Тұмаумен ауыратын науқастан өзіңізді қалай қорғауға болады. Тек суық тиюге болмайды! Өзіңізді және жақындарыңызды суық тиюден және тұмаудан қалай қорғауға болады

Күздің басталуы мен күрт суытудың арқасында суық тиюмен ауыратындар саны бірден артады. Күнделікті өмірде қарапайым суық тыныс алу органдарының барлық жедел ауруларын шақыру үшін қолданылады. Өзіңізді осы аурулардан қорғау үшін дәрігерлер бірқатар қарапайым ұсыныстарды орындауға кеңес береді. Бұл туралы Healthinfo.ua жазады.

Суық тию – ауру және суық тию – гипотермия

Суық дененің гипотермиясының салдары болуы мүмкін, бұл аурудың дамуына әкелуі мүмкін: ағзадағы патогендік бактериялар қарқынды түрде көбейе бастайтын және жедел респираторлық аурулардың (ЖРВИ) дамуын тудыратын жағдайлар жасалады. Дененің гипотермиясы нәтижесінде тыныс алу жолындағы шырышты қабықтың дұрыс жұмыс істемеуінен туындаған ауру пайда болады және жергілікті иммунитет төмендейді.

Итмұрын қайнатпасы иммунитетті нығайтады және суық тиюден сақтайды

Итмұрын қайнатпасы иммунитетті нығайтып, суық тиюден құтқарып қана қоймайды, сонымен қатар ауыр күнде күш береді. Негізгі шарт - оны дұрыс дайындау керек.

Ешбір жағдайда итмұрын сорпасын қайнатуға болмайды, өйткені витаминдердің көпшілігі, әсіресе иммундық жүйені нығайтуға жауап беретін С дәрумені тез жойылады. Дұрыс дайындалған кезде жылы шай суық кезінде витаминдерді, иммундық стимуляторларды және лимондарды алмастырады.

«Итмұрын бәрін құртып алмау үшін дұрыс қайнату маңызды пайдалы дәрумендержәне оның құрамындағы микроэлементтер. Шай жасамас бұрын, жидектерді тұқымдармен бірге ұнтақтаңыз. Үш ас қасық жидекті термосқа қайнаған сумен құйып, түнде қалдыру керек. Таңертең витаминді қайнатпа дайын болады. Егер сіз сорпаға бірнеше ас қасық бал қоссаңыз (ыстық емес!) - сіз инфекциядан күшті қалқан болатын витаминдердің соққы дозасын аласыз. Бұл шайды күн сайын суық мезгілде ішуге болады, жанама әсерлерӘрине, сіз оны литрмен тұтынбасаңыз, ол болмайды», - дейді Людмила Бабич.

Сонымен қатар, сусынның кем дегенде 12 сағат бойы тұндырылуы өте маңызды, әйтпесе витаминдердің көпшілігі суға түсуге уақыт болмайды.

Адамдар, назарларыңызға!!!
Ең маңызды нәрсені есте сақтаңыз: сіздің әрекеттеріңіздің тактикасы вирустың атауына толығымен тәуелсіз. Маусымдық тұмау, шошқа тұмауы, піл тұмауы, пандемиялық тұмау, тұмау мүлдем емес - бәрібір. Бір ғана маңызды нәрсе - бұл вирус, ол ауа тамшылары арқылы таралады және ол жұқтырады.

Әртүрлі типтегі екі жүзден астам вирустар бар - риновирустар, энтеровирустар, аденовирустар, коронавирустар, тұмау және парагрипптік вирустар және т.б. Суықтың ең көп тараған кінәлілері риновирустар болып табылады, олар 25-50% жағдайда ауруды тудырады. Риновирустар салыстырмалы түрде экологиялық таза, сондықтан дененің тереңінен гөрі мұрын-жұтқыншақта өмір сүруді қалайды, сондықтан суықтың негізгі белгілері сонда пайда болады. «Суық тиюдің» жиілігі жасына байланысты: орта есеппен ересектер жылына 2-3 рет, балалар - 5-6 есеге дейін, ал қарт адамдар - жылына 1 рет суық тиеді; Іс жүзінде ауырмайтындар да бар. Әдетте ауру 7-10 күнге созылады, оның стандартты дамуымен симптомдар алғашқы 3-4 күнде нашарлайды, олар 1-2 күнде тұрақты болып қалады, ал қалған 3-4 күнде жоғалады.

ЖРВИ тудыратын вирусты жұқтыру ауа тамшыларымен (жөтелген немесе түшкірген адамның шырышының микроскопиялық бөліктерін ингаляциялау) немесе ауру адамдармен немесе пайдаланатын заттармен байланыста болғаннан кейін өзін-өзі жұқтыру (шырышты қабатқа, ауызға немесе мұрынға тию) байланысты болады. олар. Вирустар беттерде бірнеше күн өмір сүре алады (олар тегіс, кеуекті емес материалдарда ұзағырақ өмір сүреді) және 24 сағат бойы инфекция тудыру қабілетін сақтайды, осылайша сіз «суық тиюге» болады. қоғамдық көлік, немесе кеңседегі, дүкендегі немесе мектептегі жалпы заттар арқылы. Вирус денеге тері арқылы кіре алмайды, сондықтан оны, мысалы, қолдан мұрынға дейін алу үшін бірнеше сағат қажет - егер біз оны шырышты қабаттарға жеткізу арқылы өзіміз көмектеспесек.

Бұл инфекцияның механизмі. Вирус мұрын жолына саусақтардан немесе ингаляциялық ауадан түскенде, ол мұрын-жұтқыншақтың артқы жағына өтеді. Ол жерде ол белоктың көмегімен жергілікті рецепторларға қосылып, мембрана арқылы жасушаға еніп, сол жерде өзінің РНҚ-сын «ашады» - осылайша вирус бөлініп, ағзаны зақымдайды. Бұл процесс 8-12 сағатты алады, ал вирус мұрын-жұтқыншаққа енген сәттен бастап суықтың белгілері пайда болғанға дейін 12 сағаттан 1-2 күнге дейін созылуы мүмкін.

ТҰМЫП ЖӘНЕ ЖРВИ ЖҰМЫСЫНЫҢ АЛДЫН АЛУ

Егер сіз (сіздің балаңыз) вирусқа ұшырасаңыз және сіздің қаныңызда қорғаныс антиденелеріңіз болмаса, сіз ауырасыз. Антиденелер екі жағдайдың бірінде пайда болады: сіз ауырып қаласыз немесе вакцинация аласыз. Вакцинация алу арқылы сіз өзіңізді жалпы вирустардан емес, тек маусымдық тұмау вирусынан қорғайсыз.

Қорытынды: тұмау мен ЖРВИ-ден қалай қорғануға болады? Жауап: вакцинация жасаңыз!

• Вакцинация алыңыз

Егер сізде вакцинациялауға қаржылық мүмкіндігіңіз болса (баланы вакцинациялау үшін) - тамыр алу , бірақ вакцинациялау үшін емханада тоқырау тобырында отырудың қажеті жоқ деген шартпен. Қол жетімді вакциналар барлық өзекті аурулардан қорғайды ағымдағы жылтұмау вирусының нұсқалары.

• Өзіңізді «халық емімен» мақтамаңыз.

Профилактикалық тиімділігі дәлелденген дәрі-дәрмектер мен «халық құралдары» жоқ. Анау. Ешбір пияз, сарымсақ, арақ және сіз жұтқан немесе балаға салатын таблеткалар жалпы респираторлық вирустардан, әсіресе тұмау вирусынан қорғай алмайды. Дәріханаларда өзіңізді өлтіретін барлық нәрсе, осының барлығы антивирустық препараттар, интерферон түзетін стимуляторлар, иммунитетті стимуляторлар және өте пайдалы дәрумендер - мұның бәрі дәлелденбеген тиімділігі бар дәрілер, адамның негізгі психикалық қажеттілігін қанағаттандыратын дәрілер. бірдеңе».
Барлық осы препараттардың басты артықшылығы. Сіз сенесіз, бұл сізге көмектеседі - мен сіз үшін қуаныштымын, тек оған ақша жұмсамаңыз - бұл оған тұрарлық емес.

• Вирустың көзі – адамжәне тек адам.

Неғұрлым аз адам болса, соғұрлым ауруға шалдығу мүмкіндігі аз болады. Жаяу аялдамамен жүріңіз, супермаркетке қайта бармаңыз - ақылмен!

• Маска денсаулықты қорғамайды.

Пайдалы нәрсе, бірақ панацея емес. Оны науқастан көрген жөн, егер жақын жерде сау адамдар болса, ол вирусты кешіктірмейді, бірақ ол вирусқа әсіресе бай сілекей тамшыларын тоқтатады. Дені сау адамға маска қажет емес.

• Қолыңызды жуыңыз!

Науқастың қолы - ауыз бен мұрыннан кем емес маңызды вирус көзі. Науқас оның бетіне қолын тигізеді, вирус оның қолына түседі, науқас айналадағының бәрін ұстап алады, сіз оның бәрін қолыңызбен ұстайсыз - сәлем ЖРВИ.
Бетіңізге тиіспеңіз. Қолыңызды жиі, көп жуыңыз, әрқашан өзіңізбен бірге дымқыл дезинфекциялық санитарлық майлықтарды алып жүріңіз, жуыңыз, ысқылаңыз, жалқау болмаңыз!
Өзіңіз үйреніңіз және балаларыңызға, егер қолыңызда орамал болмаса, алақанға емес, шынтаққа жөтелуге және түшкіруге үйретіңіз.
Бастықтар! Ресми бұйрық бойынша бағынышты командаларыңызда қол алысуға тыйым салыңыз.
Несие карталарын пайдаланыңыз. Қағаз ақша – вирустардың таралу көзі .

