Japanske kosttilskudd er blant de mest populære i verden. De inneholder de mest verdifulle stoffene syntetisert fra organismene til sjeldne planter og dyr.

I landene i Asia og USA har disse kompleksene allerede blitt godt etablert i folks daglige liv. De er akseptert av kvinner for å forlenge ungdommen og ser alltid bra ut. Menn - for å øke vitaliteten og forbedre ytelsen. Eldre mennesker trenger rett og slett disse midlene, og de er mye foreskrevet på sykehus. 90 % av japanerne bruker kosttilskudd for å føre en aktiv livsstil.

I Russland begynte japanske kosttilskudd å bli popularisert ganske nylig, men har allerede erobret det farmasøytiske og kosmetiske markedet. I dag vil vi vurdere de beste japanske kosttilskuddene for å hjelpe deg å holde deg ung og sunn.

Alpha Lipoic Acid - Elixir of Eternal Youth

Den kraftigste antioksidanten av alle kosttilskudd. Kroppen vår syntetiserer dette stoffet på egen hånd, men i små mengder. Med mat får vi også bare små smuler av dette mest verdifulle produktet. Men mangelen på antioksidanter fører til tidlig aldring og svekket helse. Derfor, for å opprettholde ungdom og lang levetid, må dette middelet tas i tillegg i form av et kosttilskudd.

Det anbefales å ta stoffet under en diett, da syren omdanner subkutant fett til energi. I tillegg har alfa-liponsyre mange flere nyttige egenskaper bekreftet av vitenskapen. I 30 år har det blitt brukt med suksess i medisin, og nylig har det okkupert en nisje innen kosmetologi. Forskere profeterer allerede tittelen på eliksiren til evig ungdom for liposyre.

Kosttilskuddet har et veldig bredt spekter av virkning:

Eliminerer avfallsstoffer og fremmer vekttap

Forynger hudceller, bremser aldersrelaterte endringer

Normaliserer sukkernivåer, hjelper i behandlingen av diabetes

Forhindrer leverskader ved å beskytte den mot giftstoffer og alkohol

Øker hjerneaktiviteten, forbedrer hukommelsen, hjelper til med å bekjempe demens

Reduserer risikoen for kreft og kreft

Hjelper kroppen å generere ekstra energi

Styrker immunforsvaret og nervesystemet

Å bestille Alfa -liponsyre du kan på nettsiden japanlipoic.ru

Kollagen er hemmeligheten til japanske kvinner

Ved fylte 25 år begynner de første aldersrelaterte endringene å vises. Dette skjer fordi det naturlige kollagenet i hudcellene ikke lenger produseres i den nødvendige mengden. Huden mister sin elastisitet, synker og falmer. Kollagen finnes også i bindevev, ledd og brusk, indre organer, hår, negler, som også tynnes ut med alderen.

Et ekstra inntak av kollagen i form av et kosttilskudd vil bidra til å gjenopprette ungdommelighet og elastisitet til huden og vil ha en gunstig effekt på hele kroppen. Den tillater aktiv produksjon av interartikulær væske, som er et smøremiddel for leddene.

Japansk kollagen er anerkjent som det beste i verden, det er hentet fra sjeldne arter av marine fisk. Det kalles også aminokollagen og sammensetningen er så nær menneskelig som mulig. Japanske kvinner bruker regelmessig kosmetikk som inneholder kollagen, og tar det også internt, så ser vi på dem kan vi si at de har lært å stoppe tidens gang.

Effekten av japansk kollagen på kroppen:

Den har en anti-aldrings- og løfteeffekt, jevner ut rynker, gir tone til slapp hud og forsinker aldringsprosessen i lang tid

Forbedrer leddmobilitet og ryggradsfleksibilitet

Reanimerer håret, gjør det elastisk, sterkt, skinnende, forhindrer splitting og brudd

Forbedrer utseendet til negler, eliminerer delaminering, akselererer veksten

Fremmer regenerering av skadet vev, rask sårheling

Leger dermatitt og hudbetennelse

Beholder kalsium i bein og negler, noe som gjør dem sterkere

Styrker blodsirkulasjonen i blodårene, forhindrer dannelsen av åreknuter

Å bestille Kollagen du kan på nettsiden japancollagen.ru

Hyaluronsyre - skjønnhet innenfra

Dette er det naturlige "smøremiddelet" i kroppen vår. Det er tilstede i nesten alle strukturer i kroppen vår, hovedsakelig i huden. Den holder på fuktigheten i cellene, opprettholder elastisiteten til huden, musklene, bindevevet og bløtvevet. Syreproduksjonen avtar med alderen, så hyaluronsyre må tas som et kosttilskudd for å fortsette å gi næring til huden og holde kroppen tonet.

Hyaluronsyre omtales som nutrikosmetikk. Det vil si at den virker fra innsiden, og gir skjønnhet og ungdom utenfor.

Den japanske metoden for produksjon av hyaluronsyre har ingen like i verden. Produktet har den høyeste rensegraden og er unikt ved at det absorberes maksimalt av kroppen.

Regelmessig inntak av kosttilskudd:

Støtter naturlig produksjon av naturlig kollagen og hyaluronsyre

Opprettholder hudens elastisitet, jevner ut uttrykkslinjer og arr, strammer opp ansiktskonturene, eliminerer tørrhet og

Peeling, holder ungdom

Fukter slimhinnen i øynene, lindrer øyetretthet og betennelse, gjør det lettere å bruke kontaktlinser

Forbedrer leddmobilitet, midlet er uunnværlig for symptomene på leddgikt og revmatitt

Forbedrer funksjonene til muskel- og skjelettsystemet

Fremskynder tilheling etter beinbrudd og forstuinger, kirurgiske operasjoner

Det er den sterkeste antioksidanten og immunmodulatoren

Lindrer overgangsaldersymptomer hos kvinner

Å bestille Hyaluronsyre du kan på nettsiden japanhyaluron.ru

Skvalen - oksygenvitamin

Dette mirakelmedisinen er utvunnet fra leveren til en dyphavshai. Det er livsviktig for innbyggerne i dyphavet å produsere oksygen, der squalen hjelper dem. Syntetisert hai squalene, som kommer inn i menneskekroppen, begynner også å mette celler med oksygen.

Etter 20 år er det på tide å tenke på hvordan du kan mate kroppen din med oksygen. Mangel på oksygen påvirker utseendet og den indre tilstanden til en person. Irreversible tidlige aldringsprosesser oppstår, svulster utvikler seg, immunitet faller, kollapser nervesystemet... Og et slikt "vitamin" som squalene, når det tas regelmessig, vil mer enn dekke denne mangelen. Vevene, konstant tilført oksygen, begynner å fornye seg. Kroppen blir yngre og sunnere!

