몸에서 물의 용도는 무엇입니까? 물의 이점

생물학의 학교 과정을 기억하면 "인체는 60-80%가 물"이라는 정보가 떠오릅니다. 무슨 뜻인가요? 그리고 물이 가장 중요한 구성 요소라는 사실, 그 부족은 자연적인 생명 과정을 방해하고 개별 기관의 기능 장애로 이어집니다.

몸에 물이 얼마나 있습니까?

우리 몸에 얼마나 많은 물이 포함되어 있는지에 대한 구체적인 수치는 없습니다. 지표는 연령 및 개인 특성을 포함한 여러 요인에 따라 다릅니다. 예를 들어, 삶의 초기 단계에서 수분 함량은 최대입니다. 따라서 신생아의 신체는 80%입니다. 일생 동안 이 지표는 감소하며 어린이의 경우 약 75%, 성인의 경우 약 65-70%, 노인의 경우 55-60%로 떨어집니다.

보시다시피 우리 몸은 젊고 활력이 많을수록 더 많은 액체를 함유하고 있습니다. 반대로, 노화가 진행됨에 따라 피부 노화의 활발한 과정, 일부 기관의 성능 저하, 뇌 활동 기능의 침해, 자연적인 이유로 인해 그 양이 감소합니다. 물론, 몸에 해롭습니다. 체중 1kg당 30-40ml인 식수의 일일 섭취량을 관찰하여 H 2 O 부족을 보충할 수 있습니다.

그건 그렇고, 하루에 8 잔의 물 사용에 관한 규칙은 기억하기 쉬운 문구에 지나지 않습니다. 모든 계산은 개별적으로 이루어져야 합니다. 또한 더운 나라에서의 여름 더위나 휴가, 감기의 존재, 수유부 등으로 인해 마시는 물의 양이 증가할 수 있습니다.

최적의 물 섭취량:

유리 - 공복에,
한 번 더 - 식사 30분 전,
다음 - 식사 후 2.5시간,
취침 전 1-1.5 시간 - 오늘의 마지막 액체 한 잔.

일주일 만에이 정권에 익숙해지면 더 이상 필요한만큼 물을 마시는 것을 주저하지 않을 것입니다. 그리고 기억하십시오 - 물 한 잔은 해를 끼치 지 않지만 많은 질병이 발생할 위험이 크게 줄어 듭니다.

물 부족은 무엇으로 이어집니까?

물의 건강상의 이점은 분명합니다. 생물학적 과정에 적극적으로 참여하는 물은 외부와 내부 모두에서 우리 몸을 정화하고 웰빙을 개선하며 세포 수준에서 몸을 젊어지게 합니다. 불행히도 우리 대부분은 "음주 문제"에 충분한 주의를 기울이지 않고 3분의 1 이상을 소비하지 않습니다. 일일 수당 H 2 O 1일, 이 양은 과일, 야채, 기타 음식이나 음료(탄산, 차, 커피 등)와 함께 우리 몸에 들어가는 물에 해당합니다.

몸은 깨끗한 식수를받지 못해 생명을주는 수분과 탈수가 결핍되며 심각한 결과를 초래합니다. 탈수로 인한 피해는 막대합니다. 사실 몸은 스스로 체액 부족을 보충하려고 노력하면서 점차적으로 세포와 혈액에서 체액을 섭취합니다. 차례로 뇌, 심장, 폐, 간, 심지어 관절과 같은 중요한 기관의 기능이 중단됩니다. 피부가 건조하고 푸석푸석해지며 피로감, 두통이 나타나고, 사람이 산만해지고, 면역력이 저하됩니다. 이 모든 증상이 의사의 진찰을 받아야 할 이유가 됩니다.

하지만 1~2시간에 깨끗한 물 한 컵을 마시는 것으로 충분합니다. 그리고 많은 건강 문제를 피할 수 있습니다! 음주 체제를 준수하면 건강이 보장되고 많은 질병이 예방됩니다.

깨끗한 물이 우리 몸에 주는 이점

인체에 대한 물의 이점은 이미 우리 조상들에게 알려져 있습니다. 수천 년 동안 수치료는 인기 있는 건강 치료법 중 하나였습니다. 그렇습니다. 고대 치료사들의 진술을 전적으로 지지하는 현대 의사들은 물 사용을 게을리하지 말고 건강에 더 주의를 기울일 것을 강력히 권장합니다.

규칙적인 음주는 세포에 축적되어 우리 몸에 심각한 해를 끼치는 염분, 독소 및 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 대부분의 과학자들에 따르면 물은 자연적인 여과기이자 몸을 정화하는 역할을 하는 신장을 안정화시킵니다. 즉, 물을 많이 마실수록 신장이 유해 물질을 배출하기 쉽습니다. 공복에 따뜻한 물 150-200ml만 밤새 축적된 독소로부터 점막을 가장 잘 정화하고 소화관을 "시작"합니다.
하루 종일 깨끗한 물을 한 잔 마시고 나면 몸이 정화될 뿐만 아니라 체지방과 싸우기도 합니다. 몸에 포함된 수분이 적을수록 과체중이 되기 쉽다는 것이 입증되었습니다. 체중 감량을위한 물의 이점은 칼로리가 포함되지 않은 유일한 제품이라는 사실에서 나타납니다. 사실, 병에 담긴 제품에 대해 이야기하고 있다면 이것이 항상 그런 것은 아니며 일정량의 칼로리가 여전히 존재할 수 있습니다. 배를 채우는 한 잔의 물은 식욕과 둔한 배고픔을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 이것은 무엇보다도 자신의 체중을 질투하는 사람들에게 필요하지 않습니까?
노폐물 제거, 소화 시스템의 정상적인 기능을 위해서는 물이 필요합니다. 전염병 발병 위험을 줄이고 관절의 천연 윤활제이기도 합니다. 필요한 양의 수분을 공급받지 못하는 연골과 관절은 더 약해지고 손상되기 쉽습니다. 종종 관절에 고통스러운 감각이 있으며, 이는 다시 혈액에 독소가 많이 축적되는 것과 관련이 있습니다. 자주 마시는 것은 관절염을 예방하고 요통을 줄이며 3/4이 물인 척추를 강화하는 데 도움이 됩니다.
물은 훌륭한 온도 조절 장치입니다. 활동적인 스포츠를 한 후나 더위가 심할 때 의사가 더 많이 마시는 것이 헛되지 않습니다. 물은 가열된 유기체를 "냉각"시키고 체온을 정상화합니다. 규칙적인 단식 물 섭취는 심장병을 예방하는 좋은 방법입니다. 심장 전문의는 하루에 충분한 양의 H 2 O를 섭취하는 사람이 심장마비의 위험을 최소한으로 줄일 수 있다고 확신합니다.
물은 또한 건강한 피부에 필수적입니다. 탈수로 인해 피부가 건조해지고 탄력이 없어지며 벗겨지기 시작할 수도 있습니다. 또한 독소의 농도가 증가하고 땀으로 피부를 통한 제거가 어려워 염증과 피부 자극이 나타납니다. 물은 세포를 내부에서 외부로 포화시키고 피부에 수분을 공급하며 빠른 노화를 방지합니다.

정수된 물 마시기

공복에 마신 물 한 잔은 최대의 이점을 가지고 있습니다. 잠자는 동안 수분을 잃은 몸은 수분을 회복해야 합니다. 빈속에 물을 마시는 것은 가장 좋은 습관 중 하나입니다. 미리 아침 물을 관리하고 레몬과 라임 한 조각을 잔에 던지는 것이 좋습니다. 공복에 취한 비타민 주입은 하루 종일 에너지를 충전합니다!

물 정화에 대해 잊지 마세요. 수돗물의 해로움은 의심의 여지가 없습니다. 우리 중 많은 사람들이 즐겨 마시는 끓인 물도 건강 증진에 적합하지 않습니다. 그녀가 "죽은"이라고 불리는 것은 당연합니다. 물론 심각한 해를 끼치지는 않지만 그러한 물에는 영양분과 산소가 없기 때문에 사용 효과가 최소화됩니다.

끓인 물은 품질이 의심스러운 원수를 제외하고 근처에 다른 액체 공급원이 없는 경우 한 가지 경우에 사용할 수 있습니다. 다른 모든 경우에는 다양한 가정용 필터를 사용하여 특별한 재정적 비용 없이 신속하게 이를 수행할 수 있으므로 여과된 물을 선호해야 합니다.

물의 이점과 위험에 대한 비디오

이 기사에서는 다음을 배우게 됩니다.

질병 예방을 위한 물의 용도는 무엇입니까?
피부와 미용을 위한 물의 이점은 무엇입니까?
물은 체중 감량에 좋은가요?
어떤 종류의 물이 유용합니까?
인체에 대한 샘물의 이점은 얼마나 강력합니까?

