Vi bad en endokrinolog vid Rassvets expertklinik för evidensbaserad medicin, medicinkandidat Marina Sviridonova att berätta det viktigaste om D-vitamin: hur det fungerar, varför det behövs, till vem och hur man får det på rätt sätt, och vad dess överskott kan visa sig vara (ja- ja, det händer också).
Marina Sviridonova
Vad är D-vitamin och var kommer det ifrån
D-vitamin är en fettlöslig förening som finns i ett ganska begränsat antal livsmedel. Det finns rikligt i skaldjur och fiskolja och betydligt mindre i mejeriprodukter. Vitamin D kan syntetiseras på egen hand i huden, men detta kräver exponering för ultraviolett strålning.
Samtidigt är D-vitamin som kommer från maten och som bildas i huden inaktivt. För att det ska aktiveras och börja visa sina egenskaper måste vissa reaktioner inträffa i levern och njurarna. (Så tillståndet hos dessa organ är också viktigt för att vitamin D ska fungera fullt ut.)
Varför D-vitamin behövs och hur fungerar det
Vitamin D främjar intestinal absorption av kalcium och upprätthåller tillräckliga nivåer av kalcium och fosfor i blodet (för att säkerställa tillräcklig bentäthet). Det är också involverat i processen för bentillväxt (brist på vitamin D i barndomen leder till utveckling av rakitis). Dessutom har studier under de senaste åren visat deltagandet av detta vitamin i en mängd olika kroppsprocesser. Vitamin spelar en betydande roll i förebyggandet av cancer, autoimmuna, infektionssjukdomar, såväl som vissa sjukdomar nervsystem... Vitamin D är involverat i de flesta metaboliska processer, bidrar till normal funktion av reproduktionssystemet.
Det finns bevis för att mot bakgrund av D-vitaminbrist ökar risken för att utveckla cancer i bröst, mag-tarmkanalen, prostata, livmoder, äggstockar, Blåsa och njurar. Det är dock för tidigt att dra slutsatser – effekten av D-vitamin på människors hälsa kommer att studeras under lång tid.
Vem behöver vitamin D
resultat nyare forskning visade att i Ryssland lider ett stort antal människor av både brist på vitamin D och dess brist. Detta beror främst på klimatförhållandena och vårt geografiska läge. Från november till mars i vårt land är infallsvinkeln för solljus sådan att D-vitamin i blodet helt enkelt inte produceras under deras inflytande. Och under vår-sommarperioden har vi inte heller många soliga och varma dagar. Därmed finns den enda källan till D-vitamin kvar livsmedel, där dess innehåll också tyvärr är litet.
Så alla behöver vitamin D: i profylaktiska doser rekommenderas det verkligen till alla. Enligt epidemiologiska data lider nästan 90 % av äldre kvinnor av brist på vitamin D. Dessutom är detta problem också utbrett bland ungdomar.
Vem behöver kontrollera sina D-vitaminnivåer?
Oftast är grunden för att studera nivån av vitamin D i kroppen redan etablerade riskfaktorer: bensjukdomar, osteoporos, frakturer, fetma, kroniska sjukdomar i levern, njurarna, mag-tarmkanalen, graviditet, mörk hudton. Alla får inte symtom på D-vitaminbrist, men man bör vara uppmärksam på skelettsmärta, muskelsvaghet och fallbenägenhet. I laboratoriet räcker det med att säga att du vill testa dig för nivån av D-vitamin, så får du den rätta utskriven.
Vilka preparat innehåller D-vitamin
I Ryssland är endast lösningar av vitamin D registrerade som läkemedel. De vanligaste är "Aquadetrim" och "Vigantol", vatten respektive oljelösningar av vitamin D. Dessa läkemedel tas i droppar med tillsats av en liten mängd vätska. D-vitaminkapslar och tabletter, som finns på våra apotek, är vanligtvis kosttillskott. Det fanns ingen signifikant skillnad i effektiviteten av lösningar och BA-tillskott av vitamin D, så alla kan välja det mest bekväma alternativet för sig själva.
Hur man tar vitamin D på rätt sätt
Som nämnts ovan räcker det att tillsätta en droppe D-vitamin till en liten mängd vätska och dryck. För spädbarn kan du lägga till D-vitamin till mjölkersättning. Vitaminkapslar rekommenderas ofta att tas i samband med måltid. Det är dock okej om du accepterar dem vid något annat tillfälle - det är bättre än ingenting.
