Е витамины анхны судалгааг 19-р зууны эхээр ах дүү Шуте хархнууд дээр хийсэн. Энэ туршилт нь зөвхөн бүхэлд нь өсгөсөн хархнууд хэвийн хөгжсөн боловч үржих чадваргүй болохыг харуулсан. Алдагдсан хүчин зүйл нь ногоон навч, улаан буудайн үр хөврөлд агуулагддаг болохыг эрдэмтэд нотолсон. Өөх тосонд уусдаг Е витаминыг ингэж нээсэн юм.
Е витамин (токоферол) нь тосонд уусдаг витамин бөгөөд чухал антиоксидант юм. Байгалийн хувьд энэ нь биологийн идэвхжил, бие махбодид гүйцэтгэдэг функцээр ялгаатай найман өөр хэлбэрээр (изомер) байдаг. Антиоксидантын хувьд энэ нь бие махбодийг хорт бодисын хортой нөлөөнөөс хамгаалдаг. Түүний дутагдал нь нойрмоглох, цус багадах шалтгаануудын нэг байж болно.
гэх мэт хүнсний нэмэлтболон гэж тэмдэглэсэн.
Е витамины физик, химийн шинж чанар
Токоферол нь цайвар шаргал өнгөтэй, уусдаггүй, хлороформ, хүхрийн эфир, нефтийн эфирт сайн уусдаг, ацетонд сул, тунгалаг тослог шингэн юм.
Эмийн шинж чанар: гем ба уургийн биосинтез, эсийн өсөлт, эд эсийн амьсгал болон бусад бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог.
Хүчилтөрөгч, хэт ягаан туяа, бага температур, эрдэс тос Е витаминыг устгадаг.
Е витамины талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг "Органик хими" видео клипээс үзнэ үү. Е витамин "
Баярлалаа
Энэ сайт нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор суурь мэдээллийг өгдөг. Өвчний оношлогоо, эмчилгээг мэргэжилтний хяналтан дор хийх ёстой. Бүх эмүүд эсрэг заалттай байдаг. Мэргэшсэн зөвлөгөө шаардлагатай!
Е витамины ерөнхий шинж чанар, хэлбэр, нэр
Витамин E нь хүчтэй антиоксидант шинж чанартай өөхөнд уусдаг нэгдэл юм. Уламжлалт нэрийг Е витаминыг илэрхийлэхэд ашигладаг. токоферол... Нэмж дурдахад, залуу насыг удаан хугацаанд хадгалах чадвартай, жирэмслэлт, жирэмслэлтэнд сайнаар нөлөөлдөг тул токоферолыг "залуу нас, гоо сайхны витамин", "үржил шимийн витамин" гэж нэрлэдэг.Е витамин нь ижил шинж чанартай, түүний сортууд болох найман биоорганик бүтцийн холимог юм. Эдгээр төрлийн Е витаминыг витамин гэж нэрлэдэг бөгөөд токоферол ба токотриенол гэсэн хоёр том ангилалд хуваагддаг. Дөрвөн Е витамин нь токоферол ба токотриенолд хамаардаг бөгөөд зарчмын хувьд найман витамин бүгд ижил үйл ажиллагаатай байдаг тул тэдгээрийг хэрэглэх заавар, янз бүрийн тайлбарт заагаагүй болно. Тиймээс тэд Е витамины тухай ярихдаа бүх витаминуудад нийтлэг байдаг нэрийг ашигладаг - токоферол.
Гэхдээ Е витаминуудын эхнийх нь байгальд хамгийн их байдаг бөгөөд хамгийн идэвхтэй нь альфа-токоферолыг олж илрүүлсэн. Одоогийн байдлаар альфа-токоферолын үйл ажиллагааг стандарт болгон авч, бусад бүх Е витаминуудын үйл ажиллагааг харьцуулж үздэг.Тиймээс Е витаминтай аливаа эмийн талаар маш нарийвчилсан тайлбараас үзэхэд түүний агуулга нь 1 мг альфа-токоферолын идэвхжилтэй тэнцэх N нэгжтэй тохирч байна. Гэвч одоогийн байдлаар Е витамины хэмжээг ихэвчлэн олон улсын нэгж (IU) эсвэл миллиграммаар 1 IU = 1 мг-аар илэрхийлдэг.
Альфа-, бета-, гамма-токоферолууд нь хамгийн тод витамины идэвхжилтэй байдаг. Мөн дельта-токоферол нь хамгийн хүчтэй антиоксидант шинж чанартай байдаг. Төрөл бүрийн эмийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид зорилгоосоо хамааран биологийн хамгийн тод үр нөлөөг хангахын тулд шаардлагатай төрлийн Е витаминыг найрлагад оруулдаг.
Токоферол нь өөхөнд уусдаг тул хүний биед бараг бүх эрхтэн, эд эсэд хуримтлагдах чадвартай байдаг. Энэ нь бие махбодид ороход тохиолддог олон тоонывитамин Е, энэ нь гадагшлах цаг байхгүй, бүх эрхтэн, эд эсэд нэвтэрч, мембраны өөхөнд уусч, агуулах үүсгэдэг. Хамгийн их хэмжээний Е витамин нь элэг, төмсөг, өнчин тархины булчирхай, өөхний эд, эритроцит, булчинд хуримтлагдах чадвартай.
Энэхүү хуримтлуулах чадварын ачаар Е витамин нь биед хэвийн хэмжээнээс хамаагүй өндөр концентрацитай байж болох бөгөөд энэ нь янз бүрийн эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Бие дэх Е витамины илүүдэлийг гипервитаминоз гэж нэрлэдэг бөгөөд гиповитаминозын нэгэн адил олон эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаа тасалдсанаас үүсдэг эмнэлзүйн илрэлүүд дагалддаг.
Бие махбодид Е витамины хангалтгүй хэрэглээ нь түүний дутагдал эсвэл гиповитаминоз үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эмнэлзүйн шинж тэмдэг бүхий эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг тасалдуулж дагалддаг.
Өөрөөр хэлбэл, хүний биед Е витаминтай холбоотойгоор түүний илүүдэл ба дутагдал хоёулаа үүсч болох бөгөөд энэ хоёр нөхцөл байдал нь янз бүрийн эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулдаг. Энэ нь витамин Е-ийг зөвхөн шаардлагатай хэмжээгээр хэрэглэж, бие махбодид хэт их эсвэл хангалтгүй хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Е витаминыг шингээх, гадагшлуулах
Е витамин нь хүний биед хоол хүнсээр орж, өөх тос, цөсний дэргэд гэдэснээс шингэдэг. Энэ нь хоол боловсруулах замаас витаминыг хэвийн шингээж авахын тулд үүнийг бага хэмжээний ургамал, амьтны гаралтай өөх тостой хослуулах шаардлагатай гэсэн үг юм. Хоол хүнсэнд агуулагдах Е витамины нийт хэмжээний 50 орчим хувь нь өөх тос, цөсний хэмжээ хэвийн байвал гэдэс дотроос шингэдэг. Хэрэв гэдэс дотор өөх тос, цөс бага байвал Е витамины 50% -иас бага нь шингэдэг.
Гэдэснээс шингээх явцад Е витамин нь өөх тосны хүчлүүдтэй (хиломикрон) нэгдэл үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эхлээд лимф, дараа нь цус руу нэвчдэг. Цусан дахь витамин Е нь хиломикронтой нэгдлээс ялгарч, уурагтай холбогддог. Энэ нь уураг + витамин Е-ийн ийм цогцолборт байдаг тул цусны урсгалаар бүх эрхтэн, эд эсэд хүргэдэг.
Эд эсэд Е витамин нь уурагтай холбооноос салж, А витаминтай хослуулан цусны улаан эсээс хүчилтөрөгчийг эсэд шууд дамжуулдаг ubiquinone Q-ийн нийлэгжилтэнд оролцдог.
Е витамин нь биеэс өөрчлөгдөөгүй, метаболит хэлбэрээр ялгардаг. Түүгээр ч зогсохгүй Е витамины ихэнх нь - 90% нь гэдэс дотор ялгадастай, зөвхөн 10% нь бөөрөөр шээсээр ялгардаг.
