Jag blev alltid förvånad över min granne i landet: den här smala kvinnan ser fantastisk ut - det finns praktiskt taget inga rynkor i hennes ansikte, hennes hals är som en ung flicka, hennes figur är smal och tonad. Men jag vet att Maria Pavlovna har varit pensionär i tio år, därför är hon minst sextio år gammal. Få i de postsovjetiska länderna kan hittas kvinnor som i den åldern skulle vara "ett bär igen".
En gång kunde jag inte motstå och bad om te :) med det enda syftet att ta reda på hemligheten bakom ungdomen hos min aktiva och glada granne. Först och främst var jag intresserad av hur hon lyckades hålla sin hud så gott som rynkfri. Det visade sig att Maria Pavlovna, som jag, samlar recept på traditionell medicin, men hon lämnar inte heller hemgjord kosmetika utan uppmärksamhet. Efter 30 år började hon kampen mot hudens åldrande med folkmedicin och, som jag själv såg, förblev hon vinnaren. Jag publicerar hennes rekommendationer här, jag kollade själv på många av recepten och nu använder jag dem hela tiden.
Recept för rynkor hemma
Vill du snabbt ta bort rynkor runt ögonen? Vi rensar potatis!
Den allra första assistenten i kampen mot rynkor är den välkända potatisen! En stor mängd stärkelse gör denna grönsak till ett riktigt substitut för dyra lyftkrämer och masker. Applicera riven potatis i ansiktet och känn hur huden bokstavligen "stramar".
rå potatis mask
Recept från en vacker granne. Riv en rå skalad potatis och applicera i ansiktet i 30-60 minuter, skölj med varmt vatten och smörj in huden med valfri närande kräm. Gör en mask 3-4 gånger i veckan. Rynkor slätas verkligen ut, djupa åldersrynkor blir mindre uttalade och små försvinner.
Jag läste en gång en intervju med en indisk prinsessa som var en anhängare av naturlig kosmetika. För att snabbt ta bort rynkor runt ögonen rådde hon varje kväll att gnugga ögonlocken med ett färskt snitt av rå potatis. Jag blev inspirerad av artikeln och följde rådet: för detta ändamål förvarade jag en tvättad potatis i kylskåpet och skar av en färsk bit dagligen. Resultatet är fantastiskt - de ger mig aldrig mina år!
Potatis mot halsrynkor
Potatisskal hjälper till att ta bort rynkor på nacken hemma. Du behöver bara knyta potatisskalet i nacken för natten. Resultatet kommer efter flera procedurer - kontrollerat! Jag använder ofta bara tunt skivad potatis - det är bekvämare för mig. Jag brukade köpa alla möjliga krämer, masker, gjorde massage och ingen användning, men detta enkla botemedel hjälpte direkt.
Masker för rynkor i ansikte och hals
Med kli
Denna komposition kommer att hjälpa: blanda 3 teskedar vetekli med 1 tesked citronsaft, applicera i 20 minuter och skölj med varmt vatten. Smörj sedan in ansiktet med en närande kräm. Masken kan göras 3 gånger i veckan. Min granne gör det en gång i månaden, då hon varvar med potatis och andra produkter.
Gräddfilsmask
Blanda 2 msk. skedar färsk gräddfil med 1 msk. en sked solrosolja. Applicera blandningen 1 timme före sänggåendet. Du får inte skölja.
Kamfermask hjälper till att snabbt ta bort rynkor
Blanda 1 tesked kamferolja med kycklinggula och applicera på ansiktet. Håll i 30 minuter, skölj sedan med varmt vatten. Gör en mask 3-4 gånger i veckan. Det hjälper till att eliminera djupa mimiska rynkor, slapphet i huden.
Närande blandning för rynkor
Ett annat fantastiskt verktyg delades med mig av en granne. Detta är en hemgjord anti-rynkmask baserad på hallon. Nu är det bara säsong och detta läckra bär kan tjäna till förmån för ungdom och skönhet. Så vi tar:
En halv kopp färska hallon
4 msk. skedar mjölk
1 st. sked babykräm
Blanda allt tills en homogen massa erhålls. Applicera på ansiktet med en bomullstuss i 1 timme. Blandningen bildar en tunn hinna i ansiktet och inget obehag känns. Du kan inte skölja, men torka av huden med en servett. Förvara massan i kylen i högst 3 dagar, använd dagligen.
Honey tonic för ansikte och händer
Lös upp en halv matsked honung i ett glas kokat vatten Och tre gånger om dagen, torka ansiktet och händerna med denna blandning. Den tonar huden och slätar ut rynkor.