Det er vanskelig å overvurdere effekten av squalen på kroppen:

Fjerner giftstoffer og giftstoffer fra tarmene, renser blod og lymfe

Bidrar til å motstå virusinfeksjoner, sopp og bakterier

Normaliserer hormonelle nivåer

Stimulerer veksten av nye friske celler

Gir en synlig anti-aldringseffekt

Forhindrer dannelsen av kreftceller og hemmer deres utvikling

Forbedrer hukommelse og konsentrasjon

Øker libido hos menn og kvinner

Å bestille Shark squalene du kan på nettsiden japansqualene.ru

Koenzym Q10 - Din hjertevenn

I Japan har dette middelet lenge vært foreskrevet for pasienter med hjertesvikt. Dessuten tar nesten alle innbyggere i dette landet koenzym for å øke vitalitet og forlenge ungdom.

Koenzym er livsviktig for mennesker, men til tross for at det produseres av kroppen og kommer utenfra med mat og vitaminer, har de fleste mangel på dette stoffet, spesielt i voksen alder. Symptomer på Q10-mangel er en følelse av apati, forringelse av hjertet, betennelse i tannkjøttet og hypertensjon.

Å ta koenzym i form av et kosttilskudd reduserer sannsynligheten for hjerteplager og hemmer aldersrelaterte prosesser: hukommelsessvikt, leddsmerter, diabetes, nevrose, Alzheimers sykdom og andre.

Legemidlet har en gunstig effekt på hele kroppen som helhet:

Bremser forekomsten av tegn på for tidlig aldring på huden

Genererer energi, øker vitaliteten, bekjemper depresjon

Forbedrer arbeidet til hjertet og blodårene

Forebygger hjerteinfarkt og andre kardiovaskulære sykdommer

Fungerer som en kraftig antioksidant

Reduserer risikoen for svulster

Fremskynder prosessen med å gå ned i vekt, brenner fettavleiringer

Styrker immunforsvaret, bidrar til å motstå det fiendtlige miljøet

Å bestille Koenzym Q10 du kan på nettsiden japancoenzyme.ru

De listede kosttilskuddene fra japansk produksjon er anerkjent som de beste midlene for helse og foryngelse i verden. Hvert produkt er designet av ledende japanske eksperter. Naturlige biologisk aktive tilsetningsstoffer har en bredt målrettet profylaktisk og terapeutisk effekt.

Menneskekroppen slites gradvis ut, og for å leve fullt ut er det nødvendig å hele tiden mate den. Dagens vitenskapelige fremgang gir oss denne muligheten. Lederne for det japanske markedet for kosmetikk og medisin er tilgjengelige for deg akkurat nå. Velg et passende preparat i form av tabletter, pulver eller olje og så vil skjønnhet, ungdom og kraft bli dine følgesvenner!

Komponenter som påvirker tilstanden til hud, hår og negler.

Mer og mer fordyper meg i emnet, har jeg identifisert selv hovedkomponentene som påvirker tilstanden til hud, hår og negler. Disse er selen, sink, svovel, gruppe B, jod, antioksidantkompleks, aminosyrekompleks, omegas.

Stå alene på min diett-må-ha-liste: hyaluronsyre, kollagen og keratin.

De fleste av mine hovedkrukker er vist på bildet. helt i begynnelsen av dette materialet.

Selen

La oss nå kort snakke om hver. Som du kan forestille deg, har hvert vitamin eller sporstoff en stor rolle i kroppens liv som helhet. Men jeg vil bare berøre temaet skjønnhet og ungdom!

Selen. Dette sporstoffet utløser kroppens antioksidantforsvarsprosess. Det vil si at det gjør frie radikaler inaktive, som stimulerer og akselererer aldringsprosessen til huden og kroppen som helhet. Selen har også anti-akne egenskaper. En annen viktig kvalitet ved selen er dens anti-krefteffekt. Selen er involvert i kroppens forsvar mot ondartede prosesser.

Sink

Du har ofte møtt dette sporstoffet i ulike sjampoer og ansiktsprodukter. I sjampo bekjemper den seboré, og i kremer og ansiktsgeler bekjemper den akne.

Sink inneholder i kli og spirede korn av hvete, solsikke- og gresskarfrø, sopp, kjøtt, i mindre grad i grovt brød, belgfrukter, eggeplommer, nøtter, løk og hvitløk.

Sink bidrar til å forbedre hudfarge, hår og negler, siden det aktivt påvirker prosessene med vevsfornyelse, noe som betyr at det bremser aldring av huden. Siden sink er involvert i dannelsen av kollagenfibre, øker elastisiteten i huden.

Jeg tar selen sammen med sink i det tsjekkiske stoffet "Selzink", utlevert uten resept i russiske apotek. Den inneholder også vitamin E, vitamin C og betakaroten.

Dette stoffet er ofte foreskrevet av hudleger for å bekjempe akne. Problemet med akne er ikke akutt for meg, så jeg tar stoffet for forebyggende formål i et kurs på 1 hver sjette måned (det vil si to ganger i året).

Den mest slående effekten av stoffet- endringer i hudens farge og generelle tilstand. Det blir tett, glatt, monokromatisk. Kapillærer blir mindre synlige. Preparatet er ideelt for eieren av tynn og sensitiv hud, fordi du etter påføring vil få følelsen av at huden har blitt litt tykkere.

Kompleks pris på nettstedet til Zhivika-apoteket rundt 300 rubler.

MSM (svovel)

MSM (metylsulfonylmetan)- organosulfurforbindelse, en kilde til matsvovel.

Jeg lærte om fordelene med dette mineralet ganske nylig. da jeg lette etter et nytt skjønnhetskompleks. Og når jeg leter rundt på nettstedet Iherb.com, hvor jeg ofte kjøper kosttilskudd (om det - nedenfor), kom jeg tilfeldigvis over et kompleks, hvor en av hovedkomponentene er svovel. Så begynte jeg å studere denne komponenten og lærte om den fordeler for ledd, hud og hår.

Svovel er involvert i syntesen av hovedkomponentene i huden(kollagen), hår og negler (keratin)

Svovel inneholder i ulike typer kål, løk, pepperrot, belgfrukter, også i kjøtt, fisk, egg, melk, litt frukt og grønnsaker.

Brukes ofte av idrettsutøvere som et middel for ledd og danner grunnlaget for mange sportstilskudd.

Solgar kosttilskudd

Jeg har ekstremt positive anmeldelser om dette merket. Jeg har valgt selv og flere ganger allerede drukket et veldig kult kompleks fra det amerikanske merket Solgar, som jeg kjøpte på Iherb. Solgar er et førsteklasses merke, pålitelige, tilsetningsstoffer av veldig høy kvalitet, med en god sammensetning, men ganske dyrt. Jeg kjøper eksklusivt på Iherb.com, det viser seg omtrent halvparten billigere enn i russiske apotek.

Så tilsetningen kalles"Solgar, hud, negler og hår, avansert MSM-formel." Sammensetningen inneholder også vitamin C, sink, kobber, silikon, samt to aminosyrer - L-prolin og L-lysin. Legemidlet lover å holde nivåene våre av kollagen, en hovedkomponent i hud, negler og hår normale, ettersom produksjonen avtar med alderen.