사람은 물이 없는 것보다 음식 없이 훨씬 더 오래 살 수 있습니다. 그러나 액체는 우리의 생명을 지탱할 뿐만 아니라 고대에 잘 알려진 엄청난 치유력을 가지고 있습니다. 그러나 물이 인간에게 주는 이점은 무엇입니까? 그것은 비타민과 많은 미네랄을 포함하지 않지만 종종 신체에 유익한 영향을 미칩니다. 비밀은 무엇입니까? 그것을 알아 내려고 노력합시다.

물의 유용한 기능

인체의 물은 다음과 같은 기능을 수행합니다.

미네랄과 영양소 - 비타민, 아미노산 등을 녹입니다.
몸 전체에 전자를 운반합니다.
신체의 체온 조절 과정에 직접 참여합니다.
근육 성능을 촉진합니다.
인간의 소화 시스템에서 중요한 역할을 합니다.
물이 없으면 독소를 포함한 신체의 노폐물을 안전하게 제거하는 것은 불가능합니다.

목록은 끝이 없습니다. 기본적으로 모든 시스템은 인간의 몸다양한 정도는 액체에 따라 다릅니다. 어떤 면에서 그것은 우리 몸이 움직이는 연료입니다. 과학자와 의사는 이것을 잘 알고 있으므로 식수가 인간 건강에 미치는 이점에 대해 반복해서 이야기하는 데 지치지 않습니다.

질병 예방을 위한 물의 이점

경화.

성가신 결과를 나중에 처리하는 것보다 성가신 것을 예방하는 것이 더 쉽다는 것은 누구나 알고 있습니다. 질병 예방에도 동일하게 적용됩니다. 강력한 면역 체계는 많은 질병으로부터 사람을 보호합니다. 수영, 수액 및 콘트라스트 샤워는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 단기간 냉각 후 급속 가열 - 최상의 경화 방법은 아직 발명되지 않았습니다. 그래서 목욕탕이나 사우나에 가면 건강이 좋아집니다. 콘트라스트 샤워를 선호하는 경우 젖은 수건이나 거친 수건으로 문지르는 것을 잊지 마십시오.

흠뻑 젖으려고 한 사람 차가운 물, 알고 있습니다. 그러면 몸이 말 그대로 화상을 입기 시작합니다. 이것은 면역 체계를 강화하는 워밍업입니다. 더위와 추위를 빠르게 번갈아 가며 사용하면 훨씬 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 뜨거운 목욕 후에 얼음 구멍에 뛰어들고 다시 찜질방으로 들어가는 것은 가치가 있습니다. 그러면 다시 태어난 느낌을 받을 수 있습니다. 우리 조상들이 목욕을 모든 질병과 노년의 치료제로 여겼던 것은 놀라운 일이 아닙니다.

마시다.

인체에 대한 깨끗한 물의 이점은 의심의 여지가 없습니다. 과학자들은 사람들이 정기적으로 식수작은 모금, 매우 강한 면역력을 가지고 있습니다. 또한 피부가 더 좋아 보이고 체중이 거의 항상 정상입니다. 하루 종일 물을 조금씩 마시면 내장의 상태가 좋아지고 소화관이 정상화되며 뇌졸중이나 심장 마비의 위험이 크게 줄어 듭니다.

물 덕분에 척수가 가능한 한 효율적으로 작동하기 시작합니다. 심각한 혈액 질환의 발병을 예방하기 때문에 골수의 조혈 시스템에도 유용합니다.

어떤 사람들은 출장, 휴가 등 기후 조건의 급격한 변화를 용납하지 않습니다. 면역 체계가 무너지고 사람이 아플 수 있습니다. 다시 말하지만, 물은 그러한 문제를 피하는 데 도움이 되며, 물을 마시는 것은 면역 체계를 잘 자극합니다.

물의 도움으로 외부 감염의 죽은 세포가 몸에서 제거됩니다. 그렇기 때문에 의사는 급성 호흡기 감염 및 기타 전염병에 따뜻한 물을 마실 것을 강력히 권장합니다. 죽은 세포에 의한 신체 중독 수준이 감소하고 의약 물질의 잔류 물이 씻겨 나가며 사람이 훨씬 빨리 회복됩니다.

물은 산소를 운반하는 적혈구로 폐를 채웁니다.

체액 없이는 몸의 열 교환이 불가능합니다. 인체는 땀을 통해 극도의 더위를 식혀줍니다.

그러나 인체에 대한 식수의 이점은 이에 국한되지 않습니다. 깊은 건강한 수면을 촉진하고, 신체의 회춘 과정을 촉발하고, 회복 반응을 가속화하고, 림프계 및 순환계에 유익한 효과가 있고, 기관지와 폐를 정화하고 강화하기 때문에 활력과 에너지의 원천입니다.

피부와 미용을 위한 물의 이점

액체를 사용하지 않는 화장품 스킨 케어는 상상할 수 없습니다. 그러나 물은 피부를 정화할 뿐만 아니라 몸을 단련하고 신경계에 좋은 영향을 미치므로 외모에 가장 이롭습니다. 위생 수칙은 오래전부터 우리의 일상 생활에 포함되었습니다. 오늘날 매일 물 관리를 수행하지 않는 사람을 찾기가 어렵습니다.

피부가 건강하고 젊어 보이기 위해서는 각질층이 약 20%가 수분이어야 합니다. 이 수치가 반으로 줄어들면 피부가 건조해지고 거칠어집니다.

이전에 과학자들은 피부가 땀과 피지선에 의해서만 보습된다고 믿었습니다. 그리고 그들이 완전한 힘으로 작동하지 않으면 이것은 즉시 사람의 외모에 영향을 미칩니다. 그런 다음 건조한 피부를 정기적으로 유성 크림으로 치료하더라도 정상이되지 않는 것으로 나타났습니다. 또한 지성 피부라도 탈수가 잘 될 수 있습니다. 그리고 적절한 수분 공급을 위해서는 다양한 물질이 필요합니다.

노화 과정을 제때 시작하고 정기적으로 적절한 절차를 수행해야 합니다. 피부를 건강하게 유지하려면 다음이 필요합니다.

충분한 수면을 취하십시오.
활동적인 라이프 스타일을 살기 위해;
태양으로부터 피부를 보호하십시오.
건강 식품;
피부의 생화학 적 과정에 영향을 미치는 물리 치료에 시간을 할애합니다.
고품질 화장품을 사용하십시오.

물의 건강상의 이점은 부인할 수 없습니다. 그러나 이것이 항상 그런 것은 아니라는 사실도 덜 분명합니다. 예를 들어, 칼슘, 마그네슘 및 기타 요소로 포화된 수돗물은 얼굴 피부에만 해를 입히고 건조하게 만들고 거칠고 벗겨지며 염증을 유발합니다. 따라서 얼굴 관리를 위해 수돗물을 사용하는 것은 강력히 권장하지 않습니다. 특히 건조하고 얇고 민감한 피부를 가진 사람들에게는 더욱 그렇습니다.

진피의 조기 노화를 방지하려면 미리 끓인 물을 사용하여 세척하십시오. 그대로 두면 훨씬 덜 힘들 것입니다. 녹은 물이나 빗물은 얼굴을 벨벳처럼 보이게 합니다.

그리고 가장 중요한 것은 씻는 방법을 배우는 것입니다. 다음 진술은 다소 역설적으로 들릴 수 있지만 모든 사람들이 올바르게 하는 것은 아닙니다. 씻는다는 의미는 각질층의 세포가 땀, 먼지 및 흙의 잔해와 함께 부풀어 오르고 거부된다는 것입니다. 워터 시술 중 피부를 가볍게 두드리며 쓰다듬어주면 물의 클렌징 효과가 더욱 높아집니다. 또한 혈액이 정맥을 통해 더 빨리 흐르기 시작하고 신진 대사가 가속화되며 피부 톤이 개선됩니다.

실온에서 물로 씻는 것이 가장 좋습니다. 이 경우 혈액이 피부로 흘러들어가 후자의 영양을 향상시킵니다.

인체에 대한 물의 이점은 주로 물이 대체할 수 없는 원천이라는 사실에 있습니다. 영양소그리고 에너지. 세포막을 통해 흐르는 유체는 발전소의 터빈을 회전시키는 물의 질량에 비유할 수 있습니다. 충분한 양이 없으면 우리 몸은 완전한 힘으로 "일"할 수 없습니다. 그렇기 때문에 더 많이 마셔야 합니다. 또한 차 또는 커피, 주스 또는 레모네이드가 아닌 정제수를 선호합니다. 그녀만이 몸에 필요한 양의 수분을 공급할 수 있습니다.

우리 피부의 아름다움은 이것에 크게 좌우됩니다. 충분한 수분을 공급받지 못하는 세포는 새로운 에너지 생산을 중단하고 이전에 축적된 비축량을 사용하기 시작합니다.

