I kroppen, jod bortsett fra alt. Jod som et viktig mineral i menneskekroppen

Historie om jod

Oppdagelsen av jod dateres tilbake til 1811, elementet ble oppdaget av franskmannen Bernard Courtois, som en gang var spesialist i såpe- og salpeterfremstilling. En dag, mens han eksperimenterte med tangaske, la en kjemiker merke til at en kobberkjele for å fordampe aske var mottakelig for rask ødeleggelse. Når askedamper ble blandet med svovelsyre, ble det dannet damp med en mettet lilla farge, som, når de ble utfelt, ble til skinnende krystaller av en mørk "bensin" farge.

To år senere begynte Joseph Gay-Lussac og Humphry Davy å studere det resulterende stoffet og kalte det jod (fra de greske joder, ioeides - fiolett, fiolett).

Jod er et halogen, tilhører kjemisk aktive ikke-metaller, et element i den 17. gruppen av V-perioden i det periodiske systemet for kjemiske elementer D.I. Mendeleev, har atomnummer 53, den aksepterte betegnelsen er I (Iodum).

Å være i naturen

Jod er et ganske sjeldent element, men merkelig nok er det til stede i naturen nesten overalt, i enhver levende organisme, i sjøvann, jord, plante- og dyreprodukter. Tradisjonelt mest et stort nummer av naturlig jod tilføres av tang.

Fysiske og kjemiske egenskaper

Jod er et fast stoff, i form av krystaller av mørk lilla eller svart-grå farge, har en metallisk glans og en spesifikk lukt. Damper av jod - fiolett, dannes når mikroelementet varmes opp, og når det avkjøles, blir de til krystaller uten å bli flytende. For å få flytende jod må det varmes opp under trykk.

Daglig behov for jod

For normal funksjon av skjoldbruskkjertelen trenger en voksen 150-200 mikrogram jod, ungdom, gravide og ammende mødre må øke mengden jod som kommer inn i kroppen daglig til 400 mikrogram per dag.

De viktigste kildene til jod:

• : , fisk, fiskeolje, ;
• : , ;
• , : , og ;
• : , ;
• : , .

Det må huskes at under matlaging går opptil halvparten av mengden jod tapt, så vel som under langtidslagring.

Nyttige egenskaper av jod og dets effekt på kroppen

Jod er en aktiv deltaker i oksidative prosesser som direkte påvirker stimuleringen av hjerneaktivitet. Det meste av jodet i menneskekroppen er konsentrert i skjoldbruskkjertelen og plasma. Jod bidrar til nøytralisering av ustabile mikrober, og reduserer dermed irritabilitet og stress (kalorisator). Jod har også egenskapen til å øke elastisiteten til veggene i blodårene.

Jod vil lette slankingen ved å forbrenne overflødig fett, fremme riktig vekst, gi mer energi, forbedre mental årvåkenhet og holde hår, negler, hud og tenner sunne.

Tegn på jodmangel

Mangel på jod er vanligvis observert i regioner der det ikke er nok naturlige sporstoffer. Tegn på jodmangel er økt tretthet og generell svakhet, hyppig hodepine, vektøkning, merkbar hukommelsessvikt, samt syn og hørsel, konjunktivitt, tørre slimhinner og hud. Mangel på jod fører til menstruasjonssyklus hos kvinner og en reduksjon i seksuell lyst og aktivitet hos mannen.

Tegn på overskudd av jod

Et overskudd av jod er ikke mindre skadelig enn mangelen. Jod er et giftig mikroelement, og når du arbeider med det, må du være ekstremt forsiktig for å unngå forgiftning, som er preget av sterke smerter i magen, oppkast og diaré. Med et overskudd av jod i vann, er følgende symptomer notert: allergisk utslett og rhinitt, økt svette med en skarp lukt, søvnløshet, økt salivasjon og hevelse i slimhinnene, skjelving, hjertebank. Den vanligste sykdommen forbundet med økt mengde jod i kroppen er Graves sykdom.

Bruken av jod i livet

Jod brukes hovedsakelig i medisin, i form av en alkoholløsning - for å desinfisere huden, fremskynde helingen av sår og skader, og også som et anti-inflammatorisk middel (en jodcelle trekkes på stedet for blåmerker eller under hoste for varme). Med en fortynnet løsning av jod, gurgle med forkjølelse.

Jod har funnet anvendelse i rettsmedisin (fingeravtrykk oppdages med det), som en komponent for lyskilder og i produksjon av batterier.