Е витамины биологийн үүрэг
Е витамин нь биеийг залуужуулах, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулах чадвартай өвөрмөц бодис юм. Тийм ч учраас залуу нас, гоо сайхны витамин гэж нэрлэгддэг. Хөгшрөлтийг удаашруулах нөлөө нь эд эсийн амьсгалын үйл явцыг хүчтэй идэвхжүүлсний үр дүнд хүрдэг бөгөөд энэ үед эсүүд хүчилтөрөгчөөр сайн хангагдаж, ялзралын бүтээгдэхүүнийг тэдгээрээс зайлуулдаг.Мөн Е витамин нь цусны бүлэгнэлтийг бууруулж, хэт их тромбо үүсэхээс сэргийлдэг бөгөөд энэ нь бичил эргэлтийг сайжруулж, янз бүрийн эрхтэн, эд эсэд цус зогсонги байдалд орохоос сэргийлдэг. Цусны бүлэгнэлтийн идэвхжил буурах нь судаснуудаар дамжин бөглөрөхгүйгээр илүү сайн урсахад хүргэдэг. Нэмж дурдахад Е витамин нь цусны судасны ханыг жигд болгодог бөгөөд үүний үр дүнд холестерины товруу хуримтлагддаггүй тул атеросклерозоос сэргийлдэг. Цусны шинж чанар, цусны судасны төлөв байдлыг сайжруулах, атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх нь Е витаминыг тогтмол хэрэглэснээр зүрх судасны дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх болно.
Е витамин нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, улмаар аливаа эрхтэний халдварт болон үрэвсэлт өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. А аминдэмтэй хослуулан уушгийг бохирдсон агаарын сөрөг нөлөөллөөс хамгаална. Мөн Е витамин нь булчингийн тонус, гүйцэтгэлийг сайжруулж, агшилтыг намдааж, янз бүрийн шарх, түлэгдэлтийн эдгэрэлтийг түргэсгэдэг. Е витамин хэрэглэснээр шарх сорви багатай эсвэл огт байхгүй эдгэрдэг.
Е витамин нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулж, дааврын үйлдвэрлэл, нөхөн үржихүйн эрхтний төлөв байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг тусад нь хэлэх ёстой. Жишээлбэл, эмэгтэйчүүдийн хувьд токоферол нь умай, өндгөвчний цусан хангамжийг сайжруулж, шаардлагатай хэмжээний прогестерон дааврын үйлдвэрлэлийг дэмжиж, жирэмсэн үед ихэс үүсэхийг дэмждэг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд Е витамин нь сарын тэмдгийн өмнөх болон климактерийн хам шинжийн явцыг хөнгөвчлөхөөс гадна хөхний булчирхайн фиброз формацийг бүрэн эмчлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Эрэгтэйчүүдэд Е витамин нь бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгох замаар эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулдаг. Үүнээс гадна токоферол нь хүчийг ихээхэн сайжруулдаг.
Хүйсээс үл хамааран бүх хүмүүст Е витамин нь цусны даралтыг бууруулж, цусны судасны ханыг өргөжүүлж, бэхжүүлж, катаракт, цус багадалтаас сэргийлж, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг.
Антиоксидантын хувьд Е витамин нь хүний биед дараах биологийн нөлөө үзүүлдэг.
- Чөлөөт радикалуудтай идэвхтэй холбогдож, идэвхгүй болгодог;
- Чөлөөт радикалуудын гэмтлээс эсийг хамгаалдаг;
- Липид ба эсийн ДНХ-ийн чөлөөт радикал исэлдэлтийн аль хэдийн явагдаж байгаа үйл явцыг удаашруулдаг;
- Шинэ чөлөөт радикал үүсэх хурдыг бууруулдаг;
- Бусад витаминыг чөлөөт радикалуудын сөрөг нөлөөллөөс хамгаалдаг;
- А аминдэмийн шингээлтийг сайжруулдаг;
- Арьсан дээр бор толбо хэлбэрээр хөгшрөлтийн пигментаци үүсэхээс сэргийлдэг;
- Хорт хавдрын эсийг устгаж, үүсэхээс сэргийлж, улмаар янз бүрийн эрхтнүүдийн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг;
- Чөлөөт радикал гэмтлээс эсийг хамгаалснаар хөгшрөлтийн хурдыг бууруулдаг;
- Холбогч эдийн шинж чанарыг хадгалахад шаардлагатай коллаген ба эластин үүсэхийг сайжруулдаг;
- Чихрийн шижин, Альцгеймерийн өвчний явцыг хөнгөвчилдөг.
Е витамины хэрэглээ
Ихэвчлэн Е витамины хэмжээг олон улсын нэгж (IU) эсвэл миллиграмм (мг) -ээр зааж өгдөг. Гэсэн хэдий ч үйлдвэрлэгчид заримдаа токоферолын эквивалент (ETs) гэж нэрлэгддэг Е витамины хэмжээг хэмжих хуучирсан нэгжийг иш татдаг. Үүнээс гадна 1 мг = 1 IU, 1 ET нь ойролцоогоор 1 IU-тэй тэнцүү тул Е витамины хэмжээг хэмжих гурван нэгжийг бүгд ижил тэнцүү гэж үзэж болно.Насанд хүрсэн хүн болон хоёр наснаас дээш насны хүүхдийн Е витамины өдөр тутмын хэрэгцээ нь 8-12 IU, эрэгтэйчүүдэд бусад бүх зүйл тэнцүү байх тусам эмэгтэйчүүдийнхээс өндөр байдаг. Амьдралын эхний жилийн хүүхдүүдэд Е витамины хэрэгцээ 3-5 мг байна.
Токоферолын хэрэгцээ дараахь тохиолдолд нэмэгддэг.
1.
Идэвхтэй булчингийн ажил, жишээлбэл, спортоор хичээллэх, биеийн тамирын дасгал хийх гэх мэт.
2.
Ургамлын тос их идэх.
3.
Жирэмслэлт ба хөхүүл үед Е витамины хэрэгцээ 2-5 IU-аас багагүй нэмэгддэг.
4.
Халдварт ба үрэвсэлт өвчний дараа нөхөн сэргээх хугацаа.
5.
Төрөл бүрийн шархыг эдгээх хугацаа.
Хоолны дэглэмийн дагуу насанд хүрэгчид болон 3-аас дээш насны хүүхдүүдэд өдөрт 15 мг Е витамин хэрэглэх нь оновчтой гэж тооцогддог. Гипервитаминозын хөгжлийн үүднээс авч үзвэл өдөрт хамгийн ихдээ 100 мг Е витамин хэрэглэх нь аюулгүй юм. Энэ нь та гипервитаминоз үүсэхээс айхгүйгээр өдөрт 100 IU хүртэл токоферол хэрэглэж болно гэсэн үг юм.
Гэсэн хэдий ч сүүлийн жилүүдэд хийгдсэн эмнэлзүйн судалгаагаар Е витамины илүү зөв бөгөөд аюулгүй тун нь насанд хүрэгчдэд 100-400 IU, хүүхдүүдэд 50-100 IU байна. Эдгээр витамин Е-ийн тун нь бие махбодийн физиологийн хэрэгцээг хангахаас гадна хөгшрөлтийн явцыг үр дүнтэй эсэргүүцдэг. Зарим өвчний хувьд цогц эмчилгээний нэг хэсэг болгон Е витаминыг 1200-3000 IU тунгаар авч болно.
Цусны сийвэн дэх Е витамины хэвийн концентраци нь 21 - 22 мкмоль / мл байна.
