Ang ketogenic diet ay maaaring makatulong sa paglaban sa kanser. Ang ketogenic diet ay nagtataguyod ng paggamot ng metastatic cancer

Mahigit isang taon nang kaunti, noong Hulyo 2016, isinulat namin ang tungkol kay Pablo Kelly, isang batang Ingles na noong Setyembre 2014 ay na-diagnose na may isa sa mga pinaka-agresibong uri ng kanser. Ang Glioblastoma multiforme ay ang pinakakaraniwang pangunahing tumor sa utak at ngayon ay halos hindi na ito papayag sa paggamot. Ang pag-alis ng tumor, radiation at chemotherapy ay maaaring humantong sa pagtaas ng buhay pagkatapos ng diagnosis hanggang 12-15 buwan, ngunit wala na. Ang average na pag-asa sa buhay sa kawalan ng paggamot ay 3 buwan pagkatapos ng diagnosis.

Itinuring ng mga doktor na hindi maoperahan ang tumor ni Pablo at inalok lamang siya ng isang kurso ng chemotherapy, na maaaring bahagyang tumaas ang haba ng kanyang natitirang buhay, ngunit makabuluhang lumala ang kanyang kalusugan sa mga natitirang buwan ng kanyang buhay. Tumanggi si Pablo sa chemotherapy at sa halip ay pumili ng metabolic approach sa paggamot, na binubuo ng mahigpit na keto diet na halos walang carbohydrate intake, calorie restriction, intermittent fasting, at mga espesyal na nutritional supplement. Sa madaling salita, ang kanyang pamamaraan ay upang i-freeze ang mga selula ng malignant na tumor sa pamamagitan ng pag-alis sa kanila ng glucose. Kahit noon pa man, noong 2016, ang dalawang taong kaligtasan ni Pablo nang walang tradisyonal na paggamot ay tila talagang kamangha-mangha, dahil ito ay makabuluhang nalampasan ang lahat ng makatotohanang mga pagtataya. Gayunpaman, ipinakita ng mga regular na pag-scan na ang tumor ay nasa ilalim ng kontrol at hindi lumalaki sa laki, at na si Pablo mismo ay maaaring mabuhay ng buong buhay.

Pana-panahon naming sinusubaybayan ang buhay ni Pablo Kelly sa pamamagitan niya at natutuwa kaming patuloy na gumagana ang pamamaraan at pinabulaanan ang hatol ni Pablo. Narito, halimbawa, ang mga larawan ni Pablo na naglalaro ng tennis tatlong taon pagkatapos makatanggap ng isang malalang diagnosis.

Noong unang bahagi ng Marso ng taong ito, ang mga doktor sa Darriford Hospital ay nagsagawa ng operasyon kay Pablo upang alisin ang kanyang glioblastoma. Sa kabila ng katotohanan na ang tumor ay dating kinikilala bilang hindi maoperahan, ang mga doktor ay nagawang alisin ito gamit ang isang makabagong paraan - i.e. ang operasyon ay isinagawa sa ilalim ng lokal na kawalan ng pakiramdam. Ang pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang mga malignant na pormasyon na matatagpuan malapit o kasama ang pakikilahok ng mga functional na mahalagang bahagi ng utak. Ginagawang posible ng gising na craniotomy na subukan ang mga lugar bago alisin ang isang tumor, at patuloy na suriin ang paggana ng utak, na makabuluhang binabawasan ang panganib ng mga komplikasyon mula sa operasyon.

Hindi posible na ganap na alisin ang tumor - ayon sa neurosurgeon na nagsagawa ng operasyon, kailangan nilang iwanan ang tungkol sa 10% ng tumor. Karaniwan, ang mga naturang balita ay hindi maganda para sa mga pasyente - ang glioblastoma multiforme ay kilala sa mataas na pagiging agresibo nito at kahit isang nakaligtas na cell ay maaaring humantong sa isang pagbabalik sa dati. Sa tradisyonal na paggamot, ang pagtitistis ay maaaring pahabain ang buhay ng ilang buwan hanggang isang taon, ngunit hindi humahantong sa pangmatagalang kaligtasan. Karaniwang nagsisimula ang muling paglaki ng tumor sa mga darating na buwan o kahit na linggo pagkatapos ng operasyon.

Pero espesyal ang kaso ni Pablo. Gamit ang eksklusibong metabolic na pamamaraan ng paggamot, nagawa niyang ihinto ang paglaki ng tumor bago ang operasyon. At ngayon, anim na buwan pagkatapos ng operasyon, natanggap ni Pablo ang pinakamahusay sa lahat ng posibleng balita mula sa kanyang dumadating na manggagamot:

"Nagdaan ako sa dalawang pag-scan pagkatapos ng operasyon" - siya - "at nang makipagkita ako sa aking oncologist, ipinaalam niya sa akin na walang nakikitang mga palatandaan ng isang tumor, bagaman ang isang lukab ay malinaw na nananatili sa lugar nito."

Nangangahulugan ba ito ng kumpletong lunas para kay Pablo? Imposibleng sabihin ngayon. kasi Ang mga selula ng glioblastoma ay kilala sa kanilang sigla at kakayahang magparami nang mabilis, plano niyang patuloy na sundin ang isang napakahigpit na keto diet at kumuha ng kurso ng mga nutritional supplement na nagbibigay sa kanya ng mahahalagang micronutrients at bitamina. Siya rin ay patuloy na nakakaranas ng hindi makontrol na kalamnan cramps, posibleng mga komplikasyon mula sa operasyon. Ngunit ang nakamit na niya ay isang tunay na medikal na himala at si Pablo ay positibo sa buhay. Siya at ang kanyang kasintahang si Rebecca ay ikakasal at nagpaplanong magkaanak.

