Humor Sytinsky për humbje peshe. Gjendja shpirtërore e Sytin për humbje peshe

Para se të fillojë të humbasë peshë, një grua duhet të përshtatet me këtë hap të rëndësishëm. Dhe, më e rëndësishmja, bëjeni siç duhet.

Si të përshtateni mendërisht dhe psikologjikisht për të humbur peshë?

Për sport dhe imazh i shëndetshëm jeta nuk u shty për ditën tjetër, ju duhet të sintonizoheni saktë. Por ku të filloni? Për ta bërë këtë, mund të ndiqni këto udhëzime të thjeshta:

1. Vendosni për qëllimin e humbjes së peshës. Ju duhet të vendosni se çfarë ju duhet për të humbur peshë. Këto mund të jenë si probleme shëndetësore ashtu edhe pakënaqësi personale me pamjen e tyre. Shkruani në një copë letre të gjitha arsyet pse duhet të humbni peshë.

Për shembull, mund të shkruani në fletë: "Dua të humbas 25 kg" ose "Duhet të hiqni dhjamin nga barku". Është e rëndësishme të supozoni se si jeta mund të ndryshojë nëse arrini qëllimin tuaj. Le të jetë ky nxitja për ta arritur atë.

2. Kontrolloni shënimet tuaja çdo ditë. Përveç kësaj, mund të varni foto me njerëz që kanë një figurë të hollë në një vend të dukshëm. Mund të bëhet ndjekja e së njëjtës pamje. 3. Mos e merrni dietën si ndëshkim. Gjëja kryesore është që ju duhet ta merrni këtë proces si një rrugë drejt shëndetit dhe bukurisë. Është e rëndësishme të mësoni se si të merrni kënaqësi nga procesi i humbjes së peshës.

Në të vërtetë, pas 2 javësh marrje ditore të ushqimit dietik dhe stërvitjes, shfaqet një zakon për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme. Është më e vështirë të filloni procesin e humbjes së peshës në dimër. Prandaj, është më mirë të filloni ta bëni këtë në stinën e ngrohtë, kur mendja është më e përgatitur.

Më pëlqen të ha dhe nuk më pëlqejnë vështirësitë me stërvitjen dhe ushqimin. Gjithmonë doja që gjithçka të ishte e thjeshtë: doja diçka të ëmbël - e hëngra, por për të mbajtur figurën) Fatkeqësisht, kjo është e pamundur të bëhet! Kam provuar gjithçka, duke përfshirë edhe këto qëndrime. Kam gjetur vetëm për veten time, kursi është shpenzuar për pije dhe rezultatet janë menjëherë të dukshme.

4. Është e nevojshme të detyrosh veten të respektosh rutinën e përditshme. Në fund të fundit, për gratë dhe burrat, gjumi është shumë i nevojshëm për rikuperimin e trupit pas një dite të vështirë në punë. 5. Përdorimi i rekomandimeve që mund të japë një psikolog nëse nuk mund ta përballoni vetë. Ai mund të prezantojë njerëz që kanë të njëjtat probleme. Dhe komunikimi me njerëz me të njëjtin mendim do t'ju ndihmojë të mos shkëputeni nga rutina e vendosur e përditshme. Kjo krijon një nxitje për t'u dukur më e fortë dhe për të treguar vullnetin tuaj të pandërprerë. Dhe pesha e tepërt do të ulet.

Para se ta zgjidhni vetë problemin, rekomandohet të vizitoni një endokrinolog. Kjo rekomandohet veçanërisht për gratë pas 40 dhe pas lindjes. Në fund të fundit, ekziston mundësia që trupi të ketë vuajtur më parë nga çrregullime hormonale dhe kjo ka sjellë shfaqjen e yndyrës në trup. Pastaj specialisti do të përshkruajë medikamente shtesë.

Gjendja shpirtërore e Sytin për humbje peshe: dëgjoni, lexoni

Ekziston një metodë e shkëlqyer nga Georgy Sytin, e cila lidhet me psikoterapinë dhe ka veti shëruese. Ai mund të flasë dhe të kodojë. Përveç kësaj, ajo mund të hipnotizojë. Shumë janë skeptikë për punën e Sytin. Në shumicën e rasteve, vlerësimet janë të mira. Por ata që besojnë vërtet marrin rezultate të shkëlqyera. Si të zotëroni metodën e Sytin sa më shumë që të jetë e mundur? Kjo mund të bëhet në disa mënyra.

1. Lexoni. Ky opsion është shumë i përshtatshëm, sepse mund të lexoni në çdo kohë gjatë rrugës për në punë ose gjatë pushimit të drekës. Mund ta lexoni tekstin me ndërprerje për të përvetësuar sa më shumë informacionin. Pas kësaj, ju duhet të shqiptoni informacionin e lexuar. Ju mund të shkarkoni tekstin e Sytin për humbje peshe në grupin tonë Vkontakte.

2. Dëgjoni. Regjistrimet mund të dëgjohen në shtëpi ose jashtë. Por pas kësaj është shumë e rëndësishme që informacioni i mësuar të flitet me një zë të qartë dhe të sigurt. Duke bërë këtë, ju mund të programoni veten si duhet. Momentet e veçanta duhet të përsëriten disa herë në mënyrë që të mbeten në kujtesë. Duhet të bëni sa më shumë përpjekje për të mbajtur mend informacionin. Kjo do të përshpejtojë efektivitetin e humorit. Është e rëndësishme të dëgjoni me shumë kujdes.

