Жастық пен сұлулықтың құпиялары: сіз әрқашан әдемісіз! Ежелгі арулардың жастық және сұлулық құпиялары Жастық құпиялар, рецепттер.

544

Сұлулық рецептері және жастық шағын құпиялар.

Сұлулық, сұлулық, бұл сөзде қанша ... сұлулық. Ал қаншама журналдар, кітаптар, бағдарламалар, веб-сайттар т.б. әйелдердің сұлулығы мен денсаулығына арналған. Қаласаңыз, бет маскалары бар жүздеген сұлулық рецепттерін таба аласыз, қаласаңыз, сіз жүздеген рецепттерді таба аласыз. шашқа арналған маскалар, соның ішінде үйде. Ал егер қаласаңыз, мұнда танымал жұлдыздардың сұлулық рецептері мен жастық құпиялары бар. Дене сұлулығын сақтаудың құпиялары мен рецепттері, қолды қалай күту керекқалай сымбатты және сымбатты болу керек, қалай әрқашан жинақталған, талғампаз, жақсы күтімді, жалпы, әдемі, сәнді және жас.

Бірақ, арнайы әдебиеттердің осынша көптігіне қарамастан, әйелдің шынайы сұлулығының негізінде не жатқаны туралы оқуға болатын жерлер аз. Сұлулықтың негізі неде мәңгілік жастықжәне шынайы әйелдің тартымдылығы? Өйткені, шын мәнінде, ... үшін әйелдер соншалықты көп емес, олар туралы: «Ол қандай әдемі! Ол қаншалықты жас көрінеді. Мен оны білсем, сен оған сонша жыл бермейсің!»

Сондай-ақ, денсаулығымыз ғана емес, сонымен қатар дененің сұлулығы, оның үйлесімділігі мен серпімділігі біздің тамақтануымызға байланысты. Өйткені, біз күнде қуырылған, ұннан жасалған, консервіленген тағамдарды жеп, соның бәрін шоколадпен, балмұздақпен жеп, түрлі лимонадтарды ішетін болсақ, бір-екі жылдан кейін денемізге не болады? Сіз түсінесіз деп ойлаймын. Ал егер адам артық салмақ болса, қандай сұлулық, қандай жастық пен қайрат туралы айтуға болады?

Ойланба, сені ешкім диетаға шақырмайды, құдай сақтасын. Өз жасынан әлдеқайда жас көрінетін достарым сияқты, мен де диеталардың барлық түріне, соның ішінде жарнамаланған және тіпті пайдалы деп есептелетіндерге үзілді-кесілді қарсымын. Бірақ бұл жерде тамақтануда өзіңізді шектеу керек.

Бұл жағдайдың ең қызықтысы және үміттенетіні сол Салауатты тамақтануартықшылықтары мен кемшіліктері көп.

Біріншіден, дұрыс тамақтанудың арқасында теріңіз (бет терісі және дене терісі) ұзақ уақыт бойы серпімді, таза және жас болып қалады. Бірде-бір крем, бірде-бір косметикалық процедура, егер сіз диетаңызды бақыламасаңыз, жас және әдемі көрінуге көмектеспейді. Көптеген адамдар диетаны қадағалай бастағаннан кейін, майлы және тәттілерді алып тастағаннан кейін, тері таза және серпімді болады.

Екіншіден, олар не десе де, бірақ пайдалы және пайдалы тағамды жеу жартылай фабрикаттарды, консервілерді, шұжықтарды, печеньелерді, тоқаштарды және т.б. тамақ.

Күріш, қарақұмық, кептірілген жемістер, көкөністер мен қарапайым ет қанша тұрады, ал тұшпара, шұжық, консервілер, пирожныйлар мен шоколадтар қанша тұрады?

Мысалы, 1 кг алайық. килограмы орташа есеппен 130 рубль тұратын кептірілген өрік және орташа есеппен 30-40 рубль тұратын 1 шоколадты батончик. Бір қарағанда, шоколад арзанырақ. Бірақ бұл біріншісі үшін ғана. Сіздің отбасыңызға бір килограмм кептірілген өрік (әрине, адам санына байланысты) орта есеппен екі аптаға жеткілікті. Шоколад, әдетте, бір уақытта жейді. Біреуінің пайдасы мен екіншісінің «пайдалылығы» туралы айту - бәрі жоғарыда айтылды. Немесе сатып алатын өнімдегі «Тауардың ингредиенттерін» оқыңыз, бәрі бірден түсінікті болады.

Осылайша сіз ad infinitum салыстыра аласыз. Қалай салыстырсаңыз да, күріш, қарақұмық, қызылша, сәбіз, кез келген жағдайда, шұжық, тұшпара, тұшпара, консервіленген бутерброд, сатып алынған салаттар және т.б. қарағанда әлдеқайда арзан болады. Жақсы, біз сол және басқа да өнімдердің артықшылықтары туралы айттық.

Сондай-ақ ет пен ет өнімдерін тұтынуды шектеңіз. Етті ағзада қорыту өте қиын. Ет тағамын жеп болғаннан кейін, сіз әрқашан бір-екі сағат ұйықтағыңыз келеді, біраз уақыттан кейін энергия сізді тастап кеткендей болады, «жақсы тамақтанған ештеңе жасағысы келмеу» пайда болады. Бұл әсіресе күнделікті ет жейтін адамдарда байқалады.

Ал ет пен ет өнімдерін жұмыртқа, сүзбе, кейде балық, жаңғақ, үрме бұршақтың пайдасына тастаған бойда күш-қуат пен күш-қуаттың асқынғанын сезінесіз. Сіз қайтадан бірдеңе жасауға деген құлшынысыңызды оятып, жаңа биіктерді бағындырып, мақсаттар мен тілектерді жүзеге асырасыз. Соның ішінде ұлғаюы мен жыныстық құмарлығы, оның болмауына көптеген ер адамдар 40 жылдан кейін шағымданады.

Еттен толық бас тарта алмасаңыз, тым болмаса күнде жеуді доғарыңыз. Аптасына бір немесе екі рет тамақтаныңыз, ал басқа күндері етті балықпен, жұмыртқамен және сүзбемен ауыстырыңыз.

Ендеше, дұрыс тамақтану – жастық пен сұлулыққа апаратын алғашқы қадам. Ал келесі мақалада біз жастық пен сұлулықтың екінші сыры, қозғалыс (мейлі би мектебі немесе үйде күнделікті жаттығулар, бұл енді соншалықты маңызды емес), белсенді өмір салты және болып жатқан оқиғаларға оңай қатынас.

544

1. Әжімдермен күресу үшін бетіңізді балмен майлаңыз.

2. Ұйықтар алдында көз айналасына кастор майын жағу пайдалы.

3. Шаш түскен жағдайда бас терісіне лопуха инфузиясын жағыңыз.

4. Сығылған лимонның қалған бөлігімен қолдар мен шынтақтарды майлаңыз.

5. Қолдың терісі кедір-бұдыр болса, кедір-бұдыр жерлерге крахмалды сүртіңіз.

6. Ұнтақ ретінде аз мөлшерде крахмал қолдануға болады.

7. Майлы шашты күнде немесе екі күнде кептіру үшін бас терісіне қайнатылған қара шайды сүртіңіз.

8. Кофе ұнтағынан дене пилингін жасау пайдалы, оның қажетті мөлшерін бірнеше күнде жинауға болады.

10. Бояу кезінде хина пакетіне 3-4 ас қасық какао қосылса, шаш қызыл ағаштың түсіне ие болады.

11. Таз болу үшін күн сайын бас терісіне жожоба майын сүртіңіз.

12. Ақсақал гүлдерінің тұнбасы құрғақ теріні ағартады, жұмсартады және сергітеді.

13. Түнде құрғақ және сезімтал теріні ылғалдандыру үшін бетке аздап су араластырылған жожоба майын жағыңыз.