Från rynkor med torr hud
Jag gillar verkligen det här verktyget eftersom det är effektivt och väldigt enkelt. Alla damer med torr hud behöver tvätta sina ansikten med "brödvatten", nämligen: blötlägg en skorpa av svart bröd i 10 minuter i vatten vid rumstemperatur och torka ansiktet med det. Jag tar det blötlagda brödet och direkt med denna bit kör jag det över skinnet. Torka inte dig, klappa bara ansiktet torrt med en handduk. Huden blir genast slät, som den av. Vid regelbunden användning förbättras hyn, rynkor minskar, peeling och inflammationer på huden försvinner.
Hemlagad anti-rynk lotion
Min granne använder det här verktyget hela tiden och anser att det är ett av de bästa. En hemlagad tinktur framställs av rötterna från tre växter:
maskros
Elecampane
kardborre
Ta 2 msk. skedar av torkade rötter och häll dem ca 5 liter vodka. Insistera på en mörk plats i 14 dagar, skaka flaskan med jämna mellanrum. Torka av ansiktet 2 gånger om dagen.
Jag hoppas att åtminstone ett av ovanstående verktyg kommer att vara användbart för dig. Jag använder de enklaste, men de ger också utmärkta resultat. Låt oss vara vackra, kära drottningar!
Fler fantastiska hudvårdsrecept, inklusive ett fantastiskt recept för ansiktsmasker med gelatin.
Med vänliga hälsningar, Irina Lirnetskaya
Inget sådant, säger ledande västerländska och ryska forskare inom området anti-aging medicin. 60 % av framgången med att upprätthålla ungdom och hälsa beror på din livsstil. Ja, ja, inte från gener och inte från ekonomiska möjligheter, utan från hur du sover, vad du äter, vad du är förtjust i. Säkert kan var och en av er minnas byns farfar, som gick igenom kriget, levde så länge att han själv glömde, och samtidigt renade trädgården på egen hand till de sista dagarna. Inga stamcellsinjektioner, förresten.
Så låt oss ta reda på vilka enkla och prisvärda regler som hjälper oss att hålla oss glada. Så många som 20 regler för att leva hundra år fastställdes av läkare från universitetssjukhuset i Genève (Schweiz). Det bästa med dem är att de är enkla och kräver nästan inga ekonomiska utgifter. Även om du bara antar en del av dessa regler, kommer det fortfarande att förlänga ungdomstiden.
1. Ha regelbundet sex i alla åldrar. Denna trevliga åtgärd sänker nivån av "dåligt" kolesterol i blodet och späder ut det, och förhindrar därigenom hjärt-kärlsjukdomar. Dessutom produceras "lyckohormonerna", till skillnad från i andra situationer, mer aktivt än i andra situationer. Det mest användbara sexet är på morgonen: eftersom du är hungrig, finns det en chans att använda de kalorier som skjuts upp efter en tung middag.
2. Sluta röka. Det låter banalt, men det är rökning som kan förvandla ditt ansikte från ett hällande äpple till ett bakat. Tyvärr har läkare bevisat att rökning är ansvarig för bildandet av 85% av rynkor i ansiktet och förkortar ett hälsosamt liv med 15 år.
3. Män, gift dig! Kvinnor, ta hjärtat ... det vill säga håller med. Studier visar att gifta män lever 3 år längre än ensamstående män. Ett oregistrerat äktenskap är förresten ingen hjälp i detta avseende: forskarna fann att i ett sådant äktenskap känner sig människor i många avseenden mer som ungkarlar än familjemänniskor.
4. Älskar tomater. Om du fortfarande inte har lyckats, lägg dem i smörgåsar, soppor, ät med salt eller socker. Tomater, visar det sig, är den mest föryngrande produkten: 1-2 stycken om dagen minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar med så mycket som 30%. Dessutom skyddar lykopen som finns i tomater mot fotoåldring (för tidig bildning av rynkor på grund av exponering för solljus).
5. Donera blod. Förvånande nog är faktum att manliga donatorer löper 17 gånger mindre risk att drabbas av hjärtinfarkt.
6. Blås din låt. Med andra ord, följ inte den allmänna opinionen om du inte gillar det. Att bryta dina vanor för andras skull är för mycket stress, förkortar livet.