Вирустық бөлшектер құрғақ, жылы және тыныш ауада бірнеше сағат бойы белсенді болып қалады, бірақ салқын, ылғалды және қозғалатын ауада бірден дерлік жойылады.
Сіз қалағаныңызша ойнай аласыз. Жаяу жүргенде вирус жұқтыру мүмкін емес. Сондықтан, егер сіз серуендеуге шыққан болсаңыз, көшеде бетперде киіп, әсем серуендеудің қажеті жоқ. Таза ауа алған дұрыс. Бөлмедегі ауаның оңтайлы параметрлері - шамамен 20 ° C температура, ылғалдылық 50-70%.

Үй-жайларды жиі және қарқынды көлденең желдетуді ұмытпаңыз . Кез келген жылыту жүйесі ауаны құрғатады. Еденді жуыңыз. Ылғалдатқыштарды қосыңыз. Ауаны ылғалдандыруды және балалар топтарындағы бөлмелерді желдетуді жедел түрде талап етіңіз. Жылы киінген дұрыс, бірақ қосымша жылытқыштарды қоспаңыз.

• Шырышты қабықтарыңызды ылғалдандырыңыз!

Жоғарғы тыныс жолдарында үнемі шырыш пайда болады. Шырыш деп аталатындардың жұмысын қамтамасыз етеді. жергілікті иммунитет - шырышты қабықшаларды қорғау. Егер шырыш пен шырышты қабық құрғап кетсе, жергілікті иммунитеттің жұмысы бұзылады, вирустар тиісінше әлсіреген жергілікті иммунитеттің қорғаныш тосқауылын оңай жеңеді және адам вируспен байланыста болған кезде ауруға шалдығады. Жергілікті иммунитеттің негізгі жауы - құрғақ ауа, сондай-ақ шырышты қабығын құрғататын дәрілер. Сіз бұл препараттардың не екенін білмегендіктен (және бұл кейбір аллергияға қарсы және «біріктірілген суыққа қарсы препараттар» деп аталатындар), негізінен эксперимент жасамағаныңыз жөн.

Шырышты қабаттарды ылғалдандыру өте қарапайым: Бір литрге 1 шай қасық кәдімгі ас тұзы қайнаған су. Кез келген бүріккіш бөтелкеге ​​құйыңыз (мысалы, тамыр тарылтатын тамшылардың астынан) және мұрынға үнемі шашыратыңыз (құрғақ болған сайын, айналадағы адамдар соғұрлым жиірек, кем дегенде 10 минут сайын). Дәл осы мақсатта сіз дәріханада тұзды ерітіндіні немесе мұрын жолдарына инъекцияға арналған дайын тұзды ерітінділерді сатып ала аласыз: Salin, Aqua Maris, Humer, Marimer, Nosol және т.б. Ең бастысы - өкінбеңіз! Тамшылатып, үрлеңіз, әсіресе үйден (құрғақ бөлмеден) адамдар көп болатын жерге барғанда, әсіресе емхана дәлізінде отырсаңыз. Аузыңызды жоғарыда аталған тұзды ерітіндімен үнемі шайыңыз.

ТҰМЫП ЖӘНЕ ЖРВИ ЖҰМЫСТАРЫН ЕМДЕУ

Шын мәнінде, тұмау вирусын жоя алатын жалғыз дәрі - оселтамивир, коммерциялық атауы - Тамифлю.Теориялық тұрғыдан басқа дәрі (занамивир) бар, бірақ ол тек ингаляция арқылы қолданылады және оны біздің елде көру мүмкіндігі аз. «Тамифлю» протеин нейраминидазасын (H1N1 атауында бірдей N) блоктау арқылы вирусты шынымен жояды. «Тамифлю» кез келген түшкірумен қатар жеуге болмайды. Бұл арзан емес және көптеген жанама әсерлер бар және бұл мағынасы жоқ. «Тамифлю» ауру асқынған кезде (дәрігерлер ауыр ЖРВИ белгілерін біледі) немесе қауіп тобындағы адам тіпті оңай құлап кетсе - астматиктер, диабетиктер (дәрігерлер де кімнің қауіп төнетінін біледі) қолданылады. Қорытынды: егер Тамифлю көрсетілсе, онда кем дегенде дәрігердің бақылауы көрсетіледі және, әдетте, ауруханаға жатқызу қажет.

ЖРВИ мен тұмауда басқа вирусқа қарсы препараттардың тиімділігі өте күмәнді (бұл ең дипломатиялық анықтама).
Өзіңізді тұмау мен ЖРВИ-ден қалай қорғауға болады және тұмау мен ЖРВИ-ді қалай емдеуге болады? Жалпы ЖРВИ және әсіресе тұмауды емдеу таблеткаларды жұту емес! Бұл дененің вируспен оңай жеңе алатындай жағдайларын жасау.

ЕМДЕУ ЕРЕЖЕЛЕРІ

Егер сіз (сіздің балаңыз) қазірдің өзінде ауырып қалсаңыз, өзіңізді тұмаудан және ЖРВИ-ден қалай қорғау керектігі туралы ойлауға тым кеш. Бірақ дұрыс нәрсені істеу уақыты келді:

1. Жылы киініңіз, бірақ бөлме салқын және ылғалды. Температура 18–20 °C (16 - 22-ден жақсы), ылғалдылық 50–70% (80 - 30-дан жақсы). Едендерді жуыңыз, ылғалдандырыңыз, желдетіңіз.
2. Категориялық Егер сұраса (қаласаңыз) - жеңіл, көмірсу, сұйықтық.
3. (ішу). Іш (ішу). Ішіңіз (ішіңіз)!!!
   Сұйықтықтың температурасы дене температурасына тең. Көп ішіңіз. Компоттар, жеміс-жидек сусындары, шай (алманы шайға ұсақтап тураңыз), мейіздің қайнатпалары, кептірілген өрік. Егер бала сұрыптаса - солай болады, бірақ бұл емес - ол ішкенше ештеңе ішуге рұқсат етіңіз. Ішуге өте ыңғайлы - ауызша регидратацияға арналған дайын ерітінділер. Олар дәріханаларда сатылады және сонда болуы керек: Regidron, Humana Electrolyte, Gastrolit, Normohydron және т.б. Сатып алыңыз, нұсқауларға сәйкес өсіріңіз, ішіңіз.
4. Мұрынға жиі тамшылатып-пшикат тұзды ерітінділер.
5. Барлық «алаңдататын процедуралар» (құмыра, қыша сылақтары, бақытсыз жануарлардың майын денеге жағу - ешкі, борсық және т.б.) - бұл классикалық кеңестік садизм және тағы да психотерапия («бірдеңе істеу керек»). Балалардың аяқтарын қалықтату (бассейндегі қайнаған суды толтыру), шәйнек немесе кастрюль үстінде бумен ингаляция жасау, балаларды құрамында спирті бар сұйықтықтармен ысқылау - ата-ананың ақылсыз бандитизмі.
6. Егер сіз жоғары температурамен күресуді шешсеңіз - тек парацетамол немесе ибупрофен. Аспирин мүлдем жоқ!
   Басты қиындық - киіну, ылғалдандыру, желдету, тамақ пен сусынды итермеу - бұл біздің тілде «емдеме» деп аталады, ал «емдеу» - әкемді дәріханаға жіберу ...
7. . Төменгі тыныс жолдарының зақымдануы (бронхит, пневмония) өзін-өзі емдеуге мүлдем қатысы жоқ. Жөтелді басатын дәрілер (нұсқауларда «жөтелге қарсы әрекет» деп жазылған) - бұл мүлдем мүмкін емес !!!
8. Аллергиялық препараттардың ЖРВИ емдеуге ешқандай қатысы жоқ.
9. Вирустық инфекциялар антибиотиктермен емделмейді. Антибиотиктер төмендетпейді, бірақ асқыну қаупін арттырады.
10. Барлық жергілікті және пероральді интерферондар дәлелденбеген тиімділігі бар дәрілер немесе тиімсіздігі дәлелденген «дәрілер» болып табылады. Бұл гомеопатияға да қатысты.

ƏРҚАШАН!!!
Бірақ бұл шындыққа жанаспайды. Сондықтан біз ДӘРІГЕР МІНДЕТТІ болған жағдайларды тізімдейміз:
аурудың төртінші күнінде жақсарудың болмауы;
аурудың жетінші күні дене температурасының жоғарылауы;
жақсартудан кейінгі нашарлау;
ЖРВИ орташа симптомдары бар жағдайдың ауыр ауырлығы;
оқшауланған немесе аралас көрініс: терінің бозаруы; шөлдеу, ентігу, қарқынды ауырсыну, іріңді ағу;
жөтелдің жоғарылауы, өнімділіктің төмендеуі; терең тыныс жөтел ұстамасына әкеледі;
дене температурасының жоғарылауымен парацетамол мен ибупрофен көмектеспейді, іс жүзінде көмектеспейді немесе өте қысқа уақытқа көмектеспейді.