피부의 탄력과 부드러움, 건강한 모습은 세포에 필요한 수분을 공급하는 물에 직접적으로 의존합니다. 유용한 물질... 소량의 수분을 섭취하면 피부가 굶주리게 되어 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

젊어보이고 아름답고 매끄러운 피부를 갖고 싶다면 깨끗한 물을 규칙적으로 마셔야 합니다. 저를 믿으세요. 몸에 수분이 충분하지 않다면 아무리 많은 화장품을 사용해도 안색을 개선하는 데 도움이 되지 않습니다.

체중 감량을 위한 물의 이점

인체에 대한 물의 이점은 합리적인 소비가 과체중을 제거하는 데 기여한다는 사실에도 있습니다. 그러나 탈수는 지방 연소 속도를 현저히 감소시킵니다. 또한 신체에 수분(따라서 산소)이 충분하지 않은 사람은 훨씬 빨리 피로해집니다.

물을 마시는 목적은 무엇입니까?

지방을 태워 대사 최종 산물이 방출됩니다. 그들은 물이 하는 일과 같이 몸에서 제거되어야 합니다.
액체는 음식을 녹이고 소화 효소를 자극합니다. 몸에 물이 충분하면 영양분을 더 잘 흡수합니다.
적절한 수분 공급은 신체의 조직과 세포에 영양분을 전달합니다.
인체에 대한 물의 이점은 충분한 양의 물이 칼로리 연소를 자극하고 배고픔을 감소시킨다는 사실에 있습니다. 충분한 양의 술을 마시는 사람은 적게 먹고 싶어 하며, 이는 체중 감량에 기여합니다.

과학자들은 몸에 수분이 부족하면 갈증을 음식 부족으로 해석하고 배고픔의 충동과 일치하는 신호를 뇌에 보낸다는 사실을 발견했습니다. 결과적으로 한 잔의 물을 마시는 대신 사람이 갈증을 "잡기" 시작하여 문제 영역에 지방이 축적됩니다. 그러나 그러한 상황에서는 신체의 수분 필요를 충족시키는 것이 가치가 있으며 굶주림은 저절로 사라질 것입니다.

체중 감량을 원하는 사람이 차가운 물을 마시면 신체가 정상적인 체온을 유지하기 위해 에너지를 소비하게 됩니다. 연구 결과에 따르면 하루 2리터의 냉수는 123kcal의 추가 연소를 유발합니다.
물이 충분히 공급된 신체는 더 잘 견딘다. 육체적 운동... 이 경우 근긴장도가 더 쉽게 유지되고 훈련이 더 성공적이며 근력 운동 후 근육통이 거의 느껴지지 않습니다.

인체에 대한 물의 이점을 입증하기 위해 과학자들은 실험을 수행했습니다. 두 그룹으로 나누어 48명이 참석했습니다. 첫 번째 범주의 사람들은 건강한 식단을 따르고 매 식사 20-30분 전에 물 두 잔을 마셨습니다. 두 번째 그룹의 참가자는 다이어트만 고수했습니다.

3 개월 후, 첫 번째 팀의 각 구성원은 약 7kg을 감량한 반면 두 번째 그룹의 성공은 다소 완만했고 체중은 약 5kg 감소했습니다.

또한 과학자들은 건강한 사람을 위한 최적의 수분량은 하루 1.5-2리터라는 것을 발견했습니다. 또한 식사 중이나 식후 1시간 이내에 물을 마시는 것은 권장하지 않습니다. 이것은 소화 장애로 이어질 수 있습니다.

어떤 종류의 물이 유용합니까?

자연수는 절대적으로 순수할 수 없습니다. 그것은 반드시 가스, 박테리아 및 곰팡이, 유기 화합물 및 가장 단순한 미생물과 같은 특정 불순물을 포함합니다. 이러한 액체는 염분의 포화도에 따라 신선하고 미네랄이며 짠 것입니다. 생수와 미네랄 워터만 마실 수 있습니다. 짠맛은 인체에 이롭지 않을 뿐만 아니라 인체에 직접적인 해를 끼치기도 합니다.

신선한 물이 몸에 들어오지 않으면 탈수가 시작되며 이는 인체 건강에 치명적입니다. 액체는 우리에게 매우 중요합니다. 사람은 하루에 약 2-3리터의 깨끗한 물 또는 체중 1kg당 30-40ml가 필요합니다. 외부가 덥거나 신체 활동이 증가하면 그 양을 1-1.5 리터 늘려야합니다.

깨끗한 물은 수돗물이나 천연 자원에서 얻을 수 있습니다. 최근에는 특별 생수가 매장에서 판매되고 있습니다. 모든 사람은 자신이 사용할 액체와 필요 사항을 스스로 결정합니다.

다음 유형의 물은 인간에게 어느 정도 유용합니다.

봄;
해동;
삶은 것;
광물;
증류.

바다와 레몬 물은 특별히 언급할 가치가 있습니다. 각 유형의 물에 대해 더 자세히 이야기합시다.

인체에 대한 샘물의 이점

샘물의 장점은 다음과 같습니다.

그것은 요소의 적절하게 균형 잡힌 화학적 및 물리적 구성을 가지고 있습니다.
그것을 마시는 사람들에게 힘과 에너지를 줍니다.
포함 많은 수의산소.
타고난 성질을 가지고 있습니다.
끓이거나 염소 처리할 필요가 없습니다.

일부 사람들은 샘물에 마법의 속성이 있다고 믿습니다. 물론 이것은 그렇지 않지만 인간에게 큰 이점을 가져다줍니다. 과학자들은 이것에 대해 공통된 의견을 가지고 있습니다.

샘물의 사용이 신체에 유익한 영향을 미치려면 특정 권장 사항을 따라야합니다. 가장 중요한 것은 신뢰할 수 있는 출처에서 물을 가져오는 것입니다. 실수로 스프링을 오염시키지 않도록 조심스럽게 스프링에 접근하십시오. 일부 렌치는 잘 맞지 않으며 용기에 물을 채우는 데 상당한 시간이 걸릴 수 있습니다. 인간을위한 샘물의 이점은 부인할 수 없지만 치유력을 빨리 잃어 버리고 오랫동안 저장할 수 없다는 것을 기억해야합니다. 최대 며칠 동안 마셔야합니다.

사실, 정말 유용한 소스는 그렇게 자주 발견되지 않습니다. 가장 흔한 수원지인 샘으로 착각하여 물을 모으게 되면 건강에 해가 되기 쉽습니다. 이러한 액체는 E. coli 또는 유해한 박테리아로 오염될 수 있고, 살충제 또는 방사성 핵종을 포함하고, 비소, 납, 수은 또는 기타 위험한 화학 화합물을 포함할 수 있습니다. 헛된 위험을 감수하지 않으려면 주변 지역을주의 깊게 연구해야합니다. 인근 산업체의 존재는 샘물조차도 인간에게 유용하지 않을 것입니다. 반대로, 높은 확률로 건강에 돌이킬 수없는 해를 끼칠 것입니다.

인간을 위한 녹은 물의 이점

녹은 물의 특징은 일반 물보다 훨씬 빠르게 신체의 세포와 조직에 침투하여 보다 활발한 물-소금 대사를 제공한다는 것입니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 사실 냉동은 액체를 무거운 불순물로부터 제거하여 인체 건강에 더 안전할 뿐만 아니라 매우 유용합니다. 녹은 물은 활력의 원천이며 사용이 크게 향상됩니다. 일반적인 웰빙사람.

이 음료 덕분에 신진 대사가 증가하고 과도한 지방 조직이 분해되기 시작합니다. 이것은 물 자체의 구조뿐만 아니라 몸이 액체를 가열하는 데 추가 에너지를 소비하기 때문에 낮은 온도 때문입니다. 또한, 녹은 물은 매우 부드러워 심장 근육, 뇌 활동 및 혈액 구성의 작용에 좋은 영향을 미칩니다.

녹은 물은 특수한 구조로 인해 몸을 정화하는 과정에 영향을 미치며, 이는 차례로 피부 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 음료는 혈액에서 과도한 콜레스테롤을 제거하며 이것은 혈관 및 정맥 질환을 예방하는 데 좋습니다. 모세 혈관 벽이 훨씬 강하고 탄력적이며 혈전이 점차 용해됩니다.

또한 인간에게 녹은 물의 이점은 회춘 효과와 면역 체계의 전반적인 강화에 있습니다.

녹은 물에는 다음과 같은 유익한 특성이 있습니다.

면역자극;
보호;
클렌징;
노화 방지;
강하게 하는 것.

녹은 물 덕분에 신체의 신경계 및 내분비 시스템이 더 잘 작동하기 시작합니다. 매일 그런 물을 사용하는 사람들은 잠을 잘 자고, 더 주의를 기울이고, 힘든 하루를 보낸 후에도 활발한 활동을 할 수 있습니다. 의사는 모든 연령대에서 녹은 물을 마실 것을 권장합니다. 노화 과정을 막는 데 도움이 됩니다. 빨리 몸을 떠나는 죽은 세포 대신에 새로운 세포가 형성되기 시작합니다.