14. Тырнақты үнемі қараңғылағанда тамақтан жарты сағат бұрын бір ас қасық қияр тұздалған қиярды ішіңіз.

15. Бет өңін жақсарту үшін бал мен тұз қоспасынан жасартатын әсері бар маскалар жасаңыз.

16. Лаванда және шай ағашының эфир майлары безеумен күресуге көмектесетін табиғи антисептиктер болып табылады.

17. Таңертең және кешке қанттың бір бөлігімен минералды суға қайнатылған шаймен бетіңізді сүртіңіз. Кез келген теріге жарайды.

18. Жалбыз шайын үнемі ішу теріге балғын және қызғылт реңк береді.

19. Қас пен кірпікті кастор майымен немесе кастор майы мен ром қоспасымен майлау пайдалы.

20. Бет терісін терең тазарту үшін шайқалған жұмыртқаның сарысы мен лимон шырынын қолданыңыз. Бетке қабаттап жағыңыз.

21. Қолыңызды жұмсарту үшін оларға сірке суы мен өсімдік майының тең бөліктерінен тұратын қоспаны сүртіңіз.

22. Ұйықтар алдында бет пен қолды тең мөлшердегі зәйтүн майы мен лимон шырынын қоспасымен майлаңыз.

23. Бетіңізді тазарту үшін құрғақ сұлы ұнын сумен және кәдімгі йогуртпен араластырыңыз.

24. Безеумен ұнтақталған алма маскасы және аз мөлшерде бал жақсы көмектеседі.

25. Жүктілік кезінде созылу белгілерін болдырмау үшін асқазанды какао майымен майлаңыз.

26. Жаңа каланхоэ шырынын сумен (1: 3) сұйылтып, аллергияға арналған лосьондар жасаңыз.

27. Шашты нығайтуға арналған ирандық халықтық құрал - жылы айранмен сұйылтылған түссіз хина маскасы.

28. Шашты нығайту үшін қайнатылған қарақұмықпен сүртіңіз.

29. Жұқа шаштар үшін бір шайқалған сарысы мен бір ас қасық өсімдік майынан маска жасаңыз.

30. Шаш түскен жағдайда, жуудан бір сағат бұрын бас терісіне бірдей мөлшерде кастор майы мен ром қоспасын сүртіңіз.

31. Шашты нығайту үшін әр жуудан кейін бас терісіне қалақай тұнбасын сүртеді (200 г қайнаған суға 1 ас қасық құрғақ қалақай).

32. Шашты берік және жібектей ету үшін оларды каламус тамырларының, лопуха және қалақай жапырақтарының қайнатпасымен (бәрі бірдей мөлшерде) жуады.

33. Күміс қасықпен бетке массаж жасау: қасықтарды әртүрлі температурадағы шөп қайнатпаларына батырып, бетті арнайы сызықтар бойымен сипады. Әсері керемет!

Хабарлар сериясы»

Бір жолдағы сұлулық рецепттері

1. Әжімдермен күресу үшін бетіңізді балмен майлаңыз.

2. Ұйықтар алдында көз айналасына кастор майын жағу пайдалы.

3. Шаш түскен жағдайда бас терісіне лопуха инфузиясын жағыңыз.

4. Сығылған лимонның қалған бөлігімен қолдар мен шынтақтарды майлаңыз.

5. Қолдың терісі кедір-бұдыр болса, кедір-бұдыр жерлерге крахмалды сүртіңіз.

6. Ұнтақ ретінде аз мөлшерде крахмал қолдануға болады.

7. Майлы шашты күнде немесе екі күнде кептіру үшін бас терісіне қайнатылған қара шайды сүртіңіз.

8. Кофе ұнтағынан дене пилингін жасау пайдалы, оның қажетті мөлшерін бірнеше күнде жинауға болады.

9. Құрғақ теріге (1-1,5 ас қасық) маска ретінде жаңа сығылған теңіз шырғанақ шырыны ұсынылады.

10. Бояу кезінде хина пакетіне 3-4 ас қасық какао қосылса, шаш қызыл ағаштың түсіне ие болады.

11. Таз болу үшін күн сайын бас терісіне жожоба майын сүртіңіз.

12. Ақсақал гүлдерінің тұнбасы құрғақ теріні ағартады, жұмсартады және сергітеді.

13. Түнде құрғақ және сезімтал теріні ылғалдандыру үшін бетке аздап су араластырылған жожоба майын жағыңыз.

14. Тырнақты үнемі қараңғылағанда тамақтан жарты сағат бұрын бір ас қасық қияр тұздалған қиярды ішіңіз.

15. Бет өңін жақсарту үшін бал мен тұз қоспасынан жасартатын әсері бар маскалар жасаңыз.

16. Лаванда және шай ағашының эфир майлары безеумен күресуге көмектесетін табиғи антисептиктер болып табылады.

17. Таңертең және кешке қанттың бір бөлігімен минералды суға қайнатылған шаймен бетіңізді сүртіңіз. Кез келген теріге жарайды.

18. Жалбыз шайын үнемі ішу теріге балғын және қызғылт реңк береді.

19. Қас пен кірпікті кастор майымен немесе кастор майы мен ром қоспасымен майлау пайдалы.

20. Бет терісін терең тазарту үшін шайқалған жұмыртқаның сарысы мен лимон шырынын қолданыңыз. Бетке қабаттап жағыңыз.

21. Қолыңызды жұмсарту үшін оларға сірке суы мен өсімдік майының тең бөліктерінен тұратын қоспаны сүртіңіз.

22. Ұйықтар алдында бет пен қолды тең мөлшердегі зәйтүн майы мен лимон шырынын қоспасымен майлаңыз.

23. Бетіңізді тазарту үшін құрғақ сұлы ұнын сумен және кәдімгі йогуртпен араластырыңыз.

24. Безеумен ұнтақталған алма маскасы және аз мөлшерде бал жақсы көмектеседі.

25. Жүктілік кезінде созылу белгілерін болдырмау үшін асқазанды какао майымен майлаңыз.

26. Жаңа каланхоэ шырынын сумен (1: 3) сұйылтып, аллергияға арналған лосьондар жасаңыз.

27. Шашты нығайтуға арналған ирандық халықтық құрал - жылы айранмен сұйылтылған түссіз хина маскасы.

28. Шашты нығайту үшін қайнатылған қарақұмықпен сүртіңіз.

29. Жұқа шаштар үшін бір шайқалған сарысы мен бір ас қасық өсімдік майынан маска жасаңыз.

30. Шаш түскен жағдайда, жуудан бір сағат бұрын бас терісіне бірдей мөлшерде кастор майы мен ром қоспасын сүртіңіз.

31. Шашты нығайту үшін әр жуудан кейін бас терісіне қалақай тұнбасын сүртеді (200 г қайнаған суға 1 ас қасық құрғақ қалақай).

32. Шашты берік және жібектей ету үшін оларды каламус тамырларының, лопуха және қалақай жапырақтарының қайнатпасымен (бәрі бірдей мөлшерде) жуады.

33. Массаж

Әсері керемет!

Косметология, стиль, шаш үлгілері..

544

0

544

544

Сұлулық пен жастыққа арналған рецепттер ...

Ежелгі Ресейдің сұлулықтары нәзік терісімен және тамаша табиғи қызаруымен ерекшеленді - олар күміс құмырадағы мұзды сумен жуылды.

Ғалымдар мұндай жуудың әдеттен тыс әсерін суықтың тоник әсерімен және күмістің жоғары бактерицидтік қасиеттерімен түсіндіреді.

Күмістің бактерияларды өлтіру қабілеті карбол қышқылынан 1750 есе, хлор, фурацилин, калий перманганатынан 3,5 есе күшті.

Бүгінде кез келген үйде күмістен жасалған ыдыс-аяқ жоқ, бірақ күміс әшекейлер бар...

Аты аңызға айналған әйелдердің сұлулығы мен жастығына арналған рецепттер.