Бие дэх Е витамины дутагдал, дутагдлын шинж тэмдэг
Хүний биед Е витамин хангалтгүй хэрэглэснээр түүний дутагдал үүсдэг бөгөөд үүнийг гиповитаминоз гэж нэрлэдэг. Гиповитаминоз нь янз бүрийн эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь дараахь шинж тэмдгээр илэрдэг. - Эд эсийн амьсгалыг зөрчих;
- Булчингийн сулрал;
- Эрэгтэй хүний хүч чадал муудах;
- Эмэгтэйчүүдийн зулбах, жирэмслэлт бүдгэрэх, аяндаа үр хөндөлтийн эрсдэл өндөр;
- Жирэмсний эрт үеийн токсикоз;
- Цусны улаан эсийн гемолиз (устгах) улмаас цус багадалт;
- Рефлекс буурах (гипорефлекси);
- Атакси (хөдөлгөөний зохицуулалт алдагдах);
- Дисартри (үг, дуу авиаг хэвийн дуудах боломжгүй, хэл ярианы илэрхийлэлийг зөрчих);
- Мэдрэмж буурсан;
- Торлог бүрхэвчийн дистрофи;
- Гепатонекроз (элэгний эсийн үхэл);
- Нефротик синдром;
- Цусан дахь креатин фосфокиназа ба аланин аминотрансферазын идэвхжил нэмэгддэг.
Гипервитаминоз нь хоёр тохиолдолд үүсч болно - нэгдүгээрт, А аминдэмийг өндөр тунгаар удаан хугацаагаар хэрэглэх, хоёрдугаарт, маш их хэмжээний токоферолыг нэг удаа хэрэглэх үед. Гэсэн хэдий ч практик дээр гипервитаминоз Е нь маш ховор тохиолддог, учир нь энэ витаминЭнэ нь хортой биш бөгөөд түүний илүүдлийг бие махбодид антиоксидант болгон ашигладаг. Тиймээс биед орж буй Е витаминыг бараг бүхэлд нь чөлөөтэй үлдээхгүйгээр, янз бүрийн эрхтэн, эд эсийг гэмтээхгүйгээр үр дүнтэй хэрэглэж болно.
Эмнэлзүйн судалгаагаар 10 жилийн турш өдөрт 200 - 3000 IU витамин Е-ийн өдөр тутмын хэрэглээ нь гипервитаминоз үүсэхэд хүргэдэггүй болохыг харуулсан. Е витаминыг өндөр тунгаар нэг тунгаар хэрэглэх нь дотор муухайрах, хий үүсэх, гүйлгэх, цусны даралт ихсэх зэрэг шинж тэмдгүүдийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь өөрөө алга болж, тусгай эмчилгээ, эмийг зогсоох шаардлагагүй юм.
Зарчмын хувьд гипервитаминоз Е нь дараахь шинж тэмдгүүдийн хөгжлийг өдөөж болно.
- Цусан дахь ялтасны нийт тоо буурах (тромбоцитопени), цус алдалт үүсэх;
- Цусны бүлэгнэлтийн чадвар буурах (гипокоагуляци), цус алдалтыг өдөөдөг;
- Шөнийн харалган байдал;
- Диспепсийн шинж тэмдэг (зүрхний шарх, гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах, хий үүсэх, хоол идсэний дараа хэвлийд хүндрэх гэх мэт);
- Глюкозын концентраци буурах (гипогликеми);
- Ерөнхий сул тал;
- Булчин агшилт;
- Эрэгтэй хүний хүч чадал муудах;
- Цусны даралт ихсэх;
- томорсон элэг (гепатомегали);
- Цусан дахь билирубиний концентраци нэмэгдэх (гипербилирубинеми);
- Нүдний торлог бүрхэвч эсвэл тархинд цус алдах;
- Цусан дахь триглицеридын (TG) концентраци нэмэгддэг.
Е витаминыг судсаар тарих үед тарилгын талбайд зөөлөн эдэд хавдар, улайлт, шохойжилт үүсч болно.
Е витамин - хоол хүнсэнд агуулагдах агууламж
Дараахь хоол хүнс нь Е витаминыг хамгийн их хэмжээгээр агуулдаг.
- Шар буурцаг, хөвөн үр, эрдэнэ шиш, наранцэцэг, оливын тос;
- эрдэнэ шиш, улаан буудайн нахиалсан үр тариа;
- эрдэнэ шишийн үр;
- Сувдан арвай, овъёос, эрдэнэ шиш;
- сам хорхой;
- далайн амьтан;
- Өндөг;
- Зандер;
- Макрел.
Нилээд их хэмжээний Е витамин агуулсан хоол хүнс, гэхдээ дээд тал нь биш:
- Цитрус жимс (жүрж, мандарин, клементин, минол, помело, бэрсүүт жүрж, нимбэг, лайм гэх мэт);
- амьтан, загасны элэг;
- батга;
- Наран цэцгийн үр ;
- Hazelnut;
- Хатаасан чангаанз;
Е витамины бэлдмэл
Одоогийн байдлаар дотоодын эмийн зах зээлд Е витамин агуулсан үндсэн хоёр төрлийн бэлдмэл байдаг бөгөөд эхний төрөл нь токоферолын байгалийн молекултай яг ижил бүтэцтэй Е витамины синтетик аналогийг агуулсан эмийн бэлдмэл юм. Хоёрдахь төрөл нь ургамал, амьтны гаралтай түүхий эдийн ханд, ханд, хандмалаас гаргаж авсан байгалийн витамин Е агуулсан биологийн идэвхит нэмэлт (BAA) юм. Өөрөөр хэлбэл, эмийн синтетик витамины бэлдмэл, байгалийн гаралтай хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд байдаг.Үүнээс гадна витамин Е агуулсан моно-компонент ба олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бэлдмэлүүд байдаг. Моно-компонент нь зөвхөн Е витаминыг янз бүрийн тунгаар агуулдаг бөгөөд олон бүрэлдэхүүн хэсэг нь хэд хэдэн витамин, эрдэс бодис, элемент эсвэл бусад ашигтай бодис агуулдаг.
Е витамины тунг өөр өөр байж болох ч хүнсний нэмэлт тэжээл, фармакологийн бэлдмэлүүдэд стандартчилагдсан бөгөөд IU эсвэл мг-аар зааж өгдөг. Харьцангуй бага тунтай тул хүнсний нэмэлт тэжээлийг зөвхөн Е витамины нэмэлт эх үүсвэр болгон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэж болно. Мөн фармакологийн бэлдмэлийг урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг.
Синтетик витамин Е
Одоогийн байдлаар дотоодын эмийн зах зээл дээр токоферол агуулсан дараахь витамины бэлдмэлүүд худалдаалагдаж байна.- Аевит;
- "Бидний хүүхэд" цагаан толгой;
- "Цэцэрлэг" цагаан толгой;
- Газрын тосны альфа-токоферол ацетат уусмал;
- биовитал витамин Е;
- биовитал гель;
- Е витамин 100;
- витамин Е 200;
- витамин Е 400;
- Е витамин 50% SD төрлийн нунтаг;
- витамин Е-ацетат;
- Витамин Е Зентива;
- Вита баавгай;
Агуулга
Хүний биеийн хамгийн чухал элементүүдийн нэг болох Е витамин нь олон үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд юуны түрүүнд эсийн ханыг химийн болон механик эвдрэлээс хамгаалдаг. хомсдолоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд ашигтай витаминбиед байгаа бол та зааврын зааврын дагуу нэмэлтээр уух хэрэгтэй. Энэ элементийг агуулсан эм өгөхөөс өмнө Е витамин юу болохыг ойлгохын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Е витамин гэж юу вэ
Токоферол нь витамины ангиллын өөхөнд уусдаг органик бодис юм. Грек гаралтай "токоферол" гэсэн нэр томъёо нь "амь авчрах" гэсэн утгатай. Энэ нь дөрвөн эфирийн нэгдэл юм - токоферол ба дөрвөн токотриенол. Энэ нэгдэл нь амьтны эсэд үзүүлэх биологийн нөлөөгөөр бие биенээсээ ялгаатай 7 витамин агуулдаг. Тэдгээрийн дотроос хамгийн идэвхтэй хэлбэр нь юм.
Витамин Е нь өндөр температурт боловсруулалт хийх, усгүйжүүлэх, давстай хадгалах зэрэгт бүрэн бүтэн байдлаа хадгалдаг байнгын нэгдэл юм. Үүний зэрэгцээ энэ нь хэт ягаан туяанд маш мэдрэмтгий байдаг тул энэ бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг зузаан шилээр хийсэн харанхуй саванд эсвэл харанхуй газар хадгалах хэрэгтэй.