En profylaktisk dos av vitamin D är i genomsnitt cirka 800 IE (1-2 droppar lösning per dag). Under graviditet och hög ålder ökas dosen till 1 000-1 500 IE (2-3 droppar lösning per dag).
Kroppsvikten måste beaktas – överviktiga och feta personer behöver ibland högre doser för att bibehålla normala blodnivåer av vitaminet (6 000-10 000 IE eller 12-20 droppar per dag). Den kategori av personer som kan behöva en högre dos inkluderar patienter med matsmältningsstörningar, diabetes mellitus och många andra kroniska sjukdomar.
Vid D-vitaminbrist ökar den nödvändiga dosen av läkemedlet avsevärt. Därför, om du under undersökningen hade brist på vitamin, bör läkaren välja och ordinera dosen. Under de första två månaderna rekommenderas som regel "mättande" doser av vitamin D, varefter dess nivå i blodet mäts och, om normala värden uppnås, övergår de till profylaktiska doser.
Vilka kombinationer ordineras oftast för D-vitamin
Eftersom D-vitamin är direkt relaterat till kalciummetabolism, är tillräckligt intag av detta spårämne nödvändigt för att förverkliga dess potential. Om av en eller annan anledning (detta observeras ofta i hög ålder) kalciumintag eller absorption lider, är det lämpligt att ta vitamin D och kalcium samtidigt.
Under de senaste åren har det blivit ett ökande fokus på omega-3-fettsyror. På grund av att D-vitamin är fettlösligt fungerar det bra med dem. Det finns också speciella komplex som innehåller både D-vitamin och omega-3-fettsyror.
D-vitamin behövs av varje person, eftersom det inte finns någon sådan åldersgrupp som inte skulle behöva det. Med dess hjälp förses kroppen med kalcium, magnesium och fosfor, som är nödvändiga för bildandet av muskuloskeletala systemet.
Detta vitamin bildas under påverkan av solljus, för detta är det absolut nödvändigt att vara utomhus i dagsljus i minst 15 minuter med öppna delar av kroppen.
Det finns också i små mängder i vissa livsmedel. Detta ämne isolerades av McCollum 1921, när han utförde experiment med torskolja.
Vad är D-vitamin till för?
D-vitamin behövs för:
- bildning av muskuloskeletala systemet
- upprätthålla den erforderliga nivån av fosfor och kalcium
- acceleration av regenerering efter frakturer och blåmärken
- förbättra tillståndet för naglar, hår och tänder
- stärka hjärtmuskeln
- stabilisering av blodtrycket
- förbättra immuniteten
- förbättra funktionen av sköldkörteln
D-vitamin för barn
Barnets kropp har ofta ett akut behov av D-vitamin under den snabba tillväxten och bildningen av rörelseapparaten. Vitaminbrist leder till rakitis, en ganska allvarlig sjukdom som inte bara påverkar bildningen av muskuloskeletal massa, utan också avsevärt utarmar kroppen.
D-vitamin för vuxna
Tidigare trodde man att D-vitamin endast är nödvändigt för barn, men idag talar läkare om fördelarna med detta vitamin för vuxna. När kroppen får nog av det är det möjligt att förebygga sjukdomar i njurar, lever, nerv- och skelettsystem. Även cancer kan förebyggas, eftersom normala D-vitaminnivåer hämmar uppkomsten och tillväxten av cancerceller.
Varför behöver kvinnor D-vitamin
Kvinnor behöver detta särskilt under puberteten, amning och graviditet. I sådana ögonblick upplever kroppen ökad stress. Bristen på vitamin har en dålig effekt på hela organismens arbete, eftersom fosfor och kalcium tvättas ut.
Under klimakteriet är D-vitamin viktigt, eftersom benvävnaden blir tunnare och ömtåligare. Som ett resultat kan benskörhet utvecklas och risken för frakturer ökar, hudens, naglarnas och tändernas tillstånd förvärras.
Brist på vitamin D hos gravida kvinnor kan komplicera graviditetsförloppet, samt påverka fostrets utveckling negativt.