녹은 물은 소화 시스템에 엄청난 이점이 있을 뿐만 아니라 피부과적 문제와 알레르기 증상을 제거할 수 있습니다.

그러나 녹은 물은 인체에 유익할 뿐만 아니라 해를 끼칠 수도 있습니다. 이를 방지하려면 중화합물을 축적하는 코어를 배수해야 합니다. 또한 공업도시에서 모인 얼음이나 눈으로 녹은 물을 준비하지 않는 것이 좋습니다. 이 경우 액체에는 그을음과 다양한 유형의 독성 물질이 포함됩니다.

인간을 위한 바닷물의 이점

바닷물은 인체에 일반적으로 강화 효과를 줄 뿐만 아니라 다음과 같은 매우 유용한 특성을 가지고 있습니다.

그것은 인간의 내분비 시스템을 강화합니다. 후자의 자극은 바다에서 수영할 때 그리고 사람이 적절한 기후에 있을 때에도 발생합니다. 또한 바닷물은 신경내분비계(시상하부)의 조절 중추를 활성화시킵니다.
상부 호흡기 질환의 예방 및 치료에 유용합니다.
바닷물(바다 공기와 같은)은 요오드와 염이 풍부하여 인후 질환의 치료와 성대의 기능 회복에 유용합니다. 그러한 액체로 목구멍을 헹구는 것은 인대에 가장 유익한 효과가 있으며 모든 종류의 병원성 미생물의 몸을 완화시킵니다. 특히 의사는 인후염, 인후염, 편도선염, 부비동염 및 기타 유사한 질병에 대한 이러한 절차를 권장합니다. 이 경우 천연 국소 방부제 역할을 합니다.
칼슘, 브롬, 요오드가 다량 함유되어 있어 잇몸과 치아 법랑질 조직을 강화하는 데 도움이 됩니다. 적절한 효과를 얻으려면 따뜻한 바닷물로 입을 정기적으로 헹구면됩니다. 유일한 것은 약국에서 구입하고 바다에서 직접 가져 가지 않는 것이 좋습니다. 해안에서 가져온 물은 많은 양의 흙을 포함할 수 있으므로 이러한 목적에 적합하지 않습니다. 절차 기간도 중요합니다. 최소 2분 이상이어야 합니다.
또한 해수의 이점은 항생제로 작용하여 베인 상처, 찰과상 및 벌레 물린 부위의 치유를 가속화한다는 것입니다. 그 안에 소금과 미량 원소가 있기 때문에 작은 상처가 잘 청소되고 훨씬 빨리 치유됩니다.

끓인 물의 장점

물을 끓이면 다음과 같은 여러 문제를 한 번에 해결할 수 있습니다.

강성을 감소 ;
소독하다;
염소 함량을 줄입니다.

끓인 물 덕분에 위의 음식은 많은 에너지를 사용하지 않고도 더 잘 분해됩니다. 이것은 사람의 정신적, 육체적 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 또한 뜨거운 물을 마시면 지방 분해가 가속화됩니다.

몸에 끓인 물의 이점은 이것에만 국한되지 않습니다. 뜨거운 차를 마신 후에는 체온이 올라가 땀이 나기 시작하여 혈류를 정화하고 독소를 빠르게 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 따뜻한 끓인 물과 차를 마시는 것은 목이 아프거나 코가 막히는 사람들에게 매우 유익합니다.

물을 끓이면 주전자 바닥에 딱딱한 소금이 침전되어 대부분의 병원성 박테리아가 죽습니다. 이것은 염소 처리된 액체에도 엄청난 양의 미생물이 포함되어 있는 더운 계절에 특히 그렇습니다.

인체에 대한 레몬 물의 이점

레몬수에는 아스코르브 산, 면역 체계를 강화하는 데 도움이되므로 건강에 매우 유익합니다. 그러나 레몬 음료에는 다른 의약 특성도 있습니다.

덕분에 혈액의 설탕 함량이 감소하고 몸이 에너지로 가득 차 있습니다. 또한 레몬 물은 강장제 및 해열 효과가 있습니다.
의사는 심혈관 질환에 대해 그러한 음료를 마시는 것이 좋습니다. 레몬에는 신체에 매우 유용한 비타민 P가 포함되어 있으며, 이는 몇 가지 야채와 과일에만 존재합니다. 혈관과 모세혈관에 탄력을 주어 혈전증 예방에 절대적으로 필요합니다.
위장관에 문제가 있는 미네랄 대사 장애가 있는 사람들에게 레몬 물을 마시는 것이 유용합니다. 이러한 음료는 고혈압, 류머티즘 및 일반적인 인후통에 도움이 됩니다.
체중 감량을 원하는 사람들에게는 레몬이 든 물을 마시는 것이 좋습니다.

따라서 인체에 대한 레몬 물의 이점은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 위장관에 대한 레몬의 영향이 항상 안전한 것은 아니라는 점을 기억할 가치가 있습니다. 따라서 레몬 물을 마시기 전에 의사와 상의해야 합니다.

미네랄 워터의 장점

독특한 미네랄 성분의 물은 인체에 활력을 주고 다양한 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다.

광천수에는 다음과 같은 매우 유용한 특성이 있습니다.

신체에 필수 미량 원소를 제공합니다.
효소의 작용을 활성화합니다.
신체의 세포를 강화합니다.
뼈 조직과 치아 법랑질을 강화합니다.
산-염기 균형을 조절합니다.
인간의 웰빙을 향상시킵니다.
그의 면역을 강화합니다.

또한 인간을위한 미네랄 워터의 이점은 신체를 매우 효과적으로 정화하여 독소와 독소를 신속하게 제거한다는 사실에 있습니다. 미네랄 워터는 신진 대사를 정상화하여 체중 감량을 원하는 사람들에게 매우 유용합니다.

이러한 물은 정신적, 육체적 노력이 증가하는 동안 신체의 색조를 증가시킵니다.

미네랄 워터를 정기적으로 사용하면 혈압이 정상화되고 신경계가 강화됩니다. 가열된 미네랄 워터는 위장의 염증, 통증 및 경련에 좋습니다.

미네랄 워터 덕분에 담낭의 내용물이 액화되고 담즙이 유출됩니다.

그러나 이 음료가 건강에 도움이 되기 위해서는 정기적으로 마셔야 한다는 것을 기억하십시오.

증류수와 인간에 대한 이점

정제수는 또한 몸에 매우 유익할 수 있습니다. 다음과 같은 의약 특성이 있습니다.

유해 물질의 몸을 완전히 정화합니다.
면역력을 높입니다.
과체중과의 싸움에 도움이 됩니다.
혈액 내 알레르겐의 양을 줄입니다.
신장 기능을 정상화합니다.
사람이 상당한 양의 알코올을 섭취한 후 신체의 상태를 촉진합니다.
기관 및 관절의 탈수 위험을 줄입니다.
간과 신장에서 염분의 침착을 촉진합니다.

사실 일부 사람들은 증류수를 마시는 것이 인체에 유익할 뿐만 아니라 해를 끼칠 수 있다고 믿습니다. 더욱이 어떤 주장이 전혀 근거가 없다면 어떤 주장도 일정한 근거가 있습니다.

물을 마시지 않으면 생기는 일

물론 물을 완전히 버릴 수는 없습니다. 그렇지 않으면 며칠 안에 치명적인 결과가 불가피합니다. 많은 음식에서 액체가 발견되기 때문에 실생활에서 탈수로 죽는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 물 마시기를 거부하고 간접적으로 물을 얻으려고 시작하면 다음과 같은 매우 불쾌한 결과가 위협을 받습니다.

호흡기 문제.
비뇨 생식기 계통의 감염.
속상한 신경계.
소화 문제.
변비.
습진.
류머티즘.
과체중을 얻습니다.
신체의 일반적인 약점.

건강을 위한 물 마시는 법

하루에 마셔야 하는 물의 양은 최소 4리터 이상이어야 합니다. 더 많은 것이 좋습니다. 적절한 수분 공급은 몸에 축적된 유해 물질을 정화하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 사실, 그러한 음주 습관은 신장 문제가 있거나 부종 경향이 있거나 다른 건강 문제가 있는 경우 완전히 용납될 수 없습니다. 또한 많은 양의 액체가 세포에서 유용한 미네랄을 침출하고 어떤 경우에는 혈액을 묽게 만든다는 사실을 잊어서는 안됩니다.

세계보건기구(WHO)의 권고에 따르면 건강한 사람은 체중 1kg당 30ml의 물을 하루에 섭취해야 합니다. 즉, 체중이 약 70kg인 사람은 하루에 최소 2리터를 마셔야 합니다. 체중이 적으면 섭취하는 물의 양을 줄일 수 있습니다. 그러나 더운 기후에 살고 스포츠를 하거나 단순히 활동적인 생활 방식을 취하는 사람들은 더 많이 마셔야 합니다.