Sintonizoni Sytin për të humbur peshë - dëgjoni:

3. Video. Për një perceptim më të rehatshëm të gjendjes shpirtërore të Sytin, mund ta shikoni videon në internet. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni më shpejt detyrën kryesore. Kjo video përmban 25 korniza, e cila ndikon në nënndërgjegjeshëm në mënyrë hipnotike. Me ndihmën e kësaj videoje, humori i një personi ndryshon në mënyrë të padukshme. Nëse para shikimit ishte e vështirë të përshtatesh me një dietë, atëherë më pas nuk do të jetë shumë përpjekje.

https://youtu.be/-xwzi8wlNEk

Por duhet mbajtur mend se gjendja shpirtërore e Akademik Sytin nuk do të funksionojë pa përpjekje të pavarura. Është shumë e rëndësishme të akordoni paraprakisht se është e nevojshme të arrini qëllimin tuaj. Pas aplikimit të kësaj metode, mund të humbni edhe 20 kg! Por metoda e synimit nuk do të ndihmojë pa dëshirën e pavarur. Sigurohuni që të ndiqni këshillat se si të hani siç duhet për të humbur peshë.

Përveç mendësisë së duhur për humbjen e peshës, metoda e Sityn është shëruese dhe bën të mundur normalizimin e të gjitha sistemeve të trupit. Mund të ofrojë gjithashtu mbështetje psikologjike për të sëmurët.

Si të përshtateni për të humbur peshë dhe për të mos prishur?

Për të mos u prishur, duhet të përcaktoni një strategji të veçantë për veten tuaj. Por si ta vendosni veten për të humbur peshë? Është e rëndësishme t'i përmbaheni rregullave të mëposhtme nëse nuk ka vullnet:

1. Mos u ndikoni nga miqtë apo prindërit që janë të indinjuar nga mënyra e re e jetës. Në të vërtetë, shumë shpesh nënat duan të ushqejnë edhe një fëmijë të rritur me diçka të shijshme për mendimin e tyre, por shumë të dëmshme, sipas ekspertëve.

Dhe çdo udhëtim për të vizituar nuk shoqërohet shpesh me çaj me ëmbëlsira të dëmshme. Prandaj, duhet të refuzoni me delikatesë të gjitha llojet e trajtimeve dhe të bindni të tjerët se tani po zhvillohet një mënyrë tjetër jetese, e cila duhet t'i përmbahet. Nuk do të jetë një punë e madhe nëse u thoni të gjithëve: "Unë nuk mund ta ha këtë".

2. Mos reagoni ndaj ndikimit të reklamave. Në fund të fundit, është ajo që po përpiqet të shtyjë në ndërdijen tonë që të gjitha llojet e ushqimeve në formën e bareve dhe përdorimi i sodës nuk janë vetëm të shijshme, por edhe të shëndetshme.

Pa e kuptuar, shumë njerëz blejnë produkte të reklamuara. Por këtë mund ta bëjë kushdo, kushdo. Por jo për njerëzit që humbin peshë. Prandaj, është e nevojshme që të mos ju nënshtroheni provokimeve të tilla dhe vërtet t'i bëni njerëzit ta shohin reklamën sikur të ishte një foto e parëndësishme.

3. Rishikoni çdo ditë shënimet tuaja se pse duhet të humbni peshë. Le të jetë kjo një nxitje e mirë për të dekurajuar ngrënien e meze të lehtë. Ju madje mund t'i printoni dhe t'i shfaqni ato në një vend të dukshëm. 4. Varni një pasqyrë me gjatësi të plotë në mur dhe shikoni rregullisht reflektimin tuaj. Ju mund të rregulloni një foto të një vajze të hollë mbi të dhe të përpiqeni për një ideal të tillë. 5. Nëse nuk keni mundur ta përmbaheni, atëherë mos u dëshpëroni dhe ndaloni procesin e humbjes së peshës. Një copë tortë nuk duhet të jetë pengesë për të humbur peshë. Pas një avari, ju duhet të vazhdoni dietën si më parë. Ju nuk duhet të qortoni veten. Nëse nuk përqendroheni në këtë rast, atëherë së shpejti mund ta harroni atë. 6. Është e nevojshme të akordoni nënndërgjegjen tuaj me atë që nuk e di. Në të vërtetë, shumë njerëz të trashë përballen me pyetjen se sa të hollë ndihen njerëzit, çfarë mendojnë. Ju duhet të shikoni më nga afër zakonet, gjestet dhe sjelljet e tyre. Kështu që ju mund të ndjeni ndryshimin midis gjendjes së tyre të trupit dhe gjendjes suaj. Është e nevojshme ta detyroni veten ta bëni këtë periodikisht në mënyrë që të përgatisni mendjen nënndërgjegjeshëm për një trup të ri.

Është shumë e rëndësishme, nëse ekziston frika e prishjes, për ca kohë të mos vizitoni restorante dhe furra buke në të cilat ka një erë të këndshme të produkteve të pjekura të freskëta. Por kjo është vetëm hera e parë.

Disa javë më vonë, kur tashmë është përpunuar një rutinë e caktuar ditore, mund të vizitoni gradualisht vende të tilla. Por jo për blerje, por për të testuar vullnetin tuaj. Por as nuk duhet ta torturoni veten me urinë. Për shumicën, kjo metodë funksionon mirë. Është e rëndësishme të jeni në gjendje të kontrolloni ndjenjat dhe emocionet tuaja.