Siyempre, ang kuwento ni Pablo ay hindi maaaring bigyang kahulugan bilang patunay na ang keto diet ay isang natatanging panlunas sa cancer. Kapansin-pansin din na ang pamamaraang ito ay hindi pa sinusuportahan ng alinman sa mga opisyal na organisasyong medikal. Gayunpaman, ang metabolic approach sa paggamot sa kanser ay isa na ngayong napaka-promising na pang-agham na direksyon at isang bilang ng mga seryosong siyentipikong pag-aaral ay isinasagawa sa paksang ito.

Gusto niya talagang umasa na si Pablo ay patuloy na humanga sa mundo at mayroon pa siyang maraming taon ng buo at masayang buhay sa hinaharap. At ang pinakamahalaga, ang kanyang kaso ay lalabas na hindi isang solong anomalya, ngunit isang mahalagang yugto sa paglaban sa kanser.

Disclaimer: Ang artikulong ito ay tungkol sa isang indibidwal na kaso at hindi naglalaman ng mga pangkalahatang rekomendasyon. Hinihimok namin ang aming mga mambabasa na huwag gawing panawagan ang publikasyong ito na talikuran ang mga tradisyonal na paggamot sa kanser. Karamihan sa mga siyentipiko na nagtatrabaho sa paksang ito ay isinasaalang-alang ang metabolic approach bilang isang epektibong pandagdag sa mga kilalang paggamot, hindi isang kapalit.

Ang isang low-carb, fat-rich diet ay halos mas epektibo kaysa sa chemotherapy sa pagbabawas ng cancer, sabi ni Dr. Thomas Seyfried, isang propesor sa Boston College at nangungunang espesyalista sa kanser. Ayon sa kanya, ang tanging dahilan lamang ng mga doktor na hindi nagrereseta ng naturang pagkain sa kanilang mga namamatay na pasyente ay dahil ito ay hindi maganda sa ekonomiya. Pagkatapos ng lahat, ang kanser ay isang malaking negosyo na nagpapakain ng daan-daang mga doktor, nars at, siyempre, mga kumpanya ng parmasyutiko.

Si Thomas Seyfried ay nagtalaga ng mga dekada sa pag-aaral ng kanser at dumating sa konklusyon na ang hitsura nito ay hindi dahil sa genetic na mga kadahilanan kundi sa metabolic disorder. Iyon ang dahilan kung bakit mas madali at mas epektibong ayusin ang nutritional system kaysa ilagay sa pasyente ng mga nakakalason na sangkap.

Hindi si Seyfried ang unang humawak ng opinyong ito. Sa kontrobersyal na 1996 na aklat na Questioning Chemotherapy, ang may-akda nito, si Dr. Ralph Moss, ay malinaw na nagsasaad na ang chemotherapy at radiation ay isang pag-aaksaya ng pera. Ang mga pamamaraang ito ay walang laman lamang sa mga pitaka ng mga pasyente at ginagawang bangungot ang kanilang buhay. Hindi nakakagulat na nawala si Dr. Moss sa kanyang medikal na kasanayan para sa mga naturang pahayag.

Ang radyasyon, isang tanyag na paggamot para sa kanser, ay pumapatay hindi lamang nakamamatay kundi pati na rin sa malusog na mga selula, na nagiging sanhi ng "rebound effect": sa maraming mga pasyente ng kanser, pagkatapos ng ilang taon ng pagpapatawad, ang kanser ay umuulit sa ibang organ.

Ang isang ketogenic diet ay nakakatulong na pabagalin ang prosesong ito at pinipigilan din ang mga tumor mismo sa paglaki. Ayon kay Dr. Seyfried, ang pagkain ng LCHF ay nakakapagpagaling ng halos anumang uri ng kanser. Mukhang imposible, ngunit sa pagsasanay ito ay madaling ipaliwanag. Ang malusog na mga selula ng katawan ay maaaring direktang kumain ng taba, glucose, at ketones, habang ang mga selula ng kanser ay nangangailangan ng glucose. Sa pamamagitan ng drastically pagbabawas ng carbohydrate na nilalaman ng diyeta, mabisa nating inaalis ang mga selula ng kanser kinakailangang nutrisyon at huminto sila sa paglaki.

Kakatwa, ang katotohanang ito ay alam ng mga siyentipiko sa loob ng mahigit 80 taon. Noong 1931, natanggap ng German physiologist na si Otto Warburg ang Nobel Prize nang matuklasan niya na ang mga selula ng kanser ay may depektong mitochondria at umaasa sa asukal. Ngayon, dose-dosenang mga pag-aaral ang sumusuporta sa paghahanap na ito.

Itinatag ng LCHF diet ang sarili bilang isang mahusay na lunas para sa labis na katabaan, diabetes, epilepsy, at Alzheimer's disease. Marahil, sa hinaharap, ang gayong nutrisyon ay magiging pamantayang ginto para sa mga pasyente ng kanser. Ang ilang mga eksperimento ay isinasagawa na. Noong 2012, 10 mga pasyente ng cancer sa Montefiore Medical Center sa New York ang hiniling na sumunod sa isang ketogenic diet sa loob ng 28 taon. Anim sa kanila ay nagpakita ng makabuluhang pagpapabuti: ang kanilang mga tumor ay lumiit, at bahagyang pagpapatawad ay naganap.

Mayroon ding mga mas nakapagpapakitang halimbawa. Binanggit ni Seyfried si Joe Mancaruso, isang 56-taong-gulang na pasyente ng cancer mula sa Texas na sumuko sa chemotherapy at nagawang paliitin ang isang tumor sa kanyang mga baga gamit ang isang ketogenic diet. At si Elaina Cantin sa The Cantin Ketogenic Diet ay nagsasalita tungkol sa kung paano niya tinalo ang kanser sa suso sa pamamagitan ng pagkain ng LCHF.

