Мөн ерөнхий сайн сайхан байдал муудаж байна. Сул дорой байдал (хүч чадал алдах) - сул дорой байдлын шалтгаан, шинж тэмдэг, эмчилгээ

Биеийн сул дорой байдал нь янз бүрийн хүчин зүйлээс шалтгаалж болно - ядрахаас эхлээд хавдрын процесс үүсэх хүртэл. Эмч үнэн зөв оношлохын тулд өвчтөн лаборатори, техник хангамж, багаж хэрэгслийн судалгааг хийдэг. Эмчилгээний арга хэмжээний төлөвлөгөөг өвчтөний хүйс, нас, жин, эмгэгийн төрөл, үе шат, ерөнхий сайн сайхан байдал, эмэнд тэсвэртэй байдал зэргийг харгалзан боловсруулдаг.

Шалтгаанууд

Олон хүмүүс энэ нь ARVI хэлбэрээр сул дорой байдлыг үүсгэдэг гэж үздэг бөгөөд өөр шалтгаан биш юм. Гэхдээ үзлэг хийсний дараа далд өвчин эсвэл ханиадтай холбоогүй бусад эмгэгүүд илэрдэг. Насанд хүрэгчид болон хүүхдийн бие сулрахад хүргэдэг хүчин зүйлүүд нь бараг ижил байдаг.

Тархины хавдар

Эрхтэн бүтцийг шахах замаар хавдар нь гэнэт дотор муухайрах, сулрах шалтгаан болдог. Хэрэв энэ нь байнга давтагдах юм бол энэ нь цусны даралтын хэлбэлзэл зэрэг эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Холбогдох шинж тэмдгүүд:

1. Ухаан алдах.
2. Хүчтэй толгой өвдөх.
3. Хамраас цус гарах.
4. Харааны бэрхшээл.
5. Дотор муухайрах, бөөлжих.

Тархины хавдар байгаа тохиолдолд өвчтөн биеийн температур, түүний дотор халуурах зэрэг нэмэгддэггүй. Эрүүл мэндийн байдал нь неоплазмыг арилгасны дараа л хэвийн болдог. Тохиолдлын 90% -д мэс заслын оролцоо шаардлагатай байдаг. Өвчтөн нөхөн сэргээх явцад түүний нөхцөл байдал мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг мэдэрдэг.

Гипертензийн хямрал

Бие махбод дахь сул дорой байдлын шалтгаан нь цусны даралтын түвшний хэлбэлзэл юм. Гипертензийн хямрал нь стресс, мансууруулах бодис хэрэглэх, архины хэрэглээ, хоол тэжээлийн дутагдал, зүрх судасны тогтолцооны төлөв байдлын үр дагавар юм.

Цусны даралт огцом нэмэгдэх нь дараахь зүйл дагалддаг.

1. Толгой өвдөх.
2. Дотор муухайрах, бөөлжих.
3. Толгой эргэх.
4. Хөдөлгөөнийг зохицуулахад бэрхшээлтэй.
5. Нүдний өмнө гялалзах мэдрэмж төрдөг.

Гипертензийн хямралын үед биеийн температур нэмэгдэхгүй байж болох ч нүд нь нулимс цийлэгнэх, сонсголын сулрал, хөлний тогтворгүй байдал нэмэгддэг.

Хэрэв даралтын түвшинг цаг алдалгүй хэвийн болгохгүй бол нөхцөл байдал нь цусархаг цус харвалт үүсгэдэг.

Эмчилгээний зорилго нь зөвхөн шинж тэмдгийг арилгахаас гадна цусны судаснуудад сөрөг хүчин зүйлсийн дараагийн нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.

Хордлого

Хүнд сул дорой байдал үүсдэг таагүй мэдрэмж нь хордлогын зонхилох шинж тэмдэг юм. Энэ тохиолдолд хоол хүнс, химийн бодис, эм зэрэг хордлогыг өдөөсөн хүчин зүйл нь хамаагүй.

• Биеийн температур нэмэгдсэн.
• Хүнд толгой өвдөх.
• Нойрмог байдал.
• Дотор муухайрах, бөөлжих.
• Яс-булчингийн тогтолцоонд хортой бодисууд сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул бүх бие нь өвддөг.
• Цусны даралт буурах (энэ тохиолдолд хөл нь хөвөн болж байна гэсэн мэдрэмж төрдөг).
• Суулгалт.

Бүртгэгдсэн шинж тэмдгүүдийн арын дэвсгэр дээр хайхрамжгүй байдал, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй, чиг баримжаа алдагдах, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Хордлого байгаа эсэхийг сэжиглэж байгаа тул эрүүл мэнд муудсан эхний минутаас эхлэн хорт бодисыг цусаар тараахтай тэмцэх хэрэгтэй - энэ нь хүндрэл үүсэхээс сэргийлнэ.

Сэтгэцийн болон бие махбодийн хэт ачаалал

Ядаргаа, хүч чадал алдагдах нь юуны түрүүнд биеийн сул дорой байдлын мэдрэмжээр илэрдэг. Нэмж дурдахад хоолны дуршил, бэлгийн дур хүслийг бууруулж, нойр мууддаг.

Биеийн байдлыг сэргээхийн тулд та өдөр тутмын дэглэмийг өөрчлөх хэрэгтэй - хоол тэжээлийн чанар, давтамжаас эхлээд ажил, амьдралын нөхцөл, унтах хугацаа хүртэл.

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх

Биеийн сул дорой байдал нь бие махбодийг этилийн спиртээр хордуулсаны үр дагавар бөгөөд цусны даралтын үзүүлэлтүүд огцом өсдөг.

Эрүүл мэндийг хэвийн болгохын тулд эмийн уусмалыг судсаар дусаах замаар цуснаас согтууруулах ундааг зайлуулах шаардлагатай. Бие махбодийг этанолын агууламжаас ангижруулах шинж чанарыг глюкоз ба эзэмшдэг витамин С... Хэдэн удаа дуслаар хийх вэ, мэргэжилтэн шийддэг - тэр өвчтөний ерөнхий байдал болон бусад хүчин зүйлсийг харгалзан үздэг.

Чихрийн шижин

Янз бүрийн шалтгааны улмаас дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагаа тасалдсан үед эмгэг, сул дорой байдлын нийтлэг шалтгаан нь дотоод шүүрлийн эмгэг юм. Чичирхийлэл, бие сулрах, жихүүдэс хүрэх, толгой эргэх, арьс хуурайших зэрэг шинж тэмдгүүдийн нэг тайлбар нь Чихрийн шижин... Нөхцөл байдлын үндсэн илрэлүүд нь булчинд таагүй мэдрэмж (ихэвчлэн орой), турах, цангах, өдөр тутмын шээсний хэмжээ ихсэх зэрэг юм.

Чихрийн шижин нь зөвхөн хөгшрөлтийн үед үүсдэггүй - залуу хүмүүст дотоод шүүрлийн эмгэг нь ихэвчлэн тохиолддог.

Хүүхэд төрүүлэх хугацаа

Хүүхэд төрүүлэхэд чиглэсэн дааврын өөрчлөлтөөс болж эмэгтэйд токсикоз үүсдэг. Тэр өвдөж эхэлдэг (ихэвчлэн өглөө), толгой эргэх, толгой өвдөх. Энэ нөхцөл байдал ихэвчлэн 1-2 сарын дараа өөрөө арилдаг. Гэхдээ жирэмсний хөгжилд саад учруулж байгааг илтгэх хэд хэдэн түгшүүртэй шинж тэмдгүүд байдаг.

