Hur du skyddar dig från en influensapatient. Bara inga förkylningar! hur du skyddar dig själv och nära och kära från förkylningar och influensa

Med höstens början och en kraftig förkylningssnäpp ökar antalet patienter med förkylningar omedelbart. En vanlig förkylning i vardagen används för att kalla alla akuta luftvägssjukdomar. För att skydda dig mot dessa sjukdomar rekommenderar läkare dig att följa ett antal enkla rekommendationer. Healthinfo.ua skriver om detta.

Förkylning - sjukdom och förkylning - hypotermi

En förkylning kan vara en konsekvens av hypotermi i kroppen, vilket kan leda till utvecklingen av sjukdomen: förhållanden skapas under vilka patogena bakterier i kroppen börjar föröka sig intensivt och provocera utvecklingen av akuta luftvägssjukdomar (ARI). Som ett resultat av kroppens hypotermi uppstår en sjukdom orsakad av en funktionsfel i slemhinnorna i luftvägarna, och den lokala immuniteten minskar.

Nyponavkok stärker immunförsvaret och räddar mot förkylningar

Nyponavkok stärker inte bara immunförsvaret och räddar från förkylningar, utan ger också styrka under en hård dag. Huvudvillkoret är att det måste förberedas ordentligt.

I inget fall bör nyponbuljongen kokas, eftersom de flesta vitaminer, särskilt vitamin C, som är ansvarig för att stärka immunförsvaret, snabbt förstörs. När det är rätt tillagat kommer varmt te att ersätta vitaminer, immunstimulerande medel och citroner under en förkylning.

”Nypon är viktigt att brygga rätt för att inte förstöra allt nyttiga vitaminer och spårämnen som den innehåller. Innan du gör te, mal bären tillsammans med fröna. Tre matskedar bär ska hällas med kokande vatten i en termos och lämnas över natten. På morgonen kommer vitaminavkoket att vara klart. Och om du lägger till några matskedar honung till buljongen (inte varm!) - får du bara en chockdos av vitaminer, som kommer att bli en kraftfull sköld mot infektion. Detta te kan drickas dagligen under den kalla årstiden, bieffekter det gör det inte, såvida du inte konsumerar det i liter, säger Lyudmila Babich.

Samtidigt är det väldigt viktigt att drycken infunderas i minst 12 timmar, annars hinner de flesta vitaminerna helt enkelt inte komma ner i vattnet.

Människor, uppmärksamhet!!!
Kom ihåg det viktigaste: taktiken för dina handlingar är helt oberoende av virusets namn. Säsongsinfluensa, svininfluensa, elefantinfluensa, pandemisk influensa, inte alls influensa – det spelar ingen roll. Det enda viktiga är att det är ett virus, att det överförs med luftburna droppar och att det smittar.

Det finns mer än tvåhundra virus av olika typer - rhinovirus, enterovirus, adenovirus, coronavirus, influensa- och parainfluensavirus och andra. De vanligaste orsakerna till förkylningen är rhinovirus, som orsakar sjukdom i 25-50% av fallen. Rhinovirus älskar relativt miljön och föredrar därför att leva i nasofarynx, och inte djupt inne i kroppen, varför huvudsymtomen på förkylning uppträder där. Frekvensen av "förkylningar" beror på ålder: i genomsnitt blir vuxna förkylda 2-3 gånger om året, barn - upp till 5-6 gånger och äldre - 1 gång per år; Det finns också de som praktiskt taget inte blir sjuka. Vanligtvis varar sjukdomen 7-10 dagar, med sin standardutveckling, symtomen förvärras under de första 3-4 dagarna, de förblir stabila i 1-2 dagar och försvinner under de återstående 3-4 dagarna.

Infektion med viruset som orsakar SARS sker genom luftburna droppar (inandning av mikroskopiska slembitar från en hostande eller nysande person) eller på grund av självinfektion (vidröra slemhinna, mun eller näsa) efter kontakt med sjuka personer eller föremål som används av dem. Virus kan leva på ytor i flera dagar (och överleva längre på släta, icke-porösa material) och behålla förmågan att orsaka infektion i 24 timmar, så att du kan "bli förkyld" i kollektivtrafik, eller genom vanliga föremål på ett kontor, en butik eller i skolan. Viruset kan inte komma in i kroppen genom huden, så det tar flera timmar för det att ta sig till exempel från händer till näsa – om vi inte själva hjälper det genom att leverera det till slemhinnorna.

Detta är infektionens mekanik. När viruset kommer in i näsgången från fingrar eller inandningsluft, överförs det till baksidan av nasofarynx. Där fäster den sig på lokala receptorer med hjälp av ett protein och penetrerar genom membranet in i cellen, där den ”packar upp” sitt RNA – det är så viruset delar sig och infekterar kroppen. Denna process tar 8-12 timmar, och från det ögonblick som viruset kommer in i nasofarynx till början av förkylningssymtom kan det ta från 12 timmar till 1-2 dagar.

FÖREBYGGANDE AV INFLUENSA OCH SARS

Om du (ditt barn) exponeras för viruset och du inte har skyddande antikroppar i blodet blir du sjuk. Antikroppar kommer att dyka upp i ett av två fall: antingen blir du sjuk eller så blir du vaccinerad. Genom att vaccinera dig skyddar du dig inte från virus i allmänhet, utan bara från säsongsinfluensaviruset.

Slutsats: hur skyddar du dig mot influensa och SARS? Svar: vaccinera dig!

• Bli vaccinerad

Om du har ekonomisk möjlighet att bli vaccinerad (att vaccinera ett barn) - slå rot , men under förutsättning att det för vaccination inte kommer att vara nödvändigt att sitta i en snorig folkmassa på kliniken. Tillgängliga vacciner skyddar mot alla aktuella nuvarande år varianter av influensavirus.

• Smickra inte dig själv med "folkmedicin"

Det finns inga droger och "folkmediciner" med bevisad förebyggande effekt. De där. ingen lök, ingen vitlök, ingen vodka och inga piller du sväljer eller stoppar i ett barn kan skydda mot luftvägsvirus i allmänhet, inte heller mot influensavirus i synnerhet. Allt som du dödar dig själv för på apotek, alla dessa förment antivirala läkemedel, förment interferonbildande stimulantia, immunitetsstimulerande medel och fruktansvärt användbara vitaminer - alla dessa är mediciner med obevisad effektivitet, mediciner som tillfredsställer det huvudsakliga mentala behovet av en person "behöver göra något."
Den största fördelen med alla dessa läkemedel är. Du tror, ​​det hjälper dig - jag är glad för din skull, spendera bara inte pengar på det - det är inte värt det.

• Källan till viruset är en människa och bara man.

Ju färre människor, desto mindre chans att bli sjuk. Gå ett stopp till fots, gå inte till snabbköpet igen - klokt!

• Masken kommer inte att skydda de friska.

En användbar sak, men inte ett universalmedel. Det är lämpligt att se det på de sjuka, om det finns friska människor i närheten kommer det inte att fördröja viruset, men det kommer att stoppa salivdropparna, som är särskilt rika på viruset. En frisk person behöver ingen mask.

• Tvätta händerna!

