид энэ хэрэгсэлд маш болгоомжтой ханддаг, учир нь үүнийг хэрэглэх үед бие нь түлэгдэх магадлалтай. Тиймээс үүнийг цэвэр хэлбэрээр ашиглах нь зохисгүй юм. Маскийн нэг хэсэг болох turpentine тосыг хэрэглэх нь дээр.

Найрлага:

turpentine тос - 5 гр;
цагаан шавар - 100 гр;
өөх тос - 0.5 л.

Турпентины тосыг цагаан шавартай хольж, сүү нэмнэ. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар хольж, боодолд хэрэглэнэ. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 30 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Цагаан гаа эмчилгээ

Цагаан гааны үндэс нь шатаах үйлчилгээтэй тул арьсанд түрхэхэд түүнийг дулаацуулж, өөх тосыг арилгахад тусалдаг.

Найрлага:

цагаан гаа нунтаг - 1 tsp;
нунтагласан шанцай - 1 tsp;
цэнхэр шавар - 70 гр;
ус - 100 мл;
жүржийн эфирийн тос - 10 дусал.

Цагаан гаа, шанцай, шавар, усыг өтгөн цөцгий хүртэл холино. Бэлэн болсон хольц дээр жүржийн тос нэмнэ.

Capsicam-ийн хэрэглээ

Капсикам нь үе мөч, булчингийн өвдөлтийг намдаахаас гадна тамирчдад дулаацуулах үйлчилгээтэй. Энэ нь мэдрэлийн төгсгөлийг цочроож, жижиг судсыг өргөсгөдөг гавар, турпентин агуулдаг. Тиймээс, бүтээгдэхүүнийг түрхсэн газруудад арьсны гадаргуу руу цусны урсгал нэмэгдэж, улмаар дулаарч, температур нь 1-2 хэмээр нэмэгддэг. Энэ нь эс хоорондын бодисын солилцоог хурдасгаж, өөх тосыг задлахад хүргэдэг.

Капсикамыг хүчтэй дулаацуулах шинж чанартай тул зөвхөн өгзөг болон гуяны гадна талд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хүнд шатаахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүтээгдэхүүнийг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэж болохгүй, тосыг хүүхдийн тостой хослуулах нь дээр.

Найрлага:

Capsicum - 0.5 tsp;
хүүхдийн тос - 2.5 tsp.

Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, асуудалтай газарт хэрэглэнэ. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь 30 минут бөгөөд дараа нь та сэрүүн шүршүүрт орох хэрэгтэй.

Биеийн өөхнөөс мумиё

Мумио бол олон төрлийн органик (ургамал, амьтан) болон органик бус (эрдэс) хольцын холимог юм. Энэ нь олон тооны эрдэс бодис, витамин болон бусад идэвхтэй бодисуудыг агуулдаг. Үүний ачаар мумио нь биеийн илүүдэл өөх тосыг даван туулахад тусалдаг. Цөцгий бэлтгэх шаардлагатай бөгөөд үүнд дараахь зүйлс орно.

мумио - 4 гр;
цэвэршүүлсэн ус - 2 tsp;
хүүхдийн тос - 100 гр;
нимбэгний эфирийн тос - 10 дусал.

Shilajit нь бүлээн усанд (40 ° C) ууссан байх ёстой. Үүссэн уусмалыг хүүхдийн цөцгийтэй хольж хутгаж, нимбэгний тос нэмнэ. Бэлэн найрлагыг хөргөгчинд хадгалах ёстой, гэхдээ хэрэглэхийн өмнө усан ваннд 20-22 хэм хүртэл (хүйтэн боодолтой) эсвэл 38 хэм хүртэл (халуун хувилбартай) халаана.

Жингээ хасахад кокосын тосны ашиг тус

Биеийн боолтны хувьд ургамлын тосыг ихэвчлэн цэвэр хэлбэрээр болон маскын нэг хэсэг болгон ашигладаг. Кокосын тос нь тэдний дунд маш их алдартай бөгөөд энэ нь зөвхөн шингэний гадагшлах урсгалыг сайжруулаад зогсохгүй жингээ хассаны дараа арьс унжихыг зөвшөөрдөггүй.

Найрлага:

кокосын тос - 2-3 tbsp. л .;
усан үзмийн эфирийн тос - 5 дусал.

Кокосын тосонд бэрсүүт жүржийн эфир нэмж, хольцыг асуудалтай хэсэгт түрхэнэ.

Парафин боодол, эсвэл парафанго

Парафин нь өрөөний температурт хатуу байдаг. Тиймээс энэ нь хайлж байх ёстой. Арьсанд халсан хэлбэрээр түрхэхэд нүх сүв нээгдэж, идэвхтэй бодисууд нь гүн давхаргад нэвтэрч, цусны эргэлт, бодисын солилцооны үйл явц нэмэгдэж, өөх тос эрчимтэй шатаж, хорт бодис, хорт бодис, илүүдэл шингэнийг гадагшлуулдаг. Үүний үр дүнд нэг хуралдаанд та хэдэн см-ийн хэмжээг алдаж болно.