1. Биеийн температур нэмэгдсэн.
2. Үтрээнээс цуст ялгадас гарах.
3. Хэвлийн доод хэсгээр базлах, нурууны өвдөлт, өвдөлтийг мэдрэх.
4. Хүчтэй жихүүдэс хүрэх - эмэгтэй хүн ямар ч шалтгаангүйгээр сэгсэрч эхэлдэг.
5. Дотор муухайрах, бөөлжих.

Түүнчлэн, жирэмсэн эмэгтэй толгой нь өвдөж байна гэж гомдоллодог бөгөөд тонометрийн тусламжтайгаар цусны даралт ихсэх, буурах нь ихэвчлэн ажиглагддаг. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн шалтгаан нь бие махбодид үрэвсэл, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, цус багадалт юм.

Сарын тэмдэг ирэх хугацаа

Эмэгтэйчүүдийн сул дорой байдлын шалтгаан нь нөхцөл байдалтай холбоотой байдаг сарын тэмдгийн мөчлөг- их хэмжээний цус алдалтаар эрүүл мэндийн байдал мэдэгдэхүйц мууддаг. Ихэнхдээ хүнд сарын тэмдэг нь цус багадалт үүсэх шалтгаан болдог.

Сул дорой байдлыг дагалддаг шинж тэмдгүүд:

• Толгой эргэх, толгой өвдөх.
• Хоолны дуршилгүй болох.
• Цусны даралтын үзүүлэлтүүдийн бууралт.
• Доод тал руу шилжих үед хэвлийн доод хэсэгт өвддөг.
• Аманд муухай амт.

Сарын тэмдгийн алдагдлыг үүсгэдэг хүчин зүйлүүд нь бэлэг эрхтний эрхтэнд хавдар, дотно амьдралын тогтворгүй байдал, үр хөндөлт юм. Эгзэгтэй өдрүүдэд сул дорой байдлаас ангижрахын тулд эмэгтэй хүн хоол тэжээлийн чанарыг сайжруулж, өвдөлт намдаах эмээр өвдөлтийг намдаах, кофе уух хэрэгтэй.

Цус багадалт

Цус багадалт нь удамшлын урьдал нөхцөл, буруу хооллолт, их хэмжээний цус алдалт, бие махбод дахь хавдар, үрэвсэлт үйл явц зэргээс үүдэлтэй байдаг. Эмгэг судлал нь антибиотик, цитостатик эм уусны үр дагавар байж болно.

Цус багадалтын шинж тэмдэг:

• Хуурай, цайвар арьс.
• Хоолны дуршил муу.
• Үс унах.
• Амны ойролцоо хагарал, шарх үүсэх.
• Гар, хөл байнга хүйтэн байх мэдрэмж, мөчдийн мэдрэх чадвар буурдаг.

Тэр хүн толгой эргэхээс болж зовж шаналж, улам бүр нойрмог болж байгааг анзаардаг. Биеийн сул дорой байдал нь бага зэргийн биеийн тамирын дасгал хийхэд ч хэцүү байдаг түвшинд хүрдэг.

Ямар мэргэжилтэнтэй холбоо барих вэ

Аль эмчийг томилох нь биеийн сулралын шалтгаанаас хамаарна.

1. Хэрэв эрүүл мэндийн байдал нь чихрийн шижин өвчний үр дагавар бол эндокринологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай.
2. АГ-ийн улмаас хүн таагүй мэдрэмж төрж эхлэхэд зүрх судасны эмчийн тусламж шаардлагатай байдаг.
3. Хэрэв сэтгэлийн хямрал болон бусад сэтгэл хөдлөлийн эмгэгийн үед сул дорой байдал үүсвэл сэтгэл зүйчтэй уулзах шаардлагатай.
4. Хэрэв хордлогын улмаас эрүүл мэнд муудаж байвал түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй. Эмнэлгийн яаралтай арга хэмжээ авсны дараа өвчтөнийг халдварт өвчин эсвэл эрчимт эмчилгээний тасагт явуулдаг.
5. Тархины хавдрын улмаас сул дорой байдал, нойрмоглох шинж тэмдэг илэрвэл мэдрэлийн мэс засалч, онкологичдод хандахыг зөвлөж байна.

Хэрэв цус багадалт үүсвэл та гематологич эсвэл эмчилгээний эмч дээр очиж үзэх хэрэгтэй. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд биеийн сул дорой байдал илэрвэл тэдгээрийг нарийн мэргэжлийн эмч нарын туслалцаатайгаар ажиглагч эмэгтэйчүүдийн эмч эмчилнэ.

Оношлогоо

Шалгалтын зорилго нь тухайн өвчтөнд сул дорой байдал юу болж байгааг олж мэдэхэд оршдог тул дараахь хэсгийг зааж өгсөн болно.

• Лабораторийн цусны шинжилгээ (гемоглобины түвшин, цусан дахь глюкозын концентрацийг тодорхойлох, хавдрын маркер байгаа эсэх), шээс.
• тархи.
• Жирэмсний тест.
• Умайн төлөв байдалд онцгой анхаарал хандуулсан аарцагны эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээ.
• Рентген шинжилгээ.
• Тонометр.

Эмэгтэйн нөхөн үржихүйн системтэй холбоотой эмгэгийн үед өвчтөнийг эмэгтэйчүүдийн сандал дээр шалгадаг.

Жагсаалтад орсон төрлийн судалгааны үр дүнд үндэслэн эмч эмчилгээний оновчтой хэмжээг тогтоодог - энэ нь консерватив болон мэс заслын төрөлд хуваагддаг.

Ажлын урт өдрийн дараа ядарч сульдах, хайхрамжгүй байх нь хэвийн бөгөөд байгалийн үзэгдэл юм. Хэвийн байдалдаа орохын тулд эрүүл хүн сайн унтах эсвэл амралтын өдрүүд хүртэл амьдрахад хангалттай. Гэхдээ амрах нь таныг хэвийн байдалд оруулахад тус болохгүй бол эмчид үзүүлэх талаар бодох цаг болжээ.

Та өглөө босохдоо хувцаслах гэж зүдэрч, өдөржин ядарсан мэдрэмж төрдөг үү? Амралтын өдрүүдэд та алхахад хангалттай хүч чадал, хүсэл эрмэлзэл байхгүй, харин ажлын өдрүүдэд - бүр ч их байдаг уу? Шатны хэд хэдэн нислэгийн дараа та сул дорой байдлаасаа унахад бэлэн үү? Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудлуудыг илтгэж болно; Тэдгээрийн заримыг бие даан шийдвэрлэх боломжтой бол зарим нь мэргэжилтний тусламж шаарддаг. Америкт хэвлэгдсэн Таны биеийн улаан гэрлийн анхааруулга дохионы зохиогчид байнгын ядаргааны хамгийн түгээмэл 8 шалтгааныг нэрлэжээ.