Patientens händer är en källa till viruset, inte mindre betydelsefull än munnen och näsan. Patienten rör vid hans ansikte, viruset kommer på händerna, patienten tar tag i allt runt omkring, du rör allt med handen - hej SARS.
Rör inte ditt ansikte. Tvätta händerna, ofta, mycket, ha alltid med dig våta desinfektionsmedel sanitetsbindor, tvätta, gnugga, var inte lat!
Lär dig själv och lär dina barn, om du inte har en näsduk, att hosta och nysa inte i handflatan utan i armbågen.
Chefer! Genom en officiell order, inför ett förbud mot handslag i dina underordnade lag.
Använd kreditkort. Papperspengar är källan till spridningen av virus .

Viruspartiklar förblir aktiva i timmar i torr, varm och stilla luft, men förstörs nästan omedelbart i sval, fuktig och rörlig luft.
Du kan spela hur mycket du vill. Det är nästan omöjligt att plocka upp ett virus när man går. Därför, om du redan har gått ut på en promenad, så finns det inget behov av att promenera i en mask genom gatorna. Bäst att få lite frisk luft. De optimala parametrarna för luften i rummet är en temperatur på cirka 20 ° C, luftfuktighet 50–70%.

Se till att frekvent och intensiv korsventilation av lokalerna . Alla värmesystem torkar luften. Tvätta golvet. Slå på luftfuktare. Brådskande kräva befuktning av luften och ventilation av rum i barngrupper. Det är bättre att klä sig varmt, men sätt inte på ytterligare värmare.

• Återfukta dina slemhinnor!

Slem bildas ständigt i de övre luftvägarna. Slem säkerställer funktionen hos den sk. lokal immunitet - skydd av slemhinnor. Om slemmet och slemhinnorna torkar upp störs arbetet med lokal immunitet, virus övervinner lätt skyddsbarriären för försvagad lokal immunitet, och en person blir sjuk vid kontakt med viruset med en mycket högre grad av sannolikhet. Den främsta fienden till lokal immunitet är torr luft, såväl som läkemedel som kan torka ut slemhinnorna. Eftersom du inte vet vad dessa läkemedel är (och dessa är några antiallergiska och nästan alla så kallade "kombinerade förkylningsläkemedel"), är det bättre att inte experimentera i princip.

Återfuktande slemhinnor är väldigt enkelt: 1 tsk vanligt bordssalt per liter kokat vatten. Häll i valfri sprayflaska (till exempel från under kärlsammandragande droppar) och spraya regelbundet in i näsan (ju torrare, desto fler människor runt - desto oftare, minst var 10:e minut). För samma ändamål kan du köpa en koksaltlösning på apotek eller färdiga koksaltlösningar för injektion i näsgångarna: Salin, Aqua Maris, Humer, Marimer, Nosol, etc. Det viktigaste - ångra inte! Droppa, puffa, speciellt när du åker hemifrån (från ett torrt rum) till där det är mycket folk, speciellt om du sitter i korridoren på kliniken. Skölj munnen regelbundet med ovannämnda koksaltlösning.

BEHANDLING AV INFLUENSA OCH SARS

Faktum är att det enda läkemedlet som kan förstöra influensaviruset är oseltamivir, det kommersiella namnet är Tamiflu. Teoretiskt finns det ett annat läkemedel (zanamivir), men det används endast genom inandning, och det finns liten chans att se det i vårt land. "Tamiflu" förstör verkligen viruset genom att blockera proteinet neuraminidas (samma N i namnet H1N1). "Tamiflu" äts inte allt i rad med någon nysning. Det är inte billigt, och det finns många biverkningar, och det är inte vettigt. "Tamiflu" används när sjukdomen är allvarlig (läkarna känner till tecknen på allvarlig ARVI) eller när en person i riskzonen till och med faller lätt - astmatiker, diabetiker (läkarna vet också vilka som är i riskzonen). Summa summarum: om Tamiflu visas, så visas åtminstone en läkares övervakning och som regel behövs sjukhusvistelse.

Effektiviteten av andra antivirala medel vid ARVI och influensa är mycket tveksam (detta är den mest diplomatiska definitionen som finns).
Hur skyddar man sig mot influensa och SARS och hur man behandlar influensa och SARS? Behandling av SARS i allmänhet och influensa i synnerhet är inte att svälja piller! Detta är skapandet av sådana tillstånd att kroppen lätt kan hantera viruset.

BEHANDLINGSREGLER

Om du (ditt barn) redan är sjuk är det för sent att tänka på hur du ska skydda dig mot influensa och SARS. Men det är dags att göra rätt:

1. Klä dig varmt, men rummet är svalt och fuktigt. Temperatur 18–20 °C (16 är bättre än 22), luftfuktighet 50–70 % (80 är bättre än 30). Tvätta golv, fukta, ventilera.
2. Kategoriskt frågar If (om du vill) - lätt, kolhydrat, flytande.
3. (att dricka). Drick (att dricka). Drick (dryck)!!!
   Vätskans temperatur är lika med kroppens temperatur. Drick mycket. Kompotter, fruktdrycker, te (finhacka ett äpple i te), avkok av russin, torkade aprikoser. Om ett barn reder ut - det blir det, men det är det inte - låt honom dricka vad som helst, så länge han dricker. Idealisk för att dricka - färdiga lösningar för oral rehydrering. De säljs på apotek och borde finnas där: Regidron, Humana Electrolyte, Gastrolit, Normohydron osv. Köp, avla enligt instruktionerna, drick.
4. I näsan ofta dropp-pshikate saltlösningar.
5. Alla "distraherande procedurer" (burkar, senapsplåster, smörjning av fettet från olyckliga djur på kroppen - getter, grävlingar, etc.) är klassisk sovjetisk sadism och återigen psykoterapi ("du måste göra något"). Att sväva i höjden med barns ben (fylla på kokande vatten i en bassäng), göra ånginhalationer över en vattenkokare eller kastrull, gnugga barn med alkoholhaltiga vätskor är vansinnigt föräldrabandit.
6. Om du bestämmer dig för att hantera en hög temperatur - bara paracetamol eller ibuprofen. Absolut ingen aspirin!
   Det största problemet är att det är varmt att klä sig, återfukta, ventilera, att inte skjuta mat och dryck - detta kallas "behandla inte" på vårt språk, och "behandla" är att skicka pappa till apoteket ...
7. . Nederlaget för de nedre luftvägarna (bronkit, lunginflammation) har ingenting att göra med självbehandling alls. Läkemedel som dämpar hosta (instruktionerna säger "hostdämpande verkan") - det är kategoriskt omöjligt !!!
8. Antiallergiska läkemedel har ingenting att göra med behandlingen av SARS.
9. Virusinfektioner behandlas inte med antibiotika. Antibiotika minskar inte, men ökar risken för komplikationer.
10. Alla aktuella och orala interferoner är läkemedel med obevisad effekt eller "läkemedel" med bevisad ineffektivitet. Detsamma gäller för homeopati.

ALLTID!!!
Men detta är orealistiskt. Därför listar vi de situationer då en LÄKARE BEHÖVS OBLIGATORISK:
brist på förbättring på den fjärde dagen av sjukdomen;
förhöjd kroppstemperatur på den sjunde dagen av sjukdomen;
försämring efter förbättring;
allvarlig svårighetsgrad av tillståndet med måttliga symtom på SARS;
utseendet isolerat eller i kombination: blekhet i huden; törst, andfåddhet, intensiv smärta, purulent flytning;
ökad hosta, minskad produktivitet; ett djupt andetag leder till hostanfall;
med en ökning av kroppstemperaturen hjälper inte paracetamol och ibuprofen, praktiskt taget inte eller hjälper under en mycket kort tid.