Нээлтийн түүх
Е витаминыг 1922 онд Герберт Эванс, Кэтрин Скотт Бишоп нар нээсэн. Тэдний хийсэн туршилтаас харахад зөвхөн амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээр хооллодог хархнууд хэсэг хугацааны дараа үржих чадвараа алдсан байна. Шанцайны ургамал навч, ургамлын тосыг хоолны дэглэмд оруулсны дараа нөхөн үржихүйн системийг сэргээсэн. Эндээс эрдэмтэд ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах тодорхой “X” хүчин зүйл нь хүнсний маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг гэж дүгнэжээ.
Биологийн үүрэг
Е витамин нь исэлдэлтийн гэмтлээс хамгаалах өвөрмөц бодис юм. Энэ нь эсийн мембранд тодорхой байр суурь эзэлдэг бөгөөд ингэснээр хүчилтөрөгчийг ханаагүй тосны хүчлүүдтэй харьцахаас сэргийлж, эсийн мембраныг устгахаас хамгаалдаг гидрофобик цогцолбор үүсгэдэг. Үүнээс гадна түүний найрлагад чөлөөт радикалууд агуулагддаг тул хүчтэй антиоксидант шинж чанартай байдаг.
Өдөр тутмын хэрэгцээ
Витамин Е нь амин чухал нэгдэл учраас хүйс, нас, эрүүл мэндийн байдлаас хамааран өдөр тутмын хэрэгцээг тогтоодог. Е витамины хоногийн тун нь дараах байдалтай байна.
- эмэгтэйчүүд: 20-30 мг;
- эрэгтэйчүүд: 25-35 мг;
- 6 сар хүртэлх нярайд: 1 мг-аас 3 мг хүртэл;
- 6 сараас 3 хүртэлх насны хүүхдүүд: 5-8 мг;
- 3-аас 12 насны хүүхдэд: 8-10 мг;
- 12-18 насны хүүхдүүд: 10-17 мг.
Е витамин нь хоол хүнсэнд их хэмжээгээр агуулагддаг хүнсний ногооны гарал үүсэл... Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх витамины агууламж нь юуны түрүүнд тухайн ургамал ургаж буй уур амьсгалаас хамаарна. Токоферол хамгийн их хэмжээгээр улаан буудайн үр хөврөлийн тос (400 мг) болон самар агуулдаг. Зарим хүнсний бүтээгдэхүүн дэх токоферолын ойролцоо агууламж:
Бүтээгдэхүүн | |
Улаан буудайн үр хөврөлийн тос | |
Шар буурцагны тос | |
Хөвөн үрийн тос | |
Маргарин | |
Хушга |
Юугаар сурсан
Е витамин нь өөхөнд уусдаг бодисын бүлэгт багтдаг. Энэ нь токоферол молекулыг зөвхөн амьтан, ургамлын гаралтай липидтэй хослуулан амьтны эсийн мембранд оруулах боломжтой гэсэн үг юм. Токоферол агуулсан хоол хүнсийг хэвийн шингээхийн тулд та өөх тос агуулсан хоол идэх хэрэгтэй. Хүнсний ногооны өөх тос нь токоферол, тосонд уусдаг антиоксидант дутагдалтай синтетик аналоги, идэвхтэй нэмэлтүүдийн концентрацийг бууруулдаг.
Бие дэх Е витамины дутагдал, дутагдлын шинж тэмдэг
Витамин дутагдал, дутагдлын эхний шинж тэмдэг нь булчин сулрах, толгой эргэх, нойрмоглох явдал юм. Бага наснаасаа токоферолын дутагдалд орсон хүүхдүүд бие бялдар, оюун санааны хөгжилд хоцрогдсон байдаг. Үүнээс гадна нэг нас хүрээгүй хүүхдэд токоферол дутагдсанаас рахит, дерматит, псориаз, булчингийн эд эсийн дистрофи үүсдэг. Дутуу төрсөн хүүхдүүд ретинопати өвчнөөр өвддөг.
Энэ бодисыг хангалтгүй хэрэглэснээр эритроцитуудын гемолиз үүсдэг (цусны улаан эсийг устгах), байнгын гемолитик цус багадалт үүсдэг. Токоферол гиповитаминоз нь захын мэдрэлийн системийн утаснуудыг устгахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь моторын үйл ажиллагаа алдагдах, арьсны өвдөлтийн мэдрэмж буурахад хүргэдэг. Эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхгүй байх нь үнэ цэнийн бууралтад хүргэдэг сарын тэмдгийн мөчлөг, эрт зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Е витамин нь гэдэс дотор ретинолыг шингээхэд тусалдаг бөгөөд хэрэв энэ нь хангалтгүй бол А аминдэмийн дутагдалд хүргэдэг (гиповитаминоз) нь хуурай арьс, харааны мэдрэмж буурч, үс унах, дархлааны тогтолцооны эсэргүүцэл буурах зэргээр илэрдэг. . Өөх тосыг шингээж авахгүй байх нь мөн А, Е витаминыг гиповитаминоз үүсгэдэг. Хөгшрөлтийн үед өдөр бүр токоферолын гиповитаминоз нь хөгжлийг өдөөж, бие махбодийн хөгшрөлтийг хурдасгадаг. Токоферолын дутагдал нь атеросклерозын явцтай холбоотой юм.
Е витамин яагаад хэрэгтэй вэ?
Эмнэлзүйн судалгаа, туршилтын явцад Е витамин нь хүний биеийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болох нь тогтоогдсон. Үндсэн ашигтай шинж чанарууд:
- идэвхтэй антиоксидант;
- исэлдэлтийн гэмтлээс эсийн мембраныг бүх нийтийн хамгаалагч;
- эсийн тэжээлийг сайжруулдаг;
- цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг;
- бэлгийн үйл ажиллагааг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг;
- үс, арьс, хумсны байдлыг сайжруулдаг;
- хорт хавдрын тархалтыг удаашруулдаг;
- эмч нар чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхийг зааж өгдөг;
- ретинол болон бусад өөхөнд уусдаг витамины шингээлтийг дэмждэг;
- зүрхний өвчинд цусны даралтыг бууруулдаг.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд
Е витамин нь эмэгтэйчүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Энэ нь арьсан дээрх пигментацийн хөгжлийн хурдыг бууруулж, эмэгтэй биеийг залуу насаа хадгалах боломжийг олгодог. Витамин Е капсулыг үргүйдэл болон цэвэршилтийн үед эмчлэхэд зориулагдсан байдаг. Хүчтэй стресс, дархлаа буурах, өндгөвчний үйл ажиллагаа алдагдах үед витамин Е нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгоход тусалдаг. Олон гоо сайхны компаниуд энэ элементийн деривативыг тос дээрээ нэмдэг илүү сайн хоол тэжээлмөн хэт хуурайшсан арьсыг чийгшүүлнэ.
Жирэмсэн үед
Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд Е витаминыг эмчийн жоргүйгээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Тосон дахь Е витамин нь хоёр дахь гурван сард ихэс тасрах, хүйн судасны тромбоз үүсгэдэг. хожуу огноо... Их хэмжээний тунгаар хэрэглэх нь охидод хүнд цус алдалт үүсгэдэг тохиолдол байдаг. Эмч нар энэ нөлөөг жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд тодорхой уураг байдагтай холбон тайлбарладаг.
Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан
Хүүхдэд зориулсан Е витаминыг булчин, араг ясны тогтолцоо, шөрмөсний хэвийн хөгжилд ашигладаг. Холболт нь сэтгэцийн хөгжил, рефлексийг хадгалахад тусалдаг. Бие махбодийн үйл ажиллагаа хангалтгүй хөгжсөн нярай хүүхдэд витамин нь эд эсийн ялгах явцыг хурдасгаж, өөхний массыг хурдан нэмэгдүүлж, амьсгалын тогтолцооны, ялангуяа уушигны эд эсийн боловсорч гүйцэхэд тусалдаг.