Боодолтой болгохын тулд парафиныг 55 хэм хүртэл усан ваннд хайлуулна. Дараа нь сойз ашиглан асуудалтай газруудад түрхэж, дээрээс нь наалдамхай хальсаар боож, дулаан хувцас өмс. Парафины боолт нь халуун процедурт илүү тохиромжтой.

Янз бүрийн боодолтой маскуудын нэг хэсэг болох бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бие биетэйгээ нэгтгэж болох тул жорны тоо нэмэгдэх болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Боолт боолт

Энэ төрлийн боодолтой бол тусгай боолт эсвэл зүгээр л хөвөн даавууны туузыг бэлтгэсэн найрлагаар шингээдэг. Халуун боолттой байх үед боолтыг эхлээд 38 ° C-ийн температурт усанд дэвтээнэ. Хүйтэн хувилбарын хувьд ус нь өрөөний температурт байх ёстой.

Бэлтгэсэн боолт нь асуудалтай газруудад шархаддаг бөгөөд дээд талд нь хүнсний хальс эсвэл гилгэр хальсан материал түрхдэг. Халуун процедурын үргэлжлэх хугацаа 40 минут, хүйтэн бол 1 цаг байна. Сургалтыг 1-2 хоногийн дараа давтаж болно. Курс нь 10-12 боолтоос бүрдэнэ.

Сүүний жор

Арьс нь мэдрэмтгий, хуурай бол боолтны найрлагад сүү хэрэглэж болно.

Найрлага:

сүү - 300 мл;
цардуул - 200 гр;
гичийн нунтаг - 50 гр.

Цардуулыг гичийн нунтагтай хослуулж, сүүгээр шингэлнэ. Бүгдийг сайтар хутгана. Халуунаар боож байхдаа хольцыг усан ваннд халааж, тасралтгүй хутгах ёстой.

Гэртээ гэдсэн дээрх целлюлитийг хэрхэн арилгах вэ:

Нойтон боолтыг сүүний найрлагаар дэвтээж, асуудалтай газрыг доороос дээш чиглэлд боож өгнө.

Алимны цуу

Алимны цуу нь өөх тосны солилцоонд оролцдог, өөхний эсийн задралыг дэмждэг марганец агуулдаг. Үүний зэрэгцээ пектин, жимсний хүчлүүдийн ачаар арьс чангарч, шинэчлэгддэг.

Найрлага:

алимны цуу - 1 литр;
ус - 1 л.

Уксус ба усыг холино. Бэлтгэсэн уусмалд боолтыг чийгшүүлж, асуудалтай газрыг боож өгнө. Ихэвчлэн цуутай боолтыг бүх биед хэрэглэдэг. Үүний зэрэгцээ эхлээд хүйтэн мэдрэмж төрж, нүх сүв, судас нарийсч эхэлнэ. Цусны урсгалтай хамт хортой бодисыг гадагшлуулж, дараа нь бөөр, элэгээр ялгардаг. Дараа нь дулаан нь бие махбодид тархдаг бөгөөд энэ үед өөх тосны ордууд хуваагддаг.

Процедурын үргэлжлэх хугацааг 1.5 цаг хүртэл сунгаж болно.

Боодлын эсрэг заалтууд

Жирэмслэлт.
Эмэгтэйчүүдийн өвчин.
Үрэлт, ил шарх, зураас.
Арьсны өвчин.
Маскийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшлын урвал.

Халуун боох үед танилцуулсан жагсаалтад хэд хэдэн зүйлийг нэмж оруулсан болно.

зүрх судасны тогтолцооны өвчин;
янз бүрийн гаралтай хавдар;
хелийн судлууд;
хөхүүлэх хугацаа.

Биеийн боолт нь жингээ хасах, целлюлиттэй тэмцэхэд түгээмэл бөгөөд удаан хугацаанд ашиглагддаг арга юм. Энэхүү үйлчилгээг гоо сайхны салон, гоо сайхны салонууд идэвхтэй санал болгодог. Үүний зэрэгцээ та гэртээ жингээ хасах үр дүнтэй боолтыг ашиглаж болно, тэдгээрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг гал тогооны өрөөндөө хялбархан олох боломжтой. Тэд үр дүнтэй байж болохын зэрэгцээ илүү хямд, энгийн байж болно. Гэрийн боодолтой олон жор байдаг. Үйлдэл нь аль хэдийн нотлогдож, туршиж үзсэн хамгийн алдартай хүмүүсийг бид авч үзэх болно.

Тураах боолтны төрлүүд

Турах боолтны төрлүүд өөр өөр байдаг. Эхлээд процедурыг хүйтэн, халуун гэж хуваадаг. Хүйтэн боолт нь арьсны өнгийг сэргээж, цусны судсыг нарийсгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч жингээ хасахын тулд аль боодол нь хамгийн үр дүнтэй вэ гэсэн асуултанд олон хүн халуунд зогсдог. Тэд биеийг хоргүйжүүлж, цусны урсгалыг идэвхжүүлснээр жингээ хасах боломжийг олгодог. Түүнчлэн, тэдгээрт ашиглагдаж буй бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс хамааран процедур нь өөр өөр байдаг.

Боодлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг янз бүрийн аргаар ашигладаг. Бүтэцээс хамааран боолтны үйлдэл, үр нөлөө нь өөр өөр байх болно гэдгийг анхаарна уу. Хамгийн сайн тураах боолтыг дараахь бүтээгдэхүүнээр хийдэг гэж үздэг.

Гоо сайхны шавар... Энэ нь арьсыг чийгшүүлж, хүчилтөрөгчөөр хангаж, хоргүйжүүлж, эд эсээс илүүдэл шингэнийг зайлуулах боломжийг олгодог. Бодисын солилцоог сайжруулж, улмаар биеийн өөхийг багасгана
Шоколад... Шоколадны боодол нь биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулах, арьсыг чийгшүүлэх, жингээ үр дүнтэй хасах, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг.
Кофе... Slimming кофены боодол нь хортой нэгдлүүдийг үр дүнтэй арилгаж, өөхний эсийг задалж, арьсны байдлыг сайжруулж, целлюлиттэй тэмцдэг.
Хонгор минь. Энэхүү бүтээгдэхүүнтэй боодол нь биеэс хорт бодис, хорт бодисыг гадагшлуулж, хаван арилгах, арьсанд тэжээл өгч чийгшүүлэх, сунгах тэмдгийг арилгах, дархлааг бэхжүүлэх, цусны эргэлтийг хэвийн болгох үйлчилгээтэй.
Ногоон цай... Уг процедур нь эсийг антиоксидантаар хангаж, эдийг чангалж, арьсны ерөнхий өнгийг сэргээж, толигор болгоход тусалдаг.
Жимс... Жимсний боодол нь арьсны эсийг чийгээр хангаж, нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог хамгаалалтын функцуудэпидерми. Мөн энэ процедур нь таныг тайвшруулж, стрессээс ангижрах боломжийг олгоно.
Ургамлын гаралтай бэлдмэл... Тэд арьсыг залуужуулж, амрах, хаван арилгах, арьсыг уян хатан, толигор болгох боломжтой.
Тос... Ургамлын болон чухал тос нь цусны эргэлтийг гайхалтай идэвхжүүлж, бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг.
Цагаан будаа... Цагаан будааны боодол бий болоод удаагүй байгаа ч маш хурдан алдартай болсон. Тэд маш мэдрэмтгий арьсанд ч хэрэглэж болно. Энэхүү процедур нь өөхний хуримтлал, целлюлитээс ангижрах, арьсыг нөхөн сэргээх боломжийг олгодог.
Дарс... Боодолд зориулсан ер бусын бүрэлдэхүүн хэсэг, гэхдээ нэлээд хүчтэй. Энэ нь эсийг нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгахад тусалдаг бөгөөд антиоксидант юм. Дарс нь залуужиж, судасны ханыг бэхжүүлж, арьсыг чийгшүүлж, бодисын солилцоог хурдасгадаг.
Далайн замаг... Замаг нь бодисын солилцоог хурдасгаж, хаван, целлюлиттэй тэмцэж, дархлааг бэхжүүлдэг тул илүүдэл жингээс салахад хамгийн сайн тусалдаг замаг хэрэглэх явдал юм.

Олон төрлийн боодолтой жор байдаг ч хамгийн үр дүнтэй тураах боодол нь зөгийн балны боодол, далайн байцаа, шавар боолт гэж үздэг.

Хамгийн сайн тураах боолт - зөгийн бал

Зөгийн бал нь баялаг найрлагаараа татагддаг тул үүнийг зөвхөн ханиадны үед хэрэглэхээс гадна үр дүнтэй тураах боолт хийх боломжтой. Бүтээгдэхүүний баялаг найрлагатай тул ийм журам нь маш ашигтай байдаг. Зөгийн бал нь арьсыг хорт бодис, хорт бодисоос гайхалтай цэвэрлэж, ашигтай эрдэс бодисоор хангадаг. эсийн доторх бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, цусны бичил эргэлтийг сайжруулдагмөн арьсыг төгс чийгшүүлнэ.

Зөгийн балны боолтыг тогтмол хэрэглэх нь биеийн дархлааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. бодисын солилцоог сайжруулж, арьсан доорх өөхийг шингээх процессыг хурдасгана, хаван арилгах, арьсны ерөнхий байдлыг сайжруулах, целлюлитийн харагдах байдлыг багасгах. Мөн зөгийн бал үрэвслийг гайхалтай намдааж, сорви, сорви гэх мэтийг эдгээхэд тусалдаг.

Жор

Жин хасах хамгийн сайн боодол бол зөгийн бал гэж бодож байгаа бол зөв хэрэглэх нь чухал. Бүтээгдэхүүнийг арьсандаа түрхэх гэж бүү яар. Эхлээд та үүнийг зөв цэвэрлэх хэрэгтэй. Үүний тулд скраб хэрэглээрэйТа үүнийг худалдаж авах эсвэл гэртээ хийж болно. Сонгодог боодолтой жороор зөвхөн зөгийн бал хэрэглэдэг. Хайлуулна ууилүү шингэн болгохын тулд. Та үүнийг алган дээрээ хийж болно, эсвэл бүтээгдэхүүнийг усан ваннд хайлуулж болно.