Jeg likte kurset mitt med to Solgar-krukker... Jeg observerte ingen bivirkninger, huden gleder seg med fløyelsmyk og glatthet. Jeg observerte ingen endringer i hår og negler.

Kompleks pris på nettstedet Iherb.com - 715 rubler, på nettstedet til Zhivika-apoteket - 1400 rubler.

Vitaminer fra gruppe B

Vitaminer fra gruppe B(tiamin - B1, riboflavin - B2, niacin eller nikotinsyre - B3, pantotensyre - B5, pyridoksin - B6, biotin - B7, folsyre - B9, cyanokobalamin - B12). Disse vitaminene spiller en betydelig rolle i cellulær metabolisme.

B-vitaminer inneholder i frokostblandinger, nøtter, frukt, grønnsaker, urter, soyabønner, gjær, samt i animalske produkter (kjøtt, egg, fisk, melk).

Vitaminer fra denne gruppen er veldig viktige for håret vårt! Med deres mangel går glansen tapt, sprøhet og tørrhet vises, veksten avtar. For ca 5 - 7 år siden var jeg veldig interessert i temaet hårvekst. Den gang tok jeg B-vitaminer i form av næringsgjær, og det var en ekkel ting! De gjorde alltid vondt i magen og hadde en ubehagelig ettersmak. Velg derfor komplekser for deg selv, i henhold til følelsene dine, og hvis mulig - kontakt lege!

Siden B-vitaminer er vannløselige, de finnes i både pille- og ampulleform. Jeg leser ofte oppfatningen om at B-vitaminene som tilføres kroppen gjennom injeksjoner absorberes bedre. Men siden jeg tar dem som en profylakse, og ikke for å behandle visse sykdommer, er piller bra for meg.

Jeg tar B-vitaminer i Pentovit-komplekset. Veldig bra i sammensetning og inntil nylig et billig stoff. Nylig har prisene på medisiner og kosttilskudd økt ganske betydelig, og nå koster dette stoffet 110 rubler på Zhivik-apoteket. Prisen ser ikke ut til å være høy, men pakken er liten og slutter veldig raskt.

Jeg går gjennom komplekset ca 2 - 3 ganger i året som profylakse og sammen med andre midler, derfor merket jeg ingen uttalt effekt. Jeg drikker fordi jeg vet at i maten får jeg ikke alltid den nødvendige daglige dosen av disse vitaminene.

Jod

Jod- et sporstoff involvert i dannelsen av hormoner skjoldbruskkjertelen påvirke kroppens vekst, utvikling og metabolisme. Det finnes i kroppen i svært små mengder (ca. 20 gram).

Mange russere, spesielt i de nordlige regionene, har et problem med jodmangel... Dette skyldes mangel på jod i jorda, vannet og maten vi spiser. Derfor, for forebygging, tilsettes jod ofte til matvarer, for eksempel salt og vann. Men som regel er dette ikke nok for kroppen vår.

Jod er for det meste inneholdt i sjømat, sjøfisk, østers, tang, feijoa. Ikke den billigste, og derfor ikke brukt av flertallet av befolkningen i Russland.

Det har lenge vært fastslått at jodmangel påvirker utseendet vårt., som ikke er overraskende, fordi utsiden er alltid en indikator på innsiden. Hårtap, blekhet og tørr hud, avskalling av negler - hvis du plutselig finner disse symptomene hos deg selv, test deg og sjekk om alt er i orden med jod i kroppen.

Mitt "vennskap" med jodpreparater begynte corny, med sin mangel i kroppen... Terapeuten skrev ut stoffet Yodomarin 200 til meg og ba meg ta det til testene mine var perfekte. Da jeg kom hjem med en pakke nye piller, begynte jeg selvfølgelig umiddelbart å studere dem.

Jod pris

Som jeg skrev ovenfor, tar jeg jod i form av stoffet Jodomarin. Etter behandlingen gikk testene tilbake til det normale, nå, som foreskrevet av legen, drikker jeg det som et forebyggende tiltak - to ganger i året.

Legemiddelpris på Zhivika-apoteket - 180 rubler.

Antioksidanter

Antioksidanter er de beste vennene til evig ungdom, stoffer som prøver sitt beste for å bremse aldringsprosessen til cellene våre. Antioksidanter beskytter cellene mot de oksidative effektene av såkalte frie radikaler. Frie radikaler (høres ut som vi snakker om et politisk parti) er aktive molekyler som har et ledig rom for elektroner, og de har en tendens til å fylle dette rommet ved å ta bort elektronet fra andre molekyler. Enkelt sagt, ved å skade dem.

De mest kjente og populære antioksidantene- vitamin C, vitamin E, ß-karoten (provitamin A), lykopen. De inkluderer også polyfenoler: flavin og flavonoider (finnes i grønnsaker), tanniner (i kakao, kaffe, te), antocyaniner (i røde bær).

Selen blir noen ganger referert til som en antioksidant., som i seg selv ikke er det, men har en uttalt antioksidanteffekt. Vi har allerede snakket om det ovenfor.

Antioksidantrik mat, - bønner, rips, tyttebær, artisjokker, bringebær, jordbær, bjørnebær, fjellaske, noen varianter av epler, nøtter og tørket frukt, kirsebær, plommer, kornspirer, granatepler, appelsiner, kål, gulrøtter, rødbeter, hvitløk, løk, aubergine, spinat, persille, selleri, olivenolje, rødvin, grønn te.

Antioksidanter pris iherb.com

Antioksidanter antas å være best tatt naturlig, det vil si trekke fra mat. Men selv meg med min spise sunt Jeg føler mangel på dem, så jeg bruker kosttilskudd.

Solgar antioksidantkompleks

Solgar Essential Amino Acid Complex

Aminosyrer

Viktig! Det er bedre å ta hyaluronsyre på tom mage. om morgenen, eller etter kollagencocktailen med vitamin C, som jeg skal skrive om nedenfor. Du må også drikke mye vann slik at det faktisk er akkurat de molekylene som hyaluronet trenger for å binde (les materiellet over).

I motsetning til injeksjoner vil ikke resultatet være umiddelbart. Dette skyldes det faktum at når du lager "skjønnhetsinjeksjoner", går hyaluronet umiddelbart til rett sted, det vil si inn i ansiktets hud. Og når vi drikker det i piller, kommer det inn i kroppen som helhet. Derfor tar det lengre tid før effekten blir synlig i ansiktet! Det tok meg litt mindre enn en måned å gjøre dette!

Hyaluronsyre fra Solgar. Favoritten min.

Hyaluronsyre fra NOW Foods. Jeg tok det på prøve for en forandring.

Kollagen

Kollagen- protein, som danner grunnlaget for kroppens bindevev og gir dens fasthet, styrke, fuktighet og elastisitet.

