Pas shtatzënisë, shumë gra vërejnë praninë e strijave, veçanërisht në bark dhe në kofshë. Shtrirja duket ndryshe në foto. Shfaqja e një shqetësimi të tillë pas lindjes së një fëmije kontribuon në shtrirjen e lëkurës në bark gjatë shtatzënisë. Kjo i jep shumë bezdi seksit të drejtë dhe shkakton emocione negative. Dëshira për bukurinë dhe estetikën, për harmoninë në gjithçka është krejt e natyrshme për çdo femër. Në të njëjtën kohë, është mjaft e mundur të parandaloni shfaqjen e strijave në trup nëse merren me kohë të gjitha masat e nevojshme.
Sot ka një numër të konsiderueshëm mjetesh të ndryshme, secila prej të cilave ndihmon për të hequr qafe një sëmundje të tillë. Fonde të tilla mund të përdoren tashmë gjatë shtatzënisë dhe të vazhdojnë pas lindjes. Trajtimi i strijave të vjetra mund të zgjasë më shumë, por është ende e mundur.
Shkaqet e paraqitjes dhe paraqitjes
Gjatë shtatzënisë, muret e barkut shtrihen ndërsa fëmija rritet në mitër. Duhet të theksohet se striet janë një lloj thyerjeje që çojnë në lëkurë joestetike në zona të caktuara të trupit. Sa më i keq të jetë elasticiteti i lëkurës, aq më i thatë, aq më shumë shfaqen strija dhe aq më e vështirë është luftimi i tyre. Si duket prania e strijave mund ta shihni në foto. Është më mirë të parandaloni shfaqjen e defekteve të tilla sesa të përpiqeni t'i eliminoni ato më vonë.
Lëkura shumë e hollë mund të çahet në rrethana të caktuara. Kjo ndodh shpesh gjatë shtatzënisë. Zakonisht gratë vërejnë defekte në lëkurë pas lindjes. Mjet i aplikuar modern me cilësi të lartë ndihmon për të hequr qafe probleme të tilla. Prandaj, duhet të filloni menjëherë trajtimin në mënyrë që të përballeni shpejt me një telash të tillë. Por mënyra më e lehtë është të parandaloni shfaqjen e strijave, duke përdorur mjete të dobishme.
Shenjat e shtrirjes karakterizohen jo nga këputje të plota të epidermës, por vetëm nga shtresa e saj e brendshme. Kjo ndodh më shpesh gjatë shtatzënisë. Si rezultat i këputjeve, formohen plagë të shëmtuara. Në fillim të rikuperimit të tyre, striet marrin një nuancë vjollce ose rozë. Ju mund të shihni se si duket në foto. Ngjyra fitohet për shkak të një numër i madh kapilarët. Ndonjëherë mund të vëzhgoni formimin e plagëve me ngjyrë të bardhë. Në të njëjtën kohë, nxirja nuk rezulton uniforme, pasi gjurmët e strijave mbeten të dukshme.
Në mënyrë ideale, lëkura është në gjendje të shtrihet dhe të kthehet në gjendjen e saj origjinale. Kjo shmang thyerjet që janë të panatyrshme për lëkurën. Në disa raste, funksioni normal i lëkurës humbet dhe ajo bëhet tepër e thatë dhe e hollë. Kjo çon në stria. Shkaqet kryesore të strijave:
- fetusi tepër i madh gjatë shtatzënisë (ky fakt çon në shtrirje të tepërt të shtresës së brendshme të epidermës);
- shtatzënia e shumëfishtë gjatë shtatzënisë (gjithashtu çon në shtrirje të tepërt të mureve të barkut, të cilat më pas duken keq);
- ndikimi i sfondit hormonal në shfaqjen e shenjave të shtrirjes gjatë shtatzënisë (luhatjet e estrogjeneve dhe progesteronit - një rritje në këto hormone çon në një ulje të prodhimit të kolagjenit);
- një rënie në prodhimin e elastinës, e cila mund të ndodhë gjatë shtatzënisë me më pak shtrirje të lëkurës;
- shkelje e procesit të rimëkëmbjes së lëkurës së tepërt;
- trashëgimia;
- kequshqyerja;
- aktivitet i pamjaftueshëm motorik;
- shpejtësia e shtimit të peshës;
- prania e zakoneve të këqija (pirja e duhanit, alkooli);
- shkelje e proceseve metabolike (për sëmundje kronike, çrregullime endokrine);
- obeziteti (çon në rënie të lëkurës);
- dobësi e muskujve të barkut;
- mosha e gruas shtatzënë (sa më e re të jetë gruaja, aq më shpejt rikuperohet lëkura e saj).
Për keqardhje të madhe të grave, procesi i rimëkëmbjes së lëkurës pas shtrirjes së tepërt të saj (dhe kjo ndodh gjatë shtatzënisë, për periudha të gjata) nuk mund të kontrollohet. Dhe si rezultat, defektet e lëkurës shfaqen shpesh në bark dhe kofshë. Një mjet cilësor ndihmon për të hequr qafe një problem të tillë për një kohë të caktuar.
Sa i përket trashëgimisë, ky është pothuajse fajtori i parë i strijave të shëmtuara pas shtatzënisë. Nëse një gjyshe ose nënë ka vuajtur për shkak të një shqetësimi të tillë, atë mund ta trashëgojë edhe mbesa (vajza). Gratë që kanë fatin të marrin një gjen nga nëna e tyre që lejon lëkurën e tyre të rikuperohet shpejt, nuk kërcënohen nga asnjë strija edhe pas shtatzënive të shumëfishta.
Gratë që trashëgojnë gjenin që shkakton strija në bark, do të vërejnë një turp të tillë në vetvete, edhe me një peshë të vogël fetusi. Në këtë rast, është e rëndësishme të merreni me një defekt të tillë. Rrijet shfaqen jo vetëm në bark, por edhe në gjoks, gjë që shoqërohet me shtrirje të tepërt të lëkurës në këto zona me shtim të gjëndrave të qumështit dhe shfaqjen e qumështit.
Kështu, proceset krejtësisht natyrale mund të çojnë në strija, si gjatë shtatzënisë ashtu edhe pas saj. Një qasje kompetente ndaj këtij problemi dhe trajtimi me cilësi të lartë mund t'i bëjnë strijat më pak të dukshme ose t'i heqin qafe ato. Por në shumicën e rasteve, strijat janë të përhershme.
Si të parandaloni?
Para së gjithash, është e rëndësishme të vendosni ushqimin. Meqenëse gjatë shtatzënisë ka një konsum të madh të vitaminave, proteinave, elementëve gjurmë, është e nevojshme të sigurohet marrja e tyre e plotë në trup. Mungesa e ushqimeve proteinike mund të çojë në problemet më serioze shëndetësore.
Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të hani ushqim me mish, si dhe perime dhe fruta. Mirë për të ngrënë vezët e pulës, viçi, pule, lepuri, arra, bishtajore, drithëra. Megjithatë, është e nevojshme të përjashtoni miellin dhe ëmbëlsirat nga dieta juaj ose t'i minimizoni ato. Këta janë armiqtë e parë për lëkurën.
Përveç nga ushqyerjen e duhur, duhet të udhëheqni rrugën e duhur të jetës - të flini mjaftueshëm dhe të ecni në ajër të pastër. Ju duhet të ecni (nëse nuk ka kundërindikacione). Paralelisht, ju mund të përdorni kozmetikë të dobishme. Shqyrtime të shumta sugjerojnë se përdorimi i një kremi për të hequr qafe dhe për të parandaluar strijat është shumë i dobishëm. Ju duhet të filloni procedura të tilla edhe para shtatzënisë.
Kjo lejon që lëkura të bëhet më elastike. Gjatë shtatzënisë duhet të konsumoni vitaminë E, e cila është përgjegjëse për elasticitetin dhe shëndetin e lëkurës. Mjaft të dobishme janë komplekset multivitamina që janë krijuar posaçërisht për nënat shtatzëna dhe laktuese.
Është shumë e rëndësishme të kontrolloni peshën tuaj gjatë shtatzënisë. Shtimi në peshë duhet të jetë normal dhe fiziologjik, duke u rritur me rritjen e fetusit. Por nëse i tejkalon normat e lejuara, është koha të jepni alarmin dhe të përpiqeni të hani ushqim të shëndetshëm që nuk do të kontribuojë në mbiushqyerjen e fetusit dhe shfaqjen e peshës së tepërt tek nëna. Obeziteti është e keqja e parë e shëndetit. Për arsye të tij, proceset metabolike janë të shqetësuara, lëkura është tepër e shtrirë. Dhe në këtë rast, normalizimi i lëkurës bëhet gjithnjë e më i vështirë.