Та зөгийн балыг бидний биеийн температураас өндөр температурт халааж чадахгүй. Үгүй бол тэр зүгээр л өөрийнхөөрөө алдах болно ашигтай шинж чанаруудҮүнээс гадна, та зүгээр л арьсыг шатааж болно.

Массаж хийнэасуудалтай газруудад бага хэмжээний бүтээгдэхүүн. Дараа нь тэдгээрийг хүнсний хальсаар боож, тусгаарламөн өөрийн бизнесээ бодоорой. Та зөгийн бал хадгалах хэрэгтэй 40 минутын дотор... Дараа нь хальсыг задалж, үлдсэн бүтээгдэхүүнийг бүлээн усаар угаана.

Хэвлийг тураах ийм үр дүнтэй боолтыг өдөр бүр хийж болохгүй. Процедурыг 1-3 хоногийн зайтай хийх нь дээр. 8 процедурын курсээр боодол хэрэглэх нь зүйтэй.

Тураах далайн замагны боодол

Жингээ хасахад аль боолт хамгийн үр дүнтэй вэ гэсэн асуултад олон хүмүүс үүнийг илүүд үздэг. Далайн бүх энерги тэдгээрт төвлөрч, тэд шингэдэг далайн уснаас хамгийн ашигтай... Тиймээс ийм боолтоор бүх ашигтай бодисууд арьсанд шингэдэг. Мөн замаг нь арьсан доорх эдэд байдаг өөх тосыг идэвхтэй задлахад хувь нэмэр оруулдаг. арьсыг шинэчилж, эд эсээс илүүдэл шингэнийг зайлуулна.

Эхний процедурын дараа боодлын үр дүн мэдэгдэхүйц байх болно. Биеийн өөх, целлюлитийг багасгана, арьс уян хатан болж, чангарч, бодисын солилцоо хэвийн болж, бие нь хорт бодис, хорт бодис болон бусад хортой бодисуудаас цэвэрлэгддэг. Тиймээс, олон тооны эерэг тоймтой тураах эдгээр үр дүнтэй боолт нь нугалах, целлюлит, өөхний хуримтлалтай тэмцэж, арьсны гоо үзэсгэлэн, өнгө төрхийг эв найрамдалтай болгоход тусалдаг.

Жор

Уг процедур нь өөрөө тийм ч энгийн зүйл биш юм. Энэ нь дараах үйлдлүүдийн дарааллыг тооцдог.

Далайн замаг эхлээд та усанд дүрэх хэрэгтэй... Энэ нэвт норгох температур ба үргэлжлэх хугацааг процедурын төрлөөр тодорхойлно.
Өргөдөл гаргахдаа нунтаг төлөвт замаг, тэдгээрийг үржүүлдэгИнгэснээр хольцыг арьсанд хялбархан түрхэж, урсахгүй. Ихэнхдээ боодолд зориулсан найрлагыг бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулдаг.
Далайн ургамлыг бүхэлд нь дахин ашиглахыг зөвшөөрдөг... Үүнийг хийхийн тулд эхний хэрэглээний дараа тэдгээрийг дэвтээсэн усанд дүрэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэд бүрэн бүрхэгдсэн болно. Тэдгээрийг гурван хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгалахыг зөвшөөрдөг. Та нэг замаг хоёроос илүү удаа хэрэглэж болохгүй, эс тэгвээс тэдний үр нөлөө нь эхний хэрэглээний үеийнхээс хамаагүй бага байх болно.

Замаг бэлэн болсны дараа та шууд боодол руу шилжиж болно.

Эхлээд биеэ бэлд... Үүнийг хийхийн тулд та гэрийн болон худалдааны скраб ашиглан сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй. Та хөнгөн массаж хийж болно.
Дараа нь хольцыг хэрэглэж, биеийг боож өгнөхэд хэдэн давхаргатай хальс. Хэрэв та халуун процедурыг хийхээр төлөвлөж байгаа бол хөнжил нөмрөг.
Процедурын дараа зайлж угаана, тэжээлийн тос хэрэглээрэй.

Халуун боолтыг хадгалах шаардлагатай 20-40 минут... Ханиад хүрсэн тохиолдолд энэ хугацаа нэмэгдэж магадгүй юм. 1.5 цаг хүртэл... Та процедурыг 2-3 хоног тутамд давтан хийх хэрэгтэй. Курс нь 8-15 процедур юм.

Илүүдэл жин, целлюлитээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд сард нэг удаа боолт хийхэд хангалттай.