EN LÄKARE ÄR NÖDVÄNDIGT OCH Brådskande om det observeras:

Förlust av medvetande;
kramper;
tecken på andningssvikt (svårigheter att andas, andnöd, andfåddhet);
intensiv smärta var som helst;
till och med måttlig halsont i avsaknad av rinnande näsa (ont i halsen + torr näsa är ofta ett symptom på halsont som kräver läkare och antibiotika);
även måttlig huvudvärk i kombination med kräkningar;
svullnad i nacken;
ett utslag som inte försvinner när man trycker på det;
kroppstemperatur över 39 ° C, som inte börjar minska 30 minuter efter användning av febernedsättande medel;
någon ökning av kroppstemperaturen i samband med frossa och blekhet i huden.

Influensa är en akut infektionssjukdom som orsakas av ett virus. olika typer Virus orsakar symtom av varierande svårighetsgrad.

Typer av virus influensa:
serotyp A,
serotyp b,
serotyp C.

Dessutom uppstår olika undertyper av influensaviruset, som uppstår som ett resultat av dess konstanta mutation. En person som har varit sjuk med en subtyp av influensaviruset kommer inte att ha immunitet mot en ny, muterad subtyp.

patogen virusöverförs från en sjuk person till en frisk person av luftburna droppar. Droppar av patientens saliv, med vilka viruset överförs, kan spridas på ett avstånd av upp till 5 meter från den sjuke. Influensaviruset kan överleva i 3-4 dagar på en tygyta, samt på möbler täckta med oljefärg. På glas överlever influensaviruset upp till 10-11 dagar. För att förhindra spridningen av sjukdomen är det nödvändigt att bearbeta föremål som omger patienten, eftersom. de kan överföra infektioner.

Symtom på sjukdomen kanske inte visas från 2 till 48 timmar efter att viruset kommit in i kroppen. Denna period kallas inkubationsperioden.

Vanligtvis börjar sjukdomen akut:
feber med feber upp till 40ºС,
svaghet och muskelvärk, värk,
svettas,
Stark huvudvärk,
ögonmuskelsmärta, tårar,
hosta (vanligtvis torr)
svett och hes röst,
rinnande näsa (kan dyka upp senare).

Patienten måste ringa en läkare som kommer att ordinera behandling.
Influensan är farlig komplikationer. Sjukdomen kan förvärras av komplikationer även med en mild kurs:
bronkit eller lunginflammation
bihåleinflammation,
otit,
myokardit etc.

Många läkare rekommenderar användning av vacciner för att förhindra influensa. Men här är det nödvändigt att ta hänsyn till de individuella egenskaperna hos patientens kropp. Vissa experter ser inte poängen med att vaccinera mot influensa på grund av den ständiga mutationen av det orsakande viruset. Att vaccinera sig mot influensa rekommenderas innan ett influensautbrott. Under perioden med ökande incidens är vaccination värdelös.
Medicinsk profylax av influensa måste utföras korrekt. Experter noterar att efter okontrollerad användning av antivirala läkemedel i syfte att förebygga, minskar immuniteten.

Läkare rekommenderar att du tar:
multivitaminer,
rik på vitaminer (infusioner av nypon, nyponsirap),
örtpreparat med immunmodulerande egenskaper (preparat av echinacea, eleutherococcus, leuzea, magnolia vinstockar).

Det rekommenderas att använda livsmedel rika på fytoncider- lök, vitlök, samt vitaminer - grönsaker och frukter.
Nödvändig spola näsgångar och ögon havssaltlösning (färdiga sprayer med havsvatten kan köpas på apotek).
Behöver hålla ett öga på mikroklimat hemma och på jobbet: bibehåll den nödvändiga renligheten, luftfuktigheten, undvik hypotermi och särskilt överhettning. För att bibehålla optimal luftfuktighet, använd luftfuktare eller häng våta handdukar.
användbar att använda enheter för ultraviolett ljus för att neutralisera den patogena floran i lägenheten.
Även för detta har det visat sig väl, med en antiseptisk effekt (etc.)

Under en ökning av förekomsten av influensa:

Undvik folksamlingar;
mer och mer att vara i friska luften;
undvika hypotermi;
undvika stressiga situationer;
när du hostar eller nyser, täck munnen och näsan med en pappersservett (efter det är det bättre att kasta vävnaden);
tvätta händerna noggrant och ofta med tvål, särskilt efter hosta och nysningar;
skydda ögon, näsa och mun från kontakt med smutsiga händer;
om det finns en sjuk person med influensasymptom i närheten, försök undvika kontakt med honom.
vid infektion, dränk inte symtomen med droger för att undvika sjukskrivning (ta hand om andra, du är smittkällan).

Om det finns en influensapatient i familjen måste du:

Försök att isolera honom från resten av familjen;
förse honom med separata hygienartiklar, disk, handdukar;
ventilera rummet regelbundet, utför våtrengöring;
vård av en sjuk person rekommenderas att bära en mask.

Det är ingen hemlighet att virusinfektionen under en influensaepidemi sker främst i kollektivtrafiken. Under rusningstid står både friska personer som har bråttom till jobbet och sjuka nästan nära varandra. Säkert kommer någon att börja blåsa din näsa bredvid dig, eller till och med nysa och hosta för hela salongen. Inte konstigt om du efter några dagar känner att influensan har kommit till dig.

Hur får man inte influensa?

Vissa tror att det är nästan omöjligt att skydda sig mot infektion. Men det är inte så. Här är några användbara tips om hur du kan minska smittrisken i kollektivtrafiken och andra trånga platser.

1. Lämna huset, smörj insidan av näsan med oxolinsalva eller salva med viferon, speciella anti-kylbalsam eller bara borvaselin. Infektion sker oftast genom nässlemhinnan, på vilken luftburna virus sätter sig. Täckt med "smörjning" blir nässlemhinnan nästan immun mot virus, de dör, hinner inte tränga längre genom luftvägarna.
2. Försök att undvika platser där det finns mycket damm - de flesta virus sätter sig i det.
3. Bär en näsduk doppad i lavendel-, mugwort- eller grandoftande olja och lägg den på näsan med jämna mellanrum, speciellt om någon nyser eller hostar i närheten. Ämnen som finns i dessa oljor dödar mikrober.
4. När du reser i transport, håll en bit av bläckfiskrot, kryddnejlika, bara ett skal av en apelsin eller citron i munnen - detta kommer också att hjälpa till att förstöra viruspartiklar som har "flygit" in i nasofarynx.
5. Försök att inte röra din näsa, läppar, ögon när du reser med kollektivtrafiken. När du kommer hem, tvätta omedelbart händerna noggrant med tvål och skölj munnen med tinktur av ringblomma, propolis eller klorofyllipt. Mikroberna som orsakar förkylningar kommer ofta på slemhinnan i näsan, ögonen eller munnen från händer som tidigare har vidrört räcken, handtag, dörrar, på vilka de minsta saliv- eller sputumdroppar från en sjuk person har fallit.
6. På jobbet, försök att inte prata länge med människor som är förkylda (bland våra landsmän finns det en kategori av "hårda arbetare" som, som visar sin flit, kommer till jobbet helt sjuka och smittar alla andra). Var inte rädd för att förolämpa en person och riskera inte din hälsa, det är bättre att förklara för honom på ett vänligt eller skämtsamt sätt att han eller hon skulle bli bättre behandlad hemma.
7. På kvällen äter du en vitlöksklyfta eller en sallad med färsk lök. Detta kommer att hjälpa dig att stärka ditt immunförsvar och hantera bakterier som ändå har kommit in i din kropp.