7. Se till roten. Det vill säga rotfrukter. De skiljer sig från frukterna som växer på toppen genom att vitaminerna i dem inte försvinner med tiden, utan ackumuleras. Observera: morötter kommer att bibehålla synskärpan, palsternacka minskar risken för osteokondros och jordärtskocka kommer att förhindra diabetes.
8. Besök dina föräldrar. Enligt experter, när en person är nära sin mamma, normaliseras hans höga blodtryck.
9. Lär dig lyssna på klassikerna. Forskare tror att Beethovens musik normaliserar hjärtfrekvensen, sänker blodtrycket och slappnar av spända muskler, medan Mozarts verk förbättrar hjärnans funktion.
10. Släng inte brödskorpor. Speciellt råg: de innehåller 8 gånger mer antioxidant pronillisin (skyddar mot tidigt åldrande) än i resten av limpan. Så älskare av svart rosa lax har alla möjligheter att leva längre än fans av franska frallor.
11. Skaffa en katt eller hund. Deras ägare är mindre benägna att drabbas av stress och högt blodtryck.
12. Köp en väckarklocka med en mjuk melodi. Ett plötsligt högt ljud – som väckningen på morgonen – ökar risken för hjärtinfarkt. Vår kropp uppfattar höga ljud som en signal om fara och reagerar därefter - frigörandet av adrenalin, som överanstränger hjärtat.
13. Lita på Gud. Statistiken säger att människor som regelbundet går i kyrkan eller andra gudstjänster lever 3-5 år längre än genomsnittsbefolkningen. Accepterar inte religiösa idéer? Gå sedan ut i skogen oftare och beundra naturens skönhet.
14. Ät nötter. Den exotiska paranöten är rik på kisel, vilket minskar risken för cancer med 40 %. Men de vanliga hasselnötterna kommer också att skydda mot cancer - på grund av det höga innehållet av vitamin E. Varje typ av nötter har dock sina egna fördelaktiga egenskaper, huvudsaken är att du inte är allergisk mot dem. Endast saltade nötter är inte välkomna.
15. Utforska nya hobbyer. Många hundraåringar tror att spela ett musikinstrument eller lära sig främmande språk hjälpte dem att fira sin hundra år. Om du drömde om att sjunga i en kör som barn, var inte blyg - anmäl dig till amatörföreställningar, även om du redan är 40. Säg inte till dig själv: "Det är för sent för mig, jag är redan gammal för det här" - genom att göra detta programmerar du dig själv för accelererat åldrande.
16. Flytta från stan. Landsbygdsbor har en mer positiv syn på livet än stadsbor, som ständigt lever i en atmosfär av bråttom och stress. Även om det kanske är sant för europeiska bybor och inte för ryska ...
17. Läs etiketter. Efter att ha läst vad som står på dem kan du ändra uppfattning om att köpa produkten vars etikett kryllar av bokstäverna E, färgämnen och smakförstärkare. Så din mat blir hälsosammare.
18. Ät vitlök. Och låt inte lukten lura dig: det är en supermat för hjärtat! Vitlök innehåller ämnet allicin som vidgar blodkärlen och underlättar blodets rörelse. Inklusive i kransartären som matar själva hjärtat.
19. Byt ditt duschdraperi ofta. Praxis visar att tyggardinen i badrummet är en grogrund för bakterier och svampar som kan orsaka allergier och astma. Byt den var sjätte månad eller byt till en glascockpit, som är lättare att rengöra.
20. Tillåt dig själv små svagheter. Experter tror att favoritaktiviteter, som att shoppa, besöka ett hus eller läsa en spännande deckare, är lika fördelaktiga som konditionsträning. De orsakar frisättning av endorfiner och adrenalin - hormoner som har en föryngrande effekt på alla kroppssystem.
Personlig åsikt
Zhanna Friske:
Jag brukade arbeta med ett väldigt hektiskt schema. Nu tittar jag på fotografier från den tiden: en grön hy, blåmärken under ögonen. Men för 10 år sedan borde jag ha sett bättre ut än nu! Men med åren har jag blivit mer uppmärksam och noggrann med min hälsa. Jag insåg att jag måste titta på min kost. Det finns inget bättre än mat tillagad i fred och kärlek. Och naturligtvis, god vila. Helst måste du klara av att ta ut 3-4 dagar i månaden och flyga någonstans för att byta miljö. Eller ha en möhippa.