Masat parandaluese të përdorura gjatë shtatzënisë për të parandaluar shfaqjen e strijave bëjnë të mundur që të mos shfaqen probleme në të ardhmen. Aktualisht, ju mund të shihni se si duken strijat në foto. Sot ka një përzgjedhje të konsiderueshme të të gjitha llojeve të kremrave kozmetike, kremrave që japin një efekt të mirë.
Mjetet juridike popullore:
- vaj bajame;
- vaj livando;
- vaj gruri;
- rrushi;
- komfrey;
- bisht kali;
- gjalpë kakao;
- tretinoin.
Të gjitha këto mjete mund të përdoren veçmas, por disa prej tyre, të përziera, japin rezultatin më të mirë.
Kremrat për strijat:
- Clarins Stretch Mark Control, i cili përmban një sërë vajrash dhe bimësh që hidratojnë lëkurën dhe parandalojnë strijat.
- Elastin 3 - i bazuar në elastinë dhe kolagjen. E shtrenjtë por praktike.
- Palmers krem me gjalpë kakao për strijat - i bazuar në vajra, elastin dhe kolagjen. Një hidratues shumë i njohur për lëkurën. Është i lirë, por përfshin përbërës, si në mjetin e mëparshëm.
Për të parandaluar shfaqjen e strijave, është e nevojshme të luftoni peshën e tepërt dhe të përdorni kremra të paktën 1 herë në ditë (idealisht 2). Produkti i përzgjedhur duhet të përfshijë vitaminën E në përbërjen e tij, pasi kjo do të zvogëlojë rrezikun e strijave. Nuk do të jetë e tepërt për t'u përdorur këtë vitaminë në ushqim. Kujdesuni për veten, sepse foshnja ka nevojë për një nënë të shëndetshme.
A mund të parandalohet ky defekt kozmetik apo është një shoqërues i pashmangshëm i shtatzënisë?
Shenjat e shtrirjes, ose strijat, janë plagë në lëkurë që ndodhin në vendet ku ajo është e shtrirë dhe e mikrodëmtuar. Ato shfaqen në shumicën e grave shtatzëna, por janë të shprehura në shkallë të ndryshme. Ngjyrat e strijave mund të variojnë nga rozë e lehtë në vjollcë në vjollcë, dhe ndonjëherë ato mund të dalin mbi sipërfaqen e lëkurës.
Shenjat e shtrirjes: shkaqet
Mund të ketë disa arsye për shfaqjen e strijave gjatë shtatzënisë, dhe njëra prej tyre është një shtrirje e fortë e lëkurës. Më shpesh, strijat ndodhin në stomak, pasi është ai që rritet më shumë. Vendi i dytë në frekuencën e shfaqjes së strijave është gjoksi, pasi madhësia e tij gjithashtu rritet mjaft ndjeshëm gjatë shtatzënisë dhe laktacionit. Rrijet mund të shfaqen edhe në kofshë dhe të pasme.
Kur lëkura shtrihet, shtresa e sipërme e saj, epiderma, bëhet më e hollë dhe indi nënlëkuror copëtohet. Vendet e mikrolotëve të tillë zëvendësohen nga indi lidhor: kështu shfaqen strijat. Nën shtresën e holluar të lëkurës duken enët e gjakut, kjo shpjegon ngjyrën e kuqërremtë ose vjollcë të plagëve. Me kalimin e kohës, këto enë zbrazen, pasi qarkullimi i gjakut në to ndalet dhe strijat zbehen.
Tensioni mekanik i lëkurës nuk është arsyeja e vetme për shfaqjen e strijave tek nënat e ardhshme. Vetitë e lëkurës gjithashtu ndryshojnë nën ndikimin e niveleve hormonale. Ndryshimet e saj gjatë shtatzënisë zvogëlojnë lagështinë dhe elasticitetin e lëkurës, kështu që është më e ndjeshme ndaj mikrotraumave kur shtrihet. Rëndësia më e madhe në këtë rast është rritja e nivelit të progesteronit, në një nivel të lartë të të cilit ulet sinteza e kolagjenit, një proteinë e nevojshme për të ruajtur elasticitetin e lëkurës.
Predispozita gjenetike luan një rol të madh në shfaqjen e strijave. Nëse strijat u shfaqën gjatë shtatzënisë tek nëna ose motrat tuaja, atëherë ndoshta ato do të shfaqen edhe tek ju.
Shenjat e shtrirjes: faktorë rreziku
Shenjat e shtrirjes kanë më shumë gjasa të zhvillohen nëse janë të pranishëm faktorët e mëposhtëm të rrezikut:
- peshë e tepërt trupore; për më tepër, sa më shpejt të ndodhë shtimi i peshës, aq më shumë ka të ngjarë që lëkura të mos ketë kohë të përshtatet me vëllimet në rritje dhe të shfaqen strija;
- fetus i madh, polihidramnioz, shtatzëni e shumëfishtë: në këto kushte, madhësia e barkut është më e madhe se mesatarja gjatë shtatzënisë;
- muskujt e dobët të barkut, të cilët e mbajnë më keq mitrën shtatzënë, si rezultat i të cilave stomaku shtrihet më shumë;
- pirja e duhanit: gjatë saj, ndodh uria e lëkurës nga oksigjeni, prandaj, proceset e sintezës së kornizës elastike të lëkurës - fibrave të kolagjenit dhe elastinës - ngadalësohen;
- shfaqja e strijave gjatë shtatzënisë tek të afërmit e ngushtë: kjo sugjeron që gruaja ka një predispozitë trashëgimore për formimin e strijave në lëkurë;
- çrregullime endokrine (hormonale), të tilla si diabeti;
- nëse edhe para shtatzënisë, për ndonjë arsye, një grua ka strija - për shembull, me luhatje të mprehta në peshë, atëherë gjatë shtatzënisë ka të ngjarë të shfaqen të reja.
Shenjat e shtrirjes: si të parandaloni
Fatkeqësisht, nuk ka metoda që garantojnë plotësisht se strijat nuk do të ndodhin. Megjithatë, masat parandaluese ende zvogëlojnë rrezikun e shfaqjes së tyre. Dhe nëse shenjat e shtrirjes shfaqen akoma, atëherë në një sasi më të vogël.
Aktualisht, mund të blini shumë produkte që ruajnë elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e lëkurës, dhe për këtë arsye parandalojnë strijat. Ju mund t'i përdorni ato që nga fillimi i shtatzënisë. Për më tepër, fondet duhet të rekomandohen për gratë shtatzëna. Substancat që përmban kremi në sasi të vogla mund të depërtojnë në lëkurë në trup, kështu që nuk duhet të ketë papastërti të dëmshme që mund të ndikojnë negativisht tek foshnja në këto produkte.
Që kujdesi i lëkurës të jetë efektiv, duhet të bëhet rregullisht. Kozmetikët kanë për qëllim stimulimin e prodhimit të kolagjenit dhe elastinës; Përveç kësaj, ato hidratojnë dhe ushqejnë lëkurën.
Për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në lëkurë, për ta furnizuar më mirë atë me oksigjen dhe për të stimuluar proceset e rinovimit, rekomandohet një dush me kontrast dhe masazh i lëkurës me një leckë të veçantë masazhi ose dorezë. Megjithatë, nëse ka simptoma të një aborti të kërcënuar gjatë shtatzënisë, nuk duhet të përdoret një dush me kontrast, pasi kjo procedurë mund të ngacmojë qendrën. sistemi nervor, impulset nga të cilat transmetohen në mitër. Tkurrjet e mitrës shkaktojnë stimulim të thithkave, ndaj duhet shmangur gjatë masazhimit të gjinjve.
Në vend të kremit, mund të përdorni vaj ulliri, pjeshke ose bajame. Ato e hidratojnë mirë lëkurën dhe rrisin elasticitetin e saj për shkak të përmbajtjes së vitaminës E në to.
Është e rëndësishme të siguroheni që të mos ketë shumë shtim në peshë gjatë shtatzënisë. Është veçanërisht e rëndësishme të shmangni shtimin e papritur të peshës. Për ta bërë këtë, duhet të hani siç duhet, të zvogëloni konsumin e yndyrës, miellit dhe produkteve që përmbajnë sheqer, të rrisni sasinë e perimeve dhe frutave. Proteinat luajnë një rol shumë të rëndësishëm në sintezën e elastinës dhe kolagjenit, ndaj konsumoni mjaftueshëm mish, djathë, vezë. Vajrat vegjetalë janë të nevojshëm për të ruajtur lagështinë dhe elasticitetin e lëkurës.