1. В12 витамины дутагдал

Энэхүү витамин нь таны биеийн мэдрэл болон цусны улаан эсийн үйл ажиллагаанд тусалдаг. Сүүлийнх нь эргээд эд эсэд хүчилтөрөгч тээвэрлэхэд оролцдог бөгөөд үүнгүйгээр бие нь боловсруулж чадахгүй. шим тэжээлтүүнд хэрэгтэй энерги рүү. Тиймээс В12-ийн дутагдал нь сул тал юм. Энэ нөхцөл байдлыг бусад шинж тэмдгээр таньж болно: жишээлбэл, энэ нь ихэвчлэн суулгалт, заримдаа хуруу, хөлийн хуруунд мэдээ алдах, санах ойн асуудал дагалддаг.

Юу хийх вэ.Витамин дутагдлыг энгийн цусны шинжилгээгээр илрүүлдэг. Хэрэв тэр эерэг үр дүнтэй бол та илүү их мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг идэхийг зөвлөж байна. Витамин нь мөн эмийн хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг боловч шингээлт муутай бөгөөд ихэвчлэн онцгой тохиолдолд л тогтоодог.

2. Д аминдэмийн дутагдал

Энэ витамин нь бидний бие махбодид үйлдвэрлэгддэг тул өвөрмөц юм. Үнэн, үүний тулд та өдөр бүр наранд дор хаяж 20-30 минут зарцуулах хэрэгтэй бөгөөд арьс ширний дурлагчдын хамгийн сүүлийн үеийн шүүмжлэл үүнд огтхон ч нэмэр болохгүй. Хэвлэлүүд наранд шарах нь эрт хөгшрөлт, хөгшрөлтийн толбо, хорт хавдар үүсгэдэг тухай сэрэмжлүүлгээр дүүрэн байна. Энэ нь мэдээжийн хэрэг зарим талаараа үнэн боловч хэт болгоомжтой байх нь эрүүл мэндэд аюултай биш юм. Д аминдэмийн дутагдал нь зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх, мэдрэлийн эмгэг, зарим төрлийн хорт хавдар үүсэхэд хүргэдэг гэдгийг эмч нар анхааруулж байна.

Юу хийх вэ.Мөн Д аминдэмийн түвшинг цусны шинжилгээгээр шалгадаг. Та үүнийг загасны хоолны дэглэм, өндөг, элэгээр дүүргэж болно. Гэхдээ наранд шарах нь бас зайлшгүй шаардлагатай. Өдөрт 10 минут гадаа явах нь ядаргаа тайлахад хангалттай.

3. Эм уух

Таны авч буй эмийн багцын танилцуулгыг уншина уу. Магадгүй дунд сөрөг нөлөөядрах, хайхрамжгүй байдал, сул дорой байдлыг илтгэнэ. Гэсэн хэдий ч зарим үйлдвэрлэгчид энэ мэдээллийг танаас нууж болно. Жишээлбэл, антигистаминууд (харшлын үед хэрэглэдэг) таны энергийг шууд соруулж чаддаг ч та үүнийг шошгон дээр уншдаггүй. Олон антидепрессант ба бета-хориглогч (гипертензийн эм) ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг.

Юу хийх вэ.Хүн бүр эмэнд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Мансууруулах бодисын хэлбэр, тэр ч байтугай брэнд нь чухал байж болно. Эмчээсээ өөр эм сонгохыг хүс - магадгүй эмээ солих нь таныг хэвийн байдалд оруулах болно.

4. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал

Бамбай булчирхайн асуудал нь жингийн өөрчлөлт (ялангуяа жингээ хасахад хүндрэлтэй), арьс хуурайших, жихүүдэс хүрэх, сарын тэмдэг ирэхгүй байх зэргээр илэрдэг. Эдгээр нь гипотиреодизмын ердийн шинж тэмдэг юм - үйл ажиллагаа буурсан. Бамбай булчирхай, үүний улмаас бие махбодид бодисын солилцоог зохицуулдаг даавар дутагдалтай байдаг. Үл тоомсорлож буй нөхцөлд өвчин нь үе мөчний өвчин, зүрхний өвчин, үргүйдэлд хүргэдэг. Өвчтөнүүдийн 80% нь эмэгтэйчүүд байдаг.

Юу хийх вэ.Эндокринологичтой уулзаж, хэр их эрчимтэй эмчилгээ хийх шаардлагатайг шийдээрэй. Дүрмээр бол өвчтөнүүд амьдралынхаа туршид дааврын орлуулах эмчилгээнд суух ёстой боловч үр дүн нь арга хэрэгслийг зөвтгөдөг.

5. Сэтгэлийн хямрал

Сул дорой байдал нь сэтгэлийн хямралын хамгийн түгээмэл хамтрагчдын нэг юм. Дунджаар дэлхийн хүн амын 20 орчим хувь нь энэ гамшигт нэрвэгддэг.

Юу хийх вэ.Хэрэв та эм ууж, сэтгэл зүйч дээр очихыг хүсэхгүй байгаа бол спортоор хичээллэж үзээрэй. Биеийн тамирын дасгал нь "аз жаргал" гормоны серотонины үйлдвэрлэлийг дэмждэг байгалийн антидепрессант юм.

6. Гэдэсний асуудал

Целиак өвчин буюу целиак өвчин нь 133 хүн тутмын 1-д тохиолддог. Энэ нь гэдэс нь үр тарианы цавуулаг шингээх чадваргүй болохоос бүрддэг, өөрөөр хэлбэл пицца, жигнэмэг, гоймон эсвэл талханд долоо хоног суувал гэдэс дүүрэх, гүйлгэх, үе мөчний таагүй байдал, байнгын ядаргаа эхэлдэг. Тэр бие нь гэдэс нь шингээх чадваргүйгээс болж хүлээн авч чадахгүй шим тэжээлийн дутагдалд хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Юу хийх вэ.Эхлээд асуудал нь гэдэс дотор байгаа эсэхийг шалгахын тулд хэд хэдэн сорилтыг давах хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд оношийг батлахын тулд дурангийн шинжилгээ хийх шаардлагатай байдаг. Хэрэв хариулт нь тийм бол та хоолны дэглэмээ нухацтай эргэн харах хэрэгтэй болно.

7. Зүрхний асуудал

Зүрхний шигдээсээр өвчилсөн эмэгтэйчүүдийн 70 орчим хувь нь зүрхний шигдээсийн өмнөх гэнэтийн болон удаан үргэлжилсэн сул дорой байдал, байнгын ядаргааны талаар гомдоллодог. Хэдийгээр зүрхний шигдээс нь хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт хагасын хувьд тийм ч өвдөлтгүй байдаг ч эмэгтэйчүүдийн нас баралтын хувь байнга өсч байна.

Юу хийх вэ.Хэрэв та зүрхний өвчний бусад шинж тэмдэг илэрвэл - хоолны дуршил буурах, амьсгал давчдах, ховор боловч хурц цээжээр өвдөх - зүрх судасны эмчид хандах нь дээр. Та электрокардиограмм (ЭКГ), эхокардиограмм эсвэл зүрхний хэт авиан шинжилгээ хийх шаардлагатай байж магадгүй. Эмчилгээ нь үр дүнгээс хамаарна. Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолны дэглэмийг өөх тос багатай хоолонд шилжүүлж, хөнгөн дасгал хийж болно.