For normal funksjon av kroppen, trenger en person å motta visse elementer med mat. Spesielt er det nødvendig at dietten inneholder mat rik på vitaminer, makronæringsstoffer og mikroelementer. En av de viktigste elementene for menneskers helse er jod. Uten jod er normal funksjon av bukspyttkjertelen umulig, den viktigste kroppen ansvarlig for fordøyelsen og blodsukkerreguleringen. I tillegg er jod viktig for skjoldbruskkjertelen, som er ansvarlig for arbeidet til sentralen nervesystemet, prosessen med assimilering av fett og karbohydrater, samt for tilstanden til huden og håret.

Hormonene som produseres skjoldbruskkjertelen, er direkte involvert i utviklingen av celler i sentralnervesystemet, samt hud og hår, så gravide og ammende kvinner bør få den maksimale dosen av jod. For dem er den daglige dosen omtrent 210 mcg per dag. Nok for en voksen 150 mikrogram jod.

Barn under to år må gi minst 50 mikrogram jod. Fra to til seks år bør denne dosen dobles. Vel, skolebarn trenger omtrent 120 mikrogram jod per dag.

Mest jod finnes i sjømat. Det er kjent at innbyggerne i sjøelementet er i stand til å samle jod fra saltvann. Spesielt kan bare 150 gram tang, eller tare, gi den daglige dosen jod som en voksen trenger. En ganske stor mengde jod finnes i fucus, men i vårt land er det ikke lett å finne denne algen i butikker.

Torskelever er ganske rik på jod. Bare 100 gram av dette produktet inneholder omtrent 350 mikrogram jod. Rå sjøfisk, som flyndre, kveite eller sild, inneholder fra 100 til 200 mikrogram av et verdifullt sporstoff. Omtrent samme mengde jod finnes i 100 gram blekksprut, blåskjell, østers og reker.

Det bør huskes at jod er en ganske ustabil forbindelse som kan fordampe under varmebehandling. Derfor er det tilrådelig å bruke sjømat som ikke er stekt: det anbefales å stuve dem eller koke dem.

Du kan ikke utelukke fra dietten oster og hylleprodukter, som inneholder omtrent 11 mikrogram jod per 100 gram vekt. Omtrent 7 mcg jod finnes i poteter, gulrøtter, tomater og sorrel.

Persimmoner, jordbær, sitroner og druer inneholder ikke mer enn 5 mikrogram jod per 100 gram vekt. Derfor anbefaler ernæringseksperter å kjøpe frukt og grønnsaker som er dyrket på jord beriket med jod.

Vi må ikke glemme et så verdifullt matprodukt som kyllingegg. Ett egg inneholder ikke bare proteiner og fett som er verdifulle for kroppen, men også omtrent 12 mikrogram jod.

Mange prøver å fylle jodmangelen i kosten ved å bruke spesielt jodisert salt. Bare to gram av dette saltet kan fylle opp det daglige volumet av dette verdifulle sporstoffet fullt ut. Iodisert salt ble oppfunnet i Amerika, hvor det i begynnelsen av forrige århundre var en betydelig økning i antall barn født med kretinisme (en alvorlig form for mental retardasjon). Barn med psykisk utviklingshemming ble født på de stedene hvor jorda, og dermed maten, ikke var rik nok på jod.

Det er viktig å huske at jodisert salt kun vil være effektivt hvis maten er saltet etter tilberedning. Ellers vil jod fordampe under varmebehandling.

Hvordan viser jodmangel seg?

Utilstrekkelig inntak av jod i kroppen manifesteres som følger:

• personen blir irritabel;
• migrene observeres;
• redusert evne til å konsentrere seg;
• ytelsen synker.

Jodmangel og overvekt

Hormoner produsert av skjoldbruskkjertelen er involvert i en rekke metabolske prosesser, spesielt i nedbryting og akkumulering av fett og karbohydrater. I tilfelle det er mangel på jod i kosten, endrer skjoldbruskkjertelen sin virkemåte. I evolusjonsprosessen er det utviklet en spesiell mekanisme: i tilfelle kroppen er i fare i form av mangel på mat, begynner det endokrine systemet å "arbeide" for å skape reserver. Som et resultat dannes det fettavleiringer, som ofte forårsaker fedme. Samtidig reduseres produksjonen av veksthormoner: alle metabolske prosesser i kroppen bremses ned for å "vente ut" en vanskelig periode. Dette påvirker også nervesystemets arbeid: en person blir hemmet, hukommelsen forverres og konsentrasjonsevnen reduseres.