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан
Токоферол дутагдсанаар хорт бодисууд эсэд хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь үрийн материалын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ хомсдол нь эрэгтэй хүний хоёрдогч үргүйдэл, эрт бэлгийн сулрал үүсэхтэй холбоотой юм. Хоол тэжээл дэх Е витамин хангалтгүй тохиолдолд хорт бодис, үхсэн эсүүд нь гэдэс доторх бусад микроэлементүүдийн шингээлтийг бууруулдаг.
Е витамины бэлдмэл
Нэр | Мансууруулах бодисын товч шинж чанар | Эмийн сан дахь үнэ, рубль |
вазелин бүрхүүл дэх капсулууд нь ретинол ба токоферолыг тэнцүү хэмжээгээр агуулдаг. Дотор нь хоолны өмнө өдөрт 1-2 удаа | 120 (30 капсулд) |
|
ууссан Е витамин агуулсан аман капсул | 132-аас (100 мг-ийн 30 капсулд) |
|
венийн судаснуудаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор зууван хэлбэрийн олон төрлийн амин дэмийн шахмал эсвэл шар капсул | 460 (30 шахмалд) |
|
Doppelherz идэвхтэй витамин Е Forte | Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хэрэглэдэг уусмалыг хоолны өмнө өдөрт 1 капсулаар ууна. | 238 (30 капсулын хувьд) |
Е витамин хэрэглэх заалт
Витамин Е нь гиповитаминоз, өвчний дараа нөхөн сэргээх эмчилгээ, астеник синдром, неврастения, үе мөчний эдэд дегенератив өөрчлөлт, шөрмөс, булчингийн үрэвсэлт өвчин, ретинолын шингээлт алдагдах зэрэгт ашиглагддаг. Токоферол нь булчингийн массыг сэргээхэд бага жинтэй дутуу төрсөн нярайд уургийн хоолонд хэрэглэхэд зориулагдсан. Кальци, фосфорын солилцооны эмгэгийн хувьд ийм фармакологийн бодисыг зааж өгөхөөс гадна магнийн шингээлтэд хувь нэмэр оруулдаг.
Е витамин хэрэглэх заавар
Хоол хүнс эсвэл бага хэмжээний ургамлын гаралтай хоол хүнс хангалтгүй хэрэглэсэн тохиолдолд байгалийн токоферол эсвэл хиймэл аргаар нийлэгжүүлсэн витамин агуулсан бэлдмэлийг тогтооно. Е витаминыг яаж авах вэ, эмч танд дэлгэрэнгүй хэлэх болно. Эмчийн жоргүйгээр синтетик эмийг хэрэглэх нь гипервитаминозын шинж тэмдгийг өдөөж болно. Эм уухдаа тунг ажиглах хэрэгтэй.
Витамин тос
дунд байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнвитамин Е агуулсан тос ялгаруулдаг. Тэдгээрийг ерөнхий хоолны дэглэмд салатны амтлагч, будаа нэмэлт эсвэл бусад аяганд нэмдэг. Витаминаар баяжуулсан тосыг дулааны боловсруулалтанд оруулахыг зөвлөдөггүй (жигнэх, шарсан мах) - энэ нь молекулуудын хоорондын холбоог сүйтгэж, бодисын солилцоо буурахад хүргэдэг. ашигтай шинж чанаруудбүтээгдэхүүн. Газрын тос нь нүүрс ус, уургийн хэрэгцээг нэмэгдүүлдэг.
Капсул хэлбэрээр
Витамин Е капсулыг зөвхөн витамины дутагдалд төдийгүй бусад өөхөнд уусдаг эмийн хомсдолыг эмчлэхэд өргөн хэрэглэдэг. Капсул хэлбэрээр хийсэн фармакологийн бэлдмэлүүд нь архаг өвчний хурцадмал байдал, витамины дутагдлын үед бие махбодийг эрчимтэй дэмжих зорилгоор хэд хэдэн бүлэг өөхөнд уусдаг витамин агуулдаг.
Дусал хэлбэрээр
Хүүхдэд витамины дутагдлыг эмчлэхийн тулд дуслаар эм хэрэглэдэг. Токоферол агуулсан дусал нь бага идэвхтэй бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийхэд тусалдаг. Насанд хүрэгчдийн хувьд хангалтгүй агууламж нь цочмог биш, эмийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эмч нар дуслыг зааж өгдөг.
Булчинд
Токоферол агуулсан бэлдмэлийг хэрэглэхэд тарилга хэрэглэх нь дүрмээр бол зөвхөн эмнэлгийн эмчилгээнд явагддаг. Энэ нь витамины цочмог дутагдалд хэрэглэдэг эм, жишээлбэл, нярай эсвэл дутуу төрсөн хүүхдэд витамины агууламж ихэссэнтэй холбоотой юм. Тарилгын үед зөөлөн эдийн халдвар авах эрсдэл өндөр байдаг тул бие даан хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Үүнээс гадна токоферолыг үл тэвчих, анхдагч ба хоёрдогч хэлбэрийн харшлын урвал нь хэрэглэхэд эсрэг заалттай байж болно. Харшил нь анх удаа хэрэглэсний дараа, мөн бодис биед нэвтрэн орсноос хойш хэсэг хугацааны дараа тохиолдож болно. Энэ нь анафилаксийн шок, тууралт, загатнах, архаг коньюнктивитээр илэрхийлэгдэж болно. Согтууруулах ундаа, хар тамхинд донтсон хүмүүст витаминыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Е витамины гаж нөлөө
Токоферолыг удаан хугацаагаар хэрэглэснээр биед илүүдэл витамин хуримтлагдах хоёр төрөл байдаг: витамины хэрэглээтэй шууд холбоотой ба эмэнд агуулагдах нэмэлт нэгдлүүдийн улмаас үүсдэг. токоферол (ретинол, ургамлын тос, булчирхайн молекулууд).
Токоферолын гипервитаминозын үед: загатнах, тууралт гарах, толгой эргэх, сулрах. Хоёрдахь бүлгийн гаж нөлөө нь: дотор муухайрах, бөөлжих, бохь цус алдах, эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа (үржил шим) буурах, вирусын бус этиологийн шарлалт.
Видео
Анхаар!Нийтлэлд оруулсан мэдээлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Өгүүллийн материалууд нь өөрийгөө эмчлэхийг шаарддаггүй. Зөвхөн мэргэшсэн эмч зөвхөн өвчтөний бие даасан шинж чанарыг харгалзан оношлох, эмчилгээний зөвлөмж өгөх боломжтой.
Текстээс алдаа олсон уу? Үүнийг сонгоод Ctrl + Enter дар, бид үүнийг засах болно!Е витамин (токоферол) нь бидний эд эсийг устгахаас хамгаалдаг байгалийн гаралтай өөхөнд уусдаг антиоксидант юм. Энэ витаминыг уух нь залуу насыг хадгалах, нөхөн үржихүйн чадварыг сэргээх арга замуудын нэг юм. Е витаминыг янз бүрийн тунгаар амаар хэрэглэх капсул, шахмал, шахмал хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Манай улсад үүнийг олон эмийн үйлдвэр үйлдвэрлэдэг, импортын эм ч байдаг. Ayherb онлайн дэлгүүрийн вэбсайт дээр токоферол агуулсан хүнсний нэмэлтүүдийн өргөн сонголттой.
Хувилбарын хэлбэр, найрлага
Уг эмийг аман тунгийн хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг - капсул, шахмал. Мөн 50 мл-ийн тосны уусмалыг лонхонд (1 мл-т 30 дусал) авах боломжтой. Бэлдмэл нь идэвхтэй бодис ба туслах бодис агуулдаг.
Идэвхтэй бодис бол токоферол юм. Байгалийн токоферолууд нь альфа, бета, гамма, дельта токоферолууд болон токотриенолуудын ижил изомерууд гэсэн найман изомерын холимог юм. Хамгийн түгээмэл нь альфа-токоферол юм. Байгалийн бодис бүхий лонх дээрх бичээс нь иймэрхүү харагдаж байна: d-alpha-tocopherol. Бөөм d нь токоферолын байгалийн гарал үүслийг илтгэнэ.