Клеопатра

Бізге жеткен мәліметтер бойынша,Клеопатраол бет эмульсиясын ойлап тапты.

Ол бал мен алоэ ұнтағын күміс сумен араластырды.

Оның қолдары сүт ванналарында өмір сүрмеді, ол шашын жуды және сонымен бірге жаңадан салынған тауық жұмыртқасының үш сарысынан жасалған сусабынмен нәрлендірді.

Осыдан кейін Клеопатраоларды лопуха тамыры, құлмақ конусы және қалақайдың қайнатпасымен шайыңыз.

Әйгілі сүт ваннасын қабылдағаннан кейін патшайым денеге арналған заттарды қолданды: 300 г теңіз тұзын жарты кесе кілегеймен араластырып, терісіне он минут бойы жағып, содан кейін жылы сумен жуып тастады.

Шеразада

Сұлулық Шеразада, 1001 ертегіні қоспағанда, көптеген сұлулық рецепттері жатады.

Шашын қына мен басма қоспасымен бояды, содан кейін оны жеміс шырынымен шайды.

Жуыну алдында теріні балмен сүртіңіз, оған ұнтақталған жаңғақтар мен өсімдік майы қосылды.

Және ол қайнатылған қант шәрбаты шарымен қажетсіз түктерді алып тастады. алтын түсті және лимон шырынын араластырады.

Екатерина II

Орыс императрица II Екатерина өзінің жастығын ең ғажайып жолдармен сақтауға тырысты.

Біріншіден, ол күн сайын оған арнайы әзірленген бальзам қосып ваннаға кірді: қою бадам сүті төрт ұсақталған жұмыртқаның сарысына қосылды, сумен құйылады, раушан жапырақтары ұзақ уақыт бойы суланған және бір стақан арақ. бұған

Табиғи майларды қолданатын теріні жасартатын өнімдер.

№1 композиция:

Оны дайындау үшін сізге 0,5 кг қарақат жидектері, 100 г зығыр тұқымы, 1 литр күнбағыс немесе зәйтүн майы қажет. 200 г шикізат 0,5 литр күміс суға құйылады. Груелдің консистенциясына дейін араластырыңыз, содан кейін 1 литр май қосып, 20 минут қайнатыңыз. Алынған қоспасы таза теріге жағылады. Бұл май оны жасартады.

№2 композиция:

Целандин алыңыз - 100 г, теңіз шырғанағы немесе күнбағыс майы - 1 литр. Жақсылап араластырыңыз. Пустулярлы бөртпе, саңырауқұлақ және вирустық аурулар үшін теріні осы қоспамен сүртіңіз.

№3 композиция:

Қалақай алыңыз - 100 г, күнбағыс майы - 1 литр. Түнде араластырып, бас терісіне жағыңыз.

№4 композиция:

Олар каламус батпағын алады - 100 г, теңіз шырғанақ (немесе күнбағыс) майы - 1 литр. Құрғақ зат ыстық майға құйылады және 20 минут қайнатылады, содан кейін салқындатылады және сүзіледі. Тамақтану алдында күніне 2 рет 1 ас қасықтан алыңыз. Композицияда кең спектрлі әсер ететін жоғары белсенді заттар бар.

Бетке арналған маска

Таң:

Таңертең, жуар алдында келесі қарапайым масканы жасауға болады. Бет терісін кез келген өсімдік майына, жақсырақ зәйтүнге батырылған мақта тампонымен сүртіңіз. Бір ас қасық қаймақ (немесе йогурт) 2 ас қасық қайың шырынын араластырыңыз. 1 шай қасық жаңа бал қосыңыз. Барлығын араластыру үшін. Қоспаны теріге және мойынның алдыңғы жағына жағыңыз. 10-15 минуттан кейін жуыңыз суық су. Қайың шырынының орнына жалбыз жапырақтарының қайнатпасын (сергітетін маска) қолдануға болады. Жалпы, сіз балдың дәмді және қоректік өнім ғана емес, сонымен қатар бетті жасартатын тамаша құрал екенін білуіңіз керек. Қарапайым ара балының орнына Балтық елдерінде өндірілетін балдағы корольдік желе қолдануға болады. Корольдік желе маскалардың биологиялық белсенділігін бірнеше есе арттырады, сондықтан оны тері серпімділігін жоғалтқан кезде қолдану керек. Айта кету керек, биостимуляциялық кремдер 30 жылдан кейін ғана қолданыла алады.

Бет пен теріге арналған сергітетін және жасартатын маска

Сұйық балды, жақсырақ мамырда, бет пен мойынға жалпақ щеткамен жағыңыз. Қабақтарға әлсіз шай жапырақтарына малынған мақта тампондарын қойыңыз. Шалқаңызбен жатыңыз, аяғыңызды кереуеттің артқы жағына қойыңыз, мүмкіндігінше демалыңыз. 8-10 минуттан кейін мақта тампондарын алып тастауға және бал қалдыруға болады. Негізгі дәретхана аяқталғаннан кейін балды жылы сумен шайыңыз. Бұл косметикалық процедура қарапайым және әсері тамаша. Тері балғын және демалған болады.

Глицерин маскасы (жұмсартатын)

1 шай қасық глицеринді 3 шай қасық арақпен араластырыңыз. Қоспаға 1 шай қасық сұлы немесе бидай ұнын қосып, бәрін мұқият араластырыңыз. Қоспаны жұқа қабатта тазартылған бетке 20-25 минут бойы жағыңыз. Масканы аптасына 2 рет 1-1,5 ай бойы қайталаған дұрыс.

Маска тазартады, жұмсартады және нәрлендіреді

25 г таза алкогольді, 25 мл суды алып, 100 г сәл жылытылған жазғы балды қосыңыз. Мұның бәрі біртекті масса алынғанша мұқият араластырылады. Масканы 10-15 минут ұстаңыз, содан кейін жылы сумен шайыңыз.

Қалыпты теріге арналған маска

1 шай қасық жаңа сүзбе 1/2 шай қасық балғын балмен араластырыңыз. Біраз сүт немесе айран қосыңыз. Мұқият ысқылап, бет терісіне жағыңыз. 30-60 минуттан кейін жылы сумен жуыңыз.

«Афродита» нәрлендіретін маска

Бір лимоннан шырын, 1 ас қасық жүгері немесе зәйтүн майы және 1 ас қасық жазғы бал алыңыз. Осының бәрін мұқият араластырыңыз және жатқан күйде мақта тампонымен алынған қоспаны бет терісіне және мойынның алдыңғы бетіне жағыңыз. Кептіруден кейін екінші қабатты қолданыңыз. Маска қартаю, қураған теріге өте пайдалы. Бұл масканы 2 ай бойы аптасына 1-2 рет жасау керек. 3 айдан кейін курсты қайталаңыз.

Өте құрғақ теріге арналған жұмсартатын және нәрлендіретін маска

Пісірілген пияздың екі басын мұқият ұнтақтап, 2 ас қасық шөп балымен араластырыңыз. Қоспаны алдын ала тазартылған теріге жағыңыз, 5 минуттан кейін дымқыл шүберекпен шайыңыз.

Пигментацияға және сепкілге бейім теріге арналған ағартатын маска

100 г жаңа піскен әртүрлі балды 1 лимонның алдын ала сүзілген шырынымен араластырыңыз. Алынған қоспасы дәке майлықтарымен сіңдірілген және 10-15 минут бойы бетке жағылады. Әрбір 5-10 минут сайын майлықтар ауыстырылады. Маска жылы сумен жуылады.

Құрғақ және қалыпты теріге арналған әжімге қарсы маска

Екі ас қасық ұнды көпіртілген протеинмен араластырып, 1 шай қасық әртүрлі бал қосыңыз. Алынған паста тәрізді массаны беттің бұрын тазартылған терісіне 15 минут бойы жағыңыз. Содан кейін жылы сумен жуыңыз.