Гоо сайхныг хамгаалдаг шавар боолт

Гэдэсний туранхай боолтыг хамгийн үр дүнтэй гэж олон мэргэжилтнүүд үздэг. Эмийн санд та худалдан авч болно янз бүрийн төрөлшавар, гэхдээ жингээ хасахын тулд хар, цэнхэр өнгийг хамгийн үр дүнтэй гэж үздэг. Шавар нь арьсанд төгс шингэж, түүний нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг олон үнэт эрдэс бодис, органик бодис, ферментийг агуулдаг. Мөн шавар нь антисептик, тайвшруулах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд бодисын солилцоог хурдасгадаг. Шаварт цайр, цахиур агуулагддаг тул холбогч эдийн бүтэц сэргээгддэг, тиймээс энэ нь өргөн хэрэглэгддэг биеийн өөх, эслэг целлюлиттэй тэмцэнэ... Найрлага дахь цайр, хүхэр нь арьсыг эдгээж, бактерийн эсрэг нөлөө үзүүлдэг.

Шавар боолт нь жингээ хасах, хорт бодис, хорт бодис, илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Тэд мөн давсны тэнцвэрийг сэргээж, арьсыг залуужуулж, бүтцийг нь жигдрүүлж, өнгийг нь сайжруулахад тусалдаг. Энэ бүхнээс үзэхэд шаварлаг процедур нь гэртээ жингээ хасах хамгийн сайн боодол гэж үзэх нь үндэслэлгүй юм.

Жор

Процедурын өмнө арьсыг бэлтгэх шаардлагатай... Эдгээр зорилгоор банн эсвэл саун нь ашигтай байх болно. Та зүгээр л халуун усанд хэвтэж болно. Үүнийг харгалзан арьсны нүх сүв нээгдэж, шим тэжээлийг илүү сайн шингээх болно. Үхсэн арьсны эсийг арилгахад туслах скраб хэрэглэх нь зүйтэй. Арьсыг бэлтгэсний дараа та хольцыг бэлдэж эхлэх боломжтой. Шавар маш хурдан хатдаг тул хэрэглэхийн өмнөхөн үүнийг хий.

Холимогийг төмрийн саванд хийж болохгүй. Шилэн шилийг илүүд үздэг.

Нунтаг нь хэт шингэн биш, хэтэрхий зузаан биш байхын тулд усаар шингэлнэ. өтгөн тууштай байдал... Бэлэн болсон хольцыг асуудалтай газруудад жигд түрхэнэ. Дараа нь тэдгээрийг тугалган цаасаар тусгаарлана. Бүрхүүлийн дор хэвтэх нь дээр 30-60 минутын доторшаврыг илүү сайн болгохын тулд . Үүний дараа хальсыг арилгаж, үлдсэн шаврыг усаар угаана. Үр дүнг нэгтгэхийн тулд Целлюлитийн эсрэг тос хэрэглэх нь зүйтэй

Боодол нь арьсны өнгийг нэмэгдүүлэх, гадаад төрхийг сайжруулах, жигд бус байдал, согогийг арилгахаас гадна биеийн хэмжээг мэдэгдэхүйц багасгахад тусалдаг.

Боодолтой адил шахалтын ийм төрлийн үр нөлөөг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Эдгээр нь арьсны өнгийг нэмэгдүүлэх, гадаад төрхийг сайжруулах, жигд бус байдал, согогийг арилгахаас гадна биеийн хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулахад тусалдаг. Өөх тосыг шатаах нь биеийг чангалж, дүрсийг тохируулах боломжийг олгодог. Турах боолтыг гэртээ болон гоо сайхны салон, эрүүл мэндийн төвүүдийн сууринд ашигладаг. Гэртээ дулаацах дасгалууд нь фитнесс клубт өнгөрүүлсэн шаргуу цагийг орлож, гоолиг, чийрэг биеийг хурдан сэргээж чадна.

Боодлын дүрэм

Аливаа төрлийн гоо сайхны процедурыг үргэлжлүүлэхийн өмнө тэдгээрийг хэрэгжүүлэх аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Бие махбодид үзүүлэх аливаа нөлөөг одоо байгаа дүрмийн дагуу хатуу хийх ёстой. Энэ нь хуралдааны хамгийн их үр нөлөөг баталгаажуулж, гүйцэтгэх явцад гарч болзошгүй хүндрэлээс хамгаалах болно.

Турах, целлюлитийн эсрэг боолт хийх үндсэн дүрмүүд нь дараах байдалтай байна.