Një jetë e porsalindur jetëdhënëse po derdhet në mua, një forcë e madhe - kolosale jetëdhënëse po derdhet në mua. Jeta e porsalindur jep jetë - jep jetë - jep jetë: lind një të porsalindur - një trup i ri i fortë, lind një i porsalindur - një fizik i ri i bukur, lind një figurë e lehtë fleksibël, lind një bel të ri të bukur të hollë. Nën forcën kolosale të jetës në të gjithë trupin, yndyra e tepërt digjet shpejt - digjet - digjet derisa të zhduket plotësisht. Nën energjinë kolosale të jetës, e gjithë dhjami i tepërt në zonën e barkut: si mbi muskujt e barkut ashtu edhe brenda zgavrës së barkut shpejt - digjet shpejt - digjet - digjet - zhduket - zhduket - zhduket, një jetë e porsalindur jep lindja e një të porsalinduri - një i ri i dobët - i zhytur, i dobët - i fundosur, i dobët - bark i ri i fundosur, lind një bel i ri i hollë.

Gjendja shpirtërore e Sytin për humbje peshe

Yndyra e tepërt, duke rënduar trupin tim, duke prishur figurën time të hollë të re, e urrej urrejtjen më të fortë të egër. Nën urrejtjen time të egër, e gjithë dhjami i tepërt digjet-digjet-digjet shpejt deri në zhdukje të plotë. Lindi një figurë e hollë dhe fleksibël.

Unë e monitoroj vazhdimisht ushqimin tim: nuk lejoj të ha ushqim të tepërt, nuk ha më shumë sesa i duhet trupit për të mbajtur një jetë argëtuese intensive energjike.

Unë e urrej të ngrënit e tepruar me urrejtjen më të fortë të keqe, dhe njëherë e përgjithmonë ia ndalova vetes të haja ushqim të tepërt dhe asnjë forcë nuk mund të më detyrojë të ha atë që e konsideroj të panevojshme.

Në mendjen time, unë kuptoj se çfarë duhet të ha për një jetë të shëndetshme energjike dhe nuk do të ha asnjë lugë shtesë, asnjë kafshatë shtesë.

Unë jam duke u përshtatur me një figurë të hollë të re tani, dhe në tridhjetë vjet, dhe në pesëdhjetë dhe në 100 vjet. Jam përshtatur për të ruajtur një fizik të porsalindur-adoleshent, për të ruajtur një bel të hollë të ri për shumë dekada, gjatë gjithë jetës sime. Dhe i gjithë trupi im përmbush pa kushte, padiskutim vullnetin tim, mobilizon të gjitha rezervat e tij të pakufishme për përmbushjen e saktë të dëshirës sime për të mbajtur gjithmonë një figurë të re të hollë, një bel të ri të hollë, një bark të ri të dobët e të zhytur. Dhe për këtë arsye, tani, dhe në 30 vjet, dhe në 50 vjet, dhe në 100 vjet, unë do të kem një figurë të re, të hollë dhe të bukur.

Unë i ndjej qartë nevojat e trupit tim, gjithmonë e di saktësisht se sa duhet të ha për një jetë të shëndetshme energjike.

Sot, praktika e besimit te vetja funksionon shumë në fusha të ndryshme të jetës. Vendosja e vetes në një humor pozitiv dhe motivim i mirë do t'ju ndihmojë t'i thoni lamtumirë zakoneve të këqija, mbingrënies së pakontrolluar dhe çrregullimeve të të ngrënit. Si rezultat i fushatës së duhur, lehtë dhe shpejt mund të hiqni qafe kilogramët e tepërt, duke fituar figurën dhe harmoninë e dëshiruar.

Ndikimi i humorit psikologjik në humbjen e peshës

Mendësia e duhur për të humbur peshë do t'ju ndihmojë të kapërceni të gjitha tundimet dhe tundimet në këtë rrugë të vështirë. Çdo biznes do të jetë më efektiv nëse ka këmbëngulje të shëndetshme dhe një dëshirë të fortë për të gjetur qëllimin e lakmuar. Para së gjithash, ju duhet të vendosni një qëllim shumë specifik për veten tuaj, duke u përgatitur paraprakisht për kohëzgjatjen e kësaj rruge. Më mirë akoma, vizualizoni qëllimin tuaj: të shfaqni formën e dëshiruar në një vend të dukshëm.

Mendësia për dobësim është e lidhur pazgjidhshmërisht me vetëlavdërimin. Natyrisht, vetëkritika është shumë e rëndësishme, por ajo duhet të jetë e shëndetshme dhe jo të devijojë. Mos u përqendroni në dobësinë ose mungesën tuaj tërheqëse. Kjo nuk do të ndihmojë aspak për të hapur erën e dytë në luftën për një trup të hollë. Është më mirë t'i kushtoni vëmendje zhvendosjeve pozitive sa më shpesh që të jetë e mundur, edhe nëse janë zhdukur vetëm disa qindra gramë të rënë ose gjysmë centimetri vëllimesh. Sigurohuni që të lavdëroni veten për këtë dhe të gëzoheni për një rezultat të tillë, atëherë humbja e peshës do të ndodhë me përpjekje të dyfishta dhe kthime më të mëdha.

Gjendja shpirtërore e Sytin për humbje peshe

Sytin Georgy Nikolaevich është një mjek që, në kohët sovjetike, zhvilloi metodën e tij të shkrimit të gjendjeve shpirtërore, e cila u quajt SOEVUS (kontroll verbal-figurativ, emocional-vullnetar i gjendjes së një personi). Gjendja e tij shquhet për një gamë shumë të madhe ndikimi. Pra, ato ndihmojnë në humbjen e dukshme të peshës, pjesë në varësinë e pirjes së duhanit ose abuzimit me alkoolin, si dhe për të hequr qafe sëmundje të ndryshme dhe për të rinovuar trupin ose sistemet e tij specifike (nervore, tretëse, etj.). Baza e tyre është analiza psikologjike e një personi dhe fuqia e vetëbesimit.