Ayon kay Dr. Seyfried, ang keto diet ay maaaring mabisang pagsamahin sa chemotherapy at kahit radiation kung ninanais. Walang sinuman ang nagmumungkahi na ang mga pasyente ng kanser ay abandunahin ang pormal na paggamot, ngunit ang mga simpleng pagsasaayos sa diyeta ay kapansin-pansing mapabuti ang kanilang buhay.

Ang artikulong ito ay tungkol sa personal na karanasan, hindi ito dapat gawin bilang isang halimbawa, nang walang opinyon at pangangasiwa ng medikal, at ang bawat kaso ay naiiba.

Na-diagnose ako na may prostate cancer noong Nobyembre 2015 pagkatapos ng prostate biopsy na iniutos ng aking doktor pagkatapos ng abnormal na pagtaas ng PSA.

Ang positibong bahagi ng masamang pagtuklas na ito ay ang aking sakit ay nasa pagkabata, at ang lahat ng mga iminungkahing pamamaraan ng paggamot ay angkop, at na walang pangangailangan ng madaliang pagkilos, nagkaroon ako ng oras upang isipin kung anong pagpipilian ang gagawin, kung ano ang sinasabi ng urologist .. . ..

Sa labis na pagkabigla sa diagnosis na ito, seryoso kong isinasaalang-alang ang isyung ito at nagbasa ng maraming aklat na isinulat ng mga doktor at pasyente. Lahat ng nabasa ko ay nagbalik sa akin sa mga mapaminsalang kahihinatnan ng mga paggamot na magagamit ngayon, na pinapatay ang lahat upang maging incontinent, impotent at lahat nang walang garantiya ng kumpletong lunas.

Ngunit ang mga librong ito, na aking sisipiin sa ibaba, ay nakatulong nang malaki sa akin upang mabawi ang aking tiwala sa sarili at makahanap ng mga mapagkukunan upang maging artista ng aking kapalaran anuman ang kahihinatnan ng aking karamdaman ...

Samakatuwid, sa kurso ng aking pananaliksik at pagbabasa, sinimulan ko ang aking personal na paggamot, ang ketogenic diet ayon sa kahanga-hangang libro ni Prof. Kemmerer - Dr. Schlatterrar - Dr. Knoll, Vitamin D (1000 mcg daily intake), Turmeric + Pepper + Omega-3 Oil, at pag-inom din ng mga pagkaing kilala sa mga positibong epekto nito sa cancer tulad ng wild blueberry, young alternative weekly, atbp. ... Sinusundan din ako ng isang doktor sa Chinese energy para muling balansehin ang lahat ng hindi ...

Pagkatapos, noong ako ay nagsasaliksik, narinig ko ang tungkol kay Dr. Schwartz at maaaring magsimula ng Metabloc at makipag-ugnayan sa kanya sa pamamagitan ng kanyang asosasyon.

Agad akong nagulat sa kanyang mahusay na kakayahang magamit, ang kanyang magiliw na pakikinig, pati na rin ang kanyang kababaang-loob, na nagpapakita ng sarili sa kanyang paghuhusga sa harap ng karamdaman. Agad kong inilagay ang aking tiwala sa kanya at sa kanyang siyentipikong diskarte sa kanser.

Kaya nagpasya akong ipagpatuloy ang paggamot na itinaguyod niya.

Pinili kong aktibong subaybayan ang aking sakit laban sa payo ng urologist na nagsagawa ng biopsy (limitado ayon sa French protocol, ngunit ganap na katanggap-tanggap ayon sa pamantayan ng Anglo-Saxon!)

Kaya, ang mga antas ng PSA ay naitala tuwing tatlong buwan mula sa petsa ng biopsy:

11/23/2015 6.40 (biopsy) +0.10

04.04.2016 5.38 -1.02

19.07.2016 5.07 -0.31

27.10.2016 4.75 -0.32

Noong ika-4 ng Enero, sumailalim ako sa pagsusuri sa ultrasound na inireseta ng aking doktor, na naging negatibo sa paghahanap ng lesyon na natuklasan noong Oktubre 2015.

Ang prostate ay lumiit mula 28cc hanggang 21cc.

Wala akong binago at ipinagpatuloy ko ang paggamot kay Dr. Schwartz at maraming salamat sa kanyang trabaho bilang isang mananaliksik at isang tao sa paglilingkod sa sangkatauhan.

Napakahalaga niyan mga katawan ng pamahalaan nagbigay sa kanya ng kinakailangang pondo para ipagpatuloy ang kanyang pananaliksik.

Dr. Laurent Schwartz Protocol.
Sa paksa ng mga nutritional supplement sa ketogenic diet para sa cancer.
Mayroon akong personal na tiwala sa pinagmulang ito, na sinusuportahan ng data mula sa iba pang mga mapagkukunan, pati na rin ang mga nakasulat at video na testimonya ng mga pasyente ng doktor na ito.
Bago, mas matagumpay na paggamot na may kaunting side effects
Sa madaling sabi, sinusubukan ni L. Schwartz na palitan ang klasikong paggamot, na naglalayong sirain ang mga selula ng kanser (sa panganib na sirain din ang mga malulusog na selula), sa pamamagitan ng pagpapagutom sa mga selula ng kanser sa pamamagitan ng pag-alis sa kanila ng glucose at hindi nakakaapekto sa mga malulusog.

Kabilang sa mga pamamaraang ito, mga gamot at pandagdag, ang mga sumusunod ay ginagamit:
metformin

Ang mga pag-aaral sa epidemiological ay nagpapahiwatig na ang mga diabetes na kumukuha ng metformin ay may mas mahusay na pagbabala sa kanser.