8. Чихрийн шижин

Энэхүү нууцлаг өвчин таныг ядраах хоёр аргатай. Нэгдүгээрт, өвчтөний цусан дахь сахарын хэмжээ хэт өндөр байвал глюкоз (өөрөөр хэлбэл боломжит энерги) биеэсээ гадагшлуулж, дэмий үрдэг. Илүү их идэх тусам улам дордох болно. Дашрамд хэлэхэд цусан дахь сахарын хэмжээ байнга өндөр байдаг нь өөрийн гэсэн нэртэй байдаг - чихрийн шижин эсвэл чихрийн шижингийн өмнөх өвчин. Энэ нь хараахан өвчин биш, гэхдээ энэ нь ядаргаа тэсвэрлэх замаар илэрдэг.

Хоёрдахь асуудал бол хүчтэй цангах явдал юм: өвчтөн маш их уудаг, үүнээс болж тэр шөнөдөө хэд хэдэн удаа "шаардлагагүй" босдог - эрүүл унтах гэж юу вэ.

Юу хийх вэ.Чихрийн шижин өвчний бусад шинж тэмдгүүд нь шээс ихсэх, хоолны дуршил нэмэгдэх, жин хасах зэрэг орно. Хэрэв та энэ өвчнөөр өвчилсөн гэж сэжиглэж байгаа бол таны сэжигийг шалгах хамгийн сайн арга бол шинжилгээнд зориулж цусаа өгөх явдал юм. Чихрийн шижин өвчний үед та хоолны дэглэм барьж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол шалгаж, эм уух, магадгүй дасгал хийх хэрэгтэй. Хэрэв та өмнөх чихрийн шижин өвчтэй гэж оношлогдвол "жингээ хасах, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх нь нөхцөл байдал улам дордохоос сэргийлнэ.

Сул дорой байдал, хүч чадлаа алдах мэдрэмж, сул дорой байдал нь манай дэлхийн ихэнх хүмүүст тохиолддог хамгийн түгээмэл нөхцөлүүдийн нэг юм. Заримдаа хүн хөл, гар болон биеийн бусад хэсгүүдэд сул дорой байдлыг мэдэрдэг боловч бие сулрах нь халуурах, нойрмоглох, өвдөх, толгой эргэх, дотор муухайрах гэх мэт шинж тэмдгүүд дагалддаг. Тиймээс сул тал нь хүнд юу хэлэх вэ, хэрэв хүн өдөр тутмынхаа ажлыг гүйцэтгэх хүч чадалгүй бол яах ёстой вэ, бид өнөөдрийн нийтлэлд энэ болон бусад холбогдох асуудлын талаар ярих болно. Тиймээс…

Сул тал - ерөнхий мэдээлэл

Ерөнхий сул тал- хүч чадал хангалтгүй (хүч чадал алдагдах), өдөр тутмын ажлыг ямар ч хүндрэлгүйгээр гүйцэтгэхэд шаардлагатай энергийн мэдрэмж.

Сул талыг тодорхойлох шинж тэмдэг бол тухайн хүний ​​ердийн хийдэг тодорхой үйлдлүүдийг ямар нэгэн хүндрэлгүйгээр гүйцэтгэхийн тулд нэмэлт хүчин чармайлт гаргах хэрэгцээ юм.

Сул дорой байдлыг физиологийн, эмгэг, сэтгэл зүйн гэсэн гурван төрөлд хувааж болно.

Физиологийн сул тал- бие махбодийн болон оюун санааны ажил хийсний дараа хүн ядарч сульдах, өдрийн цагаар эсвэл бүтэн шөнийн амралт дутмаг байдаг.

Патологийн сул тал- Хэрэв хүн байгаа бол ядарч сульдах, эсвэл түүний дараа эдгэрэх үед биеийн ихэнх хүчийг эмгэг судлалын эсрэг тэмцэхэд дайчлах үед. Энэ тохиолдолд сул дорой байдлын мэдрэмжийг чанар гэж үзэх ёстой.

Сэтгэл зүйн сул тал- тодорхой асуудлыг шийдвэрлэхэд шаардлагатай өөрийн хүч чадалдаа итгэлгүй байгаагаас болж хүн сул дорой байдлыг мэдэрдэг. Жишээлбэл, зарим хүмүүс ажил дээрээ шалгалт өгөхөөс айдаг тул айдас, стресс нь тэднийг ядрааж, санаа зовж, сандарч байх тусам түүний хүч чадал буурдаг.

Сул дорой байдлын гол шалтгаанууд нь:

• • Зохисгүй хооллолт - хүн хоол хүнстэй хамт бие махбодоо "байлдааны бүрэн бэлэн байдалд" байлгахад шаардлагатай бүх бодисыг хүлээн авахгүй байх үед - эрдэс бодис, нүүрс ус (,);
  • Маффинаас гурилан бүтээгдэхүүн идэх нь агуулсан хүнсний төрөл юм энгийн нүүрс ус, инсулин (даавар) ялгарахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь эргээд жин нэмэхээс гадна сул дорой байдлын мэдрэмжинд хүргэдэг. Дашрамд хэлэхэд зарим хүмүүс улаан буудай эсвэл цавуулаг үл тэвчих шинжтэй байдаг тул эдгээр найрлагаас бүрдсэн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэвэл толгой эргэх, нойрмоглох мэдрэмж төрдөг.
  • Биеийн болон сэтгэцийн үйл ажиллагаа нэмэгдсэн;
  • Зохих амралтгүй байх, ялангуяа хүн хангалттай унтдаггүй;
  • Хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн туршлага, айдас,;
  • Суурин амьдралын хэв маяг (бие махбодийн идэвхгүй байдал);
  • , ялангуяа нэмэгдсэн Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхэсвэл орчны өндөр температурт ажиллах үед;
  • Муу зуршил - тамхи татах, мансууруулах бодис хэрэглэх;
  • Бие махбодид эмгэг төрүүлэгч халдвар (, мөөгөнцөр), түүнчлэн helminthic довтолгоо байгаа эсэх;
  • Зарим эмийн гаж нөлөө - тайвшруулах эм (тайвшруулах эм), тайвшруулах эм, антидепрессант, антипсихотик, булчин сулруулагч, антигистамин, бууруулах эм болон бусад;

• Архаг ядаргааны синдром;
• Төрөл бүрийн өвчин:,,, аутоиммун өвчин.
• Хордлого - химийн нэгдлүүд, металлаар;
• Эмгэг судлалын нөхцөл байдал -,;
• Биеийн хувьд тааламжгүй хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал - дулаан, цаг агаарын өөрчлөлт, өндөр атмосферийн даралт, соронзон шуурга, хүчилтөрөгчийн дутагдал, бохирдсон агаар;
• Цусны хурц алдагдал;
• Эмэгтэйчүүдийн сул дорой байдал нь жирэмслэлтээс үүдэлтэй байж болно;
• Сүнслэг бүрэлдэхүүн хэсэг - зарим хүмүүс өөрт нь ямар нэгэн таагүй сүнслэг бодисын нөлөөнөөс болж байнгын сул дорой байдлыг мэдэрдэг тул ийм хүмүүсийн хувьд байнга гарах арга зам бол Бурханд хандах, наманчлал, гэм буруугаа хүлээх, нөхөрлөх, залбирах, мацаг барих явдал юм.

Эрчим хүчний дутагдал нь дараахь шинж тэмдгүүд дагалддаг.