Та ямар ч бизнес эрхэлдэг байсан ч процедурын цагийг хатуу хянаж байгаарай. Энэ нь 30-аас 60 минутын хооронд оновчтой гэж тооцогддог. Энэ хугацаанд бүх ашигтай бодисууд арьсанд шингэх цаг хугацаатай байдаг бөгөөд дулаарах нөлөө, агаарын дутагдал нь сөрөг үр дагаварт хүргэхгүй.
Ихэвчлэн 10-аас 12 процедурын хооронд хэлбэлздэг курсыг дага. Хичээлүүдийн хооронд нэг өдрийн завсарлагатай байх нь зүйтэй, өөрөөр хэлбэл та 2 хоногт нэгээс илүүгүй удаа боож болно.
Боох үед биеийн тамирын дасгал хийх, спортоор хичээллэхийг хориглоно. Энэ нь зүрх судасны системд ачаалал нэмэгдэж, бие махбодид нэмэлт стресс үүсгэх болно. Орондоо байж, гүнзгий амьсгалж, тайвширч, амар амгаланг тохируулах шаардлагатай.
Гэрийн боолтыг хоол идсэнээс хойш дор хаяж хоёр цагийн дараа хийх ёстой. Мөн боох процессын дараа нэг цаг орчим хоол идэхгүй байх нь дээр. Энэ нь бие махбодийг асуудалтай тэмцэхэд бүх нөөцийг чиглүүлж, процедурын үр нөлөөг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэхэд тусална.
Биеийн боолт хийх явцад та өдөр тутмын хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Үүнээс чихэрлэг, давслаг, тамхи татдаг, халуун ногоотой хоолыг хасах нь зүйтэй. Илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, жүүс, рашаан ус нэвтрүүлэх нь зүйтэй. Хүнсний ногоо, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь үр нөлөөг сайжруулж, арьсанд хуримтлагдсан хуримтлал, хорт бодисыг арилгахад тусална. Энэ хугацаанд илүү их уухыг зөвлөж байна.

Хүн бүр тураах боолт хэрэглэж болохгүй гэдгийг анхаарах нь чухал. Хэрэв та таагүй мэдрэмж төрж, температур, боодлын аль нэг бүрэлдэхүүн хэсэгт харшил, эмэгтэйчүүд, зүрх судасны болон арьсны өвчин, түүнчлэн биеийн идэвхтэй үрэвсэлт үйл явц байвал процедурыг орхих хэрэгтэй. Хөлний венийн судаснууд нь чухал эсрэг заалт гэж тооцогддог.

Гэртээ хэрхэн боох вэ: процедурын үе шатууд

Процедурын аюулгүй байдлын тусгай нөхцөлтэй танилцсаны дараа гэртээ шууд боолт хийж эхлэх нь зүйтэй. Процедурын алгоритм нь 4 энгийн алхамаас бүрдэнэ. Тэдгээрийг дараах дарааллаар үйлдвэрлэдэг.

Юуны өмнө бүх эмчилсэн газрыг саван эсвэл цэвэрлэгч муссоор сайтар цэвэрлэнэ. Энэ үе шатанд арьсыг халуун усаар жигнэхийг зөвлөж байна, ингэснээр нүх сүв нээгдэж, идэвхтэй элементүүдийг шингээх болно.
Дараагийн алхам бол гадаргууг скрабаар эмчлэх эсвэл угаалгын алчуураар идэвхтэй массаж хийх явдал юм. Гуужуулагчийн аль аргыг сонгох нь та өөрөө л хамаарна. Энэ нь цусны урсгалыг сайжруулж, арьсны гадаргуугийн бичил эргэлтийг сайжруулдаг.
Дараа нь бэлэн уусмалыг гөлгөр хөдөлгөөнөөр асуудалтай газрын бэлтгэсэн арьсанд түрхэнэ. Эдгээр байрлал нь гуя, гар, гэдэс, өгзөг байж болно. Уусмалыг бүх биед түрхэж болохгүй, учир нь энэ нь хамгийн сайн үр дүнг өгөхгүй, харин бие махбод дахь хүсээгүй ачааллыг нэмэгдүүлэх болно. Хэрэглэсэн материалын давхарга зузаан байх тусам боодол нь илүү дулаарах болно. Дээрээс нь эмчилсэн хэсгүүдийг хуванцар хүнсний хальсаар сайтар боож өгнө. Энэ процедурыг заримдаа хуванцар боолт гэж нэрлэдэг.
Эдгээр бүх процедурын дараа биедээ сул даавуун гэрийн хувцас өмсдөг. Заавал хийх ёстой алхам бол идэвхтэй бодисыг арьсанд удаан хугацаагаар үзүүлэхэд шаардлагатай температурын горимыг хадгалахын тулд хөнжилдөө сайтар боож өгөх явдал юм. Энэ үе шатанд тайвшир. Уг процедурт хуваарилагдсан цагийг алгасах, унтахыг зөвлөдөггүй. Нэг аяга ногоон цай эсвэл нэг аяга хийгүй рашаан ус уухыг зөвлөж байна. Та боолтыг 30-60 минут байлгаж болно.
Боох процедурын дараа хальсыг арилгаж, хэрэглэсэн уусмалыг бүлээн усаар угаана. Төгсгөлд нь нойтон биеийг алчуураар арчиж, тэжээлийн тосоор өгөөмрөөр тосолно. Үүний тулд та ямар ч тос, целлюлитийн эсрэг тос хэрэглэж болно.

Жингээ хасахын тулд боох хамгийн үр дүнтэй найрлага, аргууд

Илүүдэл хуримтлалыг арилгах, биеийг туранхай болгох хамгийн алдартай бөгөөд үр дүнтэй найрлага нь:

цагаан, улаан эсвэл цэнхэр шавар;
ургамлын тос;
чухал тос;
далайн байцаа, далайн давс;
улаан чинжүүний хандмал;
Ногоон цай;
нунтагласан кофе;
Алимны цуу.

