Жапондық диеталық қоспалар әлемдегі ең танымал болып табылады. Олардың құрамында сирек кездесетін өсімдіктер мен жануарлар организмдерінен синтезделген аса бағалы заттар бар.

Азия елдерінде және АҚШ-та бұл кешендер адамдардың күнделікті өмірінде берік орын алды. Оларды жастық шақтарын ұзарту және әрқашан керемет көріну үшін әйелдер қабылдайды. Ерлер - өміршеңдікті арттыру және өнімділікті жақсарту. Егде жастағы адамдарға бұл қаражат қажет және олар ауруханаларда кеңінен тағайындалады. Жапондықтардың 90% белсенді өмір салтын жүргізу үшін диеталық қоспаларды пайдаланады.

Ресейде жапондық диеталық қоспалар жақында танымал бола бастады, бірақ қазірдің өзінде фармацевтикалық және косметология нарығын жаулап алды. Бүгін біз қарастырамыз ең жақсы жапондық қоспаларжас және сау болуға көмектесу үшін.

Альфа-липой қышқылы - Мәңгілік жастық эликсирі

Барлық тағамдық қоспалар ішіндегі ең күшті антиоксидант. Біздің денеміз бұл затты өздігінен синтездейді, бірақ аз мөлшерде. Азық-түлікпен бірге біз осы ең құнды өнімнің кішкене үгінділерін аламыз. Бірақ антиоксиданттардың жетіспеушілігі ерте қартаюға және денсаулықты әлсіретуге әкеледі. Сондықтан, жастық пен ұзақ өмір сүруді сақтау үшін бұл құралды диеталық қоспалар түрінде қосымша қабылдау керек.

Препаратты диета кезінде қабылдау ұсынылады, өйткені қышқыл тері астындағы майды энергияға айналдырады. Сонымен қатар, альфа-липой қышқылында тағы басқалар бар пайдалы қасиеттеріғылыммен расталған. 30 жыл бойы ол медицинада сәтті қолданылып келеді, ал жақында ол косметологияда өз орнын алды. Ғалымдар қазірдің өзінде липой қышқылына мәңгілік жастық эликсирінің титулын болжап жатыр.

Диеталық қоспаның әрекет ету спектрі өте кең:

Қалдық өнімдерді жояды және салмақ жоғалтуға ықпал етеді

Тері жасушаларын жасартады, жасқа байланысты өзгерістерді баяулатады

Қант деңгейін қалыпқа келтіреді, қант диабетін емдеуге көмектеседі

Бауырды токсиндерден және алкогольден қорғай отырып, оның зақымдануын болдырмайды

Мидың белсенділігін арттырады, есте сақтау қабілетін жақсартады, деменциямен күресуге көмектеседі

Қатерлі ісік пен қатерлі ісік қаупін азайтады

Денеге қосымша энергия өндіруге көмектеседі

Иммундық жүйені және жүйке жүйесін нығайтады

Тапсырыс беру Альфа -липой қышқылы сайтында аласыз japanlipoic.ru

Коллаген - жапон әйелдерінің құпиясы

25 жасқа қарай жасына байланысты алғашқы өзгерістер пайда бола бастайды. Бұл тері жасушаларындағы табиғи коллаген қажетті мөлшерде өндірілмейтіндіктен болады. Тері серпімділігін жоғалтады, салбырап, бозарады. Коллаген сондай-ақ дәнекер тіндерінде, буындар мен шеміршектерде, ішкі органдарда, шашта, тырнақтарда кездеседі, олар да жасына қарай жұқарады.

Диеталық қоспалар түріндегі коллагенді қосымша қабылдау терінің жастығы мен серпімділігін қалпына келтіруге көмектеседі және бүкіл денеге пайдалы әсер етеді. Ол буын аралық сұйықтықты белсенді өндіруге мүмкіндік береді, ол буындарға майлаушы болып табылады.

Жапондық коллаген әлемдегі ең жақсы деп танылды, ол теңіз балықтарының сирек түрлерінен алынады. Ол сондай-ақ аминоколлаген деп аталады және оның құрамы адамға мүмкіндігінше жақын. Жапон әйелдері құрамында коллаген бар косметиканы үнемі пайдаланады, сонымен қатар оны іштей қабылдайды, сондықтан оларға қарап, уақыттың қалай өтуін тоқтатуды үйренді деп айтуға болады.

Жапондық коллагеннің ағзаға әсері:

Қартаюға қарсы және көтеру әсері бар, әжімдерді тегістейді, салбыраған теріге тон береді және қартаю процесін ұзақ уақытқа кешіктіреді.

Буындардың қозғалғыштығын және омыртқаның икемділігін жақсартады

Шашты қалпына келтіреді, оны серпімді, күшті, жылтыр етеді, бөліну мен сынуды болдырмайды

Тырнақтардың сыртқы түрін жақсартады, деламинацияны жояды, өсуді тездетеді

Зақымдалған тіндердің қалпына келуіне, жараның тез жазылуына ықпал етеді

Дерматит пен терінің қабынуын емдейді

Сүйектер мен тырнақтардағы кальцийді ұстап, оларды күшейтеді

Қан тамырларындағы қан айналымын күшейтеді, варикозды тамырлардың пайда болуына жол бермейді

Тапсырыс беру Коллагенсайтында аласыз japancollagen.ru

Гиалурон қышқылы - іштен шыққан сұлулық

Бұл біздің денеміздің табиғи «майлаушысы». Ол біздің денеміздің барлық дерлік құрылымдарында, негізінен теріде болады. Ол терінің, бұлшықеттердің, дәнекер және жұмсақ тіндердің серпімділігін сақтай отырып, жасушаларда ылғалды сақтайды. Қышқыл өндірісі жасына қарай баяулайды, сондықтан гиалурон қышқылы теріні нәрлендіруді және денені тонуста ұстауды жалғастыру үшін диеталық қосымша ретінде қабылдануы керек.

Гиалурон қышқылы нутрикосметика деп аталады. Яғни, сырттан сұлулық пен жастық сыйлап, іштей әрекет етеді.

Гиалурон қышқылын өндірудің жапондық әдісі әлемде теңдесі жоқ. Өнім ең жоғары тазарту дәрежесіне ие және оның бірегейлігі оның ағзаға барынша сіңуімен ерекшеленеді.

Диеталық қоспаны үнемі қабылдау:

Табиғи коллаген мен гиалурон қышқылының табиғи өндірісін қолдайды

Терінің серпімділігін сақтайды, өрнек сызықтары мен тыртықтарды тегістейді, бет контурын қатайтады, құрғақтықты жояды және

Пилинг, жастықты сақтайды

Көздің шырышты қабығын ылғалдандырады, көздің шаршауын және қабынуын басады, контактілі линзаларды киюді жеңілдетеді.

Буындардың қозғалғыштығын жақсартады, бұл құрал артрит және ревматит белгілері үшін таптырмас құрал

Тірек-қимыл аппаратының қызметін жақсартады

Сүйектің сынуы мен созылуынан, хирургиялық операциялардан кейінгі жазылуды тездетеді

Бұл ең күшті антиоксидант және иммуномодулятор

Әйелдердегі менопауза белгілерін жеңілдетеді

Тапсырыс беру Гиалурон қышқылысайтында аласыз japanhyaluron.ru

Сквален - оттегі витамині

Бұл ғажайып препарат теңіз түбіндегі акуланың бауырынан алынған. Терең теңіз тұрғындары үшін сквален көмектесетін оттегін өндіру өте маңызды. Синтезделген акула сквалені адам ағзасына еніп, жасушаларды оттегімен қанықтыра бастайды.

20 жылдан кейін денеңізді оттегімен қалай тамақтандыру туралы ойланатын кез келді. Оттегінің жетіспеушілігі адамның сыртқы түріне және ішкі жағдайына әсер етеді. Қайтымсыз ерте қартаю процестері пайда болады, ісіктер дамиды, иммунитет төмендейді, құлап кетеді жүйке жүйесі... Ал сквален сияқты «дәрумені» үнемі қабылданса, бұл тапшылықты өтеп қана қоймайды. Үнемі оттегімен қамтамасыз етілген тіндер өздерін жаңарта бастайды. Дене жасарып, сау болып келеді!