ДӘРІГЕР КЕРЕК ЖӘНЕ ТЕЗбайқалса:

сананың жоғалуы;
конвульсиялар;
тыныс алу жеткіліксіздігінің белгілері (тыныс алудың қиындауы, ентігу, тыныс алудың қысқаруы);
кез келген жерде күшті ауырсыну;
мұрынның ағуы болмаған кезде тіпті қалыпты тамақ ауруы (тамақ ауруы + құрғақ мұрын жиі дәрігер мен антибиотикті қажет ететін тамақ ауруы симптомы болып табылады);
құсумен бірге тіпті орташа бас ауруы;
мойынның ісінуі;
оны басқан кезде жоғалмайтын бөртпе;
антипиретиктерді қолданғаннан кейін 30 минуттан кейін төмендей бастамайтын дене температурасы 39 ° C-тан жоғары;
терінің қалтырауымен және бозаруымен байланысты дене температурасының кез келген жоғарылауы.

Тұмау – вирустар тудыратын жіті жұқпалы ауру. әртүрлі түрлеріВирустар әртүрлі ауырлықтағы белгілерді тудырады.

Вирустардың түрлерітұмау:
серотип А,
серотип b,
серотип С.

Сонымен қатар, тұмау вирусының әртүрлі кіші түрлері пайда болады, олар оның тұрақты мутациясының нәтижесінде пайда болады. Тұмау вирусының бір түрімен ауырған адамның жаңа, мутацияланған қосалқы түріне иммунитеті болмайды.

патогендік вирусауру адамнан сау адамға ауа тамшылары арқылы беріледі. Вирус жұғатын науқастың сілекей тамшылары науқас адамнан 5 метрге дейінгі қашықтықта таралуы мүмкін. Тұмау вирусы матаның бетінде, сондай-ақ майлы бояумен жабылған жиһазда 3-4 күн өмір сүре алады. Шыныда тұмау вирусы 10-11 күнге дейін өмір сүреді. Аурудың таралуын болдырмау үшін науқасты қоршап тұрған заттарды өңдеу керек, өйткені. олар инфекцияны жұқтыруы мүмкін.

Аурудың белгілері пайда болмауы мүмкін 2-ден 48 сағатқа дейінвирус ағзаға енгеннен кейін. Бұл кезең инкубациялық кезең деп аталады.

Әдетте ауру жедел басталады:
дене қызуының 40ºС дейін көтерілуі,
әлсіздік және бұлшықет ауруы, ауырсыну,
терлеу,
Қатты бас ауруы,
көз бұлшықетінің ауыруы, жас ағу,
жөтел (әдетте құрғақ)
терлеу және дауыстың қарлығуы,
мұрынның ағуы (кейінірек пайда болуы мүмкін).

Науқас емдеуді тағайындайтын дәрігерді шақыруы керек.
Тұмау қауіпті асқынулар. Ауру тіпті жеңіл ағыммен де асқынулармен нашарлауы мүмкін:
бронхит немесе пневмония
синусит,
отит,
миокардит және т.

Көптеген дәрігерлер тұмаудың алдын алу үшін вакциналарды қолдануды ұсынады. Дегенмен, бұл жерде науқастың денесінің жеке ерекшеліктерін ескеру қажет. Кейбір сарапшылар қоздырғыш вирустың тұрақты мутациясына байланысты тұмауға қарсы вакцинациялаудың мәнін көрмейді. Тұмауға қарсы вакцинацияны тұмау басталғанға дейін алған жөн. Аурудың жоғарылау кезеңінде вакцинация пайдасыз.
Тұмаудың медициналық профилактикасы дұрыс жүргізілуі керек. Сарапшылар алдын алу мақсатында вирусқа қарсы препараттарды бақылаусыз қолданудан кейін иммунитет төмендейтінін атап өтеді.

Дәрігерлер қабылдауды ұсынады:
мультивитаминдер,
дәрумендерге бай (итмұрынның тұнбасы, итмұрын шәрбаты),
иммуномодуляциялық қасиеттері бар шөптік препараттар (эхинацея, элеутерококк, лейзея, магнолия жүзімінің препараттары).

Қолдану ұсынылады фитонцидтерге бай тағамдар- пияз, сарымсақ, сондай-ақ витаминдер - көкөністер мен жемістер.
Қажетті мұрын жолдарын және көзді жуутеңіз тұзының ерітіндісі (деңіз суы бар дайын спрейлерді дәріханада сатып алуға болады).
Бақылап отыру керек микроклиматүйде және жұмыста: қажетті тазалықты, ылғалдылықты сақтаңыз, гипотермиядан және әсіресе қызып кетуден аулақ болыңыз. Оңтайлы ылғалдылықты сақтау үшін ылғалдандырғыштарды пайдаланыңыз немесе дымқыл сүлгілерді іліп қойыңыз.
пайдалану пайдалы ультракүлгін сәулелі құрылғыларпәтердегі патогендік флораны бейтараптандыру үшін.
Сондай-ақ бұл үшін антисептикалық әсері бар (және т.б.) өзін жақсы дәлелдеді.

Тұмаумен сырқаттанушылықтың жоғарылауы кезінде:

Көпшіліктен аулақ болыңыз;
таза ауада көбірек болу;
гипотермиядан аулақ болыңыз;
стресстік жағдайлардан аулақ болу;
жөтелгенде немесе түшкіргенде ауыз бен мұрынды қағаз майлықпен жабыңыз (одан кейін майлықты лақтырып тастаған дұрыс);
қолды мұқият және жиі сабынмен жуыңыз, әсіресе жөтелгеннен және түшкіргеннен кейін;
көзді, мұрынды және ауызды лас қолмен жанасудан қорғаңыз;
жақын жерде тұмау белгілері бар науқас адам болса, онымен байланыста болуға тырысыңыз.
жұқтырған жағдайда ауру демалысын болдырмау үшін белгілерді дәрі-дәрмекпен басуға болмайды (басқаларға қамқорлық жасаңыз, сіз инфекция көзісіз).

Егер отбасында тұмаумен ауыратын науқас болса, сізге қажет:

Оны отбасының қалған мүшелерінен оқшаулауға тырысыңыз;
оны бөлек гигиеналық құралдармен, ыдыстармен, сүлгілермен қамтамасыз ету;
бөлмені үнемі желдетіңіз, дымқыл тазалауды жүргізіңіз;
науқас адамға күтім жасау үшін маска кию ұсынылады.

Тұмау эпидемиясы кезінде вирустық инфекция негізінен қоғамдық көліктерде болатыны ешкімге құпия емес. Қарбалас уақытта жұмысқа асығатын дені сау адамдар да, сырқаттар да бір-біріне жақын тұрады. Әрине, біреу сіздің қасыңызда мұрныңызды үрлей бастайды, тіпті бүкіл салон үшін түшкіру және жөтелу. Таңқаларлық емес, егер бірнеше күн өткеннен кейін сіз тұмау сізді жұқтырғандай сезінесіз.

Тұмауды қалай жұқтырмауға болады?

Кейбіреулер өзіңізді инфекциядан қорғау мүмкін емес деп санайды. Бірақ олай емес. Қоғамдық көлікте және басқа да адамдар көп жерлерде инфекция қаупін азайту туралы пайдалы кеңестер берілген.

1. Үйден шығып, мұрынның ішкі жағын оксолинді жақпа немесе виферонмен жақпа, арнайы суық бальзамдар немесе жай бор вазелинімен майлаңыз. Инфекция көбінесе ауа-тамшылы вирустар орналасатын мұрын шырышты қабаты арқылы жүреді. «Майлаумен» жабылған мұрын шырышты қабығы вирустарға дерлік иммунитетке ие болады, олар тыныс алу жолдары арқылы одан әрі енуге уақыт таппай өледі.
2. Шаң көп болатын жерлерден аулақ болуға тырысыңыз - вирустардың көпшілігі онда орналасады.
3. Лаванда, кружка немесе шырша хош иісті майға батырылған орамалды алып жүріңіз және мезгіл-мезгіл мұрныңызға қойыңыз, әсіресе жақын жерде біреу түшкірсе немесе жөтелсе. Бұл майлардың құрамындағы заттар микробтарды өлтіреді.
4. Көлікте саяхаттаған кезде аузыңызға каламус тамырының бір бөлігін, қалампырды, жай ғана апельсин немесе лимон қабығын ұстаңыз - бұл мұрын-жұтқыншаққа «ұшқан» вирустық бөлшектерді жоюға көмектеседі.
5. Қоғамдық көлікте жүргенде мұрныңызға, ерніңізге, көзіңізге тимеуге тырысыңыз. Үйге келгеннен кейін дереу қолыңызды сабынмен жақсылап жуыңыз және аузыңызды қырмызы, прополис немесе хлорофилипт тұнбаларымен шайыңыз. Суық тигізетін микробтар көбінесе мұрынның, көздің немесе ауыздың шырышты қабығына ауру адамның сілекейінің немесе қақырықының ең кішкентай тамшылары түскен ұстамаларға, тұтқаларға, есіктерге тиген қолдардан түседі.
6. Жұмыста суық тиген адамдармен ұзақ сөйлеспеуге тырысыңыз (отандастарымыздың арасында өздерінің еңбекқорлығын көрсетіп, жұмысқа толығымен ауырып, басқаларға жұқтыратын «еңбекшілер» санаты бар). Адамды ренжітуден қорықпаңыз және денсаулығыңызға қауіп төндірмеңіз, оған достық немесе әзіл-қалжыңмен түсіндіріп, оны үйде жақсырақ емдейтінін түсіндіріңіз.
7. Кешке бір түйір сарымсақ немесе жаңа пияз қосылған салат жеңіз. Бұл сіздің иммундық жүйеңізді нығайтуға және денеңізге енген микробтармен күресуге көмектеседі.