- Ketogenic diet: isang napakababang asukal ngunit mataas na taba na diyeta. (kapag hindi magamit ng mga tumor cell ang glucose bilang gasolina, ang mga malulusog na selula ay ginagabayan ng mga fatty acid)

- Coenzyme Q10 upang mapabuti ang mitochondrial function, antioxidant,
Ito ay may positibong epekto sa kakayahan ng immune system na sugpuin ang kanser.
Mula sa isang tagasalin. Ang dosis ay hindi alam sa akin, mangyaring magkomento sa dosis.
- Ang alpha lipolic acid ay isa pang bahagi ng metabolismo ng enerhiya sa mitochondria. Gumaganap sa metabolismo ng glucose. Ginamit sa Germany para sa paggamot ng diabetic nephropathy.

Ang isang espesyal na kumbinasyon ng ALA at hydroxicitrate (metabolic treatment) ay ipinakita na kasing epektibo ng anticancer chemotherapy, ngunit may mas kaunting mga side effect.

- Hydroxycitrate (HCA): Food supplement ginagamit para sa pagbaba ng timbang (kung saan hindi kapaki-pakinabang) ay isang mitachondrial enzyme na nakakasagabal sa metabolismo ng lipid. Ito ay kinakailangan para sa cellular unification ng metabolismo ng carbohydrates at lipids. Nakakasagabal sa synthesis ng mga lamad ng cell at samakatuwid ay ang paglaki ng tumor. Sa paggamot sa kanser, ang molekula na ito ay ginagamit kasama ng ALA.

- Acétyl-L-carnitine (ALC)
Mula sa tagasalin - humigit-kumulang 500 mg tatlong beses sa isang araw pagkatapos kumain.
(Ayon sa keto doctor ng aming grupo). Mangyaring magkomento sa dosis.
Lumilitaw ang mga pagbabago sa mitochondria sa edad, katulad ng pagbabago sa mitochondrial membrane, pagbaba sa mga antas ng cardiolipin, coenzyme Q10, at konsentrasyon ng carnitine. Ibinabalik ng ALC ang potensyal ng mitochondrial membrane at mga antas ng cardiolipin. Pinapadali ng ALC ang paghahatid ng mga fatty acid sa mitochondria at pinapataas ang pangkalahatang paghinga ng cellular. Ang ALC ay mahalaga para sa cellular repair sa utak, puso, atay, at peripheral sistema ng nerbiyos... Sa pamamagitan ng pagpapadali sa paghahatid ng mga fatty acid sa mitochondria (ang mga istasyon ng enerhiya ng mga cell), ino-optimize ng ALC ang conversion ng mga fatty acid sa enerhiya. Sa madaling salita, pinapayagan nito ang taba ng pandiyeta na mas madaling ma-convert sa enerhiya at tissue ng kalamnan. Ngunit lalo na sa synergy sa ALA at coenzyme Q10, ang mga resulta nito ay pinaka nakakagulat.

- Bitamina D
Gumaganap ng pangunahing papel sa pagpapanatili ng phosphorus-calcium homeostasis. Ngunit higit sa lahat, ang bitamina D ay itinuturing ngayon bilang isang "physiological regulator ng proliferation-differentiation ng maraming uri ng cell", at bilang isang "modulator ng immune defense ng katawan." Sa loob ng ilang taon na ngayon, binigyang-diin ng mga mananaliksik ang mahalagang papel ng bitamina D sa immune system.
Ang mga taong may kakulangan sa bitamina D ay nagdaragdag ng kanilang mga panganib ng kanser, mga sakit sa autoimmune, at mga sakit sa neurodegenerative.
Kahit na mas maaga, "Ang mga mananaliksik ay nagpakita ng isang link sa pagitan ng mga antas ng bitamina D at mitochondrial function (mitochondria ay gumagamit ng glucose at oxygen upang makagawa ng enerhiya para sa cell function sa pamamagitan ng isang molekula na tinatawag na ATP)."
Mula sa isang tagasalin. Ang dosis ay hindi alam sa akin, mangyaring magkomento sa dosis.

Omega 3: Ang isang diyeta na mayaman sa omega 3 fatty acid ay ipinakita na direktang nagpapataas ng konsentrasyon ng cardiolipin sa mitochondrial membranes."
Mas gusto ang polyunsaturated fatty acid tulad ng omega 3, DHA, o ALA (salmon, sardine, mackerel, flaxseed, walnut, atbp.). o monounsaturated type omega 9 (olive oil, olives, avocado, canola oil, atbp.)
Mula sa isang tagasalin. Ang dosis ay hindi alam sa akin, mangyaring magkomento sa dosis.

- Curcuma: Sa integrative oncology, ang turmeric ay ginagamit upang muling buhayin ang nasirang mitochondria.
Mula sa isang tagasalin. Ang dosis ay hindi alam sa akin, mangyaring magkomento sa dosis.
Marahil ang curcumin ay pinakamahusay, anne ang turmerik mismo, dosis sa pakete.

Sa artikulong ito, pinag-uusapan natin kung ano ang isang keto diet para sa pagbaba ng timbang. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga prinsipyo nito, mga pinahihintulutang produkto at ang mga resulta ng pagbaba ng timbang. Malalaman mo ang menu ng diyeta para sa linggo at ang mga pagsusuri ng mga kababaihan na sumunod sa nutritional na pamamaraan na ito.

Ang keto diet (tinatawag din) ay isang nutritional system na orihinal na inilaan para sa mga batang may epilepsy. Noong 1921, unang natuklasan ng endocrinologist na si R. Woodight na sa isang low-carbohydrate high-fat diet, ang atay ay bumubuo ng mga ketone body.