Vilka medel ska användas för att förhindra influensa?

Som du kan se är alla dessa tips ganska enkla. Naturligtvis kommer deras efterlevnad att kräva lite uppmärksamhet och framförhållning, men att fortfarande bli sjuk av influensa är mycket obehagligare än att lämna hemmet och se till att din handväska eller portfölj innehåller de nödvändiga sakerna för att följa "säkerhetsåtgärder". För att inte glömma att smörja näsan kan du till exempel lägga en tub balsam eller oxolinsalva på en framträdande plats i korridoren. Förresten, det är användbart att smörja näsan och barn som går till skolan eller dagis.

Vilka mediciner hjälper mot influensa?

Om det finns all anledning att tro att du fortfarande har fått en infektion, ta försiktighetsåtgärder när du kommer hem - drick en aspirintablett och 2 tabletter rimantadin (läs noggrant kontraindikationerna eller kontakta din läkare!). Också ett bra sätt att förebygga och behandla influensa är interferon i form av näsdroppar. Innan du går och lägger dig, förbered dig varm mjölk med honung eller ät bara en sked naturlig honung utan att dricka något. Oftast hjälper detta att vakna frisk nästa morgon och inte tänka på förkylningar och influensa, och om du råkar bli sjuk, överför infektionen så enkelt som möjligt.

Årliga influensaepidemier, förkylningar, som många drabbas av i början av en förkylningsperiod, kan förebyggas eller lindras något. Förebyggande åtgärder är att stärka kroppen och genomföra förebyggande åtgärder.

Instruktion

1. Bli vaccinerad mot influensa– Det här är den främsta förebyggande åtgärden som kommer att hjälpa dig att skydda dig mitt i en epidemi. Det skyddar inte helt mot sjukdomen, men vid infektion med influensa hos en vaccinerad person går det mycket lättare och utan komplikationer. Vaccination bör göras före epidemins början och mot bakgrund av full hälsa.
2. Var mer utomhus – promenader i kylan stärker blodkärlen, stärker immunförsvaret. Det är mest användbart att gå i skogen och parkområdet, och träning i frisk luft berikar kroppen med syre och ger dubbla fördelar.
3. Upprätta ett optimalt schema för sömn och vakna - sov minst 8 timmar om dagen, lägg dig senast 22 timmar, försök att göra allt under dagsljuset och låt dig själv slappna av på kvällarna. Försök undvika stress som undergräver immunförsvaret, och överansträng inte.
4. Graden av kroppsmotstånd beror på bra näring - ät färsk frukt och grönsaker, drick juice, klibröd, surmjölksprodukter. Försök att undvika stagnation i tarmarna, rengör den regelbundet och övervaka balansen i mikrofloran. Drick te med citron, hallonsylt, viburnum - C-vitamin som finns i sådana drycker stimulerar immunförsvaret.
5. Mottagning av multivitaminkomplex på vintern och tidigt på våren är obligatorisk för att hålla kroppen i god form. Välj en balanserad sammansättning som möter dina behov beroende på livsstil, aktivitet, ålder etc.
6. Använda sig av folkliga metoder förebyggande - ät lök och vitlök, lägg dem färska till förrätter, sallader, etc.
7. Övervaka tillståndet i nässlemhinnan - i torra förhållanden förökar sig patogener snabbt. Fukta luften, drick mer vätska, efter att ha besökt trånga platser, skölj nässlemhinnan med saltlösning. Smörj näsgångarna med antivirala salvor innan du lämnar huset. Tvätta händerna ofta.
8. Om möjligt, försök att undvika trånga platser under en epidemi. Bär ett tjockt gasbinda om det är oundvikligt att besöka sådana platser.

Hur du skyddar dig från höstkylan och inte blir sjuk

Övergångsperioden från vinter till sommar är ett välförtjänt rekord för antalet personer som blir sjuka i förkylning eller influensa. Vid denna tidpunkt är det en topp av ARVI, akuta luftvägsinfektioner, influensa och tonsillit. För att undvika detta bör du lära dig hur du inte blir sjuk på hösten. Det finns inget svårt i detta: du måste vidta försiktighetsåtgärder, stärka din immunitet, klä dig efter vädret. I de flesta fall uppstår en förkylning på grund av försummelse av personen själv.

Hur man minskar risken för förkylningar på hösten

Det finns många viktiga faktorer. Kommer att hjälpa:

1. Näring. Forskare har bevisat att det finns ett samband mellan vad vi äter och risken att börja bli sjuk av förkylning. Till exempel drar godis till sig mikrober på grund av det höga innehållet av sackaros, som är en grogrund för många mikroorganismer. Mat med högt proteininnehåll har en skyddande effekt: fisk, keso, kyckling. De gillar inte förkylningsinfektioner mat med mycket järn (bovete, kött, granatäpple).
2. Fötterna är varma. Oftare uppstår en förkylning på grund av hypotermi som uppstår i benen. Detta tillstånd är optimalt för utvecklingen av en förkylning, så det är viktigt att klä sig efter vädret så att ben, huvud och händer är välisolerade.
3. Tvätta händerna oftare. De är ständigt i kontakt med andra föremål som infektionen sitter på, vilket ökar risken att bli sjuk. Under den farliga perioden av förkylningar är det viktigt att tvätta händerna regelbundet efter en promenad.
4. Skölj näsan och ögonen. För att inte bli vit av förkylning bör du rensa infektionsvägen in i kroppen. Det sker vanligtvis genom andningsorganen (näsa och mun) eller genom slemhinnorna (ögonen). För tvätt är det bättre att använda havsvatten, isotonisk saltlösning. Proceduren bör utföras 2-6 gånger om dagen.
5. Ventilera rummen. Frisk luft tempererar människokroppen, stärker immunförsvaret. Läkare rekommenderar att gå ut regelbundet, men glöm inte att klä dig efter vädret.
6. Kall och varm dusch. En metod för att härda och stärka immunförsvaret, som rekommenderas för att skydda mot förkylningar regelbundet, och inte bara på hösten.
7. Utöva sport. Detta är ett sätt att stärka immunförsvaret, skydda mot förkylningar. Det hjälper till att bli av med toxiner och toxiner, förbättra alla metaboliska processer i kroppen. Det har bevisats att de som idrottar är mycket mindre benägna att bli förkylda.

Hur man inte blir smittad från en patient

Faran med de flesta förkylningar på hösten är att smittan kan överföras från person till person. Om du inte vet hur du inte ska bli sjuk på hösten, stärk ditt immunförsvar, är det bättre att vidta åtgärder för att skydda dig mot infektion när du kommunicerar med andra människor. Detta problem är särskilt relevant för kvinnor som nyligen har blivit mammor: spädbarn har ännu inte stark immunitet. Även äldre barn som går i skolan och kommunicerar med ett stort antal andra människor riskerar att bli förkyld.