Синтетик эмийг (токоферол ацетат) альфа-токоферол дээр үндэслэн хийдэг. Лонхны шошго нь иймэрхүү харагдаж байна: dl-alpha-tocopherol. Бөөм dl нь витамины нийлэг шинж чанарын тухай өгүүлдэг.
Нэг тун дахь идэвхтэй бодисын хэмжээг миллиграмм (мг) эсвэл олон улсын нэгжээр илэрхийлнэ - IU:
- 100 мг нь 110 IU синтетик эсвэл 150 IU байгалийн нэгдэл;
- Байгалийн бодисын 1 IU нь 0.67 мг, синтетик бодисын 1 IU нь 1 мг байна.
Фармакологийн шинж чанар
Е витамины фармакологийн шинж чанар нь түүний үйл ажиллагааны механизм (фармакодинамик) ба энэ бодисыг биед нэвтрүүлэх механизм, шингээх, дэмжих, ялгаруулах (фармакокинетик) орно.
Фармакодинамик (үйл ажиллагааны механизм)
Хэдэн арван жилийн өмнө Е витаминыг зөвхөн антиоксидант гэж үздэг байсан. Энэ нь чөлөөт радикалуудын үйл ажиллагааг дарангуйлдаг - бодисын солилцооны явцад үүссэн хорт түрэмгий молекулууд, эсийн мембраныг устгадаг. Энэ нь бие махбодийн эрт хөгшрөлт, олон тооны үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг.
Энэ нэгдлийн бусад хэд хэдэн адил чухал үүрэг одоогоор мэдэгдэж байна:
- Энэ нь гемоглобин ба миоглобин (булчин дахь хүчилтөрөгчийг хадгалж, хадгалдаг), каталаз ба пероксидаза (устөрөгчийн хэт ислийг ус ба хүчилтөрөгч болгон задлах ферментүүд) үүсэхийг идэвхжүүлдэг. Эд эсийн амьсгалыг өдөөж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, хорт бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг гадагшлуулж, биеийг залуужуулдаг.
- А аминдэмийн шимэгдэлтийг сайжруулж, арьсны залуужилтыг дэмжинэ. Нэг курс витамин уусны дараа хүн илүү залуу харагддаг.
- Холестерины нийлэгжилтийг дарангуйлдаг. Тиймээс нэгдэл нь зүрхний титэм судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм.
- Эритроцитуудын гемолизийг (устгах) дарангуйлдаг.
- Капилляруудын нөхцөл байдлыг сайжруулдаг.
- Эрэгтэйчүүдэд энэ нь бэлгийн сулрал, үргүйдэл үүсэхээс сэргийлдэг.
- Эмэгтэй хүний сарын тэмдгийн мөчлөг, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг сэргээдэг; жирэмсэн үед ихэсийн хорт бодисыг нэвтрүүлэх чадварыг дарангуйлдаг.
- Е витамин уух нь Альцгеймерийн өвчний явцыг удаашруулах арга юм.
- Хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй.
Фармакокинетик
Гэдэс дэх нэгдлийг шингээх нь цөс, өөх тосоор хөнгөвчилдөг. Өөх тосонд уусдаг энэхүү витаминыг гэдсэнд зөв шингээж авахын тулд хоол идсэний дараа уудаг бөгөөд хоолонд өөх тос заавал байх ёстой. Гэхдээ энэ тохиолдолд ч гэсэн авсан тунгийн тал хувь нь шингэдэг.
Шингээх үед Е витамин нь өөх тосны уургийн нэгдлүүдийг холбодог бөгөөд энэ нь тээврийн хэрэгслийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Токоферолууд нь дааврын болон өөхний эдэд, түүнчлэн бусад эрхтэн, эдэд хуримтлагддаг. Тэд хуримтлагдаж, гипервитаминоз үүсгэдэг. Энэ нэгдэл нь янз бүрийн аргаар ялгардаг: гол төлөв цөс, ялгадасаар, бага зэрэг бөөрөөр ялгардаг.
Е витамин хэрэглэх заалтууд
Токоферол нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд шаардлагатай байдаг. Энэ витаминыг хэрэглэх заалтууд нь маш олон янз байдаг.
Насанд хүрэгчдэд зориулсан
Насанд хүрэгчдэд зориулсан заалтууд нь:
- гиповитаминоз E;
- өндөр халууралттай цочмог халдварын дараа сул дорой байдал (астения);
- ажил, спортоор хичээллэх явцад бие махбодийн хүнд ачаалал; стрессээс хурдан гарахад тусалдаг;
- хэт ачаалал, мэдрэлийн эмгэг дагалддаг: цочромтгой сул дорой байдал, нойргүйдэл гэх мэт;
- өндөр нас; хөгшрөлтийн явцыг дарахад шаардлагатай:
- булчин-шөрмөсний аппаратын сулрал дагалддаг өвчин;
- гэмтэл, ноцтой өвчний улмаас хөдөлгөөнгүй байдалд удаан хугацаагаар байсны дараа булчингийн дистрофи (булчингийн эзэлхүүн буурах);
- автономит мэдрэлийн тогтолцооны хүнд хэлбэрийн эмгэг бүхий цэвэршилт - биеийн дээд хагаст түрлэг, зүрхний шигдээс гэх мэт; Үүний илрэл нь дааврын түвшин буурах үед үүсдэг остеопроз юм: Е витамин агуулсан бэлдмэлүүд нь гипофиз булчирхайн гонадотроп дааврын шүүрлийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь эргээд бэлгийн дааврын үйлдвэрлэлийг өдөөдөг;
- булчингийн тогтолцооны дегенератив-дистрофик өвчин - остеоартрит ба остеохондроз; араг ясыг дэмждэг булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг;
- арьсны архаг өвчин (psoriasis гэх мэт);
- сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил, эмэгтэйчүүдийн үргүйдэл; зулбах эрсдэл;
- эрчүүдийн бэлгийн сулрал, үргүйдэл.
Хүүхдэд зориулсан
Энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндийг хөгжүүлэх, нөхөн сэргээхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Томилгооны заалтууд нь:
- хүүхдийн өндөр, жингээр хоцрох;
- мэдрэлийн болон сэтгэл хөдлөлийн хөгжлийг зөрчих;
- шинэ төрсөн нярайд, ялангуяа дутуу төрсөн хүүхдэд амьсгалын замын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
- халдвар, хүнд өвчин, мэс заслын дараах эрүүл мэндийг сэргээх.
Жирэмсэн болон хөхүүл үед
Жирэмсэн үед капсул хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн Е витамин нь эмэгтэй хүний биед шаардлагатай байдаг ч тодорхой тунгаар эмчийн сонгосон байдаг. Жирэмсэн үед түүний дутагдал, илүүдэл нь аюултай байдаг. Гипервитаминоз Е нь ихэсийн дутуу боловсорч гүйцэх, дутуу төрөхөд хүргэдэг.
Хөхөөр хооллох үед эм уухаасаа өмнө эмийн тун ба үргэлжлэх хугацааг тодруулахын тулд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
Гаж нөлөө ба харшил
Токоферолыг эмчийн зааж өгсөн тунгаар сайн тэсвэрлэдэг. Сөрөг нөлөөих хэмжээний тунгаар уусны дараа боломжтой бөгөөд хэвлийгээр өвдөх, суулгах, дотор муухайрах хэлбэрээр илэрдэг. Амьсгалын дутагдалтай янз бүрийн загатнах тууралт ба ангиоэдема (Quincke-ийн хаван) хэлбэрээр харшлын урвал үүсч болно. Хэрэв та харшилтай гэж сэжиглэж байгаа бол капсул уухаа нэн даруй зогсоох хэрэгтэй.
Эсрэг заалт ба анхааруулга
Сайн тэсвэрлэх чадвартай хэдий ч эм нь эсрэг заалттай байдаг.
- хувь хүний үл тэвчих байдал, харшил.
Болгоомжтой, зөв, бага тунгаар уухдаа дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.