Humori për humbje peshe, i krijuar sipas metodës Sytin, është një koncentrat fjalësh të mira dhe pozitive. Dëgjimi i tyre i rregullt formon imazhet më të ndritshme të shëndetit, forcës, rinisë, bukurisë dhe palodhshmërisë tek një person. Me ndihmën e tyre, ndjenja të tilla pozitive si, për shembull, gëzimi i jetës dhe ndjenja e lumturisë së pakushtëzuar, përforcohen herë pas here, duke stimuluar përpjekjet vullnetare për të kontrolluar gjendjen tuaj.

Ju mund të blini meloditë e Sytin, t'i shkarkoni në internet ose të flisni vetë tekstin që dëshironi në çdo pajisje regjistrimi. Ju duhet t'i dëgjoni ato rregullisht. Ju mund ta bëni këtë në çdo kohë të përshtatshme të ditës, duke qenë në shtëpi, në punë, në një dyqan apo edhe në transport. Nuk është e ndaluar të angazhoheni në punë mekanike gjatë periudhës së dëgjimit, por do të ishte më mirë nëse lini një periudhë të caktuar kohe për këtë, në mënyrë që të mos shpërqendroheni nga mendimet e jashtme, por të mendoni ekskluzivisht për veten, të dashurin tuaj. . Pas vendosjes së saktë, rezultati shfaqet shumë më shpejt.

Efekti i qëndrimeve të tilla në humbjen e peshës shfaqet për faktin se gradualisht dhe në mënyrë të pandërgjegjshme, që do të thotë pa shumë përpjekje, filloni të veproni në drejtimin e duhur, gjë që e çon trupin në rrugën drejt shëndetit, jetëgjatësisë dhe figurës së hollë. Sekreti qëndron në faktin se gjatë dëgjimit, ekziston një perceptim nënndërgjegjeshëm i mesazheve pozitive. Në gjendjen shpirtërore të Sytin, frazat e mëposhtme përdoren vazhdimisht: drita hyjnore, forca jetëdhënëse, energji kozmike. Nuk është aspak e nevojshme të besosh në këto koncepte. Për të ndryshuar jetën tuaj për mirë dhe për të humbur peshë, ju vetëm duhet të dëgjoni regjistrimin dhe rezultati i dëshiruar do të vijë vetë.

Psikologët, në rishikimet e tyre për gjendjen shpirtërore të Sytin për humbje peshe, e quajnë metodën e tij të psikokorrigjimit dhe tregojnë bazën e saj shkencore. Disa madje i përdorin ato në praktikën e tyre. Hulumtimi i përsëritur i teksteve të tyre ka çuar në përfundimin se nuk ka asnjë kërcënim në to dhe se ata nuk janë në gjendje të dëmtojnë shëndetin fizik ose mendor. Megjithatë, njerëzit tepër mbresëlënës, të ndjeshëm dhe lehtësisht të përshtatshëm ndaj ndikimit të njerëzve të tjerë duhet të konsultohen me një psikoterapist përpara se të përdorin gjendjen shpirtërore të Sytin.

Artikuj të njohur Lexoni më shumë artikuj

02.12.2013

Të gjithë ne ecim shumë gjatë ditës. Edhe nëse kemi një mënyrë jetese të ulur, ne ende ecim - në fund të fundit, ne kemi n ...

608 167 65 Më shumë

10.10.2013

Pesëdhjetë vjet për seksin e bukur janë një lloj momenti historik, tejkalimi i të cilit çdo sekondë ...

448837 117 Më shumë

Të gjithë e dinë: një fjalë mund të lëndojë, të zhytet në dëshpërim, apo edhe të shkaktojë një sëmundje të vërtetë, por është gjithashtu e aftë të shërojë, shërojë plagët mendore. Fjala mund të jetë ilaç jo vetëm për shpirtin, por edhe për trupin.

Ngritni këto formacione speciale energjetike-informative që punojnë në parimin e reagimit. Ju gjeni qëndrimin e duhur dhe filloni të punoni me të. Kur shqiptoni gjendjen shpirtërore, gjendja juaj e energjisë zhvendoset drejt optimumit të energjisë. Dhe fillon të diktojë një ritëm të veçantë të shqiptimit të fjalëve, pas të cilit sjell energjinë e humorit në rezonancë me energjinë tuaj të brendshme, të ngjyrosur nga dëshira juaj, dhe ajo, e përforcuar shumëfish, drejtohet drejt mishërimit të idesë tuaj. Rezultati i tejkalon pritjet më të egra.

Në humor, energjia e komploteve të vjetra ruhet e pandryshuar. Por ato (qëndrimet) nuk ndërhyjnë në vetëdijen. Ata nuk japin udhëzime të ngurta dhe nuk programojnë psikikën. Qëndrimet zgjojnë, zbulojnë dhe aktivizojnë energjinë e një personi. Ata sjellin në jetë potencialin e brendshëm të energjisë dhe e drejtojnë atë në zgjidhjen e urgjencave ky moment problemet.

Më të përhapurit janë qëndrimet shëruese të doktor Georgy Nikolaevich Sytin. Ai zhvilloi metodën e tij për të shkruar melodi. Shkencërisht, kjo metodë quhet SOEVUS (metodë e kontrollit verbal-figurativ, emocional-vullnetar të gjendjes së një personi).

Gjendja shpirtërore e GN Sytin ka një gamë shumë të gjerë ndikimi. Me ndihmën e fjalëve, përsëritjen e tyre në një ritëm plotësisht të përcaktuar, fillimisht krijohet një disponim i caktuar, e më pas forcohet dhe konsolidohet. SOEVUS është një koncentrat fjalësh të mira. Dhe fjalët e mira mund të bëjnë vetëm vepra të mira.