Nëse nuk keni kundërindikacione mjekësore, mos harroni për gjimnastikën për gratë shtatzëna. Aktiviteti fizik jo vetëm që ndihmon në shmangien e shtimit në peshë, por gjithashtu rrit elasticitetin e muskujve dhe lëkurës, pasi furnizimi i tyre me gjak përmirësohet.
Mungesa e vitaminave ndikon në gjendjen e lëkurës. Prandaj, marrja e multivitamina gjatë shtatzënisë është një parandalim i problemeve kozmetike. Vitamina E është veçanërisht e rëndësishme për lëkurën. Nëse ka kundërindikacione për marrjen e multivitaminave gjatë shtatzënisë, për shembull, reaksione alergjike, është e mundur të përdoret vitamina E veçmas, por fillimisht duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për këtë.
Pas 22 javësh të shtatzënisë, rekomandohet të filloni të mbani një fashë. Ai mbështet barkun në rritje, duke zvogëluar kështu ngarkesën në lëkurë dhe shtrirjen e saj. Parandalimi i shfaqjes së strijave në gjoks është veshja e sutjenave të posaçme për gratë shtatzëna dhe qumështore, të cilat mbështesin gjoksin, nuk e lejojnë atë të ulet dhe të tërheqë lëkurën. Sutjenat e lehonisë janë krijuar për të mbështetur gjoksin pa shtrydhur kanalet e qumështit. Për mbështetje më të mirë, përdoren rripa të gjerë. Përveç kësaj, nuk ka tela të poshtëm në sutjenat e lindjes, pasi ato mund të ngjeshin kanalet e qumështit.
Shenjat e shtrirjes: metodat e luftës
Fatkeqësisht, në fund të shtatzënisë, strijat nuk zhduken plotësisht. Por 6-12 muaj pas lindjes, ato bëhen më të zbehta, pothuajse në të njëjtën ngjyrë si lëkura.
Për t'i bërë strijat më pak të dukshme, ka edhe kozmetikë të veçantë - jo më për parandalim, por për korrigjimin e strijave. Ato përmbajnë përbërës që nxisin proceset e rigjenerimit - restaurimin e qelizave të lëkurës. Veprimi i këtyre fondeve ka për qëllim rigjenerimin e epidermës, e cila është e dëmtuar në vendin e strijave. Nëse strijat janë të freskëta, atëherë epiderma mund të shërohet pjesërisht, megjithëse nuk do të shërohet plotësisht dhe plagët do të mbeten ende.
Pas lindjes, mund të shkoni në një sallon bukurie, i cili ofron procedura të ndryshme që synojnë luftimin e shenjave të shtrirjes - mesoterapi, rishfaqjen e lëkurës me lazer, peeling kimik.
- Mesoterapia- futja e barnave direkt në dermë - shtresa e mesme e lëkurës. Në trajtimin e strijave, në zonën e dëmtuar të lëkurës futen substanca që stimulojnë prodhimin e kolagjenit dhe elastinës dhe rivendosin epidermën.
- Peeling kimik heq shtresat e vjetra të lëkurës dhe ekspozon ato më të rejat, si dhe stimulon prodhimin e kolagjenit në to.
- Në rishfaqja me lazer Shtresa e dëmtuar e lëkurës hiqet me lazer. pas kësaj fillon rritja e qelizave të reja të lëkurës, të afta për të zëvendësuar zonën e dëmtuar.
Një kozmetolog do t'ju ndihmojë të zgjidhni metodën më të mirë për ju. Gjatë shtatzënisë, këto procedura nuk rekomandohen. Vlen gjithashtu të kujtohet se nëse po planifikoni lindjen e një fëmije tjetër, atëherë strijat do të shfaqen përsëri.
Shenjat e shtrirjes në lëkurë nuk janë sëmundje. Ata nuk prishin funksionimin e trupit, nuk shkaktojnë dhimbje. Mund të themi se ky është një fenomen natyror gjatë shtatzënisë. Prandaj, nëse i keni ato, mos u shqetësoni, megjithëse nëse është e mundur ia vlen të përpiqeni të parandaloni shfaqjen e tyre.
Shtatzënia është gjendja më emocionuese dhe prekëse në jetën e një gruaje. Por së bashku me gëzimet e zbulimeve të reja dhe pritjen e një mrekullie, ju keni probleme specifike. Në veçanti, ndryshimet e lëkurës si strijat. Është e nevojshme të kujdeseni paraprakisht për veten në mënyrë që pas lindjes të ndiheni akoma tërheqës. Ne do t'ju tregojmë se çfarë i shkakton strijat dhe çfarë mund të bëni gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes.
Shenjat e shtrirjes (striae) janë plagë të brendshme të lëkurës, ato ndodhin për shkak të shtrirjes së lëkurës, shtresa e sipërme e lëkurës (epiteli) nuk mban ritmin me rritjen e barkut, fibrat e elastinës grisen dhe zëvendësohen nga indet e mbresë. . Parashikimi i pamjes dhe llojit të strijave është i vështirë.
Lëkura përbëhet nga tre shtresa: epiderma (shtresa e sipërme, që rinovohet vazhdimisht), derma (një kornizë e dendur e indit lidhor, një lloj "rrjete" që siguron qëndrueshmëri dhe elasticitet të lëkurës) - shfaqen shenja shtrirjeje, yndyrore nënlëkurore. ind (indi dhjamor, i shprehur në të gjitha në shkallë të ndryshme).
Shkaqet e strijave gjatë shtatzënisë
1. Rritja e shpejtë e barkut.
Rritja e shpejtë e barkut mund të jetë një ndryshim fiziologjik, ose tregon një shtim të tepërt në peshë, polihidramnios, formimin e një fetusi të madh. Sa të natyrshme janë ndryshimet në trup, do t'ju tregojë mjeku juaj, mos hezitoni të pyesni për një pyetje emocionuese.
2. Ndryshimi në sfondin hormonal.
Gjatë shtatzënisë, trupi i një gruaje duhet të mbajë një nivel të lartë të progesteronit, pasi ky është hormoni që ruan shtatzëninë. Progesteroni ka një efekt relaksues në muskujt e lëmuar, duke parandaluar që mitra të vijë në ton. Por së bashku me relaksimin e miometriumit, toni i të gjithë muskujve zvogëlohet dhe indi lidhor i dermës dobësohet. Barku në rritje shpesh tejkalon aftësinë e lëkurës për t'u shtrirë dhe çarje krijohen në shtresën e mesme të lëkurës.
3. Ushqimi jo i duhur para dhe gjatë shtatzënisë.
Një dietë e pabalancuar është një marrje e pamjaftueshme e mineraleve, vitaminave, proteinave dhe yndyrave bimore dhe një tepricë e karbohidrateve dhe kripës. Përveç rrezikut të shtimit në peshë, një dietë që shpesh përmban pije të gazuara, patate të skuqura, ushqime të përpunuara, sheqer të tepërt, alkool dhe ushqim të shpejtë ka një efekt të drejtpërdrejtë dëmtues në lëkurë. Para së gjithash, sinteza e fibrave të reja të kolagjenit në dermë vuan.
4. Trashëgimia.
Predispozita gjenetike mund të gjurmohet shumë shpesh, pika këtu është trashëgimia e llojit të lëkurës (dendësia, niveli i prodhimit të sebumit, aftësia për t'u rigjeneruar). Ndodh që një grua me bark të madh gjatë shtatzënisë, pas lindjes së një foshnjeje të madhe ose binjakeve, pothuajse nuk ka ndryshime në lëkurë. Dhe nëna, e cila ka veshur një bark të vogël gjatë gjithë shtatzënisë, është e mërzitur për shkak të strijave të shumta të shndritshme. Kushtojini vëmendje ndryshimeve të ngjashme në të afërmit e ngushtë (nëna, motra, tezja), pyesni. Kjo ka të ngjarë të ndihmojë në parashikimin e këtyre ndryshimeve.
5. Pirja e duhanit.
Tek femrat që pinë duhan, sinteza e kolagjenit dhe elastinës është e dëmtuar, lëkura është më e “brishtë” dhe rreziku i strijave rritet.