Тұмаудың алдын алу үшін қандай құралдарды қолдану керек?

Көріп отырғаныңыздай, бұл кеңестердің барлығы өте қарапайым. Әрине, оларды сақтау біршама назар аударуды және көрегенділікті қажет етеді, бірақ бәрібір тұмаумен ауыру үйден шығып, әмияныңызда немесе портфельіңізде «қауіпсіздік шараларын» сақтау үшін қажетті заттардың бар екеніне көз жеткізуден гөрі әлдеқайда жағымсыз. Мұрын майлауды ұмытпау үшін, мысалы, дәліздегі көрнекті жерге бальзам немесе оксолин жақпа түтігін қоюға болады. Айтпақшы, мектепке немесе балабақшаға баратын балалар мен мұрынды майлау пайдалы.

Қандай препараттар тұмауға көмектеседі?

Егер сіз әлі де инфекцияны жұқтырған деп санауға барлық негіз болса, үйге келген кезде сақтық шараларын қолданыңыз - аспирин таблеткасын және 2 таблетка римантадинді ішіңіз (қарсы көрсеткіштерді мұқият оқып шығыңыз немесе дәрігеріңізбен кеңесіңіз!). Сондай-ақ тұмаудың алдын алу және емдеудің жақсы құралы - мұрын тамшылары түріндегі интерферон. Ұйықтар алдында бал қосылған жылы сүтті дайындаңыз немесе бір қасық жеп қойыңыз табиғи балештеңе ішпей. Көбінесе бұл келесі күні таңертең сау оятуға және суық тию мен тұмау туралы ойламауға көмектеседі, ал егер сіз ауырып қалсаңыз, инфекцияны мүмкіндігінше оңай жіберіңіз.

Жыл сайынғы тұмау эпидемияларын, суық тиюдің алдын алуға немесе аздап жеңілдетуге болады. Алдын алу шаралары денені нығайту және алдын алу шараларын жүргізу болып табылады.

Нұсқау

1. Қарсы вакцина алыңыз тұмау- Бұл эпидемия кезінде өзіңізді қорғауға көмектесетін негізгі профилактикалық шара. Ол аурудан толық қорғамайды, бірақ вакцинацияланған адам тұмаумен ауырған жағдайда, ол әлдеқайда оңай және асқынусыз өтеді. Вакцинация эпидемия басталғанға дейін және толық денсаулық фонында жасалуы керек.
2. Көбірек ашық ауада болыңыз - суықта серуендеу қан тамырларын нығайтады, иммундық қорғанысты күшейтеді. Орманда және саябақ аймағында серуендеу ең пайдалы, ал таза ауада жаттығу денені оттегімен байытады және екі есе пайда әкеледі.
3. Ұйқы мен оятудың оңтайлы кестесін жасаңыз - күніне кемінде 8 сағат ұйықтаңыз, 22 сағаттан кешіктірмей ұйықтаңыз, күндізгі уақытта бәрін жасауға тырысыңыз және кешке демалуға уақыт қалдырыңыз. Иммундық жүйені әлсірететін күйзелістен аулақ болуға тырысыңыз және артық жұмыс жасамаңыз.
4. Дененің қарсылық дәрежесі дұрыс тамақтануға байланысты - жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеу, шырындарды, кебек нандарын, қышқыл сүт өнімдерін ішу. Ішектегі тоқырауды болдырмауға тырысыңыз, оны үнемі тазалап, микрофлораның тепе-теңдігін бақылаңыз. Лимон, таңқурай джемі, калина қосылған шай ішіңіз - мұндай сусындардың құрамындағы С дәрумені иммундық жүйені ынталандырады.
5. Қыста және ерте көктемде мультивитаминді кешендерді қабылдау денені жақсы пішінде ұстау тұрғысынан міндетті болып табылады. Өмір салтына, белсенділікке, жасына және т.б. байланысты қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін теңдестірілген композицияны таңдаңыз.
6. Қолдану халықтық әдістералдын алу - пияз мен сарымсақты жеу, оларды бірінші тағамдарға, салаттарға және т.б.
7. Мұрынның шырышты қабығының жағдайын бақылаңыз - құрғақ жағдайда патогенділер тез көбейеді. Ауаны ылғалдандырыңыз, сұйықтықты көбірек ішіңіз, адамдар көп жиналатын жерлерге барғаннан кейін мұрынның шырышты қабығын тұзды ерітіндімен сулаңыз. Үйден шықпас бұрын мұрын жолдарын вирусқа қарсы майлармен майлаңыз. Қолыңызды жиі жуыңыз.
8. Мүмкін болса, эпидемия кезінде адамдар көп жиналатын жерлерден аулақ болуға тырысыңыз. Мұндай жерлерге бару міндетті емес болса, қалың дәке таңғышын киіңіз.

Күзгі суықтан қалай қорғану керек және ауырмау керек

Қыстан жазға өту кезеңі суық немесе тұмаумен ауыратын адамдар саны бойынша лайықты рекорд болып табылады. Осы уақытта ЖРВИ, жіті респираторлық инфекциялар, тұмау және тонзиллиттің шыңы байқалады. Бұған жол бермеу үшін күзде ауырмауды үйрену керек. Бұл жерде қиын ештеңе жоқ: сақтық шараларын сақтау, иммунитетті нығайту, ауа-райына сәйкес киіну керек. Көп жағдайда суық тию адамның өзінің абайсыздығынан болады.

Күзде суық тию қаупін қалай азайтуға болады

Көптеген маңызды факторлар бар. Көмектеседі:

1. Тамақтану. Ғалымдар біздің жейтін тамақ пен суық тиюмен ауыра бастау қаупі арасында байланыс бар екенін дәлелдеді. Мысалы, тәттілер көптеген микроорганизмдердің көбею ортасы болып табылатын сахарозаның көп болуына байланысты микробтарды тартады. Құрамында ақуыздың жоғары мөлшері бар тағамның қорғаныс әсері бар: балық, сүзбе, тауық еті. Олар темірі жоғары тағамдарды (қарақұмық, ет, анар) суық инфекцияларды ұнатпайды.
2. Аяқтары жылы. Көбінесе суық аяқтарда пайда болатын гипотермияға байланысты пайда болады. Бұл жағдай суықтың дамуы үшін оңтайлы болып табылады, сондықтан аяқтың, бастың және қолдың жақсы оқшаулануы үшін ауа-райына сәйкес киіну маңызды.
3. Қолыңызды жиі жуыңыз. Олар инфекция орналасқан басқа объектілермен үнемі байланыста болады, бұл ауруға шалдығу қаупін арттырады. Суық тиюдің қауіпті кезеңінде серуендеуден кейін қолды үнемі жуу маңызды.
4. Мұрын мен көзді шайыңыз. Суықпен ағармас үшін денеге инфекцияның жолын тазарту керек. Әдетте тыныс алу органдары (мұрын және ауыз) арқылы немесе шырышты қабықшалар (көз) арқылы пайда болады. Жуу үшін теңіз суын, изотоникалық тұз ерітіндісін қолданған дұрыс. Процедура күніне 2-6 рет жүргізілуі керек.
5. Бөлмелерді желдетіңіз. Таза ауа адам ағзасын тыныштандырады, иммунитетті күшейтеді. Дәрігерлер үнемі сыртқа шығуға кеңес береді, бірақ ауа райына сай киінуді ұмытпаңыз.
6. Суық және ыстық душ. Күзде ғана емес, үнемі суық тиюден қорғау ұсынылатын иммунитетті нығайту және нығайту әдісі.
7. Спортпен шұғылдану. Бұл иммунитетті нығайтудың, суық тиюден қорғаудың жолы. Бұл токсиндер мен токсиндерден арылуға, ағзадағы барлық метаболикалық процестерді жақсартуға көмектеседі. Спортпен айналысатындар суық тиюге әлдеқайда аз ұшырайтыны дәлелденді.

Науқастан қалай жұқтырмауға болады

Күзде суық тиюдің көпшілігінің қауіптілігі инфекцияның адамнан адамға берілуі мүмкін. Егер сіз күзде ауырмауды, иммундық жүйені нығайтуды білмесеңіз, басқа адамдармен қарым-қатынас кезінде инфекциядан қорғау шараларын қабылдаған дұрыс. Бұл мәселе әсіресе жақында ана болған әйелдерге қатысты: нәрестеәлі күшті иммунитеті жоқ. Мектепке баратын және көптеген басқа адамдармен араласатын үлкен балалар да суық тию қаупіне ұшырайды.