Under graviditet och amning

Mamma och nyfödd är en helhet, inte bara på en andlig nivå, utan också i frågan om immunitet. Det är känt att barnet får skydd mot förkylningar till en början tillsammans med mjölk. Barnets hälsa och immunitet påverkas av moderns hälsa, vilket bör arbetas med. Under graviditeten och efter förlossningen bör följande åtgärder vidtas för att skydda mot infektion:

1. Vaccination. Alla tjejer, oavsett trimester, uppmuntras att få regelbundna vaccinationer mot vanliga stammar före epidemier av förkylningar och influensa. Detta bör inte göras om graviditeten är mindre än 2 veckor. Moderna vacciner skadar inte fostret eller modern. Du kan också ge injektioner medan du ammar.
2. Allmän förstärkning av kroppen. Mammas starka immunitet är det bästa rådet om hur man inte blir förkyld på hösten. För att göra detta måste du stärka försvaret, stimulera kroppens naturliga mekanismer för att bekämpa infektioner under graviditeten.
3. Förebyggande. Det är nödvändigt att utesluta eller minimera kommunikation med sjuka människor, använd inte vanliga föremål med dem, även om det är en man. Besök inte offentliga platser under epidemin av förkylningar. Om du ska gå ut någonstans bör du ha en mask (som ska bytas ut varannan timme). Du kan smörja in nässlemhinnan med Oxolinic salva.
4. Var noga med att täcka ansiktet när du interagerar med ditt barn, och ha vävnader till hands att använda om du nyser eller hostar.
5. Du bör amma även om du är förkyld och har hög feber. Antikroppar skickas tillsammans med mjölk till barnet, som bekämpar infektioner.
6. Håll avstånd om du redan är sjuk. Luta dig inte för nära barnet, kyssa honom inte på läpparna, inte ens på pannan.
7. För att minska febern ordineras paracetamol som regel 4 gånger om dagen var 6:e ​​timme. Det kan tas även av spädbarn med förkylning. I avsaknad av temperatur kan du ånga dina ben för natten, ta på dig varma kläder och krypa under täcket.

Till ett litet barn

Rekommendationer om hur man inte blir förkyld på hösten för en skolpojke skiljer sig inte från generella regler. Immuniteten hos äldre barn och ungdomar beror inte längre på modern, därför behöver den samma försiktighetsåtgärder som för en vuxen. Dr. Komarovsky, en välkänd barnläkare, ger följande rekommendationer:

1. Varma kläder efter vädret.
2. Mat rik på vitaminer och protein. Mindre sött.
3. Tvätta händerna ofta och ventilera rummet, drick mycket vätska.
4. Undvik kontakt med sjuka människor.
5. Om det behövs, gå till offentliga platser, bär en mask, smörj näsan med Oxolinic salva. Efter att ha kommit hem, gurgla.
6. Allmänna friskvårdsprocedurer, regelbunden sport.

Vad du ska göra om du känner att du håller på att bli sjuk

Det är nödvändigt att starta behandling för sjukdomen vid det första tecknet på förkylning, det är omöjligt att fördröja det för att inte förvärra tillståndet. Symtom på sjukdomen kommer att visa sig som feber, täppt näsa (rinnande näsa), ont i halsen, eventuellt i örat. Personen kommer att känna sig slö och trött. De flesta mediciner är utformade för att helt enkelt lindra symtomen på förkylning, men de botar inte alltid själva sjukdomen. I värsta fall kommer infektionen att sprida sig, orsaka komplikationer och antibiotika måste tas.

Vår kropp måste klara av förkylningar på egen hand, så det är viktigt för en person att inte göra allt arbete för honom, utan att upprätthålla immunitet. För att skydda dig från att utveckla influensa eller förkylning måste du snabbt vidta skyddsåtgärder:

1. Öka mängden vätska som konsumeras per dag.
2. Ät naturliga botemedel mot förkylningar: honung, vitlök, lök. De är utmärkta antivirala, naturliga botemedel mot förkylningar.
3. på dryck vitaminkomplex.

Metoder för att förebygga influensa och SARS hemma

Det bästa rådet om hur man inte blir sjuk i en regnig höst är förebyggande. Det är klokare att inte bli förkyld alls än att behandla konsekvenserna. Utöver metoderna som anges ovan finns det mycket mer som kan göras för att skydda mot influensa och förkylning. För mer information om förebyggande åtgärder:

• Bli vaccinerad. Detta är inte ett botemedel mot influensa, men att införa en liten dos av viruset i kroppen kommer att få vår kropp att utveckla antikroppar mot det och effektivt motstå. Injektioner utförs enligt reglerna:

1. Vaccination görs en gång per år. Efter 12 månader fungerar inte längre vaccinet.
2. Börja vaccinera vid 6 månaders ålder och upp till 65 år. Efter 65 ges som regel en injektion med pneumokockvaccin.
3. Injektionsstället kan värka lite - detta är normalt.
4. Vaccinet kan distribueras i form av en spray. Dess effektivitet är lägre än vaccination.
5. Det finns inget vaccin mot förkylning. Det bästa sättet att skydda dig mot sjukdomen är att följa hygienreglerna, stärka immunförsvaret och dricka ett vitamin- och mineralkomplex.

• Många tror att alternativa mediciner hjälper till att behandla influensa eller förkylning. Som regel tar de echinacea, vitamin C, zink, men det finns inga vetenskapliga bevis för deras effektivitet för tillfället. Samtidigt noterar patienter följande effekter av dessa läkemedel för förkylningar:

1. echinacea, när de första symtomen på förkylning uppträder, minskar svårighetsgraden av förkylningen, dess varaktighet;
2. zink kan minska symtomen på en förkylning endast på den första dagen av deras utseende.

• Konsumera kycklingbuljong. Det är populärt folkmedicin från förkylningar har verkligen en positiv effekt på kroppen. Om du börjar äta det vid de första symtomen på influensa, kan det hjälpa till att bekämpa infektionen eller minska dess symtom. Buljongen fungerar som en antiinflammatorisk tonic, lastar av kroppen och mag-tarmkanalen.
• Få mer vila. För att stärka immunförsvaret eller bekämpa en förkylning behöver kroppen vila ordentligt. Undvik att gå till skolan eller jobbet. Du måste avsätta minst 8 timmar om dagen för sömn. Sov på en plats som passar dig, ventilera rummet regelbundet.

Varje år under den kalla årstiden ökar antalet personer med förkylning och influensa kraftigt. Det är lätt att få någon form av virusinfektion i en storstad, bland en stor skara människor. Det har till och med kommit att uppfattas som ett självklart och acceptabelt ont, och många smittade människor bär slarvigt sin sjukdom på fötterna och smittar dussintals och hundratals andra människor på vägen. Det är särskilt svårt att skydda sig mot influensa för gravida kvinnor, vars kropp fungerar för två och därför är mer försvarslös mot virusattacker.