Symtom på D-vitaminbrist hos vuxna
Det inledande skedet av vitamin D-brist kan gå obemärkt förbi, eftersom en person kan tillskriva allmän svaghet och smärta i lederna till något annat (överansträngning, sömnbrist, ökad motion). Orsakar sällan ångest och ökad svettning i huvudområdet, vilket också är ett tecken på vitaminbrist. Men när D-vitamin redan börjar saknas avsevärt kan följande symtom uppstå:
- muskelspasmer och kramper
- led- och muskelvärk
- huvudvärk
- störning i matsmältningskanalen
- förhöjt blodtryck
- allmän svaghet och ökad trötthet
- minskad synskärpa
- minnesstörning och nedsatt koncentrationsförmåga
- utveckling av karies, skörhet och förlust av tänder
I framtiden kan detta leda till allvarliga hälsoproblem. Kardiovaskulära sjukdomar, osteoporos och patologier i muskuloskeletala systemet, endokrina störningar, sjukdomar i genitalområdet, metabola störningar kan förekomma.
Hur man tar vitamin D på rätt sätt
Det dagliga behovet av vitamin D är 400 till 800 IE.
Läkemedlen finns tillgängliga i olika former, inklusive droppar, tabletter, gummier och suspensioner. Jag brukade dricka Aquadetrim då och då, speciellt på vintern, men eftersom jag inte ville ta några syntetiska droger valde jag den perfekta naturliga drogen genom att prova och missa. Vi pratar om fiskolja med hög halt av vitamin A och D från företaget Solgar. Jag drack både Avkadetrim och fiskolja (eller snarare ännu oftare "fiskolja"), som säljs på våra apotek, men när jag började ta Solgar sugtabletter kände jag resultatet i form av god hälsa och normalisering av blodtrycket .
Dessutom är värkarna i lederna borta, och humöret blev bara bättre. Vid hjärtat av D-vitamin från Solgar innehåller ren torskleverolja. Du kan se all information eller köpa dessa pastiller HÄR , i ett apotek av ekovaror Ayherb. Jag har beställt alla droger där länge och kosttillskott, och fortfarande inte besviken. Om du vill köpa något genom Ayherb för första gången, då när du beställer, ange koden QPN133, då får du en rabatt från 5 till 10 dollar.
Till skillnad från andra näringsämnen finns det nästan inte i mat, men i maximala doser produceras det när vår hud utsätts för värme och ljus. Men med tanke på den typiskt ryska sommaren, av tre månader varav trettio dagar är varma och soliga (i bästa fall), finns det ingen anledning att prata om en tillräcklig mängd vitamin i kroppen hos en genomsnittlig person. Vem är skyldig och vad ska man göra? Vi håller på att reda ut det just nu.
Vem är i riskzonen
I en intervju med Healthista konstaterar nutritionisten Kim Pearson att det finns flera faktorer som utsätter en person för risk. För det första är det mörk hud, som syntetiserar D-vitamin i kroppen mycket långsammare än ljus hud. Den andra är när D-vitamin måste tas från kosttillskott för att undvika eventuella risker. Även i riskzonen är:
- Äldre människor som sällan är på gatan;
- Kontorsarbetare som tillbringar större delen av dagen inomhus;
- Människor som jobbar nattskift och därför sover på dagarna.
”Jag testar regelbundet mina kunders D-vitaminnivåer. Och människor på optimala nivåer är vanligtvis de som tar kosttillskott eller tillbringar en betydande tid i soliga länder, säger Peer.
Tecken på D-vitaminbrist
D-vitaminbrist utgör ett allvarligt hälsoproblem, eftersom långvarig brist på det i kroppen, enligt forskning, ökar risken att utvecklas och potentiellt kan öka risken för cancer. Nedan är fem tecken som bör varna dig.
Frekventa infektioner
D-vitamin är avgörande för att immunförsvaret ska fungera väl. "Utan tillräckliga mängder av vitaminet kommer våra immunceller inte att kunna reagera på lämpligt sätt på hot, vilket gör kroppen som helhet mer mottaglig för infektioner", konstaterar Kim Peer. Samtidigt påverkar D-vitamin kvaliteten på både medfödd och adaptiv immunitet.
Brist på humör
Dessutom spelar D-vitamin en nyckelroll för att upprätthålla hälsosamma serotoninnivåer i hjärnan, tillägger Peer. Kom ihåg att vi pratar om signalsubstanser som vi behöver för ett gott humör och törst efter livet. Intressant nog fann en sammanställningsstudie från 2014 publicerad i Medical Hypotheses ett samband mellan D-vitaminbrist och (säsongsbunden depression).
Konstant trötthet
"D-vitamin behövs också av våra kroppar för att omvandla mat till energi", fortsätter Kim Peer. – Om du är det kan det betyda att kroppen inte tar upp näringsämnen från mat, som i sin tur kan utlösas bara av en brist på D-vitamin." Den goda nyheten är att du kan ta itu med problemet snabbt (som visas i en studie publicerad 2016 i tidskriften Medicine, kan ett D-vitamintillskott fixa det på 7-8 dagar).