Жүктілік және лактация кезінде

Ана мен жаңа туған нәресте тек рухани деңгейде ғана емес, иммунитетте де біртұтас. Белгілі болғандай, нәресте алдымен сүтпен бірге суықтан қорғайды. Баланың денсаулығы мен иммунитеті ананың денсаулығына әсер етеді, ол бойынша жұмыс істеу керек. Жүктілік кезінде және босанғаннан кейін инфекциядан қорғау үшін келесі әрекеттерді орындау қажет:

1. Вакцинация. Барлық қыздарға, триместрге қарамастан, суық тию мен тұмау эпидемияларының алдында жалпы штаммдарға қарсы тұрақты екпе алу ұсынылады. Жүктілік 2 аптадан аз болса, мұны жасамау керек. Қазіргі заманғы вакциналар ұрыққа немесе анаға зиян келтірмейді. Емшек емізу кезінде де инъекция жасауға болады.
2. Денені жалпы нығайту. Анамның күшті иммунитеті - күзде суық тигізбеу туралы ең жақсы кеңес. Ол үшін қорғанысты күшейту керек, жүктілік кезінде инфекциялармен күресу үшін дененің табиғи механизмдерін ынталандыру керек.
3. Алдын алу. Ауру адамдармен қарым-қатынасты болдырмау немесе азайту керек, олармен ортақ заттарды пайдаланбаңыз, тіпті егер ол күйеуі болса да. Суық тию эпидемиясы кезінде қоғамдық орындарға бармаңыз. Егер сіз бір жерге шыққыңыз келсе, бетперде киюіңіз керек (әр 2 сағат сайын ауыстырып тұру керек). Мұрынның шырышты қабығын Оксолинді жақпа маймен майлауға болады.
4. Балаңызбен қарым-қатынаста болған кезде бетіңізді жабуды ұмытпаңыз және түшкіргенде немесе жөтелгенде қолдануға болатын майлықтарды ұстаңыз.
5. Суық тиіп, дене қызуы көтерілсе де емізу керек. Антиденелер нәрестеге сүтпен бірге беріледі, олар инфекциямен күреседі.
6. Егер сіз бұрыннан ауырып жатсаңыз, қашықтықты сақтаңыз. Балаға тым жақын еңкеюге болмайды, оны ернінен, тіпті маңдайынан сүймеңіз.
7. Температураны төмендету үшін, әдетте, парацетамол күніне 4 рет әр 6 сағат сайын тағайындалады. Оны тіпті суық тиген нәрестелер де қабылдай алады. Температура болмаған жағдайда, сіз түнде аяқтарыңызды бумен пісіріп, жылы киімді киіп, жамылғылардың астына жүгіре аласыз.

Кішкентай балаға

Мектеп оқушысы үшін күзде суық тигізбеу туралы ұсыныстар айырмашылығы жоқ жалпы ережелер. Егде жастағы балалар мен жасөспірімдердің иммунитеті енді анаға байланысты емес, сондықтан ол ересек адам сияқты сақтық шараларын қажет етеді. Белгілі педиатр, д-р Комаровский келесі ұсыныстарды береді:

1. Ауа райына арналған жылы киім.
2. Витаминдер мен ақуызға бай тағам. Аз тәтті.
3. Қолыңызды жиі жуыңыз және бөлмені желдетіңіз, сұйықтықты көп ішіңіз.
4. Ауру адамдармен қарым-қатынастан аулақ болыңыз.
5. Қажет болса, қоғамдық орындарға барыңыз, маска киіңіз, мұрынды оксолинді жақпа маймен майлаңыз. Үйге қайтқаннан кейін шайыңыз.
6. Жалпы сауықтыру процедуралары, тұрақты спортпен айналысу.

Егер сіз өзіңізді ауырып жатқандай сезінсеңіз, не істеу керек

Суықтың алғашқы белгілерінде ауруды емдеуді бастау керек, жағдайды нашарлатпау үшін оны кейінге қалдыру мүмкін емес. Аурудың белгілері қызба, мұрынның бітелуі (мұрынның ағуы), тамақ ауруы, мүмкін құлақта көрінеді. Адам летаргиялық және шаршағыштықты сезінеді. Дәрілердің көпшілігі суықтың белгілерін жеңілдетуге арналған, бірақ олар әрқашан аурудың өзін емдей бермейді. Ең нашар жағдайда инфекция таралады, асқынулар тудырады және антибиотиктерді қабылдауға тура келеді.

Біздің денеміз суық тиюді өздігінен жеңуі керек, сондықтан адамға барлық жұмысты ол үшін жасамай, иммунитетті сақтау маңызды. Өзіңізді тұмау немесе суық тиюден қорғау үшін сіз тез арада қорғаныс шараларын қабылдауыңыз керек:

1. Тәулігіне тұтынылатын сұйықтық мөлшерін көбейтіңіз.
2. Суық тиюге қарсы табиғи құралдарды жеңіз: бал, сарымсақ, пияз. Олар суыққа қарсы тамаша вирусқа қарсы, табиғи құралдар.
3. ішуде витаминдер кешені.

Үйде тұмау мен ЖРВИ-дің алдын алу әдістері

Жаңбырлы күзде ауырмаудың ең жақсы кеңесі - алдын алу. Салдарын емдеуден гөрі, мүлдем суық тигізбеу ақылдырақ. Жоғарыда аталған әдістерден басқа, тұмау мен суық тиюден қорғану үшін тағы да көп нәрсе жасауға болады. Алдын алу шаралары туралы қосымша ақпарат алу үшін:

• Вакцинация алыңыз. Бұл тұмаудың емі емес, бірақ ағзаға вирустың аз дозасын енгізу біздің денемізде оған қарсы антиденелерді дамытуға және тиімді қарсы тұруға себеп болады. Инъекциялар келесі ережелерге сәйкес жүзеге асырылады:

1. Вакцинация жылына бір рет жасалады. 12 айдан кейін вакцина жұмыс істемейді.
2. Вакцинацияны 6 айлық және 65 жасқа дейін бастаңыз. 65 жастан кейін, әдетте, пневмококкқа қарсы вакцина инъекциясы жасалады.
3. Инъекция орны аздап ауыруы мүмкін - бұл қалыпты жағдай.
4. Вакцинаны спрей түрінде таратуға болады. Оның тиімділігі вакцинацияға қарағанда төмен.
5. Жалпы суыққа қарсы вакцина жоқ. Өзіңізді аурудан қорғаудың ең жақсы жолы - гигиеналық ережелерді сақтау, иммундық жүйені нығайту, витаминді-минералды кешенді ішу.

• Көптеген адамдар баламалы дәрі-дәрмектер тұмауды немесе суық тиюді емдеуге көмектеседі деп санайды. Әдетте, олар эхинацея, С витамині, мырыш қабылдайды, бірақ қазіргі уақытта олардың тиімділігі туралы ғылыми дәлелдер жоқ. Сонымен қатар пациенттер бұл препараттардың суық тиюге келесі әсерлерін атап өтеді:

1. эхинацея, суықтың алғашқы белгілері пайда болған кезде, жалпы суықтың ауырлығын, оның ұзақтығын азайтады;
2. мырыш суықтың белгілерін олардың пайда болуының 1-ші күні ғана азайтуға қабілетті.

• Тауық сорпасын қолданыңыз. Ол танымал халық емісуық тиюден денеге оң әсер етеді. Егер сіз оны тұмаудың алғашқы белгілерінде жей бастасаңыз, ол инфекциямен күресуге немесе оның белгілерін азайтуға көмектеседі. Сорпа қабынуға қарсы тоник ретінде әрекет етеді, денені және асқазан-ішек жолын босатады.
• Көбірек демалыңыз. Иммундық жүйені нығайту немесе суықпен күресу үшін дене дұрыс демалу керек. Мектепке немесе жұмысқа барудан аулақ болыңыз. Ұйқыға күніне кемінде 8 сағат бөлу керек. Сізге ыңғайлы жерде ұйықтаңыз, бөлмені үнемі желдетіңіз.

Жыл сайын суық мезгілде суық тиіп, тұмаумен ауыратындар саны күрт артады. Вирустық инфекцияның қандай да бір түрін үлкен қалада, көп адамдар арасында жұқтыру оңай. Бұл тіпті өзінен-өзі түсінікті және төзімді зұлымдық ретінде қабылданады және көптеген жұқтырған адамдар ауруын абайсызда аяғымен көтеріп, жол бойында ондаған және жүздеген басқа адамдарды жұқтырды. Денесі екі адамға жұмыс істейтін жүкті әйелдер үшін тұмаудан қорғау әсіресе қиын, сондықтан вирустық шабуылдардан қорғансыз.