Моңғол мумиясы Брагсуннан тазартатын және жасартатын маскалар

Мумия - ежелгі «ғажайып» бальзам. Бұл зат ежелден бері әртүрлі ауруларды емдеу үшін қолданылған. Шилажиттің құрамында 30-ға жуық химиялық элементтер, 20 макро- және микроэлементтер, сонымен қатар 6 металл микрооксиді, 6 аминқышқылдары, бірқатар витаминдер, эфир майлары, шайыр. Сондықтан мумия әйелдердің бетін жасарту үшін сәтті қолданылады. 1% мумия ерітіндісі бет терісін тазартады және жетіспейтін микроэлементтермен жақсы нәрлендіреді. Мумия маскалары бетті тамаша сергітеді және күндізгі шаршауды басады. Дайындау әдісі: 1 г мумияны алып, оны 100 г ерітіңіз қайнаған су(дистилденген дұрыс). Сіз 500 г суға 5 г алып, жасартатын ваннаға арналған маскадан кейін қалған ерітіндіні пайдалана аласыз. Бетіңізді лосьонмен (раушан суы) тазалаңыз немесе нәресте сабынымен және сумен жуыңыз. Орындыққа отырыңыз немесе диванға жатыңыз, демалыңыз. Мақта жүнін алыңыз, тегіс лосьондар жасаңыз, оларды мумия ерітіндісімен сулаңыз және бетіңізге жағыңыз. Оны 2 минут ұстаңыз, артық емес! Бұл маскаларды күн сайын жасаңыз.

Бет пен қолға арналған кремдер

Құрамы No 1. Ланолин - 150 г, вазелин - 15 г, алтын тамыр - 50 г, мумия 10% ерітіндісі - 40 г Араластырып, тазартылған бет терісіне жағыңыз.

Құрамы No 2. Ланолин - 15 г, вазелин - 15 г, панзерия - 3 г, өкпе шырыны - 10 г, күміс 5% су - 4 г Араластырып, тазартылған бет терісіне жағыңыз.

Құрамы No3. Ланолин - 15 г, вазелин - 15 г, ақ балауыз - 3-5 г, теңіз шырғанақ майы - 10 г, қарағай шырыны - 10 г, 10% мумия ерітіндісі - 10 г, шырша майы - 1 тамшы . Композицияның компоненттері араласады және бетке жұқа қабатта қолданылады, барлық кремдер мен басқа композициялар тоңазытқышта 2 ° C температурада сақталады.

Бет әжіміне арналған кремдер

Крем 1. Массаждан кейін келесі рецепт бойынша дайындалған әжімге қарсы креммен жағылған терінің мыжылған жерлеріне фланельді маталарды жағыңыз. Мұқият шайқаңыз 3 шикі ақуыз, оларға 15 г зәйтүн майы және 1 ас қасық лавр жапырағының қайнатпасымен араластырыңыз (5 жапырақ 30 г қайнаған су құйып, баяу отта 10 минут қайнатыңыз), 10 г күйдірілген алюминийді (дәріханадан) қосыңыз, араластырыңыз. біртекті салмақ алу үшін бүкіл композиция мұқият. Бұл креммен шүберектерді аздап майлаңыз, оларды әжімдер орналасқан жерлерге бекітіңіз және түнде қалдырыңыз.

Крем 2. Оны дайындау үшін сізге 4 ас қасық зәйтүн майы, 1 ас қасық қарағай шайыры, 1,5 ас қасық балауыз қажет (қатты компоненттерді ұсақ тесіктері бар үккіште ұнтақтаңыз). Эмаль табаға майды қыздырып, електен өткізілген шайырды қосып, ерігенше үнемі араластыра отырып қыздырыңыз. Егер шайырдың бір бөлігі ерімесе, оны қуыра бастамас үшін майдан алып тастау керек, себебі бұл жоғалады. емдік қасиеттері. Табаны оттан шығарып, үнемі араластыра отырып, балауызды қосыңыз. Дәке арқылы сүзілген ыстық қоспаға 1,5 ас қасық су құйып, қайнағанша қыздырыңыз, пышақтың ұшына бораны қосып, суығанша араластырыңыз. Бензол тұнбасының 5 тамшысын және «А» және «Д» витаминдерінің 1 шағын ампуласын қосыңыз. Кілегей өндірісінде кішкене өрт қажет, өйткені. жоғары жылумен шайыр мен балауыздың емдік қасиеттері жойылады. Балауызды тек табаны оттан алып тастағаннан кейін ғана қосуға болады (ол +37 ° C температурада ериді, ал отта ол жоғары температурадан булануы мүмкін). Кремді қарағай таяқшасымен араластырыңыз.

Қолға арналған крем

3 ас қасық глицерин, 1 шай қасық аммиак, пышақтың ұшына бораны, бір шай қасық балғын бал мен жарты стакан суды араластырыңыз. Барлығын шайқаңыз және қолдың терісіне жағыңыз.

Үй жағдайында шашты нығайту....

Үйде шашты нығайту

Үйде шашты нығайту бірнеше кезеңнен тұрады, олар шаштың түсу себептерімен байланыстырылуы мүмкін. Әрбір себептің оны бейтараптандыруға арналған өз әрекеттері бар.

Демек, себебі гормоналды теңгерімсіздік. Мұнда біз оның себебін анықтап, онымен жұмыс істейміз. Сірә, мұндай бұзушылықтар табиғатта уақытша болып табылады, өмірдің әртүрлі кезеңдерінде әйел денесінде жаһандық гормондық өзгерістердің нәтижесі болып табылады. Сондай-ақ етеккір циклінің белгілі бір фазаларымен байланысты гормоналды бұзылулардың циклдік сипаты болуы мүмкін.

Химиялық. Сірә, бұл себептер әр әйелге қатысты, сондықтан табиғи шаш күтімі өнімдеріне ауысу артық болмайды, тек сатып алуға тырысыңыз. органикалық өнімдер. Шаштараздар оны жұмсақ деп атаса да, кем дегенде бірнеше ай бойы шашыңызды боямауға немесе пермь жасамауға тырысыңыз.

Ішкі мәселелер - бұл проблемалардың жеткілікті кең тізімі, сондықтан осы тармақпен жұмыс істеу кезінде біз дәйекті боламыз. Біріншіден, біз диетаны әртараптандырамыз, дәрумендер мен микроэлементтер қосамыз, іш қатудан құтыламыз және жалпы ас қорыту жолдарын ретке келтіреміз. Екіншіден, біз күніне кемінде сегіз сағат бойы денеге жақсы демалуға және жақсы ұйықтауға мүмкіндік береміз. Үшіншіден, біз күйзелістен арылуға тырысып қана қоймай, жалпы оларға деген көзқарасымызды өзгертеміз. Өйткені, алаңдаушылық пен тәжірибе шашымызға ғана емес, бүкіл денеге де теріс әсер етеді.

Егер сіз бос емес адам болсаңыз немесе сіздің қаржылық жағдайыңыз сұлулық салондарына жиі келуге мүмкіндік бермесе, үмітіңізді үзбеңіз, үйде шашыңызды нығайтуға болады.

Бірінші және өте тиімді әдіс - бас терісіне массаж, оны өзіңіз жасай аласыз. Нәтижесінде шаш фолликулаларына қан ағып кетеді,

бұл олардың трофизмін, яғни тамақтануын жақсартады. Дәл осындай мақсатта маскалар жанып тұрған заттармен жасалады, мысалы, қызыл бұрыш немесе қыша. Қалағаныңызша тұзды немесе қантты ысқылау процедурасы бірдей әсер етеді. Қан айналымын жақсартумен қатар, шашқа сыртқы әсер ету керек, яғни әр түрлі маскалар, ысқылау және шаю. Құрамы: лопуха немесе зәйтүн майы, бал, жұмыртқа, пияз шырыны, қыша қолданылады. Маскаларға сыра, ашытқы, айран, қаймақ, арақ қосылады. Сондай-ақ емдік шөптердің қайнатпаларын қолданыңыз: қалақай, түймедақ, линден гүлдері, қырмызы. Бұл ингредиенттер әртүрлі комбинацияларда және әртүрлі пропорцияларда қолданылатын көптеген әртүрлі рецепттер бар. Үйде маска жасаудың бірнеше ережелері бар. Мысалы, майлы шаштар үшін майды қолданған дұрыс емес, айранмен жасаған дұрыс. Арақ құрғақ шашқа қарсы. Сонымен қатар, айқын аллергия болған жағдайда шөптік отварлардан бас тартқан дұрыс. Және, әрине, барлық өнімдер жаңа болуы керек. Ал қалғандары - қарсы көрсетілімдер жоқ.