Hvis den nødvendige mengden jod ikke tilføres kroppen på lang tid, observeres følgende symptomer:

• skjoldbruskkjertelen øker i størrelse (struma utvikler seg);
• arbeidet til det endokrine systemet lider;
• barn har et etterslep i både fysisk og intellektuell utvikling;
• døsighet, konstant følelse av tretthet, mangel på energi;
• døvstum;
• brudd på reproduksjonssystemet: impotens, infertilitet, abnormiteter i utviklingen av fosteret, etc.

Med mangel på jod i kostholdet kan forstyrrelser i hjerte- og luftveiene også være forbundet.

Den berømte uttalelsen til Hippokrates er velkjent: I en skje - medisin, i en kopp - gift". Og til tross for at jod er et viktig element for hver person, kan overskuddet forårsake alvorlige lidelser i kroppen. Overdreven forbruk av jod kan føre til følgende konsekvenser:

• paranoia;
• allergiske reaksjoner;
• hyperaktivitet;
• vekttap;
• potensforstyrrelser.

Trenger jeg å ta jodtilskudd?

Bare en lege kan avgjøre om en person trenger å ta jod. Vanligvis å ta medisiner som inneholder jod anbefales:

• under graviditetsplanlegging;
• under svangerskapet og amming barn;
• nyfødte hvis mødre lider av jodmangel;
• under tungt psykisk stress (under eksamen eller ved arbeid med viktige prosjekter).

Jod er en av de viktigste elementene som er nødvendige for normal funksjon av kroppen. Vi må imidlertid ikke glemme at et overskudd av jod ikke er mindre farlig enn dets mangel. Det er viktig for enhver person å spise riktig: bare et balansert kosthold vil gi kroppen alt som er nødvendig for normal funksjon. Bare en lege kan avgjøre om en person trenger et ekstra inntak av medisiner som inneholder jod.

Jod i kroppen — Video

Sink i menneskekroppen

Nivået av jod i menneskekroppen påvirker tilstanden til skjoldbruskkjertelen.

Det regulerer stoffskiftet og er ansvarlig for tilstanden til hormonsystemet.

Med et avvik fra normen blir hjerneaktiviteten forstyrret, og immunsystemets funksjonsfeil oppstår.
Sannsynligheten for å utvikle endemisk struma øker.

• Overforbruk av mat rik på sporstoffer;
• Utviklingen av en svulst i skjoldbruskkjertelen;
• metabolsk forstyrrelse;
• Plummer syndrom;
• endokrine sykdommer;

referanse: Tilstedeværelsen av en overflod kan indikere: økt appetitt, tidlig grått hår, overdreven svette og plutselig vekttap.

For mer informasjon om overskytende, kan du

Årsaker til mangel

En reduksjon i konsentrasjonen av et sporelement i kroppen er et ganske vanlig fenomen. Hovedårsaken til utviklingen er underernæring, siden hovedmengden jod kommer inn i kroppen med mat. Mangler kan også være forårsaket av:

• Avvik i arbeidet med eggstokkene hos kvinner;
• Endemisk struma;
• Utviklingsforsinkelse i barndommen;
• Sykdommer der det er et brudd på hjerneaktivitet;
• Myxedematøst ødem;

Hvordan finne ut om det er nok jod i kroppen?

Mangelen på jod i kroppen bør diagnostiseres så tidlig som mulig, men hvordan bestemme mangelen på jod? For å sjekke nivået av stoffet er det nok å besøke en endokrinolog. Han vil lede deg til å ta tester, ved hjelp av disse kan du finne ut om det er nok jod i kroppen og hvor mye det avviker fra normen. Det er flere måter å diagnostisere mangel på mikronæringsstoffer.

Primært anbefales det å stole på symptomene. Ved mangel på et stoff vises følgende symptomer:

• Forstørrelse av skjoldbruskkjertelen;
• Redusert ytelse, apati;
• hukommelsessvikt;
• En kraftig vektøkning med samme diett;
• Utseendet til hevelser;
• Forverring av tilstanden til negler og hår;
• Smerter i hjertets område;
• kortpustethet;
• Hørselstap;

Viktig: I nærvær av avvik er det nødvendig å ta tester for hormoner. Ved mangel på jod oppstår en hormonell ubalanse.