Скваленнің ағзаға әсерін асыра бағалау қиын:

Ішектен токсиндер мен токсиндерді кетіреді, қан мен лимфаны тазартады

Вирустық инфекцияларға, саңырауқұлақтарға және бактерияларға қарсы тұруға көмектеседі

Гормоналды деңгейлерді қалыпқа келтіреді

Жаңа сау жасушалардың өсуін ынталандырады

Қартаюға қарсы көрінетін әсер береді

Қатерлі ісік жасушаларының пайда болуына жол бермейді және олардың дамуын тежейді

Жад пен концентрацияны жақсартады

Ерлер мен әйелдердің либидосын арттырады

Тапсырыс беру Акула скваленісайтында аласыз japansqualene.ru

Коэнзим Q10 - сіздің жүрек досыңыз

Жапонияда бұл құрал ұзақ уақыт бойы жүрек жеткіліксіздігі бар науқастарға тағайындалған. Сондай-ақ, осы елдің барлық дерлік тұрғындары өміршеңдікті арттыру және жастықты ұзарту үшін кофермент қабылдайды.

Коэнзим адам үшін өмірлік маңызы бар, бірақ ол организмде өндірілетініне және сырттан тағаммен және витаминдермен бірге келетініне қарамастан, адамдардың көпшілігінде бұл заттың жетіспеушілігі, әсіресе ересек жаста болады. Q10 тапшылығының белгілері апатия сезімі, жүрек қызметінің нашарлауы, қызыл иектің қабынуы және гипертония болып табылады.

Коэнзимді тағамдық қоспалар түрінде қабылдау жүрек ауруларының ықтималдығын төмендетеді және жасқа байланысты процестерді тежейді: есте сақтау қабілетінің бұзылуы, буын ауруы, қант диабеті, невроз, Альцгеймер ауруы және т.б.

Препарат тұтастай алғанда бүкіл денеге пайдалы әсер етеді:

Терідегі ерте қартаю белгілерінің пайда болуын баяулатады

Энергияны тудырады, сергектік арттырады, депрессиямен күреседі

Жүректің және қан тамырларының жұмысын жақсартады

Жүрек соғысының және басқа да жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алады

Күшті антиоксидант ретінде әрекет етеді

Ісіктердің пайда болу қаупін азайтады

Салмақты жоғалту процесін жылдамдатады, май шөгінділерін жағады

Иммундық жүйені нығайтады, қоршаған ортаға қарсы тұруға көмектеседі

Тапсырыс беру Коэнзим Q10сайтында аласыз japancoenzyme.ru

Жапондық өндірістің аталған тағамдық қоспалары әлемде денсаулық пен жасарудың ең жақсы құралы ретінде танылды. Әрбір бұйымды жапондық жетекші мамандар әзірлеген. Табиғи биологиялық белсенді қоспалар кең мақсатты профилактикалық және емдік әсерге ие.

Адам ағзасы бірте-бірте тозады және толық өмір сүру үшін оны үнемі тамақтандыру қажет. Бүгінгі ғылыми прогресс бізге осындай мүмкіндік беріп отыр. Жапондық косметология және медицина нарығының көшбасшылары дәл қазір сізге қолжетімді. Таблетка, ұнтақ немесе май түріндегі қолайлы препаратты таңдаңыз, содан кейін сұлулық, жастық және сергектік сіздің серігіңіз болады!

Терінің, шаштың және тырнақтың күйіне әсер ететін компоненттер.

Тақырыпты көбірек зерттей отырып, мен өзім үшін терінің, шаштың және тырнақтың күйіне әсер ететін негізгі компоненттерді анықтадым. Бұл селен, мырыш, күкірт, В тобы, йод, антиоксиданттық кешен, амин қышқылы кешені, омегалар.

Менің диеталық тізімімде жалғыз тұрыңыз: гиалурон қышқылы, коллаген және кератин.

Менің негізгі банкаларымның көпшілігі фотода көрсетілген.осы материалдың ең басында.

Селен

Енді әрқайсысына қысқаша тоқталайық.Өздеріңіз ойлағандай, әрбір витамин немесе микроэлемент жалпы ағзаның өмірінде үлкен рөл атқарады. Бірақ мен тек сұлулық пен жастық тақырыбын қозғағым келеді!

Селен.Бұл микроэлемент дененің антиоксиданттық қорғаныс процесін іске қосады. Яғни, ол терінің және тұтастай алғанда дененің қартаю процесін ынталандыратын және жеделдететін бос радикалдарды белсенді емес етеді. Селеннің де безеуге қарсы қасиеттері бар. Селеннің тағы бір маңызды қасиеті - оның ісікке қарсы әсері. Селен ағзаны қатерлі процестерден қорғауға қатысады.

Цинк

Сіз бұл микроэлементті әртүрлі сусабындар мен бетке арналған өнімдерде жиі кездестірдіңіз. Сусабындарда ол себореямен күреседі, ал лосьондар мен бет гельдерінде безеумен күреседі.

Құрамында мырыш баркебекте және өскен бидай дәндерінде, күнбағыс және асқабақ тұқымдарында, саңырауқұлақтарда, етте, аз мөлшерде тұтас дәнді нанда, бұршақ дақылдарында, сарыда, жаңғақтарда, пиязда және сарымсақта.

Мырыш бет терісін, шаш пен тырнақты жақсартуға көмектеседі, өйткені ол тіндердің жаңару процестеріне белсенді әсер етеді, яғни терінің қартаюын баяулатады. Мырыш коллаген талшықтарының түзілуіне қатысатындықтан, терінің серпімділігі артады.

Мен селенді мырышпен бірге қабылдаймынчехиялық «Сельзинк» препаратында, ресейлік дәріханаларда рецептсіз шығарылады. Оның құрамында Е дәрумені, С дәрумені және бета-каротин бар.

Бұл препаратты жиі дерматологтар тағайындайдыбезеумен күресу үшін. Безеу проблемасы мен үшін өткір емес, сондықтан мен препаратты профилактикалық мақсатта әр жарты жылда 1 рет (яғни жылына екі рет) қабылдаймын.

Препараттың ең керемет әсері- терінің түсі мен жалпы жағдайының өзгеруі. Ол тығыз, тегіс, монохроматикалық болады. Капиллярлар азырақ көрінеді. Препарат жұқа және сезімтал терінің иесі үшін өте қолайлы, өйткені қолданғаннан кейін сіз терінің сәл қалыңдағанын сезінесіз.

Кешенді бағаЖивика дәріханасының веб-сайтында шамамен 300 рубль.

MSM (күкірт)

MSM (метилсульфонилметан)- күкірт органикалық қосылыс, тағамдық күкірт көзі.

Мен бұл минералдың пайдасы туралы жақында білдім.Мен жаңа сұлулық кешенін іздеген кезде. Мен диеталық қоспаларды жиі сатып алатын Iherb.com сайтында (бұл туралы - төменде) мен кездейсоқ кешенге тап болдым, оның негізгі компоненттерінің бірі күкірт. Содан кейін мен бұл компонентті зерттей бастадым және ол туралы білдім буындарға, теріге және шашқа пайдасы.

Күкірт терінің негізгі компоненттерін синтездеуге қатысады(коллаген), шаш пен тырнақ (кератин)

Құрамында күкірт барқырыққабаттың әртүрлі түрлерінде, пиязда, желкек, бұршақ дақылдарында, сонымен қатар етте, балықта, жұмыртқада, сүтте, кейбір жемістер мен көкөністерде.

Көбінесе спортшылар пайдаланадыбуындарды емдеу құралы ретінде және көптеген спорттық қоспалардың негізін құрайды.

Солгар тағамдық қоспалары

Менде бұл бренд туралы өте оң пікірлер бар. Мен өзім үшін таңдадым және бірнеше рет Iherb-тен сатып алған американдық Solgar брендінің өте керемет кешенін ішіп алдым. Solgar - бұл премиум бренд, сенімді, өте жоғары сапалы қоспалар, жақсы құрамы бар, бірақ айтарлықтай қымбат. Мен тек Iherb.com сайтында сатып аламын, бұл ресейлік дәріханаларға қарағанда шамамен екі есе арзан.

Сонымен, қоспа деп аталады«Солгар, тері, тырнақтар және шаштар, кеңейтілген MSM формуласы». Композицияда сонымен қатар С дәрумені, мырыш, мыс, силикон, сондай-ақ екі аминқышқылдары бар - L-пролин және L-лизин. Препарат терінің, тырнақтардың және шаштың негізгі құрамдас бөлігі болып табылатын коллаген деңгейін қалыпты ұстауға уәде береді, өйткені оның өндірісі жасына қарай азаяды.