• Сул дорой байдал ба - ихэнхдээ бие махбодийн халдвар (вирус, бактери, мөөгөнцөр), хордлого, эмгэгийн нөхцөл (халуун эсвэл наранд цохиулах) тухай ярьдаг.
• Сул дорой байдал ба (хэрэв температур байхгүй бол) - хордлого, жирэмслэлт;
• Хөл, гар сулрах - суурин амьдралын хэв маяг, хангалттай амрахгүй байх, цус багадалт (цус багадалт), нурууны өвчин (остеохондроз, сколиоз, кифоз, лордоз - мөчдийн мэдрэл, цусны хангамж ихэвчлэн алдагддаг), бие махбодийн ажил хийх үед гар, хөлний ачаалал нэмэгдэх;
• Сул тал ба - хоол тэжээлийн дутагдал (витамин, микроэлемент, нүүрс усны дутагдал), шингэн алдалт, эмгэг мэдрэлийн систем, нурууны өвчин, цус багадалт;
• Хүнд сул тал - хүнд хордлого, (,), зохих амралтгүйгээр удаан хугацаагаар бие махбодийн болон сэтгэцийн стресс (жишээлбэл, хүн ажил дээрээ амралтын өдөр байхгүй үед).

Сул дорой байдлын бусад шинж тэмдгүүд:

• Цочромтгой байдал нэмэгдэх;
• Турах, турах;
• гиперестези;
• Унтах асуудал (жишээлбэл, гүехэн унтах, нойрмоглоход хэцүү).

Сул дорой байдлыг эмчлэх

Богино хугацааны сул дорой байдлыг зарим энгийн удирдамжаар эмчилж болно. Хэрэв хүн байнгын сул дорой байдлыг мэдэрдэг бол энэ нь эмчтэй зөвлөлдөх шалтгаан болдог Энэ тохиолдолд эмчилгээ нь энэ нөхцлийн үндсэн шалтгааныг арилгахад чиглэгдэх болно.

1. Хоол тэжээлийг хэвийн болгох - нүүрс ус, витамин, хүч чадлын эх үүсвэр юм. Хэрэв та өглөө юу ч иддэггүй бол бие махбодийн болон оюун санааны хүнд ажил хийхэд хүндрэлтэй байх магадлал нэлээд өндөр байдаг.

2. Дэглэмийг ажиглах - ажил / амрах / унтах, хангалттай унтах. Эрдэмтэд 22:00 цагаас хойш орондоо орвол бие нь хамгийн үр дүнтэй хүч чадал олж авдаг болохыг тогтоожээ. Хэт их ажил хийхээс зайлсхий, мөнгөтэй хамт 24/7 ажиллах нь олон хүнд олон өвчин авчирсан бөгөөд ийм шаргуу хөдөлмөрөөр олсон мөнгө үргэлж хангалтгүй байдаг.

3. Хэрэв та маш их ажилладаг бол нэмэлт витамин, эрдэсийн цогцолборыг хэрэглэх нь илүүц байх болно. Стресс, сэтгэл гутрал, сэтгэл гутрал болон бусад сэтгэлзүйн эмгэгүүд нь ерөнхий эмгэгийн шалтгаан болдог сэтгэл зүйн сулрал, витамин, эрдэс бодисын нэмэлт хэрэглээ нь мөн тусалдаг.

4. Илүү их хөдөлж, өглөөний дасгал хий. Хүн бага хөдөлгөөнтэй байх тусам түүний булчингийн корсет суларч, цаг хугацаа өнгөрөх тусам булчингууд нь байнгын сулралд хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ, хүн зүгээр л хөл дээрээ алхах нь илүү хэцүү болдог. Түүнчлэн, байнгын хөдөлгөөнгүй ажил хийснээр хүний ​​гуя, хөлний цусны эргэлт удааширч, хөлний тэжээл алдагдаж, хөл суларч, заримдаа мэдээ алддаг. Өдрийн цагаар хэдий чинээ идэвхтэй хөдөлнө, төдий чинээ цусны эргэлт сайжирна, төдий чинээ "хэлбэртэй" байх болно.

5. Хэрэв та ямар нэгэн ядаргаатай хүчин зүйл, тухайлбал ажлын байр, мэдээ үзэх, компьютер тоглоом тоглох зэрэгт ядарч туйлдсан бол энэ хүчин зүйлийг амьдралаас зайлуул эсвэл түүнд хандах хандлагаа өөрчил.

6. Маш их цаг зарцуулдаг газраа агааржуулах. Тиймээ, хүчилтөрөгчийн дутагдал нь зөвхөн сул дорой байдал төдийгүй толгой эргэх шалтгаан болдог.

7. Өдөрт хамгийн багадаа 2 литр ус уух хэрэгтэй. Биеийн шингэн алдалт нь дулаан байхгүй үед байж болно. Байнга сул дорой байдал, толгой эргэх зэрэг нь бие махбодид ус дутагдаж байгааг илтгэнэ. Дунджаар хүн 70% уснаас бүрддэг тул бүх эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаа нь бие махбодид шаардлагатай усны тэнцвэрийг хадгалахад л боломжтой байдаг.

8. Хоолны хордлогын үед - сорбент (идэвхжүүлсэн нүүрс, атоксил, энтеросгель) ууж, илүү шингэн зүйл ууна.

9. Сарын тэмдгийн үед эмэгтэйчүүдийн сул дорой байдал нь зөвхөн дааврын түвшин өөрчлөгдөхөөс гадна цусны алдагдалтай холбоотой байдаг. Эрэгтэй хүний ​​сул дорой байдал нь цусны хурц алдагдалаас үүдэлтэй байж болно. Ийм нөхцөлд сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд анар, жүүс (алим-лууван, манжин) хэрэглэх нь тусална.

Сул дорой байдлыг эмээр эмчлэх

Чухал!Эмийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй!

Цочмог цус алдалт (гэмтэл эсвэл сарын тэмдэгтэй) нь "Фербитол", "Гемостимулин", "Ферроплекс" дээр үндэслэсэн эмүүдийг хэрэглэж болно.

Мэдрэлийн эмгэг, невроз, PMS - "Грандаксин".

Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн мэдрэмжийн хувьд - "Тенотен".

Цочромтгой байдал, ядаргаа нэмэгдэж, түрэмгийллийг арилгах - "Глицин".

Бие махбодийг ерөнхийд нь бэхжүүлэх, сэтгэцийн болон бие махбодийн үйл ажиллагааг өдөөх, бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох - "Supradin", "Vitrum" витамин, эрдэсийн цогцолборууд.

Чухал! Хэрэглэхийн өмнө ардын эмчилгээсул дорой байдлын эсрэг эмчээс зөвлөгөө аваарай!

Хусны шүүс.Өдөрт 3 удаа 1 стакан шинэхэн уух нь биеийг маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис, шингэнээр дүүргэж, шаарыг цэвэрлэхээс гадна эрч хүч, хүч чадлыг өгнө.

Загасны өөх тос.Энэхүү гайхамшигтай бүтээгдэхүүн нь цусны эргэлтийн системийг "муу" холестериноос цэвэрлэж, хөгжлийг саатуулж, бие махбодод хүч чадал өгдөг. 2-3 халбага авна. загасны тосХоол идэхээс 20 минутын өмнө өдөрт 3 удаа.

Линден эсвэл вербена цай.Линден эсвэл вербена дээр суурилсан цайг өдөрт 2-3 удаа ууж, амтыг чанамалаар амтлана.