Егер сізде ыңғайлы өнімдерден маскалар дайындауға уақытыңыз да, қалауыңыз да болмаса, онда сізге шашты нығайтуға арналған өнімдердің кең таңдауы ұсынылатын дәріханаға барыңыз. Құрамында тек табиғи шыққан компоненттері бар табиғи өнімдерге артықшылық беріңіз.

Егер сіздің шашыңыз туғаннан әлсіз болса және оның түсуімен жағымсыз факторларға бірден жауап беруге бейім болса, онда үй жағдайында шашыңызды үнемі күшейту қажет екенін атап өткім келеді. Өнеркәсіптік күшейтетін сусабындар мен маскаларды қолданыңыз және шашыңызды зиянды әсерлерге ұшыратпаңыз.

Шашты жууға арналған су - бұл маңызды ма?

Шашты жұмсақ сумен жууға кеңес беретінін бәріміз білеміз немесе естідік. Кран суы жұмсақ емес, өйткені оның құрамында көптеген қоспалар бар: темір оксиді, магний тұздары, кальций және т.б. Мұндай су шашты сынғыш және түтіккен етеді, көбінесе шаштың түсуін, бас терісінің тітіркенуін және қайызғақты тудырады. Бақытымызға орай, қатты суды жұмсартудың көптеген жолдары бар:

1) қайнату,

2) 1 литр суға 1 шай қасық аммиак қосу,

3) 1 литр суға ½ шай қасық бор қышқылы ұнтағын қосу,

4) 1 литр суға ¼ шай қасық сода қосу,

5) Шашыңыз майлы болса, 1 литр суға 1 ас қасық глицерин қосып, суды жұмсартуға болады.

Шашыңызды әрқашан жылы сумен жуыңыз - тым суық су

шаштың өсуіне теріс әсер ететін капиллярлардың тарылуына ықпал етеді. Ыстық су бас терісін және шашты құрғатады, бұл қайызғаққа әкелуі мүмкін.

Қорытындылай келе, мен дәстүрлі медицинадан бірнеше кеңес қосқым келеді:

1) Шашты еріген сумен жуу өте пайдалы, өйткені мұз ерігеннен кейін су оның молекулалық құрылымын өзгертіп, бас терісі мен шаш жасушаларына жақсы әсер ететін биостимулятор түріне айналады.

2) Қар суы шашыңызды тегістеп, жұмсақ әрі жылтыр етеді. Қар суы негізінен минералдар мен қоспалары жоқ ерітінді болып табылады, оның құрылымында шашты жақсы тазартуға ықпал ететін микро ауа көпіршіктері бар. Менің ойымша, бұл мақсаттар үшін қарды жолдардан алыс жерде жинау керек екенін еске түсіру артық болмайды. Жазда сіз ең жұмсақ болып саналатын және шаш пен бас терісіне емдік әсері бар жаңбыр суын да пайдалана аласыз.

Шаштың түсуіне қарсы құралдар

Шаш аз мөлшерде түсуі керек - бұл табиғи жаңару процесі, бірақ олардың саны күннен-күнге тарақта қалып жатқанын байқасаңыз - шешуші әрекет үшін сәт келді. Ал мен сізге бастауға кеңес беремін халық рецептері, біздің әжелеріміз сынаған және сіз үйде дәрілік өсімдіктерден маскаларды сәтті дайындауға болады.

1) Сарыуыздан шаштың түсуіне қарсы лайм гүлінің қайнатпасымен маска.

1 ас қасық өсімдік майын 2 шай қасық лайм гүлінің қайнатпасымен және 2 жұмыртқаның сарысымен біріктіріп, мұқият араластырыңыз және массаждық қозғалыстармен масканы бас терісіне жағыңыз. Басыңызды сүлгімен орап, масканы 30 минутқа қалдырыңыз, содан кейін сабынды сумен шайыңыз.

2) Қалақай мен пижманы шаштың түсуіне қарсы маска.

0,5 л су құйыңыз, оған 2 ас қасық 6% сірке суын, 2 ас қасық майдалап туралған жаңа қалақай мен 2 ас қасық туралған жаңа пижманы қосыңыз. Баяу отқа қойып, 30 минут қайнатыңыз. Алынған қоспаны түнде бас терісіне жағыңыз. Процедураны аптасына 1-2 рет орындаңыз.

3) Қайызғаққа қарсы қалақай маскасы.

2 ас қасық ұсақталған жапырақтарды термосқа салыңыз

қалақай, оларды бір стақан қайнаған суға толтырып, 1 сағат қайнатыңыз. Шашты әр жуудан кейін алынған отварды бас терісіне жағыңыз. Жазда ысқы ретінде жаңа қалақай шырынын қолдануға болады. Мұны істеу үшін бірнеше өсімдікті шайып, ет тартқыштан өткізіңіз. Целлюлозадан шырынды сығып, бас терісіне сүртіңіз. Әсерге жету үшін бір ай бойы ысқылауды орындаңыз.

4) Шаштың түсуіне қарсы теңіз шырғанақ маскасы.

2 ас қасық жеміс пен 2 ас қасық теңіз шырғанақ жапырақтарын ұнтақтаңыз. Өсімдіктерді бір стақан қайнаған суға құйыңыз, оны бір сағат қайнатыңыз және штамм алыңыз. Масканы шаш пен бас терісіне жағыңыз, жарты сағаттан кейін жылы сумен шайыңыз. Бұл процедуракүнделікті жасаңыз.

5) Әлсіреген шашты күшейтетін тиімді құрал.

1 шай қасық лопуха майын, 1 ас қасық ұсақталған цинкона қабығын, 1 стакан коньяк пен 2 шай қасық раушан майын араластырып, 40 минут қайнатыңыз да, қоспаны бас терісіне сүртіңіз. Үлкен әсер ету үшін қоспаны шаштың бүкіл ұзындығына біркелкі тарату ұсынылады. Басыңызды сүлгімен орап, 2 сағатқа қалдырыңыз, содан кейін шашыңызды шайыңыз.

Шашыңыз әрқашан сау және әдемі болсын!

Қайызғақтан қалай құтылуға болады. Қайызғаққа қарсы өнімдер

Қайызғақ... бүгінде оның не екенін бала да біледі. Теледидар экрандарынан бізге бірінші қолданғаннан кейін осы «қасіреттен» құтылуға көмектесетін әртүрлі сусабындар ұсынылады. Бірақ қымбат бөтелке алу үшін косметикалық дүкенге жүгіруге асықпаңыз, алдымен дәлелденген, қайызғаққа қарсы халықтық құралдарды қолданып көріңіз, көбінесе олар қымбат косметикадан да тиімдірек, ал олардың құрамын құрайтын шөптер мен табиғи өнімдер сізге қосымша пайда әкеледі. шашыңызды тамақтандыру, ылғалдандыру және нығайту түрінде.

Қайызғаққа қарсы хинхон қабығы бар құрал.

Мына ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз: 1 шай қасық кастор майы, 2 шай қасық цинкона қабығы, 2-3 тамшы раушан майы және ½ кесе этил спирті. Алынған қоспаны күніне 1 рет бас терісіне сүртіңіз, қайызғақ толығымен жойылғанша емдеуді жалғастырыңыз.