Маған екі Solgar құмырасы ұнады... Мен ешқандай жанама әсерлерді байқамадым, тері барқыт пен тегістікпен қуантады. Мен шаш пен тырнақта ешқандай өзгерістер байқамадым.

Кешенді баға Iherb.com сайтында - 715 рубль, Живика дәріханасының сайтында - 1400 рубль.

В тобындағы витаминдер

В тобындағы витаминдер(тиамин – В1, рибофлавин – В2, ниацин немесе никотин қышқылы – В3, пантотен қышқылы – В5, пиридоксин – В6, биотин – В7, фолий қышқылы – В9, цианокобаламин – В12). Бұл витаминдер жасушалық зат алмасуда маңызды рөл атқарады.

В дәрумендері баржармаларда, жаңғақтарда, жемістерде, көкөністерде, шөптерде, сояда, ашытқыларда, сондай-ақ жануарлардан алынатын өнімдерде (ет, жұмыртқа, балық, сүт).

Бұл топтың витаминдері шашымыз үшін өте маңызды!Олардың жетіспеушілігімен жылтыр жоғалады, сынғыштық пен құрғақтық пайда болады, өсу баяулайды. Айтпақшы, шамамен 5 - 7 жыл бұрын мені шаш өсіру тақырыбы қатты қызықтырды. Ол кезде мен В дәрумендерін қоректік ашытқы түрінде ішетінмін, бұл жиіркенішті нәрсе болды! Олар үнемі менің ішімді ауыртып, жағымсыз дәмге ие болды. Сондықтан, өзіңіздің сезімдеріңізге қарай, өзіңізге арналған кешендерді таңдаңыз, мүмкіндігінше - дәрігермен кеңесіңіз!

В дәрумендері суда еритін болғандықтан,олар таблетка түрінде де, ампулада да болады. Ағзаға инъекция арқылы жеткізілетін В дәрумендері жақсы сіңеді деген пікірді жиі оқимын. Бірақ мен оларды белгілі бір ауруларды емдеу мақсатында емес, профилактика ретінде қабылдағандықтан, таблеткалар маған жарайды.

Мен Пентовит кешенінде В дәрумендерін қабылдаймын.Құрамы бойынша өте жақсы және соңғы уақытқа дейін қымбат емес дәрі. Жақында дәрі-дәрмектер мен диеталық қоспалардың бағасы айтарлықтай өсті, қазір бұл препарат Живик дәріханасында 110 рубльді құрайды. Бағасы жоғары емес сияқты, бірақ пакет кішкентай және өте тез аяқталады.

Жылына 2-3 рет кешеннен өтемінпрофилактика ретінде және басқа құралдармен бірге, сондықтан мен айқын әсерді байқамадым. Мен тамақтан бұл витаминдердің қажетті тәуліктік дозасын үнемі ала бермейтінін білетіндіктен ішемін.

Йод

Йод- гормондардың түзілуіне қатысатын микроэлемент қалқанша безағзаның өсуіне, дамуына және зат алмасуына әсер ету. Ол денеде өте аз мөлшерде (шамамен 20 грамм) болады.

Көптеген ресейліктер, әсіресе солтүстік аймақтарда йод тапшылығы мәселесі бар... Бұл топырақта, суда, жейтін тағамда йодтың жетіспеушілігінен. Сондықтан, алдын алу үшін йод жиі тағамдарға қосылады, мысалы, тұз және су. Бірақ, әдетте, бұл біздің денеміз үшін жеткіліксіз.

Құрамында негізінен йод бартеңіз өнімдерінде, теңіз балығында, устрицаларда, балдырларда, фейджоада. Ең арзан емес, сондықтан Ресей тұрғындарының көпшілігі пайдаланбайды.

Йод тапшылығы сыртқы келбетімізге әсер ететіні әлдеқашан анықталған., бұл таңқаларлық емес, өйткені сыртқы әрқашан ішкі көріністің көрсеткіші. Шаштың түсуі, терінің бозаруы және құрғауы, тырнақтардың түсуі - егер сіз кенеттен осы белгілерді өзіңізде байқасаңыз, тестілеуден өтіңіз және сіздің денеңіздегі йодқа бәрі сәйкес келетінін тексеріңіз.

Менің йод препараттарымен «достығым» денеде оның жетіспеушілігінен басталды... Терапевт маған Йодомарин 200 препаратын жазып берді және сынақтарым жақсы болғанша ішу керектігін айтты. Әрине, мен үйге жаңа таблеткаларды алып келгенде, мен оларды бірден зерттей бастадым.

Йод бағасы

Жоғарыда жазғанымдай, йодты йодомарин препараты түрінде қабылдаймын.Емдеуден кейін сынақтарым қалыпты жағдайға оралды, қазір дәрігердің нұсқауы бойынша мен оны профилактикалық шара ретінде ішемін - жылына екі рет.

Дәрі бағасыЖивика дәріханасында - 180 рубль.

Антиоксиданттар

Антиоксиданттар - мәңгілік жастың ең жақсы достары, жасушаларымыздың қартаю процесін бәсеңдетуге тырысатын заттар. Антиоксиданттар жасушаларды бос радикалдар деп аталатын тотығу әсерінен қорғайды. Еркін радикалдар (біз саяси партия туралы айтып отырған сияқтымыз) электрондар үшін бос орыны бар белсенді молекулалар және олар басқа молекулалардан электронды алу арқылы бұл кеңістікті толтыруға бейім. Қарапайым тілмен айтқанда, оларды зақымдау арқылы.

Ең танымал және танымал антиоксиданттар- С дәрумені, Е дәрумені, ß-каротин (провитамин А), ликопен. Олар сондай-ақ полифенолдарды қамтиды: флавин және флавоноидтар (көкөністерде кездеседі), таниндер (какаода, кофеде, шайда), антоцианиндер (қызыл жидектерде).

Селен кейде антиоксидант деп аталады., бұл өздігінен жоқ, бірақ айқын антиоксиданттық әсерге ие. Бұл туралы жоғарыда айттық.

Антиоксидантқа бай тағамдар, - бұршақ, қарақат, мүкжидек, артишок, таңқурай, құлпынай, қаражидек, тау күлі, алманың кейбір сорттары, жаңғақтар және кептірілген жемістер, шие, қара өрік, дәнді өскіндер, анар, апельсин, қырыққабат, сәбіз, қызылша, сарымсақ, пияз, баклажан, шпинат, ақжелкен, балдыркөк, зәйтүн майы, қызыл шарап, жасыл шай.

Антиоксиданттардың бағасы iherb.com

Антиоксиданттар ең жақсы табиғи түрде қабылданады деп саналады, яғни тағамнан тарту. Бірақ тіпті менімен бірге дұрыс тамақтануМен олардың жетіспеушілігін сезінемін, сондықтан мен қоспаларды қолданамын.

Солгар антиоксиданттық кешені

Солгар маңызды амин қышқылы кешені

Амин қышқылдары

Маңызды! Гиалурон қышқылын аш қарынға қабылдаған дұрыс.таңертең немесе төменде жазатын С витамині бар коллаген коктейльінен кейін. Сондай-ақ гиалурон байланыстыруға қажетті молекулалар болуы үшін көп су ішу керек (жоғарыдағы материалды оқыңыз).

Инъекциядан айырмашылығы, нәтиже бірден болмайды.Бұл «сұлулық инъекцияларын» жасағанда, гиалурон бірден қажетті жерге, яғни бет терісіне түсетініне байланысты. Ал біз оны таблетка түрінде ішсек, ол тұтастай денеге енеді. Сондықтан, әсердің бетке көрінуі үшін көбірек уақыт қажет! Мұны істеу үшін маған бір айдан аз уақыт кетті!

Солгардан алынған гиалурон қышқылы. Менің сүйікті.

NOW Foods ұсынған гиалурон қышқылы. Мен оны өзгерту үшін сотқа бердім.

Коллаген

Коллаген- ағзаның дәнекер тінінің негізін құрайтын және оның қаттылығын, беріктігін, ылғалдылығын және серпімділігін қамтамасыз ететін ақуыз.