Kollagen finnes først og fremst i kjøtt og fisk.

Kollagensyntese trenger mange vitaminer og sporstoffer, blant de viktigste - vitamin C, samt aminosyrer, som vi snakket om ovenfor. Derfor, hvis du spiser riktig, vil du produsere kollagen på egen hånd. Et annet spørsmål er hvor mye og om kroppen din har nok av det.

Velge produkter med kollagen, Jeg bestemte meg for å prøve flere (selvfølgelig kurs til forskjellige tider).

Først -Neocell, Super Collagen, Type 1 & 3... Det bør tas med naturlig sitron- eller appelsinjuice, eller ved å fortynne brusende askorbinsyre i vann. Faktisk heller du pulver i denne væsken, rører det og drikker det om morgenen på tom mage! En time eller to timer etter det, en hyaluron tablett (jeg skrev om det ovenfor).

Kollagenkostnad per iurt

Kollagen krukke kostnad på iherb.com - 700 rubler. Jeg har ikke møtt ham på russiske apotek. Designet for 1 - 1,5 måneders innleggelse.

Det andre alternativet er Natural Factors, BioSil, ch-OSA Advanced Collagen Generator. Den inneholder silikon og kolin. Hovedeffekten jeg la merke til var at veksten av negler ble akselerert. Siden jeg bruker ekstremt korte negler (opptil 3 mm), er ikke vekst mitt tema, og lengden plager meg ikke i det hele tatt. Men etter dette komplekset var veksten en slags sprø. Jeg merket ingen spesiell effekt på håret og huden i ansiktet. Kanskje dette skyldes det faktum at jeg umiddelbart etter det første komplekset byttet til dette. Derfor var det fortsatt en kumulativ effekt fra Neocell-krukkene.

Pakkekostnad på iherb.com - 3200 rubler. På russiske apoteker møtte jeg ham heller ikke. Designet for 2 måneders opptak.

Foryngelsepiller er i stor etterspørsel i dag. Spesielt populære er produktene laget på grunnlag av planter som har blitt brukt til dette formålet i orientalsk medisin i tusenvis av år. Den farmasøytiske industrien har klart å lage en rekke ganske effektive medisiner og biologisk aktive mattilsetningsstoffer (kosttilskudd) for å forlenge ungdommen.

Hvorfor avtar cellefornyelsen?

Aldring er assosiert med en nedgang i cellefornyelsen. Hvorfor dette skjer er ikke helt klart. Men vitenskapen kjenner allerede til mange årsaker og mekanismer for aldring. En av hovedårsakene til denne irreversible prosessen er programmeringen av celler for et visst antall divisjoner.

Som du vet, inneholder kjernen til hver celle 23 par kromosomer, som er vridd i form av spiraler. I endene av spiralene er det beskyttende tips - telomerer. Inntil relativt nylig ble det antatt at telomerer bare utfører en beskyttende funksjon. Som det viste seg, er dette ikke helt sant: telomerer er den biologiske klokken i kroppen vår, da de forkortes med hver divisjon. Ved lengden på telomerer kan du bestemme den biologiske alderen til en person.

Graden av telomerforkorting avhenger av arv og ytre påvirkninger. Derfor eldes noen raskt, mens andre langsomt lever til en moden alder. Ytre påvirkninger (stråling, langvarig stress, langvarig tung belastning, etc.) og tillegg av aldersrelaterte sykdommer akselererer sammentrekningen av telomerer.

Denne teorien vil bli ansett som fullstendig bevist, men det er ett unntak som ikke passer inn i den. Hos en voksen trekker ikke telomerene til nerve- og muskelceller seg sammen, men cellene dør likevel, og erstattes etter en viss periode med nye. Dette mysteriet har vært uløst til nå. Det er en antagelse om at det ved hver celledeling skjer visse endringer (mutasjoner) i den. Akkumuleringen av mutasjoner i nye generasjoner av celler fører til en reduksjon i deres regenerative evner. Hudcellene i kvinnekroppen er de første som reagerer på dette.

Det har også blitt funnet at det er et enzym i menneskekroppen som kan stoppe telomersammentrekningen. Dette enzymet (telomerase) kalles udødelighetens enzym.

Hva farmasøytisk industri har å tilby

Den farmasøytiske industrien tilbyr en rekke vitamin- og mineralkomplekser og kosttilskudd for foryngelse. For en tid siden prøvde forskere å lage et medikament basert på telomerase, og gjenopprette ungdom og skjønnhet, men ingenting kom ut av det. Så hva vil forynge kroppen?

Det produseres et stort antall kosttilskudd for foryngelse, som ikke gjennomgår så streng kontroll som medikamenter. Kosttilskudd tas uten resept fra lege, noen ganger flere samtidig, noe som fører til ulike lidelser.

Kvalitetsmedisiner med vitaminer og kosttilskudd kan bremse aldringsprosessen hvis de tas riktig, etter å ha konsultert en lege. Det bør huskes at noen kosttilskudd er uforenlige med visse medisiner og til og med mat.

Vitaminer for foryngelse

Vitaminer og mineraler er involvert i de biokjemiske reaksjonene i cellulær metabolisme. Derfor er de livsviktige for kroppen både i vekstperioden og i aldringsperioden for å forlenge livet. Aktivering av metabolske prosesser bidrar til at ungdom kommer tilbake. Spesielt kvinnekroppen blomstrer.

Det er også kjent at mange vitaminer har en antioksidanteffekt, det vil si at de nøytraliserer giftige frie radikaler som dannes under redoksreaksjoner. Men ikke tro at frie radikaler bare er skadelige. Faktisk er bare overskuddet deres farlig, en moderat dannelse av frie radikaler er nyttig: de er i stand til å ødelegge cellemembranene til smittestoffer.

De mest effektive medisinene for foryngelse er:

• fettløselige vitaminer A (retinol) og E (tokoferol) - de forhindrer cellealdring, opprettholder ungdom og skjønnhet; tokoferol er også en utmerket antioksidant og har en positiv effekt på kvinners reproduktive system;
• vannløselige vitaminer C (askorbinsyre), B2 (riboflavin), B6 ​​(pyridoksin);
• nylig har vitamin B12 (cyanokobalamin) blitt aktivt brukt for foryngelse.

Av mineralene er sink, selen og mangan aktivt involvert i foryngelsen av kroppen.

Legemidler av høy kvalitet for kroppsforyngelse er:

• Supradin (Bayer, Sveits);
• Perfectil (Vitabiotics, Storbritannia);
• spesialdragee Merz (Merz Pharma, Tyskland);
• Russiske komplekser Complivit og Alphabet.