Қайызғаққа қарсы лопуха тамыры бар құрал.

500 грамм лопуха тамырын 3 литр суық суға құйып, қайнатыңыз, отты азайтыңыз және тамырларды баяу отта 5-6 сағат қайнатыңыз. Алынған сорпаны суытып, штамм. Алынған ерітіндімен күн сайын бас терісін ылғалдандырыңыз, сабын немесе сусабын қолданбай жылы сумен шайыңыз. Бұл рецептті дайындау көп уақытты қажет етеді, бірақ маған сеніңіз, сіздің азаптарыңыз толығымен төленеді. Төбенің тамыры қайызғақтан арылуға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар шашыңызды нығайтады және шаштың өсуін арттырады. Айтпақшы, шашы өте майлы болғандар үшін бұл құрал май бездерінің жұмысын реттеуге көмектеседі.

Қайызғаққа қарсы бал қосылған пияз маскасы.

Бұл маска өте тиімді, бірақ пияздың бар екенін ұмытпаңыз

ерекше иіс, одан құтылу оңай емес, сондықтан бұл масканы келесі күні келуге немесе жұмысқа барудың қажеті болмаса ғана қолданыңыз. Сонымен, 1 пиязды тазалап, ет тартқыштан өткізіп, шырынын сығып алыңыз. 2 жұмыртқаның сарысын 1 ас қасық балмен, 2 шай қасық қалақай қайнатпасымен және 2 шай қасық өсімдік майымен араластырыңыз. Алынған қоспаға пияз шырынын қосып, жақсылап араластырыңыз. Масканы бас терісіне 1 сағат бойы жағыңыз, содан кейін жылы сумен шайыңыз. Масканы түні бойы басыңызға қалдырсаңыз, үлкен әсерге қол жеткізесіз.

Алоэ және апельсин шырыны қосылған қайызғаққа қарсы маска.

1 ас қасық апельсин шырынын 2 шай қасық алоэ шырыны, жұмыртқаның сарысы және 1 түйір ұсақталған сарымсақпен араластырыңыз. Мұқият уқалаңыз және массаж қозғалыстарымен бас терісіне жағыңыз. 40 минуттан кейін масканы жылы сумен жуып, шашыңызды қырықбуынның қайнатпасымен шайыңыз. 5 рет қолданғаннан кейін қайызғақ кетуі керек.

Дәрілік шөптер мен арақтан қайызғаққа қарсы маска.

Келесі кептірілген дәрілік шөптерден 3 ас қасық алыңыз: қалақай, Сент-Джон сусласы, мыңжапырақ және кольцфут. Шөптердің үстіне 1 ½ кесе қайнаған су құйыңыз, оны 8 сағат қайнатыңыз, сүзіңіз. Қалған шөптерді 1 стакан арақпен құйыңыз, тағы 8 сағатқа қалдырыңыз, штамм. Дәрілік шөптердің қайнатпасын тұнбамен араластырып, мұқият араластырыңыз. Алынған ерітінді салқын, қараңғы жерде сақталуы керек. Масканы шашқа аптасына 4-5 рет 30 минут бойы жағыңыз, жылы сумен шайыңыз.

Шашыңыз әрқашан сау, мойынсұнғыш және жібектей болсын!

544

Әдемі поляк ханымдары ежелден бері өздерінің жақсы келбеті мен таза терісімен танымал. Және олар мұны жасайды сүт пен ашытқыдан жасалған бет маскалары[e].

Қара нүктелер мен безеулерді кетіру үшін сүт пен ашытқы қоспасынан суспензия жасап, 10 минут бойы жағып, салқын сумен шайыңыз. Поляк әйелдері де еріндерін балмен жұмсартады. Бұл процедуралар жүйелі түрде жүргізілуі керек.

ФРАНЦИЯ

Француз әйелдері бет терісіне ғана емес, шашқа да күтім жасайды. Олардың жылқысы -дұрыс шаш күтімі[e].

Міне, тазартатын шаш маскасының рецепті: жарты стакан ақ және арпа ұнынан, 1 ас қасықтан алыңыз. алма сірке суы және 1 ас қасық қасық. минералды су (газсыз). Ұнды електен өткізіп, минералды су мен сірке суын қосып, жақсылап араластырыңыз. Алынған қоспаны құрғақ шашқа ақырын жағыңыз. Бас терісіне қол тигізбеуге тырысыңыз. Шашыңызға душқа арналған қалпақ киіп, маскамен 20-30 минут жүріңіз. Содан кейін шашты салқын сумен, содан кейін әдеттегі сусабынмен жақсылап шайыңыз. Және тағы бір құпия: шашты бұйралағыштарға орау кезінде оларды лимон немесе апельсин шырынымен сулаңыз - бұйралар ұзақ уақытқа созылады және жарқырайды.

ҮНДІСТАН

Маскалар үнді мәдениетінің маңызды бөлігі болып табылады.

Мысалы, бадам мен йогурттан жасалған маскалар. Сізге 1 ас қасық қабылдау керек. кофе тартқышта ұсақталған йогурт және 10 бадам қасық. Йогурт табиғи, қоспасыз болуы керек. Қоспа сіңіп, қыртыс пайда болғанша бетке 20 минут бойы қолданылады, қалдықтарды тампонмен кетіруге болады, бірақ бетіңізді ысқылаудың қажеті жоқ. Содан кейін жылы сумен және суықпен жуу керек.

Бұл пилинг маскасының әсері бетті тазарту ғана емес, сонымен қатар тамақтану және ұсақ әжімдерді тегістеу болады.

ЖАПОНИЯ

Жапондық гейша бет пен дененің әдемі терісімен танымал және мұның бәрі күріштің арқасында. Ежелгі сұлулық құпияларында тек қыздар ғана емес, ерлер де сабынның орнына жуатын күріш бар.

Күрішті кенептен жасалған сөмкеге салып, содан кейін ваннада қапты жылы суға салып, күріш жұмсарып, бет пен бүкіл денені осы құралмен сүртті.

Бұл құпия бүгінде Жапонияның кейбір сұлулық салондарында қолданылады. Күріш теріні витаминдер мен микроэлементтермен қанықтыра отырып, ірі жасушаларды кетіруге көмектеседі. Күрішті жылы суға емес, мысалы, жылы сүтке салуға болады.

Бұл күлкілі, бірақ Жапонияда бұлбұлдың саңырауқұлағы бұрыннан қартаю дақтары мен безеулерге қарсы ем ретінде қолданылған.

Құс нәжістері ағартқыш ферментке қаныққан. Жиналған көңді зарарсыздандырады, ұнтақтайды, кейде күріш кебегін араластырады. Алынған ұнтақ бетке жағылады қысқа уақытжәне сумен жуыңыз. Бұл жапондық гейшалар мен будда монахтарының сұлулық рецепті.

Алена Собол осы блогтың беттерінде жапон әйелдерінің бір құпиясын ашады. Бұл дұрыс орындалған кезде Шиацу белсенді нүктелерін белсендіретін лимфалық дренаждық массаж. Жалпы, SHIATSU массажы сізді 7 жасқа жасартатын SHIATSU-ның сиқырлы 53 нүктесін пайдалануға мүмкіндік береді.

ГРЕЦИЯ

Барлық сұлулық рецепттерінің негізі - зәйтүн майы. Грек әйелдері зәйтүн майы мен қанттан тұратын дене скрабын пайдаланады.

Скраб рецепті қарапайым: қантқа аздап зәйтүн майын қосып, қалың паста пайда болғанша бәрін араластырыңыз және оны өрескел теріге тамаша пилинг ретінде қолданыңыз.

АНГЛИЯ

Тұманды Альбионның тұрғындары ісінуден құтылып, бет терісін сергітетін шәйді қолданды. Енді бұл тоңазытқыштағы шай пакеттері, оны таңертең көзіңізге қоюға болады. Сонымен қатар, күн сайын сұлы майы - денсаулық пен әл-ауқаттың кепілі.