Instruktion

1. En av de främsta källorna till influensainfektion är kollektivtrafiken - bussar och tunnelbanor. Alla trånga platser är potentiellt farliga. Därför, om du har en sådan möjlighet, använd din egen bil. Och om det inte finns någon bil, men avståndet till ditt arbete mäts med bara några hållplatser inte för långt ifrån varandra, försök att gå. Att gå i frisk luft kommer att fungera som ett av sätten att förbättra hälsan.
2. Om du inte kan undvika kollektivtrafik eller folkmassor, tvätta händerna, torka ansiktet och rensa näsborrarna efter att ha rest eller interagerat med människor. På alla öppna platser i din kropp kan droppar och dammpartiklar med någon form av viruspartiklar finnas kvar.
3. I händelse av att du ständigt måste använda tunnelbanan och andra transportsätt är det vettigt att vaccinera sig mot influensa. Men tänk på att vaccination i början graviditet Rekommenderas inte. Det kan utföras först efter den 14:e veckan. Skydd mot viruset kommer sedan efter ytterligare två till fyra veckor. Ta därför hand om vaccinationen inte under en epidemi, utan i förväg och först efter att ha konsulterat en läkare som kan ge råd om vilket vaccin som är bäst att använda.
4. Du kan förhindra infektion med vissa typer av virusinfektioner genom att använda oxolinsalva och preparat med interferon. Om du rekommenderas att använda andra kemikalier, skynda dig inte att följa sådana råd innan du har rådfrågat din läkare. De kan vara farliga för dig och det ofödda barnet.
5. Du kan stärka din immunitet genom att använda vitaminkomplex för gravida kvinnor, såväl som naturliga "antivirus" - färska grönsaker, frukt och juice. Be din läkare ge dig råd om läkemedel som ökar immuniteten mot virussjukdomar. Men vi bör inte heller glömma sådana allmänt kända effektiva botemedel som citroner, lök och vitlök. De bör alltid finnas i din kost.
6. Till viss del kan en engångsmask eller gasbinda hjälpa till att skydda mot infektion. Men det måste vara riktigt engångsbruk: efter att ha använt det när du lämnar tunnelbanan eller bussen, kasta det i papperskorgen, annars kommer det att bli en infektionskälla.
7. Om du har sjuka människor på jobbet eller hemma, försök att isolera dig från dem så mycket som möjligt. Använd endast din egen disk, separata handdukar och tvål, torka av dörrhandtag, strömbrytare etc. Rummet ska vara rent, smutsiga saker och, särskilt, näsdukar, bör tvättas så snabbt som möjligt.
8. För att inte bli förkyld eller sjuk, klä dig efter vädret. Du ska inte gå ut under frost i tunna strumpbyxor och utan mössa. Men man bör inte heller slå in överdrivet, så att kroppen kan överhettas och svettas kraftigt.
9. Om en influensaepidemi har börjat, och du har möjlighet att ändra situationen ett tag, gör det - gå till byn till släktingar eller till landet.

Med början av den kalla årstiden blir frågan om hur man skyddar ditt barn från influensa relevant. Naturligtvis vill ingen bli sjuk, men vuxna är fortfarande mindre mottagliga för virusattacker än små barn, vars immunitet fortfarande är mycket svag, eftersom den inte är helt bildad.

Hur skyddar man barn från influensa och förkylning?

Det mest effektiva botemedlet som kan skydda ett barn från influensa med 70-90% är vaccination. Tyvärr, om ett barn vaccineras med ett vaccin av en stam och sedan plötsligt börjar en epidemi av en annan, vilket inte förväntades, kommer skyddet från sådan vaccination att vara noll. Så man måste skydda sig mot sjukdomen på andra sätt.

Ett sådant botemedel som Oksolin-salva är ganska populärt. När den går ut på gatan, smörjer den barnets näsgångar och blockerar därmed åtkomsten till slemhinnan, genom vilken mikrober tränger in.

Glöm inte ett så enkelt förfarande som vanlig handtvätt med tvål och vatten. När du kommer hem kan du även skölja ditt barns näsa och droppa saltlösning i den. Äldre barn kan få en antiseptisk gel med dem, som kan användas för att rengöra händerna flera gånger om dagen.

Hur skyddar man ett ettårigt barn från influensaviruset?

En välkänd barnläkare i Kharkov, som lyssnas på och litar på av tusentals unga mammor, Yevgeny Komarovsky, vet effektiva sätt att skydda ett barn från influensa. Dessa är banala och välbekanta metoder som ofta oförtjänt ignoreras:

1. Vaccination eller vaccination- svaret på frågan om hur man skyddar ett barn från influensa, utan det kommer alla metoder bara att vara ytterligare åtgärder. Men en välkänd läkare rekommenderar inte att vaccinera barn som ännu inte går på dagis på grund av ett svagt immunförsvar och en möjlig biverkning av kroppen. Det är bättre att vaccinera sig för familjemedlemmar och alla som kommer i kontakt med barnet, för att inte bli bärare av infektionen.
2. I rummet där barnet är daglig våtrengöring.
3. Luftfuktigheten i huset bör vara minst 60 % och då torkar inte barnets slemhinna ut och blir inte en bra jord för mikrober att komma in.

Dessutom ger läkaren råd i förebyggande syfte ge ditt barn mycket vätska- te, juice, kompotter, samt observera rätt temperaturregim i rummet. Det vill säga i rummet där barnet är, termometern ska visa ett märke på 19-20 ° C, inte mer.

Varför är influensavirus farligt?

Den största faran med sjukdomen är svåra komplikationer, som den ger främst till lungorna (lunginflammation) och öronen (akut öroninflammation). Inflammation i lungorna, som influensan kan utvecklas till, är svår att behandla och kan till och med vara dödlig. Och inflammation i mellanörat leder till skador på hjärnhinnorna (meningit).

Naturligtvis är sannolikheten för komplikationer med den vanliga influensan låg, speciellt om du följer sängläge och läkares ordinationer. Vad kan inte sägas om H1N1-stammen - svininfluensaviruset, som är särskilt farligt för ett barn, eftersom det är omöjligt att skydda dig från det med hjälp av vaccination - det finns helt enkelt inget sådant vaccin. Denna sjukdom är extremt svår hos barn under tre år, och därför är det under epidemin bättre att minska kontakten med människor till ingenting.

Metoder för infektion

För att barn ska kunna skydda sig mot influensan behöver de veta hur den sprider sig och överförs från person till person. Föräldrar själva måste tydligt förstå detta och med tidig ålder berätta för dina barn att ge dem nödvändig kunskap om hur man skyddar sig mot en smygande sjukdom.

Som alla virus är influensa flyktig - det vill säga att den överförs huvudsakligen av luftburna droppar. En sjuk person släpper ut mikropartiklar när han nyser, hostar och även när han pratar. Mikrober, som kommer in i andningsorganen hos en närliggande person, börjar omedelbart, under gynnsamma förhållanden, aktivt föröka sig.

Förutom den luftburna metoden för överföring av viruset, finns det också kontakt. Det vill säga att patienten, som med smutsiga händer rör vid dörrhandtagen, knapparna i hissen, ledstänger i bussen och tunnelbanan, lämnar mikropartiklar av infekterad saliv på dessa föremål. En sjuk person rör vid hans ansikte otaliga gånger medan han nyser, torkar sig över näsan och täcker munnen när han hostar, vilket innebär att det finns ett stort antal farliga mikroorganismer på hans händer.

Men på en öppen plats, det vill säga utanför rummet, försvinner viruset snabbt med luftströmmar och tappar koncentrationen. Under en epidemi är det alltså inte skrämmande att gå på gatorna, men att besöka trånga platser - stormarknader, apotek, skolor, att resa med kollektivtrafik är mycket osäkert.

Hur kan föräldrar skydda sina barn från influensa?

Många föräldrar associerar vintertid inte bara med nyårshelgerna, utan också med en så farlig sjukdom som influensa. Hur skyddar du ditt barn från influensa? Denna fråga blir viktig för varje familj. När utomhustemperaturen sjunker under 20°C söker familjer, särskilt de med små barn, frenetiskt efter sätt att skydda dem från influensan och dess konsekvenser.

Influensaviruset är en farlig och mycket lömsk sjukdom som inte skonar ens de minsta barnen. Dess konsekvenser är särskilt farliga.

influensa fara

Influensa är en akut virussjukdom som drabbar barn i olika åldrar, åtföljd av allmän berusning av kroppen, katarralfenomen, såsom rinit, rinnande näsa och svår hosta. Influensan är särskilt farlig för spädbarn. Varje år visar medicinsk statistik hur många barn som dör av denna fruktansvärda sjukdom.