De beste antialdringskosttilskuddene (Topp-8)

De beste remediene for foryngelse er:

# 1 - Imedeen (Ferrosan, Danmark)

Dette er flere anti-aldringstilskudd:

• Imedeen Classic - skjønnhetspiller, forhindrer falming hos de over 30; inneholder Biomarine Complex fra naturlige sjømatproteiner, vitaminer, mineraler; fremme dannelsen av kollagen i huden, tiltrekke vann til hudcellene i den kvinnelige kroppen, forbedre hudens elastisitet, forhindre aldring, noe som er spesielt viktig for kvinner;
• Imedeen Time of Perfection - piller; aktiv antioksidant, beskytter huden mot ultrafiolett stråling, forsinker aldringsprosessen;
• Imedeen Flawless Renewal - tabletter; forhindrer aldring av huden, fremmer fornyelsen hos kvinner etter 50, beskytter mot UV-stråling; inneholder soyaekstrakt med fytoøstrogener;

Alle Imedeen-tilskudd tar 1-2 tabletter med måltider i 8 uker til seks måneder.

# 2 - Flavoprimum (Michel Idern Group, Frankrike)

Antioksidant, har en foryngende effekt, aktiverer blodsirkulasjonen og stoffskiftet. Den inneholder ekstrakter av tørr rødvin og grønn te. Ta 2 - 3 kapsler daglig med måltider i en uke; en ukes pause og syklusen gjentas to ganger til.

Nr. 3 - LivLon (Svenchenu Vaistazholes, Litauen)

Frigjøringsform: kapsler, 60 stk. pakket.

LiveLon 'inneholder 10 naturlige antioksidanter som har en positiv effekt på cellulær metabolisme, forbedrer funksjonene til organer og kroppssystemer. Ta 2 kapsler før måltider i en måned.

LivLona ingredienser (video):

Nr. 4 - Antiox (Nutrifarma, Irland)

Frigjøringsform: kapsler, 30 stk. pakket.

Inneholder ekstrakter av druerester, tofrøbladede ginkgoblader, vitamin E, C, β-karoten (provitamin A), gjær med selen, sink. Det har en foryngende effekt. Ta 2 kapsler daglig med måltider i to til fire uker.

Nr. 5 - Vision Mega (Mega Pharm, Russland, produsent - Akrofarma, Frankrike)

Frigjøringsform: kapsler, 60 stk. pakket.

Fettsyrekompleks: Omega-3, Omega-6 og Omega-9. De aktiverer blodsirkulasjonen og metabolismen, noe som bidrar til foryngelsen av kroppen. Ta en kapsel to ganger om dagen med måltider, kurset er 30 dager.

Nr. 6 - Dienai Karma (Sibirsk senter for farmakologi og bioteknologi, RF)

Frigjøringsform: kapsler, 10 stk. pakket.

Den består av to biomoduler, hvorav den ene inneholder et ekstrakt av laksemelk, og den andre inneholder et proteinkompleks fra naturlige kilder. Det påvirker aktivt alle organer og systemer, øker energipotensialet, gjenoppretter skadede celler og forynger kroppen. Ta 1 kapsel hver 3.-4. dag en time etter måltider. En pakke kreves per kurs.

Nr. 7 - Secretagogue Gold (Mongolsk folkerepublikk, USA)

Frigjøringsform: pulverposer, 60 stk. pakket.

Secretagogue gull inneholder et kompleks av vitaminer, mineraler, biologisk aktive stoffer som normaliserer funksjonene til alle organer og systemer. Det har en betydelig helbredende og foryngende effekt. Ta 1 pulver daglig i et glass vann eller juice mellom måltidene. Kurset er på 60 dager.

Nr. 8 - Transfer Factor (4 Life Research LC, USA)

Frigjøringsform: kapsler på 60, ​​90 og 120 stk. pakket.

Inneholder et kraftfôr fra storfekolostrum, som virker stimulerende på immunforsvaret. Gjenoppretting av immunitet forhindrer utviklingen av aldersrelaterte sykdommer, har en foryngende effekt. For foryngelse tas det i en individuelt valgt dosering i 10 dager til flere måneder.

Alle vil se unge ut. Eventuelle legemidler og kosttilskudd er av hjelpeverdi i foryngelse.... Det er ingen grunn til å håpe på at kroppen etter kurset vil bli perfekt forynget. Men hvis du legger til høykvalitets kosttilskudd til en sunn aktiv livsstil og riktig næring, da vil fornuften være.

Kosttilskudd - kosttilskudd for å bevare ungdom

Kosttilskudd for å bevare ungdommelig hud er spesielt mye brukt i asiatiske land. La oss prøve å finne ut om det er verdt å bruke dem.

Hva er kosttilskudd?

Kosttilskudd er en kombinasjon av stoffer som er viktige for kroppen, brukt som et kosttilskudd, en ekstra kilde til vitaminer, sporstoffer, aminosyrer, peptider, proteiner, antioksidanter og andre biologisk aktive stoffer.

Formålet med disse kosttilskuddene er å forbedre metabolismen og funksjonen til vev, organer og systemer i kroppen.

Samtidig er ikke kosttilskudd legemidler, men inntar en mellomposisjon mellom dem og matvarer med passende, mykere, lovgivende regulering.

Hvordan kan kosttilskudd bidra til å bevare ungdom?

Huden krever mange forskjellige stoffer for å fungere ordentlig. Dette:

• fettsyrer (inkludert omega), kolesterol (for lipidbarrierefunksjon);
• aminosyrer, peptider og proteiner (for å fylle på molekylene til den naturlige fuktighetsgivende faktoren, arbeidet med bioregulatoriske molekyler, syntesen av deres egne proteiner, for eksempel keratin, filaggrin, kollagen og elastin);
• mono- og disakkarider (for syntese av hyaluronsyre);
• vitamin A, E, C og andre antioksidanter;
• sporstoffer - jern, sink, kobber, etc. (for å delta i arbeidet med enzymer).

Samtidig er det kjent at selv et balansert kosthold ofte ikke er nok for inntak av alle nødvendige stoffer i kroppen. Dette skyldes det faktum at:

• mye mindre på salg nå naturlige produkter... Grønnsaker dyrket ved hjelp av hydroponiske systemer skiller seg fra organiske grønnsaker ikke bare i smak, men også i nivået av vitaminer og mikroelementer;
• for å opprettholde ungdom, er det nødvendig å redusere antall kalorier som forbrukes. Konsekvensen av dette kan være mangel på en rekke vitaminer og mikroelementer i kroppen.
• under moderne forhold er behovet for vitaminer, sporstoffer og antioksidanter som regel høyere. Årsaken til dette er den ugunstige økologien til byer, dynamikken, den emosjonelle spenningen i det moderne livet og en moderne persons mottakelighet for stress;
• noen vitaminer krever ekstra stoffer i maten (f.eks. krever fettløselige vitaminer samtidig inntak av fett med mat), og noen er kanskje ikke kompatible med andre vitaminer eller med visse mineraler.

Veien ut i denne situasjonen er balansert kosthold med periodisk inkludering i kostholdet av spesielle berikede produkter og biologisk aktive tilsetningsstoffer. Dette vil hjelpe:

• å gi kroppen alle stoffene som er nødvendige for å opprettholde helse og bevare ungdom;
• forbedre metabolske prosesser, inkludert i huden;
• forbedre funksjonen til hudceller.