Нұсқау

1. Тұмау инфекциясының негізгі көздерінің бірі – қоғамдық көліктер – автобустар мен метро. Кез келген адам көп жиналатын орындар қауіпті. Сондықтан, мұндай мүмкіндік болса, жеке көлігіңізді пайдаланыңыз. Ал егер көлік болмаса, бірақ жұмысыңызға дейінгі қашықтық бір-бірінен тым алыс емес бірнеше аялдамалармен өлшенсе, жаяу жүріп көріңіз. Таза ауада серуендеу денсаулықты жақсарту құралдарының бірі болады.
2. Қоғамдық көліктен немесе көп адамдардан аулақ бола алмасаңыз, саяхаттағаннан немесе адамдармен араласқаннан кейін қолыңызды жуыңыз, бетіңізді сүртіңіз және танауыңызды тазалаңыз. Денеңіздің барлық ашық жерлерінде қандай да бір вирустық бөлшектері бар тамшылар мен шаң бөлшектері қалуы мүмкін.
3. Метроны және басқа көлік түрлерін үнемі пайдалануға тура келген жағдайда тұмауға қарсы екпе алудың мәні бар. Бірақ ең басында вакцинацияны есте сақтаңыз жүктілікҰсынылмайды. Оны 14-ші аптадан кейін ғана жүргізуге болады. Вирусқа қарсы қорғаныс тағы екі-төрт аптадан кейін пайда болады. Сондықтан вакцинацияны эпидемия кезінде емес, алдын ала және қандай вакцинаны қолданған дұрыс деп кеңес бере алатын дәрігермен кеңескеннен кейін ғана қамқорлық жасаңыз.
4. Оксолинді жақпа және интерферон бар препараттарды қолдану арқылы вирустық инфекциялардың кейбір түрлерімен инфекцияны болдырмауға болады. Егер сізге кез келген басқа химиялық заттарды қолдануға кеңес берілсе, дәрігермен кеңескенге дейін мұндай кеңесті орындауға асықпаңыз. Олар сізге және туылмаған балаға қауіпті болуы мүмкін.
5. Жүкті әйелдерге арналған витаминдік кешендерді, сондай-ақ табиғи «антивирустарды» - жаңа піскен көкөністер, жемістер мен шырындарды қолдану арқылы иммунитетті нығайтуға болады. Дәрігерден вирустық ауруларға қарсы иммунитетті арттыратын дәрілер туралы кеңес беруін сұраңыз. Бірақ біз сондай-ақ лимон, пияз және сарымсақ сияқты кеңінен танымал тиімді құралдарды ұмытпауымыз керек. Олар әрқашан сіздің диетаңызда болуы керек.
6. Белгілі бір дәрежеде бір рет қолданылатын маска немесе дәке таңғыш инфекциядан қорғауға көмектеседі. Бірақ ол шынымен бір рет қолданылатын болуы керек: оны метродан немесе автобустан шыққанда пайдаланғаннан кейін қоқыс жәшігіне тастаңыз, әйтпесе ол инфекцияның көзі болады.
7. Жұмыста немесе үйде ауру адамдар болса, мүмкіндігінше олардан оқшаулануға тырысыңыз. Тек өз ыдыстарыңызды, бөлек сүлгілер мен сабынды пайдаланыңыз, есік тұтқаларын, ажыратқыштарды, т.б. сүртіңіз. Бөлме таза болуы керек, лас заттар, әсіресе, орамалдарды мүмкіндігінше тез жуу керек.
8. Суық тиіп қалмас үшін, ауырып қалмас үшін ауа райына қарай киініңіз. Аяз кезінде жұқа колготки киіп, бас киімсіз шығуға болмайды. Сонымен қатар, дененің қызып кетуіне және қатты терлеуіне жол беріп, шамадан тыс орау керек.
9. Егер тұмау эпидемиясы басталып, жағдайды біраз уақытқа өзгертуге мүмкіндігіңіз болса, мұны жасаңыз - ауылға туыстарыңызға немесе елге барыңыз.

Суық маусымның басталуымен баланы тұмаудан қалай қорғау керек деген сұрақ өзекті бола бастайды. Әрине, ешкім ауырғысы келмейді, бірақ ересектер әлі күнге дейін иммунитеті әлі де өте әлсіз, өйткені ол толық қалыптаспаған кішкентай балаларға қарағанда вирустық шабуылдарға азырақ сезімтал.

Балаларды тұмау мен суық тиюден қалай қорғауға болады?

Нәрестені тұмаудан 70-90% қорғайтын ең тиімді құрал - вакцинация. Өкінішке орай, егер бала бір штаммдағы вакцинамен егілген болса, содан кейін күтпеген басқа індет кенеттен басталса, онда мұндай вакцинациядан қорғау нөлге тең болады. Сондықтан сіз өзіңізді аурудан басқа жолдармен қорғауыңыз керек.

Оксолин жақпа сияқты дәрі өте танымал. Көшеге шығып, баланың мұрын жолдарын майлайды, осылайша микробтар енетін шырышты қабатқа кіруге кедергі жасайды.

Қолды сабынмен және сумен үнемі жуу сияқты қарапайым процедураны ұмытпаңыз. Үйге келген соң балаңыздың мұрнын шаюға және оған тұзды ерітінді тамызуға да болады. Егде жастағы балаларға олармен бірге антисептикалық гель беруге болады, оны күніне бірнеше рет қолдарын тазалауға болады.

Бір жасар баланы тұмау вирусынан қалай қорғауға болады?

Мыңдаған жас аналардың сөзін тыңдап, сенім артқан харьковтық педиатр Евгений Комаровский баланы тұмаудан қорғаудың тиімді жолдарын біледі. Бұл жиі еленбейтін қарапайым және таныс әдістер:

1. Вакцинация немесе вакцинация- баланы тұмаудан қалай қорғауға болады деген сұраққа жауап, онсыз барлық әдістер тек қосымша әрекеттер болады. Бірақ белгілі дәрігер әлсіз иммунитетке және дененің мүмкін болатын жағымсыз реакциясына байланысты балабақшаға әлі бармаған балаларды вакцинациялауды ұсынбайды. Инфекцияның тасымалдаушысы болмас үшін отбасы мүшелеріне және нәрестемен байланыста болған барлық адамдарға вакцинация жасаған дұрыс.
2. Бала жатқан бөлмеде күнделікті ылғалды тазалау.
3. Үйдегі ылғалдылық кем дегенде 60% болуы керексодан кейін нәрестенің шырышты қабаты кеуіп кетпейді және микробтардың енуіне қолайлы топыраққа айналмайды.

Сонымен қатар, дәрігер алдын алу мақсатында кеңес береді балаңызға көп сұйықтық беріңіз- шай, шырындар, компоттар, сондай-ақ бөлмедегі дұрыс температура режимін сақтау. Яғни, нәресте жатқан бөлмеде термометр 19-20 ° C белгісін көрсетуі керек, артық емес.

Тұмау вирусы неге қауіпті?

Аурудың негізгі қаупі ауыр асқынулар болып табылады, ол негізінен өкпеге (пневмония) және құлаққа (өткір отит медиасы) береді. Тұмау дамитын өкпенің қабынуын емдеу қиын, тіпті өлімге әкелуі мүмкін. Ал ортаңғы құлақтың қабынуы ми қабығының зақымдалуына (менингит) әкеледі.

Әрине, әдеттегі тұмаумен асқыну ықтималдығы аз, әсіресе төсек демалысын және дәрігердің рецепттерін ұстанатын болсаңыз. H1N1 штаммы - шошқа тұмауы вирусы туралы не айтуға болмайды, бұл бала үшін өте қауіпті, өйткені вакцинацияның көмегімен одан қорғану мүмкін емес - мұндай вакцина жоқ. Бұл ауру үш жасқа дейінгі балаларда өте қиын, сондықтан эпидемия кезінде адамдармен қарым-қатынасты мүлдем азайтқан дұрыс.

Инфекция әдістері

Балалар тұмаудан қорғану үшін оның қалай таралатынын және адамнан адамға қалай берілетінін білуі керек. Ата-аналардың өздері мұны және оны анық түсінуі керек ерте жасбалаларыңызға жасырын аурудан қалай қорғану керектігі туралы қажетті білім беруді айтыңыз.

Барлық вирустар сияқты тұмау да ұшпа – яғни ол негізінен ауа тамшылары арқылы таралады. Науқас адам түшкіргенде, жөтелгенде, тіпті сөйлескенде микробөлшектерді бөледі. Жақын жерде орналасқан адамның тыныс алу жүйесіне енген микробтар қолайлы жағдайда бірден белсенді түрде көбейе бастайды.

Вирустың ауа-тамшылы арқылы берілу әдісінен басқа, жанасу да бар. Яғни, науқас лас қолдарымен есік тұтқаларын, лифттегі түймелерді, автобус пен метродағы тұтқаларды ұстай отырып, осы заттарға жұқтырған сілекейдің микробөлшектерін қалдырады. Науқас адам түшкіргенде бетіне сансыз рет тиіп, мұрнын сүртеді, жөтелгенде аузын жабады, бұл оның қолында қауіпті микроорганизмдердің өте көп екенін білдіреді.

Бірақ ашық жерде, яғни бөлмеден тыс жерде вирус ауа ағындарымен тез жоғалып, концентрацияны жоғалтады. Осылайша, эпидемия кезінде көшеде серуендеу қорқынышты емес, бірақ адамдар көп жиналатын жерлерге - супермаркеттерге, дәріханаларға, мектептерге бару, қоғамдық көлікпен жүру өте қауіпті.

Ата-аналар балаларын тұмаудан қалай сақтай алады?

Көптеген ата-аналар қыс мезгілін жаңа жылдық мерекелермен ғана емес, сонымен қатар тұмау сияқты қауіпті аурумен де байланыстырады. Балаңызды тұмаудан қалай қорғауға болады? Бұл мәселе әрбір отбасы үшін маңызды болып табылады. Сырттағы ауа температурасы 20°С-тан төмен түссе, отбасылар, әсіресе кішкентай балалары барлар, оларды тұмаудан және оның салдарынан қорғаудың жолдарын іздейді.

Тұмау вирусы - тіпті кішкентай балаларды да аямайтын қауіпті және өте жасырын ауру. Оның салдары ерекше қауіпті.

тұмау қаупі

Тұмау - әртүрлі жастағы балаларды зақымдайтын, дененің жалпы интоксикациясымен, ринит, мұрынның ағуы және қатты жөтел сияқты катаральды құбылыстармен бірге жүретін жедел вирустық ауру. Тұмау әсіресе нәрестелер үшін қауіпті.Жыл сайын медициналық статистика осы қорқынышты аурудан қанша баланың қайтыс болатынын көрсетеді.