Sa parehong taon, tinawag ng therapist na si R. Wilder ang diyeta na ito na isang keto diet at sinimulan itong gamitin para sa paggamot ng epilepsy sa mga sitwasyon kung saan ang gamot ay walang anumang resulta. Pagkaraan ng ilang oras, ang mga medikal na kawani ay nakakuha ng pansin sa katotohanan na ang mga pasyente ay naging slimmer at mas magaan, pagkatapos nito ang keto diet ay nakatanggap ng isang bagong sangay ng pag-unlad.

Maraming sikat na low-carb diet, halimbawa, ay huli na pagkakaiba-iba lamang sa keto diet.

Ang kakanyahan ng keto diet

Ang keto diet ay batay sa limitadong paggamit ng mga protina. Ang pagiging epektibo ng nutritional system na ito ay nakasalalay sa pagkamit ng ketosis. Unawain natin ngayon kung ano ang ketosis.

Ang ketosis ay nangyayari kapag ang katawan ay gumagawa ng mga ketone body, na mga molecule na nagdadala ng enerhiya para gumana ang katawan. Nabubuo ang mga ito kapag may kakulangan sa antas ng glucose sa dugo.

Ang pag-activate ng produksyon ng mga katawan ng ketone ay nangyayari kapag ang isang napakaliit na halaga ng carbohydrates ay natupok, na maaaring mabilis na maghiwa-hiwalay upang mapanatili ang mga antas ng glucose sa dugo. Sa kasong ito, ang isang tiyak na bilang ng mga protina ay dapat pumasok sa katawan, dahil ang labis na protina ay maaaring ma-convert ng atay sa asukal.

Ang mga ketone ay nabuo mula sa taba sa atay at kinakailangan para sa iba't ibang mga organo upang gumana ng maayos. Halimbawa, ang utak ng tao ay nakakatanggap ng enerhiya mula sa parehong glucose at ketones.

Kapag kumakain ng keto system, lumilipat ang iyong katawan. Nagsisimula itong gumawa ng enerhiya halos eksklusibo mula sa mga taba. Mayroong pagbaba sa mga antas ng insulin at mabilis na pagbaba ng timbang.

Salamat sa mga prosesong ito, nagiging mas madali para sa katawan na kumuha ng enerhiya para sa buhay mula sa taba ng katawan. Ito ang sikreto sa pagiging epektibo ng keto diet. Gayundin, ang mga benepisyo ay kinabibilangan ng:

nabawasan ang gana;
supply ng hindi mauubos na enerhiya.

Maaari mo lamang pag-usapan ang hitsura ng ketosis sa sandaling ang atay ay nagsimulang gumawa ng mga ketone. Siyempre, maaari mong maabot ang estado na ito nang mas mabilis, ngunit kailangan mong ganap na ihinto ang pagkain. At ito ay puno ng iba't ibang mga komplikasyon para sa iyong kalusugan!

Ang isang kahalili sa pag-aayuno ay ang keto diet - siya ang tutulong upang makamit ang ninanais na resulta nang walang negatibong mga kahihinatnan, bukod dito, maaari kang umupo dito sa loob ng mahabang panahon!

Ang keto diet ay ang perpektong nutritional system para sa mga babae at lalaki na naghahanap upang makakuha ng slim figure nang hindi nawawala ang mass ng kalamnan. Ngunit bago obserbahan ito, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista.

Mga uri ng diyeta

Mayroong 3 uri ng ketogenic diets:

pamantayan - ito ang sinusunod ng karamihan sa pagbaba ng timbang;
target - habang sinusunod ito, pinapayagan ang paggamit ng mabilis na carbohydrates bago ang pagsasanay;
cyclical - 1 araw bawat linggo maaari mong lagyang muli ang mga tindahan ng glycogen (kadalasan ang pagpipiliang ito ay ginagamit ng mga bodybuilder).

Mga Kalamangan at Kahinaan ng Keto Diet

Ang power system na ito ay may mga kalamangan at kahinaan. Tingnan natin ang mga ito nang mas malapitan.

Mga kalamangan:

Kahusayan. Tinutulungan ka ng ketosis na mawala ang labis na taba sa katawan nang mabilis.
Hindi ka nakakaramdam ng gutom, dahil maaari kang magmeryenda sa mga pagkain mula sa pinapayagang listahan.
Walang mahigpit na pagkakasunud-sunod ng mga pagkain. Maaari mong pagsamahin at piliin ang mga produkto batay sa iyong personal na kagustuhan. Tandaan lamang, dapat mong mahigpit na sumunod sa pangkalahatang formula ng bju. Ang iyong diyeta ay dapat na 75 porsiyentong taba, 20 porsiyentong protina, at 5 porsiyento lamang na carbohydrates.
Habang nababawasan ang timbang, hindi ka nawawalan ng mass ng kalamnan. Ang pagbaba ng timbang ay nangyayari dahil sa visceral at subcutaneous fat.
Curative at preventive value na may kaugnayan sa mga pathology tulad ng oncology, depression, epilepsy at Alzheimer's disease. Ang paunang konsultasyon sa isang espesyalista ay kinakailangan bago simulan ang pagsunod sa isang diyeta para sa mga naturang sakit.
Ang mababang glycemic index ng mga pagkaing keto ay maaaring makatulong na mapabuti ang acne-prone dermis. Alamin kung alin ang maaaring makayanan ang mga cosmetic skin imperfections.