물을 충분히 마시고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 가장 쉬운 방법은 소변 색깔에 주의를 기울이는 것입니다. 너무 진한 소변은 몸에 수분이 충분하지 않다는 신호입니다. 또 다른 방법은 손바닥을 테이블 위에 놓고 바깥쪽에서 집는 것입니다. 피부가 즉시 정상 상태로 돌아간다는 것은 세포 수화 수준이 만족스럽다는 것을 나타냅니다. 피부가 천천히 부드러워지면 몸에 더 많은 수분이 필요합니다.

물이 인체에 이롭기 위해서는 제대로 마셔야 합니다. 다음 팁을 따르십시오.

기상 직후 물 1~2잔을 마신다. 따라서 밤새 축적 된 독소의 장을 정화하고 신체의 신진 대사 과정을 시작합니다.
따뜻한 물이나 실온에서 마십니다. 감기로 인해 몸이 쇼크를 경험할 수 있고 경련이 일어날 수 있습니다. 중국 전문가들에 따르면 전통 의학, 얼음물은 신진 대사의 급격한 저하에 기여하여 종종 추가 파운드로 이어집니다.
작은 모금으로 물을 마시십시오 - 이렇게하면 신장의 작용을 방해하지 않을 것입니다.
체육관에 갈 경우 운동 사이에 한 번에 많은 양의 물을 마시지 마십시오. 먼저 호흡을 회복하고 물을 입에 물고 잠시 머금었다가 삼키십시오. 목구멍이 작아 보이면 다른 것을 가져 가라. 15-20초 정도 기다린 후 수업을 재개하십시오.
주스와 설탕에 절인 과일, 심지어 차나 커피는 이뇨 효과가 있으므로 일반 깨끗한 물을 대체할 수 없습니다.

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집의 더러운 물 문제는 고품질 필터를 설치하여 부분적으로 해결할 수 있지만 이러한 시스템에서는 음용 액체가 얼마나 잘 정화되는지에 직접적으로 의존하기 때문에 구성 요소를 주기적으로 교체해야합니다.

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과체중과 비만의 문제는 오늘날 많은 사람들을 걱정하고 있습니다. 그러나 여분의 파운드를 잃는 것은 쉽지 않습니다. 다이어트를 소진하고 나면 체중이 잠시 후에 돌아옵니다. 그러나 해결책이 있습니다. 사용하기 쉽고 모든 사람에게 적합합니다. 날씬한 공식 H2O는 현대인이 올바르게 마시는 방법을 완전히 잊어 버린 간단하고 깨끗한 식수입니다. 그러나 과체중과 물은 밀접한 관련이 있음이 밝혀졌습니다. 어떻게, 알아내자.
낙타의 혹을 기억하십시오. 모든 학생은 낙타가 물이 없을 때 사막에 갈 때 저장된 지방을 사용하여 몸이 에너지와 물로 분해한다는 것을 알고 있습니다. 사람에게는 모든 것이 정확히 같은 방식으로 발생합니다. 예를 들어, 3,000칼로리를 먹고 2리터의 물을 마셨다면 지방 저장이라고 하는 에너지 보존의 한 형태로 지방 분자를 형성한 것입니다. 그리고 몸이 탈수되면 항상 이런 식으로 물을 저장합니다. 그리고 이것은 자연스러운 메커니즘입니다. 물이 없으면 어떻게 될까요? 그러면 몸은 이렇게 저장된 물을 사용할 것입니다.
외부로부터 충분한 양의 물을 공급받아야만 몸은 자체 지방을 제거하기 시작하고 분해되면 물로 변합니다. 몸은 외부에서 물을 받지 않고 "낙타의 혹"의 원리에 따라 지방과 세포간액의 형태로 자체 수분을 보유합니다. 따라서 체중을 줄이려면 물을 마셔야합니다. 유일한 질문은 - 무엇을, 얼마나, 어떻게.
따라서 체중 감량을 원하는 사람은 물을 제대로 마시기 시작해야 합니다. 먼저 kg당 30ml입니다. 공복 상태에서 식사 사이에 하루에 약 2리터의 깨끗한 물을 섭취하십시오. 둘째, 물은 따뜻하고 거의 뜨겁고 40-45도이어야합니다. 소비되는 물의 온도가 낮을수록 악화됩니다. 10도마다 물의 활동이 2~3배 감소합니다. 찬물은 신진대사를 낮추고 뜨거운 물은 신진대사를 활성화시킨다. 그리고 과체중인 사람들은 원칙적으로 신진 대사가 감소하므로 뜨거운 물만 필요합니다. 따라서 체중 감량을 결정한 모든 사람은 물을 마시는 방법과 매우 중요한 물을 올바르게 할당하는 방법을 배워야 합니다. 그러면 몸은 에너지를 축적하지 않지만 올바르게 사용합니다.
그러나 과체중의 "범인"은 몸에서 배설되지 않는 물일 수도 있습니다. 과도한 수분으로 인한 과도한 체중은 진정한 비만과 구별하기 어렵습니다. 그리고 이것의 첫 번째 징후는 붓기입니다. 체액 저류에는 여러 가지 이유가 있습니다. 전해질 불균형을 초래하는 부적절한 식단: 나트륨, 칼륨 및 염소 이온, 앉아있는 생활 방식, 특정 약물 및 피임약 복용, 다리를 꼬는 습관, 주로 서 있거나 앉아 있는 작업, 발열 및 피곤한 다리, 불편하고 꽉 끼는 신발 - 모두 , 다리의 혈액 순환 장애로 이어집니다. 임신과 그에 수반되는 신체의 변화, 월경 전 증후군, 신장 질환, 순환기 및 소화기 질환, 대사 장애 및 기타 여러 질병. 그리고 몸이 무거워지는 것, 흡연, 술, 그리고 ... 탈수증과 같은 진부하고 역설적으로 보이는 이유. 물 부족 조건에서 몸은 절수 모드를 켜고 물을 축적하기 시작합니다. 그리고 그것이 아무리 놀랍더라도 - 부종과 과체중을 제거하는 가장 좋은 방법은 깨끗한 식수를 충분히 마시기 시작하는 것입니다. 그런 다음 몸이 "진정"하고 의도하지 않은 장소에서 공급을 중단합니다. 그러나이 규칙에는 자체 미묘함이 있습니다.
고혈압 환자와 노인은 물론 하루에 1.5~2리터의 물을 마시는 데 익숙하지 않은 사람들을 위한 물은 어떻게 마셔야 할까요? 먼저 물을 배설하는 법, 즉 취한 것과 할당 된 액체의 균형을 유지하는 법을 배워야합니다. 예를 들어, 사람이 200ml를 마시고 같은 양을 할당했다면 다음에 200-300ml의 물을 마실 수 있습니다. 그리고 이것은 올바른 균형이 될 것입니다 ... 그러면 물의 양을 점차적으로 늘릴 수 있습니다. 신장이 헹구어지면 체내의 수분을 대체하여 설사를 증가시킬 것입니다. 물이 많을수록 세포가 더 잘 정화됩니다. 그러나 기억하십시오. 점차적으로 "취해야"합니다. 하루에 적어도 반 리터의 깨끗한 물을 마시는 법을 배웠다면 더 많이 추가하십시오. 부종 없음 - 조금 더 추가하십시오. 이 경우 커피, 차, 설탕에 절인 과일 및 인공 주스와 같은 다른 음료를 제거해야합니다.
깨끗한 물을 마시는 것에 익숙하지 않으면 스스로에게 규칙적인 물을 마시도록 강요하기 어렵습니다. 물 요법의 확실한 이점에 대한 지식은 이에 도움이 될 것입니다.
물은 축적 된 지방의 분해 생성물을 제거하고 신진 대사를 정상화하여 체중 감량에 도움이됩니다.
물은 우수한 미용사이자 마사지 치료사로서 주름을 없애고 피부의 탄력과 구조를 개선하는 데 도움이 됩니다.
관절을 더 탄력 있고 유연하게 만듭니다.
깨끗한 식수는 세포 간 공간의 부종을 씻어내어 부피와 체중을 줄입니다.
물은 천연 진정제이며 밤에 뜨거운 물 한 컵이 최고의 수면제입니다.
체중 감량을 원하는 사람들에게 매우 중요한 규칙이 하나 더 있습니다. 식후 바로 물을 마시면 소화가 잘 되지 않아 필연적으로 여분의 파운드... 식사 전에 마신 물 한 잔은 신진 대사와 체중을 정리하고 굶주림에 대한 잘못된 감정을 제거합니다. 사람은 마법 같은 느낌이 있습니다 - 갈증. 그리고 갈증은 독살된 유기체의 도움을 요청하는 외침입니다. 그리고 우리는 원칙적으로 한 잔의 커피로 그녀를 만족시켜 뇌와 세포를 더욱 고통스럽게 만듭니다.
인간은 70%가 물이다. 생물학자들은 때때로 물이 운송 수단으로 인간을 "발명"했다고 농담합니다. 그러나 인간에게 물은 생명 그 자체이기도 하다! 건강하고 아름다워지기 위해서는 건강한 습관이 필요합니다! 그 중 하나는 깨끗한 물을 마시는 것입니다! 그러나 생활 방식을 바꾸기로 결정할 때 의사와 상담하는 것을 잊지 마십시오!