Бұл аурудың қоздырғышы - жөтелгенде, түшкіргенде, тіпті сөйлескенде, қол алысқанда ауа тамшылары арқылы таралатын тұмау вирусы. Аурудың алғашқы белгілері өте тез және қарқынды түрде басталады. Инкубациялық кезең 2-ден 6 күнге дейін. Тұмаудың қаншалықты қиын екендігі көптеген факторларға байланысты: жас, иммундық жағдай, жалпы денсаулық.

Тұмаудың ең үлкен қаупі баланың жүрек-тамыр жүйесінің, оның тыныс алу мүшелерінің, сондай-ақ орталық жүйке жүйесінің зақымдалуымен байланысты. жүйке жүйесі. Денеге шабуыл жасай отырып, ол оның қорғаныш қасиеттерін күрт және айтарлықтай төмендетеді, бұл бала үшін бірқатар қауіпті және шешілмейтін асқынуларды тудырады. Созылмалы аурулары бар балалар оларды жиі қабылдайды. Бұл вирус әсіресе жаңа туған нәресте мен оның емізетін анасы үшін қауіпті.

тұмау белгілері

Нәрестелер мен егде жастағы балалардағы тұмау вирусының белгілері әртүрлі. Негізгі белгілері – жоғары дене температурасы, жалпы әлсіздік, буындар мен бұлшықеттердің ауыруы, бас ауруы, қарқынды жөтел, мұрыннан су ағуы, мұрын-жұтқыншақ шырышты қабатының құрғауы. Кейде балаларда диарея мен құсу, мұрыннан қан кету болады.

Нәрестелер аурудың келесі белгілерімен сипатталады:

• аппетит жоғалуы;
• нәжіс жиілігінің өзгеруі (бұл жиі немесе сирек кездеседі);
• жылау және тітіркену жағдайы;
• терінің және шаштың иісін өзгерту;
• мазасыз ұйқы;
• қарлығып тыныс алу;
• дамудағы тежелу.

Нәрестелердегі бұл аурудың қаупі анағұрлым жоғары, себебі нәресте өзінің жағдайын нақты сипаттай алмайды, нені және қайда ауыратынын айта алмайды. Аналар тек педиатр жүргізетін диагнозды басшылыққа ала алады. Ол ЖРВИ немесе өткір респираторлық инфекциялар емес, тұмау екенін анықтауға мүмкіндік беретін емтиханды және қан мен зәрдің бірқатар сынақтарын тағайындайды.

Баланы тұмаудан қорғау үшін, суықтың алғашқы белгілері пайда болған кезде: жоғары температура, әлсіздік және қатты жөтел емдеуді дереу бастау керек, бірақ тек дәрігердің тексеруінен және тағайындалуынан кейін ғана. Тұмау өздігінен емделетін ауру емес. Өзін-өзі емдеу ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.

Аурудың пайда болу себептері

Тұмау өмірдің алғашқы төрт айында жаңа туған нәресте үшін ең қауіпті. Емшек сүтімен қоректенетін нәрестелер ана сүтіндегі антиденелердің арқасында ауруды алғашқы кезеңдерінде өздігінен жеңе алады. Бөтелкемен тамақтанатын нәрестелердің иммунитеті әлдеқайда әлсіз. Жыл сайын тұмау вирусы мутацияға ұшырайды, оның ағымы ауыр асқынулармен өтеді, сондықтан нәресте өмірінің алғашқы айларында оның басқалармен, әсіресе қыста байланысын минимумға дейін азайту керек.

Көбінесе балалардың ата-аналары өмірінің алғашқы үш жылында баланың катаральды ауруларымен күресуге тура келеді. Мұның себебі климаттық жағдайлар, ылғалдылық, ауру балалармен байланыс және басқа да көптеген факторлар болуы мүмкін. Егер бала балалар мекемесіне барса, бұл жағдайда ауру үйде болған балаларға қарағанда жиі кездеседі.

Кінә тек кейбір бейәдеп ата-аналардың сәбилерін суық тию белгілерімен әкелуінде емес. Мектепке дейінгі мекемеде тұмау вирусының пайда болуы үшін қолайлы жағдайлар - қыста үй-жайларды желдетудің жеткіліксіздігі, орталықтандырылған жылытудан үй-жайлардың құрғақтығы, бұл ауру қоздырғыштарының көбеюіне мүмкіндік береді. Үлкен қате түсінік, әсіресе жас аналар арасында, тұмау сызбалар немесе аяқтың гипотермиясына байланысты басталуы мүмкін деген пікір.

Тұмаумен ауыратын адамдарды емдеу

Көбінесе жас аналар бұл баланың денесінің қорғаныш қасиеттерінің көрінісі екенін ойламай, қызбаны түсіріп, аурумен күресуді бастайды. 38 ° C дейін температурада балаларға дәрі беру ұсынылмайды. Оларды шөптердің немесе кептірілген жемістердің жылы қайнатпасымен ішу әлдеқайда тиімді. Бұл нашарлықтың алғашқы белгілерінде ағзадан қауіпті токсиндерді кетірудің ең тиімді әдістерінің бірі.

Уақыт өте келе әрбір ана осы қауіпті аурудың бастапқы кезеңінде баласын тұмаудан қалай қорғау керектігін түсіне бастайды.

Аурудың белгілері пайда болған кезде ата-аналар ұстанатын бірнеше жалпы қабылданған ережелер бар:

1. Бала орналасқан бөлмені жиі желдетіңіз, дезинфекциялық ерітіндімен (сода немесе хлорсыз өнім) дымқыл тазалауды орындаңыз.
2. Температураны 38 ° C-тан жоғары белгіде ғана төмендету керек және фебрильді конвульсиялардың алғашқы белгілері пайда болады.
3. Балаңыздың ұйқысын көбейтіңіз.
4. Басқалармен қарым-қатынасты шектеңіз.
5. Баланы арнайы диетаға ауыстырыңыз.
6. Көп сұйықтық беріңіз.
7. Баланың ішектерін үнемі тазалаңыз, әсіресе іш қату кезінде.
8. Жүргізу тыныс алу жаттығуларыжәне су процедуралары.
9. 38,5 ° C дейін температурада аяқтарды, қолдарды, арқаны уқалаңыз.
10. Жөтел мен суық тиюге қарсы дәрі-дәрмектерді екі сағат сайын ауыстырып беріңіз.
11. Қатаң төсек демалысына ауыстырыңыз.

Егер баланың температурасы 40 ° C-қа дейін болса, сіз дәрігерді шақыруыңыз керек, ол келгенге дейін нәрестені көп сұйықтықпен қамтамасыз етіңіз. Өте жоғары температурада кез келген термиялық процедураларға, қатты тағамды қабылдауға тыйым салынғанын ұмытпау керек. Егер нәресте ыстық болса, оны жеңіл киюге болады, егер ол суық болса - жылырақ. Қалай болғанда да, ол таза ауасы бар бөлмеде көрпе астында болуы керек.

Тұмаудың жеткілікті ауыр белгілерімен балаларға ингаляциялар, компресстер және ораулар, нәрестенің жасына сәйкес балалардың антипиретиктерін қолдану, иммунитетті арттыратын витаминдік препараттарды енгізу тағайындалады.

Тұмау тыныс алу жолдарының күйіне теріс әсер ететіндіктен, жиі желдету және дымқыл тазалау баланың иммунитетін нығайтуға, оның мұрны мен тамағын зиянды вирустық бактериялардың енуінен қорғауға көмектеседі. Нәрестеге күтім жасау кезінде ата-аналар әрқашан дәке таңғышын киюі керек және вирус лас қолдар арқылы таралатындықтан, жеке гигиена ережелерін сақтаңыз және қолдарын жиі жуыңыз. Теңгерімді диетаиммундық жүйені нығайту шараларымен және дұрыс емдеу процедураларымен бірге ауруды тез жеңуге көмектеседі.

Тұмаудың алдын алу

Нәрестенің денсаулығы бұрыннан бар аурудан қорғалмауы үшін ата-аналар оның пайда болуын болдырмау туралы ойлануы керек. Ең тиімді әдіс - алдын алу шараларын қолдану.

Мұрын, ауыз және қолдар инфекцияның негізгі таралу орны болып табылады, сондықтан қолыңызды жиі жуыңыз. суық субаланы ашуландырып, қорғауға көмектеседі.

Тұмау вирусы бар аурулардың қысқы өршуі кезінде көшеге шықпас бұрын алдын алу үшін мұрынның шырышты қабығымен майланған оксолинді жақпа көмектеседі. Ұйқының жеткілікті болуы (кем дегенде 10 сағат) және тамақтану үлкен санвитаминдер баланың денесін нығайтуға көмектеседі. Жаз - қатаюдың ең жақсы уақыты, ал күн, ауа және су баланың тұрақты достары.

Егер біз баламызды сыртқы жағымсыз факторлардан дұрыс қорғасақ, дұрыс өмір салтын ұстансақ, алдын алу шараларын қолдансақ, онда оның тұмаудан қорықпайтынына сенімді түрде үміттенуге болады.

Жүкті әйел өзін тұмаудан қалай сақтай алады?

Суық маусымның басталуымен көптеген адамдар маусымдық вирустық аурулармен - тұмаумен және ЖРВИ-мен бетпе-бет келеді. Бала туу кезеңінде кез-келген ауру болашақ ананың алаңдаушылығын тудырады, өйткені бұл оның денсаулығына ғана емес, баланың болашағына да қатысты. Жүкті әйел өзінің жағдайына зиян келтірмеу үшін өзін тұмаудан қалай қорғауға болады - бұл әрбір әйел зерттеуі керек сұрақ, өйткені бұл аурумен ауырғаннан гөрі сақтық шараларын қабылдаған дұрыс.