Gjendja shpirtërore e Sytinit është e ndërtuar në atë mënyrë që ata të formojnë tek një person imazhe të gjalla të shëndetit, rinisë, forcës, palodhshmërisë dhe bukurisë, të rrisin ndjenjat pozitive, për shembull, gëzimin e jetës dhe të stimulojnë përpjekjet vullnetare për të kontrolluar gjendjen.

Metoda SOEVUS nuk kërkon ndonjë trajnim të veçantë paraprak për zbatimin e saj. Qëndrimet e Sytin mund të mësohen pa asnjë kufizim në moshën 16 vjeç e lart. Metoda SOEVUS jep rezultate që janë shumë më të larta se çdo gjë e njohur më parë në këtë fushë. Kjo metodë është testuar në mënyrë të përsëritur në organizata të ndryshme në emër të Ministrisë së Shëndetësisë të BRSS. Bazuar në rezultatet e provave klinike, u rekomandua për zbatim në praktikën e psikoterapistëve.

Kur shkruani melodi, fjalët kyçe zgjidhen nga Sytin duke përdorur metoda objektive fizike për të matur efektet e tyre shëruese. Leximet e sensorëve të bashkangjitur në pikat biologjikisht aktive të subjekteve i treguan shkencëtarit nëse fjala shëruese u gjet saktë. “Qëndimet e Sytinit” janë tekste të përzgjedhura, të verifikuara me kujdes, secili nga “problemi” i vet, përsëritja e rregullt e të cilave, duke depërtuar në nënndërgjegjeshëm, bën një punë të caktuar për të përmirësuar shëndetin e trupit.

Nën ndikimin e fjalëve të zgjedhura me kujdes që mbartin një ngarkesë energjie dhe gjallërie, një person gradualisht transformon idenë për veten dhe shëndetin e tij, gjë që, nga ana tjetër, shkakton ndryshimet përkatëse në trup. Tekstet gjuhësore janë të përpiluara në atë mënyrë që të lindin emocione pozitive dhe të ruhen jo vetëm gjatë leximit të gjendjeve shpirtërore, por edhe për aq kohë sa të jetë e mundur pas orëve të mësimit. Sa më i madh të gjenerohet potenciali vullnetar nga përmbajtja e humorit, aq më të dukshme janë ndryshimet somatike në sistemin trupor ndaj të cilit drejtohet. Edhe një mësim mund të japë një rezultat të regjistruar nga pajisjet për deri në 30 ditë.

Një person që e mendon veten si të ri dhe të shëndetshëm do të jetë i tillë në çdo moshë. Mendimet me forcën e tyre materializuese formojnë plotësisht trupin fizik. Mendimet krijuese për veten janë më të forta se fati i gjithëfuqishëm, më i fortë se të gjithë elementët e natyrës. Njerëzit që përfitonin sistematikisht nga disponimi i Sytin u bënë më të rinj, ngjyra e flokëve të tyre ndryshoi, hipertensioni, ulçera në stomak, tika nervore, skizofrenia dhe sëmundje të tjera mbetën në të kaluarën.

Pavarësisht nëse një person e njeh tekstin përmendsh apo jo, disponimi fitohet vetëm në procesin e dëgjimit ose të folurit të tij. Mund të lexoni gjendjen shpirtërore të Sytin, mund të mësoni përmendësh dhe të flisni me zë të lartë nga kujtesa, ose mund ta regjistroni në një magnetofon dhe të dëgjoni. Opsioni i fundit është i preferueshëm. Leximi i disponimit për regjistrim në magnetofon, si dhe të folurit me zë të lartë, duhet të jetë me një ton biznesor, të vendosur, pa patetikë, por me bindje të madhe. Përsëritni vendet veçanërisht të rëndësishme 2-3 herë me një rritje të lehtë të zërit. Kur dëgjoni gjendjen shpirtërore, duhet të silleni sa më aktivisht të jetë e mundur (është më mirë të ecni), të bëni përpjekje për të mësuar përmendësh tekstin. Kjo rrit vëmendjen, rrit shkëlqimin e perceptimit dhe në këtë mënyrë efikasitetin e asimilimit të humorit. Ju mund të lexoni gjendjen shpirtërore ndërsa jeni në rrugë.

Humori duhet të pëlqehet. Për të asimiluar gjendjen shpirtërore do të thotë të sillni veten në përputhje të plotë me përmbajtjen e tij (dhe jo vetëm të mbani mend). Ju mund të bëni një qëndrim individual për veten tuaj. Zgjidhni atë që funksionon më mirë për ju dhe përfshini fragmente nga cilësimet e tjera që ju nevojiten. Përqendrohuni në atë që ka më shumë rëndësi. Mund të shtoni diçka nga vetja. Por duhet ruajtur ritmi dhe karakteri i përgjithshëm i qëndrimeve.

Ju duhet të filloni klasat (veçanërisht në ditët e para) me një tekst hyrës:
“Qëndrimi që po asimiloj tani do të ketë një ndikim të fortë tek unë për faktin se trupi do të forcohet dhjetë herë, njëqind herë do të rrisë ndikimin e tij dhe do të mobilizojë të gjitha rezervat e tij për përmbushjen e shpejtë dhe të plotë të asaj që thuhet në. qëndrim."