Коллаген негізінен ет пен балықта кездеседі.

Коллаген синтезі көптеген витаминдерді қажет етедіжәне микроэлементтер, ең бастысы - С дәрумені, сондай-ақ аминқышқылдары, біз жоғарыда айтқанбыз. Сондықтан дұрыс тамақтансаңыз, коллаген өздігінен өндіріледі. Тағы бір сұрақ - бұл қанша және сіздің денеңізде жеткілікті ме.

Коллагені бар өнімдерді таңдау,Мен бірнеше (әрине, әртүрлі уақытта курстар) сынап көруді шештім.

Бірінші -Neocell, Super Collagen, 1 және 3 типті... Оны табиғи лимон немесе апельсин шырынымен немесе көпіршікті аскорбин қышқылын суда сұйылту арқылы қабылдау керек. Негізі осы сұйықтыққа ұнтақ құйып, араластырып, таңертең аш қарынға ішесіз! Одан бір сағат немесе екі сағаттан кейін гиалурон таблеткасы (мен бұл туралы жоғарыда жаздым).

Бір шөпке коллаген құны

Коллаген құмырасы құны iherb.com сайтында - 700 рубль. Мен оны ресейлік дәріханаларда кездестірген жоқпын. Қабылдаудың 1 - 1,5 айына арналған.

Екінші нұсқа - Natural Factors, BioSil, ch-OSA Advanced Collagen Generator.Оның құрамында силикон мен холин бар. Менің байқаған басты әсерім, тырнақтардың өсуі тездетілді. Мен өте қысқа тырнақтарды (3 мм-ге дейін) киетіндіктен, өсіру менің тақырыбым емес және ұзындығы мені мүлдем алаңдатпайды. Бірақ бұл кешеннен кейін өсу қандай да бір ақылсыз болды. Шаш пен бет терісіне ерекше әсер байқамадым. Бұл бірінші кешеннен кейін бірден осы кешенге ауысқаныммен байланысты шығар. Сондықтан Neocell банкаларынан жинақталған әсер әлі де болды.

Қаптама құны iherb.com сайтында - 3200 рубль. Ресейлік дәріханаларда мен оны кездестірмедім. 2 ай қабылдауға арналған.

Жасартатын таблеткалар бүгінде үлкен сұранысқа ие. Әсіресе мыңдаған жылдар бойы шығыс медицинасында осы мақсатта қолданылған өсімдіктер негізінде жасалған өнімдер танымал. Фармацевтика өнеркәсібі жастарды ұзарту үшін жеткілікті тиімді бірқатар дәрі-дәрмектер мен биологиялық белсенді тағамдық қоспаларды (диеталық қоспалар) жасай алды.

Неліктен жасушаның жаңаруы баяулайды?

Қартаю жасушалардың жаңаруының баяулауымен байланысты. Неліктен бұл болып жатқаны анық емес. Бірақ ғылым қартаюдың көптеген себептері мен механизмдерін біледі. Бұл қайтымсыз процестің негізгі себептерінің бірі - бөлінулердің белгілі бір саны үшін жасушаларды бағдарламалау.

Өздеріңіз білетіндей, әрбір жасушаның ядросында спираль түрінде бұралған 23 жұп хромосома бар. Спиральдардың ұштарында қорғаныс ұштары – теломерлер бар. Салыстырмалы түрде соңғы уақытқа дейін теломерлер тек қорғаныс қызметін атқарады деп есептелді. Белгілі болғандай, бұл мүлдем дұрыс емес: теломерлер біздің денеміздің биологиялық сағаты болып табылады, өйткені олар әрбір бөлінумен қысқарады. Теломерлердің ұзындығы бойынша адамның биологиялық жасын анықтауға болады.

Теломерлердің қысқару жылдамдығы тұқым қуалаушылыққа және сыртқы әсерлерге байланысты. Сондықтан кейбір адамдар тез қартаяды, ал басқалары баяу, піскен кәрілікке дейін өмір сүреді. Сыртқы әсерлер (радиация, ұзаққа созылған стресс, ұзақ ауыр жүктемелер және т.б.) және жасқа байланысты аурулардың қосылуы теломерлердің жиырылуын тездетеді.

Бұл теория толығымен дәлелденген деп саналады, бірақ оған сәйкес келмейтін бір ерекшелік бар. Ересек адамда жүйке және бұлшықет жасушаларының теломералары жиырылмайды, бірақ жасушалар белгілі бір уақыттан кейін жаңаларымен ауыстырылады. Бұл жұмбақ осы уақытқа дейін ашылмаған. Жасушаның әрбір бөлінуімен онда белгілі бір өзгерістер (мутациялар) болады деген болжам бар. Жасушалардың жаңа ұрпақтарында мутациялардың жиналуы олардың регенеративті қабілеттерінің төмендеуіне әкеледі. Әйел денесінің тері жасушалары бұған бірінші болып әрекет етеді.

Сондай-ақ адам ағзасында теломерлердің жиырылуын тоқтата алатын фермент бар екені анықталды. Бұл фермент (теломераза) өлместік ферменті деп аталады.

Фармацевтика өнеркәсібі не ұсына алады

Фармацевтика өнеркәсібі жасарту үшін бірқатар витаминді-минералды кешендер мен диеталық қоспаларды ұсынады. Біраз уақыт бұрын ғалымдар жастық пен сұлулықты қалпына келтіретін теломераза негізінде препарат жасауға тырысты, бірақ одан ештеңе шықпады. Сонымен, денені не жасартады?

Жасартуға арналған көптеген диеталық қоспалар шығарылады, олар есірткі сияқты қатаң бақылаудан өтпейді. Қоспалар дәрігердің рецептісіз қабылданады, кейде бірден бірнеше, бұл әртүрлі бұзылуларға әкеледі.

Дәрумендері мен тағамдық қоспалары бар сапалы дәрі-дәрмектер дәрігермен кеңескеннен кейін дұрыс қабылданса, қартаю процесін баяулатады. Кейбір диеталық қоспалар кейбір дәрі-дәрмектермен, тіпті тағаммен үйлеспейді деп есте ұстаған жөн.

Жасартуға арналған витаминдер

Витаминдер мен минералдар жасушалық зат алмасудың биохимиялық реакцияларына қатысады. Сондықтан олар өсу кезеңінде де, қартаю кезеңінде де өмірді ұзарту үшін дене үшін өте маңызды. Метаболикалық процестерді белсендіру жастықты қайтаруға ықпал етеді. Әйел денесі әсіресе гүлденеді.

Сондай-ақ көптеген витаминдердің антиоксиданттық әсері бар, яғни тотығу-тотықсыздану реакциялары кезінде түзілетін улы бос радикалдарды бейтараптандыратыны белгілі. Бірақ бос радикалдар тек зиянды деп ойламаңыз. Шын мәнінде, олардың артық мөлшері ғана қауіпті, бос радикалдардың қалыпты қалыптасуы пайдалы: олар инфекциялық агенттердің жасушалық мембраналарын бұзуға қабілетті.

Жасартуға арналған ең тиімді препараттар:

• майда еритін витаминдер А (ретинол) және Е (токоферол) - олар жасушаның қартаюын болдырмайды, жастық пен сұлулықты сақтайды; токоферол да тамаша антиоксидант болып табылады және әйелдердің ұрпақты болу жүйесіне оң әсер етеді;
• суда еритін витаминдер С (аскорбин қышқылы), В2 (рибофлавин), В6 (пиридоксин);
• жақында жасарту үшін В12 витамині (цианокобаламин) белсенді түрде қолданылды.

Минералды заттардың ішінен мырыш, селен және марганец дененің жасаруына белсенді қатысады.

Денені жасартуға арналған жоғары сапалы препараттар:

• Супрадин (Байер, Швейцария);
• Perfectil (Vitabiotics, Ұлыбритания);
• арнайы драже Merz (Merz Pharma, Германия);
• Орыс комплекстері Complivit және Alphabet.