Ийм элементүүдийн тусламжтайгаар та эд эсэд хуримтлагдсан усыг зайлуулж, хэвлий болон хонгооос илүү сантиметрийг арилгаж болно. Найрлага нь байгалийн гаралтай бөгөөд тэмцэхээс гадна нэмэлт фунтарьсанд тэжээл өгч, тэжээл өгнө ашигтай бодисууд... Энэ нь жингээ хасах үед биеийн арчилгааны маш чухал цэг юм. Арьсан доорх хуримтлалыг арилгах, хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулахын тулд арьсыг шаардлагатай элементүүд, чийгээр цаг тухайд нь нөхөхөд анхаарах хэрэгтэй. Хүнсний ногоо, эфирийн тос, бүх төрлийн шавар, зөгий бүтээгдэхүүн нь үүнийг маш сайн гүйцэтгэдэг.

Хонгор миньБие арчилгааны бүтээгдэхүүнд хамгийн сайн орц. Боох үед арьсыг сайтар цэвэрлэж, хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, арьсыг толигор болгож, нөхөн төлжүүлж, гадаргууг идэвхтэй чийгшүүлж, ашигтай микроэлементүүдээр хангана.

Зөгийн балны боодолтой хольц бэлтгэхийн тулд чанартай бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь чухал юм. Зөгийн балыг өтгөн төлөвт халаахдаа дулааны боловсруулалтаар хэтрүүлж болохгүй. Өндөр температур нь бүтээгдэхүүний ашиг тусыг бууруулдаг. Цаашилбал, процедурыг гүйцэтгэх дүрмийн дагуу эмчилсэн гадаргууг тугалган цаасаар боож, дулаан хөнжилөөр боож өгнө. Энэ нь шингэнийг зайлуулах зорилгоор бүтээгдсэн сауны нөлөөг бий болгодог.

Бэхжүүлэх журам шавар дээр суурилсанхөх, улаан эсвэл цагаан шавар дээр суурилдаг. Ийм боолт нь арьсны өнгө, уян хатан байдал, бат бөх чанарыг сайжруулдаг. Шаварыг эхлээд шигшүүрээр шигшиж, дараа нь бүлээн усаар шингэлнэ.

Газрын тосны боодолнэн чухал найрлагатай хоёр дусал нэмсэн суурь тос дээр үндэслэн хийдэг. Маалинга, амтат бүйлс эсвэл улаан буудайн үр хөврөлийн тосыг тээврийн тос болгон ашигладаг. Алдартай чухал тос бол мандарин, розмарин, зандан мод, лаванда, сарнайн тос юм.

Давсны боодолдалайн гүний бүх ашиг тусыг хэрэглэж, арьсны эрүүл мэндийг бэхжүүлж, бүх биеийг ашиг тусаар хангадаг. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд эмчилгээг далайн замагтай хослуулан хэрэглэхийг зөвлөж байна. Морин хүрэн, нимбэгний эфирийн тос нэмсэн ийм бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үндсэн дээр тусгай крио боолт бүтээдэг.

Улаан чинжүү, алимны цууны хандмалмаш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Ийм журам нь маш үр дүнтэй боловч хүчтэй цочроох нөлөөтэй бөгөөд биеийг цочирдуулдаг. Тэднийг 20 минутаас дээш хугацаагаар хадгалах, 40-өөс дээш насны хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Саяхан ийм дүр төрх моод болсон улаан лоолийн боодол... Энэ нь улаан лоолийн ликопен агуулдаг бөгөөд энэ нь арьсны бүтцийг өргөж, жигд болгодог. Гол материал нь ямар ч байсан амжилтанд хүрэх түлхүүр нь системтэй байх, бүх дүрмийг дагаж мөрдөх явдал гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

"Гэрийн нөхцөлд тураах боолт хэрхэн хийх вэ" нийтлэлд сэтгэгдэл үлдээгээрэй.

Боодол нь арьсны өнгийг сайжруулж, тэгш бус байдлыг жигдрүүлж, биеийн хэмжээг бууруулдаг.

Би одоо ийм боодол хийх нь гарцаагүй. Би бас өөртөө тураах тос, лимфийн ус зайлуулах скраб худалдаж авсан. Тэрээр целлюлитийн эсрэг тусалдаг 01/10/2018 19:48:46, Павлова Арина.

Гэрийн нөхцөлд тураах боолт хэрхэн хийх вэ. Гэрийн нөхцөлд тураах боолт хэрхэн хийх вэ. Боодол нь арьсны өнгийг нэмэгдүүлэх, гадаад төрхийг сайжруулах, жигд бус байдал, согогийг арилгахаас гадна биеийн хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулахад тусалдаг.

Жин хасах тайлан. Жингээ хасах, хоолны дэглэм барих. Олон янзын нэмэлт (Москвагийн стандартаар маш хөгжилтэй мөнгөний хувьд) массаж, биеийн боолт, гоо сайхны процедур байдаг. Ерөнхийдөө эмчилгээний мацаг барих нь жингээ хасахын тулд эм биш, харин биеийг цэвэрлэж, ...