Orsaken till denna sjukdom är influensaviruset, som överförs av luftburna droppar när man hostar, nyser och till och med pratar och skakar hand. De första tecknen på sjukdomen börjar mycket snabbt och intensivt. Inkubationstiden är 2 till 6 dagar. Hur svår influensan är beror på många faktorer: ålder, immunstatus, allmän hälsa.

Den största faran för influensa är fylld med skador på barnets kardiovaskulära system, hans andningsorgan, såväl som det centrala nervsystem. Efter att ha attackerat kroppen minskar den kraftigt och ganska kraftigt dess skyddande egenskaper, vilket orsakar ett antal farliga och svårlösta komplikationer för barnet. Barn med kroniska sjukdomar är mer benägna att få dem. Detta virus är särskilt farligt för ett nyfött barn och hans ammande mamma.

influensasymptom

Symtomen på influensavirus hos spädbarn och äldre barn är olika. De huvudsakliga symtomen är hög kroppstemperatur, allmän sjukdomskänsla, led- och muskelvärk, huvudvärk, intensiv hosta, rinnande näsa, torrhet i nasofarynxslemhinnan. Ibland har barn diarré och kräkningar och näsblod.

Spädbarn kännetecknas av sådana symtom på sjukdomen som:

• aptitlöshet;
• förändring i frekvensen av avföring (det händer oftare eller mindre ofta);
• tårfyllt och irriterat tillstånd;
• förändring i hud- och hårlukt;
• rastlös sömn;
• hes andning;
• hämning i utvecklingen.

Faran för denna sjukdom hos spädbarn är mycket högre, på grund av det faktum att barnet inte tydligt kan beskriva sitt tillstånd, säga vad och var han gör ont. Mammor kan bara vägledas av den diagnos som barnläkaren gör. Han ordinerar en undersökning och en rad blod- och urinprover som kan fastställa att det är influensa, och inte SARS eller akuta luftvägsinfektioner.

För att skydda barnet från influensa, när de första tecknen på förkylning uppträder: hög feber, svaghet och svår hosta, bör behandlingen påbörjas omedelbart, men först efter undersökning och utnämning av en läkare. Influensa är inte en sjukdom som kan botas på egen hand. Självmedicinering kan leda till fruktansvärda konsekvenser.

Orsaker till sjukdomen

Influensan är farligast för ett nyfött barn under de första fyra månaderna av livet. Ammade barn kan övervinna sjukdomen i sina första skeden på egen hand tack vare antikropparna som finns i modersmjölken. Immuniteten hos spädbarn som flaskmatas är mycket svagare. Varje år muterar influensaviruset, dess förlopp passerar med allvarligare komplikationer, därför är det värt att minska kontakten med andra under de första månaderna av en babys liv, särskilt på vintern.

Oftast måste föräldrar till barn ta itu med katarraltillstånd hos sitt barn under de tre första levnadsåren. Orsaken kan vara klimatförhållanden, fukt, kontakt med sjuka barn och många andra faktorer. Om ett barn går på en barninstitution förekommer förekomsten i detta fall oftare än hos barn som är hemma.

Felet är inte bara det faktum att vissa skrupelfria föräldrar kommer med sina barn med tecken på förkylning. Goda förhållanden för uppkomsten av influensavirus i en förskoleinstitution är otillräcklig ventilation av lokalerna på vintern, torrhet i lokalerna från central uppvärmning, vilket gör det möjligt för patogener att föröka sig. En stor missuppfattning, särskilt bland unga mammor, är åsikten att influensa kan börja på grund av drag eller hypotermi i benen.

Behandla personer med influensa

Ofta börjar unga mödrar att bekämpa sjukdomen, få ner febern, utan att tänka på det faktum att detta är en manifestation av de skyddande egenskaperna hos barnets kropp. Vid temperaturer upp till 38 ° C rekommenderas det inte att ge medicin till barn. Det är mycket mer effektivt att dricka dem med ett varmt avkok av örter eller torkad frukt. Detta är ett av de mest effektiva sätten att ta bort farliga gifter från kroppen vid första tecken på sjukdomskänsla.

Med tiden börjar varje mamma att förstå hur man skyddar sitt barn från influensa i de tidiga stadierna av denna farliga sjukdom.

Det finns flera allmänt accepterade regler som föräldrar följer när symtom på sjukdomen uppträder:

1. Ventilera ofta rummet där barnet befinner sig, utför våtrengöring med en desinficerande lösning (läsk eller en klorfri produkt).
2. Det är nödvändigt att sänka temperaturen endast vid ett märke på mer än 38 ° C och de första tecknen på feberkramper visas.
3. Öka ditt barns sömn.
4. Begränsa kontakten med andra.
5. Överför barnet till en speciell diet.
6. Ge mycket vätska.
7. Rengör regelbundet barnets tarmar, särskilt vid förstoppning.
8. Uppträdande andningsövningar och vattenbehandlingar.
9. Massera fötter, händer, rygg vid temperaturer upp till 38,5 °C.
10. Ge host- och förkylningsmediciner, varannan timme.
11. Överför till strikt sängläge.

Om barnet har en temperatur på upp till 40 ° C, måste du ringa en läkare, och innan han kommer, ge barnet mycket vätska. Vi får inte glömma att vid en mycket hög temperatur är alla termiska procedurer, intag av fast föda förbjudna. Om barnet är varmt kan det kläs lätt, om det är kallt - varmare. Han ska i alla fall vara under en filt i ett rum med frisk luft.

Med tillräckligt allvarliga symtom på influensa ordineras barn inhalationer, kompresser och omslag, användning av barns antipyretika beroende på barnets ålder, införandet av vitaminpreparat som ökar immuniteten.

Eftersom influensa negativt påverkar tillståndet i luftvägarna, kommer frekvent luftning och våtrengöring att bidra till att stärka barnets immunitet, skydda näsan och halsen från penetration av skadliga virusbakterier. När du tar hand om ett barn bör föräldrar alltid bära ett gasbinda, och eftersom viruset överförs genom smutsiga händer, följ reglerna för personlig hygien och tvätta händerna ofta. Balanserad diet tillsammans med åtgärder för att stärka immunförsvaret och de korrekta behandlingsprocedurerna kommer att hjälpa till att snabbt besegra sjukdomen.

Förebyggande av influensa

För att barnets hälsa inte behöver skyddas från en redan existerande sjukdom, bör föräldrar tänka på hur man förhindrar att den uppstår. Det mest effektiva sättet är att vidta förebyggande åtgärder.

Näsan, munnen och händerna är främsta avelsplatser för infektioner, så tvätta händerna ofta kallt vatten kommer att hjälpa till att mildra och skydda barnet.

Under vinterförvärring av sjukdomar med influensavirus kommer oxolinsalva att hjälpa, som smörjs med nässlemhinnan för att förebygga innan du går ut. Att få tillräckligt med sömn (minst 10 timmar) och äta ett stort antal vitaminer hjälper till att stärka barnets kropp. Sommaren är den bästa tiden för härdning, och solen, luften och vattnet är barnets ständiga vänner.

Om vi ​​ordentligt skyddar vårt barn från yttre negativa faktorer, leder rätt sätt att leva, vidtar förebyggande åtgärder, kan vi säkert hoppas att han inte är rädd för influensa.

Hur kan en gravid kvinna skydda sig mot influensa?