Svaga ben
Utöver allt ovanstående behövs D-vitamin för att reglera nivån av kalcium och fosfat i kroppen, vilket – och det vet alla – är viktigt för benhälsan och. Adekvata vitamin D-nivåer har visat sig hjälpa till att förebygga osteomalaci (uppmjukning av benen) och osteoporos (förlust av bentäthet) i vuxen ålder. En studie från 2014 visade att personer över 50 med D-vitaminbrist var mer benägna att ha smärta i höftled och knäleder.
Muskelvärk
D-vitamin stöder också muskelfunktionen eftersom receptorer för det finns i hela kroppen. "Om dina muskler inte har någon speciell anledning, bör du överväga en möjlig D-vitaminbrist i din kropp", varnar Kim Pearson. Faktum är att när det kommer in i muskelvävnadens celler ökar D-vitamin frekvensen av muskelsammandragningar, vilket hjälper musklerna att förbli starka och elastiska. Detta skyddar dem från revor och mindre skador, även under träning.
Hur man får D-vitamin
De flesta människor kan få tillräckligt med D-vitamin genom att vara i solen i 15-20 minuter dagligen. Den optimala tiden för detta är från 11:00 till 15:00. Dessutom, för att förse din kropp med D-vitamin, måste du stanna i solen utan en kräm med SPF, vilket är alla dermatologiska rekommendationer.
Och här är ett mer rationellt alternativ - mat. Även om de aldrig kommer att ge dig samma mängd D-vitamin som solljus, kommer de att fungera ganska bra i ett kosttillskottsföretag. Så på hösten och vintern, se till att du har fet fisk (lax, makrill, tonfisk), lever och D-vitaminberikade mejeriprodukter och spannmål i din kost.
Jag börjar redan känna lite vår i luften. Berätta tidigt? Kanske, men det händer mig redan på en omedveten nivå)) Dock är det verkligen lång tid att vänta på soliga dagar, så jag håller mitt löfte, berättar om fördelarna och hur man väljer vitamin D (mer information om själv- beräkning av dosering).
Kan jag få D-vitamin från mat?
Jag är alltid för att få näringsämnen från maten med båda händerna, men det här är ett specialfall. Vissa livsmedel innehåller säkert D-vitamin (fet fisk och fiskolja, äggulor, ost, vissa svampar, etc.), men en tillräcklig mängd mat från vår kropp får inte.
Vad är D-vitamin till för?
Syftet med vitamin D är att upprätthålla korrekta kalcium- och fosfatnivåer. Det är därför som kalciumtillskott rekommenderas att kombineras med. D-vitaminbrist observeras i många sjukdomar, så orsakssambandet studeras ständigt.
Vitamin D betraktas som en extra hjälpare:
✔ för att öka benmassan och styrkan
✔ minska risken för fall och frakturer hos äldre personer
✔ under graviditet och tidig spädbarnsålder (ritisliknande sjukdomar)
✔ diabetes mellitus Typ 2 (förbättrar vävnadens känslighet för insulin)
✔ öka testosteronnivåerna
✔ multipel skleros
✔ svåra astmaanfall
✔ fetma
✔ depression
Hur får man i sig D-vitamin?
Vitamin D kan erhållas på följande sätt:
↪ sol
↪ vitamintillskott
↪ mat
↪ solarium och speciallampor
På grund av det faktum att vi inte får den erforderliga mängden D-vitamin med mat, och jag själv anser inte solariet som en källa, kommer vi att fokusera på de mest effektiva rekommendationerna.
Sola är en naturlig och helt fri källa till D-vitamin. D-vitamin bildas under påverkan av UVB-strålar, men allt är inte så enkelt och effektivt på grund av beroende av:
tid på året och dagen – Solaktivitet i våra levnadsförhållanden på vintern räcker inte. En solig dag, ju närmare middagstid, desto mer D-vitamin produceras. En enkel tumregel: om din skugga är längre än din längd får du redan mindre vitamin.
bostadsort – ju närmare ekvatorn, desto mer D-vitamin kan du få från solljus året runt. På sommaren, när vinkeln har förändrats med jordens rotation, når fler UVB-strålar platser längre bort från ekvatorn.