Жүктілік кезінде тұмаудан қалай қорғануға болады?

Кім не десе де, бала көтеріп жүргенде тұмаумен ауырмаған дұрыс деп барлық дәрігерлер келіседі. Және бұл аурудың ауыр белгілеріне ғана емес, сонымен қатар бұл ауру тудыруы мүмкін асқынуларға байланысты. Жүкті әйелді тұмаудан қорғаудың үш жолы бар, оларды келесі санаттарға бөлуге болады:

1. Вакцинация.Бүгінгі күні вакцинация тұмау инфекциясымен күресудің ең сенімді әдісі болып саналады. Дегенмен, сіз індеттің шыңында емес, ертерек, аурудың ықтимал басталуынан шамамен 4 апта бұрын вакцинациялауыңыз керек екенін есте ұстаған жөн. Сонымен қатар, бұл әдіс жүктілік мерзімі 14 аптадан асып кеткен болашақ аналарға ғана жарамды. Сондықтан, егер сіз қыс бойы инфекциядан қорқудан гөрі вакцинацияны алған дұрыс деп шешсеңіз, импорттық дәрі-дәрмектерді таңдаңыз: Бегривак, Инфлувак, Ваксигрипп және т.б. Олардың құрамында қауіпті компоненттер жоқ.
2. Медициналық профилактика.Дәрігерлер жүктілік кезінде тұмаудан қорғау үшін қолдануға кеңес беретін негізгі препараттар - бұл интерферон өнімдері және Окослин жақпа. Соңғысы айқын вирусқа қарсы әсерге ие және жүктілік кезіндегі ең қауіпсіз құралдардың бірі болып табылады. Күніне 2 рет мұрын жолдарына жағылады. Интерферонды суппозиторийлер мен гельдерде бар Viferon препаратында табуға болады. Ректальды суппозиторийлерді жүктіліктің 14-ші аптасынан бастап қолдануға болады, 1 суппозиторийден күніне 2 рет 5 күн. Гель жүкті әйелді 1-ші триместрде де, келесі кезеңде де тұмаудан қорғауға көмектеседі және оны ұзақ уақыт қолдануға болады. Оған қолдану схемасы Окослин жақпа майымен бірдей: күніне 2 рет.
3. Жалпы профилактика.Жүкті әйелді тұмаудан қорғау үшін оның денесін аурудың сыртқы тасымалдаушыларынан барынша қорғауға, сондай-ақ иммундық жүйені нығайтуға бағытталған екі әрекетті де орындау қажет. Мұны істеу үшін дәрігерлер келесі ережелерді сақтауды ұсынады:
   • қолыңызды сабынмен үнемі жуыңыз;
   • күн сайын аяқтарыңызды бөлме температурасында сумен шайыңыз;
   • жүкті әйелдерге гимнастика жасаңыз;
   • таза ауада күн сайын 2 сағаттан астам серуендеу (адамдар көп жиналатын жерлерді қоспағанда);
   • жақсы ұйықтау және стрессті жою;
   • диетаңызға витаминдер кешенін енгізіңіз, бірақ 50% жаңа піскен жемістер мен көкөністер болатын мәзір жасаған дұрыс;
   • егер аллергия болмаса, күніне бір рет хош иісті сеанстарды жасаңыз, онда сіз шай ағашы, лимон, эвкалипт, қарағай және т.б. майлармен дем аласыз.
   • бөлмені желдетіп, күніне бір рет ылғалды тазалауды ұйымдастырыңыз.

Отбасы мүшелерінің бірі ауырып қалса, жүкті әйелді тұмаудан қалай қорғауға болады?

Дегенмен, ең қиын сәт - болашақ ананы күн сайын вирустың тасымалдаушыларымен кездесуге мәжбүр ететін сәт. Бұл жағдайда дәрігерлер әрқашан медициналық маскаларды немесе мақта-дәке таңғыштарын қолдануға кеңес береді, сонымен қатар мұрынға жағуға болатын жақпа туралы ұмытпаңыз. Сонымен қатар, отбасы мүшелерінің гигиенасын мұқият қадағалап отыру керек: науқас адамда бөлек ыдыс, сүлгі, бөлек төсек және т.б. болуы керек, өйткені бұл вирус өте жұқпалы.

Сонымен, біздің ұсыныстарымыз жүкті әйелге өзін тұмаудан да, суық тиюден де қорғауға көмектеседі, өйткені оларды ұстану қиын емес. Есіңізде болсын, бір апта бойы жоғары температурада жатып, нәрестеңізді уайымдағанша, аздап хош иісті майлармен дем алып, маскамен жүру жақсы.

Жүктілік кезінде әйелдің иммунитеті төмендейді. Бұл қорғаныс күштерінің бөтен денені денеден шығаруға бейім екендігіне байланысты. Жүктіліктің қауіпсіз дамуы үшін олардың белсенділігін басу қажет. Әрине, мұндай жағдайларда вирустық инфекцияны жұқтыру қаупі айтарлықтай артады.

Нұсқау

1. Көпшіліктен аулақ болуға тырысыңыз. Мүмкін болса, қоғамдық көлікпен жүруден бас тартыңыз - кем дегенде қысқа қашықтыққа. Өздігінен серуендеу өте пайдалы және вирус пен таяқша тасымалдаушылармен байланыста болмауға көмектеседі.
2. Көшеге шықпас бұрын мұрынның шырышты қабығын оксолинді жақпамен майлаңыз. Егер сіз үлкен ұжымда жұмыс істесеңіз, жұмыста вирустық аурулардың өршуі кезінде дәке таңғышын киіңіз. Бұл таңғыш үйде де кедергі жасамайды, өйткені туыстарыңыз бен достарыңыз инфекцияны әкелуі мүмкін.
3. Ауа-райына сәйкес киініңіз - өзіңізді тым көп орамаңыз және ешбір жағдайда жаман сәнді ұстанбаңыз, оған сәйкес, кез келген аязда бас киімсіз, қысқа куртка мен мөлдір колготкисіз шығу керек.
4. Көшеден қайтқанда дереу қолыңызды жуыңыз. Аурудың алдын алу ретінде мұрынды шаю өте пайдалы. Бір стақан жылы суда бір шай қасық тұзды ерітіп, екі танаумен кезек-кезек бұл сұйықтықты жұтыңыз. Бұл процедураны ежелден денсаулық пен төзімділіктің символына айналған йогилер жасайды.
5. Ең дұрысы, сіз бір танаудан суды сорып, екіншісінен шығарғыңыз келеді, бірақ бұл бірнеше жаттығулардан кейін нәтиже береді. Алдымен, мұрын-жұтқыншақ арқылы өткен тұзды суды түкіру жеткілікті болады. Бұл жуу сізге әлі де ауырып қалсаңыз да, мұрынның ағуынан тез арылуға көмектеседі.
6. Мүмкіндігінше жаңа піскен жемістер мен көкөністерді, сондай-ақ жаңа сығылған шырындарды жеңіз. Бидайдың, қара бидайдың, сұлының және басқа да дәнді дақылдардың өскен дәндері өте пайдалы. Оларды күн сайын таңертең бір ас қасықтан алыңыз - осылайша сіз өзіңіздің де, балаңыздың да денсаулығын нығайтасыз. Дәріханадағы витаминдік препараттарды дәрігер тағайындағандай ғана қабылдаңыз - гипервитаминоз авитаминоз сияқты қауіпті.
7. Стресстен аулақ болыңыз - олар жүктілік ағымына теріс әсер етіп қана қоймайды, сонымен қатар әлсіреген иммундық жүйені бұзады. Бұл ұсынысты орындау әсіресе қиын, өйткені жүкті әйелдердегі гормоналды деңгейлердің жоғарылауына байланысты жағымсыз жағдайларға реакцияның күшеюі. Теріс тәжірибелерге тоқталмауға мүмкіндік беретін әртүрлі релаксация әдістерін үйренуге тырысыңыз.
8. Егер сіз аурудың белгілерін сезсеңіз, достарыңыздың кеңесі бойынша дәрі-дәрмектерді қабылдамаңыз - көптеген препараттар ұрықтың дамуына зиянды әсер етуі мүмкін. Аяқтарды бумен пісірмеңіз немесе құтылу үшін ыстық ваннаны қабылдамаңыз суық тию- бұл түсік тастауға әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, мұндай процедуралар аяқтардағы тамырлардың кеңеюіне ықпал етеді және жүрекке жүктемені арттырады.
9. Егер қалтырау сезілсе, қолды ыстық суға жылытқан дұрыс. Бір стақан жылы суда бір шай қасық тұз бен сода сұйылтыңыз, бірнеше тамшы йод қосып, шайыңыз. Ұлғайтылған ауыратын бадамша бездерді шай ағашының майымен майлауға болады - бұл құрал тілдің тамырына түспеуі үшін өте мұқият.
10. Егер үйдегі дәрі-дәрмектер көмектеспесе, дәрігерге барыңыз, тек жүкті екеніңізді хабарлауды ұмытпаңыз. Содан кейін ол сіздің құрсақтағы нәрестеңізге зиян тигізбейтін дәрілерді жазып береді.