Hvilke kosttilskudd er viktigst for å holde huden ungdommelig?

Som du vet, med alderen, så vel som på grunn av påvirkning av andre faktorer (ultrafiolett stråling, stress, utilstrekkelig innhold av antioksidanter i mat, påvirkning av ugunstige miljøfaktorer, røyking), akkumuleres frie radikaler og skader kroppens celler . Overdreven akkumulering av frie radikaler er en av faktorene til aldring.

Derfor er et av de viktigste kompleksene som utgjør kosttilskudd for å bevare ungdom antioksidanter... Disse inkluderer:

1. antioksidantkomplekser basert på vitamin E (den optimalt balanserte sammensetningen av dette komplekset inkluderer: vitamin E + selen + sink. I tillegg kan dette komplekset inkludere bioflavonoider og kolin);
2. komplekser med vitamin A (vanligvis i form av en vannløselig form - karoten), ofte i kombinasjon med lecitin eller vitamin Q (ubiquinon);
3. kombinasjoner av vitamin A og E (for eksempel vitamin A + vitamin E + selen + sink);
4. komplekser med vitamin C, cystein, metionin, histidin;
5. sjeldnere kan du finne glutation, rutin og andre bioflavonoider som en del av kosttilskudd med antioksidanter, samt kobber, mangan, liponsyre, vitamin B6, B2 og B1.

I tillegg, for kvinner over 50, produseres komplekse preparater, inkludert fytoøstrogener, jernpreparater og sporstoffer. I utviklede land, uten slike komplekser, er det ikke lenger tenkelig forebyggende kurs for kvinner med en helseforbedrende og geroprotektiv plan.

Også kjente kosttilskudd med kollagen, hyaluronsyre, bioregulatoriske peptider.

Alt dette tilhører kategorien nutrikosmetologi - en ny vitenskap som dukket opp i skjæringspunktet mellom kosmetologi, diett og farmakologi og studerer effekten av visse inntatte stoffer på skjønnheten til hud, hår, negler og bevaring av ungdom (se "Nutrikosmetikk" - tabletter for å forlenge ungdommen").

Kosttilskudd. Anmeldelser av leger

Kosttilskudd er som sagt verken en medisin eller et matprodukt. Derfor er deres lovregulering i Russland mye mykere, og regelverket er utilstrekkelig utviklet.

I motsetning til matvarer, trenger produsenter av kosttilskudd under registreringen bare å bevise deres sikkerhet (fravær av giftige forbindelser i sammensetningen). Siden statlig kontroll kun utøves over sikkerheten til kosttilskudd, men ikke over mengden aktive ingredienser de inneholder, kan tilskuddet godt vise seg å være en trygg «dummy».

I motsetning til legemidler, trenger ikke produsenter av kosttilskudd å bevise effektiviteten før legemidlet kommer på markedet, det vil si at kosttilskudd ikke går gjennom stadiet av kliniske studier, og alle fordelene med et bestemt kosttilskudd er deklarative og kun basert på på teoretisk resonnement om fordelene med en eller annen komponent.

Derfor, i Russland, er holdningen til kosttilskudd forsiktig. Og avslaget på å bruke dem er ganske forståelig.

Men i mange land (spesielt i Asia) tas kosttilskudd av opptil 80 % av befolkningen. Kanskje vi undervurderer muligheten for å påvirke forverringen av hudfunksjonen med alderen gjennom bruk av kosttilskudd?

Vi vil definitivt studere dette emnet mer detaljert.

Takket være kosttilskudd kan du forlenge ungdom og skjønnhet. Foto: Fotolia / PhotoXPress.ru.

Hovedoppgaven til kosmetologer er å bevare ungdommen og helsen til huden. For dette brukes alle slags prosedyrer og kosmetikk, inkludert de som er designet for å beskytte den mot aggressive miljøpåvirkninger og motstå frie radikaler - de viktigste skyldige i aldring. Dessverre har mange, selv de dyreste, kremer bare en overfladisk effekt og påvirker ikke de dype lagene i huden.
Samtidig mangler kroppen proteiner, vitaminer, mineraler og annet viktig
elementer fører til akselerert ødeleggelse av kollagen, tap av elastisitet og flassing av huden, tidlig utseende av rynker, sprø negler, hårtap. Det viser seg at uansett hva vi legger på toppen, fra innsiden fortsetter huden vår å trenge de mest grunnleggende ingrediensene.
Det er ikke alltid mulig å kompensere for dette underskuddet ved hjelp av ernæring, og dette gjelder spesielt i vinter-vårperioden, når det praktisk talt ikke er vitaminer i frukt og grønnsaker. Derfor foreslås det å ta kosttilskudd som bidrar til å gjøre kostholdet mer balansert, støtte kroppen og ha en positiv effekt på utseendet vårt.
I vesten har kosttilskudd lenge og solid kommet inn i hverdagen, da de bidrar til å øke aktiviteten, forbedre trivsel og lang levetid. I vårt land skaper de fortsatt varsomhet. I mellomtiden kan det kompetente inntaket av nutraceuticals gi reell hjelp og løse mange problemer (inkludert kosmetiske), og kompensere for mangelen på vitaminer, sporstoffer, aminosyrer, essensielle fettsyrer og mange andre elementer.
Hvis vi snakker om den kosmetiske effekten, blir normale hudfunksjoner gjenopprettet som et resultat av kurstilførselen av kosttilskudd, aldersrelaterte manifestasjoner reduseres, og hudens tilstand forbedres med seboré og akne. Hår slutter å falle av, negler blir sterke, cellulittmanifestasjoner avtar, total kroppsvekt reduseres. Det skal bemerkes at et positivt resultat ikke kommer umiddelbart, men vedvarer stabilt, spesielt med støttende kurs.