Қартаюға қарсы ең жақсы диеталық қоспалар (Топ-8)

Жасартудың ең жақсы құралдары:

№ 1 - Имедин (Ферросан, Дания)

Бұл бірнеше қартаюға қарсы қоспалар:

• Imedeen Classic - сұлулық таблеткалары, 30 жастан асқандарда әлсіреуден сақтайды; табиғи теңіз белоктарынан, витаминдерден, минералдардан алынған биомарин кешенін қамтиды; терідегі коллагеннің пайда болуына ықпал ету, әйел денесінің тері жасушаларына суды тарту, терінің серпімділігін жақсарту, қартаюды болдырмау, бұл әсіресе әйелдер үшін маңызды;
• Imedeen Perfection уақыты - таблеткалар; белсенді антиоксидант, теріні ультракүлгін сәулелерден қорғайды, қартаю процесін баяулатады;
• Imedeen Flawless Renewal - таблеткалар; терінің қартаюын болдырмайды, 50 жастан кейін әйелдерде оның жаңаруына ықпал етеді, ультракүлгін сәулеленуден қорғайды; құрамында фитоэстрогендер бар соя сығындысы бар;

Барлық Imedeen қоспалары 8 аптадан алты айға дейін тамақтану кезінде 1-2 таблеткадан қабылдайды.

№ 2 - Flavoprimum (Michel Idern Group, Франция)

Антиоксидант, жасартатын әсері бар, қан айналымын және зат алмасуды белсендіреді. Құрамында құрғақ қызыл шарап пен жасыл шайдың сығындылары бар. Бір апта бойы тамақпен бірге күнделікті 2 - 3 капсула алыңыз; апталық үзіліс және цикл тағы екі рет қайталанады.

№3 - LivLon (Свенчену Вайстахолес, Литва)

Шығару формасы: капсулалар, 60 дана. оралған.

LiveLon 'құрамында жасушалық зат алмасуға оң әсер ететін, ағзалар мен дене жүйелерінің қызметін жақсартатын 10 табиғи антиоксидант бар. Бір ай бойы тамақтанар алдында 2 капсула алыңыз.

LivLona ингредиенттері (бейне):

№4 - Антиокс (Нутрифарма, Ирландия)

Шығару формасы: капсулалар, 30 дана. оралған.

Құрамында жүзім помасының сығындылары, қосжарнақты гинкго жапырақтары, Е, С витаминдері, β-каротин (провитамин А), селен қосылған ашытқы, мырыш бар. Оның жасартатын әсері бар. Екі-төрт апта бойы тамақпен бірге күнделікті 2 капсула алыңыз.

№ 5 - Vision Mega (Mega Pharm, Ресей, өндіруші - Akrofarma, Франция)

Шығару формасы: капсулалар, 60 дана. оралған.

Май қышқылдарының кешені: Омега-3, Омега-6 және Омега-9. Олар қан айналымын және метаболизмді белсендіреді, бұл дененің жасаруына ықпал етеді. Тамақтану кезінде күніне екі рет капсула алыңыз, курс 30 күн.

№6 - Диенаи Карма (Сібір фармакология және биотехнология орталығы, РФ)

Шығару формасы: капсулалар, 10 дана. оралған.

Ол екі биомодульден тұрады, олардың бірінде лосось сүтінің сығындысы, екіншісінде табиғи көздерден алынған ақуыз кешені бар. Ол барлық органдар мен жүйелерге белсенді әсер етеді, энергетикалық әлеуетті арттырады, зақымдалған жасушаларды қалпына келтіреді және денені жасартады. Тамақтан кейін бір сағаттан кейін 3-4 күн сайын 1 капсула алыңыз. Әр курсқа бір пакет қажет.

№7 - Secretagogue Gold (Моңғол Халық Республикасы, АҚШ)

Шығару формасы: ұнтақ пакеттер, 60 дана. оралған.

Секретагог алтыны құрамында барлық органдар мен жүйелердің жұмысын қалыпқа келтіретін витаминдер, минералдар, биологиялық белсенді заттар кешені бар. Оның айтарлықтай емдік және жасартатын әсері бар. Тамақ арасында күніне 1 ұнтақты бір стақан суға немесе шырынға алыңыз. Курс 60 күн.

№ 8 - Трансфер фактор (4 Life Research LC, АҚШ)

Шығару формасы: 60, 90 және 120 дана капсулалар. оралған.

Құрамында иммундық жүйеге ынталандырушы әсер ететін сиырдың уыз сүтінен алынған концентрат бар. Иммунитетті қалпына келтіру жасқа байланысты аурулардың дамуына жол бермейді, жасартатын әсерге ие. Жасарту үшін ол 10 күннен бірнеше айға дейін жеке таңдалған дозада қабылданады.

Барлығы жас көрінгісі келеді. Кез келген дәрі-дәрмек пен диеталық қоспалар жасаруда көмекші мәнге ие.... Курс курсынан кейін дене керемет жасартылады деп үміттенудің қажеті жоқ. Бірақ егер сіз салауатты белсенді өмір салтына жоғары сапалы тағамдық қоспаларды қоссаңыз және дұрыс тамақтану, содан кейін мағына болады.

Диеталық қоспалар – жастықты сақтауға арналған қоспалар

Жас теріні сақтауға арналған қоспалар әсіресе Азия елдерінде кеңінен қолданылады. Оларды пайдаланудың қажеті бар ма, соны анықтауға тырысайық.

Диеталық қоспалар дегеніміз не?

Диеталық қоспалар – бұл тағамдық қоспа ретінде қолданылатын, ағзаға маңызды заттардың жиынтығы, витаминдердің, микроэлементтердің, амин қышқылдарының, пептидтердің, ақуыздардың, антиоксиданттардың және басқа да биологиялық белсенді заттардың қосымша көзі.

Бұл қоспалардың мақсаты - ағзаның тіндерінің, мүшелерінің және жүйелерінің метаболизмі мен жұмысын жақсарту.

Сонымен қатар, диеталық қоспалар есірткі болып табылмайды, бірақ олар мен тиісті, жұмсақ, заңнамалық реттеуі бар азық-түлік өнімдері арасында аралық орынды алады.

Диеталық қоспалар жастықты сақтауға қалай көмектеседі?

Тері дұрыс жұмыс істеуі үшін көптеген әртүрлі заттарды қажет етеді. Бұл:

• май қышқылдары (омега қоса алғанда), холестерин (липидті тосқауыл функциясы үшін);
• аминқышқылдары, пептидтер және белоктар (табиғи ылғалдандыратын фактордың молекулаларын толықтыру, биорегуляторлық молекулалардың жұмысы, өз белоктарының синтезі, мысалы, кератин, филаггрин, коллаген және эластин);
• моно- және дисахаридтер (гиалурон қышқылын синтездеу үшін);
• A, E, C витаминдері және басқа антиоксиданттар;
• микроэлементтер - темір, мырыш, мыс және т.б. (ферменттердің жұмысына қатысу үшін).

Сонымен қатар, денеге барлық қажетті заттарды қабылдау үшін тіпті теңдестірілген тамақтану жиі жеткіліксіз екені белгілі. Бұл мынаған байланысты:

• қазір сатылымда әлдеқайда аз табиғи өнімдер... Гидропоникалық жүйелерді қолдану арқылы өсірілген көкөністер органикалық көкөністерден дәмімен ғана емес, сонымен қатар витаминдер мен микроэлементтердің деңгейімен ерекшеленеді;
• жастықты сақтау үшін тұтынылатын калория санын азайту керек. Мұның салдары организмде бірқатар дәрумендер мен микроэлементтердің жетіспеушілігі болуы мүмкін.
• заманауи жағдайларда витаминдерге, микроэлементтерге және антиоксиданттарға деген қажеттілік, әдетте, жоғары. Мұның себебі - қалалардың қолайсыз экологиясы, динамизм, қазіргі өмірдің эмоционалдық шиеленісі және қазіргі адамның күйзеліске бейімділігі;
• кейбір витаминдер тағамда қосымша заттарды қажет етеді (мысалы, майда еритін витаминдер майларды тағаммен бір мезгілде қабылдауды қажет етеді), ал кейбіреулері басқа витаминдермен немесе кейбір минералдармен үйлеспеуі мүмкін.

Бұл жағдайдан шығу жолы теңгерімді диетадиетаға арнайы байытылған өнімдер мен биологиялық белсенді қоспаларды кезеңді түрде енгізумен. Бұл көмектеседі:

• денені денсаулықты сақтау және жастықты сақтау үшін қажетті барлық заттармен қамтамасыз ету;
• метаболикалық процестерді, соның ішінде теріде жақсарту;
• тері жасушаларының жұмысын жақсарту.