Qëndrimet e Sytin kanë për qëllim zhvillimin e aftësisë për të punuar me veten, për të trajnuar fuqinë e mendimit dhe për të arritur rezultatet e dëshiruara. Por ky është larg nga ndikimi i tyre i vetëm pozitiv. Cilësimet e Sytin përfshijnë gjithashtu:
1. Mundësia e korrigjimit dhe normalizimit të punës së të gjitha organeve dhe sistemeve të trupit.
2. Aftësia për të rikthyer shëndetin edhe në rastet e sëmundjeve në dukje të pashërueshme.
3. Përmirësimi i efektivitetit të trajtimit mjekësor.
4. Mbështetje psikologjike për pacientët (veçanërisht për pacientët e sëmurë rëndë).
5. Mbështetja psikologjike e mjekëve.

Qëndrimet e Sytin-it janë krijuar për të trajtuar dhe parandaluar një sërë sëmundjesh, për të marrë një efekt rinovues, për të rivendosur tërheqjen mashkullore dhe femërore dhe për të zgjidhur shumë probleme të tjera urgjente njerëzore. Ato janë të gjithanshme dhe mund të përdoren në çdo fushë mjekësore.

Në mënyrë që procesi i humbjes së peshës të kurorëzohet me një rezultat pozitiv, vetëm ushtrimet fizike dhe të ushqyerit e shëndetshëm shpesh nuk mjafton. Asnjë ilaç nuk do të funksionojë pa qëndrimin e duhur mendor. Sa më pak të jetë një person i sigurt në vetvete, aq më shumë i kushton vëmendje pamjes së tij aktuale, dhe jo asaj që i sigurohet në të ardhmen, aq më e vështirë do të jetë trupi që të ndahet me kilogramët e urryer. Kjo është një lloj mbrojtjeje psikologjike: stresi ngadalëson procesin e humbjes së peshës, dhe akoma më shumë - pa qëndrimin e duhur, një avari është gjithmonë i mundur. Duke ditur për këto hollësi të psikikës, shumë ekspertë flasin për përfitimet e një lloj humori për humbjen e peshës. Qëndrimet e Sytinit njihen si një nga më efektivet prej tyre sot, dhe për një arsye - shkencëtari Georgy Nikolaevich Sytin provoi efektin e qëndrimeve pozitive mbi veten e tij, duke zhvatur me ndihmën e tyre pasojat e nëntë plagëve të rënda.

Mendësia e Sytin për humbje peshe nuk është hipnozë ose një metodë neuroprogramimi. Ata nuk ndërhyjnë negativisht në punën e psikikës njerëzore. Fjalët e duhura të thëna në ritmin dhe tonin e duhur sinjalizojnë trurin për të kryer detyra specifike.

Problemi kryesor për njerëzit e trashë është mbingrënia. Ky është një problem psikologjik me pasoja fizike. Qëndrimi sipas metodës Sytin ndihmon për të përballuar psikologjinë e të ngrënit të tepërt, e drejton trurin në aftësinë për të gjeneruar "sinjale ndalimi" gjatë ngrënies, sintonizohet për të marrë energji nga ushqimi i duhur në sasi të vogla dhe për të marrë kënaqësi nga e reja. menyre jetese.

Shumë që përdorin metodën Sytin për të humbur peshë, e rekomandojnë me mirënjohje për njerëzit e tjerë që vuajnë nga mbipesha. Sigurisht, pacientët humbin peshë nga fakti se, me ndihmën e qëndrimeve, ata riorientohen drejt ushqyerjes dhe lëvizshmërisë së duhur – diçka që më parë iu jepej me vështirësi për shkak të barrierave psikologjike.

RREGULLONI SATININ PËR HUMBJE PESHE # 1

Unë kam një vullnet të fortë, guxoj gjithçka, mund të bëj gjithçka dhe nuk kam frikë nga asgjë, mund të kontrolloj gjithmonë ushqimin tim dhe të mos ha shumë. Unë kam vetëkontrollin më të fortë, mbaj mend gjallërisht, fort se duhet të kontrolloj ushqimin tim dhe të mos ha asgjë shtesë. Unë i ndjej qartë, qartë nevojat e trupit tim, gjithmonë e di saktësisht se sa duhet të ha për një jetë të shëndetshme energjike.