- цусны бүлэгнэлтийн өсөлт;
- зүрхний шигдээс;
- энэ эрхтэний үйл ажиллагаа суларсан зүрхний хүнд өвчин;
- цусны даралт тогтмол өндөр байх;
- цусан дахь триглицеридын түвшин нэмэгдсэн.
Хүлээн авалт ба тун
Капсул эсвэл шахмал хэлбэрээр Е витаминыг хэр хэмжээгээр, хэрхэн хэрэглэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зөв байх болно. Гэхдээ заримдаа энэ боломжгүй байдаг тул насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд санал болгож буй дундаж тунг мэдэх нь зүйтэй.
Насанд хүрэгчдэд зориулсан
Е витамины капсулыг амаар авдаг. Та хоолны дараа эсвэл хоолны дараа уух хэрэгтэй. Насанд хүрсэн хүний хоногийн дундаж тун нь 100-200 IU байна. Эмчилгээний хугацаа 4-8 долоо хоног байна. Шаардлагатай бол гурван сарын дараа курс давтаж болно. Биеийн байнгын ачаалалтай хүмүүсийн хувьд хоногийн дундаж тунг 600 ба түүнээс дээш болгож нэмэгдүүлэх боломжтой, гэхдээ 1100 IU синтетик эсвэл 1500 IU-аас ихгүй байна.
Хүүхдэд зориулсан
- нярай 5 - 10 IU;
- сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд 20 - 40 IU;
- сургуулийн сурагчид 50 - 100 IU.
Капсул дахь Е витамины тун нь 100 IU-аас багагүй тул хүүхдэд зориулсан хоногийн тун нь 100 IU-аас бага байвал эмийг дусал дуслаар тосны уусмал хэлбэрээр уухыг зөвлөж байна. 1 мл тосны уусмал нь 30 орчим дуслыг агуулдаг. Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа, тунг эмч тодорхойлно.
НЭГЖ ХӨРВӨГЧ: ВИТАМИН Е
Байгалийн ацетат хэлбэрээр Байгалийн гаралтай Токоферолын хүчил сукцинат хэлбэрийн байгалийн гаралтай Токоферолын хүчил сукцинат хэлбэрийн синтетик синтетик ацетат хэлбэрийн синтетик
Бодисын хэлбэр
IU мг мкг г
Үр дүнгийн аравтын орон
Хөрвүүлэх
IU ⇄ г / мг / мкг хувиргах (найдвартай мэдээлэлд үндэслэн эм зүйч, эмч нар боловсруулсан)
Жирэмсэн болон хөхүүл үед хэрэглэх
Жирэмсэн болон хөхүүл үед эмэгтэй хүн өдөрт хэдэн капсул хэрэглэх шаардлагатайг эмч тодорхойлно. Е витаминтай бэлдмэлийг жирэмсний явцын онцлогийг харгалзан дангаар нь сонгосон тунгаар тогтооно. Хөхөөр хооллох үед эмэгтэйчүүд эм уухаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Видео үзэх:
Хэт их уух
Е витамин нь биед хуримтлагддаг тул хэтрүүлэн хэрэглэх нь зөвхөн урт хугацааны эмчилгээ, өдөр тутмын их тунгаар боломжтой байдаг.
- хэрэв та өдөрт 400-аас 800 IU-ийг 8 долоо хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэвэл өвдөж, толгой эргэх, дотор муухайрах, гүйлгэх, хэвлийгээр өвдөх, хараа муудах;
- Хэрэв та 8 долоо хоногоос дээш хугацаагаар өдөрт 800 IU-аас дээш хэрэглэвэл эдгээр шинж тэмдгүүд нэмэгдэж, тромбоэмболизм (цусны судаснуудад цусны бүлэгнэл үүсэх, тэдгээрийн цаашдын салгах, чухал судаснууд бөглөрөх), тромбофлебит (судасны үрэвсэл) үүсэх эрсдэлтэй. цусны судасны ханыг цусны бүлэгнэл бөглөрөх), элэг, бөөрний үйл ажиллагаа, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаа алдагдах, торлог бүрхэвчийн цус алдалтын дэвсгэр дээр харалган байдал.
Хэрэв та хэтрүүлэн хэрэглэсэн гэж сэжиглэж байгаа бол токоферолыг даруй зогсоож, эмчид хандах хэрэгтэй.
Эмийн харилцан үйлчлэл
Е витамины капсулыг хэрэглэх заавар нь бусад эмүүдтэй харьцах талаархи мэдээллийг агуулдаг. Токоферол авах:
- Үйлдлийг хүчирхэгжүүлдэг (сайжруулдаг):
- глюкокортикоид даавар (преднизон);
- стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (ибупрофен, диклофенак);
- зүрхний гликозид (дигоксин, строфантин).
- Хордлогыг бууруулдаг:
- зүрхний гликозид;
- тосонд уусдаг витамин А, Д.
Токоферолыг төмөртэй хамт хэрэглэж болохгүй. Хэрэв ийм эм уух шаардлагатай бол токоферол ба төмрийг уух хооронд дор хаяж хоёр цагийн завсарлага авах нь зөв юм.
тусгай заавар
Хэрэглэх зааварт Е витамин нь эд эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг тул ядаргаа, хүч чадал алдагдах зэрэг архаг дахилт өвчний үед ихэвчлэн тогтоогдсон байдаг. Эмийн тун ба үргэлжлэх хугацааг ирж буй эмч тодорхойлно.
Хадгалах нөхцөл, нөхцөл
Капсул, шахмалыг нарны шууд тусгалаас хамгаалж, 10-25 хэмийн температурт хадгалж болно.
Мансууруулах бодис нь шинж чанараа хадгалдаг эмийн шинж чанархоёр жилийн хугацаанд. Тооцоолол нь үйлдвэрлэсэн огноо юм.
Эмийн сангаас олгох нөхцөл
Эмийг эмийн санд жоргүйгээр худалдаж авч болно.
Нэг капсул агуулсан
идэвхтэй бодис -альфа-токоферол ацетат - 200 мг, 400 мг,
Туслах бодис:ургамлын тос, желатин, глицерин 85%, метил парагидроксибензоат, Понсо 4R будаг, цэвэршүүлсэн ус.
Тодорхойлолт
Зууван зөөлөн желатин капсул, улаан. Капсулын агууламж нь тунгалаг, цайвар шар тос юм
Эмийн эмчилгээний бүлэг
Витамин. Бусад витаминууд. Бусад витаминууд нь цэвэр хэлбэрээр. Е витамин.
ATX код A11HA03
Фармакологийн шинж чанар
Фармакокинетик
Амаар уухад Е витамин нь ходоод гэдэсний замаас сайн шингэдэг бөгөөд шингээлт нь 50% байдаг.
Е витамин нь ихэвчлэн лимфээр дамжин цусны урсгалд ордог бөгөөд сийвэн дэх хамгийн их концентраци нь хоол идсэнээс хойш 4-8 цагийн дараа хүрч, 24 цагийн дараа анхны түвшин сэргэдэг. Е витамин нь альфа1 ба бета уурагтай, хэсэгчлэн ийлдэс дэх альбуминтай холбогддог. Е витамин нь биеийн бүх эд эсэд, ялангуяа өөхний эдэд тархдаг. Төрөл бүрийн эдэд токоферолын тархалтыг амаар хэрэглэсний дараа тодорхойлсон. α -14С нүүрстөрөгчийн атомаар тэмдэглэгдсэн токоферол ацетат. Хамгийн их идэвхжил нь бөөрний дээд булчирхайд ажиглагдаж, дэлүү, уушиг, төмсөг, ходоодонд өндөр, тархинд бага байдаг. Липидийн агууламж нь цусан дахь токоферолын үйл ажиллагаа, түвшинд нөлөөлдөг чухал хүчин зүйл юм. Липопротейн нь токоферолын физиологийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь тээврийн системийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Эрүүл хүний цусны ийлдэс дэх токоферолын агууламж 6-14 мкг / л хооронд хэлбэлздэг.
Цусны сийвэн дэх концентраци нь одоогийн байдлаар хоол тэжээлээс хамаардаггүй боловч плазмын липидийн түвшин буурч - 5 мкг / л-ээс бага, хэдэн сарын турш үргэлжилдэг нь Е витамины дутагдлын шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Е витаминыг өндөр тунгаар хэрэглэсний дараа түүний сийвэн концентраци 1-2 хоногийн дотор нэмэгддэг.