Det mesta av Ryska federationen ligger på den norra breddgraden ovanför den 35:e breddgraden, vilket innebär att huden under perioden november till mars producerar praktiskt taget inget D-vitamin, oavsett tid vi spenderar i solen
hudfärg- mängden melanin påverkar vitamin D. Ljus hud får vitamin D mycket snabbare än mörk hud. Till exempel, om mycket ljus hud kan behöva 15 minuters exponering för solen, medan helt mörk hud kan behöva upp till 6 gånger längre tid.
kroppsområde– ju mer du blottar framför solen, desto mer och snabbare D-vitamin får du i motsvarande grad.
ålder– när vi blir äldre tappar vi successivt förmågan att syntetisera D-vitamin.
andra orsaker- njursjukdom, leversvikt, vissa mediciner, grumlighet, korta dagsljus, luftföroreningar påverkar också D-vitamin.
Även i solljuset får vi inte D-vitamin bakom glas, genom kläder och solskydd
Spelar det någon roll vilket D-vitamin man ska ta?
Det finns. Trots det faktum att många inhemska experter inte ser skillnaden i effektivitet mellan att ta vitamin D2 eller D3, är västerländska läkare mer kategoriska - de ordinerar vitamin D3.
(ergocalciferol / ergocalciferol) kan intas med mat, vanligast i växter.
(kolekalciferol / kolekalciferol) kan intas med mat och även syntetiseras av ultravioletta strålar. Det är en komponent i fiskolja (tillsammans med vitamin A och).
Vegetarianer, var försiktiga!
De flesta vitamin D3-tillskott är av animaliskt ursprung (lanolin) till skillnad från vitamin D2
Hur och när ska man ta vitamin D?
D-vitamin tas vanligtvis lätt upp, men många rekommenderar att man tar det med mat eller en fettkälla (som fiskolja, kokosolja etc.). I detta fall spelar formen (kapslar, tabletter eller droppar) ingen roll för absorptionen.
Hur bestämmer man bristen på vitamin D i sig själv?
Du kan bestämma nivån av vitamin D genom att donera blod för innehållet 25 (OH) D. Det utförs minst tre dagar efter den sista dosen av läkemedlet.
Tyvärr, i våra vårdinstitutioner, ingår inte analysen i det vanliga allmänna schemat för läkare, därför måste du ta analysen på egen begäran eller boka tid på egen bekostnad. Tjänsten erbjuds av många vårdcentraler och kliniker i städer, men priset kan variera.
Avkodning av det erhållna resultatet:
❖ Brist - mindre än 20 ng/ml (50 nmol/l)
❖ Insufficiens - från 20 till 30 ng / ml (från 50 till 75 nmol / l)
❖ Lämplig mängd - mer än 30 ng/ml (75 nmol/L)
Omfattningen av vitamin D-brist hos postmenopausala kvinnor (nivå mindre än 30 ng / ml) kan representeras av följande data:
↪ 50 % i Thailand och Malaysia
↪ 75 % i USA
↪ 74-83,2 % i Ryssland
↪ 90 % i Japan och Sydkorea
↪ I Mellanöstern och Sydasien varierar den genomsnittliga nivån från endast 4 till 12 ng / ml.
Hur mycket D-vitamin ska du ta?
Jag vill genast notera att många här inte upplever kritiskt akut brist på D-vitamin, men samtidigt får de flesta inte tillräcklig mängd.
Du ska inte vara rädd för en överdos av D-vitamin från solen, vår kropp slutar producera det när tillräckligt med strålar tas emot. Men när du tar kosttillskott bör du vara uppmärksam på dosen, som inte skiljer sig för män och kvinnor.
Den ryska föreningen för endokrinologer utfärdade kliniska riktlinjer * för förebyggande av vitamin D-brist hos vuxna 2015, som anger det lägsta dagpenning:
❖ 18-50 år = 800 IE
❖ Över 50 år = 800-1000 IE
❖ Gravida och ammande kvinnor = 800-1200 IE
❖ Kan behövas för att upprätthålla 25 (OH) D-nivåer över 30 ng/ml = 1500-2000 IE
❖ Vid sjukdomar (försämrad absorption av D-vitamin, fetma, intag av långtidsläkemedel mot epilepsi, AIDS, glukokortikosteroider, svampdödande medel) kan du behöva ta D-vitamin i doser 2-3 gånger högre dagsbehovåldersgrupp.