Исландын хөвд.Исландын хөвд 2 халбага 500 мл-ээр хийнэ хүйтэн ус, дараа нь энэ хольцыг гал дээр тавьж, буцалгаад авчирна. Дараа нь агентийг нэг цагийн турш шаардахын тулд шөлийг хөргөж, шүүж, өдрийн турш хэд хэдэн удаа ууна.

Дарс, зуун настын болон зөгийн бал. 150 мл насанд хүрэгчдийн шүүс, 250 гр 5-р сар зөгийн бал, 350 мл улаан дарс (жишээлбэл, "Кахор") холино. Дараа нь хольцтой савыг харанхуй, сэрүүн газар долоо хоног байлгана. Үүссэн дусаахыг 1 tbsp-д задлах замаар авна. халбага, өдөрт 3 удаа, хоолны өмнө 20 минутын өмнө.

Селөдерей. 2 tbsp хийнэ. жижиглэсэн селөдерей үндэс халбага 200 мл ус. Бүтээгдэхүүнийг дусаахын тулд 2 цагийн турш байлгана. Үүссэн дусаахыг хэд хэдэн аргаар, өдрийн турш, хоол идэхээс 15-20 минутын өмнө ууна. Дашрамд хэлэхэд, эмчилгээ нь бас тусалдаг.

Сарнай хонго.Энэ нь ихэвчлэн эвдрэл үүсгэдэг халдварт шинж чанартай өвчнийг эмчлэхэд тустай дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг гайхалтай эх сурвалж юм. Энэ бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд 2 tbsp хийнэ. жижиглэсэн сарнай хонго халбага 500 мл ус, бага дулаан дээр агент тавьж, 15 минутын турш хоол. Дараа нь шөл сайн исгэж байхын тулд савыг боож, шөнө дусаах бодис хойш тавьж. Өглөө шүүж, өдрийн турш цай хэлбэрээр ууж, байгалийн гаралтай нэмж болно. Хэрэв та тэр өдөр ходоодонд ширүүн, хүнд хоол идэхээс татгалзвал сайн байх болно.

Энэ нийтлэлд та ноцтой өвчнийг илтгэж болох 10 шинж тэмдгийг олж мэдэх болно. Хэдийгээр зарим шинж тэмдгүүд нь тийм ч илт сэтгэл түгшээхгүй байсан ч тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй. Мэдэх - энэ бол таны бие хэрэгцээнийхээ талаар мэдээлэл өгдөг.

Анхаарал татахуйц анхааруулах шинж тэмдгүүдийн жагсаалтыг энд оруулав. Тэдний зарим нь таныг гайхшруулах болно. Гэхдээ тэд юу гэсэн үг болохыг мэдэж, шаардлагатай үед эмнэлгийн тусламжийг цаг тухайд нь аваарай. Энэ нь таны амьдралын чанарт ихээхэн хувь нэмэр оруулж, бүр амьдралыг тань аварч чадна.

Эмч рүү яаралтай хандах шаардлагатай 10 чухал шинж тэмдэг

Дараах 10 шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй. Мэдэх - энэ бол таны бие хэрэгцээнийхээ талаар мэдээлэл өгдөг.

• Үндэслэлгүй жин хасах
• Тогтмол өндөр температур
• Амьсгаадалт
• Гэдэсний үйл ажиллагааны тодорхой бус өөрчлөлтүүд
• Сэтгэлзүйн өөрчлөлт
• Сул буюу илүү хүчтэй толгой өвдөх (ялангуяа 50 наснаас хойш)
• Богино хугацаанд хараа, ярих чадвар, биеийн хөдөлгөөнийг хянах чадвараа алдах.
• Гэрлийн гялбаа
• Маш бага идсэний дараа цатгалан мэдрэмж төрдөг
• Халуун, улайсан эсвэл хавдсан үе

1. Үндэслэлгүй жин хасах

Хэрэв та жингээ хялбархан хасаж байгаа бол эмчид хандаарай.Санамсаргүй хэт их жин хасах нь:

Нэг сарын дотор таны жингийн 5 хувь

6-12 сарын хугацаанд таны жингийн 10 хувь нь бамбай булчирхайн хэт идэвхжил (гипотиреодизм), сэтгэл гутрал, элэгний өвчин, хорт хавдар болон хорт хавдрын бус өвчин, таны биеийн жингийн хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулдаг эмгэг зэрэг олон нөхцөл байдлаас шалтгаалж үндэслэлгүй жин хасдаг. Бие махбодид шим тэжээлийг шингээх (malabsorption syndrome) ...

2. Тасралтгүй өндөр температур

Хэрэв таны дархлаа хэвийн, хорт хавдрын хими эмчилгээ хийлгээгүй бол температурын тогтмол өсөлт нь долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаагаар үргэлжилдэг эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Хэрэв та жихүүдэс хүрсэн эсвэл зүгээр л өндөр халуурч байвал эмчид аль болох хурдан хандаарай.Хэрэв таны дархлааны асуудал байгаа эсвэл дархлаа дарангуйлах эм хэрэглэж байгаа бол халуурах нь үргэлж анхааруулах шинж тэмдэг биш бөгөөд таны эмч, хавдар судлаач шаардлагатай шинжилгээ хийлгэх ёстой.

Тогтмол температур нь далд халдварыг илтгэж болно.- шээсний замын халдвараас сүрьеэ хүртэл.

Бусад тохиолдолд температур нь ийм хорт хавдар үүсгэдэглимфома шиг.

Халуурах нь бас эмийн улмаас үүсдэгэмэнд үзүүлэх биеийн хариу урвал.

Халуурах нь ийм эдгэрдэг халдварын нийтлэг нөхцөл юм.шээсний замын халдвар гэх мэт. Гэхдээ температурын бага зэрэг өсөлт нь хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл эмчид хандана уу.

Удаан үргэлжилсэн халууралт нь зарим төрлийн хорт хавдар үүсгэдэгМөн сүрьеэ болон бусад өвчний улмаас үүсдэг.

3. Амьсгал давчдах

Дасгал хийх үед амьсгал давчдах, хамар битүүрэх, амьсгал давчдах зэрэг нь эрүүл мэндийн далд асуудлын дохио болдог. Хэрэв та амьсгалж чадахгүй, агааргүй болж үхэх, амьсгал давчдах зэрэг мэдрэмж төрвөл эмчид яаралтай хандаарай.

Амьсгал богиносох нь дараахь шалтгааны улмаас үүсч болно.уушигны архаг бөглөрөлт өвчин, архаг бронхит, астма, зүрхний өвчин, айдас түгшүүр, айдас түгшүүр, уушгины үрэвсэл, уушгинд цусны бүлэгнэл (уушигны эмболи), уушигны фиброз, уушигны гипертензи.

4. Гэдэсний үйл ажиллагааны тодорхой бус өөрчлөлтүүд

Таны биед дараах зүйлс тохиолдвол эмчид хандаарай.

• хоёр хоногоос дээш хугацаагаар хүнд хэлбэрийн суулгалт

долоо хоногоос дээш хугацаагаар тийм ч хүнд биш суулгалт

хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар өтгөн хатах

тайлбарлаагүй сандал хэрэгцээ

цуст суулгалт

хар эсвэл давирхай ялгадас

Бусад боломжит шалтгаанууд орно гэдэсний үрэвсэлт өвчин, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар.