Альфа-токоферол ацетат нь элгэнд хинон бүтэцтэй дериватив болж хувирдаг (тэдгээрийн зарим нь витамины идэвхжилтэй байдаг). Энэ нь цөс (90% -иас дээш), шээсээр (ойролцоогоор 6%) өөрчлөгдөөгүй, метаболит хэлбэрээр ялгардаг.
Ихэсээр хангалтгүй хэмжээгээр нэвтэрдэг: эхийн цусан дахь концентрацийн 20-30% нь ургийн цусанд нэвчдэг. Хөхний сүүнд нэвчдэг.
Фармакодинамик
Е витамин нь антиоксидант нөлөөтэй, гем ба уургийн биосинтез, эсийн өсөлт, эд эсийн амьсгал, эд эсийн солилцооны бусад чухал үйл явцад оролцдог, хялгасан судасны нэвчилт, эмзэг байдлыг бууруулдаг.
Энэ нь холбогч эд, гөлгөр, араг ясны булчинг хөгжүүлэх, ажиллуулах, цусны судасны ханыг бэхжүүлэхэд шаардлагатай. Нуклейн хүчил ба простагландины солилцоо, эсийн амьсгалын замын мөчлөг, арахидоны хүчлийн нийлэгжилтэнд оролцдог. Уураг ба коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг; нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
Е витамин нь байгалийн антиоксидант тул чөлөөт радикалуудын липидийн хэт исэлдэлтийг дарангуйлдаг. Фагоцитозыг идэвхжүүлж, эритроцитийн цус задралаас сэргийлнэ. Их хэмжээний тунгаар хэрэглэхэд тромбоцит хуримтлагдахаас сэргийлдэг.
Мансууруулах бодис нь ханаагүй тосны хүчил, селен (микросомын электрон тээврийн системийн бүрэлдэхүүн хэсэг) исэлдэлтийг дарангуйлж, холестерины нийлэгжилтийг саатуулж, улмаар атеросклероз үүсэх, зүрхний булчин, араг ясны булчинд дегенератив-дистрофик өөрчлөлт үүсэхээс сэргийлдэг.
Хэрэглэх заалт
Гиповитаминозоос урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх E
Дараах өвчний цогц эмчилгээнд:
Сарын тэмдгийн эмгэгийн дааврын эмчилгээнд засвар үйлчилгээ хийдэг
Нурууны болон том үе мөчний доройтлын болон пролифератив өөрчлөлтүүд
Анхдагч ба хоёрдогч булчингийн дистрофи, хажуугийн амиотрофийн склероз
Салст бүрхүүлийн атрофийн үйл явц амьсгалын замынба / эсвэл ходоод гэдэсний зам
Хоол тэжээлийн эмгэг, шингээлтийн синдром, хоол тэжээлийн цус багадалт; архаг гепатитын нэмэлт эмчилгээ болгон
Эрэгтэйчүүдийн бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал (А витаминтай хавсарсан эрэгтэй үргүйдэл)
Бэлэг эрхтний фибропластик хатуурал
Баланит
Бэлгийн эрхтний крауроз
Өмнөх өвчний дараа эдгэрэх нөхцөл
Хэрэглэх арга ба тун
Амаар ууж, капсулыг зажлахгүйгээр залгиж, их хэмжээний ус ууна.
Гиповитаминозын үед Е витаминыг 1 сарын турш тогтооно.
- капсул 200 мг:насанд хүрэгчид өдөрт 1-2 капсул.
- капсул 400 мг:насанд хүрэгчид өдөрт 1 капсул.
Өдөр тутмын хамгийн их тун нь 800-1000 мг.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн эмгэгийн үед (дааврын эмчилгээнд нэмэлт болгон) 300-400 мг-ийг өдөр бүр, мөчлөгийн 17 дахь өдрөөс эхлэн 5 мөчлөгөөр тогтооно.
Залуу охидын сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчилтэй тохиолдолд дааврын эмчилгээ эхлэхээс өмнө 2-3 сарын турш өдөрт 1-2 удаа 100 мг-аар тогтооно.
Булчингийн дистрофи, хажуугийн амиотрофийн склерозын хувьд - 2 капсул (тус бүр 400 мг) өдөрт 2 удаа, эмчилгээний курс 2-3 сар байна.
Малабсорбцийн синдром, хоол тэжээлийн цус багадалттай бол өдөрт 300 мг-аар 10 хоногийн турш тогтооно.
Бэлэг эрхтний фибропластик хатууралтай бол 4 долоо хоногийн турш өдөрт 300-400 мг, дараа нь 4 сарын турш өдөрт 50 мг-аар үзүүлнэ.
Эрэгтэйчүүдэд бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагаа суларсан тохиолдолд өдөрт 400 мг-аар 2-3 долоо хоног хэрэглэнэ.
12 ба түүнээс дээш насны хүүхдэд витамин Е Zentiva®-ийг өдөрт 100мг-200мг тунгаар тогтооно.
Эмчилгээний үргэлжлэх хугацааг ирж буй эмч тодорхойлно.
Сөрөг нөлөө
Ихэнхдээ
Суулгалт, дотор муухайрах, хэвлийгээр өвдөх, өтгөн хатах
Толгой өвдөх, ядрах, сулрах
Боломжтой
Харшлын урвал, бронхоспазм
Ховор
- креатинури, креатин киназын идэвхжил нэмэгдэж, түвшин нэмэгддэг
цусан дахь холестерин
Тромбофлебит, уушигны тромбоэмболизм, венийн тромбоз
Эсрэг заалтууд
Эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хэт мэдрэг байдал
12-аас доош насны хүүхдүүд
Цочмог миокардийн шигдээс
Гипотромбинеми
Эмийн харилцан үйлчлэл
Төмрийн бэлдмэл нэмэгддэг өдөр тутмын хэрэгцээвитамин Е-д. Е витаминыг өдөр бүр 400 IU-аас дээш тунгаар хэрэглэх нь антикоагулянтуудын нөлөөг сайжруулдаг.
Их хэмжээний Е витаминыг төмрийн бэлдмэл, витамин К ба / эсвэл антикоагулянтуудтай нэгэн зэрэг хэрэглэх нь цусны бүлэгнэлтийн хугацааг нэмэгдүүлдэг.
Е витаминыг хамтад нь хэрэглэхэд глюкокортико-стероидууд, стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд, зүрхний гликозидын нөлөөг сайжруулдаг. Цусан дахь липидийн хэт исэлдлийн бүтээгдэхүүний агууламж нэмэгддэг эпилепситэй өвчтөнүүдэд эпилепсийн эсрэг эмийн үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг.
Бие дэх А аминдэмийн нөөц нь Е витаминыг өндөр тунгаар хэрэглэхэд шавхагдаж болно.
тусгай заавар
Гипотромбинемиас үүдэлтэй К витамины дутагдал нь Е витаминыг өндөр тунгаар хэрэглэснээр улам хүндэрдэг.
Ховор тохиолдолд креатинури, креатин киназын идэвхжил, цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх, тромбофлебит, уушигны эмболи, цусны бүлэгнэлтийн эмгэгтэй өвчтөнүүдэд тромбоз үүсэх боломжтой.
Эпидермолиз бульлозатай - халцрах өвчинд нэрвэгдсэн газруудад цагаан үс ургах.
Маш өндөр тунгаар (удаан хугацаагаар хэрэглэхэд өдөрт 800 мг-аас дээш) витамин К-ийн дутагдалтай, магадгүй дааврын солилцооны эмгэг бүхий өвчтөнүүдэд цус алдалт үүсгэдэг. Бамбай булчирхайТромбозт өртөмтгий өвчтөнүүдэд тромбофлебит ба тромбоэмболизм үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.
Хүүхдийн эмчилгээнд хэрэглэнэ
Энэ тунгийн хэлбэрийг 6-аас доош насны хүүхдэд хэрэглэдэггүй.