6. Mosha.
Primigravidat mbi 30 vjeç dhe nën 18 janë më të rrezikuar nga ndryshimet e pakëndshme të lëkurës, pasi në rastin e parë, sinteza e kolagjenit tashmë është ngadalësuar disi dhe në rastin e parë, shkëmbimi i hormoneve femërore mund të mos jetë ende i qëndrueshëm.
7. Barazia e lindjes.
Tek femrat multipare, ndryshimet në lëkurën e barkut, natyrisht, janë më të theksuara. Intervali midis lindjeve gjithashtu ka rëndësi. Nga shumë pozicione, intervali optimal është një periudhë prej 2 vjetësh. Gjatë kësaj kohe, ekuilibri i hormoneve rivendoset, rezervat e hekurit, kalciumit dhe lëndëve të tjera ushqyese rimbushen.
8. Sëmundjet shoqëruese.
Obeziteti është një çrregullim kronik metabolik. Manifestimi i sëmundjes do të jetë jo vetëm pesha e tepërt, por edhe kequshqyerja e lëkurës.
Gjithashtu në rrezik më të madh janë gratë që kanë pasur strija që para shtatzënisë, që nga fëmijëria ose adoleshenca (për shembull, për shkak të sindromës hipotalamike).
Diabeti mellitus i tipit 1 dhe 2 është gjithashtu një sëmundje metabolike. Për shkak të rritjes së nivelit të sheqerit në gjak, sinteza e kolagjenit prishet, lëkura bëhet më e hollë, më e thatë dhe shumë më e lehtë për t'u dëmtuar. Gjithashtu zvogëlohen aftësitë rigjeneruese (përtëritëse) të lëkurës.
Sëmundjet sistemike (skleroderma sistemike, lupus eritematoz sistemik dhe të tjera), dermatiti, psoriaza shkaktojnë ndryshime specifike në lëkurë, si dhe reduktojnë elasticitetin e saj dhe kapacitetin rigjenerues.
9. Modaliteti i motorit.
Një mënyrë jetese e ulur redukton shpërndarjen e oksigjenit në të gjitha indet e trupit. Gjithashtu, hipodinamia kërcënon me shtim të tepërt të peshës dhe hipoksi fetale.
10. Dobësi e muskujve të murit të përparmë të barkut.
Muskujt e trajnuar jo mjaftueshëm nuk krijojnë një "korse muskulore" dhe presioni në lëkurë nga brenda rritet.
11. Laktacioni.
Ne flasim shumë për strijat në lëkurën e barkut dhe kofshëve dhe harrojmë gjoksin, por ndërkohë, laktacioni aktiv mund të provokojë ndryshime të tilla në lëkurën e gjëndrave të qumështit. Sidomos në javët e para pas lindjes, kur vjen qumështi, lëkura e gjirit përjeton stres të konsiderueshëm.
Si shfaqen strijat në shtatzëni?
Vendndodhja e strijave sipas frekuencës së shfaqjes: barku, gjoksi (zgjerimi i gjirit gjatë shtatzënisë dhe laktacionit individualisht), kofshët dhe vithet (rritja fiziologjike e yndyrës në trup është konceptuar nga natyra për shkëmbimin normal të hormoneve femërore, në veçanti estrogjenit. por shtimi i peshës është larg nga gjithmonë dhe jo për të gjithë korrespondon me nevojat e trupit), havjar (këtu strijat formohen shumë rrallë, kryesisht tek gratë me edemë të rëndë, të cilat nuk janë të trajtueshme për një kohë të gjatë).
Shenjat e shtrirjes mund të jenë rozë, vjollcë të errët dhe të lehta, të kuqe dhe ndryshojnë në gjerësi dhe gjatësi. Nga vija të vogla rozë të ngushta dhe të lehta në pjesën e poshtme të barkut ose në gjoks deri te vija të gjera ngjyrë vjollce të errët përgjatë gjithë murit të përparmë të barkut dhe kofshëve. Periudha kritike për shfaqjen e strijave në bark dhe kofshë është muaji i tretë ose i katërt i shtatzënisë, në gjoks - periudha e laktacionit, në këmbë - periudha pas lindjes, kur ënjtja zvogëlohet.
Pas lindjes, strijat gradualisht zbehen, bëhen më të dendura në strukturë dhe marrin një ngjyrë të bardhë argjendi të lehtë. Këto ndryshime nuk zhduken plotësisht, por me kujdesin e duhur, toni i lëkurës rikthehet dhe strijat bëhen më pak të dukshme. Shenjat e shtrirjes nuk nxihen sepse janë ind mbresës dhe nuk prodhojnë pigment melanine.
Parandalimi i strijave gjatë shtatzënisë
Parandalimi i strijave duhet të fillojë para shtatzënisë. Lëkura elastike dhe e hidratuar është shumë më pak e prirur ndaj dëmtimit dhe ka një aftësi më të madhe për t'u rigjeneruar.
1. Normalizimi i peshës.
Ju duhet ta kontrolloni peshën vetë dhe rregullisht, nuk rekomandohet të shtoni më shumë se 14 kilogramë gjatë shtatzënisë dhe rreziku i strijave rritet me një kërcim të mprehtë në peshë.
2. Ushqimi racional.
Përveç kontrollit të peshës, dieta e duhur është krijuar për të ngopur trupin me proteina dhe vitamina të mjaftueshme. Është proteina që ndihmon lëkurën të rinovohet dhe të ruajë elasticitetin e saj.
Rekomandohet të përfshihen: vajra bimore, gjizë, pulë, gjeldeti, vezë, djathë, mish viçi, arra, bishtajore, ushqime të pasura me kalium (rrush të thatë, kajsi të thata, banane, dardha) dhe regjimi optimal të pirjes (ujë mineral pa gaz, natyral). pije frutash, çaj jeshil deri në 2 litra në ditë, përveç nëse ju këshillojnë të kufizoni lëngjet).
Por mielli, pijet e ëmbla dhe të gazuara duhet të përjashtohen ose të kufizohen ndjeshëm.
Ju gjithashtu duhet të merrni komplekse multivitamine për gratë shtatzëna, ato përmbajnë kombinimin optimal të vitaminave dhe elementëve gjurmë dhe treten lehtësisht.
3. Aktivitet fizik me dozë të rregullt.
Të të gjitha llojeve Aktiviteti fizik Hiking dhe noti janë më të përshtatshmet për gratë shtatzëna. Ekziston edhe një drejtim i veçantë - fitnesi për gratë shtatzëna, ai përfshin versione të lehta të komplekseve të edukimit fizik, por, megjithatë, është efektiv për forcimin e aparatit muskulor. Kontrolloni me mjekun tuaj dhe, nëse nuk ka kundërindikacione, filloni të ushtroni. Klasat mund të mbahen edhe në bazë të klinikave antenatale.
Nëse dëshironi të praktikoni në shtëpi, atëherë përdorni komplekset e mëposhtme, por fillimisht tregojini mjekut tuaj. Klasat shfaqen pas 12 javësh, në muajt e parë ngarkesa duhet të minimizohet.
Është më mirë të filloni orët e mësimit të shoqëruar nga një bashkëshort që mund t'ju sigurojë.
Ushtrime pozicionale për strijat
Poza e maces: duke qëndruar në të katër këmbët, butësisht rrethoni shpinën dhe ulni kokën poshtë, dhe më pas harkoni shpinën dhe ngrini kokën, përsërisni 10-12 herë ashtu siç ndiheni.
Poza e fluturës: Uluni në dysheme, lidhni këmbët së bashku me shputat e këmbëve dhe lëvizini sa më afër vetes, me pëllëmbët tuaja të shtypura butësisht mbi gjunjët dhe lëkundjet, sikur të bëni lëvizjen e "krahëve të fluturës".
Përdredhja: ulur ose në këmbë, kthejeni bustin djathtas dhe majtas në një kënd të rehatshëm, ndërsa legeni mbetet i palëvizshëm
Ushtrime fitbolli (top gjimnastikor)
Ulemi në turqisht dhe marrim topin në duar, e ngremë në nivelin e fytyrës dhe fillojmë të shtrëngojmë në mënyrë ritmike me pëllëmbët, përsërisim 10-15 herë (muskujt e gjoksit dhe krahëve forcohen)
Shtrihemi në shpinë, këmbët janë të përkulura, e djathta mbështetet në dysheme, e majta qëndron mbi top, "rrotullojmë" topin me këmbën e majtë dhe kthehemi në pozicionin e fillimit. Për secilën këmbë, 6-10 përsëritje.