Терінің жастығын сақтау үшін қандай қоспалар маңызды?

Белгілі болғандай, жасына байланысты, сондай-ақ басқа факторлардың әсерінен (ультракүлгін сәулелену, стресс, тағамдағы антиоксиданттардың жеткіліксіз мөлшері, қолайсыз қоршаған орта факторларының әсері, темекі шегу) бос радикалдар жиналып, дене жасушаларын зақымдайды. . Еркін радикалдардың шамадан тыс жиналуы қартаю факторларының бірі болып табылады.

Сондықтан жастықты сақтауға арналған диеталық қоспаларды құрайтын маңызды кешендердің бірі болып табылады антиоксиданттар... Оларға мыналар жатады:

1. Е дәруменіне негізделген антиоксиданттық кешендер (осы кешеннің оңтайлы теңдестірілген құрамына кіреді: Е дәрумені + селен + мырыш. Сонымен қатар, бұл кешенге биофлавоноидтар мен холин кіруі мүмкін);
2. А дәрумені бар кешендер (әдетте суда еритін нысаны - каротин түрінде), жиі лецитинмен немесе Q витаминімен (убихинон) біріктірілген;
3. А және Е дәрумендерінің комбинациясы (мысалы, А дәрумені + Е витамині + селен + мырыш);
4. С витамині, цистеин, метионин, гистидин бар кешендер;
5. сирек антиоксиданттармен, сондай-ақ мыс, марганец, липой қышқылы, В6, В2 және В1 дәрумендері бар тағамдық қоспалардың бөлігі ретінде глутатион, рутин және басқа биофлавоноидтарды таба аласыз.

Сонымен қатар, 50 жастан асқан әйелдер үшін кешенді препараттар шығарылады, соның ішінде фитоэстрогендер,темір препараттары және микроэлементтер. Дамыған елдерде мұндай кешендерсіз сауықтыру және геропротекторлық жоспардағы әйелдерге арналған профилактикалық курстар енді мүмкін емес.

Сондай-ақ белгілі диеталық қоспалар коллагенмен, гиалурон қышқылымен, биорегуляторлы пептидтермен.

Мұның бәрі косметология, диетология және фармакологияның қиылысында пайда болған және кейбір жұтылған заттардың терінің, шаштың, тырнақтың сұлулығына және жастықты сақтауға әсерін зерттейтін жаңа ғылым - нутрикосметология санатына жатады («Нутрикосметика» бөлімін қараңыз). - жастықты ұзартатын таблеткалар»).

Диеталық қоспалар. Дәрігерлердің пікірлері

Жоғарыда айтқанымыздай, тағамдық қоспалар дәрі де емес, азық-түлік өнімі де емес. Сондықтан Ресейде олардың заңнамалық реттеуі әлдеқайда жұмсақ, ал нормативтік база жеткіліксіз дамыған.

Азық-түлік өнімдерінен айырмашылығы, БАД өндірушілері тіркеу кезінде олардың қауіпсіздігін дәлелдеу керек (құрамда улы қосылыстардың болмауы). Мемлекеттік бақылау диеталық қоспалардың қауіпсіздігіне ғана қатысты, бірақ олардың құрамындағы белсенді ингредиенттердің мөлшеріне байланысты емес болғандықтан, қоспа қауіпсіз «манеке» болуы мүмкін.

Дәрілерден айырмашылығы, тағамдық қоспаларды өндірушілерге дәрі нарыққа шығар алдында олардың тиімділігін дәлелдеудің қажеті жоқ, яғни БАД клиникалық сынақтар сатысынан өтпейді және белгілі бір тағамдық қоспаның барлық артықшылықтары декларативті және негізделген. тек белгілі бір құрамдас бөліктің пайдасы туралы теориялық пайымдаулар бойынша.

Сондықтан Ресейде тағамдық қоспаларға деген көзқарас өте сақ. Ал оларды пайдаланудан бас тарту әбден түсінікті.

Дегенмен, көптеген елдерде (әсіресе Азияда) қоспаларды халықтың 80% -на дейін қабылдайды. Мүмкін, біз қоспаларды қолдану арқылы тері функциясының нашарлауына әсер ету мүмкіндігін жете бағаламаймыз ба?

Біз бұл тақырыпты егжей-тегжейлі зерттейтін боламыз.

Диеталық қоспалардың арқасында сіз жастық пен сұлулықты ұзарта аласыз. Фото: Fotolia / PhotoXPress.ru.

Косметологтардың негізгі міндеті - терінің жастығы мен денсаулығын сақтау. Ол үшін барлық процедуралар мен косметика қолданылады, соның ішінде оны агрессивті қоршаған орта әсерінен қорғауға және қартаюдың негізгі кінәлілері - бос радикалдарға қарсы тұруға арналған. Өкінішке орай, көптеген, тіпті ең қымбат, кремдер тек үстірт әсер етеді және терінің терең қабаттарына әсер етпейді.
Сонымен қатар, ағзада белоктар, витаминдер, минералдар және басқа да маңызды заттар жетіспейді
элементтер коллагеннің тез бұзылуына, терінің серпімділігі мен қабыршақтануының жоғалуына, әжімдердің ерте пайда болуына, тырнақтардың сынғыштығына, шаштың түсуіне әкеледі. Үстіне не қойсақ та, теріміз ішінен ең негізгі ингредиенттерді қажет етеді екен.
Бұл тапшылықты тамақтану арқылы өтеу әрқашан мүмкін емес, бұл әсіресе жемістер мен көкөністерде дәрумендер іс жүзінде жоқ болған қыс-көктем мезгіліне қатысты. Сондықтан диетаны теңгерімді етуге көмектесетін, денені қолдайтын және сыртқы келбетімізге оң әсер ететін тағамдық қоспаларды қабылдау ұсынылады.
Батыста диеталық қоспалар ұзақ және берік күнделікті өмірге енді, өйткені олар белсенділікті арттыруға, әл-ауқат пен ұзақ өмір сүруді жақсартуға көмектеседі. Біздің елде олар әлі күнге дейін сақтықты тудырады. Сонымен қатар, қоректік заттарды сауатты қабылдау нақты көмек көрсете алады және витаминдердің, микроэлементтердің, аминқышқылдарының, маңызды май қышқылдарының және басқа да көптеген элементтердің жетіспеушілігін өтей отырып, көптеген мәселелерді (соның ішінде косметикалық) шеше алады.
Егер косметологиялық әсер туралы айтатын болсақ, онда диеталық қоспаларды курстық қолдану нәтижесінде терінің қалыпты функциялары қалпына келтіріледі, жасқа байланысты көріністер азаяды, себорея мен безеумен терінің күйі жақсарады. Шаш түсуін тоқтатады, тырнақтар күшейеді, целлюлит көріністері азаяды, жалпы дене салмағы азаяды. Айта кету керек, оң нәтиже бірден пайда болмайды, бірақ тұрақты түрде сақталады, әсіресе қолдау курстарымен.

Не деген

«БАД - бұл дәрі емес және дәстүрлі емдеуді алмастырмайды», - деп ескертеді Astrea компаниясының дермато-косметологы Татьяна Троценко, - олар біздің диетамыздағы жетіспейтін заттарды толтыруға арналған. Бұрын бұл мақсаттарда денені нығайтып, қолдайтын және емдейтін өсімдіктердің әртүрлі тамырлары, шөптері, жемістері, жапырақтары мен сабақтары пайдаланылды. Қазір шөп медицинасы мәдениеті өзінің танымалдылығын жоғалтып жатыр және ескі «әжелердің» рецептерінің орнына табиғи компоненттерден (өсімдік пен жануардан) барлық қажетті және пайдалы заттарды алуға мүмкіндік беретін заманауи технологиялар ұсынылуда.
Қоспаларды тұрақты курстарда, ал кейбір жағдайларда тіпті үнемі ішу ұсынылады. Дамыған елдердің тұрғындары диеталық қоспаларға жиі жүгінеді және біз оң нәтиже көріп отырмыз:
Экологтар қоршаған ортаның кең таралған ластануы мен азық-түлік сапасының нашарлауына шағымданғанымен, мұндай елдерде өмір сүру ұзақтығы диеталық қоспалардың арқасында ғана артып келеді.
Белсенді тағамдық қоспалар адам ағзасындағы негізгі реттеуші және метаболикалық процестерге айқын әсер етеді. Кейде олар витаминдермен шатастырылады, бірақ олардың арасындағы айырмашылық бар: витаминдер көбінесе жасанды түрде синтезделеді, сондықтан көптеген адамдарда олар аллергия, тері дерматоздары және төзімсіздіктің басқа түрлерін тудыруы мүмкін. Қоспалар табиғи ингредиенттерден алынады, онда белсенді заттар биожетімділік түрінде болады, сондықтан олар оңай сіңеді және сирек жағымсыз реакцияларды тудырады. Қосымшаларды қабылдау маңызды
дұрыс мөлшерде және комбинацияда. Мысалы, В дәрумендерінің жетіспеушілігімен α-липой қышқылын ішуге болмайды, магнийді бір мезгілде қабылдамай, В тобындағы препараттарды ұзақ уақыт ішуге болмайды, әйтпесе кальций жуылады. Мұндай нәзіктіктер туралы жиі дәрігер ғана біледі, сондықтан сіз өз бетіңізше биоқоспаларды тағайындамауыңыз керек, әсіресе денсаулығыңызда қандай да бір проблемалар болса ».