Medisinske metoder for å bestemme konsentrasjonen av jod

Offisiell medisin motsetter seg hjemmemetoder for å bestemme nivået av et stoff i kroppen. Mistanken om mulig avvik er basert på de aktuelle symptomene. Dette etterfølges av visuell inspeksjon og palpasjon av skjoldbruskkjertelen. I visse tilfeller kan det være nødvendig med ultralyd.


Den mest komplette informasjonen er gitt ved levering av analysen. Materialet kan være følgende:

• Spikerprøver;
• Hår;
• Urin;
• Hjemmediagnostiske metoder

I motsetning til definisjonen av mangel på andre sporstoffer, brukes jodmangel ofte for å diagnostisere jodmangel. test for mangel på jod i kroppen hjemme. Før du legger deg, er det nødvendig å tegne tre linjer med forskjellige bredder med jod på underarmen - 2, 3 og 6 cm. Om morgenen bør resultatet analyseres i samsvar med følgende data:

• Fraværet av problemer indikeres av forsvinningen av det tynneste båndet;
• Forsvinningen av to små strimler er en grunn til å revidere dietten. Bør inkludere mer sjømat;
• Den fullstendige forsvinningen av jodstreker indikerer en progressiv mangel;

Se videoen for flere detaljer:

En annen måte er enklere. Om natten bør et jodnett påføres overflaten av føttene. Resultatet evalueres om morgenen, umiddelbart etter oppvåkning. Nivået av avbøyning vil avhenge av intensiteten til jodgitteret. Ideelt sett bør den ikke vaskes ut på en dag.

Forsiktig: Det er forbudt å påføre jodnetting på hjerteområdet, slimhinnene og skjoldbruskkjertelen.

Daglige forbruksrater

Avhenger direkte av alder og volum av kroppsvekt. I gjennomsnitt er det i kroppen til en sunn voksen fra 12 til 20 mg av et mikroelement. Mye avhenger av hvor du bor. Beboere i kystområder trenger mindre jod. For hver alderskategori er det gitt en viss daglig norm for stoffet.

Hvordan behandle mangel?

Mangelbehandling innebærer å ta jodholdige legemidler, i samsvar med det foreskrevne regimet. Det bestemmes av legen på individuell basis. I intet tilfelle bør du forsømme anbefalingene fra spesialister. De mest populære stoffene er Jodomarin, natriumjodid, mikrojod og Lugols løsning.

På et tidlig stadium i utviklingen av patologi vil introduksjon til kostholdet være nok. Disse inkluderer følgende:

• reker;
• sjøgrønnkål;
• Feijoa;
• Abbor;
• Sei;

Andre typer fisk og sjømat egner seg også. Melk gir best fordøyelighet av stoffet. Det anbefales å drikke minst ett glass per dag. I løpet av behandlingen er det nødvendig å ta en analyse med jevne mellomrom for å unngå overmetning. Varigheten av behandlingsforløpet avhenger av intensiteten av manifestasjonen av sykdommen.


Merk følgende: Ta jodholdige legemidler bør være på planleggingsstadiet.

Sjøferier er et effektivt forebyggende tiltak for å forebygge jodmangel. Det anbefales å besøke havet minst en gang i året. Hvis dette ikke er mulig, er det lurt å ta bad med havsalt.

Jod spiller en stor rolle i menneskekroppen.

Han er ansvarlig for:

• fettnedbrytning
• arterielt trykk
• puls
• blodsukkernivå
• celledeling

Symptomer på jodmangel

Disse inkluderer: en nedgang i mental og fysisk aktivitet, i hårtap, rekvisitter, l kapasitans av negler, fedme, døsighet, økt appetitt, hyppige forkjølelser, overdreven svetting, søvnforstyrrelser.

Jods rolle i kroppen

Det regulerer arbeidet til det endokrine systemet, og derfra aktiviteten til kjønnskjertlene og hypofysen, og påvirker alle metabolske prosesser som skjer i kroppen.

Jod er viktig ved at det deltar i dannelsen av de nødvendige cellene for kroppen, og ødelegger derved fremmede og skadede celler.

Det er også involvert i utviklingen av barn og ungdom (proteinsyntese, stimulerer mental aktivitet). jod o sikrer riktig utvikling av fosteret hos gravide kvinner.

Slike forferdelige sykdommer som infertilitet, lav libido, spontanabort, impotens og menstruasjonsforstyrrelser er assosiert med jodmangel. Det bidrar til nedbryting av fett, er involvert i metabolismen av fett, proteiner og karbohydrater, og metter også kroppen med energi.