Ne shtrihemi në shpinë, këmbët e përkulura mbështeten në dysheme, pastaj ngremë këmbën e majtë dhe rrotullojmë këmbën djathtas dhe majtas me radhë, pastaj përsërisim me këmbën e djathtë
4. Veshja e të brendshmeve anatomike për gratë shtatzëna dhe laktuese, fasha.
Të brendshmet speciale krijojnë një ngjeshje uniforme të butë, por të dendur, nuk i lejojnë pëlhurat të varen dhe të shtrihen në mënyrë të panevojshme, nuk prehen në lëkurë dhe duhet të jenë prej materialesh hipoallergjike, natyrale. Duhet të mendoni për veshjen e të brendshmeve të tilla nga java e 12-14 e shtatzënisë.
Gjithashtu tregohet i veshur me fasha prenatale. Fasha duhet blerë në një farmaci ortopedike dhe fillimisht duhet matur perimetri i barkut. Rritja e barkut varet nga shumë faktorë dhe çdo grua mund të ketë nevojë për një fashë nga një kohë e ndryshme, por mesatarisht, veshja shfaqet nga 21 javë.
5. Masazh.
Masazhi i butë ditor parandalon shfaqjen e strijave dhe ka një efekt rigjenerues në trup. Ai përbëhet nga dy faza:
Masazhoni nën dush, jet duhet të bëjë lëvizje rrethore në lëkurën e barkut, gjoksit dhe kofshëve, uji i ftohtë (jo i ftohtë !!) duhet të alternohet me të ngrohtë, periudha e ekspozimit ndaj ujit të ngrohtë duhet të jetë tre herë më e gjatë se e ftohtë. , përdoret gjithashtu masazh rrethor me një leckë larëse - një dorashka e bërë nga materiale natyrore (lufa, sizal).
Masazhi me kremra dhe vajra të ndryshëm të lejuar për gratë shtatzëna kryhet në lëkurë të lagur, me lëvizje të buta rrethore.
Produktet kozmetike që përdorni duhet të blihen në një farmaci, të emërtuara "hipoalergjenike" ose "të testuara për alergjenë" dhe të miratohen për përdorim në gratë shtatzëna dhe në laktacion, dhe nuk do të jetë e tepërt të kërkohet një certifikatë higjienike dhe një certifikatë cilësie.
Ju mund të përdorni kremra për markat e strijave MamaComfort, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex FOR MOM, World of Childhood, GreenMama.
Nëse nuk dëshironi të përdorni kozmetikë industriale, mund të masazhoni me ullinj të ngrohtë, pjeshkë, bajame ose jojoba, kakao, farat e rrushit.
Nëse përdorni vaj, krem, xhel ose emulsion për herë të parë, atëherë bëni një test alergjie, aplikoni një sasi të vogël të produktit në bërryl dhe vëzhgoni për rreth 2 orë, nëse nuk ka skuqje, ënjtje, kruajtje. atëherë mund ta përdorni me siguri.
Masazhi është kundërindikuar tek gratë, shtatzënia e të cilave ndodh në sfondin e kërcënimit të ndërprerjes, pasi ky është stimulim shtesë i muskujve.
6. Ushtrime të frymëmarrjes.
Si rezultat i ushtrimeve të duhura të frymëmarrjes, trupi është i ngopur me oksigjen, i cili ka një efekt pozitiv jo vetëm në lëkurë. Ju mund të alternoni ushtrimet gjimnastike dhe ushtrimet e frymëmarrjes. Kontrolloni me mjekun tuaj përpara se të filloni këtë metodë.
Trajtimi i strijave pas shtatzënisë
Nëse vijat e zbehta ende ju pengojnë të jetoni dhe të ndiheni tërheqës, atëherë përdorni shërbimet e një estetisti. Lufta më efektive kundër strijave "moshë" deri në 1 vit, atëherë lufta bëhet më e vështirë. Shumica e metodave mund të përdoren gjatë ushqyerjes me gji, por megjithatë konsultohuni me gjinekologun tuaj. Zbatohen metodat e mëposhtme:
1. Terapia me laser.
Me ndihmën e një rreze lazer, shtresat e sipërme të lëkurës lëmohen dhe ngjyra dhe struktura barazohen, procedura kryhet nën anestezi.
2. Mesoterapia.
Thelbi i procedurës është që preparate të ndryshme injektohen në lëkurë rreth dhe në zonën e strijave. Përdoret një gjilpërë shumë e hollë dhe tretësirat injektohen në një thellësi 3-5 mm. Shumica e vlerësimeve janë pozitive.
3. Mikrodermabrasion.
Rishfaqja e lëkurës duke përdorur një aparat të posaçëm, efekti do të jetë i dukshëm mjaft shpejt, por traumatizimi i lëkurës me këtë metodë është i rëndësishëm.
4. Terapia me mikrorrymë.
Ekspozimi i lëkurës ndaj rrymave deri në 1000 mikroamper rrit rrjedhjen e gjakut dhe ndihmon lëkurën të ripërtërihet. Përveç strijave, kjo metodë përdoret për të trajtuar aknet dhe njollat e moshës që komplikojnë shtatzëninë. Trajtimi, natyrisht, pas lindjes.
5. Peeling kimik.
Aplikimi në lëkurë përbërje kimike(më shpesh duke përfshirë acidet e frutave), gjë që bën që shtresa e sipërme të shkërmoqet dhe në këtë mënyrë të barazojë tonin dhe strukturën. Pas procedurës, formohet një djegie sipërfaqësore e lëkurës dhe kërkohet një periudhë rikuperimi. Metoda nuk përdoret në sezonin me diell, pasi njollat e vazhdueshme të pigmentit zhvillohen gjatë rrezatimit.
6. Terapia me ozon.
Shumë injeksione me një përzierje oksigjen-ozoni bëhen në zonën e prekur. Përmirëson metabolizmin dhe stimulon prodhimin e qelizave të reja.
7. Abdominoplastika.
Metoda më radikale, e cila konsiston në heqjen e zonave të dëmtuara të lëkurës dhe qepjen e defektit.
Përveç procedurave në sallon, ju vazhdoni të bëni vetë-masazh dhe të përdorni kremra dhe vajra të specializuar.
Parashikim
Rrijet janë një nuancë kozmetike që nuk kërcënon në asnjë mënyrë ju dhe fëmijën tuaj, kështu që nëse tashmë keni fituar ndryshime të tilla (si shumica e grave), atëherë mos u mërzitni dhe mos u ndalni në të. Me kalimin e kohës, strijat do të zbehen ndjeshëm dhe nuk do të bien në sy. Mbani një peshë normale, zbatoni këshillat tona, sepse në çdo fazë mund të përmirësoni gjendjen e lëkurës.
Dhe mbani mend "më e bukura e grave është një grua me një fëmijë në krahë"!
Një nga frikërat që përjetojnë gratë gjatë shtatzënisë është frika e humbjes së bukurisë dhe atraktivitetit të dikurshëm. Një nga shqetësimet për nënat në pritje janë strijat në trup: barku, gjoksi, ijet dhe vithet. Shenjat e shtrirjes (striae) janë plagë ose vija në lëkurë që ndodhin në vende ku ajo shtrihet fort, për shembull, me shtim të shpejtë në peshë. Shenjat e para të shfaqjes së strijave në formën e vijave rozë, nënat e ardhshme mund t'i vërejnë tashmë në tremujorin e 1-të, kur barku fillon të rritet dhe të rrumbullakohet. Si të shmangni strijat gjatë shtatzënisë dhe çfarë metodash ekzistojnë për t'i trajtuar ato nëse ato tashmë janë shfaqur?
Shfaqja e strijave shoqërohet me tensionin e shtresës së sipërme të epidermës së lëkurës, e cila bëhet më e hollë, si rezultat i së cilës ndodhin mikrofraktura të fibrave të kolagjenit. Shenjat e shtrirjes në trup duken si plagë ose shenja të një ngjyre të kuqërremtë ose vjollcë për shkak të tejdukshmërisë së enëve të gjakut nëpër to. Me kalimin e kohës, nëse nuk merrni masa për t'i luftuar ato, plagët bëhen të bardha dhe të vrazhda në prekje. Rrijet gjatë shtatzënisë priren të shfaqen në bark, pasi lëkura e barkut është më e prirur për t'u shtrirë për shkak të zmadhimit të shpejtë të mitrës. Ato ndikojnë gjithashtu në lëkurën delikate të gjirit, e cila gjatë shtatzënisë rritet ndjeshëm në përmasa, si dhe në ijet dhe të pasmet si pasojë e shtimit në peshë.