Ang diyeta ay may negatibong aspeto:

hindi lahat ay pinahihintulutang obserbahan ito (iilalarawan namin ang mga kontraindikasyon sa ibaba);
hindi balanseng nutrisyon, samakatuwid, sa regular na pagdidiyeta, kailangan mong pana-panahong sumailalim sa isang medikal na pagsusuri;
sa unang 14 na araw ng pagdidiyeta, maaari kang makaranas ng pagkapagod, pagduduwal, mga problema sa konsentrasyon - ang kondisyong ito ay sanhi ng mga pagbabago sa metabolic sa katawan;
sa panahon ng pagbaba ng timbang, ang amoy ng acetone mula sa bibig ay maaaring lumitaw - ito ay isang katangian na kondisyon sa ketosis;
ang tindahan ay may limitadong seleksyon ng mga low-carb na pagkain, sa kadahilanang ito ay kakailanganin mong magdala ng pagkain sa iyo para sa tanghalian at meryenda;
ang pagbuo ng mga problema sa bituka ay malamang dahil sa kakulangan ng maraming prutas, gulay at butil sa diyeta.

Upang makapasok sa ketosis, sundin ang aming mga tip:

bawasan ang iyong paggamit ng carbohydrate (hindi hihigit sa 50 gramo);
bawasan ang bilang ng mga protina na kinuha (hindi hihigit sa 1.7 g bawat 1 kg ng timbang ng iyong katawan);
huwag mag-alala tungkol sa mga natupok na taba, dahil sila ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya sa sistema ng nutrisyon ng keto;
uminom ng hanggang 4 na litro ng tubig bawat araw;
Iwasan ang mga meryenda dahil nag-trigger sila ng insulin spike.
subukan ang pag-aayuno upang madagdagan ang dami ng mga ketone, ngunit tandaan, ito ay isang malubhang pasanin para sa katawan;
uminom ng bitamina;
asin ang mga pinggan ayon sa ninanais;
Gumamit ng cold-pressed coconut oil, dahil naglalaman ito ng maraming medium-length na triglycerides na nagiging ketones;
Ang paggawa ng sports nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang nang mas mabilis.

Keto diet na pagkain

Ang pagbaba ng timbang sa isang keto diet ay posible lamang kung susundin mo ang lahat ng mga patakaran at gumamit ng mga aprubadong pagkain. Iminumungkahi namin na maging pamilyar ka sa listahan ng mga pinahihintulutan at ipinagbabawal na mga produkto.

Menu ng keto diet

Batay sa mga pinahihintulutan at ipinagbabawal na pagkain, maaari kang mag-isa na gumuhit ng iyong sariling plano sa diyeta para sa pagbaba ng timbang. Iniaalok namin sa iyo sample na menu para sa 1 araw:

almusal - tsaa, omelet na may keso at damo;
tanghalian - pabo na may mga mushroom at herbs;
hapunan - salad mula sa pinakuluang itlog at olives na may olive oil, chicken casserole.

Keto diet menu para sa linggo

Sinabi namin sa iyo ang tungkol sa kakanyahan ng keto diet, ang listahan ng mga pinapayagan at ipinagbabawal na pagkain. Ngayon ay oras na upang ipakilala ang menu para sa linggo.

Araw	Almusal	Hapunan	meryenda	Hapunan
Lunes	Toast na may keso, 3-itlog na omelet	Salad ng gulay, 30 g brown rice, inihurnong manok	Mga mani	Curd, isda, talong at zucchini salad
Martes	Cottage cheese, 2 tsp honey	Cherry tomatoes, beans na may karne ng baka	mani,	Cottage cheese, magaan na bersyon ng "Caesar"
Miyerkules	Grapefruit, 3 pinakuluang itlog	Steamed veal, ratatouille	Abukado	Egg muffin, tuna at bean salad
Huwebes	Curd at berry casserole	Inihaw na chicken drumstick, 30 g buckwheat	Abukado	Mackerel, pipino, cherry at radish salad
Biyernes	Grapefruit, curd omelet	Mozzarella, cucumber, cherry at trout salad	Mga mani	Beef stroganoff, ratatouille
Sabado	Pritong itlog na may berdeng beans	Nilagang beans na may pusit	Abukado	Pork shashlik, Chinese cabbage, paminta, capers at cherry salad
Linggo	Green apple, curd omelet	Caesar salad"	Tinapay, keso "Adyghe"	Cherry at mga pipino, hita ng pabo sa tomato paste

Kapag nagda-diet, tandaan na uminom! At gawin ang sports hangga't maaari.

Mga recipe ng keto diet

Bilang karagdagan sa epektibong pagbaba ng timbang, para saan ang keto diet? Siyempre, ang posibilidad ng paghahanda ng masarap at malusog na pagkain!

Nasa ibaba ang ilang mga recipe ng keto upang matulungan kang pag-iba-ibahin ang iyong diyeta habang pumapayat!

Ginger Beef Roast

Ang tapos na ulam ay idinisenyo para sa 2 servings.

Mga sangkap:

langis ng oliba - 20 ML;
bow - 1 daluyan ng ulo;
bawang - 1 clove;
karne ng baka - 2 boneless steak;
mga kamatis - 2 mga PC;
lupa luya - 5 g;
apple cider vinegar - 80 ml;
asin at pampalasa sa panlasa.

Paano magluto:

Gupitin ang karne sa mga piraso sa itaas, gupitin ang sibuyas at mga kamatis sa mga cube, ipasa ang bawang sa isang pindutin.
Painitin muna ang kawali, ibuhos ang mantika dito at iprito ang steak sa 2 panig sa katamtamang init.
Kapag naging brown na ang karne, ilagay ang bawang, kamatis at sibuyas dito.
Sa isang hiwalay na lalagyan, pagsamahin ang luya, suka, at mga pampalasa. Habang hinahalo, ibuhos ang timpla sa karne.
Takpan ang kawali na may takip, bawasan ang init, at lutuin hanggang ang likido ay sumingaw.
Budburan ng mga halamang gamot bago ihain.