Med tilstrekkelig innhold av jod i blodet reduseres irritabilitet og nervøsitet. Han satt forbedrer tilstanden til hud, negler, hår og tenner.

Jod er involvert i vedlikehold og regulering av det kardiovaskulære systemet. Støtter minne, forbedrer assimileringen av informasjon.

Hvor mange viktige funksjoner i menneskekroppen dekker, ser det ut til, uviktig jod.

daglig behov

• Barn opptil et år - 50 mcg
• Barn fra 1 år til 6 år - 90 mcg
• Fra 7 år - opptil 12-120 mcg
• Fra 16 år til 60 år - 150 mcg
• Gravid-200 mcg
• Personer over 60 - 100 mcg

Naturlige produkter som inneholder jod

Lederne anses å være sjømat, siden innholdet av jod i dem er veldig høyt. For eksempel inneholder tang 430 mikrogram.

Det er også mye jod i sjøfisk (flyndre, makrell, laks, sild),meieriprodukter (melk, cottage cheese, ost), valnøtter, grønnsaker(tomat, hvitløk, kål, poteter, gulrøtter, rødbeter, reddiker), egg(plomme)

Hvordan bestemme nivået av jod i kroppen?

Vi utfører dette eksperimentet før vi legger oss.

Bruk en bomullspute dyppet i jod og tegn tre linjer på underarmen: tynn og gjennomsiktiggodt synlig, tydelig ogtykk mørk farge.

Våkn opp om morgenen, evaluer resultatene:

Hvis 1 linje har forsvunnet, og 2 andre bare har blitt bleke, bør du ikke bekymre deg.

Hvis bare 3 streker gjenstår, så har du en uttalt jodmangel.

Deilig oppskrift med produkter som inneholder jod

Ingredienser: rødbeter (1 stk.) hvitløk (1-2 fedd) valnøtter(2 stk) majones (etter smak)

Matlaging

Kok rødbetene, skrell hvitløken og finhakk valnøttene. Riv deretter rødbetene og hakk hvitløken. Bland alt grundig og bruk.

Jod ble først oppdaget i 1811 av den franske kjemikeren Bernard Courtois, som oppdaget det i tangaske. Siden 1815 begynte Gay-Lussac å betrakte jod som et kjemisk element.

Under normale forhold er jod et fast kjemisk stoff, krystaller fra svartgrå til mørk lilla, med en svak metallglans og en spesifikk lukt. Det moderne vitenskapelige navnet på jod er jod. Navnet på grunnstoffet ble endret på 1950-tallet av International Union of General and Applied Chemistry, symbolet J i elementet er endret til JEG.

Jods rolle i menneskekroppen

Jod i menneskekroppen er et veldig viktig element, uten hvilket kroppen vår ikke kan utvikle seg normalt.

Som et resultat, den mentale og fysisk utvikling menneskelig, endemisk struma oppstår.

Jods funksjoner i kroppen:

• Rensing av blod fra mikrober, det dreper ustabile mikrober som har kommet inn i blodet.
• Økning i mentale evner.
• Redusere irritabilitet Ved å ta en teskje blått jod om dagen kan du bli kvitt overdreven irritabilitet og stress.

Mangel på jod i kroppen, symptomer:

I verden lider rundt 1,5 milliarder mennesker av jodmangel og rundt 70% av befolkningen i Russland. I områder med en uttalt mangel på jod i kroppen er gjennomsnittsindikatoren for mental utvikling 20% ​​lavere. Alle må overvåke jodinnholdet i kroppen, og dette er spesielt viktig for barn og gravide.

Mangel på jod i kroppen til kvinner (gravide kvinner):

• medfødt misdannelse av fosteret;
• fødselen av døde barn;
• infertilitet;
• spontanabort;
• tilbakestående for barn i vekst og utvikling;

For alle:

• mental retardasjon;
• risiko for å utvikle kreft i skjoldbruskkjertelen:
• reduksjon i fysiske og intellektuelle evner;
• reduksjon i arbeidskapasitet;
• hodepine;
• økt blodtrykk og kolesterolnivåer i blodet;
• svekkelse av immunsystemet;
• alvorlig tretthet og tretthet;
• økt irritabilitet;
• ufullstendig funksjon av skjoldbruskkjertelen;
• endometrial struma;
• svekkelse av hukommelsen;
• mulig vektøkning.

For mye jod i kroppen

Et overskudd av jod er også veldig farlig for kroppen, med et overskudd av jod, en økning i mengden slim i nesen, utseendet av allergiske symptomer: forkjølelse, elveblest, etc. er mulig.