Косметологиядағы диеталық қоспалар

Егер сіз биологиялық белсенді қоспаларды косметикамен бірге қолдансаңыз, онда тек кремді немесе басқа құралдарды қолданғаннан гөрі әлдеқайда үлкен әсерге қол жеткізіледі.
күтім үшін. Диеталық қоспалардың құрамында сұлулық пен жастықты сақтау үшін гиалурон қышқылын, коллагенді, фитоэстрогендерді, әртүрлі антиоксиданттарды, пре- және пробиотиктерді, полиқанықпаған май қышқылдарын және, әрине, витаминдер мен минералдарды іздеген жөн.

Гиалурон қышқылы
Дәнекер тіннің табиғи құрамдас бөлігі бола отырып, гиалурон қышқылы біздің денемізге жақсы сіңеді, оның жеке фрагменттері « құрылыс материалы»Өз гиалурон қышқылын синтездеу үшін. «Егер басты мәселе сусыздану және терінің серпімділігінің төмендеуі болса, мұндай қоспаны қабылдау мағынасы бар», - деп түсіндіреді Татьяна Троценко. - Бұл жағажай маусымы қарсаңында кем емес пайдалы болады, бұл көбінесе терінің шамадан тыс кептірілуіне әкеледі.
Ішке қабылдау да жақсы, өйткені препарат дененің басқа жүйелеріне күрделі әсер етеді, атап айтқанда, гиалурон қышқылы буындардың жағдайын жақсартады және қолайлы «серіктестердің» қатысуымен ол әдеттен тыс рөл атқара алады - мысалы, көмектесу үшін. құрғақ көздерімен. Бұл мәселе компьютерде ұзақ уақыт отыруға мәжбүр болатын көптеген кеңсе қызметкерлерімен кездеседі.
Sesderma Dry-Eyes көздің ылғалдануын қамтамасыз етеді және көз жасының оптималды тұтқырлығын сақтайды, көз жасы үлбірінің сулы компонентінің секрециясын ынталандырады. Көздің күйіп қалуы мен ауырсынуын жеңілдетеді, шырышты қабықтың қызаруын жеңілдетеді, ыңғайсыздық сезімін жояды және қасаң қабықтың бетін қорғайды. HA-дан басқа белсенді кешенге коллаген, хондроитин сульфаты, омега-3 қышқылы, Е дәрумені кіреді.
Бұл ингредиенттер теріге де пайдалы әсер етеді.
Гиалурон қышқылы тек жақсы ылғалдандырғыш емес. Бұл барлық дәнекер тіндердің, соның ішінде артикулярлық шеміршек пен байламдардың ажырамас құрамдас бөлігі болып табылады, сондықтан HA қоспаларын үнемі қабылдайтын әйелдерде тірек-қимыл аппаратының проблемалары азырақ болады. Айтпақшы, олар өз жасынан жас көрінеді ».

Коллаген
Жастар мен денсаулық үшін тағы бір белсенді ингредиент - коллаген. Бұл дәнекер тінін құруға қажетті аминқышқылдарының белгілі бір комбинациясын қамтитын ерекше ақуыз. Коллаген қоспасы ревматология мен ортопедиядағы көптеген зерттеулерде тиімді екендігі дәлелденді. Дегенмен, оның күнделікті дозасын тағаммен бірге алу үшін күніне бір фунт желе етін тұтыну керек. Бұған бәрі бірдей дайын емес.
Терінің қартаюының алғашқы белгілері – дерманың жұқаруы, терінің атониясы, серпімділігін жоғалту – коллаген тапшылығымен байланысты. Сондықтан бізде таңдау аз: желе диетасына барыңыз немесе биожетімді түрде коллаген капсуласын алыңыз.
Коллагеннің, сондай-ақ гиалурон қышқылының, хондроитин сульфатының және Q10 коферментінің қосымша көзі Sesderma's Hylanses болып табылады.
Оның құрамы бет пен дененің терісін тиімді ылғалдандырады, нәрлендіреді және жұмсартады, оның қаттылығы мен серпімділігін арттырады, әжімдерді тегістейді, бос радикалдардан қорғайды және ерте қартаюдың алдын алады. Сонымен қатар, препарат дәнекер тінінің жалпы жағдайына жақсы әсер етеді, буын аурулары кезінде ауырсынуды азайтады және олардың қозғалғыштығын жақсартады.
Жасы ұлғайған сайын коллагенді қабылдау әрбір адам үшін объективті қажеттілікке айналады.

Фитоэстрогендер
Әйелдің терісінің күйі және оның жастығы эстроген деңгейіне байланысты. Жылдар бойы оның ағзадағы мазмұны азаяды, сондықтан дәрігерлер жиі гормондарды алмастыратын терапияны тағайындайды, бірақ ол бәріне жарамайды. Неғұрлым жұмсақ және табиғи шешім бар - фитогормондарды қабылдау.
Олар құрылымы бойынша ұқсас, бірақ бәрібір адам денесінің эстрогеніне ұқсас емес. Олардың әрекеті терідегі (және басқа органдардағы) рецепторлардың сезімталдығын арттыруға бағытталған.
гормондардың деңгейін төмендету үшін. Сонымен қатар, олар жасуша мембраналарының тұрақтылығын арттырады және антиоксиданттық қасиеттерге ие. Фитоэстрогендер беде, құлмақ, бұршақ,
соя, күнжіт және зығыр майларында, кешкі примула және бура майларында.
Кешкі примула майы, бура майы және Е дәрумені негізіндегі Сесдермадан алынған Primuvit тағамдық қоспасы әсіресе жұқа, құрғақ, атониялық, қартаю, әлсіз, сынғыш шаш пен тырнақ теріге ұсынылады. Препаратты қабылдау предменструальдық синдромды және менопауза кезіндегі жағдайларды жеңілдетуге көмектеседі. Нәтижесінде тері серпімді болады, оның тонусы мен тосқауыл функциялары артады, жалпы иммунитет жақсарады.

Антиоксиданттар
«Еркін радикалдардың деструктивті әсері біздің қартаюымыздың негізгі себептерінің бірі болып саналады», - деп жалғастырды Татьяна Троценко. - Ал тері бізді қоршаған ортаның жағымсыз әсерінен қорғайтын табиғи тосқауыл бола отырып, тотығу стрессінің бірінші және маңызды соққысын алады. Ең алдымен, біз бос радикалдардың белсенділігін арттыратын және жасушалардың жойылуының каскадты реакцияларын тудыратын ультракүлгін сәулеленудің әсері туралы айтып отырмыз. Ғалымдар антиоксиданттардың нақты жасуша құтқарушылары - тотығу реакцияларын бәсеңдетуге қабілетті табиғи заттар екенін анықтады. Антиоксиданттарды көптеген өсімдіктерде табуға болады, бірақ олар әсіресе жүзім полифенолдарында, анар, мүкжидек және жасыл шай сығындыларында жоғары концентрацияда кездеседі.
Күннің шамадан тыс әсерінен туындаған тотығу зақымдануы үшін,
сондай-ақ стресс жағдайында, қоршаған ортаның ластануы жағдайында, метаболикалық бұзылулар кезінде және темекі шегу кезінде Resveraderm Plus капсулаларын Седермадан қабылдау ұсынылады. Препаратқа енгізілген қызыл жүзім, қоңыр балдырлар және анар сығындылары жасушалардың өмірін ұзартады және олардың метаболизмін жақсартады, метаболизмді оңтайландырады, нейро- және кардиопротекторлық қасиеттерге ие, тамырларды күшейтетін және жасартатын әсерге ие.
Сесдерманың C-Vit тағамдық қоспасы сияқты табиғи С витаминінің жоғары концентрациясы ДНҚ деңгейінде жасушалық қорғанысты қамтамасыз етуге көмектеседі. Табиғи С дәрумені, лютеин және микроэлементтер (марганец, мырыш, селен) комбинациясы препаратқа айқын антиоксиданттық және жасартатын әсер береді, зақымдайтын ультракүлгін сәулелерден қорғайды, біркелкі әдемі тотығуды қамтамасыз етеді және күнге күйіп қалудан қорғайды (ол үшін сізге қажет оны алдын ала қабылдауды бастау - жоспарланған инсоляцияға дейін). Сонымен қатар, C-Vit күн аллергиясы бар адамдар үшін таптырмас нәрсе ».