Ang calorie na nilalaman ng isang bahagi ay 370 Kcal. BZHU: 46-27-7 gr.

Recipe ng Cobb salad

Mga sangkap:

ham - 0.1 kg;
cherry - 4 na mga PC;
asul na keso - 30 gr;
itlog - 2 mga PC;
Romano salad - 2 tasa
abukado - 1 pc;
bacon - 2 hiwa;
asin at pampalasa sa panlasa;
Dijon mustasa - 5 gr;
lemon juice - 1 tsp;
langis ng oliba - 20 ML;
apple cider vinegar - 1 kutsara

Paano magluto:

Gupitin ang ham sa mga cube at iprito sa isang kawali na nilagyan ng langis ng oliba.
Pakuluan ang mga itlog at gupitin sa mga hiwa at ang keso sa mga cube.
Ilagay ang lahat ng mga produkto sa dahon ng litsugas sa anyo ng mga piraso.
Paghaluin ang mga sangkap ng dressing at ibuhos sa salad.

Ang caloric na nilalaman ng 1 bahagi ay 208 Kcal. BJU: protina - 31 g, taba - 8 g, carbohydrates - 3 g.

Kaserol ng manok

Ang inihandang ulam ay idinisenyo para sa 4 na servings.

Mga sangkap:

dibdib ng manok - 0.7 kg;
langis ng gulay - 60 gr;
berdeng pesto sauce - 85 gr;
whipped cream - 370 ML;
adobo na olibo - 8 tbsp;
feta cheese - 0.23 kg;
bawang - 1 clove;
asin at pampalasa sa panlasa.

Para sa paghahatid:

mga gulay - 0.5 kg;
langis ng oliba - 4 na kutsara;
paminta sa lupa - 1 tsp;
asin sa dagat - 5 g.

Paano magluto:

Painitin ang oven sa 200 degrees.
I-chop ang bawang ng makinis, gupitin ang keso sa mga cube.
Gupitin ang dibdib ng manok, magdagdag ng asin at pampalasa. Iprito sa isang kawali hanggang sa ginintuang kayumanggi.
Pagsamahin ang pesto at cream sa isang hiwalay na lalagyan.
Ilagay ang karne sa isang baking dish na may keso, bawang at olibo. Itaas ang pinaghalong pesto at cream.
Lutuin ang ulam sa loob ng 30 minuto hanggang lumitaw ang isang light brown na crust sa paligid ng mga gilid.
Palamutihan ng mga halamang gamot bago ihain.

resulta

Kung sinunod mo nang tama ang lahat ng mga alituntunin ng keto diet, makakamit mo ang mga kamangha-manghang resulta sa pagbaba ng timbang. Sa isang linggo, maaari kang mawalan ng 0.5-2.5 kg, depende sa mga indibidwal na katangian ng katawan.

Iyon ay sinabi, maaari kang umupo sa diyeta na ito hangga't gusto mo, na nangangahulugang makakamit mo ang mas malaking pagbaba ng timbang. Go for it and let it all sobra sa timbang umalis sa iyong baywang at balakang sa lalong madaling panahon!

Contraindications

Ito ay kinakailangan upang pigilin ang sarili mula sa pagsunod sa diyeta sa mga sumusunod na kaso:

sakit sa apdo;
pagbubuntis;
kasaysayan ng pancreatitis, gastric bypass surgery at renal failure;
pagkabigo sa atay;
mga bukol sa peritoneum;
problema sa pagtunaw ng taba;
mga problema sa gastrointestinal motility;
paggagatas;
porphyria.

Sa lahat ng iba pang mga kaso, subukang kumonsulta sa iyong doktor bago magpatuloy sa diyeta.

Mga larawan bago at pagkatapos

Minus 12 kg.

Minus 9 kg.

Minus 21 kg.

1190 0

Ang uso at kontrobersyal na ketogenic diet para sa cancer ay itinataguyod ng maraming mga nutrisyunista at mga espesyalista sa larangan ng alternatibong gamot.

Gumagana ba talaga ito?

Mukhang kaakit-akit: pumayat at mapabuti ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng pag-click sa mga itlog at bacon.

Ang isang mataas na protina, mababang karbohidrat na diyeta ay orihinal na binuo upang gamutin ang epilepsy noong 1920s.

Ngayon, makalipas ang isang siglo, iniisip ng mga doktor: Maaari bang gamitin ang ketogenic para sa iba pang mga layunin, kabilang ang nutrisyon para sa mga pasyente ng cancer?

Sinusubukan ng mga mananaliksik sa Unibersidad ng Alabama sa Birmingham na maunawaan kung ang diyeta ay makakatulong sa mga kababaihan na may ovarian at endometrial cancer na mawalan ng timbang at gawing normal ang mga antas ng insulin.

Mga resulta ng isang bagong pag-aaral

Kasama sa proyekto ang 45 sobra sa timbang o napakataba na kababaihan na may ovarian at endometrial cancer. Ang mga kalahok ay nahahati sa dalawang grupo: ang una ay nakatanggap ng ketogenic diet, at ang pangalawang grupo ay nakatanggap ng karaniwang pagkain para sa mga pasyente ng kanser na inirerekomenda ng American Cancer Society.

Alalahanin na ang ACS ngayon ay nag-aalok sa mga pasyente ng cancer ng balanseng protina at bitamina na diyeta na may mataas o katamtamang nilalaman ng carbohydrates, fiber at isang minimum na taba.

Nalaman ng isang 12-linggong pag-aaral na ang ketogenic diet ay nagresulta sa mas makabuluhang pagbawas sa fat mass at mas epektibo sa pagkontrol ng insulin kaysa sa ACS diet.