5. Сэтгэл зүйд гарсан өөрчлөлтүүд

Хэрэв танд дараахь зүйл тохиолдвол яаралтай эмнэлгийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай.

• гэнэтийн эсвэл аажмаар бодлын төөрөгдөл
• чиг баримжаа алдах
• түрэмгий зан авирын гэнэтийн цохилт
• хэзээ ч байгаагүй хүмүүст хий үзэгдэл

Зан төлөв, сэтгэлгээний өөрчлөлт нь халдвар, толгой хөхөрсөн, цус харвалт, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж болзошгүй юм. Эмийн эмчилгээ, ялангуяа таны саяхан ууж эхэлсэн эмийг буруутгаж болно.

6. Сул буюу хүчтэй толгой өвдөх (ялангуяа 50 жилийн дараа)

Хэрэв танд дараахь зүйл тохиолдсон бол эмчид хандаарай.

• халуурах, дагзны дотор муухайрах, тууралт гарах, төөрөгдөл, зүрхний шигдээс, хараа өөрчлөгдөх, сулрах, мэдээ алдах, ярихад хэцүү, зажлах үед өвдөх зэрэг толгой өвдөх
• хөхөрсөн толгойтой холбоотой толгой өвдөх

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь тархины цус харвалт, цусны судасны үрэвсэл, менингит, тархины хавдар, аневризм эсвэл толгойн гэмтлийн дараах тархины цус алдалтаас үүдэлтэй байж болно.

7. Богино хугацаанд хараа, ярих, биеийн хөдөлгөөнийг хянах чадвараа алдах.

Ийм шинж тэмдэг нь цус харвалт эсвэл түр зуурын ишемийн халдлага юм.

Хэрэв танд дараахь зүйлсийн аль нэг нь тохиолдвол яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.

• биеийн нэг талд нүүр, гар, хөл гэнэт сулрах, мэдээ алдах
• гэнэтийн төөрөгдөл, бүдэгрэх, хараа муудах
• ярих чадвараа алдах эсвэл яриаг ойлгоход бэрхшээлтэй байх
• гэнэт хурц толгой өвдөх
• алхаа тогтворгүй болох, унах зэрэг гэнэт толгой эргэх.

8. Гэрлийн гялбаа

Нүдэнд гэнэт гэрэл тусах нь нүдний торлог бүрхэвч гэмтэхийг илтгэнэ.Эмнэлгийн яаралтай тусламж нь гэмтсэн нүдний харааг хадгалахад тусална.

9. Маш бага идсэний дараа цатгалан мэдрэмж төрдөг

Ердийнхөөс илүү хурдан ханах мэдрэмж, долоо хоногоос дээш хугацаагаар дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг нь биеийн анхааруулах дохио, энэ тохиолдолд та эмчид хандах хэрэгтэй.Нойр булчирхайн хорт хавдар, ходоодны хорт хавдар, өндгөвчний хорт хавдар зэрэг олон шалтгаан байж болно.

10. Халуун, улайсан, хавдсан үе

Эдгээр анхааруулах шинж тэмдгүүд нь үе мөчний халдварын үед илэрдэг.Эдгээр тохиолдолд нян тархахаас сэргийлж, үе мөчийг аврахын тулд яаралтай тусламж шаардлагатай. Өвчин эмгэгийн бусад шалтгаанууд байж болно тулай эсвэл зарим төрлийн артритревматоид артрит гэх мэт. хэвлэгдсэн.

P.S. Зөвхөн ухамсараа өөрчилснөөр бид хамтдаа дэлхийг өөрчилдөг гэдгийг санаарай! © econet

Бидний хүн нэг бүр эдгээр мэдрэмжийг мэддэг: ядаргаа, хүч чадал алдагдах, сул дорой байдал, нойрмоглох, бие нь хэвийн ажиллахаас татгалздаг. Би юу ч хийхийг хүсэхгүй байна, ганцхан хүсэл бий: буйдан дээр хэвтэх, юу ч бодохгүй байх. Бусад сөрөг шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн нэгддэг: өвдөлт, үе мөч, булчин өвдөх, толгой эргэх, нойрмоглох, хоолны дуршил буурах. Энэ нөхцлийг ерөнхий нэр томъёогоор илэрхийлдэг - сул дорой байдал.

Энэ үзэгдлийн олон шалтгаан байж болно - ядрахаас эхлээд аюултай өвчин хүртэл. Тиймээс, хэрэв та удаан хугацаанд эвгүй байдалд орвол шалтгааныг олж мэдэх нь дээр. Эмч дээрээ очиж шинжилгээ хийлгээрэй.

Яагаад ерөнхий сулрал, сул дорой байдал, шинж тэмдэг, эмчилгээ, энэ үзэгдлийн шалтгаан, юу байж болох вэ? Өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг хэрхэн сайжруулах вэ? Өнөөдөр энэ талаар ярилцъя:

Сул дорой байдал, биеийн ерөнхий сулрал - эрүүл мэнд муудах шалтгаанууд

Ерөнхий сулрал, сул дорой байдлын хамгийн түгээмэл шалтгааныг хурдан харцгаая.

Хордлого, хоолны хордлого. Эдгээр эмгэгийн эмгэгүүд нь бусад шинж тэмдгүүдээс гадна сул дорой байдал, ерөнхий сулрал, нойргүйдэл дагалддаг.

Цус багадалт. Гемоглобины түвшин буурсантай холбоотойгоор хүн сул дорой байдал, хүч чадал алдагдах, толгой эргэх зэрэг мэдрэмж төрдөг.

Иймэрхүү сөрөг мэдрэмж нь ихэвчлэн сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эмэгтэйчүүдэд тохиолддог, ялангуяа сарын тэмдэг нь хэцүү, өвдөлттэй байдаг.

Хэрэв нойрмоглох, жин нэмэх, жихүүдэс хүрэх, сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил зэрэг нь сөрөг мэдрэмжүүдтэй нэгдвэл бамбай булчирхайн дутагдлыг сэжиглэж болно.

Зүрх, уушигны өвчин. Эдгээр эмгэгийн үед цээжин дэх өвдөлт, амьсгал давчдах зэрэг нь тайлбарласан шинж тэмдгүүдэд нэмэгддэг.

Стресс, мэдрэлийн туршлага, түүнчлэн хангалттай амрахгүйгээр хүнд хөдөлмөрөөс хүнд ядрах зэрэг нь ихэвчлэн сөрөг шинж тэмдэг үүсгэдэг.

Ихэнхдээ ойртож буй өвчин тусахаас өмнө хүн маш таагүй мэдрэмж төрдөг. Нэгдүгээрт, сул дорой байдал, сул дорой байдал илэрч, ажиллах чадвар буурч, хэсэг хугацааны дараа өвчний анхны шинж тэмдэг илэрдэг.

Үүнтэй ижил сөрөг шинж тэмдгүүд нь витамины дутагдлаас үүдэлтэй байдаг. Удаан хугацааны туршид витамин дутагдалтай байвал жагсаасан шинж тэмдгүүдээс гадна нэмэлт шинж тэмдэг илэрдэг. Avitaminosis нь монотон, зохисгүй хоолны дэглэм, ялангуяа удаан хугацаагаар эсвэл байнга моно-хоолны дэглэм барих үед тохиолдож болно.

Үүнээс гадна ерөнхий сулрал нь цаг уурын хүмүүс, цаг агаарын огцом өөрчлөлт, бие нь ноцтой стресст өртдөг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн тохиолддог.