Shenjat e shtrirjes gjatë shtatzënisë, foto
Shenjat e shtrirjes në bark gjatë shtatzënisë
Shenjat e shtrirjes në gjoks gjatë shtatzënisë
Vlen të përmendet se tensioni i lëkurës nuk është arsyeja kryesore për shfaqjen e strijave në trupin e nënave në pritje. Përveç kësaj, tek gratë shtatzëna, për shkak të ndryshimeve hormonale në trup, zvogëlohet elasticiteti dhe hidratimi i lëkurës, dhe lëkura bëhet më e ndjeshme ndaj traumave dhe mikrodëmtimit gjatë tensionit. Për shkak të ndryshimit të shpejtë të nivelit të progesteronit, prodhimi i kolagjenit në qelizat e lëkurës, i cili është përgjegjës për qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e tyre, zvogëlohet.
Një tjetër shkak i rëndësishëm i strijave gjatë shtatzënisë është një predispozicion gjenetik. Në shumicën e rasteve, nëse nëna ose gjyshja e kanë pasur këtë defekt kozmetik gjatë mbajtjes së një fëmije, atëherë ekziston një probabilitet i lartë për t'u shfaqur gjatë shtatzënisë tuaj. Në këtë rast, shtimi i peshës së tepërt ose madhësia e barkut nuk do të ketë rëndësi. Ka pasur raste të strijave te femrat e dobëta me bark të vogël dhe mungesën e plotë të tyre pas lindjes së foshnjës tek një grua me bark shumë të madh.
Faktorët e mëposhtëm ndikojnë gjithashtu në strijat gjatë shtatzënisë:
- kequshqyerja, mbipesha me shtim të shpejtë në peshë;
- aktivitet i pamjaftueshëm motorik;
- me çrregullime metabolike ( diabetit ose obeziteti)
- nëse një grua ka polihidramnioz, si dhe një fetus të madh, shtatzënia e shumëfishtë. Muskujt e barkut nuk kanë kohë për t'u përshtatur me barkun që rritet me shpejtësi;
- dobësi e muskujve të barkut;
- pirja e duhanit shkakton urinë me oksigjen të qelizave të lëkurës, ato ngadalësojnë prodhimin e kolagjenit dhe elastinës;
- Gratë në moshë më të pjekur janë të prirura për shfaqjen e strijave, pasi me kalimin e moshës lëkura humbet elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e saj.
Parandalimi i strijave gjatë shtatzënisë: si të parandaloni shfaqjen e tyre
Fatkeqësisht, nuk ka metoda dhe mjete, përveç ndërhyrjes kirurgjikale, që do të largonin plotësisht strijat. Prandaj, është kaq e rëndësishme të vëzhgoni masat parandaluese dhe të parandaloni mundësinë e shfaqjes së tyre në trup.
Rregullimi i të ushqyerit nga strijat gjatë shtatzënisë
Kontrolli i peshës së fituar gjatë shtatzënisë është shumë i rëndësishëm për të parandaluar strijat. Mjekët nuk rekomandojnë shtimin e më shumë se 10-11 kg gjatë gjithë shtatzënisë dhe ky rekomandim duhet ndjekur. Duhet mbajtur mend se sa më shpejt të rritet pesha juaj, aq më e madhe është gjasat e vijave joestetike në trup. Mos hani për dy, siç këshillojnë shumë nëna të kujdesshme dhe gjyshe të dashura, bëni aktivitet të lehtë fizik dhe rishikoni dietën tuaj në favor të një diete të shëndetshme.
- Një grua shtatzënë duhet të ndryshojë dietën e saj dhe të përfshijë një sasi të madhe ushqimi proteinik në të. Është proteina që është e përfshirë në sintezën e prodhimit të kolagjenit dhe elastinës në qelizat e lëkurës. Proteina gjendet në mishin e bardhë të shpendëve: gjelit të detit, pulës.
- Hani peshk të yndyrshëm, si salmon, troftë, të pasur jo vetëm me proteina, por edhe me acide omega, të cilat janë përgjegjëse për elasticitetin e lëkurës.
- Për të rritur elasticitetin e lëkurës janë të dobishme frutat e freskëta dhe lëngjet e freskëta të shtrydhura të pasura me vitaminë C, si dhe perimet në kombinim me vajrat bimore: ulliri, susami, misri. Përfshini arra, bishtajore, drithëra në dietën tuaj, ato përmbajnë vitamina B dhe vitaminë E.
- Përveç kësaj, është e rëndësishme të pini mjaft lëngje, pasi është lagështia që i mungon lëkurës. E vetmja gjë që duhet të kontrollojnë gratë shtatzëna është sasia e lëngjeve të konsumuara, veçanërisht në tremujorin e 3-të, për të shmangur ënjtjet.
- Nëse dëshironi të shmangni strijat gjatë shtatzënisë, kufizoni marrjen e sheqerit dhe ushqimeve me niseshte.
- Ju nuk mund të bëni pa produkte qumështi të fermentuar të pasura me kalcium.
Mjete kozmetike dhe natyrale për parandalimin e strijave gjatë shtatzënisë
Është shumë e rëndësishme të filloni përdorimin e mjeteve kozmetike dhe natyrale për të parandaluar shfaqjen e strijave që në ditët e para të një shtatzënie të shumëpritur, dhe akoma më mirë - para saj. Më Efektive ilaç natyral- vaj ulliri për strijat gjatë shtatzënisë, i cili aplikohet çdo ditë në lëkurën e lagur, kushtojini vëmendje të veçantë zonave të prirura ndaj strijave: barkut, gjoksit dhe kofshëve. Ju mund të shtoni vitaminë E të lëngshme në të, duke rritur kështu efektin e hidratimit dhe ushqimit të lëkurës me vitamina të dobishme.
Përveç vajit të ullirit, mund të përdorni vaj bajame ose pjeshke. Para se të aplikoni vaj në lëkurë, rekomandohet pastrimi i lëkurës me një scrub për të hequr shtresën e sipërme të lëkurës dhe për të aktivizuar proceset e rinovimit të saj dhe prodhimin e fibrave të kolagjenit, falë të cilave rritet qëndrueshmëria dhe elasticiteti i lëkurës. . Peeling mund të përgatitet nga produkte natyrale që keni në shtëpi. Kërkesa kryesore për piling natyral është mungesa e grimcave të mëdha, për të mos dëmtuar lëkurën delikate. Peeling - skrab i shkëlqyer i bazuar në kokrrat natyrale të kafesë. Kokrrat e kafesë duhet të bluhen në një mulli kafeje dhe të përzihen me salcë kosi ose ndonjë vaj vegjetal. Një pastrim kafeje do të pastrojë në mënyrë të përsosur lëkurën dhe do ta përgatisë atë për një aplikim më efektiv të vajit. Kafeja mund të zëvendësohet me sheqer ose kripë (vetëm jo me bluarje të trashë). 
Për të parandaluar strijat, mund të bëni një krem profilaktik shtëpiak për strijat. Për ta bërë do t'ju duhet rreth një gotë salcë kosi, kos me pak yndyrë, së cilës i shtohet 1 lugë vaj (ulliri, bajame, pjeshkë) dhe lëkura e grirë e limonit. Fërkoni kremin e bërë në shtëpi në lëkurën e lagur pas dushit.
Një dush me kontrast është një mënyrë e shkëlqyer për të parandaluar strijat gjatë shtatzënisë.
Të gjithë i dinë përfitimet e një dushi me kontrast për lëkurën - rritet elasticiteti i tij. Ndryshimi i temperaturës së ujit nga rehat në të ftohtë brenda 30 sekondave - forcon lëkurën, stimulon qelizat, i jep asaj elasticitet. Është efektive të kombinoni një dush me kontrast me një masazh me një leckë të trashë ose një furçë të veçantë të fortë për trupin. Para se të përdorni një dush me kontrast, konsultohuni me një gjinekolog, sepse këtë procedurë lejohet vetëm me shtatzëni normale.
Fashë dhe sytjena prenatale për strijat gjatë shtatzënisë
Një profilaktikë e shkëlqyer kundër strijave në bark është veshja e të brendshmeve speciale mbështetëse ose një fashë në formën e një rripi për gratë shtatzëna, duke filluar nga java e 22-të e shtatzënisë, kur barku rritet ndjeshëm në madhësi. Funksioni i tyre kryesor është të parandalojnë rënien e lëkurës në bark, të ruajnë tonin dhe elasticitetin e saj.