Ang mga detalye ng gawain ay inilathala sa Journal of Nutrition.

Ngunit nagbabala ang mga eksperto: Ang pagbaba ng timbang at normalisasyon ng metabolismo ng carbohydrate ay hindi nangangahulugan na ang diyeta na ito ay maituturing na isang bagong paggamot para sa kanser.

Paano gumagana ang ketogenic diet?

Ang "Keto", bilang magiliw na tawag dito ng mga nutrisyunista, ay mahigpit na naghihigpit sa mga carbohydrate, na pinipilit ang katawan na gamitin ang mga deposito ng taba bilang pangunahing pinagmumulan ng gasolina. Ang ilang mga taba ay na-convert sa mga ketone, na ginagamit ng utak at maraming iba pang mga organo bilang isa pang panggatong.

"Dahil mas gusto ng mga selula ng kanser ang glucose, ang mga diyeta na naglilimita sa glucose ay maaaring makatulong sa paggamot ng kanser. Pinipigilan ng Keto ang paggamit ng hindi lamang glucose sa mga selula, kundi pati na rin ang ilang mga kadahilanan ng paglago. Pinipigilan nito ang paglaki ng mga neoplasma at binibigyan ang immune system ng oras upang tumugon, "paliwanag ng kanyang mekanismo, si Dr. Barbara Gower.

Ipinakita ng nakaraang pananaliksik na ang ketogenic diet ay nauugnay sa mas mahusay na mga resulta sa kumbinasyon ng therapy sa kanser. Nang walang pagkilos, siyempre, sa papel ng pangunahing paggamot.

“Una, pinabababa nito ang insulin, isang hormone na isa sa mga growth factor. Ang mga high-carbohydrate diet ay nagpapataas ng panganib ng kanser dahil pinasisigla nito ang pagpapalabas ng malalaking halaga ng natural na nagaganap na cell stimulant. Pangalawa, ang keto ay maaaring makabuluhang bawasan ang mga visceral fat store, "dagdag ng mananaliksik.

Bilang paalala, ang visceral white fat ay "bad fat" na pangunahing naiipon sa cavity ng tiyan. Ang labis nito ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng kanser at diabetes.

Sinabi ni Dr. Gower na ang mga pasyente na may mas mataas na ketones ay bumaba ng antas ng IGF-1 growth factor. Pinasisigla din nito ang paglaki at paghahati ng mga selula ng tumor. Ngayon, patuloy na aktibong naghahanap ang mga siyentipiko sa direksyong ito, at umaasa na balang araw ay magrerekomenda ang keto bilang pinakamainam na diyeta para sa mga pasyente ng cancer.

Ang ketogenic diet sa paggamot sa kanser: maglaan ng oras!

Inirerekomenda ni Caroline Lammersfeld, vice president ng integrative medicine sa Cancer Treatment Center, ang pagpapaigting ng pananaliksik sa himalang diyeta nang hindi tumatalon sa mga konklusyon.

"Ang bagong pag-aaral ay hindi tinasa ang epekto ng diyeta sa mga resulta ng therapy sa kanser. Ang ketogenic diet ay maaaring nag-ambag sa pagbaba ng timbang. Posible rin na ang metabolic effect ng ketogenic diet ay nag-ambag sa normalisasyon ng insulin, wala na, "paggunita ng doktor.

Ang kanyang kasamahan na si Dr. Lee Tracy, isang dietitian at board-certified diabetes trainer sa Endocrinology Center sa Mercy Medical Center sa Baltimore, ay sumasang-ayon na walang siyentipikong batayan para sa prophylactic, higit na hindi nakakagaling, potensyal ng ketogenic diet para sa cancer. Higit pa rito, hindi alam ng mga doktor ang tungkol sa pangmatagalang epekto ng keto sa katawan.

Ang panandaliang normalisasyon ng timbang, asukal at insulin ay mahusay. Ngunit ano ang susunod?

Ayon sa ilang mga eksperto, ang pagbaba ng timbang ay maaari lamang maging kapaki-pakinabang para sa estrogen-dependent gynecological cancers. Dahil ang adipose tissue ay gumagawa ng sarili nitong estrogen, ang sobrang pagsunog nito ay nag-aalis sa tumor ng gasolina na kailangan nito.

Muli, ang problema ay ang panandaliang epekto ng ketogenic diet. Noong 2010, natuklasan ng isang maliit na pag-aaral na sa mga pasyenteng sumasailalim sa operasyon sa kanser, binabawasan ng keto ang panganib ng pag-ulit ng sakit, ngunit ang epekto ng anticancer na ito ay mabilis na nawawala kapag huminto ang mga kalahok sa kanilang diyeta at bumalik sa kanilang regular na diyeta.

"Tumuon ako sa pag-optimize ng nutrisyon at paggamit ng sustansya para sa malalang sakit. Pag-alis sa katawan ng access sa anumang basic sustansya(kabilang ang carbohydrates) binabago ang metabolismo at palaging may negatibong epekto sa kalusugan. Ang pinakamahusay na interbensyon sa pandiyeta para sa sobrang timbang ay ang paghihigpit sa calorie na may kumpletong diyeta, "sabi ni Michael Gonzales ng Minnesota Obesity Center.

Sa wakas, ang isang kamakailang ulat mula sa Dana Farber Cancer Institute ay nagtuturo na ang ketogenic diet ay hindi pa napatunayang mabisa sa pang-agham na paraan sa paggamot sa kanser, ngunit ito ay may mga potensyal na panganib.

Marahil ay tama si Dr. Gonzales — ang sikreto ay ang pagmo-moderate.

Konstantin Mokanov