Арықтататын дәрілер

Әрине, диеталық қоспалар сау және алмастыра алмайды теңгерімді диета, сондықтан тек олардың көмегімен салмақ жоғалтуға үміттенудің мағынасы жоқ. Бірақ олар метаболизмді жақсартады және майлардың ыдырауын тездетеді. Осы өнімдердің бірі - тікенді алмұрт сығындысы. Бұл кактус денені барлық қажетті заттармен қамтамасыз ете отырып, салмақ жоғалтуға әкелетін қабілетімен кеңінен танымал қоректік заттар... Кактус талшықтары май молекулаларын сіңіреді,
нәтижесінде ас қорыту ферменттері үшін қол жетімсіз болып қалады. Opuntia сығындысы, сондай-ақ жасыл кофе дәндерінің сығындысы және балдыр сығындысы Sesderma's Lipopunktia Control Дене салмағының бөлігі болып табылады. Препарат метаболизмді жылдамдатады, иммундық жүйені нығайтады және салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Диеталық қоспаларды таңдау

«Көптеген дәрігерлер мен пациенттер әлі күнге дейін «биоқоспа» деген сөзге қабақ шытады және бұл көбінесе олардың пайдалы қасиеттерін қарапайым білмеумен түсіндіріледі», - дейді Андрей Чебыкин, гастроэнтеролог, Аврора клиникасының функционалдық медицина маманы. - Біздің тағамдық қоспалар туралы хабардарлығымыз өте аз, және, әрине, оларды қабылдау мәдениеті жоқ. Салыстыру үшін цифрларды келтіруге болады: біздің елде биоқоспаларды халықтың 3-тен 5% -ға дейін тұрақты тұтынады, ал Жапонияда - шамамен 80%. Енді біздің халықтардың өмір сүру ұзақтығы мен денсаулық көрсеткіштерін салыстырыңыз. Жапондық зейнеткерлер әлемді көңілді саяхаттайды, ал біздікілер жақын маңдағы дүкенге жаяу баруға әрең күш табады.
Азық-түлікпен біз ұзақ уақыт бойы қажетті мөлшерді алмағанымызды аз адамдар түсінеді. қоректік заттар, дене «жасырын аштықты» сезінеді. Жемістер мен көкөністердегі дәрумендер мен пайдалы микроэлементтердің құрамын 70-ші жылдар мен қазіргі уақытта салыстыратын болсақ, айырмашылық 40-70% құрайды. Көптеген себептер бар: піспеген жемістерді жинау, заманауи химияны пайдалана отырып ұзақ сақтау ... Азық-түлік өнімдерінің құрамы айтарлықтай нашарлады, бұл экология мен ауыл шаруашылығының қарқындылығының артуына байланысты. С дәруменінің тәуліктік дозасын алу үшін мегаполистің заманауи тұрғыны күніне екі килограмм алма жеуі керек! Басқаларға да солай маңызды витаминдер
және микроэлементтер. Сондықтан оларды тамаққа үнемі қосу керек.
Денсаулықтың нашарлауы және аурудан ұзақ уақыт емделу кейде диетаға диеталық қоспаларда шоғырланған түрде болатын жетіспейтін микроэлементтер мен витаминдерді қосу арқылы түзетілуі мүмкін. Ал ағза тез қалпына келеді, ешқандай дәрі-дәрмексіз. Шын мәнінде, 30 жылдық кезеңнен кейін, барлық дене жүйелері баяулаған кезде, әр адам өз денсаулығына қамқорлық жасап, оңтайлы қолдаушы қоспаларды таңдауы керек. Диеталық қоспаларды біз үнемі тамақтанатынымыз сияқты үнемі қабылдауға болады және қажет, бірақ олардың таңдауына дұрыс қарау керек. Ресейде диеталық қоспаларды тіркеу және сертификаттау ережелері жиі өзгереді, маман емес адамға оны анықтау қиын. Жалғыз нәрсе,
Сертификат улы заттардың жоқтығына сенімділік береді және сіз диеталық қоспаның тиімділігі туралы сұраққа жауап алмайсыз.
Қарапайым сатып алушы тауардың сапасын қалай анықтай алады, нені іздеу керек? Ең алдымен - шығарылған күні, жарамдылық мерзімі және, әрине, құрамы:
- ондағы өсімдік материалдарының болуы нақты мазмұнды білдіреді
белсенді субстанция, оның таблетка салмағына пайыздық қатынасы емес, шөптер атауларының қарапайым тізімі емес;
- микроэлементтер хелатталған түрде болуы керек (амин қышқылдарымен бірге), сондықтан олар жақсы сіңеді.
Өкінішке орай, қазіргі заманғы нарық күмәнді сапасыз өнімдермен, артықшылықтармен қаныққан
одан қабылдау минималды. Сондықтан, егер Еуропада, Америкада, Жапонияда адам Интернетте өзіне қызығушылық танытатын қосымшаға өз бетінше тапсырыс бере алса, Ресейде қажетті дәрі-дәрмекті таңдап қана қоймай, өндірушіге кеңес беретін құзыретті маманмен кеңескен дұрыс. .
Ағзаға нәрлендіруді тағайындаудан бұрын шаштың (тырнақтардың) элементтік күйін зерттеуден, витаминдерге қан анализінен өту оңтайлы. Бұл маманға белгілі бір заттардың жетіспеушілігін анықтауға және жеке рецепттер жасауға мүмкіндік береді.
Ерікті клиникалық сынақтар мен қатаң сапа бақылауларынан өтетін премиум қоспаларды таңдаған дұрыс, олар тиімді және токсиндерден таза. Жоғары сапалы тағамдық қоспалардың артықшылықтарын спорттық медицинаның жаттықтырушылары мен дәрігерлері бұрыннан бағалаған, өйткені диеталық қоспаларды қабылдау спортшыларға жоғары жүктемелерге төтеп беруге көмектеседі. Және олар бізге жастық пен сұлулықты сақтауға көмектеседі ».

Үндістаннан махаббат

Үндістандағы «Чяванпраш» тағамдық қоспасы өлместік бальзамы деп аталады, сонымен қатар ол жастықтың, өмірдің, күш пен денсаулықтың эликсирі болып саналады. БАД 40-тан астам дәрілік өсімдіктер негізінде жасалған, адам ағзасына әртүрлі әсер етеді.
және денсаулықты нығайтуға, өміршеңдікті, төзімділікті, психикалық және физикалық потенциалды арттыруға арналған. Профилактикалық мақсатта оны ретінде пайдалануға болады тағамдық қосымшакез келген жаста, - дейді Павел Розанов, OM-Balsam жасаушысы, Ресейдегі Ayur-Vedic өнімдерінің дистрибьюторы. - «Чяванпраш» өзінің тиімділігі бойынша бірге қабылданған ондаған басқа нютрацевтикалық және парафармацевтикалық препараттарды алмастырады. Оның құрамында өсімдік майы, бал, жаңғақтар, сонымен қатар кальций, күміс, темір және өте қажет адам денесімикроэлементтер: магний, фтор, йод, кремний, литий, марганец және т.б. Витаминдерге келетін болсақ, Чяванпраш өте бай аскорбин қышқылы, каротиноидтар, флавоноидтар, В дәрумендері және т.б.