Att alltid se ung och vacker ut är inte någon kvinnas älskade dröm? Moderna människor har blivit mer medvetna om sin hälsa och sitt utseende. Till vår tjänst idag finns alla typer av produkter för att underhålla och skapa skönhet, tjänster av skönhetssalonger och många skönhetskliniker. Men även i forntiden fanns det många kända skönheter, och de behöll sin ungdom och skönhet med olika huskurer, som mjölk, honung, gurkmeja och liknande. Till exempel tog Kleopatra, som ni vet, bad med mjölk och honung; och berömmelsen om hennes skönhet har nått vår tid. Och vilka hemligheter om ungdom och skönhet är relevanta idag?
Sätt att bevara ungdom och skönhet
Skönheten hos en kvinna beror främst på hälsan och skönheten hos hennes hud. Det finns flera faktorer som direkt påverkar bevarandet av ungdom och hudens hälsa, och resultatet av att observera alla nödvändiga förhållanden kan ge en mycket långsiktig effekt. Här är hemligheterna bakom din ungdomliga hud:
- Säger nej! koffein
Ja, kaffeälskare kommer att ursäkta oss, men det är dags att börja minska intaget av kaffe och starkt te. Tyvärr är alltför många av oss beroende av koffein, vilket är väldigt dåligt för huden. Dessutom bidrar överdriven konsumtion av koffeinhaltiga drycker till uppkomsten av celluliter. Så du vill se yngre ut? Försök sedan att vägra de namngivna dryckerna. Testa mörk choklad istället om du verkligen gillar den där bittersöta smaken. Bara med måtta såklart, annars får du problem med övervikt!
- Undvik stress
Ja, idag har det blivit en integrerad del av våra liv, men överdriven stress kan orsaka betydande skada på vår hälsa och hudhälsa. Det kan leda till akne, viktökning, håravfall och så vidare. Stress kan också orsaka för tidigt åldrande – och det är väl inte det vi siktar på? När du är stressad, försök att ta djupa andetag för att hjälpa dig att snabbt lugna ner dig. Försök att inte överbelasta dig själv med överdrivet arbete och le så ofta som möjligt. Att le är den mest effektiva stressavlastaren!
- börja med sporter
Förståelsen av att fysisk aktivitet hjälper oss att se bra ut har länge upphört att vara skönhetens och ungdomens hemlighet. Träning bidrar till att aktivt avlägsna gifter från kroppen, samtidigt som hyn blir mycket friskare och ljusare. Att ta bort gifter från kroppen leder till mindre akne och mindre stress. Men generellt sett kommer sport att göra dig starkare, friskare, mer flexibel, mer energisk. Bara allt detta kommer att få dig att se och känna dig mycket yngre. Du kan ägna dig åt intensiva idrotter, eller så kan du prova yogaklasser: välj det som passar dig bäst.
- Det är mycket viktigt för hudens hälsa att äta en hälsosam och balanserad kost.
Ge din hud de vitaminer och mineraler den behöver för att hålla den frisk och ung. Vi kommer att prata om vilka produkter som är att föredra att använda lite senare.
- Håll huden återfuktad inifrån
Drick vatten, vatten och mer vatten, så mycket vatten som möjligt! Vatten hjälper också till att spola ut gifter från kroppen och spelar en viktig roll för att upprätthålla en ungdomlig, frisk hud. Våra kroppar är sextio procent vatten; Du kan föreställa dig hur viktigt det är för att alla organismer ska fungera korrekt. Och vi pratar om rent vatten, som inte kan betraktas som söta juicer, kolsyrade drycker och liknande.
Om kroppen inte har tillräckligt med vatten, börjar huden se matt och trött ut, då uppstår dess snabba åldrande. Och när du dricker tillräckligt med vatten blir huden elastisk och verkar glöda från insidan. Så hur mycket vatten ska du dricka under dagen? Det behöver inte sägas att detta är en kontroversiell fråga. Den vanligaste åsikten är att du bör dricka åtta glas vatten om du är vid god hälsa och om du tränar så mycket som krävs för att behålla hälsan. Drick vatten mellan måltiderna och så fort du vaknar. Glöm inte: rent vatten är ett riktigt elixir och huvudhemligheten bakom din huds ungdom!
- Ät inte gurka
Eller rättare sagt, ät inte alla, istället för att placera gurkcirklar på ögonlocken och kinderna. Så se till att lämna en gurka när du gör en sallad. Gurkskivor är en mycket gammal huduppfräschare, men de är fortfarande väldigt populära eftersom de verkligen fungerar. De fräschar inte bara upp, blekar och återfuktar huden, utan hjälper också till att minska mörka ringar och svullnader under ögonen.