RREGULLONI SATININ PËR Humbjen e Peshës # 2

Një jetë e porsalindur jetëdhënëse po derdhet në mua, një forcë e madhe, kolosale jetëdhënëse po derdhet në mua. Jeta e porsalindur jep jetë - jep jetë - jep jetë: lind një trup të fortë të porsalindur, lind një të porsalindur - një fizik të ri të bukur, lind një figurë të lehtë - fleksibël, lind një bel të bukur të hollë të ri. Nën forcën kolosale të jetës në të gjithë trupin, yndyra e tepërt digjet-digjet-digjet shpejt deri në zhdukje të plotë. Nën energjinë kolosale të jetës, e gjithë dhjami i tepërt në rajonin e barkut dhe në majë të muskujve të barkut dhe brenda zgavrës së barkut digjet shpejt dhe shpejt - digjet - digjet - zhduket - zhduket - zhduket, një jetë e porsalindur lind një i porsalindur - i ri - i dobët - i zhytur, i dobët - i zhytur, i dobët - bark rinor i fundosur, lind një bel i hollë rinor.
Yndyra e tepërt, duke rënduar trupin tim, duke prishur figurën time të hollë të re, e urrej urrejtjen më të fortë të egër. Nën urrejtjen time të egër, e gjithë dhjami i tepërt digjet-digjet-digjet shpejt deri në zhdukje të plotë. Lindi një figurë e re e hollë dhe fleksibël.
Unë jam vazhdimisht në kontroll të ushqimit tim, nuk ia lejoj vetes të ha ushqim të tepërt, nuk ha më shumë sesa i duhet trupit për të mbajtur një jetë intensive, energjike, argëtuese. Unë e urrej të ngrënit e tepërt me urrejtjen më të fortë keqdashëse, ia kam ndaluar vetes një herë e mirë ushqimin e tepërt dhe asnjë forcë nuk mund të më detyrojë të ha atë që e konsideroj të panevojshme.
Në mendjen time, unë kuptoj se çfarë duhet të ha për një jetë të shëndetshme energjike dhe nuk do të ha asnjë lugë shtesë, asnjë kafshatë shtesë.
Unë jam duke u përshtatur me një figurë të re të hollë tani dhe në tridhjetë dhe në njëqind vjet. Jam përshtatur me ruajtjen e një fiziku të porsalindur - të ri, me ruajtjen e një beli të ri të hollë për shumë dekada, gjatë gjithë jetës sime. Dhe i gjithë trupi im përmbush pa kushte - padiskutim vullnetin tim, mobilizon rezervat e tij të pakufizuara për përmbushjen e saktë të dëshirës sime për të mbajtur gjithmonë një figurë të re të hollë, bel të hollë, bark të ri të dobët - të zhytur. Dhe për këtë arsye, tani, dhe pas tridhjetë vjetësh, dhe në pesëdhjetë dhe në njëqind vjet, unë do të kem një figurë të re, të hollë dhe të bukur.
Unë kam një vullnet të fortë, guxoj gjithçka, mund të bëj gjithçka dhe nuk kam frikë nga asgjë, mund të kontrolloj gjithmonë ushqimin tim dhe të mos ha shumë. Unë kam vetëkontrollin më të fortë. Më kujtohet mirë se gjithmonë duhet të kontrolloj ushqimin tim dhe të mos ha asgjë shtesë. Unë i ndjej qartë dhe qartë nevojat e trupit tim, gjithmonë e di saktësisht se sa duhet të ha për një jetë të shëndetshme energjike.

Qëndrimet e Sytin zbatohen me sukses në kujdesin shëndetësor, në sport, në qendrën e trajnimit të kozmonautëve dhe kanë për qëllim kontrollin e të gjitha sistemeve të trupit; besohet se ato bëjnë të mundur rivendosjen e shëndetit edhe në rast të sëmundjeve "të pashërueshme".

Georgy Nikolaevich Sytin është i vetmi shkencëtar në historinë e njerëzimit që arriti të krijojë një metodë shkencore që ul moshën biologjike të një personi, domethënë shkakton përtëritje të vërtetë. Akademia Ruse e Shkencave Mjekësore hetoi moshën e saj biologjike dhe arriti në përfundimin se ajo korrespondon me 30-40 vjet, ndërsa kalendari është 75 vjeç.

Amerikanët kanë instaluar pajisje në Moskë për transmetimin e drejtpërdrejtë të gjendjeve shpirtërore shëruese të Sytin në Amerikë, dhe në Evropë, disponimi shërues i GN Sytin po shpërndahet në disqe lazer dhe kaseta audio nga shtëpia më e madhe botuese gjermane, Bauerverlag, në Freiburg.

Duke respektuar çdo dietë për djegien e peshës së tepërt, është e rëndësishme që të përgatiteni siç duhet për një rezultat pozitiv. Dëgjimi ose leximi i disponimit psikologjik të Sytin për të humbur peshë është hapi i duhur drejt zgjidhjes së problemit. Teknika mund të përdoret në çdo fazë të luftës kundër peshës së tepërt trupore. Parimi i auto-stërvitjes është të shqiptoni fjalët e sakta në një ritëm të caktuar.

Kush është doktor Sytin

Psikoterapisti mjekësor me gjysmë shekulli përvojë, shkencëtari sovjetik Georgy Sytin ka krijuar një teknikë unike të vetëbesimit që synon rikuperimin e shpejtë të trupit dhe ndihmën për të humbur peshë. Qëndrimi i Sytinit u njoh si një fazë e re në zhvillimin e mjekësisë dhe vetë autorit iu dha një medalje për "Shërbimet shkencore ndaj atdheut". Emri zyrtar i trajnimit është kontrolli verbal-figurativ emocional-vullnetar i vetëdijes (SOEVUS).

Psikologu zbatoi qëndrimin e parë ndaj vetes kur, gjatë Luftës së Dytë Botërore, Sytin mori lëndime të rënda që nuk parashikonin shërimin e tij. Duke përdorur një vullnet të jashtëzakonshëm, i riu arriti t'i rezistonte sëmundjes kur mjekët tundnin vetëm duart. Pas këtij incidenti, George vendosi të ndihmojë njerëzit në një situatë të ngjashme, duke i kushtuar gjithë jetën e tij studimit të aftësive të nënndërgjegjes njerëzore. Humori për të humbur peshë përfshihet në 20 mijë metoda të tjera të zhvilluara nga Sytin.

Cili është disponimi i Sytin për humbje peshe

Problemi kryesor me obezitetin është paaftësia për të kontrolluar sasinë e ushqimit të ngrënë. Duke mos qenë hipnozë dhe një lloj neuroprogramimi, disponimi i Sytin motivon për aktivitet krijues, humbje peshe, mbush hapësirën e brendshme me mendime pozitive për harmoninë dhe bukurinë. Teknika ju lejon të përballeni me psikologjinë e të ngrënit të tepërt, duke gjeneruar "sinjale ndalimi" të veçanta gjatë vaktit. Në të ardhmen, trupi mëson të marrë energji nga një sasi më e vogël ushqimi dhe kalon lehtësisht në një regjim të ri.