Биеийн ерөнхий сулралын шинж тэмдэг

Ерөнхий сулрал, сул дорой байдал нь хүч чадлын бууралтаар тодорхойлогддог. Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд нь халдварт өвчний урьдал шинж тэмдэг юм бол тэдгээр нь үргэлж гэнэт гарч ирдэг бөгөөд халдварын хөгжлийн хурдаас хамааран аажмаар нэмэгддэг.

Хэрэв тэд эрүүл хүнд хэт их ачаалал, ядаргаа, мэдрэлийн мэдрэмжээс болж гарч ирвэл тэдгээрийн эрч хүч нь бие махбодийн, оюун санааны болон мэдрэлийн хэт ачааллын хэмжээтэй холбоотой байдаг. Ихэвчлэн тэд аажмаар нэмэгдэж, дуртай зугаа цэнгэл, ажил, хайртай хүмүүсийнхээ сонирхлыг алддаг. Нэмэлт шинж тэмдэг илэрдэг - төвлөрөл алдагдах, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй болох, анхаарал сарниулах.

Витамин дутагдлаас үүдэлтэй сул дорой байдал, сул дорой байдал нь ижил шинж чанартай байдаг. Нэмэлт шинж тэмдгүүд нь: арьс цайрах, хэврэг хумс, үс, байнга толгой эргэх, нүд харанхуйлах гэх мэт.

Тодорхойгүй шалтгааны улмаас удаан хугацааны эмгэг

Энэ тохиолдолд жагсаасан шинж тэмдгүүд нь хүнийг олон сарын турш зовоодог тул сандрах шалтгаан бий. Энэ нөхцлийн яг тодорхой шалтгааныг тогтоохын тулд эмчтэй зөвлөлдөж, нарийн шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай. Баримт нь удаан үргэлжилсэн эмгэг нь маш ноцтой өвчний шинж тэмдэг, ялангуяа хорт хавдар, вируст гепатит, ХДХВ гэх мэт өвчний шинж тэмдэг байж болно.

Өвчин, ядаргаа хэрхэн арилгах вэ? Ерөнхий сул талыг эмчлэх

Эмчилгээ нь үргэлж сөрөг шинж тэмдгийг үүсгэсэн шалтгааныг олж тогтоох, арилгахад суурилдаг.

Жишээлбэл, хэрэв өвчин оношлогдвол эмийн эмчилгээ хийлгэж, дархлааны тогтолцоог сайжруулах арга хэмжээ авч, витамин, эрдэсийн цогцолборыг авах курс зааж өгдөг.

Хэт их ажил хийснээс болж хүний ​​​​ерөнхий эрүүл мэнд муудаж, мэдрэлийн мэдрэмж сайн амарч, нойроо хэвийн болгосны дараа ул мөргүй алга болдог. Хүч чадлыг сэргээх, биеийн мэдрэлийн системийн байдлыг сайжруулахын тулд амрах шаардлагатай.

Өвчтөнүүд өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх, ажил, амралтаа хэвийн болгох, сөрөг сэтгэл хөдлөл, цочроох хүчин зүйлээс зайлсхийхийг зөвлөж байна. Массаж, усанд сэлэх, ургамлын гаралтай эм хэрэглэх, энэ талаар би бага зэрэг ярих болно, хүч чадлыг сэргээхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг.

Ихэнх тохиолдолд хоолны дэглэмийг засах шаардлагатай байдаг: витамин, эрдэс бодисоор баялаг ургамлын гаралтай шинэ хоол идэх хэрэгтэй. Мөн уураг агуулсан хүнсний хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Нүүрс усны хэмжээг багасгах нь дээр.

Жишээлбэл, өглөөний цайнд будаа идээрэй, Сагаган будаа идэх нь дээр. Өглөөний цайгаа чанаж амжихгүй бол халуун саванд хийж идээрэй. Орой нь буцалсан ус эсвэл халуун сүүг үр тариагаар хийнэ. Өглөө нь будаа бэлэн болно. Oatmeal нь 5 минутын дотор ижил аргаар чанаж болгосон. Энэ нь оройн цагаар хоол хийх нь утгагүй юм.

Сэндвич талхыг талхаар солино. Хиамны оронд шинэхэн зөөлөн бяслагны зүсмэлээр сэндвич хийж эсвэл зөөлөн чанасан өндөг идээрэй. Уусдаг кофены оронд нэг аяга ногоон цай уугаарай. Одоо та нэмэлттэй цай худалдаж авах эсвэл супермаркетаас сарнайн хонго, эмийн санд хибискус цай, гаа тусад нь худалдаж авах замаар өөрөө нэмж болно. Содыг хийгүй цэвэр рашаан усаар солино. Чипсний оронд алим эсвэл prunes дээр зууш идээрэй. Орой унтахынхаа өмнө нэг аяга органик kefir ууж эсвэл байгалийн тараг идээрэй.

Архи согтууруулах ундааны хэрэглээг бүхэлд нь биш юмаа гэхэд мэдэгдэхүйц бууруулж, тамхинаас гарах. Ойд илүү олон удаа, цэвэр агаарт явах эсвэл долоо хоногт хэд хэдэн удаа цэцэрлэгт хүрээлэнгээр алхаж хэвшээрэй.

Ардын жор

Хүнд ядрах, сулрах, сулрах үед маш үр дүнтэй. чухал тосгацуур. Ийм журам нь тайвширч, тайвширч, биеийг сэргээхэд тусалдаг. Ванныг тав тухтай температурт усаар дүүргэж, эмийн сангийн хагас шил гацуур тосыг асгаж, хутгана. Эхний процедурын дараа ч та хүч чадал, эрч хүчийг мэдрэх болно. Усанд орох хугацаа 20 минут байна.

Дархлааг бэхжүүлэх, янз бүрийн халдварын эсрэг биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх, хаврын эхэн үед хусны шүүсийг цуглуулах. Эмийн шинж чанарХусны шүүс нь өдөрт 2-3 аяга уухад л долоо хоногтоо илүү сайн болдог ба нэг сарын дараа гэхэд маш сайн байдаг.

Хэрэв та саяхан өвчин туссан эсвэл бусад шалтгааны улмаас бие нь суларсан бол овъёосны хальснаас овъёосны вазелин туслах болно. 1 хоолны халбага үр тариа (хүлгийг биш!) Саванд хийнэ, хагас литр ус нэмнэ. Буурцаг зөөлөн болтол бага дулаанаар хооллоорой. Дараа нь тэдгээрийг буталсанаар бага зэрэг хийнэ, шөлийг шүүнэ. 2 долоо хоногийн турш өдрийн хоол, оройн хоолны хооронд өдөрт нэг аяга ууна.

Сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд нойрмог байдал, хайхрамжгүй байдлыг арилгах, үнэрт чийдэнг ашиглах, түүнд хэдэн дусал жүржийн эфирийн тос эсвэл иланг-иланг эфирийн тос нэмнэ. Эдгээр үнэрийг амьсгалснаар сэтгэлийн байдал, аяыг сайжруулдаг.

Дээрх зөвлөмж, жорууд нь тус болохгүй бол сөрөг шинж тэмдгүүд удаан хугацаанд үргэлжилж, нөхцөл байдал улам дордвол эмчид хандахаас бүү эргэлз. Эрүүл байх!