- Var noga med att använda solskyddsmedel
Solen påskyndar hudens åldrande genom att torka ut den och bryta ner kollagenfibrer, så gå inte ut förrän du har sett till att all exponerad hud är skyddad från skadliga UV-strålar.
- Krämer och andra butiksköpta vårdprodukter är såklart bra, men var inte lat för att göra hemmagjorda masker för hudföryngring
De är inte mindre, och kanske till och med mer effektiva än butiksköpta produkter, eftersom de bara består av naturliga ingredienser och inte innehåller några färgämnen eller konserveringsmedel alls - med ett ord, ingen kemi. Och du kommer att få det bästa resultatet, och det blir inte mindre pengar i din plånbok.
Prova till exempel en quinoamask. Ta två matskedar quinoafrön kokta i sojamjölk och kylda, blanda dem i en mixer med en halv kopp naturlig yoghurt, två råa äggulor och två droppar eterisk mimosaolja. Applicera blandningen på ditt ansikte och hals och låt verka i tio till tjugo minuter. Tvätta sedan av med varmt vatten. Viktig anmärkning: ta aldrig sötad yoghurt, eftersom socker provocerar snabbt uppkomsten av rynkor.
Här är fördelarna med ingredienserna i denna hemgjorda mask: quinoa innehåller naturliga proteiner, den är rik på magnesium, fosfor, innehåller vitamin A, E, D och F. Effekter på huden - anti-aging och anti-uttorkning. Sojamjölk: närande effekt, frisättning av syror och energi i epidermis, återställande av elasticitet och mildring av de skadliga effekterna av solljus. Mimosa: Återställer och stimulerar immunförsvaret och läkningsprocessen. Äggula: rik på vitamin E och F, den har en närande och stimulerande effekt på huden.
- Hudexfoliering
Matt, trött hud kan orsakas av ett lager av döda hudceller som har samlats på den. Att ta bort dessa döda celler innebär att låta huden andas fritt, och den blir omedelbart slät och fräsch. Sugar scrubs är lämpliga för alla hudtyper. Alfahydroxisyror är kända för sina anti-aging egenskaper, så leta efter rengöringsmedel som innehåller dem.
Honung är också känt för sin helt enkelt fantastiska effekt på huden - den renar, ger näring och återfuktar. Avokado, havregryn, mjölk, äggvita och aloe är alla fantastiska ingredienser för att göra alla typer av scrubs.
- Hydrering! Extern återfuktning är extremt viktig för huden. När den är återfuktad tar den också emot näring bättre. Tänk bara på att du behöver köpa en fuktkräm baserad på din hudtyp. Och fall inte för missuppfattningen att fet hud inte behöver återfuktas – den behöver återfukta lika mycket som torr hud!
Vikten av rätt kost
Skönheten och hälsan i huden uppnås inte minst genom god mat. När din kropp är frisk från insidan kommer den att lysa av skönhet på utsidan. Positiva kostförändringar är avgörande för att din hud ska se ungdomlig ut. Här är några produkter som kan lösa hudproblem och hjälpa till att behålla skönhet och ungdom:
- Frukt och grönsaker, mestadels färska. Ät så många av dem du kan, eftersom de ger hudens viktiga vitaminer A, B och E.
- Produkter som innehåller svavel. Svavel förebygger torr hud (du bör vara medveten om att torr hud åldras tidigare än andra hudtyper) genom att stimulera ämnesomsättningen. Till exempel lök, vitlök, ägg, sparris.
- Linfröolja, ätit, är mycket fördelaktigt för hudens hälsa.
- Håll dig borta från fet mat och drycker som torkar ut huden, som alkohol och kaffe.
- Olivolja. Den innehåller vitamin E och antioxidanter. Det kan ätas - särskilt användbart som dressing för färska grönsakssallader - och även som en oberoende kosmetisk produkt.
Det är alla hemligheterna med ungdom och livslängd som vi ville berätta om. Som du kan se, inget komplicerat! Du behöver inte oroa dig för ansiktslyftningar och andra dyra procedurer för att fortsätta se ung ut. Det är bättre att börja använda mer effektiva, mycket billigare och helt säkra naturliga metoder. Bara du måste förstå att det inte finns någon snabb lösning på problem om du redan var tvungen att möta dem. Goda vanor måste införas i ditt liv, vilket gradvis förändrar din hälsa till det bättre. Men å andra sidan kan du vara säker på att du i slutändan får ett garanterat och, viktigast av allt, långsiktigt resultat!
Prata 0
Liknande innehåll