그녀는 깨끗하고 투명합니다. 그것 없이는 지구상의 단일 생물의 삶을 상상할 수 없으며, 그것이 없으면 허브, 꽃, 나무 및 기타 식물이 자라지 않습니다. 그녀는 잉태의 순간부터 마지막 호흡까지 우리와 함께합니다. 목이 마르면 이 물질이 우리에게 가장 맛있습니다. 아마도 모든 사람들은 우리가 샘을 통해 흐르는 물, 꼭지에서 바다, 바다 및 강을 채우는 것과 같은 물에 대해 이야기하고 있다고 추측했을 것입니다. 그 독특한 특성, 우리 몸에 대한 이점을 연구합시다. 그리고 동시에 우리는 물이 어떤 해를 끼칠 수 있는지, 하루에 얼마나 많은 양을 섭취해야 하는지 알아낼 것입니다. 흥미로운 사실및 주요 세계 기관의 연구 데이터. 우리가 몰랐던 액체의 성질을 알아봅시다.

물이란 무엇인가

즉시 우리는이 물질이 행성의 주요 목록에 포함되어 일정한주기에 참여한다는 사실에 주목합니다. 공기, 식물 및 토양의 가습으로 인해 물은 세계의 바다와 모든 수역에서 증발합니다. 이 증기는 대기에 축적되어 지구 표면 전체를 여행하고 비, 우박, 눈 및 이슬과 같은 강수의 형태로 토양으로 돌아갑니다. 다른 부분은 토양 내부에 남아 모든 식물에 생명 주스를 제공합니다.

우리 지구뿐만 아니라 우주의 모든 과정에 수반되는 공리는 순수한 물과 모든 생명입니다. 사물은 떼려야 뗄 수 없습니다. 주액이 제공하는 수분이 없으면 배아도 종자에서 자라는 것도 불가능합니다. 화학 수업에서 우리는 물의 구성이 수소, 일반 산소로 구성되어 있으며 중요성면에서 우주의 주요 위치를 차지한다는 것을 알고 있습니다. 이 가스는 우주 과정의 기초입니다.

결국, 하나님은 세상을 창조하실 때 땅과 하늘을 창조하시고 물로 땅의 경계를 정하셨다는 것은 비밀이 아닙니다. 이것은 우리 행성이 형성되는 동안 모든 과정이 이 특정한 순서로 진행되었다는 과학자들의 발견과 절대적으로 일치합니다.

우리 몸의 물

생명을위한 액체는 무엇입니까? 수십 년 동안 물의 비밀을 밝혀온 전문가들은 그 비밀을 알아야 할 것 같습니다. 그러나 그들은 또한 그녀의 기원에 대해 알려지지 않은 것처럼 그녀의 실종에 대한 미스터리도 풀리지 않은 것처럼 그녀의 비밀이 이해할 수 없다고 주장합니다. 그러나 한 가지는 정말 분명합니다. 생명은 물에서 시작됩니다.

어린 시절부터 학교 수업 덕분에 우리는 각자 80%가 물이라는 것을 알고 있습니다. 현재까지 이 문제에 대한 특별한 분쟁은 아직 없습니다. 당신이 알아야 할 유일한 것은 그 수치가 사람의 나이에 따라 다르다는 것입니다.

이것이 신생아라면 80%이지만 수년에 걸쳐 그 수치는 75%로 떨어집니다. 수명이 다할 때까지 볼륨은 65-60%입니다. 위에서 볼 때 사람이 더 활동적일수록 더 많은 물을 함유한다는 것이 분명합니다. 그러나 노년이 되 자마자 사람은 수동적이됩니다. 그러면 물의 양도 줄어 듭니다. 이 모든 것을 우회하고 노년과 질병의 발병을 최소화하려면 하루에 최적의 양의 물을 마셔야합니다. 순수한 형태로 최대 2 리터입니다. 기억하기 쉽도록 다음 순서를 이해하는 것이 좋습니다.

아침에 공복에 - 매우 따뜻한 물 한 잔;
30분 후, 또 다른 유리;
음식을 먹은 후 2.5-3 시간;
자기 전에 한 시간 반 동안 한 잔.

손 자체가 특정 시간에 물 한 잔에 도달하기 때문에 2-3 일 동안이 체제를 반복 할 가치가 있습니다.

물이 부족하면 몸에 어떤 일이 일어날까요?

물이 우리 몸에 유용하다는 증거는 이미 여러 번 입증되었습니다. 그러나 필요한 양을 받지 못하면 몸은 어떻게 됩니까?

건강 불량, 두통, 소화기 문제 및 기타 질병에 대한 불만에 대한 유럽 의사는 처음에 한 잔의 물로 치료됩니다. 우리 동포에게는 의사가 즉시 처방 목록을 작성하기 시작하여 약물의 라틴 이름과 복용량을 나열하는 것이 더 친숙합니다. 그러나 밝혀진 바와 같이, 불쾌감은 주로 신체의 수분 균형을 위반한 결과로 현대 전문가들에 의해 고려됩니다.

주요 유체의 규칙적이고 정확한 섭취는 신체를 젊어지게하고 세포에 영양을 공급하며 사람의 육체적 능력뿐만 아니라 정신적 능력도 활성화합니다. 그러나 우리 대부분은 중요한 문제에 거의 관심을 기울이지 않고 깨끗한 액체를 마시지 않습니다. 동시에 야채, 과일 및 음료를 희생하여 소량의 주식을 보충하지만 충분하지 않습니다.

물 부족은 심각한 문제로 이어집니다. 필요한 공급을받지 못하는 신체는 자체 세포에서 주스를 "짜내기" 시작합니다. 그것들은 차례로 죽기 시작하고 모든 과정이 중단되고 혈액 상태가 악화되고 시스템 작업이 중단됩니다. 인간의 피부는 덜 강력한 스트레스를 받지 않습니다. 건조하고, 연약해지고, 박편이 되고, 손톱이 벗겨지고 부서지고, 머리카락이 빠집니다. 사람의 보호력 수준이 떨어집니다-면역력이 감소하고 염증 과정이 발생하여 심각한 결과를 초래합니다.

물 - 독특한 속성

우리가 연구하는 물질은 유익한 특성으로 인해 독특할 뿐만 아니라 더 연구할 것입니다. 물은 액체, 기체 및 고체의 세 가지 형태로 자연에 존재하는 유일한 것입니다. 그것은 무기 화합물이며 화학식은 산소 원자와 두 개의 수소 입자로 구성됩니다.

정상 상태에서는 무색, 무취의 투명한 액체입니다. 섭씨 4도까지의 온도에서는 더 단단해 지지만 액체보다 가볍습니다. 밀도가 낮기 때문에 얼음 상태에서는 가라앉지 않습니다. 그러나 녹는 과정이 시작되자 마자 물 결정이 증가하여 모든 빈 영역을 채우고 물은 무게를 회복합니다. 이러한 이유로 맨 아래에서는 섭씨 +4도 아래로 떨어지지 않습니다. 이 속성 덕분에 얼음 아래에 사는 모든 생물은 추운 계절에 성공적으로 생존하고 가혹한 기후 조건에서 생존합니다.

물의 또 다른 특성은 물질을 갈아서 녹이고 정화하고 씻어내는 능력입니다. 이 때문에 깨끗한 상태를 유지하기가 어렵습니다. 어떤 수돗물이나 강에서 흘러 나오든 저수지와 저수지에 존재하는 구성 요소가 포함됩니다. 그것은 많은 미시 및 거시 요소, 미네랄을 포함합니다. 액체가 아니었다면 이러한 물질은 하나의 전체로 혼합되어 행성 전체에 흩어질 수 없었을 것입니다.

중요: 최근에 과학자들은 또 다른 특징을 발견했습니다. 화학 반응의 활성과 강도는 시간에 따라 다릅니다. 즉, 어느 날에는 한 "시나리오"에 따라 다른 날에는 다른 방식으로 진행됩니다.

물에도 기억이 있다

물의 모든 성질을 끊임없이 연구한 일본 연구원들은 놀라운 발견을 했습니다. 물에는 기억력이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 그녀는 정보를 전송하고 저장할 수 있으며 심지어 사람의 생각을 인식하고 감정에 반응하지 않습니다. Emoto Masaru 교수는 30년 동안 물을 연구했으며 "물의 메시지"라는 놀라운 책을 저술했습니다. 이 작품은 매우 귀중하고 독특하여 여러 언어로 번역되었습니다. 그것은 세계의 모든 저명한 과학자들과 일반 사람들에 의해 열렬히 읽혀지고 있습니다.