ИСПАНИЯ

Испандықтар зәйтүн майын бет пен денеге арналған түрлі маскалар дайындау үшін пайдаланады.

Мысалы: маникюр жасамас бұрын, аздап лимон шырыны қосылған бір кесе зәйтүн майына қолыңызды батырыңыз. Бұл кутикулаларды жұмсартады және тырнақтарды пішіндеуді жеңілдетеді.

Стрессті азайту үшін мына қарапайым рецептті қолданып көріңіз: 1/4 кесе күнжіт майы (зәйтүн майын ауыстыруға болады), 6 сарымсақ түйірі, 2 даршын таяқшасы (немесе 1 шай қасық ұнтақ), 1 лавр жапырағы, 50 гр. қара ром. Барлық ингредиенттерді қара шыны бөтелкеде араластырыңыз. Көңіл-күй мен жалпы тонды көтеру үшін ваннаға әр жолы 5-7 тамшы қосыңыз.

ПОРТУГАЛИЯ

Португал әйелдері жүзімді жеке күтімінде пайдаланады. Жаңа піскен жүзім шырыны теріге өте емдік. Қартаю немесе шаршаған теріге оны балмен араластырып, бетке сергітетін маска ретінде жағады.

ЛАТЫН АМЕРИКА

Латын Америкасындағы әйелдер денеге, шашқа және бетке арналған нәрлендіретін маскалардың барлық түрлерін дайындау үшін авокадодан пайдаланады.

Авокадоның жартысын кесіп, жұмсақ бөлігін алып, шашыңызға жағыңыз. Бір сағаттан кейін кәдімгі сусабынмен жуып, кондиционерді жағыңыз.

ҚЫТАЙ

Қытайда ақ шайға негізделген косметика өте көп. Бұл сусын, айтпақшы, бос радикалдармен тиімді күресуге көмектеседі. Ал шайға бір тамшы розмарин майын қосып, онымен шашыңызды шайсаңыз, оларды құрғақтықтан құтқарып, серпімділік пен табиғи жарқырауды қалпына келтіре аласыз.

СИНГАПУР

Оңтүстік-Шығыс Азияда жыл бойы ылғалдылық 90% құрайды, сондықтан әйелдер таңертең шаштарына оңай сәндеуге болатындай етіп ұйықтар алдында шаштарының ұштарына бірнеше тамшы кокос майын тамызады. Бет терісін нәрлендіру үшін әйелдер авокадо немесе папайя пюресін пайдаланады. Авокадо құрамында көп нәрсе бар сау майлар, ал папайяда қабыршақтандыратын фермент папаин бар.

СКАНДИНАВИЯ

Скандинавия елдері минералды су көздеріне бай және әйелдер өздерінің сұлулығы үшін бұдан бұрыннан пайда көрген. Жергілікті тұрғындардың тәулігіне кем дегенде 1,5 литр минералды су ішу әдеті өзін ақтайды. Өйткені, мұндай судың құрамында пайдалы тұздар мен микроэлементтер бар. Ішке енгеннен кейін ол дененің жұмысын жақсартады және оның қарсылығын жақсартады және теріге өте пайдалы. Сонымен қатар, скандинавиялық әйелдер тониктің орнына беттерін минералды сумен жуады.

РЕСЕЙ

Ресейде шөптер, жемістер мен өсімдік тамырлары бұрыннан жиналған, олардың емдік қасиеттері дәрілік және косметикалық өнімдерді дайындау үшін сәтті қолданылған.

Шаш күтімі үшін белгілі ежелгі құралдар мен әдістер. Мысалы, 1 ас қасық. бір қасық құрғақ ұнтақ қалақай жапырақтарын бір стақан қайнаған суға құйып, қараңғы жерде бір сағат бойы тұндырады, сүзеді және дереу жағылады: шашты немесе олардың тамырларын ылғалдандырыңыз, сүлгімен сүртпеңіз. Инфузия шашты нығайтады, олардың өсуін жақсартады, қайызғақты жояды.

Жаңа ештеңе жоқ, солай ма? Сонда әжелеріміздің сұлулық рецептері керемет жұмыс істегенде, неге косметикаға ақша жұмсау керек!

Жастық пен денсаулықты сақтау немесе қалпына келтіру мүмкін бе?
Ешбір күмәнсіз! Жастықты ұзартуға, денсаулықты сақтауға және тіпті қалпына келтіруге болады!
Мен бұл жерде жастық пен дененің саулығы туралы айтып отырмын, ол автоматты түрде жанның жастығын білдіреді.

Ең алдымен өлуді доғар. Параметрлерді өзгерту.
Бұл нені білдіреді? Енді біздің өмірімізді басқаратын біздің идеяларымыз бен сенімдеріміз деп дауласатындар аз.

Кішкентай кезімізден біз адамдардың қалай қартайатынын көреміз. Ойда кейінге қалдырылады (басқалардың көмегінсіз емес) орнату: Мен де солай боламын. Сонымен бірге, ғалымдар адам қазіргі өмір сүргеннен әлдеқайда ұзақ өмір сүре алатынын айтады. Расымен де, біздің денеміз 7 жыл сайын жаңарып отырса, жастық пен денсаулық қайда кетеді?

Арнайы білімі бар, ерекше өмір салтын ұстанған адам үшін жастық пен денсаулық оның дамуының жанама әсері ғана.
Сонда да: жастық пен адам денсаулығын қалай сақтауға болады?

Денсаулық пен ұзақ өмір сүрудің құпиялары
Жастықты қалай ұзартуға (қайтаруға) болады

Бұл жастық, денсаулық және ұзақ өмір сүрудің басты құпиялары.
Олар барлығына қол жетімді және оларды қаншалықты толық пайдалану сізге байланысты.
Олармен егжей-тегжейлі айналысайық.

Жасыңызды өзгертіңіз

Ең алдымен төлқұжатыңыз бен байлығыңыз арасындағы байланысты үзіңіз.
Туылған күніңізбен әлсіздігіңізді ақтау қажет емес! Енді мен 30 жыл бұрын жасамаған нәрсені істей аламын (мен көп жаттыққан жоқпын). Туған күніңізде жылдарыңызды қосқаннан гөрі шегеріңіз.

Күйіңізді өзгертіңіз

Мемлекет* Ең маңызды. Сіз қандай күйде боласыз, сіз осындай нәтиже аласыз! Сіз не істесеңіз де, өзіңіз алғыңыз келетін нәтижеге сәйкес келетін күйді жасаңыз. Жас және сау болуды мақсат етіңіз. Ниет - бәрі! Қалғаны - оны сақтауға арналған қолданба.
5 жастағылар мен 75 жастағылардың айырмашылығы неде? Балалар икемді, ізденімпаз, алаңсыз; қарттар сүйектенеді, әдеттер (тәжірибе) бұғаулайды, жайлылықтан әлсірейді. Балаларға бәрі мүмкін, қарттарға ештеңе керек емес!

• Жас және сау кезіңізде суретке түсіріңіз. Сол уақытқа оралыңыз және сол кездегі сезіміңізді еске түсіріңіз (бұл дене жады). Бұл жастық пен денсаулық сезімін қайтарыңыз, оны есте сақтаңыз.
• Күн сайын түнде, төсекке жатқанда, бұл күйді индукциялаңыз және ұйықтап қалғанша ұстаңыз. Жас кезіңізде қандай болсаңыз, қазір де сондай екеніңізге сенімді болыңыз.
• Таңертең оянып, денеге жастық пен денсаулық жағдайын қайтарыңыз (жігер, жеңілдік, балғындық, алда әлі де өмір бар). Ешбір күмәнсіз өзіңізді жас және сау сезініңіз! Бұл күйді күнделікті күйбең тірлікте есіңе түсіре салысымен, күндіз жаттығып.