Та гэртээ халуун эсвэл хүйтэн боолт хийх гэж байна уу? Целлюлитийн эсрэг чинжүүтэй биеийн жингээ хасах зориулалттай боолт. Халуун улаан чинжүү нь гэрийн хамгийн алдартай, үр дүнтэй биеийн боолтны нэг юм ...

Би гэртээ өөрөө боодол хийсэн. Эхлээд би унтаж буй кофеноос скрабтай шүршүүрт орж, дараа нь тосыг хольж, биеийн шаардлагатай хэсгийг боловсруулж, өөрийгөө боож, шавартай холбоотой өөр нэг асуулт. Би тугалган цаасаар боох шаардлагатай юу? Гэрийн нөхцөлд тураах боолт хэрхэн хийх вэ.

Сайн байцгаана уу, боодол хийх жинхэнэ жорын талаар мэддэг хүн байна уу, тодорхой тунтай, нэг халбагаар, нэг аяганд ... шаварыг боломжийн үнээр, хоёр кило гэх мэт үнээр худалдаж авч болно. гэж үү?

Гэртээ целлюлитийн эсрэг боолт хийж болно. Тэд жүржийн хальсны эсрэг маш үр дүнтэй байдаг. Гэрийн нөхцөлд тураах боолт хэрхэн хийх вэ. Турах боолт хийх үндсэн дүрмүүд нь дараах байдалтай байна. Ийм журам нь маш ...

Жингээ хасах, хоолны дэглэм барих. Хэрхэн турах, төрсний дараа турах, зөв хооллолтыг сонгож, харилцаж байна.Бүсгүйчүүдээ гэртээ өөрөө боогоо хийх талаар зөвлөгөө өгөөрэй. Гэртээ асуудалтай газруудад боолтыг хэрхэн яаж хийхийг би танд хэлж чадна.

Бид гэртээ зөвхөн парафины түрхлэг хийдэг байсан, озокерит боодол нь хагас ке, физик эмчилгээний өрөөнд хийдэг байсан, би гэртээ үүнийг хийхгүй байсан байх, учир нь тэнд озокеритыг ямар нэгэн төхөөрөмжид халаадаг. Гэрийн нөхцөлд тураах боолт хэрхэн хийх вэ.

Гэрийн нөхцөлд тураах боолт хэрхэн хийх вэ. Целлюлитийн жороор кофег хэрхэн яаж хийх вэ. Түрэгт кофе чанаж орхисон унтсан кофены шаар эсвэл кофе үйлдвэрлэгчдийн "бялуу" нь арай бага үр дүнтэй байдаг ч тэдний цай, зөгийн бал ороосон ...

Сонгодог хүйтэн боолт хийхдээ: 1. Бид гуужуулагч (хийх болно, надад хэлээрэй: мэдрэлийн эмч миний хүүхдэд гэртээ массаж, парафин боолт бичсэн. Гэрийн нөхцөлд тураах боолтыг яаж хийх вэ.

Гэрийн нөхцөлд тураах боолт хэрхэн хийх вэ. Парафин боодлын хэрэгцээтэй тулгарсан хүн байна уу? Хэлэлцүүлэг. Төрснөөс нэг нас хүртэлх хүүхэд. Дисплазитай парафин боодол хийсэн хүн байна уу?Гэртээ яаж зөв хийхийг хэлж өгөөч?

Гэртээ боох талаар зөвлөгөө өгнө үү. Би жингээ хасахын тулд целлюлитийн эсрэг чинжүүтэй хүйтэн боолт (Гуа м) худалдаж авсан. Халуун улаан чинжүү бол хамгийн алдартай, үр дүнтэй эмчилгээний нэг юм ...

Турах боолтыг гэртээ болон гоо сайхны салон, эрүүл мэндийн төвүүдийн сууринд ашигладаг. Гэрийн нөхцөлд тураах боолт хэрхэн хийх вэ. Цаашилбал, процедурыг гүйцэтгэх дүрмийн дагуу боловсруулсан гадаргууг тугалган цаасаар боож, ...

Гэрийн нөхцөлд зөгийн балтай тураах боолт хэрхэн хийх вэ. Та энэ процедурыг салон болон гэртээ хийж болно, тусгай тоног төхөөрөмж шаардлагагүй, зөгийн балны хольц бэлтгэх бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд бүрэн бэлэн байдаг. хүнсний хальс; дулаан хувцас эсвэл хөнжил ...

Гэрийн нөхцөлд тураах боолт хэрхэн хийх вэ. Гэрийн нөхцөлд зөгийн балтай тураах боолт хэрхэн хийх вэ. Зөгийн бал, зөгийн балны боодолтой массаж нь целлюлитийн харагдах байдлыг багасгахад тусалдаг ба биеийн хэмжээ ерөнхийдөө багасдаг.

Гэрийн нөхцөлд зөгийн балтай тураах боолт хэрхэн хийх вэ. Зөгийн балны боодлын ашиг тус. Агуулга руу. Турах боолт хийх үндсэн дүрмүүд. Үүний тулд та ямар ч тос, целлюлитийн эсрэг тос хэрэглэж болно.