Thelbi

Kuptimi i gjendjes shpirtërore të filozofit Sytin është se një person që dëshiron të flakë mbipeshë, duhet të shqiptojë saktë tekstin e dëshiruar me një ritëm të caktuar, duke respektuar një intonacion specifik. Me përqendrim të plotë, truri merr sinjale për të kryer detyrat e caktuara. Ky lloj komploti ka një efekt shërues në punën e të gjithë trupit, duke kontribuar në humbjen graduale të peshës.

Veprimi

Qëndrimet e Sytinit ndaj humbjes së peshës nuk ndikojnë negativisht në psikikën e praktikantit. Humori iu nënshtrua një testi laboratorik, gjatë të cilit u vëzhgua gjendja e trurit. Reagimi njerëzor ndaj frazave të përdorura në bindje i mahniti studiuesit. Teksti përfundimtar i humorit përfshinte fjalë që tregonin efektet më të larta në funksionin e trurit.

Si të përdorim qëndrimin e Sytin

Format tipike të auto-stërvitjes për humbje peshe bazohen në parimin e aplikimit të shkallës së parë të përpjekjes vullnetare dhe stresit minimal në formimin e mendimeve. Kjo qasje siguron më pak lodhje njerëzore kur përdoret disponimi Sytin. Ka rekomandime falë të cilave mund të arrini efektin e dëshiruar pa shumë vështirësi:

Asimilimi i instalimeve të Sytin për humbje peshe është më i lehtë nëse i dëgjoni në një pajisje regjistrimi të zërit.
Është më mirë të thuash shqiptimin me zë të lartë, duke shqiptuar çdo fjalë me besim, me vetëdije. Nëse kjo nuk është e mundur, përpiquni t'i shprehni qartë mendimet vetes.
Gjatë leximit të gjendjes shpirtërore, tonaliteti i prezantimit të tekstit duhet të jetë i fortë, bindës, pa asnjë aluzion patos dhe mendjelehtësi.
Duke dëgjuar gjendjen shpirtërore në shtëpi, duhet të përqendroheni plotësisht në praktikën psikologjike, por jo të relaksoheni, por të jeni aktiv.
Përpara se të lexoni ose të merrni një kurs, duhet të përgatiteni për ndryshimet e ardhshme. Për këtë qëllim, mund të përdorni instalimin hyrës sipas metodës SOEVUS.
Është e nevojshme të vazhdohet asimilimi i praktikës derisa gjendja të vijë në përputhje me fjalët nga disponimi.
Mund të theksoni ato fragmente që i pëlqejnë ose i përshtaten më shumë personit duke i dëgjuar dhe thënë disa herë.
Ju duhet të përpiqeni të mbani mend fjalët e humorit, atëherë do të rritet shkëlqimi i perceptimit të ngarkesës semantike të tekstit dhe efektiviteti i asimilimit të metodës së vetë-hipnozës.

Lexoni

Metodologjia e psikologut Sytin zgjon dhe aktivizon energjinë e brendshme, duke drejtuar të gjithë potencialin për të zgjidhur problemet e rëndësishme për trupin. Me ndihmën e imagjinatës, formohen imazhe të qëndrueshme të shëndetit, bukurisë, lumturisë, forcës, të cilat nuk i humbasin konturet e tyre edhe pas përfundimit të praktikës. Është e mundur të rritet ndikimi pozitiv i frazave vetëm me lexim të ndërgjegjshëm të instalimit, me shqiptimin e secilës fjalë. Kjo stimulon vullnetin për të kontrolluar shtetin.

Dëgjo

Humori psikologjik i Sytin dëgjohet shpesh nga njerëzit që e kanë të vështirë të humbin peshë duke përdorur dieta ose aktivitete fizike. Për të fituar besim dhe për të humbur peshë, rekomandohet që të zgjidhni me kujdes komplotin tuaj. Duhet t'ju pëlqejë vetë teksti i vetë-stërvitjes, si dhe zëri i personit që jep zërin. Opsionet e instalimit janë të disponueshme për shkarkim në formate audio dhe video.

Video: humor për humbje peshe

Vlerësime

Karina, 44 vjeç

Nuk kam përdorur shumë metoda për të humbur peshë, por vullneti nuk mjaftoi për ta çuar çështjen deri në fund. Sytina vendosi të lexojë disponimin pasi pa shumë komente pozitive në forum. Nuk mund të them se kam fituar më shumë vetëbesim, por motivimi për t'u transformuar është shfaqur vërtet. Ajo filloi të humbiste peshë pas tre muajsh.

Inna, 37 vjeç

Për shkak të problemeve me gjëndrën tiroide u shfaq obeziteti dhe bashkë me të edhe komplekset. Nuk ishte e mundur të humbni peshë duke përdorur metoda standarde. Duke komunikuar me një mik, mësova për zhvillimet e Sytin. Dëgjova disponimin për rikuperim, të jem i sinqertë, skeptik, por më pas kuptova se me të vërtetë po ndodhnin ndryshime brenda. Me një masë prej 93 kg, ajo humbi 7 kg. Unë ende i përdor tekstet.

Daria, 53 vjeç

Mësova për gjendjen shpirtërore të Dr. Sytin nga rishikimi i një miku dy vjet më parë. Pasi u interesova për këtë temë, fillova të kërkoja informacion. Zgjodha një tekst të thjeshtë të shkurtër që synonte humbjen e peshës dhe fillova ta lexoj. Pas disa ritualeve të tilla, ndjeva një valë energjie, një dëshirë për t'u bërë më i ri. Mënyra e jetesës ka ndryshuar vetvetiu. Tani pesha ime është 58 kg dhe ishte 74.