Hva er hva

"Kosttilskudd er ikke en medisin og erstatter ikke tradisjonell behandling," advarer Tatiana Trotsenko, en hud-kosmetolog ved Astrea, "de er ment å fylle opp de manglende stoffene i kostholdet vårt. Tidligere ble forskjellige røtter, urter, frukt, blader og stengler av planter brukt til disse formålene, som styrket, støttet og helbredet kroppen. Nå mister kulturen for urtemedisin sin popularitet, og i stedet for de gamle "bestemorens" oppskrifter, foreslås moderne teknologier som gjør det mulig å trekke ut alt det mest nødvendige og nyttige fra naturlige komponenter (plante og dyr).
Kosttilskudd anbefales å drikkes på vanlige kurs, og i noen tilfeller til og med konstant. Innbyggere i utviklede land tyr ofte til kosttilskudd, og vi ser et positivt resultat: til tross
Til tross for at miljøvernere klager over omfattende miljøforurensning og forringelse av matkvaliteten, øker forventet levealder i slike land, ikke minst takket være kosttilskudd.
Aktive mattilsetningsstoffer har en uttalt effekt på de viktigste regulatoriske og metabolske prosessene i menneskekroppen. Fra tid til annen forveksles de med vitaminer, men det er en forskjell mellom dem: vitaminer syntetiseres ofte kunstig, så hos mange kan de forårsake allergier, huddermatoser og andre typer intoleranse. Kosttilskudd er hentet fra naturlige ingredienser, der de aktive stoffene er inneholdt i en biotilgjengelig form, slik at de lett absorberes og sjelden forårsaker uønskede reaksjoner. Det er viktig å ta kosttilskudd
i riktige mengder og kombinasjoner. For eksempel kan du ikke drikke α-liponsyre med mangel på B-vitaminer, du kan ikke drikke gruppe B-medisiner i lang tid uten samtidig inntak av magnesium, ellers vil kalsium bli vasket ut. Bare en lege vet ofte om slike finesser, så du bør ikke foreskrive deg selv biokosttilskudd på egen hånd, spesielt hvis du har noen helseproblemer."

Kosttilskudd i kosmetikk

Hvis du bruker biologisk aktive tilsetningsstoffer i kombinasjon med kosmetikk, oppnås en mye større effekt enn når du bare bruker krem ​​eller andre midler.
for omsorg. For å opprettholde skjønnhet og ungdom i sammensetningen av kosttilskudd, er det verdt å se etter hyaluronsyre, kollagen, fytoøstrogener, ulike antioksidanter, pre- og probiotika, flerumettede fettsyrer og selvfølgelig vitaminer og mineraler.

Hyaluronsyre
Som en naturlig komponent i bindevev, absorberes hyaluronsyre godt av kroppen vår, dens individuelle fragmenter kan brukes som " byggemateriale»For syntese av sin egen hyaluronsyre. "Det er fornuftig å ta et slikt supplement hvis hovedproblemet er dehydrering og redusert hudelastisitet," forklarer Tatiana Trotsenko. – Det vil ikke være mindre nyttig på tampen av strandsesongen, som ofte fører til overtørking av huden.
Svelging er også bra fordi stoffet har en kompleks effekt på andre kroppssystemer, spesielt forbedrer hyaluronsyre tilstanden til leddene, og i nærvær av passende "ledsager" kan den virke i en uvanlig rolle - for eksempel for å hjelpe med tørre øyne. Dette problemet står overfor mange kontorarbeidere som er tvunget til å sitte ved datamaskinen i lang tid.
Sesderma Dry-Eyes gir fuktighet til øynene og opprettholder optimal tåreviskositet ved å stimulere utskillelsen av den vannaktige komponenten i tårefilmen. Lindrer tilstanden med svie og smerte i øynene, lindrer rødhet i slimhinnen, fjerner følelsen av ubehag og beskytter overflaten av hornhinnen. I tillegg til HA inkluderer det aktive komplekset kollagen, kondroitinsulfat, omega-3-syre, vitamin E.
Disse ingrediensene har også gunstige effekter på huden.
Hyaluronsyre er ikke bare en god fuktighetskrem. Det er en integrert komponent i alt bindevev, inkludert leddbrusk og leddbånd, så kvinner som regelmessig tar HA-tilskudd har mindre sannsynlighet for å oppleve problemer med muskel- og skjelettsystemet. For ikke å nevne, de ser yngre ut enn alderen deres."

Kollagen
En annen aktiv ingrediens for ungdom og helse er kollagen. Det er et spesifikt protein som inneholder en spesifikk kombinasjon av aminosyrer som er nødvendig for å bygge bindevev. Kollagentilskudd har vist seg å være effektivt i en rekke studier innen revmatologi og ortopedi. Men for å få den daglige dosen med mat, må du spise et halvt kilo gelékjøtt per dag. Ikke alle er klare for dette.
De første tegnene på aldring av huden - tynning av dermis, hudatoni, tap av elastisitet - er assosiert med kollagenmangel. Så vi har lite valg: gå på en jellied diett eller ta kollagenkapsler i en biotilgjengelig form.
En ekstra kilde til kollagen samt hyaluronsyre, kondroitinsulfat og koenzym Q10 er Sesdermas Hylanses.
Sammensetningen tilfører effektivt fuktighet, nærer og mykgjør huden i ansiktet og kroppen, øker dens fasthet og elastisitet, jevner ut rynker, beskytter mot frie radikaler og forhindrer for tidlig aldring. I tillegg har stoffet en gunstig effekt på den generelle tilstanden til bindevevet, reduserer smerter i leddsykdommer og forbedrer deres mobilitet.
Med alderen blir kollageninntaket en objektiv nødvendighet for alle.

Fytoøstrogener
Tilstanden til en kvinnes hud og hennes ungdom avhenger av nivået av østrogen. Med årene reduseres innholdet i kroppen, så leger foreskriver ofte hormonbehandling, men det er ikke egnet for alle. Det finnes en mildere og mer naturlig løsning - inntaket av fytohormoner.
De er like i struktur, men fortsatt ikke identiske med østrogenet i menneskekroppen. Deres handling er rettet mot å øke følsomheten til reseptorer i huden (og andre organer)
til senket hormonnivå. I tillegg øker de stabiliteten til cellemembraner og har antioksidantegenskaper. Fytoøstrogener finnes i kløver, humle, bønner,
i soya-, sesam- og linoljer, i nattlysolje og borageoljer.
Kosttilskudd Primuvit fra Sesderma basert på nattlysolje, borageolje og vitamin E anbefales spesielt for tynn, tørr, atonisk, aldrende hud, med svakt, sprøtt hår og negler. Å ta stoffet bidrar også til å lindre premenstruelt syndrom og tilstander i overgangsalderen. Som et resultat blir huden elastisk, dens tone og barrierefunksjoner øker, og generell immunitet forbedres.

Antioksidanter
"Den destruktive effekten av frie radikaler regnes som en av hovedårsakene til vår aldring," fortsetter Tatiana Trotsenko. - Og huden, som er en naturlig barriere som beskytter oss mot de negative effektene av miljøet, tar det første og betydelige slaget av oksidativt stress. Først av alt snakker vi om effekten av ultrafiolett stråling, som øker aktiviteten til frie radikaler og utløser kaskadereaksjoner av celleødeleggelse. Forskere har funnet ut at antioksidanter er ekte celleredningsmenn – naturlige stoffer som kan bremse oksidasjonsreaksjoner. Antioksidanter finnes i mange planter, men de finnes i spesielt høye konsentrasjoner i druepolyfenoler, granateple, tranebær og grønn teekstrakter.
For oksidativ skade forårsaket av overdreven soleksponering,
så vel som under stress, under forhold med forurensning av miljøet, ved metabolske forstyrrelser og ved røyking, anbefales det å ta Resveraderm Plus kapsler fra Sesderma. Ekstraktene av røde druer, brunalger og granateple som inngår i preparatet forlenger cellenes levetid og forbedrer stoffskiftet, optimerer stoffskiftet, har nevro- og kardiobeskyttende egenskaper og har en vaso-styrkende og foryngende effekt.
En høy konsentrasjon av naturlig vitamin C, som Sesdermas C-Vit kosttilskudd, vil bidra til å gi cellulær beskyttelse på DNA-nivå. Kombinasjonen av naturlig vitamin C, lutein og mikroelementer (mangan, sink, selen) gir stoffet en uttalt antioksidant og foryngende effekt, beskytter mot skadelige ultrafiolette stråler, gir en jevn vakker brunfarge og beskytter mot solbrenthet (for dette trenger du å begynne å ta det på forhånd - før den planlagte innstrålingen). I tillegg er C-Vit uunnværlig for personer med solallergi."