En person mottar 90% av jod fra mat, og de resterende 10% fra luft og vann. I sin rene form vil en teskje jod vare i 75 år av livet!

Hva er det daglige inntaket av jod? Daglig, i henhold til anbefalingene, bør du bruke:

• 50 mcg for spedbarn, opptil 12 måneder;
• 90 mcg for babyer 1 til 7 år gamle;
• 120 mcg for barn 7 til 12 år;
• 150 mcg for voksne og ungdom 12+;
• 200 mcg for gravide og ammende kvinner.

I hvilken Produkter inneholder den jod?

De rikeste matvarene med jod er sjømat. Grunnleggende matvarer som inneholder jod - fisk, nemlig laks, kveite, sild, tunfisk, torsk, havabbor, flyndre.

Konsentrasjonen er omtrent 70 mikrogram per 100 gram rå marin fisk.

I torskelever er den litt høyere, omtrent åtte hundre mikrogram per hundre gram. I fiskeolje 770 mikrogram per 100 gram.

For å forsørge deg selv dagpenger jod, det er nok å spise 180 gram torsk daglig.

Ferskvannsfisk inneholder også jod, men konsentrasjonen er veldig lav, fra 5 til 8 mikrogram per 100 gram.

For å tilfredsstille det daglige behovet til en voksen, må du spise omtrent 2,1 kg fisk, det er vanskelig å finne en slik frosser.

egg, melk, smør, biff, frokostblandinger, grønnsaker: spinat, aubergine, hvitløk, sorrel, salat, tomater, grønn løk, løk, asparges, poteter, reddiker.

For maksimal langsiktig bevaring av jod i produkter, er det nødvendig å følge reglene for lagring og behandling.

Ved kraftig oppkok kommer ca 50 % jod ut av kjøtt og fisk, og 30 % fra grønnsaker og frukt. Ved langvarig koking kommer 25% jod ut av melk. Og likevel er den mest effektive og vanlige måten å få jod inn i kroppen på forbruk av iodisert bordsalt.

Hvordan bruke iodisert salt riktig:

• det er bedre å tilsette salt til retten før bruk, og ikke under matlaging, siden jod vil nesten fordampe helt fra retten når den varmes opp;
• ikke bruk iodisert salt til gjæring eller sylting, da pickles kan smake bittert eller gjære;
• det må huskes at iodisert salt kan beholde egenskapene sine bare i de første 3-4 månedene etter produksjon, så du må se på produksjonsdatoen på pakken;
• salt må oppbevares på et tørt, lukket sted, ellers vil jodet fordampe.

Huske! Jod er farlig. Den dødelige dosen er bare 3 gram. Med en slik mengde jod påvirkes nyrene og det kardiovaskulære systemet. Med en stor innånding av joddamp oppstår hodepine, rennende nese, hoste og lungeødem er også mulig. Ved direkte kontakt med øyets slimhinne oppstår rødhet, tårer og smerter i øynene. Ved inntak av jod oppstår hodepine, feber, svakhet, diaré, oppkast, brunt belegg på tungen, økt hjertefrekvens og smerter i hjertet. En dag senere dukker det opp blod i urinen. To dager senere - nyresvikt og myokarditt. Uten sykehusbehandling og behandling inntreffer døden.

Hvordan sjekke jod i kroppen?

Hvordan uavhengig, uten medisiner, bestemme nivået av jod i kroppen? Påfør et jodnett på huden fra innsiden av håndleddet. Fukt en hygienisk bomullspinne med 5 % jodløsning og tegn et rutenett med 1 x 1 cm firkanter på huden.

Forskere har beregnet at nettopp et slikt nett er ideelt for jevn fordeling av jod og dets ganske raske absorpsjon. Hvis jodnettet blir usynlig etter 3 timer, trenger kroppen din jod veldig mye, etter 6-8 timer - du har en liten mangel på jod, dette er ikke så farlig, hvis nettet forsvinner etter en dag, så er alt i kroppen er normal med nivået jod.

Jodnett brukes også som et antiinflammatorisk middel. Når den utsettes for løsningen på huden, har den en irriterende effekt, utvider hudkapillærene, bidrar til å redusere blodstase i betent vev og dets utstrømning. Jodnett brukes som et antiinflammatorisk middel for sykdommer i luftveiene, for smerter forårsaket av nevralgi, nevrasteni, osteokondrose
.