Med början av den kalla årstiden står många människor inför säsongsbetonade virussjukdomar - influensa och SARS. Under tiden för att föda ett barn orsakar alla sjukdomar oro hos den blivande mamman, eftersom det inte bara handlar om hennes hälsa utan också om barnets framtid. Hur en gravid kvinna kan skydda sig från influensa för att inte skada hennes tillstånd är en fråga som varje kvinna bör studera, eftersom det är bättre att vidta försiktighetsåtgärder än att bli sjuk av denna sjukdom.

Hur skyddar du dig från influensa under graviditeten?

Vem säger vad, men alla läkare är överens om att det är bättre att inte bli sjuk av influensa när man bär på en bebis. Och detta beror inte bara på de allvarliga symtomen på sjukdomen, utan också på de komplikationer som denna sjukdom kan orsaka. Det finns tre sätt som en gravid kvinna kan skydda sig mot influensa, som kan delas in i följande kategorier:

1. Vaccination. Hittills anses vaccination vara det mest pålitliga sättet att bekämpa infektion med influensa. Det är dock värt att komma ihåg att du behöver vaccineras inte vid epidemins höjdpunkt, utan tidigare, cirka 4 veckor innan sjukdomens eventuella uppkomst. Dessutom är denna metod endast lämplig för de blivande mammor vars graviditetsålder har passerat gränsen på 14 veckor. Därför, om du har bestämt dig för att det är bättre att vaccinera dig än att vara rädd för infektion hela vintern, välj då importerade läkemedel: Begravak, Influvak, Vaksigripp, etc. De innehåller inga farliga komponenter.
2. Medicinsk förebyggande. De viktigaste läkemedlen som läkare rekommenderar att använda för att skydda mot influensa under graviditeten är både interferonprodukter och Okoslin-salva. Det senare har en uttalad antiviral effekt och är ett av de säkraste läkemedlen under graviditeten. Det appliceras på näsgångarna 2 gånger om dagen. Interferon finns i läkemedlet Viferon, som finns i stolpiller och gel. Rektala stolpiller kan användas från och med 14:e graviditetsveckan, 1 stolpiller två gånger om dagen i 5 dagar. Gelen hjälper till att skydda en gravid kvinna från influensa både under första trimestern och nästa, och den kan användas ganska länge. Ansökningsschemat för honom är detsamma som för Okoslin-salva: 2 gånger om dagen.
3. Allmänt förebyggande. För att skydda en gravid kvinna från influensa måste hon utföra både aktiviteter som syftar till att maximera skyddet av hennes kropp från externa bärare av sjukdomen, samt att stärka immunförsvaret. För att göra detta rekommenderar läkare att följa dessa regler:
   • tvätta händerna regelbundet med tvål;
   • skölj dina fötter varje dag med vatten i rumstemperatur;
   • gör gymnastik för gravida kvinnor;
   • gå varje dag i mer än 2 timmar i frisk luft (med undantag för platser med en stor folkmassa);
   • sova gott och eliminera stress;
   • införa ett vitaminkomplex i din kost, men det är bättre att göra en meny där 50% kommer att ockuperas av färsk frukt och grönsaker;
   • om det inte finns någon allergi, gör arompass en gång om dagen, där du kan andas in tea tree, citron, eukalyptus, tall, etc. oljor.
   • vädra rummet och ordna våtstädning en gång om dagen.

Hur skyddar man en gravid kvinna från influensa om en av familjemedlemmarna blir sjuka?

Det svåraste ögonblicket är dock det som tvingar den framtida mamman att möta bärare av viruset varje dag. I det här fallet rekommenderar läkare att du alltid använder medicinska masker eller bomullsbindor, och glöm inte heller salvor som kan appliceras på näsan. Dessutom är det nödvändigt att noggrant övervaka familjemedlemmarnas hygien: den sjuke måste ha separata rätter, en handduk, en separat säng etc., eftersom detta virus är mycket smittsamt.

Så våra rekommendationer kommer att hjälpa en gravid kvinna att skydda sig från både influensa och förkylning, eftersom det inte är svårt att följa dem. Kom ihåg att det är bättre att andas lite aromoljor och gå runt i mask än att ligga ner en vecka med hög temperatur och oroa sig för sin bebis.

Under graviditeten minskar en kvinnas immunitet. Detta beror på det faktum att skyddskrafterna tenderar att stöta bort den främmande kroppen från kroppen. Undertryckande av deras aktivitet är nödvändigt för att graviditeten ska utvecklas säkert. Naturligtvis, under sådana förhållanden är risken för att få en virusinfektion avsevärt ökad.

Instruktion

1. Försök att undvika folksamlingar. Om möjligt, vägra att åka kollektivt – åtminstone korta sträckor. Att gå i och för sig är mycket fördelaktigt och hjälper dig att undvika kontakt med virus- och bacillerbärare.
2. Innan du går ut, smörj nässlemhinnan med oxolinsalva. Om du arbetar i ett stort team, bär ett gasbinda under utbrott av virussjukdomar på jobbet. Detta bandage kommer inte att störa hemma heller, eftersom dina släktingar och vänner kan komma med infektionen.
3. Klä dig efter vädret - linda dig inte för mycket och följ inte i något fall det dåliga modet, enligt vilket du i alla frost måste gå ut utan hatt, i en kort jacka och genomskinliga strumpbyxor.
4. När du kommer tillbaka från gatan, tvätta händerna omedelbart. Som ett sjukdomsförebyggande är det mycket användbart att skölja näsan. Lös upp en tesked salt i ett glas varmt vatten och andas in denna vätska växelvis med båda näsborrarna. Denna procedur praktiseras av yogis, som länge har blivit en symbol för hälsa och uthållighet.
5. Helst vill du dra vatten i ena näsborren och ut den andra, men det löser sig efter några träningspass. Till en början kommer det att räcka med att spotta ut saltvattnet efter att det har passerat genom nasofarynx. Denna tvätt hjälper dig att bli av med rinnande näsa mycket snabbt även om du fortfarande blir sjuk.
6. Ät så mycket färsk frukt och grönsaker som möjligt, samt färskpressad juice. Grodda korn av vete, råg, havre och andra spannmål är mycket användbara. Ta dem varje morgon, en matsked - på så sätt stärker du hälsan för både din och ditt barn. Ta apoteksvitaminpreparat endast enligt ordination av en läkare - hypervitaminos är farligt på samma sätt som beriberi.
7. Undvik stress - de påverkar inte bara graviditetsförloppet negativt, utan undergräver också det redan försvagade immunförsvaret. Denna rekommendation är särskilt svår att uppfylla eftersom, på grund av de ökade hormonella nivåerna hos gravida kvinnor, en förvärrad reaktion på obehagliga omständigheter. Försök att lära dig olika avslappningstekniker som gör att du inte kan uppehålla dig vid negativa upplevelser.
8. Om du känner tecken på sjukdom, ta inte mediciner på inrådan av vänner - många läkemedel kan ha en skadlig effekt på fostrets utveckling. Ånga inte benen eller ta varma bad för att bli av med förkylningar- detta kan leda till missfall. Dessutom bidrar sådana procedurer till expansionen av venerna i benen och ökar belastningen på hjärtat.
9. Det är bättre att värma händerna i varmt vatten om du känner frossa. Späd en tesked salt och läsk i ett glas varmt vatten, tillsätt ett par droppar jod och gurgla. Förstorade smärtsamma tonsiller kan smörjas med tea tree-olja - mycket noggrant så att detta botemedel inte kommer på tungroten.
10. Om huskurer inte hjälper, se din läkare, se bara till att låta honom eller henne veta att du är gravid. Sedan kommer han att ordinera de mediciner som inte skadar ditt ofödda barn.