Slankemidler

Kosttilskudd kan selvfølgelig ikke erstatte sunne og balansert kosthold Derfor er det ikke fornuftig å håpe å gå ned i vekt bare med deres hjelp. Men de kan forbedre stoffskiftet og fremskynde nedbrytningen av fett. Et av disse produktene er stikkende pæreekstrakt. Denne kaktusen er anerkjent for sin evne til å føre til vekttap samtidig som den gir kroppen alt det essensielle næringsstoffer... Kaktusfibre adsorberer fettmolekyler,
som et resultat blir det utilgjengelig for fordøyelsesenzymer. Opuntia-ekstrakt, samt grønne kaffebønneekstrakt og tareekstrakt er en del av Sesdermas Lipopuntia Control Body Weight. Stoffet setter fart på stoffskiftet, styrker immunforsvaret og bidrar til å gå ned i vekt.

Velge kosttilskudd

"Mange leger og pasienter rynker fortsatt på nesen over ordet 'bioadditiv', og dette forklares ofte med en elementær uvitenhet om deres nyttige egenskaper," bemerker Andrey Chebykin, gastroenterolog, spesialist i funksjonell medisin ved Aurora-klinikken. – Vår bevissthet rundt kosttilskudd er minimal, og det er selvfølgelig ingen kultur for å ta dem. Til sammenligning kan vi gi tall: i vårt land blir biokosttilskudd regelmessig konsumert av 3 til 5% av befolkningen, mens i Japan - omtrent 80%. Sammenlign nå forventet levealder og helseindikatorer for våre nasjoner. Japanske pensjonister reiser muntert verden rundt, og våre finner knapt kreftene til å gå til en butikk i nærheten.
De færreste skjønner at med mat har vi ikke fått den nødvendige mengden på lenge. næringsstoffer, opplever kroppen "latent sult". Hvis vi sammenligner innholdet av vitaminer og nyttige mikroelementer i frukt og grønnsaker på 70-tallet og nå, vil forskjellen vise seg å være 40-70%. Det er mange grunner: innsamling av umodne frukter, langtidslagring ved hjelp av moderne kjemi ... Sammensetningen av matprodukter har blitt merkbart dårligere, dette skyldes økologien og en økning i intensiteten i jordbruket. For å få en daglig dose vitamin C, må en moderne innbygger i en metropol spise to kilo epler om dagen! Det samme gjelder andre essensielle vitaminer
og sporstoffer. Derfor er det nødvendig å regelmessig legge dem til mat.
Dårlig helse og langvarig bedring etter sykdom kan noen ganger rettes opp ved å tilføre manglende sporstoffer og vitaminer til kostholdet ditt, som finnes i konsentrert form i kosttilskudd. Og kroppen vil raskt komme seg selv, uten noen medisiner. Faktisk, etter 30-års milepælen, når alle kroppssystemer bremser ned, bør alle ta vare på helsen og velge de optimale støttetilskuddene. Kosttilskudd kan og bør tas konstant, akkurat som vi hele tiden spiser mat, men det er nødvendig å nærme seg valget riktig. I Russland blir reglene for registrering og sertifisering av kosttilskudd ofte endret; det er vanskelig for en ikke-spesialist å finne ut av det. Den eneste tingen,
det sertifikatet gir er tillit til fravær av giftige stoffer, og du vil ikke få svar på spørsmålet om effektiviteten til kosttilskuddet.
Hvordan kan en vanlig kjøper bestemme kvaliteten på et produkt, hva skal man se etter? Først av alt - på produksjonsdatoen, utløpsdatoen og selvfølgelig sammensetningen:
- tilstedeværelsen av plantematerialer i det innebærer det nøyaktige innholdet
det aktive stoffet, og ikke dets prosentandel av tablettens vekt og ikke en enkel liste over navnene på urter;
- mikronæringsstoffer bør helst være i chelatert form (sammen med aminosyrer), så de tas opp på best mulig måte.
Dessverre er det moderne markedet mettet med tvilsomme produkter av lav kvalitet, fordelene
hvorfra mottaket er minimalt. Derfor, hvis en person i Europa, Amerika, Japan uavhengig kan bestille tillegget han er interessert i på Internett, er det i Russland bedre å rådføre seg med en kompetent spesialist som ikke bare vil velge det nødvendige stoffet, men også gi råd til produsenten .
Det er optimalt å gjennomgå en studie av hår (negler) for elementær status, en blodprøve for vitaminer før du foreskriver ernæringsstøtte til kroppen. Dette vil tillate spesialisten å identifisere mangelen på visse stoffer og lage individuelle resepter.
Bedre å velge premium kosttilskudd som gjennomgår frivillige kliniske studier og strenge kvalitetskontroller for å sikre at de er effektive og fri for giftstoffer. Fordelene med kosttilskudd av høy kvalitet har lenge vært verdsatt av trenere og leger innen idrettsmedisin, fordi å ta kosttilskudd hjelper idrettsutøvere til å tåle høye belastninger. Vel, og de vil hjelpe oss å bevare ungdom og skjønnhet."

Kjærlighet fra India

"Kosttilskuddet" Chavanprash "i India kalles udødelighetens balsam, det regnes også med rette som eliksiren for ungdom, liv, kraft og helse. Kosttilskuddet ble laget på grunnlag av mer enn 40 medisinske planter med en rekke effekter på menneskekroppen,
og er ment å styrke helse, øke vitalitet, utholdenhet, mental og fysisk potens. For profylaktiske formål kan den brukes som kosttilskudd i alle aldre, - sier Pavel Rozanov, skaperen av OM-Balsam, distributør av Ayur-Vedic-produkter i Russland. - "Chyawanprash" erstatter i sin effektivitet et dusin andre nutraceuticals og parapharmaceuticals samlet. Den inneholder vegetabilsk olje, honning, nøtter, samt kalsium, sølv, jern og sårt tiltrengt menneskekroppen sporstoffer: magnesium, fluor, jod, silisium, litium, mangan og andre. Når det gjelder vitaminer, er Chyawanprash rik askorbinsyre, karotenoider, flavonoider, B-vitaminer og mange andre."