일본 과학자의 주요 아이디어는 물이 음악, 단어, 감정에 명확하게 반응하고 긍정적 인 에너지와 부정적인 에너지, 진동을 구별한다는 것입니다. 다양한 현상의 영향으로 액체의 분자 구조가 변한다는 것이 증명되었습니다. 그는 사진의 현대 기술의 도움으로 이전에 다양한 감정을 겪었던 얼어 붙은 방울의 사진을 찍었습니다.

그는 또한 깨끗한 산비탈과 화학 공장 근처에 위치한 저수지에서 흘러내리는 얼어붙은 물방울의 모양을 조사했습니다. 첫 번째는 훌륭하고 아름다운 모양을 하고 있었고, 두 번째는 보기 흉하고 부서진 구조를 가지고 있었습니다.

과학자는 음악으로 실험을 수행했습니다. 그것은 멋지고 달콤한 클래식 멜로디 또는 금속, 록을 포함했습니다. 그리고 리듬의 강도에 따라 물은 특별한 형태를 취했습니다. 고전 - 아름다움, 바위 - 불명예 - 깨진 눈송이. 동시에 그는 유쾌한 음색으로 따뜻하고 친절하며 걸작을 만들었고 비명과 학대, 분노와 증오가 그 반대를 이끌었습니다. 배에 붙인 사진조차 확실한 '반응'을 불러일으켰다. 이모티콘, 미소, 아름다운 꽃 등이라면 얼어붙은 물방울이 눈을 즐겁게 했다. 질병이있는 사진, 못생긴 얼굴은 방울의 구조를 변경하고 끔찍한 것으로 만들었습니다.

이것에 기초하고 우리가 80%가 물이라는 사실을 감안할 때, 우리 세포의 구조는 우리가 가지고 있는 것에 직접적으로 의존합니다. 친절, 사랑과 자비는 우리의 내면을 아름답고 질서있게 만듭니다. 증오, 분노, 시기 및 기타 부정적인 감정은 우리의 세포와 몸 전체를 손상시킵니다. 같은 일이 우리의 두뇌에서도 발생합니다. 예, 우리는 어느 정도의 회백질을 가지고 있지만 거기에도 대부분이 물입니다. 그리고 주기가 있습니다.

나쁜 생각은 뇌의 물을 망쳐 놓고 다시 "더러운" 체액을 망칩니다. 우리가 따뜻하고 긍정적인 생각, 친절과 성실, 사랑으로 "따뜻해지면" 뇌액은 긍정적인 윤곽을 얻고 기분을 개선할 이유를 줄 것입니다.

그리고 마지막으로 - 마실 물의 종류. 긍정적인 에너지, 활력, 치유 및 몸을 젊어지게 하려면 신선하게 사용해야 합니다. 샘에서 채취한 순수는 기쁨, 평화, 고요함을 주고 몸과 정신의 완전한 조화를 만듭니다. 우리 몸의 구석구석까지 침투하여 깨끗하고 상쾌하게 채워줍니다. 도시의 수도관을 통과하지 않은 그러한 물은 기억에 유독 한 "기억"이 없습니다. 그리고 필터를 통해 아무리 더러운 불순물을 제거해도 메모리를 지우는 것은 두 가지 경우를 제외하고는 불가능합니다. 첫 번째는 끓이고 증류할 때이고 두 번째는 얼고 해동할 때입니다.

우리에게 물의 용도는 무엇입니까?

이제 주요 유체가 제공하는 이점을 살펴보겠습니다. 우리는 당신이주의를 기울여야 할 감각을 즉시 제안합니다. 식사 후 음주로 인해 불편 함, 팽만감, 무거움이 발생하면 이런 식으로 더 많은 액체를 마시지 마십시오. 또는 다른 브랜드의 물로 교체하고 철저히 청소하십시오. 하지만 어쨌든 잊지 마세요 - 단단한 음식축축하게 하는 것, 즉 액체로 씻어내는 것이 필수적입니다.

체온 조절. 온도가 상승하거나 육체 노동 후에 사람의 몸이 축축해지며 땀이 방출됩니다. 따라서 신체는 과열을 피하기 위해 모든 종류의 문제에 반응합니다. 그러나 땀이 난다는 것은 몸에서 일정량의 수분이 빠져나간다는 뜻이다. 깨끗한 액체를 많이 마시는 주식을 보충해야합니다.
불안과 피로가 사라집니다. 스트레스, 심혈관 문제, 불안 및 피로의 상황에서 신체는 많은 수분을 생성합니다. 손실을 보상하기 위해 차갑고 신선한 물 한 잔을 마십니다. 심장 리듬은 빠르게 회복되고 나쁜 생각, 불안을 몰아내고 활력과 에너지를 줍니다. 소화에 물이 부족하면 속쓰림, 점막 연소, 위염 발병, 궤양 성 질환의 결과로 산도가 높아집니다. 이러한 현상을 방지하려면 식사 전에 담수 1잔을 마셔야 합니다.
몸을 정화하고 강화합니다. 우리가 이미 알고 있듯이 물의 속성에는 정화 기능이 포함되어 있습니다. 자연의 모든 것은 물로 씻겨 나가며 우리에게도 마찬가지입니다. 장과 혈관을 흐르면서 독소와 독소를 풀어줍니다. 물은 대변 결석을 부드럽게 한 다음 중금속 입자를 포함하여 자연적으로 제거합니다. 의사는 예방뿐만 아니라 질병에도 물을 마실 것을 강력히 권장합니다. 감기와 감염 과정을 위해 충분한 양의 액체를 마시는 것도 중요합니다. 이는 세균, 박테리아 및 바이러스를 우리에게서 씻어냅니다.
관절의 상태를 개선합니다. 우리 관절에 물보다 더 좋은 윤활제는 아직 없습니다. 그녀의 존재 덕분에 그녀는 짐, 즉 우리를 짊어지고 정상적으로 일할 수 있습니다. 관절에 가해지는 스트레스가 증가된 사람의 경우 체내 수분 수준을 최적으로 유지하는 것이 특히 중요합니다. 파괴로부터 보호하고 고통스러운 감각을 줄입니다.
심혈관 질환. 혈액이 걸쭉해지기 시작하면 기억력과 사고력에 문제가 발생합니다. 시각과 청각도 고통받습니다. 물은 천연 희석제 역할을 합니다. 하루에 정해진 양을 섭취하지 않으면 심장마비와 뇌졸중의 위험이 높아집니다.
몸의 각성. 아침에 일어나기가 어려워지고 무거움, 졸음이 있었고 침대에서 일어나고 싶지 않습니다. 거의 뜨거운 물 한 컵을 마 십니다. 5분 이내에 몸은 활력과 에너지로 가득 차고 "산을 옮기고 싶은" 욕구가 생길 것입니다.
피부와 머리카락. 피부, 손톱, 모발에 필요한 수분을 공급하기 위해서는 하루에 2리터의 깨끗한 물을 마셔야 합니다. 이렇게 하면 피부 상태가 개선되고 건강해지고 부드러워지며 여드름과 여드름이 사라질 것입니다.
최고의 체중 감량은 물 위에서입니다. 가장 오래된 인도 가르침의 전문가들은 우리가 진부한 갈증을 굶주림으로 착각하는 데 익숙하다고 주장합니다. 실수는 간식으로 이어지며 유용한 액체가 아니라 지방, 탄수화물 등으로 위장을 채 웁니다. 깨끗한 물로 여러 번 음식을 교체하십시오. 몸이 진정되면 물이 필요하고 먹고 싶은 욕구가 남아 있음을 의미합니다. 간식을 먹습니다.

위장을 속이고 식욕을 죽이는 또 다른 방법은 식사 30분 전에 물 한 컵을 마시는 것입니다. 부피가 액체로 채워지고 많은 음식을 담을 수 없습니다. 그리고 물은 음식을 더 빨리 소화하고 동화시키는 데 도움이 됩니다.

물이 해로울 수 있습니까?

이 액체도 정상적으로 섭취해야 합니다. 물이 너무 많으면 다음과 같은 경우 문제가 발생할 수 있습니다.

너무 차갑거나 얼음 조각이 있습니다. 더위에 그런 음료를 남용하지 마십시오. 그러나 얼음물은 우리의 갈증을 해소하지 못합니다. 이것은 큰 착각입니다. 그러나 경련성 통증을 얻으려면 혈관 파열, 소화 문제, 근골격계가 제공됩니다.
너무 뜨거운 물, 끓는 물은 점막을 태우고 췌장염과 궤양을 유발합니다.
삶은 것. 이 경우 분자가 구조를 변경하고 세포에 도달할 수 없는 끓인 물만 마시는 것을 의미합니다. 더 심한 경우 - 90도 이상으로 반복적으로 가열되고 2시간 이상 뜨거운 상태에 있는 경우.
물이 부족하면 탈수가 발생하여 두통, 경련, 위장 문제, 자극, 짜증, 우울증 및 대변 장애로 이어집니다.
과도한 수분 섭취는 신장 시스템에 대한 스트레스, 간부전, 과도한 발한, 부종으로 이어집니다.
샘물의 이점에 대한 할머니의 이야기에도 불구하고 그것을 사용해서는 안됩니다. 청소하지 않으면 전염병, 이질, 콜레라, 장티푸스가 발생할 수 있습니다. 또한 이러한 물에는 중금속 입자인 살충제가 포함되어 있습니다. 이러한 이유로 필터나 정제 시스템을 통해 정제된 액체를 섭취하는 것이 좋습니다.
공복에 따뜻한 물을 마실 때 설탕이나 기타 첨가물을 넣지 마십시오.