Të njëjtin funksion e kryen një sytjena prenatale me rripa të gjerë pa tela, i cili siguron mbështetje për zmadhimin e gjëndrave të qumështit.
Mos harroni për gjimnastikën e lehtë dhe ushtrimet fizike që synojnë ruajtjen e tonit të muskujve në zonat problematike. Nëse muskujt kanë një shtrirje të mirë, gjasat e strijave në trup zvogëlohen ndjeshëm. Kryeni ushtrime të thjeshta për të pasmet, kofshët dhe këmbët. Ka klasa të veçanta për gratë shtatzëna, me një ngarkesë minimale, por shumë efektive në muskuj: joga, gjimnastikë në ujë, ushtrime fitbolli, not.
Si të hiqni shenjat e shtrirjes nëse ato janë shfaqur tashmë: metodat e luftës
Fatkeqësisht, pas lindjes së foshnjës, strijat e shfaqura gjatë shtatzënisë nuk zhduken plotësisht. Me kalimin e kohës, ato bëhen më të zbehta, por duken qartë në lëkurë, veçanërisht pas djegies nga dielli. Nën ndikimin e rrezeve UV, lëkura nxihet dhe plagët e bardha duken qartë. Për të hequr strijat e freskëta dhe për t'i bërë ato më pak të dukshme, është e nevojshme përdorimi i kremrave të posaçëm korrigjues për strijat, të cilët përmbajnë përbërës aktivë që nxisin rigjenerimin e lëkurës, rivendosin qelizat epidermale në vendet ku janë shfaqur strija. Mjetet juridike për strijat gjatë shtatzënisë do të ndihmojnë lëkurën të rikuperohet.
Mund të përdorni kremra, pomada, duke filluar nga 3-4 muaj të shtatzënisë, duke u fërkuar në zonat problematike, duke u kombinuar me vetë-masazh. Përbërja e strijave të destinuara për nënat në pritje, si rregull, përfshin përbërës natyralë dhe substanca aktive që lejohen për gratë shtatzëna. Por, mos harroni për intolerancën individuale ndaj çdo substance që është pjesë e kremit. Para se të aplikoni produktin, sigurohuni që ta kontrolloni atë për një reaksion alergjik. Aplikoni pak krem në pjesën e brendshme të krahut, lëreni për 20 minuta. Nëse lëkura nuk është skuqur, mund ta aplikoni me siguri këtë krem për strijat në trup.
Si të njollosni strijat gjatë shtatzënisë?
Ndër produktet më të njohura dhe efektive për korrigjimin e strijave për nënat në pritje, mund të dallohen produktet e mëposhtme inovative të kujdesit:
- Avent- një nga kremrat më të mirë për strijat gjatë shtatzënisë, vlerësimet e të cilave janë vetëm pozitive. Përbërja e tij e pasur me vitamina, duke përfshirë minerale, aminoacide, ekstrakte natyrale dhe vajra, rigjeneron dhe rigjeneron lëkurën. Kremi ka një aromë të këndshme agrume dhe mund të përdoret për masazh.
- Clarins Stretch Mark Control- Krem natyral për strijat gjatë shtatzënisë, duke stimuluar sintezën e proteinave dhe rigjenerimin e qelizave. Ai përbëhet nga ekstrakte të vajrave bimore esenciale, natyrale, një ekstrakt të manave me pika, centella aziatike - përbërës që hidratojnë dhe ushqejnë dermën. Dukshmëria e plagëve zvogëlohet vizualisht.
- Krem për kujdesin e shtatzënisë- Kremi përmban përbërës natyralë që ushqejnë epidermën dhe përshpejtojnë ndarjen e qelizave. Kalendula dhe glicina e sojës detoksifikojnë. Kremi stimulon prodhimin e kolagjenit dhe largon në mënyrë aktive strijat, duke parandaluar rishfaqjen e tyre.
- Mama Comfort- një seri kozmetike mjetesh efektive dhe të lira për të luftuar strijat. Të përshtatshme për lëkurë të ndjeshme, kremrat e kësaj serie ushqejnë lëkurën, e mbrojnë atë nga puçrrat.
- Mustella– krem me efekt të dyfishtë, veprimi i tij synon si korrigjimin e strijave ashtu edhe parandalimin e rishfaqjes së tyre. Përmban përbërës natyralë (gjalpë shea, vaj avokado) që ushqejnë dermën.
Përveç produkteve të kujdesit kozmetik që mund të blihen në dyqanet kozmetike, pomadat e farmacisë për trajtimin e plagëve dhe plagëve mund të përdoren për të luftuar strijat.
- Mederma- xhel, i cili përfshin ekstraktin e qepës, praktikisht nuk ka kundërindikacione, lejohet për nënat në pritje.
- Pomada Contractubex. Heparina është një substancë aktive që është pjesë e vajit, një ilaç efektiv për eliminimin e plagëve dhe plagëve konvekse.
- Xhel Phytolastil- lufton në mënyrë të përkryer me plagët e freskëta dhe të pjekura, kursi i trajtimit është deri në 2 muaj.
Si të bëni vetë kremin tuaj për strijat
Kremrat e bërë nga përbërës natyralë janë një alternativë e shkëlqyer për kozmetikën e shtrenjtë, ato rrallë shkaktojnë reaksione alergjike.
- Krem me mumje.
Shilajit është një rrëshirë mali e nxjerrë në malet e Azisë, e cila ka veti shëruese për të shëruar plagët, për të rigjeneruar indet, për të tretur plagët dhe plagët. Mund të blini mumje në një farmaci. Për të përgatitur kremin duhen 2-3 gram rrëshirë mali, duhet të tretet në ujë (1 lugë çaji) dhe të përzihet me ndonjë krem për fëmijë. Efekti i parë i aplikimit mund të shihet pas një jave, nuk rekomandohet gjatë laktacionit.
- Ilaç natyral për strijat me aloe.
Për të përgatitur një krem shtëpiak, duhet të shtrydhni lëngun e aloes në sasi prej 0,5 gotash, mund ta rrotulloni gjethen përmes një mulli mishi ose ta prisni imët, dhe më pas ta shtrydhni lëngun me napë. Në lëngun e aloes, shtoni 0,5 gota vaj ulliri, 15 pika vitaminë E dhe 5 pika vitaminë A, përzieni. Aplikoni produktin një herë në ditë, ruajeni në frigorifer.
- Lëvorja e frutave.
Merrni kos natyral, shtoni lëkurën e limonit dhe 1 lugë gjelle. një lugë vaj bajame. Aplikoni produktin në zonat me probleme për 20 minuta, dhe më pas shpëlajeni nën një dush të ngrohtë, pas procedurës, sigurohuni që të hidratoni lëkurën me një krem ose locion trupi.
- Qërimi i argjilës së bardhë.
Për të bërë piling ju duhet një avokado, rrihni tulin e saj në blender, shtoni vaj gruri, 3 lugë argjilë të bardhë, 1 lugë gjelle. l vaj ulliri. Aplikojeni produktin në lëkurë për 15 minuta, shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
- Vajra esenciale.
Në luftën kundër strijave, vajrat esencialë bëjnë një punë të mirë:
- vaji jojoba i jep lëkurës elasticitet;
- vaji i palisandërit shkrin plagët, shtrëngon dukshëm lëkurën;
- vaj bajame - siguron elasticitet të lëkurës, përmirëson tonin e saj;
- vaji i farës së rrushit, që ka veti rigjeneruese, shëron plagët, përmirëson elasticitetin.
Ushtrime për strijat gjatë shtatzënisë
Për t'i dhënë lëkurës elasticitet dhe qëndrueshmëri, gratë shtatzëna nuk duhet të harrojnë ushtrimet fizike, nëse ato nuk janë kundërindikuar për to. Ushtrimet e shtrirjes, fitbollit do të forcojnë muskujt e shtypit, ijeve dhe shpinës, do të rrisin tonin e muskujve. Të gjitha llojet e aktiviteteve që lidhen me ujin janë të dobishme: noti, ushtrimet në ujë. Përveç aktivitetit fizik, uji kontribuon në qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e lëkurës. Bëni ushtrime pas lindjes së foshnjës.