❖ 0-12 månader = 400 IE
❖ Över ett år = 600 IE
Dosen på 1000-2000 IE uppfyller de profylaktiska behoven hos majoriteten av befolkningen
För information och omräkning uttrycks aktiviteten av vitamin D-preparat i internationella enheter IU (IE):
1 IE = 0,025 μg kolekalciferol
40 IE = 1 mcg kolekalciferol
Vilket D-vitamin ska du välja?
Fördelaktiga alternativ med optimala doser och låg kostnad, ändå värdig kompositionen, från varumärket Healthy Origins. De har det bredaste urvalet av doser och kapslar, på produktsidan i rullgardinsfönstren kan du välja nödvändiga parametrar:
D-vitamin för barn
D-vitamin skrivs väldigt ofta ut till barn, det finns även ett alternativ till Aquadetrim och Vigantol på iHerb (alla bilder är klickbara).
1 droppe olja (kokos) innehåller 400 IE vitamin D3. Vid denna dosering håller den i ett helt år.
Oljiga (olivolja) droppar med bärsmak. En droppe innehåller också 400 IE vitamin D3.
Flytande olja (kokos) vitamin D3 för spädbarn och barn. En dos på 400 IE ingår i 4 droppar.
Populära oljedroppar (olivolja, linfröolja och naturligt E-vitamin) för barn. En droppe innehåller 400 IE vitamin D3. Den gynnsamma volymen räcker till 500 applikationer.
Vitamin D3 i olje (kokos) droppar för spädbarn. Med en droppe kan du få 400 IE vitamin D3.
En droppe ger ett barn 400 IE vitamin D3. Droppar baserade på olivolja.
1 droppe (solrosolja) innehåller 400 IE vitamin D3. Designad för nyfödda från 0 månader.
Flytande droppar med naturlig apelsinsmak baserad på ett speciellt komplex för absorption från fosfolipider, safflor- och apelsinoljor. Med varje droppe kan du få 200 IE vitamin D3.
Gummies för barn från 4 år och äldre. Tillverkaren rekommenderar att man endast ger barn 1 godis om dagen.
Vitamin D (dosering 1000 IE)
Gelatinkapslarna innehåller olivolja. Gynnsamt förhållande mellan pris, kvalitet och kvantitet.
Det finns ett otroligt antal konstanta fans av detta märke. Burken innehåller ett fast antal kapslar som innehåller safflorolja.
Tuggtabletter med smak av jordgubb, banan och klubba.
Flytande vitamin D3 droppar med naturlig citrussmak. Flaskan är designad, tänk dig, för 900 portioner.
Gelatingodis med smak av jordgubbar, persika och mango.
Det är svårt för mig att motstå vitaminer i form av godis)) Dessa geléaktiga sötsaker med smak av persika, björnbär och jordgubbar.
Vegansk växtbaserad vitamin D3 utan lanolin. Spraya med vaniljsmak. Innehåller även ett omegakomplex i form av pumpafrön och tranbärsoljor.
Vitamin D (dosering 2000 IE)
Fettlöslig. Vi får det genom solljus eller mat. Ultravioletta strålar interagerar med fettämnen på huden, vilket främjar bildningen av detta vitamin, som sedan absorberas internt genom huden. När det tas oralt absorberas D-vitamin med fetter genom tarmväggen. Mätt i internationella enheter (IE). Luftföroreningar (smog) minskar mängden solljus som bidrar till produktionen av vitamin D. Naturliga källor: fiskolja, sardiner, sill, lax, tonfisk, mjölk och mejeriprodukter.
Beskrivning
Ett annat namn för D-vitamin:
Kalciferoler.
Blanketter
Vitamin D finns i följande former: ergocalciferol (vitamin D2), cholecalciferol (vitamin D3).
Handling
Den biologiska effekten av vitamin D: reglerar utbytet av kalcium och fosfor, främjar absorptionen av vitamin A, immunmodulerande, cancerskyddande, minskar blyförgiftning, etc.
Ansökan
D-vitamin krävs för följande tillstånd och sjukdomar:
Vitamin D behövs också i följande situationer: rakitis, dysfunktion av bisköldkörtlarna, osteomalaci, artrit, multipel skleros, havandeskapsförgiftning, förebyggande av bröst-, äggstocks-, prostata- och andra tumörer; blyrus m.m.
Dosering
Doserna bestäms baserat på sjukdomens natur och typen av terapi.
speciella instruktioner
Särskilda instruktioner, biverkningar och kontraindikationer: Använd inte för hyperkalcemi, aktiv form av lungtuberkulos, magsår och duodenalsår, akuta och kroniska lever- och njursjukdomar, organisk hjärtsjukdom.