물이 유익하려면 무엇을 마시고 어떤 구성으로 마실지 고려하십시오.

여과된 액체. 여기서 우리는 카세트 필터를 통해 정화 단계를 거친 보통의 끓이지 않은 물을 의미합니다. 이것이 치유력을 보존하고 독성 불순물을 제거하는 유일한 방법입니다.

해동. 해동 후 더 이상 독성 물질, 심각한 유형의 동위 원소 및 발암 물질 - 암 유발 물질을 포함하지 않습니다. 이러한 액체는 신진 대사 과정을 촉진하고 혈액을 정화하며 독소를 제거합니다. 또한 혈액을 묽게 하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 플라크를 씻어내는 데 도움이 됩니다. 해동을 올바르게 사용하려면 다음 규칙을 따르십시오.

병에 든 또는 여과된 제품만 사용하십시오.
8 시간 동안 마신다.
플라스틱 용기 또는 병에서만 동결하십시오.
하루에 100g 이상을 섭취하지 마십시오.

맛을 다양화하려면 천연 첨가물만 사용하십시오.

꿀과 함께 우리는 면역 체계를 강화하고 불안, 불안 및 불면증을 완화시키는 우수한 항산화 성분을 얻습니다. 또한 액체를 사용하면 빨리 배고픈 느낌을 중화할 수 있습니다.
레몬 - 소화가 개선되고 면역 체계가 강화되며 무거운 음식이 쉽게 흡수됩니다.
열매와 허브(민트, 카모마일, 장미 엉덩이, 쐐기풀, 세인트 존스 워트 등) - 통증 완화, 경련 방지, 항염 및 지혈 특성이 있습니다.

끓인 후에는 물이 부드러워지고 미생물과 박테리아가 파괴되며 관절, 간, 신장, 위장관 등에 유익한 효과가 있습니다. 15분 끓이면 병원체를 완전히 파괴할 수 있다는 것을 기억할 가치가 있습니다.

혜택을 받으려면 다음을 수행해야 합니다.

설탕에 절인 과일, 커피가 아닌 순수한 물을 마시십시오. 변경하려면 식단에 미네랄 워터와 주스(신선한 것)를 포함시키십시오.
하루 종일 마셔야 합니다(밤 제외).
일반적으로 허용되는 2리터의 비율은 완전히 정확하지 않습니다. 이러한 양은 심장, 혈관, 신장 등에 문제가 없는 사람에게 표시됩니다. 정확한 공식 - 여성 체중 1kg - 물 30g, 남성 - 40g. 방의 분위기, 거리의 분위기도 중요합니다. 너무 더우면 볼륨을 높이고 습도를 높일 수 있습니다. 줄이십시오.
음주는 절대 금물 끓인 물원시와 혼합. 이것은 신체의 폭발적인 혼합물입니다. 신체는 노화의 빠른 카운트 다운을 시작하고 위장관, 신장, 간, 비뇨 생식기 계통으로 고통받습니다. 그 이유는 부자연스러운 가열로 인해 원수에서 바이러스와 미생물이 활성화되기 때문입니다.

그리고 마지막으로 갈증으로 끊임없이 고통 받고 물이 어떤 식 으로든 해소되지 않으면 의사와 상담하십시오. 이 느낌은 종종 증상입니다. 진성 당뇨병, 신장 질환, 내분비계. 검사 결과에 따르면 모든 것이 정상이면식이 요법을 재고하십시오. 아마도 그것은 짠 음식, 매운 음식, 훈제 음식, 기름진 음식을 많이 포함하고 있습니다. 와 함께 만 적절한 영양- 과일, 야채, 흰살코기, 생선, 채소, 물은 우리 몸에서 진정한 치유의 기적을 일으킬 수 있습니다.

고대에도 사람들은 물을 소중하게 여겼습니다. 물의 이점은 눈에 띕니다. 이 기적의 액체는 몸을 치유하고 젊어지게 하며, 질병을 치료하고 활력을 불어넣을 수 있습니다. 찬물은 자율신경계와 신경계에 강력한 자극제 역할을 하여 몸을 더 강하고 건강하게 만듭니다. 치료 세션에는 목욕, 미네랄 목욕, 문지름 등이 포함됩니다.

유기체에서 물 부족의 결과

물은 인체의 모든 세포에 영양을 공급하고 모든 장기의 절반 이상을 채웁니다. 화학적 가수분해(반응)는 그것 없이는 진행될 수 없습니다.

따라서 인체에 대한 물의 이점은 너무 큽니다. 사람이 목이 마르거나 목이 마르면 탈수증의 지표입니다.

그리고 3일 후에 저절로 회복되는 수분 부족이 있으면 중병에 걸릴 수 있습니다.

또한 결핍이 있으면 갈증의 신호 대신 뇌가 배고프다는 신호를 보낼 수 있습니다. 두통, 주기적인 피로 및 압력 급증은 탈수의 일반적인 증상입니다. 여성이나 남성이 액체를 거의 섭취하지 않거나 전혀 마시지 않으면 이러한 징후가 확실히 나타납니다. 즉시 약으로 몸을 독살해서는 안되며 깨끗한 여과수를 마셔야하며 질병이 없어야합니다.

다음 문제는 변비입니다. 음주 요법 없이는 할 수 없습니다. 완전히 준수하면 배변 문제가 빨리 사라질 것입니다. 누군가에게는 별 것 아닌 것처럼 보일지 모르지만, 질병이 만성화되면 치질을 피할 수 없고 물로 치료할 수도 없습니다.

사람이 면역 및 심혈관 계통에 문제가 있거나 관절 질환이나 알레르기가 있으면 많은 양의 수분을 섭취하는 것이 필수적입니다. 액체는 약물에서 화학 물질과 독소를 제거합니다. 수분 손실은 10%에 불과하고 신체는 운동을 할 수 없습니다. 탈수가 22%를 초과하면 사망합니다.

신체에 대한 유용한 특성 및 효과

생명을 주는 수분 없이는 어떤 생명체도 존재할 수 없습니다. 인간을 위한 물의 이점은 포화, 치유, 회춘, 보호 및 강화입니다. 물의 치유력과 그 이점:

어떤 물을 마시는 것이 더 낫습니까?

사람들은 어떤 물을 마셔야 하고 어떤 물이 가장 유용한지 점점 더 스스로에게 묻고 있습니다.... 그리고 결정하는 방법은 명확하지 않습니다. 오늘은 어떤 물이 더 건강할까요? 아시다시피 수돗물은 강, 저수지에서 가장 자주 집으로 들어오고 그 비난이 최소화되기 때문에 생 수돗물을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

안전을 위해 사람들은 액체를 끓여서 하루 종일 마십니다. 그러나 이미 "죽은" 상태이고 동화되기 어렵기 때문에 이 물은 아무런 이점이 없습니다. 안전을 위해 수도꼭지에 필터를 놓으면 청소하고 걸러낼 수 있습니다. 활성탄은 이상적인 소독제이며 필터를 선택할 때 러시아 제조업체에주의를 기울여야합니다. 필터 용기가 있습니다. 그것들은 가지고 다닐 수 있고, 고정되어 있는 것보다 더 나쁘게 청소되지 않습니다..

집에서 건강한 물을 만들 수 있습니다. 3 리터 또는 5 리터 병을 가지고 채우십시오. 잠시 동안 그대로 두십시오. 바닥에 침전물이 형성되고(눈에 띄지 않을 수 있음) 액체를 팬에 부드럽게 붓지만 전부는 아니지만 바닥에 2-3cm가 남아 있어야 합니다. 그런 다음 팬을 불에 태우고 작은 거품 상태로 만듭니다. 불을 끄고 생명을 주는 수분을 최대한 빨리 식혀야 합니다(추운 곳, 찬물 아래 등).

캔틴 생수도 유용합니다. 매일 섭취할 수 있습니다. 1리터당 100g의 소금을 함유하고 있습니다. 만성 질환이 있는 사람은 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 3세 미만 어린이는 전용 생수를 사용하세요. 자외선과 오존으로 정화.

사용 규칙 및 규범

하루 동안 체중 65-75kg의 사람. 2.5리터 이상을 마셔야 합니다. 대략적인 계산 공식: 1kg당 40밀리리터. 무게. 식수에는 부정적인 측면도 있습니다.

매일 물을 마시면 건강 문제에 대처하고 하루 종일 기분이 좋아지는 데 도움이 될 수 있습니다.