Procedurat kozmetike për strijat
Nëse strijat gjatë shtatzënisë nuk mund të shmangeshin, pas lindjes së foshnjës, mund t'i hiqni ato në një sallon bukurie, i cili ofron shërbime për eliminimin e shenjave të padëshiruara në trup. Mund t'ju ofrohen trajtime të tilla si:
- Mesoterapia. Për të hequr shenjat e shtrirjes, një ilaç injektohet në shtresën e mesme të lëkurës (drejtpërsëdrejti në dermë), veprimi i të cilit ka për qëllim stimulimin e prodhimit të kolagjenit dhe elastinës. Epiderma restaurohet dhe striet zhduken ose bëhen pothuajse të padukshme.
- Peeling kimik. Me ndihmën e përbërësve aktivë, kryhet qërimi i shtresave të vjetra të lëkurës. Stimulohet prodhimi i kolagjenit. Lëkura bëhet elastike dhe e rikthyer.
- Rishfaqja me lazer. Rrezja e lazerit heq qelizat e vjetra të dëmtuara të lëkurës dhe stimulon rritjen e qelizave të reja të lëmuara epidermale. Rishfaqja me lazer është e ndaluar gjatë laktacionit; pas procedurës, nuk mund të bëni banja dielli në plazh ose të vizitoni një dhomë me diell për rreth gjashtë muaj.
- Abdominoplastika. Shenjat e shtrirjes mund të hiqen përgjithmonë me operacion. Abdominoplastika do të ndihmojë në heqjen e strijave të thella në zonat e dukshme të trupit, shtrëngimin e lëkurës dhe rikthimin e bukurisë së saj.
Cila metodë e trajtimit të strijave të zgjidhni varet nga nëna e ardhshme. Duhet mbajtur mend se është më e lehtë të parandalosh shfaqjen e tyre sesa të heqësh qafe një defekt jo estetik të lëkurës më vonë. Rrijet tek gratë shtatzëna nuk janë një sëmundje, por një fenomen natyror. Kur shfaqen, mos u shqetësoni dhe paniku, përdorni këshillat tona dhe jini gjithmonë të bukur!
Kur dhe nga çfarë shfaqen strijat gjatë shtatzënisë është një nga çështjet kryesore që mundon gratë. Gjatë periudhës së rritjes intensive të fetusit, barku rritet me shpejtësi, qelizat e lëkurës nuk kanë kohë të rigjenerohen, duke e zëvendësuar vendin me ind lidhës. Kështu, formohen plagët e një nuance burgundy, të cilat me kalimin e kohës bëhen më pak të dukshme, me ngjyrë të bardhë.
Kur shfaqen strijat gjatë shtatzënisë?
Zakonisht striet fillojnë të shfaqen në muajin 5-6 të shtatzënisë. Në këtë kohë, fëmija rritet ndjeshëm dhe fiton peshë. Lëkura në bark i nënshtrohet stresit dhe nuk ka kohë për ta përballuar atë. Prandaj, indi lidhor vjen në shpëtim, qelizat e të cilit janë në gjendje të ndajnë dhe riparojnë shpejt zonat e dëmtuara, duke formuar kështu plagë të purpurta.Në tremujorin e tretë, vijat mund të shfaqen në gjoks, për shkak të fryrjes graduale të tyre dhe mbushjes me kolostrum. Një shtim i mprehtë i peshës shkaktohet edhe nga shfaqja e strijave në pjesën e brendshme të kofshës dhe në të pasme.
Fotot karakteristike të grave sugjerojnë se shfaqja e strijave është e mundur në çdo javë të shtatzënisë. Prandaj, është e rëndësishme të parandaloni shfaqjen e strijave, të përgatitni lëkurën për ndryshime drastike me ndihmën e masave parandaluese.
Si dhe pse shfaqen strijat gjatë shtatzënisë?
Trupi i gruas gjatë periudhës së shtatzënisë po përjeton stres të jashtëzakonshëm, po ndodhin ndryshime të rëndësishme për të shpëtuar jetën e fëmijës dhe për të siguruar zhvillimin normal të tij.Ndryshimet në prodhimin e hormoneve të estrogjenit dhe progesteronit konsiderohen si shkaku kryesor i shfaqjes së strijave gjatë shtatzënisë. Sinteza e kolagjenit dhe elastinës, të cilat janë përgjegjëse për forcën, varet drejtpërdrejt nga niveli i lartë i prodhimit të këtyre substancave.
Shkaqe të tjera përfshijnë:
- Predispozita trashëgimore tregon pamundësinë e parandalimit të shfaqjes së strijave. Nëse të afërmit e afërt kanë pasur ndrydhje të konsiderueshme, atëherë gruaja, me një probabilitet prej 90%, do ta ketë këtë problem.
- Mungesa të ushqyerit racional me një sasi minimale të vitaminave ndikon në një shtim të mprehtë në peshë. Lëkura nuk ka kohë për të prodhuar kolagjen, kështu që ka një zëvendësim të shpejtë me indin e mbresë.
- Kufizimi i aktivitetit fizik çon në dobësim të muskujve, zvogëlohet toni i lëkurës.
- Pirja e duhanit zvogëlon elasticitetin dhe qëndrueshmërinë, fillon qërimi, sipërfaqja bëhet e thatë dhe e dehidratuar.
Zonat e shtrira fillojnë të shfaqen në vende me tension të fortë, ku mikrodëmtimet janë më qartë të dukshme. Shkalla e formimit në periudha të ndryshme shtatzënie është e ndryshme. Në të njëjtën kohë, ashpërsia dhe numri i vijave tek gratë mund të ndryshojnë.
Ku shfaqen strijat më shpesh gjatë shtatzënisë dhe si duken ato?
Gjatë lindjes së një fëmije, dermisi bëhet më i hollë për shkak të tensionit të fortë dhe rritjes aktive të fetusit. Shtresa e brendshme e epidermës është shqyer, duke mos pasur kohë për të rigjeneruar qelizat. Më shpesh, strijat formohen:- në stomak, për shkak të rritjes intensive të foshnjës brenda mitrës ose për shkak të formimit të një fetusi të madh;
- në gji, fillon prodhimi i kolostrumit nga trupi, dhe pas lindjes, shtrirja ndodh për shkak të pranisë së qumështit;
- në kofshë dhe vithe shfaqen strijat për shkak të shtimit të shpejtë të peshës.
Shenjat e shtrirjes fillimisht duken si plagë të vogla ose plagë me lëkurë të zbehtë, të zbutur dhe të holluar. Ngjyra e ngjyrës në fillim ka një nuancë të kuqërremtë, në varësi të numrit të kapilarëve të dëmtuar. Gradualisht, me kalimin e kohës, indi lidhor ndryshon ngjyrën në një nuancë më të lehtë, pasi qarkullimi i gjakut në këto vende ndalon.
Shenjat e shtrirjes janë vija të dendura në të cilat nuk ka melaninë. Prandaj, kur ekspozohet ndaj ultravjollcës ose rrezet e diellit, njolla nuk ndodh. Mungesa e këtij pigmenti shkaktohet nga rezistenca e lëkurës së shtrirë ndaj djegies nga dielli, ajo mbetet e lehtë në sfondin e pjesës tjetër të trupit. Gjithashtu, zëvendësimi i shpejtë me indin lidhor bën që këto zona të bëhen të paaftë për të djersitur si pasojë e rrjedhjes së dëmtuar të gjakut.
Metodat e Trajtimit
Të heqësh qafe vija tashmë ekzistuese është shumë e vështirë. Në fazën aktuale të zhvillimit të mjekësisë, ekzistojnë 2 mënyra:- dermabrasion - përfshin gërvishtjen e shtresës së sipërme të dermës, e cila freskon gjendjen e përgjithshme dhe e bën lëkurën më të lëmuar. Bluarja bëhet me kristale që janë nën presion, por në të njëjtën kohë stimulojnë prodhimin e kolagjenit dhe elastinës.
- Kirurgjia me lazer, një procedurë e shtrenjtë që në fazat e hershme të shfaqjes së strijave, falë një lazeri pulsues, ndryshon pigmentimin e lëkurës.
Metoda më efektive do të jetë parandalimi i shtrirjes së epidermës menjëherë pas konceptimit. Përdorimi i kremrave të posaçëm, dusheve me kontrast dhe masazhit do të zvogëlojnë ndjeshëm gjasat e ndrydhjeve. Mjeti kryesor në luftën kundër shfaqjes së strijave është normalizimi i të ushqyerit. Përdorimi i një sasie të madhe të fibrave, vitaminave dhe elementëve gjurmë do të forcojë epidermën, do ta bëjë sipërfaqen elastike dhe elastike.