Жас және сау:денеңізге назар аударыңыз және осы күйді есте сақтаңыз. Сіз өмір бойы өзіңізде нені сақтау керектігін салыстыру және түсіну үшін балалық шағыңызды еске түсіре аласыз.

Ескерту: бүгінгі күн мен қалаған жастың арасындағы алшақтық сіз өзіңізге сенетіндей болуы керек.

Көзіңізге жылтырды қайтарыңыз.
Балалардың көздерінің қаншалықты мөлдір, жарқырағанына және қарттардың қаншалықты түтіккеніне назар аударыңыз. Кейде көзіңізді реттеу үшін жас көздерге қараңыз. Бұл сезімді еске түсіргенде, музыкалық аспаптарды камертон немесе «ішкі құлақ» арқылы баптау.

Өмір салтыңызды өзгертіңіз

Жас және сау адам күні бойы ыңырсып, шағымданып отыра алмайды. Жастар белсенділікпен сипатталады (физикалық және әлеуметтік). Әрине, мерзімінен бұрын қарт адамдар бар, бірақ біз олар туралы айтпаймыз.
Кескінді енгізіп, бірте-бірте оған сәйкес өмір сүре бастаңыз.

Өзіңіз үшін бірдеңе табыңыз, егер ол басқа адамдарға пайдалы болса, жақсы.
Өмірден ләззат алыңыз, өзіңізде жағымды эмоцияларды іздеңіз және дамытыңыз. Жаман, тәкаппар, қызғаншақ адамдар жас және тартымды көрінбейді және тезірек қартаяды.

Қозғалыс: жаяу серуендеуге, шаңғы тебуге, жүзуге бару ... - денсаулық беретін барлық нәрсе жастарға да әсер етеді. Өзіңізді көрсетуге көмектесетін шығармашылықпен айналысыңыз: сурет салу, би билеу, ән айту.... Айтпақшы, дауыс туралы: жас ұлғайған сайын адамның дауысы өзгереді. Табиғи дауысты сақтау - жастықты ұзартудың бір шарты. Өз өміріңді құруды баста, жүрегіңе сай өмір сүр.
Гармониялық музыканы тыңдаңыз: міндетті түрде классикалық емес, рок емес. Рок ырғағы адамды табиғи ырғақтан «қулатады».

Табиғатпен жалғыз демалу, құстарды, желді, бұлақтарды, теңізді және т.б.
Жас, ынталы және көңілді адамдардың компанияларын іздеңіз. Өзіңізді алаңдататын «бизнес шұжық» жасамаңыз. Байыптылық міндетті түрде үлкен парасаттылықтың белгісі емес.
Тұрақты алаңдаушылық денеде қажетсіз шиеленіс тудырады. Демек, остеохондроз, атеросклероз және соның салдарынан басқа да денсаулық проблемалары.

Бірақ мезгіл-мезгіл өзіңіз үшін төтенше жағдайларды жасау (жылына бірнеше рет) өте пайдалы. Бұл ораза ұстау, мұзды шұңқырда жүзу, шөлді кесу немесе тау шыңдарына шығу болуы мүмкін.
Мұнда таңдау өте үлкен. .
Мәселе біздің денеміз бен ақыл-ойымызды барынша тиімді жұмыс істеуде. Сонымен қатар қалыпты жағдайда ұйықтайтын резервтік мүмкіндіктер қосылады және дене оңтайлы жұмыс режимі үшін өзін қайта құрады. Артық жойылады, энергия қосылады, өзін-өзі емдеу қабілеті артады. Кәрі жойылып, жас туады.

«Ағзаның дұрыс жұмыс істеуі үшін белсенділіктің үш түрі қажет: эмоционалдық, физикалық және ерікті. Бізге жаңа тәжірибе қажет. Жаңа міндеттерді шешу қажет.
-Егер белсенділік түрлері жеткілікті болса, адам сау бола ма?
- Ешқашан дерлік қартаймайды.
- Неге?
– 50-ден асқан соң түсінерсің, жас қашанда пішінде, ал қарт болса, күнде таңертең өзін өмірге жинайды. Әрекеттердің дұрыс үйлесуі формада ұзағырақ қалуға мүмкіндік береді».

Пішіннің бір жағы, мысалы, қызықты күнді күту, таңертең тұруға деген ұмтылыс. Керісінше: сіз тұрғыңыз келмейді, сіз бәрінен шаршадыңыз, тұруға өзіңізді әрең мәжбүрлейсіз, өйткені бұл қажет - бұл өзіңізді жинау.
Жас позицияларынан бас тартпаңыз. 20-25 жаста физикалық және эмоционалды түрде жасай алатын нәрсені 50 жастан кейін жалғастыру керек. Егер сіз көпқабатты үйде тұрсаңыз, еденге дейін жүріңіз - бұл қосымша уақытты қажет етпейтін гимнастика.

«Сіз маған ұзақ өмір сүру тәжірибесі туралы айтуды сұрадыңыз. Соның бірі мынау: аяқ киіміңізді тұрғанда киіңіз.
Бірақ маған отыру ыңғайлырақ.
- Қазір аяқ киіміңді байлау үшін анда-санда орындыққа отырасың, бір жылдан кейін бұл үшін арнайы нәжіс болады, екі жылдан кейін нәжістің жанында азырақ еңкейу үшін орындық та болады. Жетпіске келгенде өз аяқ киіміңді мүлде кие алмайсың.
- Мен келісемін. Бірақ бұл ұзақ өмір сүру тәжірибесі емес.
«Мұндай мыңдаған ұсақ-түйектер ұзақ өмір сүру тәжірибесі болып табылады.
... Сіз баяу жүресіз, орташадан жылдамырақ жүресіз.
Владимир Серкин «Шаман күлкі»

Қалыпты жағдайда табиғи ырғақтарға сәйкес өмір сүріңіз. Әлем сізден белсенді болуды күткенде және араласпаған кезде сезініңіз.
Дене конституциясына сәйкес тамақтаныңыз, кем дегенде күнделікті рационыңыздан етті алып тастаңыз.
Шаршаған кезде демалыңыз және дене қозғалысты сұраса, теледидардың (компьютердің) алдында отырмаңыз. Есіңізде болсын, ең жақсы демалыс - бұл белсенділікті өзгерту: басыңызды жұмыс істетіңіз, денеңізді созыңыз және керісінше. Жақсы ұйқы өте маңызды (соның ішінде терінің күйі үшін).

Энергия деңгейіңізді көтеріңіз. Салауатты өмір сүріңіз. Дүниемен қарым-қатынасыңызды оңтайландыру және энергияның ағып кету саңылауларын жабу ретінде мінсіздік қағидаттарын қолданыңыз.

Отбасылық адамдар жалғызбасты адамдарға қарағанда ұзағырақ өмір сүреді. Өзара сүйіспеншілік өмірдің энергиясын арттырады. Ақылға қонымды жыныстық белсенділік тән мен жанның жастығын ұзартады. Жыныстық серіктестер арасындағы ерлер мен әйелдердің энергияларының алмасуы, ол жалпы энергетикалық күйді теңестіреді.

Күнделікті гимнастика, әсіресе омыртқаның икемділігі бойынша, созылу. Интегралды жүйелерді қолданған дұрыс: хатха йога, чигонг және т.б.
Өзін-өзі массаж жасау: күн сайын таңертең денеңізді қолыңызбен ысқылаңыз, шашыңызды саусақтарыңызбен тараңыз, бетіңізді уқалаңыз.
Ішкі биологиялық уақытты тоқтату үшін арнайы жаттығулар жиынтығы бар, мысалы: «Қайта туылған көз».
Жас теріге келетін болсақ:терінің күйі жалпы денсаулық деңгейіне және ішектің тазалығына байланысты.
Темекі шегу мен алкоголь адамның сыртқы түрін айтарлықтай нашарлатады.

* Мемлекет- белгілі бір дене сезіміне сәйкес келетін эмоционалды-психологиялық көңіл-күй.